idealny sportowiec

Iwona Ludwinek-Zarzeka

Migdały idealną przekąską dla małego sportowca [PRZEPISY DLA DZIECI]

Migdały idealną przekąską dla małego sportowca [PRZEPISY DLA DZIECI]

Migdały poprawiają wydolność mięśni, zdolność uczenia się, a do tego są na tyle smaczne, że trudno obok nich przejść obojętnie. Poznaj dwa wspaniałe przepisy na migdałowe przekąski.

"Bike&Cook. Kulinarny poradnik rowerzysty", czyli przepisy idealne dla sportowców

Jedzenie jako paliwo jest niezwykle ważne dla sportowca. A wpływ diety na osiągi kolarza jest wręcz kluczowy. Już 15 marca będzie miał premierę pierwszy w Polsce poradnik kulinarny dla rowerzystów, który ukaże się nakładem Wydawnictwa Filo. Znajduje się w nim ponad 100 prostych przepisów na pożywne i zdrowe dania, które zapewnią szybkość i energię, a nie dostarczą zbędnych kilogramów.

Słuchawki sportowe - sięgnij po ulubioną muzykę podczas ćwiczeń!

Zaopatrz się w słuchawki dla sportowców i ćwicz w rytmie muzyki! Od teraz już nie będziesz musiała rozstawać się ze swoimi ulubionymi piosenkami. Sprawdź niezawodne modele idealne na trening!

Siatkówka. Ferdinando De Giorgi: Wierzę, że sięgniemy po medal

Siatkówka. Ferdinando De Giorgi: Wierzę, że sięgniemy po medal

słabościami, jak widzieliśmy to w Lidze Światowej? - Tak, mogę otwarcie przyznać, że w Lidze Światowej mieliśmy problemy i walczyliśmy z własnymi słabościami. Na pewno zrobiliśmy postęp, co było widać w meczach ze Słowenią, Francją czy Kanadą. Nie mieliśmy wtedy sytuacji dla nas idealnej, ale nasza drużyna

Z determinacją biegacze są na "Ty". Ten filmik doskonale to pokazuje

Z determinacją biegacze są na "Ty". Ten filmik doskonale to pokazuje

Mało szczęśliwy bieg w Rio de Janeiro przeżyła Etiopka Etnenesh Diro. Bieg eliminacyjny na 3000 metrów z przeszkodami ukończyła bez buta. Mimo ogromnej determinacji - nie awansowała. Kiedy biegaczki pokonały jedną z przeszkód, tuż za nią upadła jedna z rywalek i uszkodziła buta E

Ulubione perfumy znanych sportowców: jakie zapachy wybierają? Sprawdzamy!

Ulubione perfumy znanych sportowców: jakie zapachy wybierają? Sprawdzamy!

stworzył jakiś czas temu swój własny zapach o nazwie Legacy oraz Legacy Private Edition. Wyczuwalne nuty w perfumach Legacy to cynamon, bergamotka, lawenda, ambra i paczula. W wersji Private Edition pojawia się bazylia, syrop klonowy, drzewo sandałowe i piżmo. Jest to więc idealny zapach na zimę. Do grona

5 artykułów spożywczych, które skutecznie redukują stres

5 artykułów spożywczych, które skutecznie redukują stres

hormon stresu wydziela się w naszym organizmie zbyt długo, może doprowadzić do poważnych problemów takich jak: nudności, spowolnienie procesu gojenia się ran, zaburzenia w działaniu systemu immunologicznego czy otyłości. Każdy sportowiec radzi sobie ze stresem na własny sposób. Niektórzy słuchają

Kasza jaglana dla dzieci [3 PRZEPISY NA OBIAD]

Kasza jaglana dla dzieci [3 PRZEPISY NA OBIAD]

Składniki: 1 szklanka kaszy jaglanej 2 jajka por 1/2 szklanki mąki 2 łyżki pestek dyni 2 łyżki nasion słonecznika masło, olej lub oliwa przyprawy: sól, kurkuma lub curry Przygotowanie: Ugotuj kaszę jaglaną. Pokrój pora drobno i podduś na tłuszczu. Następnie wymieszaj w misce kasz

10 dyscyplin sportowych, w których potrzebne jest gładkie ciało - dlaczego sportowcy golą nie tylko twarz

różne), a sumici. Kulturystyka Współcześni zapaśnicy walczą inaczej niż w starożytności, używają też specjalnych kombinezonów, a to, czym mogą smarować swoje ciała przed walką regulują przepisy. I z mięśniami też u nich bywa różnie. Współczesnymi sportowcami, którym bliżej jest do greckiego

Polędwica wołowa - mięso dodające siły

Polędwica wołowa - mięso dodające siły

Wołowina - podstawowe informacje Wołowina jest mięsem otrzymywanym z bydła (rogacizny), które ma więcej niż pół roku. Niestety, Polska nie może się pochwalić idealnym mięsem, jako że w naszym kraju rzadko hoduje się rasy mięsne bydła - przeważnie chodzi raczej o otrzymywanie mleka. Najlepsze

Wawrzyniak: powietrze w Warszawie takie jak w Łodzi

się nienawidzą. Zresztą tak jest nie tylko w piłce nożnej. Jeśli pracownik Coca Coli chce podjąć nowe wyzwania i zarabiać więcej, to też odchodzi pracować dla Pepsi. Ja chcę się rozwijać jako piłkarz. Mam 24 lata i zdecydowałem, że Legia będzie dla mnie idealnym miejscem, by ten cel realizować. Pewnie

Sportowy horoskop - Byk (21.IV-21.V)

Sportowy horoskop - Byk (21.IV-21.V)

. Kochają przyrodę, zwierzęta, zdrowy tryb życia jest dla nich bardzo ważny. Do tego uwielbiają dobrze wyglądać - to idealny materiał na zapalonych sportowców. Bykom nie będą odpowiadały nudne zajęcia na sali gimnastycznej, w klubie fitness czy na siłowni. Najbardziej kręcą ich sporty, w których trzeba

Zdjęcie dnia - Andy Roddick bez koszulki

Zdjęcie dnia - Andy Roddick bez koszulki

wylegli z tenisowych hal na powietrze. Bo logiczne jest przecież, że im mocniej świeci słońce i im więcej stopni na termometrze, tym sportowcy szybciej się pocą, a ubrania wilgotnieją, co oznacza, że trzeba je szybko zmienić. Idealne powiązanie. Stąd zdjęcie Roddicka i stąd nasza radość. Tylko dla

Ferrari ma sposób na poprawę wyników. Chcą eksperta, który współtworzył siłę Mercedesa

Ferrari ma sposób na poprawę wyników. Chcą eksperta, który współtworzył siłę Mercedesa

, który dotychczas prowadził m.in. autorski program w czasie igrzysk olimpijskich „Majchrzak w Punkt K", a teraz skupia się na tajnikach Formuły 1. W nowym sezonie formuła programu zostanie zmodyfikowana. Nie będzie już „Okrążenia toru", czyli idealnego przejazdu po każdym torze w

Jak walczyć z jesienną chandrą? Anna Lewandowska podaje trzy sposoby polecane przez trenera motywacyjnego sportowców

Jak walczyć z jesienną chandrą? Anna Lewandowska podaje trzy sposoby polecane przez trenera motywacyjnego sportowców

? Lewandowska o wskazówki poprosiła eksperta, trenera motywacyjnego wielu polskich sportowców, Jakuba Bączka. Trzy sprawdzone sposoby na jesienną chandrę Obniżony nastrój w okresie jesienno-zimowym jest bardzo często występującą przypadłością. Krótki dzień, chłodne powietrze, częsta plucha - te czynniki

Gwiazdy esportu zostaną zwolnione ze służby wojskowej. Specjalna ustawa

Gwiazdy esportu zostaną zwolnione ze służby wojskowej. Specjalna ustawa

Do tej pory wielu sportowców na czas służby wojskowej musiało zawiesić swoje kariery. Oczywiście zdarzały się wyjątki, tak jak w przypadku Heung-min Sona, piłkarza Tottenhamu, któremu po wygranych Igrzyskach Azjatyckich odpuszczono służbę, ale musiał przejść 4-tygodniowe szkolenie podstawowe. W

Na odporność, regenerację oraz po treningu. Trzy koktajle od Anny Lewandowskiej

Na odporność, regenerację oraz po treningu. Trzy koktajle od Anny Lewandowskiej

Anna Lewandowska uwielbia przygotowywać smoothies. To szybki i prosty sposób na dostarczenie organizmowi kompletu witamin. Przysmak idealnie sprawdzi się dla wszystkich niejadków, którzy mają problem z jedzeniem warzyw i owoców - tak podane zachwycą smakiem.  Trzy pyszne (i zdrowie) koktajle

Anna Lewandowska o samoakceptacji. "Po pierwszym porodzie uległam presji"

Anna Lewandowska o samoakceptacji. "Po pierwszym porodzie uległam presji"

urodzeniu Klary: Po pierwszym porodzie uległam presji. Chciałam szybko dojść do formy, udowodnić sobie i pewnie innym, że jestem w stanie wrócić jako sportowiec - przypomina sobie Anna. Trenerka zdała sobie sprawę dopiero po urodzeniu drugiego dziecka, że nie to jest najważniejsze. Po ostatnich wakacjach

Anna Korcz pokazała swoją sylwetkę dwa miesiące po porodzie: Do ideału jeszcze trochę

Anna Korcz pokazała swoją sylwetkę dwa miesiące po porodzie: Do ideału jeszcze trochę

Anna Korcz , córka aktorki o tym samym imieniu, dwa miesiące temu została mamą. Jak kobieta sama przyznaje, ma duszę sportowca i bardzo trudno jej było wytrzymać bez aktywności fizycznej. Po urodzeniu dziecka postanowiła stopniowo wracać do ulubionych zajęć. Na Instagramie Korcz pojawiły się

Sebastian Vettel rozpętał wielką burzę w F1. Kubica może na tym zyskać

Sebastian Vettel rozpętał wielką burzę w F1. Kubica może na tym zyskać

programu zostanie zmodyfikowana. Nie będzie już „Okrążenia toru", czyli idealnego przejazdu po każdym torze w sezonie. Twórcy programu przyjrzą się natomiast temu, co sportowcy robią poza torem w przeglądzie ich mediów społecznościowych. Pojawią się także materiały z ciekawostkami ze świata F1

Trwają rozmowy ws. jazd Roberta Kubicy w tym sezonie. Spektakularny start F1 [F1 Sport #23]

Trwają rozmowy ws. jazd Roberta Kubicy w tym sezonie. Spektakularny start F1 [F1 Sport #23]

będzie już „Okrążenia toru", czyli idealnego przejazdu po każdym torze w sezonie. Twórcy programu przyjrzą się natomiast temu, co sportowcy robią poza torem w przeglądzie ich mediów społecznościowych. Pojawią się także materiały z ciekawostkami ze świata F1 oraz specjalny segment poświęcony

Anna Lewandowska motywuje do wzięcia udziału w nowym wyzwaniu. Start już 28 czerwca

Anna Lewandowska motywuje do wzięcia udziału w nowym wyzwaniu. Start już 28 czerwca

nie poddam się nawet jak tylko oczy nie będą zmęczone. Nazwa idealna, ja ostatnio sama ze sobą jak na froncie, w ciągłej wojnie, więc w sam raz pasuje. Zwarta i gotowa, czuję, że piszę się na jakiś hard - czytamy w komentarzach pod wpisem Anny.  Anna Lewandowska szybko wraca do formy po ciąży Po

Jak bardzo ciachowi są skoczkowie?

Jak bardzo ciachowi są skoczkowie?

