polska biega na biegówkach

ak

"W bieganiu na nartach nie można się nie zakochać"

"W bieganiu na nartach nie można się nie zakochać"

Popularność narciarstwa biegowego w Polsce rośnie - powstają nowe trasy, a także wypożyczalnie biegówek. Narciarstwo biegowe jest jedną z najchętniej oglądanych dyscyplin sportowych w Polsce. Jak zacząć przygodę z bieganiem na nartach i gdzie zrobić pierwszy krok? Np. w sobotę w Red Bull Bieg Zbójników.

Narty biegowe - sprzętowe ABC

Przyszła zima, więc zaczynamy cykl o bieganiu na nartach. Bo jak jest zima, to Polska Biega na Biegówkach! Na początek o sprzęcie, bo biegówki to sport wytrzymałościowy, ale także w dużej mierze sprzętowy.

Biegówki. Sport dla każdego

Bieganie na nartach angażuje ponad 90 proc. mięśni całego ciała. Poprawia wydolność i ogólną kondycję, zwiększa też poczucie równowagi i poprawia koordynację. Jednocześnie trudno na biegówkach zrobić sobie krzywdę.

"OCHOTA NA BIEGÓWKI". Darmowe treningi biegówkowe w Warszawie

"OCHOTA NA BIEGÓWKI". Darmowe treningi biegówkowe w Warszawie

weekendy. Zabierz przyjaciół, rodzinę i wyruszcie razem na Pole Mokotowskie gdzie teraz możecie sprawdzić swoje umiejętności w zimowym bieganiu! Jak, w czym i gdzie biegać na biegówkach? Czytaj i oglądaj na Polska Biega! Organizator: Urząd Dzielnicy Ochota m. st. Warszawy Partner Generalny: Pub Lolek

Biegówki. Sport dla mas

Biegówki. Sport dla mas

, nie tylko na stopie. Stąd ta ulga dla kolan - tłumaczy Piotr Sienicki, członek Towarzystwa Narciarskiego Biegówki i właściciel sklepu ze sprzętem dla narciarzy biegowych. - Wiem to z autopsji. Zanim zająłem się biegówkami, uprawiałem tradycyjne bieganie. Z czasem pojawiły się problemy z kolanami

Wtorki na biegówkach w Zakopanem - relacja z otwarcia trasy

Wtorki na biegówkach w Zakopanem - relacja z otwarcia trasy

nartach wieczorem? W dzień nie ma czasu - odpowiadali zgodnie miłośnicy biegówek. Cały świat biega wieczorem na oświetlonych trasach - dodała Józefa Majerczyk-Chromik, która w biegach narciarskich reprezentowała Polskę na olimpiadzie w Sapporo. Nocne biegówki Trasa narciarska na Równi Krupowej ma 4 km. Ma

Biegówki. Jak dobrać sprzęt?

Biegówki. Jak dobrać sprzęt?

Biegowe ciekawostki, porady i newsy. Ś led ź nas na Facebooku i Twitterze @PolskaBiega Zima to trudny czas, nawet dla wytrwałych biegaczy. Niektórych już pierwszy śnieg zniechęca do biegania. Doskonałą alternatywą są biegówki . To również sposób, aby odczarować zimę w mieście. Wystarczy

Gdzie wybrać się na biegówki, gdy blisko zimy nie widać [NAJLEPSZE TRASY]

Gdzie wybrać się na biegówki, gdy blisko zimy nie widać [NAJLEPSZE TRASY]

. Łącznie normalnej zimy jest to nawet 10 km szlaku dla biegaczy. Na dziś przygotowanych jest 2,5 km tras na Chotarzu . Warunki dobre. Trasy przygotowują pasjonaci biegania, którzy w tej części Polski promują ten sport. Więcej informacji: www.turystykakoscielisko.pl Jamrozowa Polana Kolejne świetne

Polsko, ruszaj na biegówki! Mały przewodnik po narciarstwie biegowym

Polsko, ruszaj na biegówki! Mały przewodnik po narciarstwie biegowym

Biegowe ciekawostki, porady i newsy. Ś led ź nas na Facebooku i Twitterze @PolskaBiega Nie możecie sie doczekać kiedy wskoczycie na biegówki? Wciąż czekamy na pierwsze obfite opady śniegu, który utrzyma się nieco dłużej niż tylko kilka godzin. W oczekiwaniu na optymalne warunki do biegania na

Nartorolki dla dzieci - letnia alternatywa dla biegówek

Nartorolki dla dzieci - letnia alternatywa dla biegówek

Zalety jazdy na nartorolkach Ta piękna dyscyplina sportu, uprawiana na łonie natury w Polsce na szczęście na nowo staje się popularna. Ogromne walory poznawcze jakie dają dzieciom biegówki (podziwianie przyrody, poznawanie nowych gatunków fauny i flory), hartowanie w bezpieczny i naturalny sposób

Pyry na biegówkach wystartują w Biegu Piastów

26 km. - Udało nam się pozyskać sponsora, który kupił nam jednolite kurtki i czapki. Na pewno będziemy widoczni na trasie - podkreśla pani Magda. Na strojach poznaniaków ma być z kolei widoczne hasło "Pyry na biegówkach". Wokół niego grupa pasjonatów chce popularyzować bieganie na nartach w

Polsko, ruszaj na biegówki! Mały przewodnik po narciarstwie biegowym

Polsko, ruszaj na biegówki! Mały przewodnik po narciarstwie biegowym

biegach narciarskich), wuj Bronisław to trener Wisły Ustronianka, kuzyn Andrzej - medalista mistrzostw Polski juniorów; kuzynka Ania - medalistka MP juniorów, mistrzyni świata w arcatlonie (biatlon z łukami) Technika dla początkujących - Miłośników zjazdówek uczulam: biegówki to nie tradycyjne narty

Drużyna "Gazety" przygotowuje się do Biegu Piastów

od marketingu. - Bez nart biegałam już od ładnych kilku lat, uzbierało się parę maratonów - opowiada. - Wzięłam nawet udział w mistrzostwach Polski w Dębnie. Biegówki są dla mnie właśnie okazją do przygotowania się do sezonu letniego. Na nartach ciężko pracuje całe ciało. Kondycyjnie to jest

Południowy Tyrol - narty w każdym wydaniu

Południowy Tyrol - narty w każdym wydaniu

. - Lubię to miejsce. Tu zawsze jest piękna pogoda, słoneczko, ładna okolica, "perfetto" - mówiła Monika Hojnisz, polska medalistka MŚ sprzed dwóch lat. Podobne wypowiedzi słychać było co krok. Biegówki, a może rakiety śnieżne? W czasie czterech dni zawodów Pucharu Świata do Anterselvy masowo

Instruktorzy biegania na nartach radzą: Nie można nabierać złych nawyków

Instruktorzy biegania na nartach radzą: Nie można nabierać złych nawyków

jazdy na biegówkach. Czyli ci aktywni mają łatwiej? Wiele osób uważa, że umiejętność jazdy na zjazdówkach przełoży się później na biegówki? - W zeszłym roku szkoliliśmy mistrza Polski amatorów w slalomie. Był pewien, że po pierwszej lekcji będzie w miarę dobrze biegał stylem łyżwowym. Trochę się

Biegówkowy obóz treningowy pod okiem Józefa Łuszczka - Mistrza Świata

Biegówkowy obóz treningowy pod okiem Józefa Łuszczka - Mistrza Świata

aktywnością. Narciarze biegowi coraz chętniej startują w amatorskich zawodach, które w każdy weekend odbywają się w różnych częściach Polski. Dla kogo biegówki? Dla sportowców wyczynowych i zaawansowanych amatorów wielu dyscyplin narty biegowe są ważnym elementem całorocznego treningu. Na trasach

Biegówki w ramach lekcji WF? Czemu nie!

Biegówki w ramach lekcji WF? Czemu nie!

w Polsce szkołą niesprofilowaną sportowo, która prowadzi takie zajęcia i ma swoje narty. Dziś już oficjalnie mamy biegówki w programie nauczania WF-u. Na początku tylko dwóch wuefistów, Leszek Zdziebło i ja, miało pojęcie o bieganiu. Teraz biegówek z powodzeniem uczy pozostała ósemka. Biegają z nami

''Pyry na biegówkach'' już w Jakuszycach. Czy to początek Wielkopolskiego Związku Narciarskiego?

"Pyry na biegówkach" to nieformalna reprezentacja Poznania na największą w Polsce imprezę dla narciarzy biegowych. Piętnaście osób ubranych w jednakowe stroje pobiegnie w weekend w Jakuszycach. - Gdzieś w dalszej perspektywie widzę w tej inicjatywie powstanie Wielkopolskiego Związku

Felieton: Polska nie biega - Polska "się wozi" na zjazdówkach

Felieton: Polska nie biega - Polska "się wozi" na zjazdówkach

wieczność. Tym miłym akcentem, w poczuciu przegranej, z "Polska nie biega" na ustach kończę tę myśl i żałuję, że nie mieszkam w Norwegii - miałbym z kim pobiegać. Grzegorz Krzemiński, rocznik 1972, sędzia Sądu Rejonowego . Biegu Piastów nie przebiegł, bo za dużo ludzi.

Amatorzy śniegowej zabawy: Drużyna "Gazety" przygotowuje się do Biegu Piastów

nart biegałam już od ładnych kilku lat, uzbierało się parę maratonów - opowiada. - Wzięłam nawet udział w mistrzostwach Polski w Dębnie. Biegówki są dla mnie właśnie okazją do przygotowania się do sezonu letniego. Na nartach ciężko pracuje całe ciało. Kondycyjnie to jest porównywalne z bieganiem na

Rekordowy Bieg Piastów, czyli być jak Justyna Kowalczyk

pomysłodawca Biegu Piastów. A dziś? W ciągu dziewięciu dni odbywa się aż 17 biegów, a na Polanie Jakuszyckiej pojawia się tłum zawodników z dwudziestu kilku krajów świata. Są biegacze z Polski, Czech, Niemiec czy Estonii, ale także ze Stanów Zjednoczonych czy Indii. W polskim Biegu Piastów ściga się więc cały

"Marzy mi się, żebyśmy byli jak Czesi". Czy biegówki mogą być pasją i sposobem na życie?

"Marzy mi się, żebyśmy byli jak Czesi". Czy biegówki mogą być pasją i sposobem na życie?

, zima 2012 - z Helenką na Samolocie w Górach Izerskich Kiedyś biegówki w Polsce to były "gorsze narty", ale teraz rozwijają się zaskakująco. MR: To zbieg kilku okoliczności. Po pierwsze ogólna zmiana nastawienia Polaków do sportu i ruchu: masowo biegają, jeżdżą na rowerach. Do tego oczywiście

Instruktorzy biegania na nartach radzą początkującym: Nie można nabierać złych nawyków

osób uważa, że umiejętność jazdy na zjazdówkach przełoży się później na biegówki? - W zeszłym roku szkoliliśmy mistrza Polski amatorów w slalomie. Był pewien, że po pierwszej lekcji będzie w miarę dobrze biegał stylem łyżwowym. Trochę się rozczarował, ale będąc pierwszy raz na biegówkach, radził sobie

Marszałek Rafał Jurkowlaniec pobiegnie w Biegu Piastów

zawodowi kolarze zimą biegają na nartach, przygotowując się do sezonu. To lepsze niż normalne bieganie. Biegówki robią furorę wśród Polaków. To przede wszystkim zasługa Justyny Kowalczyk, która stała się wielką gwiazdą, jedną z najpopularniejszych sportsmenek w Polsce? - Na pewno Justyna bardzo

Dlaczego warto biegać na nartach?

zawodników to jedno, ale nie zapominajmy o amatorach, szczególnie o paniach, dla których to dobra recepta na - O znaczeniu biegówek dla zdrowia, panie słyszały już pewnie nie raz i nie dwa. Ja polecam narty bo je pokochałam - mówi reprezentantka Polski w narciarstwie biegowym Paulina Maciuszek. - Są dobre

Zima jest kobietą! [KONKURS]

Wraz z firmą Skhoop chcemy pokazać, że można! Można zimą trenować, biegać, chodzić czy jeździć i emanować przy tym kobiecością! Chcemy zachęcić wszystkie kobiety do zimowych aktywności! Bieganie, biegówki, spacery? Oczywiście, w spódnicy! Przecież ZIMA JEST KOBIETĄ! Na adres polskabiega

Wielkie otwarcie narciarskich tras biegowych w Kościelisku - 29 stycznia

Polski w biegach narciarskich Józefa Czerniawska, biegaczka Maria Gąsienica Bukowa-Kowalska, dwukrotnie startujący w kombinacji norweskiej Kazimierz Długopolski oraz biathlonista Stanisław Szczepaniak. Materiały prasowe Na trasach pojawią się także znani miłośnicy biegówek: piosenkarz Stanisław Karpiel

Bieganie zimą. Środki treningowe na śnieg uzupełniające bieganie zimą

podczas biegania. Styl ten wymusza również mocną pracę rąk wzdłuż osi strzałkowej, o czym często zapomina się podczas biegu. Bieganie na nartach może w równym stopniu kształtować wytrzymałość jak klasyczny trening biegowy. Interwały, długi bieg ciągły, podbiegi - to wszystko można wykonać na biegówkach i

Bieganie zimą. Kompendium wiedzy

. Bartłomiej Barczyk / Agencja Gazeta Jak się ubrać na bieganie zimą Ubiór, który wybieramy latem jest mało skomplikowany: wystarczy koszulka i spodenki, ewentualnie legginsy. Zima wymaga większej inwencji. Nieznajomość podstawowych zasad doboru zimowej odzieży naraża nas w najlepszym przypadku na dyskomfort

Biegówki to już nie niszowa alternatywa - dla tysięcy osób to styl życia

chętniej wysyłają podopiecznych nie na zatłoczone stoki, ale właśnie na biegówki. Biegiem po zdrowie Michał Chalabala, były reprezentant Polski w dziesięcioboju lekkoatletycznym, trener personalny, zachwala ten sport. Podkreśla, że jedną z zalet spędzania czasu na trasach biegówkowych jest to, że

Daniel Iwanowski po raz drugi zwycięża w Red Bull Bieg Zbójników

Kotelnica Białczańska zgromadziło się 71 mężczyzn i 12 kobiet, którzy ramię w ramię konkurowali o miano zwycięzcy. Wśród nich byli ci, którzy biegają rekreacyjnie, jak i ci, którzy nie jeden start w masowych zawodach mają już za sobą. Z czekającymi na zawodników przeszkodami oraz ciekawym

Top 5 na weekend: Biegówkowa Masa Krytyczna, bieg po schodach, krav maga...

, aktywne spędzenie czasu przed rozpoczęciem weekendu oraz pokazanie, że pogoda na bieganie jest zawsze" - zachęcają do udziału organizatorzy. KIEDY, GDZIE, JAK? Piątek 31 stycznia, godz. 19, zbiórka przy rondzie Jazdy Polskiej na Polu Mokotowskim, więcej informacji na Facebooku. Biegówkowa Masa

Agnieszka Kobus-Zawojska: Maraton to już za mało na "wow"

Jak ważne jest bieganie w życiu sportowca? Wraz z marką adidas, organizatorem akcji Who Said Girls Can’t Race , zapraszamy na rozmowę z Agnieszką Kobus-Zawojską. Łukasz Jachimiak: Od początku nowego roku w mediach społecznościowych pokazuje Pani zdjęcia z Jakuszyc, z biegówek. To nie jest

Poczuj zdrową przyjemność: Załóż narty i pobiegaj z nami

codziennych problemach. Zalety narciarstwa biegowego dostrzegły również firmy organizujące zimą weekendy integracyjne dla swoich pracowników. Coraz chętniej wysyłają podopiecznych nie na zatłoczone stoki, ale właśnie na biegówki. Biegiem po zdrowie Michał Chalabala były reprezentant Polski w dziesięcioboju

Test wózka Thule Chariot Cougar w wersji na biegówki

Przez dwa tygodnie mieliśmy okazję sprawdzić wersję spacerową i biegową w okolicach Warszawy, ale o tym innym razem. Niestety śniegu w tym czasie w Polsce praktycznie nie było (przynajmniej nie na biegówki), więc zdecydowaliśmy się na wyjazd do Austrii, do doliny Ötztal. Poniżej przedstawiamy

Na biegówkach w Jakuszycach i Paczółtowicach - jak było w niedzielę na Światowym Dniu Śniegu?

szerokiej kadry Polski: Martyna Galewicz i Anna Staręga. Był także niemiecki dziennikarz Gerd Klopfleisch od kilku lat przyjeżdżający na styczniowe ściganie się w SNS-ie. Najstarszym zawodnikiem był 76-letni Jerzy Podgórski z Łodzi, a najmłodszym 12-letni Daniel Nowak z Wrocławia, który swoją przygodę z

Alternatywa dla biegania - biegówki, rower, rolki i inne ćwiczenia

mniej. Amatorzy, którzy chcą prowadzić po prostu sportowy tryb życia i nie mają wielkich ambicji wynikowych powinni robić to, co sprawia im po prostu przyjemność. Weź udział w wielkim Weekendzie Polska na Rowery 7-9 czerwca. Ale nawet dla amatorów, którzy mają wielkie plany co do swoich

Red Bull Bieg Zbójników 2015. Krystyna Guzik ambasadorką imprezy

? -  Coraz więcej ludzi przekonuje się do biegówek i widać to gołym okiem. Z pewnością duża w tym zasługa Justyny Kowalczyk, która swoimi sukcesami rozpowszechniła tą dyscyplinę sportu. Sporo osób, które latem uprawiają nordic walking, zimą zakładają narty i zaczynają biegać. To jest zaraźliwe i

Jak szybko schudnąć - ranking aktywności, które pozwolą ci spalić zbędne kalorie

się na powolne, ale bezpieczne dla organizmu zmiany. Polska Biega Dla osób dopiero rozpoczynających przygodę ze sportem lub takich, które do szczupłej sylwetki mają dłuższą drogę polecamy jogging . W trakcie godzinnego spokojnego biegu nasz organizm spali ok. 470 kalorii. W rankingu spalaczy

Trening alternatywny - pierwsze kroki na biegówkach

Chcesz zacząć biegać na nartach, ale nie wiesz od czego zacząć? Ten artykuł pomoże Ci na początku przygody z biegówkami. Biegówki to bardzo dobra alternatywa dla biegaczy "nożnych" na zimę. Nie dość, że niesie ze sobą odmianę w zimowej monotonii długich, spokojnych wybiegań w śniegu

6 pomysłów na aktywne ferie w mieście

Brak gór nie jest przeszkodą - w polskich miastach nie brakuje sztucznych stoków, na których możemy stawiać pierwsze narciarskie kroki lub szlifować dotychczasowe umiejętności. Na górkę możemy wybrać się całą rodziną lub wynająć instruktora. Warto

Drugi dzień testów na Legii. Cesar Sanjuan: Dobrze wypadli Kucharczyk i Berezowski

Rusz się. W sobotę biegówki, trening przed maratonem i badminton. Co jeszcze w Warszawie? W czwartek sprawdzano szybkość, siłę i skoczność legionistów. A dzień później na sztucznej murawie, zawodnicy przechodzili testy wytrzymałościowe. Polegały one na tym, że biegali dookoła boiska (2x10 minut), a

Biegaj z nami: Maraton pod patronatem "Wyborczej"

Po akcjach "Polska biega na biegówkach" i "Polska na rowery" przyszedł czas na półmaraton. Na 25-lecie "Gazety Wyborczej" tworzymy naszą drużynę biegową, która wystartuje w czerwcu w Nocnym Wrocław Półmaratonie. Mogą do niej dołączyć osoby o dobrym stanie zdrowia

Góry Sowie inwestują w narciarstwo biegowe: Nowe trasy dla fanów biegówek

atrakcji mieszkańcom innych regionów Polski. Rogalski: - Dzięki funduszom pozyskanym przez STGS z Regionalnego Programu Operacyjnego przeprowadziliśmy kampanię reklamową w trzech województwach. To właśnie mieszkańcy województwa śląskiego i wielkopolskiego - oprócz Dolnoślązaków - najczęściej odwiedzają

Biegówki w Beskidach. Od Kubalonki do Magurki

, www.szczyrk.cos.pl). Nieco ponad kilometr stąd w kierunku Wisły znajduje się słynny Zameczek Prezydencki na Zadnim Groniu - oficjalna rezydencja polskich prezydentów. Piękny obiekt zbudowany w 1931 r. jako dar województwa śląskiego dla Ignacego Mościckiego został przed kilku laty gruntownie odnowiony i wygląda

Andrzej Piątek, ekspert kolarski, przed startem Ekipy EkstRemalnej w maratonie MTB: "Dobrze przygotuj rower, nie szarżuj na początku. Dasz radę..."

mi frajdę. Moją ulubioną aktywnością jest bieganie, której poświęcam najwięcej czasu, ale przez ostatni rok spróbowałem swoich sił w różnych konkurencjach. Startowałem m.in. w triathlonie na dystansie sprinterskim, zjeżdżałem w slalomie i biegałem na nartach. Akurat w tej ostatniej dyscyplinie - w

Jak wybrać buty do narciarstwa biegowego?

najważniejsze sprawdzające się w każdych warunkach - podkreśla polska kadrowiczka w biegach narciarskich Paulina Maciuszek. Reasumując. Wybierając buty do narciarstwa biegowego musimy przede wszystkim dopasować je do naszego doświadczenia, a także terenu po jakim zamierzamy biegać. Jeżeli jesteśmy

Bieg Piastów: Szum tysięcy sunących nart to najpiękniejsza muzyka

dał zgodę na organizację zawodów. Chyba najbardziej rozpropagowała nas Polska Kronika Filmowa. To było coś! Bardzo pomogli mi dziennikarze z radiowych "Sygnałów dnia". Pojechałem do Warszawy, zacząłem opowiadać, snuć wizje i jeden z dziennikarzy stwierdził: "A wie pan, że to może być

Nartorolki świetne na lato zamiast biegówek

narciarskich. Identyczne są również kije, pod warunkiem, że zawierają specjalne zakończenie - to na szczęście można dokupić za niecałe 50 zł. Amatorzy na start Popularność nartorolkarstwa wśród amatorów skłoniła Polski Związek Narciarski do dopuszczenia nielicencjonowanych zawodników do udziału w niektórych

"Rak. To się leczy!" w Łodzi, Cross w Warszawie i Interrun po ulicach Krakowa [BIEGOWY WEEKEND]

Bieg charytatywny - Rak. To się leczy! w Łodzi (22 czerwca) Ponad 500 osób zapisało się na łódzką edycję charytatywnego biegu Rak. To się leczy! Zawody wystartują w niedzielne południe w parku 3 Maja w Łodzi. Organizatorzy biegu zapraszają do udziału nie tylko pasjonatów biegania, ale również

Drużyna ?Gazety" pobiegła w Biegu Piastów: Za tydzień znów startujemy!

