wada kręgosłupa

Margit Kossobudzka

Kręgosłup. Skąd się biorą bóle pleców

Kręgosłup. Skąd się biorą bóle pleców

Przewlekłe bóle kręgosłupa u osób dorosłych często wynikają z zaniedbań wad postawy w dzieciństwie. Wiele z nich ma jednak swoje źródło w późniejszych złych nawykach, np. nieprawidłowej pozycji podczas siedzenia oraz przewlekłym stresie.

Jak wzmocnić mięśnie pleców? - kilka pomocnych porad

Mięśnie pleców pełnią bardzo istotną rolę w naszym ciele. To mięśnie, które chronią grzbiet, a przez to i narządy wewnętrzne, ale również i utrzymują kręgosłup w poprawnej pozycji. Niestety, obecny tryb życia sprzyja niewłaściwej postawie ciała, co skutkuje różnego rodzaju bólami, a także wadami postawy. Silne mięśnie pleców nie tylko korzystnie prezentują się u panów, ale przede wszystkim u obu płci pozwalają zapobiegać skrzywieniom kręgosłupa. Wystarczy jednak kilka prostych ćwiczeń, które wykonywać można nawet w domu, by mięśnie pleców dobrze pełniły swoją rolę.

5 ćwiczeń, które rozciągną Twoje biodra

Spięte biodra to problem większości osób - wbrew pozorom problem ten nie dotyczy jedynie sportowców. Głównie przykurcze i bóle w okolicy bioder dotyczą osób spędzających większość swoje dnia w pozycji siedzącej. Na dłuższą metę tego typu przykurcze mogą doprowadzić do poważnych wad kręgosłupa, kontuzji i uczucia dyskomfortu.

Skrzywienie kręgosłupa a bieganie

nosić wtedy, gdy jest skrócona któraś z kończyn. *Ewa Witek-Piotrowska jest fizjoterapeutką z wieloletnim doświadczeniem. Specjalizuje się w leczeniu urazów sportowych, schorzeniach ścięgna Achillesa, stawu skokowego, stopy, kolan, mięśni i kręgosłupa. Zajmuje się

Gimnastyka korekcyjna. Najczęstsze wady postawy cz. 1

pozycjach podczas ćwiczeń. Rodzic, bo widzi swoje dziecko podczas kąpieli, ubierania, zabawy i ma intuicyjne przeczucie o pojawiającej się ewentualnie nieprawidłowości. Oto najczęściej diagnozowane wady postawy związane z kręgosłupem w płaszczyźnie strzałkowej tj. widziane, gdy

Anna Lewandowska przyznała się, że ma wadę postawy. Trenerka wyjaśnia, jak walczyć z dolegliwością

Anna Lewandowska przyznała się, że ma wadę postawy. Trenerka wyjaśnia, jak walczyć z dolegliwością

. Pogłębiona lordoza lędźwiowa to stan, kiedy naturalne krzywizny kręgosłupa zostają zaburzone w wyniku zbyt słabego mięśnia poprzecznego. Jakie są objawy tej wady? wklęsłe plecy; wystający brzuch; przykurcze mięśni nóg, zwłaszcza łydek i tylnej części uda; rozluźnione mięśnie pośladków i brzucha; ból o

Najlepsze ćwiczenia na skoliozę dla dorosłych. Czy inaczej ćwiczyć na skoliozę prawostronną i lewostronną?

Najlepsze ćwiczenia na skoliozę dla dorosłych. Czy inaczej ćwiczyć na skoliozę prawostronną i lewostronną?

Skolioza to zmora naszych czasów. Im więcej ludzi ma pracę przed komputerem, tym więcej ma skoliozę. Warto jej przeciwdziałać, a jeśli to nie jest możliwe - pomagać sobie ćwiczeniami. Podpowiadamy, co robić, kiedy kręgosłup odmawia posłuszeństwa z powodu skoliozy. Skolioza - co to jest? Skolioza

Pływanie na odchudzanie. Jaki styl pływacki najlepiej odchudza?

Pływanie na odchudzanie. Jaki styl pływacki najlepiej odchudza?

styl pływacki, który chętnie rekomendują fizjoterapeuci i ortopedzi. Najłatwiej się go nauczyć i jest bardzo bezpieczny. Pomaga w leczeniu wad oraz licznych przeciążeń kręgosłupa. Trudniejszy jest kraul. Jednak jest to najszybszy styl pływacki. Przy okazji angażuje do pracy dosłownie wszystkie grupy

Jakie efekty daje aerobiczna 6 Weidera? Czy naprawdę warto realizować plan 6 Weidera?

Jakie efekty daje aerobiczna 6 Weidera? Czy naprawdę warto realizować plan 6 Weidera?

ubocznych i wadach aerobicznej 6 Weidera. Przede wszystkim możemy spodziewać się bólu kręgosłupa. To bardzo obciążający trening, który szczególnie trudny jest właśnie dla naszego kręgosłupa. Unoszenie nóg, tułowia przez cały czas – codziennie, przez 42 dni, po około 40-60 minut – to naprawdę

Karolina Pisarek zachęca do ćwiczenia jogi. Modelka jest świetnie rozciągnięta! Dlaczego warto spróbować takiego treningu?

Karolina Pisarek zachęca do ćwiczenia jogi. Modelka jest świetnie rozciągnięta! Dlaczego warto spróbować takiego treningu?

wyjątki. Uprawianie jogi nie jest polecane osobom, które posiadają niektóre schorzenia kręgosłupa. Jeżeli mamy wady, przez rozpoczęciem jogi skonsultujmy się ze swoim lekarzem prowadzącym. Innym przypadkiem, gdy specjaliści nie zalecają jogi jest sytuacja, w której mamy problem z zachowywaniem równowagi

Metoda Fukutsudzi. Na czym polega? Komu jest polecana?

Metoda Fukutsudzi. Na czym polega? Komu jest polecana?

wad kręgosłupa. Doktor Toshiki Fukutsudzi snuł wieloletnie obserwacje. Zauważył, że u osób otyłych i z dużą nadwagą często występuje nieprawidłowe ułożenie miednicy. Przez to ich brzuch dodatkowo wypina się jeszcze do przodu i sprawia wrażenie jeszcze większego niż jest w rzeczywistości. Lekarz szukał

Ćwiczenia na proste plecy. Jak się nie garbić? Najlepsze ćwiczenia na proste plecy w domu

Ćwiczenia na proste plecy. Jak się nie garbić? Najlepsze ćwiczenia na proste plecy w domu

wadzie postawy. Ćwiczenia na garbienie musimy jednak wykonywać systematycznie. Najlepiej co dwa-trzy dni. Taka regularność pozwoli nam wzmocnić mięśnie pleców i „trzymać” pion każdego dnia. Ale, co ważne, aby ćwiczenia na garbienie przynosiły upragnione efekty, ważna jest nie tylko

Stopy - najważniejszy atrybut każdego biegacza [część II, porady fizjoterapeuty]

Stopy - najważniejszy atrybut każdego biegacza [część II, porady fizjoterapeuty]

;ukryta” - wrodzona wada genetyczna stopy powstająca na skutek (najczęściej zbyt szybko zakończonego) niepełnego procesu torsji (skręcenia) szyjki i głowy kości skokowej oraz nieprawidłowego kontaktu ze szczytem kości piętowej. Proces ten odbywa się w życiu płodowym między mniej więcej 8, a 9

Wilder nagle się rozpłakał. "Już nigdy nie zostanie ojcem. Nie chcę nikogo zabijać"

Wilder nagle się rozpłakał. "Już nigdy nie zostanie ojcem. Nie chcę nikogo zabijać"

;- mówił, że chętnie, by kogoś w ringu zabił. Ale trzeba pamiętać, że Helenius to dobry znajomy Wildera, bo wielokrotnie wspólnie sparowali. A poza tym, jednym z powodów, dla których Wilder boksuje jest jego córeczka, która urodziła się z wadą kręgosłupa, a jej rehabilitacja słono kosztowała. To ona

Gimnastyka. Dobroczynne działanie delikatnych ćwiczeń

Gimnastyka. Dobroczynne działanie delikatnych ćwiczeń

trening, pamiętaj o wcześniejszym zjedzeniu lekkiego posiłku i przeprowadzeniu gruntownej rozgrzewki. O poranku nasze ciało jest bowiem o wiele bardziej podatne na wszelkie kontuzje. Gimnastyka korekcyjna Gimnastyka korekcyjna, nazywana popularnie „korektywą” to ćwiczenia, redukujące wady

Sprawdzamy fotel Razer Iskur. Zastosowano w nim specjalne oparcie

Sprawdzamy fotel Razer Iskur. Zastosowano w nim specjalne oparcie

kręgosłupa. Odpowiednie ułożenie oparcia sprawia, że nasza sylwetka znacznie się zmienia. Zamiast zgarbionej postawy, przybieramy znaną nam z wielu grafik postawę w kształcie litery "S". Aby odpowiednio wyregulować oparcie, wystarczy wcisnąć przycisk, który znajdziemy po naszej prawej stronie

Trening na czczo - wady i zalety. Dowiedz się, czy lepiej trenować po posiłku, czy z pustym żołądkiem.

Trening na czczo - wady i zalety. Dowiedz się, czy lepiej trenować po posiłku, czy z pustym żołądkiem.

Trening na czczo to wciąż jedna ze wzbudzających najwięcej kontrowersji praktyk stosowanych w świecie sportu. Zarówno trenerzy, jak i lekarze wymieniają całą masę wad i zalet płynących z intensywnej aktywności fizycznej wykonywanej najczęściej rano, "na głodniaka"

Ból mięśni pleców może mieć banalną przyczynę. Winne przetrenowanie!

Ból mięśni pleców może mieć banalną przyczynę. Winne przetrenowanie!

odcinku piersiowym kręgosłupa. Ale – choć ten ból mija – to musimy pamiętać, że taki styl życia, złe nawyki postawy mogą doprowadzić nas do bolesnych wad postawy. Skolioza, kifoza czy lordoza mogą zaatakować cały kręgosłup. Ból pleców może pojawiać się także przy poważniejszych schorzeniach

Stopy - najważniejszy atrybut każdego biegacza [część I, porady fizjoterapeuty]

Stopy - najważniejszy atrybut każdego biegacza [część I, porady fizjoterapeuty]

oraz całego kręgosłupa. Wniosek z tego, że tzw. haluksy (same w sobie jako wada stóp), to nie genetyka paluchów - tylko następstwo innej wady wrodzonej. Jeśli chodzi o łuk podłużny stopy – jest on najczęściej wydolny i zachowany (mimo, że w badaniu statycznym można zaobserwować, że jest on

Anna Lewandowska wymienia rodzaje treningów. Jakie są między nimi różnice?

Anna Lewandowska wymienia rodzaje treningów. Jakie są między nimi różnice?

odstresowanie się po całym dniu w pracy czy relaksację po wykonaniu intensywnych ćwiczeń. Trening z tego zakresu rozluźnia i uelastycznia mięśnie oraz stawy. Sprawdzi się też u osób, które cierpią na bóle kręgosłupa, wady postawy czy po prostu, pragną, aby ich ciało było bardziej elastyczne. Ćwiczenia

Kasperczak apeluje do Michniewicza. Wskazał, kto musi zagrać obok Lewandowskiego

Kasperczak apeluje do Michniewicza. Wskazał, kto musi zagrać obok Lewandowskiego

, do tego doszła cudowna gra Szczęsnego , ale nie tylko ludzi z defensywy mogliśmy pochwalić - słyszymy od Kasperczaka. Personalnie były piłkarz i były trener wyróżnia kilku graczy. - Z młodej generacji podoba mi się Kiwior . Ale chwalę przede wszystkim nasz kręgosłup: Szczęsnego, Glika

Ekspert radzi: Najważniejsze wczesne rozpoznanie wady postawy i współpraca

Co jest przyczyną powstawania wad postawy u dzieci? Postawa ciała jest indywidualną cechą każdego człowieka, która stanowi jeden z wyznaczników oceny stanu zdrowia jednostki. Jako zbiór indywidualnych właściwości każdego osobnika, uwarunkowana

Ból kręgosłupa? Oto, co powinnaś zrobić od razu po pracy, żeby przestał ci dokuczać. Wystarczy 5 minut!

Ból kręgosłupa? Oto, co powinnaś zrobić od razu po pracy, żeby przestał ci dokuczać. Wystarczy 5 minut!

Bóle kręgosłupa są powszechnym problemem, dotykającym coraz więcej osób. Wpływają na to m.in.: siedząca lub stojąca praca przez wiele godzin, dźwiganie ciężkich toreb, buty na wysokim obcasie lub wady postawy. Jeśli ten problem dotyczy również ciebie, wypróbuj ćwiczenia, które pomogą złagodzić ból

Ćwiczenia na kręgosłup złagodzą bóle

pozycji - wykonanie gwałtownego ruchu - przeciążenie kręgosłupa wynikające z wielu powtarzających się ruchów - upadek na kość ogonową - predyspozycje osobnicze - wady

Trening na czczo. Czy trening na czczo jest dobry? Ile powinien trwać trening na czczo?

sposób, czy nasz stan zdrowia w ogóle pozwala na trening na czczo. Trening na czczo – masa Dla przeciwwagi należy wspomnieć o wadach treningu na czczo. Trening na czczo czerpie energię z tkanki tłuszczowej oraz z aminokwasów, które stanowią budulec mięśni. O ile cieszymy się z pozbycia tkanki

Jak ćwiczyć mięśnie brzucha z piłką gimnastyczną? Przykładowy trening z piłką gimnastyczną

problemów z kręgosłupem i zapobiega wadom postawy. Oprócz tego poprawiamy równowagę, zwiększamy siłę, chronimy narządy wewnętrzne, poprawiamy ruchomość stawów bez obciążania ich i redukujemy napięcie nerwowe. Powinniśmy jednak wiedzieć, że jest wiele rodzajów piłek gimnastycznych. Która do czego służy

Skolioza. Skrzywienie kręgosłupa, które warto leczyć

wiadomo czy przyczyni się to do zniwelowania skoliozy, ale z pewnością wykluczy inne wady kręgosłupa. Zobacz: Co jeść, aby wzmacniać odporność? Sprawdź: Imbir - rozgrzewa i odchudza

Plecy okrągłe czy wstydliwa postawa? Profilaktyka zaczyna się w domu

postaw, a w konsekwencji zaniedbania problemu, prowadzą do zmian w obrębie układu mięśniowo-szkieletowego. Szybki wzrost kręgosłupa zwiększa jego podatność na skrzywienie. Niezmiernie istotnym elementem profilaktyki wad postawy jest wspólna edukacja rodziców i dzieci. Zatem, jeśli wiemy co robić, na co

Pracujesz przy biurku? Koniecznie zadbaj o plecy!

pozycji są tak zwane plecy okrągłe, czyli inaczej kifoza pogłębiona. Tego rodzaju wada postawy wiąże się z efektem zapadniętej klatki piersiowej, wygięciem kręgosłupa ku tyłowi, a także powstaniem widocznego gołym okiem garbu. Długotrwale pochylona do przodu pozycja wywiera ponadto spory nacisk na klatkę

Callanetics - trening, który odmładza o 10 lat

. Skąd się wziął Callanetics? Callanetics to zestaw ćwiczeń fizycznych wspomagających odchudzanie, wysmuklających sylwetkę, poprawiających kondycję, wzmacniających mięśnie i sprzyjających korygowaniu wady postawy. Wyróżniają się umiarkowaną intensywnością oraz precyzją w

Fizjoterapeuta radzi. Ból w miednicy i kręgosłupie

-Piotrowska - fizjoterapeutka z wieloletnim doświadczeniem, magister biologii. Specjalizuje się w leczeniu urazów sportowych, schorzeniach ścięgna Achillesa, stawu skokowego, stopy, kolan, mięśni i kręgosłupa. Zajmuje się rehabilitacją, diagnostyką stóp i wad postawy oraz wytwarzaniem wkładek ortopedycznych

Jeśli twoim celem są silne mięśnie brzucha, to musisz wykonać te ćwiczenia

siłowni unoszenie nóg na ławeczce sit ups z obciążeniem uginanie tułowia i przyciąganie nóg do klatki na ławeczce skręty tułowia w pozycji deski Zobacz: Trening stabilizacyjny. Wzmocnij mięśnie głębokie i skoryguj wady postawy 4. Trening stabilizacyjny Wznosy przeciwstawianej ręki i nogi w podporze

Pływanie a bieganie. Jakie korzyści niosą ze sobą regularne wizyty na basenie dla biegacza?

Bieganie to dyscyplina, która potrafi ujawnić wady naszego ciała oraz występujące w nim asymetrie. W efekcie często dochodzi do kontuzji. Nie bieganie jest tu jednak winne, a wieloletnie zaniedbania. A jak to jest z pływaniem? To sport bardzo techniczny, ale uchodzi za najmniej kontuzyjny. Czy może

Fizjoterapeuta radzi: rwa kulszowa

Witek-Piotrowska - fizjoterapeutka z wieloletnim doświadczeniem, magister biologii. Specjalizuje się w leczeniu urazów sportowych, schorzeniach ścięgna Achillesa, stawu skokowego, stopy, kolan, mięśni i kręgosłupa. Zajmuje się rehabilitacją, diagnostyką stóp i wad postawy oraz wytwarzaniem wkładek

Guardiola: "Nawet Usain Bolt go nie zatrzyma." Zamiast Złotej Piłki roztrwoniona kariera. "Co ja tu robię?"

problemy z mięśniami, skręciłem kostkę i grałem dalej. Była spuchnięta jak piłka, ale nie chciałem zawieść drużyny. Chciałem zadowolić wszystkich. To była jedna z moich wad. Ludzie oczekiwali 30 goli w sezonie, a ja nie powinienem nawet wchodzić na boisko. No i czułem się bardzo samotny. Kiedy w Mediolanie

Zwolnienia z wf-u. Ratunek czy wyrok dla twojego dziecka?

kształtowania się kręgosłupa. Pojawiają się wady postawy. Są to wszelkiej maści zaburzenia pozycji stojącej ciała. Najczęściej są to wady kręgosłupa, skolioza, plecy płaskie, plecy okrągłe lub wklęsłe. Nie ma żadnych wątpliwości jak ważny jest WF w rozwoju dzieci i nastolatków. W ciągu okresu dorastania tworzy

Doping. Obrońca Adama Seroczyńskiego o sprawie clenbuterolu u jamajskich sprinterów i polskiego kajakarza

W niedzielę telewizja ARD ujawniła, że MKOl i WADA wyciszyły sprawę śladowych ilości clenbuterolu wykrytego u jamajskich sprinterów po ponownym przebadaniu próbek pobranych podczas igrzysk w Pekinie. A za ten sam clenbuterol, w podobnym stężeniu, wykryty właśnie podczas igrzysk

Jak zdobyć zawód technika masażysty?

rehabilitację chorych. Wykwalifikowany technik masażysta ma szeroką wiedzę z zakresu schorzeń kręgosłupa, wad postawy oraz rehabilitowania pacjenta w toku masażu, adekwatnie do jego stanu chorobowego. Dlaczego warto zostać masażystą? Wyszkolony technik

Biznes biega charytatywnie w Warszawie - to już czwarty raz

3 września 2017 roku największe polskie i zagraniczne firmy będą rywalizować w pięcioosobowych sztafetach na dystansie 4,2 km. Dochód z imprezy jest przeznaczony dla osób niepełnosprawnych. Wśród nich są osoby po amputacji, z urazami kręgosłupa, wrodzonymi wadami kończyn oraz niepełnosprawnością

Czym jest stretching statyczny? Przykłady ćwiczeń

ćwiczenia należące do grupy stretchingu statycznego często wykonują także osób podczas rehabilitacji po różnych wypadkach czy urazach kręgosłupa. Stretching statyczny jest też zalecany osobom z wadami postawy. Podsumowując stretching statyczny to same korzyści dla naszego zdrowia. Nie tylko rozluźnia i

Martwy ciąg na prostych nogach. Technika martwego ciągu na prostych nogach. Efekty martwego ciągu na prostych nogach

sztangą, ponieważ z użyciem tego sprzętu zaciskamy dłonie. Dodatkowo to rewelacyjne ćwiczenie na równowagę. Sprawdzi się więc przy wadach postawy. Jeśli masz okrągłe lub płaskie plecy, koniecznie włącz do swojego planu treningowego martwy ciąg na prostych nogach. Warto zaczynać od martwego ciągu na

Codziennie stałam na głowie przez 2 minuty. Jakie przyniosło to efekty?

twojej figury Stanie na głowie - przeciwwskazania  Nie każdy może pozwolić sobie na wykonywanie tego ćwiczenia. Zabronione jest wykonywanie stania na głowie osobom, które mają wysokie ciśnienie, choroby układu krążenia, mające przepuklinę oraz choroby kręgosłupa: osteochondrozę, przemieszczenia

Ćwiczenia z kettlebell dla początkujących. Od czego zacząć trening z kettlebell?

wady postawy. Ćwiczenia z kettlebells aktywują mięśnie głębokie ciała, a to właśnie one  są odpowiedzialne za stabilizację naszego ciała i dobrą kondycję kręgosłupa. Wiele osób chwali sobie także to, że dzięki ćwiczeniom z kettlebell na brzuch czy ćwiczeniom z kettlebell na barki znacznie szybciej

Fitness w pracy? Oto 5 prostych ćwiczeń, które możesz zrobić przy biurku

wzmocnić mięśnie głębokie oraz wysmukli nogi. Wykonaj przynajmniej 15 powtórzeń na każdą ze stron. SPRAWDŹ: skakanka wysmukli całe ciało Wady i zalety odżywki białkowej Ćwiczenie wykonaj opierając się na krześle. Im wyżej ustawisz ręce, tym bardziej efektywny osiągniesz zakresu ruchu dla mięśni

Olszyn dla aktywnych - kalendarz sportowych imprez

. Odnowa Aktywnie! (7.06) Centrum Intensywnej Rehabilitacji Dzieci i Dorosłych oferuje porady w zakresie bólów różnego pochodzenia, wad postawy u dzieci, rehabilitacji dzieci z uszkodzeniem układu nerwowego, zaopatrzenia ortopedycznego u dzieci z wadami stóp oraz porady dla

Bolesny powrót

leczeniu urazów sportowych, schorzeniach ścięgna Achillesa, stawu skokowego, stopy, kolan, mięśni i kręgosłupa. Zajmuje się rehabilitacją, diagnostyką stóp i wad postawy oraz wytwarzaniem wkładek ortopedycznych. Współzałożycielka Kliniki Rehabilitacji Sportowej ''Ortoreh

Wychowani w bezruchu. Wady postawy i "dorosłe" choroby dotykają coraz więcej uczniów

, ale na pewno warto zwrócić uwagę na problem rozpowszechnienia wad postawy u dzieci. Wśród czynników mających wpływ na powstawanie zaburzeń postawy wyróżnia się często warunki związane z edukacją szkolną i zmniejszoną aktywność fizyczną lub jej brak w czasie pozaszkolnym

Przygotuj dziecko do szkoły od podstaw i zacznij od zdrowia stóp

, nietypowego stawiania stóp dziecka, należy od razu udać się na badanie do gabinetu podologii ortopedycznej. Nie łudźmy się, że dziecko z tego wyrośnie. Wada będzie tylko się pogłębiać i negatywnie wpływać na wyższe partie narządu ruchu." - przestrzega fizjoterapeutka z FootMedica

Jak rozbudować pośladki? Oto porady, dzięki którym zyskasz wymarzoną pupę

, bazując na zakresach i możliwościach mięśnia pośladkowego, a odcinkiem lędźwiowym kręgosłupa, co sprawia, że tracą znaczną część potencjału treningu. Kolejną przeciwnością, która utrudnia trening, jest wada postawy, która będzie powiązana ze zbyt mocno pogłębioną lordozą lędźwiową. Jak na ironię, tego

Golf. Tiger Woods wygrał turniej po 1976 dniach. To jeden z największych powrotów w historii sportu

. Uzależnienie od seksu, przedawkowanie leków przeciwbólowych, romanse - to poruszało świat mediów. Liczne kontuzje sprawiły, że sportowo się nie liczył. Spadł na 1199 miejsce na świecie. Największe problemy miał z plecami. Przeszedł cztery operacje kręgosłupa, ostatnią w zeszłym roku. W styczniu był 656 na

Fizjoterapeuta radzi. Zapalenie ścięgna Achillesa

- fizjoterapeutka z wieloletnim doświadczeniem, magister biologii. Specjalizuje się w leczeniu urazów sportowych, schorzeniach ścięgna Achillesa, stawu skokowego, stopy, kolan, mięśni i kręgosłupa. Zajmuje się rehabilitacją, diagnostyką stóp i wad postawy oraz wytwarzaniem wkładek ortopedycznych. A oprócz tego

Bonk: To taka odgrzewana sprawiedliwość. Karierę zakończyłem trzy lata temu, a teraz dostaję gratulacje za wicemistrzostwo olimpijskie

oznajmili: Panie Bartku, pan nigdy nie będzie dźwigał ciężarów, bo ma pan wrodzoną wadę kręgosłupa. Jakbym ich posłuchał, to bym nie miał medalu olimpijskiego. Pamiętam, że po tej diagnozie byłem do treningów jeszcze bardziej zmotywowany. Wiem po sobie, że najważniejsze jest wierzyć w to, co się robi. Że

Fizjoterapeuta radzi. Ból po wewnętrznej stronie uda

doświadczeniem, magister biologii. Specjalizuje się w leczeniu urazów sportowych, schorzeniach ścięgna Achillesa, stawu skokowego, stopy, kolan, mięśni i kręgosłupa. Zajmuje się rehabilitacją, diagnostyką stóp i wad postawy oraz wytwarzaniem wkładek ortopedycznych. A oprócz tego tańczy i uprawia sporty. Jest

Pływanie - świetny sposób na zimowe wieczory!

grupy mięśniowe, a jednocześnie chcesz dorzucić element kardio? Pływanie spełnia wszystkie te wymogi. Wzmocnisz plecy, ramiona, klatkę piersiową, nogi, pośladki, brzuch ale przede wszystkim mięśnie grzbietu, które podtrzymują nasz kręgosłup. 2. Świetne dla osób z wadą postawy

Marznące palce u nóg. Fizjoterapeuta radzi.

Achillesa, stawu skokowego, stopy, kolan, mięśni i kręgosłupa. Zajmuje się rehabilitacją, diagnostyką stóp i wad postawy oraz wytwarzaniem wkładek ortopedycznych. Współzałożycielka Kliniki Rehabilitacji Sportowej ''Ortoreh'' www.ortoreh.pl Dołącz do nas na

Mistrzyni olimpijska, świata i Europy: "Nadal jestem na lekach. Depresja stoi za rogiem i czeka"

warunków fizycznych będę musiała zastąpić czymś innym, że muszę być szczególnie waleczna. Zahartowali panią ci, którzy mówili, że to się nie uda? Bo jak inaczej wytłumaczyć, że 17-latka z lekarskim zakazem uprawiania wioślarstwa nie rezygnuje, mimo że przez zmiany w kręgosłupie już straciła czucie w

Problem z palcami

kręgosłupa. Zajmuje się rehabilitacją, diagnostyką stóp i wad postawy oraz wytwarzaniem wkładek ortopedycznych. Współzałożycielka Kliniki Rehabilitacji Sportowej ''Ortoreh'' www.klinikarehabilitacji.pl

Ból w okolicy kości strzałkowej. Ortopeda radzi.

, pojawia się zwykle na początku treningu i po jego zakończeniu. Biegam w obuwiu przeznaczonym do tego celu, niemniej znajomi biegacze twierdzą, że być może but jest niedopasowany do budowy mojej stopy. Chciałbym też zapytać o hiperlordozę lędźwiową - mój kręgosłup w odcinku

Biegaczu - zapytaj eksperta o kontuzję

leczeniu urazów sportowych, schorzeniach ścięgna Achillesa, stawu skokowego, stopy, kolan, mięśni i kręgosłupa. Zajmuje się rehabilitacją, diagnostyką stóp i wad postawy oraz wytwarzaniem wkładek ortopedycznych. A oprócz tego tańczy i uprawia sporty. Jest instruktorką tańca, świadomości ciała i tańca dla

Wyścigi konne. Tony McCoy w szpitalu po groźnym upadku

przypomina tę, którą muszą utrzymywać skoczkowie narciarscy. Przy 1,78 cm wzrostu McCoy ma zaledwie 63 kg. Cały sezon musi utrzymywać wysoką sprawność fizyczną. W czasie dnia wyścigowego traci tyle na wadzie, ile piłkarze podczas meczu w tropikach (ponad 4 kg). W dodatku narażony jest na wielkie

Bieganie a zwyrodnienie stawu biodrowego. Fizjoterapeuta radzi.

, mięśni i kręgosłupa. Zajmuje się rehabilitacją, diagnostyką stóp i wad postawy oraz wytwarzaniem wkładek ortopedycznych. Współzałożycielka Kliniki Rehabilitacji Sportowej ''Ortoreh'' www.ortoreh.pl Dołącz do nas na Facebooku

Stefan Maciejewski o Szymonie Kołeckim: Miał prawo brać retabolil

medalisty olimpijskiego. Może pan opowiedzieć jak do tego doszło? Stefan Maciejewski: - Było to w czasie, gdy Szymon przechodził kurację u ukraińskiego profesora Walentina Czernopiatowa. Był całkowicie wyłączony z treningów [z powodu kontuzji kręgosłupa - rl], zarówno w kadrze

Powracające kłopoty z kostką. Fizjoterapeuta radzi.

Witek-Piotrowska: jest fizjoterapeutką z wieloletnim doświadczeniem. Specjalizuje się w leczeniu urazów sportowych, schorzeniach ścięgna Achillesa, stawu skokowego, stopy, kolan, mięśni i kręgosłupa. Zajmuje się rehabilitacją, diagnostyką stóp i wad postawy oraz wytwarzaniem wkładek ortopedycznych

Bóle nóg przy bieganiu po śniegu. Fizjoterapeuta radzi.

. *Ewa Witek-Piotrowska: jest fizjoterapeutką z wieloletnim doświadczeniem. Specjalizuje się w leczeniu urazów sportowych, schorzeniach ścięgna Achillesa, stawu skokowego, stopy, kolan, mięśni i kręgosłupa. Zajmuje się rehabilitacją, diagnostyką stóp i wad postawy oraz wytwarzaniem wkładek ortopedycznych

Włochy - Faworyt z południa

; legendarny już bramkarz Włochów Gianluigi Buffon. Rok temu leczył chorobę kręgosłupa i nie było wiadomo, czy jeszcze zagra w piłkę. Wrócił jednak na boisko i znów jest podstawowym bramkarzem i kapitanem reprezentacji. Zagrał w niej grubo ponad sto spotkań, w tym wygrany w 2006 r. finał mistrzostw świata

Koślawienie przyczyną urazu?

takiej kontuzji. *Ewa Witek-Piotrowska jest fizjoterapeutką z wieloletnim doświadczeniem. Specjalizuje się w leczeniu urazów sportowych, schorzeniach ścięgna Achillesa, stawu skokowego, stopy, kolan, mięśni i kręgosłupa. Zajmuje się rehabilitacją, diagnostyką stóp i wad postawy

Najmłodszy piłkarz ekstraklasy w tym wieku. "Taki talent rodzi się raz na kilka lat. Nie odleci"

lędźwiowym kręgosłupa, leżał w szpitalu, kilka tygodni po wyjściu nosił specjalny gorset, w sumie rehabilitacja trwała ponad pół roku. - Najtrudniejszy czas w moim życiu - przyznaje Kozłowski. - Odwiedzałem go wtedy w szpitalu i widziałem, że to był trudny moment. Kacper kocha grać w piłkę, a nagle nie mógł

Czy biegacz powinien jeździć na rowerze?

biegowym. Również kręgosłup nie jest narażony na obciążenie, bo przecież przez cały czas siedzimy. To niezły sposób na regenerację i odpoczynek dla wymienionych wyżej partii naszego ciała. Są przecież osoby, które narzekają na bóle w stawach oraz okolicach kręgosłupa, właśnie po treningach biegowych

Ból piszczeli. Przyczyny kontuzji

. *Ewa Witek-Piotrowska jest fizjoterapeutką z wieloletnim doświadczeniem. Specjalizuje się w leczeniu urazów sportowych, schorzeniach ścięgna Achillesa, stawu skokowego, stopy, kolan, mięśni i kręgosłupa. Zajmuje się rehabilitacją, diagnostyką stóp i wad postawy oraz wytwarzaniem wkładek ortopedycznych

Co to jest Fit Ball? Warto spróbować treningu Fit Ball

porażeniem dziecięcym. Podobnie było w przypadku Joan Posner Mauer, która w latach 80. stosowała ćwiczenia z piłką w leczeniu pacjentów po urazach narządu ruchu. Głównym plusem ćwiczeń z Fit Ball jest odciążenie kręgosłupa i stawów, dzięki czemu osoby starsze i mające kłopoty

Staw skokowy. Dlaczego podczas biegania bolą kostki?

skokowego, stopy, kolan, mięśni i kręgosłupa. Zajmuje się rehabilitacją, diagnostyką stóp i wad postawy oraz wytwarzaniem wkładek ortopedycznych. A oprócz tego tańczy i uprawia sporty. Jest instruktorką tańca, świadomości ciała i tańca dla osób niepełnosprawnych, biega, jeździ na nartach i na rowerze

Ból w kolanie: zła diagnoza? Fizjoterapeuta radzi.

, mięśni i kręgosłupa. Zajmuje się rehabilitacją, diagnostyką stóp i wad postawy oraz wytwarzaniem wkładek ortopedycznych. Współzałożycielka Kliniki Rehabilitacji Sportowej ''Ortoreh'' www.ortoreh.pl Dołącz do nas na Facebooku

Ból biodra efektem przetrenowania?

