jabłka

Wojciech Moskal

Dlaczego warto jeść jabłka

Dlaczego warto jeść jabłka

Jabłka są pełne witamin i korzystnie wpływają na nasze zdrowie. Przeciętny Polak spożywa w ciągu roku ok. 14 kg jabłek. Jeszcze niedawno jadał ponad 20 kg. Rozmowa z dr. Krzysztofem Rutkowskim* specjalistą ds. żywności, kierownikiem Zakładu Przechowalnictwa i Przetwórstwa Owoców i Warzyw w Instytucie Ogrodnictwa w Skierniewicach.

Owoce a kalorie: jabłka

Jabłka polecane są szczególnie osobom odchudzającym się. W czym tkwi ich tajemnica? W niskiej kaloryczności, niskim indeksie glikemicznym i w wysokiej zawartości błonnika pokarmowego. Dzięki temu jabłka sycą, nie tuczą i utrzymują stały poziom cukru we krwi.

Legalny doping dla sportowców. Energetyczny koktajl z buraka [HAPS FIT]

Legalny doping dla sportowców. Energetyczny koktajl z buraka [HAPS FIT]

Prosty przepis: zapiekanka z quinoą, jabłkami i cynamonem

Prosty przepis: zapiekanka z quinoą, jabłkami i cynamonem

ahappyfooddance.com Rodzynki, chrupiące migdały, aromatyczne i soczyste jabłka... czy to nie brzmi jak idealne śniadanie?  Zapiekanka z quinoi jest bardzo pożywna, najlepiej smakuje podana z łyżką gęstego jogurtu naturalnego. Składniki (6 porcji): 1 szklanka quinoi (surowe nasiona komosy) 1 i

Jabłka pomogą Ci schudnąć oraz uniknąć wielu chorób

Jabłka pomogą Ci schudnąć oraz uniknąć wielu chorób

Ile kalorii ma jabłko?   Często można spotkać się z chętnie powtarzanym mitem, który głosi, iż jabłko rzekomo tuczy. Okazuje się jednak, że jest to nieprawdą, gdyż jabłka kalorii mają zaledwie 52 na 100 gramów! W związku z tym mogą być one bez najmniejszych obaw spożywane przez osoby będące na

Jedz jabłka, spalaj tłuszcz

nadzwyczaj interesujący. Ten związek to kwas ursolowy, który występuje w dużych stężeniach w skórce jabłek. Naukowcy wykazali, że u myszy, którym go podano, mięśnie będące uprzednio w zaniku, zwiększają zarówno swą masę, jak i siłę (odpowiedzialny za to okazał się hormon insulina oraz insulinopodobny

Jabłko - naturalny błonnik

Dołącz do nas na Facebooku "Najlepiej jeść te owoce, które wywodzą się z twojego kraju" - przeczytamy w wielu podręcznikach o zdrowym żywieniu. I choć cytrusy (szczególnie cytryna i grapefruit) mają właściwości oczyszczające i wiele witamin, to warto sięgać po nasze rodzime jabłka. A

Sukienki na Święta dopasowane do 3 różnych sylwetek - klepsydra, jabłko, gruszka

Sukienki na Święta dopasowane do 3 różnych sylwetek - klepsydra, jabłko, gruszka

, które optycznie wydłużą i jeszcze bardziej wyeksponują zgrabne nogi. Unikaj niedopasowanych sukienek oversize, ktore tylko ukryją twoje kobiece kształty. Kolaż / Źródło: Avanti24 / Materiały partnerów Jabłko Kobiety posiadające figurę jabłka charakteryzują się wydatnym brzuchem, sporym biustem

Odchudzające jabłka

Zaczęło się od poszukiwań leku zapobiegającego zanikowi mięśni. To przypadłość mająca poważne skutki zdrowotne i zdolna bezpośrednio zagrozić życiu, a do tego bardzo powszechna: - Na pewnym etapie życia, w wyniku choroby lub starzenia, staje się udziałem większości ludzi - mówi endokrynolog dr Chris

Ryż, jabłka, cynamon i orzechy - pyszne doładowanie energią

Zjedzony na 2-3 godziny przed treningiem ryż z jabłkami dostarczy nam energii potrzebnej do treningu, jako posiłek regeneracyjny odbuduje nasze rezerwy glikogenu w mięśniach i wątrobie. Poza tym - jest lekkim, smacznym i bajecznie słodkim posiłkiem. Jabłka kwaśne, a ryż brązowy Najlepiej

Jabłko zamiast garści tabletek!

Jabłko zamiast garści tabletek!

rocznie wydaje się ok. 220 milionów funtów na witaminy i suplementy, których przyswajanie nie działa tak sprawnie, jak w sytuacji, gdy sięgamy po te same składniki zawarte w pożywieniu. Dlatego warto przyjrzeć się niektórym darom natury, bo dadzą nam więcej pożytku niż magiczna tabletka. Jabłko jest tego

Jabłka contra frytki

Grejpfrut 25 Groch gotowany 22 Groszek zielony 45 Groszek zielony z puszki 61 Gruszki 42 Herbatniki 57 Jabłka 38 Jabłka suszone 29 Jogurt owocowy 36 Jogurt 0% tłuszczu 27 Jogurt czysty bez cukru 15

Polskie kajakarki, zajadając się jabłkami, wygrywają w Moskwie

Polskie kajakarki, zajadając się jabłkami, wygrywają w Moskwie

eliminacjach Karolina mówiła, że nie czują jeszcze gazu z zeszłego sezonu, stąd sądzę, że wszystko co najlepsze przed nimi. Zobacz galerię zdjęć pięknych kajakarek z jabłkami [TUTAJ] Najlepsze ma wydarzyć się w Moskwie. Kajakarki walczą na torze Kryłackoje, który pamięta igrzyska olimpijskie z 1980 roku. W

