kontuzję kręgosłupa

Damian Bąbol

Wicemistrz Europy w maratonie nie ma z czego żyć. Kontuzja kręgosłupa, wózek inwalidzki i brak sponsorów. "Kiedy ten koszmar się skończy?"

Wicemistrz Europy w maratonie nie ma z czego żyć. Kontuzja kręgosłupa, wózek inwalidzki i brak sponsorów. "Kiedy ten koszmar się skończy?"

Yared Shegumo, polski lekkoatleta etiopskiego pochodzenia, rehabilituje się po ciężkiej kontuzji kręgosłupa i ledwo wiąże koniec z końcem. - Nie wiem, co będzie jutro. Jest bardzo ciężko, ale najważniejsze, że wstałem z wózka. Długo nie chciałem żalić się w mediach, ale doszedłem do ściany - mówi. 

Koniec sezonu juniora Orła Łódź. Kontuzja kręgosłupa

Rafał Konopka nie pomoże Orłowi Łódź w tym sezonie. 20-letni żużlowiec doznał kontuzji kręgosłupa.

Przetrącony kręgosłup Legii, czyli co dla Czerczesowa oznacza kontuzja Jodłowca

Tomasz Jodłowiec wypadł ze składu na około dwa tygodnie. Legia na tym straci, co pokazały już dwa ostatnie mecze ligowe.

Bartosz Kurek pojedzie na zgrupowanie kadry w Arłamowie!

Bartosz Kurek pojedzie na zgrupowanie kadry w Arłamowie!

w zgrupowaniu reprezentacji Polski w Arłamowie Nie podano jeszcze do wiadomości składu na zgrupowanie. Udało nam się jednak potwierdzić, że weźmie w nim udział Bartosz Kurek , które ostatnie miesiące spędził na rekonwalescencji po kontuzji kręgosłupa w odcinku lędźwiowym. Mistrz świata 2018 i MVP

Poważna kontuzja gwiazdy Manchesteru United. Wyjazd na Euro 2020 zagrożony?

Poważna kontuzja gwiazdy Manchesteru United. Wyjazd na Euro 2020 zagrożony?

kręgosłupa. "Ma dwa złamania kompresyjne kręgosłupa i w najlepszym razie wróci do treningów w kwietniu" - możemy przeczytać na łamach angielskiego dziennika.  "Daily Mail" twierdzi, że kontuzja Rashforda zagrozi mu w wyjeździe z reprezentacją Anglii na turniej finałowy mistrzostw

Bartosz Iwan nie trenuje, dolega mu kontuzja kręgosłupa

Ćwierkamy dla was o sporcie na Śląsku » - Bartek jest wyłączony z zajęć. W czwartek będzie miał zrobiony rezonans magnetyczny i wówczas się wyjaśni, jaka jest sytuacja z jego kręgosłupem - mówi Bartłomiej Spałek, fizjoterapeuta zabrzańskiej drużyny. Na problemy zdrowotne

Michał Kubiak zły po kontuzji Bartosza Kurka: To zabijanie siatkówki

Michał Kubiak zły po kontuzji Bartosza Kurka: To zabijanie siatkówki

Początkowo w mediach mówiło się o nawet 9-miesięcznej przerwie Kurka od gry. Lekarze ogłosili jednak znacznie bardziej pozytywne prognozy . - Bartosz Kurek przeszedł minimalnie inwazyjną operację mikrochirurgiczną kręgosłupa lędźwiowego. Jest wcześnie po operacji i wraca do zdrowia. Zabieg

Kolarstwo. Fabian Cancellara nie wystartuje w wiosennych klasykach

Kolarstwo. Fabian Cancellara nie wystartuje w wiosennych klasykach

Fabian Cancellara upadł na trasie wyścigu E3 Harelbeke i doznał niewielkich obrażeń kręgosłupa, które wykluczą go z rywalizacji na trasach brukowych wyścigów jednodniowych rozgrywanych na przełomie marca i kwietnia. Szwajcar, jeden z największych specjalistów od ścigania na bruku i główny

Siatkówka. Krzysztof Modzelewski opuszcza Polskę - przyjmujący przenosi się do Belgii

Siatkówka. Krzysztof Modzelewski opuszcza Polskę - przyjmujący przenosi się do Belgii

względem sportowym nie zapamięta najlepiej gry w stolicy Podbeskidzia. Zarówno w pierwszym, jak i drugim spędzonym tam sezonie nie dostał wielu szans na pokazanie się. W poprzednich rozgrywkach mierzył się dodatkowo z problemami zdrowotnymi - dość poważną kontuzją kręgosłupa. Uraz ten wyeliminował go z gry

Siatkówka. Krzysztof Modzelewski opuszcza Polskę - przyjmujący przenosi się do Belgii

Siatkówka. Krzysztof Modzelewski opuszcza Polskę - przyjmujący przenosi się do Belgii

względem sportowym nie zapamięta najlepiej gry w stolicy Podbeskidzia. Zarówno w pierwszym, jak i drugim spędzonym tam sezonie nie dostał wielu szans na pokazanie się. W poprzednich rozgrywkach mierzył się dodatkowo z problemami zdrowotnymi - dość poważną kontuzją kręgosłupa. Uraz ten wyeliminował go z gry

Ćwiczenia na wzmocnienie kręgosłupa. Jak wzmocnić kręgosłup? Najlepsze ćwiczenia na wzmocnienie mięśni kręgosłupa

Ćwiczenia na wzmocnienie kręgosłupa. Jak wzmocnić kręgosłup? Najlepsze ćwiczenia na wzmocnienie mięśni kręgosłupa

Wzmocnienie kręgosłupa Problemy z kręgosłupem ma co druga osoba. Bóle w kręgosłupie lędźwiowym to wręcz choroba cywilizacyjna naszych czasów. Nie dbamy o kręgosłup, nie ćwiczymy mięśni stabilizujących. Za to godzinami siedzimy przed komputerem. Siedzący tryb pracy, brak ruchu, poruszanie się

Bartosz Kurek w sezon Serie A wszedł z drzwiami. "To jeszcze nie jest jego normalna siatkówka"

Bartosz Kurek w sezon Serie A wszedł z drzwiami. "To jeszcze nie jest jego normalna siatkówka"

upilnować, żeby po operacji kręgosłupa z pracą nie przesadził? - Był taki moment, że wyprzedzaliśmy zakładany okres powrotu do pełnej sprawności. To wyprzedzanie niekoniecznie dobrze się skończyło, więc trzeba było zwolnić i iść zgodnie z programem. Bartek gdyby mógł, to wróciłby jak najszybciej, ale w

Dobra wiadomość z PGE Skry Bełchatów. Michał Winiarski już trenuje!

