idealny sportowiec

Iwona Ludwinek-Zarzeka

Migdały idealną przekąską dla małego sportowca [PRZEPISY DLA DZIECI]

Migdały idealną przekąską dla małego sportowca [PRZEPISY DLA DZIECI]

Migdały poprawiają wydolność mięśni, zdolność uczenia się, a do tego są na tyle smaczne, że trudno obok nich przejść obojętnie. Poznaj dwa wspaniałe przepisy na migdałowe przekąski.

Japończycy kłamali! Media alarmowały już lata temu. "Gorzej tylko w Dolinie Śmierci"

- Okres ten zapewnia sportowcom idealny klimat do osiągania najlepszych wyników. Warunki meteorologiczne w czasie igrzysk byłyby rozsądne - tak Japończycy reklamowali swój kraj starając się o organizację igrzysk olimpijskich. Dzisiaj wyszło na jaw, że kłamali.

"Bike&Cook. Kulinarny poradnik rowerzysty", czyli przepisy idealne dla sportowców

Jedzenie jako paliwo jest niezwykle ważne dla sportowca. A wpływ diety na osiągi kolarza jest wręcz kluczowy. Już 15 marca będzie miał premierę pierwszy w Polsce poradnik kulinarny dla rowerzystów, który ukaże się nakładem Wydawnictwa Filo. Znajduje się w nim ponad 100 prostych przepisów na pożywne i zdrowe dania, które zapewnią szybkość i energię, a nie dostarczą zbędnych kilogramów.

Słuchawki sportowe - sięgnij po ulubioną muzykę podczas ćwiczeń!

Słuchawki sportowe - sięgnij po ulubioną muzykę podczas ćwiczeń!

designerskich gadżetów. Więcej słuchawek idealnych dla sportowców znajdziesz poniżej!

Szpilka zmienił wizerunek. "Kama się wkurzyła, a teraz jestem Artur Gustavo Gavilia Szpilka"

Szpilka zmienił wizerunek. "Kama się wkurzyła, a teraz jestem Artur Gustavo Gavilia Szpilka"

Artur Szpilka pokonał Siergieja Radczenkę na czerwcowej gali KSW 71. Teraz poprzeczka została podniesiona wyżej, choć paradoksalnie były pięściarz akurat zawalczy - na wypożyczeniu - na gali freakowej. Na High League IV zmierzy się z Denisem "Bad Boyem" Załęckim, chuliganem, który robi fur

Iga Świątek nie będzie "drugim Janowiczem". A Wojciech Fibak miał rację

Iga Świątek nie będzie "drugim Janowiczem". A Wojciech Fibak miał rację

Każdej porażki żal. Tym bardziej, gdy prowadzi się z faworyzowaną Simoną Halep 1:0 w setach, a rywalka mimo także świetnej gry jest daleka od zwycięstwa. Po pierwszej partii nic nie wskazywało na to, że poziom gry Igi Świątek może tak bardzo się obniżyć. To, czym imponowała na początk

Siatkówka. Ferdinando De Giorgi: Wierzę, że sięgniemy po medal

Siatkówka. Ferdinando De Giorgi: Wierzę, że sięgniemy po medal

słabościami, jak widzieliśmy to w Lidze Światowej? - Tak, mogę otwarcie przyznać, że w Lidze Światowej mieliśmy problemy i walczyliśmy z własnymi słabościami. Na pewno zrobiliśmy postęp, co było widać w meczach ze Słowenią, Francją czy Kanadą. Nie mieliśmy wtedy sytuacji dla nas idealnej, ale nasza drużyna

Z determinacją biegacze są na "Ty". Ten filmik doskonale to pokazuje

Z determinacją biegacze są na "Ty". Ten filmik doskonale to pokazuje

Mało szczęśliwy bieg w Rio de Janeiro przeżyła Etiopka Etnenesh Diro. Bieg eliminacyjny na 3000 metrów z przeszkodami ukończyła bez buta. Mimo ogromnej determinacji - nie awansowała. Kiedy biegaczki pokonały jedną z przeszkód, tuż za nią upadła jedna z rywalek i uszkodziła buta E

Ulubione perfumy znanych sportowców: jakie zapachy wybierają? Sprawdzamy!

Ulubione perfumy znanych sportowców: jakie zapachy wybierają? Sprawdzamy!

stworzył jakiś czas temu swój własny zapach o nazwie Legacy oraz Legacy Private Edition. Wyczuwalne nuty w perfumach Legacy to cynamon, bergamotka, lawenda, ambra i paczula. W wersji Private Edition pojawia się bazylia, syrop klonowy, drzewo sandałowe i piżmo. Jest to więc idealny zapach na zimę. Do grona

5 artykułów spożywczych, które skutecznie redukują stres

5 artykułów spożywczych, które skutecznie redukują stres

hormon stresu wydziela się w naszym organizmie zbyt długo, może doprowadzić do poważnych problemów takich jak: nudności, spowolnienie procesu gojenia się ran, zaburzenia w działaniu systemu immunologicznego czy otyłości. Każdy sportowiec radzi sobie ze stresem na własny sposób. Niektórzy słuchają

Kasza jaglana dla dzieci [3 PRZEPISY NA OBIAD]

Kasza jaglana dla dzieci [3 PRZEPISY NA OBIAD]

Składniki: 1 szklanka kaszy jaglanej 2 jajka por 1/2 szklanki mąki 2 łyżki pestek dyni 2 łyżki nasion słonecznika masło, olej lub oliwa przyprawy: sól, kurkuma lub curry Przygotowanie: Ugotuj kaszę jaglaną. Pokrój pora drobno i podduś na tłuszczu. Następnie wymieszaj w misce kasz

10 dyscyplin sportowych, w których potrzebne jest gładkie ciało - dlaczego sportowcy golą nie tylko twarz

mogą smarować swoje ciała przed walką regulują przepisy. I z mięśniami też u nich bywa różnie. Współczesnymi sportowcami, którym bliżej jest do greckiego podejścia do cielesności są kulturyści. U nich to ciało i jego wygląd jest polem rywalizacji. Nic więc dziwnego, że dokładna depilacja to w tym

Polędwica wołowa - mięso dodające siły

Polędwica wołowa - mięso dodające siły

Wołowina - podstawowe informacje Wołowina jest mięsem otrzymywanym z bydła (rogacizny), które ma więcej niż pół roku. Niestety, Polska nie może się pochwalić idealnym mięsem, jako że w naszym kraju rzadko hoduje się rasy mięsne bydła - przeważnie

Sven Hannawald grzmi: To głupota

Sven Hannawald grzmi: To głupota

ukształtowania terenu lokalizacja wydaje się wręcz idealna, bowiem na tym obszarze wznoszą się góry o wysokości ponad 2600 metrów n.p.m. Problemem jest natomiast panujący klimat. To budzi spore obawy organizacji ekologicznych, które zwracają uwagę na fakt, że realizacja projektu zaburzy lokalny ekosystem. W

Debiutant nie boi się Najmana. "To idealny rywal na debiut"

Debiutant nie boi się Najmana. "To idealny rywal na debiut"

Pewnie nie ma w Polsce drugiego takiego sportowca jak Marcin Najman, który pomimo tak - eufemistycznie pisząc - przeciętnych umiejętności, zarobił tyle pieniędzy . Na początku bił się w boksie, potem w MMA, a od kilku lat zarabia na tzw. freak fightach, gdzie mierzy się z celebrytami i gwiazdami

Rosjanie triumfują, Norwegia w tarapatach. "Utknęła. Wreszcie się przyznali"

Rosjanie triumfują, Norwegia w tarapatach. "Utknęła. Wreszcie się przyznali"

W Norwegii mieszka ledwie pięć milionów ludzi, ale to nie przeszkadza w budowaniu sportowej potęgi. Chociaż wielu kibicom kraj ten kojarzy się przede wszystkim z sukcesami zimowych sportowców, to od lat widać, że po zwycięstwa i medale potrafią sięgać przedstawiciele innych dyscyplin. Mają

"Z Czuba" sportowym Mikołajem

Przewodniki po Austrii i Szwajcarii dla Ebiego Smolarka Ten prezent chcielibyśmy położyć pod choinką Ebiego licząc na to, że wiedza nabyta podczas lektury tych przewodników nie pójdzie w las i podczas wizyty na Euro 2008 będzie trafiał

Świat nauki sprawdził, jak osiągnąć lepsze wyniki w sporcie - poznaj najnowsze wyniki badań

Świat nauki sprawdził, jak osiągnąć lepsze wyniki w sporcie - poznaj najnowsze wyniki badań

badania naukowe z udziałem sportowców – dodaje ekspert. Sok z buraka na lepszą wydolność Lekarze od lat zalecają sok z buraka pacjentom po operacjach czy chemioterapii. Nie bez przyczyny: burak to warzywo poprawiające wydolność fizyczną, co czyni go idealnym wyborem także dla sportowców. Korzystne

Umówili się przed meczem. Potem zrobili zdjęcie. Zhańbili się na zawsze

Umówili się przed meczem. Potem zrobili zdjęcie. Zhańbili się na zawsze

Pierwsze decyzje ws. rosyjskich sportowców po inwazji Rosji na Ukrainę zostały już podjęte. FIFA i UEFA zawiesiły rosyjskie kluby i reprezentację, FIVB pozbawiła Rosję prawa do organizacji tegorocznych mistrzostw świata siatkarzy, a Międzynarodowy Komitet Paraolimpijski nie odpuścił rosyjskich

Co grozi reprezentacji Iranu po MŚ? Odejście selekcjonera to najmniejszy problem

także sportowcy na arenach międzynarodowych. Gest piłkarzy na mundialu nadal jest szeroko komentowany. Niepewna przyszłość reprezentacji Iranu. Co ich czeka po powrocie z mundialu, na którym podpadli władzy? Zawodnicy przed meczem otwarcia z Anglią nie odśpiewali hymnu narodowego, przyłączając się do

Sportowcy, superbohaterzy i piosenkarze. Takie akcje to ich specjalność

Sportowcy, superbohaterzy i piosenkarze. Takie akcje to ich specjalność

oryginalnie z komiksami. Na swoje miejsce w grze mogły liczyć także takie tytuły jak Gwiezdne Wojny, Uncharted czy nawet Arcane, serial bazujący na League of Legends. Sportowcy i znane persony Influencerzy, sportowcy czy inni znani ludzie dostrzegli, że produkcja Epic Games stanowi idealne medium dotarcia do

Rosyjski mistrz skierował słowa do polskich piłkarzy przed meczem w el. MŚ 2022

Rosyjski mistrz skierował słowa do polskich piłkarzy przed meczem w el. MŚ 2022

wydają żadnych komunikatów w sprawie meczu. - Przede wszystkim zapytałbym reprezentantów Polski , co oni czują i czy chcą zagrać. Nie chciałbym, aby takie decyzje były podejmowane całkowicie niezależnie od sportowców. Zdaję sobie jednak sprawę, że przedstawiam wizję idealną. Zawodnicy nie będą

Piotr Żyła już wybrał nowy zawód? Absolutny hit. "Naprawdę dał radę"

Piotr Żyła już wybrał nowy zawód? Absolutny hit. "Naprawdę dał radę"

mediach. Właśnie wszystkich kibiców zaskoczyła informacja na temat Piotra Żyły . Jeden z najbardziej lubianych polskich sportowców wystąpił w filmie!  Żyła pojawił się na planie produkcji "Wygrać marzenia", podaje interia.pl. Reżyserem filmu jest Piotr Fidziukiewicz. Opowiada on historię

Iga Świątek stanowczo: "To nie do przyjęcia". I wskazała wzór do naśladowania

zawodniczkami o tym, jak sobie radzić z dodatkowymi obowiązkami. Na razie czuję, że dobrze sobie radzę. Ale gdybym miała jakieś problemy, to skontaktowałabym się z kimś doświadczonym. Barty, którą zastąpiłam na czele rankingu, zawsze mówiła, co myśli i co czuje. Ash jest idealna do udzielania porad, bo już nie

Astronomiczna kwota za walkę na High League 4. "Ferrari" ujawnia

federacje operują ze względu na wpływy marketingowe. Uczestnicy walk mogą liczyć na przychody, o których profesjonalni sportowcy mogą jedynie pomarzyć. Idealnie pokazuje to przykład Amadeusza "Ferrari" Roślika . Celebryta podczas High League 4 zawalczy z Pawłem Bombą, z którym od dłuższego czasu

Maryna Gąsienica-Daniel lepsza od mistrzyń świata i igrzysk! "Gdybym nie był żonaty..."

do osiągnięcia nowej życiówki, czyli piątego miejsca w PŚ. "Wzór sportowca" - To jest świetna dziewczyna - mówi Jan Winkiel, sekretarz generalny Polskiego Związku Narciarskiego. - Gdybym nie był żonaty, starałbym się o Marynę - śmieje się. - Ona jest idealnym przykładem sportowca. Bardzo

Napisał do Lewandowskiego, by się wytłumaczyć. "Przykre i żenujące"

działo na jego sektorze. Wspomniał też o rozmowie z Robertem Lewandowskim nt. styczniowej afery. Fajdek zażenowany innymi kibicami Wielokrotny mistrz świata w rzucie młotem miał miejsce idealnie za bramką Wojciecha Szczęsnego, gdy ten bronił rzut karny strzelany przez Lionela Messiego. Wokół Fajdka była

Agnieszka Radwańska mówi o relacji z ojcem. "Przez 15 lat nie zapytał"

Radwańska o zdrowiu psychicznym w życiu sportowca - Nie mówiłam o emocjach i uczuciach, bo do tego nie przywykłam. Tak mnie wychowano. Przez 15 lat treningów z ojcem nigdy nie padło pytanie: jak się czujesz? Wszystko było idealnie zaplanowane, ale tata nie pytał, jakie są moje przemyślenia, jak widzę

Trudny moment Małachowskiego po zakończeniu kariery. "Żyłem w bańce"

SportoweFakty opowiedział, jak wyglądały jego pierwsze miesiące po zakończeniu kariery.  - Mogę powiedzieć, że po zakończeniu kariery nie zawsze jest fajnie. Przez całą karierę - podobnie jak inni sportowcy - żyłem w bańce i dopiero gdy zakończyłem starty, poznałem inne życie. Jeszcze niedawno wszystko

Sportowy horoskop - Byk (21.IV-21.V)

Bykom nie będą odpowiadały nudne zajęcia na sali gimnastycznej, w klubie fitness czy na siłowni. Najbardziej kręcą je sporty, w których trzeba pokonywać przeszkody - wspinaczka wydaje się być dla Byków idealna. Ponieważ ten znak kocha zwierzęta, idealnie będzie się czuł

Rosyjski gimnastyk dostał ripostę. Ukraińska trenerka trafiła w samo sedno

wystartują sportowcy z Rosji i Białorusi. Ukraińska trenerka wstrząśnięta zachowaniem Kuliaka. "Nie mogliśmy w to uwierzyć" Od skandalicznego zachowania Iwana Kuliaka minęło już kilka dni, ale echa tamtego wydarzenia nadal nie ucichły. Jego podejście jest pokazywane jako idealny powód do

Były kierowca F1: "Vettel powinien wywiązać się z umowy, a potem się pożegnać"

poprawia. Więc wykonuje swoją pracę. Mógł rzucić ręcznik i nikt by go nie obwiniał, może z wyjątkiem zespołu – mówi Surer. Ale dla Vettela to za mało. Jak każdy sportowiec, a zwłaszcza czterokrotny mistrz świata, chce wygrywać. - Kiedy gotuję, chcę, żeby było idealnie. Jeśli mi się nie uda, jestem

Lewandowski o kibicowaniu Idze Świątek w finale Roland Garros: Idealne połączenie

także wywiadu telewizji Eurosport. - Dzisiejszy sukces jest potwierdzeniem, że Iga jest najlepsza na świecie. Cieszę się, że mogłem zobaczyć to na żywo, bo nie mam w swojej karierze zbyt wielu takich okazji. Jeśli więc Iga wygrała, to jest to idealne połączenie.  - Emocje na pewno są, może

Polscy piłkarze zagrali w Counter Strike'a. Szczytny cel

jest drugoplanowy. W tym wypadku chodziło o możliwość pomocy wobec potrzebujących. Co ciekawe, takie wydarzenia nie są przełomem i wyjątkową sytuacją, gdy profesjonalni sportowcy wchodzą w bliską interakcję z grami komputerowymi. Idealnym przykładem jest Marcin Gortat, który jest ogromnym fanem serii

"Żart ze sportowców". W takich warunkach przebiera się Natalia Maliszewska

powie, że znów żartowali - mówiła Maliszewska na antenie TVP . I dodała: - Organizatorzy odwalili kawał dobrej roboty. Idealnie im wyszło to, co ze mną zrobili, to, co myślę, to, jak to wszystko wygląda. Noce są trudne, bo nie wiem, czy nie będę musiała wrócić do Galaxy, hotelu. Pierwsze, co robię

Eisenbichler krytykuje miejsce rozegrania igrzysk. Wskazał kluczowy problem

igrzysk olimpijskich w 2022 r. nie jest idealne. Zawody i tak się tam jednak odbędą, więc będę chciał zrobić wszystko, by jak najlepiej się zaprezentować i sięgnąć po medal. Gdybym nie pojawił się na tej imprezie, czy gdyby sportowcy z Niemiec tam się nie wybrali, medale i tak zostałyby rozdane

Jak bardzo ciachowi są skoczkowie?

Osobiście obstawiamy nienaturalna, napiętą mimikę twarzy w trakcie skoku i dziwne pozy. Nie pomaga fakt, że zwykle oglądamy ich do góry nogami lub choćby w wygięciu sylwetki pod 90-stopniowym kątem. No i to skakanie parami - nigdy duża bliskość fizyczna dwóch niemal nagich mężcz

Mistrz świata ostro atakuje. "Pokłonił się chińskiemu systemowi"

odbędą się we Włoszech, ale sprawa igrzysk w 2030 roku nadal jest otwarta. – Nie potrafię sobie tego wyobrazić. Kryteria wyboru muszą się diametralnie zmienić. Niemcy byliby idealnymi gospodarzami biorąc pod uwagę ich entuzjazm do sportu. Jednak społeczeństwu trudno byłoby zaakceptować koszty

Makaron jednak nie jest taki straszny? Dietetyk twierdzi, że to zdrowy element diety

powodów warto jeść makaron? Dlaczego warto jeść makaron? Leslie zaleca sportowcom i aktywnym klientom optymalizację spożycia węglowodanów, aby wzmocnić treningi i zregenerować siły po ćwiczeniach. Makaron jest łatwo przyswajalnym węglowodanem, który zapewnia optymalizację zapasów glikogenu zarówno w

Coming out - wciąż tabu?

, pierwsza kobieta, której nazwiskiem nazwano nowy model butów sportowych (Nike Swoopes). Jej oświadczenie wstrząsnęło opinią publiczną w Stanach. O WNBA zaczęto mówić, że pełne jest pań o podobnych upodobaniach, przez USA przelała się fala dyskusji na temat homoseksualizmu wśród sportowców

Ferrari ma sposób na poprawę wyników. Chcą eksperta, który współtworzył siłę Mercedesa

, który dotychczas prowadził m.in. autorski program w czasie igrzysk olimpijskich „Majchrzak w Punkt K", a teraz skupia się na tajnikach Formuły 1. W nowym sezonie formuła programu zostanie zmodyfikowana. Nie będzie już „Okrążenia toru", czyli idealnego przejazdu po każdym torze w

Absurdalna sytuacja na gali. "Masz i odczep się". Najwyższy czas na pytanie: Warto?

Plebiscyty na najlepszego sportowca czy jak w przypadku FIFA Best na piłkarza roku budzą zawsze ogromne emocje, również te niezdrowe. W Polsce mogliśmy dobitnie się o tym przekonać po Gali Mistrzów Sportu, kiedy wyniki plebiscytu "Przeglądu Sportowego" skomentował Paweł Fajdek. Polski

Iga Świątek jest jak Michael Jordan. W tym momencie jest najlepsza na świecie

swoją niemocą, że w końcówce odwróciła się tyłem do kortu i płakała. Teraz Iga jest niesamowicie mocna. Nie bezbłędna. Ale z każdego błędu stara się wyciągać wnioski, żaden jej nie załamuje. I to jest wielka siła Igi. Ona właśnie wspaniale wykorzystuje swój charakter idealny do sportu. - Ona uwielbia

Znowu srebro! Katarzyna Zdziebło nałogową medalistką. "Nadludzki wysiłek"

. I zarazem idealne pocieszenie po tylko czwartym miejscu na MŚ (w Eugene startowała jedynie na 35 km). Natomiast dla Katarzyny Zdziebło kolejne srebro to potwierdzenie klasy, mistrzostwa. Ta dziewczyna doszła do grona największych polskich sportowców. To jest jej rok. Świetnie, że odkryliśmy taką

Kamilu Stochu - nie masz racji! Arcymistrz jest tylko jeden

jednym z najtrudniejszych sezonów w karierze znów doszedł do walki o największe trofeum dla każdego sportowca - medal na igrzyskach. Tym razem się nie udało, ale przypomnijmy sobie nasze nastroje sprzed miesiąca, kiedy Polacy osiągali kiepskie wyniki, a Stoch leczył kontuzję kostki. Dziś to wspomnienie

Zdjęcie dnia - Andy Roddick bez koszulki

Tylko dla formalności dodamy, że Andy w Rzymie nie wygrał. Najlepszy okazał się Novak Djoković.

Rewolucja na igrzyskach po aferze ze zbitym koniem. "Musisz zmienić się w Bonda"

zmiany w zawodach jeździeckich. "Opracujemy zestaw modyfikacji, który zostanie wprowadzony w przyszłym roku. Z mniejszą liczbą skoków i z niższymi, prostszymi przeszkodami. Dla sportowców i trenerów przygotujemy też nowy zestaw wytycznych i narzędzi edukacyjnych, by położyć jeszcze większy nacisk na

Piłka gimnastyczna - jak z nią ćwiczyć w domu?

Piłka gimnastyczna do ćwiczeń – dlaczego warto ją mieć? Ćwiczenia z piłką niosą za sobą wiele korzyści, nie tylko dla sportowców, ale również osób z kontuzjami czy dzieci ze specjalnymi potrzebami. Nie ma tu szczególnych ograniczeń wiekowych, jednak wszelkie aktywności związane z tym

Pierwsza taka sytuacja w tenisie od 2000 roku. Dominacja. "Nawet pogoda pomaga"

zespół - mówi Moreno Ghersi. - Alcaraz ma inny rodzaj charyzmy niż Nadal. Wygląda na to, że może złapać z kibicami jeszcze lepszą relację, ale do tego potrzeba czasu. Nadal jest bardzo elegancki, Hiszpanie traktują go jak boga. Nikt go za nic nie krytykuje i nie sądzę, by w przypadku innego sportowca to

Rio 2016. Cudowna animacja BBC reklamująca igrzyska olimpijskie podbiła Internet! [WIDEO]

Janeiro. Musimy przyznać, że BBC zaserwowało nam idealną przystawkę przed głównym daniem. Przypomnijmy, że 238 sportowców w 23 dyscyplinach powołanych zostało do reprezentacji Polski na rozpoczynające się 5 sierpnia igrzyska w Rio de Janeiro

VAR w wersji żużlowej. A do tego rewolucyjny pomysł. "Co dwie głowy, to nie jedna"

większych reform . Taką pozytywną zmianą mogłoby być właśnie poszerzenie składu sędziowskiego podczas najważniejszych zawodów.  Co więcej, ekspert zachęca do dalszych reform. Istotne jest, by w procesie kształtowania zmian brali udział sami sportowcy, którzy następnie tych reguł będą

Wściekli kibice Arki Gdynia żądali wyjaśnień. Blamaż w barażu o ekstraklasę

, zderzenie obrońców Arki, a sekundy później gol dla Chrobrego Głogów. Mateusz Bochnak idealnie wyłożył piłkę Dominikowi Pile, a młodzieżowiec, który od nowego sezonu będzie grał w Lechii Gdańsk, wpakował piłkę do pustej bramki. Stadion w Gdyni na chwilę zamilkł, ale po chwili krzyknął: Chcemy awansu, Areczko

Bruno Banani nabrał cały świat. "Perwersyjny pomysł" wypalił

wystawić sportowców na zimowe igrzyska olimpijskie  - występ bobsleistów z Jamajki w Calgary w 1988 roku był inspiracją do filmu "Reggae na lodzie", sportowcy z egzotycznych krajów, niepasujących do wyobrażeń o danym sporcie, często zyskują sympatię kibiców. Również media uwielbiają takie

Anna Korcz pokazała swoją sylwetkę dwa miesiące po porodzie: Do ideału jeszcze trochę

Anna Korcz , córka aktorki o tym samym imieniu, dwa miesiące temu została mamą. Jak kobieta sama przyznaje, ma duszę sportowca i bardzo trudno jej było wytrzymać bez aktywności fizycznej. Po urodzeniu dziecka postanowiła stopniowo wracać do ulubionych zajęć. Na Instagramie Korcz pojawiły się

Jak walczyć z jesienną chandrą? Anna Lewandowska podaje trzy sposoby polecane przez trenera motywacyjnego sportowców

? Lewandowska o wskazówki poprosiła eksperta, trenera motywacyjnego wielu polskich sportowców, Jakuba Bączka. Trzy sprawdzone sposoby na jesienną chandrę Obniżony nastrój w okresie jesienno-zimowym jest bardzo często występującą przypadłością. Krótki dzień, chłodne powietrze, częsta plucha - te czynniki

Robert Lewandowski dostał pytanie o skandale. Zaskakująca odpowiedź

- Jest pan wybitnym sportowcem, którego praktycznie omijają skandale, jak pan to robi? - zapytał prowadzący w Polsacie program " Gość Wydarzeń " Bogdan Rymanowski. - Przede wszystkim to idealny jeszcze nie jestem i też popełniam błędy. Jestem sobą i nikogo nie udaję. Czasami powiem za

Lewandowski wspomniał o jednym nazwisku. To jego zdanie ws. nowego selekcjonera

Robert Lewandowski został wybrany najlepszym polskim sportowcem w 2021 roku. Kapitan piłkarskiej reprezentacji Polski wyprzedził Anitę Włodarczyk i Bartosza Zmarzlika i po raz trzeci w swojej karierze sięgnął po statuetkę w plebiscycie " Przeglądu Sportowego ". Lewandowski woli

Gwiazdy esportu zostaną zwolnione ze służby wojskowej. Specjalna ustawa

Do tej pory wielu sportowców na czas służby wojskowej musiało zawiesić swoje kariery. Oczywiście zdarzały się wyjątki, tak jak w przypadku Heung-min Sona, piłkarza Tottenhamu, któremu po wygranych Igrzyskach Azjatyckich odpuszczono służbę, ale musiał przejść 4-tygodniowe szkolenie podstawowe. W

Anna Lewandowska o samoakceptacji. "Po pierwszym porodzie uległam presji"

urodzeniu Klary: Po pierwszym porodzie uległam presji. Chciałam szybko dojść do formy, udowodnić sobie i pewnie innym, że jestem w stanie wrócić jako sportowiec - przypomina sobie Anna. Trenerka zdała sobie sprawę dopiero po urodzeniu drugiego dziecka, że nie to jest najważniejsze. Po ostatnich wakacjach

Psycholog Igi Świątek o kulisach pracy. "Nie mam szklanej kuli"

zawodnik skupiony jest na tym, na co ma wpływ. Natomiast rzeczywistość jest taka, że tego typu sytuacje stosunkowo często w jakimś stopniu wpływają na sportowców. Zapewne w różnych dyscyplinach sportu wyglada to inaczej. My pracujemy nieustannie nad tym, żeby być blisko siebie i tego, na co mamy wpływ

Medalista olimpijski skazany na 25 lat więzienia. 110 mln funtów

W Tokio trwają właśnie XXXII letnie igrzyska olimpijskie . Sportowcy z całego świata walczą o medale w 33 dyscyplinach. Dla wszystkich jest to najważniejsza impreza w sportowej karierze, a zdobycie medalu to spełnienie marzeń. Jednak nie wszyscy szczęśliwcy, którym udaje się osiągnąć taki sukces

Na odporność, regenerację oraz po treningu. Trzy koktajle od Anny Lewandowskiej

Anna Lewandowska uwielbia przygotowywać smoothies. To szybki i prosty sposób na dostarczenie organizmowi kompletu witamin. Przysmak idealnie sprawdzi się dla wszystkich niejadków, którzy mają problem z jedzeniem warzyw i owoców - tak podane zachwycą smakiem.  Trzy pyszne (i zdrowie) koktajle

Polski łucznik wraca na igrzyska po 29 latach. Trenować musiał w... banku

Okazuje się, że nie wszyscy sportowcy przed igrzyskami olimpijskimi mieli idealne warunki do trenowania. Sławomir Napłoszek zdradza, że swoją celność z łuku praktykował tam, gdzie na co dzień pracuje jako informatyk, czyli jednym z banków.  - Była taka sytuacja, że nie miałem gdzie trenować

Wielka wyprzedaż męskich ubrań sportowych Quiksilver. Top 18 propozycji w dobrych cenach

podejmuje współpracę ze sportowcami. W ofercie znajdziemy też wygodną odzież, która sprawdzi się na co dzień. Marka angażuje się również w ekologiczne inicjatywy - wykorzystują materiały przyjazne środowisku, a opakowania pochodzą z recyklingu. W naszym zestawieniu znalazły się przejściowe kurtki, które

4F - kurtki, bluzy i koszulki sportowe polskiej marki teraz taniej!

Kurtki 4F to polska marka, która istnieje na rynku od ponad 10 lat. Z roku na rok staje się coraz bardziej popularna, a sportowe ubrania noszone są nawet przez cenionych sportowców. Nic dziwnego, że tak chętnie się po nie sięga. Najwyższej jakości materiały przetrwają nawet w najbardziej

"Popatrzyłem na rywala, on popatrzył na mnie i już wiedzieliśmy". Idea dla świata. Raz na 100 lat

. To zrobili i koniec dyskusji – ucina temat pytany przez nas o sprawę wicemistrz olimpijski w tej dyscyplinie z Atlanty i brązowy medalista z Barcelony, Artur Partyka . Dodaje, że sam gest sportowców, finał idealnie remisowej rywalizacji i wspólna radość zawodników, były największą wartością

Ignaczak, Lijewski, Trybański - sportowy początek wakacji w mistrzowskim wydaniu!

"Szyjemy Sport na miarę z Eneą" to idealna okazja żeby po pandemicznej przerwie powrócić do wspólnych zajęć fizycznych oraz w aktywny sposób zainaugurować wakacje. Podczas wspólnych zajęć, łączących w sobie elementy treningu trzech dyscypliny – siatkówki, piłki ręcznej i koszykówki

Najtrudniejsza dyscyplina świata. Polacy walczą o medale na mistrzostwach świata

oraz Agnieszka i Olek Senk. Najszybszym pokonanie tej trasy zajmuje 7 godzin i 48 min. Najwolniejszym dwa razy tyle. Do tej pory nasze zespoły plasowały się w pierwszej połowie stawki. Jak zaprezentują się tegoroczne zespoły? "Marzenie wielu sportowców wytrzymałościowych na świecie" - Mimo że

Załamany Stoch dostał kartkę od nieznajomej i zaniemówił. "Czegoś takiego się nie spodziewałem"

pustych trybunach. Oczywiście i bez widzów na stadionie ceremonia będzie podniosła i zobaczą ją miliony ludzi w swoich telewizorach. Pewnie, że to byłby dla mnie zaszczyt, gdybym mógł w czymś takim uczestniczyć. Ale taka ceremonia trwa kilka godzin. Przez większość tego czasu się stoi. Dla sportowców z

Chińczycy wytknęli swojej mistrzyni, że robi to, czego im nie wolno. Cenzura zadziałał, ale za późno

odmówił komentarza w tej sprawie. Jedna z reguł MKOl pozwala sportowcom na swobodne wypowiadanie się w wybranych przez nich sprawach poza granicami swojego kraju. Na Instagramie urodzona w Stanach Zjednoczonych Eileen Gu ma ponad 1 milion obserwujących. Więcej treści sportowych znajdziesz też

Rosjanie panicznie wycofują się ze startów. Ze strachu przed Putinem

24 lutego rozpoczęła się inwazja Rosji na Ukrainę. Już kilka dni później świat sportu rozpoczął wykluczanie rosyjskich sportowców z rywalizacji. To odbiło się także na motorsporcie, skąd większość Rosjan też została wykluczona. Wszystko zaczęła Formuła 1 . W czasie wybuchu wojny w Ukrainie

Marka 4F teraz na topie! Sięgnij po kurtki, bluzy i koszulki w super cenach

i wichurę. Kurtki 4F to nie tylko funkcjonalność, ale również najmodniejszy design! W ofercie sportowej marki znajdziesz kolory, które w mgnieniu oka ożywią twoją stylizację. Bluzy Sama kurtka nie zapewni ci ciepła i dużo zależy od tego co pod nią założysz. Idealnym rozwiązaniem będzie bluza, dzięki

Katowicki Spodek jest światową świątynią. CS:GO bije kolejne rekordy

właśnie w takich miejscach zaczynały się kariery wielu zawodników, którzy obecnie rywalizują na najwyższym światowym poziomie. Ich kontrakty opiewają na kwoty często porównywalne z wypłatami tradycyjnych sportowców. Sprzęt zapewniają im sponsorzy zespołów. Ukraińskie WePlay stworzyło nawet specjalną

Dwumilionowy kraj zawstydza 40 razy większe Niemcy. Fenomen

Słowenii w Hiszpanii, Robert Krmelj. Według Mihy Simnoveca takie słowa powtarza wiele osób na wysokich stanowiskach, a one nie są całkowitą prawdą. - Najbardziej do tezy nie pasuje Primoż Roglić. To świetny przykład tego, że najwybitniejsi sportowcy w Słowenii nie są efektem działania idealnego systemu

Lewandowski nie przebił w Polsce Małysza. "Jest doskonały. To takie bardzo "niepolskie""

To zaktualizowana wersja artykułu, który znajdziesz TUTAJ Trudno pozbyć się wrażenia, że choć od zakończenia kariery przez Adama Małysza minęło już 10 lat, od tego czasu nie było w naszym kraju sportowca bardziej uwielbianego niż "Orzeł z Wisły". Nie przebili go pod względem

Prezes FEN zadebiutuje w klatce. "Mój uliczny rekord jest całkiem przyzwoity"

Konstancinie, pod Warszawą. Antoni Partum: Po co panu walka z Marcinem Najmanem? Paweł Jóźwiak: - Jakiś czas temu mnie wyzwał do walki, a że jestem byłym sportowcem, grałem w rugby [w Ogniwo Sopot], to chętnie przyjmuje wyzwania. A jak się już powiedziało A, to trzeba powiedzieć B. Poza tym od wielu lat miałem

Panika przed igrzyskami. Spełnia się czarny scenariusz. Japończycy już są przegrani

wiosce - powiedział Kenji Shibuya, były dyrektor instytutu zdrowia na King's College w Londynie. Niewykluczone, że spełnia się czarny scenariusz dla Japończyków. Tego obawiali się najbardziej – wzrostu liczby zakażeń po tym, jak tysiące sportowców, trenerów, dziennikarzy i oficjeli przyjadą do

"Za doping powinna być kara więzienia". Polski mistrz wie, jak był oszukiwany

kończysz karierę. Jak teraz się czuje i jak funkcjonuje Midia? Marcin Lewandowski: Widać, że to jest córka sportowca! Ma charakter, ma świetne nastawienie, bardzo pozytywne od samego początku, mimo że naprawdę źle to wyglądało. Przez jakiś czas jeździła na wózku, musiała się na nowo uczyć chodzić, miała

Tak wygląda życie Cimanouskiej w Polsce. "Wciąż muszę się ukrywać"

skrzywdzić moich rodziców. Staram się wspierać innych sportowców, którzy przeżywają tę samą sytuację i mam nadzieję, że będzie to dla nich motywacją do zabrania głosu - dodaje. Zawodniczka przyznaje również, że ze względów bezpieczeństwa nie zna nawet swojego dokładnego adresu, co ma utrudnić ewentualne

Sebastian Vettel rozpętał wielką burzę w F1. Kubica może na tym zyskać

programu zostanie zmodyfikowana. Nie będzie już „Okrążenia toru", czyli idealnego przejazdu po każdym torze w sezonie. Twórcy programu przyjrzą się natomiast temu, co sportowcy robią poza torem w przeglądzie ich mediów społecznościowych. Pojawią się także materiały z ciekawostkami ze świata F1

Trwają rozmowy ws. jazd Roberta Kubicy w tym sezonie. Spektakularny start F1 [F1 Sport #23]

będzie już „Okrążenia toru", czyli idealnego przejazdu po każdym torze w sezonie. Twórcy programu przyjrzą się natomiast temu, co sportowcy robią poza torem w przeglądzie ich mediów społecznościowych. Pojawią się także materiały z ciekawostkami ze świata F1 oraz specjalny segment poświęcony

"Najseksowniejsze ozdoby". Biorą udział w konkursie, do którego się nie zgłaszały

 dla dziewczynek bardzo dużą wartością jest to, że sportsmenki potrafią być atrakcyjne. - Dla młodych kobiet jest to bardzo ważne, że - będąc sportowcem - możesz mieć ładną figurę, być atrakcyjną, dobrze wyglądać. To są wartości dodane, dzięki którym możemy zachęcać je do uprawiania sportu. Tylko

Suplementacja u osób aktywnych, czyli jak się wspomagać, żeby mieć rezultaty

także wybrać formę kreatyny - do wyboru są batony, kapsułki, proszki, saszetki i tabletki. Każdy sportowiec znajdzie więc idealny model dla siebie.  Produkty oferowane w dziale suplementów są zróżnicowane i dostosowane do potrzeb osób, które regularnie uczęszczają na siłownię, trenują biegi lub

Anna Lewandowska motywuje do wzięcia udziału w nowym wyzwaniu. Start już 28 czerwca

nie poddam się nawet jak tylko oczy nie będą zmęczone. Nazwa idealna, ja ostatnio sama ze sobą jak na froncie, w ciągłej wojnie, więc w sam raz pasuje. Zwarta i gotowa, czuję, że piszę się na jakiś hard - czytamy w komentarzach pod wpisem Anny.  Anna Lewandowska szybko wraca do formy po ciąży Po

"Nie będziemy szaleć". Legia ustaliła budżet na transfery. Musi ciąć koszty

stadionie Legii spotkali się z dziennikarzami . Timing tego spotkania - delikatnie mówiąc - nie był idealny, bo w środę zespół Aleksandara Vukovicia przegrał 0:1 z Rakowem Częstochowa i odpadł w półfinale Pucharu Polski. - Sytuacja nie jest dla nas wymarzona, ale dotrzymujemy słowa. Dlatego tutaj jesteśmy

Supermodelka szokuje na IO. "Kiedyś ludzie chcieli być Amerykanami, dziś Chińczykami"

paszportu. Międzynarodowy Komitet Olimpijski wymaga od sportowców posiadania paszportu państwa, które reprezentują na igrzyskach. Nawet na tym polu 18-latka stara się balansować między dwoma światowymi supermocarstwami. Nie jest to łatwe. W grudnia USA jako pierwszy kraj ogłosiły bojkot dyplomatyczny

Matty Cash podbił serca Polaków. Pomogła wódka i sernik

. Zawodnik za ten gest został ukarany żółtym kartonikiem.  - O tym, żeby wykonać ten gest, pomyślałem w hotelu, w trakcie przygotowań. Powiedziałem do siebie, że dobrze byłoby strzelić gola, bo to by dało dobrą okazję, aby pokazać ten napis. I wszystko idealnie mi się udało! - mówił w wywiadzie z WP

Chcesz wygladać stylowo razem ze swoim partnerem? Ubierzcie się jak Anna i Robert Lewandowscy, ale za dużo mniejszą kwotę

. tvn/materiały partnera Elegancko Na nieco bardziej eleganckie wyjścia wybierają klasyczne stroje, którym nadają indywidualnego charakteru. On w idealnie skrojonych garniturach, ona w nowoczesnej małej czarnej, ale bez zbędnej

"Zobaczyłem piękną, długonogą blondynkę. Zdębiałem, ale potwierdziłem, że to ja""

kłopotów z napełnieniem pojemnika na mocz, ale kolejnych herbat, które były pite już dla przyjemności. Nie zawsze jest tak miło. Kontrolerzy najczęściej przychodzą do dwóch grup sportowców: do najlepszych lub do podejrzewanych o doping. Najlepsi bywają rozpieszczeni sukcesami i popularnością, a do tego

"Kamerzysta" gasi światło. A po chwili jest przerażony. "Nie wiedziałem"

dewastował mieszkanie. A niedługo potem został skazany za popieranie nożownika, który zamordował prezydenta Gdańska Pawła Adamowicza. Co łączy te wszystkie postacie? Że walczyły - bądź wciąż walczą - na freakowych galach MMA. A określenie patocelebryci pasuje do nich idealnie. Ale ci patocelebryci - co

Koszmar zespołu Kubicy. Padły mocne słowa. "Nie wszyscy pracują, jak powinni"

programu zostanie zmodyfikowana. Nie będzie już „Okrążenia toru", czyli idealnego przejazdu po każdym torze w sezonie. Twórcy programu przyjrzą się natomiast temu, co sportowcy robią poza torem w przeglądzie ich mediów społecznościowych. Pojawią się także materiały z ciekawostkami ze świata F1

Djoković znalazł sposób, jak grać bez szczepienia. Przechytrzył wszystkich

świata. Szalejąca pandemia zmusza kolejne kraje do wprowadzania paszportów covidowych. Wymóg ten dotyczy także wielu sportowców. Chce zagrać w Dubaju W Roland Garros wystąpić będą mogli tylko zaszczepieni tenisiści. Podobnie na US Open, bo w Stanach wprowadzone są ograniczone wyjątki braku szczepień dla

Najmodniejsze sportowe ubrania, buty i akcesoria w bardzo kuszących cenach

Sportowe ubrania dla niej i dla niego Tak jak wcześniej wspomnieliśmy do lata zostało już niewiele czasu, dlatego teraz jest idealny moment żeby jeszcze przez kilka miesięcy ćwiczyć. Oczywiście do treningu potrzebne ci będą sportowe ubrania, które możecie zobaczyć poniżej. Wszystkie z nich są nie

Wielka wyprzedaż bluz męskich na wiosnę 2021! Te modele kultowej marki Gant kupisz z dużym rabatem

Bluzy męskie z kapturem - modele marki GANT Gant to amerykańska marka odzieżowa z siedzibą w Sztokholmie. Firma została założyła w 1949 roku przez Bernarda Gantmachera. Od tamtej pory cieszy się niezachwianą opinią. Produkuje kultowe ubrania, nie tylko dla sportowców, ale i fanów sportowej

Trudno jest zacząć, a jeszcze trudniej wytrwać. Ale pamiętaj, że jeśli wytrwasz, to wygrałeś!

Nagranie zostało wyprodukowane przez wiodącą markę sportową 4F. W filmiku biorą udział sportowcy: Maria Andrejczyk - mistrzyni Europy juniorek w rzucie oszczepem oraz Rafał Wilk dwukrotny mistrz paraolimpijski w Londynie z 2012 roku i reprezentant na Igrzyska Olimpijskie w Rio

Legenda Bundesligi ostrzega Lewandowskiego. "To ostatnia szansa"

spędzić wiele lat kariery, no i muszą go omijać kontuzje. Robertowi Lewandowskiemu wszystko ułożyło się idealnie – dodał legendarny piłkarz Schalke. Fischer ostrzega Lewandowskiego. "To ostatnia szansa na ten rekord" Klaus Fischer też jest zdania, że sezon 2020/2021 będzie ostatnią szansą

To koniec? Szpilka w zasadzie nie zostawia złudzeń. Jasna deklaracja. "Odpuszczam"

- na freakowych galach MMA. A określenie patocelebryci pasuje do nich idealnie. Ale ci patocelebryci - co pokazuje choćby przykład Linkiewicz - powoli zmienią się w celebrytów, którzy wciąż są amatorami, ale mocno aspirują, by zostać półprofesjonalnymi sportowcami. Trenują sporty walki, zmieniają swój

Staśko zaskoczyła w debiucie. A później chwyciła za mikrofon. Zaczęło się

popieranie nożownika, który zamordował prezydenta Gdańska Pawła Adamowicza. Co łączy te wszystkie postacie? Że walczyły - bądź wciąż walczą - na freakowych galach MMA. A określenie patocelebryci pasuje do nich idealnie. Ale ci patocelebryci - co pokazuje choćby przykład Linkiewicz - powoli zmienią się w

Potworny nokaut na High League. Trybuny aż zamarły. "To już zaszło za daleko"

freakowych galach MMA. A określenie patocelebryci pasuje do nich idealnie. Ale ci patocelebryci - co pokazuje choćby przykład Linkiewicz - powoli zmienią się w celebrytów, którzy wciąż są amatorami, ale mocno aspirują, by zostać półprofesjonalnymi sportowcami. Trenują sporty walki, zmieniają swój styl życia