3 KG

Dieta SIRT - dzięki niej schudniesz 3 kg w 7 dni!

soja truskawki kurkma orzechy włoskie naturalne produkty roślinne Żeby osiągnąć wymarzony efekt należy spożywać wyżej wymienione produkty z białkiem i wielonienasyconymi kwasami tłuszczowymi omga-3. Jak stosować dietę SIRT? Ważne miejsce w tej diecie zajmują zielone soki, które bez problemu możesz

Jak schudnąć 3 kg w 4 tygodnie. Wskazówki ekspertów

Schudnięcie 3 kg w ciągu miesiąca nie jest trudne, jeżeli jesteśmy zdeterminowani. Dzienną kaloryczność powinniśmy obniżyć o 500 kcal, czyli np. o litr słodkiego napoju gazowanego, dwa batony czekoladowe, 1,5 pączka czy dwa piwa - tłumaczy dietetyk Katarzyna Błażejewska

Zrzucił 4,5 kg w 3 godziny. Niezwykła przemiana Murańskiego przed Fame MMA

Sobotnia gala Fame MMA 14 zapowiada się emocjonująco. W oktagonie wystąpią m.in. Sergiusz Górski, Mateusz Murański, Norman Parke, Piotr Szeliga czy Dawid Malczyński. Musiał zrzucić 4,5 kg w trzy godzina. I zrobił to Tradycyjnie przed galą zawodnicy musieli zostać zważeni. Dobra

Katarzyna Skrzynecka schudła już 14 kg. "2/3 drogi za mną". Czas realizacji? Bardzo krótki

dni temu na swoim profilu opublikowała kolejne zdjęcie z podsumowaniem minionych tygodni. 2/3 założonego planu osiągnięte! -14 kg w 8 tygodni. Hurraaa!! Do menu stopniowo powracają chude ryby i owoce morza. Wszystko z umiarem i oczywiście nadal full świeżych warzyw. - napisała pod krótkim

3 aktywności fizyczne, które pomogły mi schudnąć 30 kg po ciąży

Będąc w ciąży, nie spodziewałam się, że moja waga tak poszybuje w górę. Przez lata trenowałam judo i biłam się w kategorii wagowej do 57 kg, dlatego nie ważyłam więcej niż 62/63 kg. Kiedy w dniu porodu na wadze zobaczyłam 95 kg, mocno się przeraziłam. Pomyślałam wtedy, że nie ma szans, żebym

Jadła TEN jeden posiłek na drugie śniadanie każdego dnia przez 3 miesiące i schudła 11 kg

zaczęła się odchudzać ważyła 89 kg. Do tej pory udało jej się stracić ponad 11 kg. Cała przemiana trwała 3 miesiące. Diana musiała całkowicie zmienić swoje nawyki żywieniowe. Zrobiła to z dnia na dzień. Odrzuciła nabiał, zrezygnowała z fastfoodów, ograniczyła węglowodany i całkowicie

Były zawodnik KSW pokonany na Clout MMA!

Wojciech "Rekordzista" Sobierajski dokonał niebywałej rzeczy jesienią tego roku, kiedy to przeszedł najtrudniejszy szlak w Tatrach na bosaka. Wcześniej wszedł boso na Kilimandżaro czy zdobył Rysy, gdzie wniósł kamień ważący 50 kg. Sobierajski ma za sobą sporo pojedynków w amatorskim

Kourtney Kardashian o odzyskaniu zgrabnej sylwetki po 3 ciążach. W sumie przytyła 18 kg. Teraz zachwyca figurą

. Początkowo po urodzeniu pierwszego dziecka Masona, nie przepadała za intensywnymi sesjami treningowymi. Nie korzystała też z usług trenera personalnego. Preferowała krótkie joggingi na 3-4 km. Ćwiczyła również trochę w domu i odbywała częste spacery z wózkiem. Ponadto karmiła Masona piersią

Karol Linetty stracił na wadze 3 kg, ale walczy o występ w meczu Pogoń - Lech

- Sprawa była naprawdę poważna. Chłopak stracił 3 kg wagi, więc jego zdrowie zostało mocno nadszarpnięte - mówi trener Mariusz Rumak. - Dochodzi teraz do siebie, ale na razie nie jest to 100 procent mocy. Zdaniem trenera, piłkarsko Karol Linetty

Kołecki wygrał z Janikowskim przez TKO. "Gdybym miał ze 3 kg więcej, to siadłby k**** po pierwszym prawym" [KULISY WALKI]

- Damian ma mocne ciosy. W stójce ze dwa razy mnie podłączył, ale to nic - mówił na gorąco Kołecki. - To go nie zamroczyło, stał twardo - komentował Janikowski, który chwilę po zejściu z oktagonu, analizował w szatni swoją walkę.

Pochował rodziców i odszedł. Nie żyje 27-letni mistrz świata. Ciało znaleziono w domu

największych medalowych nadziei Gruzinów przed zbliżającymi się igrzyskami w Paryżu. I to pomimo iż musiałby startować w kategorii do 60 kg, bo taka też jest najniższa dla stylu klasycznego podczas olimpijskiej rywalizacji. Curcumia nie poradził sobie z rodzinnymi tragediami? Zgodnie z relacją gruzińskiej

Ależ metamorfoza Wildera. Gigantyczna zmiana względem ostatniej walki [WIDEO]

Deontay Wilder po raz ostatni był widziany w ringu rok temu, gdy w Las Vegas w 11. rundzie znokautował go Tyson Fury. To było drugie zwycięstwo Brytyjczyka z Amerykaninem (a w pierwszej walce był remis). W tamtym starciu Wilder ważył ponad 107 kg, czyli dziesięć kg więcej niż teraz. Przed starciem

Hitowe starcie na gali KSW! Dwóch byłych mistrzów zmierzy się w klatce

, 5 Sub) Walka o pas kategorii koguciej: 61,2 kg/135 lb: Antun Racić (24-8-1, 13 Sub) vs TBA 70,3 kg/155 lb: Artur Sowiński (21-11, 8 KO, 7 Sub) vs Borys Mańkowski (21-8-1, 3 KO, 8 Sub) 83,9 kg/185 lb: Cezary Kęsik (12-0, 9 KO, 2 Sub) vs Abus Magomedov (23-4-1, 13 KO, 5 Sub) 83,9 kg/185 lb: Tomasz

Balotelli przeszedł metamorfozę i strzelił gola już w 5. minucie debiutu! [WIDEO]

bramkę dla Monzy. W 45. minucie na 2:0 podwyższył Antonino Barilla. W drugiej połowie padła jeszcze jedna bramka. Wynik na 3:0 dla gospodarzy ustalił Marco Armellino. W zespole gości na boisku pojawiło się dwóch Polaków. Tomasz Kupisz wszedł w 34. minucie, zmieniając Valerio Mantovaniego, a od 61

Z dnia na dzień zmieniła zawód. Schudła 9 kg i postanowiła, że zostanie zawodniczką bikini fitness

Tobie do tak wielkich zmian? Masz rację, moja metamorfoza wiąże się nie tylko z moim wyglądem, ale z całym moim życiem. Moja przygoda z siłownią zaczęła się 3 lata temu, kiedy podjęłam decyzję, że chcę zadbać o moją sylwetkę i zrzucić nieco kilogramów. W przeciągu 3 miesięcy schudłam 9

PlusLiga. Odważnych siatkarzy nie ma

dzisiejszych meczach 14. kolejki będzie można zobaczyć nielicznych zawodników, którym przez święta przybyło najwyżej 3-4 kg. - Nawet jeśli ktoś złapał parę kilo, wystarczy jeden solidny trening, mecz i wszystko można z siebie zrzucić - kończy Kowal. Program

Jak schudnąć 5 kg w 5 tygodni. Wskazówki ekspertów

awokado. Rozważnie wybieraj węglowodany. Dr Lydia Bazzano z Uniwersytetu Tulane w Nowym Orleanie śledziła przez rok odchudzanie 148 otyłych. Ci, którzy spożywali mniej niż 40 g węglowodanów dziennie (chleba, makaronu czy słodyczy) schudli o 3,5 kg więcej niż ci, którzy

Wiktorowski: Nastał moment, aby Radwańska dołożyła kilka kilogramów do swojej masy

pierwszy zrobić wreszcie mocniejszy trening przygotowania fizycznego. Mówiąc wprost - dołożyć 2-3 kg do swojej masy i zwiększyć siłę w nogach i rękach. Czyli może trenować mocniej? Zawsze panowała opinia, że jest krucha, delikatna, że siłownia zabierze jej wyczucie itd

Walka Joanny Jędrzejczyk dojdzie do skutku! Polka zmieściła się w limicie wagowym

Joanna Jędrzejczyk przez długi czas była niepokonaną zawodniczką, ale od kiedy w listopadzie 2017 przegrała z Rose Namajunas wciąż nie może wrócić do najwyższej formy. Przegrała aż trzy z ostatnich czterech pojedynków. Jej ostatnią przeciwniczką była Valentina Shevchenko, która p

Rio 2016. Iwona Matkowska przegrała z rywalką z Argentyny. Medalu w Rio nie będzie

. W drugiej rundzie znów złapała Patricię Bermudez za nogę, ale ta wykonała wtedy rzut za cztery punkty. Kontra Polki dała jeden punkt - mieliśmy 6:3 dla zawodniczki z Argentyny. Na więcej akcji punktowych zabrakło czasu. Polka przegrała 3:6 i medalu nie będzie

Polacy w doskonałej formie. Trener może być dumny

rok na igrzyskach w Paryżu, trener naszej kadry doczeka się godnego następcy, bo tyle czekać na medal olimpijski, w kraju o tak wspaniałej tradycji bokserskiej, to już trochę wstyd, prawda? Wyniki reprezentantów Polski na gali Suzuki Boxing Night: 63,5 kg Dawid Litke – Albert Orzeł 0:3 63,5

Rafał Maślak poszedł śladami nowego Mistera Polski i pokazał swoją metamorfozę

Rafał Maślak urodził się 3 lutego 1989 roku w Międzyrzeczu. Z wykształcenia jest technikiem ekonomistą, należał także do szeregów straży pożarnej. W marcu 2014 roku zdobył tytuł Mistera Polski 2014, dzięki czemu reprezentował Polskę w konkursie Mister International w Seulu. W finale tych wyborów

Sandra Kubicka przyłapana na jedzeniu kurczaka z popularnego fast-food'a

pochwalić się nienaganną sylwetką. Jednak przez PCOS, na które zachorowała, w zaledwie cztery tygodnie przytyła 17 kg, a stan jej cery oraz samopoczucie znacznie się pogorszyły . Po zdiagnozowaniu choroby, Sandra postanowiła walczyć z chorobą. Zmieniła swoje menu i zmodyfikowała plan treningowy

11 sekund i koniec walki na gali UFC! Zaskakujący finał [WIDEO]

Moicano pokonał Drew Dobera przez jednogłośną decyzję (29-28, 29-28, 29-28) 77,1 kg: Randy Brown pokonał Muslima Salichowa przez TKO, runda 1, 3:17 56,7 kg: Natália Silva pokonał Viviane Araujo przez jednogłośną decyzję (29-28, 29-28, 29-28) 83,9 kg: Aliaschab Chizrijew vs Makhmud Muradov &ndash

Suzuki Boxing Night 23: cztery efektowne wygrane w Kolnie

reprezentanta Polski to był powrót na ring po kilkumiesięcznej przerwie spowodowanej kontuzją. W walkach polsko-niemieckich kobiet Natalia Kuczewska 48 kg pokonała Farah Youssif 3:0, zaś Barbara Marcinkowska wygrała z Aline Sodjinou 3:0. Później trwała rywalizacja Polaków z zawodnikami Mistrz Bundesligi, klubu

Dramat polskiego weterana. Błyskawiczna porażka w 15 sekund na KSW 90 [WIDEO]

) pokonał Bartosza Fabińskiego (16-6, 8 KO) przez TKO w pierwszej rundzie 65,8 kg/145 lb: Adam Soldaev (8-2, 5 KO, 1 Sub) pokonał Damiana Stasiaka (14-10, 1 KO, 11 Sub) przez KO w drugiej rundzie 70,3 kg/155 lb: Isai Ramos (7-1, 7 Sub) pokonał Ramzana Jembieva (5-2, 3 KO, 1

Co za nokaut na gali FEN. Nie wiedział, co go trafiło. "Potworny" [WIDEO]

nokaut w drugiej rundzie Kamila Kraskę (9-3), 93,0 kg: Bartosz Szewczyk (6-2-1) pokonał przez nokaut w pierwszej rundzie Cristiana Macedo (11-8), 61,2 kg: Vitaliy Yakimenko (6-1) pokonał przez techniczny nokaut w drugiej rundzie Piotra Kamińskiego (6-5), 120,2 kg: Robert Maruszak (4-2) pokonał przez

Mamy to! Wielki sukces polskiego pięściarza

(66 kg) oraz Elżbieta Wójcik (75 kg). "Niestety nie powiodło się naszym zawodniczkom: Natalia Kuczewska (50 kg) w swojej inauguracyjnej walce przegrała z Ukrainką Tetianą Kob 1:4 w 1/16 finału, zaś Klaudia Budasz (60 kg) – po dwóch zwycięstwach – poniosła porażkę w 3 rundzie z Finką

Legia dostanie w niedzielę nowe Trofeum Mistrza Polski - wyższe, ale lżejsze

; symbolizującej zwycięstwo. - Trofeum przeszło lifting. W tym roku będzie większe, co wcale nie znaczy, że będzie cięższe. Tym razem bowiem trofeum zostało odlane tak zwanym woskiem traconym, co pozwoliło na zmniejszenie wagi. Poprzednie ważyło 14 kg, teraz udało się uzyskać ciężar na

"Wszyscy byli zszokowani". Gala KSW: Colosseum 2 przejdzie do historii [PODSUMOWANIE]

Mariusza Pudzianowskiego. O sobotniej gali dowiecie się z naszego podsumowania. Podsumowujemy KSW Colosseum 2 [WIDEO] Wyniki KSW Colosseum II: 83,9 kg: Mamed Khalidov pok. Scotta Askhama przez KO, runda 3 70,3 kg: Marian Ziółkowski vs Salahdine Parnasse – walka odwołana z powodu kontuzji

KSW 90. Mateusz Borek był pod wrażeniem. "Ukrainiec bił jak Kliczko"

prostym". Spróbowałem i wygrałem - powiedział Wyniki XTB KSW: 120,2 kg/265 lb: Arkadiusz Wrzosek (3-0, 1 KO, 1 Sub) vs Ivan Vitasović (12-5-1, 9 KO, 2 Sub) 83,9 kg/185 lb: Bartosz Fabiński (16-5, 8 KO) vs Laïd Zerhouni (11-8 1NC, 3 KO, 7 Sub) 65,8 kg/145 lb: Damian Stasiak (14-9, 1

Tego w MMA jeszcze nie było. "Spotkanie samochodu z ciężarówką"

;Madars Fleminas (12-4) 70,3 kg (lekka): Sebastian Rajewski (12-8) vs Wilson Varela (10-5) Karta wstępna 65,8 kg (piórkowa): Łukasz Charzewski (12-1, 1NC) vs Ahmed Vila (11-4-1, 1 NC) 56,7 kg (musza): Emilia Czerwińska (2-1) vs Natalia Baczyńska-Krawiec (7-3)

Co za katastrofa. Polski medalista nie jedzie na igrzyska olimpijskie!

kg w stylu klasycznym. Zmagania zaczął bardzo udanie, w minutę pokonał 2:1 Hindusa Nitesha Nitesha. Dzięki temu awansował do 1/8 finału, tam czekał go pojedynek z Chorwatem Filipem Smetko. Z tym rywalem 33-latkowi nie poszło już tak dobrze. Przegrał 1:3 i musiał liczyć, że jego pogromca dojdzie do

Szpilka chce rewanżu z Wrzoskiem? Padła jasna deklaracja

. Dawid Kareta (5-3) - Tarchila wygrał jednogłośną decyzją sędziów, 120,2 kg: Filip Stawowy (10-4) vs. Ivan Vitasović (12-6-1) - Vitasović wygrał niejednogłośną decyzją sędziów, 56,7 kg: Adrianna Kreft (5-1) vs. Mafalda Carmona (5-2) - Carmona wygrała niejednogłośną decyzją sędziów wygrywa Carmona, 120,2

KSW 94. Szpilka kontra Wrzosek. Zobacz, kto wygrał [KSW, WYNIKI]

sędziów, 83,9 kg: Michał Michalski (11-5) vs. Bartosz Leśko (13-4-2) - wygrana Michalskiego przez techniczny nokaut w 1. rundzie, 120,2 kg: Ricardo Prasel (13-4) vs. Štefan Vojčák (7-1) - wygrana Vojcaka przez techniczny nokaut a w II rundzie, 65,8 kg: Daniel Tarchila (7-2) vs. Dawid Kareta (5-3

"Mały Robercik dostał walkę o pas". KSW 80, a potem Narodowy? [Sport.pl FIGHT]

udział w walce wieczoru i zgarnie specjalny bonus? O tym oraz o przyszłej gali na Stadionie Narodowym porozmawialiśmy z samym zawodnikiem oraz gośćmi w studiu w kolejnym odcinku Sport.pl FIGHT. Zapraszamy! Karta walk: 65,8 kg/145 lb: Lom-Ali Eskijew #2 (20-6 1NC, 9 KO, 3 Sub) vs Robert Ruchała #3 (8-0, 3

Chalidow nie owijał w bawełnę po tym, co się stało w walce z Adamkiem

; 82 kg No Holds Barred: Muslim Tulshaev pok. Konrada Rusińskiego przez KO (stompy i soccer kicki) w 3. rundzie, 0:35 70.3 kg Piotr Kacprzak pok. Adama Brysza przez TKO (ogrom ciosów bez obrony) w 1. rundzie, 1:18

"Bitwa o Radom", czyli szykują się wielkie grzmoty i emocje! "Pajac pajacem będzie"

ubliżać. Ja powiedziałem tylko, że chcę być najlepszy - odpowiedział Kaczmarczyk, który jednocześnie przyznał, że sobotnia walka będzie największym wyzwaniem w jego dotychczasowej karierze. Karta walk gali XTB KSW 88: 65.8 kg piórkowa.: Daniel Rutkowski (16-3-0) vs Patryk Kaczmarczyk (10-2-0) 120.2 kg

Historyczna walka w KSW! 14-0. Tego jeszcze nie było. Ależ to była jatka [WIDEO]

jednogłośną decyzję sędziów (49-46, 50-45, 50-45) – o pas mistrzowski 83,9 kg: Damian Janikowski pok. Tomasza Romanowskiego przez jednogłośną decyzję sędziów (3x 39-28) 70,3 kg: Raul Tutarauli pok. Marcina Helda przez TKO (ciosy) w 2 rundzie, 3:49 77,1 kg:

Polska zapaśniczka bez szans z faworytką do złota. Musi teraz trzymać za nią kciuki

24-letnia Wiktoria Chołuj bardzo dobrze rozpoczęła olimpijskie zmagania. W 1/8 finału w dobrym stylu pokonała dwukrotną medalistką mistrzostw świata - Chinkę Zhou Feng 10:3. Polska zapaśniczka bez szans z główną faworytką do złota. Musi teraz trzymać za nią kciuki W ćwierćfinale Polka jednak miała

Rekordowy pierwszy start kulomiotów Podlasia. Są minima na mistrzostwa świata i Europy

BIALYSTOK.SPORT.PL NA FACEBOOKU - POLUB NAS Kardasz (rocznik 1996) pchnęła kulę na odległość 16,45 m (rekord życiowy). Kulomiotka Podlasia wypełniła tym samym minimum (15,50 m) na mistrzostwa świata juniorów młodszych w Doniecku (10-14 lipca).

Polak zdemolowany na KSW. Nie wiedział, jak się nazywa. Zabójcze kolano [WIDEO]

. Łukasza Rajewskiego przez jednogłośną decyzję sędziów 56,7 kg: Sandra Succar pok. Wiktorię Czyżewska przez TKO (ciosy) w 3 rundzie, 2:34

Pudzianowski i Chalidow stanęli twarzą w twarz. A po chwili się zaczęło [WIDEO]

(35-8-2) vs Mariusz Pudzianowski (17-7) 93 kg: Ibragim Chuzhigaev (16-5) vs Ivan Erslan (12-1 1NC) - o pas 61,2 kg: Sebastian Przybysz (10-2) vs Jakub Wikłacz (13-3) - o pas 93 kg: Bohdan Gnidko (8-0) vs Madalin Pîrvulescu (5-0) 77,1 kg: Andrzej Grzebyk (18-6) vs Oton Jasse (21-8) 70,3 kg

Uniwersjada - srebrny medal Brzozowskiego

poziomie właściwie nie da się zerwać klamry. Chciałem zakończyć tę walkę przed dogrywką, ale się nie udało - dodał Brzozowski. Szansę na medal na macie zapaśniczej miał też Bartłomiej Bartnicki w kat. 96 kg. Polak wygrał z Kanadyjczykiem Davidem Zilberyanem 3:1 i Rosjaninem Aleksiejem Suenarowem 3:1. W

KSW Epic: Adamek - Chalidow. Oto wyniki gali. Zobacz, kto wygrał [WYNIKI]

; śledzić tutaj. Karta walk: 98.9 kg: Mamed Chalidow - Tomasz Adamek - Adamek wygrał przez TKO po 3. rundzie (kontuzja Chalidowa) 93 kg: Finał turnieju mistrzowskiego w wadze półciężkiej - Rafał Haratyk - Damian Piwowarczyk - Haratyk wygrał na punkty niejednogłośną decyzją sędziów (30:27, 28:29

Szok na Stadionie Narodowym. Nie będzie hitowej walki

. Wyniki KSW Colosseum 2 Walka wieczoru 83,9 kg: Mamed Khalidov pok. Scotta Askhama przez KO, runda 3 Karta główna 70,3 kg: Marian Ziółkowski vs Salahdine Parnasse – walka odwołana z powodu kontuzji Ziółkowskiego 120,2 kg: Artur Szpilka pok. Mariusza Pudzianowskiego

Debiutant przywitał się z KSW w wielkim stylu. Światło zgaszone [WIDEO]

gali KSW 79 w czeskim Libercu 23-latek popisał się kolejnym pięknym nokautem. W pierwszej rundzie miał duży szacunek do umiejętności Brazylijczyka Murilo Delfino (3-1) i nie wdawał się w ostre wymiany. Raczej składał kombinację z dwóch, maksymalnie trzech ciosów i robił krok wstecz. A na początku

Ależ to były bomby! Wrzosek znowu to zrobił! Co za wygrana na KSW 90 [WIDEO]

Zerhouni (12-8 1NC, 4 KO, 7 Sub) pokonał Bartosza Fabińskiego (16-6, 8 KO) przez TKO w pierwszej rundzie 65,8 kg/145 lb: Adam Soldaev (8-2, 5 KO, 1 Sub) pokonał Damiana Stasiaka (14-10, 1 KO, 11 Sub) przez KO w drugiej rundzie 70,3 kg/155 lb: Isai Ramos (7-1, 7 Sub) pokonał Ramzana Jembieva (5-2, 3 KO, 1

Walczył o swoje być albo nie być KSW. "Polak kopie jak koń". Wymowne słowa po walce [WIDEO]

wadze ciężkiej KSW. - Przepraszam trenera Roberta Jocza, że nie wykonałem game planu. Ale uważam, że będę czarnym koniem w KSW i trzeba będzie na mnie uważać - oświadczył po walce 27-latek. Karta walk XTB KSW 90: 120,2 kg/265 lb: Arkadiusz Wrzosek (3-0, 1 KO, 1 Sub) vs Ivan Vitasović (12-5-1, 9 KO, 2

Polak uduszony już w I rundzie. Weteran UFC pokazał, co potrafi [WIDEO]

Wyniki KSW 80: 83,9 kg/185 lb: Tom Breese (16-4, 5 KO, 10 Sub) pokonał Bartosza Leśkę (11-3-2, 2 KO, 6 Sub) przez poddanie (duszenie zza pleców) w pierwszej rundzie. 93 kg/205 lb: Oumar Sy (8-0, 3 KO, 3 Sub) pokonał Henrique Da Silvę (19-9, 17 KO, 1 Sub) przez poddanie (duszenie zza pleców) w pierwszej

Dramat Polaka na KSW. Padł. Znokautowany w ostatniej chwili [WIDEO]

wykorzystał. Od początku walki miał problem z wyczuciem dystansu. Nie wiedział też, jak się dobrać do Vrtacicia, który odniósł swoją czwartą wygraną w karierze. Wyniki KSW 80: 83,9 kg/185 lb: Tom Breese (16-4, 5 KO, 10 Sub) pokonał Bartosza Leśkę (11-3-2, 2 KO, 6 Sub) przez poddanie (duszenie zza pleców) w

Gruby skandal na KSW. Soldajew chwycił mikrofon i się zaczęło. "To nowy Hitler"

mierzyć się z najlepszymi w dywizji, czyli Patrykiem Kaczmarczykiem czy niedawnym mistrzem Robertem Ruchałą. Wyniki XTB KSW 90: 120,2 kg/265 lb: Arkadiusz Wrzosek (3-0, 1 KO, 1 Sub) vs Ivan Vitasović (12-5-1, 9 KO, 2 Sub) 83,9 kg/185 lb: Bartosz Fabiński (16-5, 8 KO) vs Laïd Zerhouni (11-8 1NC, 3 KO

KSW przyznało pas. Dwa dni po gali. Historyczna decyzja

, aby dywizja nie czekała. Nowym mistrzem został Parnasse" - napisał na Twitterze Maciej Kawulski, współwłaściciel KSW. Wyniki KSW Colosseum 2 Walka wieczoru 83,9 kg: Mamed Khalidov pok. Scotta Askhama przez KO, runda 3 Karta główna 70,3 kg: Marian Ziółkowski vs Salahdine

Co za kopnięcie. Obronił pas efektownym nokautem. Rywal zgiął się w pół [WIDEO]

de Souzę (19-8) przez TKO 70,3 kg: Łukasz Charzewski (11-1) pok. Anatoliya Zhurakivskiy’ego (8-1) jednogłośną decyzją 77,1 kg: Mansur Abdurzakov (9-3) pok. Szymona Duszę (11-8) przez poddanie 93 kg: Kamil Wojciechowski (7-0) pok. Łukasza Olecha (1-1

Wrzosek wszytko wyjaśnił. Wynik walki ze Szpilką nie mógł być inny. "Wiedziałem"

ák (7-1) - wygrana Vojcaka przez techniczny nokaut a w II rundzie, 65,8 kg: Daniel Tarchila (7-2) vs. Dawid Kareta (5-3) - Tarchila wygrał jednogłośną decyzją sędziów, 120,2 kg: Filip Stawowy (10-4) vs. Ivan Vitasović (12-6-1) - Vitasović wygrał niejednogłośną decyzją sędziów, 56,7 kg: Adrianna

Wrzosek rozmawiał ze Szpilką po walce. Zdradził, za co chciał przepraszać

Prasel (13-4) vs. Štefan Vojčák (7-1) - wygrana Vojcaka przez techniczny nokaut a w II rundzie, 65,8 kg: Daniel Tarchila (7-2) vs. Dawid Kareta (5-3) - Tarchila wygrał jednogłośną decyzją sędziów, 120,2 kg: Filip Stawowy (10-4) vs. Ivan Vitasović (12-6-1) - Vitasović wygrał niejednogłośną decyzją

Wymowny gest Chalidowa podczas ogłaszania werdyktu. Klasa [WIDEO]

przez KO (sierp na wątrobę) w 1. rundzie, 2:42 93 kg: Ivan Erslan pok. Bohdana Gnidkę przez KO (levvy cep) w 1. rundzie, 0:54 82 kg No Holds Barred: Muslim Tulshaev pok. Konrada Rusińskiego przez KO (stompy i soccer kicki) w 3. rundzie, 0:35 70.3 kg Piotr Kacprzak pok. Adama Brysza przez TKO (ogrom

O to chodziło Adamkowi. Już nie ukrywa. "Bez sensu było"

. Klebera Silvę przez KO (sierp na wątrobę) w 1. rundzie, 2:42 93 kg: Ivan Erslan pok. Bohdana Gnidkę przez KO (levvy cep) w 1. rundzie, 0:54 82 kg No Holds Barred: Muslim Tulshaev pok. Konrada Rusińskiego przez KO (stompy i soccer kicki) w 3. rundzie, 0:35 70.3 kg Piotr Kacprzak pok. Adama Brysza przez TKO

Tego nikt się nie spodziewał. KSW pokazało karty punktowe walki Adamek - Chalidow

, ciosy w parterze) w 1. 4:07 93 kg: Damian Piwowarczyk pok. Klebera Silvę przez KO (sierp na wątrobę) w 1. rundzie, 2:42 93 kg: Ivan Erslan pok. Bohdana Gnidkę przez KO (levvy cep) w 1. rundzie, 0:54 82 kg No Holds Barred: Muslim Tulshaev pok. Konrada Rusińskiego przez KO (stompy i soccer kicki) w 3

Rio 2016. Robert Baran przegrał pojedynek w ćwierćfinale zapasów. Czeka teraz na to, dokąd dotrze rywal

był faworytem tego starcia, chociaż to on w 2016 roku osiągał lepsze rezultaty na światowych matach. Amerykanin w pierwszej rundzie, wobec ostrzeżeń sędziów za pasywność, wykonał akcję na nogi zapaśnika z Krotoszyna i wywalczył dwa punkty. Potem podwyższył na 3:0 i Robert Baran znalazł się w trudnej

Srogie lanie na KSW 80. Szybko poszło. "To była egzekucja"

Sub) przez poddanie (duszenie zza pleców) w pierwszej rundzie. Wygrał też Andi Vrtacić (4-1, 2 KO), który pokonał Mateusza Janura (6-6, 3 KO, 1 Sub) przez techniczny nokaut (ciosy w stójce) w drugiej rundzie. KSW 80: 83,9 kg/185 lb: Tom Breese (16-4, 5 KO, 10 Sub) pokonał Bartosza Leśkę (11-3-2

Były mistrz KSW skradł show. Bum, bum. "Jak robić to furorę" [WIDEO]

. Wyniki KSW 82: 77,1 kg: Andrzej Grzebyk (20-6) pok. Briana Hooia (19-11) jednogłośną decyzją (2 x 30-27, 30-26) 61,2 kg: Sebastian Przybysz (11-3) pok. Filipa Macka (27-18-1) przez TKO, R3, 4:51 93 kg: Bohdan Gnidko (10-0) pok. Rafała Kijańczuka (12-6) przez poddanie, R1

Wschodzą gwiazda KSW ekspresowo wygrywa i wysyła komunikat. Chce walki o pas [WIDEO]

. Mistrzem wagi półciężkiej KSW jest Ibragim Czużigajew, pogromca Narkuna. Francuz powiedział też, że chętnie wystąpi na czerwcowej gali KSW na Narodowym. Wyniki KSW 80 77,1 kg/170 lb: Michał Michalski (10-5, 6 KO, 1 Sub) pokonał Erikasa Golubovskisa (8-2-1, 3 KO, 3 Sub) przez techniczny nokaut (ciosy w

Wrzosek poznał rywala na XTB KSW Colosseum II. "Latające kolano" Będą grzmoty

#3 (36-8-2, 16 KO, 16 Sub) vs Scott Askham (19-5, 12 KO, 2 Sub) 70,3 kg/155 lb: Marian Ziółkowski #C (25-8-1 1NC, 6 KO, 13 Sub) vs Salahdine Parnasse #IC (17-1, 2 KO, 7 Sub) 120,2 kg/265 lb: Mariusz Pudzianowski #6 (17-8 1NC, 12 KO) vs Artur Szpilka (2-0, 2 KO) 83,9 kg/185 lb: Paweł Pawlak #1 (21-4-1

Zjawiskowe "pobicie" w KSW. Po tym kopnięciu Polak miał już dość [WIDEO]

;Yasmin Guimaraes pok. Adriannę Kreft przez jednogłośną decyzję sędziów (3x 30-27) CW 72 kg: Wilson Varela pok. Łukasza Rajewskiego przez jednogłośną decyzję sędziów 56,7 kg: Sandra Succar pok. Wiktorię Czyżewska przez TKO (ciosy) w 3 rundzie, 2:34

Alarm. Hitowa walka na KSW zagrożona. "Lekarze podejmą decyzję"

. Tomasz Romanowski (18-8, 1NC) - walka o pas wagi średniej 120,2 kg/265 lb: Arkadiusz Wrzosek (2-0) vs Bogdan Stoica (0-0) 83,9 kg/185 lb: Michał Materla (32-9) vs Radosław Paczuski (5-1) 61,2 kg/135 lb: Jakub Wikłacz (14-3-1) vs Werlleson Martins (18-5) - walka o pas wagi

Ważyła ponad 300 kg, straciła przyjaciół i tkwiła w toksycznym związku. Teraz pokazała wszystkim na co ją stać

/ ... i słowa dotrzymała. Dziś mijają trzy lata jej walki o lepszą wersję siebie. Jade waży 58.9 kg. Cieszy się dobrym zdrowiem i szczupłą, ale silną sylwetką. A nikt nie dawał wiary w to, że jej się uda. www.instagram.com/jadesocoby

Fatalna kontuzja Polki na KSW. Obrazki tylko dla widzów o mocnych nerwach

: 120,2 kg: Phil De Fries (22-6, 5 KO, 13 Sub) pokonał Ricardo Prasela (13-4, 4 KO, 9 Sub) w pierwszej rundzie - o mistrzowski pas w kategorii ciężkiej 83,9 kg: Tom Breese (15-3, 5 KO, 9 Sub) pokonał Damiana Janikowskiego (7-5, 5 KO, 1 Sub) przez poddanie (gilotyna) w drugiej

"Pudzian? Kto to kur** jest?". Szok przed KSW 77. "Nie miałem pojęcia"

jeden z największych talentów w polskim MMA. KSW XTB 77. Karta walk: Walka wieczoru: 120,2 kg: Mamed Khalidov (35-8-2) vs Mariusz Pudzianowski (17-7) 61,2 kg: (c) Sebastian Przybysz (10-2) vs Jakub Wikłacz (13-3) – o pas 93 kg: (c) Ibragim Chuzhigaev (16-5) vs Ivan Erslan (12-1 1NC) – o pas

Ciężka przeprawa Daniela Adamca w Kielcach na Suzuki Boxing Night

(Polska) – Shane Cunningham (Irlandia) 3:0 71 kg juniorzy Dominik Przywara (Polska) – Eric Adjokoh (Niemcy) 0:3 71 kg Barbara Marcinkowska (Polska) – Tiffany O’Reilly (Irlandia) 3:0 71 kg Mateusz Urban (Polska) – Cian Reddy (Irlandia) 3:0 75 kg Karol Pawlina (Polska) &ndash

Oficjalnie. Wielkie wyzwanie Polaka. Zawalczy o pas KSW z De Friesem

, jak rzeszowianin został mistrzem świata w boksie w kategorii bridger. Karta KSW 84. Oficjalne zestawienia: 120,2 kg: Phil De Fries (23-6) vs Szymon Bajor - o pas 61,2 kg: Sebastian Przybysz (11-3) vs. TBA 83,9 kg: Damian Janikowski (8-5) vs. TBA 77,1 kg: Krystian Kaszubowski (10-3) vs. TBA 83,9 kg

Boks. Kliczko cięższy od Petera

będzie doświadczony i mocno bijący "grubasek", Saul Montana (51-15, 45 KO). Stawką tej potyczki będzie broniony przez Amerykanina pas NABF wagi ciężkiej. Podczas ceremonii ważenia, Banks wniósł na wagę 103,0 kg, a jego rywal okazał się sporo cięższy, wskazówka wagi pokazała 117,0 kg

KSW 70. Wielki triumf Mariusza Pudzianowskiego [wyniki gali]

Kijańczuka przez KO w 1. rundzie, 3:31 120.2 kg: Marek Samociuk pok. Izu Ugonoha przez TKO (ciosy w parterze) w 1. rundzie, 3:38 93 kg: Bartosz Leśko pok. Damiana Piwowarczyka przez jednogłośną decyzję sędziów (3x 29-28) 83.9 kg: Radosław Paczuski pok. Jasona Wilnisa przez TKO (kontuzja palca

Latające kolano. Brutalny nokaut na KSW 82 [WIDEO]

Hooiem. Oprócz tego w oktagonie pojawią się jeszcze m.in. Sebastian Przybysz, Bohdan Gnidko czy też Rafał Kijańczuk. Pełna karta walk KSW 82: 77,1 kg: Brian Hooi (19-10 1NC, 7 KO, 6 Sub) - Andrzej Grzebyk (19-6, 12 KO, 3 Sub), 61,2 kg: Sebastian Przybysz (10-3, 4 KO, 3 Sub) - Filip Macek (27-17-1, 4 KO

KSW 82. O której i gdzie oglądać? Ważne informacje dla kibiców MMA [TRANSMISJA, STREAM ONLINE]

zawodników, którzy lubią kończyć pojedynki przed czasem, czyli Andrzeja Grzebyka oraz Briana Hooia. Pełna karta walk KSW 82: 77,1 kg: Brian Hooi (19-10 1NC, 7 KO, 6 Sub) - Andrzej Grzebyk (19-6, 12 KO, 3 Sub), 61,2 kg: Sebastian Przybysz (10-3, 4 KO, 3 Sub) - Filip Macek (27-17-1, 4 KO, 20 Sub), 93 kg

Zapamiętajcie to nazwisko. Polak wygrał wojnę w klatce i zdobył pas KSW

walczą - mówił przed walką o tymczasowy pas Robert Ruchała. Tymczasowy, bo mistrz regularny Salahdine Parnasse ma chrapkę także na pas wagi lekkiej (do 70 kg), który posiada Marian Ziółkowski. Ich starcie odbędzie się 3 czerwca na Narodowym. Ale wróćmy do Lublina, gdzie Ruchała mierzył się z

Materla był "podłączony", chwiał się. Aż tu nagle... Co to był za cios! [WIDEO]

Colosseum 2 Walka wieczoru 83,9 kg: Mamed Khalidov pok. Scotta Askhama przez KO, runda 3 Karta główna 70,3 kg: Marian Ziółkowski vs Salahdine Parnasse – walka odwołana z powodu kontuzji Ziółkowskiego120,2 kg: Artur Szpilka pok. Mariusza Pudzianowskiego przez TKO, runda 2, 83,9 kg: Paweł Pawlak

Tego w KSW jeszcze nie było! Niewiarygodny nokaut! Głowacki leżał i nagle posłał bombę [WIDEO]

od publiczności mocne brawa i już na wstępie zapisali się w historii KSW . Wyniki KSW Colosseum 2 Walka wieczoru 83,9 kg: Mamed Khalidov pok. Scotta Askhama przez KO, runda 3 Karta główna 70,3 kg: Marian Ziółkowski vs Salahdine Parnasse – walka odwołana z powodu kontuzji Ziółkowskiego 120,2 kg

Sensacyjna zmiana KSW. Mistrz z nowym rywalem. Ostatnio ciężko znokautował Polaka

, pokonując Pawła Polityło (7-4). Brazylijczyk zdecydowanie zapadł jednak w pamięć kibiców podczas ubiegłego weekendu, kiedy na gali KSW 81 brutalnie znokautował kolanem Patryka Surdyna (7-3). Karta gali KSW - Colloseum 2: Walka wieczoru 83,9 kg/185 lb: Mamed Khalidov (36-8-2) vs Scott Askham (19-5) Walka o

Oficjalnie: Potężna różnica wagowa. Pudzian chwycił Mameda [WIDEO]

Pudzianowski (17-7) 61,2 kg: Sebastian Przybysz (10-2) vs Jakub Wikłacz (13-3) - o pas 93 kg: Ibragim Chuzhigaev (16-5) vs Ivan Erslan (12-1 1NC) - o pas 65,8 kg: Daniel Rutkowski (14-3 1NC) vs Lom-Ali Eskiev (20-5 1NC) 77,1 kg: Andrzej Grzebyk (18-6) vs Oton Jasse (21-8). 65,8 kg: Patryk Kaczmarczyk (8-2

Szpilka w formie: W parterze się nie lubię... choć, zależy z kim

też trzy walki mistrzowskie i wszystkich najlepszych zawodników organizacji. Pełne zestawienie poniżej. KSW Colloseum 2 (Karta walk) 83,9 kg Mamed Khalidov #3 (36-8-2, 16 KO, 16 Sub) vs Scott Askham (19-5, 12 KO, 2 Sub) Walka o pas kategorii lekkiej: 70,3 kg Marian Ziółkowski #C (25-8-1 , 6 KO, 13 Sub

Mańkowski upolowany. Brutalnie. Kruszy się pomnik gwiazdy KSW [WIDEO]

Mańkowskiego na deski. Borys nie zdążył wstać, a już zainkasował kolejny cios. Cios, po którym odpłynął, a sędzia przerwał walkę już w 1. rundzie. A co się działo wcześniej? Galę KSW XTB 78 rozpoczęło starcie w kategorii średniej, a więc do 84 kg. Borys Dzikowski (3-0) pewnie pokonał Andre Langena (1-1

Potwór wyłowiony z polskiej wody. Nowy rekord. "Zapasy z kolosem"

Rekord Polski to w świecie wędkarzy zawsze wielkie wydarzenie. 3 czerwca udało się ustanowić kolejny. Pochodzący z Powiercia koło Konina Dariusz Musiał wyłowił nieprawdopodobnie wielką tołpygę. Choć zazwyczaj ryba ta nie osiąga więcej niż 130 cm długości i 50 kg wagi, pan Dariusz trafił na znacznie

Co za nokaut w KSW! Janikowski wrócił do wygrywania [WIDEO]

może się pochwalić bilansem 10 wygranych i 3 porażek. KSW 68. Wyniki gali 65,8 kg: Salahdine Parnasse pok. Daniela Rutkowskiego przez poddanie, runda 4 79,8 kg: Tomasz Romanowski pok. Michała Pietrzaka przez jednogłośną decyzję 83,9 kg: Damian Janikowski pok. Tomasza Jakubca przez KO, runda 1 120,2 kg

Parnasse przechodzi do historii. Podwójny mistrz KSW pokonał Polaka [WIDEO]

Breese’a przez TKO (ciosy w parterze) w 1. rundzie, 3:54 77,1 kg: Artur Szczepaniak pok. Briana Hooia przez KO w 1. rundzie, 0:43 70,3 kg: Maciej Kazieczko pok. Francisco Barrio przez KO w 3. rundzie, 3:20 61,2 kg: Zuriko Jojua pok. Antuna Racica

Chalidow rzucił Pudzianowskim jak wielkim workiem. A potem zaczęło się najgorsze [WIDEO]

-2 1NC, 8 KO, 1 Sub) - o pas wagi półciężkiej 65,8 kg/145 lb: Daniel Rutkowski (15-3 1NC, 7 KO, 1 Sub) pokonał niejednogłośnie na punkty (2x 29:28, 28:29) Lom-Ali Eskieva (20-6 1NC, 9 KO, 3 Sub) 77,1 kg/170 lb: Andrzej Grzebyk #5 (19-6, 12 KO, 3 Sub) pokonał przez KO w

Wielkie debiut Artura Szpilki w KSW. Bardzo trudny rywal. Gdzie i o której oglądać?

) 70.3 kg: Borys Mańkowski (22-9-1) - Daniel Torres (13-5-0) 104.8 kg: Artur Szpilka (0-0-0) - Sergiej Radczenko (2-1-0) 70.3 kg: Roman Szymański (15-6-0) - Valeriu Mircea (26-7-1) 61.2 kg: Jakub Wikłacz (12-3-1) - Bruno Santos (10-3-0) 120.2 kg: Filip Stawowy (9-2-0) - Michal Martinek (9-3-0) Karta

Błyskawiczny nokaut na gali FEN 35. Rekord!

Łebkowskiego (18-11) przez nokaut (lewy prosty i prawy sierpowy) w pierwszej rundzie. 83.9 kg.: Krystian Bielski (7-3) pokonał Juana Caballero (3-2) jednogłośną decyzją sędziów. 77.1 kg.: Kamil Kraska (7-1) pokonał Jose Barriosa Vargasa (11-3) jednogłośną decyzją sędziów. 120.2

Tak się rodzą legendy! Niesamowita walka na gali KSW. Potężne kopnięcie [WIDEO]

triumfu. Wrzosek ma na koncie dwie walki i dwa efektowne zwycięstwa. Błyskawicznie stał się gwiazdą KSW. - 3 czerwca, gdy KSW wróci na PGE Narodowy, mam urodziny. Chyba dałem dobrą wizytówkę, co? Chciałbym tam zawalczyć - oświadczył Wrzosek. Wyniki KSW 79: 120,2 kg: Arkadiusz Wrzosek pokonał Tomasa

Pojedynek gigantów w KSW. Mistrz zawalczy z absolutną legendą w niezwykłej formule

[grappling] 93,0 kg - Ivan Erslan (13-3-0, 1 NC) vs Bogdan Gnidko (10-1-0) 80,0 kg - Andreas Gustafsson (10-2) vs Konrad Rusiński (6-1) - [zasady PRIDE] 93,0 kg - Rafał Haratyk (17-5-2) vs Marcin Wójcik (19-8) - półfinał turnieju 93,0 kg - Kleber Silva (22-12, 1 NC) vs Damian Piwowarczyk (7-2

Najgłośniejsza walka w historii polskiego MMA. Kibice wpadli w euforię

(do 61 kg), gdzie mistrz Przybysz (10-2, 4 KO, 3 Sub) będzie bronił pasa w pojedynku z Jakubem Wikłaczem (13-3, 9 Sub). To finał trylogii, w której na razie jest remis 1:1. To będzie walka dwóch wirtuozów parteru. Powraca mistrz wagi półciężkiej Poza walką o pas wagi koguciej na gali

KSW 77. Gdzie i o której oglądać walkę Pudzianowski - Chalidow? [TRANSMISJA TV, KARTA WALK]

: Sebastian Przybysz (10-2) vs Jakub Wikłacz (13-3) - o pas 93 kg: Bohdan Gnidko (8-0) vs Madalin Pîrvulescu (5-0) 77,1 kg: Andrzej Grzebyk (18-6) vs Oton Jasse (21-8) 70,3 kg: Yann Liasse (8-1) vs Adrian Gralak (5-0 1NC) 65,8 kg: Daniel Rutkowski (14-3 1NC) vs Lom-Ali Eskiev (20-5 1NC) 65,8 kg: Patryk

Wielkie wyzwanie dla Polaka. Ma zawalczyć z De Friesem o pas KSW

Różańskiemu w sparingach, tuż przed tym, jak rzeszowianin został mistrzem świata w boksie w kategorii bridger. Karta KSW 84. Oficjalne zestawienia: Walka wieczoru: 120,2 kg: Phil De Fries (23-6) vs TBA (być może Szymon Bajor) - o pas 61,2 kg: Sebastian Przybysz (11-3) vs. TBA 83,9 kg: Damian Janikowski (8-5

KSW 70. Pudzianowski vs Materla. Gdzie i o której godzinie oglądać? [Transmisja TV, stream online]

wieczoru: 120,2 kg: Mariusza Pudzianowskiego (16-7) - Michał Materla (31-8) Co-main event: 120,2 kg: Daniel Omielańczuk (25-12-1) - Ricardo Prasel (12-3) Karta główna: 93 kg: Rafał Kijańczuk (11-4) - Ivan Erslan (11-1) 120,2 kg: Marek Samociuk (3-2) - Izu Ugonoh (1-1) 93 kg: Damian Piwowarczyk (5-0

KSW 70. Pudzianowski vs Materla. Gdzie i kiedy oglądać galę? [TRANSMISJA TV, STREAM ONLINE]

Pudzianowskiego (16-7) - Michał Materla (31-8) Co-main event: 120,2 kg: Daniel Omielańczuk (25-12-1) - Ricardo Prasel (12-3) Karta główna: 93 kg: Rafał Kijańczuk (11-4) - Ivan Erslan (11-1) 120,2 kg: Marek Samociuk (3-2) - Izu Ugonoh (1-1) 93 kg: Damian Piwowarczyk (5-0) - Bartosz Leśko (11-2-2) 83,9 kg: Radosław

Najpopularniejsze: