plan treningowy na 3km
Triathlon. Sport dla nielicznych? Jak zacząć
Jeszcze niedawno powiedziałbym, że tak, ale obecnie triathlon to jedna z najszybciej rozwijających się dyscyplin sportu w Polsce. W tym roku podczas jednej imprezy wystartuje prawdopodobnie 3000 osób, czyli tyle, ile wystartowało przez cały 2010 rok na wszystkich dystansach w całym kraju! Podpowiadamy, jak zacząć
Moja pierwsza piątka!
Za tydzień (25 września) startuje 38. PZU Maraton Warszawski, a wraz z nim "Bieg na Piątkę". To idealny dystans zarówno dla zaawansowanych, jak i początkujących biegaczy. Sprawdź, dlaczego warto w nim wystartować!
Plan treningowy na PZU Maraton Warszawski
Już za 3 miesiące życie niektórych ludzi się zmieni. Staną się maratończykami. Brzmi dumnie. Rzeczywiście przebiegnięcie maratonu jest niezwykłym przeżyciem i ewidentnym powodem do dumy, ale trzeba zdawać sobie sprawę, że trzeba dobrze się do tej ,,zmiany? przygotować. Trening maratoński nie jest łatwy, wymaga cierpliwości, dużo siły psychicznej i pary w nogach. Bez znaczenia czy ktoś jest amatorem, czy biega na bardziej zaawansowanym poziomie - baza musi być wykonana. Prezentujemy plan treningowy na 35. PZU Maraton Warszawski.
Bieganie naturalne. Buty - fetysz biegaczy
aktywność wymaga poprawności i nauki techniki. Każdy sport wymaga trenera, czyli kogoś, kto się zna, kto spojrzy z boku i poprawi, zwróci uwagę na błędy, ułoży plan treningowy i wreszcie potrząśnie, kiedy robimy/gadamy głupoty. To jak dojść do biegania naturalnego? Najpierw należy
Najpopularniejsze:
- 3 liga angielska
- marcin kosiński
- znanego sportowca
- rundę ekstraligi
- problem kiboli
- trener olejniczak
- wypadek krzysztofa
- krzysztofa ficka
- unia ciechanowiec
- polscy bokserzy na olimpiadach
- kierowca rajdowy
- wolne nurkowanie
- tabeli legionovii
- gdzie mecz real borussia
- popularna piosenka
- ewelina skoczylas
- klubu biegacza
- cichocki
- vaculik
- wysokość progu
- Najnowsze Wiadomości
- Paweł Adamowicz
- OdpoWiemy
- Darmowe gry online
- gry karciane
- gry wyścigi
- Ewa Chodakowska
- jak założyć bloga
- blogi parentingowe
- blogi kulinarne
- Tematy wnętrzarskie
- Tematy ogrodowe
- Tematy motocyklowe
- Ładny Dom - tematy
- Bundesliga
- Bayern Monachium
- Liga Światowa
- Siatkówka: Reprezentacja
- Siatkówka
- Rozmowa kwalifikacyjna
- Ładny dom
- Mapa burzowa
- Wyniki Lotto
- Zapowiedzi sportowe
- radio internetowe
- Bieganie
- Jak szybko schudnąć
- Praca Magazynier
- Praca Kadry
- Soda oczyszczona
- Euthyrox
- Forum Falenica
- Forum Grudziądz
- Forum Chełmno
- Forum Olsztyn
- bmi
- Bajki dla dzieci
- prawidłowe tętno
- kolka
- dieta wegańska
- węglowodany
- ćwiczenia na plecy
- Życzenia
- Życzenia imieninowe
- Życzenia urodzinowe
- Projektowanie ogrodów
- Florystyka
- Choroby roślin
- Przycinanie Hortensji
- Rośliny doniczkowe
- Trawnik
- Joanna Kulig
- Johnny Depp
- Julia Roberts
- Kanye West
- Tamara Arciuch
- Jak ugotować barszcz ukraiński
- Barszcz czerwony
- Jak zrobić kopytka
- Kompot z suszu