półmaraton warszawski

materiał prasowy

Znamy trasę 13. edycji Półmaratonu Warszawskiego!

Znamy trasę 13. edycji Półmaratonu Warszawskiego!

13. Półmaraton Warszawski wystartuje w tym roku 25 marca, w ostatnia niedzielę miesiąca. To jeden z największych biegów ulicznych w Polsce i jeden z największych biegów na tym dystansie w Europie. Szczęśliwa trzynastka będzie z pewnością wyjątkowa, choćby dlatego, że pobiegniemy w przeciwnym kierunku niż zazwyczaj.

Zostań dyrektorem Półmaratonu Warszawskiego!

Prezes Fundacji "Maraton Warszawski", Marek Tronina przekaże pałeczkę organizatora na jeden dzień, by pobiec w 11. PZU Półmaratonie Warszawskim. Warunkiem jest uzbieranie 10 tys. zł w charytatywnej zbiórce #BiegamDobrze na rzecz niosącej pomoc dzieciom i osobom dorosłym z autyzmem Fundacji "Synapsis".

Przygotowania do 13. PZU Półmaratonu Warszawskiego idą pełną parą

Za nieco ponad miesiąc wystartuje 13. edycja Półmaratonu Warszawskiego. Dzisiaj to jeden z najważniejszych biegów w tej części Europy. Tym bardziej trudno sobie wyobrazić, że te zawody mają zaledwie 12 lat. Sprawdź, czego możesz o tej imprezie jeszcze nie wiedzieć.

14. PZU Półmaraton Warszawski. Pierwszy start w półmaratonie. O czym warto pamiętać?

14. PZU Półmaraton Warszawski. Pierwszy start w półmaratonie. O czym warto pamiętać?

Odżywianie przed półmaratonem Na kilka dni przed startem w biegu nie ma sensu kombinować z nagłą zmianą diety. Naprawdę nie warto ryzykować. Rezerwy glikogenu w mięśniach możesz równie skutecznie podnieść w znacznie łatwiejszy sposób. Jedyne co musisz zrobić, to redukcja treningów

Znamy nazwisko dyrektora 11. PZU Półmaratonu Warszawskiego!

Znamy nazwisko dyrektora 11. PZU Półmaratonu Warszawskiego!

reprezentacyjnych arterii warszawskich - powiedział na konferencji prasowej Marek Tronina, twórca PZU Półmaratonu Warszawskiego i dyrektor dotychczasowych edycji.   materiały prasowe O zawodowych elity, którzy wezmą udział w półmaratonie poinformował ekspert magazynu "Bieganie" Marcin Nagórek oraz

Dzień Kobiet pod znakiem 12. PZU Półmaratonu Warszawskiego

Dzień Kobiet pod znakiem 12. PZU Półmaratonu Warszawskiego

O szczegółach nadchodzącego 12. PZU Półmaratonu Warszawskiego dowiedzieliśmy się w Adidas Runners Club, obecnie najmodniejszym biegowym miejscu w stolicy przy ul. Solec 38.  Do tej pory do największego biegu w stolicy zgłosiło się ponad 14 tys. osób. Numery startowe nadano 12

13. PZU Półmaraton Warszawski przebiegnie ulicami stolicy już w najbliższy weekend!

13. PZU Półmaraton Warszawski przebiegnie ulicami stolicy już w najbliższy weekend!

W związku z organizacją Półmaratonu Warszawskiego pojawią się czasowe zmiany w organizacji ruchu drogowego. Tradycyjnie część ulic będzie wyłączona z ruchu, w zawiązku z tym warto zapoznać się z planowanymi utrudnieniami. Organizatorzy postanowili poprowadzić trasę wyścigu przez najbardziej

Biegnij z SATURNEM w 12. PZU Półmaratonie Warszawskim!

Biegnij z SATURNEM w 12. PZU Półmaratonie Warszawskim!

12. edycja PZU Półmaratonu Warszawskiego, organizowanego przez Fundację Maraton Warszawski, odbędzie się w niedzielę 26 marca br. Trasa wiodąca ulicami Warszawy i licząca ponad 21 kilometrów jest wyzwaniem zarówno dla amatorów biegania, jak i profesjonalistów. Mimo to jedno z największych wydarzeń

Anna Gosk, nieoczekiwaną liderką wśród Polek podczas 13. PZU Półmaratonu Warszawskiego!

Anna Gosk, nieoczekiwaną liderką wśród Polek podczas 13. PZU Półmaratonu Warszawskiego!

Sezon biegowy w Polsce został oficjalnie otwarty. W minioną niedzielę odbył się 13. PZU Półmaraton Warszawski, a ulicami stolicy przebiegło aż 12 474 biegaczy, w tym 3 342 kobiety i 9 132 mężczyzn. Bieg był dużym wydarzeniem, nie tylko w polskim, ale również światowym kalendarzu biegów. W imprezie

Półmaraton Warszawski kilometr po kilometrze. Jak rozłożyć siły, na co zwrócić uwagę?

Półmaraton Warszawski kilometr po kilometrze. Jak rozłożyć siły, na co zwrócić uwagę?

dystansie, nie warto zaczynać zbyt szybko. Nawet niewielkie podbiegi i zróżnicowany profil trasy może wybić z założonego rytmu. START 13. PKO Półmaratonu Warszawskiego został zlokalizowany na Nowym Mieście przy ulicy Konwiktorskiej, skąd trasa została wytyczona w kierunku Placu Wilsona. 1- 4 km będzie

Półmaraton Warszawski 2015: zmiany na trasie biegu

wyłączenie na potrzeby imprezy Mostu ks. J. Poniatowskiego oraz ulic w bezpośrednim położeniu obu wyżej wymienionych mostów" - czytamy w piśmie władz m. st. Warszawy do Fundacji Maraton Warszawski. Zespół Fundacji Maraton Warszawski rozpoczął już prace nad opracowaniem zmian do trasy biegu . Zostaną

12. PZU Półmaraton Warszawski. Wszystko co musisz wiedzieć o tej niezwykłej imprezie. Pamiętaj o zmianie czasu!

12. PZU Półmaraton Warszawski. Wszystko co musisz wiedzieć o tej niezwykłej imprezie. Pamiętaj o zmianie czasu!

Start 12. PZU Półmaratonu Warszawskiego zaplanowano na niedzielę (26 marca) na godz. 10. I od razu ważna informacja. W nocy z soboty (25 marca) na niedzielę nastąpi zmiana czasu z zimowego na letni. To oznacza, że biegacze będą spali godzinę krócej. Warto w sobotę położyć się spać nieco wcześniej

11. PZU Półmaraton Warszawski. Znamy trasę tegorocznej edycji!

11. PZU Półmaraton Warszawski. Znamy trasę tegorocznej edycji!

Królewskich aż do mety na Placu Trzech Krzyży. 11. PZU Półmaraton Warszawski pobiegnie ulicami stolicy 3 kwietnia. WWW: http://pzupolmaratonwarszawski.com ZAPISY: https://rejestracja.maratonwarszawski.com/

Wiosna wystartowała w Warszawie! 12. PZU Półmaraton Warszawski 2017 już za nami!

Wiosna wystartowała w Warszawie! 12. PZU Półmaraton Warszawski 2017 już za nami!

jak wyniki? Pierwsze miejsce wśród mężczyzn zajął John Kipsang Lotiang z Kenii z czasem 01:01:12, natomiast pierwszą kobietą była Ayantu Gemechu Abdi z Etiopii i uzyskała czas 01:10:26. 12. Półmaraton Warszawski to już historia, ale za to jaka! Największy półmaraton w Polsce znowu nie zawiódł. Po raz

12. PZU Półmaraton Warszawski. Fizjoterapeuci i strefy masażu na mecie. "Zdarza się, że biegacze... zasypiają"

12. PZU Półmaraton Warszawski. Fizjoterapeuci i strefy masażu na mecie. "Zdarza się, że biegacze... zasypiają"

- Jesteśmy gotowi na przyjęcie nawet 750 uczestników, którzy po biegu będą mogli liczyć na bezpłatny masaż przyspieszający regenerację mięśni - informuje MateuszChajęcki - szef Fizmedu. Strefa masażu 12. PZU Półmaratonu Warszawskiego będzie znajdować się na Placu Teatralnym, niedaleko 

Półmaraton i Maraton Warszawski mają sponsora tytularnego!

Półmaraton i Maraton Warszawski mają sponsora tytularnego!

współpracy będzie 9. PZU  Półmaraton Warszawski, który odbędzie się 30 marca. Na dwa miesiące przed startem zgłosiło się już ponad 10 tysięcy biegaczy! Na liście znajdują się reprezentanci 34 krajów. Zeszłoroczny rekord liczby osób, które przekroczyły metę, może zostać pobity. Co więcej, blisko 25

9. PZU Półmaraton Warszawski w pigułce

9. PZU Półmaraton Warszawski w pigułce

. Zielenieckiej). Będą otwarte od godz. 8:00. Wejście do tej strefy będzie możliwe jedynie na podstawie numeru startowego, który będzie też upoważniał do odbioru pozostawionych w depozycie rzeczy. 9. PZU Półmaraton Warszawski w liczbach Strefy startowe i pomiar czasu Start półmaratonu został podzielony na strefy

Półmaraton Warszawski: został miesiąc

Półmaraton Warszawski: został miesiąc

formy oraz niecodziennej zabawy w gronie znajomych. Więcej informacji o biegu na stronie: www.5razy5.pl. Trasa 6. Półmaratonu Warszawskiego Dołącz do nas na Facebooku

Zobacz łódzkie koszulki na Półmaraton Warszawski

Osoby, które zgłosiły się e-mailowo do naszej akcji "Zostań Ambasadorem Łodzi na Półmaratonie Warszawskim", dostały potwierdzenie udziału i są na liście startowej półmaratonu, będą mogły odbierać koszulki w "Gazecie Wyborczej Łódź" (Sienkiewicza 72) w czwartek i piątek (21 i 22

Wszystko co musisz wiedzieć o 11. PZU Półmaratonie Warszawskim [CO, GDZIE, KIEDY]

Wszystko co musisz wiedzieć o 11. PZU Półmaratonie Warszawskim [CO, GDZIE, KIEDY]

Po raz pierwszy w historii start i meta 11. PZU Półmaratonu Warszawskiego będzie na Placu Trzech Krzyży . Start biegu na 21 km zaplanowano na godz. 10. NAJWIĘKSZE TARGI EXPO SPORT&FITNESS Adidas, Dextro Energy, Garmin Polska, SklepBiegacza.pl, Saturn, 5150 Warsaw Triathlon, Pro Wellness, Bio

Skorzystaj z podstawowej opłaty startowej 9. PZU Półmaratonu Warszawskiego!

Skorzystaj z podstawowej opłaty startowej 9. PZU Półmaratonu Warszawskiego!

Na liście 9. PZU Półmaratonu Warszawskiego jest już ponad 12 tysięcy nazwisk. Liczba zawodników na pewno wzrośnie. Wszystkich, którzy jeszcze rozważają start w tegorocznej edycji zawodów informujemy, że warto zapisać się już teraz! Tylko do końca lutego można skorzystać z najniższej

W niedzielę 9. PZU Półmaraton Warszawski. Nie zaśpij!

W niedzielę 9. PZU Półmaraton Warszawski. Nie zaśpij!

organizacyjną jest najbliższy 9. PZU Półmaraton Warszawski, najlepiej świadczą liczby. Dla wszystkich zawodników przygotowano blisko 20 tys. litrów wody, 70 tys. kubeczków na punktach odżywiania oraz dwie tony kartonów z koszulkami. Do wygrodzenia trasy przeznaczono 10 km taśmy i 3 km barierek w strefie startu

9. PZU Półmaraton Warszawski - szykuje się rekord frekwencji

9. PZU Półmaraton Warszawski - szykuje się rekord frekwencji

Biegowe ciekawostki, porady i newsy. Ś led ź  nas na  Facebooku i Twitterze  @PolskaBiega Wynik z ubiegłego roku - 10 077 biegaczy na mecie dał Półmaratonowi Warszawskiemu zdecydowaną pozycję lidera w Polsce i miejsce w pierwszej dziesiątce w Europie. - Nie oznacza to, że

Zapisy na 8. Półmaraton Warszawski tylko do 28 lutego!

. Chęć udziału w biegu zgłosiło 15 tysięcy osób, nadano  ponad 12 tysięcy numerów startowych. Oznacza to, że Półmaraton Warszawski w tym roku stanie się jedną z największych biegowych imprez na tym dystansie w Europie. Bieg tradycyjnie odwiedzi najpiękniejsze miejsca stolicy Polski. Uczestnicy

Półmaraton Warszawski: biegowe gwiazdy w stolicy

Poza krajowymi gwiazdami biegania na starcie nie zabraknie też zawodowców z zagranicy. O zwycięstwo powalczą m.in. Boniface Nduva, zeszłoroczny zwycięzca Półmaratonu Warszawskiego, Michael Karonei, czterokrotny triumfator Półmaratonu Warszawskiego, Tola Bane, najszybszy zawodnik 32. Maratonu

7. Półmaraton Warszawski już w niedzielę

Uczestnicy 7. Półmaratonu Warszawskiego wystartują w sześciu falach, w zależności od docelowego wyniku. Linia startu będzie znajdowała się na Moście Poniatowskiego (niewiele jest biegów startujących z mostu - te najsłynniejsze to m.in. maraton w Nowym Jorku czy półmaraton w Lizbonie). Pierwsza fala

Victor Kipchirchir wygrał Półmaraton Warszawski i ustanowił nowy rekord trasy [ZDJĘCIA]

Rok temu frekwencja na marcowym półmaratonie była niższa z powodu mrozu. Pogoda nie pomogła też w biciu rekordów. W tym roku w Półmaratonie Warszawskim mieliśmy nie tylko największą liczbę uczestników w historii, ale też dwa rekordy trasy: kobiet i mężczyzn. W słoneczną niedzielę najszybciej na

Wystartowały zapisy na Półmaraton Warszawski. W ciągu doby zarejestrowało się aż 2,5 tysiąca biegaczy!

Poprzednia edycja Półmaratonu Warszawskiego była rekordowa pod względem frekwencji. Był to pierwszy bieg w Polsce, którego metę przekroczyło więcej niż 10 tysięcy biegaczy, a dokładnie 10074 osoby. Ten rekord pobił w październiku Biegnij Warszawo (11845 osób na mecie), ale wyścig o tytuł

Kenijczyk wygrał w 8. Półmaratonie Warszawskim

ZTM. Impreza potrwa do 13.30, kibice mogą obserwować bieg na stadionowych telebimach, relacja na żywo jest też wyświetlana na stronie internetowej maratonu. Tegoroczny półmaraton jest pod wieloma względami rekordowy. Chętnych do zmierzenia się z dystansem 21,975 km było więcej niż uczestników biegu w

Są już łódzkie koszulki na Półmaraton Warszawski

Będzie je można odbierać w czwartek i piątek w godz. 8-17 w recepcji "Gazety". Przypominam, koszulki dostaną osoby, które: - biegną półmaraton w Warszawie (są na liście startowej) - i zgłosiły się mailowo do naszego konkursu "Zostań Ambasadorem Łodzi" i dostały zwrotne

10 wyjątkowych miejsc na trasie 7. Półmaratonu Warszawskiego

trasie - zbieg ulicą Konwiktorską w kierunku Wisły. Trasa 7. Półmaratonu Warszawskiego przechodzi tuż obok Starego Miasta. 4. Cytadela Warszawska - nie paść pod Bramą Straceń Uczestnicy żadnego z warszawskich biegów ulicznych nie mieli dotąd okazji zmierzyć się z trasą wiodącą przez teren

Ważył 115 kg, teraz jest nie do poznania. W niedzielę wystartuje w Półmaratonie Warszawskim

w niedzielę (13. PZU Półmaraton Warszawski), jakie masz oczekiwania odnośnie tego biegu? Liczę na szybkie bieganie. W zeszłym tygodniu przez tydzień męczyłem się z przeziębieniem dlatego z pokorą podchodzę do tych zawodów ale powalczę o jak najlepszy wynik. Półmaraton Warszawski i Orlen Warsaw

Afgańczycy, Amerykanie i polscy żołnierze pobiegną Półmaraton Warszawski korespondencyjnie - w Afganistanie

Bieg w Afganistanie odbędzie się korespondencyjnie, lecz na takich samych zasadach, jak w Warszawie. Żołnierze będą mieli do pokonania 21,0975 km i tak, jak w stolicy na mecie zostaną uhonorowani medalami 8. Półmaratonu Warszawskiego. Baza "White Eagle", w której rozegrany zostanie bieg

Arkadiusz Gardzielewski wygrał Półmaraton Warszawski

Ole, ole, ole, ola! Trybuna Kibica zawsze pełna Polak był najlepszy w gronie ponad 7,1 tys. startujących. To rekord frekwencji w dotychczasowych edycjach. Całe podium zajęli reprezentanci Polski. Na drugim miejscu na metę przybiegł Yared Shegumo (1:04:15), a na trzecim Mariusz Giżyński (1:04:19). W

Udany start drużyny Dalkii w Półmaratonie Warszawskim

czasem 2:31:22 i zamierza ten wynik pobić w 2011 roku. - Nie byłem prawie w ogóle zmęczony, więc jestem pewien, ze taki dystans mogę przebiec poniżej 2 godzin - powiedział na mecie. Dla wszystkich zawodników teamu Dalkii start w Półmaratonie Warszawskim w barwach firmy był elementem inwestycji w zdrowie

8. Półmaraton Warszawski w wersji "unlimited" - miejsca wystarczy dla każdego

- Uznaliśmy jednak, że po rozbudowaniu zaplecza imprezy, zwiększeniu liczby wolontariuszy do ponad 900 osób oraz wprowadzeniu specjalnych procedur wewnętrznych, jesteśmy w stanie zagwarantować uczestnikom  8. Półmaratonu Warszawskiego taką jakość, do jakiej na imprezach Fundacji "Maraton

Półmaraton Warszawski 2015. 10 porad od MOTIVATO przed startem!

się wykazać! Po biegu: Zasłużony triumf - Rozkoszuj się chwilą, z uśmiechem przebiegnij linię mety i ciesz się swoim sukcesem z bliskimi i innymi biegaczami. Za Tobą półmaraton , brawo! Jeżeli potrzebujesz dodatkowych porad, śmiało pisz do naszych trenerów na info@motivato.pl AUTOR: MOTIVATO.PL

8. Półmaraton Warszawski - ratlerek wśród 10 tysięcy biegaczy [RELACJA i GALERIA]

głowy. Takiej pogody pod koniec marca nie pamiętam odkąd biegam. I z radością korzystałabym ze śniegu, gdyby nie to, że postanowiłam zmierzyć się ze swoją życiówką w półmaratonie. Ale jak tu się ścigać w takich warunkach? Zobacz galerię zdjęć z 8. Półmaratonu Warszawskiego. - Rezygnuję

W niedzielę 3. Carrefour Półmaraton Warszawski

nawet w upale potrafią startować w długich strojach - mówi Małgorzata Sobańska, aktualna rekordzistka Polski w maratonie, w zeszłym roku druga w warszawskim półmaratonie. - Przypomnę, że rekord Polski w maratonie padł przy temperaturze 4 stopni w Dębnie. Najgorszy jest dla biegaczy wiatr, on może im

7. Półmaraton Warszawski na fotografiach

trasie 7. Półmaratonu Warszawskiego oraz: Półmaraton na mecie . Dołącz do nas na Facebooku.

8. Półmaraton Warszawski - co, gdzie, kiedy

Cel, który Fundacja "Maraton Warszawski" postawiła sobie przed 8. Półmaratonem to dołączyć, do pierwszej dziesiątki europejskich półmaratonów. Cel niezwykle ambitny, ale teraz już realny. Finał 8. Półmaratonu Warszawskiego odbędzie się na błoniach Stadionu Narodowego, czyli zaledwie kilka

Michał Żewłakow przed Półmaratonem Warszawskim: "Zmusił" mnie Krzysztof Kosedowski

Żewłakow, wspólnie z innym byłym piłkarzem Legii i Polonii Tomaszem Kiełbowiczem, w niedzielę staną na starcie wśród 13 tys. uczestników półmaratonu. - W tej decyzji było trochę inspiracji Krzysztofa Kosedowskiego, który jest amatorem długich biegów. To on mnie i "Kiełbika" "zmusił

9. PZU Półmaraton Warszawski - rozbiegamy to miasto z adidas!

Biegniesz? Kibicujesz? Dzięki adidas, 9. PZU Półmaraton Warszawski będzie niezapomnianym przeżyciem dla wszystkich, którzy 30 marca dołączą do nas na trasie 21097 m i wezmą udział w najbardziej niesamowitej biegowej imprezie w Polsce!Dołącz do Warsaw Boost Team! 9. PZU Półmaraton Warszawski dla

Rekord Polski na Półmaratonie Warszawskim

Na 18 kilometrze 5. Carrefour Półmaratonu Warszawskiego już wszystko ma być jasne. Prowadzenie obejmuje Boniface Nduva z Kenii. Za nim Polak Marcin Chabowski i Etiopczyk Alemayehu Shumye. Wśród pań prowadzi młodziutka Kenijka Hellen Nzembi Musyoko. Wyprzedza rywalki o kilkanaście metrów. Po piętach

Półmaraton Warszawski 2015: wskazówki na ostatnie tygodnie

Jednak nie daj się zwieść pozorom: dystans 21 097m to już coś, do czego trzeba się dobrze przygotować. Jak? Podpytaliśmy specjalistów. - Przede wszystkim zachowaj spokój. W ostatnich tygodniach przed półmaratonem już nie kombinuj, nie zmieniaj nagle planów treningowych i nie podwyższaj obciążeń

9. PZU Półmaraton Warszawski. "Największe problemy zaczynają się po 15. km" [WYWIAD]

inna specyfika treningu. W niedzielę w 9. Półmaratonie Warszawskim wystartuje 13 tys. osób. Co byś polecił biegaczom, aby robili przed startem? - Treningowo na pewno już nic się nie poprawi. Warto się wyluzować i nastawić na odpoczynek. Na starcie możemy być lekko zestresowani, ale to minie. Ważne

Chcesz się przygotować do Półmaratonu Warszawskiego? Przyłącz się do ekipy GURU Runners

Zbieramy grupę 50 śmiałków, którzy z nami chcą zmierzyć się z dystansem półmaratonu podczas największej imprezy na tym dystansie w Polsce - Półmaratonu Warszawskiego. W grupie raźniej, więc jeśli chcesz się przygotować do startu - dołącz do nas. Będziemy przygotowywać się według planów

Who Said Girls Can't Race? adidas runners Warsaw rusza z nowym projektem dla kobiet

bieganiem, każda historia jest inna, niezwykła. Uczestniczki projektu stworzą zespół, którego wspólnym mianownikiem będzie jeden cel! Dziewczyny przy współpracy z trenerami, dietetykiem i fizjoterapeutą z adidas Runner Warsaw przygotują się do Półmaratonu Warszawskiego. Na linii startu staną 31 marca 2019

Półmaraton Warszawski 2015: jak się ubrać na bieg?

podwinąć, gdy zrobi się gorąco i rozwinąć, gdy zawieje wiatr - radzi Julita Kotecka, trenerka adidas running. Ubierz się z głową! Jak się ubrać na półmaraton? - z pozoru banalna sprawa, a jednak dobrze mieć strategię. O tej porze roku ciężko przewidzieć, jaka będzie temperatura, a do tego każdy biegacz

Biegowe święto dobra rozruszało stolicę!

Dzierżący w dłoniach włócznie Spartanie w zbrojach, superbohaterowie,jednorożce,rodzice biegnący ze swoimi pociechami w wózkach – na trasie 14. PZU Półmaratonu Warszawskiego było nie tylko szybko, ale przede wszystkim pięknie i kolorowo. Dla części uczestników celem było ściganie się z

Wygraj Mistrzostwa Polski w Podbiegu lub start z osobistym pacemakerem w Półmaratonie w Göteborgu

Już w najbliższy piątek i sobotę podczas targów towarzyszących 11. PZU Półmaratonowi Warszawskiemu w specjalnej strefie adidas będzie można zapoznać się z najnowszą kolekcją biegową marki oraz cieszącą się dużym zainteresowaniem kolekcją limitowaną. Chętni będą mogli skorzystać z badania stopy

Polak wygrał spartański bieg. Półmaraton na mecie

marsze protestacyjne - mówili spacerujący przy trasie. W 7. Półmaratonie Warszawskim wzięli udział zawodnicy z 43 krajów. Wszystkie poprzednie edycje wygrywali Kenijczycy, ale tym razem zwyciężył Polak - Arkadiusz Gardzielewski. Dobiegł z czasem 1:03:30. Za nim na podium stanęli Yared Shegumo i Mariusz

Wbiegamy do Europy

ambitne cele. Obie imprezy mają uzyskać certyfikat Gold Label, czyli oficjalne potwierdzenie osiągnięcia najwyższego poziomu organizacyjnego, którym chlubi się jedynie 39 biegów na świecie. Ponadto do 2016 roku PZU Półmaraton Warszawski ma się znaleźć w pierwszej trójce europejskich półmaratonów. Co to

Półmaratońska stolica

Tegoroczna szósta już edycja Carrefour Półmaratonu Warszawskiego odbędzie się w niedzielę 27 marca. Start punktualnie o godz. 10.00. Trasa o długości 21,0975 km posiada atesty PZLA i IAAF. Więcej informacji o jej dokładnym przebiegu już wkrótce. Zawodników obowiązuje limit czasu wynoszący 3,5

Do rekordowego półmaratonu zostało 10 dni

biegu Marek Tronina spodziewa się na mecie ponad 12 tys. zawodników. To polski rekord do kwadratu. To więcej niż wystartowało łącznie w półmaratonach warszawskich w 2011 i 2012 r., przy czym oba tamte biegi również miały w owym czasie rekordową frekwencję. Liczby są oszałamiające. Bieg będzie obsługiwać

Niepełnosprawny o kulach ukończył półmaraton i poruszył sieć: "Szacun" "Mistrz", "To on jest zwycięzcą"

Zbigniew Stefaniak jest osobą niepełnosprawną, choruje na dziecięce porażenie mózgowe. Porusza się na wózku inwalidzkim bądź o kulach. I właśnie o kulach pobiegł w niedzielnym Półmaratonie Warszawskim. Gwiazda internetu Na zdjęciach z imprezy, które krążą w sieci, widzimy uradowanego pana Zbigniewa

1000 Legii, KSW, koszykarskie derby, Polonia, półmaraton. Wybierz sportowe wydarzenie marca w Warszawie [SONDAŻ]

1000. wygranej w lidze przyszła od razu 1001. I to w meczu na szczycie z Lechem Poznań. Spotkanie nie zachwyciło, ale Legia była skuteczniejsza od rywali i po golu Miroslava Radovicia wygrała 1:0. Po tym meczu przewaga legionistów nad wiceliderem wzrosła do 10 punktów. Rekordowy Półmaraton Warszawski

BMW Półmaraton Praski [konkurs]

udziału w konkursie. Nasze Jury wybierze 3 najciekawsze odpowiedzi. Do wygrania są: duża torba sportowa BMW Active oraz pakiet startowy VIP na BMW Półmaraton Praski torba sportowa BMW Active oraz pakiet startowy bidon + ręcznik BMW Active oraz pakiet startowy. Więcej szczegółów znajdziecie w regulaminie

Historyczny bieg: zakończy się na Stadionie Narodowym

Narodowego Centrum Sportu, operatora Stadionu Narodowego w Warszawie, Rafał Kapler bardzo cieszy się z faktu, że na błoniach Stadionu Narodowego będzie mógł gościć uczestników 7. Półmaratonu Warszawskiego. - Jesteśmy dumni z tego, że Stadion Narodowy w Warszawie stanie się współgospodarzem takiej imprezy

Półmaratońskie pajacyki

O co chodzi? W niedzielę 27 marca przy okazji 6. Półmaratonu Warszawskiego na Placu Zamkowym zbiorą się tysiące fanów biegania. Podczas akcji ''Rozgrzej się z Dalkią'' wszyscy zainteresowani uczestnicy biegu podejmą próbę ustanowienia Rekordu Guinnessa. Jak? Wystarczy, że przez co najmniej dwie

Niepełnosprawny maratończyk: "Zasuwam po 20 km. Mama pomaga się ubrać, zakłada buty, a dalej już tylko ja i moja trasa" [WIDEO]

socjalnej. Ale takiej, żebym chyba z domu nie wychodził. 670 zł razem z zasiłkiem opiekuńczym. Mieszkam z rodzicami, oni też są na rencie - opowiada. - Przed półmaratonem warszawskim napisałem pismo do PZU z prośbą o wsparcie m.in. zakup butów. Zarząd się zgodził. Przyjechałem i wystartowałem. Dziękuję tym

Jak powinna wyglądać ostatnia prosta przed półmaratonem? Oto porady maratończyków

, to może być sprawdzian lub trening np. 4x2 km na przerwie 6 minut. Na cztery dni przed (w czwartek) biegam drugi zakres na dystansie 10 km. Błażej Brzeziński, zwycięzca 39. PZU Maratonu Warszawskiego z czasem 2:11:27 Im bliżej ważnego biegu, tym lepiej więcej uwagi skupić na odpoczynku. Formy już nie

Runmageddon Hardcore. Edycja listopadowa

Runmageddon Hardcore odbędzie się 30 listopada na warszawskim Torze Służewiec. Będzie to czwarta tegoroczna edycja tej imprezy, zdecydowanie trudniejsza, niż wszystkie poprzednie biegi. Termin zawodów oraz informacje o przygotowywanych ekstremalnych przeszkodach spowodowały, że do startu w

Rekordowy półmaraton w Warszawie. 13 tysięcy zawodników!

organizatorów - uważa Ela i wyjaśnia: - Makaron był zimny, a jak się biegnie dwie godziny przy takiej pogodzie, to na mecie ma się ochotę zjeść coś ciepłego. A tu ciepła była tylko herbata. Za to wolontariusze byli świetni, tak jak zawsze zresztą - chwali na koniec Ela. 8. Półmaraton Warszawski wygrał Martin

Kobiety na start!

Jak wykazują badania aż 67 proc. biegaczek preferuje starty w biegach na dystansach od 5 do 10 kilometrów. Z roku na rok rośnie jednak liczba maratonek a przede wszystkim półmaratonek. Przed rokiem w Półmaratonie Warszawskim pobiegło aż 529 pań, teraz - na niespełna trzy tygodnie przed startem

Wiosenne półmaratony - co jeszcze czeka nas tej wiosny?

znaczniki kilometrów. Półmaraton po Puszczy Niepołomickiej to pomysł dla biegaczy terenowych, przedkładających bieganie w naturze nad miejską scenerią. Jak zgłosić swój udział? poprzez formularz zgłoszeniowy do 4 kwietnia lub w Biurze Zawodów 13-14 kwietnia. Ile to kosztuje? 60 zł do 4 kwietnia 80 zł

Biegniesz i pomagasz z każdym kilometrem - akcja charytatywna

Wrażeń mogą wziąć udział aż w trzech biegach. Najbliższą imprezą będzie Sztafeta 5x5 km - 23 marca, dzień później - 8. Półmaraton Warszawski. Każda osoba, która chce uczestniczyć w tych biegach jako zawodnik Kompanii Wrażeń, musi do 28 lutego zarejestrować się na stronie www.kompaniawrazen.pl. Kolejnym

WhatAnnaWears: "Już niedługo stanę na starcie Maraton w Gambii jako Ambasadorka tego biegu!"

Odwiedź blog Ani: What Anna Wears , obserwuj @whatannawears na Instagramie i na Facebooku . Zobacz inne artykuły Ani: "Z deską pod pachą każdy wygląda jak milion dolców" Jak przebiec ultramaraton? "Od zawsze fascynowała mnie potęga cyferek... Pierwsza dyszka, pierwszy półmaraton

Iwona Lewandowska: 3 porady na tydzień przed półmaratonem

Iwona Lewandowska , rekordzistka Polski na 20 km (1:07:19), trzykrotna zwyciężczyni Biegnij Warszawo, złota medalistka na 10 km z 2012 roku, jej życiówka w maratonie wynosi 2:28:32. Zakładam, że osoby, które zdecydowały się na start na dystansie półmaratonu, nie podjęły się tego wyzwania bez

Energetyczny start Dalkii w Warszawie

- tłumaczy. Dla wszystkich zawodników teamu Dalkii start w Półmaratonie Warszawskim w barwach firmy to element inwestycji w zdrowie, ale także integracja w ramach grupy i dowód na to, że w swoją pracę wkładają tyle pasji co zawodowi sportowcy w bicie rekordów. Takie podejście towarzyszy wszystkim zawodnikom

10 wskazówek na udany start. Czy o wszystkim pamiętasz?

masz szansę się wykazać!   Po biegu: Zasłużony triumf - Rozkoszuj się chwilą, z uśmiechem przebiegnij linię mety i ciesz się swoim sukcesem z bliskimi i innymi biegaczami. Za Tobą półmaraton, brawo!

Biegnij, Pia! - jak biliśmy w Warszawie rekord Libanu

Stajemy na linii startu w pierwszym rzędzie, ja - szpetny czterdziestoletni, za mną Maria Pia Nehme, najlepsza biegaczka Libanu. 27 lat, uroda bliskowschodniej księżniczki i poważne spojrzenie czarnych oczu. Chce w Warszawie pobić własny rekord kraju w półmaratonie - 1 godzina, 23 minuty, 5 sekund

Kto zdobędzie tytuł Mistrza Polski w półmaratonie?

na medalu, który biegacze otrzymają na mecie będzie sylwetka Jana Huruka, Mistrza Polski w półmaratonie z 1992 roku i wielokrotnego reprezentanta Polski w biegach długodystansowych. Półmaraton PHILPS Piła jest jednym z dziesięciu biegów (Półmaraton Ślężański Półmaraton, PZU Półmaraton Warszawski, PKO

Pięć dni do maratonu - wspomnienia debiutanta

Pierwszy maratończyk, Filipides, którzy po zwycięskiej bitwie pod Maratonem przybiegł do Aten, by obwieścić zwycięstwo, padł martwy z wycieńczenia. Raczej śmierci nie musiałam się obawiać, ale przerażała mnie legendarna ściana po 30 kilometrze. Stresował mnie również problem z toaletą. Stres przedst

Ulica Tomasza Hopfera w Warszawie? Tak, jeśli pomożecie

Fundacja "Maraton Warszawski" liczy na to, że uda jej się zebrać przynajmniej 1000 podpisów. Jeśli chciałbyś zobaczyć ulicę Tomasza Hopfera na planie Warszawy, albo przespacerować się nią - złóż swój podpis! Przypominamy tekst o Tomaszu Hopferze autorstwa Wojtka Staszewskiego: Biegał

Góra, dół, góra, dół

Gdy usłyszałam kilka tygodni temu, że w mojej rodzinnej Jeleniej Górze po raz pierwszy będzie organizowany półmaraton - nie miałam wyboru. Bieg zaplanowano na 3 maja. Przetargałam się więc PKSem 500 km z Warszawy do Jeleniej, a potem spędziłam dwa dni pełnej regeneracji u moich rodziców (pierogi

Bieg Lwa już w niedzielę! Na listach startowych znalazły się nazwiska czołowych polskich zawodników

oraz w Aquathlonie. Strona Triathlonu Lwa: www.triathlonlwa.pl. Elita Biegu Lwa: Pogoń za Lwem (10 km): Paweł Ochal (Polska, ur. 17.07.1981)Zwycięzca Maratonu Warszawskiego – 2:12:20 (2007) Henryk Szost (Polska, ur. 20.01.1982)Rekordzista Polski w maratonie - 2:07:39 (2012) Półmaraton &ndash

Poznań Maraton numerem 1 w 2017 roku!

Półmaraton w kategorii TOP 12 Półmaratony z liczbą 10 398 biegaczy zajął w rankingu wysokie 2 miejsce. Lepszą frekwencją na dystansie 21,097 kilometrów w 2017 roku mógł pochwalić się jedynie rozpoczynający sezon w naszym kraju Półmaraton Warszawski. Dziękujemy zawodnikom za liczny ich udział w naszych

Sztafetowa stolica

Zapisy trwają do 13 marca, obowiązuje limit 200 zespołów. Opłata startowa wynosi 150 zł na drużynę. Formularz rejestracyjny oraz więcej informacji znajdziesz tutaj W ubiegłym roku bieg ukończyło 208 drużyn. Na podium stanęli: 1. Maratony Polskie Team, 1:21:09 2. Puma Running Expert, 1:23:47 3. Kr

Jacek Fedorowicz: wygrałem półmaraton

Sam wielokrotnie reklamowałem bieganie. Mimo to powybrzydzam nieco, aby na przykładzie biegu warszawskiego zwrócić uwagę organizatorów w innych miastach na pewne niebezpieczeństwa wynikające z braku właściwego rozeznania w kwestii, co działa zachęcająco na widzów i zawodników, a co wręcz przeciwnie

Marcin Chabowski - walka o minimum olimpijskie

sobie, że od 30. kilometra zaczynam walkę o zwycięstwo, wyprzedzam Kenijczyka, walczę o minimum olimpijskie i rekord Polski. Staram się widzieć maraton w jasnych barwach. Ile najwięcej przebiegłeś na treningu? 35 km, ale wolno, trochę poniżej 4 minut na kilometr. Półmaraton szkoleniowy trzy

30 dni do 11. PKO Poznań Półmaratonu!

Nasz Półmaraton od wielu lat cieszy się ogromnym zainteresowaniem zawodników z kraju jak i zza granicy. W 2016 roku na mecie zameldowała się rekordowa liczba biegaczy. Dokładnie 11 346 osób przekroczyło linię mety, ustanawiając tym samym rekord frekwencji. Obecnie w rankingu polskich biegów

"Arla Protein daje siłę". Za zwycięzcami akcji stoją historie, które napędzają do działania

buty. Potwierdzają to zgłoszenia do akcji „Arla Protein daje siłę”, która miała miejsce podczas tegorocznej edycji 13. PZU Półmaratonu Warszawskiego. W ramach tegorocznej edycji 13. PZU Półmaratonu Warszawskiego 25 marca 2018 roku marka Arla Protein zorganizowała specjalną akcję dla

Plan treningowy na półmaraton. Czas 2 godziny

gdyby ktoś bardzo się uparł mógłby startować w zorganizowanych biegach na dystansie półmaratonu praktycznie w każdy weekend. W  najbardziej popularnych biegach (Półmaraton Poznański, Półmaraton Warszawski) startuje kilka tysięcy osób, a frekwencja wzrasta z każdym rokiem. Mimo to ciągle brakuje nam

Plan treningowy na półmaraton. Czas 2 godziny 15 minut

zorganizowanych biegach na dystansie półmaratonu praktycznie w każdy weekend. W  najbardziej popularnych biegach (Półmaraton Poznański, Półmaraton Warszawski) startuje kilka tysięcy osób, a frekwencja wzrasta z każdym rokiem. Mimo to ciągle brakuje nam do najbardziej popularnych imprez tego typu na świecie

Wasze pomysły: W co się ubrać na półmaraton?

Ci, którzy będą biegli półmaraton w najbliższą niedzielę - niezależnie czy w Warszawie czy w Sobótce, Jastrowiu czy Krakowie, z troską wyglądają przez okno i sprawdzają prognozy pogody. Będzie zimno - to dobrze, bo lepiej się wówczas biega. Nie tracimy tyle energii na chłodzenie ciała. Będzie

Plan treningowy na półmaraton. Czas 1 godzina 45 minut [Półmaraton Dystans]

zorganizowanych biegach na dystansie półmaratonu praktycznie w każdy weekend. ZAPLANUJ START W PÓŁMARATONIE Z KALENDARZEM POLSKABIEGA.PL W  najbardziej popularnych biegach (Półmaraton Poznański, Półmaraton Warszawski) startuje kilka tysięcy osób, a frekwencja wzrasta z każdym rokiem. Mimo to ciągle brakuje

Dziewczyński start w półmaratonie. Poznaj siłę wzajemnej motywacji

warszawskim AWF-ie, uwielbia sport w każdej postaci. Świetnie czuje się  w akrobatyce powietrznej i uczy innych jazdy na snowboardzie. Zafascynowana zajęciami w adidas Runners Warsaw połknęła bakcyla biegania. Jej głównym celem podczas półmaratonu jest dobiegnięcie do mety z uśmiechem na twarzy i

Bieganie naraża kobiety na kontuzje i utratę zdrowia? MIT!

Biegające kobiety są mniej podatne na urazy sportowe, aniżeli mężczyźni. Dzieje się tak z kilku powodów. Po pierwsze ciało kobiet jest lepiej przystosowane do wysiłku fizycznego dzięki większej elastyczności mięśni i więzadeł. Zdecydowanie rzadziej pojawiają się u nich typowe dla biegaczy kontuzje t

9 ciekawych miejsc na trasie 34. Maratonu Warszawskiego

Poniatowskiego, niegdyś most Mikołajewski lub Nowy III most, łączy prawą i lewą stronę Warszawy od 1914 roku. Za wygląd wieżyczek mostu odpowiedzialny jest Stefan Szyller, ten sam cz łowiek, który zaprojektował bramę Uniwersytetu Warszawskiego i budynki Politechniki Warszawskiej. Niestety most, który możemy

Jak przygotować się do półmaratonu w trzy miesiące?

: Girls Workout oraz trening biegowo – sprawnościowy Run & Train. Czy trzy miesiące treningów to wystarczająca ilość czasu na przygotowanie do Półmaratonu Warszawskiego dla debiutanta? Julita:  Jeżeli trening miałby być rozpoczęty od tak zwanego ,,zera”, odpowiedź brzmi - nie, jednak pod

Gdynia Półmaraton oficjalnym kandydatem do organizacji Mistrzostw Świata w 2020 roku

– Chęć organizacji Mistrzostw Świata w Półmaratonie w 2020 roku zgłosiliśmy już w lipcu do Polskiego Związku Lekkiej Atletyki. Wiemy, że oprócz Gdyni, o organizację Mistrzostw Świata stara się również Półmaraton Warszawski – mówi Michał Drelich, organizator biegu z agencji Sport

Biegacz AZS UJK siódmy w półmaratonie na Pradze

21-letni biegacz zajął siódme miejsce w klasyfikacji open. Trasę 21 km 97,5 m wiodącą ulicach warszawskiej Pragi pokonał w 1 godz. 14 min 31 s, ustanawiając rekord życiowy. Pierwszy na mecie był Marcin Chabowski z Pomeranii Szczecinek z czasem 1:03.52. Drugie miejsce ze stratą 1 min 55 s zajał

Nocą przez miasto: Półmaraton we Wrocławiu może stać się największą imprezą biegową w Polsce

Mimo że do startu V Nocnego Wrocław Półmaratonu zostało ponad pół roku, już trwają przygotowania do zawodów. Wiele wskazuje, że zaplanowany na 17 czerwca 2017 r. wrocławski półmaraton będzie największą w historii imprezą biegową w Polsce. Trzy lata temu w warszawskim półmaratonie

"Who Said Girls Can't Race" -dziewczyny zdradzają, jak wyglądały ich przygotowania do półmaratonu

wymagających treningów i własnych słabości, w biegu są prawdziwymi fighterkami! Dla jednych dystans półmaratonu to bułka z masłem, ale dla większości osób to prawdziwe wyzwanie. Dziewczyny mają świadomość, że na trasie półmaratonu może wydarzyć się wszystko, dlatego do tego dystansu podchodzą z ogromną pokorą

Nadchodzi wiosna: czas półmaratonów

- VI Wiosenny Półmaraton Ostrowski Grand Prix Ostrowa Wlkp. 2011 26.03.11 - Sobótka - VI Półmaraton Ślężański 27.03.11 - Warszawa - 6. Carrefour Półmaraton Warszawski 27.03.11 - Żywiec - XII Półmaraton Żywiecki dookoła Jeziora Żywieckiego 03.04.11 - Poznań - 4. Poznań Półmaraton

Ukiel Olsztyn Półmaraton będzie w nowym terminie

data była lepsza - przyznaje Paweł Pszczółkowski, jeden z najlepszych biegaczy na Warmii i Mazurach. - Wielu zawodników planowało przebiec olsztyński półmaraton jako przygotowanie do maratonu, które zazwyczaj są na przełomie września i października [Maraton Warszawski, jeden z największych w kraju