mięsień brzuchaty

Ewa Witek-Piotrowska, Ortoreh.pl

Kontuzja stopy: mięsień brzuchaty łydki

Kontuzja stopy: mięsień brzuchaty łydki

Kontuzja stopy - jedna z najczęstszych kontuzji biegaczy. Pod tą ogólną nazwą wyróżniamy jednak wiele urazów, niekoniecznie związanych z samą stopą. Jednym z nich jest mięsień brzuchaty łydki.

Szysler: Nadrywam mięśnie brzuchate

Hura! Udało mi się przetruchtać 3 km bez kontuzji w ramach akcji Polska Biega!

Primera Division. Valdes nie zagra do końca roku

Bramkarz FC Barcelony Victor Valdes podczas towarzyskiego spotkania reprezentacji Hiszpanii z RPA (0:1) doznał kontuzji naderwania mięśnia brzuchatego w prawej łydce.

Zawisza bez swojego snajpera. Na jak długo?

Zawisza bez swojego snajpera. Na jak długo?

naciągnięcie mięśnia brzuchatego łydki. - Zaraz po powrocie do Bydgoszczy musi przejść kolejne badania. Mam nadzieję, że uraz nie będzie poważny - mówił jeszcze podczas podróży ze Śląska trener Ryszard Tarasiewicz. Optymistyczne wersje zakładają, że zawodnik pauzować będzie od 7 do 10 dni. - Niestety, może być

Kontuzja podudzia. Jak leczyć?

Kontuzja podudzia. Jak leczyć?

Szepit: Złapałem kontuzję, którą ciężko mi wyleczyć, a robiłem sobie nawet dwa tygodnie przerwy w bieganiu. Nie wiem czy to achilles, czy jakaś część mięśnia brzuchatego łydki. Czuję mocne kłucie od wewnętrznej strony nogi, mniej więcej w połowie lewego podudzia - szczególnie jak wspinam nogę na

Cracovia. Saidi Ntibazonkiza nie zagra z GKS-em Bełchatów

Więcej o Cracovii na krakow.sport.pl » - Nie trenuje od sobotniego spotkania z Ruchem Chorzów, więc nawet jeśli okaże się, że jest zdrowy, to raczej nie wystawię go w podstawowym składzie - mówił na przedmeczowej konferencji trener Dariusz Pasieka. Szkoleniowiec nie znał jeszcze wyników,

Mięsień płaszczkowaty. Co robić, gdy boli?

Mięsień płaszczkowaty. Co robić, gdy boli?

Mięsień płaszczkowaty to część mięśnia trójgłowego łydki. Łączy się z mięśniem brzuchatym, który jest wydatniejszy. Mięsień płaszczkowaty pracuje więcej, kiedy uginamy kolana, a mięsień brzuchaty wtedy, kiedy je prostujemy. Nadrzędne zadanie mięśnia trójgłowego łydki to zgięcie podeszwowe stopy, do

Legia w Bad Zell. Pierwszy trening w deszczu, kontuzja Vrdoljaka

Legia w Bad Zell. Pierwszy trening w deszczu, kontuzja Vrdoljaka

Legia Extra - zamów newsletter o najlepszej polskiej drużynie - Michał, na pełnych nogach. Dopiero na końcu mocno wybijasz się z palców - podpowiadał Michałowi Kopczyńskiemu trener Jan Urban. Gdy piłkarze ćwiczyli, stał z boku i obserwował. Legioniści przed południem w ogóle nie dotknęli piłki. Ćwic

Piłkarz Cracovii Paweł Nowak: Nie ma tragedii

tragedii, bo nie trzeba operować nogi. Nie trzeba też zszywać naderwanej głowy przyśrodkowej mięśnia brzuchatego łydki. Jak będzie przebiegało leczenie? - Kaziu Węgrzyn i Sławek Olszewski poradzili mi specjalistę w dziedzinie rehabilitacji. Zbigniew Pawłowski pracuje w Szczecinie i ma dobrą opinię wśród

dycha35: Pomocy!

Stosujemy maść ESCALAR i zawijanie bandażem elastycznym. U dołu łydki pojawił się duży i brzydki siniak. Co dalej? W przyszły poniedziałek mamy wyjechać a mąż ledwo chodzi! Z góry dziękuję za radę. Mąż zdecydowanie powinien pójść do specjalisty, zrobić USG. Naderwanie łydki - oprócz problemu mięśni

Liga Mistrzów. Ibrahimović nie zagra w rewanżowym meczu z Arsenalem

To bardzo duże osłabienie dla zespołu Pepa Guardioli. Szwed był ostatnio w wyśmienitej formie, co potwierdził chociażby pierwszy mecz z Arsenalem. Po pasjonującym spotkaniu Barcelona zremisowała z trzecią drużyną Premier League 2:2, a obie bramki dla gości strzelił Ibrahimović. Kontuzja napastnika n

Finał Ligi Światowej 2011. Bartman: Sześć tygodni przerwy

Dyskutuj z ludźmi, nie z nickami. Nie bądź anonimowy na Facebook.com/Sportpl » Siatkarz reprezentacji Polski doznał urazu w środowym meczu z Bułgarią (3:2) rozpoczynającym udział biało-czerwonych w turnieju finałowym Ligi Światowej. Bartman poinformował Sport.pl, że jest wykluczony z dals

Skip to najlepszy wybór przed rozpoczęciem biegu. Warto wprowadzić ten rodzaj ćwiczeń do swojej rozgrzewki

Skip to najlepszy wybór przed rozpoczęciem biegu. Warto wprowadzić ten rodzaj ćwiczeń do swojej rozgrzewki

A i C. Polega na wykopie nóg na przemian do przodu przy jednoczesnej energicznej pracy rąk.  Korzyści: Ćwiczy mięśnie posturalne, mięśnie brzucha oraz grupę kulszowo-goleniową i mięśnie brzuchate łydek. Jak prawidłowo wykonać skipy - skip C Ten skip polega na podciągnięciu pięty do pośladka z

Jak ułożyć trening z kettlebell? Kettlebell bez tajemnic

Jak ułożyć trening z kettlebell? Kettlebell bez tajemnic

, pasmo biodrowo-piszczelowe, mięsień dwugłowy uda, mięsień obszerny boczny oraz mięsień brzuchaty łydki. Kettlebell – jaki ciężar wybrać? Jaką wagę? Zanim ułożymy trening z kettlebell, musimy wybrać ciężar. Jakie ciężar wybrać? Jaką wagę kettlebell powinny mieć? Ciężar kettlebell jest szczególnie

Krzynówek raczej nie zagra z Azerami

W czwartek noga była obłożona lodem, w piątek - starannie owinięta elastycznym bandażem nasączonym maściami i medykamentami. Diagnoza? - Raczej nie zagra. To wszystko z przeciążenia i dużej liczby meczów. Jest źle, ale zaczekajmy do meczu. Może będzie cud? - zawyrokował lekarz kadry Jerzy Grzywocz.

Przysiady - rodzaje, efekty, wyzwanie. Czy warto wziąć udział w wyzwaniu przysiady 30 dni?

Przysiady - rodzaje, efekty, wyzwanie. Czy warto wziąć udział w wyzwaniu przysiady 30 dni?

przysiady? Gdy zginamy kolana, angażujemy do pracy mięśnie tylne ud, zwane kulszowo-goleniowymi. Natomiast podczas prostowania, kształtują się wszystkie mięśnie, które tworzą mięsień czworogłowy uda.  Kiedy prostujemy i zginamy kolano pracują także takie mięśnie jak: pośladkowy, brzuchaty łydki, skośny

W przysiadach siła! Ile robić przysiadów, żeby były efekty?

W przysiadach siła! Ile robić przysiadów, żeby były efekty?

głównie mięśnie: czworogłowy uda, pośladkowy wielki, przywodziciel wielki, dwugłowy uda, płaszczkowaty, brzuchaty, prostownik grzbietu. A podczas wykroków aktywuje się przede wszystkim czworogłowy uda, dwugłowy uda i pośladkowy. Podczas przysiadu bułgarskiego pracuje więc więcej mięśni. Warto jednak

Przysiad bułgarski, czyli jaki? Przysiad bułgarski z hantlami. Jak prawidłowo robić przysiad bułgarski?

Przysiad bułgarski, czyli jaki? Przysiad bułgarski z hantlami. Jak prawidłowo robić przysiad bułgarski?

: mięsień pośladkowy średni oraz mięsień pośladkowy mały, prostownik grzbietu, mięsień brzuchaty, mięsień dwugłowy udam mięsień płaszczkowaty oraz przywodziciel wielki. Przysiad bułgarski możemy wykonywać jako samodzielne ćwiczenie. Możemy też do niego dołożyć obciążenie. Przysiad bułgarski z hantlami

Ćwiczenia na wzmocnienie kolan. Jak wzmocnić kolana? Najlepsze ćwiczenia na staw kolanowy

Ćwiczenia na wzmocnienie kolan. Jak wzmocnić kolana? Najlepsze ćwiczenia na staw kolanowy

, mięsień brzuchaty uda. Jeśli wiec chcemy wzmacniać kolana i zastanawiamy się, jak to zrobić właściwie, musimy skupić się na ćwiczeniach wzmacniających mięśnie wokół stawu kolanowego, czyli mięśnie dwugłowy i czworogłowy uda. Te dwa mięśnie odpowiadają za stabilizację stawu kolanowego. Dodatkowo chronią

Mięsień dwugłowy uda. Jak zapobiegać urazom mięśnia dwugłowego. Ćwiczenia na rozciąganie mięśnia dwugłowego uda

Mięsień dwugłowy uda. Jak zapobiegać urazom mięśnia dwugłowego. Ćwiczenia na rozciąganie mięśnia dwugłowego uda

równowagi. Oczywiście nie pracują same. Wspierają je w działaniach choćby mięśnie krawieckie, brzuchate łydki, pośladkowe, prostowniki grzbietu czy mięśnie smukłe. Dwugłowy uda – problemy Dwugłowy uda jest dość problematycznym mięśniem. Dopóki wszystko jest w porządku, nawet nie zdajemy sobie sprawy z

Uraz Waldemara Fornalika okazał się poważny. Trener Piasta Gliwice rozerwał mięsień łydki

Uraz Waldemara Fornalika okazał się poważny. Trener Piasta Gliwice rozerwał mięsień łydki

. Badania wykazały, że 56-letni trener rozerwał mięsień brzuchaty łydki na długości dwunastu centymetrów. Gdyby był piłkarzem, czekałaby go przerwa trwająca od czterech do sześciu tygodni. – Ale ja przerwy mieć nie mogę. Zacisnę zęby i jakoś dam radę, chociaż łydka mocno boli – tłumaczy nam

Box jump - skoki na podwyższenie. Jak prawidłowo wykonać box jump?

Box jump - skoki na podwyższenie. Jak prawidłowo wykonać box jump?

i przeciwskazania Box jump, czyli skoki na skrzynię, przede wszystkim poprawiają czas reakcji włókien szybkoskurczliwych. Brzmi jak magia? To nic innego, jak poprawianie siły w nogach. Podczas ćwiczenia pracują: mięsień czworogłowy uda, mięsień brzuchaty, mięsień pośladkowy, mięsień półbłoniasty

Rywal Zawiszy straci ważnego piłkarza?

miał naderwany mięsień brzuchaty łydki. - Niebawem zostanie mu zdjęta szyna gipsowa. Od przyszłego tygodnia będzie się rehabilitował i już normalnie obciążał mięsień - mówi Duś.

Złe informacje z Cichej. Ruch Chorzów straci ważnego piłkarza?

naderwany mięsień brzuchaty łydki. - Niebawem zostanie mu zdjęta szyna gipsowa. Od przyszłego tygodnia będzie się rehabilitował i już normalnie obciążał mięsień - mówi Duś. ŚLĄSK.SPORT.PL ćwierka na Twitterze. Obserwujesz? »

Koniec sezonu dla obrońcy Ruchu Chorzów

Prawy obrońca nabawił się kontuzji podczas treningu. - Martin ma naderwany mięsień brzuchaty łydki. Prognozujemy, że okres rekonwalescencji będzie trwał około 4-5 tygodni. Wątpliwe, by "Konczi" zagrał jeszcze w tym sezonie - mówił Włodzimierz Duś, fizjoterapeuta Ruchu. Konczkowski był w

Trenerka Pawła Fajdka: Musimy pomyśleć czy rzucać rano, żeby się przyzwyczaić do olimpijskich kwalifikacji. Bo już nie mówimy "eliminacje"

. Na czym dokładnie polegał ten zabieg? - Rozwarstwiły mu się mięsień płaszczkowaty i brzuchaty łydki. Na całej długości. Rzucać zaczął dopiero w połowie kwietnia. Osiem tygodni nic nie robił po operacji, a w sumie licząc od końca poprzedniego sezonu nie rzucał przez siedem miesięcy. Jak już zaczął, to

Bohater ostatniego meczu Ruchu gotowy do gry w Kielcach

nastąpił skurcz mięśnia brzuchatego łydki, ale wszystko już wróciło do normy - mówi Włodzimierz Duś, fizjoterapeuta Ruchu. Visnakovs będzie mógł więc zagrać w poniedziałkowym meczu z Koroną. Inaczej ma się sytuacja z Miłoszem Trojakiem i Michałem Helikiem. Obaj nie trenują z zespołem. - Rehabilitacja

Shin Splints. Powracający problem biegacza

przejdzie samo? Jeśli problem dopiero się zaczyna należy go obserwować i wprowadzić następujące ćwiczenia: - rozciąganie mięśni tylnej grupy uda (kulszowo-goleniowe), - rozciąganie mięśni łydki (płaszczkowaty i brzuchaty), - wzmacnianie mięśni podudzia (piszczelowy przedni, grupa strzałkowa), - trening

Rekonwalescencja Richarda Zajaca przedłuża się, więc przyjedzie bramkarz z Bałkanów

ŚLĄSK.SPORT.PL w mocno nieoficjalnej wersji. Dołącz do nas na Facebooku Zawodnik ma pojawić się w Bielsku-Białej w poniedziałek wieczorem. Nie wiadomo, czy klub ma podpisać z nim kontrakt od razu, czy testować. Jeśli chodzi o Zajaca, to ostatnio przez uraz mięśnia brzuchatego łydki w ogóle nie

Richard Zajac opuścił zgrupowanie Podbeskidzia Bielsko-Biała

Podczas obozu we Wronkach Słowak doznał urazu naderwania mięśnia brzuchatego łydki. - Robimy co możemy, żeby Richard był gotowy na pierwszy ligowy mecz, ale musimy być pewni, że jego występ nie niesie za sobą ryzyka kontuzji - mówi klubowy lekarz Robert Gulewicz. Na szczęście nowo sprowadzony

Mobilizacja stawu skokowego, wybrane ćwiczenia dla biegaczy

łączy mięsień brzuchaty łydki z kością piętową. Niestety zarówno szybkie, jak i długodystansowe  bieganie powoduje jego usztywnienie. Biegając w butach z uniesioną piętą, kolanami skierowanymi do środka, czy zapadniętymi łukami stóp, obciążamy ścięgno Achillesa. Wszystkie zaś te problemy mogą

Stoper Piasta Gliwice wznowił treningi po długiej przerwie

Na początku rundy wiosennej Krzycki był pewniakiem w defensywie gliwickiego zespołu. Miesiąc temu zawodnik doznał jednak urazu mięśnia brzuchatego łydki. Początkowo wydawało się, że Krzyckiego czeka 6-tygodniowa przerwa, ale piłkarz już w czwartek wznowił treningi z zespołem. O powrót do

Ruch Chorzów. Bohater ostatniego meczu gotowy do gry

wysiłku nastąpił skurcz mięśnia brzuchatego łydki, ale wszystko już wróciło do normy - mówi Włodzimierz Duś, fizjoterapeuta Ruchu. Visnakovs będzie mógł więc zagrać w poniedziałkowym meczu wyjazdowym z Koroną Kielce. Inaczej ma się sytuacja z Miłoszem Trojakiem i Michałem Helikiem. Obaj nie trenują z

Niecodzienna sytuacja! Lech Poznań pokazuje wydruk USG Nickiego Bille, by przekonać kibiców

USG zawodnika. Wykazały one uszkodzenie brzuśca bocznego mięśnia brzuchatego lewej łydki -można o tym przeczytać tutaj . Ponieważ wciąż nie zakończyło to plotek, rzecznik prasowy Lecha Łukasz Borowicz zamieścił wieczorem na Twitterze zdjęcie USG wraz z opisem. Pozdrawiam niedowiarków i proszę o

Legia zjedzie do Bydgoszczy. Z kontuzjami gwiazd

Urazy leczy dwóch podstawowych obrońców Legii: stoper Dossa Junior i lewy obrońca, Tomasz Brzyski. Pierwszy naderwał mięsień brzuchaty łydki, a drugi mięsień prosty brzuch. Ich przerwa będzie trwać około miesiąca. Tyle samo czasu na dojście do zdrowia będzie potrzebował najlepszy piłkarz Legii

Zapalenie rozcięgna podeszwowego u biegaczy - przyczyny, objawy i leczenie

rozcięgna, kiedy brakuje odczynu naprawczego, kiedy rehabilitacja nie przynosi pożądanego skutku, stosuje się podawanie czynników wzrostu GF.W przypadku napięcia całej powięzi tylnej tj. mięśnie tyłu uda (kulszowo-goleniowe) mięsień trójgłowy łydki (brzuchaty i płaszczkowaty) oraz rozcięgno, wykonuje się

ME piłkarzy ręcznych 2016. Polska - Chorwacja. Bartosz Jurecki jednak nie zagra. "Trener chce, by nie tylko rzucał karne"

Chcesz wiedzieć szybciej? Polub nasJurecki po raz ostatni grał 17 stycznia. W końcówce meczu z Macedonią kolejny raz w ostatnich tygodniach naderwał mięsień brzuchaty łydki. Rehabilitacja dobiega końca, we wtorek dr Markowski mówił, że występ 37-letniego obrotowego w meczu z Chorwacją jest

Napastnik Górnika już zdrowy. Po świętach wraca do treningów

Z powodu urazu napastnik zabrzańskiego Górnika nie wystąpił w ostatnim tegorocznym meczu ekstraklasy z Widzewem w Łodzi. Zahorski w spotkaniu ze Śląskiem Wrocław doznał naderwania mięśnia brzuchatego łydki lewej nogi. Według naszych informacji zawodnik jest już zdrowy. Zakończył rehabilitację u

W Łodzi bez Zahorskiego. Banasia też zabraknie?

Zahorski utykając opuścił boisko podczas niedzielnego meczu ze Śląskiem. Nazajutrz zawodnik udał się do Wojewódzkiego Szpitala Chirurgii Urazowej w Piekarach Śląskich. Diagnoza tam postawiona wykluczyła występ piłkarza w najbliższej kolejce. Piłkarz ma naderwany mięsień brzuchaty łydki lewej nogi

Bartłomiej Konieczny po operacji. Jesienią już nie zagra

Konieczny od końca ubiegłego sezonu miał problemy z mięśniem brzuchatym łydki. Latem, w okresie przygotowawczym, z powodu kontuzji zawodnik niemal w ogóle nie trenował z kolegami. Gdy ostatnio wydawało się, że zaraz dołączy do zespołu, kontuzja odnowiła się i konieczna była operacja. Ostatecznie

Lech Poznań poinformował: Nicki Bille przeszedł badania. Ma kontuzję i jest wyłączony z treningów

dodatkowym osłabieniem drużyny - tłumaczy Pawlaczyk. W środę zawodnik przeszedł badanie USG. Wykazało ono uszkodzenie brzuśca bocznego mięśnia brzuchatego lewej łydki. - To niewielka kontuzja, ale nie pozwala mi na grę. Przy szybkich sprintach czuję ból w nodze. Nie wiem jeszcze jak długa czeka mnie przerwa

Podbeskidzie Bielsko-Biała. Los nie oszczędza "Górali"

Informowaliśmy, że trener Leszek Ojrzyński będzie miał największy problem z zestawieniem środka obrony. Pavol Stano przejdzie w poniedziałek rezonans magnetyczny kontuzjowanego kolana - po badaniu będzie można określić jego zdolność do gry. Bartłomiej Konieczny - narzekający na mięsień brzuchaty

Najczęstsze kontuzje biegaczy, co warto o nich wiedzieć?

spotykana także u biegaczy. To częściowe uszkodzenie mięśnia brzuchatego łydki. Zalecane jest USG, odpoczynek, podpiętek, masaż poprzeczny, potem masaż tkanek głębokich ("powięziówka"), stretching. Ból łydek - przeczytaj więcej Ból z tyłu uda To uraz mięśnia dwugłowego - naderwana zostaje okolica

Występ Grzegorza Rasiaka przeciw Lechowi Poznań niepewny

leczy stłuczony mięsień brzuchaty łydki. Noga piłkarza jest opuchnięta i decyzja o jego występie w meczu z Lechem zapadnie w sobotę. W zespole Jagiellonii kontuzjowany jest także Dawid Plizga, który strzelił Lechowi gola podczas ostatniego meczu obu ekip w Poznaniu. Tu można to zobaczyć

Lech Poznań wcale nie odpuścił Piastowi Gliwice. Kibice nowego mistrza Polski pobili rekord

ul. Okrzei w Gliwicach, dostał od kibiców Piasta solidną porcję braw. Odpowiedział im uśmiechem i wyciągnięta w górę ręką. Nerwów nie było po nim widać. W krótkiej rozmowie z dziennikarzami zaznaczył tylko, że musi uważać z radością, bo jak pogłębi uraz mięśnia brzuchatego łydki, to wyląduje w

Kolejna kontuzja w Płocku. Wypadł najlepszy snajper

Kwidzynie zderzył się z innym zawodnikiem piszczelami. Od tego momentu zaczął odczuwać ból mięśnia brzuchatego łydki. W poniedziałek będzie miał USG - tłumaczy Mariusz Jaroszewski, masażysta Orlen Wisły Płock. Przypomnijmy, że wcześniej z kadry Orlen Wisły ze względu na kontuzje wypadło pięciu podstawowych

Kontuzja Konarskiego. W niedzielę dokładne badania

Polski został przetransportowany do szpitala. Jak się dowiedzieliśmy, doznał on urazu mięśnia brzuchatego prawej łydki. W niedzielę w Łodzi przejdzie dokładne badania, po których będzie można określić, jak poważna jest to kontuzja. W meczu z beniaminkiem z Będzina siatkarze Asseco Resovii odnieśli

Kontuzjowani obrońcy Podbeskidzia wracają do treningów

Duet podstawowych defensorów Górali przez problemy z kontuzjami był wyeliminowany przez niemal cały okres przygotowawczy. Konieczny doznał urazu mięśnia brzuchatego łydki, a Dancik urazu mięśnia płaszczkowatego łydki. Obaj nie uczestniczyli w sparingach i zakończonym w sobotę zgrupowaniu w Warce

Sparing Orlenu Wisły z Górnikiem Zabrze zamknięty dla kibiców

artroskopii stawu łokciowego - musi pauzować przez miesiąc. Pod znakiem zapytania stoi przyjazd eksnafciarza Michała Kubisztala, który ma stan zapalny mięśni ręki, i bramkarza Sebastiana Suchowicza, który z naderwanym mięśniem brzuchatym łydki musi zrezygnować z mocniejszych treningów. Obaj mają być gotowi na

Co daje nam jazda na rowerze i jak osiągnąć z niej najwięcej korzyści

żeby rozciągać te mięśnie, które będą poddane największej pracy podczas jazdy, czyli mięsień brzuchaty i płaszczkowaty, mięsień czworogłowy, mięsień biodrowy, mięśnie goleniowo-kulszowe, mięśnie pośladkowe, przywodziciele, prostownik grzbietu. Rozgrzewka powinna zająć nam nie więcej niż 10 minut i

Biegasz, ale zapominasz o rozciąganiu? Sprawdź jakie podejmujesz ryzyko

udział w bieganiu. Zwłaszcza przy rozciąganiu nie można zapominać o reszcie ciała. Skupmy się na rozciąganiu mięśni: czworogłowego i dwugłowego, pośladkowych, brzuchatego i płaszczkowatego łydki. Nie zapominajmy o mięśniach biodrowych oraz grzbietu i brzucha. Trening. Rozciąganie z Joanną Jóźwik

Trener Leszek Ojrzyński żałuje. "Tego przewidzieć nie sposób" [PROSTO Z TURCJI]

mięśniem brzuchatym łydki - przyp. red.] dopiero tydzień po powrocie będzie miał drugą kontrolę. Przekonamy się wtedy, czy uraz wystąpił w tym samym miejscu co wcześniej. Damian Chmiel ma pauzować dwa tygodnie, więc już teraz wiemy, że będzie problem z jego grą w pierwszym spotkaniu rundy rewanżowej

Janota o odejściu z Korony: Zrezygnowałem z należności

niebie, a nie w ekstraklasie. Nie mam obaw, że nie uda mi się zastąpić Akahoshiego - podkreślił Janota. Przygoda z Pogonią nie zaczęła się jednak dla byłego pomocnika Korony udanie. Podczas sobotniego sparingu z Flotą Świnoujście naderwał mięsień brzuchaty łydki. I teraz czeka go kilka dni przymusowego

Andrzej: Achilles a palce u stóp

i uwolnienia ze wszystkich blizn. Proszę poszukać w inetrnecie ćwiczeń ekscentrycznych na mięsień płaszczkowaty i brzuchaty i spróbować właśnie takich.

Ł jak łydka

Łydka - synonim wiecznej sportowej młodości ("Ferdydurke" Witolda Gombrowicza). Typowa kontuzja biegaczy to tzw. łydka tenisisty. Ostry ból (czasem też krwiak), który oznacza uszkodzenie głowy przyśrodkowej mięśnia brzuchatego łydki. Nasza fizjoterapeutka zaleca wtedy przerwę w treningach

Ścięgno Achillesa. "Ciągnący" problem

Na początku przybliżę czym jest Achilles, gdzie jest oraz opiszę o nim kilka ciekawostek. Dla niecierpliwych radzę od razu przejść do części dotyczącej samego problemu. Czym jest Achilles? Ścięgno Achillesa (piętowe) jest utworzone przez dalsze przyczepy ścięgniste dwóch mięśni:  - brzuchatego

Anna: skręcam stopę i co dalej?

do przeciążenia achillesa. Organizm próbuje przekazać funkcje stabilizacyjne innym mięśniom (brzuchatemu łydki, chociaż on i tak stabilizuje tylko w jednym kierunku). Zdecydowanie usg stawu skokowego i achillesa i jak najszybciej rozpocząć rehabilitację. Pozdrawiam.

Uraz Pawła Golańskiego nie tak groźny, ale z Podbeskidziem nie zagra

jest aż tak poważna. - Uszkodziłem przyczep mięśnia brzuchatego z łydki. To wprawdzie bardzo uciążliwe, bo prawie w ogóle nie mogę teraz chodzić, ale na szczęście nie aż tak groźne jak myślałem na boisku - mówi Golański. Byłego reprezentanta Polski czeka jednak co najmniej tygodniowa przerwa w

Nie przepadam za gipsem

Jacek: Doznałem kontuzji łydki - USG wskazuje na naderwanie ( II/III st.) głowy przyśrodkowej mięśnia brzuchatego łydki na wysokości połączenia mięśniowo-ścięgnistego. Czy w takim przypadku konieczny jest gips przez cztery tygodnie? Co robić dalej, by wrócić do amatorskiego sportu? Dr Urszula

ME piłkarzy ręcznych 2016. Polska - Chorwacja. Bartosz Jurecki może zagrać

Przez ponad tydzień Jurecki dochodził do siebie po naderwaniu mięśnia brzuchatego łydki. W meczu z Macedonią rozegranym 17 stycznia najlepszemu kołowemu ubiegłorocznych mistrzostw świata odnowił się uraz, który utrudniał mu już przygotowania do mistrzostw Europy. Wówczas stało się jasne, że Jurecki

Nieudane występy kadrowiczów z Cracovii

reprezentacja przegrała 0:2, tracąc bramki przed przerwą. Początkowo trener Pasieka nie chciał puścić skrzydłowego na towarzyski mecz kadry. Planował, że Suworow wystąpi w meczu Pucharu Polski z Ruchem Chorzów. Ntibazonkiza miał zostać w Polsce, by wyleczyć odniesioną w derbach kontuzję mięśnia brzuchatego

Legia w Poznaniu bez Choto?

osłabiony jest również Lech Poznań. Ze składu Jacka Zielińskiego wypadł Ivan Djurdjević. Obrońca "Kolejorza" naderwał mięsień brzuchaty łydki i jest wykluczony z gry na przynajmniej trzy tygodnie. Mecz Lech Poznań - Legia Warszawa już w sobotę o godz. 19:00.

Grzegorz: po 20 km poczułem, że mam łydkę

Panie Grzegorzu, istnieje duże prawdopodobieństwo, że naderwał Pan mięsień brzuchaty łydki. Powinien Pan na razie przestać biegać, zrobić USG. USG pokaże stan mięśnia. Na razie włożyć nawet dwa korki pod piętę, włożyć także do drugiej nogi, żeby kręgosłup się nie krzywił. Podłożenie korków po chorą

Euro 2016: Polska - Chorwacja [GDZIE OGLĄDAĆ, TRANSMISJA, ONLINE, NA ŻYWO]

z zespołem. Włączyć go do drużyny na środowy mecz z Chorwacją można do środy, do godziny 9.   RELACJA NA ŻYWO Z MECZU POLSKA - CHORWACJA   Przez ponad tydzień Jurecki dochodził do siebie po naderwaniu mięśnia brzuchatego łydki. W meczu z Macedonią rozegranym 17 stycznia

Polska Chorwacja: TRANSMISJA TV. RELACJA LIVE. STREAM ONLINE

MECZU POLSKA - CHORWACJA   Przez ponad tydzień Jurecki dochodził do siebie po naderwaniu mięśnia brzuchatego łydki. W meczu z Macedonią rozegranym 17 stycznia najlepszemu kołowemu ubiegłorocznych mistrzostw świata odnowił się uraz, który utrudniał mu już przygotowania do mistrzostw Europy

POLSKA - CHORWACJA NA ŻYWO. TRANSMISJA TV, LIVE, ONLINE

MECZU POLSKA - CHORWACJA   Przez ponad tydzień Jurecki dochodził do siebie po naderwaniu mięśnia brzuchatego łydki. W meczu z Macedonią rozegranym 17 stycznia najlepszemu kołowemu ubiegłorocznych mistrzostw świata odnowił się uraz, który utrudniał mu już przygotowania do mistrzostw Europy

Polska - Chorwacja Transmisja TV. Gdzie transmisja? [LIVE]

MECZU POLSKA - CHORWACJA   Przez ponad tydzień Jurecki dochodził do siebie po naderwaniu mięśnia brzuchatego łydki. W meczu z Macedonią rozegranym 17 stycznia najlepszemu kołowemu ubiegłorocznych mistrzostw świata odnowił się uraz, który utrudniał mu już przygotowania do mistrzostw Europy

TRANSMISJA W TV POLSKA - CHORWACJA. Gdzie obejrzeć? Stream ONLINE

z zespołem. Włączyć go do drużyny na środowy mecz z Chorwacją można do środy, do godziny 9.   RELACJA NA ŻYWO Z MECZU POLSKA - CHORWACJA   Przez ponad tydzień Jurecki dochodził do siebie po naderwaniu mięśnia brzuchatego łydki. W meczu z Macedonią rozegranym 17 stycznia

Piłka ręczna: POLSKA - CHORWACJA. Transmisja meczu w TV i live w internecie

z zespołem. Włączyć go do drużyny na środowy mecz z Chorwacją można do środy, do godziny 9.   RELACJA NA ŻYWO Z MECZU POLSKA - CHORWACJA   Przez ponad tydzień Jurecki dochodził do siebie po naderwaniu mięśnia brzuchatego łydki. W meczu z Macedonią rozegranym 17 stycznia

TRANSMISJA Z MECZU POLSKA CHORWACJA W POLSAT I POLSAT SPORT

z zespołem. Włączyć go do drużyny na środowy mecz z Chorwacją można do środy, do godziny 9.   RELACJA NA ŻYWO Z MECZU POLSKA - CHORWACJA   Przez ponad tydzień Jurecki dochodził do siebie po naderwaniu mięśnia brzuchatego łydki. W meczu z Macedonią rozegranym 17 stycznia

ME 2016. Polska - Chorwacja [RELACJA NA ŻYWO, LIVE]

z zespołem. Włączyć go do drużyny na środowy mecz z Chorwacją można do środy, do godziny 9.   RELACJA NA ŻYWO Z MECZU POLSKA - CHORWACJA   Przez ponad tydzień Jurecki dochodził do siebie po naderwaniu mięśnia brzuchatego łydki. W meczu z Macedonią rozegranym 17 stycznia

Polska - Chorwacja: Transmisja w Polsacie i Polsacie Sport

z zespołem. Włączyć go do drużyny na środowy mecz z Chorwacją można do środy, do godziny 9.   RELACJA NA ŻYWO Z MECZU POLSKA - CHORWACJA   Przez ponad tydzień Jurecki dochodził do siebie po naderwaniu mięśnia brzuchatego łydki. W meczu z Macedonią rozegranym 17 stycznia

TRANSMISJA W TV POLSKA - CHORWACJA. Gdzie obejrzeć? Stream ONLINE

z zespołem. Włączyć go do drużyny na środowy mecz z Chorwacją można do środy, do godziny 9.   RELACJA NA ŻYWO Z MECZU POLSKA - CHORWACJA   Przez ponad tydzień Jurecki dochodził do siebie po naderwaniu mięśnia brzuchatego łydki. W meczu z Macedonią rozegranym 17 stycznia

POLSKA - CHORWACJA na żywo 27.01.2016 O której, gdzie w TV mecz Polska - Chorwacja TRANSMISJA

z zespołem. Włączyć go do drużyny na środowy mecz z Chorwacją można do środy, do godziny 9.   RELACJA NA ŻYWO Z MECZU POLSKA - CHORWACJA   Przez ponad tydzień Jurecki dochodził do siebie po naderwaniu mięśnia brzuchatego łydki. W meczu z Macedonią rozegranym 17 stycznia

POLSKA - CHORWACJA 27.01.2016 NA ŻYWO MECZ POLSKA - CHORWACJA w TV TRANSMISJA ONLINE

z zespołem. Włączyć go do drużyny na środowy mecz z Chorwacją można do środy, do godziny 9.   RELACJA NA ŻYWO Z MECZU POLSKA - CHORWACJA   Przez ponad tydzień Jurecki dochodził do siebie po naderwaniu mięśnia brzuchatego łydki. W meczu z Macedonią rozegranym 17 stycznia

Polska - Chorwacja: piłka ręczna. Transmisja meczu w TV i live w internecie

z zespołem. Włączyć go do drużyny na środowy mecz z Chorwacją można do środy, do godziny 9.   RELACJA NA ŻYWO Z MECZU POLSKA - CHORWACJA   Przez ponad tydzień Jurecki dochodził do siebie po naderwaniu mięśnia brzuchatego łydki. W meczu z Macedonią rozegranym 17 stycznia

ME 2016. Mecz Polska-Chorwacja. Gdzie obejrzeć mecz na żywo? [TRANSMISJA TV, ONLINE]

z zespołem. Włączyć go do drużyny na środowy mecz z Chorwacją można do środy, do godziny 9.   RELACJA NA ŻYWO Z MECZU POLSKA - CHORWACJA   Przez ponad tydzień Jurecki dochodził do siebie po naderwaniu mięśnia brzuchatego łydki. W meczu z Macedonią rozegranym 17 stycznia

POLSKA - CHORWACJA 27.01.2016 NA ŻYWO MECZ POLSKA - CHORWACJA w TV TRANSMISJA ONLINE

z zespołem. Włączyć go do drużyny na środowy mecz z Chorwacją można do środy, do godziny 9.   RELACJA NA ŻYWO Z MECZU POLSKA - CHORWACJA   Przez ponad tydzień Jurecki dochodził do siebie po naderwaniu mięśnia brzuchatego łydki. W meczu z Macedonią rozegranym 17 stycznia

POLSKA - CHORWACJA TRANSMISJA w TV. 27.01. Piłka ręczna Polska - Chorwacja STREAM

z zespołem. Włączyć go do drużyny na środowy mecz z Chorwacją można do środy, do godziny 9.   RELACJA NA ŻYWO Z MECZU POLSKA - CHORWACJA   Przez ponad tydzień Jurecki dochodził do siebie po naderwaniu mięśnia brzuchatego łydki. W meczu z Macedonią rozegranym 17 stycznia

Polska - Chorwacja 27.01.2016. Transmisja meczu online. Stream POLSAT SPORT za darmo

z zespołem. Włączyć go do drużyny na środowy mecz z Chorwacją można do środy, do godziny 9.   RELACJA NA ŻYWO Z MECZU POLSKA - CHORWACJA   Przez ponad tydzień Jurecki dochodził do siebie po naderwaniu mięśnia brzuchatego łydki. W meczu z Macedonią rozegranym 17 stycznia

Euro 2016 w piłce ręcznej. Mecz Polska - Chorwacja [Gdzie obejrzeć? TRANSMISJA TV NA ŻYWO]

z zespołem. Włączyć go do drużyny na środowy mecz z Chorwacją można do środy, do godziny 9.   RELACJA NA ŻYWO Z MECZU POLSKA - CHORWACJA   Przez ponad tydzień Jurecki dochodził do siebie po naderwaniu mięśnia brzuchatego łydki. W meczu z Macedonią rozegranym 17 stycznia

Polska - Chorwacja w Mistrzostwach Europy NA ŻYWO w TV (Polsat Sport i Polsat) i INTERNECIE. STREAM ONLINE z ME w piłce ręcznej.

z zespołem. Włączyć go do drużyny na środowy mecz z Chorwacją można do środy, do godziny 9.   RELACJA NA ŻYWO Z MECZU POLSKA - CHORWACJA   Przez ponad tydzień Jurecki dochodził do siebie po naderwaniu mięśnia brzuchatego łydki. W meczu z Macedonią rozegranym 17 stycznia

Euro 2016: Polska - Chorwacja [GDZIE OGLĄDAĆ, TRANSMISJA, ONLINE, NA ŻYWO]

z zespołem. Włączyć go do drużyny na środowy mecz z Chorwacją można do środy, do godziny 9.   RELACJA NA ŻYWO Z MECZU POLSKA - CHORWACJA   Przez ponad tydzień Jurecki dochodził do siebie po naderwaniu mięśnia brzuchatego łydki. W meczu z Macedonią rozegranym 17 stycznia

Piłka ręczna. Polska - Chorwacja na żywo w TV. Transmisja online. Stream live 27.01.2016 (wideo)

z zespołem. Włączyć go do drużyny na środowy mecz z Chorwacją można do środy, do godziny 9.   RELACJA NA ŻYWO Z MECZU POLSKA - CHORWACJA   Przez ponad tydzień Jurecki dochodził do siebie po naderwaniu mięśnia brzuchatego łydki. W meczu z Macedonią rozegranym 17 stycznia

ME piłkarzy ręcznych: Polska - Chorwacja NA ŻYWO. Relacja LIVE [WYNIK]

z zespołem. Włączyć go do drużyny na środowy mecz z Chorwacją można do środy, do godziny 9.   RELACJA NA ŻYWO Z MECZU POLSKA - CHORWACJA   Przez ponad tydzień Jurecki dochodził do siebie po naderwaniu mięśnia brzuchatego łydki. W meczu z Macedonią rozegranym 17 stycznia

Piłka ręczna: Polska - Chorwacja - kiedy i gdzie oglądać mecz w tv i internecie? Stream online i transmisja na żywo z ME 2016

z zespołem. Włączyć go do drużyny na środowy mecz z Chorwacją można do środy, do godziny 9.   RELACJA NA ŻYWO Z MECZU POLSKA - CHORWACJA   Przez ponad tydzień Jurecki dochodził do siebie po naderwaniu mięśnia brzuchatego łydki. W meczu z Macedonią rozegranym 17 stycznia

Mecz Polska-Chorwacja, piłka ręczna, 27.01.Gdzie oglądać w telewizji i internecie?[TRANSMISJA]

z zespołem. Włączyć go do drużyny na środowy mecz z Chorwacją można do środy, do godziny 9.   RELACJA NA ŻYWO Z MECZU POLSKA - CHORWACJA   Przez ponad tydzień Jurecki dochodził do siebie po naderwaniu mięśnia brzuchatego łydki. W meczu z Macedonią rozegranym 17 stycznia

Mecz Polska - Chorwacja [Gdzie obejrzeć? TRANSMISJA TV NA ŻYWO]

z zespołem. Włączyć go do drużyny na środowy mecz z Chorwacją można do środy, do godziny 9.   RELACJA NA ŻYWO Z MECZU POLSKA - CHORWACJA   Przez ponad tydzień Jurecki dochodził do siebie po naderwaniu mięśnia brzuchatego łydki. W meczu z Macedonią rozegranym 17 stycznia

Polska - Chorwacja online. Transmisja w TV i internecie [27.01.2016 r., ME piłkarzy ręcznych]

z zespołem. Włączyć go do drużyny na środowy mecz z Chorwacją można do środy, do godziny 9.   RELACJA NA ŻYWO Z MECZU POLSKA - CHORWACJA   Przez ponad tydzień Jurecki dochodził do siebie po naderwaniu mięśnia brzuchatego łydki. W meczu z Macedonią rozegranym 17 stycznia

Polska - Chorwacja: gdzie oglądać mecz Polaków na ME 2016 w piłce ręcznej

z zespołem. Włączyć go do drużyny na środowy mecz z Chorwacją można do środy, do godziny 9.   RELACJA NA ŻYWO Z MECZU POLSKA - CHORWACJA   Przez ponad tydzień Jurecki dochodził do siebie po naderwaniu mięśnia brzuchatego łydki. W meczu z Macedonią rozegranym 17 stycznia

Polska - Chorwacja NA ŻYWO w TV i INTERNECIE. STREAM ONLINE z ME w piłce ręcznej

z zespołem. Włączyć go do drużyny na środowy mecz z Chorwacją można do środy, do godziny 9.   RELACJA NA ŻYWO Z MECZU POLSKA - CHORWACJA   Przez ponad tydzień Jurecki dochodził do siebie po naderwaniu mięśnia brzuchatego łydki. W meczu z Macedonią rozegranym 17 stycznia

Euro 2016 piłkarzy ręcznych: Polska - Chorwacja [GDZIE OGLĄDAĆ, RELACJA LIVE, TRANSMISJA TV]

z zespołem. Włączyć go do drużyny na środowy mecz z Chorwacją można do środy, do godziny 9.   RELACJA NA ŻYWO Z MECZU POLSKA - CHORWACJA   Przez ponad tydzień Jurecki dochodził do siebie po naderwaniu mięśnia brzuchatego łydki. W meczu z Macedonią rozegranym 17 stycznia

Polska - Chorwacja: transmisja online i w TV 27.01.2016. Gdzie oglądać mecz Polaków na ME 2016

z zespołem. Włączyć go do drużyny na środowy mecz z Chorwacją można do środy, do godziny 9.   RELACJA NA ŻYWO Z MECZU POLSKA - CHORWACJA   Przez ponad tydzień Jurecki dochodził do siebie po naderwaniu mięśnia brzuchatego łydki. W meczu z Macedonią rozegranym 17 stycznia

Polska - Chorwacja: Transmisja w Polsacie i Polsacie Sport

z zespołem. Włączyć go do drużyny na środowy mecz z Chorwacją można do środy, do godziny 9.   RELACJA NA ŻYWO Z MECZU POLSKA - CHORWACJA   Przez ponad tydzień Jurecki dochodził do siebie po naderwaniu mięśnia brzuchatego łydki. W meczu z Macedonią rozegranym 17 stycznia

Mistrzostwa Europy w piłce ręcznej 2016. Polska - Chorwacja. TRANSMISJA w TV, RELACJA ONLINE, STREAM NA ŻYWO ZA DARMO

z zespołem. Włączyć go do drużyny na środowy mecz z Chorwacją można do środy, do godziny 9.   RELACJA NA ŻYWO Z MECZU POLSKA - CHORWACJA   Przez ponad tydzień Jurecki dochodził do siebie po naderwaniu mięśnia brzuchatego łydki. W meczu z Macedonią rozegranym 17 stycznia

Mistrzostwa Europy piłka ręczna. Polska - Chorwacja. Stream ONLINE, gdzie obejrzeć? Transmisja w TV ZA DARMO

z zespołem. Włączyć go do drużyny na środowy mecz z Chorwacją można do środy, do godziny 9.   RELACJA NA ŻYWO Z MECZU POLSKA - CHORWACJA   Przez ponad tydzień Jurecki dochodził do siebie po naderwaniu mięśnia brzuchatego łydki. W meczu z Macedonią rozegranym 17 stycznia

Euro 2016. Polska - Chorwacja. TRANSMISJA w TV, RELACJA ONLINE, STREAMING, STREAM NA ŻYWO ZA DARMO, Gdzie obejrzeć

z zespołem. Włączyć go do drużyny na środowy mecz z Chorwacją można do środy, do godziny 9.   RELACJA NA ŻYWO Z MECZU POLSKA - CHORWACJA   Przez ponad tydzień Jurecki dochodził do siebie po naderwaniu mięśnia brzuchatego łydki. W meczu z Macedonią rozegranym 17 stycznia

Mistrzostwa Europy w piłce ręcznej. Polska - Chorwacja: Transmisja TV w Polsat i Polsat Sport

z zespołem. Włączyć go do drużyny na środowy mecz z Chorwacją można do środy, do godziny 9.   RELACJA NA ŻYWO Z MECZU POLSKA - CHORWACJA   Przez ponad tydzień Jurecki dochodził do siebie po naderwaniu mięśnia brzuchatego łydki. W meczu z Macedonią rozegranym 17 stycznia

POLSKA - CHORWACJA na żywo 27.01.2016 O której, gdzie w TV mecz Polska - Chorwacja TRANSMISJA

z zespołem. Włączyć go do drużyny na środowy mecz z Chorwacją można do środy, do godziny 9.   RELACJA NA ŻYWO Z MECZU POLSKA - CHORWACJA   Przez ponad tydzień Jurecki dochodził do siebie po naderwaniu mięśnia brzuchatego łydki. W meczu z Macedonią rozegranym 17 stycznia

Polska - Chorwacja na żywo. Transmisja w Polsat i Polsat Sport

z zespołem. Włączyć go do drużyny na środowy mecz z Chorwacją można do środy, do godziny 9.   RELACJA NA ŻYWO Z MECZU POLSKA - CHORWACJA   Przez ponad tydzień Jurecki dochodził do siebie po naderwaniu mięśnia brzuchatego łydki. W meczu z Macedonią rozegranym 17 stycznia