nadgarstka lewej

iki

Bez Sundstroma na Włókniarz i do Gniezna. "Cały czas mamy pod górkę"

Bez Sundstroma na Włókniarz i do Gniezna. "Cały czas mamy pod górkę"

Niestety wypadek Linusa Sundstroma podczas poniedziałkowego meczu w Częstochowie ma poważne konsekwencje. U Szweda lekarze stwierdzili pękniętą kość łódeczkową w lewym nadgarstku. - Nie cierpię takich wiadomości, ale obiecuję, że nie spuścimy rąk, a będziemy walczyć, aby poradzić sobie z tym kryzysem. Co nas nie zabije, to nas wzmocni - powiedział prezes Stali Ireneusz Maciej Zmora.

Breaking2 - czy człowiek jest gotowy złamać 2 godziny w maratonie?

Obsesja zejścia w biegu maratońskim poniżej dwóch godzin trwa już u mnie od lat - jak mówi o sobie Sandy Bodecker, wiceprezes w sekcji projektów specjalnych Nike. Wytatuował sobie nawet 1:59:59 po wewnętrznej stronie lewego nadgarstka. - Jestem marzycielem i mam szczęście pracować z innymi marzycielami w środowisku, w którym wyzwania to chleb powszedni.

Kontuzja Jonssona - nie wiadomo, czy pojedzie w Rybniku

Andreas Jonsson upadł w poniedziałek wieczorem w meczu ligi angielskiej. Boli go lewa dłoń i prawy nadgarstek. Pod znakiem zapytania stoi jego występ w pierwszym meczu ligowym w barwach Polonii

Junior PGE Marmy jednak połamany. Nie pojedzie w Bydgoszczy [WIDEO]

Junior PGE Marmy jednak połamany. Nie pojedzie w Bydgoszczy [WIDEO]

Wszystko o PGE Marmie w specjalnym serwisie na RZESZOW.SPORT.PL Przypomnijmy, że Sówka doznał upadku w 9. biegu podczas Młodzieżowych Drużynowych Mistrzostw Polski, które odbyły się we Wrocławiu. Sówka upadł na tor razem z Piotrem Pawlickim i nie był zdolny do dalszej jazdy. Pierwsze podejrzenia o z

Wypadek żużlowca Lotosu. Groźna kontuzja Warda

Stań się fanem Trójmiasto - Sport.pl na portalu Facebook Młody Australijczyk trenował razem ze swoimi rodakami - Chrisem Holderem i Davey Wattem. Pierwsze prognozy lekarzy mówią o około miesięcznej przerwie w startach. Oznacza to, że drużyna trenera Stanisława Chomskiego będzie sobie musiała radzić

Trzy ćwiczenia z kettlebell. Tylko tyle potrzebujesz do treningu całego ciała

Trzy ćwiczenia z kettlebell. Tylko tyle potrzebujesz do treningu całego ciała

, jednocześnie opadając na biodra i zginając kolana. Ćwiczenie drugie - half-kneeling strict press Chwyć kettlebell lewą ręką w pozycji stojącej w taki sposób, aby przełożyć przez rączkę nadgarstek. Prawą rękę wyprostuj i wymierz w bok, dłoń zaciskając w pięść. Utrzymuj proste ramiona podczas całego ruchu

Nie umiesz robić pompek? Te ćwiczenia są dobrym rozwiązaniem i przynoszą podobne rezultaty

Nie umiesz robić pompek? Te ćwiczenia są dobrym rozwiązaniem i przynoszą podobne rezultaty

do 3 razy w tygodniu. Ćwiczenie drugie Zacznij od pozycji wysokiej deski, z rękami i stopami rozstawionymi na szerokość barków, a nadgarstkami ułożonymi pod ramionami. Utrzymując ciało w linii prostej, unieś prawą rękę i przyłóż łokieć do ziemi. Natychmiast podąż za nim lewym łokciem, dochodząc do

MiniMonster - cztery ćwiczenia, minimum sprzętu i maksimum spalania kalorii

MiniMonster - cztery ćwiczenia, minimum sprzętu i maksimum spalania kalorii

powtórzeniach, opuść ciało na matę i podnieś w górę jednocześnie wyprostowane ręce i nogi. Jeśli posiadasz taśmę treningową, zaczep ją wokół nadgarstków i staraj się, aby podczas całego ćwiczenia była napięta. Ćwiczenie drugie - 10 powtórzeń Oprzyj stopy na kanapie lub niskim stoliku, dłonie postaw na ziemi

Spięte, obolałe pośladki po treningu? Mamy na to sposób. Zrób specjalne ćwiczenia rozciągające

Spięte, obolałe pośladki po treningu? Mamy na to sposób. Zrób specjalne ćwiczenia rozciągające

. Ćwiczenie 3 Przyjmij pozycję klęku podpartego, następnie zegnij lewe kolano i przyciągnij je do siebie, umieszczając je pod lewym nadgarstkiem, a lewą stopę pod prawym biodrem. Prawą nogę wyprostuj za siebie, tak aby kolano leżało płasko na ziemi. Powoli oprzyj ciężar ciała na lewą nogę, tak by poczuć

Wspinaczka górska to bardzo popularne ćwiczenie. Wiesz jak je prawidłowo wykonać? Oto trudniejsze warianty

Wspinaczka górska to bardzo popularne ćwiczenie. Wiesz jak je prawidłowo wykonać? Oto trudniejsze warianty

i zrobić coś trudniejszego. Te dwa warianty są dla osób o naprawdę mocnej kondycji. Wersja 1 Rozpocznij w klasycznej pozycji wysokiej deski, z nadgarstkami pod ramionami, prawidłowo ustawionym rdzeniem i ciałem w linii prostej. Następnie podciągnij prawe kolano w kierunku lewego łokcia, po czym wróć

Koniec sezonu dla Kim Clijsters

Była liderka klasyfikacji WTA w sobotnim półfinale turnieju w Hasselt skreczowała w spotkaniu z Rosjanką Jeleną Bowiną. W niedzielę przeszła badania, które wykazały, że do końca sezonu Clijsters prawdopodobnie nie wróci już na kort. 29 września Belgijka rozegrała pierwszy mecz po prawie pięciomiesię

Sześć najtrudniejszych ćwiczeń ABS. Dobre rezultaty w szybkim czasie. Efekty zachwycają!

