fajne ciało

Koszulkowe faux-pas: czego widzieć nie chcemy

O ile kochamy bowiem piękno męskiego ciała, to jednak albo bez ciuchów, albo w fajnych ciuchach. Zbyt mocno przylegającym do ciała bluzeczkom mówimy zdecydowane nie.

czytaj dalej

Przygotowanie kondycji do sezonu.

Nowiutkie narty stoją w honorowym miejscu w domu, nie możesz się już doczekać zimowych wakacji. Na razie muszą poczekać, a Ty możesz tylko nacieszyć oko... Wyobrażasz sobie jak fajnie będzie jak wreszcie wepniesz nogi w wiązania, jak znajdziesz się przy górnej stacji kolejki i pomkniesz w pełnym pędzie w dół. I znowu, i znowu... I tak przez cały dzień. A następnego dnia - zgrzyt. Wszystko boli, mięśnie nóg, pośladki, nawet między żebrami, chociaż wydaje Ci się, że nie używałeś tych partii ciała.

Skoki narciarskie z elementami rajdu Dakar

Adam Małysz jest zawiedziony niewygodami, jakie musiał zdzierżyć na trasie i podczas postojów rajdu Dakar. Coś nam mówi, że doszło tutaj do konfliktu delikatnego ciała skoczka narciarskiego z silnym duchem sportowego mistrza i wielkiego wojownika. Cieszymy się, że batalię wygrał duch, a Małysz mógł się na mecie cieszyć ze wspaniałego osiągnięcia. Ale też pomyśleliśmy, że fajnie byłoby stworzyć dyscyplinę, która uczyniłaby ze skoczków narciarskich prawdziwych mężczyzn, a Dakarowi dała nieco więcej subtelności. Jak wyglądałyby skoki narciarskie z elementami rajdu Dakar?

Maja Włoszczowska: Polacy, ruszamy z kanapy!

Naprzeciw wychodzi Wam "Gazeta Wyborcza" z kolejnym sezonem akcji "Polska na rowery", do której z przyjemnością się dołączam. Nie będę oszukiwała - też często włącza mi się "leniuszek", który próbuje mnie zatrzymać w domu.

Pudzianowski wyjawia to, czego nikt nie chce usłyszeć. "Cisnę z nimi"

ich setną galę. "Skończę z KSW" - Miałem roczną przerwę od walk, ale cały czas trenuję. Cały czas jestem na salach, siłowniach lub na macie – przekazuje w rozmowie ze Sport.pl. - Fajnie jest uczestniczyć w najważniejszych przedsięwzięciach i galach. Fakt, że są to

Gabriel Slonina dostał prezent od Michniewicza. "Miałem ciarki na ciele"

. Więcej artykułów o podobnej treści znajdziesz na portalu Gazeta.pl - To był bardzo fajny prezent i miałem ciarki na ciele, kiedy ją dostałem. Dla mnie to jest coś niesamowitego. Czesław Michniewicz to bardzo fajny gość, miło się z nim gadało. Rozmawialiśmy o powołaniu, teraz trener amerykański też ze

Alarm przed MŚ. "Nie mam dobrej wiadomości" - pisze nasza medalistka olimpijska

wynikiem . - Dla mnie mentalnie i fizycznie jest to fajna odskocznia po zeszłym roku, gdzie dla mnie jako sprinterki tyle razy bieganie na 400 metrów zostawiło ślad i w moim ciele, i na mojej psychice. Potrzebuję teraz troszeczkę odetchnąć, złapać wiatr w żagle, żeby dać radę do Paryża - mówiła w

Lewandowska zobaczyła, co robi partnerka Ronaldo. Nie mogła się powstrzymać

niezwykle zmysłowy taniec, wywodzący się z Karaibów. Jego charakterystycznymi cechami są: bliskie położenie partnerów względem siebie, płynne ruchy ciała, kołyszące się biodra i nogi zgięte w kolanach. Lewandowska często chwali się filmikami z lekcji bachaty. Co na to jej mąż? - Próbowałem też tańczyć

Będzie głośno o Podolskim! Cały świat usłyszy

stworzoną fajną ekipę i wszystko idzie w dobrym kierunku - mówił Podolski w jednym z wywiadów. Podolski daje też Górnikowi bardzo dużo w kontekście marketingowym. To wpływa też na to, że coraz częściej w mediach zagranicznych frazy "Podolski" i "Górnik Zabrze" znajdują się tuż obok

Żyła zaskoczył wszystkich. "Zmieniliśmy decyzję"

wyróżnił się z przeciętności, a w niektórych przypadkach nawet sporej słabości, którą na skoczni imienia Heiniego Klopfera pokazali zawodnicy Thomasa Thurnbichlera. - Wiadomo, nie jest jakoś super, bo można trochę dalej tam odlecieć, ale jestem zadowolony. Cieszyłem się nimi, było fajnie. Coś radości w tym

Mieszkanie lub nic. Przepaść w nagrodach za medale z Paryża. "Chciałabym dożyć"

pokazują relacje na żywo. Teraz też nie będzie to na taką skalę, ale fajnie, że będzie to dostępne dla takiego normalnego kibica sportowego. Mówisz, że te 12 lat temu upomnieli się ludzie, którzy chcieli was oglądać. Ale czy nie jest też tak, że w pewnym momencie również wy, paralimpijczycy, zaczęliście

Zniszczoł odpalił petardę. A trenerzy chcieli go wycofać. Nagła zmiana planów

, trochę tak - wskazał o "miękkich nogach", które wypomniał mu Kubacki. - Spadłem z dość wysoka. Nie chciałem się wywrócić - dodał skoczek. - Nie no, po pierwsze, skok był bardzo dobry. Wszystko fajnie zagrało. Korzystałem z powierzchni nart, jeszcze mnie trochę zabrało. Szczególnie na dole

Domowe treningi Kourtney i Khloe Kardashian nie mogą się obejść bez tego sprzętu. Dlaczego warto w niego zainwestować?

, m.in. na nogi, pośladki czy górną część ciała. Fajną częścią takiego zestawu jest mocowanie do drzwi. Dzięki temu nie potrzebujesz siłowni, potrzebujesz tylko solidnych drzwi. To świetne narzędzie treningowe, które możesz zabrać ze sobą wszędzie. Mieści się w torebce lub walizce, jeśli ciągle jesteś w

Co on zrobił!? Zagranie reprezentanta Polski stało się hitem. "Aż trudno opisać"

;podczas Euro 2024 w rozmowie ze Sky Sport. Roma wyceniła Zalewskiego na 10-15 mln euro. - Fajnie się żyje w Rzymie, pewnie on jest też zadowolony ze swoich warunków kontraktowych, ale może trzeba będzie się cofnąć zarówno sportowo, jak i finansowo. Może będzie trzeba przejść do słabszego klubu, żeby

Mistrzyni olimpijska apeluje. "Zdecydowanie!"

, wiem, że po pandemii problem bardzo narósł, że w niej dzieciaki się bardzo przyzwyczaiły do siedzącego trybu życia, do spędzania czasu przed komputerem. Co możemy zrobić? Trzeba im pokazać różnorodność sportu, piękno różnych dyscyplin i to, że naprawdę fajnie jest się ruszać, że to zabawa, świetne

"Pudzian" przeraził nowym zdjęciem. Takiego go nie widzieliście

charakteryzację. "Fajny make-up", "Już daje cukierki, nie chcę obskoczyć wpierdzielu", "Genialny", "Przerażające" - pisali obserwujący Mariusza Pudzianowskiego. Mariusz Pudzianowski z osobistym wyznaniem. "Może być różnie" Oprócz wielu lat spędzonych na zawodach

"To zostawiło ślad i w moim ciele i psychice". Szczera Kiełbasińska. "Potrzebuję odetchnąć"

mentalnie i fizycznie jest to fajna odskocznia po zeszłym roku, gdzie dla mnie jako sprinterki tyle razy bieganie na 400 metrów zostawiło ślad i w moim ciele, i na mojej psychice. Potrzebuję teraz troszeczkę odetchnąć, złapać wiatr w żagle, żeby dać radę do Paryża. Niestety, nie da się cały czas być top i

Nadchodzi wielka rewolucja w skokach. "Poważnie to rozważamy"

/23 głośno było o zbyt luźnym kombinezonie Piotra Żyły, a jeden z uczestników Pucharu Świata przyznał anonimowo, że "nie można poważnie traktować kontroli sprzętu". Przy okazji poprzedniego sezonu Międzynarodowa Federacja Narciarska (FIS) chciała potwierdzenia dokonanych latem pomiarów ciała

Stoch odpalił petardę. Niewiarygodne, co zrobił niemiecki sędzia

dziennikarzy zmartwiony, ze skwaszoną miną. Ale po drugiej serii miał już wyraźny uśmiech na ustach. - Ten drugi skok był jednym z najlepszych, jeśli nie najlepszym tej zimy na progu - przyznał Kamil Stoch. - Natomiast trochę ciało zapomniało, jak reagować przy tak dobrym i dalekim locie. Przez to było bardzo

Szpilka wrzucił zdjęcie z partnerką i się zaczęło. "Jak tak można?!"

partnerką Kamilą Wybrańczyk, które podpisał emotikoną serca. Uwagę internautów przykuło to, co pierwsze rzuca się w oczy, patrząc na to zdjęcie. Mianowicie kolorowe tatuaże pokrywające ciała Szpilki i Wybrańczyk. "Nie mogę patrzeć na takie tatuaże, zwłaszcza u kobiet", "wyglądacie jak tapeta

Chalidow wyjawia całą prawdę. "Nie obchodzi mnie to"

da rady wejść na odpowiedni poziom i rezygnacja z walki na KSW 100? - To jest decyzja doświadczonego zawodnika. To jest mądra decyzja. Możesz ją podjąć, jak słuchasz swojego ciała, nie robisz czegoś na siłę, żeby tylko wyjść, zgarnąć pieniądze. On najlepiej zna swoje ciało i to jest fajne, że

Reprezentant Polski zadowolony ze zmian na MŚ. "Ponad połowę obcięli"

2014 roku zdobyłeś tu, w katowickim Spodku, mistrzostwo świata. Wracają wspomnienia? Karol Kłos: Wracają. Już na treningu poczułem się fajnie, a jak wyszliśmy na rozgrzewkę i kibice zaczęli coś skandować, to znów poczułem, że w Spodku jest jakoś inaczej. Kibice są tu bardzo blisko boiska i jest bardzo

Arcyważne wiadomości dla Winiarskiego. Grozer ogłosił decyzję!

wszystkich turniejach i meczach, ale tam, gdzie jest to ważne lub mogę wesprzeć chłopaków mentalnie, chciałbym kontynuować grę, ponieważ to naprawdę fajna grupa. A potem zobaczymy z roku na rok, co się ze mną stanie. Nadal jestem w dobrej formie i moje ciało sobie z tym wszystkim radzi. Cieszę się każdą

Polski boks wstaje z kolan po ponad 30 latach. Wszystko na oczach Gołoty

takich wydarzeń. Stwierdził, że młodzi bokserzy mogą tylko na tym skorzystać. - To fajna rzecz, która rozwija ten boks, nie stoi on w miejscu. Trzeba podziękować prezesowi. Dzięki takim ludziom ten boks jest kontynuowany, to jest super - powiedział Sport.pl Gołota. Jak zwykle nastawiony pozytywnie

Luz urzekł ekspertów. Wróciła w wielkim stylu. Media jednogłośne po meczu Świątek

dobry, trzeci świetny. Fajnie było oglądać agresywną Igę Świątek na trawie" - krótko podsumował grę Świątek Mateusz Wasiewski. "Pomimo słabej końcówki pierwszego seta mogła podobać się mowa ciała Igi Świątek. Nie było symptomów: "Okej, to nie jest moja nawierzchnia". Biła od

Kubacki popatrzył na wynik i westchnął. "Nie będę się kłócił"

konkursie w rozmowie z Eurosportem . - Po wczorajszych skokach dziś pozycja najazdowa była całkiem fajna, po prędkościach na progu też to było widać. Jeszcze brakowało poparcia nogą i przez to, że ta noga nie jest jeszcze w najlepszej dyspozycji, to trochę się męczę. Pojawiają się błędy, a na zawodach to

Ojczym Sochana opowiedział o najgorszym momencie. "Pierwszy raz"

z kontuzją kolana. - Frustracja pojawia się chyba u każdego sportowca, kiedy nie można robić tego, co się chce i ciało odmawia posłuszeństwa. Dla Jeremy'ego dużym wyzwaniem było to, jak długi był ten off-season. Pierwszy raz tak długo pauzował. Lato było bardzo trudne. Musiał wszystko zbilansować

Tyle dzieliło Żyłę od absolutnej kompromitacji. Tylko pokręcił głową

cały dzień był z tyłu ze środkiem ciężkości w pozycji najazdowej. Potem nie ma tego ostatniego pchnięcia i kolana idą do tyłu. Nie wznosi się środek ciężkości i całe ciało. A potrzeba odpowiedniego rytmu i prędkości przy takich warunkach - ocenił szkoleniowiec. Żyła nie chciał komentować swoich

Niemiec zobaczył, co zrobił Stoch. Perfekcja. Lepiej się nie da

się bardzo cieszę, nie przyuważyłem - mówił w rozmowie z Eurosportem Stoch o "20" od sędziego. - W odczuciu to nie był taki jakiś super skok, ale poleciało się fajnie, więc nie będę go rozbierał na części pierwsze. Było fajnie, daleko, przyjemnie - ocenił skoczek. Tylko czemu w prologu

Lewandowski ma nowe hobby. Zaraziła go tym żona. Przyda się na boisku?

: bliskie położenie partnerów względem siebie, płynne ruchy ciała, kołyszące się biodra i nogi zgięte w kolanach. I nie tylko Lewandowska zaczęła praktykować taniec. Była zawodniczka karate, zamieściła w piątek relację na Instagramie, podczas której widać, jak tańczy wspomnianą Bachatę... z

To był kluczowy moment wielkiej wygranej Polek. Złamały Włoszki. "Impuls"

. Emocje rosły w trakcie tego turnieju, a poprzeczka szła coraz wyżej wraz z kolejnymi rywalami. Fajnie, że zachowałyśmy to, co najlepsze na tych najtrudniejszych przeciwników - opisuje Korneluk. - W tym turnieju miałyśmy słabe momenty, walczyłyśmy trochę same ze sobą. Dlatego to jeszcze bardziej cieszy

Świątek miała ciarki, gdy to przeczytała. "Niesamowite uczucie". Docenili ją

zdrowa. Dość szybko doszłam do siebie. Dostałam zalecenia od lekarza i zastosowałam się do nich w stu procentach. Cały czas trenowałam fizycznie na te partie ciała, które mogłam. Później doszedł do tego stopniowo tenis. Wiadomo - nie miałam dużo czasu na przygotowania, ale jestem gotowa i grając treningi

"Nowy trener sprawił, że Polacy skoczyli do tyłu". Kubacki był w szoku

(po czwartym miejscu w kwalifikacjach), to do Pucharu Narodów i tak dorzuciliśmy 141 punktów. I do prowadzącej Norwegii tracimy tylko 11. "Stare dziadki" znów mają fajną energię To dopiero początek sezonu. Jest zdecydowanie za wcześnie, by twierdzić, że zima będzie należała do Polaków. Ale

Sędzia Marciniak wyjaśnia przepis. "Zawodnicy mylą pojęcia. To nie ma znaczenia!"

fajny przykład był w derbach Madrytu . Gdybyśmy tylko przesunęli obrońców stojących przed zawodnikiem, który dostał w rękę cztery, pięć metrów do przodu – nie mamy o czym mówić. Wtedy to jest dla nas prosta decyzja – ręka i rzut karny. Jeżeli ręce są uniesione, albo wystawione do boku, to

"Zamknąłem licznik, walnąłem w szybę". Zniszczoł zrobił bardzo dużo, żeby mieć to podium!

w Vikersund. Zwłaszcza tym lotem na 243 metry. Ale też ogólnie dobrym, równym skakaniem. Niech tylko wszystko fajnie zagra, niech trochę dopisze szczęście i będzie super! - odpowiadał nasz aktualnie najlepszy skoczek. I teraz znów może powiedzieć "No i jest, zrobiłem to!". "Głową

Z czego teraz żyjesz? Kaja Ziomek: Nie dostaję nawet minimalnej krajowej

jestem gdzie indziej, to muszę tam być na 100 procent, bo inaczej bym nie mogła na siebie spojrzeć. Wróciłam z dużo większą motywacją, ale też siłą. Ciąża nauczyła mnie własnego ciała. A to w sporcie daje bardzo dużo. Jest wiele przykładów, że po ciąży sportsmenki osiągają wielkie sukcesy, że ciąża

Trener ujawnia: "Iga była pewna, że ten mecz wygra na lewej nodze"

dawaliśmy jej wolne, odpuszczaliśmy. Wtedy Iga miała spacery, czas wolny i jakieś fajne rzeczy sobie robiła. A następnego dnia Iga wracała do pracy i jechaliśmy dalej. Ile sprzętu tu przywiozłeś? Tę walizkę, o której mi kiedyś opowiadałeś, masz na pewno. - Tak, mam indibę. To 24 kilogramów fizykoterapii

Intensywny trening HIIT bez sprzętu - dziesięć minut, które dodadzą energii na cały tydzień

liczbę powtórzeń. Przerwy robimy dopiero po zakończonym obwodzie. Rund robimy od dwóch do czterech. Jak mogą wyglądać przykładowe zajęcia? Fajnym pomysłem podzieliła się na swoim kanale na platformie YouTube fitinfluencerka publikująca pod nazwą MadFit. Trenerka przygotowała dziesięciominutowy zestaw

5 wskazówek od Ewy Chodakowskiej, które pozwolą ci podkręcić metabolizm

Jak polubić siebie? Oto 6 sposobów od Ewy Chodakowskiej 1. Zadbaj o większą zawartość mięśni w Twoim ciele To one w największym stopniu odpowiadają za metabolizm. Im więcej mięśni, tym wyższa przemiana materii a Ty możesz jeść więcej. Fajnie co? 2. Używaj ostrych przypraw Kapsaicyna zawarta w

Ewa Chodakowska pochwaliła się, że przytyła. Trenerka podała swoje dokładne wymiary

lustro. Moje ciało było wtedy mocno wyrzeźbione - 12 proc. tkanki tłuszczowej i konkretny zarys mięśni. Pomyślałam, że wyglądam bardzo sportowo i że mało która z Was będzie się mogła utożsamić z taką sylwetką. Pewnie będę czytać: „No tak! Na atletycznej budowie ciała wygląda to fajnie" albo

Polak sprawił najpiękniejszą sensację. Nikt nie wierzył

sobie o mnie przypomni. Ale wiadomo, że pandemia cały biznes zepsuła. A nawet jak ktoś się zgłosi, to mówię, że nie mam czasu. Mam małe dzieci, mam PZLA i tyle. Poza tym prawda jest taka, że we wszystkich normalnych, dobrych programach już byłem. U nas nie jest jak w Stanach, tu nie ma mnóstwa fajnych

Wzięła Szczęsnego za tenisistę. Teraz rzucił dla niej piłkę. "Najlepsze przed nią"

. Wszystko, co mam i to, kim jestem, zawdzięczam tej pięknej grze" - przekazał w mediach społecznościowych. Tam też 34-latek krótko wyjaśnił, czym spowodowana jest ta decyzja: "Dałem tej grze wszystko, co miałem. Dałem grze 18 lat mojego życia, każdego dnia, bez wymówek. Chociaż moje ciało jest

Mamy szczęście, że rzucił piłkę. Król polskiej lekkoatletyki. "Niespotykana statystyka"

później trenerka znowu się ożywia. "No! Fajny rzut! Fajnie dokręcony do końca". A Nowicki nie mówi nic. - Wojtek woli rzucać po siłowni, kiedy już ciało jest pobudzone. Ma wtedy lepsze czucie. Ale musimy trenować i tak jak teraz, już pod mistrzostwa - mówi mi Fiodorow. To jasne. Żeby w

Juras jednoznacznie o kolejnym rywalu Pudziana. "Nie chcę tej walki"

, co działo się przez ten rok, jaką pracę wykonał w głowie, nie samego ciała to jest naprawdę coś, co warto podkreślać - Juras o trudnym momencie Szpilki. - Ja się bardzo obawiałem, że wrócą demony, że Radchenko palnie w małych rękawicach i zaraz będzie to samo. Po prostu po ludzku mi Artura

Kamil Stoch oczyścił głowę i deklaruje: Jest super

bardzo trudno oraz wiele rzeczy się skumulowało. Udało się to również dzięki temu, że wystarczająco wcześnie dowiedzieliśmy się o nowym trenerze. Fajnie jest tydzień czy dwa odpocząć po sezonie, ale potem ciało domaga się ruchu. I tutaj dostaliśmy od trenera pewne zadania do realizacji. To dodawało dużo

Patricia Kazadi już widzi pierwsze efekty swojego wyzwania. "Czuję się dużo lepiej"

W sieci panuje moda na różnego typu wyzwania. Niedawno swój challange zakończyła Anna Lewandowska . Okazuje się, że również inna polska gwiazda postanowiła zadbać o swoje ciało. Miesiąc temu na Instagramie Patricia Kazadi napisała: Pomysł na challenge rodził się w mojej głowie od dłuższego

Trudno było nie mieć gęsiej skórki. "To da kopa". Najwyższy czas na atak Kubackiego

ustabilizowanego na najwyższym poziomie Dawida, jakiego w ostatnich startach nie widzieliśmy. - Skakaliśmy równo, fajnie i myślę, że to jest największy plus i że to da nam kopa na kolejne starty - mówił nasz wicelider PŚ przed kamerą Eurosportu. - To co udało się zrobić w ostatnim skoku rano, w konkursie

Tak Polacy chronią się przed upałami w Tokio. Specjalna technologia

Czekamy na polską męską dwójkę po finale A w kajakach na 1000 m . Podchodzi do nas Wiktor Głazunow, ma na sobie jakąś kamizelkę. Pytamy, co to takiego. - Mam na sobie kamizelkę chłodzącą. Pomaga nam, by po startach szybko ochłodzić ciało i być gotowym na następny bieg. Kamizelka na pewno coś daje

Nokaut, nokaut, nokaut! Wielki Kubacki. Nie wiedzieli, co się dzieje

prezentować nikt oprócz niego. - Przyjechałem z jasnym planem na skocznię i wszystko zadziałało od pierwszego skoku. Nie było co w tym grzebać, tylko robić swoje. Wyszło naprawdę fajnie i jestem bardzo zadowolony - mówił wówczas przed kamerą TVN. 206 punktów. Wymarzony konkurs Thurnbichlera Konkurs z 11

Wreszcie. Wielki powrót gwiazdy Polaków. "Nic już mnie nie zniszczy"

kadry, czy też własnego ciała, by sprostało obciążeniom w kluczowym momencie sezonu olimpijskiego. A rywalizacja o miejsce nie tylko w wyjściowej szóstce kadry, ale i w 12-osobowym składzie na igrzyska na poszczególnych pozycjach jest mocna. Ubiegłoroczną nieobecność Bieńka świetnie zatuszowali będący w

Julia z "Project Lady" drastycznie schudła. Ile teraz waży?

Julia Jaroszewska w "Project Lady" Julia Jaroszewska była jedną z najbardziej barwnych postaci w programie "Project Lady". Zawsze wygadana, z dużymi piersiami i fajnym tyłkiem - jak sama o sobie mówiła. Była uczestniczka show jednak mocno zaangażowała się w swoją metamorfozę i

A jednak! Zwrot akcji ws. Pudzianowskiego. To byłby hit nad hity

podczas ostatniej rozmowy. - Te dwie gale to maksimum, bo jestem świadomy swojego ciała, swojej metryki - oznajmił 48-letni zawodnik. Co zmieniło się przez kilka tygodni, że plany na walkę w KSW zamienił na snucie planów odnośnie Fame? Taką informację jako pierwsze przekazały WP Sportowe Fakty

A jednak! To istnieje. PiS i KO mogą usiąść razem

serce", to każdy zrozumie, o co mi chodzi, choć z punktu widzenia anatomii to jest głupie. Serce przecież tylko pompuje krew. Jednak w naszej kulturze umówiliśmy się, żeby jeden z najważniejszych z organów ciała został naszym symbolem uczuć. Nieważne więc sztuczne czy nie, ale poczucie

Miss Universe pokazała, że ma nieidealne ciało. Kobiety ją pokochały

Była Miss Universe pokazuje, że nie jest idealna Rozanna Purcell to irlandzka modelka, która postanowiła odciąć się od nierealnego świata, gdzie wszystko jest idealne, a ciała modelek gładkie jak w Photoshopie. Kobieta postanowiła na swoim profilu na Instagramie opublikować zdjęcie, przez

O trzeciej w nocy wypuścili ją z izolatki. Spowiedź polskiej gwiazdy

jest forma budowania kobiecości. A dzięki temu budowania pewności siebie. Pilates niesamowicie modeluje ciało i jaram się tym, że nie pamiętam, kiedy w swoim życiu wyglądałam tak dobrze jak teraz. Ale poza tym wyglądem, mocnym corem [to grupa mięśni tworzących gorset dla całego organizmu] i

"Rzygi w ryju" i upodlenie rywala, a Adamek dziękuje Bogu

Gołota i on, Patryk Bandura, który udźwignął 3 rundy z mistrzem. Ta walka będzie przede wszystkim fajnym wideo i pamiątka życia dla Bandury. Mało tego, influencer sprawił, że na twarzy Adamka było kilka otarć, a do jego ciała doszło kilka ciosów. Z tym zdrowiem i ryzykiem wchodzenia do oktagonów w wieku

Kate Hudson wrzuciła zdjęcie po treningu. Towarzyszy jej córka: Dorastałam, obserwując, jak moi rodzice dbają o swoje ciała

, aby zmotywować do zmiany nawyków swoich obserwatorów. Podczas treningów bardzo często towarzyszy jej najmłodsza córka, która z zainteresowaniem podziwia, co robi jej mama. Dorastałam, obserwując, jak moi rodzice dbają o swoje ciała. Ludzie zawsze mnie pytają, co motywuje mnie do pozostania w formie

Wielkie problemy Andrejczyk w czasie finału. Pomogło tajemnicze urządzenie. "Cholernie ciężko"

mięśnie. One się jeszcze nie zagoiły. Zupełnie dziś nie czułam swojego ciała w czasoprzestrzeni. Ani na rozbiegu nie było dobrze, ani timingu nie było fajnego. Czułam, że będzie cholernie ciężko. Musiałam się raz wyciszać, raz pobudzać - w ogóle nie mogłam się odnaleźć. Cholera! Jest i tak fajnie! Po tym

Szaleństwo w Jastrzębiu-Zdroju! Złoto po teatrze trzech gwiazd

sparaliżowały ich nerwy związane z finałowym debiutem, będą na fali. Poza tym teraz presja przeniosła się w większym stopniu na jastrzębian, Aluron już mógł mówić o sukcesie w tym sezonie. - Najważniejsze to zregenerować się i jutro znów się bawić siatkówką. Bo fajnie dziś pograliśmy. Ważna będzie właśnie

Anna Wendzikowska zaczyna ćwiczyć z osobistym trenerem. "Nigdy tak naprawdę nie byłam w dobrej formie"

naprawdę nie fajna i proszę się nie oburzać, bo widać ze Pani dba o siebie, ale to zdjęcie jest mocno nie korzystne dla Pani... Figura petarda :) piękne ciało! Jest Pani piękna kobieta, nigdy nie dogodzimy ludziom Dobrze mieć swój plan, Dobry plan treningowy wystarczy. Najlepiej opierać się na czymś lub na

Agnieszka Radwańska rozwiewa wszelkie wątpliwości. "Zdementujmy od razu"

Dziesięć lat temu Agnieszka Radwańska zanotowała swój największy sukces wielkoszlemowy, docierając do finału Wimbledonu. Teraz wróciła do Londynu, debiutując w turnieju legend. Zaprezentowała się na tle reszty bardzo dobrze i po każdym z trzech meczów zbierała komplementy. - Fajnie było. Była

Iga Świątek: Gdy go poznałam, pomyślałam sobie, że "nawet jak przegram, to i tak wygrałam"

obciążających psychicznie, to nigdy nie jest to fajne uczucie. To była też ulga fizyczna dla mojego ciała. Zresztą, to było kłębowisko myśli na tyle, że... musiałam się położyć. Cieszę się też, że nie płakałam za bardzo po finale. Potrafi wygrywać nie tylko na mączce. Świątek coś sobie udowodniła Dotychczas

"Ale masz tłuszcz na brzuchu. Na twoim miejscu bym go nie pokazywała", czyli body shaming wciąż ma się świetnie

"Projekt ciało" na myfitness.gazeta.pl to cykl poświęcony zdrowemu odżywianiu i aktywności fizycznej . Co tydzień we wtorek znajdziecie nowe materiały. Mogłoby się wydawać, że podejście do kobiecego ciała zaczyna się zmieniać. W końcu obecnie tyle mówi się o samoakceptacji, trenowaniu

"Dostaję takiego kopa, jakbym se dwa piwa wypił". Piotr Żyła zdradza tajemnicę swojej bańki

- mówi nowy-stary mistrz świata z normalnej skoczni. Żyła po skoku siedział zapłakany. - To ciężko opisać. Przygotowałem swój organizm na taki "full full full gaz" i mnie się po serii próbnej chciało płakać. Ciało działa na tyle, ile może, a teraz mam takie słupki: góra-dół, góra-dół. Jak

Jan Błachowicz szczerze: Paraliż. Przestraszyłem się

zwykły ból, który lada chwila przejdzie, jednak nic z tego Rozpocząłem rehabilitację, która również nie pomagała. Na jednym z treningów otrzymałem niezbyt mocny cios na gardę, po którym przez około minutę miałem sparaliżowaną lewą stronę ciała - opowiadał Błachowicz w rozmowie z Polsatem Sport

Natalia Janoszek zachwyciła wąską talią i krągłymi pośladkami na Instagramie

aktorką w Bollywood i już dwa lata z rzędu (2018 i 2019) zdobyła nagrodę najlepszej aktorki międzynarodowej. Od małego powtarzano mi, że jestem za mało fajna, za niska, za brzydka, za gruba. Nie godziłam się trochę na to, co mi świat podawał i chciałam sobie i innym udowodnić, że zasady są po to, żeby je

Macademiangirl na okładce magazynu Ewy Chodakowskiej. Fani: "Grafika trochę poniosło". Blogerka się broni

Macademiangirl na okładce Be Active Macademian Girl uważana jest za kolorowego ptaka polskiej blogosfery, ale wiedzieliście, że ma takie ciało? Tamara Gonzalez Perea, kryjąca się w sieci pod pseudonimem Macademiangirl jest gwiazdą nowej okładki magazynu Ewy Chodakowskiej "Be Active"

Maja Sablewska publikuje odważne zdjęcie. Fani: "Wchodzę w komentarze i nie ma hejtu"

człowiekiem.LOVE. - komentuje pod zdjęciem. Niesamowita ! Przepiękne zdjęcie! Woow :) Brawa dla fotografa :)! Ale przede wszystkim dla Ciebie :)!! Masz piękne ciało. Widać ile ciężkiej pracy w to wkładasz ! Ale przede wszystkim widzę serce. Dobre, piękne serducho :) Fajnie, że jesteś! - komentuje jeden

"Trzeba było się ratować". Lądowanie Kubackiego mogło przestraszyć

. A kiedy to idzie fajnie, można się tymi skokami bawić i cieszyć. Mimo tego, że Turniej jest wyczerpujący, co widać choćby po utracie wagi. Schudłem chyba półtora kilograma. Oczywiście muszę to kontrolować - zaznacza Kubacki. Lądowanie Kubackiego mogło przestraszyć. "Nie jestem zadowolony"

Anna Lewandowska zdradziła, którą partię ciała lubi trenować najbardziej

obozów wylewają siódme poty. Jednak Ania jest wymagająca nie tylko dla podopiecznych, ale także dla siebie, co widać często na filmikach treningowych, które Ania publikuje w swoich social mediach. Anna Lewandowska zdradziła, którą partię ciała lubi trenować najbardziej Ostatnio, Anna Lewandowska

Szczęsny zaczął płakać przez Skype'a. "Trzeba było zostawić przyjaciół? Zostawiał"

, który dobrze rozwija zawodników, poszedłem do tego klubu, co moi koledzy z klasy. Mieliśmy fajną paczkę, trzymamy się zresztą do dzisiaj, ale karier nie zrobiliśmy. A Wojtek? Odwrotnie. On od początku miał wielkie pragnienie, żeby zostać sportowcem, i gotowy był wszystko temu podporządkować. Trzeba było

Założył się z teściem o własne wesele. Sceny przed polską walką o medal

materiału radził? Przez ostatnie dwa tygodnie bardzo dużo czasu spędziłem u fizjoterapeuty. Zabiegi, masaże. Odpoczynek też był potrzebny, by nabrać trochę świeżości. By nie pojechać na najważniejszy start zmęczonym i poobijanym. Szermierka to praca nad techniką, refleksem i ciałem. Ile czasu dziennie

Dawid Kubacki dominuje i mocno wspiera Kamila Stocha. "Pecha przekształci w chęć dopieczenia mi"

Wąsek]. Jesteśmy jedną drużyną, razem się cieszymy z sukcesów, tak jak razem się smucimy, gdy są przykre sytuacje. Wiadomo, że atmosfera była przez moment niezbyt fajna. Oczywiście po dyskwalifikacji Kamila - mówi Kubacki. - Brzuch, gdzie kombinezon Kamila okazał się za duży, to miejsce najbardziej

Bez owijania w bawełnę. Wyliczamy, dlaczego warto biegać na piątkę i dychę

. 2. Jak się okazuje, bieg na 5 kilometrów jest też dobrym treningiem dla długodystansowych biegaczy. Jeżeli biorą udział w takich zawodach, to trenują swoją szybkość i cały dystans biegną, ile sił w nogach. To podobno koszmar i ostatnie 1000 metrów jest walką z ciałem, które słabnie

Niebywały skandal w Premier League. Jest nagranie. "Przerwijcie ten mecz"

, a odnoszę wrażenie, że z każdym miesiącem staje coraz bardziej zagmatwany. To nie służy futbolowi. To nie jest fajne - dodał obrońca gości, Virgil van Dijk. Skandaliczne nieporozumienie VAR Jak to możliwe, że w tak oczywistej sytuacji sędziowie popełnili błąd? Na to pytanie wciąż trudno znaleźć

Hurkacz reaguje na aferę w PZT. "Zmiana była konieczna"

sezonu. Czy te tegoroczne czymś się różnią od poprzednich? Z roku na rok wchodzimy na wyższy poziom. Intensywność rośnie, wszystko idzie do przodu. Trenujemy naprawdę dużo. Człowiek fajnie się po tym czuje, ale na pewno energii nie ma potem zbyt dużo (śmiech). Czterdzieści lat temu siatkarze

Dawid Kubacki skomentował wygrane kwalifikacje! Ale skok Stocha zasługuje na większą uwagę

, a poleciał 120 metrów. Na moje oko był to fajny skok. Była energia na progu i było to czuć już za progiem, bo czuć było jak mnie rotuje. Myślę, że trener też to potwierdzi - powiedział Dawid Kubacki w rozmowie z Eurosportem. Kamil Stoch z huraganem w plecy Kamil Stoch w kwalifikacjach

Jak naprawić metabolizm? Czy samymi brzuszkami da się wyrzeźbić brzuch? Na te i inne pytania odpowiada Sylwia Szostak

poleca również zastosowanie suplementacji prozdrowotnej. Pytanie 3 - czy samymi brzuszkami można osiągnąć płaski brzuch? Dla wszystkich niewtajemniczonych Szostak przypomina, że fajny brzuch to w 90 procentach wynik odpowiedniej diety. Pytanie 4 - jak zgubić odstający brzuch po cesarce? Ten temat to dość

Legenda KSW odchodzi. "Zaryzykowałem. Dlaczego tego nie robić?"

mistrzowski w wadze średniej swojej nowej federacji. - Widzę w tym potencjał i przyszłość. Zaryzykowałem i zostałem akcjonariuszem federacji. Jako osoba, która całe życie trenowała sporty walki, MMA, promowała tę dyscyplinę, nie wyobrażam sobie życia bez kontaktu z nią. To fajne płynne przejście, które

Kasia Burzyńska mówi jak wygląda jej trening i dieta w ciąży. "Fajny stan ta ciąża"

może pochwalić się naprawdę szczupłym ciałem, nawet w ciąży . Ile na razie przytyła i jak wygląda jej trening i dieta? Trening Katarzyny Burzyńskiej w ciąży Wiele gwiazd nawet do samego rozwiązania jest bardzo aktywnych fizycznie. To nie tylko korzystnie wpływa na sylwetkę w ciąży, ale

Kasia Dziurska motywuje do treningów, wykonując piękny szpagat. "A ty co czujesz po treningu?"

zrobiłam coś mega fajnego dla siebie - czytamy pod najnowszym postem na Instagramie Kasi. Dziurska ponownie zachwyca swoim pozytywnym podejściem do życia, a szpagat w jej wykonaniu wygląda naprawdę świetnie. Jak zrobić szpagat? Efekty ćwiczenia Kasia pokazała na zdjęciu piękny szpagat, który wymaga

Uchwyć smartfonem kultowe ujęcia podczas sportowych wydarzeń! Jak to zrobić? Sprawdź

stworzyć fajny materiał i podzielić się nim w sieciach społecznościowych. Do dyspozycji jest tu jeszcze 8-megapikselowy aparat ultraszerokokątny, pomocny przy panoramicznych ujęciach czy fotografowaniu wnętrz oraz dwumegapikselowy aparat makro, a także opcja edycji zdjęć. Bez instalowania

Liderka wróciła do reprezentacji i liczy się z krytyką. "Wiadomo, na kogo spadnie wina"

emocje były podobne do tych z debiutu. On był 13 lat temu. Naprawdę aż tak mocno przeżywałaś sierpniowe mecze towarzyskie? Joanna Wołosz: Tak. Zawsze przy powrocie po kontuzji człowiek do końca nie jest pewny swojego ciała. Automatyzmy będą dopiero wracały. Wydaje mi się, że z tym bardziej związany jest

Mateusz Damięcki chwali się zdjęciami z siłowni. Widać, jakie ćwiczenia wykonuje. "Klatka, plecy, nogi, biceps"

Mateusz Damięcki od dawna posiada szczupłą figurę. Ostatnio aktor musiał jednak podjąć się intensywnych treningów, aby wyrzeźbić ciało pod kątem nowej filmowej roli. Postać, w którą wciela się Damięcki jest bardzo wysportowana i posiada porządnie wyrzeźbioną i umięśnioną sylwetkę. Mateusz Damięcki

Katarzyna Warnke całkowicie wyrzuciła z diety jeden produkt. Porównała go do kokainy

Katarzyna Warnke ma 42 lata, a jej szczupła sylwetka zachwyca wszystkich fanów. Gwiazda bardzo dba o to co ląduję na jej talerzu, a także regularnie ćwiczy. To własnie to składa się głównie na jej boskie ciało. Jak wygląda jej dieta i trening? Katarzyna Warnke zrezygnowała z cukru W

Jasne stanowisko szefa sędziów PZPN po meczu Cracovii z Legią. Korekta przepisów może pomóc sędziom

? Piłka nożna to fajna gra. Tylko że ludzie, którzy wprowadzają w niej zmiany też powinni być w tej grze - dodał Belg. Lekarstwo na problemy, a "frustracja i dyskomfort" Zmiany wprowadzone w poprzednim sezonie, a dotyczące zagrania piłki ręką, miały grę uprościć. Kilka założeń - jak choćby te o

Polka posypuje głowę popiołem po dyskwalifikacji. Przyznała się do problemów. "Wiedziałam"

ubiegłego roku? - Jest to trudne. Ale trzeba się z tym pogodzić. Cieszę się tym, co było mi dane i każdy start to nowa historia. Nie mogę patrzeć w przeszłość. Super, fajnie, ale przecież wcześniej przed tymi srebrami nikt nie zwracał uwagi na to czy mi jakiś start nie wyszedł, a były takie, które mi nie

Skandaliczne warunki, w których muszą mieszkać polscy lekkoatleci. Grzyb i zamurowana szafa

na mistrzostwach świata brązowy medal w skoku o tyczce. Do łazienki zaprowadziła widzów Iga Baumgart-Witan. - Jest brudno. A ta cerata lepiej, żeby nie dotknęła naszego ciała, bo możemy być w tym wszystkim, co tam jest - wzdrygnęła się na samą myśl polska biegaczka. Zapytana, czy słusznie

Do kadry w skokach się nie przebił, ale na TikToku już tak. "Niektórzy twierdzili, że to jest fake"

kończysz szkołę, to albo masz środki na przetrwanie w dyscyplinie i jesteś na poziomie, który pozwoli ci pozostać wśród najlepszych, albo możesz kombinować w innym kierunku, czymś w stylu Akademii Wychowania Fizycznego. I to fajne, bo może nie zdobędziesz złota na igrzyskach, ale pozostaniesz pasjonatem w

Klaudia El Dursi zdradziła swój sposób na piękną sylwetkę. Celebrytka przyznała się, że miała problemy ze skokami wagi

udzielenie wywiadu dla magazynu "Party". Zapytana o to, w jaki sposób utrzymuje perfekcyjną figurę, mimo dwóch ciąż odpowiedziała: To nie jest tak, że zaciążyłam i po ciąży nagle jest fajnie i gdzieś tam to moje ciało wygląda całkiem przyzwoicie, tylko ja na to pracowałam długie lata przed ciążą

Maryna Gąsienica-Daniel ujawnia: Nie byłam pewna, czy stanę na starcie

i na lotniskach kolejne 9 godzin. Wydaje mi się, że organizm miał prawo się zbuntować. Często jest tak, że w momentach, w których nie powinien, właśnie to robi. Być może sytuacje stresowe się do tego przyczyniły lub śnieg, który jest bardziej agresywny i inaczej ciało na nim reaguje - tłumaczyła

Poczuj się jak w drugiej skórze! Najlepsze biustonosze sportowe na trening

nadaje się na trening. Pamiętaj, że dobry stanik musi być jak twoja druga skóra, zanim więc pochopnie coś wybierzesz, sprawdź, na co musisz zwrócić uwagę. Przede wszystkim upewnij się, że pas dobrze przylega do ciała i trzyma się na miejscu. Jeśli unosi się, kiedy podniesiesz ręce lub podskoczysz, nie

Nie tylko dla ludzi z żelaza. 5 powodów, dla których Polacy pokochali triathlon

z dłuższymi dystansami triathlonowymi, możesz być przekonany, że jesteś w jednym procencie najsprawniejszych fizycznie mieszkańców naszej planety. To musi być fajne uczucie, nieprawdaż? 2. Nie tylko dla ludzi z żelaza Jeżeli jednak sport traktujesz jako zabawę i sposób na utrzymanie dobrego zdrowia

"Boginie". Aleksandra Domańska z koleżankami pozuje topless na Instagramie

. Aleksandrę w sieci obserwuje ponad 180 tys. fanów! Bogini to szczęśliwa kobieta, swobodna w ciele i w sercu. Potężna, nieprzewidywalna, głęboka, potencjalnie dzika i destrukcyjna lub spokojna i łagodna, ale zawsze pełna życia, oddana i kierowana przez wielką siłę oceanu jej serca. - napisała pod jednym

"Napastnik, którego brakowało w Barcy" - zachwyty nad debiutem Lewandowskiego na Camp Nou

z Pumas UNAM. "Właśnie na telebimie wyświetlono: 83 tysiące widzów. Fani Barcelony już pokochali Roberta Lewandowskiego. Fajnie się słucha jak Camp Nou skanduje co kilka minut imię i nazwisko Polaka" - zwrócił uwagę Piotr Koźmiński z WP SportoweFakty. Kibice stworzyli już nawet

Bohater polskich skoków odsłania zaskakujące kulisy. "Nie wierz w to, co pokazują"

psychologiczne. Musisz wytrzymać momenty. Odbicie dzieje się w ogromnej prędkości i w ułamkach sekund, w ekstremalnych warunkach. A ty musisz być za każdym razem gotowy, żeby zaufać swojemu ciału i skoczyć tak jak potrafisz, a nie tak jak chcesz. Czyli jak się wkręcisz w myślenie, że jesteś na pierwszym miejscu

Polska mistrzyni świata odkryła całą prawdę o sobie. "Gdyby mój syn..."

fajnego robić, a nie się produkować w internecie. Tak mi się wydaje. Ty swojego produkowania się w internecie nie żałujesz naprawdę ani trochę? Z żadnego okresu? - Nie, nie żałuję. Wiesz dlaczego? Bo jestem znanym sportowcem i widzę, że dla ludzi jest ważne, że mocno staję w obronie wartości, które

7 zasad randkowania z puszystymi dziewczynami

3. Mimo naszej wagi, ciągle lubimy robić fajne rzeczy, jak taniec czy wspinaczka. Whitney Thore, Cosmopolitan 4. Szanuj nas. Są faceci, którzy lubią krągłości, ale nie muszą od razu widzieć tylko ich... Mamy też twarz i oczy

Honorata Skarbek zachwyca zgrabną sylwetką, pozując w kostiumie kąpielowym. Gwiazda pyta fanów o postanowienia noworoczne

Honorata Skarbek podczas weekendu wygrzewała się w słonecznym Alicante. Celebrytka wstawiła na Instagram zdjęcie, odsłaniające jej zgrabne ciało. Jak widać treningi nie poszły na marne i przynoszą świetne rezultaty. Honorata Skarbek zachwyca wyćwiczoną sylwetką Gwiazda aktywnie uczestniczy w

więcej

fajne ciało

Najpopularniejsze: