wideo zapasy

ap

Tragedia podczas walki. Trzask, przeraźliwy krzyk i koszmarna diagnoza [WIDEO]

Tragedia podczas walki. Trzask, przeraźliwy krzyk i koszmarna diagnoza [WIDEO]

Podczas zawodów Grappling Open World Cup w Rosji doszło do tragicznego zdarzenia. Paizutdin Aliyev usiłował założyć rywalowi tzw. latającą balachę, ale w konsekwencji złamał kręgosłup.

Irański Hulk zadebiutuje w brutalnej organizacji. "III wojna światowa"

Ważący prawie 180 kilogramów Sajad Gharibi - zwany irańskim Hulkiem i perskim Herkulesem - zadebiutuje w organizacji Bare Knuckle Fighting Championship, która organizuje walki na gołe pięści.

Chabib Nurmagomiedow ma problemy. Wszystko przez walkę z niedźwiedziem [WIDEO]

Mistrz kategorii lekkiej UFC, Chabib Nurmagomiedow (28-0), znalazł się na celowniku organizacji, która zajmuje się walką o prawa zwierząt. A wszystko przez zapasy z niedźwiedziem.

Podwójny mistrz odchodzi z KSW: W Polsce mogę lepiej zarobić niż w UFC, ale chcę się mierzyć z najlepszymi

Podwójny mistrz odchodzi z KSW: W Polsce mogę lepiej zarobić niż w UFC, ale chcę się mierzyć z najlepszymi

znaczeniu. A, że wywodzę się z zapasów, to kocham ten sport. Kocham też bjj - brazylijskie ju jitsu. Pewnie gdyby w bjj były takie same pieniądze, jak w MMA, to startowałbym tylko w bjj. Znacznie łatwiej trenować tylko jedną płaszczyznę walki. W MMA jest stójka, zapasy, parter, a do tego motoryka plus

UFC. Khabib Nurmagomiedow jako 9-latek walczył z niedźwiedziem [WIDEO]

UFC. Khabib Nurmagomiedow jako 9-latek walczył z niedźwiedziem [WIDEO]

czasie kręcenia filmiku (w 1997 roku) miał zaledwie 9 lat. Dziś wideo ma już 5 ponad milionów wyświetleń. Pomysłodawcą takich zabaw był ojciec zawodnika, czyli były mistrz judo i boksu, który wprowadzał Nurmagomiedowa w świat zapasów dzięki specjalnym ćwiczeniom, a w tym miało właśnie pomóc m.in

30-krotny reprezentant Polski chce odstawienia kluczowego piłkarza. "To rzecz jasna"

30-krotny reprezentant Polski chce odstawienia kluczowego piłkarza. "To rzecz jasna"

Krychowiak "sprawiał wrażenie ociężałego i spóźnionego" Po meczu z Włochami Krychowiak jako jeden z kilku piłkarzy dostał od Sport.pl specjalną ocenę zero. - Pomylił dyscypliny, a konkretnie piłkę nożną z zapasami. To jego chwyt dał rzut karny i pierwszego gola Włochom. Sprawiał wrażenie

Rio 2016. Radosław Baran nie zdobędzie medalu w zapasach. Przegrał z Irańczykiem Rezą Yazdanim

Rio 2016. Radosław Baran nie zdobędzie medalu w zapasach. Przegrał z Irańczykiem Rezą Yazdanim

nad Rezą Yazdanim. Raz jeszcze wypchnął rywala, ale sędziowie punkt zaliczyli zapaśnikowi Iranu. Polscy sędziowie poprosili o analizę tej akcji na wideo. Nic nie wskórali, a w zapasach nieskuteczny challenge skutkuje utratą punktu. Było zatem 5:1 dla Irańczyka. Tej przewagi Polak nie zdołał już

Linetty zdobył dwa gole! "Idealne uderzenie, perfekcja" - zachwycał się komentator [WIDEO]

Linetty zdobył dwa gole! "Idealne uderzenie, perfekcja" - zachwycał się komentator [WIDEO]

- zachwalał pierwszego gola Tomasz Zieliński z Eleven Sports. Obie sytuacje zobaczyć można w materiałach wideo poniżej: Dla Linettego sezon 2019/2020 pod względem goli jest jego najlepszym w Serie A. Zdobył w nim do tej pory cztery bramki. Wynik do końca meczu nie uległ już zmianie. Sampdoria awansowała w

Zniszczono zmagazynowany śnieg. Zawody Pucharu Świata w skokach zagrożone?

Zniszczono zmagazynowany śnieg. Zawody Pucharu Świata w skokach zagrożone?

Śnieg produkowany do naśnieżenia Vogtland Areny był magazynowany na parkingu w Mühlleithen. W przechowywany puch wjechał kierowca i zniszczył pracę wielu osób. Śnieg taki bowiem nie nadaje się już do użycia na obiekcie. Zobacz wideo, w którym Piotr Żyła opowiada o swojej kolejnej metamorfozie

Katastrofa samolotu Chapecoense. Ocalały Alan Ruschel wraca do zdrowia i już chodzi [WIDEO]

Katastrofa samolotu Chapecoense. Ocalały Alan Ruschel wraca do zdrowia i już chodzi [WIDEO]

prawdopodobnie wskutek wyczerpania się zapasów paliwa. Co dalej z Chapecoense? Chapecoense zajmuje 9. miejsce w lidze brazylijskiej na kolejkę przed końcem sezonu. Ostatni mecz prawdopodobnie się jednak nie odbędzie - klub nie chce go rozgrywać, tak samo jak i ich rywale. Atletico Mineiro jest gotowe oddać

KSW 51. Jun kontra Pudzianowski, czyli walka z serii: lepiej nie mrugać. Czy w sobotę poznamy nową gwiazdę KSW?

KSW 51. Jun kontra Pudzianowski, czyli walka z serii: lepiej nie mrugać. Czy w sobotę poznamy nową gwiazdę KSW?

natychmiast atakują pełną parą i starają się dobić rywali. Za Pudzianowskim przemawia doświadczenie i większe umiejętności w parterze oraz zapasach. Za to Jun będzie szybszy i najprawdopodobniej lepiej przygotowany pod względem kondycyjnym. Ale oddajmy głos ekspertowi. Damian Janikowski, zawodnik

Największa tragedia w historii amerykańskiego show. Nagranie ma klauzulę "nie publikować, nie kopiować, nie usuwać"

Największa tragedia w historii amerykańskiego show. Nagranie ma klauzulę "nie publikować, nie kopiować, nie usuwać"

telewizji informacyjnych. Legendarny komentator wrestlingu Jim Ross stwierdził zaś, że upadek Owena Harta był najbardziej szokującym momentem, jakiego kiedykolwiek doświadczył w zapasach. - Wszystko zostało zrobione źle. Samo przygotowanie do wyczynu było mocno zaniedbane. Zatrudniono niewykwalifikowany

F&F Active - zacznij rok na sportowo

F&F Active - zacznij rok na sportowo

dostępne są 30% taniej. Promocja obowiązuje do 15.01.2014 r. lub do wyczerpania zapasów. Więcej na: ffmoda.com .

Roglic wygrał słoweński pojedynek na najwyższych szczytach tegorocznego Tour de France

Roglic wygrał słoweński pojedynek na najwyższych szczytach tegorocznego Tour de France

błyskawicznie stopniała o połowę. Słabo zjeżdżający Martin został za pierwszą grupą na długich serpentynach w dół. W czołówce pozostali Carapaz, Alaphilippe i Izagirre, rozpoczynając godzinną wspinaczkę do mety na Col de la Loze (21,5 km; 7,8%; kat. HC) z zapasem zaledwie 2 minut. Bahrain-McLaren kontynuował

Oficjalne ważenie przed UFC Fight Night. Błachowicz lżejszy od Manuwy [WIDEO]

koledzy z klubu Ankos Zapasy Poznań, którzy specjalnie dla niego przyjechali ze stolicy Wielkopolski - m.in. Borys Mańkowski i Mateusz Gamrot. W hali był też krakowianin Tomasz Drwal, pierwszy Polak w historii UFC. O dziwo oficjalne ważenie przed galą w Krakowie przebiegło spokojnie, bo często przy

Zakupy za zero dongów i bankomaty z ryżem. Polak w Wietnamie: Upubliczniany jest każdy przypadek nosiciela

zapasów. Pierwszego dnia ryż wzięło ponad 700 osób. W sumie maszyna wydała 2,3 tony ryżu" - czytamy w "Hanoi Times" o pierwszym takim "bankomacie". One stanęły już w Hanoi, w Ho Chi Minh (dawniej Sajgon) i w innych wietnamskich miastach. Jedne działają w godzinach 8-17, inne

Puchar Świata w skokach już za miesiąc. W Wiśle robią śnieg za 100 tysięcy złotych

Puchar Świata w skokach już za miesiąc. W Wiśle robią śnieg za 100 tysięcy złotych

, wykonalne: trzeba wyprodukować tyle śniegu, żeby skocznia imienia Adama Małysza w każdym miejscu zeskoku była pokryta 30-centrymetrową, ubitą warstwą. Zobacz wideo poniżej, w którym Adam Małysz tłumaczy, czym polscy skoczkowie zaskoczą rywali w nadchodzącym sezonie: Duży zapas: śniegu i czasu - Potrzebujemy

Otwieramy sezon w mocnym stylu

Otwieramy sezon w mocnym stylu

do wyprodukowania śniegu, na otwarcie sezonu. Próba zakończona sukcesem, ponieważ do dziś zostało ponad 60% zgromadzonych zapasów. Jak zaoszczędzić na karnetach? Bardzo dużą zmianą w porównaniu do lat ubiegłych jest elastyczna polityka sprzedaży karnetów. Spółka TMR, zarządzająca ośrodkiem, wzoruje

Pokręcone losy piłkarzy po zakończeniu kariery. Grabarz, pięściarz, wrestler...

Pokręcone losy piłkarzy po zakończeniu kariery. Grabarz, pięściarz, wrestler...

. A potem stało się coś dziwnego... W wieku 32 lat, ogłosił zakończenie kariery piłkarskiej i zapowiedział, że zajmie się zapasami. Faktycznie, kilka miesięcy temu podpisał kontrakt i zadebiutował w WWE. Ray Wilson, mistrz świata z 1966 roku, po zakończeniu kariery założył przedsiębiorstwo pogrzebowe

Mistrzostwa świata w piłce nożnej 2014. Problem z sędziami łatwo rozwiązać. Wystarczy spojrzeć na innych

Mistrzostwa świata w piłce nożnej 2014. Problem z sędziami łatwo rozwiązać. Wystarczy spojrzeć na innych

bronią się przed wprowadzeniem powtórek wideo do oceny sytuacji. Nie trafia do nich, że dziesiątki innych dyscyplin sportu się na to zdecydowało. W tym tak "bogate" jak szermierka, dżudo, zapasy, hokej na trawie etc. Bo o tych naprawdę majętnych jak rugby, futbol amerykański czy baseball już

Ekspert UFC: Gabriel Gonzaga zostawił ślad w psychice Mirko "CroCopa" Filipovicia

Ekspert UFC: Gabriel Gonzaga zostawił ślad w psychice Mirko "CroCopa" Filipovicia

pokonało, ale nie chcę rewanżu. Nie dbam o to. Zanim jednak CroCop i Gonzaga rozpoczną walkę wieczoru, do oktagonu wyjdzie jeden z najlepszych polskich zawodników, czyli Jan Błachowicz. Reprezentant Ankosu Zapasy Poznań zmierzy się z Brytyjczykiem Jimim Manuwą. Błachowicza podczas ceremonii ważenia

Wyciekło nagranie niezwykłej walki Mariusza Pudzianowskiego [WIDEO]

Wyciekło nagranie niezwykłej walki Mariusza Pudzianowskiego [WIDEO]

Mariusz Pudzianowski w ostatnich miesiącach często udostępnia na swoim profilu na Facebooku nagrania z przeszłości. Dotychczas najczęściej były to jego zmagania w zawodach strongmanów. Tym razem udostępnił nagranie, o którym dotychczas wiedziało niewielkie grono jego fanów. Pudzianowski wziął udział

MMA - sport drugiej szansy. Tu przychodzą gwiazdy boksu, zapasów, judo i ....aktorzy

walki. Postanowił więc sprawdzić się w MMA i w ubiegłym w wieku 37 lat roku zadebiutował wśród zawodowców. Brock Lesnar to uznana sława MMA. Sportową karierę zaczynał jednak od zapasów. Uprawił je w szkole średniej i na studiach. Miał wspaniały rekord w zawodach NCAA 106 zwycięstw, 6 porażek. Po

Polska wygrała kolejny mecz w Pucharze Świata siatkarzy! A zaczęło się źle

Bartosz Kwolek na lewym ataku (25:17). Wilfredo Leon w przyszłym roku może być jednym z kluczowych zawodników biało-czerwonych na igrzyskach olimpijskich, o czym mowa w wideo poniżej: Pełna kontrola Biało-czerwoni po przerwie kontynuowali spokojną grę (10:7). Jak jednak Polacy blokowali Limę, tak

Big in Japan czy kolejny niedosyt? Czy Polski sport w Tokio 2020 zrobi wreszcie krok do przodu?

należałoby dodać kajaki, ale już przy kolejnych dyscyplinach byłby problem. W ciężarach był kryzys dopingowy, ale to sport o takiej tradycji w Polsce, że talentów nigdy nie brakuje. Sporty walki niby ledwo zipią, ale to w zapasach był niespodziewany medal w Rio (Monika Michalik), w karate Polska ma

Bieganie a odchudzanie. Jak biegać, żeby spalić najwięcej kalorii

tkankę tłuszczową. Natomiast krótkotrwały bieg z dużą intensywnością powoduje jedynie uszczuplenie zapasów glikogenu. Wystarczy zresztą porównać sylwetki maratończyków i sprinterów, a wnioski nasuwają się same. * HRmax oznacza tętno maksymalne. Obliczmy je: HRmax = 220 - wiek. Koktajle dla aktywnych. 3

Nadal można podjąć wyzwanie Motivato.pl! W tym tygodniu nagrody wygrywają m.in. "Leszkowice i okolice"

zobowiązuje! Za 30 dni wyczerpującej pracy otrzymasz od nas zapas trzydziestu izotoników od firmy Isostar . Niech nagroda służy Ci podczas przygotowań do sezonu :) Najlepsza drużyna - "Leszkowice i okolice" - Nagrodą jest voucher dla każdego z Was na badania w centrum diagnostyki sportowej

Koszykówka. Joga i treningi MMA. Programowanie Śląska

instruktorem brazylijskiego jiu-jitsu. Współpracuje z czołowymi zawodnikami MMA w Polsce - Krzysztofem Gołaszewskim i Michałem Michalskim i brązowym medalistą olimpijskim w zapasach - Damianem Janikowskim. Pomaga również kadrze narodowej polskich golfistów. Cztery lata temu swoje sportowe pasje zaczął łączyć z

15. dzień igrzysk. Polski medal w kajaku?

) PIŁKA NOŻNA 16 - finał turnieju mężczyzn, Brazylia - Meksyk PIŁKA RĘCZNA 21.30 - finał turnieju kobiet, Norwegia - Czarnogóra SIATKÓWKA 19.30 - finał turniej kobiet, USA - Brazylia SKOKI DO WODY 21.30 - skoki z wieży 10-metrowej TAEKWONDO 23.15 - kat. 67 kg kobiet; 23.30 - kat. 80 kg mężczyzn ZAPASY

Były trener Lechii Tomasz Kafarski: Kibicowałem Arce w awansie do ekstraklasy

opłaciło. Bardzo się cieszę z tego, że Arka awansuje do ekstraklasy, chociaż zabraknie mi meczów z tą drużyną, bo są to spotkania, które wspominam bardzo dobrze - mówi Kafarski. Choć zapas punktowy Arki jest wręcz gigantyczny, to nikt nie wyobraża sobie, by awansu nie świętować już po meczu z bytowianami

Dieta na brzuch. Sześciopak wyrabiamy w kuchni!

zapotrzebowanie na energię jest zbyt niskie na ilość dostarczanych węglowodanów, ze względu na siedzący tryb życia i małą aktywność fizyczną. Przez to mogą tworzyć się duże zapasy tłuszczu , które nie zostają spalane. Nie unikajmy tłuszczów Jeden z największych mitów, jaki powstał w ostatnich latach brzmi, że

Cracovia Maraton. Bieganie z okresem

a metabolizm szybszy. Organizm lepiej korzysta z zapasów glikogenu, aby dostarczyć mięśniom energii potrzebnej do biegu. W tym czasie lepiej jest zaplanować treningi charakteryzujące się większą intensywnością wysiłku. Wskazane są starty na 5 lub 10 kilometrów . Śniadanie po treningu. Placki z

Sportowy weekend. Stefan Pinokio Kiessling i popis Wilshere'a na stronie pornograficznej

ciężkiej atletyce. Poza podnoszeniem ciężarów mieliśmy więc zawody w zapasach, pchnięciu kamieniem, rzucie ciężarem czy przeciąganiu liny. Sama impreza stanowiła zaś część obchodów otwarcia Hali Stulecia i stulecia bitwy pod Lipskiem. W sumie w mistrzostwach wzięło udział około 200 uczestników, którzy

UFC 230: Daniel Cormier potwierdza swoją klasę i poddaje Derricka Lewisa [WIDEO]

rozpoczęła się wymianą kilku ciosów, jednak po niespełna minucie, Lewi wylądował na plecach. Zdołał co prawda wstać na sekundę, jednak kosmiczny poziom zapasów Cormiera pozwolił mu obalić, zajść za plecy i udusić Lewisa z wielką łatwością. Cormier obronił swój pas wagi ciężkiej przechodząc do historii MMA

Londyn 2012. Polacy przestali walczyć

wszystko, by awansować do finału i po raz drugi wywalczyć tytuł mistrza olimpijskiego w zapasach. W kategorii do 100 kg Wroński najlepszy był w Seulu, w 1988 roku, a Milian triumfował cztery lata później w Barcelonie. W Atlancie to Kubańczyk musiał obejść się smakiem. Po morderczej walce przegrał 0:2, po

Dzień dobry MMA! "Nie leż na obu łopatkach"

tle słychać spokojną muzykę. Zaczyna się trening brazylijskiego dżiu-dżitsu. Bo MMA to mieszane sztuki walki łączące zapasy, boks, karate, dżiu-dżitsu, kick-boxing, judo i wiele innych. Dopiero ich opanowanie pozwala myśleć o startach w zawodach. Trening znów zaczyna się od rozgrzewki, a potem

Legia odrodzi sztuki walki?

klubie, a ich koszty pokrywają wpływy z działalności komercyjnej - dodaje Leśnodorski. Klub ma zrzeszać sportowców z różnych sztuk walki - od klasycznych zapasów i boksu po popularne dzisiaj MMA czy bardziej egzotyczne muay thai. W Legia Fight Club ćwiczyć będą jednak nie tylko zawodowcy czy sportowcy z

Stipe Miocic wrócił na tron! Znokautował w wielkim rewanżu na UFC 241 [WIDEO]

, oddając swoimi sierpowymi. Nie stosował gardy. Miocic uskuteczniał podbródkowe. Sukcesywnie panowie się otwierali coraz bardziej. Przyjmowali czyste uderzenia. W kolejnej odsłonie pretendent znów próbował trafić swoim prawy poprzedzonym lewym. Zaskakująco dążył do obalenia, ale zapasy mistrza były nie do

Bieganie a odchudzanie. Jak włączyć bieganie do odchudzania

treningu wytrzymałościowego jest tłuszcz śródmięśniowy. Jego zapasy po zakończeniu wysiłku się uzupełniają. Choćby dlatego ograniczanie się do "strefy spalania tkanki tłuszczowej" nie ma sensu. Wysoko intensywne, krótkie treningi , do których zaliczamy interwały , wiążą się natomiast z

Cukier - dlaczego warto go wyeliminować z diety?

treningu . Takie podejście umożliwia szybkie odbudowanie zapasów glikogenu i skuteczną regenerację potreningową. Niewielka porcja cukru do śniadania również nie jest wielkim złem. Jakkolwiek, zamiast sięgać po tradycyjny cukier, lepiej skorzystać z owoców lub 100 proc. soków, obok węglowodanów zawierają

Opolanin po(d)bił Wiedeń w MMA

. - Żaden start nie był tak ciężki i przed żadnym tak ostro się nie przygotowywałem, ale jak widać opłaciło się - podkreśla opolanin opowiadając, iż przed turniejem trenował po dwa razy dziennie na zmianę boks, zapasy, submission fighting i pełne MMA, odpoczywając jedynie w niedziele. MMA (Mixed Martial

Czy można naładować się witaminami na cały rok?

od listopada do marca, a słońce świeci średnio przez 1728 godzin, czyli tylko 75 dni w roku. Warto najeść się na zapas? Choć spoglądając za okno wizja pochmurnego nieba i padającego śniegu wydaje się odległa, to już dziś warto zabezpieczyć się przed niedoborami witamin i składników mineralnych na

Krótka ławka w poznańskim szpitalu kolejowym

. Smuda w swojej wąziutkiej kadrze nie ma nikogo, kto mógłby przez te najbliższe tygodnie zastąpić przybysza z Ameryki Południowej. Albo przynajmniej odciążyć Lewandowskiego w jego zapasach z obrońcami. A obecna sytuacja trenera to w dużej mierze efekt beztroskiej polityki kadrowej szefów "Kolejorza

Niezapomniane sportowe momenty igrzysk olimpijskich

Aleksandra Karelina z Rosji. Rosjanin przez długie lata dominował w najcięższej kategorii zapasów klasycznych. W historii sportu trudno znaleźć drugiego takiego atletę, który przez tak długi czas nie zaznałby porażki, walcząc przy tym tak często. Przez 13 kolejnych lat - od 1988 r. z każdych mistrzostw

BOKS WIELKOPOSTNY. Trzaśnij go Kantem

wieku, którzy się przytulają, żeby dotrwać do gongu? Wypielęgnowane cielska naszych gladiatorów miałyby się zewrzeć ze sobą w alternatywnej wersji zapasów w kisielu? Nie o boks tu chodzi, lecz o botoks? Siłą rzeczy myślę o "pasyjnej" kreacji Mickeya Rourke w "Wrestlerze" Darrena

MMA. Conor McGregor w świetnej formie przed hitową walką z Khabibem Nurmagomedovem [WIDEO]

Nie zabrakło ani nokdaunów, ani pokazu defensywnych zapasów, ani prezentacji ogólnej sprawności Conora McGregora na macie. Na nagraniu możemy zobaczyć m.in. jak po ciosie na macie ląduje Ayub Magomadov. Ayub jest posiadacz czarnych pasów w Brazylijskim Jiu-Jitsu oraz Judo. Jego

Siatkówka. Zacięte mecze Skry i Resovii, w tabeli nadal tłoczno

skończyło się jednoznacznym wynikiem 0:3. Walki w poszczególnych setach było jednak sporo - pierwsze dwa skończyły się wygraną radomian dopiero na przewagi. Tylko w trzeciej Czarni zdołali wypracować sobie zapas punktowy, który pozwolił im na pewne zakończenie zmagań. W ich drużynie dobry mecz zagrał Jakub

Wisła Kraków brutalnie zrzucona z pozycji wicelidera, m.in. przez błąd sędziego

. Krakowianie nie zdobyli nawet punktu, mimo że Pavels Steinbors robił wszystko, by jej go podarować. Bramkarz Górnika pewnie wolałby, żeby to spotkanie nie było meczem na szczycie, ale sparingiem, które zobaczy raptem garstka osób, a nagranie wideo zostanie tylko na klubowej szafce jako materiał do analizy. Na

KSW. Zadyma na ceremonii ważenia. "Strachu" poszarpał się z "Popkiem"! [WIDEO]

) - Gracjan Szadziński (6-2, 4 KO) Więcej o gali KSW przeczytasz poniżej: KSW. Damian Janikowski, czyli medalista olimpijski w zapasach, który planuje podbić MMA. 'Trzeba mieć marzenia, bo inaczej trudno osiągnąć sukces' [ROZMOWA] Mistrz KSW stracił pas przed walką!

#Unhappyrunners. Biegamy na pokaz? [FELIETON]

pacemakerem na 60 minut. On sam - z pełnym zapasem żelów energetycznych i izotoników, wbiega na ostatnią prostą, prowadzącą do hali widowiskowo-sportowej, w której zlokalizowano efektowną metę maratonu i biegu na 10 km. Zdejmując słuchawki, słyszy gorący aplauz kibiców i spikera witającego finiszerów biegu na

Dieta biegacza, czyli co jeść po treningu

straciłeś. Kontroluj swój mocz. Zwróć uwagę na kolor - jasny słomkowy kolor moczu oznacza, ze nawodnienie organizmu jest właściwe, ciemny - że spożyłeś zbyt mało płynów. Lunch dla aktywnych. Makaron ryżowy z łososiem [WIDEO] Poza składem posiłku i jakością użytych produktów liczy się też oczywiście ich

Jedzenie + bieganie = odchudzanie

( sprawdź plan treningowy dla początkujących ). Można zacząć od marszobiegów i stopniowo skracać czas marszu, a wydłużać czas biegu. Badania wykazują, że dopiero po ok. 40 minutach zaczynamy spalać tłuszcz. W pierwszej kolejności organizm czerpie energię z zapasu glikogenu w mięśniach. Dodatkowo przez

Żele, izotoniki, batony - jakie paliwo startowe jest najlepsze?

do wysiłku, ma działanie antyoksydacyjne i ułatwia czerpanie energii z zapasów tkanki tłuszczowej. Połączenie kofeiny i kwasu chlorogenowego to idealna i przede wszystkim naturalna recepta przed startem. Superfood, czyli nasiona chia - można je wykorzystać w celu oszczędzania glikogenu mięśniowego

Kaka i Ronaldo - narodziny nowej przyjaźni

zostawia żonę z dzieckiem i wyrusza na poszukiwanie przygody po madryckich klubach ze swoim nowym najlepszym kolegą, uprzednio zmodyfikowawszy fryzurę - w sklepach w stolicy Hiszpanii powoli wyczerpuje się zapas żelu, za to czupryny obydwu graczy lśnią tak, że widziane z kosmosu wyglądają jak dwie

Eksperci PolskaBiega.pl vs. mity biegowe [cz. 2]

stosują i są bardzo zadowoleni. Inni skarżą się na złe samopoczucie podczas zawodów . Nie da się zaprzeczyć ,że zwiększone spożycie węglowodanów przez dużym wysiłkiem ma swoje uzasadnienie, ale jest to proces bardzo złożony i wymagający pomocy fachowca. ?Wypalając? zapasy glikogenu przed startem możemy

Absolutny rekord świata w skoku o tyczce na mityngu w Toruniu! 20-latek przeszedł do historii lekkiej atletyki! [WIDEO]

na 6,17 m: Duplantis rozpoczął zawody w Toruniu od 5,72 m. Później za pierwszym podejściem przeskoczył 5,92 m  i 6,01, mając olbrzymi zapas. Następnie przeniósł poprzeczkę na wysokość 6,17 m. W pierwszej próbie strącił ją nogą, natomiast w drugiej lekko musnął, ale poprzeczka nie spadła ze

Bundesliga. RB Lipsk, czyli awans klubu budzącego odrazę

więcej oddano w tym sezonie. 200 mln na transfery Pierwotnie RBL miało zagrać w Bundeslidze najpóźniej w 2017 roku. Plan udało się zrealizować z rocznym zapasem. Teraz zaczyna się najtrudniejsza część całego projektu. Wykonano jednak już pierwsze kroki. Rangnick nie chce być dalej trenerem, więc od lata

Brzozowski: odebrano mi medal

tyłek i ręce, sędziowie długo oglądali powtórki wideo, nim wydali werdykt. Wreszcie przyznali Brzozowskiemu jeden punkt. Do końca walki, czyli szóstej minuty, wynik się nie zmienił. W zapasach, żeby wygrać, trzeba zdobyć minimum trzy punkty. Nakazano trzyminutową dogrywkę, która skończyła się po 20 s

Rozmowa z obrońcą Armenii Arutjunem Wardanjanem przed meczem z Polską

. A dlaczego wziął się Pan za uprawianie piłki nożnej? - Mój ojciec był bramkarzem w małym klubie Spartak Kumri, więc byłem na to skazany. Zresztą futbol to w Armenii dyscyplina numer 1. Potem podnoszenie ciężarów, judo i zapasy. Rozegrał Pan w drużynie narodowej 44. spotkania. Które z nich uważa Pan

Pościg koszykarzy Stelmetu o włos za Panioniosem

trybunach. Frekwencja 2258 widzów w pięciotysięcznej hali sprawiła, że niektóre sektory widowni w arenie CRS raziły pustkami, a koszykarze nie skoczyli sobie do gardeł. Nie przesadzali z faulami. Obrona nie zdominowała gry, bynajmniej nie na początku. W pierwszej połowie z małym zapasem prowadzili goście z

Polski ultratriathlonista i weganin przed morderczym wyzwaniem: Będę mistrzem świata! [WYWIAD]

. Paulina Holtz w "Wysportowanych": Na szpilkach po maratonie [WIDEO] Żadnych noclegów pewnie nie rezerwowałeś. - Tak jest, jadę na dzikusa (śmiech). Podczas tej wycieczki chciałbym poznać lokalną ludność. Będę korzystał ze specjalnej strony warmshowers.org. To ogólnoświatowa społeczność

Słaby start naszych zapaśników w MŚ. Biało-czerwoni wracają bez medali i kwalifikacji olimpijskich [WIDEO]

W mistrzostwach globu w USA wystąpiło 16 reprezentantów kraju, a w tym gronie znalazło się m.in. dwóch zapaśników w stylu wolnym Orła Namysłów Radosław Marcinkiewicz i Krystian Brzozowski. Ten pierwszy w czerwcu stanął na najniższym stopniu podium I Igrzysk Europejskich w Baku i do Las Vegas leciał

Kto zawojował Euro 2016? Ogórek, ogórek, ogórek! [REPORTAŻ]

. Udaje się zrobić kilka materiałów wideo, m.in. rozmowę z Łukaszem Podolskim, konferencję prasową. Ruszamy dalej. W Saint Etienne (dojazd - ponad 200 km) we wtorek (14 czerwca) mecz Portugalia-Islandia. GPS pokazuje, że mamy zapas około 40 min, by zdążyć odebrać wejściówki. No i co? Oczywiście korki

Polska - Dania. Relacja z czuba i na żywo

chciał ukoić nerwy będzie jak znalazł. Z przewagi liczebnej zrobiły się liczebne niedobory. 20:58 W Bieleckim gra krew. Dwie bramki i jeden zawodnik przewagi. 20:55 W końcu. Tkaczyk indywidualnie i precyzyjnie. 20:55 Sporo zapasów, trochę "zagardłów" i jak na razie jeden gol. 20:52 Remis. 20:52

Plus Liga. Skra po raz siódmy mistrzem Polski!

trafił w boisko, Skra wygrywa drugiego seta i już jest bliziutko siódmego tytułu mistrzów Polski. 18:22 Witczak atakuje w boisko, ale po sprawdzeniu wideo okazało się, że piłka najpierw dotknęła antenki, stąd punkt dla Skry. 16:20 Skra znów odzyskuje przewagę, ZAKSA gra bardzo nierówno. 16:19 Wlazły

Damian Janikowski: Zawsze jest korupcja, układy, układziki [WIDEO]

Damian Janikowski skończył mistrzostwa świata w zapasach dopiero na piątym miejscu. Najbardziej żałuje przegranej walki półfinałowej. - Z jednej strony mój błąd, bo nie potrafiłem zdominować zawodnika, ale z drugiej strony zawsze jest ktoś skorumpowany, ma jakieś układy, układziki i w każdym

Piłkarski rok kontrowersji i skandali

zastanawiają jak długo będą jeszcze czekać na wprowadzenie powtórek wideo? W ostatniej minucie dogrywki 1/4 finału MŚ w RPA napastnik z Urugwaju zatrzymał ręką strzał rywali. Gdyby nie to, piłka niechybnie wpadłaby do siatki, a półfinalistą zostałaby Ghana. Stało się inaczej, choć napastnik został wyrzucony z

Brązowy medalista IO w Londynie Damian Janikowski został raperem [WIDEO]

muzyczny przygotował polski producent PAFF Bangerski. Premierę utworu z udziałem Damiana Janikowskiego zaplanowano na 15 czerwca. Damian Janikowski na planie teledysku [WIDEO]

Nurkowanie. Malina: Stres zapiera dech

życiowy... Dominik Szczepański, Łukasz Wojtkiewicz: Freediverzy mają swoje legendy? Mateusz Malina: Jest taki film na youtube, gdzie mistrz świata we freedivingu Guillaume Néry stoi na brzegu wielkiej podwodnej studni. Z założonymi rękoma. I nagle skacze. Wideo obejrzano prawie 13 milionów razy

Benefis Zbigniewa Pietrzykowskiego i Mariana Kasprzyka w Bielsku-Białej

Szello Ur. 1983 Wicemistrz Węgier. Wynik: 19:19 Dawni mistrzowie bardzo krytycznie wypowiadali się o tym pojedynku. Obaj bokserzy zaprezentowali się mizernie, czasami pokazując na ringu nawet zapasy. Waga 81 kg Aleksy Kuziemski Ur. 1977 Brązowy medalista mistrzostw świata 2003 i Europy 2004, mistrz

Sen o Nanga Parbat. Tomasz Mackiewicz: Nie zwariuję, obiecuję

jedzeniem, dużo przeterminowanych ale nadających się do spożycia produktów. Znaleźliśmy depozyt. Radość potworna. Mieliśmy zapasy na kolejne cztery dni, ale później znów wszystko się skończyło. Podczas schodzenia wbiliśmy się w trudny teren, nic nie było widać na lodospadzie. Jakimś cudem przeszliśmy te

Zapowiedź 7. kolejki ekstraklasy mecz po meczu. Składy, statystyki

odpocząć kilku kluczowym zawodnikom. Jeśli łodzianie chcą liczyć się w walce o coś więcej niż utrzymanie, to w Chorzowie zagrają o pełną pulę. Pytanie, czy aplikując Śląskowi pięć goli, nie wystrzelali się na zapas Składy w ostatnim meczu: Ruch: Krzysztof Pilarz - Krzysztof Nykiel, Rafał Grodzicki, Piotr

Kapitan AZS poprowadził trening z dziećmi. Zobacz WIDEO

Narodowy Dzień Sportu to ogólnopolski projekt popularyzujący aktywność sportową. W Warszawie trening poprowadził mistrz świata i Europy oraz wicemistrz olimpijski w zapasach klasycznych Andrzej Supron. - Do dzieci najlepiej trafić w formie zabawy i dlatego zdecydowałem się na trening na wesoło

Puchar Świata w siłowaniu się na ręce. "Rosyjski Tytan" ma 64 cm w bicepsie i dłonie o sile imadła [WIDEO]

armwrestling? To typowy sport walki. Walki trwają od kilku sekund do nawet dziesięciu minut. O zwycięstwie decydują: technika, taktyka, specyficzna siła, szybkość i psychika - podobnie jak w zapasach i judo. Walki odbywają się na stojąco przy specjalnym stole przymocowanym do podłoża. Do niedawna walczono

Prawdopodobnie najlepsze filmy motywacyjne. Potężna dawka przed maratonem! [WIDEO]

jestem. Ostatniej nocy zgasiłem światło w sypialni, uderzając przełącznik, i byłem w łóżku, jeszcze zanim stało się ciemno w pokoju. Pokażę wam, jak wielki jestem! Tylko w ubiegłym tygodniu zamordowałem skałę, zraniłem skałę, wysłałem do szpitala cegłę. (...) Uprawiałem zapasy z aligatorem

Tabata - czy 4 minuty wystarczą, żeby schudnąć? [WIDEO]

do 48 godzin po zakończeniu treningu. Dzieje się tak dlatego, że bardzo intensywne wysiłki zużywają cały glikogen (węglowodany) znajdujący się w mięśniach, w związku z czym po zakończeniu treningu organizm zużywa zapasy tłuszczu. Zobacz tabatę, którą proponują nasze ekspertki. Pamiętaj o wykonaniu

Portret Mariana Dziurowicza - reportaż Pawła Czado, Tomasza Toszy z 1998 roku

Związków Zawodowych w 1962 r. Wspomina, że siedział w jednej ławie z Szydlakiem i Grudniem, później członkami Biura Politycznego KC PZPR. Miał wtedy 27 lat. - Działaczem sportowym został dzięki Romanowi Stachoniowi - wspomina Jerzy Gryt, czterokrotny mistrz Polski w zapasach, olimpijczyk z 1952 r

Drużynowe ME. Co zapamiętamy z Czeboksarów? Niesamowite finisze Polek [WIDEO]

. Czułam się dobrze na ostatnich 200 metrach, ale czekałam i zaatakowałam na ostatnich 100 metrach. Byłam zaskoczona, że mam aż tyle mocy w nogach - mówiła na mecie. Pliś wygrała ze sporym zapasem Ennaoui pobiegła na 3000 m, bo polską specjalistkę od tego dystansu, Renatę Pliś, trenerzy wystawili na 5000

Polska - Rosja, czyli mecz o Puchar Świata: relacja NA ŻYWO

Rosjan. A prowadziliśmy 14:9! 5:10 Niech to! Przyjmujemy na drugą stronę i już mamy remis. 5:09 Aj, niedobrze! Kurek blokowany i jeszcze jeden czas dla Włocha. Ostatni meczbol w zapasie. 5:07 I jeszcze nie. 12:14 i czas dla AA. 5:06 I mamy pierwszego meczbola. Guma psuje zagrywkę, jeszcze nie teraz

Opolscy mistrzowie- nie dostali ani grosza, ale medale i tak zdobyli [ZDJĘCIA I WIDEO]

odmiany jiu-jitsu, czyli sztuki walki wywodzącej się z dżudo i zapasów, kładącej akcent na walkę w parterze, nie odrzucając jednak przy tym stójki i zwarcia, co dodatkowo utrudnia wykonywanie uderzeń. Podstawowe dwie formuły walki to: w gi (kimono, dla skojarzenia, ale to zła nazwa, bardziej poprawną jest

Widzew Łódź - PGE GKS II Bełchatów. Wzmocniony Widzew kontra lider ligi

przebycia. GKS ma dziś pięć punktów więcej od nas, ale przypominam, że my mamy jeszcze w zapasie jedno zaległe spotkanie - uspokaja Obarek. Po remisie w Przedborzu trener łodzian nie był oczywiście w najlepszym humorze. Teraz jednak jego humor poprawia świadomość, że w niedzielę jego drużyna będzie

Stadion: jest murawa, ale pracy nadal sporo [WIDEO]

. Jej ukorzenianie potrwa około dwóch-trzech tygodni. Na wypadek gdyby się nie przyjęła, Niemcy mają w zapasie dodatkowe 300 metrów kwadratowych murawy. W sumie, wraz z zapasem, trawa kosztowała ok. 100 tys. euro. Standardowo, w ciągu roku murawy stadionowe są kilka razy zmieniane. Tak będzie i u nas

Polsat Boxing Night. Saleta się poddał, Adamek zwycięski

więcej do stracenia niż Saleta, choć nie jest to już tak wielki zapas entuzjazmu fanów, jak wtedy, gdy zdobywał tytuły w dwóch kategoriach wagowych i podejmował wyzwanie walki z King Kongiem boksu, czyli Witalijem Kliczką, o tytuł wszech wag. Minęły od tej wiekopomnej chwili we Wrocławiu cztery lata

Lech Poznań - FK Sarajevo 1:0. Jeden gol wystarczył, teraz na Lecha czeka FC Basel

. "Rumak przegrałby z FK Sarajevo, za to wygrał z Pogonią" - padło na Twitterze. Mecz nudny, ale pasjonujący FK Sarajevo było tak bardzo słabsze, że po tych pięciu minutach losy rywalizacji były rozstrzygnięte - Lech miał zapas po wygranej 2:0 w Sarajewie plus ten jeden gol w Poznaniu. To

Maraton na Cyprze w... 54 godziny [RELACJA + WIDEO STRĄK MANA]

można wsiąść w samolot w różnych miejscach w Polsce, odsiedzieć w fotelu 3 godziny i 20 minut i dolecieć do tego pięknego i ciepłego miejsca. Cypr to miejsce gdzie 330 dni w roku to "słoneczko". Chłodniejsze temperatury wynoszą 17 stopni. Jadąc na miejsce o zapas witaminy D nie trzeba się

Minął rok od skoku Felixa Baumgartnera ze stratosfery. Ujawniono niezwykły film [ZOBACZ WIDEO]

wysokość ponad 38 kilometrów nad ziemią za pomocą gigantycznego balonu helowego. Mając na sobie tylko kosmiczny skafander, a na plecach zapas tlenu na zaledwie 10 minut, wyskoczył ze swojej kapsuły i przyśpieszył od 0 do 1 357,6 km/h (Mach 1,25) - w zaledwie 50 sekund, by ostatecznie opaść na ziemię na

Ty też możesz spędzić pod wodą kilka minut. Zobacz, jak się tego nauczyć [WIDEO]

przyspieszyło, zwolniło, a teraz znowu stara się przyspieszać. Koncentruję się na spowalnianiu. Nie wiem czy to działa, ale na czymś muszę. Dwie minuty. Dotąd było w miarę łatwo, teraz zaczynają się kontrakcje. Od Tomka wiem, że mam jeszcze spory zapas. Moje ciało chce już oddychać, ale tak naprawdę jeszcze

Kowalczyk od świtu do zmierzchu - katorżniczy dzień z życia Justyny

miejsce, są jeszcze m.in. rower stacjonarny, równoważnia i czterokilogramowa piłka lekarska. Jeśli do tego dodać cały sprzęt narciarski i serwisowy, wyjdzie około tony bagażu podróżującego ze startu na start. I jeszcze do tego pół biblioteki - jak żartuje trener - z zapasu książek i gazet, które zabiera