5. DZIEŃ

Nalot policji na hotel o 5:30 rano. Dzień przed startem Tour de France

Bahrain-Victorious. Kolejne przeszukania policji w zespole Bahrain-Victorious przed Tour de France Tym razem policjanci weszli do hotelu ekipy, w której od tego sezonu startuje Kamil Gradek, z samego rana, o godzinie 5:30. Policjanci przeszukali autobus zespołu, a także pokoje kolarzy i całego personelu

Wygrała Wimbledon. Teraz "pracuje" na portalu dla dorosłych. Tyle zarobiła w 5 dni

początku byłam po prostu ciekawa, ile tam można zarobić, np. nie udostępniając żadnych nagich i innych mocnych treści. Postanowiliśmy z mężem spróbować i sprawdzić, co się stanie. No i w ciągu pięć dni zarobiłam 4,5 tysiąca dolarów - przyznała tenisistka, cytowana przez sports.ru. - Nawet nie wiem, jak to

5 dietetycznych przepisów od Ani Lewandowskiej na upalne dni

namoczyć) 200 ml napoju roślinnego 1/2 łyżeczki Spiruliny @foods_by_ann łyżeczka Jarmużu Lio Shake(opcjonalnie) listki mięty Sposób przygotowania: Całość zblendować i gotowe. Zupa krem z buraka i malin Składniki: 600 g ugotowanych buraków (ok. 5 sztuk) 250-300 g malin (mogą być też mrożone) 1 mała czerwona

Sześciopak w 30 dni. Wystarczy 10 minut dziennie i 5 najlepszych ćwiczeń na sześciopak na brzuchu

. Podsumowując, twoje dieta musi być zdrowa, spełniać normy zalecane nam przez Światową Organizację Zdrowia. Gdy dodatkowo wspomożesz dietę treningami, na pewno wyrzeźbisz sześciopak! Poznaj 5 najlepszych ćwiczeń na sześciopak na brzuchu. Wystarczy 10 minut dziennie z tym zestawem! 5 najlepszych ćwiczeń na

Ekipa Gikiewicza rządzi w arabskiej Lidze Mistrzów. "Warto było mieć tylko 5 dni wakacji"

miał tylko 5 dni wakacji i zasuwał w Splicie, opłacając sobie zajęcia z pilates i jogi, by były tego efekty. Czuję się naprawdę dobrze – mówi nam piłkarz. Chociaż impreza dla Polaków może wydawać się nieco egzotyczna, to przez media, kibiców i same drużyny traktowana jest bardzo poważnie

Ekipa Gikiewicza rządzi w arabskiej Lidze Mistrzów. "Warto było mieć tylko 5 dni wakacji"

miał tylko 5 dni wakacji i zasuwał w Splicie, opłacając sobie zajęcia z pilates i jogi, by były tego efekty. Czuję się naprawdę dobrze – mówi nam piłkarz. Chociaż impreza dla Polaków może wydawać się nieco egzotyczna, to przez media, kibiców i same drużyny traktowana jest bardzo poważnie

Wysokobiałkowe śniadanie uchroni cię przed podjadaniem w ciągu dnia! 5 sycących przepisów

Składniki: - 2 jajka, - 150 g chudego twarogu, - 100 g jogurtu naturalnego, - szczypiorek, - łyżka ulubionych kiełków, - sól i pieprz do smaku - świeży tymianek Przygotowanie: Jajka ugotuj na twardo, a następnie posiekaj lub zetrzyj na tarce. Do jajek dodaj posiekany drobno s

Zimne zupy na gorące dni [5 PRZEPISÓW]

blendujemy. Następnie przelewamy do misek, dodajemy poziomki, jagody i maliny. Dekorujemy pokrojonymi truskawkami. Danie jest gotowe do podania. Zobacz: Kalafior. Zrobisz z niego tartę, chleb, a nawet... pizzę! [5 PRZEPISÓW] Ciasto czekoladowe z musem owocowym [WIDEO] Składniki: - 500 ml

3 propozycje śniadań, które zrobisz w 5 minut, a pozwolą ci zdrowo zacząć dzień!