Osobiście obstawiamy nienaturalna, napiętą mimikę twarzy w trakcie skoku i dziwne pozy. Nie pomaga fakt, że zwykle oglądamy ich do góry nogami lub choćby w wygięciu sylwetki pod 90-stopniowym kątem. No i to skakanie parami - nigdy duża bliskość fizyczna dwóch niemal nagich mężczyzn jakoś nie działa

Koszmar zespołu Kubicy. Padły mocne słowa. "Nie wszyscy pracują, jak powinni"

programu zostanie zmodyfikowana. Nie będzie już „Okrążenia toru", czyli idealnego przejazdu po każdym torze w sezonie. Twórcy programu przyjrzą się natomiast temu, co sportowcy robią poza torem w przeglądzie ich mediów społecznościowych. Pojawią się także materiały z ciekawostkami ze świata F1

4F - kurtki, bluzy i koszulki sportowe polskiej marki teraz taniej!

Kurtki 4F to polska marka, która istnieje na rynku od ponad 10 lat. Z roku na rok staje się coraz bardziej popularna, a sportowe ubrania noszone są nawet przez cenionych sportowców. Nic dziwnego, że tak chętnie się po nie sięga. Najwyższej jakości materiały przetrwają nawet w najbardziej

"Zobaczyłem piękną, długonogą blondynkę. Zdębiałem, ale potwierdziłem, że to ja""

kłopotów z napełnieniem pojemnika na mocz, ale kolejnych herbat, które były pite już dla przyjemności. Nie zawsze jest tak miło. Kontrolerzy najczęściej przychodzą do dwóch grup sportowców: do najlepszych lub do podejrzewanych o doping. Najlepsi bywają rozpieszczeni sukcesami i popularnością, a do tego

Marka 4F teraz na topie! Sięgnij po kurtki, bluzy i koszulki w super cenach

i wichurę. Kurtki 4F to nie tylko funkcjonalność, ale również najmodniejszy design! W ofercie sportowej marki znajdziesz kolory, które w mgnieniu oka ożywią twoją stylizację. Bluzy Sama kurtka nie zapewni ci ciepła i dużo zależy od tego co pod nią założysz. Idealnym rozwiązaniem będzie bluza, dzięki

Suplementacja u osób aktywnych, czyli jak się wspomagać, żeby mieć rezultaty

także wybrać formę kreatyny - do wyboru są batony, kapsułki, proszki, saszetki i tabletki. Każdy sportowiec znajdzie więc idealny model dla siebie.  Produkty oferowane w dziale suplementów są zróżnicowane i dostosowane do potrzeb osób, które regularnie uczęszczają na siłownię, trenują biegi lub

Nawet Lewandowski nie przebił Małysza. "Wypominano mu, że dziękował po niemiecku"

Trudno pozbyć się wrażenia, że choć od zakończenia kariery przez Adama Małysza minęło już ponad dziewięć lat, od tego czasu nie było w naszym kraju sportowca bardziej uwielbianego niż "Orzeł z Wisły". Nie przebili go pod względem miłości kibiców ani Justyna Kowalczyk, ani Robert Kubica

Rio 2016. Cudowna animacja BBC reklamująca igrzyska olimpijskie podbiła Internet! [WIDEO]

, że BBC zaserwowało nam idealną przystawkę przed głównym daniem. Przypomnijmy, że 238 sportowców w 23 dyscyplinach powołanych zostało do reprezentacji Polski na rozpoczynające się 5 sierpnia igrzyska w Rio de Janeiro. Igrzyska potrwają od 5 do 21 sierpnia. Lionel Messi spędza romantyczne chwile z

Niemcy krytykują sposób podróży swojej reprezentacji. Jest wytłumaczenie

regeneracji nie jest to idealne rozwiązanie dla profesjonalnych sportowców - zakończył Grittner. Podróż samolotem nie pomogła Niemcom w odniesieniu pierwszej wygranej w historii startów w Lidze Narodów. Po niedzielnym remisie ze Szwajcarią 1:1 i czwartkowym podziale punktów z Hiszpanią 1:1, w ubiegłym

Coming out - wciąż tabu?

, pierwsza kobieta, której nazwiskiem nazwano nowy model butów sportowych (Nike Swoopes). Jej oświadczenie wstrząsnęło opinią publiczną w Stanach. O WNBA zaczęto mówić, że pełne jest pań o podobnych upodobaniach, przez USA przelała się fala dyskusji na temat homoseksualizmu wśród sportowców.  

Fatalny start Roberta Kubicy. Wszystko poszło nie tak. Zespół potrzebuje pomocy [F1 Sport #26]

programu zostanie zmodyfikowana. Nie będzie już „Okrążenia toru", czyli idealnego przejazdu po każdym torze w sezonie. Twórcy programu przyjrzą się natomiast temu, co sportowcy robią poza torem w przeglądzie ich mediów społecznościowych. Pojawią się także materiały z ciekawostkami ze świata F1

Jak wykorzystać piłkę do treningu stabilizacyjnego? Zrób te ćwiczenia

Trening stabilizacyjny przeprowadzimy bez problemu w domowych warunkach. Do ćwiczeń wykorzystamy piłkę fitness, która jest idealnym elementem takich zajęć. Trening skupia się na rdzeniu, aby wzmocnić stabilność naszego ciała, co przyda się zarówno sportowcom, jak i osobom, które większość dnia

Chcesz wygladać stylowo razem ze swoim partnerem? Ubierzcie się jak Anna i Robert Lewandowscy, ale za dużo mniejszą kwotę

bardziej eleganckie wyjścia wybierają klasyczne stroje, którym nadają indywidualnego charakteru. On w idealnie skrojonych garniturach, ona w nowoczesnej małej czarnej, ale bez zbędnej przesady, czy ekstrawagancji. www.instagram.com/annalewandowskahpba materiały partnera Na sportowo Na co dzień

Dramatyczne chwile Andersona po walce z Błachowiczem! "Moje serce się zatrzymało"

Amerykaninem, a w kontekście dalszej kariery Polaka była ona dla niego kluczowa. Trwała jednak trzy minuty i osiem sekund i zakończyła się efektownym nokautem Błachowicza. Polak zaskoczył Andersona prawym sierpowym. Trafił idealnie. Rywal upadł i został jeszcze na wszelki wypadek dobity, choć po

Marcin Gortat został twarzą zdrowych batonów

Marcin Gortat to z pewnością najpopularniejszy polski koszykarz grający w Stanach Zjednoczonych. Sportowiec właśnie podjął współpracę z marką, oferującą zdrowe przekąski. W ramach współpracy marka FreeYu została jednym z głównym partnerów fundacji Marcina Gortata Mierz Wysoko, której celem

Najmodniejsze sportowe ubrania, buty i akcesoria w bardzo kuszących cenach

Sportowe ubrania dla niej i dla niego Tak jak wcześniej wspomnieliśmy do lata zostało już niewiele czasu, dlatego teraz jest idealny moment żeby jeszcze przez kilka miesięcy ćwiczyć. Oczywiście do treningu potrzebne ci będą sportowe ubrania, które możecie zobaczyć poniżej. Wszystkie z nich są nie

Anna Lewandowska z wizytą u Agaty Dudy. Trenerka: "To dla nas wielki zaszczyt"

. To tylko dowód na to, że osoby z niepełnosprawnościami intelektualnymi mogą być dobrymi sportowcami, ale przede wszystkim inspiracją dla nas wszystkich.  Agata Duda z tej okazji postanowiła zaprosić całe Olimpiady Specjalne wraz z Anną Lewandowską, zawodnikami i działaczami do Pałacu

Dwumilionowy kraj robi furorę w sporcie. "Możemy wygrywać w każdej dyscyplinie". Złota era? "Systemu nie mamy"

Mihy Simnoveca takie słowa powtarza wiele osób na wysokich stanowiskach, a one nie są całkowitą prawdą. - Najbardziej do tezy nie pasuje Primoż Roglić. To świetny przykład tego, że najwybitniejsi sportowcy w Słowenii nie są efektem działania idealnego systemu. Przecież na początku trenował skoki

Michael Jordan zainwestował 26 mln dolarów. W jego ślady poszły inne gwiazdy

wchodzi w mainstream. Za każdym rodzajem masowej rozrywki stoją jednak inwestorzy. Kto za to pompuje pieniądze w sporty elektroniczne? Jedne z najbardziej rozpoznawalnych osobistości w kulturze XXI wieku. Królowie parkietu Wielu sportowców w USA już w trakcie karier (lub tuż po ich zakończeniu) szuka

Sportowe klasyki. 3 kultowe modele butów sportowych, które zna każdy z nas

, stworzona została z myślą o biegaczach. Buty sportowe Air Max wyposażone zostały bowiem w system poduszkowy, który miał za zadanie amortyzować wstrząsy i zapewniać maksymalny komfort podczas biegu. Pomimo tego, że początkowo buty te dedykowane były jedynie sportowcom, szybko stały się popularne

Santiago Bernabeu, Maracana, Millennium Stadium, a teraz Narodowy. "Stadiony na całym świecie otworzyły drzwi szerzej niż kiedykolwiek"

wielkoszlemowego US Open, z pytaniem, czy udostępni kompleks pod budowę szpitala tymczasowego. Teren ma 42 ary, samorządowcy chcieli tam postawić kilka namiotów dla pacjentów zarażonych koronawirusem. Ale miejsce to nie było idealne - zewnętrzny kort był tylko jeden, a przestrzeń pod trybunami ograniczona

"K****, kto to jest?" - pytał Tomasz Gollob. Zmarzlik stał się fenomenem. "To było ryzykowne"

Łukasz Jachimiak: W sobotę Bartosz Zmarzlik wygrał Grand Prix w Toruniu i obronił tytuł mistrza świata, a w niedzielę wygrał wszystkie swoje wyścigi i z prowadzonym przez pana klubem z Gorzowa awansował do finału ligi. Jak on to robi? Stanisław Chomski: Bartek to typ sportowca i człowieka, który ma

Przebieg choroby był niemal identyczny. Ojcowie umierali, zostawały po nich zdjęcia

naukowcy zaczęli przyglądać się mózgom zmarłych sportowców różnych dyscyplin. Z czasem Centers for Disease Control and Prevention (CDC), jeden z najważniejszych instytutów badawczych w Stanach Zjednoczonych, stwierdził, że wyczynowe uprawianie sportu jest głównym czynnikiem rozwoju tej choroby. Tylko w

Trekkingowe buty znanych sportowych marek - nawet 50% taniej!

Terrex marki Adidas. Mimo że buty zostały stworzone z myślą o profesjonalnych sportowcach, są idealne również dla amatorów, będących fanami pieszych wycieczek. Model Terrex wyróżnia się przede wszystkim niezwykłą lekkością oraz solidnym wykonaniem. Buty zostały wykonane z wysokiej jakości

Dieta niskowęglowodanowa - czy każdy może jej spróbować? Jak wygląda przykładowy jadłospis?

Czy dieta idealna istnieje? Zapewniamy, że najzdrowszym wyjściem z sytuacji jest połączenie zdrowego sposobu z odpowiednimi ćwiczeniami. Dieta niskowęglowodanowa może nam pomóc w zgubieniu zbędnej tkanki tłuszczowej, jednak musimy do sprawy podejść poważnie i przestrzegać jadłospisu oraz zaleceń

Okulary Ray Ban to kultowy, ale drogi dodatek. Znalazłyśmy identyczne modele w dużo niższej cenie

bez powodu. Kiedyś taki model nosili tylko piloci samolotów, teraz uwielbiają go blogerzy modowi, sportowcy, aktorzy i dziennikarze. Aviatorki idealnie sprawdzą się do klasycznego białego T-shirtu i jeansowej kurtki.  Materiały partnera Więcej podobnych modeli okularów znajdziesz tu: 

Trudno jest zacząć, a jeszcze trudniej wytrwać. Ale pamiętaj, że jeśli wytrwasz, to wygrałeś!

Nagranie zostało wyprodukowane przez wiodącą markę sportową 4F. W filmiku biorą udział sportowcy: Maria Andrejczyk - mistrzyni Europy juniorek w rzucie oszczepem oraz Rafał Wilk dwukrotny mistrz paraolimpijski w Londynie z 2012 roku i reprezentant na Igrzyska Olimpijskie w Rio. Na samym początku

Przetestowałyśmy nową kolekcję adidas Alphaskin. 'Czułam, że mam moc!'

nowoczesnemu designowi wyglądamy w nich ładnie. Warto też dodać, że Alphaskin dostępny jest w trzech poziomach kompresji, by spełnić oczekiwania i potrzeby sportowców uprawiających różne dyscypliny: Alphaskin 360- Najwyższy stopień kompresji- Płaskie, klejone, odblaskowe szwy zapewniają idealne

Kolejna wstydliwa porażka Marcina Najmana! "Bestia" znokautował rywala [WIDEO]

sportowcy. Co ciekawe, później Wach chyba zmienił zdanie, bo gdy Najman, już jako organizator gali, zaproponował mu walkę na Narodowym, to Wiking ofertę przyjął. Choć i tak ostatecznie nie wystąpił na tamtej gali, ale o tym dopiero za chwilę. Pozycja Najmana w środowisku zaczynała tracić na znaczeniu

ME 2018. Polacy gratulują medalistom i wylewają żale na piłkarzy. Nadchodzi początek wielkiej mody na lekką atletykę?

Damian Bąbol: "No to jak panowie gwiazdorki od łupieżu i innych reklam. Oglądaliście ME w lekkiej atletyce? Brawo dla naszych mocarzy! 12 medali, w tym siedem złotych. Dla przypomnienia reprezentacja Polski na mundialu była najgorszą drużyną" - oprócz gratulacji dla naszych sportowców

ASICS - najbardziej pożądane buty sezonu!

raz zostały użyte podczas produkcji Mexico 66. Nie bez powodu akronim firmy odnosi się do sentencji "W zdrowym ciele zdrowy duch". W końcu ideą marki jest osiągnięcie i utrzymanie równowagi pomiędzy ciałem, a duchem sportowca, bez względu na poziom jego zaawansowania w uprawianym sporcie

Igrzyska Pjongczang 2018 bez reprezentacji Rosji. A Władimir Putin zaskakująco łagodny po karze MKOl. - Startujcie, nawet pod neutralnymi barwami - mówi prezydent do sportowców

bojkotować. Nawet szef rosyjskiego komitetu olimpijskiego Aleksander Żukow, pokorny we wtorkowych rozmowach z MKOl, zhardział później i mówił o krzywdzie, zapowiadając że rosyjscy sportowcy uzgodnią między sobą do 12 grudnia, czy wystartować. A Władimir Putin milczał. Wydawało się, że ma  idealną okazję

Sponsor Lewandowskiego oskarżony o łamanie praw człowieka. "Jest pod ścianą"

. - Lewandowski ma rację, że milczy. Jest człowiekiem kompletnie apolitycznym, profesjonalnym sportowcem, biznesmenem i ci, którzy go znają mogą to potwierdzić, ma opinię gentlemana, za co jest doceniany na świecie. Gentlemani... dotrzymują umów. Zarówno jeżeli chodzi o dotrzymywanie warunków umowy, jak i

Mateusz Rudyk: Myślałem, że to napompowany temat. Zacząłem się bać, jestem w grupie ryzyka

, na razie zgody nie ma. Pewnie widząc jak rozwija się epidemia, czujesz ulgę, że Wasze kwalifikacje olimpijskie zdążyły się odbyć? - Zdecydowanie tak. Czytam, że prawie 50 procent zawodników z różnych dyscyplin nie ma jeszcze kwalifikacji do igrzysk i zupełnie nie wiadomo, co z tymi sportowcami będzie

Marcin Lewandowski: Policjanci codziennie przychodzą sprawdzić, czy nie wyszedłem z domu

kadrę, z której zawodnikami współpracuje? - Dokładnie tak, tu będzie trzeba kombinować. Generalnie nie ma się co oszukiwać, sytuacja nie jest idealna, nie tak powinno być. Ale to co najważniejsze dogadaliśmy i pracujemy dalej. I nie trzeba apelować do żadnej dużej firmy, żeby zapłaciła twojemu bratu za

BCAA może wydłużyć trening

Kto powinien przyjmować BCAA? Wszyscy sportowcy - zarówno zawodowi, jak i amatorzy - mają zwiększone zapotrzebowanie na aminokwasy rozgałęzione. Dzięki nim po wzmożonym wysiłku nie dochodzi do redukcji białek, a co za tym idzie zmniejszaniu się tkanki mięśniowej. Ponadto pozwalają one zapobiec

Cristiano Ronaldo nie rozstaje się ze skórzaną kurtką. Sprawdź 3 outfity w stylu piłkarza

Cristiano Ronaldo jest uważany za najlepiej ubranego mężczyznę i to nie tylko wśród sportowców. Piłkarz stawia na klasyczny styl w stonowanych barwach. Najczęściej można go spotkać w zwykłym, białym T-shircie i czarnych rurkach. Ze skórzaną kurtką nie rozstaje się już od jakiegoś czasu i na stałe

Witold Bańka: Większość związków sportowych to kliki brutalnie walczące o władzę

dziennikarzy lekkoatletycznych, bo ja przecież wielkim biegaczem nie byłem. Tyle, że to media spekulowały, że będzie w sporcie minister polityk, ale pani premier Beata Szydło od początku szukała byłego sportowca, a nie polityka. I jak ona na pana trafiła? Jesteśmy z południa Polski. Czyli poszło kluczem

E-sport przyciąga więcej kibiców niż futbol amerykański. To nie tylko zawód przyszłości, ale zjawisko

Sport.pl - Wielu osobom, które nie miały kontaktu z e-sportem, może wydawać się, że chodzi w nim po prostu wyłącznie o nieco bardziej zaawansowane granie. Tymczasem e-sportowiec uprawia prawdziwy zawód, z którym wiąże się całe fenomenalne zjawisko. A dla pana czym jest e-sport? Marcin Kurzawski

Jedna łyżeczka tej kawy zastąpi Ci 5 filiżanek. Najmocniejsza kawa na świecie

Jest to doskonała propozycja dla sportowców potrzebujących energii podczas treningu. Ten produkt jest idealnym, naturalnym substytutem dla chemicznych suplementów przed-treningowych. Bardzo wysoka zawartość kofeiny z pewnością przełoży się na zwiększoną aktywność w ciągu dnia bądź na treningu, a w

Pływanie a bieganie. Jakie korzyści niosą ze sobą regularne wizyty na basenie dla biegacza?

wspomagająca zwiększyć pojemność płuc. 3. WYTRZYMAŁOŚĆ TLENOWA Trening pływacki, może być idealną alternatywą w okresie poza startowym na podtrzymania formy biegacza i uzupełnienie metody treningowej. Jednostajna, długa praca (ok. 60 minut), przy jednolitym tempie pozwoli sportowcowi na podtrzymaniu

Buty sportowe Asics - najlepsze modele uwielbiane przez mężczyzn

Tiger Gel-Lyte Każdy mężczyzna powinien mieć w swojej garderobie modne, a przede wszystkim wygodne buty sportowe. Sneakersy marki Asics to nie tylko świetny design, ale również kolory idealnie wpisujące się w aktualne trendy. Japońska firma sportowa ma w swoim asortymencie wiele przykuwających

Krzysztof Piątek i Paulina Procyk wzięli ślub. Na Instagramie pokazali piękne zdjęcie

małżeństwo nie pochwaliło się wiadomością, gdzie odbył się ślub, a także żadnym typowo ślubnym zdjęciem. Nie wiemy też, na jaką kreację postawił panna młoda. Niemniej jednak para wstrzeliła się w idealny moment pomiędzy końcem ligi a dalszymi meczami eliminacyjnymi do Euro 2020, w których prawdopodobnie od

Żelisław Żyżyński wyjeżdża na Zanzibar. "Szansa, która pojawia się raz w życiu"

zdalnie, z domu. Okazało się, że propozycja jest inna - żeby przeniosła się tam na stałe. Wojtek przyznał, że nie zdawał sobie początkowo sprawy, że jestem dziennikarzem i może to być dla mnie takie trudne, by opuścić Polskę i zostawić robotę. Natomiast okazało się, że idealnie pasuję do jego planów. 

Adam Małysz opowiedział o obecnych relacjach z Horngacherem. "Stefan, nie żal Ci?

tym, żeby zawodnik był idealnie przygotowany. To jest ciągle 90 proc. sukcesu. Mówię i o fizycznej gotowości, i o psychice. Pamiętam, jak lata temu Jasiu Blecharz powiedział mi: "wiesz co, każdy dobrze wytrenowany sportowiec osiągnąłby sukces, gdyby mu głowę odciąć". Często największym

Asics - idealne obuwie sportowe, teraz w niższej cenie!

technologie i modny design sprawiły, że obuwie Asics jest dziś chętnie noszone przez znanych sportowców podczas zawodów, jak amatorów w trakcie codziennych biegów czy spacerów. W największym stopniu do rozwoju marki przyczynił się pogląd jej założyciela, według którego sport jest niezbędny do osiągnięcia

Seksowna Katerina Provaznikova. Czy to nowa WAG w świecie piłki nożnej?

jest z romansów ze sportowcami. Po zakończeniu znajomości z Jaromirem Jagrem, seksowna modelka spotykała się z hokeistą Prostejova, Dominikiem Rudlem. Aktualnie rozkochała w sobie piłkarza Filipa Novaka. Zarówno Katerina, jak i Filip pochodzą z tej samej części Czech, Moraw, krainy historycznej we

Jako pierwszy profesor zdobył Koronę Maratonów Ziemi

Wychowania Fizycznego.  W wieku 66 lat uzyskał swój rekord życiowy wynikiem 3:22:57 w Hanowerze.  Sportowiec mówił o tym, że jest pod dużym wrażeniem w kwestii organizacji biegu w Syndney. Dodatkowo trafiły się idealne warunki pogodowe do tego, żeby ten maraton przebiec. Ale to nie koniec. 

Jak dawkować odżywkę białkową? Ile kalorii ma odżywka białkowa?

Dla kogo odżywka białkowa? Odżywki białkowe stosowane są już nie tylko przez sportowców. Choć na początku uchodziły tylko za wspomagacze dla wyczynowych zawodników, obecnie kolejne badania pokazują, że są pomocne także dla osób, które trenują amatorsko. Odżywki białkowe są więc dedykowane głównie

Nike React - nowa technologia zmienia oblicze biegania

obszarze palców oraz podbicia jest idealnie dopasowana, dzięki jednowarstwowej cholewce Nike Flyknit (inspirowanej modelem Nike Flyknit Racer). Została zaprojektowana tak, by zapewnić idealne wsparcie, elastyczność i przewiewność w miejscach, w których biegacze najbardziej tego potrzebują. Jest

Polscy siatkarze mają zagrać z potęgami! "Pandemia to nie wojna"

tu problemem jest skala obostrzeń związanych z pandemią koronawirusa. W Rosji zanotowano już prawie 400 tysięcy zarażeń i sportowcy mają na razie ograniczone możliwości treningu. Lepiej wygląda sytuacja w Serbii. Mistrzowie Europy z ubiegłego roku, tak jak Polacy, zgrupowanie rozpoczną 1 czerwca

TOP 4: Sportowe prezenty dla aktywnego mężczyzny! Najlepsze propozycje

puls czy liczbę spalonych kalorii, ale także ocenia produktywność i stan wytrenowania, obliczając jednocześnie zalecany czas odpoczynku po ostatnim treningu. Zegarek sportowy w tym stylu  to idealny gadżet dla każdego miłośnika sportu. Stylowy, solidny i funkcjonalny, pozwala na śledzenie

Tomasz Kryk: Przełożenie igrzysk może oznaczać, że wcale ich nie będzie i doprowadzić do wielu tragedii

wszyscy nasi sportowcy wrócili z zagranicznych zgrupowań do kraju, grupa Kryka postanowiła aż do 21 kwietnia zostać w Portugalii i tam szykować się do igrzysk. Trener przekonuje, że Międzynarodowy Komitet Olimpijski ma rację, gdy mimo nacisku z różnych stron stara się nie zmieniać terminu igrzysk

Rekord zakażeń, rząd wprowadza nowe obostrzenia. Kontrowersyjny eksperyment na kibicach w Szwajcarii

, wiosennej fali i już od pewnego czasu wprowadzono tak dodatkowe środki ostrożnościowe. Przykład Valais, które już wcześniej podjęło dodatkowe środki ostrożności pokazuje, że kantony mogą podejmować własne kroki, jeśli uważają to za stosowne. Taka decentralizacja powoduje chaos wśród sportowców, bo gdy w

Rio 2016. Burmistrz Rio de Janeiro do narzekających Australijczyków: Dam wam kangura

wioska olimpijska w Rio jest "najlepsza w historii olimpiady". - Każda wioska ze względu na swoją wielkość potrzebuje poprawek, nim stanie się idealna. Najważniejsze jest to, że wszystkie problemy zostaną rozwiązane przed igrzyskami i sportowcy ich nie odczują. Inny organizatorzy IO byli w

Jest oficjalny klip na Igrzyska Olimpijskie! Rywalizacja, emocje i piękna muzyka

Klip pokazuje wszystko, co dostarcza nam sport. Są ogromne emocje - radość, ale też gorzkie chwile, których nikt nie jest w stanie przewidzieć. Oprócz tego ukazana jest niesamowita rywalizacja oraz piękno wszystkich dyscyplin. Odnosimy wrażenie, że jest to po prostu idealna kwintesencja tego, co

Fasel ściskał się z Łukaszenką, gdy trwa burza wokół MŚ. "Głupio wyszło. Igrałem z ogniem"

Dimitrij Baskow jest podejrzewany o udział w pobiciu na śmierć jednego z protestujących w obronie biało-czerwono-białej flagi Białorusi. Sankcje reżimu dotykały również znanych sportowców, którzy stanęli po stronie opozycji. Komisja ekspercka powołana przez IIHF jest sceptyczna wobec możliwości rozegrania

Beneficjent Sportowej Akademii Veolii-Piotr Siemiński: Pokazuję moją pasję

Piotr jest beneficjentem VII edycji Sportowej Akademii Veolii , programu, dzięki któremu utalentowani, młodzi sportowcy uczą się między innymi tego, jak radzić sobie w medialno-sponsorskiej rzeczywistości. Młodzież uczy się autopromocji, komunikacji interpersonalnej, public relations i mediów

Serwatka - odbudowuje tkankę mięśniową, przyspiesza metabolizm i pomaga spalić tkankę tłuszczową. Piłam ją przez 2 tygodnie po treningu

mięśni, dzięki jego spożywaniu w czasie treningu przyspieszamy regenerację tkanki mięśniowej - sportowcy mogą zatem zaobserwować przyrost mięśni. Ze względu na swoje właściwości "odchudzające" idealnie sprawdza się również u osób na diecie.  Jak wypływa ona na odchudzanie? 

Najlepszy trener w historii odchodzi! Dziurawił naboje Sikory, stworzył sukcesy Kowalczyk

kodowałem sobie idealną postawę i najwyższą koncentrację - opowiadał.  Krążyły również anegdoty o tym, że z powodu wyczerpania sportowcy nie mogli nawet zjeść obiadu. Liczy się jednak efekt. Wysiłek został nagrodzony niezwykle szybko – w 1995 roku, we włoskiej Anterselvie, Sikora zdobył swój

Romantyczne wakacje Joanny Jóźwik. Tak odpoczywa piękna lekkoatletka

popularnością cieszą się te fotografie, na których Asia pokazuje swoją niesamowicie wysportowaną sylwetkę.  Asia i Adam poznali się w ubiegłym roku podczas jednej z sesji zdjęciowych. Między sportowcami od razu zaiskrzyło, a teraz nie wyobrażają sobie życia bez siebie. Dla miłośników sportu, nawet

Zależność między kreatyną a tkanką tłuszczową

mamy więcej siły, rosną nam mięśnie, szybciej regenerujemy się po wysiłku i stajemy się coraz bardziej wytrzymali. Kreatyna zyskała na popularności w latach 90. XX wiek. Od tego czasu stała się podstawowym suplementem wszystkich sportowców i osób, którym zależy na rozroście mięśni. Naukowcy zauważyli

Jak wychować piłkarza? Pojawiają się nowe wyzwania, ale świadomość rodziców wzrasta

świadomość wśród rodziców rośnie – mówi Rafał Matusiak, trener dziesięciolatków w akademii Jagiellonii Białystok.  - Bardzo ważnym etapem w tzw. „budowaniu kariery sportowca” jest wychowanie poprzez sport. To coś innego niż wychowanie sportowca. Chodzi o to, żeby nieco później

Cała polska (reprezentacja) czyta dzieciom

wychowawcom w ukształtowaniu prawdziwych świadomych sportowców. Do sieci trafiło właśnie prawie 15 minut nagrania, nie chcemy Wam dużo spojlerować, ale Kuraś i Cichy zaskakują idealną dykcją, a Winiar? Poczytaj mi na dobranoc Winiar. I jak Wasze wrażenia? [UPDATE] Dzięki za makig off w komentarzach, jak

Przecenione buty New Balance. Teraz nawet 50% taniej!

rezultacie w latach 60. powstały buty Trackster o specyficznej podeszwie. Model ten dostępny był nie tylko w różnych długościach, ale także szerokościach, dzięki czemu każdy biegacz mógł liczyć na idealnie dopasowane obuwie. Kolaż / New Balance / Materiały partnerów Czerwone Choć firma New Balance

Garmin - zegarki sportowe i monitory aktywności w dobrych cenach

Zegarki multisportowe - FENIX Zegarki multisportowe Fenix to nowoczesne urządzenia przeznaczone dla sportowców i miłośników aktywnej turystyki. Sprawdzają się one w wielu dyscyplinach, zapewniając wytrzymałość podczas każdego rodzaju treningu. Eleganckie, solidne i funkcjonalne, pozwalają na

ADIDAS łączy siły z Missoni w hołdzie nowoczesnemu rzemiosłu

Kolaboracja jest wyrazem hołdu dla bogatej historii niemieckiej marki, jej skupieniu na funkcjonalnie zaprojektowanych produktach, a także wizji mody Ottavio. Włoski sportowiec założył Missoni w latach 50. wspólnie z żoną Rositą. Marka znana jest z wykorzystywania ferii barw, niekonwencjonalnych

Doping. POLADA, czyli jak wyśledzić dopingowicza

. zwalczania dopingu nie wymierzała sportowcom kar za doping, robiły to związki sportowe. POLADA ma karać, bo taki jest dziś trend w walce z dopingiem: przejmować uprawnienia od związków i federacji, które często nie potrafią zachować obiektywizmu, ustalając kary dla swoich sportowców. Często bywają

Ernestine Shepherd to 81-letnia kulturystka, która zachwyca swoją formą

Ernestine Shepherd zaczynała jako modelka  Swoją karierę Ernestine Shepherd zaczynała nie jako sportowiec, a modelka. Okazuje się, że miłością do sportu zaszczepiła się dopiero po pięćdziesiątce wspólnie z siostrą. Wszystko zaczęło się od tego, że obie przymierzając kostiumy kąpielowe

Anna Lewandowska kręci kolejny odcinek ''Sztuk walki'' w zakładzie karnym dla kobiet

;rzeczywiście to widać. Jeżeli chce uronić łzę, to płacze. W świecie, gdzie wydaje nam się, że wszystko jest idealne, Lewandowska pokazuje problemy, o których czasami nie mamy nawet pojęcia. Przykładem mogą być właśnie matki, wychowujące dzieci w więzieniu.   Odcinki emitowane są we wtorki, raz na dwa

Serie A. "Gazzetta dello Sport": Inter Mediolan zainteresowany Grzegorzem Krychowiakiem

W ostatnich tygodniach Polakowi bliżej miał się przyglądać Piero Ausilio, dyrektor sportowy Interu. - Krychowiak idealnie pasuje do Interu oraz ligi włoskiej - pisze "GdS", ale jakikolwiek transfer mógłby zostać przeprowadzony dopiero latem. Krychowiak ma spore problemy w Paris Saint

Rekordowa obsada PŚ w Wiśle! Wszyscy chcą wykorzystać polskie przepisy

uderzający w przyjezdnych sportowców i branżę hotelarską. Wszak organizacja tego typu imprezy wymaga około 250 miejsc w hotelach dla członków ekip i samych organizatorów. Rekordowa liczba zgłoszeń. Wszyscy chcą wykorzystać polskie przepisy Ważnym elementem tego startującego wkrótce sezonu będą testy na

Psycholog Habrat: Kowalczyk zrobiła bardzo ważną rzecz

tytanów. Mamy bardzo wyidealizowany obraz sportowców. Znamy ich z reklam, z ich wypowiedzi w mediach. Życia prywatnego nie dostrzegamy i wydaje nam się, że skoro radzą sobie na skoczni, bieżni czy korcie, to w ich życiu prywatnym również wszystko idealnie się układa. Tę sferę sportowcy ze świecznika

Dwukrotny mistrz olimpijski gościem specjalnym podczas częstochowskich Dni Sportu

- Z racji tegorocznych Letnich Igrzysk Olimpijskich postanowiliśmy zaprosić na nasze wydarzenie wyjątkowego sportowca. Jest nim dwukrotny mistrz olimpijski w pchnięciu kulą Tomasz Majewski, który niedawno zakończył karierę - mówi Damian Lewandowski, prezes Hali Sportowej Częstochowa. - IV

Lekkoatletki zadziwiają swoją elegancją, kobiecością i wdziękiem. Zobacz jak się prezentują w innym wydaniu niż sportowy

KOKTAJLOWA SUKIENKA Z KORONKI I TIULU Danuta Cieślak specjalizuje się w biegach na dystansie 800 i 1500 metrów. Lekkoatletka postawiła na tę kreację podczas plebiscytu na najlepszego sportowca Podkarpacia. Koronkowa sukienka to niezwykle kobiecy i zmysłowy element garderoby.Góra sukienki wykonana została z

"To miejsce uratuje wiele żyć". Testy są bezpieczniejsze niż w szpitalu

namiotów dla pacjentów zarażonych koronawirusem. Ale miejsce to nie było idealne - zewnętrzny kort jest tylko jeden, a przestrzeń pod trybunami ograniczona. Zausner zaoferował alternatywę - kryte centrum szkoleniowe, w którym podczas US Open odbywają się zabawy dla kibiców. Pomieści 350 łóżek. Szpital

Technologiczna rewolucja w biegach. Pada rekord za rekordem! Te buty niszczą rywalizację!

Mistrzostwa świata w półmaratonie w Gdyni zakończyły się sukcesem, który przebił najśmielsze oczekiwania. Padł rekord świata wśród kobiet, do tego 20 rekordów krajów i 112 rekordów życiowych. Skąd takie wyniki? - Idealne warunki, bezwietrzna pogoda, 8 stopni ciepła i trasa promująca rekordy 

Świetna forma na lato? Sprawdź, co pomoże ci osiągnąć ten cel

została w domu przed telewizorem. Pomyśl jednak ile już osiągnęłaś - kilka kilogramów mniej, za małe do niedawna spodnie teraz leżą idealnie, a ty zaczęłaś czuć się znacznie lepiej w swoim ciele. To znak, że wszystko idzie w dobrą stronę. Nawet najlepsi sportowcy miewają chwile zwątpienia i ogarnia ich