w dobrym rytmie

informacja prasowa

Decathlon. Złap rytm w dobrym stylu

Decathlon. Złap rytm w dobrym stylu

Po wakacjach i zasłużonym odpoczynku, letnich koktajlach, lodach i innych łakociach czas wziąć się za siebie. Powrót do aktywności fizycznej najlepiej zacząć od zaopatrzenia się w odpowiedni strój fitness. Decathlon przedstawia nową kolekcję damskiej odzieży do fitnessu. Modne wzory, dopasowane fasony i techniczne materiały.

Ślepsk znowu w dobrym rytmie

Siatkarze Ślepska Suwałki passę trzech przegranych z rzędu zakończyli w jednym z najtrudniejszych spotkań sezonu. W sobotę na wyjeździe wygrali 3:1 z GTPS-em Gorzów Wielkopolski, który przed tym meczem był liderem I ligi

Jose Bakero: Gramy w dobrym rytmie, a będzie lepiej

- Jak na tak upalny dzień zawodnicy grali w bardzo dobrym rytmie. Tym bardziej, że ostatnio trenowaliśmy na dużych obciążeniach. W tym spotkaniu byliśmy stroną dominującą, częściej atakowaliśmy i z tego można być zadowolonym. Niemniej jestem przekonany, że pod tym względem cały czas będziemy się poprawiać - mówi trener poznańskiego Lecha Jose Bakero na klubowej stronie internetowej po sparingowym meczu, w którym Kolejorz pokonał Zagłębie Lubin 1:0 po bramce młodego Kamila Drygasa.

Sąsiad Horngachera zaczął wygrywać w PŚ. Chce pobić rekord i przełamać niemoc do lotów

Sąsiad Horngachera zaczął wygrywać w PŚ. Chce pobić rekord i przełamać niemoc do lotów

Świata punktuje od sezonu 2014/2015, gdy po dobrych występach w Pucharze Kontynentalnym Werner Schuster zabrał go do Engelbergu. Tam po raz pierwszy przeszedł przez kwalifikacje, a w konkursie zajął wysokie, trzynaste miejsce. Od tamtego czasu w 135 konkursach PŚ nie zapunktował w zaledwie 24 z nich. W

MME U-21. Polska - Portugalia. Bartosz Kapustka: Duńczycy byli trudniejszym przeciwnikiem. Nie stoimy na straconej pozycji

MME U-21. Polska - Portugalia. Bartosz Kapustka: Duńczycy byli trudniejszym przeciwnikiem. Nie stoimy na straconej pozycji

chwilę później bramkę. Portugalczycy zagrali bardzo dobrze, szybko, nie mogliśmy zareagować. Po meczu sprawdzaliśmy jeszcze, czy nie było tam spalonego, ale sędzia podjął dobrą decyzję. - Po stracie bramki zabrakło nam odwagi. Kiedy w końcówce złapaliśmy wreszcie właściwy rytm, Portugalczycy mieli

As ligi żużlowej: - Unibax złapał dobry rytm [SONDAŻ]

, że kontuzjowana ręka jeszcze boli. Janusz Kołodziej: Taki uraz jak mój oznacza zwykle przerwę w jeździe od czterech do sześciu tygodni. W moim przypadku w czwartek miną dokładnie dwa tygodnie. To już świadczy o tym, jak szybko wracam do zdrowia i do sił. Teraz jeszcze nie jestem w stu

Lech Poznań - Olimpia Grudziądz 2:1. Dawid Kownacki: Pokazałem, że nie wypadłem z rytmu

Lech Poznań - Olimpia Grudziądz 2:1. Dawid Kownacki: Pokazałem, że nie wypadłem z rytmu

miał spory wkład w mistrzostwo Polski dla Lecha Poznań. - To prawda, rundę finałową miałem dobrą. Nawet bardzo, patrząc na niektóre mecze. I dzisiaj to potwierdziłem, że nie wyszedłem z tego rytmu. Co prawda miałem dwa tygodnie wolnego, ale jak widać wpłynęło to na mnie dobrze. Wypocząłem i jestem

Fat burning - taniec spala tłuszcz

drugie dlatego, że to zajęcia w rytm hitów ze światowych list przebojów. Dzięki czemu trening przypomina dobrą zabawę. ZAJĘCIA FTNESS: ZNAJDŹ NAJLEPSZE DLA SIEBIE! Jak wyglądają zajęcia fat burning? Niedziela, dochodzi 9:30, lekko senna wchodzę na salę, by zacząć trening. Zaczynamy krótką rozgrzewką

Szymona Drewniak z Lecha Poznań: Czuję, że mógłbym grać więcej

Szymona Drewniak z Lecha Poznań: Czuję, że mógłbym grać więcej

lidze Jarotą Jarocin. Teraz ich przeciwnikiem będzie zespół z ekstraklasy. - Nie spotkaliśmy się z tym wcześniej, ale dla mnie to bardzo dobra opcja, bo sprawia, że cały czas jesteśmy w rytmie meczowym. Trzeba więc z tego korzystać i grać - dodaje Drewniak. Mecz Lecha Poznań z Pogonią Szczecin rozegrany

NBA. Gortat po porażce z Pacers: Ktoś musi mieć jaja i trafiać w końcówce

NBA. Gortat po porażce z Pacers: Ktoś musi mieć jaja i trafiać w końcówce

decydujących momentach. A my pudłujemy lub tracimy piłkę. Staramy się robić rzeczy, których nigdy wcześniej nie robiliśmy - powiedział Gortat dziennikowi Arizona Republic. - Nie mamy zawodników, którzy wcześniej oddawali ważne rzuty w końcówce. Rzuca ten, kto akurat złapał dobry rytm. Problem nie leży w

Londyn 2012. Obrońcy olimpijskiego złota o siatkarzach: W tej chwili w najlepszej formie jest Polska

ulepszyli. Poza tym siatkówka to jest sport, w którym liczy się rytm - jeśli złapiesz ten dobry, to automatycznie grasz jeszcze lepiej, robisz postępy - stwierdził Stanley. Na początku lipca, w finale Ligi Światowej w Sofii, Polacy pokonali USA 3:0. Jakie są silne strony biało-czerwonych zdaniem Stanley'a

Grzegorz Niciński: Nie graliśmy pięknie, ale graliśmy skutecznie

Grzegorz Niciński: Nie graliśmy pięknie, ale graliśmy skutecznie

skutecznie - podkreślił po meczu trener Niciński. - Wiedzieliśmy co nas dziś w Poznaniu czeka, zdawaliśmy sobie sprawę, że Lech ma w składzie wielu kreatywnych zawodników. Dlatego skupiliśmy się na wybijaniu gospodarzy z rytmu i robiliśmy to na tyle umiejętnie, że dowieźliśmy remis do końca. Dla nas ten

Tomasz Sokołowski: Kiełbowicz? Przedłużyć umowę

Tomasz Sokołowski: Kiełbowicz? Przedłużyć umowę

tylko dostaje szansę gry, to jest dla drużyny nieoceniony - mówi Sokołowski. - Mimo swojego wieku i braku rytmu meczowego potrafił wstać z ławki i dać dobrą zmianę. Gdy pojawiał się na murawie nie był gorszy od tych co nominalnie grają na jego pozycji. Tak było np. w meczu z Arką na wyjeździe. - Jeśli

Po przerwie koszykarki wracają z nowym planem. "Pracowaliśmy na trzy zwycięstwa"

praca, momentami naprawdę intensywna. Skupiliśmy się przede wszystkim nad obroną zespołową i indywidualną. Zobaczymy, jak te obciążenia teraz zaprocentują. W pierwszym spotkaniu po tak długiej przerwie nie spodziewamy się fajerwerków. Chwilę potrzeba na złapanie rytmu meczowego. Dobrze, że w grudniu

ME piłka ręczna. Szmal: Ogląda się jednak na zimno...

Sławomir Szmal bloguje dla Was na Sport.pl! Dyskutujcie razem z "Kasą"! » - W pierwszej połowie naszego pierwszego meczu widać było dużo nerwów. Popełniliśmy za dużo błędów technicznych, sporo razy też nie trafiliśmy z dobrych pozycji. A rywale mimo wszystko robili

Rosa solidnie trenuje, a trener Waśniewski pomaga

Koszykarze Rosy Radom przygotowania do sezonu rozpoczęli w ubiegłym tygodniu. Podopieczni trenera Wojciecha Kamińskiego trenują obecnie dwa razy dziennie. Co ciekawe, część zajęć z zawodnikami przeprowadza Marcin Waśniewski, trener radomskich kulomiotów: Dominika Witczaka, czy Agnieszki Dudzińskiej

Kibice w Brzesku pożegnali II ligę. Teraz czas na... Dodę

Kibice w Brzesku pożegnali II ligę. Teraz czas na... Dodę

, prezes klubu, zaprosił do Brzeska Dodę i zapowiedział, że kibice będą świętować awans w rytm jej piosenek. - Musiałoby się coś naprawdę złego stać, byśmy nie awansowali. Ale piłkarze obiecali: 'panie prezesie, przykrości nie sprawimy' - mówił wtedy Kwaśniak. Nic złego się nie stało. Co prawda w piątek

Ekstraklasa Power Ranking. Rozpędzona Jagiellonia

Ekstraklasa Power Ranking. Rozpędzona Jagiellonia

gola do końca meczu woleli grać bezpiecznie niż zaryzykować atakiem. Również dzięki temu pozostają niepokonani w lidze. 4. Górnik Zabrze Kolejny dobry mecz Górnika. Piłkarze z Zabrza, jak twierdzi ich trener, tym razem wybiegali i wywalczyli punkt. Nieważne, jak i w jakim stylu. Klub nie zginie, dopóki

Finał sprawy Zbigniewa Kwiatkowskiego

Finał sprawy Zbigniewa Kwiatkowskiego

Kwiatkowski nie wystąpi w dwumeczu z Montpellier, nastąpił niespodziewany zwrot. Klub Gaz-System Pogoń Szczecin odstąpił od postępowania dyscyplinarnego i wydał klubowi z Płocka licencję zawodnika. SPR Wisła szybko obwieściła dobrą nowinę i zapowiedziała, że Kwiatkowski jednak zagra z Montpellier. Tuż przed

Ivan Djurdjević: Było brzydko, ale walczyliśmy o życie

wygrywając, wpadlibyśmy w poważne kłopoty. Boisko w Poznaniu też nie daje nam szansy na to, by zagrać dobry i fajny futbol. Zostaje nam walka i tą walkę wygraliśmy ze Śląskiem i teraz idziemy dalej. - Wszyscy razem, z kibicami przeżywaliśmy ostatnio wielką frustrację - mówi Ivan Djurdjević. - Było w nas

TKH/TK/Energostal wygrał w Krakowie

, ale toruńskiemu napastnikowi nie udało się skierować krążka do bramki. Jednak już w 7 min. hokieści TKH/Thyssen Krupp/Energostal objęli prowadznie. Daniel Laszkiewicz podał do Przemysława Bomastka, a ten silnym strzałem zaskoczył bramkarza Cracovii. Po zdobyciu gola podopieczni Morawieckiego cofnęli

Stefan Horngacher miał konflikt z niemieckim skoczkiem. Zawodnik potwierdził

Stefan Horngacher miał konflikt z niemieckim skoczkiem. Zawodnik potwierdził

. Jestem mu wdzięczny za to, że nie stracił do mnie cierpliwości - dodawał. W nadchodzącym sezonie Niemiec będzie bronił tytuł mistrza świata na dużej skoczni. Będzie to dla niego wyjątkowy moment, bowiem czempionat zagości w jego kraju. - W Oberstdorfie chcę być w naprawdę dobrej formie. Obrona

Problemy Wisły Kraków przed najważniejszym meczem sezonu. Trener uniknął odpowiedzi

Problemy Wisły Kraków przed najważniejszym meczem sezonu. Trener uniknął odpowiedzi

utrzymanie. - Nie przywiązuję wagi do procentowych wyliczeń szans na utrzymanie, bo to są liczby, a my musimy robić swoje na boisku, dlatego nieźle zaprezentowaliśmy się w ostatnim spotkaniu. Za nami dobra regeneracja i jestem przekonany, że w głowach naszych piłkarzy i trenerów jest tylko jedno: zwycięstwo

Jak zachować zdrowie i zadbać o sylwetkę podczas pracy w domu? Jest to możliwe!

kuchni pełnej zapasów. Pracując w domu , jedzenie o stałych porach jest utrudnione, bo zostaje zaburzony rytm dnia i chętniej sięgamy po nadprogramowe przekąski. Aby uniknąć podjadania, wyznacz czas na śniadanie, lunch, obiad i kolację, a także pamiętaj o odpowiednim menu na diecie. Wykorzystaj czas na

Łukasz Piszczek: Na mundialu było niezbyt miło. A do tego te historie, które były rozkręcane w mediach... Chore

podczas turnieju odczułem stracony czas - mówi Łukasz Piszczek, gość Pawła Wilkowicza w "Wilkowicz Sam na Sam". Te niecałe półtora roku od rezygnacji z gry w kadrze tylko mnie utwierdziło, że podjąłem dobrą decyzję. Nie mam już tyle sił, by wszystko pogodzić. Nowy rytm pozwala mi grać dalej w

Gwiazda Premier League obawia się powrotu do gry. Członek jego rodziny zmarł na COVID-19

;The Sun". I kontynuuje: - Osiągnięcie maksymalnej prędkości będzie trochę dziwne. Zajmie to dobre dwa lub trzy tygodnie, aby wrócić do rytmu meczowego i grać jak najlepiej. Każdego dnia kopię w ogrodzie. Lockdown to szalony czas, który dał nam możliwość spędzenia długiego czasu z naszymi

Jacek Nawrocki: Przegraliśmy, ale się nie położyliśmy. Dziewczyny widzą swoje szanse

Łukasz Jachimiak: Ile procent swoich możliwości pokazał nasz zespół w meczu z Turcją? Jacek Nawrocki: Ciężko jest oceniać. Nam się wydaje, że Polki były blisko swojego optimum, ale Turczynki mają je w innym miejscu, a zagrały bardzo dobrze. - Ciężko mi oceniać, bo nie złapaliśmy rytmu grania, który

Szósty tenisista świata zachwycony Hubertem Hurkaczem. "Cudownie grał bekhendem"

zdenerwowany. W sumie nie wiem, dlaczego. Mecz toczył się w Rotterdamie, a ja nigdy wcześniej nie odniosłem tu zwycięstwa. Bardzo zależało mi na tym, żeby zaliczyć dobry początek turnieju i pokazać wysoki poziom tenisa - mówił po meczu Stefanos Tsitsipas, który jednocześnie pochwalił Hurkacza za "cudowny

Reprezentant Serbii podziękował Polakom po zdobyciu złotego medalu ME siatkarzy

W niedzielę kadra Serbii pokonała 3:1 Słowenię w finale mistrzostw Europy. Ich rywal był sprawcą sensacji w półfinale - triumfował nad mistrzami świata z Polski. Choć Serbowie nie zaczęli spotkania najlepiej, to od drugiego seta grali jak z nut. Ich dobra zagrywka spowodowała, że zespół rywali

Włoskie media oceniły reprezentację Polski U21. Wskazały najlepszego zawodnika

pogubiła i nie dała wybić z rytmu. W porównaniu do Euro sprzed dwóch lat, którego byli gospodarzem, teraz mają prawdziwą drużynę zbudowaną wokół lidera Kownackiego, który był najlepszym strzelcem eliminacji - napisał jeden z największych włoskich dzienników, "La Gazetta dello Sport". 

Kizomba. Na czym polega taniec kizomba? Kizomba dla początkujących i kizomba solo

człowieka, poczuć się zmysłowo, nabrać pewności siebie i dodatkowo zrelaksować – zarówno fizycznie, jak i psychicznie. Kizomba - historia tańca Kizomba została wymyślona w Angoli. Jej nazwa oznacza „dobrą zabawę” lub „dobrze spędzony czas”. Często nazywana jest &bdquo

Iran - Polska 3:2. Michał Mieszko Gogol: Drużyna prowadzona przez Marcina Janusza miała dobry pomysł na grę

. Występowaliśmy naprzeciwko najsilniejszego składu Iranu, który dodatkowo grał u siebie. Wiemy, że w kilku elementach mamy rezerwy i pracujemy nad tym. Popełniliśmy mniej błędów i nasza forma polepszyła się w kontekście gry w bloku i obronie. Drużyna prowadzona przez Marcina Janusza miała dobry pomysł na grę

Milik zaczął źle, ale został bohaterem. Zieliński największą ofiarą Juventusu

Juventusowi dawali w defensywie, niż w ataku. W obronie momentami pomagał nawet napastnik - Paulo Dybala. Efekt był taki, że Zieliński był ciągle wybijany z rytmu. Polak był najczęściej faulowanym piłkarzem w meczu (cztery przewinienia na pomocniku Napoli). I choć Zieliński, jak zwykle, był niezwykle

Vital Heynen: Spodziewałem się, że nie wygramy 3:0. Śliwka? Potrzebuje takiego meczu

Spodziewał się pan, że pierwszy mecz z Estonią zakończy się innym wynikiem niż 3:0? Vital Heynen : Oczywiście, że tak. Spodziewałem się tego, bo nie jesteśmy w rytmie meczowym. Ustaliłem więc skład tak, by zawodnicy dostali szansę na grę. Nie wiem, ile razy Aleksander Śliwka występował na

Polska tenisistka niespodziewanie odpadła w kwalifikacjach do US Open

Katarzyna Kawa (130. WTA) poleciała do Nowego Jorku z wielkimi nadziejami na dobry rezultat na tegorocznym US Open. Miesiąc temu dotarła do pierwszego finału turnieju WTA. Choć w meczu finałowym w Jurmale przegrała z Anastasiją Sevastową, to jednak i tak osiągnęła najlepszy wynik w karierze

Maciej Rybus komentuje transfer Sebastiana Szymańskiego do ligi rosyjskiej. "Paradoksalnie może mieć łatwiej"

warszawskiego klubu, z którego w 2012 r. został sprzedany za 2,7 mln euro do Tereka Grozny. Wideo pochodzi z serwisu VOD - A czy to dobry ruch ze strony Szymańskiego? To już pytanie bardziej do Sebastiana albo jego menedżera. Myślę jednak, że ze swoją techniką powinien sobie poradzić. Paradoksalnie może mieć

Ashley Greene ma piękną figurę. Gwiazda "Zmierzchu" stawia na zumbę. Warto ją ćwiczyć z kilku powodów

pomoże w kształtowaniu poszczególnych partii mięśni, zwłaszcza brzucha . Już pięciominutowy trening może przynieść zadowalające efekty: Greene dodaje, że nieważne, ile ćwiczy, zumba powoduje niesamowite zmęczenie za każdym razem. Intensywne treningi odbywają się w rytm motywującej muzyki

Przerwa na kawę z Filipem Bobkiem. "Zrezygnowałem z siłowni, ale nie wiem, czy na zawsze"

produkcji?  Pewne jest, że tej jesieni zobaczymy go w serialu "W rytmie serca" i "Na dobre i na złe". Co jeszcze szykuje?  W zeszłym roku Filip grał również w spektaklu "Selfie.com.pl" nie mogliśmy więc nie zapytać go o to, ile czasu poświęca na zrobienie idealnego

Aleksander Śliwka: Chętnie wejdę na każdą pozycję. A jeśli będzie trzeba, będę stał i kibicował kolegom

i zrobiłeś swoje? Aleksander Śliwka: Cóż, ważne, że wygraliśmy mecz i że każdy dostał swoją szansę. Taki był plan. Wszyscy mieliśmy złapać rytm meczowy, żeby być w gotowości. Ważne, że każdy z nas może pomóc drużynie awansować na igrzyska. Indywidualne statystyki naprawdę nie mają znaczenia, bo choć

Robert Kubica zapytany o problemy w Austrii: Odpowiedzcie sobie sami

kierowcą dnia (głosowanie trwa na oficjalnej stronie F1, a po wyścigu pokazywany jest zwycięzca). Obecnie strona nie działa, ale w sieci zachowały się zrzuty ekranów. Robert Kubica: Wiozłem się do mety - Start nie był za dobry, pierwsze okrążenie było w miarę OK. Potem wiozłem się do mety. Wczoraj też nie

Ewa Chodakowska zrobiła podsumowanie mijającej dekady: 10 lat temu wywróciłam swoje życie do góry nogami

zrealizowałam każdy swój plan. - zaczyna Chodakowska. W dalszej części postu Ewa poruszyła bardzo istotną kwestię: Patrząc na ludzi sukcesu, zauważyłam że cechuje ich strach przed zwolnieniem tempa, wypaleniem się. Paraliż na samą myśl, że mogliby wypaść z rytmu. Czy to znaczy ze przez całe życie trzeba pędzić

5 śniadaniowych zasad, które pomagają schudnąć

. Pomaga to w utrzymaniu odpowiedniego rytmu dobowego oraz przyspiesza metabolizm. Zasada nr 5: Rozmiar ma znacznie Śniadanie powinno być tak duże, by naprawdę zaspokoiło głód przynajmniej na kilka godzin. Oczywiście nie chodzi o to, żeby się przejadać, ale pierwszy posiłek powinien zawierać

Oficjalnie: Michał Żyro odchodzi z Pogoni Szczecin. "Miał inne wyobrażenia"

zdrowia. Nie mógł przez to wejść w rytm oraz dojść do odpowiedniego stopnia przygotowania. Bardzo mocno pracował. Dokonał postępu. Jest w znacznie lepszej formie niż jakiś czas temu. Jego wyobrażenia na temat pobytu w Pogoni też pewnie w momencie przyjścia były inne. Kontuzje są częścią piłki. 

ITF w Montreux. Iga Świątek w półfinale! Awans do TOP 200 blisko

20-letnia Ruse, sklasyfikowana w rankingu WTA na 256. miejscu, wysoko zawiesiła poprzeczkę młodej Świątek. W pierwszym secie Rumunka przełamała ją w trzecim i piątym gemie, łatwo wychodząc na prowadzenie w meczu. Polka stopniowo jednak łapała rytm i po nerwowym początku drugiego seta zdominowała

Roberto Mancini zaskoczył na konferencji prasowej. "Polska jest lepsza od Włoch. Jedna z najlepszych drużyn w Europie

Roberto Mancini w piątek trzeci raz poprowadzi reprezentacje Włoch. Nowy selekcjoner był bardzo kurtuazyjny na konferencji przedmeczowej. Trener stwierdził, że Polska... jest lepsza od jego reprezentacji.  - Jesteście jedną z najlepszych drużyn w Europie. Macie za sobą dobre Euro, ale na

Menedżer Bielika zły na sztab Derby. Polak w tym meczu nie powinien w ogóle grać

wyjściowego składu rezerw na mecz z Tottenhamem, aby złapał rytm meczowy. Przez pierwsze dwa tygodnie stycznia Bielik od meczów odpoczywał. Odbywał karę trzech spotkań zawieszenia w Championship za czerwoną kartkę w rozegranym 30 grudnia starciu z Charltonem. - Krystian był szykowany na sobotni mecz z Hull

Sara Boruc znalazła sposób na walkę z cellulitem. Celebrytka zdradziła też zaskakujące fakty, dotyczące swojej diety

z Tracy A.); szczotkowanie na sucho trzy razy w tygodniu, peeling i masaż po prysznicem za pomocą drenującej szczotki. Dobre ćwiczenia w połączeniu z masażami i peelingami potrafią świetnie ujędrnić nasze ciało i pomóc zwalczyć tkankę tłuszczową. Sara Boruc szczerze o ulubionych treningach

Karolina Pisarek intensywnie trenuje. "Trudno mnie ostatnio wygonić z siłowni"

opowiadała już wcześniej. Chora tarczyca potrafi być uciążliwą dolegliwością. Przyczynia się do gromadzenia większej ilości wody w organizmie, czy powoduje opuchliznę. Dopasowane treningi, dieta i leki potrafią jednak zminimalizować objawy choroby.  Karolina Pisarek - treningi i dieta Rytmu podczas

Natalia Mędrzyk: Przegrałyśmy ze sobą, to denerwujące. Ale zrobiłyśmy duży krok

nam bardzo ciężko, bo one akurat miały dzień konia. A z Włoszkami nasza gra po prostu zawiodła. Nie wiem co więcej mogę powiedzieć? Chyba tylko, że mimo wszystko zrobiłyśmy duży krok do przodu. To cenne, że jesteśmy w najlepszej czwórce. Chociaż denerwujące jest, że brakowało nam rytmu, energii. Nie

Polskie siatkarki w kapitalnym stylu pokonały aktualne wicemistrzynie Europy!

Polki, które w środę pokonały Brazylijki , w czwartek mierzyły się z aktualnymi wicemistrzyniami Europy. Od początku spotkania zespół Jacka Nawrockiego przejął inicjatywę, nie dając swoim rywalkom złapać rytm, dzięki czemu udało im się wygrać pierwszą partię do 13, grając fenomenalnie w defensywie

Zbigniew Boniek ocenił postawę reprezentacji Polski. "Musimy się zastanowić"

wielkiej jakości, nie byli dużo lepsi, ale wygrali zasłużenie. Podwajali i potrajali w obronie, skutecznie wybijali nas z rytmu. Musimy się zastanowić co zrobić, by być bardziej nieprzewidywalni w ataku, bo przeciwko Słoweńcom byliśmy zbyt czytelni i to było naszym wielkim problemem. Trzeba umieć wygrywać

Rodzić w podskokach - krótka opowieść o kobiecie z brzuszkiem bez brzuszka

.   Luiza w trakcie ciąży i w okresie karmienia niespecjalnie musiała pilnować diety, bo od zawsze stara się odżywiać zdrowo. Dla zagorzałej wegetarianki problemem było jedynie mięso. Dla dobra dziecka musiała uwzględnić porcyjkę kury bądź ryby przynajmniej raz w tygodniu. Dr Rutkowski przestrzega

Jak zamknąć się w domu i nie zwariować? 5 rad, które pomogą ci w tym trudnym czasie

rytmu dnia i porządku, za który podziękuje ci nie tylko ciało, ale też twój umysł. Zreorganizuj sobie miejsce Masz wystarczająco dużo czasu, żeby przewrócić dom do góry nogami. Nie sugerujemy gruntownego remontu, ale proponujemy wprowadzenie kilku małych zmian, które pozwolą uporządkować twój dzień w

Trener Legii o zachowaniu kibiców. "Takie sytuacje nie powinny mieć miejsca"

piłką, umiejętność zachowania spokoju, to dawał nam jakość. Widać, że brakuje mu rytmu meczowego i przygotowania fizycznego, ale to dobry zawodnik. Jeśli będzie grał regularnie, dojdzie do odpowiedniej formy - przyznał Kobierecki.

Trening przed imprezą? Te aktywności fizyczne przygotują cię na wieczór

W Warszawie istnieją Technoranki. Co to takiego? Otóż to poranna impreza, która trwa od 7:00 do 9:00. Różnica jest taka, że zamiast alkoholu napijecie się tam kawy, izotoników i zjecie dobre śniadanie. W końcu taniec jest jednym z najlepszych spalaczy tłuszczu. Taki poranek może być świetną

"Kenny Saief przewyższa ekstraklasę. W Polsce ma się odbudować i trafić do większego klubu"

Anderlechcie nie widzą dla niego miejsca więc Lechia była w tym momencie dla niego dobrym wyborem. Belgowie pokrywają większość jego pensji. Inaczej nigdy nie trafiłby do Polski - tłumaczy Dahan. Ekstraklasa traci gwiazdy. "Niedługo wrócą i będziemy ich witali z honorami" [WIDEO] Kenny Saief "

GP Węgier będzie dla Roberta Kubicy wyjątkowe: "Liczę na obecność polskich kibiców"

dotyczących najbliższej odsłony cyklu GP opowiedział również partner Kubicy z Williamsa - George Russell : "Wyścig w Budapeszcie jest jednym z moich ulubionych. Na torze można utrzymać dobry rytm, a kibice zapewniają tu zawsze wspaniałą atmosferę. To ostatnie ściganie przed letnią przerwą, dlatego

Dzięki niemu Kamil Stoch ma moc na wygranie Raw Air, a Piotr Żyła oswoił osły i gra na gitarze. Harald Pernitsch dla Sport.pl

Pucharze Świata. A Kamil Stoch właśnie prezentuje najwyższą formę w sezonie i jest na dobrej drodze do wygrania Raw Air . Co robi Pernitsch, by Polacy przez cały czas utrzymywali dobrą dyspozycję i nie mieli problemów nawet podczas szczególnie męczącego turnieju w Norwegii? Łukasz Jachimiak: Specjalizuje

Piloxing - nowa metoda treningowa

nieco łatwiejsze i spokojne. W trakcie ćwiczeń wykonuje się ciosy bokserskie, figury zaczerpnięte z pilatesu, a to wszystko w rytm muzyki przeplatane tańcem. Trening ten mocno podkręca metabolizm, a kalorie spalają się nawet po zakończonym treningu. Niestety ćwiczenia są bardzo wymagające i nie powinny

Aleksandar Vuković po Legia - Rangers: Taki mecz nie jest codziennością

Trener Legii Warszawa Aleksandar Vuković o sytuacji Sandro Kulenovicia - To było bardzo trudne spotkanie, tak jak się spodziewaliśmy. Wiadomo, że piłka nożna w Warszawie na takim poziomie nie jest codziennością. Był to bardzo dobry mecz, przyjechała do nas drużyna klasowa, co było widać od

MŚ Seefeld 2019. Ustiugow zdyskwalifikowany za cielesny atak na Klaebo [WIDEO]

nie była dobra decyzja, nie rozumiem, dlaczego za sytuację na trasie został ukarany Ustiugow, a nie Klaebo – mówi trener rosyjskich biegaczy, Markus Cramer. Rosjanie złożyli protest, ale ten nie został uwzględniony. O ile zaskakująco zostało ocenione starcie zawodników w trakcie biegu, o tyle o

Liga Mistrzów. Atletico Madryt - Juventus F.C. W meczu nie zagra kluczowy piłkarz "Starej Damy". Transmisja TV, stream online, na żywo, 20.02.2019

(2015 i 2017 r.), jednak ulegał wtedy hiszpańskim gigantom – Barcelonie i Realowi Madryt. W kadrze Juventusu zabraknie defensywnego pomocnika – Samiego Khediry. U Niemca wykryto problemy z rytmem serca. Choć dolegliwość nie jest poważna, na razie zawodnik musi odpocząć od footballu. Do

Robert Kubica skrytykował decyzję swojego zespołu. Ale widzi też pozytywy

dziewięciu latach i biorąc pod uwagę, jak nasz bolid się sprawował we czwartek, a ja po pierwszych trzech, czterech okrążeniach od razu jechałem dobrym rytmem, to jest coś dobrego. Z sześciu wyścigów, które przejechałem w tym sezonie, uważam, że poza Australią, gdzie miałem pecha na pierwszym okrążeniu

Główny inżynier Williamsa żałuje jednej rzeczy, jeśli chodzi o Roberta Kubicę

. Główny inżynier wyścigowy Williamsa , Dave Robson, powiedział po wyścigu, że kierowcy Williamsa wykonali kawał dobrej roboty. - Mieliśmy dziś co robić, ale byliśmy w stanie rywalizować z bolidami Alfy Romeo i Racing Point. Tegoroczna edycja Grand Prix Monako nie obfitowała w incydenty, a z rywalizacji

Bieganie i co dalej? Zobacz, co jeszcze trenować, by poprawić wyniki

może wymagać większej dozy cierpliwości, zwłaszcza że miłośnicy biegania zazwyczaj trenują w dość intensywnym rytmie, do 4 razy w tygodniu, jak wynika z badania MultiSport Index 2019. Wsparciem w powrocie do sportowej efektywności pomocne będą aktywności uzupełniające. Które formy ćwiczeń wybrać i jak

Monika Hojnisz-Staręga trzy sekundy od podium MŚ. "Na pewno widzi, że ma wszystko, żeby osiągać sukcesy"

Szóste miejsce w biegu długim i czwarte w masowym  - to najlepsze wyniki Moniki Hojnisz, czyli liderki naszej kadry. A było też bardzo dobre, siódme miejsce sztafety, która po trzech zmianach prowadziła. I były lepsze niż ktokolwiek się spodziewał starty polskich biathlonistów. MŚ w

Od czego zacząć, czyli zumba dla początkujących

Na youtube, po wpisaniu hasła zumba, pojawia się ponad 11 mln filmików. Jeśli wybierzemy taki, który relacjonuje zajęcia zumby, na ubraniach instruktora i uczestników zobaczymy charakterystyczne żółto-czarne logo. Trzeba bowiem wiedzieć, że zumba, która początkowo była po prostu treningiem w rytmie

Maciej Muzaj nie wie, jak dotrze do nowego klubu. "Kraj jest praktycznie zamknięty. Bardzo mocny reżim sanitarny"

Zielonej Górze z Niemcami po czterech miesiącach bez meczów? - Jesteśmy wielkimi wygranymi. Cała drużyna. Że zagraliśmy, że przetrwaliśmy bez kontuzji, że już wchodzimy w rytm grania na wysokim poziomie. Dużo jeszcze brakuje do tego wysokiego poziomu? - Tak, mówiąc o wysokim poziomie, mam na myśli poziom

Kinga Rusin tańczy na śniegu. Tęskni za "Tańcem z gwiazdami"?

gdzie zaglądajcie do mnie, tu na insta." - napisała na Instagramie. Taka forma pracy połączonej z przyjemnościami najwyraźniej służy Kindze. Gwiazdy nie opuszcza doskonały humor, czego dowodzi udostępniony przez nią na Instagramie filmik. Kinga tańczy w nim na stoku, w stroju narciarskim w rytm

Robert Kubica w świetnym humorze przed GP Francji. Przedrzeźniał Lewisa Hamiltona [WIDEO]

weekendem. W piątek opuściłem pierwszy trening, ale w drugim od samego początku znalazłem dobry rytm. Później wszystkie te wrażenia zupełnie zniknęły . Był to duży zawód. W Monako była regularność. Mogłem pracować nad bolidem, nad budowaniem pewności siebie. To bardzo ważne rzeczy. Później jednak

F1. Kubica zadowolony mimo ostatniego miejsca. "Miałem nawet nie móc skręcać kierownicą"

wyjazdowymi, a wiele od nich zależy. Wiemy na przykład, jak wrażliwe są tegoroczne opony - przyznał Kubica. - Mieliśmy mało czasu. To w stylu Monako, że gdy zaliczasz czyste okrążenie wyjazdowe, to możesz pokusić się o dobry czas już na pierwszym kółku. Gdy go nie masz, to jesteś w kłopotach. W dodatku do

Cezary Trybański o sukcesie polskich koszykarzy: To już jest lepsze niż Eurobasket 1997. Nie myślmy, czy lepiej teraz grać z Hiszpanią czy Serbią. Ten zespół musi się cieszyć, a nie czegokolwiek obawiać

dawał. Ale już podczas turnieju to się zmieniało, widać było, że ta drużyna rośnie. A wygrała już z Rosją w Eurobaskecie cztery lata temu, też właśnie 6 września. Myślę, że ostatnie Eurobaskety były dla tej drużyny dobrą lekcją. Tam Polska też, jak w Chinach, trafiała do grup z gospodarzami. I tam

Polska pięściarka obroniła mistrzostwo świata!

stałą narracją również w czwartej rundzie, ale zdarzały się i ciekawsze momenty, takie jak ciosy na korpus z obu stron i celny lewy podbródkowy Matthysse, która wciąż nie mogła jednak złapać swojego rytmu. Ciekawszy boks zobaczyliśmy wreszcie w piątej rundzie. Upominana przez sędziego Leszka Jankowiaka

Anna Lewandowska pokazała czułości z mężem na imprezie Bayernu Monachium

Robert Lewandowski po raz kolejny zapisał się na kartach historii niemieckiej Bundesligi. Piłkarz w tym ważnym dniu mógł liczyć na ogromne wsparcie ze strony swojej żony Anny Lewandowskiej i córeczki Klary. Pod jednym ze zdjęć napisał: - "Zawsze są ze mną i wierzą we mnie, na dobre i na złe

Najlepsza playlista do biegania. Ta muzyka doda Ci energii

kawałkach. Słuchawki w uszy i do biegu, gotowi, start! Britney Spears - skoro mową o Madonnie, to nie mogło zabraknąć również Britney.  Bomfunk MC's i stary, dobry hit "Freestyler". Biegasz dla zabawy? To odpalaj kawałek biegnij w rytm muzyki i nie przejmuj się wynikami! 3. Rock

Zdrowa kolacja , czyli co jeść na dobry sen? Trzy banalne przepisy na szybką kolację

Co jeść na dobry sen? Zdrowa i szybka kolacja powinna być lekka, oparta na lekkostrawnych produktach, które dostarczą ci wiele cennych składników odżywczych. Warto postawić na orzechy włoskie i migdały. Są one cennym źródłem melatoniny, która pomoże wyregulować rytm dobowy. Dodatkowo zawierają wapń

Śląsk - Cracovia. Jacek Zieliński: Byliśmy jak dr Jekyll i Mr Hyde

punktowy. Musimy się otrząsnąć i zacząć lepiej grę w grupie mistrzowskiej - mówi Zieliński. Mariusz Rumak, trener Śląska, jest w lepszym nastroju: - Źle zaczęliśmy to spotkanie, graliśmy słabo. Cracovia miała szansę, by strzelić. Dopiero pod koniec połowy złapaliśmy oczekiwany rytm. W szatni poprawiliśmy

Real pewnie pokonał Gironę, popis Ronaldo

Królewscy szanse na mistrzostwo kraju mają już tylko teoretyczne, ale piłkarze z Madrytu sami podkreślają, że dobra gra w lidze jest ważna choćby dla utrzymania dobrego rytmu przed kolejnymi bataliami w Lidze Mistrzów, jedynymi rozgrywkami, w których Real jeszcze się liczy (w ćwierćfinale 3 i 11

Rozgrywający Vardaru: To był dla nas mecz jak finał [OPINIE]

- Gratulację dla Vardaru. Nasza obrona nie była dobra i mam nadzieję, że w tym elemencie zagramy dużo lepiej w kolejnym meczu w Zagrzebiu [środa 16 listopada - red.] - dodał Tałant Dujszebajew, trener Vive Tauron Kielce. Gospodarze bardzo cieszyli się ze zwycięstwa i docenili klasę najlepszej

Kuba Przygoński wygrał Italian Baja

najlepszy czas.  - Ten rajd pokazał, że jesteśmy w świetnej formie. Wygraliśmy zaplanowane trzy odcinki specjalne  w sobotę i dwa w niedzielę. W sobotę było trudniej, gdyż było mokro po nocnych opadach, ciężko było znaleźć dobrą drogę. Jednak jechaliśmy dobrym rytmem i udało nam się wyprzedzić

"To było luźne, perfekcyjne". Kolejne zachwyty nad Robertem Lewandowskim

przez ten czas wyleczą się ci, którzy mają jakieś urazy. Jednak wydaje mi się, że przewagę będą mieli ci, którzy będą cały czas grać o punkty i nie zgubią tego rytmu. Bayern musi sobie przygotować dobre sparingi, stworzyć jak najlepszy plan. Widać, że jest w tej drużynie jakość, jest radość z gry. W

Lewandowski na ustach całej Europy! Niemcom, Włochom, Francuzom brakuje słów. "Chodzi po wodzie"

przełożonej z powodu koronawirusa rywalizacji w Lidze Mistrzów. - W tym sezonie widzę dużą szansę, żebyśmy wygrali Ligę Mistrzów . Jesteśmy w dobrej formie, w zespole jest znakomita chemia - podkreślał kilka dni temu w rozmowie ze "Sport Bildem" Robert Lewandowski. Po kolejnym meczu drużyny, która

Jak sobie radzić z lękiem przed koronawirusem? 12 sposobów na opanowanie emocji, zalecanych przez lekarzy

społecznościowych - przebywanie całymi dniami w domu może wywoływać poczucie niepokoju; jeśli naszym planem jest ucieczka w Facebooka, Instagrama czy inne portale, pamiętajmy, że nie jest to dobre wyjście z sytuacji. Zamiast zwiększonych godzin w sieci, przeczytaj książkę, którą zawsze odkładałeś na potem. Zbyt

Bodycombat - intensywny trening interwałowy czy sztuki walki? I to, i to!

. To trening, który trudno wykonać w pojedynkę. Wskazówki instruktora są konieczne, aby prawidłowo ćwiczyć. Jedyny wymóg, który musimy spełnić, to naprawdę dobra kondycja. Osoby początkujące mogą mieć bowiem problem z utrzymaniem tempa ze względu na intensywność zajęć. Wiele klubów, które prowadzi

5 tanecznych zajęć fitness, podczas których spocisz się bardziej niż w siłowni

Aerobic w rytmie dancehall to idealne zajęcia dla osób, które chcą wyrzeźbić swoją pupę i uda. Większość kroków wykonuje się na ugiętych kolanach, co sprawia , że mięśnie pupy i ud intensywnie pracują. Są to zajęcia bardzo kobiece, dzięki którym podkreślamy nasze atuty. Ostatni etap treningu, czyli

Bodycombat - intensywny trening interwałowy czy sztuki walki? I to, i to!

. To trening, który trudno wykonać w pojedynkę. Wskazówki instruktora są konieczne, aby prawidłowo ćwiczyć. Jedyny wymóg, który musimy spełnić, to naprawdę dobra kondycja. Osoby początkujące mogą mieć bowiem problem z utrzymaniem tempa ze względu na intensywność zajęć. Wiele klubów, które prowadzi

Mistrzostwa Europy. Porażka Polek z Azerkami. Teraz czas na baraż!

:21). Ataki Kąkolewskiej ze środka, as serwisowy Martyny Grajber i polski blok dały Polkom w trzecim secie nadzieję na powrót do meczu (9:6). Dobra passa zespołu Jacka Nawrockiego skończyła się jednak przy rezultacie 14:11, kiedy trener Azerek przerwał grę, wybijając Grajber z rytmu w polu serwisowym

Konrad Nowak walczy o powrót do meczowej osiemnastki

- Czego mi brakuje? Na pewno ogrania. Od czasu meczu z Wisłą nie grałem w lidze, brakuje mi więc automatyzmów, czucia piłki. Ale powoli to wraca i jestem dobrej myśli. Za to gra w drugiej drużynie rzeczywiście daje możliwość ogrania się, powolnego wchodzenia w rytm meczowy. Trzecia liga to dobre

Roland Garros. Hubert Hurkacz odpadł w drugiej rundzie. Marin Cilić lepszy. Ale niewiele lepszy

ewidentnie złapał swój rytm. Cilić potrafił popisać się widowiskowym winnerem, ale czasem zagrywał też niewielkie auty lub w siatkę. Był bez wątpienia zaskoczony dobrą postawą Polaka. Ale jak na mistrza przystało, potrafił się zmobilizować w najważniejszym momencie. Przełamał na 6:5 i chwilę później dopełnił

Dwa trzecie i trzy czwarte miejsca Polaków w Predazzo. "Kubacki musi trzymać biodro, Stoch jeździć swobodniej, a Żyła wykorzystywać dynamit"

dobrymi, a nie bardzo dobrymi. Pan widzi drobne błędy u Dawida? - Oczywiście, że one są. I oczywiście nie w każdym skoku są widoczne gołym okiem. Ale analiza klatka po klatce pokazuje, że ciągle są rzeczy do poprawy. Trener Klimowski ma rację - Dawid skacze daleko, osiąga sukcesy, co bardzo cieszy, ale

Polacy przed najtrudniejszym meczem w grupie? "Walijczycy miewają kłopoty w obronie i postaramy się to wykorzystać"

kolejnych spotkaniach. Pokazujemy też to co dobre, by pewne zagrania powtarzać w następnych meczach - wyjaśniał Hirsch. Początek meczu Polska - Walia we wtorek o godzinie 11:00. Transmisje z meczów Polaków na Sport.pl, na YouTube Sport.pl oraz Facebooku Sport.pl.

Tomasz Sikora: 90 procent startów kończyłem z myślą "gdyby nie to jedno pudło". Ciągle jeszcze wszystko jest przed Moniką Hojnisz

Moniki Hojnisz-Staręgi o medal, czy się nie nastawiać? Tomasz Sikora: Mam nadzieję, że coś dobrego nas jeszcze czeka. W czwartek Monika odpuściła start w sztafecie supermikst, bo cała jej koncentracja jest na pewno skierowana na niedzielę. Możemy liczyć, że to będzie ten bieg, na który czekamy przez całe

EuroBasket 2017. Czego dowiedzieliśmy się po meczu z Islandią?

Adam Waczyński złapał rytm Turniej dla kapitana polskiej reprezentacji zaczął się kiepsko. Już w 46 sekundzie meczu ze Słowenią po zderzeniu z rywalem miał rozcięty łuk brwiowy, musiał wrócić na ławkę rezerwowych i choć potem grał długo, to rytmu nie mógł złapać. Z Islandią początek też miał

Wisła Kraków znalazła swojego generała. Przedstawił się ekstraklasie w znakomity sposób

ligi, w której piłką operuje się szybciej, kończyłby się zapewne niepowodzeniem, ale przy stosunkowo wolnym kreowaniu akcji przez Jagiellonię, jak i samej agresywności Żukowa, przynosił nadspodziewanie dobre rezultaty. Co równie istotne, intensywność jego gry nie spadała wraz z upływem czasu, zaś

Muzyka do ćwiczeń. Jaką muzykę wybrać do ćwiczeń? Najlepsze piosenki na rozgrzewkę

Muzyka na trening Ostatnie dekady przyniosły korzystną zmianę naszego trybu życia. Pokochaliśmy sport, regularnie uprawiamy różnego jego dyscypliny. Kolejne siłownie i kluby fitness wyrastają jak grzyby po deszczu. To bardzo dobry zwrot. W końcu, po latach niedbania o własne zdrowie, sylwetkę

Siatkówka. Wielki finał PlusLigi rozpoczęty. ZAKSA zwycięzcą siatkarskiego horroru

W sobotę początkowo zespoły grały równo jednak, as serwisowy Łukasza Kaczmarka na 8:5 czy kolejne dobre zagrania atakującego kędzierzynian zbudowały jego drużynie przewagę (12:7). Trudno było zatrzymać tak rozpędzonych siatkarzy ZAKSY - spowodowane było to blokami i atakami Sama Deroo. Choć w

Czwarte z rzędu zwycięstwo wicelidera 1 ligi. Niebywały ścisk w tabeli

Jarosław Jach wraca do Ekstraklasy. Czy żałuje wyjazdu do Anglii? Wigry Suwałki - Stomil Olsztyn 0:0 Kibice w Suwałkach nie obejrzeli bramek, ale na brak emocji nie mogli narzekać. Obie drużyny stworzyły kilka dobrych sytuacji, jednak piłka nie chciała wpaść do bramki. Tym samym Wigry przerywają

Hat-trick Roberta Lewandowskiego zamazał obraz kłopotów Bayernu [TAKTYCZNE PODSUMOWANIE WEEKENDU]

przeszkadzać Bayernowi dość daleko od własnej bramki, jednak ataki Harita i Burgstallera (rzadziej też Ramana) nie tyle miały na celu próby odbioru, co raczej wybicie z rytmu konstruujących atak pozycyjny rywali. Długimi momentami przynosiło to bardzo dobre efekty. McKennie i Mascarell skutecznie asekurowali

Kubiak musiał pomóc, Polska rozpędza się powoli, ale wygrywa z Estonią 3:1 [Cztery rzeczy po czterech setach]

świetnie się bawiło, obserwując dobry mecz swojej drużyny. Dla naszego zespołu granie w takiej atmosferze było przedsmakiem tego, co spotka ich w niedzielę. Wtedy, w swoim drugim meczu mistrzostw, Polska zmierzy się Holandią. To ma być hit grupy D, teoretycznie ten mecz ma decydować o pierwszym miejscu w

Znów niespodzianka w Copa America. Brazylia nie potrafiła wygrać z Wenezuelą. Trzy nieuznane bramki

pozwalał Philippe Coutinho złapać rytmu i gospodarze mieli w pierwszej połowie problem, by akcję zakończyć jakimkolwiek strzałem, o groźnym nie wspominając. Z czasem tempo słabło, bramkarz Wenezueli Wuilker Farinez właściwie tylko raz w całym meczu został zmuszony do wysiłku, a schodzących na przerwę