Sześć najtrudniejszych ćwiczeń ABS. Dobre rezultaty w szybkim czasie. Efekty zachwycają!

ćwiczeń na płaski brzuch Ćwiczenie pierwsze Zacznij od przyjęcia pozycji wysokiej deski na prostych ramionach. Następnie wyciągnij najpierw lewą, potem prawą rękę do przodu. Wtedy odstaw prawą i lewą stronę na boki. Zatrzymaj się w pozycji na sekundę, a następnie wróć nogami, potem rękami do pozycji

Anna Lewandowska w nowym treningu - sześć szybkich ćwiczeń, które dadzą porządny wycisk

Anna Lewandowska w nowym treningu - sześć szybkich ćwiczeń, które dadzą porządny wycisk

dobranych do naszej kondycji. Każdą z zaprezentowanych pozycji wykonujemy przez 30-45 sekund w pięciu seriach. Ćwiczenie 1 Zacznij od nałożenia taśmy oporowej na wysokość nadgarstków. Następnie przejdź do klęku podpartego. Unieś się na palce, i przestawiając do przodu raz jedną, raz drugą rękę przejdź do

Piętnaście minut dziennie - tyle wystarczy, aby ćwiczenia wzmocniły nasze ramiona

Piętnaście minut dziennie - tyle wystarczy, aby ćwiczenia wzmocniły nasze ramiona

do pozycji wyjściowej i powtórz ćwiczenie, tym razem klękając na prawej nodze. Powtarzaj, aż minie wyznaczony czas. Ćwiczenie piąte Przyjmij pozycję wysokiej deski, pilnując, aby nadgarstki znalazły się pod linią ramion. Podnieś lewą rękę i dotknij dłonią do prawego ramienia. Wróć do pozycji

Taśmy treningowe to podstawowe wyposażenie każdej miłośniczki fitnessu. Jak je wykorzystać do ćwiczeń w domu?

Taśmy treningowe to podstawowe wyposażenie każdej miłośniczki fitnessu. Jak je wykorzystać do ćwiczeń w domu?

do ćwiczeń o różnym stopniu trudności - trening z ich wykorzystaniem może dać naprawdę porządny wycisk. Ćwiczenie na pośladki i tył uda Przyjmij pozycję klęku podpartego. Taśmę rozciągnij i umieść na lewym nadgarstku oraz lewej stopie. Pamiętaj, że głowa jest przedłużeniem kręgosłupa - trzymaj

10-minutowa sesja porannej jogi. Zacznij dzień jak Kourtney Kardashian. Regularne ćwiczenia szybko przyniosą efekty

10-minutowa sesja porannej jogi. Zacznij dzień jak Kourtney Kardashian. Regularne ćwiczenia szybko przyniosą efekty

jednej linii z nadgarstkami. Postaraj się, aby ćwiczenie nie było statyczne - przechodź na zmianę z pozycji psa do pozycji deski. Deska boczna: z klasycznej deski, przenieś ciężar ciała, opierając się na jednym boku. Oprzyj się na prawej stopie i prawej ręce, unieś lekko lewą nogę w górę. Lewą rękę

Ćwiczenia oporowe, które wzmocnią całe ciało. Potrzebujesz jedynie taśm treningowych

Ćwiczenia oporowe, które wzmocnią całe ciało. Potrzebujesz jedynie taśm treningowych

je do krótkiego obwodu po biegu, czy będziesz ich używać przez cały trening, okażą się skuteczne w praktycznie każdym ruchu treningowym.  Cztery ćwiczenia z taśmami oporowymi Ćwiczenie pierwsze Stań prosto. Rozstaw stopy na szerokości bioder. Zaczep taśmę treningową od nadgarstka

Półgodzinny trening spalający tłuszcz - oto ćwiczenia, które poleca znana trenerka

Półgodzinny trening spalający tłuszcz - oto ćwiczenia, które poleca znana trenerka

instruktorka poleciła czytelnikom "Popshugar? 30-minutowy trening spalający od Val Desjardins Ćwiczenie pierwsze Przyjmij pozycję wysokiej deski z nadgarstkami i ramionami ustawionymi w jednej linii i prostymi plecami. Następnie zegnij łokcie i opuść się do pozycji pompki. Wróć do pozycji deski

Paulina Sykut-Jeżyna pokazała swoje ćwiczenia. Co za forma! Trenerka dziennikarki jest pod wrażeniem. My również!

Paulina Sykut-Jeżyna pokazała swoje ćwiczenia. Co za forma! Trenerka dziennikarki jest pod wrażeniem. My również!

samo robimy na prawą rękę, po czym przy kolejnej rundzie dotykamy lewą ręką do prawego nadgarstka i odwrotnie. Ćwiczenie 7 - wykrok jedną nogą w tył z pulsowaniem, zakończony wyskokiem w przód i uniesieniem zgiętego kolana w górę nogi, która wcześniej znajdowała się z tyłu. Ćwiczenie 8 - przysiad

Jak wzmocnić biceps i ramiona z pomocą gum oporowych? To prostsze, niż się wydaje - wystarczą te ćwiczenia

Jak wzmocnić biceps i ramiona z pomocą gum oporowych? To prostsze, niż się wydaje - wystarczą te ćwiczenia

. Rozciągnij taśmę, przesuń ręce na wysokość klatki piersiowej i powtórz ruch. Opuść ręce i po raz kolejny napnij gumę. Zrób w ten sposób sześć powtórzeń. Taśma powinna znajdować się na wysokości nadgarstków. Umieść ręce z napiętą gumą nad głową, a następnie załóż ręce za głowę, jakbyś podnosiła sztangę. Zrób

Polscy siatkarze już liderami grupy na mistrzostwach Europy [SYTUACJA W GRUPIE]

Polscy siatkarze już liderami grupy na mistrzostwach Europy [SYTUACJA W GRUPIE]

koncie mieli do tej pory zwycięstwo z Estonią 3:1 (wywalczone bez Wilfredo Leona i Pawła Zatorskiego na boisku - drobne urazy kolejno lewego łokcia i lewego nadgarstka). Pomarańczowi z kolei pokonali Czarnogórę i Ukrainę 3:0. Ten drugi mecz był jednak bardzo wyrównany i w przypadku dwóch setów mógł

Żużlowiec Polonii złamał rękę

Żużlowiec Polonii złamał rękę

Podczas poniedziałkowego treningu młodzieżowiec Polonii upadł w trakcie jednego z wyścigów. Razem z nim startowali Bartłomiej Bietracki oraz Patryk Wolniewiński, który wjechał w Jóźwika. Upadek ten zakończył się złamaniem lewego nadgarstka. Taka kontuzja zdarzyła mu się po raz drugi. Lewy

Russian twist - jak poprawnie wykonać ćwiczenie? Trenuj regularnie i ciesz się wyrzeźbionym brzuchem

Russian twist - jak poprawnie wykonać ćwiczenie? Trenuj regularnie i ciesz się wyrzeźbionym brzuchem

wyjściowej skup się na poszerzeniu klatki piersiowej i napięciu brzucha. Obróć cały tułów w lewo, kierując opuszki palców w lewą stronę. Wróć na środek, a następnie powtórz ten sam ruch na prawą stronę. Kontynuuj zmienianie stron, aż poczujesz, napięcie w mięśniach brzucha. Russian twist

Trening siłowy z bloczkiem do jogi. W ten sposób poprawisz efektywność ćwiczeń

na piętach. Wyprostuj się i powtórz. Ćwiczenie drugie Przyjmij pozycję deski na prostych rękach. Pod lewą rękę wsuń bloczek. Zwróć uwagę na to, aby każde z ramion było dokładnie nad nadgarstkami. Napnij całe ciało, a następnie wykonaj pompkę, zginając ręce tak, aby zrobić kat 45 stopni. Wróć do deski

Pięć ćwiczeń na mięśnie brzucha z piłką gimnastyczną. Przy okazji wzmocnisz biodra i plecy

-20 powtórzeń. Ćwiczenie pierwsze Zacznij od pozycji z wysokiej deski z ramionami nad nadgarstkami, ale zamiast stawiać stopy na podłodze, oprzyj je na piłce do ćwiczeń. Zaangażuj plecy i brzuch, aby podnieść biodra prosto do góry, tocząc piłkę do przodu. Wróć do pozycji wyjściowej, powtórz 15-20

Wzmocnione i wyrzeźbione ramiona bez pompek i siłowni? 15-minutowy trening z hantlami załatwi sprawę

pozycja startowa. Kontrolując ruch, zegnij ramiona i opuść je na boki, aż triceps dotknie podłogi (hantle będą nadal uniesione nad nadgarstkami). Łokcie powinny tworzyć kąt 45 stopni z tułowiem. Powoli odwróć ruch i wróć do startowej pozycji. To jedno powtórzenie. Ćwiczenie szóste - deska z uginaniem

Dlaczego polska kadra nie poszła do zoo, czyli dzień wolny mistrzów świata na ME

Feyenoordu Rotterdam. Początkowo grali w słynne "głupie gry" Vitala Heynena , ćwicząc w parach. Atakowali i zagrywali nawet Paweł Zatorski (zmagający się z drobnym urazem lewego nadgarstka) i Damian Wojtaszek, a zabawnych sytuacji było sporo. Jak to jest, kiedy asa zdobywa libero? Można się było o

Potworne męczarnie Polaka na gali UFC w Norfolk. Zła passa przełamana!

, zapiął klamrę i udanie sprowadził przeciwnika. Garda, kilka ciosów i krótkich łokci spadało na głowę mołdawskiego fightera. Mieszanie uderzeń z góry - to na głowę, to na żebra w wykonaniu Tybury. Spivak bezradny z pleców, zbierał ciosy od Polaka, który próbował go także podduszać lewym przedramieniem

Ćwiczenia z hantlami na pośladki, brzuch, klatkę piersiową. Poznaj efekty ćwiczeń z hantlami w domu

. Prawą nogę oprzyj na podłodze. Lewą zegnij tak, żeby jej stopa oparła się o prawe kolano. Prawa dłoń wędruje za głowę, a lewa z hantlą jest wyprostowana z boku. Unieś tułów, jednocześnie skręć się w prawo. Staraj się dotknąć prawym łokciem do lewego kolana. Powtórz na drugą stronę. Spinanie brzucha

Świetny początek sezonu Ewy Swobody!

początku do końca biegu, który ukończyła z czasem 7.21 s. Wyprzedziła Czeszkę Klarę Seidlovą o 0,04 s. Polka zaskoczyła nowymi tatuażami. Do tej pory miała m.in. różę na prawym udzie oraz na przedramieniu czy kota na żebrach. Teraz pokazała pistolet na bicepsie oraz ciekawy wzór na lewym nadgarstku

Jak wzmocnić plecy? 10 prostych i skutecznych ćwiczeń na plecy

prosto, jedno kolano i dłoń oprzyj o ławkę, krzesło. Druga noga stoi stabilnie na ziemi. Hantla trzymamy w wyprostowanej ręce. Ustaw nadgarstek neutralnie. Głowa powinna być przedłużeniem kręgosłupa. Plecy i brzuch cały czas napięte, a łopatki maksymalnie ściągnięte. Następnie przyciągaj jedną ręką

Wielki pech Jakuba Jamroga w Argentynie

Jakub Jamróg przed wyjazdem do Argentyny chyba nie spodziewał się, że pierwszy start w imprezie zakończy się niepowodzeniem. W 11. biegu zawodnik Orła ratując się przed wjechaniem w przewracających się rywali, sam upadł na tor. Po badaniach okazało się, że uraz nadgarstka lewej ręki jest na

Marcin Gortat i koszykarze: Trzymaj się Darcy

. Koszykarze polskiej reprezentacji pozdrowili żużlowca w szatni po ostatnim meczu z Libanem. Darcy Ward przebywa teraz w szpitalu w Londynie. Podczas meczu w Zielonej Górze miał wypadek na torze. Przeszedł dwie operacje: kręgosłupa oraz lewego nadgarstka. W Londynie zostanie otoczony troskliwą opieką

US Open. Andy Murray jednak nie zagra na Flushing Meadows

rankingu. Na Flushing Meadows zabraknie bardzo wielu czołowych zawodników, co nieczęsto się zdarza w turnieju wielkoszlemowym. Oprócz Djokovicia i Murraya nie zagrają m.in. obrońca tytułu, Stan Wawrinka, który przejdzie operację kolana oraz Milos Raonić, któremu doskwiera ból w lewym nadgarstku. US Open

#30dnidoślubu - 3 tygodnie do przymiarki sukni [WYZWANIE MYFITNESS]

boku, burpees, unoszenie braków w leżeniu, lift (prawa/lewa noga) w wysokim podporze (pamiętamy o zadartych palcach), pajacyki w podporze, Ćwiczymy 30 sekund odpoczywamy 15 sekund powtarzamy 3 razy . Po treningu rozciąganie. Środa Rozgrzewka Trening: unoszenie

Joga przy biurku [DO ZROBIENIA W DOMU I W PRACY]

piąstkę i obejmij ją dłonią. Staraj się delikatnie zawijać nadgarstek - to rozluźni jego wierzchnią część. Zobacz:  Joga zapisana na receptę. Na lepszy sen, bóle, brak energii, depresję... Get Fit. Trening Ady Palki i Kasi Dziurskiej [CZ.2] Prawą ręką opleć lewy nadgarstek i zbliż dłonie do

Roland Garros. Nadal wycofał się z turnieju

Przyczyną jest kontuzja lewego nadgarstka. Hiszpan miał problemy z nim od jakiegoś czasu, a dalsza gra groziłaby jego złamaniem. Ból towarzyszył Nadalowi od kilku tygodni, ale teraz nie był w stanie nawet trenować. W meczu drugiej rundy z Facundo Bagnisem z Argentyny (6-3, 6-0, 6-3) turniejowa

Barry Douglas z Lecha Poznań już po operacji

czeka, aż przestaną działać środki przeciwbólowe i że ma nadzieję, że wkrótce jego nadgarstek znów będzie sprawny. Surgery went well hopefully that's the wrist back in business ?????? now to let this anaesthetic wear off #OutMaNut ???? pic.twitter.com/bmgOuHJTLj— Barry Douglas ? (@barrydouglas17

Sprawdzian liderów. Pewna wygrana biało-czerwonych, a kibice gospodarzy byli Polsce niestraszni!

lewego nadgarstka). Pomarańczowi z kolei pokonali Czarnogórę i Ukrainę 3:0. Ten drugi mecz był jednak bardzo wyrównany i w przypadku dwóch setów mógł skończyć się zwycięstwem ich rywali. Faworytem do niedzielnej wygranej byli rzecz jasna dwukrotni mistrzowie świata, a nie 15. w rankingu FIVB Holandia

Ćwiczenia na siłowni, które powinnaś robić częściej w 2019 [Zestaw ćwiczeń]

.  Połóż się na plecach z rękami u boku i nogami ugiętymi w kolanach. Wciśnij pięty w podłogę, aby przejść do pozycji mostu z kręgosłupem w pozycji neutralnej. Wciśnij prawą piętę w podłogę i utrzymuj zgięte kolano, podnieś lewą nogę, aż twoje biodro będzie miało 90 stopni. Opuść lewą nogę

Ćwiczenia odchudzające w domu dla każdego! Jak zacząć ćwiczyć w domu? Co trzeba mieć?

aktywności fizycznej po dłuższej przerwie. 5 skutecznych ćwiczeń na spalanie tłuszczu w domu Skakanka - Stań prosto, nogi ustaw na szerokość bioder i zacznij od mało intensywnych podskoków. Rytmicznie kręć także nadgarstkami. Dokładnie tak, jakbyś trzymał skakankę w dłonie. Kiedy poczujesz się pewnie

Jak ćwiczyć na stepperze? Efekty odchudzające ćwiczeń na stepperze

wejściem na stepper wykonaj prostą rozgrzewkę. Koniecznie rozgrzej nogi i ręce. Bieg w miejscu, skrętoskłony, pajacyki, wykroki, kilka przysiadów i krążeń ramion, nóg, nadgarstków powinno wystarczyć. Cała rozgrzewka powinna trwać około 10 minut. Dopiero wtedy możesz przystąpić do treningu właściwego. Wejdź

Kickboxing. Jak rozpocząć trening kickboxingu? Najważniejsze informacje na temat treningu kickboxingu

sztuk walki, jest prawidłowa postawa ciała. Nogi powinniśmy mieć cały czas ugięte w kolanach. Praworęcznej osoby powinny mieć lewą stopę i lewe ramię wysunięte do przodu. Natomiast leworęczni odwrotnie – prawą nogą i prawe ramię. Dłonie złożone w pięści powinny chronić podbródek. Prawa dłoń

Uff! Kości Saszy Łoktajewa są całe. Jednak ręka boli jak diabli

Aleks Łoktajew jest już po konsultacjach lekarskich. Pierwsza diagnoza mówi, że obecnie nie stwierdzono u niego złamania kciuka lub kości nadgarstka - czytamy w komunikacie zielonogórskiego klubu. Doszło za to do bardzo mocnego stłuczenia kości łódeczkowatej lewej ręki, co powoduje olbrzymi ból

Hiszpania ponownie w Grupie Światowej Pucharu Davisa

. Nadal wycofał się z meczu singlowego, tłumacząc to bólem lewego nadgarstka. 14-krotny triumfator turniejów wielkoszlemowych od początku roku ma z nim problem. Nie przeszkodziło mu to jednak w zdobyciu złotego medalu igrzysk olimpijskich w grze deblowej, w parze z Markiem Lopezem. Po zwycięstwie z

Rozgrzewka. Jak powinna wyglądać prawidłowa rozgrzewka przed fitnessem? Ćwiczenia na rozgrzewkę

głowy. Skręcaj głowę do lewego, prawego ramienia. Pochyl głowę do przodu i do tyłu. Następnie zrób po 20-30 krążeń ramion – do przodu i do tyłu. Później tak samo rozgrzej stawy łokciowe. Kiedy skończysz ćwiczenia na łokcie, zacznij obroty nadgarstków. Także wykonaj około 20-30 powtórzeń. Po

Piotr Nowakowski: Jeszcze trochę i pewnie by nas przy tych "Sokołach" poniosło, i zaczęlibyśmy tańczyć

problemy z okiem. Fabian Drzyzga tak poukładał grę, by nie musiał się męczyć i z jednym, przymkniętym okiem mógł zdobywać punkty w bloku. To mu dziś szło świetnie. Jak generalnie ma się zdrowie w polskiej kadrze? Maciek ma problemy z okiem, Wilfredo z łokciem, a Paweł Zatorski z lewym nadgarstkiem. To

Rajd Dakar. Rafał Sonik pokazał zdjęcie potężnego krwiaka. "Jestem wściekły, ale zdeterminowany"

Polak broni tytułu. Wypadek miał miejsce na 3 kilometrze, Sonik mocno stłukł nogę oraz uszkodził kilka elementów quada. - Jestem wściekły, ale zdeterminowany! - napisał na Facebooku po zakończeniu etapu. - Miałem jednak dużo więcej szczęścia, niż Souday, który złamał dziś nadgarstek i pożegnał się

Lech Poznań osłabiony w sparingu z Metalistem Charków. Jasmin Burić kontuzjowany

Jasmin Burić urazu nabawił się drugiego dnia drugiego zimowego zgrupowania lechitów w Belek. Podczas treningu został nadepnięty przez jednego z kolegów z zespołu. - Ruszyłem do piłki i w pewnym momencie poczułem silny ból w lewym nadgarstku. Okazał się on na tyle silny, że nie mogłem dalej brać

PŚ w Wiśle. Daleki skok i wielki ból Andersa Bardala

silny. Gdy zszedł z zeskoku, lekarze zaczęli mu nastawiać rękę i stracił na chwilę przytomność. Karetka zabrała go do szpitala, gdzie lekarze zrobili mu prześwietlenie. Norweskie media poinformowały w końcu, że skoczek złamał nadgarstek w lewej ręce. A sam zawodnik opublikował takie oto zdjęcie na

Ćwiczenia z taśmami. Zalety ćwiczeń z taśmą gumową. Najlepszy zestaw ćwiczeń z taśmą rehabilitacyjną

ten sposób wyregulować sobie obciążenie. Zanim zaczniemy ćwiczyć z taśmą oporową konieczna jest oczywiście rozgrzewka. Możemy wykonywać wymachy, podskoki, biegać w miejscu rozgrzewając nadgarstki. Możemy także wsiąść na rowerek stacjonarny czy skorzystać orbitreka. Po treningu z taśmami konieczna jest

Żużel. Ward czeka na pełną prognozę. "Najpierw musi zniknąć opuchlizna"

Zielonej Górze przeszedł dwie operacje: kręgosłupa oraz lewego nadgarstka. Później został przewieziony do jednej z klinik w Londynie. - To będzie długa walka - powiedział Neil Middleditch, menedżer Poole Pirates (dla tego zespołu Ward jeździł w Anglii) w rozmowie z BBC. - Normalnie doznałby urazu obojczyka

Hokej. Polska przegrała z Kazachstanem. Biało-czerwowni spadli z Dywizji 1A

. Asietow, jeden z najskuteczniejszych hokeistów Kazachów na tym turnieju, położył na lód Przemysława Odrobnego, ale nasz bramkarz zdołał jeszcze odbić krążek. 18 sekund później nie uratowało nas już nic. Jewgienij Rymariew zagrał z lewego skrzydła w okolice bulika, a tam z nadgarstka przymierzył Roman

Trener Milanu posadzi Krzysztofa Piątka na ławce. Człowiek od zadań specjalnych

piłkarzami, kibicami i klubem była niewiarygodna – komentował. Ta historia go zmieniła. Na nadgarstku wytatuował jego inicjały i numer 13. Na pierwszej konferencji w Milanie mówił: „Jestem pewien, że Davide cieszy się, że tutaj jestem”. To było pewne ekstremum, sprawa życia i śmierci. Ale

Marne wieści o stanie zdrowia Grzegorza Walaska. Znów przerwa w startach

tygodni przymusowej przerwy to rzecz pewna. A przecież już w maju pisaliśmy, że Walaska uczepił się spory pech. Wtedy złe wieści napłynęły z Abensbergu, gdzie w rundzie kwalifikacyjnej indywidualnych mistrzostw świata Walasek przewrócił się w trzecim swoim starcie i złamał nadgarstek lewej ręki oraz jeden

To chyba jakieś fatum! Grzegorz Walasek znów kontuzjowany

złamany nadgarstek lewej ręki oraz jeden z palców. Zawodnik narzekał również na ból prawej ręki. We wtorek Grzegorz Walasek rozpocznie leczenie w Zielonej Górze pod okiem doktora Roberta Zapotocznego. Po kompleksowych badaniach będzie wiadomo, jak poważny to uraz, będzie można wstępnie określić czas

Wyciskanie żołnierskie. Co to jest? Jak ćwiczyć?

. Nadgarstki ustawiamy prosto. Mają być przedłużeniem przedramion. Po zdjęciu sztangi ze stojaka, umieszczamy ją na wysokości górnej klatki piersiowej. Następnie przechodzimy do wykonywania ćwiczenia. Ruch wyciskania sztangi wykonujemy przy jednoczesnej kontroli napięcia mięśni. Nasza głowa jest nieruchomo

Rio 2016. Bójka na meczu tenisistów

był jedną nogą poza tenisem, już dwa razy w karierze, choć na szczęście nie miał odwagi podjąć ostatecznej decyzji o pożegnaniu. Który ostatni raz o odejściu z tenisa myślał pod koniec ubiegłego roku, bo rehabilitacja po kolejnej operacji lewego nadgarstka szła źle. Który miał u publiczności w Rio pod

Kolarstwo. Poważne obrażenia kolarzy Giant-Alpecin

oczodół. Poważne obrażenia odniósł także zwycięzca ubiegłorocznego Paryż-Roubaix - John Degenkolb. Niemiecki zawodnik przeszedł operację nogi, a obecnie lekarze zajmują się jego ręką - oprócz złożenia złamanego przedramienia chirurdzy musieli przyszyć niemal odcięty kawałek palca wskazującego lewej ręki

Nicki Pedersen znów na podium Grand Prix. Znów ze złamaną ręką

Wszystko o PGE Marmie w specjalnym serwisie na RZESZOW.SPORT.PL Pedersen złamał lewy nadgarstek przed dwoma tygodniami w trakcie Grand Prix Szwecji. Potrafił jednak pojechać w półfinale i finale i zająć ostatecznie trzecie miejsce. Po zawodach okazało się, że problem z nadgarstkiem jest poważny

6 kroków do pięknych ramion [FIT MAMA]

. Powtórz ćwiczenie na drugą rękę. Ćwicz przez 30 sekund odpoczywaj przez  15 sekund powtórz  4 razy . Trenuj jak mistrzyni świata. Ćwiczenia na brzuch z Joanną Jędrzejczyk Przyjmij pozycję wysokiego podporu, a następnie na zmianę dotykaj raz lewy, raz prawy bark. Całe ciało trzymaj

Darcy Ward ciągle bez konkretnej oceny stanu zdrowia

- kręgosłupa oraz lewego nadgarstka. Darcy Ward musi stracić opuchliznę Po wypadku Warda pojawiają się sugestie, iż żużel jest zbyt szybki i należy wprowadzić formy technicznych ograniczeń szybkości. Pojawiły się też głosy wsparcia dla Warda - z hasłami namawiającymi go do walki o zdrowie pozował m.in. Robert

Jak schudnąć w nowym roku? 5 pozycji jogi, które przyspieszą metabolizm

Badha Konasany. 2. Wyprostuj prawą nogę w kolanie. Lewa noga zostaje w Badha konasanie. Aktywna prawa stopa, ustawiona prostopadle do podłogi. 3. Na wdechu wyciągnij ręce pionowo do góry i z wydechem chwyć się za palce stóp ? tak, aby wyciągnąć kręgosłup, wydłużyć się kompletnie w górę. W tej

Tenis. Przedłużająca się kontuzja Kubota

Dyskutuj z ludźmi, nie z nickami. Nie bądź anonimowy na Facebook.com/Sportpl » Z bólem w lewym nadgarstku 59. tenisista rankingu ATP zmaga się od spotkania ze Słowakiem Kamilem Capkoviciem w pierwszej rundzie Poznań Polish Open. Choć mecz wygrał w trzech setach 4:6, 6:3, 7:6, postanowił

Tenis. Kubot wraca na kort

Redaktor też człowiek. Zobacz co nas wkurza na Facebook.com/Sportpl » Kubot po świetnym starcie podczas turnieju na kortach w Wimbledonu gdzie doszedł do 1/8 finału był na fali wznoszącej. Jego dobrą passę przerwała jednak kontuzja lewego nadgarstka doznana podczas I rundy turnieju w

Strzelił dziewięć goli w ostatnich dziesięciu meczach. "Nowy Ibrahimović" straszy Polaków

jego cieszynce po pierwszej bramce zdobytej dla reprezentacji Szwecji. To był eliminacyjny mecz Euro 2020 przeciwko Malcie. Wszedł na boisko z ławki i po dziesięciu minutach trafił do siatki. Bez wybuchu radości odwrócił się i spojrzał na wymyślony zegarek na lewym nadgarstku. - Chciałem sprawdzić ile

NBA. Protest graczy Clippers przed meczem z Warriors

czarnymi opaskami na lewych nadgarstkach i wszyscy grają w czarnych skarpetkach. Swój sprzeciw wyrazili także kibice. Wielu z nich miało transparenty, plakaty czy kartki z hasłami dezaprobaty dla rasistowskiej wypowiedzi Sterlinga. A photo from Oakland that has gone viral. Brilliant. pic.twitter.com

Heartbreaking News: Rafa Nadal wycofuje się z US Open

Miał być powrót do koszulek bez rękawów i świecenie bicepsami, a jest biorąca górę nad walecznością Rafy kontuzja prawego nadgarstka. Nadal nabawił się jej podczas treningu na Majorce na początku sierpnia. Z tego też powodu opuścił turnieje przygotowujące do US Open w Toronto i Cincinnati. Dziś

Nicki Pedersen pojedzie z opaską na złamanej ręce [WIDEO]

Wszystko o PGE Marmie w specjalnym serwisie na RZESZOW.SPORT.PL Przypomnijmy, że wicemistrz świata i zawodnik PGE Marmy Rzeszów podczas ostatniego turnieju Grand Prix w Szwecji złamał lewą rękę w nadgarstku. Mimo tego pojechał jeszcze w dwóch biegach, zmagając się z ogromnym bólem. Diagnozy po

Nicki Pedersen trzeci w Grand Prix Szwecji. Podium okupione kontuzją

Woffindenem i obaj panowie upadli na tor. Pedersen dodatkowo zaliczył kilka ekwilibrystycznych figur i długo nie podnosił się z toru. Wreszcie wstał, ale widać było, że jest mocno poobijany. Trzymał się za nadgarstek w lewej ręce, ale w powtórce biegu wystąpił. Wystrzelił spod taśmy jako pierwszy, ale na

EuroBasket 2015. Ponitka rozgrzał Montpellier do czerwoności. Ręka boli, a on lata nad głowami rywali [WIDEO]

biały plaster nad nadgarstkiem, ale poniżej dostrzegliśmy szczelnie owiniętą taśmą w cielistym kolorze lewą dłoń. Kontuzjowana lewa ręka Mateusza Ponitki dziś mocno zatejpowana. W meczu z Rosją zagra na pewno #ebpl (fot. @pawcio) pic.twitter.com/42YcC0S3sQ— Michal Owczarek (@mikelwwa) September 6

Darcy Ward już w Anglii. Można pomagać, Falubaz podał numery kont

U żużlowca stwierdzono bardzo ciężki uraz - przerwanie rdzenia kręgowego. Do wypadku doszło w ostatnim wyścigu meczu SPAR Falubazu z GKM-em Grudziądz. Darcy Ward w Zielonej Górze przeszedł dwie operacje: kręgosłupa oraz lewego nadgarstka. W Londynie zostanie otoczony troskliwą opieką psychologiczną

Tenis. Przeklęte nadgarstki Del Potro

odezwał się nadgarstek, tym razem lewy. Bolał już zimą, z całą mocą zaatakował w Indian Wells, a w niedzielę w Miami Argentyńczyk, numer osiem na świecie, ogłosił smutną nowinę, że musi poddać się operacji, w tym roku prawdopodobnie nie zagra. - Przede mną kolejna droga przez mękę. Mam nadzieję, że kibice

Igrzyska olimpijskie Rio 2016. Tenis. Jak Juan Martin del Potro zbombardował Vietcong

jedną nogą poza tenisem, już dwa razy w karierze, choć na szczęście nie miał odwagi podjąć ostatecznej decyzji o pożegnaniu. Który ostatni raz o odejściu z tenisa myślał pod koniec ubiegłego roku, bo rehabilitacja po kolejnej operacji lewego nadgarstka szła źle. Który miał u publiczności w Rio pod górę

Rio 2016. Tenis. Wielki Del Potro! "Za to kochamy igrzyska"

. Który ostatni raz o odejściu z tenisa myślał pod koniec ubiegłego roku, bo rehabilitacja po kolejnej operacji lewego nadgarstka szła źle. Który miał u publiczności w Rio pod górę, jako Argentyńczyk. Choć na co dzień to jeden z najsympatyczniejszych tenisistów. Gigant, który jedną ręką zadaje potworne

Wimbledon. Juan Martin del Potro wyrzucił w turnieju Wawrinkę

niespełna 21 latek wygrał US Open, ale jego atutem była uniwersalność. Wysoki, dobrze serwujący, z potężnym forhendem i świetnym bekhendem uchodził za tenisistę niemalże kompletnego. W 2010 roku był już czwarty na świecie, ale potem jego karierę storpedowały kontuzję, w tym ta najgorsza - lewego nadgarstka

Wimbledon. Ciemne chmury i wielki tenis

. Rozstawiony z czwórką Szwajcar Stan Wawrinka zagra od 14 z Juanem Martinem Del Potro. To pierwszy Szlem Argentyńczyka od Australian Open 2014. 27-letni zawodnik w 2009 roku wygrał Us Open, ale jego obiecująca karierę przerwały ciągnące się przez dwa sezony problemy z lewym nadgarstkiem. Przez ten czas

"Prześwietlenie mojej stopy. Wielowarstwowe złamanie". Cztery dni później Polka została mistrzynią olimpijską

Tydzień z... to nowy cykl na Sport.pl, w którym codziennie przez siedem dni publikujemy artykuły dotykające wspólnego tematu. Od 11 do 17 maja zajmujemy się najważniejszymi momentami współczesnego polskiego sportu. - W Davos kiedyś złamała nadgarstek, unieruchomili jej szyną i na drugi dzień

Vive Tauron w okrojonym składzie wygrywa z Gdańskiem [ZDJĘCIA]

Trener Talant Dujszebajew miał do dyspozycji zaledwie dwunastu zawodników, bo oprócz kontuzjowanych Piotra Grabarczyka, Julena Aginagalde i Tobiasa Reichmanna nie grali również Piotr Chrapkowski i Grzegorz Tkaczyk. Kapitan mistrzów Polski ma lekki problem z barkiem a Chrapkowski z nadgarstkiem

Gładkie zwycięstwo Artego. Widzew był bez szans

dwa. Celem Widzewa jest obrona przed spadkiem. Nie była w stanie pociągnąć swojego zespołu Angel Robinson. Amerykanka wyróżniała się na boisku imponującym tatuażem rozpoczynającym się na lewym nadgarstku, a kończącym za uchem. Rzuciła 12 punktów, o 4 mniej, niż jej dotychczasowa średnia. W przerwie na

W przyszły czwartek Robert Kościecha wznowi treningi na torze

okazało się, że przerwa w startach zawodnika Unibkasu potrwa przynajmniej miesiąc. W przypadku takiej kontuzji pośpiech nie jest wskazany. Lewy nadgarstek musi być w pełni zdrowy, aby żużlowiec mógł swobodnie panować nad sprzęgłem. Kościecha opuścił już trzy mecze w CenterNet Mobile Speedway Ekstralidze

Szmal ostoją w bramce kadry, Jurecki super zaczął, a potem... [ZDJĘCIA]

Na zgrupowanie w Lublinie przyjechało sześciu kieleckich zawodników, ale ostatecznie w imprezie wystąpi dwóch mniej. Krzysztofa Lijewskiego oraz Karola Bieleckiego wyeliminowały kontuzje. Ten pierwszy w rewanżowym meczu Ligi Mistrzów z Rhein-Neckar Lowen nabawił się urazu prawego nadgarstka

Pogoń popracowała nad obroną przed starciem z liderem [FILM]

Z Jagiellonią trener Artur Skowronek zdecydował się postawić na dwóch szybkich skrajnych defensorów - Przemysława Pietruszkę (lewa strona) i Adama Frączczaka (prawa). Manewr długo się sprawdzał, ale ostatecznie "Jaga" doprowadziła do wyrównania po akcji bokiem i braku krycia przez

Zamieszanie w Juvenii. Oświadczenie grającego trenera

działania moja dłoń znalazła się daleko po lewej stronie ciała przeciwnika, co można zauważyć przy porównaniu linii jego rąk a usytuowaniu mojego nadgarstka. Z tej pozycji niemożliwe by było trafienie prawego oka zawodnika Skry. Przypadkowe ułożenie palców, które w ocenie przedstawicieli Skry miało dowodzić

Poznań Open 2015. Z poznańskich kortów trafiali na światowe salony. Teraz też trafią?

Poznaniu w 2006 r. Uważany jest za tenisistę o ogromnym potencjale, jednak na jego drodze już kilka razy stawały poważne kontuzje, tak jak obecnie, kiedy leczy uraz nadgarstka lewej ręki. W 2012 r. turniej Poznań Open po raz pierwszy wygrał Polak Jerzy Janowicz. Rok później łodzianin awansował do półfinału

ME piłkarzy ręcznych 2016. Polska - Białoruś 32:27. MVP Jurecki, ale Daszek też zasłużył [OCENY]

. ROZGRYWAJĄCY: Krzysztof Lijewski: bez oceny Przez kontuzję nadgarstka grał tylko w obronie, na boisku spędził dziewięć minut, czyli za krótko, by go ocenić. Michał Szyba: 5 Bardzo dobrze poradził sobie w roli podstawowego zawodnika na prawym rozegraniu. Sześć goli na dziewięć rzutów, do tego aż cztery asysty

PILNE! Przemysław Zamojski z Asseco Prokom Gdynia gotowy na finał z Treflem Sopot!

, ale potem - po tym, jak masażysta obłożył mu rękę lodem - wrócił na boisko. Ból był jednak tak duży, że Zamojski nie mógł nawet łapać piłki, więc trener Andrzej Adamek znów szybko zdjął go z parkietu. Po badaniach okazało się, że koszykarz Prokomu ma złamany nadgarstek w lewej ręce, lekarze nie mieli

F1. Robert Kubica: Kanał F działa poprawnie

zablokować kanał F - powiedział Kubica, który obsługuje tzw. wygaszacz tylnego skrzydła lewym nadgarstkiem. Robert Kubica na wyścigowym Camp Nou »

Mama, Jezus i anioł, czyli Deleu i jego tatuaże. Gdzie i dlaczego je zrobił? [ZDJĘCIA]

ostatni tatuaż, ale Sebastian ma w swoim zakładzie specjalne znieczulenie. No i mam już w planie kolejne - śmieje się Brazylijczyk. Na lewym ramieniu Deleu umieścił wyjątkowy tatuaż.  Z daleka widać twarz Jezusa, jednak gdy przyjrzymy się dokładniej, zauważymy Jezusa na krzyżu. - Projekt zrobił

Menedżer Polonii: Wyjazdy w ekstralidze będą ciężkie

uderzył w dmuchaną bandę. Szwed został wykluczony. Falubaz miał pretensje o tę decyzję, jednak Polonia może stracić więcej niż jeden start kapitana w ligowym biegu. Tomasz Gapiński nie ma złamań, jednak jest dość mocno potłuczony. Ucierpiały lewa noga, kolano i ręka. Wybity jest lewy nadgarstek. Przed

N. Pedersen po powrocie do PGE Marmy: Chciałem wrócić w pełny zdrowy

Wszystko o PGE Marmie w specjalnym serwisie na RZESZOW.SPORT.PL Pedersen sześć tygodni temu doznał złamania lewej ręki i odpuścił kilka spotkań w polskiej lidze. Startował tylko w kolejnych turniejach Grand Prix, wciąż ze złamanym nadgarstkiem, ale na ligowe mecze brakowało już zdrowia i sił. - Nie

ME piłkarzy ręcznych 2016. Dr Markowski: kontuzje mają Jurecki, Lijewski, Syprzak, Grabarczyk i Łucak

ból, ale to prawy nadgarstek, mniej istotny, bo Kuba rzuca lewą ręką. Z odpowiednim zabezpieczeniem i na lekach przeciwbólowych w następnych meczach powinno wszystko zagrać. Generalnie pracy macie dużo? - Dużo, jak zwykle. Pracujemy od rana do nocy. Byłoby trochę łatwiej, gdyby turnieje odbywały się o

Bundesliga. Bayern rozbił Borussię. Lewandowski zmarnował "setkę", powrót Piszczka

. Brylował zwłaszcza Arjen Robben, po którego akcjach raz po raz kotłowało się pod bramką Romana Weidenfellera. Ale Borussia odgryzała się. W 24. minucie przed bramką po zagraniu Lewandowskiego znalazł się Błaszczykowski. Kapitan reprezentacji Polski, zamiast od razu strzelać, przełożył sobie piłkę na lewą

Historia życia wypisana na skórze koszykarki

dni. Schodziliśmy z boiska dopiero jak było tak ciemno, że nie było nic widać - opowiada. Motto jej życia brzmi "No pain, no gain" - widać je na lewym nadgarstku. A więc "Nie ma bólu, nie ma efektów". Tej maksymie Taylor starała się być wierna. Po tygodniu od ostatniego meczu

Robert Kubica: Ciężej jest mi w codziennym życiu, niż gdy prowadzę samochód

. - Ciężej jest mi w codziennym życiu, niż kiedy prowadzę samochód. Musiałem nauczyć się używać wszystkich przycisków i przełączników na desce rozdzielczej lewą ręką. Moja prawa ręka jest już wystarczająco silna, by utrzymać kierownicę. Jej ruch jest cały czas ograniczony, ale na razie to wystarcza. Cieszę

Patryk Walczak: Chcę chłonąć wiedzę trenera Dujszebajewa jak gąbka [ROZMOWA]

nie wolałbym lewą. Nie zgodziłem się. Człowiek głupi był, nie wiedział o co chodzi i tak już zostało z tą prawą ( śmiech ). Zacząłem na lewym rozegraniu. Dopiero w SMS-ie trener Mariusz Dobrzyniecki stwierdził, że zrezygnujemy z lewej połówki i zaczniemy pracę na kole. Ta pozycja bardzo mi się podoba

Planowe zwycięstwo. Mistrzynie odjeżdżają rywalkom

. Niestety z rywalizacji z KPR Jelenia Góra wyłączona została ta ostatnia. Kocela, która do MKS-u przyszła właśnie z KPR, nabawiła się poważnej kontuzji nadgarstka i przez najbliższe trzy miesiące nie ujrzymy jej na parkiecie. MKS był zdecydowanym faworytem tego meczu, który po pierwszej części ligowej

Enej, Gortat, Lewandowski - wszyscy wspierają Darcy'ego Warda [ZDJĘCIA]

Grudziądz. Darcy Ward w Zielonej Górze przeszedł dwie operacje: kręgosłupa oraz lewego nadgarstka. Cztery dni po feralnej niedzieli Darcy wyleciał specjalnym samolotem z lotniska w Babimoście do jednej z klinik w Londynie. Tam został otoczony troskliwą opieką psychologiczną i jest dalej leczony. Będący

EuroBasket 2015. Mateusz Ponitka, bezkompromisowy twardziel, poprowadził Polaków do wygranej

Stipanoviciem, chwycił się za wygięty lewy nadgarstek, można było być niemal pewnym, że wytrzyma ból, będzie grał dalej. I tak było - Ponitka łyknął przy ławce rezerwowych środki przeciwbólowe, grał dalej. Bo on gra tak od dawna. Odważnie, bezkompromisowo, przebojowo. Gdy wchodzi na kosz, to wygląda tak, jakby

Garmin Forerunner 15 [TEST]

Podobieństwo Forerunnera 15 do wspomnianego Garmina Forerunner 10 jest ogromne. Obudowa jest prawie identyczna, różni się tylko detalami. Wprawne oko dostrzeże dodatkową ikonkę stóp przy lewym dolnym przycisku, poza tym różnic brak. Obudowa wciąż wygląda nieco zabawkowo, a duże przyciski