CO UBRAĆ NA ROWER

Jak jeździć rowerem podczas końca świata - poradnik polskanarowery.pl

Co ciekawsze, z dużym prawdopodobieństwem zupełnie nowe porady czekają nas podczas kolejnych pór roku. Wiosną przeczytamy poradnik dotyczący jazdy w upałach oraz w sytuacji zagrożenia powodziowego, latem - jeszcze więcej istotnych informacji, jak zachować się na rowerze w czasie tornada, jesienią

Weekend Polska na Rowery - Święto Cykliczne - Wielka Parada Rowerowa (9 czerwca 2013)

Termin i miejsce zdarzenia: niedziela, 9 czerwca, godzina 11:30, zbiórka na Placu Krakowskim. Dodatkowe informacje: Jak co roku Gliwickie Święto Cykliczne rozpocznie Wielka Parada Rowerowa. Zapraszamy i namawiamy wszystkich byście przyjechali na paradę ubrali elegancko

Cycle Chic pod wodą - w co się ubrać na deszcz

polo oraz mają w kieszeniach kilkaset funtów na przeciwdeszczowe ciuszki. Nóg czy głów takie cuda przed ulewą nie uchronią, ale - co tu dużo kryć - nie wyglądają źle. 3. Moncler Gamme Bleu Swoiste przeciwdeszczowe haute couture

Na rowerze w ponczo, sztormiaku, dzwonie [ZDJĘCIA]

). Na pl. Biskupi zjechało ich sporo - kolorowych, uśmiechniętych, dumnych. Było na co popatrzeć. Bo mimo że peleryny rowerowe to wciąż nie jest asortyment, w którym można wybierać i przebierać, to można przecież takie przeciwdeszczowe okrycie modyfikować, ozdabiać i - to

Powieś rower na półce z książkami

Proszę: Oto jak piękny i funkcjonalny może być wieszak na rowery. Minimalistyczna forma zaprojektowana przez Chrisa Brighama doskonale podtrzymuje poziomą rurę ramy, jednocześnie będąc wygodną półką na książki. Jeśli książek w domu nie

Ostatnie odliczanie do testu Coopera

: Ubierz się tak, by strój nie krępował twoich ruchów, a przed biegiem koniecznie się rozgrzej. Przed startem wypełnisz formularz startowy (uwaga! niepełnoletni będą musieli mieć zgodę prawnego opiekuna) i dostaniesz samoprzylepny numer startowy. Pierwsze sto osób na każdym stadionie dostanie pamiątkową

Były piłkarz Premier League miał dość zdrad dziewczyny. W końcu się zemścił [WIDEO]

robi. Inni z kolei zwrócili uwagę, że na trawniku leżał również rower BMX i spytali, czy należy do jego byłej dziewczyny i czy chciałby go sprzedać. Więcej tego rodzaju treści znajdziesz na stronie głównej Gazeta.pl Halford od sierpnia zeszłego roku jest piłkarzem Hashtag United, który na co dzień

Smutny los freakfightera. Walczył z Najmanem, został bezdomnym. Prosi o pomoc

paczkomat, na który można ją wysłać. Przyjmę także ubrania w rozmiarze XL oraz buty w rozmiarze 45. Obecnie znajduje się w ośrodku dla bezdomnych, będę wdzięczny za pomoc" - napisał. "Szczena" nie zdradził, z jakim odzewem spotkała się jego prośba. Zapewnił natomiast, że jest to sytuacja

Zadbasz o formę i zdrowie, a do tego zaoszczędzisz sporo pieniędzy. Zacznij jeździć rowerem do pracy!

Jeśli już codziennie musisz dojeżdżać do pracy, to postaw na rower. Dzięki temu nie tylko zmniejszysz ryzyko zakażenia się wirusem, ale także zwiększysz swoją odporność, zadbasz o ciało i finanse. Doskonale wiem, co teraz możesz powiedzieć, bo często słyszałam ten argument - "Nie mam w pracy

Jazda na rowerze. Czy może być skutecznym sposobem na odchudzanie?

Nie od dziś wiadomo, że jazda na rowerze spala mnóstwo kalorii, poprawia kondycję ciała i pozwala odreagować stres. Zalet tej aktywności jest zdecydowanie więcej. Zalicza się do nich chociażby obniżenie złego poziomu cholesterolu. Co to znaczy? Regularne przejażdżki na rowerze (3-4 razy w tygodniu

Niesamowite rowery nietypowe sprzed pół wieku

i zawody na nich. Choć muszę przyznać, że mnie w tym historycznym wideo podoba się co innego. Ruch uliczny, mnóstwo ciekawych i niespotykanych dziś rowerów, każdy cyklista w codziennym ubraniu i bez 3 kasków i kamizelek na głowie . Gdyby

