jabłko na szczęście

Jakub Pawelec

Jabłko na szczęście - wigilijne zwyczaje u tenisistek

Jabłko na szczęście - wigilijne zwyczaje u tenisistek

Zupa rybna, jagła, barszcz z uszkami i... pierś z kurczaka. Taki zestaw potraw stanąłby na świątecznym stole, gdyby usiadły do niego tenisistki stołowe KTS-u Zamku Tarnobrzeg. Dlaczego? Bo w zespole krzyżuje się kilka kultur, nie tylko z różnych rejonów Polski, ale także z różnych stron świata

Przepisy na przepyszne racuchy niskokaloryczne

Racuchy kojarzą się z daniem domowej kuchni naszych babć. Są to grube placki smażone często w głębokim tłuszczu lub na patelni ze sporym zapasem oleju. Jak można się domyślać, takie racuchy będą zawierały ogromną ilość szkodliwych, nasyconych kwasów tłuszczowych. My przedstawiamy przepis na racuchy z jabłkami w wersji niskokalorycznej, idealnej dla osób odchudzających się i dbających o linię.

3 przepisy na moje ulubione koktajle na jesień. Uzupełniają niedobory witamin i wzmacniają odporność

Niestety jesienią i zimą jesteśmy narażeni na niedobory niezbędnych witamin. Postanowiłam znaleźć na to sposób i tak przygotowałam trzy bardzo proste przepisy na koktajle, które pomogą nam przetrwać ten ciężki okres. Wiele osób lubi koktajle z wykorzystaniem mleka, ja jednak jestem zwolenniczką tych przy których stawiamy na naturalną wodę. Moje koktajle, które dla Was przygotowałam są nie tylko pyszne, ale przede wszystkim ekonomiczne, bo przygotowałam je przy użyciu wody filtrowanej. Spróbujcie sami!

Na diecie owocowo-warzywnej Joanna schudła 16 kg, a Kamila 14. Na czym polega post dr Ewy Dąbrowskiej?

Na diecie owocowo-warzywnej Joanna schudła 16 kg, a Kamila 14. Na czym polega post dr Ewy Dąbrowskiej?

, surówka. Obiad:  zupa jarzynowa, kilka surówek, ugotowany burak, ogórek kiszony, sałata, bigos z kapusty i pomidorów na ciepło. Kolacja: herbata ziołowa, jabłko; surówka. Jak schudnąć 4 kilogramy i zmniejszyć obwód bioder o 5 centymetrów. Historia metamorfozy Tiny O zmaganiach i postępach

Dieta wegańska doskonałym sposobem zwalczania chorób

Dieta wegańska doskonałym sposobem zwalczania chorób

, pomidorem, zielonym ogórkiem oraz oliwą z oliwek, na obiad makaron razowy w sosie pomidorowym, na kolację kasza jaglana z potartym jabłkiem;3. Środa: na śniadanie kasza gryczana z warzywami i sosem grzybowym, na obiad zupa soczewicowa z pomidorem, na kolację placuszki jaglane z jabłkiem;4. Czwartek: na

Jakie korzyści przynosi dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej?

Jakie korzyści przynosi dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej?

, seler, sałatę, jarmuż oraz rukolę. Możesz także dodać owoce, jednak dozwolone są tylko jabłka, grejpfruty oraz owoce jagodowe w niewielkich ilościach. Umyj dokładnie wszystkie składniki na sok w czystej wodzie z dodatkiem sody oczyszczonej (w ten sposób pozbędziesz się pestycydów), a następnie pokrój na

Aleksandra Żelazo. Sposoby na sylwetkę z książki "Bądź fit"

Aleksandra Żelazo. Sposoby na sylwetkę z książki "Bądź fit"

hormonu stresu, kortyzolu, cechują się spowolnionym metabolizmem, dlatego powinny zwrócić szczególną uwagę na redukcję zbędnych kilogramów, co w ich wypadku ma znaczenie nie tylko estetyczne, ale również zdrowotne. Na szczęście jest też druga strona medalu, jabłka dość łatwo chudną, jeśli tylko wykonują

Pobiegli dla Adasia. Nawet we Francji [FOTO, WIDEO]

Pobiegli dla Adasia. Nawet we Francji [FOTO, WIDEO]

Nowakowski. I ruszył rozdawać płocczanom jabłka. To w ramach ogólnopolskiej akcji po tym, jak w piątek Rosja wprowadziła zakaz importu m.in. polskich jabłek. Na Starym Rynku były konkursy dla dzieci, grill, można było obejrzeć terenowe i zabytkowe auta, po placu przechadzali się ludzie w mundurach i z bronią

10 produktów bogatych w witaminę C

10 produktów bogatych w witaminę C

lubianym przez dzieci owocem, z racji na jej charakterystyczny, cierpki smak. Warto zatem wykorzystać porzeczkę do wyrobu przetworów: dżemów, soków, galaretek. DARY NATURY HERBATKA Z CZAR... SYMBIO Sok jabłko czarna po... TARCZYN NEKTAR CZARNA PORZE... Porównaj ceny

"Miedź od kuchni" - startuje ciekawy cykl o żywieniu sportowców. Na pierwszy ogień reprezentant Haiti

"Miedź od kuchni" - startuje ciekawy cykl o żywieniu sportowców. Na pierwszy ogień reprezentant Haiti

Annę Książek. Jej zdaniem do pełni szczęścia brakuje tylko suszonych owoców, których zadaniem jest uzupełnianie węglowodanów przed i po treningu. - Przed i po treningu Kevin powinien spożywać małe przekąski węglowodanowe, które powinny składać się z takich produktów jak: owoce suszone, banan lub

Jak schudnąć 10 kg w 2 miesiące? [PLAN + JADŁOSPIS]

Jak schudnąć 10 kg w 2 miesiące? [PLAN + JADŁOSPIS]

Poznaj nasz plan na zrzucenie 10 kg, który przygotowaliśmy z dietetykiem - Bernadettą Burkiewicz z wygodnadieta.pl. Nieprawidłowe zachowania żywieniowe negatywnie wpływają na nasze zdrowie, wygląd i samopoczucie. Zastanawiasz się, w jakim tempie powinno się zdrowo chudnąć i jak się do tego

Ile kosztuje zdrowe odżywianie? Przez tydzień gotowałyśmy z przepisami z książki Anny Lewandowskiej [TEST]

Ile kosztuje zdrowe odżywianie? Przez tydzień gotowałyśmy z przepisami z książki Anny Lewandowskiej [TEST]

minut mamy świetny pomysł nie tylko na kolację, ale również na obiad. Po drugim dniu mojego kulinarnego wyzwania w mojej kuchni unosił się wspaniały zapach jabłek i cynamonu, tak bardzo kojarzący się z dzieciństwem. Z uwagi na to, że na obiad wybrałam burgera, na śniadanie postanowiłam skusić się na

Piłkarz doznał kontuzji w starciu z manekinem

Piłkarz doznał kontuzji w starciu z manekinem

Trophy, że odprawiając na stadionie taniec szczęścia, spadł ze schodów i złamał kość śródstopia. Niedaleko doznaje kontuzji jabłko od jabłoni. Każdy nowy dzień może przynieść nową głupio odniesioną kontuzję. Tym razem do zczubowej galerii sław dołączył i przekonał się o tym na własnej skórze Matty

Słonica ulżyła sobie i kibicom. Wydaliła połkniętą piłkę

sobie z tą niecodzienną przekąską. Nie pomylił się, czym także objawił profetyczne umiejętności. W środę przed południem słonica wydaliła piłkę. Zniszczoną, zmiętoloną, przeżutą i co tu dużo pisać - brudną. Na szczęście, piłkarski przysmak nie zaszkodził Cittcie, która zdaje się mieć ochotę na kolejne

Jak schudnąć 5 kilogramów? [2-TYGODNIOWY PLAN]

Jak schudnąć 5 kilogramów? [2-TYGODNIOWY PLAN]

żytniego, posmarowane jedną łyżeczką margaryny z cienkimi plasterkami szynki z indyka, średni pomidor, kakao na mleku 1,5 proc. II Owsianka z dwóch łyżek płatków owsianych na szklance mleka 1,5 proc., małe jabłko, herbata zielona bez cukru. III Jedna bułka grahamka, posmarowana łyżeczką margaryny, 4

110 lat temu pokazano jak uatrakcyjnić maraton

110 lat temu pokazano jak uatrakcyjnić maraton

był na mecie cucony przez lekarzy, po czym szczęśliwie wrócił do domu. W tym miejscu trzeb przyznać, że Hicks miał ogromne szczęście lub/i potwornie wytrzymały organizm. Nie dość, że biegł w okropnym upale, to jeszcze pijany, otruty i swój bieg wygrał. Próba biegania w ponad 30-stopniowym

Omlet, jajecznica, zielony koktajl. Jak wyglądają śniadania trenerów?

Omlet, jajecznica, zielony koktajl. Jak wyglądają śniadania trenerów?

. Ja osobiście nie wyrzucam żółtek i jajka zużywam w całości. Wiele osób uważa, że żółtko to źródło całego zła związanego z cholesterolem. Na szczęście są w błędzie, gdyż lecytyna zapobiega w jego odkładaniu na ścianach naczyń krwionośnych. Drugi podstawowy składnik, płatki

Co wiecie o owocach jagodowych?

Co wiecie o owocach jagodowych?

Biegowe ciekawostki, porady i newsy. Ś led ź  nas na  Facebooku i Twitterze  @PolskaBiega Wykorzystaj wiosenną aurę i wróć do formy! Pobierz poradnik RUSZAJ SIĘ I SCHUDNIJ! Na szczęście są już na rynku zdrowe rozwiązania, dzięki którym z produktów dostępnych okresowo, możemy

Czas na Zmiany Zmiany, czyli jak nam smakowały "najlepsze batony w galaktyce"? [TEST]

Czas na Zmiany Zmiany, czyli jak nam smakowały "najlepsze batony w galaktyce"? [TEST]

firmy Zmiany Zmiany musieli zatem mieć w swoim życiu niesamowite szczęście do inspirujących ludzi i wydarzeń, bo ich produkty to idealna odpowiedź na moje zdrowotno-dietetetyczno-sportowe pragnienia. Ale po kolei. Petarda, Aloha, Kosmos, Lewy Sierpowy i Urwis to produkty w pełni wegańskie i bardzo

Pięć dni do maratonu - wspomnienia debiutanta

Pięć dni do maratonu - wspomnienia debiutanta

tknęłam alkoholu chyba nie muszę wspominać. PO CZWARTE: SEN Wyczytałam fantastyczne zalecenie: należy wyspać się dwie noce przed maratonem. Na wypadek, gdyby nerwy nam nie pozwoliły zasnąć noc przed. Na szczęście mój, do granic możliwości wyregulowany tryb życia w ostatnim tygodniu oraz sporo wrażeń

Szpilka: Nie wszyscy pięściarze są od początku do końca zdrowi

Szpilka: Nie wszyscy pięściarze są od początku do końca zdrowi

to niewątpliwie jest osobowość. Fury wypowiada swoje osobiste zdanie, może pleść, co chce, mnie nic do tego. Na szczęście nie znam na tyle angielskiego, żeby w całości zrozumieć, co mówi. Ale trzeba zadać sobie też pytanie, czy Fury ma jakiś problem z ego, czy chce być popularniejszy. Nie wiem nawet

Korespondencja z Turcji: Niedzielan już trenuje razem z zespołem niebieskich [ZDJĘCIA]

tureckiej prowincji kojarzy się z budową, którą nawiedziło tornado. Na poboczach gruz miesza się ze starymi meblami - mijaliśmy sofę - rurami, wystającymi z ziemi drutami. Palmy rosną zbyt rzadko, żeby ukryć ten przygnębiający widok. Na szczęście boiska są już pierwsza klasa. Po wyjściu z autobusu na

Boks. Dzień wyzwolenia Rosji i Wacha

Boks. Dzień wyzwolenia Rosji i Wacha

" miliarder z branży nieruchomości. Jeden rywal w przetargu - firma braci Kliczków K2 - zaproponował trzykrotnie mniejszą kwotę. Inny, niemiecki promotor Sauerland Event, prawie czterokrotnie mniej. A i tak w Moskwie Kliczko zbił Powietkina na kwaśne jabłko i dostał swoją rekordową gażę 15 mln dol

Co zrobić, żeby 2016 rok był fit? [10 SPOSOBÓW]

. Idealna będzie jajecznica, kasza jaglana na przykład z orzechami, jabłkiem, miodem i cynamonem czy zdrowa owsianka. Pomijanie tego posiłku sprawia, że nie mamy energii, a nasz organizm zaczyna kumulować tłuszcz, co może doprowadzić do zaburzeń metabolicznych. Pamiętaj o tym, gdy następnym razem będziesz

W Nowym Roku rusz się ze mną - Dzień 3

Dołącz do nas na Facebooku Od kilku lat uczę się jeść zdrowo. Mam to szczęście, że moja mama od zawsze dbała o pożywną dietę bogatą w warzywa, owoce i produkty pełnoziarniste. Odkąd pamiętam na stole nie było białego pieczywa (tylko tata z uwielbieniem wcinał bagietki, kiedy miał ochotę na

Żele energetyczne SQUEEZY [TEST]

na szczęście nie jest bardzo intensywny. Mógłby być bardziej kwaśny. Malina oraz pomarańcza z brzoskwinią - to moje dwa ulubione. Naturalny, nie bardzo słodki smak. Moim zdaniem wygrały kategorię żeli. Cola - to smak żelu Energy Super Gel. Produkty "SUPER" (Super Bar, Super Gel) mają taką

Amerykanka w Polsce: jej najlepszy przyjaciel to kasa mówiąca po angielsku

Na szczęście tytuł bloga - "Życie w mieście, którego nazwy nie potrafię wymówić" traci na aktualności z każdym dniem. - Wymowy słowa Bydgoszcz cały czas się uczę. Idzie już całkiem nieźle, prawda? - 24-letnia siatkarka próbuje je wymówić i rzeczywiście jest prawie dobrze. Do Bydgoszczy

Stuhr, Kraśko, Jabłczyńska, Dorociński... Zobacz jak trenują gwiazdy! [ZDJĘCIA]

triathlonie Gdyni na dystansie połowy Ironmana (1,9 km pływania, 90 km jazdy na rowerze i 21 km biegu). Zawody pokonał w czasie 6 godzin i 15 minut. Jakiej diety trzyma się popularny prezenter? - Jem co najmniej dwa jabłka dziennie. I nie jest to związane z ostatnim embargiem nałożonym przez Rosjan

Jak zrzucić 5 kg? Oto plan ratunkowy - dzień ósmy

że od drugiego śniadania minęły dopiero dwie godziny. Dzisiaj mam aż 400 kcal. Polędwiczki wieprzowe duszone z jabłkami na brązowym ryżu oraz warzywa gotowane na parze. Mimo że pyszne, ledwo kończę. Bardziej z rozsądku niż głodu, bo w połowie obiadu jestem syta. Nie wiem, czy to wyrzuty sumienia po

Przekąski do pracy [10 PROPOZYCJI]

lnianym, dodaj owoce goji, posiekane bakalie, orzechy. Mały jogurt naturalny to mniej niż 100 kalorii (ok. 60 kcal). Jogurt owocowy nie jest dobrą opcją dla osób na diecie. Zobacz, co w nim siedzi! 2. Orzechy Shutterstock Orzechy są wysokokaloryczne. Na szczęście w orzechach są " zdrowe"

Jakub Rzeźniczak, Katarzyna Dziurska, Akop Szostak. Jak wygląda dieta piłkarza, a jak kulturysty?

wyciskanych owoców. Mój ulubiony - szklanka szpinaku, pół szklanki jagód, pół szklanki malin, banan, mango i 2 szklanki wody. Dodatkowo jakaś energetyczna przekąska np: marchewki, jabłka, orzechy laskowe, rodzynki, wafle ryżowe z pastą z orzechów laskowych i bananem. Po kolejnych 2 godzinach czas na

Życzenia świąteczne składali w sześciu językach

Śląsku. Chodzimy na pasterkę, w Wigilię przed południem odwiedzamy cmentarz, a prezenty przynosi Jezusek (Dzieciątko) - opowiada Renata. Do wieczerzy rozkraja się jabłko, ale w odwrotny sposób niż zazwyczaj, i jak zobaczy się tam gwiazdę, to oznacza szczęście. - Robimy łódeczki z łupin orzecha - każdy ma

XII Memoriał redaktora Dariusza Kwieka. Galeria zdjęć

. - Grało mi się bardzo dobrze. W ogóle impreza super. Strzeliłem osiem goli. Dlaczego gram w piłkę? Bo tata też grał, a poza tym bardzo to lubię. Widać niedaleko pada jabłko od jabłoni, bo były znany futbolista Tomasz Brzozowski jest ojcem Dawida, a na dodatek prowadzi zespół, w którym gra teraz jego

Danone Nations Cup. Poważna piłka w wersji mini

obawiali się, że noga może być złamana. Na szczęście nie była. Dzień później koledzy i koleżanka z drużyny na zmianę pchali jego wózek inwalidzki. Kontuzjowana noga wsadzona w usztywniacz wyznaczała kierunek wycieczek. Kiedy mija kwadrans, a sędzia dmie w gwizdek, 14 gardeł wydaje z siebie gromki okrzyk

Motywacja - jak ją odzyskać na jesień?

wędliną i białym serem, na obiad jedz ryby, owoce morza, drób z warzywami, a na kolacje postaw na podobny skład co na obiad, tyle tylko, że mniejszą porcję. Oprócz tego pamiętaj, by wypić minimum 2 litry wody i w razie głodu przekąsić między posiłkami orzechy, jabłko, surową marchew, serek. Staraj się

Jak zgubić 5 kg, czyli dzień piąty

takiej samej porcji. Na szczęście nie mam takiej możliwości. Najtrudniejszy moment Najgorszym okresem w czasie diety 1500 kcal jest okres poobiedni. Ponieważ deser nie daje mi nasycenia, czekam na kolację z utęsknieniem. Mam poczucie, że przerwa między jednym posiłkiem a drugim trwa 6 godzin, bo deseru

Walka z 5 kg - dzień czwarty

, czy pożarłam deser , czy nie (malinowa pianka budyniowa - nie wiem, prawdę mówiąc co to było, ale miało 225 kcal), to powiem od razu. Jestem osobą bez charakteru i zjadłam ten deser. I na dodatek dopchałam jabłkiem... Bo prawda jest taka, że nie wolno na diecie pić nawet kropelki syropu karmelowego

Czesi, jeśli wam się Wrocław spodobał, opowiedzcie rodakom

jest prawie jak w raju przed zerwaniem jabłka, do pełni szczęścia brakuje tylko lepszego piwa. Najważniejszy kontakt z człowiekiem Rozmawiałam z grupą młodych Czechów, oglądających Ostrów Tumski w dniu meczu z Grecją. Dziwili się, że Wrocław taki europejski, wielkomiejski. Owszem, z Pragą porównania

Tłumy SKM-ką na mecz. "Kto nie skacze ten za Grecją!"

wysiadali m.in. Grecy, Rosjanie, Hiszpanie, Portugalczycy, Holendrzy, Irlandczycy, ale też Polacy z innych miast. Zamiast chlebem i solą, witano ich jabłkami z grójeckich sadów. Akcję zorganizowały Agencja Rynku Rolnego i Ministerstwo Rolnictwa. W hali przylotów na kibiców czekali też wolontariusze Euro

Atlantyk zdobyty! Sukces ogłoszony salwami honorowymi

szczególny i wręcz symboliczny, stały grunt pod nogami przywitał całując ziemię i kładąc się na trawie z poczuciem ulgi, satysfakcji i szczęścia. Obfitująca w wiele dramatycznych wydarzeń podróż zakończyła się sukcesem i pełną realizacją założonego planu. O wyprawie Aleksandra Doby wiedział chyba niemal

Dokąd jedziemy? Czyli jak nie zawracać sobie zbytnio głowy planowaniem trasy wycieczki

, z drugiej jednak wzbudza pewien żal, gdy uświadomimy sobie, że turystyka rowerowa przynosi europejskim miastom i regionom konkretne gotówkowe profity. Na szczęście poza drogami dla rowerów w Warszawie jest masa niewielkich uliczek o ograniczonym ruchu, parkowych alejek, (o ile do parku można wjechać

Piłka nożna. Polscy 17-latkowie celują w medal Euro

powinny być bardzo wyrównane - prognozuje trener i przypomina, że w tej kategorii wiekowej na Euro nie graliśmy od 2002 roku. - Wtedy byliśmy w grupie z Węgrami, Gruzją i Niemcami. Węgrów pokonaliśmy 3:1, z Gruzją zremisowaliśmy 1:1 i w ostatnim meczu z Niemcami do szczęścia potrzebowaliśmy remisu. Wynik

Koszykarki Wisły świętują za oceanem, w Hiszpanii i w Polsce

czas podobnie do polskiej. Mamy kilka ważnych tradycji, które są wciąż żywe, tak jak dodatkowy talerz dla niespodziewanego gościa, pieniążek oraz karpie łuski pod każdym z nakryć na szczęście w interesach. No i oczywiście nic nie może pozostać na stole po kolacji wigilijnej - wylicza Zohnova. - Mamy

Wasze przepisy dla biegaczy: Owsianka z jagodami Goji

przesadzam z ich ilością. Orzechy i nasiona są źródłem wartościowego białka, błonnika, magnezu, kwasu foliowego i witaminy E. Orzechy nawet w 80% mogą składać się z tłuszczów. Na szczęście w większości są to zdrowe tłuszcze: jednonienasycone i wielonienasycone. Ich kombinacja sprzyja zmniejszaniu

Poznań największy!

. Permanentna walka - raz wygrywałem ze sobą, raz przegrywałem. Coś było fajnego w tym ściganiu siebie. W końcu to najbardziej emocjonująca walka, jaka może się przytrafić. Udało mi się odrobić dwie minuty straty, ale jednej do szczęścia zabrakło. Wiem, że to nie moja wina, że nie miałem na to wpływu. No cóż

Zakrzewski: Jeszcze nieraz zaskoczymy

akcji zostałem przez zawodnika Piasta uderzony prosto w jabłko Adama, które zostało wepchnięte do środka. Przez ponad minutę byłem na bezdechu, nie mogłem złapać powietrza, koledzy mówili mi, że wyglądało to strasznie. Na szczęście pomogła interwencja lekarza. Teraz jeszcze mam zdemolowane gardło

Zakrzewski: Jeszcze nieraz zaskoczymy

zostałem przez zawodnika Piasta uderzony prosto w jabłko Adama, które zostało wepchnięte do środka. Przez ponad minutę byłem na bezdechu, nie mogłem złapać powietrza, koledzy mówili mi, że wyglądało to strasznie. Na szczęście pomogła interwencja lekarza. Teraz jeszcze mam zdemolowane gardło, trochę chrypię

Jak schudnąć 5 kg - dzień drugi

pędzę windą na szóste piętro, bo umieram z głodu. I tutaj zonk. Na kolację jest mała miseczka zupy jarzynowej, którą wypijam duszkiem. Jestem głodna. Bardzo. I nie bardzo wiem, co z tym zrobić. Na szczęście w domu mam pierś z indyka w plasterkach. Pożeram całość - ok. 150 gramów i zagryzam to trzeba

Dietetyczne grzechy - dietetyk radzi, jak sobie z nimi poradzić

wielka miłość do czekolady? Uwielbiamy ją nie tylko ze względu na wspaniały smak. Poprawia nam także nastrój oraz dostarcza pozytywnej energii. Dzieje się tak dlatego, że po jej zjedzeniu wzrasta poziom serotoniny w mózgu, powszechnie znanej jako hormon szczęścia. W związku z tym sięgamy po

Rafting, rower i Sella Ronda. Południowy Tyrol dla aktywnych

), zalicza wywrotkę i rozcina kolano na jakimś głazie. Kilkadziesiąt metrów niżej koziołkuję ja (na szczęście Oswald ma apteczkę, pojadę dalej z zabandażowaną lewą nogą). Szlak zamienia się teraz w wąską koleiną pełną garbów i wystających kamieni, biegnącą skrajem stromego, mocno zarośniętego zbocza

Poligon: Wypadki chodzą po ludziach

zwycięstwo w meczu z Piastem Gliwice. Napastnik został uznany graczem meczu, niewiele jednak brakowało, by spotkanie z Piastem zakończyło się dla Zakrzewskiego tragicznie. W walce o piłkę gracz Arki został niechcący uderzony przez Pawła Gamlę w krtań. Zakrzewski upadł na ziemię, trzymając się za jabłko Adama

Zdeterminowany Japończyk, młody emeryt oraz nie-ten-brat, czyli przyszło nowe do I ligi

10. Paweł Sasin do Górnika Bogdanki Łęczna To jest chyba taka cecha starych ludzi, że do pewnych rzeczy bardzo się przyzwyczajają. Dla mnie jednym z wyróżników naszej ekstraklasy była charakterystyczna grupa zawodników, która grała w niej od wielu lat, grała solidnie, ale nigdy nie na takim

Zimą warto sobie dogadzać

Jesień i zima to dwie pory roku, które potrafią nas zachwycić ale też wprowadzić w złe samopoczucie. Często malownicze krajobrazy z godziny na godzinę przekształcają się w szare, mokre otoczenie, z którego najchętniej ucieklibyśmy tak daleko, jak tylko się da. Dlatego, jeśli jeszcze nie wyjechałeś

Jędrne pośladki? - Zacznij je rzeźbić już dziś!

zabrakło energii. Węglowodany złożone, takie jak: ciemne pieczywo, makaron pełnoziarnisty, ciemny ryż z dodatkiem warzyw, trochę cukrów prostych przed samym wejściem na siłownię (batonik musli z orzechami lub jabłko) to dobry wybór. Po treningu białko, więc ryby, mięso z indyka, ser biały i koniecznie

Eksperci PolskaBiega.pl vs. mity biegowe [cz. 1]

suplementów diety . Jestem jednak przekonany iż nasza wiedza na temat tego co zawiera np. jabłko nie jest jeszcze kompletna. Chcę przez to powiedzieć iż nie jesteśmy w stanie zastąpić tego co dają nam naturalne produkty spożywcze poprzez suplementy a jedynie możemy ufortyfikować nasza dietę . Sądzę, że

Komentarz Adama Mauksa

Z głową, a nie z głowy Bij mistrza - to hasło chyba zbyt dosłownie wzięli sobie do serca koszykarze AZS Koszalin. W sobotnim meczu, a właściwie bitwie, z koszykarzami Prokomu Trefl Sopot zbili ich na kwaśne jabłko. Adamowi Wójcikowi Paweł Kowalczuk, zawodnik wypożyczony do AZS z... Prokomu spadł

Polska Biega 3 maratony: Sprawdzian dla rodziców

chwiejący się klient sklepu monopolowego o nazwie "Carington". Mam szczęście co do sprzętu: najpierw joggera pożyczył mi znajomy, a potem firma Dwa Plus Dwa wypożyczyła mi Chariota Cougara (to Mercedes wśród wózków do biegania) na okres przygotowań do maratonu. Czy boję się startu w Poznaniu? Nie

Weganin, który zmierzy się z morderczym ultramanem - poznajcie StrąkMana

i dosypuję sobie do jedzenia. Mam przy sobie mnóstwo jabłek. Zawsze też staram się wpleść trening w ciągu dnia, jeśli jest ładna pogoda, żeby skorzystać ze słońca. A kiedy jest zima, to zaraz po wstaniu z łóżka idę na balkon, żeby ponacierać się śniegiem. Można się od razu obudzić: pajacyki, pompki

Amerykańska siatkarka: na pożegnanie z Polską dostała pięć słoików dżemu

mojej kultury - dodaje. Kiedyś na blogu dziwiła się np., że ludzie zbierają owoce z jabłoni rosnącej niedaleko hali Łuczniczka, w Bydgoszczy, w której Adams grała i trenowała. "Wyglądają pysznie. Widziałam, jak inni wypełniali nimi całe siatki. Te jabłka są jadalne?" - pytała Rachael na blogu

Tarczyca nadaje ci tempo. Co robić, gdy choruje

wina leży w przysadce mózgowej. Niedoczynna przysadka wytwarza za mało hormonu TSH, który pobudza tarczycę. Na szczęście niedoczynność leczy się naprawdę bardzo łatwo - wystarczy regularnie łykać preparaty uzupełniające tyroksynę (brakujący hormon). Są dobre, niedrogie, przyjmuje się je doustnie, raz

Artur Szpilka ma przyciągnąć tłumy na bokserską galę w nowej hali

, były zakłady o chipsy i soczki, ale zdarzało się, że przechodnie wzywali straż miejską. Na szczęście zawsze udawało się uciec. Szpilka kibicował Wiśle, więc najchętniej bił się z kibicami Cracovii. Przejeżdżamy koło jego rodzinnego domu. Tuż obok jest boisko, a wokół mury pomalowane w klubowe barwy

Artur Szpilka. Łobuz, więzień, celebryta z Wieliczki

bójka była. Przychodziło nawet 150 uczniów, były zakłady o chipsy i soczki, ale zdarzało się, że przechodnie wzywali straż miejską. Na szczęście zawsze udawało się uciec. Szpilka kibicował Wiśle, więc najchętniej bił się z kibicami Cracovii. Przejeżdżamy koło jego rodzinnego domu. Tuż obok stoi boisko

Szare komórki - instrukcja obsługi, cz. 2

prawidłowe działanie mózgu, regulując ilość uwalnianych z komórek neurotransmiterów. Z wiekiem, jej działanie może zostać osłabione. Na szczęście badania naukowe dowiodły, że uzupełnianie jej ilości wraz z pożywieniem może przywrócić zdolności poznawcze. Ludzie ją przyjmujący lepiej radzili sobie z

Eksperci PolskaBiega.pl vs. mity biegowe [cz. 1]

aktywnych biologicznie za pośrednictwem suplementów diety . Jestem jednak przekonany iż nasza wiedza na temat tego co zawiera np. jabłko nie jest jeszcze kompletna. Chcę przez to powiedzieć iż nie jesteśmy w stanie zastąpić tego co dają nam naturalne produkty spożywcze poprzez suplementy a jedynie możemy

"Dobra dieta musi być szyta na miarę". O Dukanie, glukenie i detoksie mówi dietetyk [WYWIAD]

. Otyłość typu jabłko lub gruszka można stwierdzić na podstawie stosunku obwodu talii do bioder czy obwodu w talii. Albo zmierzyć specjalnymi szczypcami, tzw. fałdomierzem, ilość tkanki tłuszczowej nad kością biodrową, pod łopatką, na ramieniu, co pozwala jakoś tam ustalić skład ciała. Ja posługuję się

Pierwsza piątka tygodnia NBA według Z Czuba

odstawili niedawno w szatni (filmik może zniknąć z YT w każdej chwili, więc tym, którzy się nie załapali powiem tylko, że zawiera on taniec, gumowe maski i Shaqa łapiącego za piersi ''Big Baby'' Davisa): Na szczęście przed odlotem w kosmos drużynę z Bostonu ratuje Ray Allen, który dla

Zgrabna, szczęśliwa i nie na diecie?

półroczną datę gwarancji, to znaczy, że nie może być zdrowe. Przekąski i "coś słodkiego" kupuj na osiedlowym bazarze Nie potrafisz wytrzymać bez podjadania pomiędzy śniadaniem i obiadem? Masz ochotę na coś małego? Jabłko, orzechy, maliny z bazaru nie dodadzą ci w talii kilku centymetrów. Batonik

W dzieciakach moc!

zaplanowali, że pokonają trasę wspólnie. I że złamią cztery godziny. Stało się inaczej. Na mecie pierwszy był Daniel, po nim Janusz, 10 minut później Michał i wreszcie Anita. Czarne scenariusze się na szczęście nie sprawdziły: zapasowe koła ani dodatkowe pampersy nie były potrzebne, obyło się bez płaczu, a na

Zdrowe i smaczne desery bez dodatku cukru zaspokoją chęć na słodycze

masła albo oleju kokosowego. Wykonanie: rozgniatamy widelcem banany, jabłka ścieramy na grubych oczkach, mieszamy. Dodajemy płatki, mąkę, proszek do pieczenia, cynamon, pokrojone daktyle, rodzynki, tłuszcz, sól i mieszamy. Układamy na blaszce (na papierze) niewielkie kulki, rozgniatamy je lekko

Mój pierwszy marsz Piastów

na siłowni, wręcza mi lekturę obowiązkową "Paleodieta dla sportowców". Mam jeść mięso, najlepiej zwierząt wolnego chowu. Jeleń wapiti albo bawół afrykański są bardzo na miejscu. Całe szczęście dopuszczają też pieczonego homara. W mięśniach koniecznie powinnam zgromadzić duże zapasy

Z Czuba poleca

), judaizmu (niejedzenie wieprzowiny), hinduizmu (niejedzenie wołowiny), buddyzmu (niejedzenie mięsa) oraz dyskordianizmu (niejedzenie bułek od hot dogów)''. Na szczęście nie ma tam mowy o piwie, polecam więc także piwo. Piotrek poleca ''Afrosamuraja'' Czarnoskóry samuraj z fryzurą afro walczy z cyborgami w

Polska - Argentyna, czyli Finał Ligi Światowej Z Czuba i na żywo

, co dla Jarosza stanowi okazję do poprawki. Zrobił tylko jeden błąd - uznał, że skoro pierwszy atak nie skończył się punktem, to trzeba uderzyć jeszcze mocniej. Atakuje daleko w aut. Na szczęście Crer natychmiast pudłuje. 21:15 Michał Ruciak świetnie serwuje, Argentyńczycy oddają piłkę, a Bartosz

Gdzie śnieg skrzy i zaprzęgi suną

, w powietrzu widzi się lśniące drobinki mrozu. Ale krzesełka to tutaj wyjątek, większość dnia spędza się na orczykach, próbując przytupywać, bo są tak długie, że człowiekowi marzną stopy. Na szczęście są też łatwe, więc jadąc nimi, można rozglądać się na boki i podziwiać Skandynawów jeżdżących

Sven Hannawald dla Gazety: Skąd ta agresja?

śnieżkami - wcześniej z czymś podobnym się nie spotkałem. Jak można zachowywać się tak nie sportowo wobec rywala swojego zawodnika? Przecież ja jak wszyscy staram się tylko być najlepszy. Na szczęście żadna z piguł nie wyrządziła Panu krzywdy... - Mimo wszystko udało mi się nie stracić koncentracji, oddać

ME siatkarek: Holandia - Rosja Z czuba i na żywo

do spółki z Flier! 6-6 Trzecia zepsuta zagrywka Rosji. 5-6 Rosjanki bardzo zdenerwowane, zepsuły już dwie zagrywki 4-5 Źle, źle, źle. Stam w siatkę. 4-4 Długa, dłuuuuuuga wymiana, ale na szczęście ostatnie mylą się Rosjanki. 3-3 Flier kontra Gamowa, starcie gigantów. 2-2 Zamieszanie ze zmianami w

ME siatkarzy: Polska - Słowacja Z Czuba i na żywo

boisko swoim złym braciom bliźniakom, którzy nie umieją grać w siatkówkę. Na szczęście znów skończyło się dobrze i mamy już pewny półfinał. Dziękujemy bardzo i zaprszamy na... ...koszykarzy, czyli kolejną porcję emocji. 16-14 Gruszka wali z całej siły w blok, piłka szybuje nad boiskiem i wychodzi na aut

Gdzie śnieg skrzy i zaprzęgi suną

powietrzu widzi się lśniące drobinki mrozu. Ale krzesełka to tutaj wyjątek, większość dnia spędza się na orczykach, próbując przytupywać, bo są tak długie, że człowiekowi marzną stopy. Na szczęście są też łatwe, więc jadąc nimi, można rozglądać się na boki i podziwiać Skandynawów jeżdżących pięknym

Idzie transportowa rewolucja

również argumenty o zmniejszeniu emisji szkodliwych substancji do atmosfery, czy uczynieniu miast bardziej przyjaznymi i zdatnymi do życia nie tylko dla kierowców samochodów. Tu niespodziewanym liderem staje się Nowy Jork - największe miasto Stanów Zjednoczonych. Wielkie Jabłko już dawno było wyjątkiem na

Londyn 2012

Gdy na odbywającej się w Singapurze 117. sesji Międzynarodowego Komitetu Olimpijskiego przewodniczący Jacques Rogge ogłosił, że igrzyska odbędą się w Londynie, wielotysięczny tłum zgromadzony na placu Trafalgar oszalał ze szczęścia. Wszyscy machali flagami Zjednoczonego Królestwa, podawali sobie z

Skandaliczne zachowanie polskich kibiców w Harrachovie

; pokazał im wystawiony środkowy palec i to wywołało prawdziwą kanonadę śnieżek, przy wjeździe na szczyt przed drugą serią (niemieccy dziennikarze twierdzili, że leciały także jabłka i butelki, które jednak nie trafiły w cel). "Bild am Sonntag" nazwał Polaków "śnieżnymi chuliganami"

Jaka liga, takie Gran Derbi, czyli Lech Poznań - Legia Warszawa Z Czuba i na żywo

prawym obrońcą i czy trudno jest wykopywać piłkę byle dalej od bramki. Okazuje się, że owszem, dość trudne. Na tyle, że niewiele brakowało, a napastnik Legii rozpocząłby groźną akcję Lecha. Na jego szczęście, Vrdoljak odzyskuje piłkę. 30 min. Legia ruszyła z kontrą. Manu szybko pobiegł prawym skrzydłem

Rozmowa z Andrzejem Gronowiczem*

koledzy idą na obiad, to i sprzęt jest wolny. Kilka razy udało mi się popływać, ale w końcu złapał mnie bosman i za karę musiałem zasuwać z taczką. Wszyscy mieliśmy jednak to szczęście, że trenerem Stomilu był Marian Rapacki. On wszystkich przygarniał, zachęcał. I po rozmowie z nim zostałem w sekcji

MŚ 2010. Urugwaj - Niemcy Z Czuba i na żywo

: Znowu piękna walka, ogromne emocje, odrobinę mniej szczęścia i 2:3 z klasowym rywalem. Szkoda, że nie udało się zdobyć brązowego medalu, na który, moim zdaniem, Urugwajczycy w pełni zasłużyli. Mistrzostwa w RPA to jednak ich wielki triumf. Teraz chyba już nikt nie będzie lekceważył dzielnych piłkarzy w

Blogerzy spod kosza: Katzurin EuroBasket odbębnił

nadaje. Czy ktoś w ogóle spodziewał się, że jakiś czołowy trener zgłosi się w taki sposób do prowadzenia naszej kadry? Roman Ludwiczuk z całą swoją świtą zachował się jakby był prezesem Los Angeles Lakers. MR: Wybór jego następcy to już wielka kompromitacja PZKosza, o której na szczęście niewiele

MŚ 2010. Kamerun - Dania Z Czuba i na żywo

typu wydarzeń turnieju. 90 min. + 3 Koniec meczu. I koniec mundialu dla Kamerunu. A Holendrzy zostali pierwszą drużybą w fazie pucharowej. 90 min. + 1 Bendtner myślał, że przytrzyma trochę piłkę w środku pola, a dał ją sobie beztrosko zabrać. Na jego szczęście przeciwnicy nie bardzo wiedzieli, co z tym

MŚ 2010. Korea Płd. - Grecja Z Czuba i na żywo

min. Marcin i małe szczęścia: I to miał być najnudniejszy mecz mistrzostw? Jak na chorą godzinę meczu ogląda się to całkiem przyjemnie. Przynajmniej pierwszy kwadrans. 25 min. Park Ji-Sung wpada na Vyntrę, Grek się przewraca, choć zasada zachowania pędu aż trzeszczy. Sędzia chyba jest ścisłowcem, bo

Pączek kalorie - ile kalorii pochłaniamy w pączkach i faworkach?

Pączki - jeść czy nie? Pierwsze pączki wcale nie były słodkie. Wypiekano je z ciasta chlebowego, nadziewane były słoniną i smażone na smalcu. W XVI wieku w Polsce zaczęto jeść pączki na słodko, choć też nie w takiej wersji, jaką znamy dziś - w środku ukrywano orzech lub migdał, a kto trafił na

Rutkowski, Wujec: Drogi Michaelu!

to potrzebne do szczęścia. Że trzeba było poprzestać na happy endzie z 1998 r. Na ostatnich akcjach pamiętnego finału z Utah - dynamiczne wejście pod kosz zakończone celnym rzutem, potem przechwyt i wreszcie rzut z dystansu nad bezradnym Bryonem Russellem. Wielki koniec wielkiej kariery wielkiego

Jeliński i KSSSE AZS PWSZ najlepsi! Wszystko, co naj, naj, naj w lubuskim sporcie 2008

realizacja samego zadania przez gorzowską drużynę. Według misternego planu szefa Stali to Gorzów miał Zieloną Górę zbić na kwaśne jabłko. Jednak to ZKŻ dwa razy się cieszył z derbowego zwycięstwa. Prezesowi i kibicom żółto-niebieskich pozostało jedynie... kwaśne jabłko. Falubazowi nie dało się dać "

Idea Śląsk Wrocław po pierwszej części sezonu

zakończyło się w ogóle. Niestety, to powoli staje się zjawiskiem. Dobór graczy z zagranicy, a zza oceanu w szczególności, nie jest prosty, często decyduje szczęście. Ale może trzeba mu pomóc i na przykład obserwować i selekcjonować zawodników, których ewentualnie można zatrudnić. Nie wiemy, jak i czy w

Remis Widzewa z Legią, ale wygrana po 12 latach była bardzo blisko!

. Łazienkowskiej po raz ostatni. Gola na wagę zwycięstwa już w doliczonym czasie gry zdobył Dariusz Gęsior, który dawno zakończył już piłkarską karierę. Od tego czasu legioniści pozwalali sobie co najwyżej na remisy z widzewiakami, czasem bili ich na kwaśne jabłko, a czasem wyrywali punkty strzelając rywalom

Remis Widzewa z Legią, ale wygrana po 12 latach była bardzo blisko

. Łazienkowskiej po raz ostatni. Gola na wagę zwycięstwa już w doliczonym czasie gry zdobył Dariusz Gęsior, który dawno zakończył już piłkarską karierę. Od tego czasu legioniści pozwalali sobie co najwyżej na remisy z widzewiakami, czasem bili ich na kwaśne jabłko, a czasem wyrywali punkty strzelając rywalom