w kolano

ZS

Obolałe kolana po bieganiu? Te ćwiczenia pomogą ci je wzmocnić

Obolałe kolana po bieganiu? Te ćwiczenia pomogą ci je wzmocnić

Systematyczne bieganie, zwłaszcza na początku, może powodować ból kolan. Jeżeli odczuwasz dyskomfort po bieganiu, wypróbuj te ćwiczenia.

Oficjalnie. Gwiazda FC Barcelony przejdzie operację kolana

Luis Suarez w niedzielę przejdzie operację prawego kolana - poinformowała FC Barcelona na oficjalnej stronie internetowej.

Kontuzja kolana. Objawy kontuzji kolana. Jak leczyć kontuzję kolana po bieganiu?

Urazy kolana zdarzają się częściej niż myślimy. Kontuzje stawu kolanowego to problem nie tylko sportowców, lecz także osób, które ze sportem mają niewiele wspólnego. Mogą przytrafić się nam po upadku, po uderzeniu. Jeśli na czas nie zareagujemy, z łagodnej kontuzji kolana może dość do skręcenia, niestabilności, a nawet urazu łąkotki. A w przyszłości możemy nabawić się nawet zwyrodnienia stawu kolanowego. Co robić, gdy podejrzewamy kontuzję kolana?

Ćwiczenia na wzmocnienie kolan. Jak wzmocnić kolana? Najlepsze ćwiczenia na staw kolanowy

Ćwiczenia na wzmocnienie kolan. Jak wzmocnić kolana? Najlepsze ćwiczenia na staw kolanowy

Jak wzmocnić kolana? Na początek odrobinę anatomii. W stawie kolanowym najistotniejsze są więzadła poboczne i krzyżowe. To właśnie te dwa elementy naszej budowy najczęściej ulegają urazom lub bolesnym przeciążeniom. Warto wiedzieć, że mięśnie, które są odpowiedzialne za działanie i zginanie stawu

Poważna kontuzja kolana Dawida Kownackiego? To może być koniec sezonu!

Poważna kontuzja kolana Dawida Kownackiego? To może być koniec sezonu!

Fatalne informacje docierają z Duesseldorfu. Jak poinformował "Bild" , Dawid Kownacki z kontuzją zakończył poniedziałkowy, godzinny trening Fortuny przed wtorkowym meczem z Kaiserslautern w Pucharze Niemiec. Polak doznał groźnie wyglądającego urazu kolana. Napastnik reprezentacji

Gwiazda Barcelony znów ma problemy z kolanem. Potrzebna będzie operacja?

Gwiazda Barcelony znów ma problemy z kolanem. Potrzebna będzie operacja?

Hiszpański "Sport" informuje o kolejnych problemach Luisa Suareza z kolanem. Urugwajczyk, który z tego samego powodu stracił końcówkę poprzedniego sezonu, w sobotę ma spotkać się z doktorem Ramonem Cugatą, by przedyskutować z nim swoją obecną sytuację oraz ewentualną potrzebę

Ćwiczenia na pośladki nie obciążające kolan

Ćwiczenia na pośladki nie obciążające kolan

Oto ćwiczenia na pośladki , które nie obciążą Twoich kolan i pomogą ci zbudować jedrną i kształtną pupę.  1. LIFTY W PODPORZE NA FOTELU Oprzyj się oburącz o fotel. Napnij brzuch, zawiń miednicę w stronę klatki piersiowej. Następnie unoś jedną nogę w górę, maksymalnie na wysokość bioder

Kontuzja kolana: Kolano skoczka

Kontuzja kolana: Kolano skoczka

podobnej reakcji dochodzi w kolanie. Problem w głównej mierze może dotyczyć biegaczy górskich, którzy narażeni są na takie urazy w trakcie zbiegów. Wtedy mięsień czworogłowy jest bardzo mocno przeciążany. Do kontuzji dochodzi także podczas skoków i ćwiczeń plyometrycznych. Przyczyna: Nadmierne

Japonka złamała nogę, wyścig kontynuowała na kolanach

Japonka złamała nogę, wyścig kontynuowała na kolanach

była w stanie kontynuować biegu. Zdeterminowana Japonka nie zeszła jednak z trasy, a wyścig kontynuowała na kolanach. Jak się później okazało Rei Iida złamała nogę, żeby przekazać pałeczkę swojej koleżance z drużyny wykazała się ogromną siłą walki. Główny trener zespołu Iwatani Sangyo chciał wycofać

Wojciech Szczęsny przeszedł artroskopię kolana. "Udała się znakomicie"

Wojciech Szczęsny przeszedł artroskopię kolana. "Udała się znakomicie"

O tym, że reprezentant Polski będzie musiał przejść zabieg, poinformował Massimiliano Allegri na konferencji prasowej przed meczem z Sampdorią (0:2). - Szczęsny ma problemy z kolanem i w najbliższych tygodniach będzie musiał poddać się zabiegowi artroskopii - mówił wtedy Włoch. Wideo pochodzi z

Dramat reprezentanta Polski! Obrońca zerwał więzadła krzyżowe w kolanie!

Dramat reprezentanta Polski! Obrońca zerwał więzadła krzyżowe w kolanie!

przesądzona. W 30. minucie sparingu z Hannoverem 96 Polak doznał kontuzji. Stoper zerwał więzadła krzyżowe w prawym kolanie. Teraz czeka go sześć miesięcy przerwy. Co oznacza, że żaden klub nie zdecyduje się na zakup Polaka. Kamiński trafił do Niemiec w lipcu 2016 roku, kiedy wygasł jego kontrakt z Lechem

Piłkarka podczas meczu nastawiła sobie skręcone kolano! Zagrała do końca [WIDEO]

Piłkarka podczas meczu nastawiła sobie skręcone kolano! Zagrała do końca [WIDEO]

rzepka przekręciła się nienaturalnie w prawą stronę. Jane O'Toole natychmiastowo zareagowała i samodzielnie nastawiła sobie kolano, uderzając pięścią w rzepkę. Po chwili zawodniczką zajął się klubowy lekarz, jednak trener nie zdecydował się na zmianę piłkarki. Kapitan zespołu wróciła na boisko i

Wewnętrzna gierka i uraz kolana Loski, czyli poniedziałek w Spilamberto

Wewnętrzna gierka i uraz kolana Loski, czyli poniedziałek w Spilamberto

Górnika Zabrze w trakcie jednej z interwencji nieprzyjemnie wykręcił kolano i musiał zakończyć udział w treningu. - To chyba nic groźnego - uspokoił schodzący z lodowym okładem Loska. We wtorek o godz. 18 w Bolonii z dziennikarzami spotka się Michniewicz oraz dwóch zawodników. Będzie to oficjalna

Didier Drogba zakończył wojnę domową. Błagał na kolanach. Docenił go nawet Watykan

Didier Drogba zakończył wojnę domową. Błagał na kolanach. Docenił go nawet Watykan

. Dziś błagamy was na kolanach - przerwał Drogba, a w tym momencie on i pozostali koledzy uklękli. Kontynuował: Kraj, który ma tak wiele bogactw, nie może być niszczony przez wojnę domową. Proszę, odłóżcie broń i przeprowadźcie wybory. Zobacz nagranie z przemowy Drogby: Napastnik Chelsea zakończył apel

Massimiliano Allegri poinformował, że Wojciech Szczęsny musi przejść artroskopię kolana

Massimiliano Allegri poinformował, że Wojciech Szczęsny musi przejść artroskopię kolana

zaprezentował się dziennikarzom w nowej fryzurze - ogolony niemal na zero. Niektóre włoskie media napisały, że to fryzura w stylu Josepa Guardioli. "Allegri ciągle się uśmiechał. Mniej powodów do uśmiechania się ma Wojciech Szczęsny, który musi się poddać operacji kolana" - pisze serwis Jmania.it

Reprezentacja Polski. Robert Lewandowski narzeka na problemy z kolanem

Reprezentacja Polski. Robert Lewandowski narzeka na problemy z kolanem

hotelowym hallu się nie pojawił, pojawił się za to - jak to ma w zwyczaju od wielu miesięcy - na otwierającej zgrupowanie konferencji prasowej. Zanim jednak zaczął mówić Lewandowski, mówił Brzęczek: - Robert po przyjeździe zgłosił ból kolana, na drobne urazy narzekają też Artur Jędrzejczyk i Damian Kądzior

Najczęstsze kontuzje kolan - jakie dyscypliny sportowe są obarczone największym ryzykiem?

Najczęstsze kontuzje kolan - jakie dyscypliny sportowe są obarczone największym ryzykiem?

poważnie, jeśli zależy nam na powrocie do formy.  Pinterest Dlaczego kolana są tak bardzo podatne na kontuzje? Kolano to najbardziej złożony i skomplikowany staw w naszym organizmie. Każdego dnia przenosi ogromne obciążenie. Jest niezwykle precyzyjną kombinacją struktur, z których każda pełni

Milik prawdopodobnie będzie musiał przejść zabieg kolana

Milik prawdopodobnie będzie musiał przejść zabieg kolana

W poniedziałek Arkadiusz Milik ma przejść badania w Rzymie u profesora Paolo Marianiego, który rok temu operował jego lewe kolano. Tym razem chodzi o uraz więzadeł w prawym kolanie. Milik wszedł na krótko w meczu SPAL-Napoli, w pewnym momencie upadł bez kontaktu z rywalem i złapał się za kolano. W

Kubacki oddał fenomenalny skok mimo problemów. "Betonowało mi kolana"

Kubacki oddał fenomenalny skok mimo problemów. "Betonowało mi kolana"

Dawid Kubacki, po kapitalnym skoku w rundzie finałowej na 131 metrów zajął 2. miejsce w pierwszym indywidualnym konkursie Letniego Grand Prix w Wiśle. Zwyciężył Słoweniec Timi Zajc. W drugiej serii zobaczyliśmy aż 8 reprezentantów Polski . Dawid Kubacki popisał się dwoma dobrymi skokami

Mocne słowa Kamila Stocha: "Dziesięć lat błagania na kolanach o zrobienie czegokolwiek"

Mocne słowa Kamila Stocha: "Dziesięć lat błagania na kolanach o zrobienie czegokolwiek"

Zakopanem Po zawodach odbyła się konferencja prasowa, na której Stoch został zapytany o modernizację Średniej Krokwii im. Bronisława Czecha. - To było dziesięć lat błagania na kolanach o zrobienie czegokolwiek w tej sprawie. Cieszę się jednak, że inicjatywa doszła do skutku, dzięki czemu w

Pompki damskie. Jak powinny wyglądać prawidłowo wykonane pompki z podparciem kolan?

Pompki damskie. Jak powinny wyglądać prawidłowo wykonane pompki z podparciem kolan?

Połóż się płasko na brzuchu. Ułóż dłonie po obu stronach tułowia, mniej więcej na wysokości ramion. Rozstaw je zdecydowanie szerzej niż barki. Ustaw się w podporze na kolanach. Stopy powinny być na podłodze. Cały czas pilnuj miednicy  i łokci. Nie możesz robić przeprostów w łokciach. Miednica

Na czym polega artroskopia kolana  i ile kosztuje zabieg

Na czym polega artroskopia kolana i ile kosztuje zabieg

zakończony minikamerą. Jeśli zachodzi taka konieczność, wówczas specjalista naprawia uszkodzenia przez kolejne nacięcie - milimetrowe. Po zabiegu zostają dwa małe szwy, które są usuwane po tygodniu.  Ile trwa zabieg artroskopii kolana? Zabieg wykonywany jest w znieczuleniu podpajęczynówkowym

Kontuzja kolana: Torbiel Beckera

Kontuzja kolana: Torbiel Beckera

»POWRÓT DO MAPY BÓLU BIEGACZA [INFOGRAFIKA]« Opis: Torbiel - obrzęk pod kolanem (w dole podkolanowym). Może ograniczać ruch wyprostu, ale bardziej zgięcia. Uczucie pełności w stawie. Przyczyna: Prawie nigdy nie jest osobną kontuzją, a raczej wynikiem uszkodzenia innych struktur w

Kontuzja kolana: Łąkotka

»POWRÓT DO MAPY BÓLU BIEGACZA [INFOGRAFIKA]« Opis: Rzadki uraz wśród biegaczy, ale jeżeli kolano jest niestabilne, to struktury łąkotki mogą się miażdżyć. Może też dojść do uszkodzenia łąkotek podczas ćwiczeń uzupełniających (cross fit), szczególnie wtedy gdy zgięciom lub wyprostom w

Kontuzja kolana: Gęsia stopka

»POWRÓT DO MAPY BÓLU BIEGACZA [INFOGRAFIKA]« Opis: Ból w części przyśrodkowej (wewnętrznej) kolana, lekko pod szparą stawową. Do dolegliwości dochodzi często zimą, kiedy biegamy lub chodzimy po śliskiej nawierzchni. Problem może dotyczyć również osób z nadmierną rotacją zewnętrzną

Kontuzja kolana: Przyparcie rzepki

»POWRÓT DO MAPY BÓLU BIEGACZA [INFOGRAFIKA]« Opis: Ból kolana w okolicy rzepki. Często pacjenci nie potrafią określić dokładnej lokalizacji bólu. Mówią że jest rozlewający się po kolanie. Czasami czują go pod samą rzepką. Może towarzyszyć zgrzytanie, trzeszczenie i przeskakiwanie

Stabilizacja kolan, jak nad nią pracować? [przykładowe ćwiczenia]

w sposób kontrolowany. Przy wyproście kolana skup się na jak największym spięciu mięśnia czworogłowego (bez przeprostu w stawie). Dobierz gumę z stosunkowo dużym oporem ale umożliwiającą kontrolę podczas wykonywania ruchu. Ćwiczenie wyglądające pozornie bardzo prosto lecz wymagające pełnej

Siatkówka. Mateusz Mika już po operacji kolana

środę przeszedł operację tak zwanego „kolana skoczka” w jednej z gdańskich klinik. - „Kolanem skoczka” nazywa się zmiany zapalne w obrębie przyczepu więzadła rzepki do samej rzepki. Biorąc pod uwagę historię opieki nad Mateuszem, w której wykorzystaliśmy wszystkie metody leczenia

Stała się sławną fit blogerką po tym jak doznała kontuzji kolana

Stała się sławna, po tym jak wykryto u niej problem z kolanem  Kim Lamarin to modelka fitness , która przez przypadek stała się gwiazdą Instagrama. Pochodząca z Chorwacji, na co dzień mieszkająca i studiująca w Austrii dziewczyna robi prawdziwą furorę w sieci. Dziewczyna studiuje na

5 sytuacji, które najbardziej zagrażają kolanom

Ćwiczysz na siłowni? Biegasz? Jeździsz na rowerze? Dowiedz się, jak zadbać o kolana, żeby nie narażać się na kontuzje i ból. Zdrowie twoich kolan jest w twoich rękach! MAPA BÓLU KOLANA [INFOGRAFIKA] Odpoczynek i rehabilitacja to niezbędne składowe leczenia urazów kolana i zmniejszenia ryzyka

Kontuzja kolana: Pasmo biodrowo-piszczelowe

talerzu biodrowym). Przebiega wzdłuż kości udowej z boku aż do kości piszczelowej. Służy do stabilizacji kolana. Ból często dotyczy tylko jednej strony i odczuwalny jest z boku kolana w okolicach nadkłykcia bocznego kości udowej. Wynika ze zgniatania tkanek miękkich, znajdujących się w okolicy nadkłykcia

Nowy "LeBron James" skręcił kolano, bo... pękł jego but. Nike straciło na giełdzie 1,5 miliarda dolarów [WIDEO]

Gwiazda ligi NCAA straciła buta i skręciła kolano. Niecodzienna kontuzja Ziona Williamsona W środowym meczu koszykarskiej ligi akademickiej NCAA (National Collegiate Athletic Association) Zion Williamson nabawił się poważnej kontuzji. Zawodnik Duke Blue Devils doznał skręcenia stawu kolanowego. W

Dawid Kubacki miał duże problemy z kolanami. Lekarz polskiej kadry zdradza też przyczyny słabej formy Wolnego

Doktor Aleksander Winiarski w rozmowie z Telewizją Polską wyjaśnił, jak wyglądały problemy zdrowotne Jakuba Wolnego w pierwszej części sezonu. - Był zwolniony z części treningów - mówił lekarz polskiej kadry. - Dwa miesiące temu intensywnie zajmowaliśmy się odcinkiem lędźwiowym kręgosłupa

Mapa bólu kolana [INFOGRAFIKA, BÓL Z TYŁU KOLANA]

biodrowym). Przebiega wzdłuż kości udowej z boku aż do kości piszczelowej. Służy do stabilizacji kolana. Ból często dotyczy tylko jednej strony i odczuwalny jest z boku kolana w okolicach nadkłykcia bocznego kości udowej. Wynika ze zgniatania tkanek miękkich, znajdujących się w okolicy nadkłykcia na skutek

