MARATONIE CZAS

Plan treningowy na maraton. Czas 3 godziny

;BPS). Jeśli masz w planach maraton na jesieni - nadszedł czas na przekuwanie pracy wykonanej podczas fazy akumulacji na formę sportową. AKUMULACJA, TRANSFORMACJA, REGENERACJA - PERIODYZACJA TRENINGU DO MARATONU Intensywność

Polska - Irlandia. Maraton, czas wolny, trening i stałe fragmenty gry. Zieliński i Bednarek ćwiczyli normalnie

Niedziela na zgrupowaniu piłkarskiej reprezentacji Polski upłynęła pod znakiem biegania. Biegali jednak nie tyle nasi kadrowicze, ile mieszkańcy Wrocławia. 9 września zaplanowano tu maraton w którym wzięło udział 2 tys osób. Główne ulice zostały zamknięte. To nieco pokrzyżowało plany biało

Puchar Maratonu Warszawskiego - czas zacząć przygotowania!

smoleńskiej 10 kwietnia 2010 roku. Od lat był stałym uczestnikiem biegów organizowanych przez Fundację "Maraton Warszawski". Przyjaciele "Janosika" chcą uczcić jego pamięć podczas sobotniego biegu, zachęcając uczestników do założenia na czas biegu pamiątkowych koszulek. Otrzyma je

Maraton. Trening metodą Gallowaya: bieg w konkretnym czasie

Rozdział 16. Celów związanych z maratonem jest całe mnóstwo. Każdy z nich może wzbogacić Twoje życie w inny sposób i dostarczyć takiej samej euforii, jakiej doświadczyłeś za pierwszym razem. W czasie minionych dwudziestu lat

Pokonaj maraton: Czas zdecydować o stroju, butach i co jeszcze zabrać na maraton

Buty wybrane Wczoraj wyczyściłam buty, żeby dać im czas przeschnąć. Mam dwie pary, w których biegam najchętniej więc, jak się łatwo domyślać, nie wyglądają zachęcająco, po moich leśnych zabawach, które przynajmniej raz w tygodniu lubię sobie

DOZ Maraton Łódzki z PZU. Karolina Jarzyńska w ciąży, ale cały czas biega

więc wahania nastrojów, cały czas biegam, a na treningach towarzyszy mi mój trener Zbyszek Nadolski. Śmiejemy się, że w końcu moja intensywność biegu jest w jego zasięgu. Chociaż czasem i tak narzeka, że jest za szybko - śmieje się Jarzyńska. Maratonka podkreśla, że gdy

Plan treningowy na maraton - czas 3h

. Jeśli masz w planach maraton na jesieni - nadszedł czas na przekuwanie pracy wykonanej podczas akumulacji na formę sportową. Intensywność wykonywanych ćwiczeń będzie wysoka, natomiast objętość będzie mniejsza niż podczas długich wcześniejszych treningów

3 tygodnie do maratonu. Co robić w tym czasie?

Trenuj Trzy tygodnie przed maratonem to jeszcze nie czas na odpoczynek. Zrób ostatnie długie wybieganie (nawet 30 km) lub wystartuj w półmaratonie (ale nie później, niż 2 tygodnie przed kluczowym biegiem). Ponadto w tym czasie trenujesz tak jak zwykle

Przygotowania do maratonu czas zacząć!

: Przebiec maraton! Najpierw chciałam go w ogóle przebiec, tydzień temu marzyłam o tym, by zrobić to w czasie 4:30, dziś marzę o 4:05 i tego wariantu póki co się trzymam. Żeby sobie ułatwić życie, ocenić, na co mnie stać i jak rozplanować treningi, zaczęłam korzystać z kalkulatora McMillan Running

Medalistka olimpijska zadebiutowała na maratonie. Ukończyła dystans. I to z niezłym czasem

zdecydowali się na udział w 38. PZU Maratonie Warszawskim. To był wspaniały czas, który połączył tysiące ludzi. WIĘCEJ PODOBNYCH HISTORII ZNAJDZIESZ TUTAJ

Po maratonie w Barcelonie, czyli zagraniczne vs. polskie biegi. "Czas wyjść na ulice!" [FELIETON]

Od maratonu w Barcelonie minęło już sporo czasu, a ja wciąż nie mogę zapomnieć o tej genialnej przygodzie, którą przeżyłem razem z Marcinem Dulnikiem ( DulnikBiega.pl ) i Olą Mądzik ( PoranaMajora.pl ). Zdarza się, że w snach powracają jeszcze cudowne momenty z mojego biegu życia. I nie chodzi

Przebiegł 900 biegów. W tym 80 maratonów i ultrabiegów. Dzięki bieganiu zyskał dodatkowy czas

Klub Biegowy "Reebok". Klub działał przez 10 lat organizując mnóstwo biegów oraz wyjazdów na maratony. Na oficjalnej stronie Reeboka piszą: Przez wiele lat Tadeuszowi Andrzejewskiemu oraz innym członkom klubu udawało się zaszczepić pasję do biegania dziesiątkom osób. Można śmiało powiedzieć

Robert Korzeniowski przebiegł maraton w Nowym Jorku. Jego czas robi wrażenie!