3 sportowe stylizacje Macieja Dowbora

swoich ulubionych dyscyplinach. Jednakże profesjonalna jazda na rowerze wymaga także odpowiedniego stroju. Podczas zimowych zawodów czy treningów Maciej Dowbor stawia na ubrania, które zapewniają mu niezbędny komfort i swobodę. Ciepła kurtka polarowa, nieprzemakalna wiatrówka umożliwiająca przepływ

Przyszłość jest teraz. Pierwszy taki stadion na świecie. Za projektem stoi Zaha Hadid

zorganizował całą jego działalność w zgodzie ze środowiskiem. Koszulki meczowe i ubrania drużyny wykonane są z ekologicznych materiałów. Piłkarze, tak samo, jak sztab zespołu, w klubie jadają tylko wegańskie posiłki. Takie same dania serwowane są kibicom na stadionie. W Forest Green Rovers zainwestował nawet

Berliński szał rowerowy

z rowerem nie wejdziesz do modnych klubów. W szafach zamiast ubrań znajdziesz elementy jednośladu. Krótko mówiąc, Berlińczycy pokazują, jak bardzo rower może być trendy. Ja mam tylko jedno pytanie: czemu wszyscy tam chodzą z rowerami, zamiast na nich jeździć

Niezwykłe wspomnienia Szurkowskiego. "Jego treningi były mordercze, ale nie siedział w aucie..."

; - Kiedyś byliśmy na obozie w Zakopanem. W planach na następny dzień był rower, ale w nocy spadł śnieg i rano dalej padał. Było bardzo zimno. Po śniadaniu siedliśmy na dole, przy recepcji i czekaliśmy aż przyjdzie Ryszard i powie, co będziemy, jak zmieniamy plany. A Szurkowski zszedł ubrany na rower i mówi

Rowery w Toku: "Gruby" treking

; "Gruby" treking "Ubrany w sakwy i bagaże wyglądam grubo" - żali się treking (7 lat). Zdaniem Eksperta Rafał Muszczynko, Polska na Rowery: Może się wydawać, że rower objuczony sakwami i bagażami

Trening rowerowy dla początkujących. Jak zacząć i jakich efektów się spodziewać?

przejechania kilometrów, zaplanuj dokładnie trasę, zorientuj się, którędy prowadzą ścieżki rowerowe. Zadbaj też o dobry stan swojego nowego środka transportu - przegląd roweru, tym bardziej jeśli do tej pory głównie stał na balkonie lub w garażu to konieczność. Ubierz się wygodnie, na wszelki wypadek weź ze

Rowery towarowe wjeżdżają do polskich miast

(towar, którym najczęściej jest kilkoro dzieci siedzi wówczas na długim bagażniku) lub trójkołowe z dwoma kołami z tyłu - tak działa wiele ryksz osobowych. Co na to przepisy Zanim zdecydujecie się na wybór roweru warto poznać przepisy. Podstawowa sprawa

Z Sosnowca w świat - na rowerze, rower napędza choinkę w Kielcach, miejskie rowery znikają z Krakowa [PRZEGLĄD PRASY LOKALNEJ]

://katowice.gazeta.pl/katowice Kielce Uczniowie najpierw ubrali choinkę, a później pedałowali na rowerze, aby rozbłysły na niej lampki - tak wyglądał happening na placu artystów zorganizowany przez Fundację Arka. Cały tekst

Lidl wypuścił kolekcję ubrań sportowych. Co znajdziemy w ofercie?

Wiosna zbliża się wielkimi krokami, a co za tym idzie coraz więcej osób rozpoczyna lub wznawia aktywność fizyczną. Decydując się na rozpoczęcie ćwiczeń, warto zadbać o wygodny strój. Wszystkim tym, którzy chcą uzupełnić swoją garderobę przed sezonem, nie nadwyrężając jednocześnie portfela, sieć

Jaki rower wybrać: Czy lekki rower musi być drogi?

koszyk na zakupy na bagażniku ma sens, skoro na co dzień i tak jeździmy z plecakiem? Krytyczne podejście do własnych przyzwyczajeń i wyciąganie odpowiednich wniosków może czasami zdziałać cuda. Za darmo! Nie zapominajmy także o sobie - rower jest bowiem tylko jedną ze

Kilka powodów by jeździć rowerem

rower. You just can't get enough on Vimeo . Co ciekawe, w filmie nie ma ani jednego odniesienia do samochodu. Tak, na Zachodzie przypominanie ludziom, że auta hałasują, smrodzą

Co Shakira robi w Polsce? Olewa Euro i jeździ na rowerze!

Piosenkarka, jak widać, poruszała się na zwyczajnym rowerze miejskim. Jechała też w codziennym, normalnym ubraniu. Krótko mówiąc - ubrała się dokładnie tak samo jak większość codziennych rowerzystek na świecie. Shakira na wycieczkę

Trzymaj formę - Czesław Lang [cz. 2] Jak dobrać sprzęt do uprawiania kolarstwa szosowego?

wcisnąć towar, który ma na półce. Przychodzimy z wiedzą co do wymiarów ramy i prosimy o ramę w danym wymiarze, na podstawie której będziemy mogli zbudować swój rower. Mówi Pan o kupowaniu samej ramy i budowaniu roweru. Lepiej jest zbudować rower niż kupić nowy w sklepie? Jest to

Dele Alli swoimi słowami doprowadził do łez Neville'a. To, co powiedział, przeraża [WIDEO]

; - Wysłali mnie do Afryki, żebym nauczył się dyscypliny. Jak wróciłem, to miałem siedem lat i zacząłem palić. Rok później zacząłem handlować narkotykami, bo starsi powiedzieli, że nikt nie zatrzyma dzieciaka na rowerze. Narkotyki trzymałem pod ubraniami. Jak miałem 11 lat, to na moich oczach sąsiad popełnił

Trening w stylu gwiazd - Paulina Krupińska

Paulina Krupińska jest mamą dwójki dzieci, co wcale nie przeszkadza jej w dbaniu o formę. Już kilka tygodni po porodzie wróciła do swojej sylwetki z przed ciąży, dużo czasu poświęcając na ćwiczenia. W związku z aktywnym trybem życia prezenterki, równie często możemy zobaczyć ją

Rowery w Toku: Brak błotnika

- mniej błota na ubraniu i na twarzy, mniej czasu poświęconego na czyszczenie roweru lub wycieranie kałuży błota w miejscu, gdzie rower stoi w domu. Oczywiście błotniki nie są panaceum - ale są bardzo przydatnym dodatkiem, zwłaszcza w zimę. Niektórzy idą nawet o krok dalej i instalują

Tych dyscyplin nie zobaczysz na co dzień. Goalball i boccia to coś więcej niż sport

, co od 28 sierpnia będzie działo się na igrzyskach paralimpijskich w Paryżu , jest tak ważne? - Sport dla tych osób jest czynnikiem rehabilitacyjnym, pomaga też w akceptacji samego siebie, w integracji społecznej - wyjaśnia Sport.pl Łukasz Szeliga, prezes Polskiego Komitetu Paralimpijskiego

Weekend Polska na Rowery: Panie na ostrych kołach...

. -I to działa? - Wraz ze Świętem Cyklicznym zmienia się wizerunek rowerzysty. Skończyła się dominacja mężczyzn, rowerów górskich, obcisłych strojów i kasków. Dziś na ulicy zobaczymy zarówno modnie ubrane Panie, rowery towarowe, jak i na przykład ostre koła. Zamiast kłótni

Czy rowerzysta musi być modny?

się z drogi, krótkie płaszcze nie krępują ruchów. Właściwie, aby sensownie ubrać się na rower w mieście, musisz użyć czegoś, co uczyni z ciebie osobę podążającą za modą. Prawdę mówiąc zdarzało się, że kiedy zapomniałem opuścić podwiniętej prawej nogawki spodni, niektórzy zastanawiali się, co to znaczy

Lewandowska wróciła na Instagrama i pokazała figurę po porodzie "Aniu wyglądasz bosko!"

. Postawiła na czarny top i legginsy oraz białą kurtkę, które razem stworzyły dopasowany i bardzo gustowny zestaw. Niestety nie wszystko fanom spodobało się zdjęcie Lewandowskiej pozującej z rowerem. Niektórzy pytają, czy nie za wcześnie, by 2 tygodnie po urodzeniu dziecka wsiadać na rower, ale są też opinie

Kobiety na rowery - to się opłaca

skutecznie zniechęca do korzystania z rowerów. W grę wchodzą wreszcie takie sprawy jak kwestia ubrania (co by nie mówić trudniej jeździ się na rowerze w spódnicy do kolan i szpilkach niż w garniturze i półbutach) czy choćby fakt, że już w wieku szkolnym (i nie jest to tylko polska specyfika), dziewczyny

Jaki rower wybrać: Jak sprawdzić rozmiar ramy?

, ważącą 90kg lub więcej. ZOBACZ TEŻ: MEGAPORADNIK O KUPOWANIU ROWERU Drugi test to stanięcie nad rurą ramy roweru i uniesienie przedniego koła. Koło powinno dać się unieść na co najmniej 8-10cm zanim górna rura ramy dotknie krocza

Krakowska Masa Krytyczna (25 maja 2012)

ludzkich mięśni. Wstęp wolny. Tempo przejazdu dostosowane jest do słabszych uczestników. Celem przejazdu jest promocja roweru jako codziennego środka transportu. Chcemy pokazać, że wybierając rower, jako środek lokomocji wcale nie trzeba rezygnować z eleganckiego ubrania

Najlepiej ubrani Polacy 2018 - kategoria Sport. Głosuj w plebiscycie magazynu LOGO

wilgoć z daleka od skóry. Ważne: Moda pozostaje modą, ale sportowe ubrania muszą wytrzymać nawet największy wycisk. A co na rower? Zestaw powinien przylegać do ciała (legginsy z szortami sprawdzą się świetnie) i być odporny nawet na silny wiatr. I najważniejsze: odpowiednia długość krótkich spodenek to

Po czym poznać, że dane miasto jest przyjazne rowerom?

dane miasto jest naprawdę przyjazne rowerom, czy nie. Dane z poszczególnych miast są bowiem niepełne i nie da się ich porównać. Często dla przeciętnego Kowalskiego są też zwyczajnie niezrozumiałe. Co wiec trzeba zrobić, by móc sobie odpowiedzieć na pytanie: "Czy moje miasto jest przyjazne

Przejmij kontrolę - motywacja do działania

co zrobił ten chłopak (Rick Koekoek)... Jedynie dwa słowa cisną mi się na usta. SZACUNEK i PODZIW. Skoro on zrobił coś takiego, to czym jest wstanie o pół godziny wcześniej, ubranie się o jedną warstwę cieplej i pojechanie do pracy rowerem :) Oglądajcie...

6 rowerów, które wgniotą cię w siodełko

Jivrbike jest rowerem stworzonym przez Marcina Piątkowskiego z Londynu , który łączy w sobie wszystko to, co w rowerach kochamy. Przeznaczony do użytkowania w mieście ma kilka cech, które go wyróżniają i sprawią, że fani technologii zwrócą na niego uwagę. Twórcy roweru zebrali do tej pory na

Rower jesienią - można, warto, czasem trzeba!

Jesień to przede wszystkim doskonała pora roku, by udowodnić sobie, że rower to nie jest sport sezonowy. Ja sam odkryłem to kilkanaście lat temu pewnego ponurego listopada. Wsiadłem na rower podczas przeprowadzki (przewożenie rowerów komunikacją zbiorową było wówczas w

Przejechałam ponad 200 kilometrów na rowerze. Mam za sobą aktywne i niedrogie wakacje

. pokonywać wąskie leśne ścieżki pełne korzeni). Warto mieć na uwadze, że rower obciążony sakwami jest dość ciężki i mało stabilny, przez co niektóre zjazdy i podjazdy wymagają nie tylko siły, ale i ostrożności. Przednie koło niedociążone bagażem potrafi nieźle "zatańczyć" na piasku, co może

Święto Cykliczne - Piknik w Dwóch Kółkach - Gdańsk (1 czerwca 2012)

rowerze oraz Dwóch Kółek. Dokładny program: 17.30-19.00: warsztaty dla kobiet "ZosiaSamosia na DwóchKółkach", czyli o mechanice naprawiania i renowacji własnych rowerów. Prowadząca: Katarzyna Konieczna - na co dzień projektująca ubrania, a w

Święta Bożego Narodzenia - okazja by zarazić pasją

bardzo wygodna - zarówno wówczas, kiedy poruszasz się rowerem, jak i kiedy chodzisz piechotą. Sam korzystam od dwóch lat z torby rozmiaru S+, która całkowicie wystarcza, by zmieścić do niej niemały laptop, kilka książek, notes, jakieś ubranie na zmianę, owoce czy kanapki i inne drobiazgi. Co ważne - w

Rower to więcej niż moda! Studium przypadku

Konrad puentuje swój artykuł tym, że przy całej "modzie na rower" w jego najróżniejszych odmianach, przy filozofii Cycle Chic uznającej właściwie każde ubranie za modne i właściwe, w zasadzie nie da

Sto lat temu Opole było miastem rowerów

turystyka rowerowa. Powstawało mnóstwo stowarzyszeń rowerowych i klubów, które co rusz organizowały wycieczki poza Opole, nieraz bardzo dalekie. Rower był zarówno sposobem na szybkie przemieszczanie się czy narzędziem pracy, jak i stylem życia i pomysłem na spędzanie wolnego czasu

Twój pierwszy raz - poradnik dla rowerowych debiutantów

? 3. Ubierzcie się odpowiednio Wcale nie oznacza to, że musicie kupować spodenki z lycry i kolarskie koszulki. Na rowerze od wiosny do jesieni można z reguły jechać w zwykłym biurowym stroju. Warto jednak zabezpieczyć nogawki spodni lub spódnicę przed wkręceniem się w

Przedwiośnie na rowerze: Jak jeździć? Na co uważać?

. Dlatego tak ważną kwestią jest odpowiedni dobór ubrania na rower. Podstawowa zasada pozostaje niezmienna - należy ubrać się tak, by nie było nam ani za zimno, ani (co nawet ważniejsze) za gorąco. Przy czym często może być tak, że ubranie właściwe rano podczas drogi do pracy, na powrót z pracy po południu

Grahamka kalorie - ile kcal ma grahamka?

mała grahamka ma około 50 g, duża bułka grahamka waży już około 90 g, co daje 227 kcal oraz 8,1 g białka , 1,5 g tłuszczu, 50,5 węglowodanów i 6,0 g błonnika. Zatem aby osoba o wadze 70 kg spaliła jedną dużą bułkę musi jeździć na rowerze przez 23 minuty, albo

Bike & Fashion - Warszawa (12 maja 2013)

... czyli to co lubicie najbardziej, najlepszy środek transportu w mieście. Oprócz tego pokażemy szeroki wachlarz dodatków do rowerów czyli koszyki, dzwonki, uchwyty do kierownicy, siodełka, bidony, zabezpieczenia, kaski i wiele wiele innych. Będą też oczywiście ubrania od polskich młodych projektantów i

Srebrne tsunami, czyli senior na rowerze

. Oczywiście wiele osób w podeszłym wieku zwyczajnie na rower z różnych powodów już nie wróci, ale jeśli odpuścimy sobie zupełnie tę grupę, stracimy (i oni stracą!) znacznie więcej niż tylko możliwość miłej przejażdżki. Co więc można jeszcze zrobić? Na pewno dobrym startem jest

Rowerowa moda deptakowa, czyli cycle chic [ZDJĘCIA]

, californijskiej firmy, zaprojektowany specjalne na nadmorskie bulwary - opowiada o swoim cacku Damian ?Demon? Czarnecki. Elegancko ubrana była też pani Joanna, która rowerem jeździ do pracy i po pracy, dla przyjemności, sama i z całą rodziną. - Nie widzę powodu, dla którego miałabym rezygnować z ulubionych

L'Eroica 2010 - Herosi na rowerach 2010 [ZDJĘCIA]

i Val d'Orcia - setki rowerowych amatorów obojga płci, ubranych w wełniane trykoty i przepasanych dętkami na zmianę, gnają na swoich zabytkowych rowerach. Zgodnie z regulaminem rower, by być dopuszczonym do rajdu, musi mieć manetki przerzutek umieszczone na ramie, linki hamulcowe

Trzy stylizacje w stylu Krzysztofa Ibisza w superniskich cenach, które odejmą Ci lat

rowerze. To wszystko pokazuje na swoim Instagramie motywując swoich fanów. Na trening Krzysztof wybiera stylowe ubrania w stonowanych kolorach, często w czerni. Poniżej szorty, koszulki, torba sportowa i buty w niskich cenach. Styl Krzysztofa Ibisza

Z wizytą w Muzeum Nietypowych Rowerów

Posesja pana Józefa nie przypomina muzeum. Jest to zwyczajne podwórko jakich wiele na polskich wsiach, natomiast to co kryje budynek gospodarczy zwyczajne już nie jest. Według właściciela zbiór nietypowych rowerów, zgromadzonych przez niego, jest unikalny w skali krajowej, czy

Bike & Fashion znowu w Warszawie

szeroki wachlarz dodatków do rowerów czyli koszyki, dzwonki, uchwyty do kierownicy, siodełka, bidony, zabezpieczenia, kaski i wiele wiele innych. Będą też oczywiście ubrania od polskich młodych projektantów i jedynych w swoim rodzaju marek, wszystko to co trzeba na siebie włożyć żeby stylowo i z klasą

Trening w upały. 5 rzeczy, o których musisz pamiętać, żeby nie zrobić sobie krzywdy

powinna być większa. Dietetycy i lekarze zalecają, aby w czasie treningu wypijać ok 200 ml płynów co 20 minut. Pogoda na wakacje - jaki trening na zewnątrz? 2. Właściwe ubranie Trening w upalne dni wymaga odpowiedniego stroju. Najlepiej postaw na lekkie, przewiewne topy i

Odzież kompresyjna - ubrania sportowe, które pomogą ci w treningu!

Odzież kompresyjna ma za zadanie uciskać mięśnie, co pozytywnie wpływa na ich dotlenienie oraz ukrwienie. Ubrania tego rodzaju wspomagają organizm nie tylko podczas wysiłku fizycznego, ale także w trakcie leczenia chorób związanych między innymi z układem krążenia. Odzież kompresyjna

Rower - tak na nim kiedyś jeżdżono

więcej w zbiorach NAC. Lubisz nasze artykuły? Zostań fanem i kliknij tutaj. Na zdjęciu z 1934 roku Jackie Coogan, aktor filmowy pozuje z małym dzieckiem do zdjęcia na rowerze. Stylowo ubrany gwiazdor - w kowbojkach i denimach powinien kojarzyć się z dwoma rolami - dziecka z filmu "Brzdąc"

Wskakuj na rower. Najlepszy rodzaj zimy!

Odpowiedź jest prosta: Pogoda jaką mamy za oknem to najlepszy rodzaj zimy jesieni. I to z wielu powodów. 1. Nie ma śniegu Najważniejszy powód by jeździć na rowerze jest taki, że za oknem nie ma śniegu. Oczywiście jeżdżenie

Grahamka - kalorie

daje 227 kalorii oraz 8,1 gramów białka, 1,5 gramów tłuszczu, 50,5 węglowodanów i 6,0 gramów błonnika. Zatem aby osoba o wadze 70 kilogramów spaliła jedną dużą bułkę musi jeździć na rowerze przez 23 minuty, albo spacerować przez 44 minuty, czy też pracować ubrania przez 52 minuty. Zobacz: Oto

Jak przystosować rower rekreacyjny do jazdy komunikacyjnej

, tanich (już od 10 zł za komplet!) jest bardzo szeroka. Na pewno uda ci się znaleźć model, który będzie dobrze pasował do twojego roweru i chronił cię przed woda chlapiącą spod kół własnego jednośladu. Oczywiście nie zapomnij o przeciwdeszczowym ubraniu. Oczywiście można jeździć z plecakiem , szczególnie

W szpilkach na rowerze? Cycle Chic robi się modne także w Polsce

Rewolucja zaczęła się w Kopenhadze. Dziewczyny, które codziennie dojeżdżają tam na rowerze do pracy lub na uczelnię, powiedziały stanowcze "nie" sportowym strojom rowerowym. Miały dość prostych, jednokolorowych bluz i spodni, dlatego zaczęły jeździć w tym, w czym

Dzienniki rowerzysty miejskiego: Jak z rowerzysty sezonowego stać się całorocznym?

: Sezon rowerowy: Dlaczego warto zacząć już teraz? Drugi raz transformację tą przechodziłem niedługo po maturze. Jeździłem wtedy rowerem do szkoły policealnej na zajęcia. Z początku tylko przy dobrej pogodzie, by nie pobrudzić ubrań i nie dojechać do szkoły oblepiony błotem. Ale

Stylowo na rowerze - jak to zrobić?

- Wiele osób uważa, że jazda na rowerze oznacza przedzierzgnięcie się w wyglądającego jak kosmita kolarza w lycrze i odblaskowej kamizelce. Tymczasem jedyną właściwą odpowiedzią na pytanie "jak ubrać się na rower" jest: po prostu otwórz szafę! - tłumaczy Gosia

Chcesz zacząć dojeżdżać rowerem do pracy? Wakacje to dobry moment!

podczas stania w miejscu paliwa. Co maja remonty i objazdy do zaczynania jazdy rowerem? Tylko tyle, że rowerów to wszystko zupełnie nie dotyczy. 3) Zbiorkom wymięka Nie tylko aut na ulicach jest mniej. Na czas wakacji

Nie tylko pompka - czym jest rowerowa knajpa i dlaczego jest fajna

. Podobnie jak solidne stojaki rowerowe. Właściciele coraz częściej dostrzegają potrzeby zroweryzowanych klientów. - Tak naprawdę ważna jest zajawka. Jeśli właściciel nie żyje rowerami, szybko znikną one z jego lokalu. Zostanie może jeden na ścianie - dodaje Michał

Rowerowa moda w 2014 roku. Co trzeba mieć?

marka odzieżowa (nie musie wszakże być spółdzielnią pracy) przebije się choćby na polski rynek z ciuchami dla rowerzystek i rowerzystów. Oczywiście istnieją polskie firmy produkujące ciuchy sportowe, jednak brakuje mi "polskiej Raphy" (z odpowiednio polskimi cenami) - ubrań wygodnych na rower

Zima to jedna z najlepszych pór roku na rower

ubrani a nasz rower jest prawidłowo oświetlony) to z punktu widzenia bezpieczeństwa - raj dla rowerzystów. Raj, w którym na twarz nieprzerwanie spada nam zimny anielski puch - trochę wkurzając, a trochę zachwycając. Zupełnie innych doznań dostarcza jakiś polarny wyż, który znad północnych równin

Kilka powodów dla których rower jest lepszy niż narty

). Narciarze zaś większą część roku spędzają na modlitwach o śnieżną zimę lub zwiedzaniu świata (bynajmniej nie na nartach) w poszukiwaniu choć odrobiny białego puchu. Rowerem można jeździć po gołej ziemi - na nartach nie bardzo. Poza tym, co to jest "zagrożenie lawinowe"

Kwiatkowski doprowadzał ciało do temperatury 39 stopni. Celowo wywołana gorączka

Niecały rok temu Kwiatkowski i Carapaz objęci minęli linię mety 18. etapu Tour de France. Ekwadorczyk pilnował wtedy, żeby przednie koło jego roweru przecięło linię mety minimalnie później niż zrobi to koło Polaka. - Wielki szacunek dla Carapaza . Nigdy nie zapomnę tego, co dziś dla mnie zrobił

Mama trójki dzieci zdradziła swój plan treningowy. Podjęła wyzwanie i schudła 10 kilogramów

wykonywała trening, na który składały się: jogging, ćwiczenia na bieżni, podnoszenie kettelbell czy jazda na rowerze. W czasie wyzwania Emily unikała jedzenia na mieście i niezdrowego podjadania w trakcie wychodzenia do kina, czy na spotkania towarzyskie. Kobieta schudła 10 kilogramów w

Garniak, rower i do teatru. W Warszawie już tak jeżdżą!

Tour de Teatr to wspólna akcja Teatru Powszechnego i Warszawskiej masy Krytycznej. Pierwsi chcieli pokazać, że teatr i sztuka są dla każdego. Drudzy, że jazda na rowerze w codziennym lub nawet wyjściowym ubraniu jest jak najbardziej możliwa. Wspólnie postanowili zorganizować

Perwoll Sport & Active - aby twój strój na fitness zachował świeżość

Strój na fitness zawsze świeży! Bieganie, fitness, zumba, czy jazda na rowerze - to tylko niektóre sposoby na zdrowie, wysportowane ciało oraz dobre samopoczucie. Uprawiając sport potrzebujemy specjalistycznego wsparcia - odpowiedniego obuwia, ubrań

Rowerowy szyk. Elegancja zamiast znoszonych dżinsów

na nim ma pojawić się jakiś kolorowy wzór. - Jest uniwersalny, więc mogę go ubrać we wszystko, na co mam ochotę. Chciałam kupić klasycznego holendra, ale w końcu udało mi się znaleźć fajny polski rower. Lekki, wygodny, no i niedrogi. Mieszkam w Podgórzu, więc na dwóch

Jak się przekonać do jazdy rowerem - 10 najlepszych środków dopingowych

jest dokładnie tym samym związkiem co napędzająca herbatę teina. Kawa nie kolaboruje z wełnianym kocem i nausznikami. Kawa ma nam dać kopa. Nie tyle więc rozgrzewa, co dopinguje do samorozgrzewki. A przy okazji - doskonale komponuje się z rowerem

Rower kontra samochód - prawdy i mity

Rowerem można jeździć tylko w czasie ładnej pogody - MIT Stare mądre przysłowie mówi: nie ma złej pogody na rower, są tylko nieodpowiednio ubrani rowerzyści. Deszcz, wiatr, chłód a nawet zamieć śnieżna to warunki atmosferyczne, w których co roku

Pierwszy start w triathlonie - na co zwrócić uwagę?

odżywanie przed i w trakcie. Z pozoru może i wygląda to strasznie oraz nie pozwala spać po nocach, ale w rzeczywistości wcale takie nie jest, a jeśli podejdziesz do tego rozsądnie, na spokojnie i z odpowiednim planem, nie wydarzy się nic, co zakłóci ci radość z debiutu. Czy triathlon jest dla każdego - od

W góry i na Mazury czyli sposoby na rowerową przygodę dla całej rodziny

Chariot, Cheetah 1, Wózek... Sprawdź cenę > Thule Chariot, Chinook 1, Wózek... Sprawdź cenę > To chyba najprostsze rozwiązanie, gdy na wakacyjnym wyjeździe nie chcemy się rozstać z kimś kogo kochamy (nasza pociecha) i z tym co kochamy (nasz rower). Praktycznie każdy rower da

Gwiazdy na rowerze: Krzysztof Ibisz i jego pasje

ruszać praktycznie codziennie. W czasie wysiłku fizycznego takiego jak jazda na rowerze, czy bieganie - wpadam na najlepsze pomysły, na to kogo zaprosić do moich programów, jak rozwiązać problemy z którymi borykam się na co dzień. Uprawiałem mnóstwo rodzajów różnych sportów, jak na przykład skok wzwyż

Paulina Krupińska pozuje w bikini. Skończyła 32 lata i wygląda jak bogini

w nienagannej formie. Miss nawet wybrała się na specjalny obóz organizowany przez Annę Lewandowsą . Modelka pozostaje więc aktywna fizycznie do dzisiaj, co przekłada się na jej nienaganną sylwetkę, której zazdrości jej wielu internautów. Być może niewiele osób wie, ale jedną z wielkich pasji

Wrocław: Zostawiłeś rower na mrozie? Mikołaj da mu szalik [FOTO]

stojakach jednoślady mikołaj i jego pomocnicy otulają dziś kolorowymi szaliczkami, do których przyczepione są ulotki ze wskazówkami, jak cieszyć się jazdą na rowerze przez cały rok. Możemy w nich przeczytać m.in.: - nie potrzebujesz zimowych strojów

Warsztaty Polski na Rowery już 10 sierpnia. Nauczymy, doradzimy, naprawimy!

warsztatach sam umiał poradzić sobie z typowymi rowerowymi przypadłościami. Kto będzie mnie uczył Do Twojej dyspozycji będą instruktorzy, którzy na co dzień są serwisantami rowerów lub osobami mającymi styczność z naprawą, regulacją i konserwacją

Rowerzyści włączcie światła! Zanim kogoś rozjadę! [KOMENTARZ]

używanych, sprowadzanych z Holandii. A na nim modnie ubrany chłopak. Ciemne ciuchy, ciemny rower, zero lampek. Przypadek 3. Ulica Bogusława, skrzyżowanie z ul. Łokietka. Przemyka rower. Coś tam z tyłu świeci, ale mocniejszy blask mają moje odblaski niż ta tania lampka z

Rower i moda nad Wisłą [RELACJA]

. Graffiti na ścianach, dużo surowego betonu, pomieszczenia jakby zaniedbane. A jednak. Miejsce dobrze wprowadzała w to, co mogło się znajdować się w jego wnętrzu i miało zaskoczyć. I zaskoczyło. Zapraszamy do wzięcia udziału w weekendzie Polski na Rowery

Rowerowe abecadło

dopiero co wynalezionych sposobów na zrobienie w konia komisji antydopingowej; Twenty-niner (czyt: tłenty-najner) - rower o kołach w rozmiarze rzekomo 29" do którego jednak idealnie pasują opony w rozmiarze 28"; U

Krakowskie rowerzystki: Rower daje wolność i niezależność

powrocie, kiedy mózg jest zmęczony, znowu dostaje zastrzyk tlenu i może dalej pracować - tłumaczy. Dla Justyny, która w Radiu Kraków prowadzi audycje kulturalne, ważny jest styl. Co rano wkłada na nogi buty na obcasie i robi staranny makijaż. - Nie dostosowuję ubrań do roweru

Z dziennika rowerzysty miejskiego: Zakupy rowerem bez zdziwienia

Początkowo nie doceniałem wagi tego wydarzenia. Jednak po kilku dniach zrozumiałem, że być może jestem świadkiem jakichś ważnych przemian. Oto zwykły współobywatel nie zareagował panicznie na widok dwojga dorosłych (!) osób z małym dzieckiem (!), ubranych w cywilne ciuchy

Krakowska Masa Krytyczna (27 kwietnia 2012)

nurtu "cycle chic", który w Krakowie, pod tym hasłem, odbędzie się po raz pierwszy. Celem przejazdu jest promocja roweru jako codziennego środka transportu. Chcemy pokazać, że wybierając rower, jako środek lokomocji wcale nie trzeba rezygnować z eleganckiego ubrania

Boso, ale na rowerze - Warszawa (2 października 2011)

. Informacje dodatkowe: Z okazji premiery filmu 'Boso ale na rowerze' w reż. Felixa van Groeningena, W Biegu Café oraz iplex.pl zapraszają wszystkich bosych rowerzystów do wzięcia udziału w wyścigu rowerowym 'Boso, ale na rowerze'. Zabawa polega na odwiedzeniu 5 kawiarki 'W Biegu Cafe' i zebraniu 5

8 najczęstszych grzechów rowerzystów

strzałki do skrętu w prawo dla samochodów), co wiąże się - przynajmniej w moim przypadku - z zaprzestaniem pedałowania i skupieniem się na rozglądaniu. Jechać rowerem można 10, 15, albo 30 km/h - od kierującego zależy, w jaki sposób upewni się, że nic mu nie grozi i bezpiecznie może pokonać skrzyżowanie

Trening w stylu gwiazd - Klaudia Halejcio

/klaudiahalejcio / Materiały partnera Młoda aktorka jest także pasjonatką jazdy na rowerze. Na wyjazdach często łączy zwiedzanie ze sportowymi wyzwaniami. Na wycieczkę rowerową po polskich górach aktorka założyła wygodny zestaw zapewniający odpowiednie ocieplenie

Niezwykły, podlodowy świat Johanny Nordblad [WIDEO]

Johanna Nordblad to fińska freediverka, która dzierży Rekord Guinnessa w nurkowaniu podlodowym. Ubrana jedynie w maskę i kostium kąpielowy przepłynęła pod lodem dystans 50 metrów. Nie zawsze lubiła zimno. Na początku kąpiele w lodowatej wodzie traktowała jako terapię w leczeniu nogi, którą

Miniporadnik: Jak jeździć rowerem we mgle?

. 2. Ubierz się odpowiednio Mgła jest tą pogodą, przy której warto rozważyć ubranie się w dodatkowe odblaski. Może to być odblaskowa folia nalepiona na ramę roweru, odblaski na szprychy, opaski odblaskowe na ręce lub nogi lub nawet odblaskowy kaftan - co kto lubi

Ludzie z Wojska Polskiego są przerażeni. To powinno nam wszystkim dać do myślenia

przydaje. Ale dane, że co czwarty uczeń nie potrafi tego robić, 88 proc. nie umie poprawnie wykonać przewrotu w przód, a 57 proc. uczniów nie wychodzi skakanie na skakance, jednak przerażają. Tomasz Rożek: Ten żart był wypowiedziany przez łzy. Co ciekawe, te dane, choć wcale nie są

Najpopularniejsze: