alkohol po treningu

kg, Marca

Giorgio Chiellini ostro o piłkarzu FC Barcelony. "Ma problemy z alkoholem. Nie przychodził na treningi"

Giorgio Chiellini ostro o piłkarzu FC Barcelony. "Ma problemy z alkoholem. Nie przychodził na treningi"

Giorgio Chiellini zdradził w swojej autobiografii, że Arturo Vidal, z którym Włoch występował w barwach Juventusu, miał problemy z alkoholem. - Kilka razy w roku nie przychodził się na treningach - przyznał reprezentant Włoch.

Dwaj byli lechiści wyrzuceni z drużyny. Przyszli na trening pod wpływem alkoholu

Dwaj byli piłkarze Lechii Gdańsk, Sebastian Małkowski oraz Robert Hirsz, zostali wyrzuceni z drużyny I-ligowej Drutex-Bytovii. Powodem rozwiązania umów z piłkarzami był fakt, iż na poniedziałkowym treningu obaj stawili się pod wpływem alkoholu.

Wszystkie grzechy Boruca. Kolega z zespołu się wygadał. "Wytaczał się z taksówki"

- Zwykle pojawiał się na treningu o 10:25 i wytaczał się z czarnej taksówki, śmierdząc alkoholem - powiedział Paul Caddis o Arturze Borucu. Były obrońca Celticu zdradził też, jak polski bramkarz podchodził do konfrontacji z kibicami Rangersów, czyli odwiecznego rywala.

Alkohol a trening - czy picie niweczy efekty ćwiczeń?

Alkohol a trening - czy picie niweczy efekty ćwiczeń?

, że alkohol wypłukuje z organizmu cenne minerały, których poziom i tak trudno utrzymać w normie przy regularnym i intensywnym wysiłku. Gdzie leży prawda? Ciężka praca może pójść na marne Jeśli raz na jakiś czas sięgniemy po lampkę czy dwie wina

Ile może wypić biegacz? Obalamy mity o alkoholu!

Ile może wypić biegacz? Obalamy mity o alkoholu!

. - W czasie wysiłku fizycznego organizm produkuje kortyzol (hormon stresu), który powoduje degradację białek. Spożycie alkoholu po ciężkim treningu utrzymuje produkcję tego hormonu na wysokim poziomie, co spowalnia regenerację organizmu i utrzymuje katabolizm mięśni - tłumaczy Martyna Grzybek, dietetyk

Lukas Droppa: Po odejściu ze Śląska odnalazł się w nowej lidze i trafił do reprezentacji

pod wpływem alkoholu. Śląsk wezwał na trening policję, która zbadała go alkomatem. Pomiar wskazał 0,93 promila alkoholu we krwi. - Śląsk grał wieczorem mecz, ja nie wystąpiłem, bo zmagałem się wtedy z urazem. Wróciłem do domu po północy. Miałem urodziny i odwiedzili mnie

Chłodne piwo po bieganiu? Tak, ale...

Chłodne piwo po bieganiu? Tak, ale...

wykazały, że dawka alkoholu 0,18 g/kg ciała człowieka już po 25 minutach zmniejsza zręczność oraz precyzyjność. Żołnierze po spożyciu alkoholu mieli gorszy o 10% wynik w strzelaniu do celu. Dzieje się tak, ponieważ alkohol ma bezpośrednie działanie toksyczne na mięśnie i tkankę nerwową. Najbardziej

MŚ siatkówka 2018. Michał Kubiak: Chyba będę musiał przyjąć "pięćdziesiątkę"

MŚ siatkówka 2018. Michał Kubiak: Chyba będę musiał przyjąć "pięćdziesiątkę"

rzeczami trzeba grać. Gdyby to mi się przytrafiło na przykład przed półfinałem, to co, miałbym się położyć do łóżka? – pytał Kubiak po niedzielnym treningu. Przyjmujący przyznał, że w sobotę grał na swoją prośbę. A kiedy trener Vital Heynen zastanawiał się nad zdjęciem go z boiska, on jasno

El. MŚ 2018. Żona Claudio Bravo zarzuca reprezentantom Chile imprezowanie na zgrupowaniach

El. MŚ 2018. Żona Claudio Bravo zarzuca reprezentantom Chile imprezowanie na zgrupowaniach

Lizano, żonę Claudio Bravo.  Lizano zarzuciła niektórym zawodnikom imprezowanie, spożywanie alkoholu i prowadzenie niesportowego trybu życia, który negatywnie wpływał na poziom ich treningu i gry. - Dziękuję reprezentacji za wszystkie wspaniałe chwile. Kiedy jednak występuje się w drużynie narodowej

Były bramkarz Lechii Gdańsk na testach w Jahn Regensburg

Były bramkarz Lechii Gdańsk na testach w Jahn Regensburg

spore kłopoty ze zdrowiem. W obecnym sezonie, kiedy uporał się z kontuzją więzadeł krzyżowych, wrócił do gry, ale zdążył pokazać się w zaledwie czterech meczach. Pod koniec listopada został karnie wyrzucony z klubu za stawienie się na jednym z treningów pod wpływem alkoholu

Piłkarz wyrzucony ze Śląska znalazł sobie nowy klub

drużyny wystąpił 12 razy. Pod koniec ubiegłego roku zawodnik został zwolniony z mistrza Polski, po tym jak na jednym z treningów pojawił się pod wpływem alkoholu. Patrik Mraz jest wychowankiem SK Matador Puchov. Na swoim koncie ma cztery krajowe mistrzostwa. Dwukrotnie

Euro 2012. W Gdyni Euro bez alkoholu. Powstanie strefa dla 3 tys. kibiców

Euro 2012. W Gdyni Euro bez alkoholu. Powstanie strefa dla 3 tys. kibiców

, będą mogli śledzić rozgrywki, stojąc lub siedząc na zielonej trawie, na kocu, leżaku czy parkowej ławce - mówi Tomasz Banel z gdyńskiego magistratu. - Do wspólnej zabawy zapraszamy całe rodziny. Będą stoiska gastronomiczne, ale sprzedaży alkoholu nie planujemy. Poza godzinami emisji meczów Park Kibica

