ewolucja bieganie

Karolina Jaskulska

"Najstarszy mecz na świecie". To jest właśnie futbol. Wszystkie chwyty dozwolone [WIDEO]

"Najstarszy mecz na świecie". To jest właśnie futbol. Wszystkie chwyty dozwolone [WIDEO]

O tym, że Anglia to kraj pasjonujący się futbolem, nie trzeba nikogo przekonywać. Brytyjczycy sporo wolnego czasu spędzają na oglądaniu spotkań. Ponadto sami dość chętnie organizują piłkarskie mecze. Jednym z takich wydarzeń jest Royal Shrovetide Football, czyli coroczny mecz w miejscowości Ashbourne odbywający się w Ostatki i Środę Popielcową. Tradycja sięga XII wieku.

Paula Radcliffe. 10 pytań do najszybszej kobiety na dystansie maratonu

Paula Radcliffe do dziś może pochwalić się najlepszym wynikiem na dystansie maratonu wśród kobiet. W 2003 roku ukończyła maraton w Londynie z czasem 2:15:25.

Haaland ma problem. I to poważny. Jest sfrustrowany kolegami

Erling Haaland to maszyna do zdobywania bramek, która w ostatnim czasie złapała zadyszkę. Norweski supersnajper trafia do siatki rywali z mniejszą częstotliwością, a koledzy nie kreują mu klarownych sytuacji. Od 17 spotkań napastnik nie miał sytuacji "sam na sam" z bramkarzem, a partnerzy Manchesteru City wykorzystują tylko 28 procent jego startów za linię obrony.

GEL-Kayano 25 oficjalnie zaprezentowany! Chętni mogli przetestować buty razem z Arkadiuszem Gardzielewskim

GEL-Kayano 25 oficjalnie zaprezentowany! Chętni mogli przetestować buty razem z Arkadiuszem Gardzielewskim

środowisku biegowym twarzy, dziennikarzy czy influencerów piszących o bieganiu. Silną reprezentację miała ekipa ASICS FrontRunner Poland, która skupia ludzi dzielących pasją do biegania, ruch i zdrowego trybu życia. Premiera ASICS GEL-Kayano 25 przyciągnęła również m.in. ambasadorkę marki ASICS, siatkarkę

10 powodów, dla których musisz sięgnąć po magazyn Polska Biega w kiosku

10 powodów, dla których musisz sięgnąć po magazyn Polska Biega w kiosku

cellulit, że wcale nie schudniemy szybciej biegając na czczo oraz, że to wcale nieprawda, iż bieganie na bosaka jest zdrowsze. 2. Na czynniki pierwsze rozłożyliśmy różnice między urodzonymi biegaczami a superatletami. Wyjaśniliśmy co nam dała ewolucja

Żyła odżył, bo nie zna strachu tam, gdzie inni śmiertelnie się boją. "Mam na to swoje sposoby"

Żyła odżył, bo nie zna strachu tam, gdzie inni śmiertelnie się boją. "Mam na to swoje sposoby"

dużej odwagi". Trzecia: "Piotrek długo biegał na nartach. Chyba do 16. roku życia. Jak już pobiegał, to odwiedzał mnie na położonym 500 metrów od trasy wyciągu, który prowadziłem. Wjeżdżał sobie na tych biegówkach na samą górę stoku i skakał salta, piruety, śruby, gwiazdy - co tylko wymyślił

"Jak wygłodniały goryl". Zmora Lewandowskiego kończy z piłką

"Jak wygłodniały goryl". Zmora Lewandowskiego kończy z piłką

. Był pierwszym trenerem, który chciał, żebym to regularnie czynił. Dzięki temu otworzył się przede mną nowy świat. Przeszedłem ewolucję i się rozwinąłem. Wiadomo, że i szukałem podania do Leo Bonucciego, aby to on rozgrywał, ale dzięki Conte ja także próbowałem. To kapitalny trener. Świetny motywator

Euforia biegacza to dar ewolucji?

Dr Greg Gerdeman, biolog z Eckerd College w St. Petersburgu na Florydzie, przeprowadził wraz z zespołem badanie na dwóch gatunkach związanych w sposób naturalny z bieganiem - ludziach i psach, oraz fretkach, które nie zaliczają się do grupy biegaczy. Wyłoniono 10 rekrutów

Biegamy naturalnie: adaptacja

Biegamy naturalnie: adaptacja

Lektura "Urodzonych Biegaczy" Christophera McDougalla, w której czytamy o indiańskim plemieniu Tarahumara, potrafiącym biegać na bardzo długich dystansach w bardzo prostych sandałach, zrewolucjonizowała podejście wielu biegaczy do

Żyła błyszczy, bo nie zna strachu. Po skoku krzyknął wniebogłosy

Żyła błyszczy, bo nie zna strachu. Po skoku krzyknął wniebogłosy

basenie w Wiśle i skakał z niej na główkę. A to naprawdę wymaga dużej odwagi - słyszymy od doświadczonego szkoleniowca. - Albo inna historia: Piotrek długo biegał na nartach. Chyba do 16. roku życia. Jak już pobiegał, to odwiedzał mnie na położonym 500 metrów od trasy wyciągu, który prowadziłem. Wjeżdżał

Polski mistrz kontra depresja. "Doszło do zderzenia". Zignorował sygnał ostrzegawczy

Polski mistrz kontra depresja. "Doszło do zderzenia". Zignorował sygnał ostrzegawczy

narkotyk. Poza tym ćwiczę pod zawody triatlonowe, które są wymagające. Biegam kilka razy w tygodniu do 10, 12 kilometrów, które przebiegam w sporo poniżej godziny. Mam też 30-40 minut porannego pływania, czasem siłownię, rower zajmuje więcej czasu, bo na to poświęcam 3-4 godziny, ale też staram się być

Silesia Marathon. Zostań dziwolągiem, jakich wielu

Silesia Marathon. Zostań dziwolągiem, jakich wielu

, instruktorka biegania i blogerka. mówi Agnieszka Pilawska, absolwentka katowickiego AWF-u, maratonka, instruktorka biegania i blogerka. Od czego zaczynamy? - Od butów. Na początku to wcale nie musi być jakiś super-, hipermodel za

"Zawały, alergie i stany zapalne". Biegacze ruszyli na trasy. Dramatyczne warunki

"Zawały, alergie i stany zapalne". Biegacze ruszyli na trasy. Dramatyczne warunki

). Do poziomu alarmowego jeszcze trochę brakuje (150 µg/m3). PM to skrót od angielskiego particulate matter. Tak oznacza się cząsteczki pyłu zawieszonego w powietrzu. Poziom informacyjny niedawno został przekroczony, ale nasz biegacz na razie o tym nie wie. Gdyby ten sam sportowiec biegał po

Nike Beautiful X Powerful. W tych butach zawsze dobiegniesz do celu

Nike Beautiful X Powerful. W tych butach zawsze dobiegniesz do celu

całej społeczności NikeWomen. Obecnie należą do niej ponad cztery miliony kobiet z całego świata, które motywuje do treningów i biegania wspólny sposób myślenia i chęć pokonywania własnych ograniczeń. Kolekcja Nike Beautiful x Powerful jest celebracją ewolucji, jaką przeszedł kobiecy sport, a którą

Na wakacjach biegaj boso!

Na wakacjach biegaj boso!

, ponieważ bazuje na ruchach bardziej przesuwnych. To istotne zwłaszcza gdy biega się na długie dystanse - i wyjaśnia lepszą wydajność organizmu trenujących boso biegaczy z Afryki. Badacze zgodnie twierdzą, że ludzka stopa w procesie ewolucji przystosowała się do pełnienia funkcji

"Bieganie 80/20. Zwolnij na treningu, by przyspieszyć na zawodach" [RECENZJA]

"Bieganie 80/20. Zwolnij na treningu, by przyspieszyć na zawodach" [RECENZJA]

. 80/20 - rewolucja czy ewolucja treningu? Tytułowe 80 i 20 to proporcje, którymi powinien charakteryzować się w prawidłowo ułożony plan treningowy - według autora 80% czasu treningu powinniśmy poświęcać na bieg o niskiej intensywności

Nieoczywisty transfer Rakowa zachwyca. "Fenomenalne momenty, spektakularne akcje"

Nieoczywisty transfer Rakowa zachwyca. "Fenomenalne momenty, spektakularne akcje"

nawet się na boisku wyróżniał. Takie mecze są dla graczy bardzo ważne, wyobraźnia i marzenia włączają się w nich mocniej - mówi nam Weber przypominając, że piłkarz ma już 26 lat. Paraliż meczowego znacznika i "krzywe bieganie" Historia Cebuli jest o tyle ciekawa, że śledząc jego karierę

Jak rósł Cracovia Maraton. Od pukania w czoło do światowego trendu

reprezentant Polski w maratonie (rekord życiowy 2:11:42), a obecnie autor książek o bieganiu zaznacza, że kiedyś ludzie nie dbali o kondycję fizyczną. - Od czasu, gdy zaczynałem, amatorski sport przeszedł ogromną ewolucję. 40 lat temu większość pukała się w czoło albo patrzyła na mnie z zazdrością. Przez myśl

Rozciąganie przed bieganiem? Niekoniecznie

Rozciąganie przed bieganiem? Niekoniecznie

swoim treningu, nie szalej! Zafunduj sobie ewolucję, a nie rewolucję, w przeciwnym razie licz się ze zwiększonym ryzykiem urazu. Najważniejsze jest rozciąganie PO bieganiu - przeczytaj komentarz Wojtka Staszewskiego Dołącz do nas na

Uprawianie sportu w smogu. Śmiertelne zagrożenie dla człowieka? "Stany zapalne, alergie i zawały"

Uprawianie sportu w smogu. Śmiertelne zagrożenie dla człowieka? "Stany zapalne, alergie i zawały"

brakuje (150 µg/m3). PM to skrót od angielskiego particulate matter. Tak oznacza się cząsteczki pyłu zawieszonego w powietrzu. Poziom informacyjny niedawno został przekroczony, ale nasz biegacz na razie o tym nie wie. Gdyby ten sam sportowiec biegał po ulicach Paryża czy Barcelony już dawno

Najsłynniejsze zdjęcie w historii koszykówki. Absolutny rekord w meczu, który był farsą

Najsłynniejsze zdjęcie w historii koszykówki. Absolutny rekord w meczu, który był farsą

do wykorzystania. Ale Knicks też się wycwanili - też próbowali faulować rywali. Niech rzucają sobie wszyscy, byleby tylko Wilt nie dostał piłki. – No i wyglądało to tak, że moi koledzy na początku akcji robili wszystko, żeby przeciwnik ich nie sfaulował. Biegali jak szaleni, zmieniali pozycje

Piotr Żyła nawet z ośrodka dla niepełnosprawnych wyskakiwał przez balkon. "Skakał salta, piruety"

Piotr Żyła nawet z ośrodka dla niepełnosprawnych wyskakiwał przez balkon. "Skakał salta, piruety"

zakład. - Wszystko prawda. Pamiętam, jak od najmłodszych lat chodził na 10-metrową wieżę na basenie w Wiśle i skakał z niej na główkę. A to naprawdę wymaga dużej odwagi. Albo inna historia. Piotrek długo biegał na nartach. Chyba do 16. roku życia. Jak już pobiegał, to odwiedzał mnie na położonym 500

Debiut Stanisława Czerczesowa. Jaką Legię zobaczymy z Cracovią?

Debiut Stanisława Czerczesowa. Jaką Legię zobaczymy z Cracovią?

Rosjanin pracuje w Warszawie nieco ponad tydzień, ale zaczął już wprowadzać swoje porządki i nowe, w porównaniu z Henningiem Bergiem, metody pracy. Czy w niedzielę zobaczymy efekty ewolucji, jak nazywa swoje zmiany sam Czerczesow? Na razie sam trener stąpa po jeszcze nieznanym

Generał Roman Polko: Maraton w 3:30? Dałbyś radę w GROM-ie

czuje. Którą część treningu biegowego lubi Pan najbardziej? Podbiegi, wybiegania, tempówki? Każdy amatorski biegacz taki jak ja przechodzi swoistą ewolucję. Najpierw biegałem, żeby poznać organizm, a potem, żeby być szczerym przeszedłem na rozpisany plan treningowy

Góry piachu na stadionie w Poznaniu - zobacz zdjęcia

W miejsce murawy po której jeszcze kilka tygodni temu biegali piłkarze Lecha i Warty Poznań ciężarówki nawożą 12 tys. ton gliny i piasku. Zostanie z nich uformowany tor do ekstremalnej jazdy motocyklem. Rampy i skocznie projektuje amerykański konstruktor torów do motocrossu

Budują w Polsce silny klub i dalej marzą o Lidze Mistrzów! "Cegła po cegle"

sposobie zarządzania klubem. Traktuję to jako naturalną ewolucję. Związaną ze ścieżką, którą chcemy podążać, by dalej się rozwijać. Teraz jest mniej kryzysowo, a bardziej modelowo. To znaczy: dwuosobowy zarząd kieruje klubem w bieżącej konsultacji z właścicielem, radą nadzorczą, a szczególnie z jej

Przeszkadza ci coś w butach? Wytnij to! adidas wprowadza Ultraboost Uncaged!

był ewolucją topowego buta biegowego adidas UltraBOOST. UltraBOOST Uncaged, pod designerską formą, kryje prawdziwie sportową "maszynę". Eksperci adidas Running projektowali go przy użyciu technologii opracowanych dla najlepszych na świecie lekkoatletów. Nowy, ulepszony materiał adidas

Piotr Żyła jest w wielkiej formie i ma marzenie, które przeraża. Loty w Planicy nie są mu straszne

długo biegał na nartach. Chyba do 16. roku życia. Jak już pobiegał, to odwiedzał mnie na położonym 500 metrów od trasy wyciągu, który prowadziłem. Wjeżdżał sobie na tych biegówkach na samą górę stoku i skakał salta, piruety, śruby, gwiazdy - co tylko wymyślił on, albo co tylko ktoś mu zaproponował. A

Jesteśmy stworzeni do biegania?

Artykuł powstał na podstawie informacji z książki Chrissa McDougalla "Urodzeni Biegacze". Gdy staniemy przed lustrem i porównamy się ze zwierzętami tak nierozerwalnie kojarzącymi nam się z bieganiem, np. dużymi kotami czy końmi, nasze ciało

Czarny czwartek. Trzy z czterech polskich drużyn nie przebrnęły żadnej rundy europejskich pucharów

się zabójcze i po bramce Kamila Bilińskiego gliwiczanie mogli udać się w smutną podróż do domu. Mało kto jeszcze niedawno brał pod uwagę, że odejście jednego tylko zawodnika spowoduje ewolucję kamiennego muru w pełen dziur murek. Okazało się jednak, że na obronę Piasta w dwumeczu z Rigą wystarczyła

Bartosz Ława z Pogoni: piękny prezent na piękny jubileusz

wszystkich spotkaniach. - Bez wątpienia przeszedłem pewną ewolucję, co każdy widzi. Jeszcze w juniorach występowałem niemal wyłącznie jako napastnik. Później zostałem przekwalifikowany na lewego pomocnika. W takiej roli wkroczyłem do pierwszego zespołu. Z wiekiem, w kolejnych

Ekstraklasa. Kto nauczy piłkarzy fruwać? Urban czy Czerczesow?

przeszkodami. Zdumiony prezes Bogusław Leśnodorski robił zdjęcia zawodnikom i pisał na Twitterze: "Dalej biegamy...". - Przez blisko dwa lata, czyli cały okres pracy z Bergiem, nie było tak ciężkich treningów jak przez tydzień z Czerczesowem - przyznał Bartosz Bereszyński. I dodał, że po pierwszych

Siatkówka. Piotr Gacek: Polska myśl szkoleniowa już nie opiera się na bieganiu po lesie i skakaniu przez płotki

objęcia posady jest kilku: Piotr Gruszka, Jakub Bednaruk, Robert Prygiel czy tez Vital Heynen, który oficjalnie nie potwierdził jeszcze chęci współpracy z biało-czerwonymi. O ewolucji kadry pod okiem zagranicznych trenerów i przyszłości siatkówki rozmawiamy z wicemistrzem świata z 2006 roku oraz mistrzem

Stopy - najważniejszy atrybut każdego biegacza [część I, porady fizjoterapeuty]

stopy, jeśli mamy do czynienia z ich ukrytymi – wrodzonymi wadami - a tak jest nomen omen bardzo często. Po pierwsze - bieganie samo w sobie w założeniu nie szkodzi – przecież ruch to zdrowie, a my jesteśmy z natury stworzeni do ruchu! Rozwój ewolucji i cywilizacji sprawia jednak, że to co

Najsłynniejsze zdjęcie w historii koszykówki. 100 punktów w meczu, który był farsą

nie dostał piłki. – No i wyglądało to tak, że moi koledzy na początku akcji robili wszystko, żeby przeciwnik ich nie sfaulował. Biegali jak szaleni, zmieniali pozycje, pozbywali się piłki – wszystko po to, żeby za wszelką cenę podać ją do mnie – wspominał Chamberlain. Nie wygląda to

Kolano biegacza. Przyczyny bólu kolan u biegaczy i doraźne sposoby leczenia

zamocowanie pozwala rozwinąć większą siłę. Ścięgno tego mięśnia przechodzi przez przednią część kolana i gdyby nie rzepka - genialny wytwór ewolucji - przy zgięciu nogi ślizgałoby się po kościach. Rzepka znajduje się w ścięgnie końcowym mięśnia czworogłowego i stanowi rodzaj

Liga Narodów. Polska - Włochy. Rewolucji nie ma, jest ewolucja problemów

poruszanie się Krychowiaka trzeba byłoby nazwać czołganiem. 28-latek zachowywał się bowiem tak, jakby ktoś kazał mu grać w zwolnionym tempie. W każdym kolejnym zagraniu wyglądał, jakby mu nie zależało, jakby się nie chciało. Biegał, bo trzeba było sprawiać pozory, podawał, bo trzeba się było pozbyć piłki

Top 5 pomysłów na aktywny tydzień: Zakończenie sezonu longboardowego, freerun, trening dla narciarzy...

na Facebooku . Darmowy trening biegowy To propozycja dla tych, którym znudziło się samotne bieganie po Warszawie. Jeśli chcesz potrenować z instruktorem i w grupie, przyjdź w czwartek pod budynek WOSiR-u. O godz

Brooks Adrenaline GTS 15 - komfort dla pronatora [TEST]

Sprawdź ceny > Brooks Adrenaline GTS 15 Sprawdź ceny > Test był bardzo ciekawym doświadczeniem, gdyż Adrenaline GTS to od lat mój podstawowy but treningowy - biegałem w modelach

Ekstraklasa w Sport.pl. Jan Urban - rewolucjonista, psycholog i aktor. Zostanie w Lechu Poznań?

wszystko w porządku. Wiedział, jak układ nerwowy jest dla piłkarza ważny. To niezły psycholog, choć na początku porywczość mu w tym przeszkadzała. Zaczął wierzyć w ewolucję Za drugim podejściem w Legii był zupełnie inny. Jeszcze bardziej zdecydowany

Liga Europy. Legia Warszawa - Dudelange. Pokazać jedność i uniknąć kompromitacji

Nie było rewolucji. Ewolucji też nie ma Dawno w Warszawie nie było tak spokojnego okna transferowego. Właściwie wszyscy kluczowi zawodnicy z zeszłego sezonu pozostali w klubie. W przeciwieństwie do swoich poprzedników Klafurić nie ściągnął też kilkunastu graczy, skupiając się raczej na jakości

Cracovia Maraton. Kobieta vs. maraton

wolniejsza, a przyspiesza się w drugiej, tzw. negative split. Okazuje się, że kobiety mają większy potencjał, by królewski dystans przebiec właśnie w ten sposób. BIEGAĆ Z OKRESEM CZY NIE BIEGAĆ? OTO JEST PYTANIE Pomaga kultura

Cracovia Maraton. Kobiety lepszymi maratończykami?

. Jednak czego nie dała kobietom natura, nadrobiła kultura. Znacie ezopową bajkę o żółwiu i zającu? Jest ona świetną ilustracją tego jak mężczyźni i kobiety biegają maratony . POZNAJ

Lech Poznań potrzebuje kreatywnego, ofensywnego pomocnika

musimy zejść do drugiej linii i zaatakować głębiej - analizuje. - Łukasz Trałka i Rafał Murawski to raczej tacy angielscy pomocnicy, którzy dużo biegają. Myślałem, że we dwóch poradzą sobie z wyprowadzaniem piłki, okazało się, że jednak nie. Potrzebuję do tych dwóch grup piłkarza, który zwiąże obie

Nowy trener: Nie będzie rewolucji, ale ewolucja

. Dodam jeszcze, że grałem też z tym szkoleniowcem w jednej drużynie. Jeszcze jesienią biegałeś po murawie - jak to jest, kiedy z marszu zmieniasz rolę i z zawodnika przekształcasz się w trenera swoich kolegów z boiska? - Myślę, że przebiegło to

"Zwisające pastuchy elektryczne zadadzą ból i cierpienie". Dlaczego lubimy się sponiewierać? [WYWIAD]

w naszym powrocie do korzeni. Nie oszukamy procesu ewolucji. Nasz gatunek pochodzi z afrykańskich równin, a w naszą naturę wpisana jest olbrzymia potrzeba ruchu. W ostatnim stuleciu została ona poważnie zaburzona. Prowadzimy coraz bardziej zasiedziały tryb życia. Oczywiście nie mówię o żołnierzach

Koronę czeka rewolucja zamiast ewolucji. Odejdzie większość piłkarzy, trener raczej też

realnie myśleć o walce w następnych rozgrywkach nawet o europejskie puchary. Kilkadziesiąt godzin po meczu z Podbeskidziem jednak wiadomo, że ta koncepcja nie zostanie wcielona w życie. Zamiast ewolucji Koronę czeka kolejna pod miejskimi rządami rewolucja. Kielecki zespół opuści

Tomasz Wójtowicz już dwa i pół roku leczy się z raka. "Widzi pan, że przy łóżku mam chodzik"

odstępach pozwalających przeskakiwać jeden za drugim. My w tych pasach biegaliśmy też po górach. W takim tempie, że turyści pokonywali szlak w cztery godziny, a my musieliśmy w mniej niż dwie. A po drodze mijanym ludziom musieliśmy wyjaśniać, co my mamy pozakładane. Taka wycieczka nie kończyła się na jednym

Jaki sport dla dziecka?

, biegać, podskakiwać, wskakiwać wszędzie i zawsze. W przedszkolu możemy wytłumaczyć, że takie się już urodziło i nic na to nie poradzimy. Nieocenioną pomoc przyniesie nam również taniec, w każdej formie i w każdej ilości, piłka nożna, siatkówka, zbijak. A w przerwach rowerek

Mundial 2018: jakim typem kibica jesteś? Sprawdź, czy w trakcie meczu nie doprowadzasz do szału innych

ukochanej drużyny. Duże ryzyko ewolucji w kibola. Karolina Emus będzie polską miss mundialu? Ma pięknie ciało i chętnie się nim chwali na odważnych zdjęciach Kibic niedzielny  Inaczej jest nazywany kibicem-ignorantem. Ma mgliste pojęcie o piłce nożnej, ale daje się ponieść ogólnej gorączce piłkarskiej

Berlin 2009. Usain Bolt przekracza kolejne granice

niedzieli, to 200 metrów przebiegłby w czasie 19,2 sekundy. Jeśli pobiegłby, tak jak było do tej pory, o ćwierć kilometra szybciej niż w rekordowym biegu na 100 metrów, to będzie miał czas 19 sekund. Poniższy wykres pokazuje z jaką szybkością biegano w ostatnich 40 latach na 200 m

Nauka w służbie sportu

. To, co dziś wydaje nam się zwyczajne, wzięło się ze zmiany stylu życia, jaka nastąpiła w ciągu zaledwie ostatnich 100, 200 lat. A wcześniej? Było 50 tys. lat ewolucji, kiedy ludzki organizm rozwijał się pod dyktando wysiłku. Człowiek stale był w ruchu. Walczył, uciekał, zdobywał coś do jedzenia

Rolki nocą? W Opolu to coraz bardziej popularne [WYWIAD]

freeride'owych (szybkie i kreatywne pokonywanie przestrzeni miejskich). To kosztowny sport? - Rolki to chyba jeden z najtańszych sportów ekstremalnych. Uprawianie jazdy fitnessowej nie kosztuje wiele więcej niż zwykłe bieganie, do którego też przecież trzeba

"Miałem 21 lat, w Polsce już nie miałbym czego szukać". Wielka klasa Tomasza Wójtowicza

drugim. My w tych pasach biegaliśmy też po górach. W takim tempie, że turyści pokonywali szlak w cztery godziny, a my musieliśmy w mniej niż dwie. A po drodze mijanym ludziom musieliśmy wyjaśniać, co my mamy pozakładane. Taka wycieczka nie kończyła się na jednym szlaku. Ona zajmowała pół dnia. A

Juventus czeka przebudowa. Jak będzie wyglądał w przyszłym sezonie?

, który biega jak szalony, od jednego do drugiego pola karnego. Ale tylko wtedy, gdy nie jest kontuzjowany, a Walijczyk miewa notoryczne problemy ze zdrowiem, dlatego trudno na nim budować nową pomoc Juventusu. Idealnym wzmocnieniem drugiej linii byłby Paul Pogba, który właśnie w Juventusie wyrósł na

Biegówki dla dzieci. Pierwsza wyprawa

minimalne wzniesienie, a sprawa robi się trudna. Instruktor nauczy jak chodzić i jak biegać na nartach. Nauczy podstawowych kroków oraz ewolucji pozwalających na szybką i bezpieczną zmianę kierunku , zjazdu z górki, podejścia pod górkę oraz tak ważnego bezpiecznego upadku i wstawania na nartach. Koszt

Felieton Wiesława Pawłata

To, że właściwie wszystkie dyscypliny sportu wywodzą się z lekkiej atletyki, nie jest żadną tajemnicą. Wszyscy przecież biegają, skaczą i rzucają. Jednak przez całe lata ta - wydaje się - najprostsza i najbardziej naturalna dziedzina sportu przeszła prawdziwą ewolucję. Dziś już

Ekstraklasa w Sport.pl. Paweł Brożek: Każdy ma w sezonie dołek formy. Nawet Barcelona

. Oglądać w telewizji to jedno, drugie to widzieć na żywo, a trzecie to za nimi biegać. Pamiętam, że gdy przegraliśmy na Camp Nou 0-4, to nas krytykowano za brak odwagi. Ale z nimi nie da się grać do przodu! Dominują, podają, dryblują, wciąż robią przewagę. To, że Wisła się odbiła

Niemiecka prasa przed finałem Ligi Mistrzów: Bayern nieznacznym faworytem

dowodem na ewolucję w futbolu, uczenie się od wielkich poprzedników. Taką trójką gigantów w futbolu były według "SZ": Ajax za czasów Rinusa Michela, AC Milan Sacchiego i Barcelona Guardioli. "Milan uczył się od Ajaxu, Barca uczyła się od Ajaxu i Milanu, Borussia od Ajaxu, Milanu i Barcelony

Berlin 2009. Johnson: Bolt będzie pierwszym, który przełamie barierę 19 sekund

Berlinie. Jak przypomina BBC rekord na 200 metrów jest trudniej pobić niż na 100. Od 1977 roku, kiedy wprowadzono elektroniczny pomiar biegów, rekord na 100 metrów pobito 13-krotnie, na 200 metrów tylko cztery razy. Poniższy wykres pokazuje jak wyglądała ewolucja rekordu świata

10 tysięcy punktów legendy polskiej koszykówki. Bajka o Adamie

. Szczupły, ale umięśniony koszykarz świetnie - jak na gracza o wzroście 208 cm - kozłował, grał przodem do kosza i trafiał z dystansu. Ale przede wszystkim biegał i skakał! - Jakbym miał zamknąć oczy i przypomnieć sobie firmową akcję Wójcika, to byłby ten jego lot - mówi Walter Jeklin, dyrektor

Buty amortyzowane czy minimalistyczne? Poznajcie zdanie ortopedy.

Usłyszeliśmy o nim od biegaczy - zarówno z Warszawy, jak i Krakowa. Piotr Chomicki-Bindas jest specjalistą ortopedą-traumatologiem, postacią znaną wśród tych, którym przyszło walczyć z kontuzjami. Sam także biega i startuje w zawodach. Ludzkie ciało go fascynuje, gdy za kimś

Złotouści na Euro - dzień 3.

się na tyle dobrze, że komentarz zszedł na drugi plan. Iwanow i Kołtoń nie przeszkadzali, choć mieli swoje momenty. Bożydar na początku meczu zwrócił uwagę, że gra van Nistelrooya zmieniła się od czasu, gdy opuścił Manchester United. Kiedyś był królem pola karnego, a teraz biega w głąb boiska

Mecz Gwiazd PLK: Królowała Polonia i wsady

, biegał po parkiecie w zielonych butach, które graczowi Czarnych wysłał z Los Angeles sam Kobe Bryant. Bennerman w najbardziej widocznym elemencie Meczu Gwiazd latał nad koszami właśnie niczym młody Bryant. Popisywał się coraz to lepszymi wsadami, a koledzy z drużyny Południa z chęcią podawali mu piłki

Coca-Cola Lider Animator. Rusz głową, rusz się z kanapy

się do akcji "Gazety Wyborczej" "Polska Biega" i 19 maja będziemy w niej uczestniczyć po raz kolejny. Ale z każdym miesiącem robimy coraz więcej. Cel jest prosty: ludzie mają wstać z kanap - mówi Dąbska, prywatnie mama dwójki przedszkolaków. "Gazeta

NBA. Jedyny polski skaut z NBA: Mam nadzieję, że kolejny Polak, który zagra w NBA, już się urodził

sprawności przeciętnych polskich sportowców jest coraz gorszy. I to bez względu na dyscyplinę. Kiedyś zawodnik przychodził do klubu z mocnymi podstawami motoryczno-atletycznymi. Teraz w klubie trzeba nadrabiać zaległości w bieganiu, poruszaniu się po boisku. A w koszykówce to kluczowe. Zmiana kierunku oraz

Post-apokaliptyczna przyszłość sportu

. Jugger. To może być lider wśród sportów post-apokaliptycznych, a to dlatego, że uprawia się go już teraz. Jugger to swobodna wariacja na temat futbolu amerykańskiego i walk gladiatorów, w której celem gry jest umieszczenie w bramce drużyny przeciwnej czaszki psa. Z czaszką może jednak biegać tylko jeden

Filmowo na szczytach świata

Sportowo filmowo Pierwszy dzień stoi pod znakiem filmów i krótkich przerywników sportowych. Piotrek Hercog, zawodnik zespołu Salomon Suunto o godzinie 14.00 rozpocznie godzinny trening biegowy. A z Piotrkiem biegać warto, bo to rekordzista Biegu

Na dobrą formę trzeba polować

socjalizacji (spędzania czasu z innymi ludźmi i tworzenia z nimi więzi) oraz przebywania na powietrzu, a jedno i drugie znacząco poprawia samopoczucie. Powrót do natury Gatunek ludzki przez całe wieki utrzymywał się przy życiu dzięki myślistwu i zbieractwu. Ewolucja

Optymalne tempo biegu istnieje!

niezdarnym sposobem poruszania się, co musi kosztować organizm dużo wysiłku. Na technikę biegu wpływa budowa ciała , o czym już wspominaliśmy. Naukowcy podejrzewają, że bieganie mogło mieć w przeszłości wpływ na kształt ludzkiego ciała - stąd nasze długie kończyny, szerokie klatki

Biegi narciarskie. Kowalczyk: Biegi są proste

Nowej Zelandii. - Dwa razy dziennie na śniegu. Cisza, daleko od świata. Nawet sklepów nie było. Wygwizdów kompletny. Super. Przez miesiąc spokojnie trenowałam, biegałam na wysokości 1500 m, więc bez problemu robiłam zajęcia interwałowo-startowe, czego czasem mi brakowało. Zimą

Przewrót na WF-ie. Inauguracja III edycji programu WF z Klasą za nami

, współautorka programu WF z Klasą. Nie każdemu jednak hasło przypadło do gustu. - Od jednego z naszych liderów usłyszałam, że w edukacji przecież chodzi o ewolucję, a rewolucje bywają niebezpieczne. Nasza rewolucja polega na ciągłym zwiększaniu zasięgu, włączając nowe szkoły do działania. Ten zasięg budujecie

Co łączy deskę z latawcem, czyli rozmowa z Victorem Borsukiem, Mistrzem Polski w kitesurfingu

wyglądało żebym był utalentowany w tym kierunku. Bałem się mocy, którą generował latawiec i nauka zajęła mi aż 3 miesiące. Gdy już zaskoczyłem, w krótkim czasie nauczyłem się wykonywać ewolucje na wysokim poziomie. Udziel kilku porad dla chcących rozpocząć swoją przygodą z tym

Finał Ligi Mistrzów. Juventus - Barcelona. "Barcelona Enrique jest bardziej kompletna od tej Guardioli"

pressingu, broniąc na własnej połowie... Myślę, że to ewolucja ich stylu. Jak bardzo, Twoim zdaniem, ta uniwersalność jest zasługą składu jaki posiada Luis Enrique, samego szkoleniowca czy wymagań taktycznych obecnego futbolu? - W życiu potrzebujesz

Pozycje piłkarzy, a sprawa polska

Marcin Baszczyński z prawej, a Grzegorz Bronowicki z lewej co chwilę biegają do przodu. Prawdopodobnie jednak, że pierwszy to right back, a drugi to left back, a right wingbackiem to jest Marcin Wasilewski. Dlaczego? Bo często nie wraca na czas, strzela mnóstwo goli, ale przez to, że zapędza się do

Polsko-czeski mecz gwiazd. Harlem shake, rzuty z połowy i podrzucanie Sebastiana Mili

Mecze gwiazd ligi koszykarzy organizowane są od 1994 roku, ale w ostatnich latach, przy utrzymaniu równego poziomu widowiska poza boiskiem, spotkania Północy z Południem niebezpiecznie, nawet jak na mecze pokazowe, odchyliły się w stronę beztroskiego biegania od kosza do kosza

Poznaj swoje stopy!

Tekst pochodzi z bloga 5palcow.pl Ewolucja Trochę teorii na początek Otóż stopa to w anatomii człowieka najbardziej obwodowa część kończyny dolnej. Zarówno stopa jak i ręka są pod względem budowy tworami homologicznymi

Stulecie nadczłowieka?

powierzchni ciała do jego masy, niż ma to miejsce w przypadku masywnych atletów - oto ci, urodzeni by biegać. Nagle okazało się, że, tak jak uchodzi za politycznie niepoprawne sugerowanie, że różne rasy ludzi mają różne predyspozycje mentalne, tak w sporcie jest to oczywiste i nikogo nie dziwi dominacja

Marek Wleciałowski dla wroclaw.sport.pl: Orest Lenczyk nie będzie "nadtrenerem" reprezentacji

profesjonalista, a krytycy, że jest Pan trenerem bez charyzmy. Marek Wleciałowski: - Z tą charyzmą, to trochę powierzchowne patrzenie. W Polsce już tak jest, że jak trener dużo krzyczy i dużo biega, to dziennikarze napiszą, że jest charyzmatyczny. Jak jest spokojniejszy, to zaraz

Euforia biegacza to dar ewolucji?

Dr Greg Gerdeman, biolog z Eckerd College w St. Petersburgu na Florydzie, przeprowadził wraz z zespołem badanie na dwóch gatunkach związanych w sposób naturalny z bieganiem - ludziach i psach, oraz fretkach, które nie zaliczają się do grupy biegaczy.

Anioł, centurion, Elvis i inni

rodziców, radość ze zrobienia kolejnego kroku czy z tego, że dziecko przez kilka sekund utrzyma głowę pionowo. Kiedy zostałeś Elvisem? Zanim zostałem Elvisem to byłem aniołem. Ola miała wtedy chyba 3 lata i wtedy zaczęła się moja przygoda z bieganiem. Trochę było to uciekanie od

Liga angielska. Monsieur Arsenal

; - opowiadał po latach prawy obrońca Lee Dixon. I wspominał, jak wtedy, latem 1996 r., poszli nawet z kolegą z defensywy Tonym Adamsem poskarżyć się temu szczupłemu okularnikowi, że podczas okresu przygotowawczego za mało biegali i że w związku z tym w kluczowych momentach sezonu zabraknie im kondycji

Ameryce potrzebny superbohater

beztroskiego brzdąca. Wszyscy już w wieku szczenięcym rozumieli, że uprawiają sport zespołowy. Biegali, żeby sobie pomagać i się poświęcać, solowych popisów unikali, piłkę brali po to, by zaraz ją oddać. Mourinho też poczułby się niepotrzebny. Zapamiętałem, bo tamci młodzi wydali mi

10 twarzy Bogdana Wenty w słowach samego Bogdana Wenty

jest. Jeżeli jesteś dwa tygodnie, czy miesiąc ze sobą, to niestety - przez ten miesiąc musisz się kochać. A są dni, że nie możesz na siebie już patrzeć, ale mimo wszystko następnego dnia znowu jesteś razem. Oblicze zwolennika teorii ewolucji

Dlaczego narty są lepsze niż rower?

. Pary, maksymalnie trójki. Ewentualnie rodziny. Rower wydaje mi się sportem indywidualnym, alienującym. Trochę jak bieganie. Jesteś Ty i Twój wysiłek. Natomiast narty to grupa, zabawa, integracja , wspólne przeżywanie przygody. Przede wszystkim narty to z reguły wyjazd. A więc wspólna (mniej lub

Stefan Tuszyński: Kochani rodzice

działaczom. Dziś KOR musiał przejść ewolucję. To, co kiedyś załatwiały władze, kluby i działacze, rodzice musieli wziąć we własne ręce, tworząc uczniowskie kluby sportowe. O moim najstarszym synu napisałem kiedyś bolesny tekst w "Wysokich Obcasach" dotyczący historii jego

10 tysięcy punktów legendy polskiej koszykówki. Bajka o Adamie

jakim tego dokonywał. Szczupły, ale umięśniony koszykarz świetnie - jak na gracza o wzroście 208 cm - kozłował, grał przodem do kosza i trafiał z dystansu. Ale przede wszystkim biegał i skakał! - Jakbym miał zamknąć oczy i przypomnieć sobie firmową akcję Wójcika, to byłby ten

Skoki spadochronowe. Filipowski: Baumgartner do zastąpienia

. Już bezpośrednio na lotnisku nasłuchają się opowiadań doświadczonych skoczków o ich powietrznych ewolucjach i myślą, że oni też będą, coś takiego robić. Tutaj jednak potrzeba długiej praktyki, żeby wykonać bardziej skomplikowane techniki w powietrzu. Poza tym ludzie często porównują się do innych, a

Blog Mazovii MTB: Maraton w Mrozach

biegania, bo właśnie w ten sposób chciałem spędzić nieliczne wolne chwile. Plan treningu ułożony przez Cezarego i jego intensywność nawet mi odpowiadała, a biorąc pod uwagę mój wyjazd chciałem jeszcze podciągnąć ciut formę przed zbliżającymi się Mrozami. Naprawdę jest coś takiego

Kariera modelowo pokręcona

budować od nowa" ręce opadają. A zatem nie rewolucja, lecz ewolucja. Na czym ma ona polegać, mówi (na str. 12-14) Paweł Motylewski, obecny trener Domachowskiej. Zmiany są konieczne tym bardziej, że kobiecy tenis zmienił się w ostatnich latach. - Wyewoluował. Gdy Marta po raz pierwszy wspinała się na

Apostel: Nie ma strzałów, nie bramek

uparcie wracam do taktyki: zauważył Pan jakieś nowinki na tym turnieju? - Nie zauważyłem. Powiem panu - zawodnicy z innych drużyn po prostu więcej biegają, więcej się ruszają. A wtedy stwarza się więcej możliwości, bo włącza się w akcję jeden pomocnik, drugi, a czasem nawet

Łyżwy dla dzieci. Nauka jazdy na łyżwach dla dzieci

względów nie mogą być za krótkie lub za wąskie. Nie powinny być też za długie lub za szerokie. Takie buty powodują, że stopa przemieszcza się w nich i nie ma się "wyczucia łyżwy". Również siły, jakie działają na stopę podczas wykonywania różnych kroków i ewolucji, źle się rozkładają. Konsekwencją

"Superdrużyna alternatywna" Rafała Steca

którym widzi prototyp bramkarza nowoczesnego. - Dla mnie Włoch jest najnowszym stadium ewolucji naszego gatunku. Do perfekcji wyćwiczył mnóstwo detali, które dziś są standardem, ale wcześniej nikt o nich nawet nie myślał - mówi Słoweniec. Wiosną nie puścił gola przez kolejne 704 minuty, jesienią znacząco

Arrigo Sacchi dla "Gazety Sport.pl": W piłce idea jest cenniejsza od pieniędzy

? - Nie ma metody, żeby to sprawdzić i wiedzieć na pewno. Świat piłki przyspiesza, ale kluby reagują na zmiany, mają coraz szersze kadry, piłkarze są dziś przygotowywani fizycznie tak zaawansowanym naukowo treningiem, że da się z nich wycisnąć więcej. Czy ewolucja w klubach nadąża za ewolucją systemu

Dziesięć mgnień igrzysk Z czuba (wersja reżyserska*)

najlepiej podsumowuje tamten konkurs. Na początku odmawiające współpracy konie były zabawne, ale później już tylko niebezpieczne, bo przy ewolucjach, które wykonywali dżokeje, 2,5 salta Blanika to betka. W ten hipiczny nastrój doskonale wpasował się, nomen omen, czarny koń polskiej lekkoatletyki, Artur Noga

Rafał Stec: Rozdajemy misie za mundial

Dortmund naprawdę pokonuje setkę w 10,7 sekundy, to śmigający obok niego Jeleń unieważnia wszystkie kroniki sprinterskich rekordów. W inauguracji biegał ledwie kilka minut, ale zdążył trafić w słupek i popisać się podaniem, które Paweł Brożek mógł zamienić na bramkę. By nie przesłodzić - Jeleń straszy

Wisła Kraków - Twente Enschede, czyli Liga Europejska Z Czuba i na żywo

rzutu wolnego pokonuje źle ustawionego Etheridge'a. Fulham - Odense 2:1. 65 min. Druga zmiana w Twente. Berghuis za Jankę. 64 min. Wisła stawia raczej na rewolucję, niż na ewolucję w ataku i po wymianie kilkudziesięciu podań pod polem karnym Twente, wciąż nie mając pomysłu na akcję, cofa piłkę niemal do

Tomas Pacesas: Nie chcę być pierwszy w kolejce po złoto

, dajecie z siebie wszystko. Jak mocno zmieni się zespół w nowym sezonie? Będzie rewolucja czy znów ewolucja? - Radykalnych ruchów nie będzie, ale zmiany powinny być. Z wielu względów. Obcokrajowcy, którzy są u nas już dwa lata, mogą być wypaleni. Choć

Agata Wróbel po raz trzeci najlepszym sportowcem naszego regionu w plebiscycie "Gazety Wyborczej"

, rano biega po górach, popołudniami ćwiczy w sali urządzonej w piwnicy. Dwa lata temu zdał maturę w Zespole Szkół Mechaniczno--Elektrycznych w Żywcu i zapisał się do Beskidzkiej Wyższej Szkoły Turystyki w Żywcu na administrację samorządową. Cała Żywiecczyzna będzie teraz trzymała kciuki za swojego