W niedzielę (6.11.2016) odbył się legendarny New York City Marathon. Korzeniowski tuż po dotarciu na metę napisał na swoim Facebooku: 2h47:53 - tyle czasu potrzebowałem by zmierzyć sie z fantastyczna ,ale arcy trudna trasa Maratonu Nowojorskiego. Końcówka biegu jest tak pofałdowana , ze biegnąc

Pokonaj z nami maraton: Przygotowania czas zacząć!

. Dłuższe dystanse czyli do tej pory na 16 czy 18 km, to średnio 5:41 min/km. Cele: Przebiec maraton! Najpierw chciałam go w ogóle przebiec, tydzień temu marzyłam o tym, by zrobić to w czasie 4:30, dziś marzę o 4:05 i tego wariantu póki co się trzymam

38. PZU Maraton Warszawski. Ponad 10 tys. biegaczy i rewelacyjny czas zwycięzcy!

Rio de Janeiro. Wicemistrz Europy w maratonie sprzed dwóch lat z czasem 2 godz., 15 min i 2 sek zajął szóste miejsce. Najlepszy okazał się reprezentant Kenii Ezekial Omullo, który królewski dystans pokonał w piorunująco szybkim tempie - 2:08:55! Drugie miejsce zajął Chebii Douglas Kipsanai (02:11

Weekendowy maraton z Polish Esport Cup 2020 Sezon 2. czas start! Czekają nas wielkie emocje

Pierwsza z drużyn otrzymała zaproszenie od organizatorów, druga zaś awansowała do fazy finałowej z zamkniętych kwalifikacji. Planowo mecze w CS:GO rozegrane zostaną w następującej konfiguracji: CS:GO: ĆWIERĆFINAŁY: IZAKO BOARS VS. ANTYDPM godz.: 10:00 TEAM GAMINATE VS. KASZTANK1 godz.: 13:00 POMPA T

Dlaczego ludzie umierają na maratonach? Lekarz sportowy: Wolimy wydawać pieniądze na bzdurne gadżety, a nie mamy czasu na badanie EKG

przypadki zgonu w młodym wieku. Do zasłabnięcia najczęściej dochodzi około 41. kilometra, czyli już bardzo blisko mety. Jak wytłumaczyć, że w tak krótkim odstępie czasu na dwóch największych polskich maratonach doszło do śmiertelnych wypadków? - Z badań wynika, że zgon związany z wysiłkiem fizycznym

Czas na zimowy maraton - rusza Santini Northec MTB Zima

na maratonach zimowych zawsze są niespodzianką dlatego, nie jest ważna długości dystansów, a przewidywany czas ich pokonania, który zostanie dostosowany do panującej aury. W Mrozach odbędzie się w tym roku maraton wyjątkowy, po raz pierwszy zawodnicy, będą mieli okazję

Druzgocąca wiadomość. Nie żyje rekordzista świata w maratonie. Miał 24 lata

Kelvin Kiptum w październiku zeszłego roku ukończył maraton w Chicago w czasie 2:00,35. W ten sposób ustanowił nowy rekord świata, nikt nigdy wcześniej nie pokonał tego dystansu w czasie poniżej dwóch godzin i minuty. Niestety niedawno napłynęły tragiczne wieści dotyczące Kenijczyka. Nie żyje

Plan treningowy na maraton - czas 3:30 3:15 i 3:45

Pokonanie maratonu w czasie 3h 30min. jest już odrobinę trudniejsze. Biegniemy ze średnią prędkością 5min/h. Cel jest realny i jak najbardziej do osiągnięcia dla osób, które od dłuższego czasu są aktywne fizycznie. Taki wynik osiąga około 15

Trwa maraton Pogoni. Czas na Jagiellonię

Rodzima ekstraklasa mocno przyśpieszyła. Każda z drużyn w ciągu tygodnia rozegra aż po trzy ligowe spotkania. Portowcy swój maraton rozpoczęli w niedzielę, domowym meczem z Termaliką Bruk-Bet Nieciecza. Potyczka z beniaminkiem pozostawiła spory niedosyt, ponieważ Pogoń dała

Moim celem jest złamanie czasu 2:20 w maratonie! [BLOGERZY BIEGOWI]

emerytury jest jeszcze chyba trochę czasu? BO: Tak, zdecydowanie. Mam plany na najbliższe 3-4 lata. Chcę jak najbardziej zbliżyć się do czasu 2:20 w maratonie , to jest teraz mój główny cel. Z pewnością kiedyś chciałbym także pobiec jeszcze raz w

Siatkarskie MŚ. Mundial jak maraton połączony ze sprintem. Czas na Wenezuelę.

Serbią i Australią wygrali bardzo szybko, bez straty seta. Na parkiecie dwa razy walczyli po mniej więcej 70 minut. Potem połowę tego czasu zawodnicy spędzali na rozmowach z dziennikarzami i przede wszystkim rozdawaniu autografów kibicom. Ci za siatkarzami szaleją, w trakcie spotkań wspierają ich głośnym

Trwa maraton Wisły. Teraz czas na Zagłębie

Podopieczni trenera Manuela Cadenasa nie zwalniają tempa. Zagłębie będzie ich piątym rywalem w tym miesiącu. "Miedziowi" po słabiutkim początku ligi (w pierwszych pięciu kolejkach wywalczyli zaledwie punkt) zaczynają piąć się w tabeli. Lubinianie przyjadą do Płocka pod

Znakomity czas Chinki w pekińskim maratonie

Chińczyk Li Zhuhong i jego rodaczka Wei Yanan zwyciężyli w Pekinie w biegu maratońskim na trasie, na której planowy jest w 2008 r. maraton olimpijski. Yanan uzyskała znakomity czas - 2:20.23 - trzeci w tym roku na świecie i czwarty w historii tej konkurencji.

Pokonaj z nami maraton: Przygotowania czas zacząć!

. Sport okazał się najsilniejszą używką Po dwóch latach tak bardzo pokochałam sport, że dzień bez treningu, był dniem straconym. Trenowałam 5, czasem 6 razy w tygodniu, ale nadal nie biegałam. Zaczęłam od zajęć fitness, podpytywałam o trening siłowy. Okazało się, że "

Niewyobrażalny rekord Eliuda Kipchoge! Przebiegł maraton poniżej dwóch godzin!

to. Zawsze powtarzam, że człowiek nie jest niczym ograniczony. Poza tym naprawdę na Monzy dużo się nauczyłem - oświadczył Eliud Kipchoge przed sobotnim maratonem. Jak powiedział, tak zrobił. Kenijczyk dotarł na metę z czasem 1:59:40. Kipchoge próbował już wcześnie przebiec 42 km i 195 metrów w

Ekipa EkstRemalna przed maratonem MTB w Gizewie. Czas na kolejną misję!

. Liczymy na garść porad od prawdziwych fachowców. Team RENAULT zapewni nam rowery i dodatkowy sprzęt. Będziemy o tym informować na bieżąco na instagramie Ekipy EkstRemalnej. Gwarantujemy, że będzie ciekawie, więc już teraz zachęcamy Was do zaglądania. Maraton MTB "Na Granicy

Trwa maraton Atomu. Teraz czas na Aluprof [KONKURS]

Mistrzynie Polski udanie weszły w sezon 2013/2014. W Lidze Mistrzyń Atom Trefl Sopot wygrał na inaugurację z Dynamo Bukareszt 3:1, natomiast w Orlen Lidze w trzech meczach odniosła dwa zdecydowane zwycięstwa. Forma mistrzyń Polski, która była wielką ni

Broniła olimpijczyka, który zgwałcił 12-latkę. Teraz się tłumaczy

karierę i zakwalifikował się na igrzyska w Paryżu, gdzie zagra w parze z Matthew Immersem. Legenda maratonu naprawdę to powiedziała o gwałcicielu. "Życzę mu powodzenia" Występ van de Velde budzi skrajne emocje. Wielu działaczy domagało się odsunięcia go od startu tym bardziej, że w zawodach

Eliud Kipchoge skomentował swój niesamowity wyczyn. "Nie mamy żadnych ograniczeń"

świata w maratonie . I to z kilku powodów, m.in. ze względu na rotację pacemakerów czy też podawanie biegaczowi napojów w dowolnym momencie przez człowieka na rowerze. Rekord świata i tak jednak należy do niego. Podczas ubiegłorocznego maratonu berlińskiego pokonał dystans 42,195 km w czasie 2:01:39

Maraton w Berlinie. Eliud Kpchoge z rekordem świata

Już przed startem berlińskiego maratonu wiadome było, że o zwycięstwo walczyć będzie dwóch Kenijczyków: wspomniany Eliud Kipchoge i Wilson Kipsang. Lekkim faworytem wydawał się ten drugi, bowiem właśnie do niego należał poprzedni rekord świata. Kipchoge od początku sobotniego startu pokazywał

41-letnia Sinead Dive triumfuje podczas Melbourne Marathon w czasie 2 godzin i 25 minut

historii biegaczek reprezentujących Australię na tym dystansie. Na australijskiej ziemi maraton szybciej pobiegły tylko zawodniczki z Igrzysk Olimpijskich w Sydney, 2000 rok. Sinead Dive na mecie zameldowała się w czasie 2 godzin 25 minut i 17 sekund. Ustanowiła tym samym nowy rekord trasy, który do tej

Poznań Maraton. Kamil Jastrzębski pierwszym Polakiem na mecie, z nowym rekordem życiowym

Kamil Jastrzębski od 2017 roku regularnie pojawia się w czołówce biegów ulicznych. Poznań Maraton ukończył na szóstym miejscu z czasem 2:19:54, metę przekroczył jako pierwszy Polak. Zawodnik z Kraśnika sukcesywnie poprawia swoje wyniki na królewskim dystansie. Na dystansie maratonu zadebiutował w

10 miesięcy po porodzie została mistrzynią Polski w maratonie. Takiej krytyki się nie spodziewała

/km i tak przez jakiś czas człapałam powyżej 6:00/km. Moje wybiegania zaczynały się od kilku kilometrów. Jeszcze w listopadzie robiłam zaledwie 3-4 treningi tygodniowo. Przygotowania pod maraton zaczęłam dopiero w styczniu pod okiem Adama Draczyńskiego. Niektórzy twierdzą, że zabrakło mi jeszcze

40. PZU Maraton Warszawski. Adam Nowicki i Anna Łapińska najszybsi wśród Polaków!

przewagą, a do rekordu życiowego zabrakło mu ledwie 11 sekund. Drugie miejsce zajął Florian Carvalho z Francji z czasem 2:15:14, a trzeci był Adam Nowicki, który pokonał trasę maratonu w 2:17:43. Polak na dystansie maratonu pobiegł po raz pierwszy, zapowiada, że kolejne będą jeszcze szybsze. - To był mój

Lekkoatletyka. Monika Stefanowicz z Grunwaldu Poznań mistrzynią Polski w maratonie

tytuł mistrzyni Polski jest piątym w jej karierze. W 2004 i 2008 r. zwyciężała w maratonie, a w 2002 i 2006 r. - w półmaratonie. Jej dotychczasowy rekord życiowy wynosił 2:29.57 (Berlin 2003). Przed dwoma tygodniami poznanianka czasem 1:12.14 poprawiła 13-letni rekord życiowy w półmaratonie.

Dominika Stelmach i Mezo w nowych rolach na 19.PKO Poznań Maratonie!

zawodnikom biegnącym na czas 3:00 oraz muzyk – Jacek Mejer Mezo, który ze swoją grupą zawodników zamierza zameldować się 30 minut później. 19. PKO Poznań Maraton im. Macieja Frankiewicza odbędzie się 14 października. Zapisy: https://runner.marathon.poznan.pl/run/join/6/choose Opłata startowa do

Wiatr i głośnia muzyka czyli OWM i DOZ

wbiegł samotnie z czasem 2.36,55. Jak sam powiedział, pod koniec trudno było mu utrzymać się z najszybszymi paniami, więc na ostatnich kilometrach stoczył już tylko walkę z wiatrem. Razem z DOZ Maratonem Łódź wystartował bieg na 10 kilometrów Ibuprom Sport 10k Run. Na metę dotarło ponad 2300 osób

Eliud Kipchoge pobił rekord świata w maratonie aż o 78 sekund!

, na torze samochodowym w Monza próbował złamać granicę dwóch godzin w maratonie. Do pełni szczęścia zabrakło mu zaledwie kilkunastu sekund. Mistrz olimpijski dobiegł na metę z czasem 2:00:25, ale został ustanowiony podczas nieoficjalnego biegu maratońskiego. Eliuda Kipchoge od początklu był głównym

ME w lekkoatletyce. Heroiczny wysiłek. Wołga Mazuronak wygrywa maraton mimo krwotoku z nosa

W ostatnim dniu mistrzostw Europy zawodniczki rywalizowały m.in w maratonie. Najlepsza okazała się Wołga Mazuronak. Białorusinka wygrała, mimo że na początku rywalizacji zmagała się z krwotokiem z nosa, cała zalała się krwią. Zawodniczka jednak nie chciała się poddać i nie zeszła z trasy.

Maraton w Osace tylko dla kobiet, na starcie stanie Izabela Trzaskalska

zadowolona z osiągniętego rezultatu. Udział w tym biegu potraktowała jako przetracie przed maratonem w Osace start biegu zaplanowany jest o godz. 12:10 czasu lokalnego.

Karolina Nadolska z minimum na Mistrzostwa Europy w Berlinie

. Jako pierwsza na metę dobiegła Etiopka Meskerem Assefa z czasem 2:21:45, drugie miejsce zajęła Kenijka Valary Jemeli Aiyabei (2:22:48) a podium dopełniła Japonka Hanami Sekine z wynikiem 2:23:07. Karolina Nadolska (36 lat) jest jedyną Polką, która uzyskała minimum na dystansie maratonu umożliwiające

14. PKO Cracovia Maraton za nami! [GALERIA]

Dla pierwszego zawodnika na mecie było to trzecie podium w krakowskim maratonie, po dwóch drugich miejscach (2009 i 2014) udało mu się sięgnąć po zwycięstwo. Najlepszym z Polaków okazał się krakowianin Andrzej Lachowski, który zameldował się na mecie

16. PKO Poznań Maraton. Jak trenować na miesiąc przed startem?

Minimalny okres na trening do maratonu wynosi trzy miesiące. Około 12 tygodni - tyle czasu powinniśmy poświęcić, jeśli chcemy się optymalnie przygotować do pokonania 42,195 km. Ale jest jeszcze coś - staż biegowy, doświadczenie z innych

Sensacyjne zwycięstwo Yuki Kawauchi i Desiree Linden w fatalnych warunkach na trasie Maratonu w Bostonie

. Zwycięzcą Boston Marathon 2018 został Japończyk Yuki Kawauchi, bieg ukończył z czasem 2 godziny 15 minut i 58 sekund. Jego triumf okazało się ogromną niespodzianką, zwłaszcza że Yuki to amator. Podczas gdy faworyci biegu zmagali się z trudnymi warunkami pogodowymi na trasie, Yuki Kawauchi stwierdził, że dla

Cezary Zamana zaprasza na Mazovia MTB Marathon w Łopusznej

W Łopusznej (26.06), podobnie jak rok temu zostanie rozegrany wyścig w ramach cyklu Mazovia MTB Marathon. Dzień wcześniej w Waksmundzie (25.06) zawodnicy będą mogli wziąć udział w jeździe indywidualnej na czas i sprawdzić się wjeżdżając na sam szczyt Turbacza (1310 m n.p.m

Lekkoatletyka. Mariusz Giżyński z dobrym wynikiem podczas maratonu we Frankfurcie

Etiopczyk Sisay Lemma to zwycięzca maratonu Orlenu w Warszawie przed dwoma laty. Uzyskał czas 2:06.26 i wyprzedził Kenijczyków Laniego Rutto (2:06.34) i Alfersa Lagata (2:06.48). Czwarte miejsce zajął Niemiec Arne Gabius, który wynikiem 2:08.33 poprawił rekord kraju i wysunął

37. PZU Maraton Warszawski. Wszystko, co musisz wiedzieć

26-27 września 2015 r. to w Warszawie weekend, który stoi pod znakiem 37. PZU Maratonu Warszawskiego. Zobacz, co fajnego się kroi. A się kroi! Zapisz się, biegaj, pomagaj! Jeszcze tylko do 31 sierpnia obowiązuje niższa

Rio 2016. Dobry występ Moniki Stefanowicz w maratonie! Ale nie była najlepszą z Polek

pobiła rekord życiowy kończąc maraton w czasie 2:28:26. Przed startem w Rio mówiła, że czuje się mocna i ma wobec siebie wysokie oczekiwania. Na trasie maratonu w Brazylii nie udało jej się poprawić życiowego rekordu, ale pobiegła bardzo dobrze. Rozkręcała się z każdym kolejnym

Polak padł na kolana. Niewiarygodny półfinał Ligi Mistrzów. Wystarczyło kilka minut

delikatne uśmiechy. Z czasem wyrażały chyba nie tylko radość, ale wręcz zaskoczenie szybkim tempem wypracowywania przewagi i bardzo dużą nieporadnością rywali. Największa gwiazda rywali tylko oklaskiwała kolegów. Trener chował twarz w dłoniach Do Jastrzębia-Zdroju przyjechała największa gwiazda Ziraatu

Koszmar Rafaela Nadala! Miał trzy piłki meczowe. I stało się to

, ale co najważniejsze skutecznie. Zdołał nie tylko doprowadzić do kolejnej zmiany stron przy wyniku 6:6, ale wygrał kolejne dwa punkty, sprawiając, że czekał nas finałowy set. Zegar odmierzając czas pojedynku, po dwóch setach pokazywał ponad dwie i pół godziny, więc stało się jasne, że przed Rafą

Paula Radcliffe. 10 pytań do najszybszej kobiety na dystansie maratonu

Paula Radcliffe to ikona maratonów. W swojej karierze sportowej kilkukrotnie zapisywała się w historii w biegach długodystansowych. Jest jedną z najbardziej rozpoznawalnych biegaczek na świecie. Spotkaliśmy się Paulą Radcliffe w Berlinie, gdzie odpowiedziała nam na 10 pytań. Jakich? Sami sprawdźcie

33. PKO Wrocław Maraton [GALERIA]

Sześciogodzinny limit czasu na pokonanie 33. PKO Wrocław Maratonu organizatorzy przedłużyli o ponad trzydzieści minut. Dzięki temu sklasyfikowani zostali: 86-letni pan Janek, bezdomny, mieszkający na dworcu pan Piotr oraz pan Paweł, który biegł boso

Henryk Szost piąty podczas maratonu w Hannover, niestety z kłopotami na trasie

Henryk Szost nie ukrywa rozczarowania związanego ze startem w HAJ Hannover Maraton. Uzyskany wynik nie był szczytem możliwości Polaka, planował pobiec poniżej 2 godz. 10 min., tymczasem królewski dystans ukończył z czasem 2:13:37. Bieg poniżej oczekiwań Henryk Szost upatruje w zbyt intensywnych

Zmiany potrzebne od zaraz, czyli jak Stanisław Czerczesow może uzdrowić Legię

punktów. 18 października meczem z Cracovią przy Łazienkowskiej zacznie 22-dniowy maraton, w ciągu którego rozegra siedem spotkań. Kolejne straty punktów w lidze mogą się okazać w pewnym momencie nie do odrobienia, nawet po podziale punktów na koniec rundy zasadniczej. W jeszcze

Maraton w Chicago: Mo Farah pobił rekord Europy w maratonie!

Dotychczasowym rekord Europy należał do Sondrea Nordstada Moena, Norweg nabiegał wówczas 2:05:48, 1 grudnia 2017, w Fukuoce. Mo Farah poprawił ten wynik aż o 37 sekund! Farah na królewskim dystansie wystartował dopiero po raz trzeci, wcześniej dwukrotnie rywalizował na trasie maratonu w Londynie

Rekord świata w maratonie pobity!

pierwszy ukończył maraton w czasie lepszym niż dwie godziny i trzy minuty. Poprzedni rekord również został ustanowiony w Berlinie - to tu notuje się najlepsze wyniki - przez innego Kenijczyka Wilsona Kipsanga (2:03:23). - Czuję się dobrze, ponieważ wygrałem bardzo ciężki wyścig

Debiutujesz w maratonie? Weź udział w badaniu!

. Anna apeluje: - Poszukuję biegaczy - debiutantów w tegorocznych maratonach wiosennych: w Łodzi, Warszawie, Krakowie i Katowicach. Żeby badanie miało wartość, potrzebujemy co najmniej 150 chętnych, którzy podarują nam swój czas i poddadzą się badaniu. Dlatego bardzo nam zależy na szerokim dotarciu do

Bieg 10-dobowy w Nowym Jorku, to tylko jeden z celów Pawła Żuka. Czy padną trzy rekordy Polski?

dniu treningowym? Biegnąc 10 maratonów dzień po dniu rano i wychodząc na dodatkowe 10 km wieczorem ciężko mówić o pełnej regeneracji. Miałem to szczęście, że mogłem spać pełną noc :-) hahaha . Takiego luksusu nie będę miał w NY. Czasami po drugim treningu chodziłem na saunę. Czy miałeś jakiś kryzys

Jan Morawiec, 80-letni maratończyk, startuje w mistrzostwach świata w Brazylii

maratończyk. To 64-letni Antoni Chichończuk, m.in. wicemistrz świata w biegu na 42,195 km w kategorii wiekowej 60+ z Sacramento w 2011 r. Fot. Sławomir Narel/www.narel.pl Maraton w Porto Alegre został zaplanowany na godz. 7 (o 11 czasu polskiego

Nadchodzą poważne kłopoty dla Barcelony. Istny maraton przed Lewandowskim

FC Barcelona, jak wszystkie inne topowe drużyny klubowe, przez najbliższe dwa tygodnie będzie odpoczywać od rywalizacji ligowej i tej w europejskich pucharach. To oczywiście z powodu przerwy na mecze reprezentacji. Aż 18 piłkarzy "Barcy" uda się na zgrupowania kadr narodowych. Po powr

Agnieszka Kobus-Zawojska: Maraton to już za mało na "wow"

niż maraton, na wyczyny ludzi, którzy poszli jeszcze krok dalej. Jak skończę uprawiać wioślarstwo, bardzo będę chciała biegać. To mój plan na sportowy czas po karierze. Szkoda, że po sezonie nie mam siły, żeby gdzieś postartować. Maratonu Pani jeszcze nie przebiegła, ale jakieś inne zawody były

Yared Shegumo mistrzem Polski w maratonie! Lider rywalizacji, Artur Kozłowski, niestety nie ukończył biegu

Nasstassię Ivanovą. Ostatecznie, Ivanova zameldowała się na mecie z czasem 2:28:03, a Abreha z czasem 2:28:07. Pierwszą Polką i jednocześnie trzecią kobietą na mecie była Izabela Trzaskalska, która pokonała maratoński dystans w czasie 2:32:26. 88. Mistrzostwa Polski w Maratonie Mężczyzn, Warszawa, 2018 r. 1

Ostatnie dni do maratonu. Co robić, a czego nie?

Nie jedz ciężkostrawnych produktów Ostatni tydzień przed maratonem to czas ładowania węglowodanów. Co to oznacza? Spiżarnię zaopatrujesz w makaron, białe pieczywo, ryż, herbatniki, płatki kukurydziane. Nie przejmujesz się komentarzami, że to niezdrowo

Ola Mądzik, zabiegana kobieta: "Chcę ukończyć prestiżowy cykl World Marathon Majors"

Potem były kolejne starty i coraz wyżej podnoszona poprzeczka. Półmaraton, maraton . Z treningu na trening czułam się pewniejsza, wiedziałam, że to jest to co mi odpowiada, co chcę robić w wolnym czasie. Poznałam wielu ludzi zakręconych na punkcie biegania jak ja. Z czasem

12. Cracovia Maraton - największym rywalem był wiatr

trudno patrzeć na stadion Wisły, wiedząc, że jeszcze trochę czasu minie zanim będzie się przed nim finiszować. 4415 osób dotarło do mety maratonu. Trochę zrezygnowało, dało się słyszeć pytania: Jak stąd najszybciej dojść do mety? To nie był najlepszy dzień na realizację bardzo

Kiedyś tych maratończyków przeklinałem. Dziś stoję i biję im brawo

piątki biegaczom, niektórym podawał wodę. Po pewnym czasie niemal całkowicie ochrypł. Nieco mniej zadowoleni byli ci, którzy mimo ostrzeżeń, że będą utrudnienia w ruchu, zdecydowali się wyruszyć w miasto samochodem. - Przecież wszędzie pisali i mówili w radiu, że będzie maraton, to po co się ci kierowcy

Podlasie MTB Tour. Dwa dni ścigania na rowerach

Pierwszego dnia zawodów, w sobotę, zostanie rozegrana jazda indywidualna na czas. W tym roku będą to już II mistrzostwa Białegostoku w tej konkurencji. Trasa "czasówki" będzie liczyła dziesieć kilometrów i zaplanowana została na ścieżce rowerowej łączącej Białystok z

Pracownicy na start, czyli firma przyjazna bieganiu i Maraton Solidarności

- Najpierw zaczęło się od kibicowania - uczestniczyłam jako wolontariusz X Cracovia Maraton, potem wspierałam swoich kolegów w kolejnych biegach, aż postanowiłam sama spróbować w XVIII Maratonie Solidarności. Za mną bieg w sztafecie, obecnie szykuję się do biegu w półmaratonie

Henryk Szost przed Orlen Warsaw Marathon: Każdy znajdzie coś dla siebie

strony. Zależy mi na jak najlepszym wyniku i czasie, którym wypełniłbym minimum na mistrzostwa Europy w 2014 r., a na dodatek to będą przecież mistrzostwa Polski, w których kiedyś w maratonie debiutowałem, ale dawno nie brałem w nich udziału. To jaki jest pański cel

Taras Salo wygrywa 14. PKO Cracovia Maraton. "Pobiegłem dla zachodniej Ukrainy"

Facebook? | A może Twitter? Słoneczna pogoda przywitała biegaczy z całej Polski i z zagranicy, którzy w Rynku Głównym stanęli na starcie krakowskiego maratonu. Pierwsi ruszyli niepełnosprawni na

Maraton już blisko. Podstawowe porady na 3 tygodnie przed startem

Biegowe ciekawostki, porady i newsy. Śled ź nas na Facebooku i Twitterze @PolskaBiega To czas, kiedy przygotowania do maratonu wkraczają w decydującą fazę. Kończy się właśnie najbardziej intensywny

Patrick Lange obronił tytuł MŚ w Ironman i oświadczył się na mecie swojej partnerce

czasem 8:11:14 zajął trzecią lokatę. Czas, jaki osiągnął wtedy na etapie biegania, do tej pory jest aktualnym rekordem maratonu w Mistrzostwach Świata w Ironman - 2 godziny 39 minut 45 sekund. W 2017 roku stanął na najwyższym stopniu podium i pobił rekord trasy 8:01:40. W tym roku bezapelacyjnie obronił

Łódź Maraton Dbam o Zdrowie. Impreza na światowym poziomie [PODSUMOWANIE]

Pierwsze miejsce zajął Etiopczyk Belachew Ameta z czasem 2:10.01. To o półtorej minuty lepszy czas niż ubiegłorocznego zwycięzcy - jego rodaka Toli Bane. Za Belachewem przybiegli: Kenijczyk Stephen Kibiwot (2:10.03) i Etiopczyk Teferi Wodajo (2:11.22

Kiedyś tych maratończyków przeklinałem. Dziś stoję i biję im brawo!

cieszyli się spontanicznie, niektórzy płakali, kiedy ich bliscy kończyli bieg. Euforia Kenijki Maraton wygrał 27-letni Kenijczyk Too Silas Kiprono z plemienia Kalenji, który 42 km i 195 m ulicami Wrocławia pokonał w czasie 2:20:00. Drugi ze stratą 1:11

Maraton w mniej niż dwie godziny? Eliud Kipchoge powalczy o coś, co miało się udać za ponad 50 lat

roku, gdy Australijczyk Derek Clayton został pierwszym człowiekiem w historii, który przebiegł maraton w czasie poniżej dwóch godzin i 10 minut. "Wynik Kipchoge'a jest jak lądowanie nawet nie na Księżycu, a na Marsie, jak coś, co otwiera człowiekowi możliwość kosmicznych podróży". "To

2:08:42 - rewelacyjny wynik Henryka Szosta w maratonie w Fukuoce

tempie? Wyniki maratonu w Fukuoce: 1. Joseph Gitau 2:06:58 2. Hiroyuki Horibata 2:08:24 3. Henryk Szost 2:08:42 Przeczytaj również wywiad z Henrykiem Szostem z czasu przygotowań do Igrzysk Olimpijskich.

Maraton tuż nad brzegiem morza

spędzał ten wakacyjny czas nad morzem - może się udać do Jastarni - wystartować, albo chociaż popatrzeć i pokibicować. Rodzina maratończyków nie będzie się nudzić. Dla dzieciaków przewidziano biegi towarzyszące. Po maratonie w Porcie w Jastarni, koło Bosmanatu odbędzie się pobiegowy poczęstunek oraz

17. PKO Poznań Maraton. Mezo: Niesamowita energia i najlepsi kibice w Polsce

, która pokonała dystans 21 km w czasie 2 godzin i 17 minut. „Wyjątkowa energia” W Poznaniu nie tylko organizuje się jeden z największych maratonów i półmaratonów w Polsce. Miasto jest również gospodarzem największej imprezy triathlonowej oraz miejscem niezwykłego biegu, w którym to meta

Maraton. Kenia biega najszybciej w Dzień Patriotów

Lepszy czas od rekordu świata legendarnego długodystansowca z Etiopii Haile Gebrselassie (jego wynik z Berlina z 2008 roku to 2:03,58) miał również - drugi na mecie - rodak Mutaia, maratończyk debiutant Moses Mossop. W ostatnich 21 edycjach maratonu rozgrywanego w stanowe

Dwie "szóstki" Polaków, ale MVP może być tylko jeden. Perfekcyjny sezon [OCENY]

było, jak siatkarsko dorósł i jak dobrze pomaga zespołowi na boisku niemal każdym swoim ruchem. To czasem jeszcze ważniejsze niż jego gra i to, czy był odpowiednio skuteczny w ataku, czy przyjęciu. Gdy trzeba, ciągnął ten zespół, jak swoich kolegów za koszulki, gdy stali w niewłaściwym miejscu na

Wygrał Kenijczyk, prezydent był 3960. Ostatni biegacze na mecie

granicach 4 godzin i 5 minut. Jednak już na 40. kilometrze przekroczył 4 godziny 6 minut. Ostatecznie na mecie zameldował się z wynikiem 4 godziny 22 minuty 41 sekund. Dało mu to 3960. miejsce w stawce. Minął już 6-godzinny limit czasu na przebiegnięcie maratonu. Na metę na

"Schudnij do maratonu!" vol. 2. Czasówka! [KONKURS]

publikować na Polska Biega oraz na blogu OnEginEtaTopa MARATON . No i oczywiście Dota osobiście je przyrządzi! Czas start! Dota & Magda

Lekkoatletyka. Maciej Miereczko wygrał maraton w Lozannie

w 2006 roku, kiedy jako nikomu nieznany zawodnik zajął trzecie miejsce w prestiżowym amerykańskim maratonie w Austin. Uzyskał czas 2:14.16, który wówczas był drugim czasem sezonu w Polsce. Startuje też z sukcesami w biegach ulicznych na całym świecie. Medalistka olimpijska

We Frankfurcie blisko rekordu

- Chciałem tutaj ustanowić swoją nową ''życiówkę'' i pobić rekord trasy, czyli zejść poniżej 2:05. Jestem niezmiernie szczęśliwy, bo osiągnąłem wszystkie cele - powiedział po biegu Kipsang, który za zwycięstwo w maratonie otrzymał czek opiewający na 95 tys. euro

Jan Morawiec, 80-letni łodzianin, znowu zawstydził młodszych biegaczy. Świetny wynik w 31. Wrocław Maratonie

O 80-letnim multimaratończyku pisaliśmy TUTAJ i TUTAJ . Dla Morawca występ we wrocławskim maratonie był próbą generalną przed wylotem do Brazylii. Jego wyprawę na XX World Masters

Adam Korol zadebiutował w maratonie. Rewelacyjny wynik!

). - Jestem po tym biegu bardzo zadowolony, tym bardziej że nie "wyjechałem" się na maksa i mam jeszcze rezerwy - mówi Korol w rozmowie z trojmiasto.sport.pl . - Tyle tylko, że w maratonie nie można się "podpalić", cały czas trzeba biec swoim tempem. Ja

Orlen Warsaw Marathon 2015. Szost mistrzem Polski, wygrał Etiopczyk Lemi Berhanu [RELACJA]

maraton: 9052 - na bieg na 10 km: 12233 A to znaczy, że ulicami Warszawy biegło dziś ponad 20 tysięcy osób! 12:49 - Banan uzyskał bardzo dobry czas - w granicach 3:20. 12:47

Tenis. Karolina, twarda dziewczyna. Woźniacka przebiegła maraton

59 sekund, czyli biegł aż 7,5 minuty dłużej, niż gdy bił rekord, i prawie sześć minut dłużej niż Geoffrey Mutai w 2011 r., kiedy osiągnął najlepszy czas w historii nowojorskiego maratonu. To oznacza, że w normalnych okolicznościach wynik Mouresmo był w zasięgu Woźniackiej

Jazda indywidualna na czas i 12 godzin rowerowego kręcenia w Łomiankach

, niezależnie od wieku. Czas trwania maratonu, wcale nie oznacza, że trzeba go spędzić w całości na rowerze. Uczestnicy sami oceniają tempo i swój cel. Nawet najwytrwalsi potrzebują chwili przerwy na regenerację i posiłek. Startować można w pojedynkę w kategorii Solo, w parze w kategorii Duo oraz w

37. PZU Maraton Warszawski. Podium dla Kenijczyków. Polka trzecia wśród kobiet

na mecie pojawił się Omullo Ezekiel, który z czasem 02:09:19 został zwycięzcą 37. PZU Maratonu Warszawskiego. Drugie miejsce zajął ubiegłoroczny triumfator Victor Kipchirchir, który dystans 42 kilometrów 195 metrów przebiegł w 02:10:45. Na trzecim miejscu znalazł się Johnstone K. Mayio, który trasę

II Maraton Lubelski - najtrudniejszy miejski maraton w Polsce [RELACJA + ZDJĘCIA]

Biegowe ciekawostki, porady i newsy. Śled ź nas na Facebooku i Twitterze @PolskaBiega W tym roku trasa maratonu przebiegała głównymi ulicami miasta. W ten sposób startujący

Mazovia MTB podbije Podlasie

również III Otwarte Mistrzostwa Białegostoku w jeździe indywidualnej na czas. Maraton w Supraślu Następnego dnia, w niedzielę 28 lipca, Cezary Zamana wraz z Merida Mazovia MTB Marathon zaprasza na X etap letniego cyklu, który odbędzie się w Supraślu

Jesienny maraton. Ostatni dzwonek, by zacząć przygotowania [PLANY]

/h. Dystans pokonuje około 40% zawodników maratonu. Patrząc na to z innej strony - biegnąc, spędzamy aż połowę dziennego czasu pracy! Piotr Książkiewicz Zobacz plan na maraton w 4h Plan na maraton w 3h 30min

Najpopularniejsze: