naderwany przyczep

Sara Kalisz

Siatkówka. Koniec sezonu dla Marcina Możdżonka!

Siatkówka. Koniec sezonu dla Marcina Możdżonka!

Wszystko wskazuje na to, że dla Marcina Możdżonka sezon 2017/2018 się skończył. Siatkarz Asseco Resovii Rzeszów naderwał przyczep mięśnia półbłoniastego uda. Jest to spory problem kadrowy dla klubu.

Mięsień czworogłowy dźwiga ciężar całego ciała. Jak o niego dbać? Najlepsze ćwiczenia na mięsień czworogłowy uda

Nogi do nieba, przy okazji zgrabne, jędrne i opalone. To marzenie wielu kobiet. Najłatwiej zadbać o tę ostatnią część, wystarczy skorzystać z samoopalacza i efekt muśnięcia słońcem gwarantowany. Jak zadbać o jędrność nóg? Konieczne będą ćwiczenia na mięsień czworogłowy uda. To on podtrzymuje całe ciało. Jak jest zbudowany mięsień czworogłowy uda? Jakie ćwiczenia będą najlepsze na tę partię naszego ciała?

GKS Tychy. Koniec sezonu dla Kamila Kalinowskiego

Kamil Kalinowski, napastnik GKS-u Tychy nie pomoże już śląskiej drużynie w walce o hokejowe mistrzostwo Polski.

Tenis. Jerzy Janowicz przeszedł zabieg w Warszawie

Tenis. Jerzy Janowicz przeszedł zabieg w Warszawie

Tenisista poinformował o zabiegu na Facebooku, nie precyzując, na czym polegał. Jak informował serwis polski-tenis.pl, Janowicz miał naderwany przyczep więzadła rzepki w lewym kolanie i przeszedł zabieg ostrzyknięcia kolana komórkami macierzystymi. W tym tygodniu Janowicz miał grać w challengerze w

Kamil Majchrzak wraca do gry po kontuzji. Była Bydgoszcz, teraz Poznań

Kamil Majchrzak wraca do gry po kontuzji. Była Bydgoszcz, teraz Poznań

Majchrzak wracał już do formy po kontuzji kolana, której nabawił się na Słowacji, ale przydarzył mu się kolejny uraz. Młody zawodnik naderwał przyczep prostownika, czyli "łokieć tenisisty". To dobrze znana kontuzja wśród sportowców, ale wymagająca czasu. Dlatego zawodnik musiał wycofać

Challenger ATP w Segowii. Janowicz odpadł w pierwszej rundzie

Challenger ATP w Segowii. Janowicz odpadł w pierwszej rundzie

Vannim. W drugiej rundzie Vanni zmierzy się z Yannickiem Mertensem. Belg wygrał z Hiszpanem Pablem Viverą Gonzalezem 6:4, 6:2. Janowicz wrócił po kontuzji Przerwę w karierze Janowicza spowodował naderwany przyczep więzadła rzepki w lewym kolanie. Polak doznał kontuzji jesienią 2015 r., szybko wrócił na

Mięsień krawiecki. Jak leczyć naderwany mięsień krawiecki? Rozciąganie mięśnia krawieckiego

Mięsień krawiecki. Jak leczyć naderwany mięsień krawiecki? Rozciąganie mięśnia krawieckiego

nawracanie stawu kolanowego. To dzięki niemu możemy na przykład założyć nogę na nogę. Naderwanie mięśnia krawieckiego Bardzo często zdarza się nam naderwać mięsień krawiecki. Odczuwamy wtedy koszmarny ból. Szczególnie podczas zakładania nogi na nogę. Te przykre dolegliwości pojawiają się w okolicy przyczepów

Polonia bez Dźwigały

Polonia zagra w niedzielę osłabiona brakiem Dariusza Dźwigały, który we wtorkowym spotkaniu z Odrą Wodzisław naderwał przyczep mięśnia przywodziciela. Do składu wracają natomiast pauzujący ostatnio za kartki Maciej Michniewicz oraz po długiej kontuzji Wojciech Szymanek.

Łukasz Burliga: Sami sobie wyznaczyliśmy wyższy cel

Łukasz Burliga: Sami sobie wyznaczyliśmy wyższy cel

niewielkim stopniu naderwane więzadło i troszkę uszkodzony przyczep mięśnia podkolanowego - wyjaśnia Łukasz Burliga z którego zdrowiem jest już lepiej. - Zacząłem dzisiaj truchtać i zobaczymy jak dalej będzie sytuacja wyglądała. Na pewno nie ma szans żebym był gotowy na mecz w Gdyni z Arką. Co dalej? Od

Krystian Pieszczek prawdopodobnie nie pojedzie w meczu ze Stalą

Krystian Pieszczek prawdopodobnie nie pojedzie w meczu ze Stalą

naderwał przyczep mięśnia. Kontuzja jest na tyle poważna, że udział gdańskiego żużlowca w niedzielnym spotkaniu jest praktycznie wykluczony. - Chciałbym przeprosić wszystkich kibiców, że nie mogę jechać, ale moja ręka jest w zbyt złym stanie i nie dam rady wsiąść na motocykl. Chciałem pomóc chłopakom i

Tenis. Powrót Jerzego Janowicza

Tenis. Powrót Jerzego Janowicza

Przerwę w karierze Janowicza spowodował naderwany przyczep więzadła rzepki w lewym kolanie. Polak doznał kontuzji jesienią 2015 r., szybko wrócił na kort, ale uraz się odnowił. Od początku roku Janowicz zagrał tylko jeden mecz w singlu - w I rundzie Australian Open przegrał 3:6, 6:7 (7-9), 3:6 z

Trzy tygodnie przerwy Gadżeta. O meczu z Montpellier: Będę się denerwował

Trzy tygodnie przerwy Gadżeta. O meczu z Montpellier: Będę się denerwował

Płock - sport.pl również na facebooku! Polub nas i bądź z informacjami na bieżąco! Wiśniewski nabawił się urazu podczas towarzyskiego turnieju w Niemczech. W spotkaniu z Rhein-Neckar Löwen przy próbie oddania rzutu został brutalnie zatrzymany przez obrońcę. - Mam naderwany przyczep i mięsień

Szef PZT: Oskarżenia Jerzego Janowicza to stek bzdur. Stwierdził, że ma w d**** nasz związek [ROZMOWA]

Szef PZT: Oskarżenia Jerzego Janowicza to stek bzdur. Stwierdził, że ma w d**** nasz związek [ROZMOWA]

okazało się, że mam naderwany przyczep rzepki na długości 1,8 cm. Diagnoza ekipy ze związku była więc totalnie trefna. Na tym poziomie taki błąd nie powinien mieć miejsca". Jak pan się do tego odniesie? - W tamtym czasie nie pracowałem jeszcze dla związku. Nie znam tej sprawy. Najłatwiej jednak jest

Ból uda z boku - czy trzeba się niepokoić? Który to mięsień z boku uda boli?

Ból uda z boku - czy trzeba się niepokoić? Który to mięsień z boku uda boli?

kulszowo-goleniowej lub skutek długotrwałego siedzenia w jednej pozycji. A kiedy odczuwamy ból uda z przodu, często jest to objaw naderwania przyczepu mięśnia. Ból ten może promieniować nawet od zwyrodnienia w kręgosłupie lub być także skutkiem nierozciągnięcia mięśni po treningu siłowym lub ich

Jagiellonia podpisała kontrakt z czwartym nowym zawodnikiem

ostatniego sezonu doznał kontuzji kolana. - Naderwałem przyczep więzadła bocznego. Byłem już jednak na badaniach i trener przygotowania fizycznego [Marcin Popieluch - red.] powiedział mi, że okres rekonwalescencji będzie trwał około 6 tygodni - stwierdza na łamach oficjalnego serwisu internetowego

Piłkarze ŁKS zdrowieją, choć powoli. Silniejszy skład na mecz z Orłem Nieborów

drużyny Okońskiego i Białka. Pierwszy w inauguracyjnym meczu naderwał przyczep przywodziciela pachwiny. To kontuzja wymagająca długiej rehabilitacji. Z kolei Białek ma złamana rękę. - Na razie ma założony gips, który zostanie niebawem zastąpiony elastycznym opatrunkiem, ale jego powrót do treningu może

Patryk Mikita też nie zagra w kadrze

Patryk Mikita też nie zagra w kadrze

20-letni Mikita miał zagrać w meczach z Niemcami i Włochami, ale na zgrupowanie nie pojedzie. - Nie doznał kontuzji, to narzekał na bóle w okolicy kolana. Badania USG wykazały niewielkie naderwanie przyczepu mięśniowego - wyjaśnił lekarz pierwszego zespołu dr Maciej Tabiszewski. Wcześniej kontuzje

Jerzy Janowicz: Jest mi przykro, ze Polski Związek Tenisowy zapomniał o mnie [ROZMOWA]

Jerzy Janowicz: Jest mi przykro, ze Polski Związek Tenisowy zapomniał o mnie [ROZMOWA]

naderwany przyczep rzepki na długości 1,8 cm. Diagnoza ekipy ze związku była więc totalnie trefna. Na tym poziomie taki błąd nie powinien mieć miejsca. Na pewno o to mam trochę żalu. Boli też to, że tak naprawdę zostałem później pominięty i całkowicie zapomniany.  Od czasu gdy nie gram, nie wykonano do

Szpital Davisa w Gdańsku. Czy wystąpi Jerzy Janowicz?

Szpital Davisa w Gdańsku. Czy wystąpi Jerzy Janowicz?

przyczep rzepki lewego kolana. Mimo kilku zabiegów urazu nie udało się doleczyć i w tym roku łodzianin zagrał tylko jeden mecz singlowy, przegrywając w I rundzie Australian Open. Kolejne opuszczane turnieje spowodowały spadek na 97. miejsce w rankingu ATP. W poniedziałek Janowicz nie chciał mówić o kolanie

Jerzy Janowicz: "Igrzyska olimpijskie traktuję jak Puchar Davisa"

Jerzy Janowicz: "Igrzyska olimpijskie traktuję jak Puchar Davisa"

jelitówka w Madrycie, plecy w Monte Carlo. Co chwilę przytrafiały się jakieś problemy zdrowotne, więc i tak nie ma dramatu. - Dwa razy miałem ostrzykiwane kolano - kontynuuje Janowicz. - Naderwanie przyczepu rzepki lewego kolana, więc nieprzyjemny problem. Nabawiłem się go w Winston-Salem. Tam właśnie

Największy pechowiec Górnika Zabrze. "Kolano przekręciło się na zewnątrz"

niepokoił fakt dużego zakresu ruchu przy przyczepie bliższym kości piszczelowo-strzałkowej. Po badaniach przeprowadzonych już w Polsce, okazało się jednak, ze więzadła w kolanie są całe. Uszkodzona natomiast jest kość piszczelowo-strzałkowa. Efektem tego jest niestety przerwa w treningach z drużyną

W Polsce jak w lidze włoskiej

przeciwnie, bo mięsień był naderwany w 40 procentach. Lekarze wszystko zszyli i dodatkowo przyczepili mięsień za pomocą specjalnego gwoździa. Teraz przyczep będzie mocniejszy niż przed kontuzją. Konrad Piechocki, prezes Skry, twierdzi, że będzie Pan gotowy do gry w grudniu, na pierwsze mecze Ligi Mistrzów

Vancouver 2010. Adam Małysz: Chcę złota

skoczniach. - Moim celem jest medal na igrzyskach w Vancouver. Brązowy i srebrny mam z Salt Lake City. Jeśli wszystko dobrze pójdzie, zamierzam walczyć o złoto. Małysz jest pełen werwy, mimo że we wrześniu naderwał przyczep jednego z mięśni brzucha i miał ponad miesiąc przerwy w przygotowaniach. - Głowa

Rozgrzewka - nie zapominaj o niej przed treningiem

więzadłowo-stawowym. Większość trenujących doskonale wie, z czym to się wiąże: kontuzje kolan, naderwane ścięgna i przyczepy mięśni, nadwyrężone łokcie itd. Rozgrzewka - jak działa na mięśnie ? Zacznijmy od tego, co się dzieje z mięśniem w trakcie rozgrzewki. Taka wiedza pozwoli na lepsze zrozumienie wagi

5 największych błędów popełnianych podczas treningu

, która odczują w przyszłości jak naderwane mięśnie, zerwane przyczepy, bóle kręgosłupa lub najzwyczajniej: nie widzą żadnych efektów swojego treningu. Chcesz poprawić swój wygląd, zadbać o formę, poprawnie ćwiczyć to spytaj trenera, co powinieneś robić, a czego nie, porozmawiaj i poproś o plan treningowy

Cudowny sen Egana Bernala. 22-letni Kolumbijczyk wygrywa Tour de France!

z roweru i wycofał się z wyścigu. Według komunikatu ekipy początek tego dramatu miał miejsce dwa dni wcześniej, gdy ratując się przed upadkiem naderwał przyczepy mięśnia podudzia. Walczył jeszcze na kolejnym etapie, a jego masażyści i fizjoterapeuci dokonywali cudów, żeby zmniejszyć ból na tyle, by

Wisła chce wygrać z Motorem: Jak nie teraz, to kiedy?

powinna. Ale najważniejsze są punkty. Niestety z obozu Wisły nie docierają pozytywne informacje, jeśli chodzi o kadrę drużyny. Ze składu na mecz z Motorem wypadli Daniel Koczon i Robert Chwastek. Ten pierwszy skarży się na bóle w kolanie, a Chwastek naderwał przyczep więzadła pobocznego. Uraz ten wyklucza

Mariusz Jurasik ma poważną kontuzję

;zerwany przyczep mięśnia długiego przy przywodzicielu i naderwany przyczep mięśnia łonowego". Wstępny werdykt lekarski jest niewesoły: sześć tygodni bez ruchu, a potem rehabilitacja. Ale może być jeszcze gorzej. - Jeśli nie będzie się wszystko normalnie goiło, to czeka mnie operacja - mówi Józek. Dla

Szpital Łazienkowska, czyli Legia się leczy

czego się cieszyć przy takiej masie zdrowotnych problemów? Już niedługo gotowy do gry ma być Inaki Astiz. Hiszpański stoper przeszedł latem skomplikowany, podwójny zabieg, w czasie którego zoperowano przepuklinę mięśniową i jednocześnie przyczep mięśnia w pobliżu kości łonowej. - Tak jak wtedy mówiliśmy

Kontuzje rowerowe - lepiej zapobiegać niż leczyć

nadmiernie eksploatowane podczas jazdy na rowerze. Na tego typu urazy szczególnie narażone są: stawy biodrowe, kolana, stopy, kręgosłup lędźwiowy. Ból najczęściej pojawia się w strukturach miękkich takich jak ścięgno, mięsień czy przyczepy mięśniowe. ZOBACZ TEŻ: Jak jazda rowerem wpływa na nasze ciało

Katowicka Gieksa zagra w Czechowicach

), obrońca Piotr Koman (uraz barku) i bramkarz Łukasz Merda. - Mam naderwany przyczep mięśnia czworogłowego. Biorę zastrzyki, leki i po tygodniu powinno być lepiej. Przeciw Gieksie raczej jednak nie wystąpię - twierdzi Merda, który jest etatowym bramkarzem bielszczan. W poprzednim sezonie pauzował tylko w

Tenis. Jerzy Janowicz daje sobie trzy lata na pierwszą dziesiątkę ATP

W 2015 r. Janowicz przeżywał trudne chwile. - Zapalenie oskrzeli w Montpellier, infekcja jelitowa w Madrycie, ból pleców w Monte Carlo - wspominał w grudniu w wywiadzie z komentatorem TV i blogerem tenisowym Markiem Furjanem. Najpoważniejsze było jednak naderwanie przyczepu rzepki lewego kolana

Zaciekła walka przed play off. Ta porażka wpędzi JKH w kłopoty?

Targ naderwał przyczepy więzadeł w kolanie i leczy się w swoim kraju. Nie wiadomo, ile potrwa przerwa w grze. Około dwóch tygodni pauzować musi młody napastnik Patryk Kogut, który naderwał mięśnie uda. Od dłuższego czasu rekonwalescencję przechodzi Marcin Słodczyk, który również miał naderwane więzadła

Hokej: szósty mecz finałowy między Podhalem a Unią (wtorek, g. 18)

Baranyk. - Nie ma mowy, abyśmy czuli się pewnie po zwycięstwie w Oświęcimiu. Będziemy walczyć, a jeśli uda się wygrać, to pomyślimy o piątkowym meczu - zapewnia trener podhalan Andrzej Słowakiewicz. Po badaniach okazało się, że przyczep mięśnia brzucha Zbigniewa Podlipniego nie jest naderwany i napastnik

Piłkarze Stomilu po badaniach. Złe wieści dla Skiby i Łukasika

wtorek, po badaniach przeprowadzonych przez klubowego lekarza drużyny. - Jeśli chodzi o Piotra Skibę, to mamy do czynienia z typowym uszkodzeniem przyczepu łąkotki w torebce stawowej - mówi dla olsztyn.sport.pl dr Mariusz Siergiej. - W najbliższym meczu z GKS-em Katowice na pewno nie zagra. Możliwe jest

Operacja bez TV. Ale teraz obejrzy wszystko

będę oglądał - uśmiecha się rozgrywający. Trwająca ponad godzinę operacja przyczepienia naderwanego bicepsa się udała. Lekarze byli zadowoleni po zabiegu, wszystko przebiegło planowo. - Założono mi nawet specjalną śrubkę wzmacniającą rękę - opowiada gracz Vive Targi Kielce. Specjaliści z Poznania

Ważny mecz żużlowców Wybrzeża ze Stalą Gorzów. Czy pojedzie Pieszczek?

urazu lewej ręki (naderwanie przyczepu mięśnia). Jeśli Pieszczka zabraknie, będzie go musiał zastąpić ktoś z trójki: Patryk Beśko, Krzysztof Wittstock lub Aureliusz Bieliński. Dla każdego z nich byłby to debiut w meczu Enea Ekstraligi. Ewentualne zwycięstwo przedłużyłoby szansę gdańskiej drużyny na

Kontuzja Zormana zmartwieniem Wenty przed meczem z Kielem

nie dał rady kontynuować gry. Pierwsza diagnoza mówiła o problemie z przyczepem łydki. - Znając jego charakter, to na pewno musiało go bardzo boleć. To niebezpieczny uraz, może być coś drobnego, ale też np. naderwanie włókien mięśniowych. Trzeba uważać, zrobić dokładne badania rezonansem, bo

Uwaga na kontuzje!

-łopatkowego. Ścięgna te są połączone z krótkimi, ale bardzo ważnymi mięśniami mającymi swoje przyczepy na łopatce. Mięśnie te pociągają ścięgna stożka rotatorów powodując ruchy: odwodzenie, rotację zewnętrzną i wewnętrzną ramienia. Do uszkodzenia stożka rotatorów dochodzi zwykle podczas upadku lub z 

Monika Bryczkowska ma dwa tygodnie przerwy

. Decyzją lekarza Krzysztofa Gutowskiego Bryczkowska ma pauzować przez dwa tygodnie. Ma naderwane przyczepy w kolanie. W nadchodzący czwartek ma znów zgłosić się do kontroli.

Londyn 2012. Chcesz wygrać, bądź gotów na wielki ból

rzeczą, która ich ratuje, są niesteroidowe leki przeciwzapalne, np. diclofenac. Jak pana boli głowa, weźmie pan 25 mg, ciężarowiec - 100 mg. Na czym polega zastrzyk blokada? - To potoczna nazwa podania steroidowego leku przeciwzapalnego miejscowo, np. w staw czy przyczep mięśnia. Kiedyś te blokady były

Liga Światowa. Marcin Możdżonek: Trener De Giorgi ma mój numer

grać? - Tak, odczuwam zmęczenie, ono się z czasem nawarstwia. Meczów jest mnóstwo, przerwy od lat brakuje. Teraz mam pierwsze wakacje od 15 lat i jestem nimi bardzo ucieszony. W zeszłym sezonie zdrowie zaczęło mi mocno dokuczać, naderwałem mięsień brzuchaty łydki wraz z przyczepem, to jest paskudna

Radosław Sobolewski nie zagra już w piłkę w tym roku

, długo by opowiadać. Chodzi o przyczep przywodziciela przy mięśniu prostym brzucha. Podobny uraz miał w tym roku Tomek Moskała, tylko że u niego nastąpiło zerwanie tego przyczepu, a u mnie na szczęście był on tylko naderwany. Kiedy pojawiły się pierwsze objawy tej kontuzji? - Pierwsze dolegliwości były

Piłkarska ekstraklasa: Odra Wodzisław zagra z GKS-em Bełchatów

gości nie wystąpi boczny obrońca Grzegorz Fonfara (kontuzja kostki). W jego miejsce powinien zagrać Marcin Kowalczyk lub Artur Marciniak. Są za to duże szanse na powrót do składu Mariusza Ujka, który miał naderwany przyczep mięśnia czworogłowego. Na pewno zagra pomocnik Łukasz Garguła, dla którego

Jakub Kosecki bez hamulców: Mój sezon? Dupa, dupa, kompletna dupa

naderwał więzadło piszczelowo-strzałkowe, pod koniec września uraz mu się odnowił. Do gry wrócił w meczu z Piastem (20 października), ale w następnej kolejce został mocno poobijany w Poznaniu. Badania wykazały, że doznał wstrząśnienia mózgu i opuścił kolejne spotkanie - z Zawiszą w Bydgoszczy. W połowie

Prezes Bełchatowa: Boję się o Gargułę

przeciwko Ormianom zagra na podobnym poziomie - twierdzi Ożóg. Tymczasem lider Orange Ekstraklasy przygotowuje się do meczu z Odrą w Wodzisławiu. Są duże szanse, by do składu wrócił Mariusz Ujek. Lekarze obchodzą się z nim ostrożnie, bo miał naderwane przyczepy mięśnia czworogłowego, dlatego nie był w

Brandun Hughes nie zagra z AZS-em Koszalin

Inowrocław. Początkowe diagnozy mówiły o dwutygodniwej przerwie w występach. Gracz miał być gotowy do gry już na sobotnie spotkanie z AZS-em Koszalin. Dziś wiadomo, że to niemożliwe. - Hughes ma naderwany przyczep achillesowy. Był badany przez wielu lekarzy i diagnozy nie są za ciekawe. Będzie musiał

Zdziesiątkowana Wisła jedzie na finał Pucharu Polski

, że Józek ma zerwany przyczep mięśnia długiego przy przywodzicielu i naderwany przyczep mięśnia łonowego. Wstępny werdykt lekarski zakłada sześć tygodni bez ruchu, a potem rehabilitacja. Jurasik był najskuteczniejszym graczem Wisły. Zdobył w sezonie ligowym 215 bramek. Już jego brak jest poważnym

AZS/UMK/VIII LO - MUKS 65:51

pecha. W jednej z akcji upadła na parkiet tak nieszczęśliwie, że najpierw ze łzami w oczach zeszła na aut, a po chwili odwieziono ją do szpitala. Badania wykazały, że naderwała przyczep mięśnia w udzie prawej nodze. - Niestety, straciliśmy ją w momencie, gdy znajdowała się w świetnej formie. W

Amica Wronki - Wisła Płock, sobota, godz. 19

Andrzej Zarębski: Sytuacja kadrowa Wisły przed meczem z Amiką nie jest za wesoła. Mirosław Jabłoński: Właściwie to problem mamy tylko z Marcinem Wasilewskim. Na treningu naderwał sobie lekko przyczep mięśnia i nie będę mógł z niego skorzystać. A pozostali czują się w miarę dobrze. Bardzo komplikuje

Trafił się łyżwą w oko! Nie pojedzie do Vancouver?

Pech nie opuszcza 24-letniego zawodnika. Latem zmagał się z kontuzją (naderwał mięsień przyczepu miednicy). Potem nie miał gdzie i za co trenować. Gdy sytuacja wydawała się opanowana zawodnik znowu popadł w tarapaty. Nieszczęśliwy wypadek pozbawił go szansy rywalizacji w grudniowych mistrzostwach

Szpital w Legii przed wyjazdem do Kielc. W obronie bez Wawrzyniaka, w bramce bez Kuciaka

Koroną powinien być gotowy, w jakiej formie fizycznej? Zmagający się z kontuzją uda Tomasz Jodłowiec już trenuje na pełnych obrotach. Nie wiadomo z kolei, czy do soboty w pełni sił będzie napastnik Patryk Mikita, który z powodu drobnego naderwania przyczepu mięśnia dwugłowego nie pojechał na zgrupowanie

Facetom rosną piersi

krzywo postawić nogę, żeby nastąpił uraz stawu skokowego albo kolanowego. Czyli tenisista powinien wzmocnić mięśnie? - Ale zawsze zostanie słaby punkt - przyczep mięśnia do kości. Przy odpowiednim ćwiczeniu z cienkiego mięśnia możemy zrobić wielki, gruby jak u kulturysty. Jeśli ma 5 cm przekroju, możemy

"Łokieć tenisisty" nie musi boleć

rozwija się stopniowo, jako wynik licznych mikrouszkodzeń i tworzących się blizn w okolicy przyczepu. Uraz może pojawić się też nagle, np. po nietrafieniu w piłkę, kiedy dochodzi do większego naderwania mięśnia. Podawanie ręki, otwieranie drzwi, ruchy skrętne nadgarstka, podnoszenie czy chwytanie mogą być

Groclin i Wisła przed meczami w Pucharze UEFA

, to trener będzie brał mnie pod uwagę przy kolejnych powołaniach. Jeśli dam plamę, to sam się wyeliminuję. W spotkaniu z Lechem doznał Pan kontuzji mięśni brzucha. - Właśnie zrobiłem USG. Mam naderwany przyczep mięśnia skośnego brzucha. Ból jest coraz większy. We wtorek się okaże, czy będę mógł grać

Kitesurfing. Victor Borsuk: Dla kite'a poświęciłem wszystko

jeżdżę do Brazylii albo na Karaiby i pomagam im uczyć się pływać na kite'cie. Próbowałem też innych biznesów. Nad polskim morzem otworzyłem "Zochę Czyściochę" - dziewczyny przebrane w  stylu pin-up girls jeździły i czyściły kampery i przyczepy. Odbiór był różny, niektórzy myśleli, że to

Michał Probierz kontuzjowany

drugiej połowie znów został sfaulowany, tym razem rywal kopnął go w kolano prawej nogi. Na szczęście to uraz zewnętrzny, więzadło nie zostało naderwane. Michał ma stłuczony przyczep mięśnia tzw. krawieckiego. Moja diagnoza potwierdziła się w poniedziałek, Kiedy Probierz pojechał do Piekar Śląskich na

Będzie medal Kołeckiego? Na sztandze został krwawy odcisk

, że jest sześć tygodni do igrzysk. Teraz też walczy pan z kontuzją. Co z kolanem? - Spokojnie. Wytrzyma na zawodach. Kontuzja odnowiła się przed mistrzostwami Europy. Naderwane były przyczepy, porobiły się zwapnienia, utworzyły się blizny. Jeśli nie w pełni sprawne jest kolano, ciało podczas

Zieliński podpisał dwuletni kontrakt z Legią

wczoraj w Dębicy. W niedzielę Legia zagra w Płońsku towarzyski mecz z drugoligowym Świtem Nowy Dwór. Jeszcze bez Zielińskiego, który leczy uraz - naderwanie przyczepu mięśnia płaszczkowatego. Reprezentant Polski pojedzie w poniedziałek na zgrupowanie do Austrii i Niemiec. Szewczyk zacznie trenować z Legią

AZS Zagaz Koszalin awansował do ekstraklasy

lekarze i kolega z zespołu Dariusz Lewandowski. Karetka pogotowia odwiozła rozgrywającego Turowa do szpitala. Okazało się, że zawodnik ma naderwany przyczep mięśnia uda. Założono mu gips na 10 dni. Od tego momentu gra gospodarzy zawaliła się. - Brak Mordzaka podciął nam skrzydła. Bez niego nic nam nie

Roztrenowanie. Czyli daj sobie spokój

powinieneś odpoczywać. Podczas długotrwałego, regularnego treningu, organizm poddawany jest wielu przeciążeniom. Cierpi na tym układ kostno-stawowy i mięśniowy. Wszystkie mikrourazy, drobne naderwania (zwłaszcza w obrębie przyczepów mięśni) to rzeczy, które z czasem się nawarstwiają i mogą prowadzić do

Legia nadal nie dogadała się z Zielińskim

zaproponować, to 500 tys. na rok. To kwota brutto, rzecz jasna. - Mam naderwany przyczep ścięgna Achillesa i przez kilka dni w Warszawie zamierzam leczyć tę kontuzję. Jeszcze się zastanawiam. Być może przyjmę propozycję, choć nie mogę przecież w nieskończoność obniżać poprzeczki. Mam coś w odwodzie, ale na

O kontuzjach: jak ich unikać i co robić, jak się przytrafią

przyczepów mięśniowych, polepsza krążenie, normalizuje ciśnienie. Stosować raz w tygodniu po długim treningu albo zawodach. Nie przed zawodami, bo będziesz następnego dnia nieco osłabiony. Siedź w wodzie (całe nogi zanurzone) 12-20 minut. Stopa. Jeśli po treningu boli, to może być efekt zbyt mocno

Trening i dieta dla narciarzy - zacznij już dziś! cz.1.

poziomej obrót na zewnątrz (supinacja) i do wewnątrz (pronacja) dookoła osi własnej kończyny. Swoje przyczepy końcowe w stawie ramiennym mają między innymi mięśnie grzbietu, mięsień klatki piersiowej i bezpośrednio chroni go mięsień naramienny. Kilka prostych ćwiczeń wzmocni i ochroni nasze barki, poprawi

Co z Małeckim - cześć III

m.in. w letniej lidze w obozach za oceanem. Skrzydłowemu (zagrał tylko w Pucharze EBL w Warszawie, ale zdobył zaledwie 3 punkty) po treningach zbierała się woda w kolanie. Dziś prawdopodobnie opuści szpital w Słupsku. - To nie jest kontuzja wykluczająca do końca sezonu. To naderwanie przyczepu więzadła

PGE Skra nie zwalnia. Powiększyła przewagę nad rywalami

, jakie widział w tym sezonie. Na najlepszego zawodnika spotkania został wybrany Winiarski, który w Bydgoszczy zaczynał karierę. Niestety, PGE Skra straciła kolejnego siatkarza, bowiem Karolowi Kłosowi odnowiła się kontuzja. - To lekkie naderwanie przyczepu mięśnia czworogłowego. To samo miał w kadrze i

Koniec sezonu dla Burkhardta?

skokowego), a w meczu z Legią kontuzji doznał Remigiusz Sobociński. - Uraz Remigiusza nie jest aż tak groźny, jak to początkowo wyglądało. Nie ma naderwania, a jest tylko naciągnięcie przyczepów. Z dnia na dzień jego noga wygląda lepiej, a jeżeli Sobociński nie będzie jeszcze gotowy na mecz w Grodzisku, to

Szymon Kołecki wicemistrzem! "Sześć tygodni temu byłem zerem"

igrzyskami znów dopada cię kontuzja - naderwą się przyczepy, porobią zwapnienia, utworzą blizny. Dwaj przeciwnicy wydawali się nie do pokonania. Kazach Ilja Ilin przez dwa lata ćwiczył gdzieś w odosobnieniu, nie przyjeżdżał na żadne zawody, wszystkie poświęcał dla Pekinu. Azer Nizami Paszajew pokonał już

PIŁKARSKA III LIGA. Przed meczem Hutnik Kraków - Stal Rzeszów

Sławkiem Szeligą (naciągnięte więzadła boczne kolana) i Krzyśkiem Nalepką (naderwany przyczep więzadła) wszyscy piłkarze trenerów Kuźmy i Kocota są w pełni sił. - Nikt nie narzeka na dolegliwości. Jedziemy do Krakowa nastawieni na walkę i zrobimy wszystko by wypaść jak najlepiej. Hutnik to młody świetnie

Dariusz Sztylka wracana boisko

Dariusz Sztylka, jeden z najlepszych piłkarzy wrocławskiego Śląska, nie zagrał w żadnym meczu ligowym aż od końca rundy jesiennej minionego sezonu. Zawodnik doznał wówczas urazu naderwania przyczepu mięśnia krawieckiego prawej nogi. - Ta kontuzja wyłączyła mnie na kilka miesięcy z treningów, ale

Turów Zgorzelec przegrał walkę o ekstraklasę

pogotowia i odwiozła zgorzeleckiego rozgrywającego do szpitala. Podejrzewano złamanie kości udowej, czyli kontuzję, która mogłaby nawet przerwać karierę Mordzaka. Na szczęście nic tak groźnego się nie stało. - Grzesiu ma naderwany przyczep mięśnia uda. Założono mu gips na 10 dni - powiedział nam wczoraj

Sławomir Szeliga i Krzysztof Nalepka nadal leczą kontuzje

pauzuje również Krzysztof Nalepka. Pomocnik Stali opuścił boisko w 32. minucie meczu z Motorem Lublin. - To był wślizg, coś trzasnęło w kolanie i poczułem silny ból - opowiadał o zdarzeniu. Lekarze stwierdzili naderwanie przyczepa więzadła prostego kolana. - Czuję się trochę lepiej. To uraz dość bolesny

Vancouver 2010. Igrzyska za 102 dni. Olimpijczyk z Katowic nie ma gdzie i za co trenować

nadzieję, że w połowie listopada lodowisko w Spodku będzie już czynne. Brak lodu to niejedyny kłopot. Latem Domański zmagał się z kontuzją. Łyżwiarz naderwał mięsień przyczepu miednicy. - Teraz jest już zdrowy, ale miesiąc stracił - martwi się trenerka. W tym sezonie zawodnik Spinu będzie czarował

Olimpijczyk z Katowic nie ma gdzie i za co trenować

nadzieję, że w połowie listopada lodowisko w Spodku będzie już czynne. Brak lodu to niejedyny kłopot. Latem Domański zmagał się z kontuzją. Łyżwiarz naderwał mięsień przyczepu miednicy. - Teraz jest już zdrowy, ale miesiąc stracił - martwi się trenerka. W tym sezonie zawodnik Spinu będzie czarował

Biegaczu, wylecz się sam!

, do siatkówki, tenisowa); - ''beret'', czyli poduszka równoważna, którą kupisz w aptece lub sklepie rehabilitacyjnym. Jeszcze kilka zasad ogólnych: 1. Rozciąganie stosuj przy przeciążeniach mięśni. Nie rozciągamy się przy bólach ostrych, po urazie , kiedy mogło dojść do naderwania, oraz

"Piczyn-słiczyn" z Andrzejem Paszkiewiczem. Z Legionowa, przez wojsko, do Piassachusetts i Legii

, "fala". Potem grałeś w Kwidzynie. - Po tej półrocznej przerwie po powrocie ze Zgorzelca w lecie 2002 roku pojechałem do Basketu Kwidzyn. Niestety, znów z kontuzją - miałem naderwany przyczep mięśnia czworogłowego. Pokazałem tyle, ile mogłem, wyszło nawet nieźle. Grałem w drugiej lidze i w

Błaszczykowski jak Messi. Co dalej z jego karierą?

powtarza, nie storpeduje kariery Polaka? Błaszczykowski od końca zeszłego roku leczył naderwany mięsień uda. Jeszcze tydzień temu trenował indywidualnie. Wrócił i znowu to samo. Piłkarzem opiekują się nie tylko lekarze kadry i Borussii, jeździ on też do Piekar Śląskich, do doktora Jerzy Wielkoszyńskiego

Kontuzje biegaczy. Bezpieczne bieganie w zimie

bardzo wolnego biegu, aby rozgrzać w ruchu wszystkie części ciała. Podniesienie temperatury mięśni pozwala na lepszą ich pracę i zmniejsza ryzyka kontuzji. "Zimny" mięsień łatwo ulega naderwaniu. Jest mało elastyczny i dlatego nawet przy poślizgnięciu może dojść do uszkodzenia włókien

Wystartował Maraton Piasków. "Ludzie cierpią, przeraźliwie krzyczą..." [WYWIAD + RELACJE Z ETAPÓW]

km, a następnie szliśmy 200 metrów, i tak cały czas. Dobiegłem. Od razu rzuciłeś się na głęboką wodę. Chyba wiesz, że raczej nie jesteś przykładem dla początkujących biegaczy. - Wiem o tym. Nie obyło się bez delikatnych problemów zdrowotnych m.in. z kolanami i naderwanym przyczepem mięśnia. To było

Stopa woła ratunku

. Składa się z 28 kości, 32 stawów, 33 mięśni, 56 ścięgien. Czyli wiele może się tu popsuć. Dr Śmigielski zaznaczył siedem punktów, w jakich najczęściej pojawia się ból u biegaczy. 1. Zapalenie rozcięgna podeszwowego/ naderwanie jego przyczepu/ostroga piętowa. Najbardziej boli zaraz po przebudzeniu

Astoria - Polpharma w Pucharze Ligi

Słupsku, muszą WIlangowski i Wiekiera. "Smok" leczy naderwane przyczepy mięśnia dwugłowego uda, a kapitan "Asty" - uraz więzadeł pobocznych kolana. Już w poniedziałkowy wieczór odbył się inny mecz grupy Astorii. Polonia pokonała w stolicy AZS Koszalin 98:88. Drugi zespół z regionu

Czy Twardowskiemu nie zabraknie sił?

testowali prędkość startową. Czwórki to ciężkie łodzie i przy starcie przeciążenia mięśni są ogromne. Właśnie wtedy Mendelski nabawił się kontuzji - naderwanie przyczepów mięśni brzucha. W poniedziałek zawodnik musiał jeszcze popłynąć w eliminacjach czwórki. Był naszpikowany blokadami. Czwórka tak szybko

Legia gra rewanż z FC Tbilisi

dobrze. Sugerowałbym, żeby do meczu z Cracovią jeszcze go na boisko nie wpuszczać. Potem mamy przerwę spowodowaną spotkaniami reprezentacji i w tym czasie na pewno spokojnie dojdzie do siebie. Tak samo jak Dickson Choto. On ma bardzo przykrą kontuzję - naderwanie przywodziciela w miejscu przyczepu

Wisła Kraków zagra z Lechem Poznań o Superpuchar Polski

, gdyż w meczu z Polonią doznał kontuzji mięśnia przywodziciela (naderwanie przyczepu). - Przeprowadziliśmy mu badania USG, teraz Kalu wyjedzie na wakacje, a po powrocie 25 czerwca kontrolne badania dadzą odpowiedź na pytanie, czy może rozpocząć przygotowania - powiedział nam wczoraj lekarz Jerzy Zając

Adam Małysz: Nikt nie mówi do mnie "kończ, dziadku ze skakaniem"

w Wiśle-Malince na obiekcie im. Adama Małysza. Skakałem z mocno zaciśniętymi zębami, bolało jak diabli. Ale nie mogłem zawieść kibiców. Gdybym zrezygnował, zawiódłbym ich i źle się z tym czuł. Dlatego skakałem, a potem powiedziałem dość. USG wykazało, że mam naderwany mięsień przyczepu brzucha

Każdy ma swoją piętę Achillesa

Ścięgno piętowe łączy mięśnie łydki z kością piętową. Włókna tych mięśni ulegają rotacji i skrzyżowaniu. W miejscu ich skrzyżowania, 2-6 cm nad przyczepem do kości piętowej, ścięgno jest najsłabsze, a włókna ułożone są najgęściej. W tej okolicy spotyka się upośledzone ukrwienie i najczęściej

Jacek Zieliński chce nadal grać w Legii

zespołem - dementuje Zieliński. Piłkarz na razie leczy uraz - naderwanie przyczepu mięśnia płaszczkowatego. - Nie, ścięgna Achillesa. Chciałbym to wyraźnie sprostować, bo jak ktoś to przeczyta, to uzna, że nie warto inwestować w wiekowego gracza, w dodatku mającego tak poważną kontuzję. A mój uraz nie jest

Radomiak jedzie do Świtu Nowy Dwór Mazowiecki

występ w najbliższym czasie jest wykluczony. - Prześwietlenie USG wykazało naderwanie przyczepu mięśnia dwugłowego. Z doświadczenia wiem, że w takich przypadkach zalecana jest przerwa w treningach i grze około dwóch tygodni - informuje Siara. Piłkarza czeka jeszcze konsultacja u doktora Stanisława

Wisła czeka na cud, Groclin na sensację

Paweł Brożek po naderwaniu przyczepu mięśnia brzucha trenował wczoraj po otrzymaniu zastrzyku znieczulającego. - Nie pomogło. Boli pod żebrem, jak robię głębszy oddech - mówił. - Ale nie poddaję się. Cała nadzieja w Harrym z Tybetu - śmieje się Brożek, mając na myśli bioenergoterapeutę Tadeusza

Małysz okradziony, Tajner podpisał kontrakt

. Uważam, że wszyscy są bliżej Adama, choć ten - jak zwykle - skakał z niższej belki. Co słychać u Tomasza Pochwały, który miał fatalny upadek w Planicy podczas ostatnich zawodów PŚ? - Przechodzi rehabilitację kolana. Miał lekkie naderwanie przyczepu mięśnia, w tej chwili ma na nodze stabilizator. Niedługo

Pole dance, czyli odczarujmy rurkę!

intensywnej rozgrzewki trwającej ok. 10-15 minut. Rozciągamy się i rozgrzewamy wszystkie mięśnie, robimy brzuszki, żeby w późniejszej części przy trudniejszych figurach nie naderwać sobie ścięgna, przyczepu mięśnia, ani nie nabawić innej kontuzji. Po rozgrzewce dogrzewamy się, ale już na rurkach, robiąc