5. dzień

Sara Kalisz

Poznaliśmy "Dream Team" mistrzostw Europy... 5 dni po zakończeniu imprezy

Poznaliśmy "Dream Team" mistrzostw Europy... 5 dni po zakończeniu imprezy

Wilfredo Leon znalazł się w "Dream Teamie" mistrzostw Europy 2019. Nagroda MVP jako jedyna trafiła do zwycięzcy tuż po niedzielnym finale. Reszta "wybranych" dowiedziała się o decyzji CEV 5 dni później.

Sześciopak w 30 dni. Wystarczy 10 minut dziennie i 5 najlepszych ćwiczeń na sześciopak na brzuchu

Marzy ci się sześciopak na brzuchu? Pora przestać marzyć, a wziąć się solidnie do roboty. Aby w 30 dni wyrzeźbić sześciopak na brzuchu, należy połączyć dwa kluczowe elementy - dietę i trening. Dowiedz się, co jeść, a czego się wystrzegać. Poznaj też 5 najlepszych ćwiczeń na sześciopak na brzuchu. Wystarczy 10 minut ćwiczeń dziennie!

5 dietetycznych przepisów od Ani Lewandowskiej na upalne dni

Kiedy słupki rtęci szybują w górę a upały dają się we znaki, apetyt znacznie maleje. Jakie potrawy wybierać, by dostarczyć energii oraz nawodnić organizm w gorące dni? Anna Lewandowska podpowiada! Oto 5 orzeźwiających przepisów.

Ekipa Gikiewicza rządzi w arabskiej Lidze Mistrzów. "Warto było mieć tylko 5 dni wakacji"

Ekipa Gikiewicza rządzi w arabskiej Lidze Mistrzów. "Warto było mieć tylko 5 dni wakacji"

miał tylko 5 dni wakacji i zasuwał w Splicie, opłacając sobie zajęcia z pilates i jogi, by były tego efekty. Czuję się naprawdę dobrze – mówi nam piłkarz. Chociaż impreza dla Polaków może wydawać się nieco egzotyczna, to przez media, kibiców i same drużyny traktowana jest bardzo poważnie

Ekipa Gikiewicza rządzi w arabskiej Lidze Mistrzów. "Warto było mieć tylko 5 dni wakacji"

Ekipa Gikiewicza rządzi w arabskiej Lidze Mistrzów. "Warto było mieć tylko 5 dni wakacji"

miał tylko 5 dni wakacji i zasuwał w Splicie, opłacając sobie zajęcia z pilates i jogi, by były tego efekty. Czuję się naprawdę dobrze – mówi nam piłkarz. Chociaż impreza dla Polaków może wydawać się nieco egzotyczna, to przez media, kibiców i same drużyny traktowana jest bardzo poważnie

Wysokobiałkowe śniadanie uchroni cię przed podjadaniem w ciągu dnia! 5 sycących przepisów

Wysokobiałkowe śniadanie uchroni cię przed podjadaniem w ciągu dnia! 5 sycących przepisów

Składniki: - 2 jajka, - 150 g chudego twarogu, - 100 g jogurtu naturalnego, - szczypiorek, - łyżka ulubionych kiełków, - sól i pieprz do smaku - świeży tymianek  Przygotowanie: Jajka ugotuj na twardo, a następnie posiekaj lub zetrzyj na tarce. Do jajek dodaj posiekany drobno s

3 propozycje śniadań, które zrobisz w 5 minut, a pozwolą ci zdrowo zacząć dzień!

3 propozycje śniadań, które zrobisz w 5 minut, a pozwolą ci zdrowo zacząć dzień!

, witamin i minerałów. Warto zawsze mieć je pod ręką, bo sprawdzą się nie tylko w koktajlu, lecz także jako dodatek do owsianki, musli czy jako przekąska w ciągu dnia.  false false Pożywne musli bogate w błonnik Lubisz słodkie i szybkie w przygotowaniu śniadania? Postaw na musli! Musisz jednak pamiętać

Podjęła wyzwanie i piła sok z selera naciowego przez 5 dni. Jakie zauważyła zmiany?

Podjęła wyzwanie i piła sok z selera naciowego przez 5 dni. Jakie zauważyła zmiany?

Sam Ozkural to blogerka, która prowadzi kanał na YouTubie o tematyce lifestyleowej. Rosnąca popularność soku z selera skłoniła ją do podjęcia wyzwania i postanowiła, że przez 5 dni będzie pić na czczo, świeżo wyciskany sok z selera naciowego , a wrażeniami podzieli się ze swoimi fanami

Zimne zupy na gorące dni [5 PRZEPISÓW]

Zimne zupy na gorące dni [5 PRZEPISÓW]

blendujemy. Następnie przelewamy do misek, dodajemy poziomki, jagody i maliny. Dekorujemy pokrojonymi truskawkami. Danie jest gotowe do podania. Zobacz:  Kalafior. Zrobisz z niego tartę, chleb, a nawet... pizzę! [5 PRZEPISÓW] Ciasto czekoladowe z musem owocowym [WIDEO] Składniki: - 500 ml

Jak na co dzień ograniczyć cukier w diecie [5 PROPOZYCJI]

Jak na co dzień ograniczyć cukier w diecie [5 PROPOZYCJI]

od narkotyków. Skutki jego odstawienia na początku są też podobne. 4. Powoduje spadek energii - z początku, po zjedzeniu czegoś słodkiego jej poziom gwałtownie wzrasta, jednak równie szybko spada. Mamy problemy z obudzeniem się rano, czujemy się senni i śpiący. 5. Powoduje insulinooporność

Zdrowe śniadanie? Domowe musli doda ci energii na cały dzień [5 PRZEPISÓW]

Zdrowe śniadanie? Domowe musli doda ci energii na cały dzień [5 PRZEPISÓW]

, które opóźniają starzenie się [5 PRZEPISÓW] Placki bananowe. Prosty przepis na pyszne śniadanie [WIDEO] Składniki: - 1/2 szklanki płatków owsianych - 1/3 szklanki jogurtu naturalnego - ulubione świeże owoce, np. truskawki, borówki, brzoskwinie, maliny - świeża mięta do dekoracji

5 lekkich, ale sycących sałatek na upalne letnie dni

5 lekkich, ale sycących sałatek na upalne letnie dni

cytryny - 1 łyżeczka musztardy Dijon - pieprz - sól Przygotowanie: Pokrój składniki i ułóż na talerzu. Następnie przygotuj sos i polej nim delikatnie sałatkę. Gotowe! Aktywny dzień ambasadorek myfitness.pl z marką Elancyl Składniki: 1 awokado, 5 pomidorków, garść ulubionej sałaty, 1

Green Velo na piątkę? 5 dni, 500 km, 5 województw...

Green Velo na piątkę? 5 dni, 500 km, 5 województw...

stopnia Celsjusza. fot. PP Mroźne zakończenie naszej rowerowej wycieczki. Przed nami jeszcze tylko około 300 samochodowych kilometrów do domu. W 5 dni przejechaliśmy rowerami 500 kilometrów w 5 województwach. W podróży

Płaski brzuch robimy w kuchni! Jadłospis od Ewy Chodakowskiej na 5 dni

Płaski brzuch robimy w kuchni! Jadłospis od Ewy Chodakowskiej na 5 dni

[150g] szpinak - duża porcja [30g] płatki jęczmienne - łyżka [10g] sok ze świeżej limonki - 5 łyżek [30g] Zmiksuj wszystkie składniki. Pieczony jarmuż i fetą 286kcal. ser typu "feta" - plaster [50g] oliwa z oliwek - łyżka [10g] dynia, pestki - 2 łyżki [20g] jarmuż - garść [30g] ogórek - mała

5 fit przepisów na dania, które dodadzą ci energii w ciągu dnia

5 fit przepisów na dania, które dodadzą ci energii w ciągu dnia

posmarowane pastą z awokado. Na wierzchu delikatnie połóż jajka. Gotowe! Zobacz: 5 przepisów na pożywną i pyszną owsiankę Awokado faszerowane na dwa sposoby - ulubione śniadanie trenerek fitness [HAPS FIT] Składniki: - 4 duże liście sałaty

5 pomysłów na lekkie obiady w sam raz na upalne dni

5 pomysłów na lekkie obiady w sam raz na upalne dni

kostkę 2 małe zielone ogórki, 5 rzodkiewek, posiekaj szczypiorek. Wszystkie składniki wrzuć do garnka, wlej litr kefiru. Przypraw: rozdrobnionym ząbkiem czosnku, łyżką octu lub cytryny, świeżo zmielonym pieprzem i solą. Podawaj schłodzony, z jajkiem na twardo. Chłodnik litewski - niezastąpiona ochłoda po

Sprawdź 5 sposobów na śniadanie według Chodakowskiej. To najważniejszy posiłek w ciągu dnia!

Sprawdź 5 sposobów na śniadanie według Chodakowskiej. To najważniejszy posiłek w ciągu dnia!

1. Jogurt grecki pełnotłusty, sezam, czarny sezam, goji, migdały 2. Sałatka grecka 3. Acoi bowl 4. Jajecznica, owsianka, owoce, twarożek 5. Jajecznica, zielony smoothie, owsianka, kulki mocy WIĘCEJ PODOBNYCH PRZEPISÓW ZNAJDZIESZ TUTAJ.

5 rzeczy, które warto robić w ciągu dnia, by cieszyć się płaskim brzuchem

5 rzeczy, które warto robić w ciągu dnia, by cieszyć się płaskim brzuchem

Rozpocznij dzień od szklanki wody z cytryną Każdego ranka, zaraz po przebudzeniu, wypij szklankę ciepłej wody z 1-2 łyżkami soku z cytryny. Możesz ją delikatnie osłodzić miodem. Wprowadzenie tej czynności w nawyk, niesie za sobą wiele pozytywnych efektów. Woda z cytryną wpływa na wygląd skóry

Bundesliga. 5. kolejka. Najczarniejszy dzień Bayernu

Klinsmanna kompletnie zepsuli Bawarczykom ich święto. W sobotę o godz. 12 burmistrz Monachium tradycyjnie otworzył pierwszą beczkę piwa, rozpoczynając 175. Oktoberfest. Wieczorna wygrana nad wicemistrzem Niemiec miała dopełnić pierwszy dzień uroczystego pijaństwa. Zwłaszcza że Werder w tym sezonie nie

Jak schudnąć 5 kg - dzień drugi

Jak schudnąć 5 kg - dzień drugi

łyżki chudego mleka (2 proc. zawartości tłuszczu), dodać starte ze skórką całe jabłko, łyżkę soku z cytryny, 4-5 drobno posiekanych orzechów laskowych oraz łyżeczkę miodu. Wymieszać i zjeść. Uprzedzam, że z takiej ilości składników powstaje pokaźna porcja, która mnie wystarczyła na dwa razy (w czasach

Dieta Ewy Chodakowskiej - menu na cały dzień [5 PRZEPISÓW]

Dieta Ewy Chodakowskiej - menu na cały dzień [5 PRZEPISÓW]

chcą żyć zdrowo na co dzień. "Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej" to jej recepta na zdrowy styl życia, gwarantująca doskonałe samopoczucie i idealną sylwetkę. Książka poświęcona jest zasadom zdrowego stylu życia i właściwego odżywiania. Odpowiednia dieta to podstawowa inwestycja w nasze

Jak zrzucić 5 kg? Dzień dwunasty!

Jak zrzucić 5 kg? Dzień dwunasty!

Dołącz do nas na Facebooku Dzień nie zaczął się najlepiej. Zważyłam się i wyszło mi, że od wczoraj przytyłam 200 gramów. Oczywiście zaczęłam sobie wyrzucać, że zjadłam poprzedniego wieczora dwie kostki czekolady. Ale to przecież nie one spowodowały

Mundialowe Ciacho Dnia, dzień 5

Mundialowe Ciacho Dnia, dzień 5

Lilla My Po wczorajszych rozpaczliwych próbach wypatrzenia ciacha tam, gdzie go nie ma, dziś postanowiłam pójść w mainstream - tym większy, że połowa redakcji Ciach kibicuje drużynie, z której moje ciacho dnia pochodzi. Thomas Mueller - za hat-trick

5 prostych trików na podkręcenie metabolizmu w ciągu dnia

 na każdym talerzu, to świetny sposób na podkręcenie metabolizmu i utrzymanie poczucia energii przez cały dzień. Nie bój się siłowni.Trening siłowy pomoże ci zbudować mięśnie i podkręci twój metabolizm. Czy to maszyny, czy wolne ciężary, jedno i drugie sprawi, że będziesz spalać kalorie

Plan ratunkowy: jak schudnać 5 kg - dzień trzeci

czuję, że zaraz połączę się ze swoim stwórcą... Budzę się zła, głodna, niewyspana. To dopiero trzeci dzień diety, a ja ledwo daję radę. Pierwsze koty za płoty Ale jak co dzień rano robię siusiu, rozbieram się do naga i wstaję na wadze. I co? Cud

Mundialowe podsumowania: Dzień 5

Poniedziałkowe mecze rozpoczęły się z wysokiego c, bo od sportowej i wizualnej uczty na jaką zapowiadał się mecz między Niemcami i Portugalią. Choć może raczej powinnyśmy powiedzieć, że rozpoczął się z wysokiego M, wszak to nie kto inny jak Muller grał pierwszoplanową rolę w tym spektaklu, w którym

5 pomysłów na zdrowe przepisy, które idealnie sprawdzą się w upalne dni

umyjcie boćwinkę i obierzcie buraczki. 2. Wszystko drobno posiekajcie. 3. Wrzućcie do garnka i z odrobiną wody duście, aż buraczki będą miękkie. 4. W międzyczasie przygotujcie resztę składników. Posiekajcie szczypior i koper, pokrójcie ogórki oraz rzodkiewkę. 5. Gotowy wywar z boćwinką i

Jak zgubić 5 kg, czyli dzień dziewiąty

, gdy wróciłam z dziewięciodniowego rejsu do Norwegii. Gdy walizka - już rozpakowana! - stała sobie radośnie na środku salonu, uderzyłam w nią niechcący prawą stopą. Środkowy palec zabolał mnie niemiłosiernie, spuchł w sekundę i przez kilka dni był bardzo obolały. Ale ponieważ mogłam go zginać, chodzić

"Ludzie cierpią i umierają". Sytuacja w Japonii pogorszyła się o 164 proc.

Tokio, które jest gospodarzem igrzysk olimpijskich, drugi dzień z rzędu notuje rekordowo wysoką liczbę zakażonych. W środę zarejestrowano 4166 przypadków. Protesty pod stadionem olimpijskim Dziennikarz Sport.pl, Łukasz Jachimiak, przebywający aktualnie w Tokio informuje, że Japończycy

Wszystko, co musisz wiedzieć o diecie 5:2. Na czym polega ten sposób żywienia? Co można jeść?

Dieta 5: 2 to rodzaj przerywanego postu , w którym przez dwa dni należy przestrzegać ścisłego postu, a przez resztę tygodnia wystarczy jeść normalnie. Zwolennicy twierdzą, że stosowanie tej diety może zmniejszyć ryzyko chorób przewlekłych i sprzyjać odchudzaniu. W kilku badaniach 

Małgorzata Rozenek 5-ty dzień na poście dr Dąbrowskiej. Czy gwiazda wytrwa 21 dni i nie schudnie zbyt wiele?

Kilka dni temu Małgorzata Rozenek podzieliła się na Instagramie ze swoimi fanami informacją, że zdecydowała się na 21-dniowy post dr Ewy Dąbrowskiej. Fani są bardzo ciekawi, czy uda jej się wytrwać na nim całe trzy tygodnie, jednak ich zdania są podzielone co do słuszności podjętej decyzji

Znamy godziny polskich konkursów skoków narciarskich! Wszystko już jasne

początkowej fazie sezonu. Poznaliśmy już ich dokładny program.  PŚ 2021/2021. Znamy program Pucharu Świata w Wiśle Zawody w Wiśle odbędą się w dniach 3-5 grudnia. Kibice, którzy zjawią się na trybunach, będą mieli okazję zobaczyć dwa konkursy (indywidualny i drużynowy). W piątek 3 grudnia o godzinie 18

Gratka dla fanów tenisa w Polsce! Wielka impreza już 5 września w 10 miastach

seniorek – Magdalenę Fręch, Maję Chwalińską, Grzegorza Panfila i Wojciecha Marka, a w Zielonej Górze – srebrną medalistkę MP w deblu (w parze z Fręch) – Martynę Kubkę. Będzie można spotkać gwiazdy - Ja będę 5 września w Jankach pod Warszawą. Bardzo podoba mi się idea Narodowego Dnia

5 przepisów na pyszne koktajle, które idealnie sprawdzą się w upalne dni

schładzamy. Podajemy w szklankach i przystrajamy liściem mięty. Składniki: Sok z 2 cytryn 1,5 szklanki truskawek 1 szklanka wody gazowanej 5 kostek lodu kilka listków bazyli łyżeczka erytrytolu lub miodu Sposób przygotowania: Wszystkie składniki miksujemy w blenderze na gładką

Falstart młodej reprezentacji Polski w eliminacjach mistrzostw Europy

Polscy piłkarze do lat 17 znajdują się w czterozespołowej grupie. 10 października czeka ich pojedynek z Andorą, natomiast trzy dni później zagrają z Irlandią , czyli gospodarzem turnieju pierwszej rundy kwalifikacji do przyszłorocznego Euro U17 . Polska U17 zaledwie remisuje z Macedonią Północną

Lekkoatletyczne ME. Statystyczne szanse Polaków 5. dnia

Dzień rozpocznie maraton kobiet z Karoliną Jarzyńską. Przed południem zobaczymy też dwóch Polaków w walce o finał rzutu dyskiem i półfinały z udziałem czterech naszych sztafet. Prawdziwe emocje zaczną się popołudniu. Od 18.00 walczyć będzie trzech

Jak zgubić 5 kg, czyli weekend (dzień 6-7)

Dołącz do nas na Facebooku Przypominam tym, którzy zapomnieli, że po rzuceniu palenia przybyło mi 5 kg i bardzo mi się to nie podoba. Postanowiłam pozbyć się zbędnego balastu stosując dietę 1500 kcal i intensyfikując ćwiczenia. Mój plan, mimo kilku

Szaleństwo! Tyle goli Polska nie strzeliła dawno. Ale nie obędzie się bez wpadki [Typy bukmacherskie 5.09]

20:45 San Marino - Polska I Nasz typ: Polska strzeli co najmniej cztery gole Cztery strzały celne i cztery gole. Polacy w starciu z Albanią grali niezbyt dobrze, ale popisali się kapitalną skutecznością. W starciu z San Marino znowu spodziewamy się wielu bramek. Pytanie: ilu? Myślimy, że co najmni

Turniej z cyklu Pucharu Świata wraca do Warszawy!

poziomie. Beach volley wraca jednak do Warszawy i to… znów bardzo prestiżowo! W nowej, wyjątkowej lokalizacji, bo na Plaży Wilanów, w dniach 2-5 września odbędzie się męski turniej 2021 FIVB Beach Volleyball World Tour Warsaw presented by ORLEN Paliwa. Już teraz wiadomo, że w Wilanowie powalczą pary

Mistrzostwa Świata w Siatkówce: dzień 5

Młodziutki nieograny skład Kubańczyków na pewno nie jest tutaj kandydatem do medali, ale takiego lania od Niemców też się chyba mało kto spodziewał. Nie takie już jednak ekipy przekonywały się, że kiedy Gyorgy Grozer ma swój dzień, nie ma czego zbierać z parkietu. Fot. Grzegorz Celejewski

Początek dnia na 5+

Trening składa się z czterech prostych ćwiczeń. Każde z nich należy wykonywać przez 20 sekund. Po ćwiczeniu trzeba odpocząć 10 sekund i niezwłocznie rozpocząć kolejne ćwiczenie. Całość trzeba powtórzyć jeszcze raz. Ćwiczenia na filmie wykonywane są w c

MŚ w Londynie - dzień 5. Szanse medalowe Kszczota, Liska i Wojciechowskiego [ROZKŁAD]

(pchnięcie kulą). Dzień zakończy się finałami mężczyzn w biegach na kolejno: 3000, 800 i 400 metrów. W drugim z nich wystartuje Adam Kszczot, który zawalczy z Nijelem Amosem o najwyższy stopień podium. W ostatnim biegu dnia, na 400 metrów, wystąpi reprezentant RPA, Wayde van Niekerk, który uchodzi za

5 modeli legginsów, które nosi Gigi Hadid na trening i na co dzień

Nie ma lepszego sposobu, żeby nosić styl sportowy na co dzień niż zakładanie legginsów. Wie o tym Gigi Hadid, która upodobała sobie poniższe modele marki Reebok. Zobaczcie, gdzie kupicie jej ulubione modele. Gigi Hadid w legginsach Reebok

Wyniki 5. dnia Wimbledonu

Mężczyźni, singiel, II runda N. Djokovic (Serbia, 4) - M. Fish (USA, 28) 6:4, 6:4, 6:4 D. Sela (Izrael) - T. Robredo (Hiszpania, 15) 7:6 (10-8), 7:5, 2:6 7:5 I. Karlovic (Chorwacja, 22) - J.-W

Trzy dni, 5 biegów, 60 kilometrów - Festiwal Biegowy rzuca nowe wyzwanie

pocztą elektroniczną do dnia 4 lutego 2013 r. Następnie spośród zgłoszonych propozycji wybierzemy 5 najlepszych, na które przez kolejne dwa tygodnie będzie można głosować na naszej stronie internetowej www.festiwalbiegowy.pl . Zwycięzca konkursu otrzyma nagrodę w

2 miliardy meczów, tryliony minut. EA prezentuje imponujące liczby po premierze FIFA 22

Seria FIFA to zdecydowanie najpopularniejsza gra sportowa na świecie. Tegoroczna odsłona szybko zdobyła dużą popularność, o czym świadczą liczby zaprezentowane przez EA Sports zgromadzone w zaledwie 22 dni. Imponujące liczby FIFA 22 to jedna z najbardziej globalnych marek. Produkcja EA Sports

5 sprawdzonych patentów na bieganie w chłodne dni [Bieganie W Deszczu]

. Najlepiej wybierać kurteczki przeciwwiatrowe albo cienkie bluzy z długim rękawem. Sprawdza się również odzież termiczna. 5. Rada raczej dla panów Gdy dni robią się naprawdę chłodne, a wiatr przenikliwy można wyposażyć się albo w spodnie przeciwwiatrowe

Trzy dni przed Cracovią. 5:1 Zawiszy z Nielbą [ZDJĘCIA]

Sparing z Nielbą Wągrowiec był próbą przed wyjazdowym pojedynkiem w Krakowie (początek o 15.30). Pierwszego gola strzelił dla Zawiszy Hérold Goulon w 14 min. To dobra wieść dla zespołu i kibiców, bo Francuz musiał zejść z boiska po godzinie gry w ostatnim pojedynku ligowy

Łukasz Fabiański: Wszystko "puściło"

W sobotni wieczór niespodzianki na Stadionie Narodowym nie było, bo i być nie mogło. Reprezentacja Polski pewnie pokonała San Marino 5:0 i zdobyła kolejne trzy punkty w eliminacjach do mistrzostw świata. To spotkanie było jednak szczególne z innego powodu. Swój ostatni występ w reprezentacji

Przepisy na owsiankę. 5 pomysłów na owocową dawkę energii na dzień dobry

składniki w smaku się całkiem nieźle komponują. Warto zatem połączyć to trio. 1. Zagotujcie mleko. 2. Do zagotowanego mleka dodajcie płatki i zgodnie z opakowaniem gotujcie kilka minut (przeważnie jest to 5-10 minut). 5. Później dodajcie odrobinę syropu klonowego. 6. Na wierzchu ułóżcie banany

Jak schudnąć 5 kg? Dzień jedenasty!

wpisy i zaczynam sobie wmawiać, że na pewno ćwiczyłam, tylko nie zanotowałam tego, nie opisałam, bo co tu opisywać... Nawet przez chwilę w to wierzę, ale jednak mózg nie zgadza się na wciskanie sobie kitu... Bo prawda jest taka, że w czasie 10 dni ćwiczyłam tylko dwa razy. Z bieganiem jest ok., o nim

Jak zgubić 5 kg, czyli dzień piąty

ćwiczeń, a zazwyczaj ograniczam się do biegania (aeroby) i kilku ćwiczeń siłowych (brzuszki, plecy, pompki). Najpierw jednak poranne ważenie - jest 67, 7 kg! Czyli znowu troszkę mniej na wadze! Sos karmelowy do kawy został mi wybaczony! Smaczny początek dnia

Wimbledon - dzień 5. Łukasz Kubot nie obroni tytułu. Ale Federer w obecnej formie powinien. Odpadła Venus Williams, Zverev wyszedł z opresji

osiągnięcia. Marcin Matkowski i Jonathan Erlich wygrali niespodziewanie 6:7(5), 6:4, 7:6(4), 7:6(8). Ich przeciwników w trzeciej rundzie wyłoni mecz Julio Peralta/Horazio Zeballos – Divij Sharan/Artem Sitak. Federer wciąż nietykalny Roger Federer drugi rok z rzędu opuścił całkowicie sezon na kortach

Walka z 5 kg - dzień czwarty

Dołącz do nas na Facebooku To strasznie banalne stwierdzenie, ale za każdym razem, gdy się odchudzam, w pewnym momencie uświadamiam sobie, że gubienie kilogramów jest takie trudne z powodu naszego nastawienia. Czyli z powodu tego, co mamy w głowie.

Weekend wrażeń 3-5 czerwca w Płocku, za dnia jarmark, wieczorem drift

bogata strefa dziecięca przygotowana w klimacie STAR WARS i LEGO. Wzorem poprzedniego roku w ostatni dzień jarmarku uczcimy przed ratuszem dzień dziecka. Już po raz 3 w Płocku odbędą się zawody Drift Masters GP. Tak jak w ubiegłym roku na stadionie nafciarzy wylany zostanie

Czeskie Karkonosze. 5 kurortów w 5 dni

z tamtejszych kurortów nie może się pochwalić dużą liczbą tras, dlatego spędzenie kilku dni w jednym miejscu może być nużące. Ośrodki leżą jednak dość blisko siebie, więc warto to wykorzystać i zjeżdżać każdego dnia gdzie indziej. *** Internetowy

5 przepisów na zdrowe batony, które przywrócą ci energię w ciągu dnia

około 5 minut, po czym ściagamy z nich skórkę. Drobno siekamy. 4. Bakalie kroimy na mniejsze kawałki. 5. Banany rozgniatamy widelcem na papkę. 6. Suche składniki wrzucamy do miski - mieszamy, po czym dodajemy masło orzechowe, banany oraz sok z cytryny. 7. Masę wyrzucamy na blachę wyłożoną

"Ja w ogóle tam chyba nie pojadę". Żyła usłyszał o niemieckich obostrzeniach na TCS

W tym roku Turniej Czterech Skoczni wystartuje już w poniedziałek 28 grudnia, bo wtedy rozegrane zostaną treningi i kwalifikacje. Ale w Oberstdorfie trzeba być dzień wcześniej, bo Niemcy zaplanowali jeszcze swoje testy na obecność koronawirusa i ich wyniki powinny przyjść w poniedziałek

Jest porozumienie! Chelsea dopina kolejny transfer, a to nie koniec. Ależ wzmocnienia

dniach podpisze aż 5-letnią umowę. Angielski klub ma potwierdzić transfer jeszcze w przyszłym tygodniu. Zdaniem Włocha, Chelsea ma jednak jeszcze jeden ważny cel transferowym na letnie okienko. Zdaniem Schiry, Chelsea nadal negocjacje z Bayerem Leverkusen transfer Kaia Havertza. Jak informuje Włoch

O której półfinałowy mecz Igi Świątek? Gdzie oglądać walkę o wielki finał? [TRANSMISJA]

notowaną rywalkę w dwóch setach 6:2, 7:5. Dzięki temu awansowała do półfinału turnieju WTA w Rzymie, w którym zmierzy się jeszcze tego samego dnia z Cori "Coco" Gauff.  Iga Świątek w półfinale turnieju w Rzymie! Rywalka po raz pierwszy zagra w półfinale na kortach ziemnych Cori Gauff (35

Roger Federer wycofał się z Rolanda Garrosa dzień po zwycięskim meczu! "Ważne, by nie przesadzać"

dzień po pokonaniu Dominika Koepfera. Czterosetowy mecz z niemieckim tenisistą trwał ponad trzy i pół godziny. Już po nim Szwajcar sugerował, że może nie zagrać w kolejnej rundzie. - Jestem szczęśliwy, ale muszę zastanowić się, czy kontynuowanie gry nie będzie zbyt ryzykowne dla mojego kolana - mówił 20

Dzień jak co dzień, czyli Barcelona wygrywa sobie 5:0

żadnego gola, podobnie jak nikt z jego zespołu i Barcelona zrobiła to, o co ją podejrzewałyśmy przed meczem czyli pojechała piątką (Ej, serio mówiłyśmy przed meczem "pewnie jakieś 5:0 będzie, nie żebyśmy były jakimiś księżniczkami bukmacherki, bo zapewne przebitka na taki wynik wynosiła okolice

Wielki powrót Rogera Federera po 405 dniach przerwy! Dwie i pół godziny walki

Roger Federer ostatni oficjalny pojedynek o stawkę rozegrał 30 stycznia ubiegłego roku. Wówczas przegrał w półfinale Australian Open z Serbem Novakiem Djokoviciem 6:7 (1:7), 4:6, 3:6. Kilka dni później w nieoficjalnym już pojedynku, charytatywnym "Meczu dla Afryki", pokonał Rafaela

Robert Lewandowski znów strzela! Co za mecz w Monachium! Aż siedem goli!

Jesienią po tamtym spotkaniu, przegranym z Eintrachtem 1:5, pracę stracił Niko Kovac. Zastąpił go Hansi Flick, a Bayern w końcu zaczął grać na miarę oczekiwań. - Odpowiednia mentalność. To będzie kluczowe. Ważne, by zespół sam na siebie naciskał. Odbudowywał swój poziom motywacji. Tym bardziej

Kanonada w hicie Bundesligi! Robert Lewandowski bohaterem? [Typy bukmacherskie 4.12]

16:15 Sevilla - Real Madryt I Nasz typ: remis Real Madryt ma 17 punktów po dziesięciu meczach. Sevilla rozegrał spotkanie mniej, a ma stratę zaledwie punkty. Jednak Real jest w dołku - nie wygrał od trzech spotkań. Z kolei klub z Andaluzji może pochwalić się serię trzech zwycięstw z rzędu.  18

Tragedia przed ceremonią otwarcia Młodzieżowych Igrzysk Olimpijskich. Łyżwiarka walczy o życie

Rosyjska łyżwiarka, której nazwiska nie podano, prowadziła próbę swojego występu na dzień przed ceremonią otwarcia Młodzieżowych Igrzysk Olimpijskich. Gdy została uniesiona w powietrze na specjalnych linach, z nieznanych przyczyn straciła równowagę i spadła z wysokości ok. 5 metrów na lód. Jak

5 tys. biletów poszło w dwa dni

Jeszcze większe zainteresowanie było wczoraj. Przed sklepem Wiślacki Świat (przy stadionie od ul. Reymonta) ustawiła się kolejka na kilkadziesiąt metrów, w której stało ok. 250 osób, a przez cały dzień sprzedano 3,5 tys. biletów. Kosztują od 20 zł do 50 zł i można je nabywać w

Oficjalnie: MKOl wyznaczył nową datę igrzysk olimpijskich w Tokio!

Pierwotnie igrzyska miały trwać od 24 lipca 2020 do 9 sierpnia 2020. 16 dni później miały się rozpocząć igrzyska paraolimpijskie. Pandemia koronawirusa wstrzymała jednak niemal wszystkie imprezy sportowe na świecie, w tym zawody kwalifikacyjne do Tokio 2020. "Te igrzyska mogą być światłem na

MUNDIALOWE CIACHO: Dzień 5. - Winston Reid

cukierniczym biznesie. I nie patrz się tak, Cristiano, bo trzeba było strzelić, a nie. Wracając do Winstona - egzotyka i brwi na Marka Winicjusza nie są może tym, co ruby lubi najbardziej i jej osobistym ciachem mundialu Nowozelandczyk raczej na pewno nie zostanie, ale skromnym ciachem dnia niech sobie będzie

Alicja Tchórz bez litości po skandalu w Tokio. "Tyle zła, dwulicowości, że jest mi niedobrze"

pośrednictwem Facebooka odniosła się Alicja Tchórz , która musiała w niedzielę wrócić do Polski. - Wyobraźcie sobie, że poświęcacie 5 lat życia i dążycie do kolejnego startu na najważniejszej imprezie sportowej, poddajecie się katorżniczemu treningowi, rezygnujecie z życia prywatnego i pracy, poświęcacie

Solskjaer załamany po kompromitacji na Old Trafford. "Jesteśmy na dnie"

bezradna wobec ofensywy przeciwnika , a po meczu odpowiednich słów nie mógł znaleźć sam szkoleniowiec.  - Trudno jest cokolwiek powiedzieć. Odkąd prowadzę tych zawodników, to najgorszy dzień. Nie zagraliśmy dobrze ani zespołowo, ani indywidualnie. Stwarzaliśmy okazje, ale oni też mieli szanse. Trzeci

Majka piąty po drugim tygodniu Vuelty, ale do Madrytu wciąż jeszcze bardzo daleko

atrakcyjnej Vuelcie dodały jeszcze kolorytu, o odpowiedni poziom emocji postanowili zadbać kolarze z dalszych miejsc klasyfikacji generalnej. O przebiegu 11. etapu moglibyśmy bowiem zapomnieć już następnego dnia, bo peleton najwyraźniej postanowił zafundować sobie dodatkowy dzień wolny, gdyby nie fantastyczna

Kolejny trener w Premier League pożegnał się z posadą! Trzeci w ciągu kilkunastu dni

już trenerem Evertonu! Fala zwolnień w Premier League Silva pożegnał się z funkcją trenera Evertonu po dotkliwej porażce w derbowym starciu z Liverpoolem (2:5). W sezonie 2019/2020 "The Toffees" zawodzą na całej linii. W 15 kolejkach Premier League zespół z Goodison Park uzbierał zaledwie

Jak zrzucić 5 kg? Oto plan ratunkowy - dzień ósmy

? Myślę, że to za sprawą wieli czynników. Po pierwsze - kłopoty żołądkowe, które często towarzyszą syndromowi dnia następnego. Po drugie: jednak 18 km robi swoje. W czasie biegu spaliłam jakieś 1250 kcal. Radosny poranek Podskakując jak skowronek

Plan ratunkowy, czyli jak zgubić 5 kg - dzień pierwszy

popełniłam błąd i dlaczego byłam głodna jak wilk. Jeśli miałabym podsumować dzień, to o ile ranek jedzeniowo był ok, to wieczór wypadł fatalnie. Zwłaszcza po powrocie z biegania. Sprawdzę, czy na wadze będzie cokolwiek widać.

Lewandowski wyładował frustrację na rywalu. Tak Niemcy ocenili Lewandowskiego

W meczu Ligi Mistrzów z Dynamem Kijów (5:0) Robert Lewandowski nie tylko strzelił dwa gole, ale też pobił jeden z rekordów rozgrywek! Środowe spotkanie było dla kapitana reprezentacji Polski osiemnastym kolejnym zwycięstwem w najważniejszych klubowych rozgrywkach w Europie. W środę wieczorem

FIVB potwierdziła harmonogram turniejów kwalifikacyjnych do igrzysk. Wiemy, gdzie zagrają Polki

FIVB (Międzynarodowa Federacja Piłki Siatkowej) potwierdziła miejsce, w którym zostanie rozegrany. Polskie siatkarki zagrają w dniach 5-12 stycznia w Apeldoorn. Ich rywalkami będą reprezentacje Azerbejdżanu, Belgii, Bułgarii, Chorwacji, Niemiec, Holandii i Turcji. Awans na igrzyska olimpijskie wywalczy

Powołania Czesława Michniewicza na mecze z Bułgarią i Czarnogórą. Polacy pozostaną liderem grupy?

zostać selekcjonerem dorosłej reprezentacji Polski" 15 listopada polska kadra zagra na wyjeździe z Bułgarią, plasującą się obecnie na 3. pozycji w grupie (5 punktów). Trzy dni później - również w delegacji - drużyna Michniewicza zmierzy się towarzysko z Czarnogórą. Na spotkania w Sofii i Podgoricy

W Nowym Roku rusz się ze mną - dzień 5

Dołącz do nas na Facebooku Co mnie zmotywowało? Być może kilka zdjęć zrobionych podczas treningu, na których zauważyłam wszystkie niedoskonałości. - Ania, masz na sobie dwie pary spodni. Nic dziwnego, że jesteś niezadowolona

5 pomysłów na lekkie i szybkie śniadania z awokado

Błyskawiczny tost z awokado i pomidorami Podpiecz w piekarniku 2 kromki pieczywa tostowego (najlepiej pełnoziarnistego). Rozdrobnij widelcem 1/2 dojrzałego awokado, dodaj pieprz i sól. Tak przygotowane awokado nałóż na tosty. Na każdym toście ułóż 4-5 przekrojonych pomidorków koktajlowych i

5 propozycji na przepyszne koktajle, które są źródłem błonnika i pomagają zapanować nad apetytem

Zdrowe i sycące smoothies, idealne na letnie dni. Podpowiadamy, jak przygotować koktajle, które podkręcą Twój metabolizm. Mamy dla Ciebie 5 przepisów. Wypróbuj i napisz, który smakował Ci najbardziej. Trzy ćwiczenia na płaski brzuch, które możesz zrobić w domu [FIT EXPRESS] Składniki

5 dni na Roztoczu - Wrocław (22 - 27 września 2011)

Termin i miejsce startu: 22 września, godzina 23:00, parking przy Aqua Parku, Wrocław. Informacje dodatkowe: Zapraszamy na rowerową wyprawę w pierwszych dniach jesieni! Wyprawę zaczynamy w Kazimierzu Dolnym nad Wisłą, następnie udamy się do Opola

Cudowne uderzenie Polaka na MŚ U-20! Wybrano go najpiękniejszym golem dnia

Trzy gole w pierwszej połowie, dwa w drugiej. Reprezentacja Polski w drugim meczu fazy grupowej pokonała Tahiti aż 5:0 . To zwycięstwo sprawia, że szanse na awans do 1/8 finału MŚ U-20 są duże. W środę zespół Jacka Magiery rozegra mecz prawdy z Senegalem. Była 18. minuta meczu, gdy do piłki przed

Krystian Bielik rozbił zawodnika Realu Madryt! Ależ wynik. Polska wciąż niepokonana

. Bielik wygrał z Viniciusem aż trzema bramkami przewagi, choć przed rozpoczęciem starcia miał pewne obawy. - Widziałem po składzie, że Vinicius gra na co dzień. Okazało się, że spędza przy PlayStation kilka godzin dziennie, więc nabrałem jeszcze większego respektu. Ale udało się wygrać 5:2 i chwała mi za

5 dni z żużlem za 12,5 mln zł. Czy to się opłaca?

Dlatego coraz bardziej możliwe, że październikowy turniej kończący tegoroczną rywalizację będzie na razie ostatnim na Motoarenie. Choć GP to impreza regularnie przyciągająca na stadionie tłumy, cena oczekiwana przez angielską firmę BSI jest przeszacowana.

Australian Open. Znakomita gra młodej Belindy Bencic. Venus Williams poza turniejem!

niespodziankę pierwszego dnia Australian Open. Venus Williams była rozstawiona z numerem 5 i pod nieobecność swojej siostry, Sereny, wielu widziało w niej faworytkę do triumfu w turnieju. Doświadczona Amerykanka została jednak szybko sprowadzona na ziemię – w starciu z dobijającą się do czołówki Belindą

Top 5 na pierwszy dzień wiosny: Push the Spring, slackline, zawody rowerowe w Arkadii, wiosenne przeczołganie i trening biegowy

ZOBACZ WSZYSTKIE IMPREZY SPORTOWE W KALENDARZU "RUSZ SIĘ" Popchnij wiosnę! Push the Spring! "Push the spring", czyli "Popchnij wiosnę" po raz drugi zagości na Stadionie Narodowym. To impreza zaró

Top 5 pomysłów na weekend: Narodowy Dzień Sportu, festiwal fitness, wyścig kurierów...

Narodowy Dzień Sportu W programie tej ogólnopolskiej imprezy znalazło się kilkaset treningów. W samej Warszawie w sobotę za darmo będzie można poćwiczyć w kilkudziesięciu miejscach, między innymi w Fitness Clubie S4 (godz. 9-17, ul. Puławska 39, zumba