Weekend Polska Biega 2015. "Rób to, co nie każdemu się chce, aby potem mieć to, co nie każdy będzie mógł mieć"

Weekend Polska Biega 2015. "Rób to, co nie każdemu się chce, aby potem mieć to, co nie każdy będzie mógł mieć"

kg. Niestety zmiana trybu życia w 2009 roku, niezdrowe odżywianie, dużo imprez, alkohol, którego nie wylewałem za kołnierz, doprowadziły do tego, że w trzy lata przytyłem 27 kg. Z koszul w rozmiarze 39- 40 kołnierzyka w sylwetce slimfit, musiałem przerzucić się do rozmiaru 42-43 w sylwetce reguralfit

Polski piłkarz pije

Polski piłkarz pije

do hotelu pod wpływem alkoholu. Holender zawiesił całą trójkę. - Myśli pan, że chodziło o dwa, trzy piwa? Uważa pan, że robiłbym taką burzę z powodu dwóch czy trzech piwa? Bądźmy rozsądni! - denerwował się Beenhakker. - Nie jestem głupi i zwykle po meczach pozwalam

Rywal Wisły Płock wyrzucił z klubu dwóch piłkarzy za alkohol

- Nie będziemy tolerować takich zachowań. Piłkarze złamali w ten sposób warunki kontraktu i zostali zobowiązani do rozliczenia się ze sprzętu i opuszczenia naszego klubu - mówił cytowany na oficjalnej stronie klubu z Bytowa prezes Janusz Wiczkowski. 27

Masz już formę na lato? Oto 5 trików jak ją utrzymać w wakacje!

Masz już formę na lato? Oto 5 trików jak ją utrzymać w wakacje!

Wiadomo, wakacje są po to żeby odpocząć, ale co powiesz na aktywny wypoczynek? Nie musisz codziennie chodzić na siłownię. Ba! W ogóle nie musisz chodzić na siłownię! Jeżeli masz taką możliwość idź pobiegaj po plaży. Jeżeli masz w domu TRX spakuj go do swojej walizki i zabierz ze sobą na wakacje

Robinho sypie

Okazuje się teraz, że niepojawienie się Robinho na treningu nazajutrz po wygranej Brazylii z Ekwadorem nie wynikało, jak się wcześniej spodziewałyśmy, z ilości wcześniej skonsumowanego alkoholu i namiętnych, acz męczących, kontaktów damsko - męskich (przypominamy magiczną

Prezes Kulesza: Aby stwierdzić, czy ktoś jest pijany, to trzeba mieć alkomat [WIDEO]

Prezes Kulesza: Aby stwierdzić, czy ktoś jest pijany, to trzeba mieć alkomat [WIDEO]

. odwołać spotkanie z Sousą z powodu niedyspozycji po alkoholu, a jeden z treningów kadry miał oglądać, będąc pod wpływem trunku. "Nie przyjmuję tej krytyki"  - Ja nie przyjmuję tej krytyki, bo żeby stwierdzić, czy ktoś jest pijany, to trzeba mieć alkomat. Jak prowadzi pan samochód, to po

Kulesza grzmi! Odpowiada na poważne oskarżenia. Chodzi o pijackie ekscesy

Kulesza grzmi! Odpowiada na poważne oskarżenia. Chodzi o pijackie ekscesy

Cezary Kulesza odniósł się do słynnego materiału "Gazety Wyborczej", który opisywał patologie z jego udziałem, jakie rzekomo miały miejsce w pobliżu reprezentacji Polski . Prezes PZPN miał m.in. pojawić się na treningu drużyny narodowej po spożyciu alkoholu. Standardy te miały nawet

Wygrał nagrodę Puskasa, stanął w obronie Kuleszy. "Nie wyczułem, by prezes był pijany"

Wygrał nagrodę Puskasa, stanął w obronie Kuleszy. "Nie wyczułem, by prezes był pijany"

Wszystko zaczęło się od słynnego już  materiału "Gazety Wyborczej", który opisywał domniemane patologie z udziałem prezesa PZPN Cezarego Kuleszy, jakie rzekomo miały miejsce w pobliżu reprezentacji Polski.  Prezes PZPN miał m.in. pojawić się na treningu drużyny narodowej po

Marta Linkiewicz zmieniła się nie do poznania. "Byłam na dnie" [Reportaż]

Marta Linkiewicz zmieniła się nie do poznania. "Byłam na dnie" [Reportaż]

Gdy kilka lat temu trafiła do Fame MMA, miała opinię skandalistki. Była patoinfluencerką, w internecie publikowała kontrowersyjne treści. O jej przygodach z koncertu Rae Sremmurd rozpisywały się prawie wszystkie media w Polsce. - Zaczęły się imprezy, narkotyki, alkohol. Gdy myślę o tym

Grosicki znowu podpadł. To jego koniec w Jagiellonii?

zareagował trener białostoczan Michał Probierz, który chciał zabrać zawodnika na badanie krwi. Grosicki jednak odmówił. Z nieoficjalnej wersji wynika, że zaraz po tym zdarzeniu Probierz postawił szefom klubu ultimatum, w którym domagał się odejścia piłkarza z zespołu. Gdyby tak się nie stało sam zamierzał

13-latek dostał drgawek po treningu. Zmarł na miejscu. Szokujące ustalenia

RomaniaTV, chwilę po zajęciach zaczął narzekać na bóle nóg i brzucha, a następnie dostał drgawek. Na miejsce wezwano ratowników. 13-letni piłkarz zmarł zaraz po treningu. Koledzy zdradzili, że pił "energetyki" Niestety po długiej reanimacji 13-latka nie udało się uratować. - 

Alkohol a choroby serca

Dołącz do nas na Facebooku Wyniki jednych badań mówią, że alkohol, spożywany regularnie, jednak w małych ilościach, może mieć wręcz pozytywny wpływ na nasze zdrowie. Inne,     zwracają uwagę na negatywne skutki picia wina, piwa czy wódki

Gorzkie słowa byłego reprezentanta. "Kazali pić wódkę - piłem"

profesjonalnego futbolu. Były piłkarz wyznał, że nie znosił treningów na siłowni, a poza treningami miał styczność z używkami - alkoholem i papierosami. Nie dbał wystarczająco o sen, chodził spać dość późno. - Może nieco wyżej bym podskoczył, gdybym inaczej podchodził do sportu. Na taką siłownię patrzeć nie

Balował z Ronaldinho, Guardiola wyrzucił go z Barcelony. Piłkarz zaginął 4 lata temu

towarzyszył mu Ronaldinho, który później stał się legendą Barcelony. Holenderski obrońca przychodził na treningi spóźniony i pijany. W końcu w jego kontrakcie została zapisana klauzula, która mówiła, że "jeśli przyjdzie na trening pod wpływem alkoholu, zostanie zwolniony". I tak też się stało, choć

W PZPN wybiło szambo. "Napruty Kulesza zaczął bełkotać"

mogło mieć zachowanie Cezarego Kuleszy. Prezes PZPN niejednokrotnie miał zachowywać się przy nim nagannie, czuć było od niego alkohol. Sousa miał spotkać się z Kuleszą po meczu z Węgrami (1:2). Obaj mieli uzgodnić plan na spotkania barażowe o mundial w Katarze. Media wówczas otrzymały od PZPN informację

Dawid Janczyk znowu zniknął. Klub infomuje wprost

przekazał niepokojące wieści na temat ostatnich dni.  Klub przekazuje niepokojące wieści. Co się dzieje z Dawidem Janczykiem? Wydawało się, że Janczyk rozpocznie z klubem kolejny sezon. Jednak zawodnik nie pojawiał się na treningach i nie wziął udziału w żadnym meczu. To zaniepokoiło fanów, którzy

Reprezentant Anglii oskarżony o napaść seksualną. Sprawa wyjaśniona. Wystarczył tydzień

, jakoby Kyle Walker, będąc pod wpływem alkoholu, miał złamać prawo. Oznacza to, że zawodnik został całkowicie oczyszczony z zarzutów i może ze spokojem wrócić do treningów w klubie. Nie oznacza to jednak, że doświadczony obrońca nie dostał nauczki wynikającej z nadużywania alkoholu. Przede wszystkim

Finalista LM blisko wielkiego transferu. To mistrz świata

. Ciemna strona mistrza świata. Jazda samochodem po alkoholu to nie wszystko Pavard jest dosyć ciekawym przypadkiem. Kiedy trwały negocjacje z Bayernem ws. nowej umowy i nie przebiegały one najlepiej, to jawnie okazywał niezadowolenie i nie przykładał się na treningach. Na przełomie października i

Był złotym dzieckiem futbolu, zagrał w Lidze Mistrzów. W wieku 32 lat jest bezdomny

alkohol. "Nie miałem kontroli" Mellis robił bowiem wszystko, żeby zaprzepaścić swój talent. Jego zgubą okazało się nadużywanie alkoholu. - Przez całą moją karierę sprawiało mi to problemy. Kiedy piłem, nie miałem kontroli nad tym, co robię. To miało wpływ na trening. Menedżerowie nie byli

Dawid Janczyk w nowej roli. To już oficjalne. "Pomoże nam"

Dawid Janczyk był bohaterem rekordowego transferu z ekstraklasy w 2007 roku, kiedy to za ponad cztery mln euro przenosił się z Legii Warszawa do CSKA Moskwa. Jego karierę zatrzymało uzależnienie od alkoholu. W ostatnich latach reprezentował kluby z niższych poziomów rozgrywkowych w Polsce - m.in

Kobe Bryant chciał go zniszczyć. "W jego umyśle była tylko jedna myśl"

chciał je wpajać swoim kolegom z drużyny. Luke Walton był jednym z tych, którzy przeżyli to na własnej skórze. - Pewnego dnia przyjechałem na trening, a ponieważ wieczorem dnia poprzedniego prawdopodobnie wypiłem za dużo, musiał poczuć ode mnie woń alkoholu - zaczął wspominać Walton. - Kobe

Jakub Jankto zatrzymany przez policję. Jest reakcja klubu. "Obie strony się zgodziły"

policji. Sparta wydała komunikat ws. Jankto "Sparta będzie rozgrywała swoje mecze bez Jakuba Jankto. Zawodnik nie jest gotowy do wykonywania obowiązków wynikających z jego kontraktu i w związku z tym nie będzie dostępny dla trenera w zakresie treningówTreningi zostały wznowione po dwudniowej

Gigantyczne rozczarowanie. Piłkarze U-17 zawiedli jak nigdy. "Ogromny kac"

część przespać, by zminimalizować tzw. jet lag, związany z siedmiogodzinną różnicą czasu, a później, podczas przesiadki w Dosze, odbyli obowiązkowy spacer po lotnisku, by pobudzić mięśnie. Już na miejscu trenerzy co rano biegali w upale podobny dystans, jak piłkarze na treningach, żeby lepiej zrozumieć

Pijani trenerzy i nocny trening. Skandal na obozie koszykarzy kadry wojewódzkiej

. Nastolatkowie posłuchali się szkoleniowca i natychmiast zeszli na dół. – Było bardzo zimno, a część chłopców miało po kąpieli mokre włosy – relacjonuje portalowi jeden z rodziców. Mało tego, opiekun w trakcie osobliwego "treningu" miał też znęcać się nad jednym z zawodników

Kibic krzyknął do Michniewicza. Selekcjoner odpowiedział: Chyba tylko twoim

mniej niż 45 minut, kiedy długo, cierpliwie i merytorycznie odpowiedział na każde pytanie. - To, że wczoraj miałem okazję i chęć z wami porozmawiać, wynikało z tego, że po treningu widziałem was stojących na słońcu. Podszedłem i zapytałem, jak wy wytrzymujecie bez alkoholu. Usłyszałem, że jest trudno

Śmiertelne potrącenie zawodnika polskiej grupy. Prokuratura zawarła ugodę ze sprawcą

Davide Rebellin, który w przeszłości był zawodnikiem zespołu CCC Sprandi Polkowice, 30 listopada 2022 r. zginął w wypadku drogowym. Gdy w ramach treningu jechał po drodze regionalnej nr 11 w Montebello Vicentino, został potrącony przez samochód ciężarowy . W wyniku zdarzenia zmarł na miejscu, a

Mocne i bolesne wyznanie Joanny Fiodorow. "Nigdy nie popełnię takiego błędu, jak mój ojciec"

okazały się przygotowania do igrzysk olimpijskich w Rio de Janeiro, które odbyły się w 2016 roku. - Rano trening, wizyta u mamy w szpitalu, znowu trening i powrót do domu - tak wtedy wyglądał mój dzień. Wpadłam w cug. Trwał jakieś pięć dni. Wieczorem brałam butelkę wina albo jakiegoś mocniejszego alkoholu

Niepokojące słowa Stocha. "Obudziłem się o czwartej z bólem głowy. Nie przez alkohol, tylko z nerwów"

, przygotować w taki sposób. Każdy to skok to tylko i wyłącznie nasza praca. Nie mamy na nic więcej wpływu jak na oddanie dobrego skoku - podkreśla Stoch. "Obudziłem się o czwartej z bólem głowy. Nie przez alkohol, tylko po prostu z nerwów" Czy trzykrotny mistrz olimpijski świętował w nocy z podwójnym

Wielki talent upadł na samo dno. Teraz ogłasza. Sensacyjna deklaracja

jednak tak, jak wielu przewidywało. Od kilku lat Alli radzi sobie zdecydowanie gorzej. Po pobycie w Tottenhamie przeniósł się do Evertonu, gdzie się nie sprawdził. I z czasem było tylko gorzej. Wpływ na to miały traumy z dzieciństwa, gdy był molestowany. - Kiedy musisz wstać rano i trenować, a nie możesz

Świerczewski nawiązał do skazania Wolskiego. "To my byliśmy głupi"

. - Gdybym ja to wiedział, był bardziej uświadomiony, że należy postawić na dietę, regenerację po treningu i meczu, stronić od alkoholu, dbać o rozciąganie się, poświęcić wszystko sportowi, to ja bym grał i dłużej, i lepiej. Był bardziej skoncentrowany na tym, co robię. A dzisiaj zawodnicy to wszystko

Afera wokół kadry? Staliśmy dwa metry od Michniewicza. Nie wszystko się nagrało

jednak zmieniła - po bezbramkowym remisie z Meksykiem, po którym zadowolenie z punktu wymieszało się z niedosytem po zmarnowanym karnym Roberta Lewandowskiego oraz niezadowoleniem z kiepskiego stylu gry, zrobiło się nerwowo. W środę po treningu wyrównawczym dla piłkarzy, którzy zagrali niewiele albo w

Michniewicz wypalił do dziennikarzy: Wszystko jest nagrane. To są bzdury

jakie słowa chodzi - dopytywał już na wstępie, kiedy zapytany został o rozmowę z dziennikarzami po środowym treningu. Michniewicz wtedy długo, cierpliwie i merytorycznie odpowiadał na pytania polskich dziennikarzy. - To, że wczoraj miałem okazję i chęć z wami porozmawiać, wynikało z tego, że po treningu

Boniek ma teorię o występku piłkarzy U17. "Wilgotność wielka i ich zgięło"

, dopóki tam nie dojadę, to mają zakaz treningu z drużyną. Po tych dwóch dniach podejmiemy decyzję - powiedział na kanale YouTube Prawda Futbolu .  I dodał, co zrobiłby na miejscu działaczy. - Młodym ludziom trzeba umieć wybaczyć, ale muszą wiedzieć, że są konsekwencje. Ja bym pojechał

Haaland dołączył się do gierki na plaży. Pokazał, co potrafi [WIDEO]

promocyjną. Haaland grał w piłkę na plaży z dziećmi Norweski napastnik ma być jednym z kluczowych piłkarzy, którzy pozwolą drużynie z Manchesteru sięgnąć po pierwsze w historii trofeum Ligi Mistrzów, a także obronić mistrzostwo Anglii. Co prawda Haaland nie wrócił jeszcze do treningów, ale nawet podczas

Hajto już wie, na co wyda kasę za walkę w MMA. To nie pierwsza oferta. "Dzwonili z KSW"

z zawodowym fighterem, bo takiego wyzwania nawet bym się nie podjął. Zbyszek jest profesjonalnym sportowcem, jest w treningu. To silny facet. Ale ja to traktuję bardziej w kategoriach przełamania pewnych barier, nauczenia się czegoś nowego. (...) Walka zmotywuje mnie do całkowitego odstawienia

Jessica Alba zdradziła swoje sposoby na płaski brzuch. Skupia się na diecie i dwóch rodzajach treningu

Jessica Alba  twierdzi, że regularne treningi to nie tylko poprawa kondycji, lecz także własnego samopoczucia. Gwiazda interesuje się tematyką wellnessu i stawia na zdrową dietę oraz pomocne ćwiczenia. W jaki sposób 39-letnia aktorka utrzymuje płaski brzuch? Ma na to kilka sprawdzonych

Dobra forma i picie alkoholu nie idą ze sobą w parze. Boleśnie się o tym przekonałam

wyjaśnia moje dolegliwości po spożyciu alkoholu i domyślam się, że nie tylko moje. Pytanie, czy warto dla chwili rozrywki narażać się na tyle negatywnych skutków? Odpowiedzcie sobie sami. Alkohol a trening Nie ma mowy o efektywnym treningu po zakrapianej nocy. Zresztą, zakrapiana noc po treningu też nie

Nie żyje Hana Mazi Jamnik. 19-latka została potrącona przez ciężarówkę

ciężarówki. Dziewczyna została przetransportowana do szpitala helikopterem, ale jej życia nie udało się już uratować. Kierowcy ciężarówki zabrano natomiast prawo jazdy, a jego krew pobrano do badań, aby ustalić, czy był pod wpływem alkoholu. Na miejscu pracuje policja i prokurator. Tragedia w Norwegii. 19

Nie widzisz progresu po ćwiczeniach? Oto sześć najczęściej popełnianych błędów po treningu

najwięcej tego produktu, aby osiągnąć jak najlepsze wyniki w swoich treningach. Jeśli w diecie znajduje się 30 gramów białka dziennie, nie zwiększaj jego ilości. Taka porcja jest optymalna. Pijesz alkohol - wypicie kilku kieliszków wina po treningu ma tragiczne skutki. Taka praktyka może doprowadzić do

Niezniszczalny James Milner. Maszyna. Zawstydził resztę zespołu

Wicemistrzowie Anglii przebywają obecnie na obozie przedsezonowym w Austrii, gdzie w środę zagrają z Red Bullem Salzburg . W mediach społecznościowych pojawiło się nagranie z jednego z treningów , podczas których piłkarze odbywali testy biegowe. James Milner nie dał szans swoim młodszym kolegom

Dawid Janczyk w końcu się odnalazł. Znamy powód nagłego zniknięcia

jednego z najlepszych piłkarzy pokolenia. Występował w barwach Legii Warszawa, z której odszedł do CSKA Moskwa za ponad cztery miliony euro. Był to wówczas rekord ekstraklasy. Jego karierę zatrzymało uzależnienie od alkoholu. Po latach wzlotów i upadków wrócił do piłki. W maju 2023 roku przekonywał, że

Channing Tatum przyznał, że przytył w trakcie pandemii. Teraz zmienił program ćwiczeń i dietę: Jestem zupełnie inną osobą

zawsze gościły w jego życiu. Wybuch pandemii spowodował, że produkcje filmowe i telewizyjne zostały przerwane, a wszyscy znaleźliśmy się w domach. Tatum powiedział w wywiadzie, że wtedy zrezygnował z trzymania się diety oraz codziennych treningów.  Przez pierwsze tygodnie piłem sporo alkoholu

Dieta i treningi Jennifer Lopez. Tak 51-letnia gwiazda zachowuje świetną formę. "Teraz wyglądam lepiej!"

zdaje sobie sprawę, że kluczem są dieta oraz właściwy trening. Jak ćwiczy Jennifer Lopez? Piosenkarka odbywa intensywne treningi przynajmniej pięć razy w tygodniu. Gwiazda korzysta z doradztwa trenerów personalnych. Bardzo dużo ćwiczy też ze swoim narzeczonym Alexem Rodriguezem. Nawet, gdy jest w trasie

Ewa Chodakowska: Piję sześć razy w roku MAX. Rozpisała się o szkodliwości alkoholu. Przykro nam, mity o czerwonym winie obalone

roku.  Jak często sięgasz po alkohol? Ja pije alkohol w Sylwestra, imprezowo na Mykonos w sierpniu i przy szczególnych okazjach. W sumie 6 x na przestrzeni roku MAX! Mam najsłabszą głowę EVER! Upijam się dwoma kieliszkami wina. - przyznaje.  Jako motywatorka, a czasem wręcz edukatorka Ewa

Julia Wieniawa chce utrzymać perfekcyjną figurę. Wykluczyła z diety jeden produkt. Nie jest łatwo

Wieniawa musiała zrezygnować? Julia Wieniawa opowiada o przygotowaniach do TzG Ostatnie miesiące są dla Julki bardzo intensywne - wiele imprez branżowych, praca nad serialami i  kampanie sprawiają, że ma wypełniony kalendarz po brzegi. Od niedzieli Wieniawa rozpoczęła treningi do pierwszego występu w

Spowiedź Macieja Sikorskiego. "Piłem cztery lata, włączał mi się szwendacz"

lata niemal codziennie. Byłem takim wieczornym alkoholikiem. Siadałem przed telewizorem i piłem. Zaczynałem od dwustu gramów. Nie ma? To kolejne dwieście. Skończyło się? To do sklepu po kolejne dwieście. Wracałem z treningu do mieszkania na Pradze, piłem w samotności i włączał mi się szwendacz. Gdy nie

Szatański plan trenera. Tak "załatwił" swoich piłkarzy, którzy upili się po wygranej

wrócimy do Goricy to będą trenować o pierwszej w nocy. Tak, będzie trening. Po to, żeby pozbyć się alkoholu. - zapowiedział szkoleniowiec na pomeczowej konferencji. Okazało się, że nie żartował. Gorica opublikowała wideo, na którym widać, jak piłkarze w środku nocy robią kółeczka wokół boiska. Ciężka

Z dna butelki na szczyt. "Piłem litr wódki dziennie"

zrozumiałem, w jak trudnej sytuacji się znalazłem - mówił Pereira. Zwycięstwa celebruje już tylko puszką coli To sporty walki zmieniły życie Brazylijczyka, który miał już 21 lat, kiedy pojawił się na pierwszym treningu. Początek przygody ze sportem nie oznaczał jednak, że Pereira od razu rzucił alkohol

Trening na redukcję - ogólne zasady i efekty. Jaki trening będzie najskuteczniejszy w walce ze zbędnymi kilogramami?

. 70 proc. sukcesu treningu na redukcję stanowi właśnie dieta. Powinniśmy spożywać posiłki o stałych porach, w równych odstępach czasu. Ważne jest zrezygnowanie z niezdrowej żywności, fast-foodów, słodyczy, alkoholu, białego pieczywa, napojów gazowanych i słodkich. Trening na redukcję dla

Złe nawodnienie oraz 5 innych błędów, które popełniasz po treningu

metabolizm zwolni, zacznie gromadzić tkankę tłuszczową i wodę pod skórą. Zamiast schudnąć, zaczniesz przybierać na wadze. Dlatego nawadniaj się przed, w trakcie i po treningu, aby maksymalnie podkręcić swój metabolizm.  Zobacz:  Jak jeść węglowodany i nadal tracić tłuszcz? Alkohol po treningu

Sekrety treningów i diety Cristiano Ronaldo. Krótkie drzemki w ciągu dnia pomagają w szybkiej regeneracji

? Codzienna rutyna Cristiano Ronaldo Zawodowi piłkarze naprawdę ciężko pracują nad tym, aby zachować odpowiednią formę. Jednak wśród zaleceń, które dostają, możemy znaleźć takie, które warto zastosować również we własnym zakresie.  Nie ograniczaj treningów do siłowni Ronaldo oczywiście regularnie chodzi

Wicemistrz świata oskarżony o dwukrotnie molestowanie i gwałt. "Prawda wyjdzie na jaw"

kontaktował się z domniemaną ofiarą, nie będzie spożywał narkotyków oraz alkoholu i nie odmówi testom na obecność tych substancji, a także nie opuści kraju. W czwartkowy poranek 34-latek stawił się przed sądem lokalnym w Downing Center w Sydney. W krótkich słowach odniósł się do zarzucanych mu czynów w

Wstrząsające wyznanie Wawrzyniaka. Dramat. "Nie powinienem"

ognia. To byłoby coraz bardziej intensywne i niekorzystne dla mnie. Wtedy trenerem był Urban, który tłumaczył mi, że chce, abym trenował, ale nie może mnie rzucić gdzie indziej, bo potrzebuje piłkarzy. Po takich treningach, gdy zespół szykował się na mecz, ja jechałem do sklepu i kupowałem rzeczy

Trening na dłuższe życie. Badania naukowe potwierdzają

wysokiego ryzyka kobiet po menopauzie. Ponadto, podnoszenie ciężarów pomaga zapobiegać urazom, zachowując dobrą formę i wzmacniając integralność stawów.  Co to oznacza?? Zamiast skupiać się na treningu cardio postaw na trening siłowy.

Dieta i treningowa rutyna Rosie Huntington-Whiteley. Plan żywieniowy modelki jest dość restrykcyjny

- plan treningowy Ulubionym treningiem modelki jest joga. Rosie stara się ją przeplatać z zajęciami pilatesu. Obie formy ćwiczeń najchętniej wykonuje z programem treningowym Body by Simone. Uważam, że Pilates jest świetny, ponieważ są to powolne i kontrolowane ruchy. Musisz naprawdę pomyśleć o

Szpilka był już na dnie. Ujawnia po latach. "Siedziałem z nożem w ręku"

Szpilki zaczęły się już w młodości, gdy miał 16-18 lat. Jak wyznał, intensywne treningi łączył wtedy z życiem w narkotykowych ciągach. - Ja potrafiłem funkcjonować trzy dni bez spania. Masakra. Picie, narkotyki... To mi naprawdę dużo zabrało w życiu. Dużo rzeczy. Pieniądze… Zdrowie… Były

Klub reaguje na aferę alkoholową w kadrze. Reprezentant Polski zawieszony

po znalezieniu w pokoju obu piłkarzy butelek po alkoholu . Zagłębie zawiesiło Michała Matysa. Problemów 16-latka ciąg dalszy - Obaj wspomniani niżej zawodnicy (Michał Matys i Mikołaj Tudruj - red.) zostali dyscyplinarnie usunięci ze zgrupowania. O zaistniałej sytuacji zostały poinformowane kluby obu

Piwo po treningu to same zło? Niekoniecznie! Tego mogłeś nie wiedzieć o tym napoju

brzucha", ale jednocześnie nie chcesz ciągle odmawiać sobie przyjemności, zwróć następnym razem uwagę na piwa bezalkoholowe. Piwo po treningu? Tak, ale tylko bez procentów Dlaczego piwo bezalkoholowe będzie dobrym wyjściem? Według australijskich naukowców, napój bez procentów wykazuje podobne

Czeski piłkarz próbuje zniknąć po serii skandali. Tłumaczy się zdrowiem

alkoholu - dlatego wezwał policję. Ostatecznie badanie alkomatem dało wynik negatywny, ale Czech odmówił poddania się testowi na obecność narkotyków oraz badaniu lekarskiemu. Sparta niemal natychmiast wyciągnęła konsekwencja wobec piłkarza i odsunęła go od składu. Jankto zabrał głos po zatrzymaniu przez

Wielkie problemy Nainggolana. Tydzień po zmianie klubu stracił prawo jazdy

alkoholu i przekroczenie prędkości Według informacji belgijskich dziennikarzy, nowy zawodnik Antwerpii został zatrzymany przez patrol policji w nocy z soboty na niedzielę około godziny 4:00. Jechał samochodem po ulicach miasta ponad 100 kilometrów na godzinę. Policjanci poddali Nainggolana badaniu

Afera alkoholowa w kadrze U-17. "Był zdemolowany"

Przed mistrzostwami świata do lat 17 PZPN poinformował, że czterech piłkarzy reprezentacji Polski zostało dyscyplinarnie wyrzuconych za picie alkoholu. FIFA wówczas nie wyraziła zgody na to, by dokonać zmian w kadrze, przez co Marcin Włodarski miał znacznie uszczuploną kadrę do dyspozycji. Wśród

Pijany trener młodych piłkarzy Lechii Gdańsk

oświaty w Olsztynie. - Jest niezgodny z prawem, robiony "na dziko" - nie miał wątpliwości wicekurator Waldemar Żakowski. Kurator powiadomił policję. Tego samego dnia patrol policyjny dotarł na miejsce. Badanie alkomatem wykazało, że trener Kulwicki miał 2 promile alkoholu we krwi. - Jako

Boniek dokończył myśl dziennikarza ws. kadry U-17. Wymownie

trzy piwa, 30 stopni, wilgotność wielka i ich zgięło. Ja się nie dziwię PZPN-owi, że podjął taką decyzję, ale ja bym inaczej zrobił. Ja bym nic nie krył, od razu zrobił komunikat, że piłkarze złamali regulamin i przez dwa dni, dopóki tam nie dojadę, to mają zakaz treningu z drużyną. Po tych dwóch

Dlaczego, mimo ćwiczeń, nie widzimy zarysowanych mięśni? Powodów może być kilka

tłuszczowej w stosunku do tkanki mięśniowej. Ale są też inne powody. "Dlaczego nie widzę swoich mięśni brzucha?" - najczęstsze powody Za dużo ćwiczeń cardio Ćwiczenia z tego zakresu nastawione są na spalanie, a nie rzeźbę. Liczne treningi cardio nie sprawią, że nasze mięśnie brzucha będą widoczne

Kasia Wołejnio chudnie w oczach. Gwiazda podzieliła się szczegółami swojej diety

Katarzyna Wołejnio od lat utrzymuje szczupłą sylwetkę, która zachwyciła widzów programu "Żony Hollywood". Jej piękne ciało to zasługa treningów i diety . Co znajduje się w jadłospisie Kasi? Kasia Wołejnio podała szczegóły swojej diety W jednej z rozmów Wołejnio postanowiła zdradzić, jak

Agent Halla ujawnia kulisy nagłego rozstania z Wisłą Kraków. "Wynik nie był tak dramatyczny"

SportoweFakty , ale później informował także luksemburski dziennik "Tageblatt", który dodawał, że Hall nie był w stanie wytrzymać obciążeń treningowych i tego typu incydentów mogło być więcej. Agent stwierdził, że nie ma mowy o spożywaniu alkoholu. - Tim jest profesjonalistą, a po alkohol sięga

Marta Linkiewicz przeszła dużą metamorfozę. Zdradziła, ile obecnie waży

jej styl stał się mniej wyzywający. W sieci nie pojawia się już mnóstwo materiałów wideo z szalonych imprez. W jednym z wywiadów Linkiewicz wyznała, że całkowicie zrezygnowała z alkoholu.  Linkiewicz zdradziła, ile waży Elementem metamorfozy Linkiewicz jest skupienie się na treningach

Potężna burza w sieci. "Popek" przekroczył wszystkie granice obrzydliwości, a teraz przeprasza [WIDEO 18+]

, w którym tłumaczy się z całej sytuacji. - Siemanko chciałem się odnieść do najgłupszego filmiku, jaki nagrałem w mojej karierze i patrząc na to trzeźwym okiem, nie jestem z tego dumny. Prawda jest taka, że mam na***ane w głowie po narkotykach, po alkoholu. Powiem po prostu, jak było

5 nawyków po treningu, przez które nie masz jeszcze płaskiego brzucha

. Alkohol po treningu Godziny spędzone na siłowni, mogą okazać się bezużyteczne, jeżeli tuż po treningu spotkamy się z koleżanką na drinka. Alkohol to zdecydowanie puste kalorie, a po ćwiczeniach dodatkowo upośledza regenerację mięśni oraz odwadnia organizm. Jeżeli po treningu

Julia Wieniawa dawno nie była w tak świetnej formie. "Nie ma wymówek"

Julia Wieniawa to miłośniczka aktywnego stylu życia. Gwiazda znana z serialu "Rodzinka.pl" uwielbia wszelkiego rodzaju aktywności fizyczne, zaczynając od biegania, po jazdę konną, jogę i trening na siłowni. Niedawno Julia zaczęła współpracę z nowym trenerem Tadeuszem Gauerem, a efekty

"Talent większy od Bońka, Deyny i Lubańskiego". Zniszczyły go alkohol, depresja i więzienie

nieswoim osiedlu. Nie dostał od razu szansy w ŁKS-ie i musiał odejść do Orła Łódź i Ceramiki Opoczno, bo parę razy przyszedł na trening po piwku. Będąc w Kavali po pijaku wjechał w samochód policjanta. Nawet na zgrupowaniach Panathinaikosu do zaśnięcia potrzebował puszki piwa, jak małe dziecko butelki

Drakońskie zasady podczas igrzysk w Tokio. Zakaz seksu to dopiero początek

Wielkimi krokami zbliżają się igrzyska olimpijskie w Tokio . Odbędą się one w niespotykanej dotychczas atmosferze, a wszystko przez pandemię koronawirusa , która rok temu wymusiła przełożenie zawodów. Organizatorzy igrzysk i japoński rząd robią wszystko, aby uniknąć wzrostu zakażeń po tym, jak

Grał u boku Lewandowskiego. Później był na dnie. Usłyszał potworną diagnozę

w Jakuba Koseckiego i jak on mówić, że po pół roku treningów byłbym w czołówce Ekstraklasy. Ale myślę, że na I ligę, a może i na Ekstraklasę miałem potencjał. Mogłem być solidnym ligowcem, choć to oczywiście gdybanie - przekonuje Boniowski. Jest i wątek gry z Lewandowskim - Jak do nas przyszedł, był

Jennifer Lopez i Alex Rodriguez razem na siłowni. To najlepsza motywacja, jaką dziś zobaczycie

jeszcze bardziej wymagającego treningu właściwego. Warto dodać, że Lopez jest na diecie , która całkowicie zabrania spożywania cukrów, kofeiny oraz alkoholu. Jennifer ograniczyła też w swoim jadłospisie mięso, zwiększając liczbę nieprzetworzonych i ekologicznych warzyw i owoców.  Tak trenuje

Małgorzata Socha wygląda świetnie. Znamy jej sprawdzony sposób na idealne ciało i wymarzoną kondycję

Anderson. Polega ona na realizowaniu treningów minimum sześć razy w tygodniu. Bardzo ważna jest technika wykonywanych ruchów, należy obserwować siebie w lustrze. Należy także unikać alkoholu, ponieważ spowalnia on metabolizm.  Małgosia Socha pokazała zdjęcie, na którym widać, jak jest zmęczona po

Marta Linkiewicz pokazuje kolejny morderczy trening. Zmęczysz się od samego patrzenia. Forma influencerki to petarda

zmęczenie, tylko patrząc na wykonywane przez Martę ruchy. Po zajęciach na twarzy Linkiewicz zagościł wielki uśmiech pełen satysfakcji. Na trening składały się ćwiczenia wykonywane na materacach oraz elementy boksu . Zaprezentowane zajęcia wzmacniają całe ciało, poprawiają kondycję oraz stabilizację, co

Hiszpanie nakręcili reportaż o Janczyku. "Byłem lepszy od Lewandowskiego"

, Real Betis, Sevilla, także Chelsea - wymieniał Janczyk. Wtedy jego świat zaczął się walić. - Pierwsze, o czym myślałem po treningu, to pójście do sklepu monopolowego. Wracałem do domu i piłem. Whisky, wódkę. Nawet litr dziennie. W przeszłości alkohol był ze mną cały czas. Po prostu byłem

Koniec tajemnic. Ujawniają, co się działo przez lata w polskim klubie. "Żenada, wstyd"

bezpodstawnie oskarżano nas o domniemane incydenty podczas treningów i meczów, mające skutkować potrąceniem naszej pensji". Gdy rozmawialiśmy z Dariuszem Maleszewskim dzień po opublikowaniu tego oświadczenia, sugerował, że Marta Vidal zmanipulowała pozostałe trzy piłkarki i nastawiła je przeciwko klubowi

Żyła od imprezy do imprezy. Gdy dostała przelew od FAME MMA, nie mogła uwierzyć

ze mną nic wspólnego. W jednym klubie na Woli podziękowali mi już po pierwszym treningu. Zachowywałam się normalnie, słuchałam trenera, ale może nie chcieli mnie, dlatego że wyglądałam jak wyglądałam. Nie wiem. Co zapamiętałaś z pierwszej walki w Fame MMA? - Nie potrafiłam trzymać gardy, obaliłam

Jennifer Lopez trenuje razem z narzeczonym. Rodriguez jest pod wrażeniem jej kondycji

cukru. Zrezygnowała całkowicie z produktów, które zawierają kofeinę i alkohol.  Gwiazdy uwielbiają te ćwiczenia. Zobacz trening Pauliny Sykut-Jeżyny: 

Reese Witherspoon ujawniła swój sposób na utrzymanie szczupłej sylwetki. Sekret tkwi w śniadaniu aktorki

przyznała, że często kontaktuje się ze swoją koleżanką po fachu, Jennifer Aniston, aby zasięgnąć rad odnośnie do treningów: Jen wie tak wiele na temat zdrowia i fitnessu, że zawsze lubię się jej poradzić. Jest świetna w udzielaniu wskazówek - powiedziała Witherspoon w wywiadzie dla "Express"

Wstrząsające wyznanie byłego reprezentanta Polski. Opowiedział o swoim alkoholizmie

jest. Ale powiem jeszcze ogólniej – my, jako naród, po prostu lubimy spędzać wolny czas przy alkoholu. W koszykówce jest tak samo. W każdym z klubów, w których grałem, alkohol był standardem. W najróżniejszych sytuacjach, choćby w autokarze po meczach. Jedni pili piwo, inni drinki, ktoś jeszcze

Trening przed imprezą? Te aktywności fizyczne przygotują cię na wieczór

W Warszawie istnieją Technoranki. Co to takiego? Otóż to poranna impreza, która trwa od 7:00 do 9:00. Różnica jest taka, że zamiast alkoholu napijecie się tam kawy, izotoników i zjecie dobre śniadanie. W końcu taniec jest jednym z najlepszych spalaczy tłuszczu. Taki poranek może być świetną

Niewiarygodne, magiczne. Zagranie Murphy'ego przejdzie do historii [WIDEO]

Ronnie O'Sullivan, ale dość nieoczekiwanie w finale spotkali się właśnie 47-letni Milkins i 40-letni Murphy. Pierwszy nie wygrał poważnego turnieju od trzech lat, miał problemy z alkoholem, a drugi często wolał rolę eksperta telewizyjnego, niż treningi i odpoczynek w trakcie turniejów. W finale obaj dali

Ekstraklasa. Arkadiusz Piech przeniesiony do rezerw Śląska Wrocław

Arkadiusz Piech, jak podaje Piotr Potępa, miał odmówić udziału w dodatkowym treningu strzeleckim, bo twierdził, że treningów jest za dużo. "Decyzją Dyrektora Sportowego Śląska Wrocław Dariusza Sztylki, trenera Tadeusza Pawłowskiego i sztabu szkoleniowego, Arkadiusz Piech został od dziś

Tak dziś wygląda była gwiazda Bayernu i Realu. Lepiej od Ronaldo? A ma 47 lat

w sieci umieścił sporo zdjęć z odsłoniętym torsem. Ze Roberto zaskakuje! "Jestem lepszy od Ronaldo" - Nie piję alkoholu, nie palę, bardzo dobrze się odżywiam i dobrze śpię. Mam rodzinę, która jest moim największym wsparciem. Według mnie to ważne czynniki, by w moim wieku być w tak dobrej

Sposób Jennifer Lopez na umięśnione ciało? To nie dieta, a specjalny trening

. Kiedyś pokazała nawet jak taki trening wygląda i nie jest to wcale przyjemny trening, ale z pewnością bardzo efektywny.  Janet Jackson schudła ponad 30 kg po ciąży. Piosenkarka ujawniła jak jej się to udało Specjalny trening Jennifer Lopez  Choć gwiazda nie wygląda, jakby codziennie przerzucała

Jennifer Lopez pokazała się w czerwonym sportowym stroju. Tylko spójrzcie na ten brzuch! Figura gwiazdy robi wrażenie

razy w tygodniu intensywnie ćwiczy na siłowni. Na treningi uczęszcza ze swoim narzeczonym, Aleksem Rodriguezem , który jest dodatkową motywacją dla gwiazdy. Przy ćwiczeniach bardzo ważne jest trzymanie diety . Lopez musiała wykluczyć ze swojego jadłospisu wszelkie używki, w tym alkohol i kofeinę. W