lada wyzwanie

sprawdź też:

lada

AM

Anna Lewandowska na wakacjach ostro trenuje. Taki trening to nie lada wyzwanie

Anna Lewandowska na wakacjach ostro trenuje. Taki trening to nie lada wyzwanie

Anna Lewandowska, która nadal przebywa na wakacjach z Robertem Lewandowskim w piątkowy poranek pochwaliła się swoim nowym treningiem. Trzeba przyznać, że to co pokazała jest nie lada wyzwaniem. Co takiego robi?

Ewa Chodakowska wybrała 120 ambasadorek swojego projektu, rzucając im nie lada wyzwanie

Ewa Chodakowska wpadła jakiś czas temu na pomysł zorganizowania akcji pt. "#zmienswojezyciezewachodakowska", a wśród swoich fanek postanowiła wybrać tysiąc ambasadorek, które również będą motywacją oraz inspiracją dla innych. Już teraz, trenerka wytypowała pierwsze 120 osób, którym rzuciła pierwsze (naprawdę spore) wyzwanie.

Kiedyś: "Jestem strasznym leniuchem, utrzymanie ćwiczeń jest nie lada wyzwaniem" Teraz? Wow! Dieta i trening Deynn

Deynn, a właściwie Marita Sürma, jest znaną blogeką. Na Instagramie obserwuje ją blisko 600 tysięcy fanów. Głównie zajmuje się tematyką treningów, diety oraz ubrań na fitness. Sama też jest właścicielką jednej z nich. Codziennie też zdaje relację ze swojego życia na Snapchacie.

Agnieszka Kaczorowska przyznaje, że pierwszy spacer po porodzie był dla niej wyzwaniem

Agnieszka Kaczorowska przyznaje, że pierwszy spacer po porodzie był dla niej wyzwaniem

spacer. Jak się okazuje, pomimo tego, że gwiazda była bardzo aktywna w ciąży, to godzina spaceru okazała się dla niej nie lada wyzwaniem. Przypomnijmy jednak, że Agnieszka Kaczorowska urodziła zaledwie kilka dni temu, bo 28 lipca 2019 roku.  Za nami pierwszy spacer. Pogoda idealna! Dla mnie jeszcze

Jak przejść na wegetarianizm i nie przeżyć szoku? Porady dla osób, które planują odstawić mięso

Jak przejść na wegetarianizm i nie przeżyć szoku? Porady dla osób, które planują odstawić mięso

Mnogość korzyści płynących ze stosowania diety roślinnej sprawia, że coraz więcej osób decyduje się na jej stosowanie. U osób, które zrezygnowały ze spożywania mięsa obserwuje się zmniejszenie ryzyka śmierci z powodu chorób naczyniowych, obniżenie poziomu cholesterolu, ciśnienia krwi, a także niższy

Dieta ketogeniczna - proste przepisy, które pomogą ci w utrzymaniu wagi

Dieta ketogeniczna - proste przepisy, które pomogą ci w utrzymaniu wagi

Dieta ketogeniczna opiera się na prostych zasadach: spożywamy dużo tłuszczów, przy ograniczonej ilości białka oraz węglowodanów. Dietetycy zalecają, aby proporcje składników opierać na zasadzie 4:1, czyli na cztery gramy tłuszczu spożywać jeden gram białka oraz węglowodanów. Jak w czasie pandemii p

Jak w tydzień schudnąć 5 kg? Jak szybko schudnąć 5 kg? 5 kg w tydzień to możliwe?

Jak w tydzień schudnąć 5 kg? Jak szybko schudnąć 5 kg? 5 kg w tydzień to możliwe?

Jak schudnąć 5 kg w tydzień? 5 kg w tydzień to naprawdę dużo. Dietetycy i eksperci do spraw żywienia nie zalecają tak szybkiego ubytku na wadze. Przede wszystkim wiąże się on z wielkimi niedoborami witamin, soli mineralnych i niezbędnych składników odżywczych. Ponadto może skutkować efektem jo-jo ,

Jak się przygotować do startu w biegach z przeszkodami np.: do Runmageddonu? Plan treningowy

Jak się przygotować do startu w biegach z przeszkodami np.: do Runmageddonu? Plan treningowy

intensywnego wysiłku. Podejmujesz  się wyzwania? Trening dla zaawansowanych Zakroki z hantlami Stań prosto z nogami ustawionymi na szerokość bioder. Następnie wykonaj zakrok uginając obie nogi pod kątem około 90 stopni. Pamiętaj, aby kolano nogi wykrocznej nie przekraczało linii palców u stopy inie

Suplementacja u osób aktywnych, czyli jak się wspomagać, żeby mieć rezultaty

Suplementacja u osób aktywnych, czyli jak się wspomagać, żeby mieć rezultaty

wyzwań. Suplementy dzielą się na te, które przyjmowane są przed treningiem, w jego trakcie lub tuż po. Różnią się one przede wszystkim składem i zastosowaniem. Każdy, kto systematycznie korzysta z siłowni, wie, jak je od siebie rozróżnić i jak przygotować harmonogram ich przyjmowania. Regularność w

14. PZU Półmaraton Warszawski. Pierwszy start w półmaratonie. O czym warto pamiętać?

14. PZU Półmaraton Warszawski. Pierwszy start w półmaratonie. O czym warto pamiętać?

Odżywianie przed półmaratonem Na kilka dni przed startem w biegu nie ma sensu kombinować z nagłą zmianą diety. Naprawdę nie warto ryzykować. Rezerwy glikogenu w mięśniach możesz równie skutecznie podnieść w znacznie łatwiejszy sposób. Jedyne co musisz zrobić, to redukcja treningów prz

Agnieszka Radwańska w "Tańcu z Gwiazdami". Jak radzi sobie tenisistka?

Agnieszka Radwańska w "Tańcu z Gwiazdami". Jak radzi sobie tenisistka?

Agnieszka Radwańska w pierwszym odcinku "Taniec z Gwiazdami" Partnerem Agnieszki w programie jest doskonale znany widzom, włoski tancerz Stefano Terrazzino, który na parkietach "Tańca z Gwiazdami" występuje od 2006 roku. Stefano ma na swoim koncie cztery zwycięstwa programu

Dietetyczne desery dla każdego. Nie tylko dla osób na diecie. Poznaj sprawdzone przepisy

Dietetyczne desery dla każdego. Nie tylko dla osób na diecie. Poznaj sprawdzone przepisy

Dietetyczne desery – przepisy Skończyły ci się pomysły na dietetyczne desery? Służymy pomocą! Śledzimy najpopularniejsze blogi poświęcone zdrowemu żywieniu, diecie wegetariańskiej i fitnessowi. Ostatnie miesiące eksperymentowaliśmy w kuchni i na bazie przepisów znanych i lubianych blogerów prz

15. PZU Cracovia Maraton. Ile zjedzą i wypiją? 50 tys. butelek wody i 6,5 tony bananów

- Kiedy znamy liczbę uczestników to przygotowujemy w przeliczeniu na osobę ile potrzeba wody, bananów i izotników. Oczywiście robimy to z górką. Lepiej, żeby trochę zostało niż zabrakło - tłumaczy Damian Czkór z Zarządu Infrastruktury Sportowej w Krakowie, organizatora imprezy. - Są specjalistyczne

Ostra rywalizacja o miejsce w bramce Stomilu Olsztyn

Ostra rywalizacja o miejsce w bramce Stomilu Olsztyn

. - Mamy co najmniej dwóch kandydatów do gry na każdej pozycji - informuje Tomasz Aziewicz, drugi trener OKS. - Gdy wiedzą, że ktoś może odebrać im możliwość regularnej gry, to pracują efektywniej. A co do bramkarzy, to ocena tego, który z nich jest w najlepszej formie, będzie nie lada wyzwaniem dla

Podnoszenie ciężarów. Rekordy podnoszenia ciężarów. Czy można podnosić ciężary w ciąży?

Podnoszenie ciężarów. Rekordy podnoszenia ciężarów. Czy można podnosić ciężary w ciąży?

Podnoszenie ciężarów – rekordy Na czym polega podnoszenie ciężarów? To pozornie banalne pytanie wcale nie jest wcale takie proste i oczywiste, jak może wydawać się na początku. Mówimy bowiem o dyscyplinie olimpijskiej. A nie każde podrzucenie sztangi będzie w takim razie zaliczane do podnoszen

Crocs i Melissa - nietypowe obuwie idealne na lato

Crocs i Melissa - nietypowe obuwie idealne na lato

Japonki Obuwie letnie powinno być przede wszystkim lekkie i wygodne. Japonki, espadryle, sandały czy klapki to tylko niektóre z modnych propozycji, które podkreślą każdą stylizację. Z góry zakładamy, że najlepszymi butami na lato są te wykonane ze skóry, ale co powiesz na dosyć nietypową propozycję?

Zrezygnowałam z kolacji. W zamian piłam ten koktajl proteinowy. Zmianę zauważyłam już po kilku dniach

Zrezygnowałam z kolacji. W zamian piłam ten koktajl proteinowy. Zmianę zauważyłam już po kilku dniach

tego? To było wyzwanie, bo uwielbiam jeść!  Koktajl proteinowy znany jest także jako koktajl białkowy. W jego składzie zazwyczaj znajdują się owoce lub warzywa, odżywka białkowa, chudy twaróg (choć nie zawsze) i inne super foods, jak np. nasiona chia. Wszystko zalewane jest mlekiem krowim lub

Buty do biegania męskie - jak wybrać najlepszy model?

Buty do biegania męskie - jak wybrać najlepszy model?

Dobrze dobrane buty do biegania to podstawa udanego treningu. Odpowiednio dopasowany model nie tylko wpłynie na nasz komfort w trakcie biegu, ale także zmniejszy ryzyko wystąpienia kontuzji. By wybrać buty najlepiej współgrające z naszymi potrzebami, należy odpowiedzieć sobie na kilka pytań:  j

Masz masywne łydki? Dzięki tym modelom kozaków rozwiążesz problem

Masz masywne łydki? Dzięki tym modelom kozaków rozwiążesz problem

Kozaki do kolan Kobiety z masywnymi łydkami powinny stawiać przede wszystkim na kozaki sięgające kolan. Buty w tym stylu optycznie wydłużają nogi i sprawiają, że wyglądają one dużo smuklej. Ważne jest także, by wybrane przez ciebie kozaki ściśle przylegały do kostek, gdyż wtedy łydki prezentują się

F1. Robert Kubica i Williams stoją przed być może jedyną szansą na punkty w tym sezonie

F1. Robert Kubica i Williams stoją przed być może jedyną szansą na punkty w tym sezonie

kunszt kierowcy. Ayrton Senna wygrał GP Monako 6 razy, Michael Schumacher i Graham Hill po 5. Trudno uznać to za przypadek. Gdy margines błędu dramatycznie się kurczy, na pierwszy plan wychodzą umiejętności i koncentracja. Tor w Baku będzie jednak dla Polaka bardzo dużym wyzwaniem. Inżynierowie każdego

ŁKS - Pelikan Łowicz. Jedni o awans, drudzy o utrzymanie

ŁKS - Pelikan Łowicz. Jedni o awans, drudzy o utrzymanie

Wojciech Robaszek, nowy szkoleniowiec ŁKS, powtarza, że najważniejszym celem zespołu zawsze jest kolejny mecz. We wtorek na stadionie przy al. Unii jego podopieczni podejmą Pelikana Łowicz. Obie drużyny muszą je wygrać: gospodarze, by zachować szansę na występ w barażu o II ligę; goście, by utrzymać

Czy Cerrad Czarni pokrzyżują plany bełchatowskiej Skrze?

Czy Cerrad Czarni pokrzyżują plany bełchatowskiej Skrze?

Po ostatnich meczach ligowych z udziałem Skry i Czarnych w obu klubach wiele się działo. I nie chodzi tylko o sportowe emocje. Bełchatowianie zdążyli odpaść z gry o Final Four Ligi Mistrzów (przegrali rewanż 0:3 z Zenitem Kazań), zwolnili trenera Miguela Falaskę, a zatrudnili nowego szkoleniowca. W

Ewa Chodakowska: Program Sukces spala tłuszcz i rzeźbi ciało [TEST]

Ewa Chodakowska: Program Sukces spala tłuszcz i rzeźbi ciało [TEST]

Ewa Chodakowska nigdy nie odpuszcza! Ma na swoim koncie już kilka programów treningowych, jak np. Skalpel czy Turbo spalanie. Jej kolejny program Sukces, to propozycja zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych pasjonatów fitnessu. Postanowiłyśmy sprawdzić, czy faktycznie uda nam się schudnąć

Siatkarski hit w Jastrzębiu. Jak zatrzymać lokomotywę z Syberii?

Ćwierkamy dla was o sporcie na Śląsku » Jastrzębski Węgiel zaczął grę w elitarnych rozgrywkach od dwóch zwycięstw, i to do zera. Najpierw o sile śląskiej drużyny przekonał się hiszpański CAI Voleibol Teruel, a następnie bułgarski Marek Union Ivkoni Dupnica. Teraz jednak poprzeczka idzie w gó

Ikona Sportu 2018 - Andrzej Bargiel

Czytelnicy Sport.pl wybrali Ikonę Sportu 2018. W głosowaniu zakończonym 7 stycznia o godz. 12:00 oddano 159 675 głosów. W ubiegłym roku zwycięzcą został Robert Kubica, który wyprzedził Roberta Lewandowskiego i Łukasza Kubota. W plebiscycie oddaliście wówczas 72 tysiące głosów.  - Wak

Przyjeżdżają mistrzynie. Pszczółki zmierzą się z Wisłą Can-Pack

Oczywiście zdecydowanym faworytem jest zespół spod Wawelu. Na domiar złego w lubelskim zespole pod znakiem zapytania stoi występ aż trzech Amerykanek. Na urazy narzekają Leah Metcalf, Jhasmin Player i Destina Williams. Wisła jest liderem TBLK i w tym sezonie przegrała zaledwie raz - z MKS Polko

Bieganie zimą. Co jeść, żeby wygrać z mrozem? [7 PORAD]

Oto 7 żywieniowych zasad, których warto przestrzegać, szczególnie podczas treningów w siarczyste mrozy. 1.  Pamiętaj o odpowiednim nawodnieniu Przy niskich temperaturach nie odczuwamy tak bardzo pragnienia jak latem. Aby nasz trening był efektywny musimy być odpowiednio nawodnieni. Odpowiednie

Starcie medalistów. Azoty Puławy grają z Vive Tauronem

Zgodnie z terminarzem spotkanie miało się odbyć w sobotę w Puławach. Z racji tego, że oba zespoły występują w europejskich pucharach - Vive Tauron w Lidze Mistrzów, a Azoty w Pucharze EHF mecz zostanie rozegrany awansem. Natomiast zmiana miejsca tej potyczki wynika z tego, że będzie ona transmitowan

Pszczółka AZS UMCS Lublin gra w Krakowie z mistrzem Polski

Trzeba przyznać, że terminarz spotkań nie jest zbyt sprzyjający dla zespołu trenera Krzysztofa Szewczyka. Na inaugurację sezonu Pszczółka spotkała się bowiem z wicemistrzem kraju Artego Bydgoszcz, a teraz poprzeczka została zawieszona jeszcze wyżej. Wprawdzie drużyna lubelska jest aktualnym zdobywcą

Jessica Ziolek zdradza co będzie można znaleźć na jej wigilijnym stole. Barszcz i pierogi tradycyjnie, ale reszta?

to właśnie w Neapolu para spędzi Wigilię i święta.  W tym roku po raz pierwszy Jessica i Arek będą odpowiedzialni za przygotowanie całej kolacji wigilijnej. Okazuje się, że dla dziewczyny piłkarza, to ogromne wyzwanie.  - "W tym roku jest zupełnie inaczej, ponieważ mamy Ligę

Chcesz ukończyć Tough Mudder? Trenuj z liną

zimnego piwa, t-shirt i pomarańczową opaskę. Lubisz wyzwania, błoto nie jest Ci straszne? Tough Mudder to zawody dla Ciebie! Jeśli wciąż wahasz się czy wziąć udział w biegu przeczytaj wywiad z Magdą Jaskółką założycielką Power Training, grupy trenerów przygotowujących do zawodów wyczynowych, a także

Mistrz Polski na Arenie Lublin. Górnik gra z Legią

Od razu trzeba zaznaczyć, że drużyna warszawska nie spisuje się w ekstraklasie na miarę oczekiwań, zresztą w Pucharze Polski też, bo zespół trenera Besnika Hasiego swój udział w tej edycji tych rozgrywek już zakończył. W środę mistrzowie kraju musieli uznać w Zabrzu wyższość Górnika, z którym przegr

US Open. Poznaliśmy turniejowe drabinki. Pechowe losowanie Magdy Linette

Agnieszka Radwańska mierzyła się z Petrą Martić dwukrotnie i za każdym razem kończyła zwycięsko. Oba pojedynki miały miejsce w 2011 roku na kortach twardych: w Australian Open i Toronto. Polka nie powinna mieć więc problemów, by w Nowym Jorku poprawić tę statystykę. Jeśli jej się to uda, w drugiej r

Pszczółki sprawdzą wicelidera. W Bydgoszczy walczą z Artego

Spotkanie zapowiada się bardzo interesująco, bo oba zespoły mają rachunki do wyrównania. W lidze - i to przed własną publicznością akademiczki przegrały 47:56. Wówczas najskuteczniejszą zawodniczką w lubelskiej drużynie była Jashmin Player, która zdobyła 14 punktów. Natomiast w szeregach drużyny zna

Arsene Wenger określił cel Arsenalu na ten sezon. "Robię to od dwudziestu lat i dopiero teraz ludzie to doceniają"

miejscu w czwórce będzie dla nas wyzwaniem. Dużym, ale nie niewykonalnym. Robię to od dwudziestu lat i zawsze odnoszę wrażenie, że odbiera się to jako nic szczególnego. Nagle ludzie zrozumieli, że nie jest to tak łatwe, jak może się wydawać - powiedział Wenger. Francuza poparł szkoleniowiec Manchesteru

Mistrz Polski na lubelskim Globusie. Start kontra Stelmet

Oba zespoły są na przeciwnych biegunach. Zespół z Zielonej Góry nie przegrał w tym sezonie w TBL ani razu. Natomiast lublinianie mogą się pochwalić zaledwie dwoma wygranymi przy ośmiu porażkach. Naturalnie takie wyniki nie zadowalają działaczy Startu. Już wcześniej rozwiązano kontrakt z Trency Jacks

Największe na świecie zdrowe śniadanie daje moc - już 6 listopada w Polsce!

jednocześnie podejmą wyzwanie, by zapisać się na kartach Księgi Rekordów Guinnessa. Organizacja w szkołach bicia światowego Rekordu Guinnessa w największej lekcji gotowania zdrowego śniadania to nauka przez zabawę - najskuteczniejszy sposób, by kształtować w uczniach prawidłowe nawyki żywieniowe - tłumaczy Ewa

Arcytrudne zadanie Effectora. Resovia u siebie jeszcze nie przegrała!

Mistrzowie Polski są jedyną drużyną w rozgrywkach, która w jedenastu spotkaniach rundy zasadniczej przed własną publicznością nie zaznała smaku porażki. Co ciekawe komplet zwycięstw u siebie mieli jeszcze do środy siatkarze Skry Bełchatów, ale przegrali 2:3 z... Effectorem Kielce. Resoviacy od kilk

Puchar Łódź Maratonu Dbam o Zdrowie. Niedzielne 15 km

Styczniowe zawody są trzecimi z pięciu w całym cyklu. W każdych z nich uczestnicy zdobywać będą punkty, które określą ich miejsce w klasyfikacji końcowej. By mieć szansę walczyć o pamiątkowe puchary i nagrody, należy ukończyć przynajmniej trzy biegi. Nic więc dziwnego, że niedzielna impreza jest ost

Stomil zdobędzie 36 punktów albo pożegna się z I ligą

- Pewne warunki zostały mi przez klub postawione, a moim zdaniem zdobycie nawet 13 punktów w rundzie jesiennej, to za mało, by drużynę utrzymać - mówi Adam Łopatko, który w poniedziałek na stanowisku szkoleniowca OKS zastąpił Zbigniewa Kaczmarka. - To musi być co najmniej 18 oczek. Trzeba zrobić wsz

Jak zacząć biegać. Moje pierwsze 5 km

Na początek rada dla osób, które dopiero zamierzają "wstać z fotela", czyli wcześniej nie uprawiały regularnie sportu. Mimo że "piątka" na pozór wydaje się łatwa i przyjemna, radzę wstrzymać się ze startem w zawodach na tym dystansie. Najlepiej do czasu, kiedy będziemy w stanie p

Mecz na szczycie. Stalma AZS UMCS gra z liderem

Drużyna przemyska rzeczywiście idzie w tym sezonie jak burza. Zespół trenerów Macieja Milana i Krzysztofa Młota wygrywa mecz za meczem i do tej pory nikt nie znalazł skutecznej recepty na pokonanie lidera. Być może znajdzie ją Przemysław Łuszczewski, grający szkoleniowiec akademików, który w tym sez

Dokąd jedziemy? Czyli jak nie zawracać sobie zbytnio głowy planowaniem trasy wycieczki

Warszawa nie jest wciąż rowerowym rajem, zwykliśmy też nie myśleć o stolicy jako o turystycznej perle. Z siodełka roweru perspektywa może się zmienić. Jeśli chcecie zobaczyć dziki nad Wisłą, przejechać się szlakiem zdziczałych sadów jabłkowych czy zardzewiałych modernistycznych rzeźb, którymi świat

Injac pomocnikiem Widzewa. Zadebiutuje już ze Stomilem?

Widzew oficjalnie zaprezentował serbskiego pomocnika w piątek rano i robi wszystko, aby mógł zagrać w niedzielnym spotkaniu ze Stomilem. Piłkarze z Olsztyna wcale się tym jednak nie przejmują i do transferu Widzewa podchodzą z dużym dystansem. - To bardzo doświadczony zawodnik, ale nie sądzę, żeby j

Zostać zbójnikiem. Debiut na biegówkach w Red Bull Bieg Zbójników [RELACJA]

udałem się do wypożyczalni sprzętu, gdzie szybko zaopatrzyłem się w buty, kijki i narty. Pierwszym wyzwaniem była nauka... wpinania butów. Przeszkadzał w tym wszechobecny śnieg. fot. Marcin Kin Byłem coraz bardziej zestresowany, bo miałem zerowe doświadczenie, a czasu na ogładę biegówkowego elementarza

Na ostatki siatkarze Cerradu Czarnych jadą do Rzeszowa

Podopieczni trenerów Roberta Prygla i Wojciecha Stępnia przystąpią do gry w stolicy Podkarpacia pewni udziału w fazie play-off, w której - przypomnijmy - powalczy osiem najlepszych drużyn z elity. Z układu tabeli wynika ponadto, że Czarni bez względu na rezultat pojedynku z Resovią nie spadną już ni

SIATKÓWKA. Czy Tytanowców stać na sukces w Kędzierzynie?

Częstochowianie wyjechali z Almerii w czwartek o godzinie 7 rano i w podróży spędzili niemal dobę. - To tylko potwierdza, że europejskie puchary to nie superwycieczki, jak niektórym może się wydawać, ale męczące wyjazdy - mówi rozgrywający Tytana AZS-u Jakub Oczko. - Przekonaliśmy się o tym na własn

Mistrz już trenuje. Zagra w Champions League [zdjęcia]

Mistrzynie Polski zaczęły zajęcia w iście afrykańskim upale. W drużynie nastąpiło sporo zmian - opuściły Lublin Izabela Czarna i Małgorzata Stasiak, karierę zakończyła Ewa Wilczek. Na początku sezonu trenerzy MKS nie będą mogli też wypuścić w bój Kristiny Repelewskiej i Agnieszki Koceli - obie przec

"Suchy": Bramki przeciwko Stomilowi nie będę celebrował

Popularny "Suchy" w biało-niebieskich barwach rozegrał 169 spotkań i zdobył 30 bramek. Nic więc dziwnego, że sobotni mecz z Olimpią w Olsztynie zapowiada się niezwykle interesująco. Rozmowa z Łukaszem Suchockim Bartłomiej Szypowski: Jak wyobrażasz sobie zbliżający się wielkimi krokami poje

Pomaluj kask Heidfeldowi

Pomaluj kask Heidfeldowi Niemiecki kierowca przygotował dla swoich fanów nie lada niespodziankę Każda i każdy z nas będzie mógł zadecydować, z czym Nick Heidfeld pokaże się na głowie w trakcie weekendu wyścigowego na torze Nurburgring. A mianowicie, za sprawą ogłoszonego przez niego konkursu, każda

Alpejski Puchar Świata. Rok Lindsey Vonn

Amerykanka, jak co roku, jest faworytką cyklu. W zeszłym, na inaugurację sezonu w Sölden, specjalizująca się w konkurencjach szybkościowych Vonn niespodziewanie wygrała gigant, w którym wcześniej spisywała się przeciętnie. Był to początek marszu po kolejne zwycięstwo w klasyfikacji generalnej P

Darius Maskoliunas o szansach Trefla: Trudno będzie powtórzyć brązowy medal

Trefl nie jest wymieniany w gronie kandydatów do medalu. Inne drużyny na czele z AZS Koszalin, Śląskiem Wrocław, Stelmetem Zielona Góra i Turowem Zgorzelec solidnie wzmocniły swoje składy. Sopocianie na papierze wydają się mieć mniejszy potencjał niż w ubiegłym sezonie. - Trudno będzie powtórzyć brą

Dyrektor sportowy Wisły: Kibiców podróżujących z Krakowa do Charkowa czeka piekielna jazda

Więcej o Euro 2012 w Krakowie na krakow.sport.pl Holender mieszka w Polsce od dwóch lat. W czerwcu najprawdopodobniej opuści stolicę Małopolski, bo kończy mu się umowa z klubem z ul. Reymonta. - Drogi w południowo-wschodniej części kraju i w północnej Ukrainie są straszne. Nie ma autostrad, a główne

Herbalife Triathlon Gdynia. Zaprezentowano ambasadorki HTG 2014

To już szósta edycja imprezy triathlonu Herbalife, a druga w Gdyni. W zeszłym roku funkcję ambasadora pełnili Robert Rozmus, Piotr Kraśko, Borys Szyc i Maciej Stuhr. W tym roku organizatorzy postawili wyłącznie na kobiety. Panie już zaczęły przygotowania do zawodów. Jak podkreślały na konferencji,

Jak podkoszowi Asseco spiszą się w starciu z Trybańskim?

. Do tej pory podopieczni Davida Dedka mieli stosunkowo łatwe przeszkody (z wyjątkiem Anwilu Włocławek), a teraz przed gdyńskimi graczami poważniejszy sprawdzian. Wielkim wyzwaniem dla młodych podkoszowych Asseco, Szymańskiego (22 lata) i Zekavicica (21 lat) będzie rywalizacja z Trybańskim. Rosły

Zamłynianki podejmą lidera tabeli

Rywalki zamłynianek jak na razie kompletowały kolejne zwycięstwa, a jedyne punkty w lidze straciły za remis u siebie z Górnikiem Łęczna. Z kolei ekipę z Radomia pokonały w pierwszej rundzie aż 9:0. Podopieczne trenera Andrzeja Pluty pamiętają o tamtej lekcji futbolu i chcą rewanżu. - Nieważne, że za

Wicemistrz Polski przetestuje AZS/UKW

spotkania. Mecz z wicemistrzami Polski to dla nas przygoda i duże wyzwanie. To także przetarcie w konfrontacji z zawodnikami na co dzień grającymi na parkietach ekstraklasy - przekonuje Wójtowicz. Trener Bruno Budrewicz woli nie rozbudzać nadmiernych oczekiwań. - Wyjdziemy oczywiście bardzo zmotywowani

Trudne przeprawy koszykarzy

Radomskim kibicom tym razem zaprezentuje się przedstawiciel grupy A - Rosasport. Podopieczni Piotra Ignatowicza w pojedynku kolejki podejmą Żuławskie Towarzystwo Sportowe Nowy Dwór Gdański. Dla Rosasportu spotkanie z zajmującym po siedmiu kolejkach piąte miejsce ŻTS-em będzie pierwszym meczem, jaki

Przed meczem Motor Lublin - Znicz Pruszków

Ostatni przegrany 0:1 mecz lublinian ze Stalą Stalowa Wola toczył się przy praktycznie pustych trybunach, choć karę rozegrania dwóch spotkań bez udziału publiczności za chuligańskie ekscesy podczas meczu z gdańską Lechią Motor już odbył. W efekt protestu przeciwko wprowadzeniu przez klub specjalnych

Golf: turniej na najdłuższym polu

Pole Barsebäck Golf & Country Club liczy sobie 7 665 jardów (7008,8 m). I ma tylko jedno par 4 o długości mniejszej niż 400 jardów, a najkrótszy par 5 mierzy sobie 547 jardów. W zawodach bierze udział m.in. Henrik Stenson, który na pewno jest jednym z faworytów, po tym jak ukończył The Open z

KSS w Gdyni: siła kontra serce

W poprzednim sezonie podopieczne Jerzego Cieplińskiego przegrały rywalizację o brązowy krążek z Piotrcovią i, by to się nie powtórzyło, w letniej przerwie tę siódemkę wzmocniono m.in. utalentowaną rozgrywającą kielczanką Agnieszką Białek. O sile zespołu stanowią aż cztery reprezentantki Polski: rozg

Alex Bunema kolejnym rywalem Przemka Majewskiego

35-letni Alex Bunema w swojej trwającej od 1996 roku bogatej karierze zawodowej mierzył się z takimi gwiazdami ringów jak Jermain Taylor, Roman Karmazin czy Sergio Martinez. W ostatnim występie, w minioną środę, reprezentant Kongo uległ na punkty irlandzkiej nadziei wagi średniej Andy'emu Lee. Promo

Motor zmierzy się w Pruszkowie z liderem

Różnica jednak jest spora, bo drużyna z Pruszkowa zdobyła w tym roku już 13 pkt, a Motor zaledwie cztery, gdyż tyle razy zremisował. Nie są to wyniki na miarę oczekiwań i dlatego zarząd spotkał się wczoraj z trenerem Ryszardem Kuźmą. - Obserwujemy, co się dzieje z zespołem i analizowaliśmy wraz ze s

Gdy głowa chce, a ciało nie

Pojawiają się znikąd i fundują nam paraliż, najczęściej nóg. O kontynuowaniu biegu - bez pomocy - nie ma zazwyczaj mowy, cudem jest samo chodzenie. Przykład - maraton w Amsterdamie w 2008 roku. Ekstremalny wysiłek kosztuje i to sporo. Najlepiej obrazują to te dwa przykłady uczestnicz

Przed meczem Zagłębie Lubin - Azoty Puławy

Od razu trzeba powiedzieć, że gospodarze przystąpią do tego spotkania podwójnie zmotywowani, bo oprócz walki o punkty będą się chcieli zrewanżować za porażkę w Puławach. W pierwszej rundzie Azoty wygrały z Zagłębiem 33:32. To była chyba największa sensacja rozgrywek. Najskuteczniejszym zawodnikiem w

Mężczyzna schudł prawie 4 kg podczas sześciogodzinnego treningu "Iron Man". Efekt robi wrażenie

traci 4 kilogramy na wadze po treningu "Iron Man" Nick Bare, bo tak nazywa się odważny śmiałek, podjął się nie lada wyzwania. Triatlon Iron Mana to prawdziwie eksploatujący trening, do którego ludzie przygotowują się nieraz miesiącami. Podobnie było i w przypadku Nicka. Wielu sportowców

F2 w Marakeszu. Natalia Kowalska przed poważnym wyzwaniem

Polka przyznaje, że trasa w Marakeszu może sprawiać problemy kierowcom: - Tor podobno jest trudny, otoczony betonowymi barierami, co dla niektórych może być stresujące. Dla mnie to nie nowina - w USA, gdzie ścigałam się w Formule Star Mazda, większość torów jest zabezpieczonych betonem. Ten marokańs

Plank to ćwiczenie wytrzymałości i spalenie tkanki tłuszczowej. Jakie efekty przynosi wykonywanie tego ćwiczenia przez miesiąc?

odczuwamy coraz mniejszy wysiłek. Kolejne tygodnie owocują mocniejszymi mięśniami brzucha , który zrobi się bardziej płaski. Wzmocnią się również nasze ramiona. Chociaż początkowo wytrwanie w planku dwóch minut stanowi nie lada wyzwanie, po kolejnych tygodniach nie będzie to stanowiło żadnego

Filip Chajzer podjął wyzwanie 93-letniej pani Irenki. Dziennikarz drastycznie zmienił dietę

Copernicus Cup, czyli zawodów lekkoatletycznych miał przebiec okrążenie. 400 metrów w mniej niż 50 sekund. Prawdą jest, że to czas, który dla amatora może być nie lada wyzwaniem. Dziennikarz choć przez chwilę się wahał, ostatecznie wziął udział w challenge'u, tym bardziej że była to akcja charytatywna

Top 4 fitnessowe kanały na YouTube, dzięki którym możesz trenować w domu. Zobacz najciekawsze propozycje

interesujące materiały? 4 fit kanały na YouTube, które musisz poznać Znalezienie odpowiadającego nam treningu w sieci, może być nie lada wyzwaniem. W końcu przekopanie się przez nawet kilkadziesiąt kont może być przytłaczające. Wybrałyśmy dla was kilka propozycji, które szczególnie zwróciły naszą uwagę

Rywale polskich skoczków testują nową broń! Wykorzystali zmianę przepisów

czwartym miejscu tej niechlubnej klasyfikacji za Rosją i Słowenią. Norwegowie testują już nowe kombinezony Przed Norwegami stoi nie lada wyzwanie: muszą opracować kombinezony, które będą zgodne z nowymi wytycznymi i zapewnią nie gorsze wyniki niż uzyskiwane w starym sprzęcie, a przy tym koszt ich

Jak trenować nogi w domu? Te ćwiczenia sprawią, że będą smukłe, a mięśnie wzmocnione i dobrze rozciągnięte

Motywacja do treningu w domu, gdzie gotujesz, odpoczywasz, a bardzo możliwe, że i ostatnio pracujesz z powodu pandemii koronawirusa , może być nie lada wyzwaniem. Jeśli masz taką możliwość, dobrze jest zacząć ćwiczyć na świeżym powietrzu.  Kilka ćwiczeń, które wzmocnią mięśnie i wysmuklą nogi

Kwiaty, mozaika, panda, a nawet tygrys... Ten facet jest prawdziwym artystą sushi!

Sushi może wyglądać jeszcze piękniej. W mozaikowej odsłonie prezentuje się bardzo oryginalnie. Sushi w kształcie pandy wygląda naprawdę słodko. Nas zachwyciło kwiatowe sushi. Wykonanie takiego tygrysa to nie lada wyzwanie. Przeczytaj podobne historie  TUTAJ

Szczypiorniści walczą z Turcją

piłka ręczna w sport.pl » Narodziny drużyny 19 czerwca 2005 roku to ważna data w historii polskiej piłki ręcznej. Tego dnia w olsztyńskiej Uranii kibice zobaczyli narodziny nowej jakości w naszym zespole narodowym. Symptomy lepszej gry już były, ale to właśnie stolica Warmii i Mazur okazała si

Joanna Jóźwik szykuje się na pobicie rekordu Polski! Dołącz się i kibicuj! Jaki czas musi osiągnąć?

  Mityng IAAF World Indoor Tour zbliża się wielkimi krokami. Przed Joanną Jóźwik nie lada wyzwanie. Biegaczka postanowiła pobić rekord Polski w biegu na 800 metrów.  Dołączcie się, nie przegapcie okazji i dopingujcie naszą lekkoatletkę w uzyskaniu wyniku poniżej 1:59.99. Rekord należy do

Co można pić podczas postu na diecie Intermittent Fasting? Czy kawa jest dozwolona?

Post przerywany może mieć wiele zalet, jednak rezygnacja z jedzenia i niektórych napojów przez większą część doby stanowi nie lada wyzwanie. Wiele osób przechodzących na dietę Intermittent Fasting zastanawia się, które napoje są dozwolone podczas postu oraz czy wypicie kawy zniweluje efekty pracy

Pięć pozycji jogi, które pomogą przy problemach ze snem. Wypróbuj koniecznie!

Systematyczne ćwiczenie jogi to nie lada wyzwanie i wymaga trochę czasu. Warto jednak nie poddać się zmęczeniu i znaleźć chwilę na ćwiczenia - zbawienne działanie jogi pomoże nam opanować stres, w problemach ze snem oraz obolałymi plecami, jeśli pracujemy cały dzień w pozycji siedzącej. Spróbuj

Motywacja do ćwiczeń po okresie świątecznym. Kilka sposobów na powrót do formy

Po totalnym świątecznym wyluzowaniu się, powrót do ćwiczeń  może być nie lada wyzwaniem. W przypadku, gdy naprawdę nie możemy znaleźć motywacji , możemy wypróbować kilka sposobów, które pomogą w odnalezieniu inspiracji do działania! Motywacja po świętach - jak wrócić do ćwiczeń? Jak zebrać

Jak wkreceni.pl wybierali rower dla Wojtka Staszewskiego

problemu nasz nowy wkręcony kolega dotrze do celu na takiej maszynie.   Niestety Wojtek nie jest amatorem kolarstwa, więc na 90 procent jego zadek i plecy nie wytrzymałyby tego wyzwania. Poza tym, rower szosowy zbytnio ograniczyłby możliwości wykorzystania go przez Was. Idealny byłby rower crossowy

Arcytrudny odcinek w Górach Atlas - Drugi dzień Runmageddonu Sahara

trzecim etapie saharyjskiego biegu. Przed nimi roztaczał się widok pięknych gór Atlas, które tego dnia były dla nich nie lada wyzwaniem. Duża liczba stromych podbiegów wystawiła na próbę mięśnie nóg, a wzrastająca wraz z intensywnością słońca temperatura nie pomagała. Jednak ukojenie przynosiły liczne

Przed zaległym drugoligowym meczem: Arka Gdynia - KSZO Ostrowiec

Środowe spotkanie łodzianie rozstrzygnęli w ciągu 20 minut drugiej połowy. Drugi gol obciąża konto bramkarza KSZO Artura Sarnata, który nie obronił precyzyjnego, ale lekkiego strzału z wolnego Radosława Michalskiego. Przy dwóch kolejnych nie popisali się obrońcy - najpierw zastawili nieudaną pułapk

Biegi, które odbywają się w niesamowitych miejscach. Krajobraz przekona cię do startu

pustyni na ziemi, która rozciąga się na terenie 11 państw i ma ponad 9 milionów kilometrów kwadratowych to nie lada wyzwanie i jednocześnie wspaniałe przeżycie, które na zawsze pozostaje w pamięci uczestników. Organizowany tam bieg odbywa się w południowym Maroko, a trasa prowadzi zarówno przez

"Sportlista" odc. 3. Mariusz Czerkawski zdradził kulisy NHL. Trenerzy w USA? "Wyzwiska i wkładanie na głowę kosza na śmieci, to metody motywacyjne"

temperament potrafią mieć amerykańscy trenerzy: wyzwiska, wyzwania do walki i wkładanie kosza na śmiecie na głowę, to metody motywacyjne. Mariusz wybrał także ciekawe utwory: U2, ponieważ miał okazję poznać osobiście Bono, Lady Pank, bo niespodziewanie znalazł się na scenie w trakcie koncertu i 3 Doors Down

Vital Heynen: Mam nadzieję, że moi gracze nie są w stu procentach szczęśliwi, bo to byłby spory zawód

jest wygranie kolejnego krążka w Pucharze Świata . Nie wiem czy chłopakom się uda, bo to nie lada wyzwanie, ale mimo to uważam, że to może być najbardziej imponujące lato w polskiej siatkówce. Wykonaliśmy bardzo dobrą pracę. Mam też nadzieję, że moi gracze nie są w stu procentach szczęśliwi, bo to

Pompki - ćwiczenie dla każdego. Wybierz wariant dla siebie! Co dają pompki?

oddzielna uwaga. Można je ćwiczyć w domu! Trening pompek w domu wymaga wprawdzie pewnego rodzaju zawziętości. Nie lada sztuką jest zorganizowanie się do codziennych domowych ćwiczeń. Dla wielu osób takim impulsem jest chęć podjęcia wyzwania 100 pompek. Zastanawiacie się, jak zrobić 100 pompek? Czy to w

Free Fight Federation 2. Piotr Świerczewski kontra Greg Collins. Gdzie i o której godzinie obejrzeć transmisję gali? TV, stream online, na żywo, 21.12

;Kiedyś spotkałem się z Gregiem. Doszło między nami do sympatycznej wymiany zdań. On zaprosił mnie do walki, ale traktowałem to z przymrużeniem oka, śmiałem się. Myślałem, że nigdy do tego nie dojdzie, ale mam duszę sportowca, serce do walki i lubię wyzwania, więc przyjąłem zaproszenie - zdradził

Triathlon. Robert Karaś mistrzem i rekordzistą świata w potrójnym Ironmanie! Wielki sukces Polaka

Tegoroczne Mistrzostwa Świata Triple Ultra Triathlon odbyły się w niemieckiej miejscowości Lensahn. Uczestnicy stanęli przed nie lada wyzwaniem – mieli pokonać morderczy dystans potrójnego Ironmana, na co składało się 11,4 km pływania, 540 km jazdy rowerem i 126,6 km biegu. W piątek o

Ta znana aktorka ćwiczyła topless. Jej ciało, mimo wieku, wygląda niesamowicie

Halle jest motywacją dla wielu swoich fanów, sama twierdzi, że jej motywacją są wlaśnie oni. To fani motywują ją do codziennych, sportowych wyzwań: Dzięki wam wszystkim, zainspirowałem się i rzuciłem sobie wyzwanie stania na głowie! Zdjęcie, które Halle dodała jakiś czas temu świadczy o jednym

Ta trenerka personalna przytyła w trakcie ciąży. Jak wygląda jej powrót do formy i codziennych nawyków?

Dla trenerki personalnej, której życie w zasadzie opierało się na dbaniu o wygląd sylwetki, utrata kontroli nad własnym ciałem i tym, jak zmienia się w trakcie ciąży było nie lada wyzwaniem.  Kiedy wróciłam do domu z pracy, ostatnią rzeczą, o jakiej myślałam, była moja własna kondycja. 

T-shirty znanych marek outdoorowych - wysoka jakość w niskiej cenie

! Nie czekaj ani chwili dłużej i wybierz model w ulubionym kolorze. The North Face Wybór odpowiedniej koszulki to nie lada wyzwanie. Jeśli liczy się dla ciebie wysoka jakość materiałów, funkcjonalność, modny design i ciekawe kolory, sięgnij po propozycje marek outdoor! Columbia, Salomon czy The North

Sposób Jennifer Lopez na umięśnione ciało? To nie dieta, a specjalny trening

już nastolatką więc osiągnięcie takiego efektu jest nie lada wyzwaniem. Doskonale wiemy, że gwiazda dużo trenuje. Podczas tras koncertowych to taniec jest jej główną aktywnością fizyczną, ale na co dzień piosenkarka wykonuje także inne treningi. Jednym z jej ulubionych jest trening z kettlebell

Szybkie, pożywne i łatwe w wykonaniu dania na bazie roślin. Po prostu trzeba ich spróbować!

Próba wykonania zdrowego i pożywnego dania podczas izolacji od życia codziennego, może stać się nie lada wyzwaniem. Ciągłe jedzenie makaronu nie wyjdzie nam na korzyść, a żywieniowa rutyna wielokrotnie wiąże się z niedoborami składników odżywczych. Na szczęście istnieje wiele prostych i zdrowych

Ola Nizio wygrała piątą edycję "The voice of Poland" i przeszła niesamowitą metamorfozę. Jest nie do poznania

. Piosenkarka chętnie wrzuca zdjęcia ze swoich ćwiczeń. Nie da się ukryć, że Ola wygląda teraz świetnie. Zrzucić 33 kilogramy to nie lada wyczyn, ale utrzymać taką sylwetkę również jest nie małym wyzwaniem. Znamy już takie historie, kiedy gwiazdy chudły bardzo dużo i bardzo szybko, ale niestety

Salomon Speedcross - buty do biegania na najwyższym poziomie teraz w promocji

? Po pierwsze, warto rozglądać się tylko za markami produkującymi specjalistyczne sprzęty sportowe, włącznie z odzieżą, np. Salamon. Ich model Speedcross jest absolutnym hitem! Różowe Wybranie odpowiednich butów do biegania to nie lada wyzwanie. Musisz zwrócić uwagę na fason, wykonanie i przede

Ostatni etap biegowy i radość zwycięstwa - Runmageddon Sahara zakończony

drugiego dnia wszyscy zbierali się do startu, klimat i wola walki innych uczestników udzieliła mi się i pobiegłem. - mówi Marek Bieniecki, uczestnik formuł 50, który w lada dzień obchodzić będzie 68. urodziny. Runmageddon Sahara 2019 oficjalnie został zakończony dekoracją uczestników, którzy podczas trzech