, witamin i minerałów. Warto zawsze mieć je pod ręką, bo sprawdzą się nie tylko w koktajlu, lecz także jako dodatek do owsianki, musli czy jako przekąska w ciągu dnia. false false Pożywne musli bogate w błonnik Lubisz słodkie i szybkie w przygotowaniu śniadania? Postaw na musli! Musisz jednak pamiętać

Green Velo na piątkę? 5 dni, 500 km, 5 województw...

stopnia Celsjusza. fot. PP Mroźne zakończenie naszej rowerowej wycieczki. Przed nami jeszcze tylko około 300 samochodowych kilometrów do domu. W 5 dni przejechaliśmy rowerami 500 kilometrów w 5 województwach. W podróży

Jak na co dzień ograniczyć cukier w diecie [5 PROPOZYCJI]

od narkotyków. Skutki jego odstawienia na początku są też podobne. 4. Powoduje spadek energii - z początku, po zjedzeniu czegoś słodkiego jej poziom gwałtownie wzrasta, jednak równie szybko spada. Mamy problemy z obudzeniem się rano, czujemy się senni i śpiący. 5. Powoduje insulinooporność

Zdrowe śniadanie? Domowe musli doda ci energii na cały dzień [5 PRZEPISÓW]

, które opóźniają starzenie się [5 PRZEPISÓW] Placki bananowe. Prosty przepis na pyszne śniadanie [WIDEO] Składniki: - 1/2 szklanki płatków owsianych - 1/3 szklanki jogurtu naturalnego - ulubione świeże owoce, np. truskawki, borówki, brzoskwinie, maliny - świeża mięta do dekoracji

Bundesliga. 5. kolejka. Najczarniejszy dzień Bayernu

Klinsmanna kompletnie zepsuli Bawarczykom ich święto. W sobotę o godz. 12 burmistrz Monachium tradycyjnie otworzył pierwszą beczkę piwa, rozpoczynając 175. Oktoberfest. Wieczorna wygrana nad wicemistrzem Niemiec miała dopełnić pierwszy dzień uroczystego pijaństwa. Zwłaszcza że Werder w tym sezonie nie

5 lekkich, ale sycących sałatek na upalne letnie dni

cytryny - 1 łyżeczka musztardy Dijon - pieprz - sól Przygotowanie: Pokrój składniki i ułóż na talerzu. Następnie przygotuj sos i polej nim delikatnie sałatkę. Gotowe! Aktywny dzień ambasadorek myfitness.pl z marką Elancyl Składniki: 1 awokado, 5 pomidorków, garść ulubionej sałaty, 1

Podjęła wyzwanie i piła sok z selera naciowego przez 5 dni. Jakie zauważyła zmiany?

Sam Ozkural to blogerka, która prowadzi kanał na YouTubie o tematyce lifestyleowej. Rosnąca popularność soku z selera skłoniła ją do podjęcia wyzwania i postanowiła, że przez 5 dni będzie pić na czczo, świeżo wyciskany sok z selera naciowego , a wrażeniami podzieli się ze swoimi fanami

Płaski brzuch robimy w kuchni! Jadłospis od Ewy Chodakowskiej na 5 dni

[150g] szpinak - duża porcja [30g] płatki jęczmienne - łyżka [10g] sok ze świeżej limonki - 5 łyżek [30g] Zmiksuj wszystkie składniki. Pieczony jarmuż i fetą 286kcal. ser typu "feta" - plaster [50g] oliwa z oliwek - łyżka [10g] dynia, pestki - 2 łyżki [20g] jarmuż - garść [30g] ogórek - mała

5 fit przepisów na dania, które dodadzą ci energii w ciągu dnia

posmarowane pastą z awokado. Na wierzchu delikatnie połóż jajka. Gotowe! Zobacz: 5 przepisów na pożywną i pyszną owsiankę Awokado faszerowane na dwa sposoby - ulubione śniadanie trenerek fitness [HAPS FIT] Składniki: - 4 duże liście sałaty

Sprawdź 5 sposobów na śniadanie według Chodakowskiej. To najważniejszy posiłek w ciągu dnia!

1. Jogurt grecki pełnotłusty, sezam, czarny sezam, goji, migdały 2. Sałatka grecka 3. Acoi bowl 4. Jajecznica, owsianka, owoce, twarożek 5. Jajecznica, zielony smoothie, owsianka, kulki mocy WIĘCEJ PODOBNYCH PRZEPISÓW ZNAJDZIESZ TUTAJ.

Jak schudnąć 5 kg - dzień drugi

łyżki chudego mleka (2 proc. zawartości tłuszczu), dodać starte ze skórką całe jabłko, łyżkę soku z cytryny, 4-5 drobno posiekanych orzechów laskowych oraz łyżeczkę miodu. Wymieszać i zjeść. Uprzedzam, że z takiej ilości składników powstaje pokaźna porcja, która mnie wystarczyła na dwa razy (w czasach

5 pomysłów na lekkie obiady w sam raz na upalne dni

kostkę 2 małe zielone ogórki, 5 rzodkiewek, posiekaj szczypiorek. Wszystkie składniki wrzuć do garnka, wlej litr kefiru. Przypraw: rozdrobnionym ząbkiem czosnku, łyżką octu lub cytryny, świeżo zmielonym pieprzem i solą. Podawaj schłodzony, z jajkiem na twardo. Chłodnik litewski - niezastąpiona ochłoda po

5 rzeczy, które warto robić w ciągu dnia, by cieszyć się płaskim brzuchem

Rozpocznij dzień od szklanki wody z cytryną Każdego ranka, zaraz po przebudzeniu, wypij szklankę ciepłej wody z 1-2 łyżkami soku z cytryny. Możesz ją delikatnie osłodzić miodem. Wprowadzenie tej czynności w nawyk, niesie za sobą wiele pozytywnych efektów. Woda z cytryną wpływa na wygląd skóry

Jak zrzucić 5 kg? Dzień dwunasty!

Dołącz do nas na Facebooku Dzień nie zaczął się najlepiej. Zważyłam się i wyszło mi, że od wczoraj przytyłam 200 gramów. Oczywiście zaczęłam sobie wyrzucać, że zjadłam poprzedniego wieczora dwie kostki czekolady. Ale to przecież nie one spowodowały

Plan ratunkowy: jak schudnać 5 kg - dzień trzeci

czuję, że zaraz połączę się ze swoim stwórcą... Budzę się zła, głodna, niewyspana. To dopiero trzeci dzień diety, a ja ledwo daję radę. Pierwsze koty za płoty Ale jak co dzień rano robię siusiu, rozbieram się do naga i wstaję na wadze. I co? Cud

Mundialowe Ciacho Dnia, dzień 5

Lilla My Po wczorajszych rozpaczliwych próbach wypatrzenia ciacha tam, gdzie go nie ma, dziś postanowiłam pójść w mainstream - tym większy, że połowa redakcji Ciach kibicuje drużynie, z której moje ciacho dnia pochodzi. Thomas Mueller - za hat-trick

Mundialowe podsumowania: Dzień 5

Poniedziałkowe mecze rozpoczęły się z wysokiego c, bo od sportowej i wizualnej uczty na jaką zapowiadał się mecz między Niemcami i Portugalią. Choć może raczej powinnyśmy powiedzieć, że rozpoczął się z wysokiego M, wszak to nie kto inny jak Muller grał pierwszoplanową rolę w tym spektaklu, w którym

Jak zgubić 5 kg, czyli dzień dziewiąty

, gdy wróciłam z dziewięciodniowego rejsu do Norwegii. Gdy walizka - już rozpakowana! - stała sobie radośnie na środku salonu, uderzyłam w nią niechcący prawą stopą. Środkowy palec zabolał mnie niemiłosiernie, spuchł w sekundę i przez kilka dni był bardzo obolały. Ale ponieważ mogłam go zginać, chodzić

Tuż przed zakończeniem kariery taki gest. Pamiętają o Błaszczykowskim. Tak żegna się legendę

Jakub Błaszczykowski w czerwcu rozegrał pożegnalny mecz dla reprezentacji Polski przeciwko Niemcom (1:0). Niecały miesiąc później były kapitan kadry poinformował o całkowitym zakończeniu kariery piłkarskiej i pożegnaniu również z Wisłą Kraków. Borussia Dortmund zapowiadała ten dzień już wcześniej

Iga Świątek zdradziła plany na najbliższą przyszłość

Najlepsza tenisistka świata Iga Świątek niespodziewanie odpadła w ćwierćfinale Wimbledonu. Polka przegrała z wracającą do świetnej formy, Ukrainką Eliną Switoliną (76. WTA) 5:7, 7:6 (7:5), 6:2. W pierwszym secie Polka nie wykorzystała świetnej okazji. Prowadziła bowiem już 5:3, 30:0 przy serwisie

Tak ma wyglądać pożegnanie Błaszczykowskiego. Kibice mogą być zaskoczeni

pożegnanie będzie nieco różniło się od ostatniego meczu Błaszczykowskiego w reprezentacji. Więcej artykułów o podobnej treści znajdziesz na portalu Gazeta.pl. Błaszczykowski w ostatnich dniach został już wyróżniony przez prezydenta Krakowa . Jak przekazał portal LoveKraków.pl, piłkarz otrzymał

5 pomysłów na zdrowe przepisy, które idealnie sprawdzą się w upalne dni

umyjcie boćwinkę i obierzcie buraczki. 2. Wszystko drobno posiekajcie. 3. Wrzućcie do garnka i z odrobiną wody duście, aż buraczki będą miękkie. 4. W międzyczasie przygotujcie resztę składników. Posiekajcie szczypior i koper, pokrójcie ogórki oraz rzodkiewkę. 5. Gotowy wywar z boćwinką i

5 prostych trików na podkręcenie metabolizmu w ciągu dnia

na każdym talerzu, to świetny sposób na podkręcenie metabolizmu i utrzymanie poczucia energii przez cały dzień. Nie bój się siłowni.Trening siłowy pomoże ci zbudować mięśnie i podkręci twój metabolizm. Czy to maszyny, czy wolne ciężary, jedno i drugie sprawi, że będziesz spalać kalorie

Lekkoatletyczne ME. Statystyczne szanse Polaków 5. dnia

Dzień rozpocznie maraton kobiet z Karoliną Jarzyńską. Przed południem zobaczymy też dwóch Polaków w walce o finał rzutu dyskiem i półfinały z udziałem czterech naszych sztafet. Prawdziwe emocje zaczną się popołudniu. Od 18.00 walczyć będzie trzech

Jak zgubić 5 kg, czyli weekend (dzień 6-7)

Dołącz do nas na Facebooku Przypominam tym, którzy zapomnieli, że po rzuceniu palenia przybyło mi 5 kg i bardzo mi się to nie podoba. Postanowiłam pozbyć się zbędnego balastu stosując dietę 1500 kcal i intensyfikując ćwiczenia. Mój plan, mimo kilku

Polak z golem marzenie przeciwko drużynie Ronaldo. Ale cudo! [WIDEO]

dzień tacy piłkarze, jak Cristiano Ronaldo, Sadio Mane, czy Aymerick Laporte. W meczu pucharowym jednak nie wystąpił Portugalczyk, który nie otrzymał powołania na to spotkanie. Otrzymał je za to Sadio Mane, który w 16. minucie otworzył wynik spotkania z rzutu karnego. Jednak w doliczonym czasie

Stało się. Koniec świetnej passy Djokovicia. Sensacja

meczu w pierwszych dwóch setach i bardzo słabym tie-breaku 7:5, 6:7(7),10:3. Zwycięstwo zapewniło im pierwsze miejsce w grupie i przerwało świetną passę Novaka Djokovicia. 36-latek po raz pierwszy od 30 dni poniósł porażkę. Pomimo tej przegranej, Djokovic osiągnął w Walencji swój główny cel i

Kiedy kolejne skoki narciarskie? Mistrzostwa świata Planica 2023 [TRANSMISJA NA ŻYWO, TERMINARZ]

W środę 22 lutego rozpoczęło się wielkie święto sportów zimowych, czyli mistrzostwa świata w narciarstwie klasycznym w Planicy. Impreza potrwa do 5 marca, a zawodnicy powalczą o medale w skokach narciarskich, biegach narciarskich i kombinacji norweskiej. Polscy kibice najbardziej czekają na starty

Absolutna katastrofa w debiucie Kamila Glika. Ta mina mówi wszystko [WIDEO]

Mecz Cracovia - Pogoń Szczecin w dziewiątej kolejce ekstraklasy zapowiadano jako powrót Kamila Glika do ekstraklasy. Dla doświadczonego obrońcy był to pierwszy od 11 maja 2010 r. występ w polskiej lidze, od tego czasu minęło 4883 dni. Jednocześnie było do dla niego 500. mecz w karierze klubowej. W

Początek dnia na 5+

Trening składa się z czterech prostych ćwiczeń. Każde z nich należy wykonywać przez 20 sekund. Po ćwiczeniu trzeba odpocząć 10 sekund i niezwłocznie rozpocząć kolejne ćwiczenie. Całość trzeba powtórzyć jeszcze raz. Ćwiczenia na filmie wykonywane są w c

Małgorzata Rozenek 5-ty dzień na poście dr Dąbrowskiej. Czy gwiazda wytrwa 21 dni i nie schudnie zbyt wiele?

