na jaki wiek rower

Rafał Muszczynko

Niesamowite rowery nietypowe sprzed pół wieku

Niesamowite rowery nietypowe sprzed pół wieku

Myślicie, że rowery poziome i inne nietypowe konstrukcje to tylko moda z ostatnich czasów? Nic bardziej mylnego. Zobaczcie sami.

Mówią Wieki: Rowery w II Rzeczpospolitej

Jeśli dzisiaj jedną z oznak wysokiego statusu społecznego jest dobrej klasy samochód, to u progu drugiej Rzeczypospolitej był nią rower. Jego rola ewoluowała - ze sfery rozrywkowej przeznaczonej tylko dla wybranych stopniowo zaczął przenikać do życia codziennego. Z drogiej zabawki stał się narzędziem pracy i popularnym środkiem komunikacji.

Trasy rowerowe Warszawa. Dokąd na wycieczkę rowerową w Warszawie i okolicach?

Rower to jedna z najprostszych i najpopularniejszych aktywności fizycznych. Jest odpowiednia zarówno dla małych dzieci, jak i osób w podeszłym wieku. Gdzie jeździć na rowerze w Warszawie?

"Francja podzieliła się na dwie części". Poulidor całe życie był drugi

"Francja podzieliła się na dwie części". Poulidor całe życie był drugi

klaskano mu do śmierci Smutna wiadomość o śmierci Poulidora obiegła Francję 13 listopada. Od miesiąca było wiadomo, że walczący z rakiem sportowiec jest w kiepskim stanie. W wieku 83 lat Poulidor znów powrócił. Tym razem na pierwsze strony portali i gazet, z podziękowaniami, słowami uznania i uśmiechem na

Rowery plażowe wracają do łask

Rowery plażowe wracają do łask

ziemi przy przystankach. Zazwyczaj mają jeden, trzy lub siedem biegów i zostały stworzone z myślą raczej o nieśpiesznych przejażdżkach dla przyjemności niż szybkiej jeździe przez miasto. Mimo że powstały w pierwszej połowie XX wieku, świat zapomniał o nich na niemal 30 lat i dopiero w ostatnich latach

Rowerem do szkoły i pracy - czy warto przywrócić zwyczaj sprzed lat?

przejażdżkę rowerową. Aż chciałoby się cofnąć w czasie... Rok wydarzenia: lata 30. XX wieku. Zobacz więcej w zbiorach NAC. Lubisz nasze artykuły? zostań fanem i kliknij tutaj. A także najtańszy! Uwierz nam na słowo, rower to doskonała forma oszczędzania pieniędzy. Tym samym po co tracić czas na stanie

Piknik rowerowy "Wkoło Swołowo" (21 kwietnia 2013)

Szczecinie (m.in. replikę bicykla z lat 80. XIX wieku), a także obejrzeć zdjęcia i wysłuchać relacji uczestniczki nagradzanej w kraju wyprawy rowerowej 'Afryka Nowaka 2009-2012' (godz. 13). Organizatorzy przygotowali także liczne konkursy dla rowerzystów, w których nagrodami będą akcesoria rowerowe

Trzymaj formę -  Czesław Lang [cz. 1] Jak zacząć przygodę z kolarstwem szosowym?

Trzymaj formę - Czesław Lang [cz. 1] Jak zacząć przygodę z kolarstwem szosowym?

, dlatego ten sport jest tak bliski ludziom, tak łatwy w uprawianiu. W jakim wieku można uprawiać kolarstwo. Są jakieś granice? Dolna, górna? Na organizowanym przez nas MTB Skandia Maraton człowiek, który ma ponad 80 lat zasuwa jeszcze, że hej, a w szosowym Tour de Pologne Amatorów także startują starsi

W góry i na Mazury czyli sposoby na rowerową przygodę dla całej rodziny

W góry i na Mazury czyli sposoby na rowerową przygodę dla całej rodziny

i starszemu dziecku dużo trudniej jeździ się po przeszkodach terenowych na małych kołach (rozmiar kół dobrany jest do wieku i wzrostu dziecka) oraz rowerkiem często niewyposażonym w przerzutki. Nierówności czy podjazdy łatwe do pokonania dla taty i mamy, będą dużym wyzwaniem dla dziecka. Należy brać

Tour de France. Hollywoodzka historia Nairo Quintany

Tour de France. Hollywoodzka historia Nairo Quintany

czasem rodzinie Quintanów wiodło się już nieco lepiej. Głównie dzięki "przedsiębiorczości" dzieci, które zajmowały się naprawą rowerów, pracą na farmie, a nawet... jazdą taksówką. Brat Naira nauczył się prowadzić samochód w wieku 10 lat, niedługo później rozwoził ludzi po okolicy. Nocą, by nie

Europa na rowery, amatorzy na rowery

Europa na rowery, amatorzy na rowery

Coroczną edycję "Polski na rowery" próbujemy uczcić redakcyjnie jakąś niesamowitą wyprawą. Najczęściej zagraniczną, by pokazać, że - jak wcześniej z "Polska biega" - wyszliśmy na cały świat. Była francuska wspinaczka na Mont Ventoux, klasyk Paryż - Roubaix, karuzela na włoskiej

Zapraszamy na rowery do Puszczy Białowieskiej

Zapraszamy na rowery do Puszczy Białowieskiej

Zapraszamy (na rowery) do Puszczy Białowieskiej - czytaj TUTAJ .

Rowerowe technologie przyszłości

Rowerowe technologie przyszłości

wraz z nim pojawiają się nowe rozwiązania, które mają zapewnić nam większe bezpieczeństwo podczas jazdy na rowerze. Jak pokazują dane, ryzyko śmierci rowerzysty jest w naszym kraju cztery razy większe niż w większości państw Unii Europejskiej. Możemy jednak to zmienić, dzięki przydatnym gadżetom

Zapraszamy (na rowery) do Puszczy Białowieskiej

Zapraszamy (na rowery) do Puszczy Białowieskiej

obiektów: **wstęp do Rezerwatu Pokazowego Żubrów i Obwodu Ochronnego Sierchanowo - 6 zł (ulg. 3 zł); ** wjazd rowerem na teren Rezerwatu Pokazowego Żubrów - 3 zł; ** wjazd rowerem na teren Obwodu Ochronnego Sierchanowo (obszar dawnego Rezerwatu Ścisłego) - 4 zł; ** wstęp do Muzeum Przyrodniczo-Leśnego - 12

Historia kołem się toczy - Mazovia MTB Marathon w Łomiankach

Historia kołem się toczy - Mazovia MTB Marathon w Łomiankach

, kiermaszami i występami lokalnych artystów. Trasa maratonu biegnącego przez tereny Kampinoskiego Parku Narodowego została podzielona na 3 pętle. Dystans Hobby (8 km) jest przeznaczony dla dzieci oraz dorosłych zaczynających swoją przygodę z kolarstwem terenowym. Jego płaski przekrój powoduje, że trasa jest

Święto Cykliczne czyli najbardziej rowerowy weekend w Polsce (12 - 13 czerwca)

ZOBACZ TAKŻE : Mapa imprez rowerowych na weekend 12-13 czerwca   Organizatorem przejazdów w poszczególnych miastach biorących udział w akcji (Brzeg, Kraków, Łódź, Szczecin, Wrocław) jest sieć "Miasta dla Rowerów" . W każdym z tych miejsc przygotowano indywidualny program

Zalety i wady rowerów elektrycznych

Zalety i wady rowerów elektrycznych

Moda na rowery elektryczne zatacza coraz większe kręgi. Wynika to z wygody użytkowania tych pojazdów oraz coraz większej dostępności. Co przemawia na ich korzyść, a co może nas odstraszyć? Sprawdzamy zalety i wady rowerów elektrycznych. Nowość... z XIX wieku Na ulicach rowery elektryczne pojawiły

Kolarstwo górskie sportem nawet dla amatorów. Jak zacząć? Jak powinien wyglądać trening?

Kolarstwo górskie sportem nawet dla amatorów. Jak zacząć? Jak powinien wyglądać trening?

; kolarstwa górskiego uważany jest Amerykanin - Gary Fisher. To on pod koniec lat 70. XX wieku był pomysłodawcą i poniekąd wynalazcą roweru górskiego. Poniekąd, ponieważ bazował już na istniejącym modelu roweru miejskiej. W klasycznym rowerze wzmocnił jednak i znacząco skrócił ramę, wyjął błotniki i osłony

Pani Irena udowadnia, że wiek to tylko liczba. Tak trenuje 68-letnia wielbicielka siłowni i zdrowej diety

nie nadąża. Trzeba więc było troszkę zbudować mięśni, żeby to w jakiś sposób wypełnić - podkreśliła w udzielanym wywiadzie pani Irena. Każdy wiek rządzi się swoimi prawami, jednak na zbudowanie zdrowej sylwetki i odpowiedniej kondycji nigdy nie jest za późno.

Dlaczego warto kupić rower elektryczny?

Dlaczego warto kupić rower elektryczny?

Aby jednośladowy wehikuł elektryczny był sklasyfikowany jako rower, musi spełniać warunki określone w art. 2 ustawy Prawa o ruchu drogowym, która mówi, że jest to pojazd o szerokości nieprzekraczającej 0,9 m, poruszany siłą mięśni osoby jadącej tym pojazdem. Rower może być wyposażony w uruchamiany

Nie żyje trzykrotny zwycięzca Tour de Pologne. "Żegnaj Mistrzu"

Nie żyje trzykrotny zwycięzca Tour de Pologne. "Żegnaj Mistrzu"

- Niezwykle smutna wiadomość. W wieku 86 lat zmarł Marian Więckowski. Był trzykrotnym zwycięzcą Tour de Pologne, ale żadna statystyka nie odda jego klasy. Na rowerze i w życiu. Pasjonat kolarstwa, wychowawca młodzieży, dobry duch nawet w najtrudniejszych czasach. Fantastyczny, ciepły Człowiek

Jazda na rowerze. Czy może być skutecznym sposobem na odchudzanie?

Jazda na rowerze. Czy może być skutecznym sposobem na odchudzanie?

niektórych miastach na świecie, chociażby w Berlinie na rowerze zobaczycie również pana w garniturze i kobietę w garsonce.  Niemniej jednak jazda na rowerze jest dla każdego bez względu na ubiór, wiek, wzrost, czy wagę. 

Milenialsi wcale nie są najbardziej aktywną grupą na siłowni. Dawno prześcignęli ich 65-latkowie

Milenialsi wcale nie są najbardziej aktywną grupą na siłowni. Dawno prześcignęli ich 65-latkowie

grupa osób w wieku 55-64. Ciekawe, że zaledwie 29% osób w wieku od 25 do 34 lat twierdzi, że na ćwiczenia poświęca tyle samo czasu, co wcześniej wymienione grupy wiekowe.  To badanie ujawniło także, że osoby uprawiające sport w wieku powyżej 65. roku życia do ćwiczeń podchodzą

Orbitrek, rowerek czy bieżnia - który sprzęt wybrać, by spalić zbędne kalorie?

mięśni, jednocześnie nie obciążając stawów. Ćwicząc na orbitreku poprawiamy ogólną wydolność całego organizmu, systematycznie spalamy tkankę tłuszczową i równomiernie rozwijamy wszystkie partie mięśniowe. Poza tym orbitrek nie zabiera dużo miejsca i jest przeznaczony dla osób w każdym wieku.  Teraz

Polacy w sobotę mieli zacząć igrzyska. "Jako jedyni na świecie odmroziliśmy siatkówkę"

kciuki za to, żeby były. Pewnie je odwołają, jeśli nie da się ich rozegrać w 2021 roku. Na jeszcze kolejny rok ich nie przełożą. A jeśli najbliższymi igrzyskami miałyby być dopiero te w Paryżu w 2024 roku, to mi byłoby ciężko się na nich pojawić i o coś powalczyć. Swój wiek już mam - mówi 31-letni

Ile kalorii ma muffin? Co trzeba zrobić, żeby go spalić?

chyba muffiny czekoladowe – najlepiej z dodatkiem kawałków czekolady – oraz muffinki bananowe. Skąd w naszej kuchni muffiny? Niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że muffiny to nie jest kulinarny wymysł XXI wieku. Pierwszy raz upieczono je około X wieku. Na stałe na stołach zagościły w

Turystyczno-historyczny rajd rowerowy z Warszawy do Radomia

Grupy Retrocyklistów. To właśnie Sprężyści chcą przypomnieć ten historyczny fakt. W niedzielę o godz. 8.30 wystartują z placu Teatralnego w Warszawie na swoich przedwojennych rowerach, w strojach z epoki lat 30. ubiegłego wieku. Trasa do Radomia szlakiem dawnych cyklistów liczy 120 km. Meta rajdu

Joanna Koroniewska uprawia jogging z córką. Fanki są pod wrażeniem

piękniej Joanna zachwyca swoim wyglądem. Pilnuje kondycji i diety. Na mediach społecznościowych codziennie zaskakuje obserwatorów, fundując im zastrzyk pozytywnej  energii. Koroniewska udowadnia, że wiek, nie stanowi bariery do bardzo aktywnego trybu życia.  Jak ćwiczyć przy małych dzieciach

"Potrzebny mu drugi cud". Lekarze podjęli decyzję o wybudzeniu Alexa Zanardiego

Alex Zanardi pozostaje w śpiączce po wypadku na rowerze ręcznym z czerwca , gdy podczas sztafety niedaleko Sieny zderzył się z ciężarówką. Włoch w stanie krytycznym został przewieziony do szpitala, gdzie przeszedł skomplikowaną operację neurochirurgiczną. W kolejnych dniach potrzebne były jeszcze

Rolki, wrotki, hulajnogi - sportowe prezenty na Dzień Dziecka

transportować. Jazda na hulajnodze jest też o wiele łatwiejsza do opanowania niż jazda na rowerze, rolkach czy desce, dzięki czemu mogą jej używać nawet najmłodsi. Poza tym wpływa ona na ogólny rozwój równowagi i jest świetną rozrywką dla osób w każdym wieku - nie tylko dla dzieci, ale także dla dorosłych

Zaczęłam dużo chodzić i okazało się, że spalam więcej kalorii niż podczas ćwiczeń na macie

sprawiało mi żadnej przyjemności. Gdy pogoda na to pozwalała, zawsze wolałam przemieszczać się na rowerze lub na rolkach, w zimne lub deszczowe dni wybierałam komunikację miejską lub samochód. Ostatnie tygodnie spędzone w domu uświadomiły mi jednak, że bez aktywności na świeżym powietrzu zarówno moje ciało

Tour de France. Historia oponą się toczy

Prolog. W latach 60. XIX wieku, ponad 40 lat po opatentowaniu tzw. „maszyny biegowej”, będącej połączeniem roweru z hulajnogą (była to dwukołowa konstrukcja z siodłem, wprawiana w ruch przez odpychanie się nogami od ziemi) powstał pierwszy pojazd, umożliwiający poruszanie się za pomocą

Rowery w Toku: Czy to starość?

?" - pyta Składak 23 lata obawiając się o swoją sprawność i zdolność do jazdy. Zdaniem Eksperta Rafał Muszczynko, Polska na Rowery: 23 lata to dla roweru z pewnością nie jest już wiek młodzieńczy. Nie znaczy to od razu, że Składaku, że w tym wieku powinieneś się czuć staro i wpadać w kompleksy

Jak wybrać rower dla dziecka?

dziecku. To niewielki wydatek w porównaniu do ewentualnych kosztów leczenia. Wiek dziecka a wielkość kół Przeglądając oferty sklepów możemy trafić na ogólnie przyjętą zależność pomiędzy wiekiem dziecka a wielkością kół: 2 - 4 lata - pushbike lub rower na kołach 12 cali 3 - 6 lat - rower na kołach 16 cali

Sprawdzamy kondycję gwiazd. Znana trenerka fitness wzięła pod lupę m.in. Małgorzatę Sochę i Joannę Koroniewską

czemu czujemy doznania płynące z ciała. Wykonywanie ćwiczeń musi być dokładne, zwracając przy tym uwagę na detale. Jeśli ćwiczymy źle, nadmiernie napinając mięśnie, może pojawić się zmęczenie, utrzymujące się nawet przez kilka dni, odczuwane jako „wyczerpanie z energii”, dlatego tak bardzo

Jak kupić dobry rower? Radzi gwiazda kolarstwa górskiego

lepiej zainwestować więcej. Żeby wydać mniej, można kupić używany rower. - Trzeba tylko taki sprzęt dobrze sprawdzić, najlepiej w porządnym serwisie rowerowym - podpowiada Maja. - Nie można sugerować się wiekiem roweru. Najważniejszy - tak jak w przypadku samochodów - jest jego przebieg i to, jak

Redukcja tkanki tłuszczowej. Jak robić redukcję?

tkanki tłuszczowej . Jak ustalić, ile kalorii powinno się przyjmować? Z pomocą przychodzą internetowe kalkulatory wskaźnika podstawowej przemiany materii BMR. Pomagają one oszacować na podstawie płci, wieku, wzrostu, masy ciała i trybu życia, ile kalorii potrzebuje organizm, by wyjść „na zero&rdquo

Rower elektryczny w nowej odsłonie: SHIMANO STEPS - poruszanie się po mieście nigdy nie było łatwiejsze

ekologiczne sposoby transportu, jakimi bez wątpienia są rowery. Rozwój rowerów elektrycznych to naturalna konsekwencja tych zmian. Rower dla leniwych? Bynajmniej. Jeżdżąc po mieście rowerem często wybieramy drogę na skróty. Nie trzymamy się zatłoczonych i głośnych ulic, szukamy szybszych i spokojniejszych

Jak kupić dobry rower? Radzi gwiazda kolarstwa górskiego

kupić używany rower. - Trzeba tylko taki sprzęt dobrze sprawdzić, najlepiej w porządnym serwisie rowerowym - podpowiada Maja. - Nie można sugerować się wiekiem roweru. Najważniejszy - tak jak w przypadku samochodów - jest jego przebieg i to, jak właściciel dbał o swój sprzęt. Najlepiej poradzić się

Jazda na rowerze. Dlaczego warto?

Rower dla zdrowia O tym, że "sport to zdrowie" wiadomo nie od dziś. Jazda na rowerze jest świetnym potwierdzeniem tych słów. Nawet powolna jazda pomaga utrzymać zdrowie i smukłą sylwetkę. Wysiłek jaki daje ten sport pomaga w utrzymaniu odpowiedniego poziomu cukru we krwi, ponieważ

Graniczy z Chinami, a ma tylko pięciu chorych. "Największą siłą w walce z wirusem jest nasz władca"

namiotów. Dzięki temu nie mają styczności z innymi chorymi. Król słucha i przekazuje uwagi do rządu Bhutan to monarchia konstytucyjna. Głową państwa jest 40-letni król Jigme Khesar Namgyel z dynastii Wangchuck. Wstąpił na tron w wieku 26 lat. Realną władzę mają rząd i Zgromadzenie Narodowe. - Naszą

Weekend Polska na Rowery - konkurs Drugie Życie Roweru (9 czerwca 2013)

Organizatorzy: Bartoszycki Uniwersytet Trzeciego Wieku Termin i miejsce startu: 9.06.2013, godz. 12.00, Plac Konstytucji 3-go Maja, Bartoszyce Program: Na bazie elementów starego roweru należy zbudować pojazd, wykorzystując przy tym materiały codziennego użytku. Tworząc pojazd należy wykorzystać

Dua Lipa zdradziła szczegóły swojej diety i treningu. W jaki spobób gwiazda dba o sylwetkę?

Dua Lipa zaczynała swoją karierę muzyczną w wieku czternastu lat, wrzucając covery znanych piosenek na platformę Youtube. W 2015 roku podpisała pierwszy poważny kontrakt z Warner Music Group. Później wydała debiutancki singiel "Be The One". Utwory młodej Brytyjki pokochali fani na

Joanna Koroniewska chwali kosmetyki Chodakowskiej. Przy okazji pokazała szczupłe ciało

tuż po bieganiu. Forma? Znakomita! Na brzuchu 40-letniej aktorki widać delikatny zarys mięśni, co tylko potwierdza, że w przypadku Joanny Koroniewskiej wiek to tylko liczba.  Warto przypomnieć, że Joanna Koroniewska ma naprawdę dobrego kompana do trenowania. Jej mąż, Maciej Dowbor od lat biega

Mistrz świata niezadowolony z nowych zasad dotyczących mechaników. "To mi się nie podoba najbardziej"

. Trenerowi dziękuję, bo na własną odpowiedzialność mi pozwolił jeździć na dużym torze. Jeszcze nie miałem wymaganego wieku. Miał pan 13 lat? Tak, mój brat już jeździł na dużym torze, a ja jeszcze na miniżużlu. Wtedy mieliśmy team trzyosobowy - ja jeżdżący, Paweł jeżdżący i tata pomagający. Tata nie mógł, być

Pakiet 20-latki: jak o siebie dbać w tym wieku? Dieta, ćwiczenia, badania

regenerują się bardzo szybko. Nie oznacza to jednak, że możemy osiąść na laurach. Należy o siebie dbać i kontrolować stan zdrowia, tym bardziej że w tym wieku nie wymaga to zbyt wiele wysiłku. Ważne, żeby dieta, aktywność fizyczna i pielęgnacja były dostosowane do naszej metryki. Nie wolno także

Jak ćwiczyć, żeby schudnąć? Najlepsze ćwiczenia na utratę wagi

ułożonego planu treningowego, na niewiele się ona zda. Jakie ćwiczenia na zrzucenie wagi? Najlepsze będzie oczywiście cardio. Bieganie, jazda na rowerze, jazda na rolkach, pływanie, ćwiczenia na orbitreku to najszybsze i najskuteczniejsze formy treningu. Oprócz tego warto postawić na ćwiczenia rozciągające

Ktoś zabił legendę, bo chciał zabrać jej rower. Trinche Carlovich nie żyje

Trumnę wynieśli na środek boiska. Położyli na wieku biało-błękitną piłkę, w kolorach Argentyny. Na muralach z portretem Trinche Carlovicha domalowali datę śmierci. Na trybunie stadionu Cordoba Central, na miejscu, na którym zwykle siadał Trinche, położyli koszulkę. Przyszło jakieś 200 osób. Złamali

Weekend Polska na Rowery - materiały do pobrania

, włączające rowerzystów o różnym doświadczeniu, wieku, płci, zasobności portfela i przygotowaniu kondycyjnym, a do tego, o czym jeszcze długo wszyscy w okolicy będą mówić, sympatycznie się uśmiechając. KILKA POMYSŁÓW NA IMPREZĘ WEEKENDU POLSKA NA ROWERY

Ile waży pizza? Jaka pizza jest najzdrowsza? Zapomnij o tej z mięsem!

Zjednoczonych. Od końca XIX wieku wypiekali ją tylko emigranci, jednak w czasach II wojny światowej zyskała bardzo na popularności. Warto wiedzieć, że we Włoszech jada się dwa rodzaje pizzy - neapolitańską i rzymską. Pizza rzymska ma grubsze ciasto – od 1 do 2 cm. Składniki zatapiają się w cieście, a sama

Bydgoszcz Cycling Challenge - nowa impreza kolarska w Bydgoszczy!

przygotowań i konsultacji ze środowiskiem kolarskim wreszcie możemy przedstawić gotowy projekt Bydgoszcz Cycling Challenge.To zmodyfikowana formuła kryterium kolarskiego, która jest dostępna dla wszystkich zawodników, niezależnie od rodzaju posiadanego roweru, płci czy wieku. Każdy może poczuć się jak

Kobiety na rowery - to się opłaca

kwestia ubrania (co by nie mówić trudniej jeździ się na rowerze w spódnicy do kolan i szpilkach niż w garniturze i półbutach) czy choćby fakt, że już w wieku szkolnym (i nie jest to tylko polska specyfika), dziewczyny częściej niż chłopcy wycofują się z aktywności fizycznej. Dlaczego nie jeżdżą

Jaki rower wybrać - megaporadnik Polski na Rowery

eksploatacji. Pojazd posiadał będzie bardziej trwały i odporny na warunki pogodowe osprzęt. Oczywiście używane rowery także i w tym przypadku będą znacznie tańsze. O ile? Reguły nie ma i zależy to od wieku oraz stanu roweru. Rowerzyści zamierzający jeździć intensywnie lub startować w zawodach, muszą niestety

Jak kupić dobry rower? Radzi Maja Włoszczowska

Ile pieniędzy przeznaczyć na zakup Nie każdy z nas ma możliwość przeznaczenia dowolnej sumy pieniędzy na zakup roweru. Kwotę jaką możemy wydać na rower często ogranicza domowy budżet, lecz ważnym jest, żeby rower kupować za tyle, na ile możemy sobie pozwolić. - Nie ma co przesadnie oszczędzać, bo

Arnold Schwarzenegger ma już 72 lata. Niedawno zdradził, że jest na diecie wegańskiej

. Olympia i jednocześnie 38. gubernator Kalifornii. Mężczyzna nie wyobraża sobie dnia bez warzyw, owoców i wegańskiego mięsa. Choć ma już 72 lata, jego ciało w ogóle nie zdradza jego wieku. Niedawno przeszedł operację na otwartym sercu, która radykalnie zmieniła jego podejście do fitnessu i zdrowych

3 Wyścig MTB Kurpiowskie Piaski - Ołdaki (16 czerwca 2013)

Organizator: Klub Kolarski 24h Termin i miejsce wydarzenia: 16 czerwca 2013, godzina 8:30, Ołdaki, Rzekuń, mazowieckie. Dodatkowe informacje: Wyścig rowerowy dla dzieci w wieku przedszkolnym, szkolnym i gimnazjalnym, dystans zależny od wieku i możliwości uczestników. Wstęp wolny, dla zwycięzców

Nike Unlimited Youth. Sport można uprawiać w każdym wieku

najstarszą kobietą, która wzięła udział w ekstremalnych zawodach, a siedem lat później – zdobyła tytuł najstarszego uczestnika w historii. Dzisiaj, w wieku 86 lat, może się pochwalić ukończeniem aż 40 wyścigów. Każdy z nich składał się z 3,8 km pływania, 180 km jazdy na rowerze oraz 42 km biegu. Dzięki

Rowerowy Haarlem, czyli targi National (E)Bike Testdagen

Pierwsza zaskakująca rzecz na targach? Ogromna liczba gości w wieku 60+. Budujący obrazek - w Polsce na rowerze jeździ niewielu starszych ludzi , z czego ogromna większość porusza się rowerem na wsiach. Dużo rzadziej spotyka się starszych rowerzystów w miastach. W Holandii natomiast, jak wiadomo

Z prasy nierowerowej: Rowery sprzedają się lepiej niż samochody. Prawie wszędzie w Unii Europejskiej

rejestracji nowych aut oraz statystyk rynku rowerów , nie ma informacji o Malcie i Cyprze. Informacje te teoretycznie nie powinny dziwić - przecież rowery są znacznie tańsze niż auta, a do tego na rowerze może jeździć praktycznie każdy, niezależnie od wieku i praktycznie niezależnie od sprawności fizycznej

Martone - najbardziej szykowny rower na świecie?

"Moje najlepsze wspomnienie z dzieciństwa dotyczy gwiazdki z 1985 roku. Wtedy Mikołaj podarował mi wielkie, czerwone pudełko, w którym znalazłem mój pierwszy rower. To był najszczęśliwszy dzień w moim życiu, bo wcześniej przez cały rok pisałem listy zaadresowane na Biegun Północny, w których

Jest siostrą zakonną! I na chwilę obecną ukończyła 45 triathlonów Ironman

 Siostra Madonna Buder ma 86 lat. Zliczając jej wszystkie zawody, ukończyła aż 45 triathlonów na dystansie Ironman. Dla niedowiarków - to aż prawie 4 km wpław, 180 km na rowerze i 42 km biegania. Można? Można! Co ciekawe, siostra zaczęła interesować się sportem dopiero w wieku 48 lat. Do

Srebrne tsunami, czyli senior na rowerze

;spotkań dla seniorów" spotykam Ewę. Chodzi na co najmniej kilka, poznaje wciąż nowe osoby w różnym, najczęściej emerytalnym, wieku. Pomiędzy jednym a drugim domem kultury przemieszcza się na solidnej miejskiej, kolorowej damce. - Moi koledzy i koleżanki zazdroszczą mi tego roweru. Sami też chcieliby

Dlaczego zmotoryzowani WSZYSTKO zawdzięczają cyklistom

rowerem. Lekki rower Forda z lat 90. XIX wieku byłby już zabytkiem w roku 1940 gdy 77-letni producent samochodów, nadal żywo zainteresowany najnowszymi osiągnięciami techniki, co wieczór odbywał trzygodzinną przejażdżkę na sportowym rowerze produkcji angielskiej. Pisał o tym magazyn ilustrowany Time

Ćwiczenia dla otyłych. Jak powinna wyglądać gimnastyka dla otyłych? Plan treningowy dla otyłych

maksymalnego. Aby to wyliczyć, należy od 220 odjąć wiek. Dzięki temu poznamy tętno maksymalne, i tak dla osoby 30-letniej, wynosi ono 190. Nie powinniśmy przekraczać tej liczby. Gdy zbyt szybko będziemy ćwiczyć i męczyć się przesadnie, nie uzyskamy pożądanego efektu. Plan treningowy dla otyłych – od

Ile kalorii spalają burpees? Jak je poprawnie wykonać?

Burpees – co to? Jak poprawnie wykonać burpees? Burpee to ćwiczenie, które łączy w sobie trening siłowy i aerobowy. Jego nazwa wywodzi się od nazwiska Royal H. Burpeesa, który w latach 30. XX wieku szukał szybkiego ćwiczenia, oceniającego kondycję fizyczną. Był bowiem fizjologiem, który

Czy seks może zastąpić trening? Intensywność porównywalna jest do marszu

przebadali 500 par z wielu krajów, wynika, że średni czas trwania stosunku wynosi około pięciu minut. Wraz z wiekiem ten czas skraca się i po 40. roku życia przeciętny mężczyzna jest w stanie uprawić seks przez około dwie minuty. Oznacza to, że sam stosunek nie jest raczej

Niezwykły pojedynek na ulicach Warszawy czyli "Technologia i moc kontra E-Bike"

wieku. Dla tych którzy pragną pokonywać duże odległości nie tylko z silnikiem spalinowym. Dla jeżdżących w terenie i po szosach. Dla oszczędnych i ekologicznych. Rowery elektryczne dają nowe możliwości również osobom starszym lub chorym, które z powodu różnego rodzaju przyczyn przestały jeździć na

Prezenty dla aktywnych mam! 3 sportowe propozycje, które sprawdzą się na Dzień Matki

Rolki Jazda na rolkach to jedna z najpopularniejszych aktywności w sezonie wiosenno-letnim. Cieszy się ona dużym uznaniem wśród osób w każdym wieku - dzieci, nastolatków, dorosłych i seniorów. Jeśli twoja mama również należy do osób, które lubią aktywnie spędzać czas na świeżym powietrzu, to z

Skoda. Marka z kolarskim DNA

ze służby wojskowej, trwała aż do roku 1924, gdy fabrykę strawił pożar. Pieniądze na odbudowę i dalszy rozwój zapewnił wówczas koncern Skoda, który przejął zakłady i technologię firmy Laurin&Klement. O rowerowych korzeniach z końca XIX wieku marka pamięta do dziś. Nie tylko wciąż produkując rowery

Jak sprawić, żeby krem na rozstępy i cellulit był jeszcze bardziej skuteczny? Elancyl i inne kremy na rozstępy i cellulit

;tique, która od ubiegłego wieku zajmuje się produkcją dermokosmetyków. Czemu Elancyl jest wciąż jednym z najpopularniejszych kremów przeciw rozstępom? Jego skuteczność wywodzi się z połączenia kosmetyku i masażu antycellulitowego. Już na samym opakowaniu kremu, przeczytamy, że masaż jest najlepszym

Legenda zachwala polską rewelację CS:GO. "Teraz jest torpeda"

są potrzebne od czasu do czasu, żeby się nie przejeść. Na polskiej scenie, w jednym zespole, ciągle gra się z tymi samymi osobami, na te same osoby, więc łatwo jest popaść w monotonię. Powiedz mi, jak sobie ze wszystkim radzisz. Masa treningów, spora odpowiedzialność, szkoła, a do tego młody wiek. To

11 zalet jazdy na rowerze

średnio już w wieku 74 lat. Ruch i aktywność fizyczna może w znacznym stopniu ograniczyć spadek naszego pułapu tlenowego. I tak trenujące osoby, prowadzące aktywny tryb życia zostaną aktywne, samowystarczalne i niezależne fizycznie nawet do 90tki i dłużej. Co ma do tego rower? Otóż jazda rowerem

Życie na krawędzi. Rowerem po slackline

abstrakcją. kadr z wideo (youtube.com) Kenny nie jest jednak człowiekiem anonimowym. W zawodach zaczął brać udział już w wieku 9 lat. Bardzo szybko wyszło na jaw, że ma wszelkie warunki, aby wejść na najwyższe szczeble kariery sportowej. Od 2000 roku nieprzerwanie zdobywa tytuł mistrza świata UCI w trialu

Ćwiczenia na cellulit przyniosą pierwsze efekty już po miesiącu! Ale warto wiedzieć, czego nie jeść na cellulit

każdego – bez względu na wiek, styl życia, aktywność fizyczną czy dietę. Warto wiedzieć, że cellulit szczególnie często pojawia się u osób, które mają problemy lub zaburzenia hormonalne. Można się więc go spodziewać podczas dojrzewania płciowego, w okresie ciąży, menopauzy, a nawet w konkretnych

Jak jazda rowerem wpływa na nasze zdrowie i kondycję fizyczną

poziomie do 25 roku życia, po czym maleje. U osób w wieku 40 lat pułap tlenowy zmniejsza się do 80-90% maksymalnej wartości osiągniętej 20 lat wcześniej. Możemy jednak znacznie ograniczyć ten spadek. Receptą jest ruch, a więc jazda rowerem, która bezpośrednio wpływa na poprawienie tego

Bohaterowie na rowery - wyniki konkursu

siłą wieku męża o wiele  wcześniej. Gdyby bohaterowie "Furii" Salmana Rushdiego jeździli częściej na rowerze, to opadłyby im złe emocje i szybko znaleźliby UKOJENIE. Gdyby Pan Samchodzik jeździł rowerem to Zbigniew Nienacki musiałby zmienić mu ksywkę. Gdyby Tomek Wilmowski jeździł

Ma 70 lat i jest prawdziwym człowiekiem z żelaza. "Dopiero się rozkręcam. W przyszłym roku chcę zostać mistrzem świata!"

trwa około 3 godzin. Oprócz pływania, jazdy na rowerze i biegania, w moim wieku niezbędne są też zajęcia na siłowni. Co prawda wraz z upływem lat wytrzymałość rośnie, ale siła maleje. Mam pan trenera? - Oczywiście. W tym sporcie i w tym wieku bez wsparcia specjalistów nie dałbym rady osiągać takich

Weekend Polska na Rowery - Wycieczki Rowerowe - Czarny Dunajec (8 czerwca 2013)

Organizator: ZSPiG w Czarnym Dunajcu Termin i miejsce wydarzenia: 8 września 2013, godzina 9:00, ZSPiG w Czarnym Dunajcu, ul.Jana Pawła II 144. Dodatkowe informacje: Zespół Szkół PiG w Czarnym Dunajcu zaprasza na rowerowe wycieczki z okazji Weekendu Polska na Rowery. Przewidywanych jest kilka

Bezpłatna wypożyczalnia dziecięcych rowerków

Zarząd Transportu Miejskiego przygotował na terenie Węzła Komunikacyjnego Młociny 35 rowerków dla dzieci w wieku od 6 do 9 lat oraz 3 rowery dla opiekunów. W skład bezpłatnego wyposażenia wchodzą też kaski i kamizelki. Procedura wypożyczenia sprzętu na kilkugodzinną zorganizowaną wycieczkę rowerową

Kilka rowerowych przepisów, których pewnie nie znałeś

sytuację, w której cyklista powinien jechać lewą stroną jezdni: Kierujący rowerem może jechać lewą stroną jezdni na zasadach określonych dla ruchu pieszych w przepisach art. 11 ust. 1-3, jeżeli opiekuje się on osobą kierującą rowerem w wieku do lat 10. Także dziecko do lat dziesięciu porusza się lewą

Pakiet 40-latki: jak o siebie dbać w tym wieku? Dieta, ćwiczenia, badania i pielęgnacja

. Zobacz, co radzą specjaliści. 1. Dieta dla 40-latki - czego nie powinno zabraknąć w twoim menu? Po 40. urodzinach żarty się kończą. Na kobiety w tym wieku czyha już sporo zdrowotnych pułapek, przed którymi należy się bronić i zabezpieczać. - Panie częściej zapadają wówczas na nowotwory szyjki macicy lub

L'Eroica 2010 - Herosi na rowerach 2010 [ZDJĘCIA]

wyposażone w noski. W L'Eroice mogą startować rowery wyprodukowane przed 1987 rokiem, ale wielu rowerzystów startuje na prawdziwych zabytkach - łącznie z produkowanymi w pierwszych latach XX wieku rowerami na ostrym kole.   Zapraszamy do GALERII .

Weekend Polska na Rowery - Finał Święta Cyklicznego - Wielki Przejazd Rowerowy (9 czerwca 2013)

Termin i miejsce zdarzenia: 9 czerwca 2013, 12.00 Plac Nowaka Jeziorańskiego (przy Dworcu Głównym), Kraków Dodatkowe informacje: Wielki Przejazd Rowerowy to kulminacyjny moment Święta Cyklicznego. Do udziału zapraszamy wszystkich rowerzystów, niezależnie od stopnia zaawansowania i wieku oraz

"Jeżeli w wieku 40 lat ma się zadyszkę wchodząc na pierwsze piętro... to trzeba coś z tym zrobić" I Grzegorz zrobił!

 Każdy ma indywidualny impuls, który związany jest z początkiem biegowej przygody. - Jeżeli w wieku 40 lat ma się zadyszkę wchodząc na pierwsze piętro, to trzeba coś z tym zrobić. Chciałem schudnąć i poprawić swoje samopoczucie - opowiada Grzegorz Gałczyński. Zazwyczaj, kiedy jeszcze ktoś nie

Co daje bieganie? Efekty i zalety biegania zaskoczą nawet sceptyków tego sportu

. Bieganie wzmacnia także kości i przeciwdziała osteoporozie. Jeśli już w młodości zaczniesz biegać, to w starszym wieku unikniesz bolesnych przypadłości stawów i kości. Bieganie to także świetny sposób na poprawę wydolność organizmu. Rośnie twoja wytrzymałość i poprawia się działanie całego układu

Obniża apetyt, zmniejsza stan zapalny. Udowodnione zalety z aktywności fizycznej, o których mogłeś nie słyszeć

Stern i jego współpracownicy obserwowali 132 osoby w wieku od 20 do 67 lat, które losowo przydzielano do dwóch grup. Pierwsza przez sześć miesięcy uprawiała ćwiczenia aerobowe: chodzenie na bieżni, jazdę na rowerze stacjonarnym lub maszynę eliptyczną, symulującą wchodzenie po schodach. Druga rozciągała

Dziewczyny na rowerach - sexy czy seksizm?

kobiecy akt na rowerze jest dziełem pełnej hipokryzji patriarchalnej konserwy końca XIX wieku. Konserwy, która nie dość, że uprzedmiotawia kobietę i sprowadza ją do jednej funkcji, to jeszcze nie wie, do czego słuzy rower (trudno nie zauważyć, że pani na powyższym zdjęciu raczej nigdzie na swoim bicyklu

Na ostatniej prostej Zmarzlik wyprzedził Lewandowskiego. "To było dla mnie jak drugie mistrzostwo świata"

. Okazało się, że plakat zapraszał na pokazówkę miniżużla niedaleko miejscowości, w której mieszkaliśmy. Jak zobaczyłem, że chłopcy w moim wieku rywalizują na motocyklach podobnych do tych, jakie robi nam tata, to nie przestawałem mówić "Tato, ja też tak chcę!". I wtedy tata zbudował tor, na

Najszybsze rowery w historii

Siłą Mięśni. 75 km/h - rekord torowy według UCI Rowery poziome oraz elementy aerodynamiczne jednak zostały wykluczone z zawodów kolarskich przez Międzynarodową Federację Kolarską (UCI - Union Cycliste Internationale). Stało się to w latach 30. XX wieku, gdy Georges Berthet na rowerze poziomym Velodyne

Weekend Polska na Rowery 2014 - Czas zacząć przygotowania!

zorganizowania, włączające rowerzystów o różnym doświadczeniu, wieku, płci, zasobności portfela i przygotowaniu kondycyjnym, a do tego, o czym jeszcze długo wszyscy w okolicy będą mówić, sympatycznie się uśmiechając. KILKA POMYSŁÓW NA IMPREZĘ WEEKENDU POLSKA NA ROWERY

Weekend Polska na Rowery 2013 - sukces na dwóch kółkach

, organizator maratonów Mazovia MTB dodaje: - ostatnio zauważamy też coraz więcej osób w wieku dojrzałym, które odnajdują w kolarstwie terenowym swoją nową pasję życia. Nie ma co się dziwić frekwencji tych wyścigów: 800 osób ścigało się w Głuszycy, 1200 w Dąbrowie. Rower to także zabawa Organizatorzy imprez

Zupełnie niepotrzebne rowerowe wynalazki: Rower biegowy

utrzymywać równowagę przed tym, gdy przesiądą się na prawdziwe, poważne rowery. Ale nawet dzieci jeżdżą w normalnej pozycji, a nie podwieszeni pasami utrudniającymi oddychanie i uniemożliwiającymi jazdę z plecakiem. Po co komu taki powrót w XVIII wiek na początku trzeciego tysiąclecia? Może

Krystian Herba, człowiek któremu 3139 skoków zapewniło trzeci już rekord Guinnessa

więc byłem dość stary (śmiech). Ale to były inne czasy, dyscyplina ta w Polsce dopiero się rozwijała, więc początek w tym wieku dawał jeszcze jakieś szanse na wyniki w późniejszym czasie. Zacząłem trenować. W 1999 roku trafiłem po raz pierwszy na zawody amatorskie. Całkiem nieźle mi na nich poszło, bo

Polak na rowerze - RAPORT

osób, które mają rower korzysta z niego tylko w wolnym czasie, jako narzędzia rekreacji (84%). W dalszej kolejności respondenci deklarowali, że wykorzystują rower do dbania o swoją kondycję i zdrowie (34%). Tylko co czwarty badany korzystał z dwóch kółek do poruszania się po mieście, na przykład jadąc

Sto lat temu Opole było miastem rowerów

tysięcy. O popularności roweru w tamtych czasach świadczą stare zdjęcia, na których jest dużo rowerów i rowerzystów. Dodam, że w tamtym czasie, przed stu laty, rowery miały już swój charakterystyczny kształt i konstrukcję, bardzo podobną do współczesnych jednośladów, a nawet momentami ładniejszą. Z jakimi

Rowerem na wojnę i na spacer. Pojazdy z duszą [ZDJĘCIA]

rower trafił na front? - Pierwsze rowery były wykorzystywane w oddziałach armii europejskich już na przełomie XIX i XX wieku. Praktycznie wszystkie armie świata miały je na swoim wyposażeniu. Zwarte oddziały kolarzy wojskowych uczestniczyły w walkach na frontach I wojny światowej i to zarówno po