, mięśni i kręgosłupa. Zajmuje się rehabilitacją, diagnostyką stóp i wad postawy oraz wytwarzaniem wkładek ortopedycznych. Współzałożycielka Kliniki Rehabilitacji Sportowej ''Ortoreh'' www.ortoreh.pl Dołącz do nas na Facebooku

Sposób na bolące nogi. Fizjoterapeuta radzi.

kompresyjnych. W takim wypadki powinna pojawić się Pani u naczyniowca. *Ewa Witek-Piotrowska: jest fizjoterapeutką z wieloletnim doświadczeniem. Specjalizuje się w leczeniu urazów sportowych, schorzeniach ścięgna Achillesa, stawu skokowego, stopy, kolan, mięśni i kręgosłupa. Zajmuje

Czy rozciąganie na zimnie może wywołać ból kolan? Fizjoterapeuta radzi.

skokowego, stopy, kolan, mięśni i kręgosłupa. Zajmuje się rehabilitacją, diagnostyką stóp i wad postawy oraz wytwarzaniem wkładek ortopedycznych. Współzałożycielka Kliniki Rehabilitacji Sportowej ''Ortoreh'' www.ortoreh.pl

Bolesne przebieżki

-Piotrowska jest fizjoterapeutką z wieloletnim doświadczeniem. Specjalizuje się w leczeniu urazów sportowych, schorzeniach ścięgna Achillesa, stawu skokowego, stopy, kolan, mięśni i kręgosłupa. Zajmuje się rehabilitacją, diagnostyką stóp i wad postawy oraz wytwarzaniem wkładek ortopedycznych

Kłopotliwe kolano

leczeniu urazów sportowych, schorzeniach ścięgna Achillesa, stawu skokowego, stopy, kolan, mięśni i kręgosłupa. Zajmuje się rehabilitacją, diagnostyką stóp i wad postawy oraz wytwarzaniem wkładek ortopedycznych. Współzałożycielka Kliniki Rehabilitacji Sportowej ''Ortoreh

Chrobotanie w kolanie. Fizjoterapeuta radzi.

- fizjoterapeutka z wieloletnim doświadczeniem, magister biologii. Specjalizuje się w leczeniu urazów sportowych, schorzeniach ścięgna Achillesa, stawu skokowego, stopy, kolan, mięśni i kręgosłupa. Zajmuje się rehabilitacją, diagnostyką stóp i wad postawy oraz wytwarzaniem wkładek ortopedycznych. A oprócz tego

Obolała stopa maratońską przeszkodą?

. *Ewa Witek-Piotrowska: jest fizjoterapeutką z wieloletnim doświadczeniem. Specjalizuje się w leczeniu urazów sportowych, schorzeniach ścięgna Achillesa, stawu skokowego, stopy, kolan, mięśni i kręgosłupa. Zajmuje się rehabilitacją, diagnostyką stóp i wad postawy oraz wytwarzaniem wkładek ortopedycznych

Super Brzuch - płaski brzuch i kilka kilogramów mniej

- uważaj, jeśli masz problemy z kręgosłupem Zdrowej osobie ćwiczenia z pewnością nie zaszkodzą. Jednak niektóre ćwiczenia są niewskazane dla osób z dużymi wadami kręgosłupa. Kiedy kręgosłup jest krzywy, nieprawidłowo rozkłada obciążenia i w trakcie ćwiczeń może dojść do

Fizjoterapeuta radzi: staw skokowy [Rehabilitacja Stawu Skokowego]

skokowego, stopy, kolan, mięśni i kręgosłupa. Zajmuje się rehabilitacją, diagnostyką stóp i wad postawy oraz wytwarzaniem wkładek ortopedycznych. A oprócz tego tańczy i uprawia sporty. Jest instruktorką tańca, świadomości ciała i tańca dla osób niepełnosprawnych, biega, jeździ na nartach i na rowerze

Dlaczego warto pozwalać dziecku się wspinać

dla dzieci. Dlaczego to takie ważne? Oto kilka najważniejszych funkcji czynności wspinania się: Wspinaczka wzmacnia mięśnie grzbietu Wspinaczka wzmacnia mięśnie głębokie, poprawia stabilizację stawów, kręgosłupa. Jest to

Co z tym kolanem?

, stopy, kolan, mięśni i kręgosłupa. Zajmuje się rehabilitacją, diagnostyką stóp i wad postawy oraz wytwarzaniem wkładek ortopedycznych. Współzałożycielka Kliniki Rehabilitacji Sportowej ''Ortoreh'' www.klinikarehabilitacji.pl

Ekspert radzi: Sport pomaga w ciąży

Jak korygować wady postawy? Ekspert radzi Najpierw odpowiedź na pytanie zasadnicze: czy można uprawiać sport w ciąży? Jeśli biegasz 5 razy w tygodniu po 5 kilometrów lub codziennie przepływasz 40 olimpijskich basenów, w stanie błogosławionym powinnaś

Fizjoterapeuta radzi. Sztywność stóp

, mięśni i kręgosłupa. Zajmuje się rehabilitacją, diagnostyką stóp i wad postawy oraz wytwarzaniem wkładek ortopedycznych. A oprócz tego tańczy i uprawia sporty. Jest instruktorką tańca, świadomości ciała i tańca dla osób niepełnosprawnych, biega, jeździ na nartach i na rowerze. Współzałożycielka Kliniki

Bramkarz ukrył, że ma chore nerki

meczach zniknął jednak ze składu. - Jeż więcej u nas nie zagra, już odesłaliśmy go do domu - mówi poirytowany Lehocky. Co spowodowało złość trenera? Pożegnanie Jeża odbyło się w niecodziennych okolicznościach. Okazało się, że przed podpisaniem kontraktu hokeista ukrył poważna wadę... nerek! - Teraz wiemy

Kontuzja podudzia. Jak leczyć?

opuszczamy pięty poniżej schodka. * Ewa Witek-Piotrowska jest fizjoterapeutką z wieloletnim doświadczeniem. Specjalizuje się w leczeniu urazów sportowych, schorzeniach ścięgna Achillesa, stawu skokowego, stopy, kolan, mięśni i kręgosłupa. Zajmuje się rehabilitacją, diagnostyką stóp

Działacz będzie rządził miastem. Były szef Polonii Damian Bartyla prezydentem Bytomia

- wspominał Bartyla. Obecnemu prezydentowi Bytomia udało się nawet zadebiutować w pierwszej drużynie, ale wielkiej kariery nie zrobił. - Gdy miałem 25 lat, musiałem przerwać karierę z powodu poważnej wady kręgosłupa. Po rozegranym meczu przez dwa dni czułem tak silny ból, że ciężko

Mesut Oezil w sytuacji "teraz albo nigdy". Do niedawna kryzysy Arsenalu miały jego twarz. Teraz wróci do składu i zbawi zespół?

dziękował mu w swojej biografii za tamtą awanturę, twierdząc że sporo się z niej nauczył. W rzeczywistości, gdyby Emery miał inny temperament, skakałby po szatni tak, jak Mourinho. - Poza tym, znika też bardziej dosłownie: kilka meczów w składzie, później kilka poza składem. Najczęściej przez kręgosłup

Paulo Sousa powołał 17-latka. Dlaczego mówi się, że to największy polski talent?

, jechał z kolegami na trening, ucierpiał najbardziej: złamał trzy kręgi w odcinku lędźwiowym kręgosłupa, leżał w szpitalu, kilka tygodni po wyjściu nosił specjalny gorset, w sumie rehabilitacja trwała ponad pół roku. - Najtrudniejszy czas w moim życiu - przyznaje Kozłowski. - Odwiedzałem go wtedy w

Ból w łydce - przeciążony mięsień płaszczkowaty? Fizjoterapeuta radzi.

Witek-Piotrowska *Ewa Witek-Piotrowska: jest fizjoterapeutką z wieloletnim doświadczeniem. Specjalizuje się w leczeniu urazów sportowych, schorzeniach ścięgna Achillesa, stawu skokowego, stopy, kolan, mięśni i kręgosłupa. Zajmuje się rehabilitacją, diagnostyką stóp i wad

Czy dziecko wyrośnie z nadwagi

obejmuje uczniów gimnazjum. Na początek przebadała połowę gdyńskich uczniów. Wyniki są alarmujące. Nadwaga i otyłość występują u 22 proc. przebadanych nastolatków, 16 proc. ma podwyższone ciśnienie tętnicze, a blisko 70 proc. - wady postawy, takie jak: skrzywienie kręgosłupa, płaskostopie, zaokrąglone

Marsz w oparciu o kije

ciała. Chód z wykorzystaniem kijków jest nawet o 40 proc. bardziej efektywny. Jest niezwykle skuteczny w walce z wieloma schorzeniami takimi jak: niewydolność układu oddechowego i krążenia, wady i urazy kręgosłupa, wady postawy, osteoporoza, choroba Parkinsona i Alzheimera oraz wiele innych. Nordic

Zmieniliśmy się dla Was! Zobacz nową stronę PolskaBiega.pl

wad postawy. Specjalizuje się w leczeniu urazów sportowych, schorzeniach Achillesa, stawu skokowego i stopy, kolana, mięśni i kręgosłupa. Życiówki: w maratonie-3.20; na 10km- 41.30, na 5km-20.30 Wideo instruktażowe We współpracy z naszymi

Zalęknieni rodzice hamują rozwój swoich dzieci. Kochasz? Zaufaj!

Sumara, nauczyciel WF-u. Dzieci nie wykorzystują swojego potencjału, a bezruch powoduje dalszą degradację ciała. - Mało aktywny tryb życia dzieci m.in. przyczynia się do osłabienia siły mięśniowej i ogólnej sprawności organizmu. Niezauważone i niekorygowane wady pozostawiają negatywne konsekwencje na

Fizjoterapeuta radzi: ból po zewnętrznej stronie kolana

sportowych, schorzeniach ścięgna Achillesa, stawu skokowego, stopy, kolan, mięśni i kręgosłupa. Zajmuje się rehabilitacją, diagnostyką stóp i wad postawy oraz wytwarzaniem wkładek ortopedycznych. A oprócz tego tańczy i uprawia sporty. Jest instruktorką tańca, świadomości ciała i tańca dla osób

Ścięgna kontra maraton

. Specjalizuje się w leczeniu urazów sportowych, schorzeniach ścięgna Achillesa, stawu skokowego, stopy, kolan, mięśni i kręgosłupa. Zajmuje się rehabilitacją, diagnostyką stóp i wad postawy oraz wytwarzaniem wkładek ortopedycznych. Współzałożycielka Kliniki Rehabilitacji Sportowej ''Ortoreh

W poszukiwaniu recepty na udany WF. Debata WF-u z Klasą za nami

systemowe. Ważna jest również edukacja rodziców, pokazanie im, jakie koszty będą musieli podjąć, jeśli nie zaczną ruszać się ze swoimi dziećmi - powiedział Dariusz Buza - 80 proc dzieci ma wady kręgosłupa, mamy do czynienia z kataklizmem. Do tanga, którym jest w tym przypadku sport, trzeba trojga

Joga dla dzieci - aktywność od małego

wieku również większość dzieci powinna i potrafi już dobrze biegać, skakać czy wykonywać skomplikowane kombinacje ruchowe. W trakcie tych wszystkich czynności dzieci bardzo często popełniają wiele błędów, które powtarzane przez lata utrwalają się i skutkują np. wadami postawy. Korygować nieodpowiednie

Trening elektrostymulacji mięśniowej. Trenować jak Bolt

, które są potrzebne do stabilizacji kręgosłupa. Co to oznacza? Dla biegaczy to przede wszystkim pomocne przy utrzymaniu prawidłowej sylwetki biegowej , przez wzmocnienie tułowia. Dodatkowo trening EMS jest także znakomity jeśli chodzi o kształtowanie