Winiarski doznał kontuzji 16 grudnia, podczas meczu charytatywnego PGE Skry z reprezentacją Polski, w którego dochód został przeznaczony na UNICEF. Siatkarz trafił do szpitala, w którym spędził cztery dni. Pierwsza diagnoza mówiła o kilkutygodniowej przerwie w zajęciach. Winiarskiego zabrakło w

Karolina Tymińska nie pojedzie na igrzyska do Rio de Janeiro

Karolina Tymińska nie pojedzie na igrzyska do Rio de Janeiro

31-letnia Tymińska w Rio miała wystartować w siedmioboju. Niestety z udziału w igrzyskach wyeliminował ją kontuzja kręgosłupa, która doskwierała jej już od dłuższego czasu. Tym samym zawodniczka SKLA straciła szansę na trzeci występ w igrzyskach olimpijskich. W dwóch poprzednich startach zajęła 7

5 ćwiczeń, które rozciągną Twoje biodra

5 ćwiczeń, które rozciągną Twoje biodra

, kontuzji i uczucia dyskomfortu. Przygotowałam dzisiaj 5 ćwiczeń, które pomogą rozciągnąć mięśnie w okolicy bioder (głównie mięsień gruszkowaty), rozluźnią kręgosłup i przyniosą ulgę osobą zmagającym się z bólem w tych okolicach.  Trening interwałowy, który podkręca metabolizm i wspomaga spalanie

KSW 29. Nie było łatwo, ale Chalidow pokonuje Coopera. Walczył z kontuzją!

od 18 spotkań niepokonany. Federacja od lat zabiegała o skonfrontowanie obu największych polskich zawodników, aż wreszcie się udało. Tymczasem Drwal doznał nieoczekiwanej kontuzji i konieczna okazała się zmiana rywala. Wybór padł na Amerykanina Bretta Coopera, który ma bogate doświadczenie. Jak się

Siatkówka. Dobre informacje w sprawie kontuzji Michała Winiarskiego

Siatkówka. Dobre informacje w sprawie kontuzji Michała Winiarskiego

powodu zespołu bólowego kręgosłupa. Choć początkowo pojawiły się obawy o odnowienie kontuzji pleców, którą siatkarz leczył niemalże przez cały poprzedni sezon, to szybko ucięto te spekulacje. Jego przerwa miała trwać 4-5 dni. W jakim stanie jest teraz? - Michał Winiarski już trenuje indywidualnie. Całe

IFM SUMMIT - Kelly Starrett, guru mobility po raz pierwszy w Polsce!

IFM SUMMIT - Kelly Starrett, guru mobility po raz pierwszy w Polsce!

jest bycie fit – co raz więcej osób uprawia sport, pilnuje zbilansowanej diety, dba o zdrowie stawów i kręgosłupa. Nadal jednak ulegamy kontuzjom, w niewłaściwy sposób dobieramy intensywność treningów, zapominamy o prawidłowym rozciąganiu i regeneracji. Program konferencji został tak dobrany, aby

Groźna kontuzja Przemysława Tytonia [WIDEO]

Groźna kontuzja Przemysława Tytonia [WIDEO]

Tyton przez goalsandmore Na razie nie znamy diagnozy lekarzy, ale sytuacja wyglądała poważnie. Tytoń, broniąc strzału z rzutu wolnego, wpadł na słupek i nie był w stanie samodzielnie wstać. Na boisku pojawili się lekarze, którzy usztywnili kręgosłup polskiego bramkarza. W transmisji telewizyjnej

Liga Mistrzów. AEK - Bayern Monachium. Franck Ribery nie zagra z powodu kontuzji

Liga Mistrzów. AEK - Bayern Monachium. Franck Ribery nie zagra z powodu kontuzji

Ribery nie znalazł się w kadrze na mecz z AEK. Mistrzowie Niemiec, jako powód absencji zawodnika podali jego uraz kręgosłupa, którego Francuz nabawił się w ostatnich dniach. Przerwa w grze doświadczonego skrzydłowego ma potrwać zaledwie kilka dni. >> Liga Mistrzów. Plan transmisji

Reprezentacja. Taras Romanczuk opuścił zgrupowanie

Reprezentacja. Taras Romanczuk opuścił zgrupowanie

O sytuacji Romanczuka poinformował na Twitterze rzecznik prasowy reprezentacji Polski, Jakub Kwiatkowski. Romanczuk urodził się w Kowlu na Ukrainie. Pięć lat temu trafił do Polski, od 2014 roku jest zawodnikiem Jagiellonii Białystok. W marcu bieżącego roku dostał pierwsze powołanie do reprezentacji

Ćwiczenia na brzuch z piłką to idealne uzupełnienie treningu. Poznaj najlepsze ćwiczenia z piłką na brzuch

Ćwiczenia na brzuch z piłką to idealne uzupełnienie treningu. Poznaj najlepsze ćwiczenia z piłką na brzuch

Trening brzucha z piłką – zalety Trening brzucha z piłką to już nie tylko pilates czy popularne w fitness klubach zajęcia typu fit ball czy body ball. Ćwiczenia na płaski brzuch z piłką sprawdzą się jako element każdego treningu. Także tego siłowego czy aerobowego. Ten rodzaj wysiłku zapewnia

Primera Division. Neymar wróci na boisko przed startem ligi?

Primera Division. Neymar wróci na boisko przed startem ligi?

22-letni Brazylijczyk doznał kontuzji w ćwierćfinałowym spotkaniu MŚ z Kolumbią. Kręgosłup Neymara brutalnym wejściem uszkodził obrońca Camilo Zuniga, który kolanem kopnął piłkarza w plecy, w miejsce, które ten niedawno leczył. Badania wykazały, że Neymarowi pękł trzeci kręg lędźwiowy. - Czuje się

MŚ 2010. Operacja Buffona tuż po powrocie z RPA

Gianluigi Buffon pojechał na mistrzostwa świata pomimo przewlekłej kontuzji kręgosłupa, z którą zmaga się od dłuższego czasu. W inaugurującym mundial meczu z Paragwajem, który Włosi zremisowali 1:1, Buffon zagrał od pierwszej minuty, ale nie wytrwał do końcowego gwizdka - po przerwie nie pojawił

Ula Radwańska Nie mogła nawet założyć butów

miesiącach rehabilitacji chirurg z USA zapewnił, że z kręgosłupem jest wszystko w porządku, więc zawodniczka podjęła decyzję o wyjściu na kort. - Raczej nie ma obawy, że mogłoby dojść do nawrotu kontuzji, ale nigdy nic nie wiadomo na 100 proc. - tłumaczy. Od powrotu rozegrała już cztery mecze, dwa w singlu i

Mocny akord i start na "piątkę" duetu Domżała - Marton

drugiej zmianie. Awaria sprawiła, że nie działał podnośnik. Musieliśmy znaleźć dziurę i wjechać do niej tak, żeby podniosło się koło. Straciliśmy z tego powodu mnóstwo czasu – komentował Maciej Marton. Co więcej Aron Domżała nabawił się kontuzji. Skurcz mięśni szyi spowodował ból kręgosłupa i

Złamany kręgosłup juniora Unii

własnych siłach, lekarz zawodów uznał go nawet za zdolnego do dalszej jazdy. Junior "Byków" nie wyjechał jednak na tor, a po meczu został odwieziony do szpitala. Tam prześwietlenie wykazało poważną kontuzję - złamanie kręgosłupa na odcinku piersiowym. Na szczęście nie został naruszony rdzeń

Jakub Jamróg z Orła Łódź już bez śrub w kręgosłupie

zawodnikami. Niestety zdarzały się błędy w jeździe i w dostrojeniu sprzętu względem zmieniających się warunków na torze spowodowane brakiem odpowiedniej ilości startów. Cieszę się, że cało i zdrowo dojechałem do końca sezonu. I dodaje: - Jestem już po operacji wyciągnięcia śrub z kręgosłupa. 2 listopada

Rory Schlein z Orła Łódź wrócił do domu. "Cieszy mnie powrót do rodziny"

Żużlowiec podczas upadku uszkodził kręgosłup i od razu został odwieziony do szpitala. Przeszedł zabieg, a po pierwszych elementach rehabilitacji wyleciał specjalnie wynajętym samolotem z Łodzi do Anglii. - Doktorzy i fizjoterapeuci są bardzo zadowoleni z moich postępów i pozwolili mi jechać do domu

KSW 29. Chalidow pokonał Coopera, Pudzianowski zakończył karierę Nastuli

pojedynku to nie był ten sam Chalidow. Był wolniejszy, mniej pomysłowy, ale jak się okazało, walczył z kontuzją. Od dłuższego czasu zmaga się bowiem z urazem kręgosłupa, a w sobotę wyszedł do klatki tylko na własną prośbę. Jego gorszą dyspozycję było widać gołym okiem. Pożegnanie Wcześniej do ringu weszli

Ronald Gercaliu nie pomoże ŁKS w meczu z Jagiellonią Białystok

Do tej pory uczestnik Euro 2008 był podstawowym obrońcą drużyny z al. Unii. W sobotę okazało się, że ma problemy z kręgosłupem, dlatego nie mógł być bramy przy ustalaniu składu na ostatni mecz łodzian w ekstraklasie. Piotr Świerczewski po porannych zajęciach zdecydował powołać 18-osobową kadrę>

Marek Cieślewicz próbuje wrócić na tor

kręgu lędźwiowego. Potem jeszcze wyjechał na tor przed meczem z RKM Rybnik 23 lipca, ale trener Rutecki nie zdecydował się go wystawić - kontuzja kręgosłupa nadal była uciążliwa. Ostatnio w lidze jechał więc 6 czerwca w Rybniku. - Zobaczymy co pokaże na torze. Jest jeszcze parę treningów, w tym ten

Ekstraklasa. Wisła z Polonią ciekawie, dla sportu

Wideo, bramki i skróty z ekstraklasy w serwisie Ekstraklasa.tv » - To jakiś problem z kręgosłupem - rzucił po środowym meczu z GKS Bełchatów (0:0) obrońca Polonii. Został zmieniony już w przerwie spotkania, a po badaniach, które przeszedł w klubie, okazało się, że nie wystąpi w ostatnim

Sportowy weekend. Kubica i Sordo piszą historię, Chelsea "kradnie" Williana, dwóch bramkarzy na Barcelonę

. Na dobiciu doznał kontuzji kręgosłupa i musiał wycofać się z rajdu. Na swoim profilu opublikował nagranie sytuacji z kamery pokładowej, brzmi przerażająco. Na drugim nagraniu widać, że było to bardzo niebezpieczne miejsce, na którym problemy miały też inne załogi.

Siódmiak: Mówią Jureckiemu chłopię zerwałeś ścięgno bicepsa. A on, że właśnie tak coś go bolało...

kontaktowy. Gra jest szybka, dookoła silni ludzie, zdarzają się kontuzje. Skręcone kostki, zerwane mięśnie, bóle kręgosłupa - to normalne, tego nie unikniesz. Ale nie możesz o tym myśleć, nie możesz się bać. Dzięki temu dograłem do 37 lat, choć pod koniec byłem już trochę zajechany - zamyśla się Siódmiak i

Kaski

W tym kontekście decydującego znaczenie nabiera używanie kasku, jako elementu często ratującego życie zjazdowca. Na Polskim rynku, podobnie jak w krajach alpejskich, dostępne są już kaski kilkudziesięciu marek jak np. Invicta, Uvex, Carrera, Scott, K2, Cebe. Mają one różne przeznaczenie w zależności

PILNE! Adam Korol wraca do treningów. Wioślarscy terminatorzy w pełnym składzie!

POLECAMY NASZ SERWIS SPECJALNY - Wszystko co chcesz, musisz oraz powinieneś wiedzieć o Euro 2012 w Gdańsku! Korol kontuzji kręgosłupa doznał pod koniec lipca podczas treningu na ergometrze. - W pewnym momencie poczułem straszny ból w odcinku lędźwiowo-krzyżowym kręgosłupa. Diagnoza wykazała

Agnieszka Radwańska: Mam kontuzję, więc nie gram

pozwolić na lekki trening, ale nie ma mowy o porządnym serwisie. Kręgosłup to nie kontuzja, która przechodzi po dwóch dniach. Była pani u lekarza WTA, ma pani oficjalne zwolnienie? - Lekarz powiedział w sobotę, że nie powinnam grać. W niedzielę zgłoszę oficjalne wycofanie się z turnieju. Żałuję, bo

Fizjoterapeuta radzi. Ból w miednicy i kręgosłupie

Ewa Witek Piotrowska: Kontuzję mięśnia gruszkowatego można szybko wyleczyć w ciągu nawet dwóch tygodni. Myślę, że same ćwiczenia nie pomogą. Pomocna jest dobra ręka terapeuty manualnego, który rozluźni mięsień i "podziała" na samym kręgosłupie. Do tego będzie przydatny dobry zestaw

Liga Mistrzów. Real Madryt - Legia Warszawa. Przetrącony kręgosłup "Królewskich"

- Gdyby to ode mnie zależało, wróciłbym do gry już jutro, ale to skomplikowana kontuzja - tłumaczył kilka dni temu Casemiro. Niespodziewanie za kadencji Zinedine'a Zidane'a wyrósł na jedną z najważniejszych postaci Realu, jeśli nawet nie najważniejszą. To Brazylijczyka przed majowym finałem Ligi

Ekstraklasa. Cleber kończy karierę

Zobacz na Ekstraklasa.tv jak Cleber odniósł kontuzję » Zdaniem lekarzy powrót na murawę byłby zbyt dużym zagrożeniem dla zdrowia Brazylijczyka. Zanim obrońca Wisły Kraków doznał urazu, oświadczył, że w grudniu zamierza zakończyć karierę: - Czuję się dobrze. Teraz trenuję dla siebie, nadal

Ula Radwańska dla Sport.pl: Poczułam wielką ulgę

Urszula nie grała w tenisa od połowy stycznia, czyli prawie osiem miesięcy. Zimą podczas Australian Open okazało się, że ma rysę na jednym z kręgów w lędźwiowym odcinku kręgosłupa. Rysa przy nacisku powodowała ból i po konsultacjach z lekarzami, uznano, że konieczna jest operacja. Zabieg odbył się

US Open. Urszula Radwańska po kontuzji znów zagra w Szlemie. Ale plecy ciągle bolą...

Urszula nie grała w tenisa od połowy stycznia do sierpnia, czyli prawie osiem miesięcy. Zimą podczas Australian Open okazało się, że młodsza z sióstr Radwańskich ma rysę na jednym z kręgów w lędźwiowym odcinku kręgosłupa. Rysa przy nacisku powodowała ból i po kilku konsultacjach z lekarzami, uznano

Robert Sycz znowu przegrał z kontuzją

- Odpuszczam sobie już ten sezon - mówił wczoraj Sycz, który na jeziorze Malta wystartować miał w dwójce podwójnej wagi lekkiej z Tomaszem Kucharskim. - Bardzo chciałem popłynąć, ale już na miejscu podczas treningów ból w plecach coraz bardziej mi doskwierał. W końcu, po konsultacji z lekarzem kadry

Drabik wraca na tor

Przypomnijmy. 22 maja w czeskim Mseno podczas kwalifikacji do Grand Prix 2005 Drabik uległ groźnemu wypadkowi. Na pierwszym łuku jednego z biegów z impetem uderzył w bandę, doznając pęknięcia trzech żeber oraz urazu kręgosłupa (pęknięte kręgi). Tamta kontuzja wykluczyła żużlowca z udziału w

Siergiej Kriwiec raczej nie zagra w Gdańsku

To kolejny uraz ważnego piłkarza Lecha. Przypomnijmy, że nie w pełni sił jest Artjoms Rudnevs, ale on akurat ma zagrać w drugiej połowie meczu w Gdańsku . Kontuzjowani są ponadto Marcin Kikut i Seweryn Gancarczyk. Początek meczu, którego wynik może wyeliminować Lecha lub Lechię z walki o europejski

Rajd Niemiec. Kubica ściga się z Evansem

dwukrotnie przejeżdżana słynna Arena Panzerplatte. To aż 41 km po poligonie wojskowym "ozdobionym" potężnymi zaporami antyczołgowymi. Nie wystartuje Michał Kościuszko, który po skoku na nierównej nawierzchni uszkodził kręgosłup. Dokończył pierwszą pętlę, ale po zjeździe do serwisu pojechał do

Ciąg dalszy problemów Lecha Poznań w obronie: Wołąkiewicz i Kamiński z urazami

Przy czarnym scenariuszu, pamiętając o długotrwałej kontuzji Manuela Arboledy, w ostatniej jesiennej kolejce przed Krzysztofem Kotorowskim musieliby wystąpić: Luis Henriquez, a także trzej gracze z piątki Kebba Ceesay, Ivan Djurdjević, młodziutki Tomasz Kędziora oraz pomocnicy Mateusz Możdżeń i

Lubisz spacerować? Dowiedz się, jak połączyć przyjemne z pożytecznym. Tak marsz stanie się efektywnym treningiem

się naturalnej dla siebie długości kroku. W celu podkręcenia efektów możemy jedynie zwiększyć tempo chodzenia. Przed wędrówką wzmocnij mięśnie rdzenia Wzmocnienie kręgosłupa może sprawić, że będziemy w stanie pokonywać dłuższe dystanse. W ciągu tygodnia starajmy się podczas ćwiczeń uwzględniać mięśnie

Ćwiczenia na kręgosłup piersiowy. Ból kręgosłupa piersiowego - skąd się bierze?

Ból kręgosłupa piersiowego – ćwiczenia i przyczyny Na początek trochę anatomii. Odcinek piersiowy składa się z 12 kręgów. Ma bardzo ograniczoną ruchomość. Jego głównym zadaniem jest utrzymywanie stabilności całego ciała i podtrzymywanie klatki piersiowej. Trudno o kontuzję tego odcinka

Codziennie przez dwa tygodnie robiła ćwiczenie na brzuch. Dziennikarka podzieliła się wrażeniami z wyzwania

. rdzenia. Silne mięśnie, o których mowa, wpływają nie tylko na sam kręgosłup, lecz także na prawidłową postawę naszego ciała. Właściwa postawa jest potrzebna, aby unikać kontuzji, a także więcej wynosić z treningów. We wzmocnieniu tych mięśni ma pomóc "dead bug". Jak poprawnie wykonać ćwiczenie

Romeo Jozak mówi o kontuzji Eduardo

Adam Hlousek i Sebastian Szymański mają stłuczenia po ostrych wejściach przeciwników. Najpoważniej wygląda jednak sytuacja Eduardo - informuje portal Legia.com. - Eduardo został uderzony kolanem w kręgosłup i najprawdopodobniej przesunął mu się kręg w kręgosłupie. Kontuzja wyniknęła z tego, że

Fed Cup bez Kim Clijsters i Uli Radwańskiej

poinformowała na swojej stronie internetowej (zagra dopiero 1 marca na turnieju w Nowym Jorku). Pod jej nieobecność liderką naszych rywalek będzie Yanina Wickmayer. Poważna kontuzja Urszuli Radwańskiej »

Johna Terry'ego szlifowanie dysku

kupno obrońcy Manchester City Micaha Richardsa, którego cena wynosi 20 mln funtów. Micah może grać na środku obrony albo na prawej stronie. - Wszystkim się zdaje, że Chelsea ma perfekcyjny skład, ale tak nie jest. Kontuzje Czecha, Robbena, Cole'a czy Terry'ego pokazują, że jesteśmy w wielkim kłopocie

Żużel. Cegielski nie wróci na tor

, doznał ciężkiego urazu kręgosłupa. Od razu po wypadku zapowiadał, że jesienią będzie znowu jeździł. Rozpoczął rehabilitację ze specjalnie sprowadzonym z Ukrainy specjalistą. Nie sprzedał żadnego ze swoich dziesięciu motocykli. W Polsce krążyła plotka, że się załamał, że chciał popełnić samobójstwo

Trzyminutowy minitrening. Idealny na poranne pobudzenie lub wieczorne wyrzucenie nagromadzonego tresu

Włączenie do planu ćwiczeń zróżnicowanych ruchów górnej części ciała, będzie działać na klatkę piersiową, ramiona oraz plecy. Kilka prostych pozycji sprawi, że poczujemy też mięśnie pleców i pośladków. Pomożemy też swojemu kręgosłupowi, rozluźniając okalające go mięśnie. W ten sposób

Kontuzja i zmiana w kadrze Polaków! Stracona szansa na igrzyska w Tokio?!

. Zmiana medyczna u polskich siatkarzy: Komenda za Janusza Wszystko przez uraz odcinku szyjnego kręgosłupa, z którym zmaga się siatkarz . Kontuzja wykluczyła możliwość grania w kolejnych pięciu spotkaniach, a informacje z otoczenia polskiej kadry wskazywały, że nie wiadomo, jak długo może potrwać leczenie

Legenda skoków narciarskich pokonała nowotwór złośliwy! Rozpoczął nietypowe treningi

Bjoern Einar Romoeren walczył z nowotworem kręgosłupa. O swojej chorobie poinformował kilka miesięcy temu. Norweg pokonał raka i pokazuje swoje treningi, które mają mu pomóc w powrocie do kontuzji. Problem sprawowały mu najprostsze czynności fizyczne, dlatego spacer ze swoją córką. Zdjęcie z

Bjoern Daehlie kończy karierę

Problemy z kręgosłupem nękają Daehliego już od dwóch lat, kiedy upadł, trenując na rolkach. Cały czas miał nadzieję, że wyleczy kontuzję. Nie pomogła operacja, drugiej nie chce ryzykować. Bjoern (po norwesku "niedźwiedź") jest najbardziej utytułowanym narciarzem w historii. Zdobył

Ćwiczenia na kręgosłup szyjny. Jak najlepiej ćwiczyć odcinek szyjny kręgosłupa?

życia za ekranem komputera, siedzimy w domu, w pracy, w szkole. Dodatkowo jesteśmy narażeni na ciągłe obciążenie odcinka szyjnego przy odwracaniu głowy podczas prowadzenia samochodu. Oczywiście część osób, które borykają się z dolegliwościami kręgosłupa miały w przeszłości urazy, wypadki czy kontuzje

Marcin Gortat ma problemy ze zdrowiem. "Chciałbym normalnie funkcjonować"

Profesjonalne uprawianie sportu wiąże się z licznymi kontuzjami, których doświadczają zawodnicy różnych dyscyplin - to z kolei wpływa na ich zdrowie, także po karierze. Problemy nie ominęły Marcina Gortata . Były zawodnik NBA w wywiadzie dla sport.tvp.pl ujawnił, że zmaga się z

Ekstraklasa. Urazy legionistów mniej groźne niż przypuszczano. Eduardo w poniedziałek przejdzie badania

, to stłuczenia o czym zaraz po meczu mówił sam Jozak. Gorzej prezentowała się kontuzja Eduardo, który boisko opuścił z powodu kontuzji pleców. - Eduardo został uderzony kolanem w kręgosłup i najprawdopodobniej przesunął mu się kręg w kręgosłupie. Kontuzja wyniknęła z tego, że jego ciało w chwili

Przed meczem Podhale- Cracovia

- Krzysiek już od dłuższego czasu trenuje, jest w dobrej formie - uważa trener "Szarotek" Andrzej Słowakiewicz i liczy na kolejny dobry występ formacji Marcina Kolusza z Dariuszem Łyszczarczykiem i Michałem Radwańskim. Natomiast "Pasy" solidnie przepracowały grudzień i ostatnio r

Weronika Książkiewicz wypowiedziała się na temat swojej figury: Nie dostałam jej z urzędu. Wszystko, co mam to mój barani upór

utrudnione z powodu ciężkich kontuzji, z jakimi przyszło jej się zmierzyć: Nie dostałam jej z urzędu. Wszystko, co mam to mój barani upór (...) Jestem po dwóch operacjach kręgosłupa i nie pisze tego, żeby się żalić, tylko jakby któraś z Was myślała, że nie może, to żeby pomyślała, że jednak może

Kolejna kontuzja reprezentanta Polski. Bartosz Bednorz z urazem

Przyjmujący nabawił się urazu w drugim secie przy stanie 21:23. Polak niefortunnie poślizgnął się przy próbie przyjęcia zagrania Nicholasa Hoaga. Widać było, że kontuzja dotyczy prawego stawu skokowego. Choć lekarze próbowali postawić Bednorza na nogi, to ostatecznie nie udało się na tyle, by mógł

Kontuzja Piotra Protasiewicza

- Nie jest najlepiej, praktycznie nie mogę w ogóle wykonywać ruchów skrętnych - mówi toruński żużlowiec. To efekt kontuzji, której Protasiewicz nabawił się sześć lat temu w Grudziądzu. W ubiegłym tygodniu podczas meczu ligi szwedzkiej został potrącony przez Nicki Pedersena. - Mimo bólu wystąpiłem

Wielka nadzieja tenisa została modelką. "Mam kręgosłup 60-latki"

pierwszej rundy na turnieju Wielkiego Szlema. W rankingu WTA najwyżej notowana była na 116. miejscu, obecnie zajmuje 435. Rosjanka ma już 20 lat, ale miejsca w rankingu nie poprawi, bo już zakończyła karierę tenisową. - Kontuzje pleców nie dawały mi spokoju. Mój kręgosłup przypomina kręgosłup 60-latki

Messi w kryzysie, Barcelona bez kręgosłupa! "Rewolucja okazała się kłamstwem"

ostatecznie skłóciła prezesa Josepa Marię Bartomeu z szatnią, obnażyła brak przygotowania trenera do zarządzania kryzysem. Nieszczęścia stały się w 2020 normalnym stanem Barcelony: afery w zarządzie, milczący bunt piłkarzy przeciw Setienowi, 2:8 z Bayernem, próba odejścia Messiego, kontuzje. To była jesień

Tragiczna śmierć 28-letniego zawodnika sumo. Środowisko wzywa do zmian

internet, na których leżał nieruchomo, wywołały szok. Eksperci wskazali, że powinien zostać od razu przebadany przez wyspecjalizowanych lekarzy, który postawiliby diagnozę ws. możliwego urazu jego kręgosłupa.  "Związek przyczynowy między śmiercią zapaśnika a jego kontuzją nie jest w tym momencie

Ćwiczenia na biodra. Na czym polegają ćwiczenia McKenziego? Jak rozciągać biodra?

bioder. A to uchroni nas przed dokuczliwymi dolegliwościami bólowymi stawu biodrowego i jego kontuzjom w przyszłości. Aby uzmysłowić sobie, jak ważną rolę pełnią biodra w naszym organizmie, zastanówmy się na tym, jak są zbudowane. Biodra składają się z panewki kości miedniczej i głowy kości udowej. Kiedy

Pływanie na odchudzanie. Jaki styl pływacki najlepiej odchudza?

. Możemy koślawić technikę, a tym samym nie radzić sobie w problematycznych sytuacjach, ale też tracić mniej kalorii. Niewłaściwa technika pływania może też skutkować kontuzją, urazem lub nawet wypadkiem. Złe nawyki na dłuższa metę szkodzą naszemu kręgosłupowi! Najczęściej pływamy na grzbiecie. To także

Bramkarz Zagłębia na chwilę zapomniał o urazie kręgosłupa

- To był mecz "Jawy". To dzięki niemu to zwycięstwo - chwalił kolegę Tobiasz Bernat. Jaworski zmaga się z urazem kręgosłupa nie od dziś, by zagrać z Toruniem, musiał zażyć środki przeciwbólowe. Pod koniec spotkania na pewno cierpiał, bo do szatni schodził już z grymasem na twarzy

Joga dla biegaczy. Te pozycje pomogą w rozciągnięciu ścięgien podkolanowych, pośladków oraz w stabilizacji bioder

Dynamiczna joga to świetny sposób na wzmocnienie mięśni nóg oraz wyćwiczenie stabilizacji bioder. Na te zalety treningu powinny zwrócić uwagę zwłaszcza osoby, które regularnie biegają. Wzmocnione i uelastycznione mięśnie to mniejsze ryzyko kontuzji oraz większy komfort podczas treningu.  Joga

Krzysztof Piątek na liście życzeń giganta. Szukają zastępcy kontuzjowanego napastnika

Marcus Rashford , najskuteczniejszy piłkarz Manchesteru United w trwającym sezonie (19 goli), doznał kontuzji kręgosłupa w niedawnym meczu Pucharu Anglii z Wolverhampton (1:0). "Czerwone Diabły" będą musiały radzić sobie bez Rashforda przynajmniej przez kolejny miesiąc. Spekuluje się

Tragiczne zdarzenie. Wrestler wykonał "samobójcze nurkowanie"

53-letni Jesus Alfonso Huerta Escoboza planował skoczyć na przeciwnika, ale Meksykanin z dużą siłą uderzył głową w barierę poza ringiem i złamał kręgosłup szyjny. Podczas lotu jego nogi zaplątały się między linami, dlatego nie był w stanie odpowiednio skorygować lądowania. Warto dodać, że

Kręgosłup boli, bo za dużo czasu spędzasz w pozycji siedzącej? Dzięki tym ćwiczeniom poczujesz się lepiej

Dokuczliwy ból kręgosłupa , który pojawia się w najmniej odpowiednim momencie? Znamy to doskonale. Czasem przechodzi sam po kilku dniach, czasem jednak "trzyma" nas przez kilka tygodni, skutecznie obniżając komfort życia. Niektóre bóle kręgosłupa przeradzają się w bóle przewlekłe

Koszmarna kontuzja legendy wrestlingu. "Wrócisz w 2029 roku"

w odcinku szyjnym kręgosłupa. Wówczas Egde przyznał, że każda nieudana akcja mogłaby się dla niego skończyć nawet śmiercią.  Żmudna rehabilitacja i odpoczynek sprawił jednak, że w 2020 roku Edge powrócił do profesjonalnego sportu i jest w życiowej formie. Od powrotu toczy także swój tzw. feud

Ekstraklasa. Eduardo odpocznie od treningów. Są wyniki badań chorwackiego napastnika

zespołu Legii Warszawa. Tak kontuzję chorwackiego napastnika opisywał wcześniej Romeo Jozak. - Eduardo został uderzony kolanem w kręgosłup i najprawdopodobniej przesunął mu się kręg w kręgosłupie. Kontuzja wyniknęła z tego, że jego ciało w chwili zderzenia było za bardzo rozluźnione, zrelaksowane

Budujemy mięśnie, wykorzystując ciężar ciała. To dużo prostsze, niż mogłoby się wydawać!

poważne kontuzje. Musimy wiedzieć, kiedy przestać i nie robić czegoś ponad swoje możliwości. W treningu chodzi o skuteczność a nie szybkość. Nie rzucaj się na głęboką wodę - zacznij od prostszych ćwiczeń, a w miarę nabierania wprawy, zmieniaj i modyfikuj treningi. Zróżnicuj tempo poszczególnych pozycji

Mariusz Pudzianowski miał oferty z innych federacji! "Kiedyś im coś obiecałem"

miałem sporo propozycji w Polsce to z jednej federacji, to z drugiej, ale mówiłem nie. Trzeba mieć jakiś kręgosłup i swoje zasady. Jak zaczniesz je łamać i pluć na tych, z którymi Ci się dobrze pracowało, to dla mnie szkoda języka strzępić - powiedział Mariusz Pudzianowski w programie "Jazda

Nożyce pionowe. Niezawodne ćwiczenie na mięśnie brzucha i wsparcie mięśni kręgosłupa

. Także mają swoje funkcje. Skośny zewnętrzny odpowiada za zginanie kręgosłupa i obracanie tułowia w przeciwną stronę. Dzięki niemu pochylamy się też w bok i podnosimy miednicę. Jego obustronne spięcie zgina kręgosłup do przodu. Natomiast skośny wewnętrzny brzucha jest odpowiedzialny za jednostronne

Nożyce poziome. Ćwiczenie wzmacniające na mięśnie brzucha, uda i kręgosłup

; raz w lewo, raz w prawo. Nożyce poziome – rady Podczas wykonywania nożyc poziomych w leżeniu na plecach nie odrywaj odcinka lędźwiowego kręgosłupa. Cały czas musi być przyklejony do maty. Inaczej możesz nabawić się kontuzji. Ponadto pamiętaj, aby cały ruch odbywał się z mięśni ud. Uda muszą

Jak zrobić mostek? Oto ćwiczenia krok po kroku

Mostek to znakomite ćwiczenie na uelastycznienie, a także wzmocnienie mięśni brzucha oraz kręgosłupa. Regularny trening niweluje dolegliwości pleców związanych z wielogodzinną, siedzącą pracą oraz pomaga w utrzymywaniu prawidłowej postawy. Prawidłowa nauka mostka, która minimalizuje ryzyko kontuzji

Czy pas do ćwiczeń pomaga spalać tłuszcz? Jak działa pas do ćwiczeń?

skutkować kontuzją. Nasze mięśnie przestaną być angażowane do pracy, będą osłabione i może to wywołać uszkodzenia kręgosłupa czy skręcenie stawu skokowego. Właściwości i efekty pasów wyszczuplających Odróżnimy dla porządku pasy do ćwiczeń od pasów wyszczuplających. To zupełnie inne pasy, które mają inne

Znakomite wiadomości ws. Bartosza Kurka. Pomoże Polakom na wielkiej imprezie

Bartosz Kurek przez ostatnie miesiące walczył z urazem kręgosłupa. Jego kontuzja długo była owiana tajemnicą, ale MVP mistrzostw świata 2018 uczestniczył w zgrupowaniu kadry w Arłamowie. Ostatecznie Kurek nie znalazł się wśród siatkarzy powołanych przez Vitala Heynena na zaczynające się

Kasia Dziurska mobilizuje do ćwiczeń ud i rdzenia. Prosty i skuteczny trening dla odważnych

mięśni okalających kręgosłup, a także tych zlokalizowanych na brzuchu. Kasia Dziurska zaprasza na kolejny trening ze słonecznej Dominikany Przed nami szybka seria ćwiczeń, które wykonujemy bez przerwy. Na każdą pozycję poświęcamy 45 sekund. Wszystko powtarzamy w pięciu seriach - pauza między seriami

Jak poprawnie wykonać przysiad? Jillian Michaels opowiada o najczęściej popełnianych błędach

Michaels zwraca szczególną uwagę? Nie schodzenie w przysiadzie wystarczająco nisko z obawy przed upadkiem do tyłu. Wtedy, zamiast pleców, opuszczamy biodra, co powoduje niepotrzebny ruch pięt, a w rezultacie podciąga kolana. Taki ruch może powodować kontuzję. Przechylanie się niżej, niż pozwalają na to

Zawodniczka UFC pokazała bardzo drastyczne zdjęcie z operacji ręki. Nie dla wrażliwych

Paige VanZant jest znana ze swojego stylu walki, ale najbardziej jest kojarzona przede wszystkim ze względu na kontuzja kontuzje. Amerykanka leczyła uraz kręgosłupa przez cały 2017 rok, po czym wróciła do oktagonu, aby zmierzyć się z Jessicą Rose Clark. Na nieszczęście VanZant, podczas

Stretching dla początkujących. Wystarczy 10 minut dziennie, aby rozciągnąć napięte mięśnie

Często słyszymy, że właściwy stretching może poprawić elastyczność naszych mięśni. Warto wiedzieć, że regularne rozciąganie ma też na celu zminimalizowanie ryzyka kontuzji, a także wsparcie pracy stawów podczas ćwiczeń. Oto wybrany zestaw, który pomoże w rozgrzaniu zesztywniałych mięśni. 10

Witalij Biełousow z Orła Łódź odniósł poważną kontuzję

, że Biełousow może mieć złamany kręgosłup. Przypomnijmy, że miniony sezon dla żużlowców Orła był wyjątkowo pechowy pod względem kontuzji. Najgroźniejsze urazy odnieśli Mariusz Puszakowski, Rory Schlein i Jakub Jamróg. Nie brakowało także wielu innych kontuzji.

Żużlowiec Orła dziękuje lekarzom szpitala im. Kopernika [WIDEO]

Schlein w ubiegłym sezonie doznał bardzo poważnej kontuzji kręgosłupa. Prosto z toru przy ul. 6 sierpnia został przewieziony właśnie do łódzkiego szpitala im. Mikołaja Kopernika. Tam przeszedł skomplikowaną operację, która pozwoliła mu wrócić na tor. W tym sezonie Schlein jest jednym z liderów Orła

Wiosłowanie sztangą. Jak to robić?

wariancie ćwiczenia pracują mięśnie najszerszy grzbietu, naramienne tylne, czworoboczne i dwugłowe ramion. Złap gryf nachwytem, czyli tak, by palce były skierowane ku podłożu. Chwyt powinien być trochę szerszy od szerokości barków. Kolana lekko ugięte – przeprost zwiększa ryzyko kontuzji. Trzymaj

10 powodów, dla których biegacze powinni regularnie pływać

, zmniejszyć nacisk na kręgosłup. Trening pływacki dla biegaczy - od czego zacząć? 3. Trening pływacki odciąża stawy U biegaczy na największe obciążenia narażone są stawy kolanowe, a po kontuzji powrót do formy i treningów może trwać naprawdę długo. Warto o tym pamiętać i znaleźć czas na regularne wizyty

Wyprzedaż! Profesjonalne buty do biegania, za które nie zapłacisz więcej niż 199 złotych

naszego zdrowia - mogą przyczyniać się do urazów oraz powodować problemy ze stawami, kolanami i kręgosłupem. Dobrze dobrany model powinien przede wszystkim zapewniać odpowiednią stabilizację oraz amortyzację, które zmniejszą ryzyko kontuzji. Warto również zwrócić uwagę na rodzaj naszego podbicia

Agata Dąbrowska podzieliła się sposobem na efektywny domowy trening całego ciała, z wykorzystaniem taśm treningowych

treningu. Praca nad CORE’m pozwala nie tylko poprawić postawę ciała, zwiększyć możliwości na treningu, ale tez przeciwdziałać kontuzjom i bólom kręgosłupa. To doskonały sposób na aktywację mięśni przed treningiem. Wystarczy dodać kilka ruchów na gumach do rozgrzewki np. przed treningiem pośladków

Jak powinna wyglądać prawidłowa rozgrzewka przed treningiem siłowym?

czasu spędzają w pozycji siedzącej. Wykonywany regularnie zapobiega kontuzjom oraz zwiększa efektywność treningową. Pomaga również zniwelować bóle kręgosłupa, czy stawów.  Ćwiczenia Miss Polonia - Agaty Biernat Wypad w przód z pogłębieniem ruchu Karolina Brzuszczyńska Odwodzenie ręki w

Tragiczny wypadek na skoczni. Skoczek złamał kręgosłup. "Wygrałem los na loterii"

uderzył w zeskok. Gdy już się zatrzymał, szybko podbiegli do niego członkowie sztabu medycznego, ale uraz Austriaka był na tyle poważny, że trzeba było go jak najszybciej przetransportować do szpitala.  Tam Mueller dowiedział się, że doznał poważnego urazu kręgosłupa i rdzenia kręgowego, że może być

Najgorsze błędy, które popełniamy w czasie robienia popularnych ćwiczeń - pompek, brzuszków i przysiadów. Mogą się skończyć kontuzją

lędźwiowego kręgosłupa, bo to niepotrzebnie go obciąża i naraża na kontuzje. Jeśli ktoś nie daje rady poprawnie wykonać pompek, może ułatwić sobie zadanie i wybrać zmodyfikowaną wersję tego ćwiczenia - na podwyższeniu (oparcie rąk np. na skrzyni) lub pompki damskie (nogi ugięte w kolanach, oparte na podłożu

Nożyce nogami. Sposób na wzmocnienie mięśni brzucha

treningowych, możesz spróbować robić nożyce nogami z obciążnikami na kostki. Osoby, które zmagają się z bólami i kontuzjami odcinka szyjnego kręgosłupa, powinny wykonywać nożyce nogami z głową opuszczoną na matę. Nigdy nie zaszkodzi też skonsultować się z lekarzem, fizjoterapeutą lub doświadczonym trenerem

Trening izometryczny - zalety, podstawy, przykładowe ćwiczenia

izometrycznego? Ćwiczony regularnie poprawia wytrzymałość mięśni. Do samych zajęć nie potrzebujemy żadnego sprzętu ani odwiedzania siłowni. Ryzyko kontuzji jest niewielkie. To dobry rodzaj treningu podczas rehabilitacji. Trening izometryczny - przykładowe ćwiczenia Ćwiczenie wzmacniające kręgosłup Zacznij od