koktajle

Weronika Kawecka

Anna Lewandowska podała przepis na koktajl korzenny. Wypróbuj też inne propozycje trenerki!

Anna Lewandowska podała przepis na koktajl korzenny. Wypróbuj też inne propozycje trenerki!

Anna Lewandowska jest zwolenniczką koktajli i doskonale wie, że oprócz wspaniałego smaku kryją one w sobie także witaminy i sporą dawkę energii.

Odchudzanie po czterdziestce może być prostsze. Wprowadź do menu te koktajle i zobacz różnicę

Jeśli chcesz przemycić do diety witaminową bombę i coś, co podkręci metabolizm, to właśnie koktajle będą najlepszą opcją.

Poranne koktajle - zdrowy wybór czy cukrowa bomba? O czym trzeba pamiętać, aby koktajl był fit?

Kolorowe koktajle na dobre zagościły w menu osób dbających o zdrowy tryb życia i szczupłą sylwetkę. Trzeba jednak zdawać sobie sprawę, że pyszna przekąska może okazać się zdradziecka i dostarczyć nam zdecydowanie za dużo cukru.

Anna Lewandowska zachęca do wypróbowania koktajlu owocowo-kokosowego. To energetyczna i wyjątkowo smaczna przekąska

Anna Lewandowska zachęca do wypróbowania koktajlu owocowo-kokosowego. To energetyczna i wyjątkowo smaczna przekąska

produktów na diecie jest szybki koktajl owocowo-kokosowy, który widzimy na poniższym zdjęciu. Przepis inspirowany koktajlem Anny Lewandowskiej Aby przygotować domową wersję koktajlu Lewandowskiej, wystarczy, że zmiksujesz ze sobą: dojrzałego banana; odrobinę wody; porcję truskawek; napój kokosowy; wiórki

Pysznie i zdrowo? To może iść w parze! Cztery najlepsze przepisy na koktajle odchudzające

Pysznie i zdrowo? To może iść w parze! Cztery najlepsze przepisy na koktajle odchudzające

Do wyczarowania zdrowych i lekkich smoothies wystarczy ci domowy blender i kilka łatwo dostępnych produktów. Koktajle odchudzające mogą być smacznym elementem codziennej diety. Z czego przygotować odchudzające smoothies? Cztery pyszne koktajle odchudzające Przygotowując koktajle odchudzające

Zdrowe koktajle, które smakiem przypominają ulubione desery. Wystarczy pięć składników

Zdrowe koktajle, które smakiem przypominają ulubione desery. Wystarczy pięć składników

Nie trzeba chyba wspominać, że koktajle mogą być świetną alternatywą dla posiłku czy przekąski, ale czy wiecie, że z powodzeniem mogą zastąpić także deser? Nie tylko zaspokoją apetyt na słodycze, ale też dostarczą składników odżywczych i nie wpłyną negatywnie na sylwetkę.  Poniżej

Ewa Chodakowska podzieliła się przepisami na koktajle sezonowe. Maliny, jeżyny, jarmuż i buraki

Ewa Chodakowska podzieliła się przepisami na koktajle sezonowe. Maliny, jeżyny, jarmuż i buraki

propozycji nie tylko na zdrowe dania, ale też napoje, które wykonasz w domu. To znacznie lepszy wybór niż gotowa woda smakowo czy sok owocowy ze sklepu. Ewa Chodakowska podzieliła się przepisami na zdrowe koktajle sezonowe Pod najnowszym zdjęciem "Choda" napisała kilka słów od siebie. Specjalistka

Detoks po świętach - jak przygotować zdrowe koktajle, które oczyszczą nasz organizm?

Detoks po świętach - jak przygotować zdrowe koktajle, które oczyszczą nasz organizm?

włączyć koktajle, które pomogą w oczyszczeniu organizmu. Detoks po świętach - koktajle Te proste przepisy , włączone do jadłospisu, pozytywnie wpłyną na trawienie i pomogą pozbyć się toksyn i nadmiaru kalorii. Jak samemu przygotować zdrowe koktajle ? Buraczane smoothie: dokładnie zmiksuj ze sobą

Zdrowa dieta a Wielkanoc. Chcesz podkręcić metabolizm? Do jadłospisu dołącz domowe koktajle

Zdrowa dieta a Wielkanoc. Chcesz podkręcić metabolizm? Do jadłospisu dołącz domowe koktajle

Szybsze trawienie może nam pomóc w utrzymaniu właściwej wagi. Domowe koktajle, które przygotujemy z owoców i warzyw świetnie sprawdzą się w roli podkręcania metabolizmu. Pamiętajmy też o poobiednich spacerach na świeżym powietrzu - w połączeniu z dietą pozytywnie wpłyną na spalanie kalorii. Domowe

Czy zielone koktajle naprawdę działają? Sprawdziłyśmy, czy picie jarmużowego koktajlu przez miesiąc coś zmieni

Czy zielone koktajle naprawdę działają? Sprawdziłyśmy, czy picie jarmużowego koktajlu przez miesiąc coś zmieni

Zielone koktajle prezentują się niezwykle apetycznie, a w dodatku są bardzo zdrowe. Próbując zrozumieć fenomen ich popularności postanowiłyśmy poddać się eksperymentowi i codziennie przez miesiąc wypić dużą szklankę samodzielnie wykonanego koktajlu. Czy zauważyłyśmy jakieś zmiany? Przepis na

Na odporność, regenerację oraz po treningu. Trzy koktajle od Anny Lewandowskiej

Na odporność, regenerację oraz po treningu. Trzy koktajle od Anny Lewandowskiej

Anna Lewandowska uwielbia przygotowywać smoothies. To szybki i prosty sposób na dostarczenie organizmowi kompletu witamin. Przysmak idealnie sprawdzi się dla wszystkich niejadków, którzy mają problem z jedzeniem warzyw i owoców - tak podane zachwycą smakiem.  Trzy pyszne (i zdrowie) koktajle

3 przepisy na moje ulubione koktajle na jesień. Uzupełniają niedobory witamin i wzmacniają odporność

3 przepisy na moje ulubione koktajle na jesień. Uzupełniają niedobory witamin i wzmacniają odporność

Niestety jesienią i zimą jesteśmy narażeni na niedobory niezbędnych witamin. Postanowiłam znaleźć na to sposób i tak przygotowałam trzy bardzo proste przepisy na koktajle, które pomogą nam przetrwać ten ciężki okres. Wiele osób lubi koktajle z wykorzystaniem mleka, ja jednak jestem zwolenniczką

Słodycze po treningu? Zobacz, po co chętnie sięga Ewa Chodakowska. W ten sposób zaspokoisz apetyt i dostarczysz energii

Słodycze po treningu? Zobacz, po co chętnie sięga Ewa Chodakowska. W ten sposób zaspokoisz apetyt i dostarczysz energii

Jeżeli trudno nam się rozstać ze słodkim smakiem, wcale nie musimy z niego rezygnować na rzecz dobrej diety. Ewa Chodakowska podzieliła się przepisami na pyszne i zdrowe owocowe koktajle, które przygotujemy w kilku prostych krokach.  Trzy szybkie koktajle Ewy Chodakowskiej Jeżeli marzy

Białko po treningu czy przed? Co jeść przed i po treningu? Odpowiadamy na najważniejsze pytania!

Białko po treningu czy przed? Co jeść przed i po treningu? Odpowiadamy na najważniejsze pytania!

Białko po treningu czy przed? Podstawowym produktem w koktajlu białkowym jest oczywiście białko. A tego najwięcej znajdziemy w przetworach mlecznych, samym mleku i specjalnych odżywkach białkowych. Już łyżka czy dwie takiego preparatu zamieni zwykły koktajl w odżywczy białkowy miks. Do takiego

Ten różowy napój keto robi furorę na TikToku. Z czego się składa i czy jest zdrowy?

Czy początek jesieni kojarzy ci się z ulubioną dyniową latte i słodkim orzeźwiającym koktajlem truskawkowym, dostępnym w jednej z popularnych sieci kawiarni? Jeśli dbasz o linię, powinnaś wiedzieć, że niestety w tych napojach znajduje się ogromna ilość cukru. Wielbiciele fitnessu mają jednak swój

Dopasuj smoothie do swojego znaku zodiaku. Sprawdź, które będzie idealne dla ciebie

Dopasuj smoothie do swojego znaku zodiaku. Sprawdź, które będzie idealne dla ciebie

Zobacz także: Horoskop fitness - zobacz, jaka aktywność pasuje do twojego znaku Koziorożec (22.12 - 19.01): Koktajl wiśniowy z nutą mięty Składniki: 2/3 szklanki wiśni, szklanka mleka sojowego lub migdałowego, łyżeczka miodu, kilka listków mięty. Przygotowanie: Z wiśni wyciągamy pestki

Koktajl białkowy. Kto powinien pić szejki bajkowe? Najlepsze koktajle na odchudzanie i koktajle po treningu

Koktajl białkowy. Kto powinien pić szejki bajkowe? Najlepsze koktajle na odchudzanie i koktajle po treningu

Koktajle białkowe -  dla kogo są przeznaczone? Koktajle białkowe przygotowujemy na bazie produktów mlecznych. W ich składzie znajdziemy mleko, jogurty naturalne kefiry. Dzięki temu są źródłem pełnowartościowego białka. A jest ono niezbędnym elementem prawidłowego funkcjonowania całego

Jak urozmaicić śniadania na diecie? Tygodniowy jadłospis zdrowych koktajli, które pobudzą metabolizm

Jak urozmaicić śniadania na diecie? Tygodniowy jadłospis zdrowych koktajli, które pobudzą metabolizm

Koktajle odchudzające to prawdziwy przebój. Nie dość, że wpływają na przemiany metaboliczne, to dostarczają dużo energii, a ich jedzenie nie jest przykrym obowiązkiem - odpowiednio skomponowane składniki sprawiają, że mamy przed sobą do spożycia pyszny deser. Z czego przygotowywać zdrowe koktajle

Szybki sprawdzony detoks? Anna Starmach poleca koktajl z oczyszczającą chlorellą

Szybki sprawdzony detoks? Anna Starmach poleca koktajl z oczyszczającą chlorellą

Anna Starmach  zamieściła na swoim Instagramie prosty przepis na napój, który pomoże nam w oczyszczeniu organizmu po świątecznym ucztowaniu. Każdy ze składników koktajlu pozytywnie wpływa na nasz organizm. Jak przygotować detoksowy koktajl? Detoks z Anną Starmach - przepis na koktajl Koktajle

Domowe koktajle odchudzające. Kilka sztuczek, które sprawią, że szybciej spalisz tłuszcz z brzucha

Domowe koktajle odchudzające. Kilka sztuczek, które sprawią, że szybciej spalisz tłuszcz z brzucha

Jeżeli odpowiednio zabierzemy się do przygotowania smoothies, naprawdę mogą nam one pomóc w zrzucaniu zbędnych kilogramów. Trzeba jednak zwrócić uwagę na kilka czynników, aby osiągnąć zamierzone rezultaty. Jak przygotować domowe koktajle odchudzające? Postaw na pikantne przyprawy Przygotowując

Anna Starmach podała przepis na koktajl, którym zaczęła dzień. "Ostatnie chwile na takie pyszne sezonowe koktajle!"

Anna Starmach podała przepis na koktajl, którym zaczęła dzień. "Ostatnie chwile na takie pyszne sezonowe koktajle!"

profilu Ani Starmach pojawił się przepis na pyszny koktajl wzbogacony superfoodami. Śmiało można zacząć od niego dzień, ale sprawdzi się o każdej możliwej porze, również jako przekąska między posiłkami.  Koktajl z owoców sezonowych i superfoodów Anna Starmach doskonale wie, jak dopasować produkty

Koktajl na śniadanie postawi cię na nogi. Oto sprawdzone przepisy na koktajle na śniadanie

Koktajl na śniadanie postawi cię na nogi. Oto sprawdzone przepisy na koktajle na śniadanie

Koktajle na śniadanie – dobry początek dnia Koktajle na śniadanie to rewelacyjny pomysł na dobry początek dnia. Śniadanie przygotujesz błyskawicznie, będzie ono nie tylko pyszne, lecz także bogate w liczne składniki odżywcze i witaminy. Owocowe i warzywne koktajle dadzą nam solidny zastrzyk

Trzy zdrowe koktajle od Ewy Chodakowskiej na pyszne rozpoczęcie dnia

Trzy zdrowe koktajle od Ewy Chodakowskiej na pyszne rozpoczęcie dnia

koktajli i dzieli się trzema przepisami o różnych właściwościach. Ewa Chodakowska podała trzy przepisy na zdrowe koktajle Każda z poniższych propozycji zawiera mnóstwo potrzebnych składników odżywczych, które pozytywnie wpływają na nasze samopoczucie, a także wygląd. Warto spróbować mocy zaklętej w owocach

Anna Lewandowska podzieliła się przepisem na zielony koktajl. Poznaj nasze propozycje

Koktajle lekka i pożywna opcja dla zabieganych osób, które nie mają czasu na przygotowanie pełnowartościowego posiłku. W tym wypadku wystarczy umieścić wszystkie składniki w blenderze i zmiksować. Koktajle nadają się na śniadanie, przekąskę czy kolację, a bogactwo witamin sprawia, że czujemy się po

Koktajle odchudzające. Dlaczego warto pić szejki odchudzające? Najlepsze przepisy na koktajle na odchudzanie

Koktajle na odchudzanie – dlaczego warto je pić? Koktajle na odchudzanie mają wielu fanów. Niestety ich specyficzny smak (nie dodajemy do nich cukru!) nie każdemu przypadnie do gustu. Jednak naprawdę warto się do nich przekonać. To rewelacyjne uzupełnienie posiłku, smaczna przekąska i cudowny

Ten energetyczny koktajl działa lepiej niż napój z kofeiną. Poznaj przepis i jego właściwości

Kiedy łapie cię popołudniowe zmęczenie, z pewnością sięgasz po kolejną filiżankę kawy, a może nawet (o zgrozo!) wybierasz napój energetyczny. Zupełnie niepotrzebnie! Istnieje lepszy sposób na dodanie sobie energii w ciągu dnia. Ten pożywny koktajl nie tylko pobudzi, ale też wesprze działanie mózgu

Czego NIE dodawać do zdrowych koktajli? Ten owoc niszczy nasz metabolizm

Koktajle są świetnym wyjściem, jeśli szukamy czegoś, co  przygotujemy szybko i zapewni nam porcję witamin. Niestety, pędząc za nowymi trendami, często nie zdajemy sobie sprawy, że przy okazji potrzebnych i wartościowych składników odżywczych dostarczmy również dużo cukru i węglowodanów. Duża

Wzmacnia odporność, oczyszcza i dodaje energii. Wypróbujcie koktajl mocy od Anny Lewandowskiej

przyprawy pomogą w zbudowaniu bariery ochronnej. Anna Lewandowska podaje przepis na koktajl mocy Lewandowska udostępniła przepis na smaczny i szybki do przygotowania koktajl, który zapewni nam wiele potrzebnych witamin i minerałów. Przy okazji, sok wspomaga również inne działania. Oprócz poprawy naszej

Koktajle owocowe - przepisy i pyszne propozycje

Koktajle owocowe i warzywne Przepisy na koktajle owocowe wciąż pozostają najprostszymi z możliwych przepisów kulinarnych. Nie dość, że łatwo je przygotować, to jeszcze są niezwykle apetyczne i pozostają idealną alternatywą dla tradycyjnie spożywanych owoców i warzyw.  Koktajle dostarczają

Zaskakująca metamorfoza. Oto efekt picia samych koktajli niskowęglowodanowych przez miesiąc

Większość metamorfoz, o których zazwyczaj piszemy, podyktowana jest względami estetycznymi. Tym razem jednak powodem transformacji sylwetki stała się chęć założenia rodziny. Na łamach Daily Mail pojawił się zaskakujący artykuł opisujący kobietę, która przez miesiąc piła jedynie koktajle o niskiej

Proste i smaczne przepisy na koktajl na kolację. Które wybrać podczas odchudzania?

Koktajl na kolację podczas odchudzania Koktajl zazwyczaj kojarzy nam się z przekąską. Czy koktajlem można się najeść? Oczywiście! Wszystko zależy od składników, które wybierzemy. Jeśli zdecydujemy się pić koktajle na kolacje podczas odchudzania, to możemy być pewni szybkich efektów. Na pewno już

Zdrowe koktajle z superfoodami według Ani Starmach - smoothie z gruszką, zielony banan i jagodowe smoothie

; Autorka bloga chętnie korzysta z dobrodziejstw superfoodów. Poniżej przedstawimy kilka pomysłów na ich użycie w zdrowych koktajlach, które są doskonałym sposobem na przemycenie do diety sporej ilości witamin.  Przepisy na zdrowe koktajle według Ani Starmach SMOOTHIE Z GRUSZKĄ Słodki koktajl z

Anna Lewandowska poleca ciekawy przepis na wegański koktajl białkowy

podpowiada nazwa, ma na celu przejście na miesiąc na dietę wegańską . Chcesz wziąć udział w akcji, ale brakuje Ci pomysłów na kolejne dania? Zobacz nowy przepis Lewandowskiej - idealnie sprawdzi się, jako drugie śniadanie lub zdrowa przekąska w ciągu dnia. Anna Lewandowska poleca wegański koktajl białkowy

Smaczne przepisy na zdrowe koktajle

Prozdrowotne smoothie bazują głównie na owocach i warzywach, które są  kluczowym źródłem witamin i składników mineralnych w codziennej diecie. Modnym, a do tego bardzo dobrym sposobem na wzbogacenie koktajli, jest dodanie do nich produktów należących do grupy tzw. „super żywności&rdquo

Chcesz schudnąć? Wypróbuj koktajl odchudzający - ten z ananasem jest pyszny i świetnie działa

Odchudzające koktajle cały czas są w modzie. Odpowiednio przygotowane są bardzo skuteczne i pyszne. To prawdziwe bomby witaminowe, które, jeśli spożywamy je jako śniadanie, przyspieszają metabolizm oraz pobudzają do działania. Picie koktajli, przy jednoczesnym pilnowaniu diety i treningach

Ewa Szabatin podała przepis na "Szaba Beauty Smoothie". Ten koktajl to witaminowa bomba dla urody

Ewa Szabatin preferuje wprowadzanie w diecie łatwych zmian, które przynoszą wielkie efekty. Polubienie się z domowymi sokami i koktajlami to świetny początek do zmiany stylu życia na zdrowszy. Tak przygotowane smoothies nie tracą walorów smakowych. Zielona propozycja od Szabatin doda nam energii

Idealna letnia przekąska w wersji fit? Ewa Chodakowska poleca zdrowe koktajle

Chodakowska przygotowała coś dla wiecznych łasuchów - te koktajle są pyszne i pełne witamin, a przy tym nie napełnią nas jedynie cukrem i pustymi kaloriami. Trzy zdrowe koktajle od Ewy Chodakowskiej Domowe smoothies zrobimy bez problemu; potrzebujemy jedynie dobrego blendera lub miksera, który pomoże nam

Koktajle warzywne - sposób na detoks i szczupłą sylwetkę

Moda na koktajle warzywno-owocowe trwa już od kilku lat. Wiele osób prowadzących zdrowy styl życia nie wyobraża sobie dnia bez wypicia takiego napoju. Nikogo to jednak nie dziwi, gdyż koktajle warzywne mają same zalety:sycą, dodają energii, dostarczają naszemu organizmowi wielu cennych składników

Koktajl, który pobudzi nas bardziej niż kawa? Wypróbuj orzeźwiający napój wg przepisu Anny Starmach

energii, niż klasyczne espresso! Anna Starmach zdradza przepis na pobudzający koktajl Z kolejnego odcinka programu Starmach na platformie YouTube dowiemy się, z czego przygotować fantastyczny pobudzający koktajl. Jurorka programu  "MasterChef" poleca napój z dodatkiem coraz bardziej

Ania Starmach podzieliła się swoimi sposobami na wzmocnienie odporności. Te dwa koktajle to prawdziwe witaminowe bomby

Podczas panującego wirusa bardzo ważne jest, aby dostosować się do zaleceń, które podaje Ministerstwo Zdrowia oraz lekarze. Pamiętajmy też, jak ważne jest naturalne wspomaganie bariery ochronnej naszego organizmu. Anna Starmach podzieliła się prostymi koktajlami, które wzmocnią nasz układ

Zielone koktajle - pyszny i bardzo zdrowy element diety odchudzającej [3 PRZEPISY]

Koktajle  mogą być świetnym elementem diety odchudzającej. Te przygotowane z zielonych warzyw i owoców posiadają wiele wspaniałych wartości odżywczych i witamin. Domowe smoothie dodadzą energii, poprawią nasze samopoczucie i świetnie wpłyną na nasze ciało. Zielone koktajle - właściwości Nic

Koktajl na płaski brzuch i piękną cerę

Witamina C to niezbędny składnik do prawidłowego rozwoju naszego organizmu. Odpowiada za prawidłową przemianę materii. Dodatkowo, jako przeciwutleniacz spowalnia starzenie się komórek. Nasza propozycja na koktajl to potężna dawka tej witaminy.  Pijąc go regularnie poprawisz swoje

5 nowych przepisów na czerwone koktajle pełne antyoksydantów! Coś dla fanów buraków i granatów

głównej. 1. Koktajl z burakiem, kurkumą i cynamonem - przepis Ten koktajl to prawdziwa bomba… przeciwutleniaczy. A to nie tylko za sprawą buraka, ale też dzięki przyprawom, które są wręcz naszpikowane antyoksydantami. Jest tu kurkuma, imbir i cynamon. Są nie tylko smaczne, ale też naturalnie

PROSTY PRZEPIS: Koktajl dostarczający antyoksydantów

Koktajl pełen antyoksydantów Składniki: szklanka mrożonych jagód pół szklanki soku z granatów (niesłodzonego) pół szklanki wody mineralnej

Te koktajle odchudzają, a w dodatku są pyszne i zdrowe

Koktajle odchudzające – w jaki sposób działają? Koktajle odchudzające, dzięki składnikom z jakich zostały przygotowane posiadają właściwości przyspieszające metabolizm oraz wspomagające spalanie tkanki tłuszczowej. 1. Koktajl odchudzający kokosowo- bananowy W tym koktajlu zostały wykorzystane

Detoks na zielonych koktajlach. 10 dni z oczyszczającymi smoothies

Zielone koktajle - zdrowe i pyszne! www.blogs.womenshealth.es Moda na picie zdrowych, zielonych koktajli nie przemija! Gwiazdy wciąż są im wierne. Fankami zielonych smoothies są m.in

Przez 2 tygodnie piłam energetyzujący koktajl Ani Lewandowskiej

nie byłam do końca przekonana do tego, żeby zamienić kawę na koktajl. Zdecydowanie jestem kawoholiczką i rezygnacja z klasycznej, czarnej kawy to dla mnie ogromne wyzwanie. No, ale postanowiłam spróbować!  Kawa rozpuszczalna, palona, z cukrem, z mlekiem? Jaka kawa jest najzdrowsza? Jak

Pyszne zielone koktajle [3 PRZEPISY]

1. Zielony koktajl miętowo - czekoladowy Składniki: - 2 garści liści szpinaku - 1 szklanka mleka migdałowego (niesłodzonego) - pół szklanki wody

Przepis na ten koktajl podkręci metabolizm i poprawi wygląd twojej skóry

Przepis na koktajl antyoksydacyjny. Spróbuj go i ciesz się promienną cerą, płaskim brzuchem i mnóstwem pozytywnej energii!   Składniki:-jogurt naturalny - pół szklanki-garść jagód-garść czerwonych porzeczek-jeżyny Przygotowanie:Koktajl możesz przygotować w wersji warstwowej, jak również

Anna Lewandowska, przy okazji swojego wyzwania, zdradziła przepis na koktajl mocy

? Napiszcie w komentarzach. Pamiętajcie deklaracja publiczna POMAGA I MOBILIZUJE! TRENUJMY NIE TYLKO CIAŁO, ALE I SWOJĄ SILNĄ WOLĘ! - napisała Anna Lewandowska.  Anna Lewandowska zdradziła przepis na swój koktajl mocy Przy okazji 9 dnia detoksu cukrowego, Anna Lewandowska podzieliła się z uczestnikami

Domowe mikstury Lewandowskiej: oczyszczające soki, nawadniające izotoniki, koktajle potreningowe

średnio zmineralizowanej, łyżeczka soli himalajskiej/ morskiej, imbir (wielkości kciuka, starty). Regularnie ćwiczysz? Po treningu sięgasz po regeneracyjne koktajle, które przyspieszą regenerację mięśni i zmniejszą ich bóle. Ponadto usprawnią metabolizm i doskonale wpłyną na twoje stawy. 1

Potreningowe koktajle Anny Lewandowskiej. Przepisy na sycące i zdrowe smoothies

1/2 sztuki - 1 kiwi - 1 łyżeczka nasion lnu  - sok wyciśnięty z 1 cytryny  - pół szklanki wody Przygotowanie: Owoce obierz i pokrój. Wszystkie składniki zblenduj z dodatkiem wody. Jeżeli chcesz dodatkowo podkręcić działanie koktajlu - dodaj do niego szczyptę kurkumy i

Naleśniki, rześki koktajl i spaghetti (nie tylko) dla najmłodszych. Kulinarny przegląd bloga Anny Lewandowskiej

. Smaż naleśniki z obu stron, aż do lekkiego zrumienienia. Gotowe naleśniki przełóż na talerz, polej miodem, dodaj na wierzch borówki oraz odrobinę zmielonego na puder ksylitolu. Tak przygotowane naleśniki smakują dobrze z każdymi owocami! Rześki koktajl jeden grejpfrut; jedna pomarańcza; garść truskawek

5 propozycji na przepyszne koktajle, które są źródłem błonnika i pomagają zapanować nad apetytem

Zdrowe i sycące smoothies, idealne na letnie dni. Podpowiadamy, jak przygotować koktajle, które podkręcą Twój metabolizm. Mamy dla Ciebie 5 przepisów. Wypróbuj i napisz, który smakował Ci najbardziej. Trzy ćwiczenia na płaski brzuch, które możesz zrobić w domu [FIT EXPRESS] Składniki

Dietetyczne koktajle [7 PRZEPISÓW]

DIETETYCZNE PRZEPISY NA ŚNIADANIA, POSIŁKI PO TRENINGU I DESERY. SPRAWDŹ! Gazpacho to hiszpańska zupa, która nie wymaga gotowania i jest podawana na zimno. Jeśli nie dodaje się do niej chleba, możną ją też spożywać jako koktajl. Składniki : pomidory 1 kg, ogórek zielony 180 g, papryka czerwona

3 przepisy na koktajle poniżej 250 kcal według Ewy Chodakowskiej

Jeśli nie masz pomysłu na szybką przekąskę do pracy, mamy dla Ciebie propozycję, której przygotowanie zajmuje mniej czasu niż zrobienie kanapek. Dodatkowo jest to bomba witaminowa i idealna opcja na letnie upały. Mamy dla Was 3 sprawdzone przepisy Ewy Chodakowskiej na koktajle. Zalety spożywania

Dzięki temu koktajlowi w krótkim czasie możesz schudnąć nawet 3 kilogramy. Sprawdziłam, czy rzeczywiście działa

Co jakiś czas w internecie pojawiają się cudowne koktajle, które jak zapewniają osoby, je stosujące pozwalają nam w bardzo krótkim czasie schudnąć. Tym razem postanowiłam sprawdzić, czy zielony koktajl z pietruszki, cytryny i zielonego ogórka rzeczywiście działa cuda i w krótkim czasie pozwoli nam

Chodakowska ma swój własny koktajl w restauracji. To prawdziwa BOMBA energetyczna!

 Od pięciu lat przychodzę tutaj i zamawiam ten sam koktajl.. jak mantrę powtarzam: awokado, ogórek, szpinak, natka pietruszki i jabłko.. Ostatnio podchodzi do mnie właściciel restauracji i mówi: Ewa, może po prostu wrzucimy w kartę? Będzie łatwiej ???? No i jest ???? "Chodakowska'S

Koktajle na płaski brzuch. Podkręcą metabolizm, pomogą zadbać o sylwetkę [5 FIT PRZEPISÓW]

listkami świeżej mięty. Zwolennicy bardziej wyrazistych smaków mogą doprawić koktajl solą, pieprzem i czosnkiem. Wartość energetyczna: ok. 84 kcal w jednej porcji (200 ml) Składniki : owoce leśne 100 g, banany 100 g, zarodki pszenne 5 g, woda źródlana (do rozcieńczenia) Sposób przygotowania : Owoce

Moc jest w zielonym! Koktajl, który pobudzi Twój organizm

, - wyciśnięty sok z połowy limonki. KORZYŚCI Z PICIA KOKTAJLI - to jedna z najprostszych form dostarczenia organizmowi wartości odżywczych, - przygotowanie koktajlu nie wymaga dużo czasu, - są

Zrezygnowałam z kolacji. W zamian piłam ten koktajl proteinowy. Zmianę zauważyłam już po kilku dniach

tego? To było wyzwanie, bo uwielbiam jeść!  Koktajl proteinowy znany jest także jako koktajl białkowy. W jego składzie zazwyczaj znajdują się owoce lub warzywa, odżywka białkowa, chudy twaróg (choć nie zawsze) i inne super foods, jak np. nasiona chia. Wszystko zalewane jest mlekiem krowim lub

Co zapewnia Ewie Chodakowskiej energię? TEN koktajl! [PRZEPIS]

Ewa napisała: "Kalimera ! Zdaję sobie sprawę z tego, ze nie każdy czuje mięte do zieleniny, dlatego wrzucam coś co z pewnością przypadnie do gustu nawet tym najwybredniejszym udostępnij / nie zgub - nieraz skorzystasz! Hiper antyoksydacyjny koktajl ! :) Jagody, maliny, jeżyny i borówki

Triki, dzięki którym zrobisz ulubiony koktajl w ekspresowym tempie!

1. Zieleninę możesz trzymać w zamrażalniku Chcesz zaoszczędzić czas i pieniądze? Możesz zamrozić zieleninę (liście szpinaku, jarmuż, pietruszkę, itp.) Podziel ją na mniejsze porcje, opisz woreczki i kiedy tylko masz ochotę na koktajl - wyjmij z zamrażalnika i wrzuć do blendera. Zieleninę możesz też

Zielone koktajle, których jeszcze nie próbowałaś [3 PRZEPISY]

1. Tropikalny zielony koktajl z mango Składniki: 2 szklanki jarmużu 1 obrane i pokrojone mango 1 banan 1 duże obrane kiwi

Zielony koktajl - najlepszy sposób na detoks [KOKTAJL ZE SZPINAKIEM]

myfitness.pl 7 przepisów na dietetyczne koktajle Zielone koktajle ostatnio stały się bardzo popularne? Czy naprawdę są takie zdrowe? Tak. Z bardzo prostego powodu: zazwyczaj nie jesteśmy w stanie

Dieta Shred: proteinowy koktajl Moc Czerwieni

Dieta Shred - twórca, menu na pierwszy dzień, konkurs! Koktajl Moc Czerwieni Czas przygotowania: 5 minut Liczba porcji: 2 Kaloryczność: 250-300 kalorii

WhatAnnaWears: wiosenny detoks, czyli przepisy na koktajle

koktajle. Banan i truskawka to przeżytek. Postawcie na nowe niesamowite połączenia! Jeśli chodzi o koktajle, to jest jedna zasada. Owoce to cukier. Dlatego koktajli owocowych nie polecam pić wieczorem. Cukru, który jest zawarty w owocach podczas snu już nie spalicie i odłoży się

Koktajl na drugie śniadanie. 7 smoothies na każdy dzień tygodnia, które dostarczą błonnika i pozwolą zapanować nad apetytem

Koktajl truskawkowy z migdałami  Truskawki świetnie sycą, a w połączeniu z siemieniem lnianym sprawią, że nie odczujemy głodu przez długi czas. Pamiętajmy, że siemię lniane jest źródłem zdrowych nienasyconych kwasów tłuszczowych, w tym omega-3 i omega-6. Składniki: - jogurt naturalny 2

Witaminowy koktajl ze szpinakiem [PRZEPIS]

Składniki: sok wyciśnięty z 3 pomarańczy jedno kiwi garść szpinaku Przygotowanie: Wszystkie składniki wrzucić do blendera i zmik

Doceniły ją Ania Lewandowska i Ewa Chodakowska. My także! Wypróbuj nasze 6 przepisów na koktajle ze spiruliną

Do blendera wrzuć pokrojone w kawałki: pół jabłka, pół kiwi, mały zielony ogórek i ćwiartkę awokado. Dodaj pół szklanki wody niegazowanej i czubatą łyżeczkę spiruliny. Wszystko dokładnie zblenduj. Pij koktajl lekko schłodzony. 2 średniej wielkości jabłka pokrój na ćwiartki, 3-4 gałązki

Błąd, który popełniamy, przygotowując odchudzające koktajle. W ten sposób psujemy metabolizm

Koktajle są często jednym z najbardziej lubianych dodatków do diety. Odpowiednio przygotowane rzeczywiście pomogą w utracie wagi, a moc warzyw i owoców zapewni dodatkowe zdrowotne korzyści. Na co musimy zwrócić uwagę, przygotowując taki napój i czego się wystrzegać? Okazuje się, że jeden bardzo

Pyszne i superzdrowe koktajle z dodatkiem kurkumy

kolor, który nie tylko nadaje żółto-pomarańczowego koloru potrawom, ale też na długo barwi ręce :) Zanim więc zabierzesz się za tarkowanie kurkumy koniecznie załóż rękawiczki. Kurkuma to idealny dodatek nie tylko do potraw curry, ale też do dressingów, lodów, soków czy koktajli. Niezależnie jednak od

Zrobiłam trzy pyszne i sycące koktajle, pełne białka i błonnika. Wystarczy je jeść 3 razy w tygodniu, żeby wspomóc odchudzanie

Koktajle to świetne rozwiązanie nie tylko w lato. Często przygotowuję sobie posiłek w płynnej formie jako jeden z posiłków okołotreningowych. Dzięki temu dostarczam sobie energię oraz zaspokajam apetyt, a jednocześnie nie czuję się ciężko. Często taki koktajl znajduje się w moim menu na kolację. Ze

Dieta Shred: koktajl truskawkowo-brzoskwiniowo-marchewkowy

Dieta Shred - twórca, menu na pierwszy dzień, konkurs! Koktajl truskawkowo-brzoskwiniowo-marchewkowy Czas przygotowania: 7 minut Liczba porcji: 4 Kaloryczność: 200

Zielony koktajl przyspieszający metabolizm [PRZEPIS]

Składniki: 1 jabłko 1 łyżka startego imbiru 2 łyżki kiełków siemienia lnianego 150 g mrożonych lub świeżych czarnych jagód wiązk

Pomysły na zdrowe i pożywne drugie śniadanie według Ewy Chodakowskiej. W roli głównej koktajle

jadłospisie na stałe. Niedawno na instagramowym profilu Ewy pojawił się tygodniowy jadłospis. Specjalnie dla was wybraliśmy kilka propozycji na zdrowe drugie śniadanie. Przepisy na drugie śniadanie według Ewy Chodakowskiej Propozycja nr 1: Koktajl pomarańcza-banan (240 kcal) Składniki: Banan, obrany - średnia

Te trzy koktajle poprawią wygląd twojej skóry. Dodatkowo to świetna niskokaloryczna i zdrowa przekąska

Latem nasza skóra wystawiona jest na wiele niedogodności; słońce może powodować powstawanie przebarwień, a gorąca temperatura sprzyja wypryskom. Na wszystko jednak można znaleźć sposób, a ten jest w dodatku pyszny. Te trzy koktajle sprawią, że nasza cera dostanie antidotum na przykre niespodzianki

Dieta sirtfood - przykładowy dzienny jadłospis. Poznaj podstawowy przepis na odchudzający koktajl

- przepis na podstawowy koktajl Sirtfood nie może się obejść bez znanego wszystkim wtajemniczonym zielonego koktajlu przygotowanego na bazie warzyw. Oto jedna z możliwych kombinacji. Składniki: 35 gramów rukoli; 140 gramów selera naciowego; 80 gramów jarmużu; pół jabłka; kilka listków pietruszki; sok

Koktajle białkowe - super budulec mięśni po treningu [3 PRZEPISY]

Koktajle białkowe to doskonałe rozwiązanie na szybkie dostarczenie odpowiednich składników odżywczych dla organizm, zaraz po zakończonym treningu. Obecnie w większości klubów fitness taki koktajl możesz dostać. To co klub może Ci zaoferować to przede wszystkim koktajl przygotowany na bazie

Koktajl zamiast posiłku? 8 dodatków, które sprawią, że poczujesz się syta!

1. Kasza jaglana  Kasza jaglana uważana jest za jeden z najzdrowszych rodzajów kasz, a ugotowana może być doskonałą bazą do koktajli! Włączenie jej do codziennej diety pomoże oczyścić organizm z toksyn, poprawi wygląd skóry i paznokci oraz dostarczy witamin wzmacniających odporność organizmu

Nie wyobrażasz sobie poranków bez kofeiny? Koniecznie spróbuj tych koktajli kawowo-białkowych!

Prezentowane poniżej koktajle to doskonała opcja dla osób, które nie jedzą śniadań, a o poranku ograniczają się jedynie do wypicia kawy. Nasze propozycje z powodzeniem zastąpią pierwszy posiłek w ciągu dnia i świetnie sprawdzą się podczas odchudzania. Vanilla Latte Protein Smoothie Składniki: 1

Błonnikowy koktajl budujący odporność

błonnikowy koktajl budujący odporność Składniki : 2 garście świeżego szpinaku pół szklanki wody sok z 2 pomarańczy dwie łyżki żurawiny

Przepis Ewy Chodakowskiej: Antyoksydacyjny koktajl! Na płaski brzuch i młody wygląd!

Ewa Chodakowska na swoim Facebooku podzieliła się przepisem na wyśmienity koktajl, który pomaga uzyskać płaski brzuch i jest bogactwem antyoksydantów, które są sprzymierzeńcem młodego wyglądu! Trenerka napisała tak

5 niskokalorycznych koktajli, które smakują jak desery

szpinaku zdominuje smak całego koktajlu. Szpinak wbrew pozorom ma bardzo łagodny smak - w przeciwieństwie do kapusty czy selera. One dają bardzo zdecydowany smak, dominujący nad wszystkimi składnikami. Koktajl ze szpinakiem i egzotycznymi owocami smakuje jak kremowa i pyszna Pina Colada (ale ma mniej

Ulubiony zielony koktajl Kim Kardashian! [PRZEPIS]

Składniki: - 2 szklanki liści szpinaku - 1 dojrzała gruszka - 15 czerwonych winogron - 3/4 szklanki jogurtu greckiego - pół awok

Przepis Ewy Chodakowskiej: oczyszczający koktajl!

 Oczyszczający zielony koktajl Składniki: garść szpinaku,1 kiwi,garść natki pietruszki,pół ogórka,pół pomarańczy Przygotowanie: Przygotuj wszystkie składniki i zmiksuj na gładką masę. WIĘCEJ PRZEPISÓW ZNAJDZIESZ TUTAJ .

Pyszne i lekkie koktajle jagodowe na 5 sposobów

Sycący koktajl z jagód i szpinaku Do blendera wrzuć 2 garści jagód, garść świeżych liści szpinaku baby, wlej pół szklanki mleka i pół szklanki wody. Dodaj pół łyżeczki miodu i łyżkę soku wyciśniętego z cytryny lub limonki. Wszystkie składniki dokładnie zblenduj. Pij koktajl bezpośrednio po

Chcesz schudnąć? Pij zielone koktajle! Zobacz, co do nich dodać, by cieszyć się fit sylwetką i świetnym samopoczuciem

W ostatnim czasie zapanowała moda na picie zdrowych, zielonych smoothies. Pokochały je gwiazdy (regularnie sięga po nie m.in. Miranda Kerr, Fergie i Alessandra Ambrosio) oraz osoby dbające o zdrowy styl życia. Zielone koktajle mogą zastąpić nam zwykły posiłek, a dodatkowo są

Chcesz spalić tłuszcz z brzucha? Te domowe koktajle mogą ci w tym pomóc. Ogórek z pomarańczą to najlepsze połączenie

Odpowiednio dobrana mieszanka warzyw, owoców i przypraw może nam pomóc w podkręceniu metabolizmu a przy okazji dostarczy sporo energii z samego rana. Poniższe koktajle wypij przed snem - rano obudzisz się bardziej wypoczęta i gotowa do działania! Te soki doskonale działają również na nasz układ

Przepisy Anny Lewandowskiej na oczyszczające soki, izotoniki i koktajle

; Ostatnie propozycje to dwa koktajle: 1. Koktajl  regeneracyjny I: 1 łyżeczka tartego imbiru (świeżego) 1/2 łyżeczki kurkumy 1/4 łyżeczki pieprzu Cayenne/ czarnego woda kokosowa/ woda mineralna niegazowana szczypta soli himalajskiej owoce leśne 100 ml soku z granatu 100 % 2. Koktajl

Pigułki odchudzające, koktajle i wspomagacze - co reklamują gwiazdy?

QuickTrim to linia produktów odchudzających, w której skład wchodzą tabletki, koktajle i batony. Firma oferuje 5 programów: Burn & Cleanse to 14 pierwszych dni, Extreme Burn to faza stabilizacyjna, Fast Cleanse to 48 godzinny detoks, pomagający pozbyć się nadmiaru wody z organizmu. Do tego

5 przepisów na pyszne koktajle, które idealnie sprawdzą się w upalne dni

Składniki: 1 szklanka miąższu z arbuza (bez pestek) 1 szklanka gęstego jogurtu naturalnego 0,5 szklanki schłodzonej wody odrobina soli himalajskiej kilka listków mięty + kilka do ozdoby lód w kostkach Sposób przygotowania: Wszystkie składniki łączymy w blenderze. Po wymieszaniu s

Detoks: oczyszczający koktajl z pietruszki

Tłuste potrawy, słodkie ciasta i alkohol sprawiają, że czujemy się ociężali i brakuje nam energii. Warto wspomóc nasz organizm w pozbywaniu się toksyn pijąc oczyszczający koktajl na bazie pietruszki. Fot. Shutterstock

Czerwone koktajle, które opóźniają starzenie się [5 PRZEPISÓW]

Składniki: - 2 szklanki truskawek - 4 łyżki ugotowanej kaszy jaglanej - 2 płaskie łyżki cukru trzcinowego Przygotowanie: Truskawki i cukier wrzucamy do blendera i miksujemy. Pod koniec dodajemy kaszę i miksujemy na małych obrotach jeszcze przez chwilę. Podajemy z całą truskawką. Gotowe.

Potrzebujesz energii po treningu? TEN koktajl Anny Lewandowskiej zapewni ci powera

SKŁADNIKI: - banan,- mleko kokosowe - 200 ml,- centymetr startego imbiru,- szczypta macy,- szczypta cynamonu,- sok z połówki cytryny, PRZYGOTOWANIE: Wszystkie składniki dokładnie zblenduj. WIĘCEJ PRZEPISÓW ZNAJDZIESZ TUTAJ.

Jak wyglądają poranki Kardashianek? Najpierw orzeźwiający koktajl, potem trening. Sprawdź, wystarczy dziesięć minut

Siostry Kardashian prowadzą bardzo aktywny tryb życia. Przy tak szybkim tempie należy pamiętać o tym, aby zachować zdrową równowagę. Z tego powodu celebrytki dbają, aby poranki należały do self-care. Wśród tej rutyny znajdują się oczywiście treningi. Rankiem nie przekraczają dziesięciu minut - ale j