Organizowana po raz drugi z rzędu akcja "Polska Biega na biegówkach" to wspaniała okazja dla fanów narciarstwa biegowego, aby wspólnie potrenować i wystartować w największej narciarskiej imprezie w Polsce - Biegu Piastów. Drużyna w składzie: Iwona Knapik, Agnieszka Pilch, Magda

Kolejna trasa biegowa na mapie Polski niedaleko miejscowości Justyny Kowalczyk

Koninki to świetna alternatywa dla fanów biegówek z Małopolski, którzy nie mogą sobie pozwolić na częste wyjazdy do mekki polskiego narciarstwa biegowego, czyli do Jakuszyc. Teraz w Koninkach pojawia się narciarstwo biegowe. - To świetne miejsce dla tego sportu, z mikroklimatem gwarantującym

Po pierwszym starcie w Biegu Piastów: Nie trzeba wygrać, aby zwyciężyć

, więc postanowił spróbować sił na nartach. - Na biegówki pierwszy raz wybrałem się na początku zeszłego roku. Chciałem utrzymywać kondycję i jednocześnie odpocząć od tradycyjnego biegania. Nie wiedziałem, że to tak wciąga - wspomina. Kontecki - ze względu na znaczne braki w technice - przymierzał się

Rusz się. Sprawdź formę i pobiegnij na 10 km w Lesie Kabackim

Rusz się. Co jeszcze w Warszawie? Trening przed maratonem, turniej piłki halowej kobiet i trening kolarski Zrób 10 km w Lesie Kabackim Śnieg powoli znika, pora zamienić biegówki na buty do biegania. Chcesz wystartować w biegu na 10 kilometrów po lesie? Przyjedź w sobotę na Kabaty. Start biegu z

Życie po życiu Adama Korola. Najlepszy polski wioślarz zostanie maratończykiem

działo, co mnie bardzo cieszy. Tęsknota za nartami Korol absolutnie nie żałuje decyzji o zakończeniu kariery, ale jednej rzeczy będzie mu bardzo brakować: biegania na nartach. - Na początku każdego roku razem z kolegami z czwórki podwójnej wyjeżdżaliśmy w polskie góry, aby śmigać na biegówkach. Teraz

Jak zacząć przygodę z nartami biegowymi? Tomasz Kałużny opowiada o sprzęcie

Z Tomaszem Kałużnym rozmawiał Piotr Nowicki. Jak wybrać sprzęt do biegania? Jakie kupić narty, kijki i buty? Zapytaliśmy o to Tomasza Kałużnego, wielokrotnego medalistę mistrzostw Polski w narciarstwie biegowym, mistrza świata w biegach na nartorolkach, który prowadzi własny serwis narciarski

Narty biegowe: Woldloppet - wielka liga dla zwykłych ludzi

. Traskowski - wbrew namowom przyjaciół - wolał na nartach biegać, niż zjeżdżać, Worldloppet jeszcze raczkował. Grupa zapaleńców ze Szwecji dopiero to rozkręcała - w założeniu cykl zawodów miał być adresowany głównie dla skandynawskich miłośników biegówek. Później rozrósł się na Europę, potem nawet na

Królowa zaprasza na trasy

zawodnik. O tym, że w Polsce zapanuje moda na biegi narciarskie, już teraz przekonany jest Józef Łuszczek. - Dzwonił do mnie Edek Przybyła z Zakopanego. Mówił, że w swoim sklepie miał tydzień temu ze 40 par nart do biegania. Stały w kącie kurzem pokryte. Justyna wygrała i w dwie godziny wszystko sprzedał

AREC 2013: Polacy Mistrzami Europy w Adventure Racing! Relacja z 80-godzinnej walki z mrozem, snem i skrajnym zmęczeniem

Hendriksen. Długa trasa ruszyła w środę, 23 stycznia rano na Rynku w Gorlicach. Na starcie stanęły czteroosobowe drużyny z Polski, Czech, Rosji, Białorusi, Estonii i Niemiec, w tym zespół Salewa Trailteam w składzie: Justyna Frączek, Maciek Dubaj, Artur Kurek i Łukasz Warmuz. Magda Ostrowska-Dołęgowska

Polska Biega... na nartach biegowych

Narty biegowe to świetna okazja dla wszystkich ludzi aktywnych do nowego rodzaju treningu. Zimą na nartach biegają kolarze, wioślarze, kajakarze - możemy i my. Długie wycieczki trochę ćwiczą kondycję, ale biegówki to przede wszystkim wspaniałe ćwiczenie siły dynamicznej. W kajaku albo łódce pracuje

Pokonaj trasę zawodów Pucharu Świata

Na zawody Pucharu Świata w narciarstwie biegowym Polska czekała wiele lat. Dopiero sukcesy sportowe Justyny Kowalczyk oraz organizacyjne Stowarzyszenia Bieg Piastów spowodowały, że Międzynarodowa Federacja Narciarska (FIS) przyznała Polsce organizację tych zawodów. Na razie tylko jednorazowo - w

Sportowe życie. Triathlonisto, nie zapadnij w zimowy sen!

Więcej o triathlonie czytaj na blogu Pawła "Sportowe życie Jak przekonaliśmy się przez ostatnie lata, zima w Polsce wygląda różnie. Raz jest łagodna, innym razem śnieg i mróz trzymają bardzo długo. Dla osób, które szczyt formy szykują na sezon triathlonowy, jest to bardzo ważny okres. Właśnie

Justyna Kowalczyk dla Sport.pl: Narty to mój ratunek. A że czasem przeholuję? No cóż...

było? - Ja się ciągle trochę miotam, czy biegać czy nie, szarpać zdrowie czy nie. Ale jednak do tej pracy przychodzę, bo nie biegam tylko dla siebie, chcę podtrzymać to zainteresowanie telewizyjne i sponsorskie, które zapewnia dzisiejszym młodym biegaczom z Polski zupełnie inny start, niż miało moje

Rusz się. Przygotuj się do kwietniowego maratonu pod okiem fachowców

. KIEDY, GDZIE, JAK? Niedziela, 22, pub Sketch, ul. Foksal 19, sketch.pl. Kibicuj siatkarzom na Torwarze AZS Politechnika zwykle gra w Arenie Ursynów, ale na specjalne okazje przenosi się na Torwar. W piątek okazja jest wyjątkowa - w Warszawie zagra aktualny mistrz Polski Asseco Resovia Rzeszów. W

Polana Jakuszycka wiecznie zasypana śniegiem: Mekka biegających narciarzy

niewiele pracy, gdyż na biegówkach rzadko kiedy dochodzi do poważniejszych wypadków. Polskie realia są takie, że ośrodki - w tym Jakuszyce - starają się robić, co mogą. Niestety, polski sport jest niedoinwestowany, więc trasy wokół Polany przygotowywane są naprzemiennie co kilka dni. Do tego - gdy pozwala

Polana Jakuszycka wiecznie zasypana śniegiem: Mekka biegających narciarzy

niewiele pracy, gdyż na biegówkach rzadko kiedy dochodzi do poważniejszych wypadków. Polskie realia są takie, że ośrodki - w tym Jakuszyce - starają się robić, co mogą. Niestety, polski sport jest niedoinwestowany, więc trasy wokół Polany przygotowywane są naprzemiennie co kilka dni. Do tego - gdy pozwala

Polska Biega... na nartach

Narty biegowe to świetna okazja dla wszystkich ludzi aktywnych do nowego rodzaju treningu. Zimą na nartach biegają kolarze, wioślarze, kajakarze - możemy i my. Długie wycieczki trochę ćwiczą kondycję, ale biegówki to przede wszystkim wspaniałe ćwiczenie siły dynamicznej. W kajaku albo łódce pracuje

I chleba, i igrzysk. Czego brakuje w warszawskim sporcie?

Jest jedna rzecz, której sportowa Warszawa potrzebuje na pewno - to nowoczesna, pojemna hala. Torwar, zaprzeczenie nowoczesności, ze swoimi 4,8 tys. krzesełek jest na 13. miejscu w Polsce. Hale budują miasta i duże, i małe, Warszawa pozostaje jedyną europejską stolicą bez porządnego obiektu. Ale

Julian Gozdowski, legendarny komandor Biegu Piastów: Wsłuchać się w muzykę nart

Artur Brzozowski: Kto ma większe zasługi w promowaniu narciarstwa biegowego w Polsce: pan czy Justyna Kowalczyk? Julian Gozdowski: Dawno, dawno temu było w kraju kilku zapaleńców narciarstwa biegowego, nie tylko ja. A Justyna stała się ukoronowaniem tych naszych starań, dzięki niej bieganie na

"Lubię pokonywać własne słabości". Reprezentantka Kadry Narodowej Juniorów o windsurfingu dzieci i młodzieży

Pływać na desce nauczyłam się w szkółce nad polskim morzem kiedy miałam 9 lat. Moi rodzice długo mnie namawiali, a ja jak zwykle długo stawiałam opór. W końcu udało im się mnie przekonać i na warunkach zawartych w umowie: " Spróbuj. Chociaż jedna lekcja. Jak ci się nie spodoba, to już cię

Jesioniki - piękne trasy na biegówki w Sudetach

biegówkach będziemy poruszać się szybciej, a z głębokim śniegiem też sobie poradzimy, no może nieco bardziej się zgrzejemy. Na zboczu, którym jedziemy, tworzą się zachwycające śniegowe formy. Czasami zaś przychodzi nam jechać w śniegowym minijarze. Po mniej więcej czterech kilometrach od startu i

Biegówki. Lekarstwo na menopauzę

Polsce. Można tam biegać przez pół roku, od listopada do maja. Poza głównym Biegiem Piastów, dzień wcześniej rozgrywane są biegi na 10 i 25 kilometrów, a także krótsze dla dzieci i młodzieży, ja jednak postanowiłem zmierzyć się z najdłuższym dystansem. Solidny sprzęt amatorski Z upływem lat człowiek

Soczi 2014. Sześć prac Marit Bjoergen

Coś w nią wstępuje, gdy przypina narty. Wychowała się na nich, zjazdówkach i biegówkach. Byłaby pewnie dobra w każdym sporcie, za jaki by się wzięła. Grała w piłkę ręczną i też szło jej znakomicie, ale gdy trzeba było wybierać, została przy nartach. Bez nich, jak mówią trenerzy, wcale się na

Tęsknimy za zimą! Wyniki konkursu.

NAGRODA GŁÓWNA - TORBA THULE - Szczepan Skibicki Wyróżnione prace - w nagrodę zimowa czapka marki ODLO. 1. Hanna Cerajewska 2. Maciej Schulz 3. Izabela Wysłuch 4. Piotr Gawarski 5. Zuzanna Olszewska 6. Agnieszka Jankowska WSZYSTKIM GRATULUJEMY!!!

Gdzie narty poniesie

itp. Trwa akcja Polskie Stoki W okresie ferii zimowych jeżdżę po Polsce i zwiedzam nasze ośrodki narciarskie. Dotychczas odwiedziłem już stoki na Podhalu, Spiszu, w Karkonoszach i Beskidach. fot. Franek Przeradzki Kilka miejscowości ciągle przede mną. Stoki pozytywnie zaskakują. Mimo szczytu sezonu

Śniegu pod dostatkiem, przyjeżdżają pierwsi zawodnicy: Jakuszyce gotowe na 37. Bieg Piastów

odpowiednia porcja adrenaliny - tej w pierwszym sektorze startujących nie brakuje. Znakomita większość tzw. "elity" to byli zawodnicy, mistrzowie Polski, wielokrotni zwycięzcy lub medaliści wszelakich imprez na szczeblu krajowym i międzynarodowym. Czasem wśród czołówki są też pasjonaci, którzy

Mistrzostwa Europy w Adventure Racing - AREC 2013. Walka z mrozem, kryzysami i snem.

faworytów imprezy. W zeszłorocznych Mistrzostwach Świata, które odbyły się we Francji na dystansie ponad 500 km, ekipa była na 9. miejscu. Teraz przyjdzie im się zmierzyć z trasą o podobnej długości i choć góry w Polsce nie są tak wysokie, to do listy przeszkód trzeba będzie tym razem dopisać śnieg

Nike, New Balance, adidas, ASICS, Brooks, Under Armour, Reebok... [WIELKI TEST BUTÓW - JESIEŃ 2015]

Polski na dystansach 400 i 800 metrów. Obecnie, po zakończeniu kariery startuje w biegach ulicznych na dystansach 5 i 10 km. Uwaga: może być cukierkowo. Do Brooks Ghost 8... poczułem miłość od pierwszego założenia. W obezwładniającym stylu objęły prowadzenie w subiektywnym rankingu butów

Justyna Kowalczyk śpiewa ze strachu. Oto Val di Fiemme, dolina katorżników. Ty też możesz spróbować!

teraz jest ich trzy czwarte, najwięcej - niemal po równo - z Polski, Czech i Niemiec. Oczywiście jak wszystkie miejsca gdzie można biegać na nartach, Val di Fiemme zabiega też o Norwegów. W Marcialondze (to już w tę niedzielę, ponad 7 tysięcy numerów startowych rozeszło się w niespełna pół godziny

Szklarska Poręba - narciarskie królestwo

. Moja gorliwość zaszła tak daleko, że zapisałam się już na Bieg Piastów, najstarszy i największy zlot miłośników biegówek w kraju, który Polska Organizacja Turystyczna uznała ostatnio za najlepszą imprezę masową. W marcowy weekend (4-6) na starcie staje kilka tysięcy biegaczy z: Polski, Czech, Niemiec

Psie zaprzęgi pędzą po beskidzkich trasach [FOTO]

wyścigowych chartów. Te psy startują także w skijouringu, czyli konkurencji, w której narciarz na biegówkach pokonuje trasę z psem przypiętym do specjalnego pasa. Na dłuższych dystansach sprinterskich, gdzie biegają zaprzęgi z co najmniej ośmiu psów, można zobaczyć euro dogi i scandinavian-dogi. Z kolei

Karkonosze i Góry Izerskie na biegówkach. Zupa w zaspie

ojcowsku. Orle jeszcze niedawno było stanicą wojsk pogranicza i każdy turysta starał się je omijać. Dziś to świetny punkt wypadowy w czeskie i polskie Izery (zimą na biegówkach, latem na rowerach). Leży na skrzyżowaniu narciarskich szlaków biegowych, do Jakuszyc jest stąd ok. 5 km. Stary budynek

Zimowa Korona Gór Polskich (3). Wysoka Kopa

., najwyższą w Górach Izerskich (to mój trzeci szczyt w Zimowej Koronie Gór Polskich, niedawno opisywałem wspinaczkę na Rysy i na Czupel). *** Góry Izerskie to część Sudetów Zachodnich, ciągnących się od Polski po Czechy. Od zachodu zamyka je Brama Żytawska, od Karkonoszy oddziela Przełęcz Szklarska, spora

Norweska specjalność

początek polskiego narciarstwa. Alpy w Jakuszycach Wielką siłą biegania na nartach jest masowość. Szacuje się, że każdej zimy, gdy tylko spadnie śnieg, biegówki wyciąga z szafy ponad 14 mln osób na całym świecie. W tym sporcie fajne jest to, że można uprawiać go niemal wszędzie. Nie trzeba, jak w

Kotlina Kłodzka na biegówkach - BUM w Dusznikach Zdrój

Dorośli, młodzież oraz dzieci będą mogli wziąć udział w imprezie, sprawdzić się na biegówkach w stylu klasycznym i dowolnym, wygrać ciekawe nagrody a przede wszystkim dobrze się bawić. " Trasy wyznaczone do BUM-u są już przykryte śniegiem! Od kilku dni narciarze biegowi i turyści na

Medalistka wyszła z tunelu. I radzi: niech Poznań postawi na wiosła!

, jeżdżenie na nartach biegowych. O, właśnie! Zimą tereny nad Wartą to świetne miejsce na biegówki. Trzeba by tylko trochę grunt wyrównać. Nieraz biegałam od mostu do mostu, naprawdę super, superzabawa. Tylko niech śnieg spadnie. Jeść lubisz? - Uwielbiam! Zjem wszystko oprócz owoców morza. Po zawodach zawsze

Historia Józefa Łuszczka

godzinę brałem - opowiada. - Ale stopy do kości zdarłem. Wspomina jeszcze stan wojenny. Był w Norwegii na zawodach. - Mówili mi w ambasadzie: "Rób, co chcesz". Kolega proponował mieszkanie. Ale ja chciałem wracać, bo zawsze dla tej Polski biegałem - kończy. A o nadziejach polskiej mistrzyni

Kowalczyk: Z Małyszem się nie porównuję

żywioły. Który jest Pani bliższy? - Koziorożec, czyli 19 stycznia. Koziorożce są uparte i chodzą własnymi ścieżkami. Cała ja. Pamięta Pani swoje pierwsze narty? - W wieku siedmiu lat podkradałam biegówki siostrze, która miała medal mistrzostw Polski młodziczek. Szybko się jednak zniechęcałam, bo

Czeskie Karkonosze. 5 kurortów w 5 dni

się we znaki mgła. Oferta apres ski też nie do pogardzenia. Szpindlerowy Młyn to tętniący życiem kurort, pełno tu turystów, przede wszystkim z Niemiec. Na wyciągach spotykam także narciarzy z Holandii, USA i oczywiście z Polski. Jest tu tor bobslejowy, park wodny, można zjeżdżać pontonami śnieżnymi

Justyna Kowalczyk: "Łubudubu" będzie na trasie

inne żywioły. Który jest Pani bliższy? - Koziorożec, czyli 19 stycznia. Koziorożce są uparte i chodzą własnymi ścieżkami. Cała ja. Pamięta Pani swoje pierwsze narty? - W wieku siedmiu lat podkradałam biegówki siostrze, która miała medal mistrzostw Polski młodziczek. Szybko się jednak zniechęcałam, bo

Letnie obozy dla amatorów biegówek

. - Ostatniego lata przygotowując się do sezonu zimowego sam dokładnie nie wiedziałem, jaki kierunek treningu obrać. Z jednej strony słyszałem o nartorolkach, inni mówili o siłowni, jeszcze inni biegali na nogach, a kolejna grupa, tak jak ja, jeździła na rowerze - wylicza Tomasz Hucał, narciarz amator, który

Korzeniowski, Robert. Mistrz świata w chodzie sportowym - zapis czatu

. moochomor: Polski sport znasz od kuchni. Czy da się wytłumaczyć, dlaczego jest u nas tak niewiele sukcesów jak na tak duży kraj? Sport jest ciągle zarządzany w sposób na wpół amatorski. Bardzo często marnuje się nawet skromne środki, a nasza ekonomia nie pozwala jeszcze na budowę szerokich podstaw sportu

Spalona w Górach Bystrzyckich: Narciarska enklawa spokoju

źródłem zapierających dech widoków. Materiały prasowe "To najlepsza oferta narciarstwa biegowego w Polsce" Właśnie tymi słowami podsumowany jest opis bystrzyckich tras na oficjalnej stronie internetowej. Mimo silnej konkurencji (choćby na Dolnym Śląsku) - rzeczywiście oferta robi duże

Zimowy poradnik: Jak bez śniegu trenować bieganie na nartach

prognozy pogody, licząc, że wreszcie spadnie dużo śniegu. O ile zjazdowcy i snowboardziści bezradnie rozkładają ręce, o tyle biegacze mają do dyspozycji bardzo wiele środków zastępczych. A trenować warto. Bieganie na nartach dla jednych jest odskocznią od codziennego stresu i rekreacją, w której

Góry Sowie inwestują w narciarstwo biegowe: Nowe trasy dla fanów biegówek

Polski. Rogalski: - Dzięki funduszom pozyskanym przez STGS z Regionalnego Programu Operacyjnego przeprowadziliśmy kampanię reklamową w trzech województwach. To właśnie mieszkańcy województwa śląskiego i wielkopolskiego - oprócz Dolnoślązaków - najczęściej odwiedzają nasze góry. Powstał świetny film

Gdzie i kiedy można wystartować w biegu narciarskim? Robimy przegląd zawodów na nartach biegowych w sezonie 2013

. Paweł Kozioł / AG. Bieg Piastów Osiem imprez punktowanych jest do Mistrzostw Polski Amatorów PZN . Oczywiście można wystartować w dowolnym pojedynczym biegu, ale osoby o zacięciu sportowym mogą zbierać punkty do klasyfikacji generalnej przez cały sezon. Imprezą otwierającą był XIV Bieg Tysiąclecia

Spalona w Górach Bystrzyckich: Narciarska enklawa spokoju

najlepsza oferta narciarstwa biegowego w Polsce" Właśnie tymi słowami podsumowany jest opis bystrzyckich tras na oficjalnej stronie internetowej. Mimo silnej konkurencji (choćby na Dolnym Śląsku) - rzeczywiście oferta robi duże wrażenie. Z inicjatywy gminy Bystrzyca Kłodzka, w 2009 roku Spalona i

Szalone wyzwanie. Zimowy ultramaraton w hołdzie dla Tomasza Kowalskiego

biegła, ale szła. Na pewno nie wystartuję. Mogę ścigać się po śniegu, ale na biegówkach. Nie warto ryzykować kontuzji jeszcze przed początkiem sezonu. Zdrowie ma się jedno. Moim zdaniem w złym kierunku to wszystko idzie. Być może już niebawem ktoś zorganizuje bieg po śniegu na bosaka. Przyszłość jest

Adidas, Nike, New Balance, Puma [WIELKI TEST BUTÓW KOLEKCJI WIOSNA-LATO 2014]

dużą frajdą, szczególnie dużą wagę przykładam do butów, w których biegam szybkie odcinki. W butach Speedform Apollo wykonałam kilka treningów szybkościowych i kilka tempowych. Zarówno na asfalcie, tartanie, jak i leśnej ścieżce sprawdziły się znakomicie. Ich dynamika w połączeniu z małą wagą