agnieszka kotecka

Agnieszka Kwiatkowska

Jakich błędów unikać i o czym warto pamiętać na dwa tygodnie przed półmaratonem?

Ostatnie dwa tygodnie treningów przed półmaratonem stanowią bardzo istotny element całego, dość długiego cyklu przygotowań. To czas w którym już nie zbudujesz formy i nie nadrobisz zaległości. Warto jednak dobrze wykorzystać te dni, tak aby w dniu startu czuć się w pełni sił i w optymalnej formie ukończyć bieg. Jak trenować i czego unikać, żeby nic nie zepsuć? Odpowiada trenerka Julita Kotecka - Nerek.

czytaj dalej

9. PZU Półmaraton Warszawski - rozbiegamy to miasto z adidas!

JUDO. Mistrzostwa Polski Juniorek i Juniorów

Marcin Irek z UKS Orlęta Krosno został mistrzem Polski juniorów. Jego brat bliźniak wywalczył brązowy medal

OTK juniorek i juniorów w judo

Olsztyn i Marta Laszuk z Gwardii Olsztyn były bezkonkurencyjne i między sobą rozstrzygnęły o zwycięstwie w najcięższej kategorii. Rywalkami olsztynianek były: Magdalena Żarnowska (Gwardia Bydgoszcz), Agnieszka Kotecka (Olimpia Poznań) i Renata Białdyga (Polonia Rybnik). Każda z zawodniczek stoczyła po

37. Maraton pływacki ?Wpław przez Kiekrz"

DZIENNIKARZY 1. Jacek Thiem (Gazeta Poznańska), 2. Przemysław Abramowicz (Gazeta Poznańska), 3. Anna Kotecka (Głos Wielkopolski), 4. Władysław Abramowicz (Gazeta Poznańska). WYŚCIG POLICJANTÓW 1. Daniel Osik (Poznań), 2. Marcin

Mazowieckie Igrzyska Młodzieży - biegi przełajowe

), 7. Łukasz Bartosiak (Jedlińsk); drużynowo: 1. Jedlińsk 32 pkt. 5. Przysucha 13; dziewczęta - rocznik 1990: 1. Irena Budzińska (Ciepielów), 5. Anita Kulesza (Chlewiska), 6-7. Justyna Maj i Sylwia Broda (obie Jedlińsk); 1989: 1. Agnieszka Sołtyńska (PG 1 Płock), 3. Monika Pajek (Wsola), 4. Aneta Maj

MYFITNESS ON THE ROAD. Julita Kotecka-Nerek zabrała nas do swojego azylu

. Miastkowo to nasz azyl. W tym miejscu nasze głowy odpoczywają. Możemy się skupić wyłącznie na wysiłku fizycznym - dodaje. Do Miastkowa zabrała redaktorki myfitness.pl - Agnieszkę Matracką i Karolinę Brzuszczyńską, aby pokazać im jak trenuje z dala od miejskiego zgiełku

Jak przygotować się do półmaratonu w trzy miesiące?

Uczestniczki projektu adidas „Who Said Girls Can’t Race?” swoje przygotowania do Pómaratonu Warszawskiego rozpoczęły już w styczniu. Na podstawie przeprowadzonego sprawdzianu biegowego otrzymały indywidualne plany treningowe. Dziewczyny trenują pod okiem trenerek z adidas Runners W

Biegaczka Julita Kotecka-Nerek aktualnie skupia się na roli trenera, ale zamierza też startować w zawodach. Spontanicznie

instagram.com/julitakotecka_runner Jak zaczęła się Twoja przygoda z bieganiem? Moja przygoda z bieganiem zaczęła się wraz z udziałem w szkolnych biegach przełajowych. Zaraz po nich poprosiłam rodziców, żeby znaleźli mi trenera. Skąd wiedziałam, ż

Przetestowałyśmy nową kolekcję adidas Alphaskin. 'Czułam, że mam moc!'

nasze redaktorki jako pierwsze mogły zobaczyć i przetestować kolekcję adidas Alphaskin. Oprócz nich mogły to zrobić inne gwiazdy współpracujące z marką takie jak Ewa Chodakowska, Sylwia Nowak, Agata Biernat, Julita Kotecka, Anna Dziedzic czy Ada Palka. "Ćwicząc w tej kolekcji

więcej

agnieszka kotecka

Najpopularniejsze: