aktywnego wypoczynku

AS

Czas na trochę ruchu! Najlepszy sprzęt do aktywnego wypoczynku

Czas na trochę ruchu! Najlepszy sprzęt do aktywnego wypoczynku

Ciepłe dni zachęcają do spędzania wolnego czasu na świeżym powietrzu. Jak najlepiej wykorzystać ten okres? Podpowiadamy, jaki sprzęt będzie idealny do aktywnego wypoczynku!

Justyna Kowalczyk popularyzuje aktywny wypoczynek

- Chcę zachęcać do aktywności fizycznej Polaków w każdym wieku, aby zaczęli się ruszać i dbać o swoje zdrowie - mówiła biegaczka narciarska Justyna Kowalczyk w niedzielę we Wrocławiu.

Aktywna regeneracja, czyli najlepszy sposób na wypoczynek w przerwie od treningów

Regeneracja kojarzy się zwykle z całkowitą rezygnacją z ćwiczeń, jednak wcale nie musi wiązać się z biernością. Aktywne formy regeneracji pozwolą na szybszą odbudowę zniszczonych włókien mięśniowych.

Summer Battle Opening. Aktywny wypoczynek, fitness i doskonały nastrój

Summer Battle Opening. Aktywny wypoczynek, fitness i doskonały nastrój

Summer Battle Opening zainauguruje letni sezon 2016 jednocześnie w trzech słowackich ośrodkach należących do spółki Tatry Mountain Resorts. W Jasnej, Tatralandii i Bešeoovej 18 czerwca na gości czeka wiele atrakcji: pełne emocji bicie rekordów na symulatorach rowerów, minigolf i

Aktywnie w Małopolsce, nie tylko latem.

Aktywnie w Małopolsce, nie tylko latem.

wybierających aktywny wypoczynek. Odpowiedzią na rosnącą popularność Małopolski jako miejsca przyjaznego między innymi rowerzystom jest projekt Aktywnie w Małopolsce. Jego głównym celem jest promocja lokalnych firm z sektora mikro, małych i średnich firm działających w branży okołorowerowej, a przez to rozwój

Las miejscem aktywnego wypoczynku i edukacji przyrodniczej. Ruszył pilotażowy projekt Fundacji EFRWP

Las miejscem aktywnego wypoczynku i edukacji przyrodniczej. Ruszył pilotażowy projekt Fundacji EFRWP

Zagórski, Prezes Zarządu Fundacji EFRWP - Poprzez nasz nowy projekt edukacyjny "Leśna Akademia Sportu Dzieci i Młodzieży" chcemy zachęcić najmłodszych do odwiedzania lasów i wypoczywania tam, również w sposób aktywny. To ważne, by od najmłodszych lat kształtować prawidłowe postawy i

Joanna Moro aktywnie spędza wakacje. W zaawansowanej ciąży ćwiczy jogę na hiszpańskiej plaży

Joanna Moro aktywnie spędza wakacje. W zaawansowanej ciąży ćwiczy jogę na hiszpańskiej plaży

wolnego czasu. Gwiazda jest w zaawansowanej ciąży, co nie przeszkadza jej w aktywnym wypoczynku.  Joanna Moro trenuje w zaawansowanej ciąży Dumna mama Jeremiego i Mikołaja spodziewa się trzeciego dziecka. Przez ostatnie miesiące fani gwiazdy mogą podziwiać na Instagramie kolejne etapy jej ciąży. Moro

Sandały trekkingowe najbardziej znanych marek outdoorowych - Hi-Tec, Merrell, Jack Wolfskin

Sandały trekkingowe najbardziej znanych marek outdoorowych - Hi-Tec, Merrell, Jack Wolfskin

design dopasuje się do wszelkiego rodzaju sportowych oraz casualowych stylizacji. Wszystkie modele znajdziesz teraz na wyprzedaży, dlatego nie czekaj już dłużej i jeszcze dziś skorzystaj z okazji! false false Merrell Sandały marki Merrell to znakomity wybór dla każdego, kto ceni sobie aktywny

Anna Lewandowska opowiedziała o sposobach na odpoczynek. "Regeneracja nie musi być w 100% pasywna"

Anna Lewandowska opowiedziała o sposobach na odpoczynek. "Regeneracja nie musi być w 100% pasywna"

Ciebie? - rozpoczęta trenerka w swoim wpisie. Lewandowska podała alternatywę dla pasywnego odpoczynku - oczywiście chodzi o wypoczywanie w sposób aktywny.  Regeneracja nie musi być w 100% pasywna. Jeśli w dniu wolnym masz poczucie, że zmarnowany czas można było lepiej spożytkować - spróbuj

Tak święto 4 lipca spędzali Jennifer Lopez i Alex Rodriguez. Nie zabrakło wspólnego treningu. Forma ponad wszystko!

Tak święto 4 lipca spędzali Jennifer Lopez i Alex Rodriguez. Nie zabrakło wspólnego treningu. Forma ponad wszystko!

Wspólne treningi Jennifer Lopez i Alexa Rodrigueza zachwycają wiele osób. Para jest dla siebie nawzajem najlepszą motywacją. Podczas pandemii koronawirusa, narzeczony J.Lo stanął na wysokości zadania, opracowując dla ukochanej ćwiczenia. Czwartego lipca, w amerykański Dzień Niepodległości, nie b

Morsowanie - co warto wiedzieć przed zimnymi kąpielami? Coraz więcej gwiazd decyduje się na tę formę aktywności

Morsowanie - co warto wiedzieć przed zimnymi kąpielami? Coraz więcej gwiazd decyduje się na tę formę aktywności

W ostatnich tygodniach morsowanie zyskało ogromną popularność. Coraz więcej gwiazd na Instagramie wrzuca zdjęcia i materiały wideo z pierwszych prób zanurzania się w zimnej wodzie. Choć taka ekstremalna przygoda wśród wielu osób wzbudza wątpliwości, warto wiedzieć, jakie morsowanie niesie ze sobą za

Chcesz bilet na mecz Podbeskidzia Bielsko-Biała? Idź w góry!

W następnym sezonie Podbeskidzie znów będzie bronić się przed spadkiem? Podyskutuj na Facebooku » W najbliższy weekend odbędzie się akcja "Podbeskidzie na szlaku". W sobotę i niedzielę osoby przemierzające górskie ścieżki na hasło "

Domowy trening z Kaley Cuoco. Te ćwiczenia pozwalają aktorce zachować świetną formę

Domowy trening z Kaley Cuoco. Te ćwiczenia pozwalają aktorce zachować świetną formę

Podczas domowej izolacji, aby nie stracić kondycji, wiele aktorek zdecydowało się na internetowe konsultacje z trenerami. Kaley Cuoco udowadnia, że ten czas to nie wymówka od ćwiczeń. Gwiazda udostępniła swój trening na Instagramie.  Domowy trening Kaley Cuoco Dziękuję Ryanowi, mojemu niesamo

Wakacje na sportowo - co spakować do walizki?

Wakacje na sportowo - co spakować do walizki?

1. W podróży Podróż niezależnie od tego, czy jest jedną z krótszych, czy dłuższych, zawsze jest dla nas męcząca. Dlatego warto na drogę założyć wygodne ubrania, które dadzą nam komfort i nie będą krępowały naszych ruchów. Ja zazwyczaj na drogę wybieram luźne spodnie, najczęściej dresowe, rozsuwaną b

?Polska na rowery"

?Polska na rowery"

peletony. Razem z partnerami - firmą CCC i bankiem BGŻ - chcemy pokazać, że bezpieczna jazda na rowerze to idealny sposób na aktywny wypoczynek w gronie przyjaciół. Rajdy rowerowe można zgłaszać na specjalnej platformie polskanarowery.pl . W miarę

Aktywny weekend za miastem. Inspiracje

Aktywny weekend za miastem. Inspiracje

letniego przekładaj opony z przodu na tył i na odwrót co 10 000 km. Wybierz bagażnik zewnętrzny dla siebie Podczas wypraw na aktywny wypoczynek za miastem, niezbędnym elementem samochodowego wyposażenia jest bagażnik zewnętrzny. Na rynku znajdziemy tzw

Ekstremalny Olsztyn

Ekstremalny Olsztyn

Dowiedz się więcej o akcji w Olsztynie » Głównym celem akcji ''Olsztyn. Aktywnie!'' jest rozpowszechnienie aktywności, popularyzacja ruchu, a także edukacja. Dla uczestników organizatorzy przygotowali setki imprez zorganizowanych, darmowych

Pierwsza sztafeta dla dzieci w Białymstoku!

Pierwsza sztafeta dla dzieci w Białymstoku!

Białystok Biega). Inspirujmy dzieciaki do aktywnego spędzania czasu, budujmy w najmłodszych pozytywne nawyki… ku chwale zdrowego społeczeństwa! Więcej informacji znajdziesz na: www.facebook.com/bialystokbiega bialystokbiega.pl false false

Znamy pierwszego rywala reprezentacji Polski kobiet!

Znamy pierwszego rywala reprezentacji Polski kobiet!

Obowiązujące obostrzenia związane z pandemią COVID-19 sprawiają, że póki co mecze nie mogą się odbywać z udziałem publiczności. – Bolejemy nad tym, że nie nasze siatkarki nie będą mogły się spotkać z naszymi fantastycznymi kibicami, ale bezpieczeństwo jest najważniejsze. Obydwa spotkania trans

Kolarz po sezonie, czyli jak odpocząć i jak trenować zimą

Kolarz po sezonie, czyli jak odpocząć i jak trenować zimą

Profesjonalni kolarze MTB z teamu Volkswagen Samochody Użytkowe MTB Team mają swoją sprawdzoną receptę na aktywny wypoczynek po sezonie i przygotowanie się do kolejnej dawki treningów. Przerwa w treningach to idealny moment, aby zregenerować także psychikę. Można zapomnieć o ścisłym planowaniu

Wilfredo Leon szczerze o sytuacji we Włoszech: Na zakupy chodzę raz w tygodniu

Wilfredo Leon szczerze o sytuacji we Włoszech: Na zakupy chodzę raz w tygodniu

Jeden z najlepszych siatkarzy na świecie i lider reprezentacji polskich siatkarzy Wilfredo Leon przyznaje, że życie we Włoszech nie jest obecnie łatwe. Siatkarz Sir Safety Perugią czeka na decyzję władz Serie A odnośnie wznowienia rozgrywek. Jak sam przyznaje, wszyscy mają problem z treningam

Finał finałów 9 Deichmann Minimistrzostw za nami

Finał finałów 9 Deichmann Minimistrzostw za nami

Po rozegraniu 208 spotkań okazało się, że najlepszym zespołem w Polsce są w kategorii U-9 Niemcy Bydgoszcz (zespół w finale pokonał Argentynę Grudziądz 2:0). Natomiast w kategorii U-11 najlepsza była Holandia Szczecin, która wygrała z Brazylią Tychy 3:2. W nagrodę zwycięzcy jesi

Legia wystosowała list otwarty do radnych Sulejówka w sprawie powstania akademii

Legia wystosowała list otwarty do radnych Sulejówka w sprawie powstania akademii

dostępnym częściom inwestycji, takim jak boisko orlik, strefa fitness, pawilon kawiarniano-wystawowy lub strefa aktywnego wypoczynku - pisze Mioduski. - Aby tak się stało, nasza współpraca musi opierać się na zrozumieniu wzajemnych potrzeb i oczekiwań. Jednym z kluczowych warunków

Niespodziewana zmiana przepisów na MŚ w piłce nożnej sześcioosobowej. "To dziwne i szefowie już chyba wiedzą, że to błąd"

W sobotę reprezentacja Polski w piłce nożnej sześcioosobowej pokonała Maroko 3:1 w pierwszym meczu mistrzostw świata. W niedzielę zespół Klaudiusza Hirscha miał wolne z czego skorzystał, biorąc udział w głosowaniu  do sejmu i senatu. W poniedziałek Polacy również nie grali meczu, co jed

Wyjedź na aktywne wakacje! Najlepsze pomysły na spędzenie urlopu za granicą

Aktywne wakacje na Bali Bali to dobry, egzotyczny kierunek na aktywny odpoczynek . Głównie jest to miejsce znane z jogi, gdzie bez problemu znajdziesz szkołę, w której możesz odbyć sesję treningową. W szczególności słynne miejsce Ubud , znane między innymi z filmu "Jedz, módl się i kochaj

Austrostrada. Dzień 10: rekreacyjny Stubai

Zamiast leżeć do góry brzuchem uczestnicy wyprawy wskoczyli w narty i korzystając z ładnej pogody udali się na fantastycznie przygotowane stoki. Chłopaki przekonali się też jak wygląda miejscowa szkółka dla dzieci, czyli BIG Family Ski-

Te psy są bardziej aktywne niż niejeden człowiek

1. www.indiatimes.com 2. www.indiatimes.com 3. www.weheartit.com 4.

Ferie zimowe 2016. Futbol, łucznictwo, a może boks?

Zimowy kurs pod hasłem "ABC Łucznictwa" poprowadzi Iwona Trześniewska, trener Łuczniczego Klubu Sportowego Radom. Podczas ferii zajęcia odbędą się we wtorki i czwartki w hali sportowej przy ul. Struga 63 (w godz. 11-13). Z kolei w hali treningowej przy ul. Krasickiego

MiniAudax Brzeg - Paryż - Brzeg (9 maja)

ORGANIZATOR : BKMAW 'Na przełaj' w Brzegu TERMIN, LOKALIZACJA : 9 maja, Brzeg, opolskie START : Zbiórka w Brzegu pod ratuszem, do godziny 9:45. Start honorowy o godz. 10:00 TRASA : Brzeg- Paryż -Brz

Niezapomniane wrażenia i emocje - wakacyjne propozycje dla tych, którzy nie lubią się nudzić

Rejs - niezapomniane wrażenia na statku Rejsy statkiem to szansa na obejrzenie nawet znanych regionów z zupełnie nowej perspektywy. Na statku możesz podziwiać piękne widoki, ale także odpocząć, leniwie spędzając dni. Niektóre wycieczki oferują także mo

Chmura: W przygotowaniach do Euro popełniono błąd

, że została zachwiana proporcja między aktywnym wypoczynkiem a intensywnością treningów. - Ci, którzy byli najbardziej wyczerpani sezonem, powinni mieć lekkie zajęcia o charakterze tylko i wyłącznie regeneracyjnym, a ci, którzy grzali ławę w swoich klubach, powinni zostać zagonieni do ostrej roboty

W piątek rusza IV Festiwal Górski Wondół Challenge! Spotkaj gwiazdy [PROGRAM]

Zapowiada bardzo ciekawy weekend. Pokazane zostaną między innymi najnowsze filmy z Banff Mountain Film Festival, Tatrzańskiego Parku Narodowego oraz premiera filmu Darka Załuskiego Two on K2. Tradycyjnie nie zabraknie prelekcji festiwalowych gości, w tym roku będa to między inny

Olsztyn Aktywnie! dla dzieci

Od początku maja do grudnia w Olsztynie w ramach akcji Olsztyn Aktywnie! każdy może wziąć udział w darmowych wydarzeniach sportowych. Dyscyplin jest kilkanaście - Joga, golf, laser tag, park linowy, rajdy rowerowe i piesze, Tai Chi, wspinaczka, jazda konna, marszobiegi, nordic

3, 2, 1 start! Nadjeżdża Odjazdowy Bibliotekarz

Akcja odbędzie się w ponad 190 miejscowościach z całej Polski (m.in. Elbląg, Gdańsk, Kalisz, Kraków, Łódź, Olsztyn, Poznań, Warszawa, Wrocław, Zabrze...). Odbył się już pierwszy rajd zagraniczny - w Światowy Dzień Książki i Praw Autorskich w Rumunii na rowery wsiadło 255 osób z

Dla miłośników dwóch kółek

Organizatorem imprezy, która odbędzie się w najbliższą niedzielę w Lesie Kapturskim, jest radomski Młodzieżowy Dom Kultury, a konkretnie działający przy MDK Uczniowski Klub Sportowy "Tytan". Uczestnicy wystartują z podziałem na kategorie wiekowe na wybranym dystansie o

Rowerowy Festiwal w Gdańsku

Jesteś miłośnikiem rowerów, zdrowego stylu życia, szeroko rozumianej aktywności? Zależy Ci na bezpieczeństwie i zdrowiu Twoim i Twoich bliskich? Poszukujesz ciekawych ofert, propozycji i nowości branżowych? Chcesz wiedzieć więcej, spotkać ciekawych ludzi, wybrać rower, wygrać na

Rajd rowerowy - Dookoła Jeziora Turawskiego w Ozimku (18 kwietnia)

ORGANIZATOR : Klub Turystyki Kolarskiej 'AMATOR' oraz Urząd Gminy i Miasta  w Ozimku TERMIN, LOKALIZACJA : 18 kwietnia, Ozimek, opolskie START : Zbiórka o godz. 10.30 na placu przy Domem Kultur

Rajd rowerowy szlakiem 'Dolina rzeki Drawy' (18 kwietnia)

ORGANIZATOR : Oddział PTTK w Drawsku Pomorskim, Urząd Miejski w Drawsku Pomorskim TERMIN, LOKALIZACJA : 18 kwietnia, Drawsko Pomorskie, zachodniopomorskie START : Zbiórka o godz. 10-tej na placu prz

Jadar wznowił treningi

Po ostatnim ligowym meczu z Jastrzębskim Węglem radomscy gracze dostali tydzień wolnego. O leniuchowaniu nie było jednak mowy, bowiem każdy z siatkarzy otrzymał wytyczne co do indywidualnych treningów. W poniedziałek z kolei zespół po raz pierwszy po przerwie ćwiczył we własnym

Sport Festiwal Szklarska Poręba promuje region oraz zdrowy styl życia

Organizatorzy wychodząc z założenia, że sport to przede wszystkim wiara w marzenia, energia do ich realizacji, konsekwencja w dążeniu do nich oraz siła w pokonywaniu trudności, jakie mogą pojawić się na drodze do ich spełnienia - na festiwal zaprosili wybitnych sportowców, w tym

Płaski brzuch zacznij rzeźbić na urlopie!

Dołącz do nas na Facebooku Niestety, zazwyczaj wygląda to tak: przed wakacjami ciężko trenujemy, testujemy na sobie drakońskie diety, a wszystko po to, by świetnie się zaprezentować w bikini czy szortach. Lądujemy na plaży i zaczyna się: nie chce nam s

Family Ski Park Bert

Ośrodek spółki akcyjnej BRETCZ oferuje swoim gościom kompleksowe wyposażenie. Po pierwsze, jest w lesie, a po drugie - wszędzie stąd blisko. Jest stąd kawałek do Polski, 10 km do Trutnova, 15 km do Jańskich Łaźni i 30 km do Peca pod Snieżką. Wystarczy kilka minut by znaleźć się

Wakacje z adrenaliną. Gdzie jej szukać na Opolszczyźnie

  Dla miłośników tego sportu skoki organizuje Aeroklub Opolski na lotnisku w Polskiej Nowej Wsi. By przeżyć przygodę nie trzeba uczestniczyć w długim szkoleniu. Do samolotu można wejść praktycznie z marszu. Bo w ofercie są skoki w tandemie ze specjalnie wyszkolonym instruktorem. Tandem wyskak

Bank BGŻ partnerem akcji "Polska na rowery"

Polacy chcą zmieniać styl życia na zdrowy i aktywny, ale jednocześnie potrzebują osób, które mogą ich do tego zmotywować. Dlatego ambasadorem akcji zgodziła się zostać Maja Włoszczowska - najbardziej znana i rozpoznawalna twarz polskiego kolarstwa

Agnieszka Radwańska na cudownych wakacjach. Pokazała zdjęcie w bikini

kariery Agnieszka Radwańska skupiła się na życiu prywatnym, dzięki czemu dużo częściej może pozwolić sobie na urlopowe wyjazdy. Na początku sierpnia była tenisistka zabrała na wakacje siostrę Urszulę, która nadal jest aktywną tenisistką i na ten moment plasuje się na 411. miejscu w rankingu WTA

To dlatego Anna Lewandowska zniknęła z Instagrama. Wszystko jasne

Od prawie dwóch tygodni na Instagramie Anny Lewandowskiej nie pojawił się żaden wpis. Ostatni raz żona napastnika FC Barcelony opublikowała zdjęcia w tym medium w sobotę 5 sierpnia. Wówczas pochwaliła się rodzinnym wypoczynkiem i czasem z dziećmi. Od tamtej pory głos po niej zaginął, co zmartwiło

Zapraszamy na Bieg Wielkanocny!

Zapraszamy do truchtania mieszkańców Bydgoszczy, okolic i tych, którzy zjadą tu na Wielkanoc. Spotykamy się w świąteczny poniedziałek w samo południe przy popularnym Domku Baby Jagi za pętlą tramwajową przy ul. Rekreacyjnej. Stamtąd ruszamy na promenadę, by specjalnie wytyczoną

Jak się bawić na nartach

W takich sytuacjach pozostają nam wyjazdy zorganizowane. Ich zalety są oczywiste. Z reguły jedyne, czym się musimy zająć to dojechaniem na miejsce. Wszystko inne jest już załatwione . Nocleg, wyżywienie, skipass, ubezpieczenie, instruktor - kupując wyjazd narciarski wszystkie te

Kazimierz Dolny

Tradycje narciarskie w Kazimierzu sięgają jeszcze czasów przedwojennych, kiedy to widok narciarzy na kazimierskich pagórkach był czymś naturalnym. Kontynuacją tych tradycji jest otwarta ubiegłej zimy Stacja Narciarska Kazimierz. To idealne miejsce do spędzenia ferii zimowych. Z

Gdzie jest szansa na śnieg?

Zaplanowałeś urlop ale nie ze względu na słabe prognozy nie zdecydowałeś jeszcze ostatecznie dokąd i czy w ogóle opłaca się wybrać na narty? Opłaca! Łukasz Neska z eSKY.pl opowiada o kierunkach, które w tej chwili są pewnikami. 1. W tym roku wszyscy sk

Dlaczego Lewandowska zniknęła z Instagrama? Agata Rubik podzieliła się swoją teorią

, że bycie aktywnym na Instagramie jest wyczerpujące i po prostu po takim czasie chciała odpocząć - stwierdziła, cytowana przez portal plotek.pl. Ostatni post Anny Lewandowskiej z dnia 5 sierpnia zawiera kilka zdjęć z rodzinnego wypoczynku w Hiszpanii. Być może trenerka fitness chciała odpocząć i

Dziewczyna Milika pokazała, co zrobili jej na lotnisku. "Nic mnie już nie zaskoczy"

influencerka po mistrzostwach świata w Katarze polecieli na malownicze Seszele. Podczas letniego urlopu padło na USA, które nie jest obce Milikowi. 29-latek w 2019 roku także cieszył się wakacjami na Florydzie. Arkadiusz Milik i Agata Sieramska postawili na aktywny wypoczynek w Stanach Zjedoczonych Para

Nordic walking - idealny sport dla kobiet w ciąży

przeciwwskazaniem jest nakaz leżenia wydany przez lekarza, w każdej innej sytuacji ten sport powoduje poprawę aparatu ruchowego i odciążanie stawów biodrowych i kolanowych. To sposób na wypoczynek fizyczny, ale także psychiczny - podczas ćwiczeń zmniejsza się wydzielanie hormonów stresu, a wskutek wysiłku

Agnieszka Radwańska pokazała zachwycające nagranie. Ależ się bawiła!

była polska tenisistka nie ma czasu na nudę. Jest bardzo aktywna w mediach społecznościowych, gdzie relacjonuje swoje życie. Obecnie obserwuje ją ponad 320 tysięcy użytkowników. Śmiało można więc stwierdzić, że 34-latka ma pokaźne grono sympatyków. Angażuje się również w wiele projektów, a oprócz tego

Media: Oto kandydaci na wiceministra sportu. Dwa nazwiska

aktywnego wypoczynku", w wolnych chwilach biega, jeździ na rowerze i na nartach. Ireneusz Raś i Jakub Rutnicki mają zostać wiceministrami sportu Dla Rutnickiego obecna kadencja Sejmu również jest szóstą. W poprzedniej przez pewien czas był przewodniczącym Komisji Kultury Fizycznej, Sportu i Turystyki

Szczęka opada. Tak wygląda letnia rezydencja Lewandowskich. Pałac za 10 milionów

znajdziesz na portalu Gazeta.pl. W najbliższym sąsiedztwie tego pałacu znajdują się korty tenisowe oraz jezioro. Co ciekawe Lewandowscy mają prywatne wyjście nad wodę prosto z domu. Piłkarz jest zwolennikiem aktywnego wypoczynku, a jego żona uwielbia spędzać czas na pomoście. Często dzielą się zdjęciami z

Biegi masowe: w sobotę kolejna Pogoń za Rektorem

Niezwykła formuła biegu sprawia, iż wszyscy jego uczestnicy są jednocześnie zwycięzcami. Nie jest to wyścig, lecz wspólny bieg 12-kilometrową trasą, w czasie której nie wolno wyprzedzić lidera - rektora Władysława Balickiego. Tegoroczna, ósma Pogoń za

Georgina pokazała się w kosztownym zegarku. I się zaczęło. "Przepełniona arogancją"

najdroższe produkty. Piękna wybranka portugalskiego zawodnika nie stroni od luksusu. Obecnie słynna para odpoczywa na jachcie u wybrzeży Sardynii i aktywnie dzieli się z fanami postami z zasłużonego wypoczynku. Georgina Rodriguez w szczególności dba regularny kontakt z internautami. Wczoraj 29-latka

Najgorsze wypadki rowerowe

Na serwisie YourMTB.com znaleźliśmy listę 15 najgorszych wypadków rowerowych. My mieliśmy dość już przy 12. miejscu, dlatego ostrzegamy przed zawartością tego tekstu. Jednym ze sposobów, który ułatwia przebrnięcie przez tą listę jest wyłączenie

Partnerka Milika nagle zmieniła swoje podejście. "Ogromne problemy zdrowotne"

;Niejednokrotnie publikowali zdjęcia z egzotycznych wakacji. Sieramska, podobnie jak Lewandowska, zajmuje się promocją zdrowego trybu życia i aktywnie działa w mediach społecznościowych, gdzie często organizuje wyzwania fitness dla swoich fanów. Partnerka Milika cieszy się ogromną popularnością i sympatią, a

Miss mundialu znowu zaskoczyła. Jej strój wywołał poruszenie w sieci

było przypuszczać. 30-letnia influencerka jest bardzo aktywna w mediach społecznościowych. Kobieta chwali się codziennym życiem na Instagramie, na którym obserwuje ją 3,3 milionów osób. Wyjazd na mistrzostwa świata 2022 zagwarantował jej niesamowitą popularność. Przed mundialem w Katarze jej

Martyna Wojciechowska zdobywa stoki razem z córką: Jakoś te świąteczne dania trzeba w końcu spalić

Wojciechowska pozdrawia ze stoku Narty to świetny sport, który pozwala naprawdę się zmęczyć i wyrobić kondycję. To doskonały sposób na aktywny wypoczynek dla całej rodziny. Wojciechowska zaraziła miłością do jazdy swoją córkę, która razem z mamą uśmiechnięta pozuje do zdjęcia. Podróżniczka szczerze

"Pijaństwo strasnos". Artur Boruc chwali się wakacjami i szybko kasuje nagranie

konto. Artur Boruc pozdrowił kibiców w mocnym InstaStories, a po czasie... usunął nagranie Obecnie piłkarz przebywa z żoną i dziećmi na wakacjach w Grecji. Boruc podczas wypoczynku jest bardzo aktywny w mediach społecznościowych i relacjonuje pobyt w Zakynthos za pomocą InstaStories. W jednym z nagrań

Katarzyna Dziurska dziękuje za wspólne treningowe live'y w nietypowej pozie. Fani: Nie wiem, jak to zrobiłaś, szaleństwo

Katarzyna Dziurska udowadnia, że nawet podczas przymusowego pobytu w domu można zorganizować czas na aktywny wypoczynek. Popularna trenerka regularnie na swoim Instagramie zamieszcza propozycje ćwiczeń , prowadzi również treningi live. Kasia zadziwiła fanki pokazując zdjęcie, na którym pozuje w

#BBGStronger. Kayla Itsines pokochała ten program treningowy

. Podczas aktywnego wypoczynku zwróć szczególną uwagę na swój oddech. 

Kolejny piłkarz City zamieszany w skandal seksualny. Nazwisko padło podczas procesu

 Grealisha Jak wynika z ustaleń "The Sun", piłkarz zdecydował się na aktywny wypoczynek w Las Vegas. Grealish i grupa jego przyjaciół zostali najpierw przyłapani w jednym z basenów, gdzie odbywała się długa impreza, a sam zawodnik miał wnieść na nią puszki piwa w kąpielówkach. Grealish

Julia Wieniawa na Instagramie wyszła jak w bajce. A rzeczywistość? Uchyliła rąbka tajemnicy. Nie jest tak różowo

kulisy robienia instagramowych zdjęć. Julia Wieniawa huśta się nad przepaścią Nie od dziś wiadomo, że Julia Wieniawa uwielbia jogę. Aktywny wypoczynek, treningi czy dieta to nie wszystko. Uwielbia łączyć przyjemne z pożytecznym. Oprócz treningów jest też czas na relaks. Gwiazda zaskakuje nas pięknymi

"Rest day". Jak najlepiej spędzić dzień po intensywnych treningach? Sprawdź nasze propozycje

; lepiej nie zalegać w mieszkaniu, ale zdecydować się na odpowiedni wysiłek fizyczny. To zredukuje zakwasy, pomoże obniżyć poziom stresu oraz przyczyni się do mniejszej podatności na kontuzje. 11 sposobów na aktywny wypoczynek: 1. Stretching Praca nad elastycznością ciała pomoże ci rozluźnić mięśnie i

100 tys. euro za imprezę. Tak się bawi Jack Grealish w Las Vegas. Na bogato

tysięcy euro?  Jak wynika z ustaleń "The Sun", piłkarz zdecydował się na aktywny wypoczynek w Las Vegas . Grealish i grupa jego przyjaciół zostali najpierw przyłapani w jednym z basenów, gdzie odbywała się długa impreza, a sam zawodnik miał wnieść na nią puszki piwa w kąpielówkach

Anna Lewandowska opowiedziała o nawykach żywieniowych podczas świąt. Jak zadbać o zdrową Wielkanoc?

ilości potraw, nie najadając się już przy pierwszym daniu. Nie zapominaj o aktywnym wypoczynku - długi spacer po obiedzie wpłynie nie tylko na lepsze trawienie, lecz także dotleni cały organizm, a my poczujemy się lżej. Usprawnij procesy trawienne. Jest na to wiele sposobów; przeżuwaj dokładnie każdy kęs

Wisła Kraków. Paweł Brożek: Mamy urodzaj napastników

Wiślacy od poniedziałku przygotowują się do nowego sezonu. - Udało się odpocząć, pozwiedzać. To był aktywny, intensywny wypoczynek, ale głód piłki powrócił, więc jesteśmy gotowi do pracy - deklaruje Brożek. Długo był jedynym napastnikiem w kadrze, ale

Uczelnia jeszcze nigdy nie była tak blisko

tylko dojedziesz na uczelnię, lecz również wykorzystasz do aktywnego wypoczynku. A jeśli potrzebujesz jeszcze więcej mocy, z pewnością zainteresują Cię pojazdy o wyższych parametrach. Takie hulajnogi to idealne rozwiązanie dla osób, które lubią dreszczyk emocji i nie boją się wyzwań. Świetnie sprawdzą

3 rodzaje męskich szortów, które świetnie sprawdzą się latem

. Doskonale nadadzą się one na codzienne wyjścia, letnie imprezy czy aktywny wypoczynek weekendowy. false false Dresowe Szorty dresowe to kolejny rodzaj letniej garderoby, który znakomicie sprawdzi się w ciepłe dni. Krótkie spodnie w tym stylu należą jednak do elementów typowo sportowych, dlatego musimy

Czas na jogging! Wojewódzki zaczął biegać?

hashtagami, że poniedziałek rozpoczyna "porannym joggingiem popołudniu". Czy to znak, że samochód poszedł w odstawkę? Oprócz tego Wojewódzki wybiera inne formy aktywnego wypoczynku: Mamy jednak nadzieję, że Kuba polubi bieganie i być może kiedyś spotkamy się na jakiś zawodach. WIĘCEJ PODOBNYCH

Zmowa milczenia ws. Malwiny Smarzek. Gwiazda reprezentacji Polski nie zagra na MŚ

przefarbowała je na platynowy blond. Stawia też na aktywny wypoczynek - niedawno zamieściła filmik z górskich wycieczek. Niektórzy wytykają jej, że wolała w ten sposób spędzać czas, zamiast wspomóc kadrę. Stefano Lavarini na pytania o Smarzek w trakcie LN odsyłał dziennikarzy do samej zawodniczki. Teraz także

Te sprzęty nie zawiodą cię na wakacjach - odporna elektronika

np. Samsung Galaxy Xcover 4. Jeżeli potrzebujemy smartfona, który przetrwa ekstremalne warunki warto postawić na takie marki jak Cat czy myPhone Hammer.  false false Smartwatch na każdą okazję Miłośnicy aktywnego wypoczynku mogą zwrócić uwagę także na wytrzymałe, wodoodporne smartwatche

Anita Sokołowska wykonuje ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha. Fani podziwiają samodyscyplinę aktorki

Anita Sokołowska podzieliła się na Instagramie relacją z ćwiczeń na macie. Aktorka postawiła na trening angażujący mięśnie brzucha. Gwiazda lubi aktywny wypoczynek, a jej nastawienie może być doskonałą motywacją, aby samemu wyciągnąć buty do biegania z szafy, odkurzyć matę i zacząć  treningi

Aktywny tydzień - 7 treningów na 7 dni tygodnia! Co robić, by ciągle być w formie?

45 minut biegu w swobodnym tempie NIEDZIELA - Aktywny wypoczynek Przykład? Frisbee! Ruszać się można cały tydzień! UWAGA KONKURS!!! Pokaż nam swoją biegową

Klaudia Halejcio odsłoniła umięśniony brzuch. Fanka: "Widać, że makijażem upiększyłaś"

Nie da się ukryć, że Klaudia Halejcio zalicza się do tego grona gwiazd, które nawet podczas urlopu uwielbiają spędzać aktywnie czas. Tym razem aktorka na czas odpoczynku wybrała słoneczną Hiszpanię, w której nie brakuje sportowych atrakcji. Na jej Instagramie pojawiło się zdjęcie w bikini, na tle

"Energetyczna Dycha", czyli biegowe zaproszenie do Kozienic

Zgodnie z przesłaniem i nazwą zawodów dystans główny, który pokonają miłośnicy biegania liczy sobie 10 kilometrów. Organizatorzy informują, że intencją imprezy jest propagowanie aktywnego wypoczynku poprzez jedną z najprostszych i ogólnie dostępnych form ruchu, jaką jest

Rafał Maślak pozdrawia ze stoku. Gwieździe towarzyszy była uczestnika Top Model

krajobrazy i dostarczając sobie dawkę adrenaliny. Jak można zobaczyć na załączonym nagraniu, szusowaniu nie ma końca. W składzie zespołu znalazła się również Anna Markowska, która próbowała swoich sił na desce snowboardowej. Warto wspomnieć, że taki aktywny wypoczynek to doskonały sposób na zimowy trening

Małgorzata Socha wypoczywa na urlopie. "Śnieg nie chciał dotrzeć do nas, więc my dotarliśmy do niego". Nie zapomniała o aktywności

Małgorzata Socha po świętach spędzonych w gronie najbliższych wyjechała na krótki urlop, aby spalić świąteczne kalorie i odetchnąć świeżym, górskim powietrzem. Szczęśliwa aktorka wypoczywa aktywnie w towarzystwie córki. Małgorzata Socha korzysta z górskich warunków Gwiazda nie próżnuje i

Anna Kalczyńska pokazała zdjęcie w bikini. Fani: "Figura nieziemsko piękna"

dużego miasta, z możliwością aktywnego wypoczynku, jest dla dziennikarki idealny. Na Instagramie Anny Kalczyńskiej pojawiło się pierwsze zdjęcie z urlopu. Prowadząca "Dzień Dobry TVN" podzieliła się zdjęciem, na którym wskakuje do basenu. Internauci od razu zwrócili uwagę na perfekcyjną figurę

Krzysztof Ibisz na Instagramie zachwyca formą. Czy tak wygląda 54-latek? Fanki: "Ale ciacho!"

Krzysztof Ibisz - polski prezenter, dziennikarz, aktor, mimo skończonych 54 lat absolutnie nie ma zamiaru zasiąść w kapciach przezd telewizorem i hodować brzuszek, jak wielu jego rówieśników. Zamiast tego jest wciąż bardzo aktywny zawodowo, czas wolny również spędza aktywnie, dba też o formę. Ci

Julia Wieniawa opublikowała zdjęcie, na którym widać pierwsze efekty jej obozu na Bali. Jędrne pośladki robią wrażenie!

jogę, dlatego nie jest wielkim zdziwieniem dla jej fanów, że wybrała właśnie taki rodzaj wakacji. Aktywny wypoczynek to zapewne drugie imię Wieniawy. Widać to choćby po krótkich nagraniach z Instagrama. Pojawiło się tam także pewne zdjęcie, które wywołało spore zamieszanie.  Widać, że pośladki

Natalia Gacka pokazała, jak wykonuje domowy trening obwodowy. Fani zachwyceni: Dla mnie bomba

dzisiaj podobnie ćwiczyłam. Moja córcia podbierała mi gumy i też ćwiczyła. Super sprawa - czytamy pod postem Natalii. Jak widać trenowanie w domu z małymi dziećmi nie jest niewykonalne - wystarczy odrobina motywacji, a do aktywnego wypoczynku przekonamy również najmłodszych!

Natasza Urbańska kusi seksownym ciałem na wakacjach. Fani: "Jak lamparcica"

również modeluje ciało. Ponadto gwiazda na aktywny styl życia. W wielu wywiadach podkreślała, że kiedy tylko może to wspólnie z rodziną jeździ np. na rowerach.  Fani porównywali aktorkę do Jane z filmu "Tarzan". Jeden z fanów nawet przyznał, że długo czekał na takie zdjęcie na profilu

Maja Bohosiewicz zdradziła swój sposób na motywację do treningów: Biegłam, jakby za mną trenowała obecna dziewczyna mojego eks

postem. Maja Bohosiewicz zachwyca sylwetką Bohosiewicz trenuje nawet podczas urlopu z Olgą Frycz. Maja nie odpuszczała ćwiczeń. Obie panie dzielnie wykonywały kolejne treningi, w tym turbospalanie  oraz jogę. Aktywna forma wypoczynku to najlepszy sposób spędzania wolnego czasu dla Bohosiewicz

Sposób na pandemię - sport i caravaning

W sobotę na warszawskiej Pradze zaczęło funkcjonować Warszawskie Centrum Caravaningu „Szerokiej Drogi”. To jedyne tego typu miejsce w Polsce, gdzie kampery i przyczepy łączy się z aktywnym wypoczynkiem i sportami. „Caravaning to jeden z bezpieczniejszych sposobów na podróżowanie

Monika Zamachowska dba o formę swojego męża podczas urlopu

, gdzie Zbigniew przechodzi rehabilitację kolana, para postawiła na aktywny wypoczynek. Zamachowscy zagrali w kręgle i tenisa stołowego, łącząc przyjemne z pożytecznym. Monice zależy na tym, by małżonek jak najszybciej wrócił do formy po zabiegu. W pierwszych tygodniach słusznie dbała o to, by się

Żyła nie robi szpagatu, Stoch głodzony, Kubacki z błędami większymi niż mówi

nas poskaczą równo, dobrze, na tyle, na ile ich stać - dodaje. Dawid Kubacki "za mało aktywny" Na ile stać naszych skoczków, pokazała sobota. Kubacki  zajął 27. miejsce, Stękała był 36., a Wąsek zająłby miejsce na początku czwartej dziesiątki, gdyby nie został zdyskwalifikowany za

Marzysz o płaskim brzuchu? Zacznij trenować w domu! Dzięki tym ćwiczeniom bez sprzętu wyrzeźbisz mięśnie

Aktywny wypoczynek pomoże nam w przygotowaniu figury przed urlopem. Mięśnie brzucha można bez problemu wyćwiczyć samodzielnie w domu - niektóre treningi wykonasz nawet bez żadnego sprzętu. Zależy ci na płaskim brzuchu, ale nie posiadasz w domu ciężarków? Nic straconego! Postaw na te ćwiczenia

Żona znanego polskiego aktora łamie stereotypy, przytyła i wygląda lepiej niż kiedykolwiek wcześniej

.  Ola Żebrowska bardzo lubi aktywny wypoczynek, dlatego nawet podczas wakacji stawia na aktywność fizyczną.  U żony aktora nie widać dodatkowych kilogramów, ponieważ wciąż śmiało może pochwalić się figurą modelki. 

50-letnia modelka ma figurę jak dwudziestolatka. Helena Christensen pochwaliła się zdjęciami z wakacji

! Muszę wiedzieć, jaki jest Twój sekret zachowania tak szczupłej sylwetki - czytamy w komentarzach pod najnowszym na Instagramie. Christensen zdradziła, że aby utrzymać wagę i wysportowaną sylwetkę spędza każdą wolną chwilę na aktywnym wypoczynku. Helena w przerwie od pracy pływa, uprawia wspinaczkę i

Bezpieczny i wygodny dojazd na uczelnię

także jako sprzęt do rekreacji. Użytkowanie takich jednośladów daje możliwość aktywnego wypoczynku, z jednoczesną troską o ekologię. Bardziej zaawansowane modele są nieco droższe i wyróżniają się designerskim wyglądem. Godne uwagi są takie hulajnogi jak: Motus PRO10 , Ruptor R3 oraz Dualtron Mini. To

IX Rodzinny Rajd Rowerowy - Iwkowa (29 czerwca 2013)

przez GOK w Iwkowej na terenie gminy Iwkowa i Czchów. Ma charakter rekreacyjny i promocyjny aktywny wypoczynek i walory przyrodnicze gminy Iwkowa. Dla każdego uczestnika przewidziane są napoje w miarę potrzeb i gorący posiłek po zakończeniu rajdu. Więcej informacji