Kilka dni temu Małgorzata Rozenek podzieliła się na Instagramie ze swoimi fanami informacją, że zdecydowała się na 21-dniowy post dr Ewy Dąbrowskiej. Fani są bardzo ciekawi, czy uda jej się wytrwać na nim całe trzy tygodnie, jednak ich zdania są podzielone co do słuszności podjętej decyzji

Mistrzostwa Świata w Siatkówce: dzień 5

Młodziutki nieograny skład Kubańczyków na pewno nie jest tutaj kandydatem do medali, ale takiego lania od Niemców też się chyba mało kto spodziewał. Nie takie już jednak ekipy przekonywały się, że kiedy Gyorgy Grozer ma swój dzień, nie ma czego zbierać z parkietu. Fot. Grzegorz Celejewski

Hurkacz zadebiutował w Laver Cup. Fatalny dzień

wszystko dominował i przy stanie 4:2 miał kolejnego breakpointa. Wrocławianin tym razem się obronił. Ta sztuka nie udała mu się chwilę później. W ostatnim gemie przy własnym serwisie przegrał do zera i cały mecz 5:7, 3:6. Hurkacz nie uratował Europy w Laver Cup. Dramatyczna sytuacja po dwóch dniach Porażki

5 przepisów na pyszne koktajle, które idealnie sprawdzą się w upalne dni

schładzamy. Podajemy w szklankach i przystrajamy liściem mięty. Składniki: Sok z 2 cytryn 1,5 szklanki truskawek 1 szklanka wody gazowanej 5 kostek lodu kilka listków bazyli łyżeczka erytrytolu lub miodu Sposób przygotowania: Wszystkie składniki miksujemy w blenderze na gładką

Fanfary i fujary - dzień 5.

Fanfary Czesi Zostali zdemolowani w meczu z Rosjanami, strzelając tylko jedną bramkę i tracą aż cztery. Gdyby byli typowymi reprezentantami Polski, powiedzieliby ''Aaaa, co tam i tak bez sensu jest to Euro'', po czym wyszli na

Sensacja na Wimbledonie! Miazga w pierwszym secie, a potem szok. Rywalka Świątek za burtą

Choć Wimbledon rozpoczął się zaledwie trzy dni temu, to już doszło do kilku zaskakujących rozstrzygnięć. Na pierwszej rundzie swój udział zakończyła Coco Gauff (7. WTA) . Była to pierwsza zawodnika z czołowej dziesiątki rankingu, która pożegnała się z londyńskim turniejem. Teraz do Amerykanki

Hurkacz odpadł z Wimbledonu. Dostał owację na stojąco

, co oglądaliśmy dzień wcześniej. Znów obaj zawodnicy szybko oraz pewnie wygrywali swoje podania, choć polski tenisista wyglądał ciut pewniej w wymianach niż w niedzielę. Grał mniej pasywnie i lepiej funkcjonował jego forehand. Potwierdziły to statystyki, gdyż wygrane wymiany powyżej dziewięciu uderzeń

Boniek wyjawił poruszającą historię Zalewskiego. Czekał na to dwa lata

Nicola Zalewski w barwach reprezentacji Polski przeszedł przez każdy możliwy szczebel. Pomocnik jest synem polski emigrantów, którzy przenieśli się do Włoch w 1989 roku. Piłkarz AS Romy występował w drużynach U16, U17, U19, U20 i U21, aż przyszedł czas na debiut w dorosłej kadrze. Ten nastąpił 5

Kadra U-17 pojedzie na Euro! Awans przypieczętowany w wielkim stylu

swojej grupie. Na szczęście, gospodarze turnieju eliminacyjnego Portugalczycy pewnie zwyciężyli 2:0 i z kompletem wygranych zwyciężyli w grupie 5., otwierając Polakom drzwi do drugiego miejsca, także premiowanego awansem. Do tego Biało-Czerwoni potrzebowali już tylko remisu nad najsłabszą w stawce

Z Czuba błędnie typuje na mundialu - Dzień 5.

''Słonie''. Brazylia - Korea Północna 5:1 Brazylia to wygra. Po prostu. Jedną bramkę oddałbym jednak w ręce ludu pracującego. Niech mają jakąś radość z tej zamorskiej wycieczki. Bohdan

Wyniki 5. dnia Wimbledonu

Mężczyźni, singiel, II runda N. Djokovic (Serbia, 4) - M. Fish (USA, 28) 6:4, 6:4, 6:4 D. Sela (Izrael) - T. Robredo (Hiszpania, 15) 7:6 (10-8), 7:5, 2:6 7:5 I. Karlovic (Chorwacja, 22) - J.-W

Światowy rekord w długości meczu. Piłkarze grali ponad 200 dni

niekończeniu derbów Melbourne tego samego dnia, ale prawnie mecz trwał. W końcu udało się ustalić nowy termin i zespoły dograły pozostałe 70 minut w środę, 5 kwietnia. Mecz przejdzie do historii jako prawdopodobnie najdłuższe spotkanie w historii. Tak długo chyba nikt nie grał. Ponad 2,5 tysiąca godzin

Wszystko, co musisz wiedzieć o diecie 5:2. Na czym polega ten sposób żywienia? Co można jeść?

Dieta 5: 2 to rodzaj przerywanego postu , w którym przez dwa dni należy przestrzegać ścisłego postu, a przez resztę tygodnia wystarczy jeść normalnie. Zwolennicy twierdzą, że stosowanie tej diety może zmniejszyć ryzyko chorób przewlekłych i sprzyjać odchudzaniu. W kilku badaniach

Organizatorzy wyznaczyli godziny meczów Polek w Rzymie. Dobre wieści dla polskich kibiców

kolejne sety zapisała na swoim koncie - 6:2, 7:5 . W II rundzie zawalczy z Maddison Keys (23. WTA). Od tej rundy rywalizację w Rzymie rozpocznie Magda Linette. W pierwszym meczu zmierzy się z Lindą Noskovą (54. WTA). Będzie to pierwsze bezpośrednie starcie obu tenisistek w zawodowej

Igrzyska w Pekinie Z czuba i na żywo - dzień 5.

Igrzyska w Pekinie Z czuba i na żywo - dzień 5.

Trzy dni, 5 biegów, 60 kilometrów - Festiwal Biegowy rzuca nowe wyzwanie

pocztą elektroniczną do dnia 4 lutego 2013 r. Następnie spośród zgłoszonych propozycji wybierzemy 5 najlepszych, na które przez kolejne dwa tygodnie będzie można głosować na naszej stronie internetowej www.festiwalbiegowy.pl . Zwycięzca konkursu otrzyma nagrodę w

Sukces mobilnego Apex Legends. Gra zarobiła blisko 5 milionów dolarów w ciągu tygodnia

Gry mobilne biją rekordy popularności, co jasno udowadnia przypadek Apex Legends Mobile. Komórkowy odpowiednik słynnego Battle Royale pierwotnie dedykowanego na komputery osobiste i konsole przyjął się znakomicie. W przeciągu kilku dni od premiery tytuł został pobrany ponad 10 milionów razy, a

Szokujące kulisy porażki Arki z Wisłą. "Mentalny kop w tyłek dzień przed meczem"

w nowym sezonie I ligi - Arka w sześciu meczach zdobyła osiem punktów i zajmuje dziewiąte miejsce w tabeli, a ostatnio została rozgromiona przez Wisłę Kraków aż 1:5. Arka Gdynia rozgromiona w Krakowie. Szokujące kulisy porażki, klub szantażuje zawodnika Szokujące kulisy tej porażki przedstawił

MŚ w Londynie - dzień 5. Szanse medalowe Kszczota, Liska i Wojciechowskiego [ROZKŁAD]

(pchnięcie kulą). Dzień zakończy się finałami mężczyzn w biegach na kolejno: 3000, 800 i 400 metrów. W drugim z nich wystartuje Adam Kszczot, który zawalczy z Nijelem Amosem o najwyższy stopień podium. W ostatnim biegu dnia, na 400 metrów, wystąpi reprezentant RPA, Wayde van Niekerk, który uchodzi za

5 sprawdzonych patentów na bieganie w chłodne dni [Bieganie W Deszczu]

. Najlepiej wybierać kurteczki przeciwwiatrowe albo cienkie bluzy z długim rękawem. Sprawdza się również odzież termiczna. 5. Rada raczej dla panów Gdy dni robią się naprawdę chłodne, a wiatr przenikliwy można wyposażyć się albo w spodnie przeciwwiatrowe

5 modeli legginsów, które nosi Gigi Hadid na trening i na co dzień

Nie ma lepszego sposobu, żeby nosić styl sportowy na co dzień niż zakładanie legginsów. Wie o tym Gigi Hadid, która upodobała sobie poniższe modele marki Reebok. Zobaczcie, gdzie kupicie jej ulubione modele. Gigi Hadid w legginsach Reebok

Gratka dla fanów tenisa w Polsce! Wielka impreza już 5 września w 10 miastach

seniorek – Magdalenę Fręch, Maję Chwalińską, Grzegorza Panfila i Wojciecha Marka, a w Zielonej Górze – srebrną medalistkę MP w deblu (w parze z Fręch) – Martynę Kubkę. Będzie można spotkać gwiazdy - Ja będę 5 września w Jankach pod Warszawą. Bardzo podoba mi się idea Narodowego Dnia

5 dni do Euro 2012: 5 jeszcze większych nieobecnych

Pokaż jak kibicujesz i wygraj nagrodę - weź udział w konkursie Szwajcaria - Szwajcarów brakować będzie, bo jakieś tam sukcesy FC Basel w tej edycji Ligi Mistrzów to efekt tego, że dorobili się całkiem fajnego i grającego ładną piłkę pokolenia zawodników

"Ludzie cierpią i umierają". Sytuacja w Japonii pogorszyła się o 164 proc.

Tokio, które jest gospodarzem igrzysk olimpijskich, drugi dzień z rzędu notuje rekordowo wysoką liczbę zakażonych. W środę zarejestrowano 4166 przypadków. Protesty pod stadionem olimpijskim Dziennikarz Sport.pl, Łukasz Jachimiak, przebywający aktualnie w Tokio informuje, że Japończycy

Oficjalnie: Halowe ME w Stambule bez Duplantisa. Wielka niespodzianka

grudnia wiedziałam" Szwedzka federacja lekkoatletyczna poinformowała, że Armand Duplantis podjął decyzję o wycofaniu się z halowych mistrzostw Europy w Stambule, które odbędą się w dniach 2-5 marca tego roku. - Miałam oczywiście nadzieję, że Armand będzie z nami. Jednocześnie mam stuprocentową

Czeskie Karkonosze. 5 kurortów w 5 dni

z tamtejszych kurortów nie może się pochwalić dużą liczbą tras, dlatego spędzenie kilku dni w jednym miejscu może być nużące. Ośrodki leżą jednak dość blisko siebie, więc warto to wykorzystać i zjeżdżać każdego dnia gdzie indziej. *** Internetowy

Trzy dni przed Cracovią. 5:1 Zawiszy z Nielbą [ZDJĘCIA]

Sparing z Nielbą Wągrowiec był próbą przed wyjazdowym pojedynkiem w Krakowie (początek o 15.30). Pierwszego gola strzelił dla Zawiszy Hérold Goulon w 14 min. To dobra wieść dla zespołu i kibiców, bo Francuz musiał zejść z boiska po godzinie gry w ostatnim pojedynku ligowy

Jak schudnąć 5 kg? Dzień jedenasty!

wpisy i zaczynam sobie wmawiać, że na pewno ćwiczyłam, tylko nie zanotowałam tego, nie opisałam, bo co tu opisywać... Nawet przez chwilę w to wierzę, ale jednak mózg nie zgadza się na wciskanie sobie kitu... Bo prawda jest taka, że w czasie 10 dni ćwiczyłam tylko dwa razy. Z bieganiem jest ok., o nim

Jak zgubić 5 kg, czyli dzień piąty

ćwiczeń, a zazwyczaj ograniczam się do biegania (aeroby) i kilku ćwiczeń siłowych (brzuszki, plecy, pompki). Najpierw jednak poranne ważenie - jest 67, 7 kg! Czyli znowu troszkę mniej na wadze! Sos karmelowy do kawy został mi wybaczony! Smaczny początek dnia

Legia bezlitosna. Pierwsza straciła gola, ale potem pięć strzeliła

raz pięć goli w meczu wyjazdowym strzeliła 11 grudnia 2016 roku w meczu z Piastem Gliwice. Natomiast Jagiellonia Białystok ostatni raz straciła pięć bramek prawie 20 lat temu! Wtedy przegrała 0:5 z Lechem Poznań. Legia Warszawa po tej wygranej awansowała na pozycję wicelidera ekstraklasy. Ma 28

Walka z 5 kg - dzień czwarty

Dołącz do nas na Facebooku To strasznie banalne stwierdzenie, ale za każdym razem, gdy się odchudzam, w pewnym momencie uświadamiam sobie, że gubienie kilogramów jest takie trudne z powodu naszego nastawienia. Czyli z powodu tego, co mamy w głowie.

Z Czuba błędnie typuje: Dzień 5.

Łukasz Grecja - Czechy 1:2 Czesi są fajni. Lubią hokeja, mają dobre piwo i w sympatyczny sposób niczym się nie przejmują. Aż żal było patrzeć na to, jak rozjeżdżali ich Rosjanie. Teraz mam nadzieję, że się odkują.

Igrzyska w Pekinie Z czuba i na żywo - dzień 5.

tych samych statystyk ... Japonka Araki. 16:02 Matkowski z Frystenbergiem znów wygrywają swój serwis - 6:5 dla Polaków. Gdyby teraz udało się przełamać... Najważniejsze wydarzenia dnia Jak on to

Najmłodszy trener w ekstraklasie dostał bolesną lekcję. Asysta piętą i ruleta a la Zidane

nim przez wiele dni. Takiej piętki można było się spodziewać po Josue, Mucim czy Kapustce, ale Slisz, który najbardziej w środku pola odpowiada za destrukcję? Co więcej, to nie było wszystko w wykonaniu 24-latka, który kilkanaście minut później dołożył drugą asystę przy bramce Rosołka, by po

Przepisy na owsiankę. 5 pomysłów na owocową dawkę energii na dzień dobry

składniki w smaku się całkiem nieźle komponują. Warto zatem połączyć to trio. 1. Zagotujcie mleko. 2. Do zagotowanego mleka dodajcie płatki i zgodnie z opakowaniem gotujcie kilka minut (przeważnie jest to 5-10 minut). 5. Później dodajcie odrobinę syropu klonowego. 6. Na wierzchu ułóżcie banany

Znamy godziny polskich konkursów skoków narciarskich! Wszystko już jasne

początkowej fazie sezonu. Poznaliśmy już ich dokładny program. PŚ 2021/2021. Znamy program Pucharu Świata w Wiśle Zawody w Wiśle odbędą się w dniach 3-5 grudnia. Kibice, którzy zjawią się na trybunach, będą mieli okazję zobaczyć dwa konkursy (indywidualny i drużynowy). W piątek 3 grudnia o godzinie 18

Złoto i brąz dla Polski w pierwszym dniu lekkoatletycznych ME. Ale były i wpadki [PODSUMOWANIE]

). Do tego Wiesiołek osiągnął aż 2,02 m w skoku wzwyż. Na zakończenie dnia Polak przebiegł 400 metrów w czasie 49,88 s, przez co spadł w klasyfikacji dziesięcioboju na 5. miejsce, z wynikiem 4205 punktów. Ale jak zapowiedział w rozmowie z TVP Sport, będzie walczył jeszcze o medal. - Jest bardzo dobrze

Falstart młodej reprezentacji Polski w eliminacjach mistrzostw Europy

Polscy piłkarze do lat 17 znajdują się w czterozespołowej grupie. 10 października czeka ich pojedynek z Andorą, natomiast trzy dni później zagrają z Irlandią , czyli gospodarzem turnieju pierwszej rundy kwalifikacji do przyszłorocznego Euro U17 . Polska U17 zaledwie remisuje z Macedonią Północną

5 przepisów na zdrowe batony, które przywrócą ci energię w ciągu dnia

około 5 minut, po czym ściagamy z nich skórkę. Drobno siekamy. 4. Bakalie kroimy na mniejsze kawałki. 5. Banany rozgniatamy widelcem na papkę. 6. Suche składniki wrzucamy do miski - mieszamy, po czym dodajemy masło orzechowe, banany oraz sok z cytryny. 7. Masę wyrzucamy na blachę wyłożoną

Dzień jak co dzień, czyli Barcelona wygrywa sobie 5:0

żadnego gola, podobnie jak nikt z jego zespołu i Barcelona zrobiła to, o co ją podejrzewałyśmy przed meczem czyli pojechała piątką (Ej, serio mówiłyśmy przed meczem "pewnie jakieś 5:0 będzie, nie żebyśmy były jakimiś księżniczkami bukmacherki, bo zapewne przebitka na taki wynik wynosiła okolice

Złotouści w Pekinie - dzień 5.

: - Trener Phelpsa obserwował kasety z delfinami, aby wykorzystać ich sposób poruszania się (dotąd cytat mógł być mało wierny, ale zachowany kontekst), bo może państwo nie wiedzą, ale delfin jest najszybszym zwierzęciem wodnym... poza Michaelem Phelpsem. Oczywiście dzień bez

Najpopularniejsze: