za minutę startowego

Michał Gąsiorowski

Cud podczas GP Węgier! "Gdyby zobaczył to Niki Lauda, zdjąłby czapkę z głowy". "Szaleństwo"

Cud podczas GP Węgier! "Gdyby zobaczył to Niki Lauda, zdjąłby czapkę z głowy". "Szaleństwo"

20 minut przed startem Grand Prix Węgier Max Verstappen stracił przyczepność i rozbił samochód. Wyglądało na to, że wyścig ma z głowy. Dojechał jednak na pola startowe, a mechanicy dokonali cudu i zdołali wszystko naprawić. W 15 minut zrobili coś, co normalnie powinno zająć ponad godzinę. W podziękowaniu za ich pracę Holender dojechał na drugim miejscu.

Plan treningowy na maraton. Czas 3 godziny 30 minut

Do maratonu przygotowania czas zacząć. Mamy dla ciebie plan na 12 tygodni bezpośredniego przygotowania startowego (BPS), który pozwoli ci ukończyć maraton w 3 godziny i 30 minut. Plan przygotował Piotr Książkiewicz, absolwent Akademii Wychowania Fizycznego w Poznaniu, trener II klasy lekkiej atletyki, biegacz z życiówką 2:43:53 w maratonie i 1:14 w półmaratonie.

Półmaraton: Kenijczyk Kiptoo pobił rekord trasy

Równo godziny i dwóch minut potrzebował Solomon Kiptoo na pokonanie trasy poznańskiego półmaratonu. Za plecami zostawił prawie 5 tys. zawodników. Niektórzy biegli, by upiec dwie pieczenie na jednym ogniu. Jeden z zawodników na koszulce pod numerem startowym umieścił napis: ?SZUKAM PRACY!?

Przedłużone zapisy na bieg po pasie łódzkiego lotniska

Przedłużone zapisy na bieg po pasie łódzkiego lotniska

się zapisać, a chcą pobiec po pasie startowym. Po konsultacjach ze służbami odpowiadającymi za bezpieczeństwo na terenie lotniska wspólnie ustaliliśmy, że w zawodach będzie mogło wziąć udział dodatkowych 100 osób. Mamy nadzieję, że dzięki temu jeszcze więcej osób polubi bieganie, a co dla nas

Nowa konkurencja i zmiany w drużynówkach. Nowości w PŚ w skokach narciarskich

Nowa konkurencja i zmiany w drużynówkach. Nowości w PŚ w skokach narciarskich

zgodna z numerami startowymi, zaś w drugiej grupie będzie ułożona na podstawie aktualnych wyników zawodów. Przerwy między seriami będą wynosiły odpowiednio 10 i 15 minut. Na notę końcową będą składały się wyniki ze wszystkich trzech serii. Lista startowa zawodów duetów będzie ułożona zgodnie na podstawie

Skoczek oddaje skok, a tuż obok niego... niespodzianka. Konsternacja w Wiśle

Skoczek oddaje skok, a tuż obok niego... niespodzianka. Konsternacja w Wiśle

Sobotni konkurs najpierw został opóźniony o dziesięć minut przez przechodzącą przez Wisłę burzę, a następnie pierwsza seria rozpoczęła się jeszcze w trakcie intensywnych opadów. Po skoku Jana Bombka, piątego na liście startowej, ku zdziwieniu publiczności i organizatorów na skąpany w deszczu

Historyczny wyczyn Niewiadomej. Polka na podium w Tour de France Femmes

Historyczny wyczyn Niewiadomej. Polka na podium w Tour de France Femmes

. Oprócz niej na liście startowej znalazła się jeszcze jedna Polka, Marta Lach (Ceratizit-WNT Pro Cycling). Rewelacyjny wynik Niewiadomej. Polka trzecią zawodniczką kobiecego TdF Niewiadoma już po drugim etapie, w którym zajęła trzecią lokatę, plasowała się na najniższym miejscu podium klasyfikacji

Polska może podjąć ekstremalną decyzję ws. TCS. Sądny dzień polskich skoczków

Polska może podjąć ekstremalną decyzję ws. TCS. Sądny dzień polskich skoczków

skoków i być w każdej konkursowej serii. Jednak z obecną dyspozycją większość polskich zawodników miałaby z tym zdecydowany problem. Wiele osób zadaje zatem pytanie: czy warto wykorzystywać pełną kwotę startową, czyli sześć miejsc przypadających Polakom.  Według Adama Małysza odpowiedź brzmi nie

Manchester United wygrywa hit! Solskjaer uratowany. Pierwszy gol Cavaniego

Manchester United wygrywa hit! Solskjaer uratowany. Pierwszy gol Cavaniego

W 19. minucie Jordan Pickford posłał długą piłkę w kierunku napastników, a Dominic Calvert-Lewin sprytnym podaniem głową obsłużył Bernarda, który pokonał bramkarza Manchesteru United. To był pierwszy, a zarazem ostatni celny strzał Evertonu w tym meczu. Goście odpowiedzieli już sześć minut

Pięć powodów, dla których warto wystartować w Lekkiej Piątce

Pięć powodów, dla których warto wystartować w Lekkiej Piątce

minut na 5km, to polecam się jako pacemaker. W tym roku również planuję zaatakować życiówkę! – zapowiada Bartek. Zacznij trening już dziś! Zobacz plan treningowy na 5km przygotowany przez Bartka >> Każdy może pomóc! Pakiet startowy na Lekką Piątkę, jak i na resztę konkurencji rozgrywanych w

Dramat Natalii Maliszewskiej! Wyszła z izolacji, a tu kolejny cios

Dramat Natalii Maliszewskiej! Wyszła z izolacji, a tu kolejny cios

z niej zwolniona . Niestety, Polka jednak nie pojawiła się na starcie. Maliszewska nie została dopuszczona do startu w eliminacjach short-tracku na 500 m! PKOl wydał komunikat To, co zauważyliśmy na liście startowej opublikowanej przez organizatorów, potwierdził kilkadziesiąt minut przed

Wielka gratka dla fanów koszykówki 3x3. Można zagrać z polskimi medalistami ME

Wielka gratka dla fanów koszykówki 3x3. Można zagrać z polskimi medalistami ME

Przemysław Zamojski trafił za dwa punkty, a dodatkowo był faulowany. Dołożył jeszcze jeden punkt i Polska doprowadziła do remisu po 7. Potem przez kilka minut gra była bardzo wyrównana. Niestety, w pewnym momencie Rosja odskoczyła nam na 15:11. Na cztery minut przed końcem było widać, jak bardzo zmęczeni są

Potężny karambol na starcie GP Węgier! To jednak nie koniec kuriozalnych wydarzeń [WIDEO]

Potężny karambol na starcie GP Węgier! To jednak nie koniec kuriozalnych wydarzeń [WIDEO]

. Kuriozalne wznowienie wyścigu o GP Węgier Na torze wywieszono czerwoną flagę, oznaczającą przerwanie wyścigu na ponad 20 minut. Po tym czasie wszyscy kierowcy powrócili na tor za samochodem bezpieczeństwa, nadal na oponach przejściowych. Pod koniec okrążenia wszyscy, oprócz Lewisa Hamiltona , zjechali do

Potężny wypadek w ostatnim wyścigu sezonu Kubicy! Czerwona flaga [WIDEO]

Potężny wypadek w ostatnim wyścigu sezonu Kubicy! Czerwona flaga [WIDEO]

w barierę na wjeździe do alei serwisowej.  To wręcz cud, że nic mu się nie stało. Wyszedł z samochodu, gdy ochłonął, po kilku minutach. Rojas nawet nie uderzył w ścianę na prostej startowej. Wyścig najpierw był kontynuowany za samochodem bezpieczeństwa, a następnie został przerwany czerwoną

Chcesz spalić kalorie? Ćwicz na schodach! Wystarczy 20 minut treningu cardio

Chcesz spalić kalorie? Ćwicz na schodach! Wystarczy 20 minut treningu cardio

Trening cardio na schodach kojarzy ci się wyłącznie z bieganiem? Czas ten mit obalić! Schody można wykorzystać również do ćwiczeń o niskiej intensywności. Wystarczy jedynie 20 minut, aby spalić niepotrzebne kalorie, poprawić krążenie, wydolność oddechową i nastrój. 20 minut z treningiem cardio na

Kubacki i Żyła stali jak wryci. "Fuck, fuck, fuck". Komiczna sytuacja na skoczni [WIDEO]

Kubacki i Żyła stali jak wryci. "Fuck, fuck, fuck". Komiczna sytuacja na skoczni [WIDEO]

Winda zjechała na "parter" w okolicach wioski skoczków, a wraz z nią Constantin Schmid, który miał się pojawić z numerem 42, czyli za około 10 minut. Młody Niemiec chciał się szybko wydostać z windy i gdy tylko otworzyły się drzwi to wybiegł krzycząc "fuck, fuck, fuck". Dawid

12.PKO Poznań Półmaraton - garść niezbędnych informacji dla zawodników oraz mieszkańców miasta

12.PKO Poznań Półmaraton - garść niezbędnych informacji dla zawodników oraz mieszkańców miasta

umiejscowione w hali nr 3 będzie dla nich dostępne w piątek i sobotę od godziny 10.00 do godziny 20.00. Uczestnicy mogą odbierać pakiety startowe osobiście lub za pośrednictwem innych osób, na podstawie wydrukowanej karty startowej, która dostępna jest do pobrania na indywidualnym koncie biegacza. Elektroniczny

Warsztat z psychologii sportu

Warsztat z psychologii sportu

W trakcie warsztatu dowiecie się: Czym jest rutyna startowa, jak ją stworzyć i trenować Tydzień, dzień, godzinę, minutę przed startem - zaplanuj! Jak się koncentrować przed zawodami

Dwa przerażające wypadki na trasie supergiganta. Wrzeszczały z bólu [WIDEO]

Dwa przerażające wypadki na trasie supergiganta. Wrzeszczały z bólu [WIDEO]

Wypadek 22-letniej Kajsy Vickhoff Lie był na tyle poważny, że obserwująca z dołu przejazd swojej rodaczki Ragnhild Mowinckel złapała się za głowę. Norweska alpejka po wbiciu się w siatki ochronne wydawała z siebie przeraźliwe okrzyki bólu, najprawdopodobniej doznała poważnej kontuzji nogi. Po

"Ten konkurs to kpina ze skoków". Jury zestrzeliło Żyłę, a Kubacki oszukany przez przeliczniki

"Ten konkurs to kpina ze skoków". Jury zestrzeliło Żyłę, a Kubacki oszukany przez przeliczniki

każdą minutą. Z tego powodu sam konkurs jest często przerywany, a zawodnicy nawet kilkukrotnie zdejmowani z belki startowej. "Przepraszam, czy jutro skocznia w Pekinie nieczynna? Przecież przełożenie tego konkursu to powinna być decyzja oczywista, odruchowa - z elementarnego szacunku dla sportowców

Ruszyły zapisy na maraton w Poznaniu. Miejsc dla wszystkich nie wystarczy

Ruszyły zapisy na maraton w Poznaniu. Miejsc dla wszystkich nie wystarczy

Zapisów, które teoretycznie potrwają do 2 października, można dokonywać na stronie internetowej poznańskiego maratonu . Już kilka minut po ogłoszeniu zapisów pojawiło się tam pierwszych 300 zgłoszonych. Start w

Grand Prix Hiszpanii. Gdzie oglądać zmagania na torze Circuit de Barcelona-Catalunya? Transmisja w otwartym kanale! TV, stream online, na żywo, 12.05

Grand Prix Hiszpanii. Gdzie oglądać zmagania na torze Circuit de Barcelona-Catalunya? Transmisja w otwartym kanale! TV, stream online, na żywo, 12.05

), Nico Hulkenberga z Reanult (wystartuje z alei serwisowej) oraz Antonio Giovinazziego z Alfa Romeo Racing-Ferrari. Brytyjczyk otrzymał karę przesunięcia o 5 pozycji startowych za wymianę skrzyni biegów po wypadku, który przydarzył się kierowcy Williamsa w trzecim treningu. Z kolei ekipa Renault złamała

Norris przegrał w końcówce przez fatalną decyzję. Stanowczo odmówił zespołowi [WIDEO]

Norris przegrał w końcówce przez fatalną decyzję. Stanowczo odmówił zespołowi [WIDEO]

Lando Norris startował do wyścigu z 1. pola startowego, jednak po starcie stracił pozycję na rzecz Carlosa Sainza. Kilkanaście okrążeń później wyprzedził Hiszpana i prowadził w wyścigu, budując przewagę nawet 12 sekund nad Lewisem Hamiltonem. Po zmianie opon Brytyjczyk błyskawicznie odrabiał

Hamilton najszybszy. Ferrari miało kłopoty z samochodem Vettela. Sesja została skrócona

. Kierowca Ferrari zgłosił przez radio awarię silnika. Niemiec stanął na poboczu, ale jego samochód zostawił plamę oleju na dawnej prostej startowej. Sesja została zneutralizowana za pomocą wirtualnego samochodu bezpieczeństwa. Na dwie minuty przed końcem na poboczu zakrętu Becketts zatrzymał się Antonio

Znamy godziny kolejnych konkursów TCS. Zmiany w ostatnim dniu turnieju

próbna. Później z 13:30 na 13:50 przesunięto start pierwszej serii. Kwadrans później konkurs opóźniono po raz drugi, na 14:10, a potem o kolejne 20 minut, na 14:30. Ostatecznie wszystko miało rozpocząć się o 15:00. Chwilę przed tą godziną zapadła decyzja, że wkrótce rywalizacja ruszy

14. PZU Półmaraton Warszawski. Pierwszy start w półmaratonie. O czym warto pamiętać?

). W czasie wolnym zapoznaj się z trasą półmaratonu. Znajomość profilu trasy z pewnością przyda ci się do ustalenia strategii na bieg. Sprawdź, jakie plusy i minusy ma trasa biegu, gdzie znajdują się trudniejsze etapy oraz jak skutecznie sobie z nimi poradzić. Odbiór pakietów startowych Nie odkładaj

PŚ w Pokljuce: Bieg indywidualny mężczyzn odwołany z powodu gęstej mgły

Bieg mężczyzn na dystansie 20 kilometrów miał być pierwszą indywidualną konkurencją biathlonowego Pucharu Świata w sezonie 2018/2019. Środowe zawody miały rozpocząć się o 14:15, ale przez gęstą mgłę zostały opóźnione o dwadzieścia minut, a następnie odwołane. – Z powodu mgły i ciemności nie

Potężny wypadek w wyścigu na Sebring. Zespół Kubicy był na prowadzeniu [WIDEO]

startowej i dopiero po naprawieniu bariery z opon kilkadziesiąt minut później wznowiono rywalizację. Co ciekawe, w momencie, gdy doszło do wypadku Toyoty numer siedem, zespół Roberta Kubica - Prema Orlen Racing Team była na pierwszym miejscu w swojej klasie - LMP2 i zachowała je także po wznowieniu

Kamil Stoch wygrywa kwalifikacje w Wiśle! Ależ szkoda upadku Stefana Huli

Stękałą. Poza nimi na liście startowej znalazło się jeszcze ośmiu Polaków. Już w trakcie treningów wiadome było, że karty będzie rozdawać wiatr. Kto miał szczęście do warunków, ten zajmował wysokie lokaty. Wiat potrafił zerwać się tak, że niektórzy zawodnicy mieli odejmowane około 15 punktów. Kilka minut

Wiadomo, ile Włosi zarobili za wygranie mistrzostwa Europy. Polska malutko

zgodnie z punktacją za liczbę ich występów w eliminacjach. Największą kwotę (po 750 tys. euro) otrzymali Grzegorz Krychowiak i Piotr Zieliński , którzy rozegrali najwięcej minut. Można być niemal pewnym, że każdy z reprezentantów Polski otrzymał na początku zgrupowania tzw. "startowe", za sam

Potężna kraksa tuż po starcie! Verstappen zabrany karetką. Przeciążenie 51G! [WIDEO]

Po emocjach w sobotnim sprincie to Max Verstappen startował do wyścigu o GP Wielkiej Brytanii z pierwszego pola. Obok niego na polach startowych ustawił się Lewis Hamilton . I między nimi od samego początku wyścigu mocno iskrzyło. Przez niemal pół okrążenia walczyli ze sobą koło w koło, aż w

GP Bahrajnu. Pole position dla Vettela, wypadek Verstappena, sensacyjny Gasly

pierwsze pole startowe o zaledwie 0.143 sekundy. Trzeci czas kwalifikacji miał Valtteri Bottas z Mercedesa (0.166 straty do Vettela), a czwarty był Lewis Hamilton (0.262 wolniej od Vettela). Mistrz świata będzie jednak do wyścigu ruszał z dziewiątego pola startowego - to efekt kary za wymianę skrzyni

Parkowy Półmaraton - charytatywne bieganie w sercu Śląska

startowa, do 30 czerwca wynosi 40 złotych, do końca sierpnia - 60 zł, a w biurze zawodów (w przededniu imprezy) - 80 zł. Opłata startowa w biegu na 10 kilometrów wynosi tyle samo. W pakiecie startowym biegacze dostaną koszulkę, numer startowy z agrafkami, chip do pomiaru czasu i napój izotoniczny, na mecie

Skandal w Planicy. Konkurs drużynowy odwołany. Protesty Norwegów i Niemców! FIS ma plan B

przerwane przed skokiem Mariusa Lindvika, który schodził z belki startowej kilkukrotnie i nie oddał skoku przez kilkanaście minut. W końcu został puszczony, ale mocny podmuch wiatru sprawił, że zachwiał się po wyjściu z progu i poleciał tylko na 172. metr. Pierwszą serię na dłużej przerwano po kolejnych

Prolog zamiast kwalifikacji w Klingenthal. Gdzie oglądać skoki Polaków? [TRANSMISJA TV, STREAM ONLINE]

, zamiast kwalifikacji skoczkowie będą uczestniczyć w prologu. Ma to związek z liczbą skoczków, którzy przylecieli do Klingenthal. Na liście startowej prologu pojawi się jedynie 50 zawodników, przez co organizatorzy nie widzieli sensu rozgrywania kwalifikacji, ponieważ każdy ze skoczków, tak czy siak

Skandaliczne zachowanie włoskiego kolarza podczas wyścigu! Został natychmiast zdyskwalifikowany [WIDEO]

za to - powiedział Jens Debusschere, biorący udział w kraksie. Zobacz zdarzenie z udziałem Moscona: Moscon, który w swojej karierze dwukrotnie zdobywał tytuł mistrza Włoch w jeździe indywidualnej na czas, już po kilku minutach od zdarzenia został zdyskwalifikowany przez sędziów, przez co jeszcze w

Ostatnie miejsca w Biegu Ursynowa

Już 3 czerwca odbędzie się 11. Bieg Ursynowa. Zawody zostaną rozegrane na dystansie 5 km. Do udziału w biegu zgłosiło się już ponad 2500 biegaczy, a ponad 2000 z nich ma już nadane numery startowe. Tegoroczna edycja zawodów ma rangę Mistrzostw Polski Masters. Organizatorzy chcą, aby każdy uczestnik

PŚ w Wiśle. Kwalifikacje odwołane!

Wszystko o skokach narciarskich na Skijumping.pl! » Decyzja o odwołaniu serii kwalifikacyjnej zapadła na dwadzieścia minut przed ich zaplanowanym rozpoczęciem. Na skoczni im. Adama Małysza wiatr osiąga prędkość 6-7 m/s

Polski skoczek zdyskwalifikowany. Tajemnicza reakcja Doleżala. "Jeszcze nie"

sezon.  Niestety, po kilku minutach okazało się, że kombinezon Wąska został uznany za nieregulaminowy i Polak został zdyskwalifikowany. Dokładnie w momencie, gdy pojawiła się informacja o wynikach kontroli zawodnika, ten przechodził przez strefę dla dziennikarzy. Był wściekły i nie dziwi, że

Partner Roberta Kubicy był przerażony, że nim z pojedzie. "Bałem się"

Zespół WRT Racing Team wygrał w minioną niedzielę pierwszą rundę European Le Mans Series na torze Catalunya w Barcelonie . Wyścig z drugiego pola startowego rozpoczynał Szwajcar Louis Deletraz i po piętnastu minutach udało mu się wyprzedzić liderującego Romana Rusinowa z ekipy G-Drive. Robert

Dzięki tym prostym ćwiczeniom cardio naprawdę się zmęczysz. Do wykonania treningu nie potrzebujesz sprzętu

podstawowej rozgrzewki (jak jeden z ruchów na tej liście) przez 5–10 minut. Ustaw się w pozycji startowej. Rozpocznij sprint i biegnij tak szybko, jak potrafisz. Zrób sobie przerwę. Powtórz co najmniej cztery razy. Proste ćwiczenia cardio – bieganie po schodach Możesz wybrać schody na zewnątrz lub

36. PKO Wrocław Maraton - jeden z największych biegów masowych w Polsce

zawodów. Bieg odbędzie się w dniu  9 września 2018 r. po ulicach Wrocławia na jednej pętli. Start zaplanowany jest na godz. 9:00, ale zawodnicy maja obowiązek stawić się w swoich strefach startowych od godz. 8:30 do 8:45. W pierwszej kolejności wystartują zawodnicy  niepełnosprawni  na

Świetna jazda Kubicy nie dała podium. Wszystko posypało się po pożarze auta polskiego teamu! [WIDEO]

długi, że w alei serwisowej WRT wyprzedziły dwa zespoły. Szwajcar jechał za nimi przez jakiś czas ze stratą około pięciu sekund, ale na około godzinę przed zakończeniem wyścigu usłyszał werdykt w sprawie wezwania przedstawicieli WRT do sędziów. Dopatrzono się złamania procedur startowych u Yifei Ye i

Polskie małżeństwo wywołało skandal w Anglii. "Tłum chciał nas dopaść, to zrujnowało mi życie"

, dlaczego oszukali organizatorów i skopiowali numer startowy kobiety. - Szczerze przepraszam za to, co zrobiliśmy i nie chciałam nikomu zaszkodzić. To był mój pierwszy maraton i potrzebowałam wsparcia męża, bo obawiałam się, że nie będę w stanie go ukończyć - opowiedziała 41-letnia Monika Czarnecka w

Wystartowały zapisy na 11 Bieg Ursynowa

. Jedną z nich będą biegi dla dzieci, które odbędą się na zielonych terenach, obok ursynowskiego ratusza. Najmłodsi amatorzy sportu (do 12 lat) będą mogli sprawdzić swoje siły na dystansach od 100 do 800 metrów. Opłata startowa za udział w biegu dla dzieci wynosi 10 zł. Dzieci poczują się

Therese Johaug wystartuje... w lekkoatletycznych mistrzostwach Norwegii

tej konkurencji obowiązuje minima startowe, a Norweżka dotychczas nie startowała w biegu na 5000 metrów. Szansą dla Johaug są jednak słowa prezesa norweskiej federacji lekkoatletycznej Ketila Toemmernesa. - Być może zrobimy wyjątek. Rywalizacja narciarzy z lekkoatletami może być bardzo ciekawa dla

Ukraińcy grzmią po skandalu na MŚ. Słowa Zełenskiego usunięte. "Propaganda"

. Tekst utworu opowiada o horrorze wojny. Para ubrana była w dresy, czyli stroje treningowe. To efekt tego, że kombinezony startowe zostały w Ukrainie i nie było czasu ich zabrać. Po zakończeniu występu Ukraińcy nie potrafili ukryć ogromnych emocji i przede wszystkim wzruszenia. Przytulili się do

Kolarze Lotto-Soudal, grupy Bjorga Lambrechta, podjęli decyzję. Będą dalej jechać w Tour de Pologne

Wtorkowy etap w całości został poświęcony pamięci Bjorga Lambrechta. Jeszcze w poniedziałek podjęto decyzję o neutralizacji wyścigu. Na scenie, na której kolarze podpisują codziennie listę startową, ustawiono czarno-białe zdjęcie Lambrechta - ogromnej nadziei belgijskiego kolarza. Start został

Mistrzyni biegów narciarskich zdeklasowała rywalki w lekkoatletyce! Medal mistrzostw!

potrzebne jest wypełnienie minimum startowego. Trener zawodniczki podkreślał, że jego podopieczna jest w bardzo dobrej formie i start w mistrzostwach kraju potraktuje jako sprawdzenie swojej dyspozycji. Biegaczka narciarska 2,5 minuty przed drugą zawodniczką 31-letnia biegaczka w Hamar potwierdziła

Zostań pacemakerem podczas 6. Biegu Fabrykanta

Poszukiwani są pacemakerzy, którzy poprowadzą uczestników na następujące czasy: 40, 45, 50, 55, 60 minut. Każdy chętny otrzyma pakiet startowym, pamiątkową koszulkę techniczną oraz specjalne pakiety-niespodzianki od PKO Banku Polskiego, głównego sponsora zawodów. - Co roku

Polscy piłkarze dostaną premie za Euro. Zero złotych!

do podziału dla piłkarzy. Podział środków między zawodnikami ustalany był zgodnie z punktacją za liczbę ich występów w eliminacjach. Największą kwotę (po 750 tys. euro) otrzymali Grzegorz Krychowiak i Piotr Zieliński, którzy rozegrali najwięcej minut. Porażka ze Szwecją i odpadnięcie z turnieju

Neutralizacja pozbawiła Roberta Kubicę szans na lepsze miejsce

Robert Kubica ruszył do wyścigu DTM  z  13. pozycji startowej (o dwie lokaty lepszej niż w sobotę), którą zajął w kwalifikacjach. Już na początku Polak przesunął się o dwa miejsca do góry. Kubica 12. w kolejnym wyścigu DTM. Wyprzedził 4 kierowców Neutralizacja sprawiła, że Polak

George Russell skomentował zamianę podwozia z Robertem Kubicą

Kubica w sobotnich kwalifikacjach zajął ostatnie, 20. miejsce, przegrywając z George'm Russellem o blisko 1,2 sekundy. Wystartuje jednak przed nim - Brytyjczyk otrzymał karę przesunięcia o 5 pozycji startowych w tył za wymianę skrzyni biegów po wypadku, który przydarzył się kierowcy Williamsa w trzecim

Hamilton wygrał kwalifikacje, ale to na nic! Wystartuje spoza pierwszej dziesiątki. Porażka Verstappena

na pierwszej pozycji ponownie skończył Hamilton, a za nim znaleźli się Bottas i Verstappen.  Bottas z pole position, choć to Hamilton był pierwszy. To jednak głównie zwycięstwo Mercedesa nad najgroźniejszym rywalem Ostateczna rozgrywka w Q3 przyniosła ten sam rezultat, co kilkanaście minut

F1. Robert Kubica tłumaczy się z fatalnego wyniku w kwalifikacjach. "Z sesji na sesję było coraz gorzej"

Robert Kubica w sobotnich kwalifikacjach zajął ostatnie , 20. miejsce, przegrywając z George'm Russellem o blisko 1,2 sekundy. Wystartuje jednak przed nim - Brytyjczyk otrzymał karę przesunięcia o 5 pozycji startowych w tył za wymianę skrzyni biegów po wypadku, który przydarzył się kierowcy

Bieg na dystansie 10 kilometrów [10 porad dla debiutantów]

swojej strefie startowej. Nawet jeśli organizatorzy nie wymagają deklaracji już podczas zapisów, dostosuj swoje umiejętności do odpowiedniej strefy. Nie stawaj w pierwszej linii razem z elitą lub tuż za nią, jeśli wiesz, że twoje możliwości dalekie są od biegania grubo poniżej 40 minut. Rywalizuj z

Formuła 1 wchodzi na nowy poziom. Pierwsze niezwykłe Grand Prix już 22 marca

, zmniejszone zostaną jednak uszkodzenia pojazdu oraz wprowadzone będą inne, drobne ustawienia. Transmisję wyścigów będzie można obejrzeć na profilach Formuły 1 (Facebook, Twitch, YouTube). Stream z wydarzenia, razem z kwalifikacjami, będzie trwał około 90 minut. Na podstawie kwalifikacji ustalone zostaną

Zderzenie dwóch bolidów na treningu F1. Przez awarię nikt nie wie, co się stało [WIDEO]

nie wie, jak do tego doszło Fin był najlepszy z czasem 1:16:564. Za Bottasem znaleźli się jego kolega z zespołu Lewis Hamilton i Max Verstappen z Red Bulla . Sesja została zakończona nieco przedwcześnie, bo w ostatniej minucie Nikita Mazepin wyjechał nieco poza tor na prostej startowej i chwilę

Kolarze ekipy Bjorga Lambrechta mogą kontynuować jazdę w Tour de Pologne

Marczyński o wypadkach w kolarstwie. "Trochę skóry zostawiłem na asfalcie" Wtorkowy etap w całości został poświęcony pamięci Bjorga Lambrechta. Jeszcze w poniedziałek podjęto decyzję o neutralizacji wyścigu. Na scenie, na której kolarze podpisują codziennie listę startową, ustawiono

Czesław Lang: "Widziałem to, co się działo na trasie. Dzielimy się tym bólem"

Wtorkowy etap w całości został poświęcony pamięci Bjorga Lambrechta . Jeszcze w poniedziałek podjęto decyzję o neutralizacji wyścigu. Na scenie, na której kolarze podpisują codziennie listę startową, ustawiono czarno-białe zdjęcie Lambrechta - ogromnej nadziei belgijskiego kolarza. Start został

Ojciec Radwańskiej ostrzega ws. Igi Świątek. "Jej kariera ma trwać 12 lat, a nie dwa"

. Teraz ważne jest, by jej polityka startowa była sprytna, by Iga nie grała za dużo. Gdy się wygrywa, cały czas dochodzi do finałów, zalicza się wiele spotkań w krótkim czasie. Ona co turniej melduje się w finale. Trzeba być ostrożnym. Bardzo dobrze, że ma teraz przerwę przed Wimbledonem. Nikt nie ma

Startujesz na Polanie Jakuszyckiej w Biegu Piastów? To warto wiedzieć

z innego sektora niż przydzielony zgodnie z numerem startowym. Pominięcie kontroli lub start z sektora nieodpowiadającego numerowi startowemu skutkuje dyskwalifikacją. Wejście na pole zostanie zamknięte 10 minut przed planowaną godziną startu

Absurdalny konkurs w Planicy! Żyła skoczył najdalej, ale musiałby pobić rekord świata!

się bardzo długo - pierwszych 20 zawodników oddało swoje próby dopiero po 50 minutach. W sumie cała pierwsza seria trwała aż 111 minut! Dłużej w tym sezonie trwał tylko szalony konkurs w Willingen - bo dokładnie 114 minut! Szalone wyniki konkursu, jury i sędziowie znowu się nie popisali Po długiej i

Hamilton zdyskwalifikowany?! Sędziowie czekają na dowody. Wielkie zamieszanie w F1

Lewis Hamilton po wymianie części silnika zyskał świetne tempo i wygrał kwalifikacje przed sobotnim sprintem o Grand Prix Sao Paulo. To jednak jedna, ta pozytywna strona zmian, jakich dokonał Mercedes w bolidzie Brytyjczyka. Kierowca przyjął za nią karę przesunięcia o pięć miejsc na starcie do

Wielki dzień Polaków w Grand Prix Polski! Bartosz Zmarzlik nowym liderem cyklu

oprócz niego na torze stanęli: Łaguta, Leon Madsen i Emil Sajfudinow. W pierwszym półfinale Bartosz Zmarzlik niespodziewanie wygrał czwarte pole startowe. Świetnie jednak pojechał z niego w ostatnim swoim biegu w rundzie zasadniczej. Zmarzlik wiedział co robi, bo spisał się w tym biegu znakomicie

W Eugene żyje pamięć o najlepszym biegaczu świata. James Dean sportu

;Pre" się załamał. Na 20 minut. Po takim czasie zapowiedział medalistom, że za cztery lata skopie im tyłki. W 1975 roku był już rekordzistą USA na sześciu dystansach! Przez wszystkie lata na University of Oregon nie opuścił ani jednego treningu. Miał czas na piwo, muzykę, randki, ale dopiero po

Codzienne ćwiczenia przynoszą najlepsze efekty? Jak codziennie ćwiczyć, żeby chudnąć?

unieś do góry. Weź ciężar w dłonie. Skręcaj się raz w lewo, raz w prawo. Cały czas obciążenie trzymaj blisko siebie. Nogi są w górze. Z czasem możesz urozmaicić ćwiczenie i przekładać ciężar pod nogami. Kończysz ćwiczenie w pełnym wyproście ciała. Ćwicz – każdy z wariantów – przez minutę

Piękny gest Formuły 1. Uczczą pamięć Nikiego Laudy

W niedzielę przed wyścigiem F1 w Monte Carlo kierowcy i najważniejsze dla sportu osoby zbiorą się na polach startowych, gdzie ogłoszona zostanie minuta ciszy ku pamięci Laudy. W gronie tym znajdą się także osoby bliskie byłemu kierowcy serii Grand Prix. Każda z nich pojawi się z charakterystyczną

20-minutowy trening bez sprzętu dla wymagających. Pobudź mięśnie do działania!

powtórzenie, następnie 10-sekund przerwy i kolejne 50-sekudnowe powtórzenie. Ćwiczenie trzecie - trzy serie po 50 sekund Złap lewą dłonią za prawy łokieć, a prawą dłonią za lewy. Tak splecione ręce trzymaj na wysokości klatki piersiowej. Następnie zrób wypad lewą nogą w przód, zginając oba kolana (prawe ma

Kolarze opłakują zmarłego Bjorga Lambrechta. 4. etap TdP całkowicie poświęcony Belgowi

scenie, na której kolarze podpisują codziennie listę startową, ustawiono czarno-białe zdjęcie Lambrechta - ogromnej nadziei belgijskiego kolarza. Start został poprzedzony minutą ciszy, a potem przez 48 kilometrów na czele peletonu jechali kolarze Lotto-Soudal, w barwach której ścigał się 22-latek. 48

Mike Tyson zdradził, dlaczego wrócił do boksu. "Zaczęła mi robić wyrzuty"

trenować i przez kilka dni nie mogłem potem dojść do siebie . Wrócił ten ból, który towarzyszył mi pod koniec kariery. Teraz jednak robię już po pięć-sześć rund. Na 28 listopada będę już w przyzwoitej formie startowej - zapowiada Tyson. Mike Tyson - Roy Jones Jr w PPV Kibice za obejrzenie legend w akcji

Robert Kubica nie wiedział, za co dostał karę. Dowiedział się od dziennikarza

Robert Kubica został ukarany podczas GP Azerbejdżanu za naruszenie procedury startowej. Polak musiał przejechać przez aleję serwisową już na początku wyścigu, gdyż jego bolid znalazł się na końcu alei serwisowej zbyt wcześnie przed rozpoczęciem rywalizacji na torze w Baku. Jak podał Luke

Henryk Szost w elicie maratonu w Hannover i planem biegu poniżej 2:10

legitymuje się rekordem życiowym poniżej 2 godzin 8 minut. Najszybszy jest Gilbert Kirwa z Kenii, z czasem 2:06:14, drugie miejsce na listach startowych zajmuje Polak z wynikiem 2:07:39. W stawce liczą się również dwaj Kenijczycy Cheshari Jacob (2:07:46) i Duncan Koech (2:07 : 53). Rekord trasy należy do

Kobayashi zdeklasował, Kubacki, Stoch i Granerud przepadli w Planicy! Sensacyjne wyniki

, a jest totalnie na odwrót. Miało być przyjemnie, zabawa, dalekie latanie, a jest wolne. Coś trzeba zmienić, ale sam nie wiem co. Nie chcę się tłumaczyć, ani w to za bardzo wnikać. Mamy jeszcze trzy dni i trzeba coś znaleźć i walczyć - dodał bardzo rozczarowany Kamil Stoch.  Na koniec pierwszej

Tego nikt się nie spodziewał! Wielka niespodzianka w simracingowych zmaganiach

był do tej pory jedynym kierowcą, który zagroził Dominikowi. Podczas wyścigu na torze Autodrom Most w Czechach również wywalczył pole position i prowadził w wyścigu przez ponad 40 minut. Mały błąd na prostej startowej spowodował wtedy, iż Dominik wyprzedził go i nie oddał prowadzenia już do mety

Robert Kubica i jego zespół triumfują! Wykonał najważniejsze zadanie. Ideał

problemami na torze prezentował G-Drive 26, który po Rusinowie przejął Argentyńczyk Franco Colapinto. Na załogę nałożono karę przejazdu przez aleję serwisową za naruszenie procedury startowej - Rusinow wykonał ją za wolno, a następnie Colapinto trzykrotnie miał kolizje na torze i jedną także w alei

Ćwiczenia na kręgosłup lędźwiowy. Kiedy ból kręgosłupa lędźwiowego dokucza, zacznij ćwiczyć lędźwie

Ból kręgosłupa lędźwiowego – ćwiczenia Ból kręgosłupa lędźwiowego bierze się przede wszystkim z naszego trybu życia. Siedzimy godzinami za biurkiem w pracy, potem jedziemy samochodem. W domu znowu siadamy na kanapie przed telewizorem lub przed laptopem. Cały czas siedzimy. Zdecydowanie za

Dwie wtopy na początek halowych mistrzostw Europy. Kardasz nie wykorzystała dodatkowej próby

minutach i tylko kiwał głową ze współczuciem w stronę czekających na swoje. Jak poinformował nas Adam Wołoszyn, członek Rady Nadzorczej firmy Inno-Gene S.A., będącej "firmą-matką" firmy CBDNA przeprowadzającej badania, wina mogła leżeć ewentualnie w przekazywaniu wyniku przez organizatora imprezy

Dobra jazda Roberta Kubicy. Polak był szybszy nie tylko od kolegi z zespołu

. Wkrótce mała awantura wybuchła między Carlosem Sainzem a Alexandrem Albonem. Hiszpan blokowany przez kierowcę Toro Rosso wyprzedził go na poboczu jednego z zakrętów, by za chwilę Tajlandczyk znów znalazł się przed nim. Kierowcy na dojeździe do prostej startowej urządzili sobie mały wyścig i to Sainz jako

F1. Gdzie oglądać Grand Prix Austrii? Transmisja w otwartym kanale! TV, stream online, na żywo, 30.06

Choć Robert Kubica zajął w kwalifikacjach 20. miejsce (01:06.206). Polak rozpocznie jednak dzisiejszy wyścig o Grand Prix Austrii z 17. pola startowego, bowiem George Russell został cofnięty o 3 pola za blokowania Daniła Kwiata. To oznacza, że Brytyjczyk wystartuje dziś z 18. pozycji. Sesję

Rajd Rzeszowski. Kajetanowicz zamieszał z pozycją na starcie, rywale się dziwią

W rajdach asfaltowych pozycja startowa nie ma aż takiego znaczenia jak na szutrze, ale jednak lepiej jechać jak najbardziej z przodu. Wtedy trasa jest "czysta", nie ma naniesionego pyłu, piasku czy drobnych kamyczków z poboczy czy cięć na zakrętach

Liga Mistrzów. Atletico Madryt - Borussia Dortmund. Chwile grozy piłkarzy BVB

natychmiast wszystkich uspokoił - Bardzo przepraszamy. Jak zauważyliście, musieliśmy ponownie podejść. Powodem tego była maszyna, która nie zdążyła opuścić pasa startowego - powiedział pilot. Po 30 minutach samolot bezpiecznie wylądował na lotnisku w Madrycie. Czterech piłkarzy chce zwolnić trenera Bayernu

42 fakty o maratonie w Poznaniu. "W 2000 roku do wygrania była Skoda"

. W 2003 roku na mecie biegu czekali Szymon Ziółkowski i Irena Szewińska.  6. Podczas pierwszych maratonów najlepszy z uczestników za złamanie czasu 2 godziny 15 minut mógł dostać samochód marki Fiat. Jeżeli to nie udało się zwycięzcy biegu, auto losowane było wśród wszystkich uczestników. W

Premie dla polskich piłkarzy za awans na MŚ? "Nie słyszeliśmy"

lat temu zawodnicy i związek ustalili, że za same przyjazdy na kadrę i grę w eliminacjach czy nawet za wygrywane mecze wynagrodzeń nie ma. Piłkarze dostają tylko symboliczny tysiąc złotych startowego. Uchwalono za to system wynagrodzeń zadaniowych. 

Robert Kubica: Nie było mi łatwo z tym żyć. Sam dziwiłem się, czemu aż tak bolało

Rok temu Robert Kubica przeżył na torze Le Mans sytuację nieprawdopodobną: jego zespół prowadził na ostatnim okrążeniu legendarnego 24-godzinnego wyścigu , ale samochód zatrzymał się na dwie i pół minuty przed metą. Teraz Polak opowiada w rozmowie ze Sport.pl, jak poradził sobie z tym 

"Proszę, powiedz, że to nieprawda". Żył jak gwiazda rocka, aż do ostatniego wyścigu

, oczarował wszystkich w kilka minut. Jeżdżąc na kompletnym złomie pokonywał przeciwników, co spowodowało, że niemal z miejsca wskoczył do pierwszego składu. W debiucie podczas derbów z Polonią Bydgoszcz zdobył siedem punktów. Przedstawił się żużlowym kibicom w wielkim stylu. Ward na torze zachwycał, ale i

Program 100 pompek jest skuteczny? Co daje robienie pompek?

wykonywania zejścia w dół rób wdech. Natomiast, gdy wchodzisz z powrotem do góry, do pozycji startowej, pamiętaj o wydechu. Twój ruch powinien być jednostajny, ale dynamiczny. Łokcie ustawiaj 45 stopni od tułowia. Z jednej strony pompka to łatwe ćwiczenie, z drugiej właściwa technika znacząco utrudnia jej

Cosmas Mutuku Kyeva wygrał 15. PZU Cracovia Maraton

godzin i 10 minut, a tym samym pobić rekordu trasy, na co liczyli organizatorzy. Za Kenijczykiem na metę na Rynku Głównym wbiegł jego rodak David Metto Kiprono, który do zwycięzcy stracił 52 sekundy. Trzeci był kolejny Kenijczyk Rotich Kipchirchir Elisha. Czwarty był triumfator

Dramat Ferrari! Leclerc miał startować z pole position, ale nawet nie rozpoczął wyścigu!

Leclerc zachowa pierwsze pole startowe. Sytuacja wzbudziła kontrowersje i wściekłość rywali kierowcy Ferrari - Maxa Verstappena z Red Bulla i jego zespołowego kolegi Carlosa Sainza debiutującego w Monako dla Scuderii. Leclerc wyjaśniał, że popełnił błąd, ale nawet jeśli chciałby specjalnie przerwać

Bieg Powstania Warszawskiego 2015. Startują zapisy!

uczestników przygotowano 10 tys. pakietów startowych . PLAN TRENINGOWY NA 10 KM W 60 MINUT Początek biegu na dystansie 5 km nastąpi o godz. 20.40 z ul. Konwiktorskiej. Uczestnicy zawodów na 10 km wystartują o godz. 21 z ul. Bonifraterskiej. Wspólna dla obu

F1. GP Brazylii. Kraksa Hulkenberga, Bottas najszybszy w drugim treningu

do centrum medycznego. Sesja została wstrzymana na kilkanaście minut. Najlepsze czasy w popołudniowym treningu wykręcili obaj kierowcy Mercedesa. Bottas był minimalnie przed Hamiltonem (0,003 sekundy straty Brytyjczyka), a tuż za nimi Sebastian Vettel z Ferrari (0,073 sekundy straty). Kimi Raikkonen

F1. GP Belgii. Szalone kwalifikacje dla Lewisa Hamiltona. Sensacyjny wynik Force India

, auta po prostu nie dało się prowadzić. Kierowcy wrócili do swoich garaży i zmienili gumy na przejściowe. A pięć minut przed końcem kwalifikacji padać przestało i trzeba było trafić w odpowiedni moment na swoje najlepsze okrążenie. Gdy zrobiło się mokro znów świetnie czuł się Lewis Hamilton

F1. GP Niemiec. Sebastian Vettel z pole position, Lewis Hamilton z awarią, Siergiej Sirotkin z 12. miejscem

startowego, a za plecami będzie miał dwóch kierowców Haasa - Kevina Magnussena oraz Romaina Grosjeana. Dalej są dwaj kierowcy Renault (Nico Hulkenberg i Carlos Sainz). Piątą linię startową utworzą Charles Leclerc (Sauber) oraz Sergio Perez (Force India). Sirotkin 12. dzięki poprawkom w aucie? Williams na

Sensacja w nieprawdopodobnych kwalifikacjach F1! Najlepszy wynik w sezonie zespołu Kubicy!

kwalifikacji po raz pierwszy w tym sezonie awansowali obaj kierowcy Alfy Romeo Racing Orlen, co trzeba uznać za wielki sukces zespołu. W czasie pierwszych okrążeń świetnie prezentował się Sergio Perez. Meksykanin osiągnął czas, który dawał mu prowadzenie. Na minutę przed końcem sesji strata Verstappena

Silesia Marathon - biegowe święto na Śląsku już 3 maja!

. Podstawą jest okazanie numeru startowego lub umieszczenie maratońskiego karty wjazdowej (do wydrukowania) za szybą pojazdu. Między Biurem Zawodów, a Katowicami (hala "Spodek"), w godz. 7.00 - 8.20 i 9.30 - 10.00 będą w dniu zawodów kursowały bezpłatne autobusy dowożące

I Otwarte Mistrzostwa Piekar Śląskich w kolarstwie górskim pod hasłem '' 4 x R, Rower, Rodzina, Ruch, Rekreacja''(16 maja)

. Zamknięcie listy startowej nastąpi 30 minut przed startem danej kategorii wiekowej. WARUNKI UCZESTNICTWA: Startujący musi posiadać: kask sztywny, przepisowy i sprawny technicznie, rower, aktualne badania, dowód tożsamości, agrafki dla przypięcia numeru startowego (ale niekoniecznie

Rewolucja w F1. Właśnie rozpoczęła się nowa era. Kibice będą zachwyceni

kwestii budowy nowych bolidów. A to znak, że na polach startowych zobaczymy zupełnie różne auta. I to musi się podobać kibicom, którzy w ostatnich latach często narzekali na fakt, że wszystkie bolidy wyglądają niemal identycznie. Najciekawsze bolidy, przynajmniej na podstawie prezentacji, przygotowali

Bezbłędny wyścig Roberta Kubicy! Drugi triumf po kompletnym chaosie

jedyny cel na ten moment - mówił nam Robert Kubica przed drugim wyścigiem ELMS . I miał rację: w Spielbergu wszystko układało się nieco inaczej, okoliczności były o wiele trudniejsze dla Kubicy i WRT.  Zaczęło się od piątego pola startowego po kwalifikacjach, w których jechał Louis Deletraz

Pierwszy start w triathlonie - na co zwrócić uwagę?

. Wszystko będzie dobrze! Za kilkadziesiąt minut zostaniesz triathlonistą!  TRIATHLONOWA CHECKLISTA Pływanie Pianka (+ rękawiczki/woreczek foliowy do jej zakładania, oliwka/wazelina) Strój startowy (lub inny strój, jeśli nie posiadasz startowego, który będziesz mieć pod pianką) Okularki Czepek (z reguły

Skoczek wykonał "gest Kozakiewicza" po dalekim locie. Wiadomo, kogo pozdrowił

Klimow na liście startowej piątkowego konkursu pojawił się dość niespodziewanie. Rosjanin nie skakał podczas środowych kwalifikacji ani pierwszego konkursu w Planicy, który rozegrano w czwartek, mimo że był na miejscu. Po świetnym skoku w piątek wiele wyjaśnił jego gest.  "Gest