"Niedaleko pada jabłko od jabłoni", czyli o ojcach piłkarzach i ich synach

"Niedaleko pada jabłko od jabłoni", czyli o ojcach piłkarzach i ich synach

tuzami jak Włodzimierz Lubański, Grzegorz Lato czy Andrzej Szarmach. Ale i tak rozegrał w niej 34 mecze i zdobył 8 goli. U Kmiecików jabłko upadło bardzo daleko od jabłoni i syn Grzegorz, nawet w ułamku nie zbliżył się do osiągnięć ojca. Wysoki napastnik grał w ekstraklasie w kilku klubach (GKS

Formuła 1. Bolid jak jabłko przecięty [WIDEO]

Formuła 1. Bolid jak jabłko przecięty [WIDEO]

. Jestem pewien, że wielu z was oglądało wyścig F1, albo zdjęcia bolidu w gazetach i magazynach, ale będzie naprawdę fajnie, jeśli przetniemy go na pół, jak jabłko - mówi Morris i zaczyna prezentację. - Najbardziej złożonym wyzwaniem dla konstruktorów jest takie ułożenie składników, aby bolid działał

Jabłko na szczęście - wigilijne zwyczaje u tenisistek

Jabłko na szczęście - wigilijne zwyczaje u tenisistek

rozkrajamy jabłko, ale w odwrotny sposób niż zazwyczaj i jak zobaczy się tam gwiazdę, to oznacza szczęście. Do tego mamy takie opłatki z miodem i orzechami na górze, którymi się łamiemy - to symbol, że się człowiek umie podzielić z innymi. Jako dzieci po kolacji puszczaliśmy także łódki zrobione z łupin

Lech Poznań w Kazachstanie. Uwaga na jabłko, które ma dziadka!

;Ałma-Ata" znaczy "jabłko, które ma ojca". Absurd! - usłyszeć można na ulicach Ałmaty, które w 1997 roku przestało być stolicą na rzecz wybudowanej na stepie Astany. Nowa stolica Astana to dziś jedno z najbardziej szklanych miast świata, pełna nowoczesnych budowli. Kazachowie reklamują

NBA. Michelle Obama robi wsad i je jabłka z graczami Miami Heat [WIDEO]

NBA. Michelle Obama robi wsad i je jabłka z graczami Miami Heat [WIDEO]

siedzi i zajada jabłka z graczami z Miami. Wideo zostało zamieszczone w serwisie YouTube 21 stycznia, a obejrzano je już prawie milion razy. Relacje z najważniejszych zawodów w aplikacji Sport.pl Live na iOS, na Androida i Windows Phone

Po jabłkach? A jednak nie. Mateusz Bogdanowicz na testach w Cracovii

Nieciecza i Stomil Olsztyn, ale nic z tego nie wyszło. - Co do Cracovii, to było coś w temacie, jednak wybrali zawodnika Marcina Kusia, więc "po jabłkach". Obecnie jestem w Chojnicach i trenuję z Chojniczanką. W sobotę będę wiedział, czy zostanę jej zawodnikiem. Jak nie to wrócę do Elbląga, do

Dieta jabłkowa - odchudza, oczyszcza organizm i poprawia samopoczucie

Dieta jabłkowa - odchudza, oczyszcza organizm i poprawia samopoczucie

jabłka. W tym przypadku bardzo istotną kwestią jest dostarczanie do organizmu minimum 2 litrów płynów każdego dnia (wody mineralnej i herbat ziołowych). Takie menu z całą pewnością nie zaspokoi wszystkich potrzeb żywieniowych organizmu, zatem czas trwania diety nie powinien przekraczać trzech dni. Tuż

Tajemnicza sprawa. Gergo Lovrencsics łapie jabłko, a pani od gruszek bije brawo [WIDEO]

charakterystycznych miejscach Poznania - grali oni już w piłkę na Termach Maltańskich, na dachu Kupca Poznańskiego, na moście Jordana, a nawet na przystanku nowo wybudowanej trasy tramwajowej na Franowo. Teraz dwaj nowi lechici uganiają się między straganami. Gergo Lovrencsics łapie za jabłko i ściga się z Kebbą

TEN deser podbije twoje serce i podniebienie! Owsiana szarlotka bez cukru!

TEN deser podbije twoje serce i podniebienie! Owsiana szarlotka bez cukru!

 Składniki: - 300g płatków owsianych - 2 jajka- pół kilograma słodkich jabłek- cynamon- garść bakalii Przygotowanie: Płatki zalewamy gorącą wodą i odstawiamy na 20 minut, aż zaczną wsiąkać wodę i zrobi się tzw. papka. Jabłka obieramy i kroimy w kostkę. Do płatków dodajemy

Fit szarlotka! TEN przepis podbije twoje serce!

Fit szarlotka! TEN przepis podbije twoje serce!

Składniki: 300g płatków owsianych 2 jajka 0,5kg słodkich jabłekcynamonbakalie i stewia (opcjonalnie) Przygotowanie: Płatki zalewamy gorącą wodą i odstawiamy na 15 minut, aż zaczną wsiąkać wodę i namiękną. Jabłka obieramy i kroimy w kostkę. Następnie do płatków dodajemy jajka,cynamon

Przepisy na przepyszne racuchy niskokaloryczne

Racuchy z jabłkiem - tradycyjne, ale niskokaloryczne Jeśli kiedykolwiek w dzieciństwie jedliście racuchy z jabłkami, na pewno pamiętacie doskonale, jak są pyszne. Można je na szczęście przyrządzić w wersji dietetycznej. Przepis na racuchy w takim wydaniu obejmuje:• 2 duże jabłka,&bull

Prosta recepta na siatkarską megasensację. "Jedzcie polskie jabłka" [WIDEO]

Na ŚLĄSK.SPORT.PL piszemy także o siatkówce. Sprawdź na Facebooku » MKS to najsłabszy zespół Plus Ligi. Skra tymczasem przystępowała do spotkania z zagłębiowskim beniaminkiem, mając w rękach i nogach 22 kolejne (wliczając miniony sezon) wygrane. Na boisku działy się jednak siatkarskie cuda.

Prosty przepis: fit szarlotka z kaszy jaglanej

Jabłka, kasza jaglana, cynamon i słodzik - tyle nam wystarczy by zrobić ten niskokaloryczny deser. Do dzieła! Składniki: 1,5 kg. jabłek (najlepiej szarej renety) 300g. kaszy jaglanej 1 płaska łyżeczka cynamonu cukier/ ksylitol Przygotowanie: Jabłka umyć, obrać zetrzeć na tarce na dużych oczkach

Centralny już nie śmierdzi! Pachnie lawendą i jabłkami

- Te czasy ze wspaniałych filmów Stanisława Barei, gdy niezrozumiałe komunikaty na dworcach były synonimem sytuacji na PKP, odchodzą w przeszłość - ogłosił w hali głównej Dworca Centralnego minister transportu Sławomir Nowak na wczorajszej konferencji prasowej pod znamiennym tytułem "Poprawiamy

Czy picie octu jabłkowego odchudza?

Czy ocet jabłkowy odchudza? Ostatnio głośno jest o piciu octu jabłkowego, który ma pomóc zrzucić kilogramy. Czy taka kuracja jest bezpieczna i czy działa? Ocet jabłkowy jest roztworem kwasu octowego, który jest w nim substancją czynną. Powstaje w wyniku fermentacji octowej alkoholu - jabłka

''Ludzka Strzała'' nad Wielkim Murem Chińskim. Ponad pół miliarda ludzi zobaczy lot Jeba Corlissa [WIDEO]

zawieszoną nad Wielkim Murem Chińskim. Cel ma mieć wielkość jabłka. Próbę Corlissa pokaże w Chinach telewizja. Lot będzie transmitowany na żywo również na Facebooku, na profilu GoPro . Dzięki wykorzystaniu technologii GoPro's HEROCast zobaczymy w czasie rzeczywistym obraz z kamery zamontowanej na kasku

Kolejny film Cracovii. Tym razem czekają na Koronę [WIDEO]

. Wówczas zespół z ul. Kałuży zmierzy się z Koroną Kielce (relacja na żywo na krakow.sport.pl). Co widzimy na filmie? Króla, który ma już berło i jabłko, ale brakuje mu tylko jednego insygnium władzy - korony.

To selfie z siłowni wykonał bardzo znany piłkarz. Rozpoznasz który?

Ten piłkarz to Cristiano Ronaldo! Cristiano-Ronaldo z synem na siłowni Piłkarz nie odpuszcza treningów, a na siłwonię zabiera syna, który także lubi się chwalić rezultatami ćwiczeń. Cristiano-Ronaldo z synem na siłowni WIĘCEJ PODOBNYCH HISTORII - TUTAJ

Dieta garstkowa dr Anny Lewitt - propozycje śniadań

owsiane z owocami Składniki: 3 łyżki płatków owsianych (30 g) 1/2 łyżeczki nasion słonecznika (5 g) 1 łyżka suszonej żurawiny (10 g) pół jabłka (90 g) jajko (60 g) 2 białka (70 g) ew. 1.2 izolatu białka serwatki, jako zamiennika dla niego można użyć 1-2 łyżki otrąb pszennych i dosłodzić odrobiną cukru

Cracovia: Czekamy na Koronę [WIDEO]

Po promocji filmu "Dodaj nam wiatru w żagle" Cracovia tym razem zdecydowała się na inną produkcję. Krótki spot pt. "Czekamy na Koronę" ma zachęcić kibiców do przyjścia na stadion. Co widzimy na filmie? Króla, który ma już berło i jabłko, ale brakuje mu tylko jednego insygnium

Ligowy hit Jastrzębski - Delecta. Australijczyk sprał Gruszkę na kwaśne jabłko

Po raz pierwszy w tym sezonie siatkarze z Jastrzębia zagrali naprawdę świetnie. - Dziękuję chłopakom, byli dziś bardzo dobrzy - cieszył się trener Roberto Santilii, nad którym po serii kiepskich meczów zebrały się czarne chmury. Sobotni mecz był rywalizacją rozgrywających - Grzegorza Łomacza (JW) i

Piłam tę mieszankę przez 2 tygodnie i jestem pod wrażeniem efektów

Ocet jabłkowy - jedną z zalet jego stosowania jest zmniejszony apetyt. Ponadto przypisuje mu się właściwości wspomagające pracę jelit, przyspieszające metabolizm oraz stabilizujące poziom cukru we krwi. Jest on bogaty również w wiele witamin i minerałów m.in.: żelazo, wapń, potas, magnez, wit. B6, B

Co wiecie o owocach jagodowych?

. Witaminowa bomba Borówka z jabłkiem i borówka z aronią, to idealnie dobrane proporcje dodatkowych owoców. Taka kombinacja uzupełnia nasz organizm w makro i mikroelementy. Inne owoce wzbogacają unikalny smak tradycyjnego soku borówkowego. Prawdziwa uczta dla naszych kubków smakowych! Szczególnie warto

Kryterium Uliczne - Bronisze (15 września 2012)

Organizator: Poland Bike Termin i miejsce startu: 15 września 2012 roku, godzina 13:00, Warszawski Rolno-Spożywczy Rynek Hurtowy, ul. Poznańska 98, Bronisze. Informacje dodatkowe: Poland Bike zaprasza na kryterium uliczne dla amatorów i zawodowców. W zawodach będą ścigać się przedszkolaki, ucznio

Owsianka kalorie - ile kcal ma owsianka?

Jeżeli w naszym jadłospisie ma zagościć owsianka kalorie powinniśmy oszacować na 67,6 kcal w 100 g płatków owsianych, w tym 1,4 g tłuszczów, 49 mg sodu, 61 mg potasu, 12 g węglowodanów, 1,7 g błonnika, 0,5 g cukrów i 2,4 g białka. Owsianka przyrządzana jest na wodzie lub na mleku, oczywiście porcj

Dieta octowa. O co w niej chodzi?

ZASADY DIETY OCTOWEJ W diecie octowej chodzi o picie napoju na bazie octu jabłkowego (1 łyżka octu jabłkowego wymieszana z 1 szklanką wody) trzy razy dziennie - przed śniadaniem, obiadem i przed snem. Dodatkowo należy przestrzegać zasad zdrowego odżywiania - jeść 5 posiłków dziennie o mniej-więcej

Szatałow o polityce: wielbi Putina, gardzi Ukrainą

godzinach. Nie ma czegoś takiego jak wolność, chociaż nie ma porównania do Ukrainy, to bandycki kraj. O Ukrainie i Ukraińcach: Wie pan, jacy oni są? Jak Ukrainiec dostanie ciężarówkę jabłek, to zje jedno, resztę ponadgryza. Nie byłem i nigdy nie będę Ukraińcem. Nigdy w życiu. Niech pan napisze, że nie mam

110 lat temu pokazano jak uatrakcyjnić maraton

maraton na czwartej pozycji, po drodze rozmawiając z gapiami ustawionymi przy trasie. Tłumaczył później, że ćwiczył swój angielski. To jednak nie wszystko. Carvajal najpewniej mógł dobiec do mety jako pierwszy, jednak w połowie biegu zgłodniał i zbiegł do leżącego przy drodze sadu, aby zjeść kilka jabłek

Owoce kontra wałki w talii

spada w tym samym czasie o 7,4 proc. Najlepszym źródłem rozpuszczalnego błonnika są owoce , zwłaszcza jabłka i cytrusy, oraz otręby owsiane i brązowy ryż , sporo jest go też w niektórych warzywach, np. marchwi, ziemniakach i nasionach roślin strączkowych . Wspomniane wyżej 10 g tego błonnika

Sprawdź 4 przepisy na zielone smoothie według Chodakowskiej

 1. W tym koktajlu jest natka pietruszki, awokado, ogórek, jarmuż, zielone jabłko 2. W drugiej propozycji składniki koktajlu to: szpinak, awokado, pietruszka, ogórek, kapusta i jabłko 3. Zielony koktajl z selera, szpinaku, ogórka, jabłka, imbiru, mięty i ananasa 4. I ostatnia propozycja to

Zadyma na Dnipro Arenie. Stadion będzie zamknięty?

piłkarzy obu stron arbitrów poleciały butelki z wodą, jabłka, zapalniczki - donosi Siewodnia. Liniowy sędzia Nikołaj Basiuta został trafiony w głowę i polała si krew. Dokończenie meczu stanęło pod znakiem zapytania. Dnipro Dniepropietrowsk odpowie teraz za zachowanie swych kibiców

Geje tyją rzadziej. Dlaczego?

Dołącz do nas na Facebooku W księgarniach właśnie pojawiła się książka "Gay Men Don't Get Fat" (Geje nie tyją) Simona Doonana (window dresser nowojorskiego Barneys, dziennikarz mody New York Post i mąż słynnego projektanta Jonathana Adlera)" - pisze the Guardian i cytuje jej fragment

Jak gniją owoce EuroBasketu w Polsce

Magic. Koszykówka w tych krajach pod każdym względem jest na dużo wyższym poziomie niż w Polsce. Prezes PZKosz Roman Ludwiczuk zapowiadał - i wciąż zapowiada - że koszykówka w Polsce zbierze owoce EuroBasketu, ale pojedyncze jabłka już zgniły, a teraz przykrywa je śnieg. Jest coraz gorzej - spółka PLK

Jaki ojciec, taki syn. Dzieci sportowcy słynnych sportowców [ZOBACZ]

Jedyna z par ojcowsko-synowskich w tym zestawieniu, która miała okazję wystąpić w jednej drużynie! Ojciec Adam (na zdjęciu z prawej) przez lata był siatkarzem Stali Nysa, z którą zdobył m.in. srebrny i brązowy medal mistrzostw Polski oraz puchar kraju, później występował jeszcze w AZS-ie Częstochowa

"Zaginiony", czyli niezapomniany. Recenzja książki Conrada Ankera i Davida Robertsa

W swojej książce ''Zaginiony. Rzecz o odnalezieniu George'a Mallory'ego na Evereście'' Conrad Anker i David Roberts zadają pytanie: czy istnieje cień szansy, że ubrany w wełniany sweter, kilka jedwabnych koszul i czapkę pilotkę George Mallory stanął na szczycie najwyższej góry świata. Twarde fakty m

1350 metrów do sprawniejszego mózgu

W badaniach trwających 9 lat stwierdzono, że osoby, które regularnie maszerowały w sumie 9,5-14,5 km tygodniowo zachowywały więcej substancji szarej mózgu niż ludzie nie spacerujący. Im więcej substancji szarej, tym sprawniejsze myślenie. Naukowcy stwierdzili także, że regularne spacerowanie aż dwuk

Zielony koktajl dobry na oczyszczenie organizmu. Tych składników NIGDY byś nie połączył

SKŁADNIKI - jabłko, - ogórek, - seler naciowy, - 3 liście kapusty, - garść jarmużu/szpinaku, - woda + sok z cytryny. PRZYGOTOWANIE Wszystkie składniki zblendujcie z wodą i sokiem z cytryny. Pamietajcie, że robiąc smoothie możecie mieszać warzywa i owoce. W tym przypadku koktajl jest idealną wersją

Czy powinniśmy przegryzać podczas treningu?

Czy powinniśmy przegryzać podczas treningu?   Dołącz do nas na Facebooku Pierwsze promienie słońca sprawiły, że chcesz iść pobiegać, wskoczyć w roli lub wyjąć rower z piwnicy? Świetnie. Do kieszeni wkładasz batona musli lub inną przekąskę, na wypadek, gdybyś potrzebował zastrzyku energii? Jeśli

Puchar Davisa: Hala w Liverpoolu zamarła, Anglicy zdruzgotani porażką z Polską

spotkaliśmy się z bardzo chłodnym przyjęciem Brytyjczyków, którzy patrzyli na nas spode łba. W szatni dali nam tylko wodę, a na koniec wystawili fakturę za wszystko z wodą i jabłkami wyliczonymi co do butelki i sztuki. Z taką "gościnnością" jeszcze się nie spotkałem w Pucharze Davisa. Ale na korcie

Boks. Bernard Hopkins jako Obcy. Stary Obcy

Murat jako 30-latek nie należy do najmłodszych pięściarzy, ale jest w najlepszym wieku dla zawodnika w konkurencji sportowej o profilu boksu, wymagającej złotej proporcji szybkości, siły, wytrzymałości, techniki i doświadczenia. Hopkins, który w styczniu skończy 49 lat, powinien dawno być po drugiej

Oczyszczający kompot jabłkowo-buraczany [PRZEPIS]

www.magicznyskladnik.pl Składniki: - 4 jabłka - 1 laska cynamonu - 3 plasterki cytryny (bez skórki) - 2 łyżeczki miodu - 4 łyżki soku z buraka (albo pół buraka) - półtora litra wody Przygotowanie: Wszystkie składniki wrzuć do garnka i gotuj przez 20 minut pod przykryciem. Po tym czasie, przecedź

Boks. Stary trener stawia na Davida Haye'a

Przed pojedynkiem z Władimirem Kliczką (2 lipca w Hamburgu) o mistrzostwo świata wagi ciężkiej wersji IBF, WBO i WBA Brytyjczyk trenuje w sali bokserskiej 5th Street Gym Angelo Dundeego. Wielki trener ma blisko 90 lat - to czołowy przedstawiciel grupy szkoleniowców, jakby przeniesionych z kadrów &qu

Chodakowska ma swój własny koktajl w restauracji. To prawdziwa BOMBA energetyczna!

 Od pięciu lat przychodzę tutaj i zamawiam ten sam koktajl.. jak mantrę powtarzam: awokado, ogórek, szpinak, natka pietruszki i jabłko.. Ostatnio podchodzi do mnie właściciel restauracji i mówi: Ewa, może po prostu wrzucimy w kartę? Będzie łatwiej ???? No i jest ???? "Chodakowska'S

Boks. Adamek zbił Maddalone'a, ale banku nie rozbił

Sport.pl na Facebooku! Sprawdź nas » - Jeszcze nigdy nie walczyłem z tak szybkim pięściarzem - mówił po walce w Prudential Center 37-letni Maddalone (33 zwycięstwa, 7 porażek, 24 KO), który padł pod ciosami Polaka w piątej rundzie. Trenerzy poddali go, bojąc się, że dalszy kontakt twarzy

Ten jesienny deser zmniejsza ilość tkanki tłuszczowej, zwiększa siłę i masę mięśni oraz cudownie... rozgrzewa! [PRZEPIS]

  Składniki: - jabłka - suszona żurawina - orzechy włoskie i laskowe - syrop klonowy lub z agawy - cynamon - kardamon Przygotowanie: W jabłkach wydrąż środki, a następnie delikatnie posyp je cynamonem. Potem wypełnij je je żurawiną, posiekanymi orzechami, kardamonem i wybranym

4 produkty spożywcze, które natychmiast powinniście wyrzucić ze swojej diety, aby skutecznie schudnąć

wspólnego. Pij sok - będziesz zdrowy. Taki sposób myślenia o sokach owocowych utrwalił się w głowach konsumentów na całym świecie. Wiele osób traktuje soki na równi ze świeżymi owocami i trwa w przekonaniu, że zdrowo się odżywia. Nigdy nie możemy postawić znaku równości np. między jabłkiem a sokiem

Śniadania odkwaszające organizm. Zadziałają alkalizująco i poprawią samopoczucie

, ziarna słonecznika, tortilla, czereśnie i wiśnie. Żywność o charakterze kwasowym powinna stanowić 20% twojego talerza. Składniki: - 6 łyżek kaszy jaglanej - 2 szklanki wody - szklanka mleka -  2 średniej wielkości jabłka - 4 łyżeczki miodu pszczelego  - 2 łyżki wiórków

Diety oczyszczające - więcej szkody niż pożytku?

Dołącz do nas na Facebooku Jak to działa Dieta oczyszczająca - jak sama nazwa wskazuje - ma za zadanie oczyścić nasz organizm ze szkodliwych związków. Co przez to rozumiemy? Na co dzień konsumujemy dużo przetworzonego chemicznie jedzenia, pijemy kawę czy alkohol, niektórzy palą papierosy. Liczy się

Dieta odchudzająca bez wyrzeczeń, czyli sprawdzone produkty na detoks organizmu

jest mnóstwo - czy będzie to owsianka na słodko, czy na słono - najbardziej polecamy owsiankę z owocami (w owsiance oczyszczającej powinny znaleźć się m.in. jabłka, maliny, borówki czy ananas). Jeśli planujemy detoks, spróbujmy jednak przede wszystkim musli Birchera. Składniki: płatki owsiane

4 przepisy na energetyczne i sycące smoothies dla osób, które lubią proste i smaczne rozwiązania

Legalny doping dla sportowców. Energetyczny koktajl z buraka [HAPS FIT] SKŁADNIKI: Jabłko Burak Sok z połówki pomarańczy Półtorej szklanki wody (do rozcieńczenie koktajlu) PRZYGOTOWANIE: Na samym początku umyj jabłko i buraka. Obierz składniki i pokrój w drobną kostkę. Wrzuć wszystko

Bielizna wyszczuplająca - jak ją dobrać do figury?

oraz body z nogawkami do kolan. Kolaż / Materiały partnerów Jabłko Decydując się na zakup bielizny wyszczuplającej powinnaś pamiętać, by zawsze dobierać jej fason do typu swojej sylwetki. Figura jabłko wyróżnia się wąskimi biodrami, pełnym biustem i nieco szerokimi ramionami. Jeśli należysz do osób

Potreningowe koktajle Anny Lewandowskiej. Przepisy na sycące i zdrowe smoothies

Składniki: - 1 szklanka ugotowanej/upieczonej dyni - 1 banan - 2-3 jabłka na sok - do smaku cynamon - 1 łyżeczka macy Przygotowanie: Upieczoną dynię zmiksuj w blenderze wraz z resztą składników. Gotowe! Składniki: - 2 garście szpinaku  - dojrzałe awokado  - jabłko 1/2

Hortex Vitaminka - soki do zadań specjalnych

, oraz przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia. Witamina E jest silnym przeciwutleniaczem, który pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym. Vitaminka MARCHEW & 2 SUPERFRUITS - dwie propozycje: marchew, jabłko, acerola, granat; oraz marchew, jabłko, mango, marakuja

Śniadania na płaski brzuch [5 PRZEPISÓW]

poziom cukru we krwi i pewnie niedługo będzie hitem także u nas! Do tego przepisu potrzebujesz 2 jabłek, miodu, łyżeczki cynamonu, 2 łyżek oleju kokosowego i szklanki płatków owsianych. Jabłka umyj i pokrój na mniejsze kawałki, po czym ułóż w żaroodpornej formie. Posyp je cynamonem i polej miodem

5 przepisów na energetyczne i sycące smoothies dla osób, które lubią proste i smaczne rozwiązania

dostarczenie witamin do organizmu. Często bardzo sycące, pobudzające metabolizm i energetyczne. Warto wypróbować te przepisy i wprowadzić je do diety.Przepisy zostałt przygotowane w ramach Hapsa Fit. Legalny doping dla sportowców. Energetyczny koktajl z buraka [HAPS FIT] SKŁADNIKI: Jabłko Burak Sok z

Zielony koktajl przyspieszający metabolizm [PRZEPIS]

    Składniki: 1 jabłko 1 łyżka startego imbiru 2 łyżki kiełków siemienia lnianego 150 g mrożonych lub świeżych czarnych jagód wiązka szpinaku 100 ml wody mineralnej bez gazu Przygotowanie: Wrzuć wszystkie składniki do blendera i wymieszaj. Dodaj wodę i znowu wszystko wymieszaj. Gotowe

Domowe mikstury Lewandowskiej: oczyszczające soki, nawadniające izotoniki, koktajle potreningowe

Domowe soki są świetnym źródłem witamin i błonnika. Przygotowuj i wypijaj je regularnie, a poczujesz się lekko i zyskasz dużo więcej energii. Mamy dla ciebie 5 sprawdzonych receptur Anny Lewandowskiej. Sok I Składniki: 2 buraki + 2 jabłka + 1/2 soku cytryny lub limonki + 1 łyżeczka oleju

Mamy dla was przepisy na Święta w wersji fit od Ewy Chodakowskiej!

garnka dodaj 400ml wody, obrane i pokrojone warzywa. Ugotuj. Pod koniec dodaj przyprawy. Składniki na sałatkę jarzynową: ziemniaki - [50g] marchew - [80g] pietruszka, korzeń - mała sztuka [27g] żółtko jaja kurzego - 1 szt. ogórek kwaszony - [40g] jabłko - [40g] jogurt naturalny, 2% tłuszczu

4 słodkie, ale niskokaloryczne przekąski, po które możesz sięgnąć bez wyrzutów sumienia

Naszła cię ochota na coś słodkiego, ale dbasz o linię? Oto propozycje przepysznych deserów, które zaspokoją chęć na słodycze, a jednocześnie mają niewiele kalorii, więc możesz po nie sięgnąć bez wyrzutów sumienia! Składniki: jabłka - 1 kg, sok z cytryny, cynamon, ew. odrobina brązowego cukru

Czerwone koktajle, które opóźniają starzenie się [5 PRZEPISÓW]

. Doprawiamy do smaku ziołami prowansalskimi, pieprzem i solą. Podajemy z pokrojonym w słupki ogórkiem. Smacznego. Zobacz:  Kawa przed treningiem: pić czy nie pić? Kotlety z marchewki idealne na lunch [WIDEO] Składniki: - 3 buraki - 500ml jogurtu naturalnego - 2 jabłka - 1/2 cytryny

Porady stylistek: jak dobrać spodnie dresowe do sylwetki?

Figura jabłko Sylwetka o kształcie jabłka charakteryzuje się wydatnym brzuchem, sporym biustem oraz niewielkim wcięciem w talii. Dużym atutem tej figury są zgrabne i szczupłe nogi, które warto podkreślać. Dla kobiet o takich kształtach najbardziej odpowiednie będą spodnie dresowe z

Jesienny detoks. Oczyść swój organizm przed zimą

detoksie nie może być mowy. Jesienią zwiększmy udział herbatek ziołowych i owocowych (oczywiście niesłodzonych), herbaty zielonej, czystka - zamiast kolejnych filiżanek kawy. W jesiennym, detoksykującym menu mogą się znaleźć m.in.: jabłka, buraki, dynia, kapusta, czosnek czy kasza jaglana. Co prawda

Jabłkowa tarta, sernik z pomarańczą, piernik z dyni, czyli fit desery od Anny Lewandowskiej na Święta

Składniki na ok. 2-3 porcje: . 100 g kaszy jaglanej . 8 suszonych śliwek (mogą być też świeże/ze słoika) . 1 jabłko . 250 ml mleka roślinnego (owsiane/ kokosowe) . 1 łyżka oleju kokosowego . 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii . 1 łyżeczka cynamonu . 1 łyżeczka kardamonu . Lio Shake o smaku

Rób te 4 rzeczy żeby pozbyć się oponki na brzuchu raz na zawsze!

Oponka na brzuchu to nic innego, jak nagromadzona tkanka tłuszczowa. U osób z figurą tzw. jabłka tkanka tłuszczowa najczęściej gromadzi się w okolicach brzucha i boczków. Niestety u osób, u których jest to uwarunkowane genetycznie, ta partia ciała jest jedną z trudniejszych w trakcie odchudzania

Czy maskotką Ruchu Radzionków nie powinna być... butelka wina?

Piłkarzy może zagrzewać do walki żółto-czarna pszczoła, jabłko, tygrys lub piłka. Nam najbardziej podoba się pomysł z jabłkiem, gdyż nawiązuje do przydomku śląskiego pierwszoligowca, czyli "Cidrów". Przypomnijmy, że Cidrem nazywano niskoprocentowe wino z jabłek, które wytwarzano w

Ciasto na gofry - przepisy dla każdego

. Przepis nie musi zawierać jajek, margaryny, a nawet mleka! Ciasto można za to wzbogacić jabłkami, szczyptą wanilii lub cynamonu. Sprawdź poniższe przepisy na gofry i przekonaj się sam! Gofry: ciasto z dodatkiem wanilii Do przygotowania 12 sztuk waniliowych gofrów potrzeba:- 2 szklanek mąki,- 1 i 3/4

Puszysty OMLET na śniadanie, sprawdź 5 przepisów

użyć banana) - 3 łyżki mąki gryczanej - łyżka mąki kokosowej - łyżeczka miodu/ksylitolu - łyżeczka przyprawy piernikowej - małe jabłko - 1/3 szklanki wody WYKONANIE: Jabłko pokroić i zmiksować z wodą na gładki mus. Najlepszą opcją będzie uprażyć jabłka (jak na szarlotkę) i pasteryzować w małych

Hugo Boss, Chanel, Giorgio Armani. Kultowe męskie zapachy teraz kupicie taniej

One Summer to połączenie z cytrusową limą, cytronem i ogórkiem, które doskonale współgrają z szafranem, pieprzem i imbirem. Z kolei świeży i lekko orientalny zapach Versace Eros z zielonym jabłkiem, cytryną i wanilią, z pewnością nasuną na myśl wspomnienia wakacji. materiały partnera

Koktajl na drugie śniadanie. 7 smoothies na każdy dzień tygodnia, które dostarczą błonnika i pozwolą zapanować nad apetytem

zarodkami w blenderze. Dodaj wody według uznania. Koktajl ze szpinakiem, jabłkiem i bananem W tym koktajlu, głównie za sprawą szpinaku, znajdziesz dużo antyoksydantów,  potas, foliany, żelazo oraz wspomożesz oczyszczanie organizmu. Składniki: - 2 duże garście szpinaku - jabłko - pół

Omlet białkowy. Przepis na zdrowy i smaczny posiłek po treningu [6 przepisów]

skórę i włosy) Wszystko zblendować mikserem, jeżeli masa jest gęsta, dodać troszkę więcej mleka roślinnego. Wrzucić na rozgrzaną patelnię (najlepiej bez tłuszczu), ale można skropić oliwą, olejem kokosowym lub spray'em do smażenia. Na wierzch można także dodać pokrojone w talarki jabłka. Smażymy z dwóch

5 pomysłów na zdrowe i sycące drugie śniadanie według Ewy Chodakowskiej [PROPOZYCJE DO 230 KALORII]

Składniki: pomarańcza - 1/2 małej szt. [75 g] burak, obrany - mała sztuka [100 g] jabłko - mała sztuka [100 g] olej kokosowy - łyżeczka [10 g] Przygotowanie: Zmiksuj wszystkie składniki. Składniki: nasiona chia, suszone - 3 łyżeczki [15 g] mleko kokosowe - 1/2 szklanki [125 g] gruszka

Przed hokejowym meczem KH Sanok - Stoczniowiec Gdańsk

Od niespełna miesiąca trenerem Sanoka jest Jaroslav Doleżalik. Czech poukładał grę drużyny (przyszło trzech hokeistów z Podhala Nowy Targ), zawodnicy uwierzyli w to, że nie muszą być chłopcami do bicia. Efektu punktowego jeszcze nie ma - Sanok przegrał ostatnie trzy mecze - ale w każdym z nich był r

Zdrowe chipsy? Tak!

. Obieraczka do warzyw i owoc... OBIERACZKA DO WARZYW I OWOC... Spectrum Obieraczka do warz... Sprawdź ceny ? Sprawdź ceny ? Sprawdź ceny ? źródło: Okazje.info Składniki: jabłka cukier (opcjonalnie) cynamon Przygotowanie: Jabłka myjemy, osuszamy. Gniazda wykrajamy bez

Płaski brzuch w styczniu? Tak! Nowy jadłospis od Ewy Chodakowskiej

514 kcal pierś indyka, bez skóry - porcja [120g] Pomidorki koktajlowe - 2 szt. [40g] olej rzepakowy - łyżka [10g] sok ze świeżej cytryny - 3 łyżki [20g] passata pomidorowa - 2 łyżki [20g] cukinia - [80g] jabłko - małe [100g] bazylia suszona - szczypta [1g] brokuły - [200g] ryż brązowy

3 mistrzowskie przepisy od Joanny Jędrzejczyk. Proste, energetyczne i pyszne [HAPS FIT]

pieczywo. Posmaruj tapendą. Następnie połóż kiełki buraka, różyczkę z awokado, posól oraz popierz. Na samym końcu połóż jajko i ponownie użyj soli oraz pieprzu. Legalny doping dla sportowców. Energetyczny koktajl z buraka [HAPS FIT] SKŁADNIKI: Jabłko  Burak  Sok z połówki pomarańczy

Dieta na zimę. Kilka prostych zasad i rozgrzewających przepisów, by nie marznąć

nich. Można wzbogać nimi praktycznie każdą potrawę: poczynając od zup, poprzez dania obiadowe, na deserach kończąc. Jaglanka z jabłkiem, cynamonem i imbirem - kasza jaglana (30g), jabłko (100g), miód (5g), mleko/woda (ok. 100ml), mielony cynamon i imbir Kaszę jaglaną kilkukrotnie przepłukać

Odchudzający napój z buraka [PRZEPIS]

  www.healthy-delicious.com   Składniki: 150 ml soku wyciśniętego z jabłek 50 ml soku z buraka 50 ml soku z grejpfruta 1 łyżeczka świeżo startego imbiru Przygotowanie: Soki wyciskamy za pomocą sokowirówki. Grejpfruta możemy wycisnąć za pomocą wyciskarki do cytrusów. Imbir ścieramy na

Fit śniadanie według Mel B! [2 ZDROWE PRZEPISY]

szklanki! Gotowe:)  2) Jabłkowa owsianka Składniki: 35 g owsianki150 ml sojowego mleka2 łyżki przecieru jabłkowego ( można zrobić go samemu ścierając jabłko na tarce)1 łyżka jogurtu naturalnego1 szczypta cynamonu Sposób przygotowania: Owsiankę przygotuj według przepisu. Dodaj do niej przecier

Świąteczny klimat w zdrowym wypiekaniu

pszennej. Przepis pozostawiam poniżej do wykorzystania w przedświątecznym wypiekaniu. Smacznego! Składniki: -2jajka -30g jabłka -1łyżka mąki jaglanej -1 łyżka mąki owsianej -łyżka mleka -odrobina cynamonu i przyprawy do piernika -szczypta proszku do pieczenia -ksylitol (według uznania

6 prostych przepisów na przekąski dla biegaczy

sezonie letnim warto postawić świeże owoce: truskawki, jagody, brzoskwinie, jabłka.            Przygotowanie: Płatki owsiane ugotuj (w przypadku płatków błyskawicznych, jedynie zalej wodą). Po zdjęciu z ognia, dodaj bakalie lub świeże owoce.  

Rehhagel - Olimp jest już jego

Próbując opisać sukces, jaki 65-letni Rehhagel odniósł z Grecją, nie sposób uniknąć antycznych skojarzeń. Bo czyż na przykład wszyscy dotychczasowi trenerzy tej kadry nie przeżywali dramatu wieszczki z Troi Kasandry, której nikt nie słuchał? Kiedy ostrzegała przed drewnianym koniem, każdy zajęty był

Przepisy na ciepłe śniadania podnoszące odporność dziecka

SKŁADNIKI (na 3 osoby): - 12 łyżek płatków owsianych górskich - 10 suszonych daktyli - 1 jabłko - garść rodzynek - garść pestek słonecznik - 1 banan - 2 łyżki mielonego siemienia lnianego - 2 łyżki mielonego sezamu - 3mm kawałek korzenia imbiru - 1 łyżka cynamonu - dowolne orzechy