na zimę

Piotr Dzwonkowski

Zimo trwaj w najlepsze!

Zimo trwaj w najlepsze!

Za oknami +10 stopni i słońce, czyżby to pierwsze oznaki wiosny? Nic bardziej mylnego! To tylko chwilowe ocieplenie, a zima w polskich górach ma się bardzo dobrze. W kalendarzach dopiero druga połowa lutego, więc sezon narciarski trwa w najlepsze. Sezon wyjątkowy, bo już dawno nie widzieliśmy tak obfitych opadów śniegu. W całym kraju panują doskonałe warunki narciarskie. Nic, tylko wyrwać się na kilka dni i poszaleć na stoku!

Wisła Kraków chce reprezentanta Kazachstanu! Transfer już zimą?

- Wisła Kraków może sprowadzić zimą Georgija Żukowa z Kajratu Ałmaty - informuje "Przegląd Sportowy". 25-latek ma 15 występów w reprezentacji Kazachstanu.

Krzysztof Piątek na liście życzeń hiszpańskiego giganta. Transfer już zimą?

- Atletico Madryt może zimą wypożyczyć Krzysztofa Piątka - informuje "AS". Polak jest rozważany jako jeden z kandydatów do wzmocnienia linii ofensywnej zespołu Diego Simeone.

Himalaizm. Alex Txikon chce zdobyć K2 zimą

Himalaizm. Alex Txikon chce zdobyć K2 zimą

37-letni Bask chce dokonać sztuki, która dotąd nie udała się nikomu - wejść zimą na K2. To ostatni z niezdobytych zimą ośmiotysięczników. Txikon dokonał już dwóch prób wejścia na ten szczyt, jednak wyprawy w 2013 i 2015 roku były wejściami letnimi. Szczegóły zimowej wyprawy Baska opisał portal RMF

Drugi transfer Legii! Piłkarz może przenieść się do Warszawy już zimą

Drugi transfer Legii! Piłkarz może przenieść się do Warszawy już zimą

Piotr Pyrdoł został nowym zawodnikiem Legii Warszawa. Jego kontrakt ma obowiązywać od lata, ale możliwe, że 20-letni skrzydłowy przeniesie się do stolicy już zimą. Pyrdoł na początku roku odwiedził Warszawę w celu przejścia testów medycznych. Legia podpisała z nim umowę, wykorzystując

Legia Warszawa może stracić jednego z najważniejszych piłkarzy! Transfer możliwy już zimą

Legia Warszawa może stracić jednego z najważniejszych piłkarzy! Transfer możliwy już zimą

zainteresowaniem zagranicznych klubów. A transfer możliwy jest już w zimowym oknie transferowym. Jaka przyszłość czeka Aleksandara Vukovicia? [WIDEO] - Coraz więcej wskazuje na to, że napastnik Legii - Jarosław Niezgoda zimą zmieni klub. Kierunek wschodni - napisał na Twitterze Janekx89, znany ze sprawdzonych

Leroy Sane wybrał nowy klub! Chce odejść z Manchesteru City już zimą

Leroy Sane wybrał nowy klub! Chce odejść z Manchesteru City już zimą

zdecydowany na transfer i chciałby dołączyć do Bayernu już w zimowym oknie transferowym. Lewandowski show! Co za mecz Bayernu [WIDEO] I tu pojawiają się wątpliwości klubu. Bayern chce transferu, ale nie zimą. W lecie wartość Sane może spaść, bo jego kontrakt z Manchesterem City obowiązuje do 30 czerwca 2021

Kamil Grosicki może zimą zmienić klub! Chce go czołowy zespół Championship

Kamil Grosicki może zimą zmienić klub! Chce go czołowy zespół Championship

Przed rozpoczęciem sezonu Kamil Grosicki był rozchwytywany przez inne kluby, ale zdecydował się pozostać w Hull. Niewykluczone, że tylko do zimy, bo kolejny zespół zainteresował się reprezentantem Polski. Angielskie media informują, że Grosickiego chce Nottingham Forest, piąta obecnie drużyna w

Transfery. Jakub Błaszczykowski zimą ma zostać piłkarzem Wisły Kraków

Transfery. Jakub Błaszczykowski zimą ma zostać piłkarzem Wisły Kraków

czwartoligowego KS Częstochowa zimą 2005 roku. Szybko stał się jedną z najważniejszych postaci zespołu. W dwa i pół roku zagrał w ekstraklasie 51 meczów i zapracował na powołania do reprezentacji. Latem 2007 roku za około 3 mln euro przeniósł się do Borussii Dortmund, stając się jednym z najdrożej sprzedanych

Wynik polskich skoczków jak z innej ery. Stoch: Miałem cel na zimę. Już go nie osiągnę

Wynik polskich skoczków jak z innej ery. Stoch: Miałem cel na zimę. Już go nie osiągnę

Zimą 2015/2016 z 35 konkursów Pucharu Świata na podium skończyliśmy jeden: drużynówkę w Zakopanem. To był czas pożegnania Łukasza Kruczka. Trener doprowadził Kamila Stocha do mistrzostwa świata, Kryształowej Kuli i podwójnego mistrzostwa olimpijskiego. Z drużyną wywalczył historyczne, brązowe

Celtic nie kontaktował się z Jagiellonią ws. Patryka Klimali. Transfer zimą jest jednak możliwy

Celtic nie kontaktował się z Jagiellonią ws. Patryka Klimali. Transfer zimą jest jednak możliwy

łączącym Klimalę z Celtikiem, o tyle nie wykluczyła, iż napastnik opuści klub zimą. W podobnym tonie wypowiedział się Tomasz Magdziarz z Fabryki Futbolu, reprezentującej piłkarza. - Na razie nie mamy ofert, więc na ten moment nic nie wskazuje na to, by Patryk miał nas opuścić zimą. Z drugiej strony trzeba

Piłkarz Barcelony rozczarowany swoją pozycją w drużynie. Przyznał, że już zimą może poszukać nowego klubu

Piłkarz Barcelony rozczarowany swoją pozycją w drużynie. Przyznał, że już zimą może poszukać nowego klubu

podstawowym składzie.  Zobacz, jak Barcelona dba o swoją nową gwiazdę: Vidal już zimą odejdzie z Barcelony? Vidal nie może się z tym pogodzić. W rozmowie z hiszpańskimi mediami przyznał, że nie wyklucza odejścia z Barcelony . - Chciałbym tu być zawsze, ale muszę być obiektywny i żyć z dnia na

Najlepsza zima polskich biegaczy od wielu lat! Przełomowy sezon Kamila Burego

Najlepsza zima polskich biegaczy od wielu lat! Przełomowy sezon Kamila Burego

zimy problemy zdrowotne, jak każdej zimy. Pierwszy raz zachorowałem po Tour de Ski, jak złapałem dobrą dyspozycję i drugi raz po Ski Tourze, też jak czułem się w formie. Dla mnie zaskoczeniem było to, że aż dwukrotnie udało nam się wybić formę na sam szczyt. Myślę, że muszę zrobić jakieś dodatkowe

Gwiazda ekstraklasy odchodzi z Lecha! Rosyjski klub chce go sprowadzić już zimą

Gwiazda ekstraklasy odchodzi z Lecha! Rosyjski klub chce go sprowadzić już zimą

Jegorow twierdzi jednak inaczej. Za pośrednictwem Twittera Jegorow podał informację o tym, że pozyskaniem Jevticia zimą interesuje się Rubin Kazań. Teoretycznie utrata jednego z najlepszych zawodników przed startem rundy wiosennej byłaby złą wiadomością dla poznaniaków. Z drugiej strony po sprzedaży

Ekstraklasa. Lechia wygrała i zimę spędzi na pozycji lidera

Ekstraklasa. Lechia wygrała i zimę spędzi na pozycji lidera

podwyższył prowadzenie Lechii. Cztery minuty później zespół Stokowca prowadził już 3:0, a kontratak precyzyjnym uderzeniem wykończył Filip Mladenović. Wynik spotkania w 72. minucie ustalił Flavio Paixao. Lechia zimę spędzi na pozycji lidera ligi z trzema punktami przewagi nad Legią Warszawa i dziewięcioma

Radosław Majecki obserwowany przez Arsenal. Bramkarz może odejść już zimą

Radosław Majecki obserwowany przez Arsenal. Bramkarz może odejść już zimą

, kiedy Ricardo Sa Pinto postawił na niego w meczu 14. kolejki Ekstraklasy z Górnikiem Zabrze (4:0). Później 19-latek grał już we wszystkich spotkaniach ligowych, do tej pory zbierając łącznie sześć występów, w których dał się pokonać zaledwie dwukrotnie. Do tego dołożył mecz Pucharu Polski z Piastem

Trzech Polaków w najlepszej jedenastce zimy w Serie A

Trzech Polaków w najlepszej jedenastce zimy w Serie A

trafień) został wyróżniony . W najlepszej jedenastce zimy znalazło się za to miejsce dla Krzysztofa Piątka, który może się pochwalić 19 golami. Piątek w styczniu zamienił Genoę na Milan, ale nie przestał regularnie strzelać, choć Milan ma duże kłopoty z kreowaniem ofensywnych akcji . Doceniono także

Robert Lewandowski bohaterem hitu transferowego? To możliwe już zimą

Robert Lewandowski bohaterem hitu transferowego? To możliwe już zimą

razie, mało prawdopodobne wydaje się, że między Neymarem i Mbappe a Cavanim dojdzie do jakiegoś porozumienia - uważa Fogiel. PSG mogłoby postarać się pozyskać Lewandowskiego już zimą. Klub może odpaść z Ligi Mistrzów już po fazie grupowej i wtedy mógłby przeprowadzić małą rewolucję w zespole, poczynając

"France Football": Arkadiusz Milik może zmienić klub już zimą

"France Football": Arkadiusz Milik może zmienić klub już zimą

Garcia, który od dawna jest fanem Milika. Francuzi liczą na to, że Polaka uda się pozyskać już zimą. Marsylia byłaby w stanie poświęcić nawet jednego ze swoich piłkarzy - to Valere Germain i Kostas Mitroglou - byleby tylko sprowadzić Milika. Arkadiusz Milik w coraz lepszej formie Reprezentant Polski

Bieganie zimą. Jak biegać zimą

Bieganie zimą. Jak biegać zimą

o rozwoju, coraz lepszych wynikach i "życiówkach". Są za to mięśnie z galarety, dodatkowe kilogramy , a do tego wielka ambicja oparta na zeszłorocznych podstawach, co w połączeniu z gorszą formą może prowadzić do kontuzji. Jak się ubrać na bieganie jesienią i zimą? "Na cebulkę"

Jak nosić skórzaną kurtkę zimą - sportowe zestawy z pazurem

Jak nosić skórzaną kurtkę zimą - sportowe zestawy z pazurem

Kurtka skórzana to taki typ okrycia wierzchniego, który w każdym sezonie zmienia swoją funkcję. Latem i wiosną skórzane kurtki służą jako wierzchnia warstwa stylizacji i ozdoba całego zestawienia. Zimą zaś zmieniają swoją funkcję na stylowe żakiety, które zakładamy pod zimowy płaszcz. Kurtka ze

Polacy chcą zdobyć K2 zimą. Adam Bielecki zdradza szczegóły

Polacy chcą zdobyć K2 zimą. Adam Bielecki zdradza szczegóły

, że nie można na nią wejść, tylko trzeba się wspinać. Leży w paśmie Karakorum, gdzie panują surowsze warunki niż w Himalajach. Trudna technicznie, słynąca ze złej pogody.  - Bardzo silny wiatr potęguje odczuwanie niskich temperatur, na wierzchołku zimą średnio jest - 40, -45 stopni Celsjusza

Bieganie zimą. Wielką formę buduj zimą

Bieganie zimą. Wielką formę buduj zimą

Wiedzą o tym doskonale wszyscy, którym na zawodach otwierających nowy sezon, udało się wykręcić życiowe czasy. Radzimy ci, jak biegać zimą , z czego to wynika i co z tego wyniknie. ZIMOWY PLAN TRENINGOWY DLA POCZĄTKUJĄCYCH BIEGACZY Zima w treningu biegacza odgrywa bardzo ważną rolę. Później, w

Motywacja do biegania. Bieganie zimą hartuje?

Zima hartuje. To, że hartuje ciało - dla części biegaczy jest oczywiste, co nie znaczy przyjemne. Ale czy można powiedzieć, że hartuje też ducha i jak znaleźć motywację do biegania zimą ? Postaram się odpowiedzieć na kilka najczęściej zadawanych pytań dotyczących motywacji do biegania zimą

Premier League. Christian Pulisic i Nabil Fekir już zimą w Chelsea?

wypełnić swoje cele w Premier League. Morata i Giroud nie są zawodnikami, którzy zadowalaliby Sarriego. W ostatnich meczach Włoch ustawiał Hazarda w roli fałszywej dziewiątki, jednak wątpię, by był on w stanie strzelić co najmniej 20 goli w sezonie - dodał. Wszystko wskazuje na to, że zimą z klubu odejdzie

Pharmaceris na ratunek cerze naczynkowej zimą

Skóra naczyniowa jest cienka i  najczęściej sucha. Jest też nadreaktywna, co oznacza, że nie lubi tego, co przynoszą zimowe miesiące: wiatru, mrozu, dużych różnic temperatur, gorących potraw i napojów oraz ostrych przypraw, które zimą dodajemy do jedzenia dla dodania mu rozgrzewających

3 modele butów sportowych, w których możesz chodzić także zimą

Gruba podeszwa Wybierając buty sportowe na zimę, przede wszystkim zwroć uwagę na podeszwę. Jeśli nie chcesz marznać, postaw na obuwie o grubszym spodzie, które zapewni ci odpowiednią izolację od podłoża. Tę funkcję świetnie spełniają między innymi Air Maxy Nike.  W sezonie jesienno-zimowym

Odzież do biegania zimą. Ranking niezbędnych elementów garderoby dla biegacza

.   Podstawową zasadą doboru skarpet do biegania zimą jest ich długość, powinny przede wszystkim wystawać poza kostkę. Najlepiej, żeby spodnie lub legginsy, w których biegasz nachodziły bezpośrednio na skarpety. Dzięki temu ochronisz swoje stawy i ścięgno Achillesa przed wychłodzeniem, które w

Sebastian Szymański wciąż nie wyklucza transferu do Rosji. Kolejna oferta CSKA zimą?

;- Szymański to utalentowany piłkarz. Zabrakło nam czasu na pozyskanie go, swoje zrobiły również warunki finansowe, ale nie pożegnaliśmy się na zawsze. Zimą możemy wrócić do tego pomysłu - mówił niedawno 40-latek. O sprawę ewentualnej zmiany klubu zimą, zapytany został też sam Szymański, który wypowiedział się

Zima na rowerze [QUIZ]

Odpowiedz na 10 pytań i sprawdź czy wiesz jak bezpiecznie przejeździć zimę na rowerze.   Zima na rowerze [QUIZ]   Quiz powstał przy współpracy z Wojewódzkim Ośrodkiem Ruchu Drogowego w Łodzi

W czym biegać zimą? Sprawdź, w co warto zainwestować

. - legginsy ocieplane/dresy, obcisłe przylegające spodnie znacznie lepiej chronią nogi przed zimnem, za to dresy mogą stanowić dodatkową warstwę, jeśli mamy tylko cienkie getry. - bluza , ważne, żeby dobrze odprowadzała wilgoć, dodatkowym atutem są dłuższe rękawy z otworem na kciuk. Buty do biegania zimą

Rosjanie chcą zdobyć K2 zimą. Planują wyprawę

Jak podaje portal russianblimb.com, jest już gotowy skład ekipy, która ma wyruszyć na K2. Jej kierownikiem ma być znany alpinista Wasilij Piwcow. Rosjanie nadal szukają jednak dodatkowego finansowania przedsięwzięcia. K2 jest jedynym ośmiotysięcznikiem, którego nie udało się zdobyć w okresie

Dlaczego Dawid Kubacki będzie mocny również zimą? Cztery kluczowe kwestie

bliźniaczo podobny do tego, co w zeszłym roku prezentował Maciej Kot, który również dominował w LGP i wygrał 5 z 6 konkursów, w których startował, a najlepsze swoje skoki pokazał na koniec lata w Klingenthal, gdzie rozstawiał rywali po kątach. 45 dni przerwy między latem a zimą Warto również zauważyć, że w

Dieta na zimę. Obalamy mity!

ZIMĄ POTRZEBUJEMY WIĘCEJ KALORII Nie potrzebujesz zwiększonej dawki kalorii, chyba że pracujesz fizycznie na mrozie. W przypadku osób, które pracują w ogrzewanym biurze, przed komputerami jeżdżą do pracy ogrzewanym samochodem temperatura za oknem nie ma absolutnie żadnego

Snowmaggedon w Tatrach. Sprzęt i szkolenia, które pozwalają przeżyć w górach zimą

utrzymuje się na znacznym lub wysokim poziomie. Oznacza to tyle, że duże, śmiertelnie niebezpieczne lawiny mogą schodzić samorzutnie w wielu miejscach. Więcej o sytuacji w Tatrach można przeczytać w komunikacie lawinowym TOPR-u . Wiemy już, że ta zima jest wyjątkowa, choć wszystko wskazuje na to, że

XI piłkarzy, którzy zimą trafili do Ekstraklasy. Skład, który zdobyłby mistrzostwo Polski?

Bramkarz: Martin Chudy (Górnik Zabrze) Z: Spartak Trnawa (Słowacja) Kwota transferu: Nieznana Wartość wg. „Transfermarkt”: 275 000 euro Na pozycji bramkarza wyboru wielkiego nie było, bo przed rozpoczęciem rundy wiosennej do Ekstraklasy nowych golkiperów trafiło trzech

Skórzane sneakersy - idealne buty na jesień i zimę. Znane marki i super ceny

również brąz. Chcesz ożywić stylizację? Postaw więc na sneakersy w kolorze czerwonym, zielonym lub bordowym. Będą doskonałym pomysłem na stworzenie niebanalnego zestawienia na jesień i zimę. Nie bój się mocnych kolorów! Więcej modnych, skórzanych sneakersów na jesień i zimę znajdziesz w naszym przeglądzie

Ekstraklasa. Lukas Podolski w Górniku Zabrze zimą 2020 roku? Bartosz Sarnowski, prezes Górnika Zabrze komentuje

kibicuje od dziecka. – To dla nas wielkie wyróżnienie – komentuje Bartosz Sarnowski, prezes Górnika Zabrze. Ekstraklasa. Ivan Djurdjević zwolniony. "Lech Poznań się skompromitował" I dodaje: - Nie prowadzimy jeszcze żadnych rozmów. Zima 2020? Jesteśmy gotowi, czekamy tylko na sygnał

Bayern Monachium już w zimie może stracić swoją legendę. Ma dość!

Mueller jest wychowankiem Bayernu, a w I drużynie gra od 2008 roku. Zagrał przez ten czas w 495 meczach, strzelił 186 goli i zaliczył 171 asyst. Mimo, że przez te lata, chciało go pozyskać wiele mocnych, europejskich klubów, nigdy nie zdecydował się na odejście z drużyny mistrza Niemiec. W przeszłości

Bieganie zimą. Środki treningowe na śnieg uzupełniające bieganie zimą

wszystko w życiu biegacza amatora powinno kręcić się wokół biegania. Jest zima, jest śnieg -  należy korzystać. Nic się nie stanie jeśli kilka treningów wypadnie na rzecz jeżdżenia na nartach. Jeśli szusowanie w dół sprawia przyjemność, relaksuje, pomaga oderwać się od codzienności, korzyści mogą być

Mózg i pory roku: zimą zapamiętujesz więcej

spożycie kalorii. Ostatnio sezonowe wahania poziomu ekspresji genów opisano dla ludzkich leukocytów we krwi i tkanki tłuszczowej. Ponadto istnieją też sezonowe zmiany w zachowaniu się ludzi. Zimą częściej płodzimy dzieci i... umieramy. Niewiele jednak wiadomo na temat tego, czy te sezonowe zmiany

Kuchnia biegacza. Odżywianie jesienią i zimą

energii. SUPLEMENTY DLA BIEGACZY. CZY WARTO PO NIE SIĘGAĆ? W zimę ważne jest pokrycie zapotrzebowania na pełnowartościowe białko, będące źródłem aminokwasów egzogennych, czyli takich, których nasz organizm nie potrafi sam wyprodukować. Aminokwasy stanowią budulec naszych mięśni, przez co wspomagają ich

Premier League. Mesut Oezil ma odejść z Arsenalu już zimą

Mesut Oezil w tym sezonie rozegrał 14 spotkań w barwach Arsenalu we wszystkich rozgrywkach, choć na boisku przebywał tylko przez 987 minut. W tym czasie strzelił cztery gole i zaliczył dwie asysty. Ostatnio znalazł się poza kadrą na spotkanie Pucharu Ligi z Tottenhamem Hotspur (0:2). Emery

Zima jest kobietą! [KONKURS]

Wraz z firmą Skhoop chcemy pokazać, że można! Można zimą trenować, biegać, chodzić czy jeździć i emanować przy tym kobiecością! Chcemy zachęcić wszystkie kobiety do zimowych aktywności! Bieganie, biegówki, spacery? Oczywiście, w spódnicy! Przecież ZIMA JEST KOBIETĄ! Na adres polskabiega

Co z tą zimą?! Tęsknimy!!! [KONKURS]

Dlaczego zbójnicki? Dlatego, że 27 lutego wybieramy się do Białki Tatrzańskiej na Red Bull Bieg Zbójników . Nasi redaktorzy mają nadzieję, że śniegu wystarczy i będą mogli zmierzyć się z tym szalonym wyścigiem na biegówkach. Może uda im się przegonić Staszka Karpiela-Bułecke? Kto wie! My za zimą i

Bieganie zimą ma swoje uroki! Spójrzcie tylko na TE zdjęcia

 Zanim przejdziemy do zdjęć, zobaczcie kilka istotnych artykułów, które odnoszą się do biegania w zimie: 1. Jak ubrać się w chłodne dni na trening? 2. Trening siły biegowej w zimie 3. Jak uniknąć przeziębienia? Każda pora roku ma swoje uroki. Bieganie w trakcie trwania zimy ma swoich

Czapki, szaliki i rękawiczki - najmodniejsze fasony na zimę sportowych marek

najbardziej mroźnych dni. Sportowe marki stawiają w tym sezonie na intensywne kolory, które w mgnieniu oka poprawią twój nastrój! Obszerne, długie modele posłużą ci nawet za kaptur, jeśli nie masz go w swojej kurtce. Jeśli denerwuje cię ciągłe rozwiązywanie i zsuwanie się szalika, sięgnij po ciepły komin

Must have do biegania zimą [4 RZECZY]

Dobra bielizna termiczna! Bawełniana bluza i styl na Rockiego może jednak lepiej wyglądać na filmie niż w rzeczywistości. Do biegania zimą dobrze sprawdzi się bielizna termiczna, czyli pierwsza, najbliższa ciału warstwa, która będzie dobrze przylegać do skóry, odprowadzać wilgoć i chronić przed

Jej zima niestraszna. Joginka plus size ćwiczy na śniegu

Joga na śniegu zdobywa coraz większą popularność  Czy jest coś przyjemniejszego niż joga na zewnątrz w lesie czy na plaży? Nic tak nie relaksuje, jak ćwiczenia rozciągające i odgłosy natury. Okazuje się, że nawet kiedy za oknem śnieg, również możemy ćwiczyć na świeżym powietrzu. Udowadnia to

Cracovia. Miroslav Covilo miał zimą ofertę z Monachium

mógł jednak opuścić Kraków. Zatrudnieniem Serba zainteresowany był występujący w drugiej Bundeslidze TSV 1860 Monachium. Z transferu nic nie wyszło. - Nie chciałem odchodzić, bo w Cracovii czuję się bardzo dobrze. W zimie myślałem tylko o tym, że mamy szansę na historyczny sukces i nie miałem zamiaru

Gwiazda FC Barcelony na ratunek Milanowi? Transfer możliwy już zimą

" sugerował niedawno, że władze aktualnych mistrzów Hiszpanii poważnie zastanawiają się nad przewietrzeniem szatni i sprzedażą m.in.  Ivana Rakiticia . Serie A. AC Milan - Lazio 1:2. Skrót meczu [ELEVEN SPORTS] Ivan Rakitić może odejść z FC Barcelony już zimą. AC Milan włącza się do wyścigu o

Rowery zdobyły zimę

. Warto, by ta grupa zawodowa zwróciła na to uwagę. Nie dalej jak w ostatnią niedzielę zimy jechałem jezdnią ulicy osiedlowej, bardziej służącej jako parking niż ulica. W pewnej chwili usłyszałem dźwięk klaksonu - błyskawiczna diagnoza: ktoś chce mnie wyprzedzić i domaga się, bym zjechał na bok. Dla

Jakie warzywa jeść zimą?

Przecier pomidorowy Warzywa surowe czy gotowane - jakie jeść? Warto wzbogacić swoje menu o przecier pomidorowy, który poza sezonem jest lepszą opcją niż surowe pomidory. Przecier może nie zawiera dużo witaminy C, ale na pewno jest najlepszym źródłem likopenu - silnego

Białe adidasy, które możesz nosić zimą teraz kupisz taniej. Mają je Paulina Sykut Jeżyna, Marina i Anna Lewandowska

wybiera drogie ubrania i dodatki znanych marek. Tak było także kiedy piosenkarka podróżowała. Czerwona puchówka (hit tej zimy!), czarne spodnie z dziurami, wysokie białe buty to idealne zestawienie, niestety dość kosztowne. My znalazłyśmy prawie identyczne elementy, ale dużo tańsze. kolaż, Marina

Zima jest dla rowerzystów!

. To na pewno nie jest czas dla pojazdów, które mają tylko dwa koła. Nie mają innego podparcia. Kiedy jest ślisko, staramy się zostawiać jednoślady w domu i w dużych aglomeracjach korzystamy z komunikacji miejskiej. Gdyby Pan Jakubczyk faktycznie jeździł zimą na rowerze, a nie tylko o tym teoretyzował

Wystartował I etap Northtec MTB Zimą

To już ósma edycja tej popularnej imprezy, która z każdym rokiem przyciąga coraz większe tłumy zawodników. Startują już nie tylko mężczyźni, ale także kobiety oraz dzieci, które rywalizują na najkrótszym dystansie HOBBY. Zawody odbywały w bardzo dobrych warunkach pogodowych. Temperatura powietrza

Sportowa elektronika na mrozie. Jakie zasilanie zimą?

, biegaczy, osoby uprawiające nordic walking, czy też powracających z pracy lub szkoły. Przy takim problemie, deską ratunku może być wbudowany system kontroli napięcia, który oszczędzi słabnące baterie, automatycznie przełączając się na niższy tryb pracy. Najlepszym wyborem na obecne zimy są ogniwa litowo

Dobre lato, jaka zima Dawida Kubackiego?

jeśli sportowiec i psycholog nie mogą się porozumieć, jeśli zrywa się nić zaufania, to wszystko traci sens. Zebraliśmy się wtedy z chłopakami z kadry i jednogłośnie podjęliśmy decyzję, że koniec. Na współpracę z kim innym nie dostaliśmy zgody - wspomina Kubacki. Minionej zimy, gdy wyniki były słabe

Zima to jedna z najlepszych pór roku na rower

ramy. I w sumie każda z tych zim jest naprawdę dobrą porą na rower. Zobacz też: Wielki Poradnik "Polska na rowery" - jazda rowerem zimą   Najlepiej jest oczywiście, gdy temperatura tylko lekko spada poniżej zera, świeci słońce, śnieg leży na polach, a asfalt jest suchy. Wówczas w

Dieta na zimę. Kilka prostych zasad i rozgrzewających przepisów, by nie marznąć

unikajmy jej zimą. Dawka ruchu poprawi krążenie i dotleni organizm, a co za tym idzie - wpłynie na jego rozgrzanie. My proponujemy 10-minutowy trening na spalanie tkanki tłuszczowej oraz wzmocnienie mięśni całego ciała. Dzięki  niemu doskonale pracują mięśnie głębokie pośladów, brzucha oraz ramion

Aktywna zima z GO Sport

Zadbaj o kondycję Wyjazd na narty nie powinien być decyzją podjętą z dnia na dzień i mimo, że o tej formie aktywnego wypoczynku myśli się dopiero po ujrzeniu pierwszych płatków śniegu, przygotowania do wyjazdu na narty najlepiej zacząć nawet miesiąc wcześniej. Nie chodzi o specjalne kursy, a

Bieganie zimą. Bomby witaminowe dla biegaczy

snu - poziom stresu - dietę Bieganie zimą. Trening siły biegowej na schodach [WIDEO] "Niezależnie od tego kto był ojcem choroby, zła dieta była na pewno jej matką" Podążając za tym chińskim przysłowiem i wspomagając się moją wiedzą postaram się nieco rozwinąć to ostanie

Reprezentacja Polski, królowa zimy

myślą o mundialu w Katarze - wszak przeniesiony na zimę! Nasze służby musiały o tym wiedzieć - nieprzypadkowo wysyłana na próbne manewry akurat do pobliskich Zjednoczonych Emiratów Arabskich. Znać tutaj planowanie dalekosiężne, innowacyjne, może wręcz niepokorne, mainstreamowe obyczaje to my w głębokim

Bieganie zimą. Patenty na zimowe pułapki, czyli 7 praktycznych porad dla biegacza

określonym czasie, bez kontroli odcinków). Jeśli zależy Ci na utrzymaniu konkretnej prędkości na danym odcinku, rozważ trening na bieżni mechanicznej ( zobacz więcej ). Z pewnością bieganie zimą hartuje i zwiększa odporność na zimno. Aktywność fizyczna w mroźne dni przynosi sporo korzyści, jednak trzeba się

Wilczek: Zimą mogłem wyjechać do Hiszpanii i Rosji. Lech? Nikt do mnie nie zadzwonił

reprezentacyjnej będziemy musieli mocno popracować, bo niedługo zacznie się prawdziwy piłkarski maraton. To prawda, że zimą był pan o krok od gry w Lechu Poznań? Hmmm… Na pewno nie byłem blisko. Temat się pojawił, ale do mnie nikt nie zadzwonił. Ludzie powielali za to informację jakiegoś anonimowego gościa

Ubierz się modnie zimą. Wybierz bluzę z kapturem i puchową kurtkę!

Stawiasz na prostotę i nie szukasz wyszukanych połączeń? W takim razie z pewnością przypadnie ci go gustu ciepła bluza z kapturem i puchowa kurtka. Zima coraz bardziej daje się we znaki i minusowa temperatura jest już na porządku dziennym. Puchowa kurtka i bluza ochroni cię przed mrozem i wiatrem

II etap Mazovia MTB Zimą w Karczewie

Wiosenna pogoda spowodowała, że trasa przygotowana pod zimowe zmagania była sucha i niesamowicie szybka. Dodatnia temperatura spowodowała wysoką frekwencję. Wystartowało, aż 470 zawodników. Zimowy cykl  maratonów Cezarego Zamany, to trzy etapy. W Karczewie wśród mężczyzn na dystansie MEGA

Bieganie zimą. Jak chronić skórę przed mrozem

Podczas uprawiania sportów zimowych organizm człowieka narażony jest na długotrwałe działanie niskich temperatur. Bieganie zimą , jazda na nartach, biegówki , wycieczki górskie, ale również długie wycieczki rekreacyjne to sytuacje, w których musimy odpowiednio zabezpieczyć się przed zimnem

Sanchez, Oezil i Mata, czyli gwiazdy, które zimą będą dostępne za darmo!

Lato 2018: Juventus ściąga za darmo młodszego klona Khediry pic.twitter.com/iBD9TLOcXr - Michał Borkowski (@mbork88) 4 września 2017 Ofensywny pomocnik Schalke będzie łakomym kąskiem na rynku transferowym. 22-latek jest niezwykle utalentowany i być może już zimą podpisze kontrakt z wielkim klubem

Miniporadnik: Jakie opony do roweru na zimę?

Zanim rzucimy się do serwisu by zmieniać opony, zastanówmy się, czy w naszym przypadku zmiana taka jest naprawdę konieczna. Kto nie powinien zmieniać opon? Dla części z nas najlepszą oponą na zimę jest... opona , na której jeździliśmy przez całą resztę roku. Nie oszukujmy się - większość z nas

Zima jest kobietą! [WYNIKI KONKURSU]

Wraz z firmą Skhoop chcieliśmy pokazać, że można! Można zimą trenować, biegać, chodzić czy jeździć i emanować przy tym kobiecością! Chcieliśmy zachęcić wszystkie kobiety do zimowych aktywności! Oczywiście, w spódnicy! Przecież ZIMA JEST KOBIETĄ! Otrzymaliśmy od Was mnóstwo zgłoszeń ze zdjęciami, na

Maciej Makuszewski kolejnym piłkarzem Lechii, który zimą trafi do Legii?

Polski, gdzie podpisze kontrakt z Legią. Jeśli tak się stanie, to Makuszewski będzie drugim piłkarzem Lechii, który tej zimy trafi na Łazienkowską. Pójdzie śladem Ariela Borysiuka, który kilkanaście dni temu z zespołem wicemistrza Polski związał się umową trzyipółletnią umową. I Makuszewskiego, i

Ścigaj się zimą w Bike Atelier!

Tej zimy w 11 sklepach rowerowych Bike Atelier odbędzie się wyścig na trenażerach podłączonych do wyświetlacza. Wirtualny będzie jedynie obraz pokonywanej trasy. Emocje, litry potu i moc generowana przez kolarzy-amatorów przypomną te z najsłynniejszych wyścigów. Uczestnicy Klasyków Bike Atelier

Wisła Kraków. Łukasz Burliga w Jagiellonii już zimą

Facebook? » | A może Twitter? » Kontrakt obrońcy z Wisłą wygasa w czerwcu, dlatego już zimą mógł związać się z nowym klubem. Na początku lutego podpisał obowiązującą od lipca trzyletnią umowę z Jagiellonią. Białostoczanie chcieli go sprowadzić już teraz, ale Wisła starała się

Mazovia MTB Zimą 2015. Etap pierwszy: Jabłonna

Maratony zimowe to wyjątkowa zabawa dla wszystkich, którzy kochają jeździć na rowerze przez cały rok. Jest to niezastąpiony trening przed sezonem letnim, który daje możliwość zahartowania organizmu. Zawodnicy będą klasyfikowani indywidualnie, drużynowo oraz według startujących rodzin. Biuro zawodów

Tęsknimy za zimą! Wyniki konkursu.

NAGRODA GŁÓWNA - TORBA THULE - Szczepan Skibicki Wyróżnione prace - w nagrodę zimowa czapka marki ODLO. 1. Hanna Cerajewska 2. Maciej Schulz 3. Izabela Wysłuch 4. Piotr Gawarski 5. Zuzanna Olszewska 6. Agnieszka Jankowska WSZYSTKIM GRATULUJEMY!!!

Dlaczego warto biegać zimą?

O maratonie czytaj na www.sport.pl/orlenwarsawmarathon Tych rzeczy nie trzeba dwa razy powtarzać zaawansowanym biegaczom, którzy mają za sobą już kilka lat treningu, wiedzą czym jest periodyzacja, biegali przez całą zimę niezależnie od pogody. Ale dla tych, którzy dopiero zaczynają, pierwsza zima

Paul Pogba chce dołączyć do Cristiano Ronaldo. Juventus przeprowadzi transfer zimą?

Aktualny mistrz świata już latem chciał odejść z Manchesteru, ale do żadnego transferu koniec końców nie doszło. Dużo mówiło się przede wszystkim o zainteresowaniu ze strony Barcelony. Kilka dni temu obrońca Dumy Katalonii Gerard Pique otwarcie przyznał, że Pogba byłby na Camp Nou mile widziany

Odzież do biegania. Przegląd kolekcji zima 2014

WIĘCEJ O BIEGANIU ZIMĄ PRZECZYTASZ NA POLSKABIEGA.PL/ZIMA Bluza Nike Dri-FIT Wool Crew, cena: 279 zł Nie tylko odprowadza wilgoć (technologia Dri-FIT), ale także jest bardzo ciepła (w 43% składa się z wełny!) Panele meshowe gwarantują dodatkową cyrkulację powietrza. Kurtka Nike Shield Flash Max

Piękny finał Mazovia MTB Zimą w Długosiodle

do zwycięzcy wywalczył Arkadiusz Jusiński (RENAULT TEAM). Wśród Pań na dystansie MEGA triumfowała Marta Bazańska (ProWomen MTB Team). Dalej w kolejności dojechały Katarzyna Pakulska (TRW Cloudware Team) oraz Magdalena Fejfer (Trybik Northwave Team). W klasyfikacji generalnej cyklu Mazovia MTB Zimą

Jacy piłkarze pożegnają się zimą z Lechią?

szkoleniowiec Lechii jeszcze w trakcie rundy jesiennej postawił krzyżyk na Kacajewie. - Na mój wniosek przestał trenować z pierwszym zespołem - mówił Brzęczek pod koniec listopada. Niewykluczone, że zimą pracodawcę zmieni także Podleśny. 19-letni bramkarz nie był w stanie wygrać rywalizacji z Dariuszem Trelą i

Manchester United ustalił gigantyczną cenę za Paula Pogbę. Transfer już zimą?

Paul Pogba chciał opuścić Manchester United już latem, jednak "Czerwone Diabły" żądały za swojego piłkarza aż 130 milionów funtów. W angielskich mediach coraz głośniej mówiło się, że Francuz wymusi transfer zimą, jednak sam Pogba, jak i jego agent zapewnili, że zawodnik pozostanie w

Jakie lato, taka zima. Rewelacyjny sezon Piotra Żyły

lotach. Zaczął od mocnego uderzenia, bo w piątkowych zawodach zajął trzecie miejsce. To było jego siódme podium tej zimy. Przez cały weekend latał bardzo daleko, ale miał problemy z ustawaniem skoków. – Jak będę myślał o małej kryształowej kuli, to na pewno jej nie zdobędę – mówił w Planicy

Prezes Lecha Poznań przyznaje: Artjoms Rudnevs był zimą nieosiągalny

policzyć, że latem sprowadzenie Artjomsa do Lecha może być trudniejsze niż zimą. Nie oznacza to jednak, że nie będziemy gotowi na jego powrót, jeśli tylko Artjoms będzie gotowy - zapewnia wiceprezes Kolejorza. O zagranicznych piłkarzach, którzy zostali w styczniu ściągnięci do Lecha Poznań, Piotr Rutkowski

Prezes MKS-u Kluczbork: Przed nami pracowita zima [WYWIAD]

wybierzemy najlepsze rozwiązanie. Zapewniam jednak, że nie będzie żadnych nerwowych zachowań. Już teraz mogę zapowiedzieć, że w Kluczborku czeka nas spokojna i bardzo dobrze przepracowana zima. Do końca lutego 2016 roku na stadionie miejskim zainstalowane zostanie oświetlenie. To dobra wiadomość. - W

Rowerem po Europie: Zima. Rower? Kopenhaga!

chętnych czeka ok. 3,5 tysiąca rowerów na 125 parkingach. Rowery są lekkie i optymalnie dostosowane do jazdy po mieście. Wrzucamy do automatu 20 DKK i już możemy cieszyć się jazdą po całej Kopenhadze. fot. outofthedoor.com Ale uwaga - do końca listopada i później - od kwietnia. Co z zimą? Bez problemu

Mieszczuch - najlepszy rower na zimę

Spokojnie, nie będziemy Was zachęcać byście wyrzucili swoje obecne rowery i gremialnie przesiedli się na mieszczuchy. Jeżeli jednak Wasz rower był drogi lub słabo znosi sól i błoto pośniegowe, zakup niedrogiego (np. używanego) roweru miejskiego na zimę może być całkiem dobrym pomysłem. Tak samo jak

Edinson Cavani o krok od zmiany klubu już w zimie! 10 mln euro

dojść już w zimie. Zainteresowane jest Atletico Madryt, które już uzgodniło cenę z Paris Saint-Germain. Co za strzał! Niebywałe [WIDEO] Madrycki klub ma zapłacić z Urugwajczyka 10 mln euro i zaoferować mu trzyletni kontrakt. Dla Atletico Madryt pozyskanie Cavaniego byłoby ogromnym wzmocnieniem. 32-latek

Wyprzedaże: swetry, bluzy i kurtki w stylu Mariny. Ciepłe ubrania, które przydadzą się zimą, teraz na przecenach!

Swetry Nic tak nie przydaje się zimą, jak ciepły, wełniany sweter . Wygodny i miły w dotyku, skutecznie chroni przed chłodem, zapewniając nam komfort nawet w najzimniejsze dni. Marina również uwielbia ten element garderoby. W tym sezonie piosenkarka postawiła na pastelowy model oversize. Luźny

Coraz więcej rowerzystów zimą - dlaczego?

. Zaczęliśmy być gorącym tematem tej zimy, a to zawsze dobrze robi na liczebność. Po trzecie - z roku na rok rośnie liczba tych, którzy spędzili semestr czy dwa w zagranicznych miastach i widzieli tam, że można. Stypendyści Erasmusa jeżdżą nie tylko do Barcelony czy Salonik, ale również Uppsali, Kopenhagi

Przespana transferowa zima przez Cracovię

Po porażce z GKS-em Tychy sytuacja krakowian jest dramatyczna. W sobotę muszą pokonać Miedź Legnica i liczyć na potknięcia rywali w walce o awans. Piłkarze rozkładają ręce, trener Wojciech Stawowy bierze winę na siebie, ale problemy Cracovii mają o wiele głębsze dno. Gdy zimą w klubie

Michał Żyro: Zimą kluby raczej sprowadzają zapchajdziury

odniósł się do całej sytuacji w środowym "Przeglądzie Sportowym" Żyro. - W kwestii transferu nie mówię "tak", nie mówię "nie". Ale zimą zespoły raczej nie kupują kluczowych piłkarzy, sprowadzają zapchajdziury. A mnie nie interesuje rola zawodnika tymczasowego - dodał. Żyro

Zawisza wraca do pracy. Koniec piłkarskiej zimy

formie. Na początku treningów skupiać się będziemy na przygotowaniu ogólnym, pracy nad siłą, mocą. Michał przecież nie będzie odpoczywał. Podejrzewam, że podobnie rzeczy będzie wykonywał na zgrupowaniu kadry - mówi trener Zawiszy. Zimą do prowadzonego przez niego zespołu dołączyć ma trzech nowych

Sukces podczas finału Northtec MTB Zimą w Mrozach

Fenomen imprezy jest niewątpliwy i nie da się ukryć, że Northtec MTB Zimą staje się poważnym ogólnopolskim cyklem. Przy ocieplającym się w ostatnich latach klimacie, zimowe maratony pozwalają skrócić czas przerwy między letnimi startami, co wpływa bardzo pozytywnie na cykl przygotowań zawodników

Transfery. Verratti, Sneijder, "Gabigol". Które gwiazdy mogą zmienić klub zimą?

może być jeden z najbardziej zaskakujących, zimowych transferów. Wg poważnych angielskich źródeł hiszpański napastnik Swansea znalazł się na celowniku Chelsea. Antonio Conte niezadowolony jest z postępów, jakie na Stamford Bridge robi rezerwowy napastnik Michy Batshuayi, dlatego zimą będzie chciał

Gwiazdy, którym w lecie kończą umowy. Wstępne kontrakty z nowymi klubami mogą podpisać już zimą

najprawdopodobniej już zimą zdecyduje się na podpisanie wstępnej umowy z nowym pracodawcą. Gdzie trafi Ozil? W jego kontekście przewijały się takie kluby jak Bayern Monachium, Juventus, czy nawet Manchester United, który chciałby wzmocnić się zawodnikiem jednego ze swoich największych rywali. Ozil w obecnym

Skoki narciarskie. Horngacher dla Sport.pl: Latem było szaleństwo, a zimą? Chcemy schodek po schodku dojść do igrzysk

Paweł Wilkowicz: Czuje pan zawsze niepokój na starcie sezonu? Stefan Horngacher: Niby uczucie jest podobne jak przed pierwszą zimą z polską kadrą, ale wtedy jeszcze wszyscy się siebie nawzajem uczyliśmy, skoczkowie musieli przywyknąć do innych reguł, innych pomysłów. Teraz zaczynamy sezon bardziej

Chcemy jeździć rowerem nawet w zimie. Ścieżki będą odśnieżane

Na noc z poniedziałku na wtorek synoptycy zapowiadają w Lublinie słabe opady śniegu. Na prawdziwą zimę będziemy musieli poczekać aż do 22 grudnia. Miasta przygotowują się do zimy i sporządzają plany odśnieżania ulic. W Krakowie właśnie podjęto decyzję, że tej zimy regularnie będzie odśnieżane 100