Kolano biegacza. Objawy i leczenie kontuzji

Paweł Szczygieł - fizjoterapeuta, założyciel fizjobox.pl , kliniki stworzonej z myślą o sportowcach zawodowych i amatorach. Kolano biegacza - objawy kontuzji Zespół pasma biodrowo-piszczelowego, czyli potocznie zwane "kolano biegacza" objawia się przede wszystkim bólem w okolicy bocznej

Ekstraklasa. Kontuzja obrońcy Lecha. Skręcił kolano, we wtorek badania

Jan Bednarek opuścił boisko po pierwszej połowie piątkowego meczu z Wisłą Płock (3:0), gdyż podczas akcji w polu karnym rywala uszkodził sobie staw kolanowy. - Janek chciał grać dale, ale nie zamierzaliśmy ryzykować pogłębienia się urazu - mówi "Przeglądowi Sportowemu " doktor Paweł

Angelika Cichocka odpowiada na pytania kibiców: Z kolanem coraz lepiej, niestety wciąż biegam z bólem

niedawna Angelika wykonywała głównie treningi zastępcze, wszystko przez kontuzje kolana. Lekkoatletka swoja formę szlifowała w Sankt Moritz, niebawem będziemy mogli zobaczyć Cichocką na Mistrzostwach Polski w Lublinie (20-22.07). Sportsmenka uwielbia biegać ze swoim psem -Tajgą. Pupil bardzo często

Ból kolana - nie lekceważ tego objawu

Ból kolana - przyczyny Przyczyny bólu kolana mogą być różnorodne, jednak najczęściej wiążą się one ze zbytnim przeciążeniem stawu kolanowego. W takim przypadku często wokół kolana pojawia się charakterystyczne zaczerwienienie, wskazujące na obrzęk. Silny ból kolana nieraz także wskazuje na znacznie

Koniec sezonu dla Michała Maka! Kontuzja kolana

To niedobra informacja dla trenera Piotra Nowaka, gdyż Mak znajdował się ostatnio w bardzo wysokiej formie. W spotkaniu z Legią również spisywał się znakomicie, choć już w pierwszej połowie doznał urazu kolana. Po interwencji sztabu medycznego wrócił na boisko, miał m.in. duży udział w akcji, która

Arkadiusz Milik zerwał więzadło w kolanie. Koniec sezonu?

Jeszcze na konferencji prasowej Adam Nawałka mówił uspokajającym tonem: "poczekajmy na badania", dopiero po dopytaniu dodając, że chodzi o kolano Arkadiusza Milika. Pierwsze prognozy były "optymistyczne". Prognozowano, że Milik mógł naderwać więzadło w kolanie i nie zagrać już w

NBA. Jak Marcin Gortat uszkodził kolano?

Gortat kontuzji doznał w meczu z Orlando Magic. Uraz kolana przeszedł niezauważony, bo w tym samym meczu Polak poważnie oberwał w ucho od środkowego Magic Nica Vucevica, zalał się krwią, a potem wrzucił zdjęcia rozciętego ucha na Twittera. Jak Gortat doznał kontuzji kolana? - Najpierw rozciął

Justyna Kowalczyk oszczędza kolano. Opuszcza niedzielny bieg

Tour de Ski (wyjątkiem są biegi łączone, gdzie łyżwa obowiązuje na połowie dystansu). Jej prawe kolano jest problemem od dawna, w 2015 wymagało dwóch atroskopii, każdy bieg łyżwą, zwłaszcza szybki, to dla niego jakieś ryzyko. Dlatego Kowalczyk odpuszcza pojedyncze biegi, w których i tak nie miałaby

6 sytuacji, które najbardziej zagrażają kolanom [Ćwiczenia Na Kolana]

Kolano to największy staw ludzkiego ciała. Aby pozostał sprawny i zdrowy, trzeba dokonać trudnej sztuki: utrzymać idealną równowagę między jego ruchomością a stabilnością. Kontuzje kolan zdarzają się na skutek nagłych wypadków (upadek na nartach), ale i w efekcie kumulowania się skutków drobnych

Milik nie jest jedyny. Czyli wielcy piłkarze, którzy też mieli poważne kłopoty z kolanami

W sobotę Arkadiusz Milik doznał groźnej kontuzji kolana w meczu Napoli ze Spal (3-2). Polak upadł bez zderzenia z rywalem i złapał się za prawe kolano. Rok temu miał operowane więzadła w lewym kolanie, a w poniedziałek przeszedł operację więzadła przedniego w prawej nodze. Wszystko wskazuje na to

Kontuzja kolana: Ból z boku - głowa strzałki

»POWRÓT DO MAPY BÓLU BIEGACZA [INFOGRAFIKA]« OPIS: Ostry ból w okolicach głowy strzałki, który często uniemożliwia wyprostowanie kolana. Dochodzi do zablokowania strzałki. Kontuzja często mylona z łąkotką. PRZYCZYNA: Dotyczy osób, które mają nadmiernie napięte mięśnie, zginające

Obrońca Ruchu Chorzów przeszedł zabieg artroskopii kolana

Kulisy sportowych wydarzeń na Śląsku. Dołącz do nas na Facebooku » 33-letni obrońca nie pojawia się na boiskach ekstraklasy od początku października. Zawodnik Ruchu doznał wtedy kontuzji kolana. Konieczna była artroskopia, która jest już za Kusiem. - Kolejny etap terapii to intensywne

Skoki narciarskie. Gregor Schlierenzauer nie wystartuje w Wiśle. Znów uszkodził kolano

W poniedziałek w Ramsau Austriacy ćwiczyli na specjalnym rozbiegu, po którym zjeżdżają, by wypracować optymalną pozycję dojazdową. Schlierenzauer upadł i naderwał więzadła poboczne w prawym kolanie. Dobra wiadomość: naruszone nie zostały więzadła krzyżowe, dzięki czemu lekarze ocenili, że operacja

Co jeść, by nie bolało kolano?

chrzęstnej kolana. Problemy zaczynają się w sytuacji, gdy ta równowaga zostanie zachwiana. Podobne procesy zaobserwowano w przebiegu choroby zwyrodnieniowej stawów i reumatoidalnego zapalenia stawów. [1] Wspomniane wyżej cytokiny to nic innego jak produkty naszego układu odpornościowego. Dieta zatem powinna

Legia wróciła do treningów. Uraz kolana Guilherme [ZDJĘCIA]

jednego z ćwiczeń urazu doznał Guilherme. Brazylijczyk poślizgnął się i skręcił kolano. Od razu zaopiekowali się nim lekarze Legii, ale piłkarz nie dokończył treningu. Na razie nie wiadomo jak poważna jest to kontuzja. Trwający niespełna półtorej godziny trening składał się z trzech części. W pierwszej

Blokada kolana

, kolano jest w pełni sprawne siłowo (nie wygląda na słabsze przy treningu nóg na atlasie) Co to może być i jaki to typ urazu? Dodam, że trenuję sztuki walki i nie wyobrażam sobie treningu z ograniczeniem ruchu kolana. Jeśli chodzi o uraz, to oba kolana były nieznacznie obijane (treningi piłki nożnej przez

Kłopotliwe kolano

początkujących. Planowałem start we wrześniowym półmaratonie w Łowiczu. Wszystko poszło dobrze i cel osiągnąłem, przebiegając dystans w tempie 5,03/km. Jednak po dwutygodniowym odpoczynku, podczas treningu, zaczęło mnie boleć lewe kolano - z boku od zewnętrznej strony. Ból nie dal się ''rozbiegać'', a w pewnym

Bellator 186: debiut i od razu latające kolano! [WIDEO]

Półtorej minuty po wejściu do klatki było po wszystkim! Tywan Claxton pokonał Jonathana Bonillę-Bowmana przez KO. Oto nagranie tego efektownego zakończenia walki:

Tour de France. Philippe Gilbert opublikował zdjęcie kontuzjowanego kolana

Gilbert upadł, kiedy zjeżdżał z przełęczy Portet d`Aspet, nabrał zbyt dużej prędkości i nie wyrobił się na zakręcie, przez co bardzo mocno uderzył w murek, nad którym następnie przeleciał wpadając do wąwozu. Mimo bardzo groźnie wyglądającego upadku, Gilbert wrócił na trasę i przejechał jeszcze

UFC 209. Alistair Overeem wyprowadził cios kolanem prosto w twarz Marka Hunta! Co za nokaut [WIDEO]

Overeem (42-15, 1 NC MMA) wrócił do oktagonu po porażce z Stipe Miociciem, mistrzem organizacji UFC i efektownie zakończył walkę z Markiem Huntem. Holender zaatakował mocnym łokciem, a całą kombinację zakończył efektownym kolanem prosto w twarz rywala. #TheREEM @AlistairOvereem w/ THOSE KNEES

Chondromalacja - kiedy zacząć się martwić o swoje kolano?

podchrzęstnej (często odsłoniętej przez ubytki) i tkanki kostnej. To z kolei sprawia, że powstałe obciążenia przenoszą się w coraz bardziej unerwione obszary kolana, przez co chory odczuwa ból i nawracające objawy stanu zapalnego. Chondromalacja rzepki to główny powód odczuwania tzw. bolesnego kolana (ból

Michała Efira boli kolano

prześladuje go jednak olbrzymi pech. W tym roku kończy 21 lat, a już dwukrotnie zrywał więzadła krzyżowe w kolanie - na początku 2011 r. po obozie przygotowawczym i półtora roku później w meczu Młodej Ekstraklasy. W sparingu z rumuńskim średniakiem Urban wystawił Efira od pierwszej minuty. Ale sobotnie

Wstrząsające wyznanie Deontaya Wildera. "Miałem broń na kolanach. Byłem gotowy popełnić samobójstwo"

kolanach i byłem gotowy popełnić samobójstwo - mówił pięściarz z Alabamy w rozmowie z BT Sport. - Te myśli przychodzą do głowy, w końcu wszyscy jesteśmy ludźmi. Dopadają każdą osobę, która przechodzi jakąś depresję lub różne rzeczy w swoim życiu. Wtedy uważasz, że jedynym sposobem na zakończenie tego

Kontuzja kolana: Plica medialis

»POWRÓT DO MAPY BÓLU BIEGACZA [INFOGRAFIKA]« Opis: Ból po wewnętrznej stronie rzepki, często bardzo ostry, uniemożliwiający bieg. Przyczyna: Najczęściej problem biomechaniczny. Dochodzi wtedy do nieprawidłowej pracy rzepki. Plica jest pozostałością po życiu płodowym. W dorosłym życiu

Kolano biegacza. Przyczyny bólu kolan u biegaczy i doraźne sposoby leczenia

zbiorowo mięśniem czworogłowym. Przyczep początkowy tych mięśni znajduje się w obrębie stawu biodrowego, a przyczep końcowy na kości piszczelowej. Takie zamocowanie pozwala rozwinąć większą siłę. Ścięgno tego mięśnia przechodzi przez przednią część kolana i gdyby nie rzepka - genialny wytwór ewolucji

Ruch Chorzów. Michał Helik po operacji kolan. Za szybko urósł

czas odłożyć. Helik poddał się bowiem operacji kolan, po której będzie pauzował kilka miesięcy. - To był zaplanowany zabieg. Mało kto o tym wiedział, ale Michał borykał się z bólem kolan już w trakcie rundy - informuje Donata Chruściel, rzeczniczka prasowa klubu. Zabieg artroskopii, który polegał na

Kamil Drygas skręcił kolano

z murawy. Ostatecznie zszedł z niej o własnych siłach. - Kamil delikatnie skręcił kolano, będzie na razie ćwiczył indywidualnie. Niedzielne zajęcia pokażą, jak poważny jest to uraz - mówi lekarz Lecha Paweł Bąkowski. Karierę Drygasa, która ponad rok temu po udanych występach w meczach ze Spartą

Jaki jest najlepszy trening dla sylwetki skinny fat? Dlaczego po ćwiczeniach bolą nas kolana? Odpowiada Sylwia Szostak

Sylwia Szostak co pewien czas odpowiada na pytania zadawane przez obserwatorów. W najnowszym Q&A pojawiło się sporo zagadnień, dotyczących ćwiczeń na konkretne partie ciała. Trenerka zwróciła również uwagę na to, dlaczego odczuwamy często ból w kolanach po treningach.  Sylwia Szostak

Turniej Czterech Skoczni. Daniel Andre Tande skacze z potwornie opuchniętą kostką oraz urazem kolana

funkcjonowanie. Z tego względu Tande skacze tak rzadko, jak to tylko możliwe, by nie nadwerężać organizmu, ma również indywidualną rozgrzewkę i nie bierze udziału w niektórych zajęciach, jak gra w piłkę nożną czy siatkówkę. Problemy z kolanem ma od początku sezonu po upadku podczas treningu w Vikersund. Tande

Premier League. Mino Raiola: "Kolana Zlatana są w doskonałym stanie"

Szwedzki napastnik podczas meczu ćwierćfinału Ligi Europy doznał groźnie wyglądającej kontuzji kolana. Piłkarz Manchesteru United przeszedł już operację w USA, a aktualnie przechodzi rehabilitację. Nie jest jednak pewne kiedy i czy w ogóle Zlatan wróci do gry. Kilkanaście dni temu nadziei swoim

Puchar Świata w skokach. Kamil Stoch wygraną w kwalifikacjach okupił urazem kolana

W piątek reprezentant Polski wygrał kwalifikacje przed sobotnim konkursem indywidualnym w Lillehammer. Stoch skoczył zdecydowanie najdalej, bo aż 144 metry. Jak się okazało bardzo daleki skok nasz zawodnik okupił urazem kolana, o czym na Twitterze poinformował obserwujący rywalizację dziennikarz

Długa przerwa Ivicy Vrdoljaka. Chorwat przeszedł operację kontuzjowanego kolana

Legii mógł przejść zabieg kontuzjowanego kolana, ale ostatecznie zdecydował się na leczenie zachowawcze. To nie przyniosło jednak oczekiwanych efektów - w trakcie austriackiego zgrupowania w Leogang Vrdoljak na chwilę wrócił do treningów z pełnym obciążeniem, ale ból ponownie okazał się silniejszy i

Turniej Czterech Skoczni. Doktor Winiarski o Kamilu Stochu: Bark? Bałem się złamań. Kolano? Zrobimy badania

Kamil Stoch skakał w Innsbrucku, mimo że doktor Aleksander Winiarski bał się, że bark zawodnika może być złamany. Po wygranym przez Stocha treningu w Bischofshofen lekarz kadry naszych skoczków ma nowe zmartwienie - prawe kolano wicelidera Turnieju Czterech Skoczni. Łukasz Jachimiak: Po

PŚ w skokach. Kamil Stoch już po rezonansie kolana. Dr Winiarski: jest dobrze

Obserwuj @LukaszJachimiak W piątek w Wiśle w drugiej serii treningowej Stoch skoczył tak daleko, że kolejny raz tej zimy poczuł ból w prawym kolanie. Po rozmowach z trenerem Stefanem Horngacherem i doktorem Winiarskim postanowił zrezygnować ze startu w kwalifikacjach. W sobotę w rozmowie ze

Justyna Kowalczyk: operacja kolano

czwartego Pucharu Świata z rzędu, ale stoczyła pani wyrównaną walkę o to trofeum i po raz trzeci wygrała najbardziej prestiżową imprezę sezonu, czyli Tour de Ski. Ile wysiłku kosztowała panią gonitwa z Marit Bjorgen? Justyna Kowalczyk: Tak dużo, że w środę w Warszawie będę miała operowane prawe kolano. Tak

Puchar Świata w Wiśle. Doktor Aleksander Winiarski: Kamil Stoch wystartuje, ale jego kolano mnie niepokoi

', 'twitter-wjs'); // Łukasz Jachimiak: W piątek na drugim treningu w Wiśle znów odezwało się prawe kolano Kamila Stocha. Jeszcze w sobotę w południe asystent Stefana Horngachera Grzegorz Sobczyk nie był przekonany czy Kamil wystartuje w konkursie. Nie jest dobrze? Doktor Aleksander Winiarski: Kamil

Kontuzja kolana - objawy i profilaktyka [PORADY EKSPERTÓW]

, podczas których kolano jest obciążane, powoduje jego zniszczenie i zużycie w największym stopniu. To bardzo "stara" teoria i zupełnie nieprawdziwa! Większość urazów i problemów da się wyleczyć, a trenowanie (oczywiście z głową), to najlepsze lekarstwo i profilaktyka problemów z kolanami. Wiele

Kluby Ekstraklasy wnioskują do PZPN o pilne podjęcie uchwały ws. obniżki kontraktów. "Nie była pisana na kolanie"

czytam, każdy się mądrzy, że wie lepiej, jak to trzeba było zrobić. My naprawdę nie napisaliśmy jej na kolanie. To była ciężka praca wielu wykształconych ludzi, która została przyjęta przez wszystkie kluby Ekstraklasy, ale teraz musi zostać jeszcze usankcjonowana przez PZPN - mówił w poniedziałkowej

Filip Malbasić przeszedł zabieg kolana. Czeka go długa przerwa

Piłkarz urazu nabawił się trzy tygodnie temu w meczu III-ligowych rezerw z Pogonią II Szczecin. Malbasić zszedł z boiska w 18. minucie spotkania. We wtorek zawodnik musiał przejść zabieg rekonstrukcji więzadeł w kolanie. Zabieg zawodnika przeprowadził w poniedziałek lekarz Lechii Gdańsk Maciej

Słoweńskie media ostrzegają przed Wilfredo Leonem. "Gdy serwuje, rywalom trzęsą się kolana"

wysoko, jak to możliwe, by mieć wystarczająco dużo czasu na przygotowanie ataku - podkreśla atakujący reprezentacji Słowenii. Portal zwraca uwagę, że w sezonie 2017/2018 co piąta zagrywka Leona kończyła się asem serwisowym. Z tego powodu rywalom przed jego serwisem trzęsą się kolana. Wilfredo Leon jest

PŚ w Wiśle. Kamil Stoch po wygranej w Wiśle: Kolano będzie jeszcze boleć, ale mam obowiązek rywalizować

skutki urazów barku i kolana. Pierwszego nabawił się podczas konkursu w Innsbrucku, drugi odzywa się od czasu startu w Lillehammer. - To kolano będzie się jeszcze odzywać. Nie ma czasu, żeby ono się w pełni wygoiło. Musiałbym poleżeć jakieś dwa, może trzy tygodnie, żeby się w pełni zregenerować, ale to

PŚ w Wiśle. Kamil Stoch: Czuję ból w barku i kolanie, ale jestem gotowy

dolegliwości związane z upadkiem w Innsbrucku. Mam lekki ból w barku i taki sam w kolanie. Ten ostatni ciągnie się od kwalifikacji w Lillehammer. Nie mam już krwiaka w okolicach barku, ale odczuwam ból przy mocniejszym szarpnięciu. Wszystko idzie w dobrym kierunku, choć nie mam czasu na spokojną regenerację

"Powaliliśmy polskich gigantów na kolana". Zagranicznie media po Lidze Europy

Powaliliśmy polskich gigantów na kolana Trener KuPS Jani Honkavaara ocenił, że wynik 0:0 z Legią Warszawa na własnym stadionie, to był najlepszy występ tego zespołu, od kiedy on został szkoleniowcem. - We wszystkich analizach przed tą rywalizacją byliśmy skazywani na pożarcie i gigantyczną

Ból kolana u biegacza? Pożegnaj ITBS na zawsze i sprawdź, jak radzić sobie z tą kontuzją

Nieleczony zespół pasma biodrowo-piszczelowego (z ang. iliotibial band syndrome; w skrócie ITBS) może powodować wyniszczające szkody dla biegacza. Występuje u 4,3 - 7,5% biegaczy długodystansowych. Skąd się bierze ITBS Kontuzja występuje również pod nazwą "kolana biegacza", do której

Poniedziałek w Legii. Antolovicia boli kolano

musiał pójść Marijan Antolović. Chowat dostał piłką w stopę, ale okazało się, że zabolało go kolano. Lekki trening z piłkami miał w poniedziałek Inaki Astiz. - Trenuję spokojnie. Do Rzymu nie polecę, ale sądzę, że niedługo będę już trenował z drużyną - mówi hiszpański stoper, który z powodu rehabilitacji

Gianna Bryant marzyła, by pójść w ślady ojca. Mecze odwołano, wszyscy padli na kolana i zaczęli się modlić

część turnieju Mamba Cup. Mecz miał się odbyć na boisku w prywatnej akademii Bryanta Po informacji o wypadku dzieci i rodzice czekający na miejscu na rozegranie turnieju padli na kolana i zaczęli się modlić. W hali dzieci opłakiwały zmarłą 13-latkę. Wszystkie niedzielne mecze odwołano. 

Problemy z kolanami Zbigniewa Białka i Jerzego Koszuty

zgłosił uraz kolana. Stracił cały okres przygotowawczy. Gdy Wilki zadebiutowały w ekstraklasie trener Krzysztof Koziorowicz był pełen nadziei. - Może za tydzień, dwa będzie już do grania. Wznowił treningi - mówił szkoleniowiec. Nic z tego - ból wrócił, zajęcia przerwano. Już wiemy, że Białek podda się

Badania kolan - USG, rentgen i rezonans magnetyczny kolana

Odkąd pamiętam z moimi kolanami zawsze było coś nie tak. Prawe zgrzytały przy zginaniu  jak nienaoliwione drzwi, a przy każdorazowym  kucaniu oba strzelały w głos. Jestem osobą aktywna, ćwiczę 7 godzin tygodniowo, w siłowni i na aerobiku. Nie obciążam kolan, unikam wypadów i tym podobnych

Chrupnęło w kolanie

! Niestety podczas zajęć z Ashtanga Joga (bardzo dynamiczna forma jogi) i zmiany zaplecenia kolan w pozycji Padnasany, bez pomocy rąk, usłyszałam bardzo głośne chrupnięcie, później kolano lekko spuchło i bolało przy chodzeniu. Po trzech dniach okładania lodem i wcieraniu maści przeciwbólowej, co nie

Budowlani Łódź. Dorota Medyńska już po zabiegu kolana

Medyńska podczas meczu sparingowego z KSZO Ostrowiec Świętokrzyski zerwała więzadła krzyżowe w kolanie. Oznacza to, że w nowym sezonie nie zagra, bowiem na boisko wróci najwcześniej za mniej więcej pół roku. Trzeba też pamiętać, że siatkarka musi wrócić do odpowiedniej formy. Libero Budowlanych już

Dramat Tomasza Lisowskiego. Zerwane więzadła w kolanie!

Feralna dla Lisowskiego okazała się 30. minuta, gdy przy jednej z ofensywnych akcji został ostro zaatakowany przez obrońcę gospodarzy Adama Frączczaka. - Zrobił mi dźwignię na nogę i niestety kolano nie wytrzymało... - wspomina zawodnik. Sztab medyczny kieleckiego zespołu natychmiast podjął decyzję

''Piłeczka'' za kolanem

Paweł: Biegam już rok i trzy miesiące. We wrześniu przebiegłem swój pierwszy maraton w Warszawie (3:21). Od 27. kilometra zaczęła mi sztywnieć prawa łydka. Po biegu złapał mnie bolesny skurcz prawej łydki (za kolanem), masaż pomógł. Tydzień później w Biegnij Warszawo zrobiłem życiówkę na 10 km (40

Bundesliga. Kontuzja kolana Błaszczykowskiego

Trener Juergen Klopp być może nie będzie w stanie skorzystać w najbliższy weekend z usług polskiego skrzydłowego. Znakomity skrzydłowy nabawił się w przegranym 0:1 spotkaniu z Mainz urazu prawego kolana. Po dokładniejszych badaniach stwierdzono u niego zapalenie torebki stawowej. W najbliższych

NBA. Stephen Curry z kontuzją kolana. Czy zagra jeszcze w play-off?

pozostawionego chwilę wcześniej przez Donatasa Motiejunasa. Rozgrywającemu Warriors nagle rozjechały się nogi, prawe kolano wygięło się w dziwny sposób, a on złapał się za nogę i zawył z bólu. Podniósł się z pomocą kolegów i utykając pobiegł do szatni. Dokładnie nie było wiadomo, co mu się stało. ESPN podał, że

Biegi narciarskie. Kowalczyk: operacja Kolano

"To swego rodzaju cud, że kolano wytrzymało prawie cały okres przygotowawczy i startowy. To mistrzostwo mojego Trenera w doborze obciążeń treningowych. A teraz czekam na rezultaty mistrzostwa dr. Śmigielskiego. Tak sobie myślę, że mam szczęście do ludzi!" - napisała dalej najbardziej

Narciarstwo alpejskie. Vonn przeszła operację kolana

Jak informuje dobrze poinformowany informator, Vonn przeszła w niedzielę operację prawego kolana w Vail w stanie Kolorado. Według wstępnych informacji operacja, którą wykonał lekarz reprezentacji William Sterett, udała się. Oficjalny komunikat w tej sprawie ma się pojawić w poniedziałek. Vonn

Kolejne problemy Guilherme z kolanem. Nie zagra z Górnikiem Zabrze

problemy z kolanem. Pomocnik nie będzie mógł wystąpić w niedzielnym meczu i nie wiadomo, czy zagra w ogóle w tym sezonie. Większe szanse na powrót na boisko w końcówce rundy ma inny pomocnik Legii Jakub Kosecki, który leczy uraz łydki. Możliwe, że będzie gotowy do gry na ostatni mecz sezonu z Lechem Poznań

Maciej Gostomski prawdopodobnie ma stłuczone kolano. Przejdzie jeszcze badania

Obserwuj autora na twitterze Maciej Gostomski schodził z sobotniego meczu z Legią Warszawa, kulejąc. Mówił, że spuchła mu noga i boi się, że ma uszkodzone kolano. A wtedy oznaczałoby to koniec rundy. Wstępne badania w klinice Rehasport wskazują jednak na stłuczenie, a zatem uraz niezbyt poważny

Pechowa kontuzja siatkarza AZS. To tzw. kolano skoczka

20-letni przyjmujący do olsztyńskiej drużyny dołączył latem z AZS-u Częstochowa. Niestety już w okresie przygotowawczym odnowiła mu się kontuzja popularnie nazywana "kolanem skoczka". Zmiana degeneracyjna wiązadła rzepki oznacza, że tego utalentowanego siatkarza nie zobaczymy w pierwszych

Legia. Wstawanie z kolan

grać z przodu, radziłby sobie z wymiennością pozycji w ataku i był skuteczny w ataku pozycyjnym - dodaje trener. Ostatni napastnik z prawdziwego zdarzenia - Takesure Chinyama - leczy kolano od półtora roku. Po niedawnej operacji, być może będzie gotowy do gry wiosną. A nieskuteczność w ataku bije w

Mika po badaniu kolana. Czy zagra z Modeną? "Sam nie wiem"

Temat rzeka. Problem, z którym zmaga się nie tylko sam Mateusz Mika, ale i cały Lotos Trefl. Wciąż nie wiadomo, co tak naprawdę z kolanem przyjmującego polskiej reprezentacji i wciąż nie wiemy, czy Mikę w czwartek na parkiecie zobaczymy. - Co z Mateuszem? Tak na sto procent, to sam chciałbym

Zamrożą kolano obrońcy Ruchu Chorzów. Wróci na WDŚ?

ŚLĄSK.SPORT.PL w mocno nieoficjalnej wersji. Dołącz do nas na Facebooku Gieraga opuścił boisko przed czasem. - Ból w kolanie uniemożliwiał mi kontynuowanie meczu. Stało się to samoistnie, bez kontaktu z rywalem, ale nie wiem, czy uraz nie był pokłosiem zderzenia z jednym z legionistów jeszcze w

Dramatyczna walka kenijskiego maratończyka, metę przekroczył na kolanach [WIDEO]

. Kenijczyk, Michael Kunyagi na ostatniej prostej wyścigu stracił równowagę i upadł na ziemię. Ostatkiem sił zdołał podnieś się na kolana, a dalszą rywalizację kontynuował na czworakach. Panujące warunki atmosferyczne i mocno operujące słońce z pewnością nie ułatwiły zadania. Podczas gdy Kunyagi wycieńczony