częstotliwość

Zuzanna Sierzputowska

Ile dni w tygodniu powinniśmy ćwiczyć? Oto co mówi specjalista. To mniej, niż nam się wydaje

Ile dni w tygodniu powinniśmy ćwiczyć? Oto co mówi specjalista. To mniej, niż nam się wydaje

Jeżeli zastanawiasz się, z jaką częstotliwością ustawić treningi w grafiku, mamy odpowiedź. Opinia trenera może zaskoczyć.

Alarm dla najlepszych polskich siatkarzy. "Niebezpiecznie balansujemy na krawędzi"

- Balansujemy niebezpiecznie na krawędzi. (...) Nasza rola polega na zarządzaniu kryzysem, a nie na szlifowaniu formy - mówi Sport.pl Piotr Pietrzak, trener przygotowania fizycznego reprezentacji Polski i Zaksy Kędzierzyn-Koźle. Część siatkarzy, z którymi pracuje na co dzień, ze względu na dużą liczbę i częstotliwość meczów bierze udział w maratonie. - Gdy zaczyna się sezon klubowy, to jest to po prostu rollercoaster - ocenia.

Hiszpanie biją na alarm. Niepokój ws. Haalanda

Erling Haaland przyzwyczaił nas do nieziemskiej formy od momentu dołączenia do Manchesteru City. W zeszłym sezonie zdobył aż 52 bramki w 53 meczach, ale w obecnym jego statystyki nie prezentują się już tak okazale. Norweski snajper złapał zadyszkę i trafia do siatki rywali z mniejszą częstotliwością. Od 346 minut 23-latek nie trafił do siatki w barwach Manchesteru City. Jego sytuacji postanowił się przyjrzeć hiszpański dziennikarz Alberto Rubio.

Niesamowity wyczyn Haalanda. Norweg "o 13 minut" lepszy od Lewandowskiego

Niesamowity wyczyn Haalanda. Norweg "o 13 minut" lepszy od Lewandowskiego

najwyższą częstotliwością zdobywania bramek w historii Bundesligi. Pobił nawet osiągnięcia Lewandowskiego (gol co 100 minut), a także Gerda Mullera  (gol co 105 minut).  Kapitalne występy Haalanda musiały w końcu zaowocować transferem do nowego klubu. Wiele klubów było zainteresowanych

Nitras ogłosił. Od nowego roku szkolnego rewolucja w zajęciach WF

Nitras ogłosił. Od nowego roku szkolnego rewolucja w zajęciach WF

Już niedługo miną trzy miesiące odkąd Sławomir Nitras kieruje Ministerstwem Sportu. W grudniu zaprzysiężono rząd Donalda Tuska, zaś Nitras przejął obowiązki, które w poprzednim politycznym rozdaniu sprawował Kamil Bortniczuk.  Rewolucja w lekcjach WF? Sławomir Nitras zapowiedział Nowy minister

Kapitalna passa przedłużona. To najlepszy klub w Polsce. Winiarski stworzył potwora

Kapitalna passa przedłużona. To najlepszy klub w Polsce. Winiarski stworzył potwora

Siatkarze Michała Winiarskiego rozpieszczają w tym sezonie kibiców. Warta Zawiercie dopiero co pokonała 3:0 Allianz Milano i awansowała do ćwierćfinału Pucharu CEV, gdzie zagra z Resovią Rzeszów.  Klub z Zawiercia jest niepokonany od 6 grudnia. To najlepszy klub w Polsce. Niesamowita forma War

Domowy trening HIIT wykonasz w mniej niż kwadrans. Te ćwiczenia wzmacniają całe ciało

Domowy trening HIIT wykonasz w mniej niż kwadrans. Te ćwiczenia wzmacniają całe ciało

Czy dobry trening może trwać zaledwie dwanaście minut? Oczywiście! Jeśli został opracowany przez specjalistów. Poniższy zestaw opracowała Kelsey Wells dla magazynu "Popshugar" . To świetna opcja dla każdego, kto chce w krótkim czasie poprawić swoją kondycję.  12-minutowy trening

Zagraniczne media zachwycone gestem Lewandowskich: "Największy sukces w sezonie"

słowa "AS-a". "Lewandowski w tym sezonie dał zapamiętać się na wszystkie możliwe sposoby, strzelając gole z niesamowitą częstotliwością, jednak jego najlepiej zapamiętanym sukcesem będzie podzielenie się milionem euro, jaki wraz z ciężarną małżonką przekazali na walkę z pandemią

Haaland ma problem. I to poważny. Jest sfrustrowany kolegami

Haaland ma problem. I to poważny. Jest sfrustrowany kolegami

Erling Haaland w lipcu 2022 przeniósł się z Borussii Dortmund do Manchesteru City za 60 milionów euro. Norweg natychmiast wpasował się do drużyny Pepa Guardioli i strzelał bramkę za bramką. Do przerwy spowodowanej mundialem miał na koncie 18 bramek. Z kolei po wznowieniu Premier League zdobył "

Dokąd idzie Podbeskidzie? [KOMENTARZ]

między fabryką pustaków a fabryką marzeń, którą tak naprawdę jest klub piłkarski." Wypada tylko się przyłączyć do tych życzeń, bo jeśli z taką częstotliwością nowy szef Górali będzie odpalał niefortunne pociski, to budowany od lat dobry wizerunek klubu spod Klimczoka legnie w gruzach

MŚ 2010. Francuska telewizja ma patent na wuwuzele

;Canal+", powiedział, że podczas czwartkowego meczu Argentyny z Koreą Południową dźwięk był prawie perfekcyjny. Technologia separacji częstotliwości jest wynalazkiem firmy Audionamix, która zajmuje się efektami dźwiękowymi w przemyśle filmowym. W

Fobia społeczna. Jakie są objawy fobii społecznej? Jak leczyć fobię społeczną? Fobia społeczna - jak ją pokonać?

Fobia społeczna. Jakie są objawy fobii społecznej? Jak leczyć fobię społeczną? Fobia społeczna - jak ją pokonać?

Fobia społeczna – objawy Fobia społeczna to jedno z tych zaburzeń, które znacząco utrudniają funkcjonowanie w grupie ludzi. Stanowi olbrzymi stres dla człowieka i zazwyczaj zamienia daną osobę w samotnika unikającego interakcji z innymi. Już zwykła rozmowa czy wykonanie telefonu do urzędu jest

Bieg na 10 kilometrów. 10 rad od profesjonalistki

Bieg na 10 kilometrów. 10 rad od profesjonalistki

trzy-pięć regularnych treningów w tygodniu. Najważniejsza jest jednak systematyczność. Lepiej wykonywać treningi krótsze, ale regularnie, niż mocne, ale sporadycznie. Zbyt gwałtowne skoki częstotliwości, czasu trwania i intensywności mogą doprowadzić do kontuzji. 2. Ile

Masaż dźwiękiem zwalcza stres, dodaje energii i przywraca siły witalne

Masaż dźwiękiem zwalcza stres, dodaje energii i przywraca siły witalne

umożliwia masaż dźwiękiem pozwala obniżyć częstotliwość fal dźwiękowych z 30 Hz w stanach największej aktywności do nawet 4 Hz podczas snu. Relaksacyjne działanie gongów polega głównie na wprowadzeniu nas ze stanu beta w stan alfa, a nawet delta, ale to nie wszystko - w przypadku choroby, systematyczne

Plan treningowy na redukcję. Na czym polega redukcja? Jakimi zasadami się kierować? Plan treningowy na redukcje - 3-dniowy - rozpiska

Plan treningowy na redukcję. Na czym polega redukcja? Jakimi zasadami się kierować? Plan treningowy na redukcje - 3-dniowy - rozpiska

Plan treningowy – redukcja – na czym polega? Zastanawiasz się na czym polega plan treningowy na redukcję? To bardzo proste. Redukcja zakłada wprowadzenie naszego organizmu w taki stan, aby pobierał energię wyłącznie z tkanki tłuszczowej. Dzięki temu chudniemy, możemy rzeźbić sylwetkę. Ab

Co jeść codziennie, a co raz w tygodniu i miesiącu?

Co jeść codziennie, a co raz w tygodniu i miesiącu?

Drożdżówki, pączki, ciastka francuskie - składają się głównie z białej mąki, wody, tłuszczu oraz dużej ilość cukru. Bomba kaloryczna, której lepiej unikać. Hamburgery, frytki panierowane przekąski, pizza - to, że są niezdrowe i zawierają tłuszcze trans - już wiemy. Mimo to sięgamy po nie, a wa

Odra, MKS, Ruch kontraktują nowych i grają sparingi [WIDEO]

Odra, MKS, Ruch kontraktują nowych i grają sparingi [WIDEO]

Jak zwykle nie próżnują w Odrze Opole. Pierwszym zawodnikiem, który dołączy do lidera III ligi, jest Damian Ałdaś. 23-letni pomocnik wcześniej grał na znacznie wyższym poziomie, a ostatnio reprezentował barwy Chrobrego Głogów, rywalizującego na zapleczu ekstraklasy. W ekipie tej

Effector zaczyna grę w... Lidze Mistrzów. Na początek wielka Skra

Effector zaczyna grę w... Lidze Mistrzów. Na początek wielka Skra

- Czeka nas, jak ja to nazywam, "Liga Mistrzów", czyli mecze z czwórką najlepszych polskich drużyn. Faworytami żadnego z pewnością nie będziemy, ale nie położymy się na parkiecie i nie odpuścimy - zapowiada Dariusz Daszkiewicz, szkoleniowiec Effectora.

Soczi 2014. Psycholog Graczyk: Stoch nie potrzebuje kozetki, ale na materac go zaproszę

mam. A mam m.in. specjalny materac z promiennikiem podczerwieni i z polem magnetycznym niskiej częstotliwości, które daje bardzo duży relaks, sprawia, że zawodnik leżąc na tym materacu, czuje się, jakby dryfował na wodzie, zupełnie rozluźnia wszystkie mięśnie, całkowicie się odpręża

Wisła osłabiona na Jagiellonię?

Chavez jest na zgrupowaniu reprezentacji Hondurasu. W piątek zagrał przeciwko Stanom Zjednoczonym, a we wtorek zmierzy się z Jamajką. Po tym spotkaniu wróci do Krakowa. - Zrobi to tak szybko, jak będzie to możliwe. Powinien dołączyć do nas w czwartek lub w piątek - podkreśla Rob

Premier League. W obronie Petera Croucha

Premier League. W obronie Petera Croucha

Snajper Crouch rok temu osiągnął granicę stu bramek w Premier League. Jest to wyczyn, który stawia go wśród 25 najlepszych strzelców ligi od czasu jej założenia. Choć w żadnym sezonie nie znajdował się w czołówce wyścigu o koronę najlepszego snajpera rozgrywek (tylko trzy razy przekroczył barierę 10

"Przekrętu" na Euro U-21 udałoby się uniknąć. Receptą jest zastosowanie systemu Shary

"Przekrętu" na Euro U-21 udałoby się uniknąć. Receptą jest zastosowanie systemu Shary

To zaktualizowana wersja tekstu "Dlaczego mistrzostwa świata i Europy powinny wzorować się na Pucharze Peru?" dostępnego pod tym linkiem Duża liczba meczów o nic czy możliwość ustawiania spotkań - to największe bolączki formatów turniejów piłkarskich według Leandro Shary. Chilijski matem

Vuelta a Espa?a. Podwójne polskie zwycięstwo w Sagunt.

Vuelta a Espa?a. Podwójne polskie zwycięstwo w Sagunt.

Nieprzewidywalna. To chyba jedno z określeń, najczęściej powtarzanych w przypadku hiszpańskiej Vuelty. Scenariusza dzisiejszego etapu również nie sposób było przewidzieć, bo to, co zwykle się dzieje na tego typu pagórkowatych etapach: ucieczki, pogoń peletonu i sprinterski, płaski finisz, dzisiaj wy

Juan Iribarren: Najważniejsze, by każdy trener przygotowania fizycznego miał swoją metodologię

kierunku Muszą to robić z większą precyzją i częstotliwością. Metodologia, którą wprowadzamy, nie jest nam znana od wczoraj. To metoda, na której Jan trenował już w Osasunie. Wdrażaliśmy ją też w innych drużynach, które są na wysokim poziomie, choćby w Atletico Madryt, czyli

Afera dopingowa z Therese Johaug. "Inni badani są częściej"

- Cała ta sytuacja jest dla mnie zagadką, bo przecież Norwedzy to pionierzy, jeśli chodzi o biegi narciarskie. Zawsze byli o jeden krok przed resztą, więc to, co się wydarzyło, jest nie do pomyślenia. Najważniejsze jednak, aby Johaug została ukarana - cytuje Cramera norweski ser

Lechia Gdańsk zdąży naładować baterie przed nowym sezonem?

Biało-zieloni w sezonie 2013/2014 rozegrają 37 meczów w ekstraklasie. O siedem więcej niż w poprzednich. To efekt reformy przeprowadzonej przez władze ligi, mającej na celu uatrakcyjnienie rozgrywek. Nowy sezon ruszy już 20 lipca, czyli nieco ponad pół

Telewizor do oglądania EURO oraz Olimpiady

. Częstotliwość odświeżania Częstotliwość odświeżania to liczba razy na sekundę, kiedy obraz na ekranie jest odświeżany. Im wyższa częstotliwość odświeżania, tym płynniejszy i bardziej realistyczny obraz. 60 Hz: standardowa częstotliwość odświeżania, odpowiednia dla większości treści. 120 Hz: wyższa częstotliwość

NBA. Donatas Motiejunas, była gwiazda Asseco Prokom Gdynia, rzucił 16 punktów dla Houston Rockets

"Rakiety" rozegrały już trzy mecze przedsezonowe. Jest to ostatni etap przygotowań każdej z drużyn do startującego pod koniec października sezonu NBA. W każdym z tych meczów na boisku przebywał Litwin. W pierwszym starciu przeciwko Oklahoma C

Takim zespołom na takim etapie to się często nie zdarza

Ach, ileż smaczków niesie ze sobą wieczorne zwarcie. * Oba zespoły straciły trochę punktów na początku rozgrywek, ale od kilku kolejek już gniotą rywali popisowo. Real remisował z Mallorką i Levante, ale ostatnie dwa ligowe spotkania to dziesięć goli s

Najładniejsza reprezentacja igrzysk? część II

Zawsze pozostawały one w cieniu Brazylijczyków, którzy wygrywali, co tylko dawało się wygrać, włącznie z Orderami Uśmiechu i gdy jeszcze starczało im czasu, to w wolnych chwilach gnębili Polaków, pokonując ich 3:0. A jeśli mieli dzień miłosierdzia, dobrych uczynków oraz przeprow

Napastnik Śląska: Bramka na pół roku? Jakby tak myślał, musiałbym strzelić sobie w głowę

Gikiewicz w meczu z Bełchatowem na boisku pojawił się w 63. minucie spotkania, a już siedem minut później wpisał się na listę strzelców. Napastnik Śląska zamknął akcję wejściem na bliższy słupek, a przy bramce podawał mu Sebastian Mila. - Dokładnie takie akcje ćwiczyliśmy przez

F1 2009: będą dłuższe pit-stopy?

Zespoły Formuły 1 zgodziły się na cięcia kosztów ? Wśród wielu zmian, które obowiązują w F1 od 2009 roku, znajdują się dwie dotyczące przedniego skrzydła. Oba mają związek ze zwiększeniem szans na wyprzedzanie - pierwsza, wraz z ograniczeniem elem

Dawid Podsiadło zapłacił za nową murawę Lecha?! Jest reakcja prosto z Poznania

podział kosztów wewnątrz konsorcjum dzierżawiącego obiekt. Zgodnie z umową dzierżawy stadionu koszt wymiany murawy jest po stronie operatora i odbywa się z częstotliwością wynikającą ze stanu murawy i potrzeb KKS Lech Poznań w związku ze spełnieniem wymogów dla poszczególnych rozgrywek

Oto tajemnica sukcesu Lewandowskiego u Flicka. Hiszpanie ujawniają

działań Flicka widać jak na dłoni. Lewandowski strzela z częstotliwością co 89 minut, podczas gdy w poprzednim sezonie trafiał do siatki co 189 minut. Barcelona z kolei ma zdecydowanie najlepszy atak w lidze (25 goli w ośmiu meczach) i jest liderem tabeli z przewagą trzech punktów nad Realem Madryt (21-18

Biczfejs na wtorek

Jeżeli więc jest ktoś w stanie wyrazić stan naszego ducha w chwili obecnej, to jest to właśnie sam Król w filmiku nadesłanym nam przez Agnieszkę W ., filmiku w którym jest więcej biczfejsów niż sekund trwania, więcej wygięć ust w podkówkę niż ujęć i znacznie więcej zniesmaczenia graniczącego z

Tak w Rosji piszą przed meczem Świątek - Samsonowa. "Nie w tym turnieju"

zawodniczka z Rosji na jej drodze. To jednak nie musi być koniec starć z serii Świątek kontra Rosja, bo w kolejnej rundzie na drodze Polki stanąć może Diana Shnaider, jeśli wygra z Jessicą Pegulą.  Oczywiście taka częstotliwość meczów Polki z Rosjankami budzi zainteresowanie jej osobą w Rosji. Tamtejsze

Kafielnikow: Czemu nie brałem sterydów? To wstyd, co dzieje się teraz z tenisem

czasowych. "Ekspertyzy, szereg niezależnych testów oraz wszystkie pozostałe i bez wyjątku negatywne kontrole antydopingowe przeprowadzane z dużą częstotliwością (ponad 20 w tym roku), potwierdziły jednoznacznie, że kontakt z substancją zakazaną był całkowicie nieintencjonalny, przypadkowy i bez wpływu

Legenda Lecha Poznań zakończyła karierę. Oto co teraz robi

Ekstraklasie rozegrał 211 spotkań. W całym Lechu Poznań tych meczów było 156 i Stilić znalazł się w XI stulecia klubu. Drugim pod względem częstotliwości występów był Zeljeznicar Sarajewo, którego Bośniak był wychowankiem. To w tym klubie 36-latek postanowił zakończyć karierę kilka tygodni temu. Nie

Esportowiec apeluje do Valve. "Zmieńcie to, bo niszczycie słuch"

.  Więcej treści esportowych znajdziesz też na Gazeta.pl Zero wskazał, co jest nie tak z flashbangami. - Częstotliwość dźwięku tego granatu, czuli 2600 Hz i jego głośność to prawdziwy problem w CS:GO. Valve, naprawdę musicie coś z tym zrobić, ponieważ w 100% wywołuje to szum w uszach (uszkodzenie

Zatrważające liczby. Mundial w Katarze obnażony. 200-procentowy wzrost

styczniu 2023 roku liczba ta wzrosła do 19,41 dnia. To jednak nie wszystko. Zatrważająco wygląda odsetek wzrostu kontuzji. Po mistrzostwach świata w Katarze częstotliwość urazów kostki wzrosła aż o 170 proc., urazów ścięgna podkolanowego o 130 proc., a urazów łydki aż o 200 proc. - Wyraźnie widzieliśmy, że

Neymar na rok zniknął z boiska. Co robił? Można się złapać za głowę

informacje o możliwym odejściu Brazylijczyka. Częstotliwość skandali obyczajowych, których bohaterem jest Neymar, jest wręcz zatrważająca. Nie zdążył się skończyć styczeń, a była węgierska modelka oskarżyła go o... bycie ojcem jej 10-letniej córki.  W dodatku piłkarz miał pomóc Daniemu Alvesowi

Gracze FC Barcelony w Krakowie!

Choć Paweł Janas obstawia zwycięstwo "Białej Gwiazdy", a trener Katalończyków, Pep Guardiola, zapewniał nie raz o tym, że Wisły lekceważyć nie zamierza, bo to (w głębi duszy chyba) silny zespół, to jednak my cudu się nie spodziewamy. Co najwyżej cieszymy się, że piłkar

Radiowy prezent dla kibiców GKS-u Katowice

Radio rozpoczyna nadawanie ze stadionu przy ul. Bukowej o godz. 18, relacja potrwa do godz.20. Będzie można jej słuchać na częstotliwości 101,2 FM a także w internecie

Nie zobaczysz pucharowego meczu Piasta w telewizji, ale możesz usłyszeć w radio

Od godziny 21.00 relacji można słuchać na częstotliwości 101,2 FM, będzie też specjalna relacja on-line w internecie. Relację z meczu przeprowadzą redaktorzy Jerzy Góra i Tomasz Gancarek.

Nagle do ringu wszedł Kadyrow. "To jego zasługa". Walka roku w Rijadzie

wpływ na decyzję sędziów miała siła uderzeń wygranego. Biwoł bił celnie, z dużą częstotliwością, ale to ciosy rywala powodowały większe obrażenia. Mimo że 33-latek pierwotnie wydawał się pogodzony z porażką, to tuż po pojedynku oskarżył jednego z sędziów. - Powinien zostać na zawsze pozbawiony pracy

Tomaszewski uderzył w Darię Abramowicz. "Coś tutaj nie gra"

swoje występy, bo nie jest automatem - oznajmił. Nie można wykluczyć, że spór między zawodniczką a trenerem powstał w wyniku rozbieżności zdań na temat częstotliwości startów. - Iga zauważyła pewne błędy... i brawo. Ona jest na korcie, ona jest tym głównym decydentem. Jak słyszałem niejednokrotnie

To się dzieje! "Szalona oferta" za Szymańskiego. Turcy podali kwotę

Sebastian Szymański nieco odbudował kapitalną formę z pierwszej części sezonu, jednak Turcy nadal wypominają mu jedną, ale najważniejszą statystykę - bramki. Jak na ofensywnego pomocnika, nie jest ich mało. W tym sezonie 24-latek strzelił 21 goli. Chodzi o częstotliwość. Ostatni raz Szymański

Pływackie rekordy rekordów

Rekordzistą rekordów jest Mark Spitz, który między 1967 a 1972 rokiem 26 razy poprawiał historyczne czasy. Z 20 rekordami goni go Michael Phelphs (naszym zdaniem prawdziwe ciacho). Ostatnie 4 zdobył w b.r. w Melbourne, więc w najbliższej przyszłości mo

Rosyjski polityk porównał Świątek do Walijewej. "Widzimy jak na dłoni"

(ITIA) było prawdziwą przyczyną dłuższej przerwy Świątej w grze. "Ekspertyzy, szereg niezależnych testów oraz wszystkie pozostałe i bez wyjątku negatywne kontrole antydopingowe przeprowadzane z dużą częstotliwością (ponad 20 w tym roku), potwierdziły jednoznacznie, że kontakt z substancją zakazaną

Kubacki odpalił bombę przed konkursem PŚ. "Poważnie bym się zastanowił"

, co robimy na treningach i z jaką częstotliwością. W poprzednim sezonie zwracałem uwagę, że miałem już dość, potrzebowałem odpoczynku, a trener dalej próbował mnie motywować do kolejnych treningów. Efekt był taki, że zaczęliśmy bardzo zmęczeni. Nie zgadzała się siła, technika i wyniki - co każdy

KRRiTV może surowo ukarać Polsat za brak transmisji meczu. Liczne skargi

decyzję nakładającą na nadawcę karę pieniężną w wysokości do 50 proc. rocznej opłaty za prawo do dysponowania częstotliwością przeznaczoną do nadawania programu, a w przypadku gdy nadawca nie uiszcza opłaty za prawo do dysponowania częstotliwością, karę pieniężną w wysokości do 10 proc. przychodu nadawcy

Francuzi chcieli świętować rekord kolegi. Na przeszkodzie stanęły procedury

chwilowym rekordzistą, gdyż błyskawicznie zbliża się go niego Mbappe. Częstotliwość meczów międzypaństwowych rośnie, a 23-latek ma już 31 trafień w 62 spotkaniach, zdobywa bramkę w co drugim meczu w narodowych barwach. W Katarze strzelił już pięć goli - do trzech z fazy grupowej dołożył

Deszcz pada już ponad miesiąc i zbiera żniwo. Stadion blisko zalania

.  Żywioł niszczy sport Od kilku tygodni w północnej części stanu Wiktoria mają miejsce opady. Są tak duże, że mieszkańcy musieli się ewakuować, aby nie zalało ich całego dobytku. Głównym komponentem tej sytuacji jest rzeka Murray, która przez taką częstotliwość deszczu wzniosła się na poziom

Świetne wieści dla Rakowa. Karta w końcu się odwróciła

rozgrywkach ligowych, bowiem po dziesięciu starciach okupuje czwarte miejsce z dorobkiem 22 punktów. Większa częstotliwość rozgrywania spotkań odbija się jednak na zdrowiu zawodników. W ostatnim czasie kilku z nich wypadło z gry, jednak przed niedzielnym starciem z Górnikiem Zabrze sytuacja kluczowych

Dalsze rozbieranki szwedzkich tenisistów - Robin Soderling

Tego dżentelmena jeszcze Wam nie prezentowałyśmy. Robin Soderling ze Szwecji (tak samo jak Thomas Johansson, Robert Lindstedt i Jonas Bjorkman, bohaterowie dnia wczorajszego ), to świetny kandydat na ciacho. Dobrze wygląda, jest wysoki, twarz te

Bale udzielił wywiadu, który wstrząśnie światem piłki. "Zanim wydarzy się coś złego"

. Poruszył m.in. dwa wątki - obciążenia fizyczne, na jakie obecnie narażeni są piłkarze przez częstotliwość rozgrywanych spotkań, oraz przyszłość systemu VAR. - Intensywność i szybkość stają się coraz większe i bardzo trudno jest kontynuować grę na tak wysokim poziomie. Wszyscy rozumieją, że pieniądze

Obiektywnym brytyjskim okiem: jakie są szanse Polaków na Euro ?

Jeśli tak, to na pewno nie są to Brytyjczycy. W swoich przewidywaniach dotyczących wyników na Euro, dziennik " Guardian " napisał ostatnio, że największym problemem polskiej reprezentacji jest złe rozłożenie sił - gdyby wskazać najleps

Duże tarcia w szatni Barcelony. Hiszpanie piszą o tym, co zrobił Lewandowski

. przyszłości napastnika w klubie. To jednak nie koniec narzekań gwiazdorów Barcelony. "Mundo Deportivo" pisze również o Joao Felixie i Raphinhi. W przypadku Portugalczyka problemem również jest częstotliwość gry. Wypożyczony z Atletico Madryt piłkarz zazwyczaj pojawia się na końcówki spotkań, choć

Roxanne Pallett: kolejna gwiazda w konstelacji WAGs

Roxanne, jak wynika z internetowych poszukiwań, niezmiernie lubi pokazywać się w bieliźnie i kostiumach kąpielowych (co nie umknęło uwadze napalonych samców z Pobandzie ), a do tego występuje w telenoweli "Emmerdale", brytyjskim odpowi

To był koszmar. Jednostronny mecz Świątek z Pegulą w US Open

prezentowała się bardzo słabo, mimo że podniosła częstotliwość trafiania pierwszym serwisem. Popełniała jednak mnóstwo niewymuszonych błędów - cztery forehandowe dały Peguli przełamanie w trzecim gemie drugiej partii. Na szczęście 23-latce chwilę później udało się wywalczyć pierwsze break pointy w tym meczu i

Dwadzieścia minut domowej tabaty. Ten prosty trening zwala z nóg

tabatę zaliczamy do treningów HIIT (o wysokiej częstotliwości), nie należy się jej bać - wykonywana regularnie przynosi zachwycające efekty.  Pamiętając o planie - 20 sekund pracy, 10 sekund odpoczynku po 8 powtórzeń, wykonujemy następujące ćwiczenia: pajacyki; wspinaczkę górską; unoszenie wysoko

Zakrwawiona Polka przegrywa na prestiżowej gali MMA. Błyskawiczny nokaut [WIDEO]

odczuwała krótkie ciosy rywalki. Została również sprowadzona do parteru, ale szybko wróciła do stójki. 22-latka zaczęła atakować z większą częstotliwością. Więcej podobnych treści znajdziesz na Gazeta.pl Głowa Polki zaczęła już krwawić, dlatego Favero poczuła, że musi wykorzystać tę sytuację. Będąca już

Gamrot już uniósł rękę w górę. Rozstrzygnęła niejednogłośna decyzja sędziów

, choć trafiali z podobną częstotliwością. Sędziowie nie byli jednomyślni, ale dla Gamrota były to złe wieści Wszystko było zatem w rękach sędziów. Walka była wyrównana, w parterze przewagę na pewno miał Polak, choć Hooker niejedną próbę obalenia wybronił i nie dawał Gamrotowi skończyć walki przed czasem

Iga Świątek zdradziła plany na najbliższą przyszłość

. swoje zachowanie po pierwszym secie. Świątek przerwę na zasuwanie dachu po pierwszym secie poświęciła bowiem na rozmowy z całym swoim sztabem. Do boksu podeszła dwukrotnie - najpierw w drodze do szatni, a potem po powrocie. I to ta częstotliwość zwróciła uwagę dziennikarzy i kibiców w trakcie meczu

Lewandowski majstrował przy nagraniach? "Pozbawione cech autentyczności"

" (pusty fragment zapisu bez sygnału mowy i tła akustycznego).   Raport kończy się jednak stwierdzeniem, że w pracowni, której dokonywano badań, nie można wykonać analizy wahań częstotliwości prądu sieci elektroenergetycznej, które "stanowi najbardziej wiarygodne badanie autentyczności

Xavi wziął i wypalił. Poszło o karnego. "Powiedziałem mu"

W spotkaniu na Camp Nou widać było, że mierzą się zespoły, które powinny rywalizować na wyższym poziomie niż rozgrywki Ligi Europy. Od początku do końca meczu częstotliwość gry była niezwykle wysoka. Ostatecznie mecz zakończył się wynikiem 2:2 po golach Marcosa Alonso i Raphinhi dla

Anna Lewandowska zaskoczyła fanów. Pokazała zdjęcie brzucha

rzeczywiście łatwo pomylić z innymi dolegliwościami. Niektóre z objawów mogą występować równolegle, różnić się częstotliwością czy czasem trwania. Na co więc zwrócić uwagę? Bóle brzucha, wzdęcia, biegunki lub zaparcia, uczucie pełności, niestrawność, powiększony obwód brzucha. To najczęstsze objawy SIBO, które

Wiemy, kto poprowadzi mecz Wyspy Owcze - Polska. Są powody do obaw?

względem częstotliwości upominania zawodników żółtymi kartkami. W sumie w obecnym sezonie czynił to już 35 razy, czyli średnio prawie cztery razy na mecz. Poza tym pokazał też dwie czerwone kartki i dyktował trzy karne. W dodatku w ostatnim czasie relacje polsko-holenderskie na tle piłki nożnej

Trening HIIT - jak często powinno się go wykonywać? Oto powody, dla których warto go ograniczyć

- jak często można go wykonywać? HIIT, czyli trening interwałowy o wysokiej częstotliwości, niesamowicie męczy i poprawia naszą kondycję, a także wzmacnia mięśnie. Jednak jak zgodnie twierdzą eksperci, którzy wypowiedzieli się dla magazynu "Stylist" , należy uważać z częstotliwością takich

Koniec z "konfidentami" i "sześćdziesiątkami". FAME MMA reaguje

;gangsterskich" zachowań. - Władze federacji FAME MMA z niepokojem obserwują wzrastającą częstotliwość wypowiedzi i zachowań popularyzujących zjawiska znane opinii publicznej jako "gangsterskie". Ten szkodliwy trend widoczny jest przede wszystkim w środowisku polskich twórców internetowych [...] W

Lewandowski w światowej czołówce. Doborowe towarzystwo

wpłynąć na częstotliwość wyszukiwania piłkarza (chociaż miało to miejsce jeszcze w 2022 roku). Łącznie szukano go aż 18,4 mln razy. Drugą lokatę zajął Cristiano Ronaldo, który pod koniec ubiegłego roku zaskoczył piłkarski świat i podpisał lukratywny kontrakt z saudyjskim Al-Nassr. Mimo ogromnego

O której gala Clout MMA 3. Gdzie oglądać? Ile kosztuje PPV? [TRANSMISJA NA ŻYWO, KARTA WALK]

Zarządzana m.in. przez Sławomira Peszkę oraz Lexy Chaplin organizacja Clout MMA rozpoczęła funkcjonowanie tuż po zakończeniu projektu High League. Od samego początku narzuciła sobie bardzo dużą częstotliwość wydarzeń, ponieważ jej pierwsza gala odbyła się w sierpniu, a następna już w październiku

Lech miażdżył po pierwszej połowie. W drugiej już tak różowo nie było

. Niestety w pierwszej części musiał zejść Marchwiński, który zgłosił uraz. W jego miejsce wszedł Karlstrom. W drugiej połowie Lech wyraźnie spuścił z tonu i nie szukał kolejnych strzałów z taką częstotliwością, jak w pierwszych 45 minutach. Z tego korzystał Żalgiris, który grał wysoko i szukał okazji do

Stał się ekspertem od złotych goli. Nie zatrzymał go nawet Bednarek

. Tuż przed przerwą reprezentacyjną West Ham mierzył się z Nottingham. Wynik? 3:2. Gol na 3:2? Tomas Soucek w 88. minucie. A to tylko pięć ostatnich spotkań. Wcześniej Czech też strzelał, choć nie z taką częstotliwością. 15 października to jego bramka z rzutu karnego w 76. minucie dała 

UEFA pisze do FIFA. Postawiła kategoryczne żądania

koncepcjach, a nie otwartych konsultacjach". UEFA nie zgadza się z postępowaniem FIFY Podwojenie częstotliwości rozgrywania mistrzostw świata miałoby spowodować znaczące zakłócenia w rozgrywkach klubowych i turniejach kontynentalnych, w tym mistrzostwach Europy, a także w globalnych wydarzeniach, takich

Rafael Nadal przeszedł zabieg tuż przed Wimbledonem. Niepokojące obrazki

funkcjonowanie. W ostatnich tygodniach bardzo dokuczała mu bowiem odrętwiała stopa. O zabiegu tenisista mówił sam już jakiś czas temu.  - To będzie zastrzyk o częstotliwości radiowej na nerw i próba spalenia trochę nerwu i stworzenia wpływu, który mam teraz na nerwie od dłuższego czasu - powiedział

Radio Katowice przeprowadzi bezpośrednią relację z meczu Ruchu z duńskim Esbjerg

ŚLĄSK.SPORT.PL na Twitterze. Obserwuj już teraz » Relacja w czwartek 31 lipca od godz. 18 na częstotliwości 101,2. Dostęp do relacji jest możliwy również za pośrednictwem strony internetowej www.radio,katowice.pl

Dyrektor POLADA obnażył brutalną prawdę o Karasiu

: drostanolon i klomifen. Zgodnie z literaturą naukową steroidy anaboliczno-androgenne, w tym również drostanolon, utrzymują się w organizmie około 30 dni. To zależy od dawek, częstotliwości przyjmowania, treningu, diety itd. Jednak scenariusz, że ta substancja miałaby się utrzymywać przez okres ponad 8

Dariusz Szpakowski po tym błędzie nie spał całą noc. "Pomyślałem sobie "rany boskie""

krajem, poza tym wysoka częstotliwość na słuchawkach, nerwy, latanie, technicy - powiedział. To sprawiło, że czuł się poddenerwowany. Szpakowski dodał, że w ramach przygotowania oglądał spotkanie z 1973 roku, w którym Polska zremisowała 1:1 z Anglią na Wembley. Gdy tuż przed początkiem meczu udało się

Horror w meczu Linette! 160 minut walki. Trzeci set zadecydował

częstotliwości trafień pierwszym podaniem. Switolina karciła ją mocnym returnami z forehandu, co przyniosło pozytywny efekt w decydującej fazie seta. Przełamała Polkę na 6:5 i chwilę później zamknęła pierwszą partię. Linette wróciła do gry w drugim secie. Do siedmiu razy sztuka To był bardzo ważny moment tego

Formuła "FITT" najłatwiejszym sposobem na znalezienie odpowiedniego treningu? Zobacz, na czym polega

, aby cele stały się łatwiejsze do osiągnięcia. Cele na wyciągnięcie ręki to doskonała motywacja do działania - tłumaczy Kaska. Jakie pytania musimy przed sobą postawić, aby treningi w końcu przynosiły zamierzone rezultaty? Częstotliwość - jak często ćwiczysz? Intensywność - jak ciężko zamierzasz

UEFA reaguje na informacje ws. MŚ co dwa lata. Jednoznaczne stanowisko

częstotliwość rozgrywania mistrzostw świata. Pierwsi chcieli zwiększenia liczby drużyn, by co za tym idzie zwiększyć liczbę meczów i dochody. Drudzy, jak na przykład Arsene Wenger , proponowali, by mistrzostwa świata rozgrywane były co dwa lata. Drugi z pomysłów miał ograniczyć liczbę meczów bez stawki. W maju

Niespodziewany zwrot w sprawie Lewandowski - Kucharski! Eksperci się wycofali

kończy się jednak stwierdzeniem, że w pracowni, której dokonywano badań, nie można wykonać analizy wahań częstotliwości prądu sieci elektroenergetycznej, które "stanowi najbardziej wiarygodne badanie autentyczności zapisów cyfrowych". W związku z tym wykonująca raport ekspertka nie podjęła się

Tak wygląda Rafael Nadal trzy dni po triumfie w Roland Garros

celem jest uśpienie nerwów wysyłających bodźce bólowe do mózgu.   - To zastrzyk o częstotliwości radiowej na nerw i próba spalenia trochę nerwu i stworzenia wpływu, który mam teraz na nerwie od dłuższego czasu. Tego właśnie spróbujemy. Jeśli to zadziała, zamierzam iść dalej. Jeśli to nie

Nowy trener Igi Świątek musi się dopasować do układu. Oto cała prawda

. Skróty, smecze, woleje, slajsy - takimi uderzeniami nasza tenisistka zdobywała już punkty. Jeśli jeszcze zwiększy częstotliwość podobnych zagrań, może być bardziej niebezpieczna dla rywalek.  Nikt z nas nie śledził wszystkich treningów Świątek z Wiktorowskim, dlatego spekulacje, jakoby nie trenowali

Piłka nożna może zniknąć z igrzysk olimpijskich! FIFA ma się do tego przyczynić

zwiększenie częstotliwości rozgrywania mistrzostw świata pogłębiłoby ten problem jeszcze bardziej. Niewykluczone, że wiele wyjaśni się już podczas nadchodzącego mundialu . Po raz pierwszy w historii piłkarze będą rywalizować o to trofeum zimą. Z tego powodu niemal na całym świecie dojdzie do reorganizacji

Wiemy, ile wyjeździł Czarnecki. Kpina ze wszystkich Polaków

podróży służbowym samochodem i sporą liczbą wyjazdów. Działacz oczywiście pokazywał się często w siatkarskich halach, czasem jednego dnia widywany był nawet w dwóch miastach, ale rachunki za podróże choćby między Jastrzębiem Zdrój a Zawierciem, czy Bełchatowem i Warszawą oraz częstotliwość jego przejazdów

Igę Świątek oglądały kapelusze. Przykre obrazki

rozpraszaczem. W dużą częstotliwością nad kortami przelatywały samoloty, tworząc dość duży hałas. Intensywność ich pojawiania się w tej części nieba trochę zgrała się w czasie z namnożeniem błędów Polki. Ucichło zaś, dopiero przed dwoma akcjami. Na sam koniec też słońce zaczęło się odbijać w przygotowywanym do

Manchester City przegrywał 1:3. A potem pościg. Udało się. Co za mecz

brazylijskiego bramkarza. Ten gol Newcastle był momentem przełomowym dla Manchesteru City, by zwiększyć częstotliwość ataków na bramkę Nicka Pope'a. Najpierw podanie Rodriego z bliskiej odległości wykorzystał Erling Braut Haaland, a w 64. minucie kapitalne podanie Kevina De Bruyne na gola zamienił Bernardo Silva

Kolejna rewolucja w piłce nożnej. Pomysł Wengera wchodzi w życie

spalonymi? Nowy system będzie stosowany już w trakcie mundialu Póki co pomysł dotyczący zwiększenia częstotliwości imprez reprezentacyjnych nie wszedł jednak w życie. Ziścić ma się za to inna z idei Francuza polegająca na zautomatyzowaniu decyzji ws. pozycji spalonych . Dzięki temu gra będzie płynniejsza

Spiker wymienił zawodnika, który wrócił do składu Barcelony i nagle... Ten gwizd trudno wytrzymać [WIDEO]

problemy wychowawcze. Niektórzy twierdzą, że częstotliwość kontuzji wynika właśnie z rzekomego niesportowego trybu życia piłkarza. Pod koniec ubiegłego roku Barcelona miała już go dosyć. - Powiedzieliśmy Dembele, że musi odejść w trybie natychmiastowym. Chcemy go sprzedać przed 31 stycznia - mówił

Poważne zmiany w VALORANCIE. Riot Games zareagowało na prośby graczy. Profesjonalni gracze komentują

czyniły go wyjątkowo silnym bez względu na sytuację i jej okoliczności. Praktycznie wszystkie umiejętności Chambera zostały w pewnym stopniu osłabione. Częstotliwość strzału broni zmniejszona, zasięg teleportacji zmieniony. Nawet mechanika oznaczania została objęta poprawkami. Społeczność przyjęła wieści

Radio Katowice zaprasza na transmisję meczu Ruchu z Danii

Jesteś kibicem ze Śląska? Dołącz do nas na Fejsie! » Relacja z rewanżowego meczu III rundy eliminacji Ligi Europy Esbjerg fB - Ruch Chorzów odbędzie się w czwartek, 7 sierpnia, od godziny 18, na częstotliwości 101,2. Dostęp do relacji będzie

Mecz Brazylia - Japonia: Na stadionie można słuchać komentarza telewizyjnego

Na wrocławskim stadionie będzie możliwość obejrzenia meczu z komentarzem na żywo. Wystarczy na stadion zabrać z sobą małe radio, bądź telefon z radiem oraz słuchawki. Dzięki temu, wybierając częstotliwość 94,5 FM każdy usłyszy komentatorów jak w telewizyjnym studiu.

Polska ekstraklasa gorsza tylko od Premier League! Szokujące obliczenia CIES

intensywności biegania w 28 ligach na świecie. Co dokładnie badano? Procentową częstotliwość intensywności biegu w trakcie wszystkich spotkań minionego sezonu. Sprawdzono, jak często w meczu gracze poruszają się po boisku z prędkością przekraczającą 19,8 kilometra na godzinę. Następnie

Trenerzy są zgodni - ten trening o niskiej intensywności świetnie wpływa na walkę ze zbędnymi kilogramami. Nie jest to cardio!

ćwiczenia siłowe pozwalają na ciągłe podnoszenie sobie poprzeczki - wystarczy systematycznie zwiększać ciężar używanych hantli czy sztang. Jeżeli dołączymy do tego zmianę częstotliwości, rodzaju, czasu i intensywności treningu, unikniemy adaptacji metabolicznej, która prowadzi do tego, że nasze ćwiczenia

Ekspert ocenia grę Roberta Gumnego w Bundeslidze

Ameryki Południowej. Gumnego dwa czy trzy razy na mecz oglądamy w regionie trzydziestego metra od bramki rywali. Z taką częstotliwością trudno o asystę czy gola - ocenił były reprezentant Polski . Więcej tego rodzaju treści znajdziesz na stronie głównej Gazeta.pl Gumny w minionym sezonie łącznie zagrał