idealna dziewczyna

TR

Poznajcie dziewczynę, która pokazuje na Instagramie, że idealne sylwetki to tylko złudzenie

Poznajcie dziewczynę, która pokazuje na Instagramie, że idealne sylwetki to tylko złudzenie

Sara Puhto jest blogerką fitness, która swój profil wykorzystuje do tego, żeby pokazać kobietom, że najważniejsza jest akceptacja swojego ciała.

Victoria Beckham pozuje w sportowym staniku i legginsach. "Wczesnoporanny trening"

Dla 45-letniej Victorii Beckham czas się zatrzymał. Gwiazda jest niezwykle wysportowana, a jej figura nie różni się od sylwetek dwudziestoparoletnich dziewczyn. Jaki jest sekret idealnego wyglądu Beckham?

Według fanów ta fit girl jest za gruba. Gwiazda pokazała zdjęcie, jak powinna wyglądać, żeby im się podobać. Widok jest przerażający

W dzisiejszych czasach oczekujemy by na Instagramie każdy był idealny. Niestety często bardzo się w tym zatracamy i normalne dziewczyny uważamy za grube. Ta influencerka postanowiła pokazać, jak ma wyglądać według swoich fanów. Efekt? Przerażający!

Najlepsze stylizacje dla niskich dziewczyn, które optycznie wydłużą sylwetkę

Najlepsze stylizacje dla niskich dziewczyn, które optycznie wydłużą sylwetkę

Bycie osobą o niskim wzroście, wcale nie jest gorsze od pokaźnego wzrostu modelki. Należy jedynie umiejętnie podkreślać to, co niewielkie wzrostem dziewczyny mają najlepsze. Idealnie pomogą w tym monochromatyczne zestawy, takie, na które stawia między innymi Sylwia Nowak. Ubrania w jednym

10 zasad do pozbycia się kompleksów. Nasza redaktorka pokazuje, jak zrobić idealne zdjęcie

10 zasad do pozbycia się kompleksów. Nasza redaktorka pokazuje, jak zrobić idealne zdjęcie

Nasza redaktorka Marlena podjęła się niecodziennego wyzwania. Bez problemów podała 10 zasad, które sprawią, że twoje zdjęcie będzie takie, jak te, które wstawiają trenerki i znane dziewczyny z Instagrama. 1. Idealne światło Robiąc zdjęcie, powinnaś znaleźć miejsce, które jest dobrze oświetlone

Chcesz schudnąć? Oto jak powinien wyglądać twój dzień

Chcesz schudnąć? Oto jak powinien wyglądać twój dzień

Jestem trenerką i kilka razy w tygodniu prowadzę zajęcia fitness. Dziewczyny przychodzą z różnymi problemami, jednak najczęściej słyszę od nich jedno: "Nie mogę schudnąć!". Wtedy opowiadam im, jak powinien wyglądać idealny dzień osoby na diecie. Teraz podzieliłam się nim także z Tobą. Oto

Wszyscy mówią, że ta modelka jest za gruba... Zgadzacie się?

Wszyscy mówią, że ta modelka jest za gruba... Zgadzacie się?

nieprawdziwych, poprawianych zdjęć dziewczyn o idealnych ciałach, które wpędzają młode kobiety w kompleksy.  WIĘCEJ PODOBNYCH HISTORII ZNAJDZIESZ TUTAJ .

Kobieco i wygodnie na treningu. Sportowy styl Pameli Reif

Kobieco i wygodnie na treningu. Sportowy styl Pameli Reif

Klasyczne kolory oraz dopasowane fasony. Pamela zawsze stawia na ubrania, w których nawet na treningu wygląda kobieco i seksownie. Ponadto jej stylizacje są wygodne i nie krępują ruchów w trakcie treningu. Chcesz wyglądać jak Pamela? Znalazłyśmy dla ciebie propozycje ubrań inspirowanych stylem gwiaz

Cracovia. Sebastian Steblecki urządza się w Holandii

się na 22-letniego środkowego pomocnika. - Już w trakcie negocjacji stało się jasne, że Cambuurowi zależy, bym tu grał. Też tego chciałem - mówi Steblecki. Podobno w Holandii zaczyna czuć się jak u siebie. Przeprowadziła się do niego dziewczyna Justyna, a w mieszkaniu zamontował satelitę z polskimi

Kilogramy to nie wszystko! TE zdjęcia DOSKONALE to pokazują

Kilogramy to nie wszystko! TE zdjęcia DOSKONALE to pokazują

zajęła jej 2 lata. Aktualnie dziewczyna jest inspiracją dla innych kobiet. Jej Instagram obserwuje prawie 60 tys użytkowników. A jej post uzbierał ponad 32 polubień i całą masę pozytywnych komentarzy.  WIĘCEJ PODOBNYCH HISTORII ZNAJDZIESZ TUTAJ

Iskra Lawrence. Modelka o kobiecych kształtach, która podbija Internet

Iskra Lawrence. Modelka o kobiecych kształtach, która podbija Internet

naturalność i daje jasny przekaz - nie promujmy nieprawdziwych, poprawianych zdjęć dziewczyn o idealnych ciałach, które wpędzają młode kobiety w kompleksy. Zobacz: Alzira Rodriguez przezwyciężyła chorobę i została mistrzynią bikini fitness [GALERIA] Iskra Lawrence Iskra Lawrence - trening i dieta

Jak zrobić brzuch jak z Instagrama - 10 najlepszych ćwiczeń

Jak zrobić brzuch jak z Instagrama - 10 najlepszych ćwiczeń

. Należy pamiętać, że upragnione efekty nie przyjdą z dnia na dzień. Jeśli chcesz pochwalić się idealnym brzuchem na lato, zacznij trenować już dziś! Zaproponowane przez nas ćwiczenia wykonuj 3 razy w tygodniu, a każde z nich powtórz dwadzieścia razy w trzech seriach.

Odważna, poszukująca przygód kobieta. Poznaj Julitę Kotecką-Nerek, uczestniczkę akcji "MYFITNESS ON THE ROAD"

Odważna, poszukująca przygód kobieta. Poznaj Julitę Kotecką-Nerek, uczestniczkę akcji "MYFITNESS ON THE ROAD"

Pełna energii od zawsze Julia już w podstawówce rozpoczęła swoją przygodę ze sportem, a w bieganiu zakochała się od razu. Brała udział w różnego rodzaju zawodach, które wielokrotnie wygrywała. Trenowanie wyczynowe pochłonęło 7 lat mojego życia. W tym czasie zdobyłam pięciokrotne Vice-Mistrzostw

Odważna, poszukująca przygód kobieta. Poznaj Julitę Kotecką-Nerek, uczestniczkę akcji "MYFITNESS ON THE ROAD"

Odważna, poszukująca przygód kobieta. Poznaj Julitę Kotecką-Nerek, uczestniczkę akcji "MYFITNESS ON THE ROAD"

Pełna energii od zawsze Julia już w podstawówce rozpoczęła swoją przygodę ze sportem, a w bieganiu zakochała się od razu. Brała udział w różnego rodzaju zawodach, które wielokrotnie wygrywała. Trenowanie wyczynowe pochłonęło 7 lat mojego życia. W tym czasie zdobyłam pięciokrotne Vice-Mistrzostw

Diety WAGs - co jedzą kobiety piłkarzy?

Diety WAGs - co jedzą kobiety piłkarzy?

Dołącz do nas na Facebooku Kolumbijska piosenkarka pop-rock, producentka, tancerka i dziewczyna hiszpańskiego piłkarza Gerarda Piqué Bernabeu. Marzy o niej wielu mężczyzn, a kobiety zazdroszczą jej sexy kształtów. Wokalistka swoją zjawiskową figurę zawdzięcza regularnym treningom, które

Emma O'Neill. Udowodniła wszystkim, że więcej wcale nie znaczy gorzej

Emma O'Neill. Udowodniła wszystkim, że więcej wcale nie znaczy gorzej

22 letnia Emma, pokazała na swoim Instagramie, jak zmieniła się jej sylwetka po zmianie diety z 1200 kcal na 2000kcal. Mimo, że jej waga wzrosła o 10 kg, to jej sylwetka wygląda znacznie lepiej niż kiedykolwiek wcześniej. Odpowiedni trening i dieta sprawiły, że Emma ma nie tylko idealną sylwetkę

Szukasz stroju na fitness? Nowa kolekcja marki adidas stawia na lekkość i kolor

Szukasz stroju na fitness? Nowa kolekcja marki adidas stawia na lekkość i kolor

kobietom pokonywać swoje słabości i uprzyjemniają trening. Ważą tylko 138 gram (rozmiar -38 2/3) i stanowią idealne połączenie technologii oraz zaawansowanego designu. To nowy sposób na szybkość - napędzi cię bezszwowa, oddychająca konstrukcja cholewy SPRINTWEB, zapewniająca komfort i lekkie jak piórko

Nie uwierzysz, co zrobiła w metrze, słynąca z kobiecych kształtów modelka Iskra Lawrence!

Nie uwierzysz, co zrobiła w metrze, słynąca z kobiecych kształtów modelka Iskra Lawrence!

Model Iskra Lawrence opublikowała filmik, którego nakręcenie wymagało naprawdę sporej odwagi i pewności siebie! Dziewczyna rozebrała się do bielizny w nowojorskim metrze. Cała akcja odbyła się w ramach kampanii #UNUMUTED,która ma na celu zwrócenie uwagi na problem postrzegania

Moskwa 2013. Pyrek: Isinbajewa może urodzić dziecko i wrócić

Moskwa 2013. Pyrek: Isinbajewa może urodzić dziecko i wrócić

konkursem się pożegnała, to naprawdę wybrała sobie idealne miejsce, zdobyła idealny medal i osiągnęła bardzo dobry wynik. A jej klasę podkreśla jeszcze fakt, że atakowała rekord świata i w drugiej próbie naprawdę mogła go pobić. Jeśli Isinbajewa rzeczywiście postanowi zrobić sobie przerwę macierzyńską, to

Mistrzostwa świata w piłce nożnej 2014. Dziewczyna Matsa Hummelsa wyśmiewa Cristiano Ronaldo

Mistrzostwa świata w piłce nożnej 2014. Dziewczyna Matsa Hummelsa wyśmiewa Cristiano Ronaldo

Cristiano Ronaldo nie będzie zbyt dobrze wspominał niemieckiej przygody w trakcie mistrzostw świata. W poniedziałek wieczorem Portugalia została rozbita przez reprezentację Niemiec 0:4, a piłkarzowi Realu Madryt dodatkowo oberwało się od dziewczyny Matsa Hummelsa. Cathy Fischer doceniła talent

Szukasz stylowego stroju na siłownię?

Szukasz stylowego stroju na siłownię?

Dołącz do nas na Facebooku Myślisz, że wygodne zazwyczaj oznacza mało atrakcyjne, a strój sportowy nie idzie w parze z elegancją? Kolekcja adidas adilibria może Cię zaskoczyć. Odkąd firma współpracuje z projektantką Stellą McCartney, strojom sportowym adidasa na pewno nie można odmówić stylu.

Trener Angeliki Muchy pokazał trening swojej podopiecznej. Ćwiczenia są proste, a pracuje całe ciało

Trener Angeliki Muchy pokazał trening swojej podopiecznej. Ćwiczenia są proste, a pracuje całe ciało

bardzo dokładnie. Forma Angeliki robi wrażenie.  Niestety nie wiemy, czy youtuberka stosuje jakąś dietę. Możemy jednak przypuszczać, że jej idealna sylwetka jest wynikiem ciężkich i intensywnych ćwiczeń. Jak widać, dziewczyna wykonuje je skrupulatnie i jest często bywalczynią siłowni.  Jej

Nowe wyzwanie na Instagramie. Na czym polega akcja ukryta pod hasztagiem szczereciało?

Nowe wyzwanie na Instagramie. Na czym polega akcja ukryta pod hasztagiem szczereciało?

Instagram stał się zbiorem pięknych zdjęć, idealnie dobranych kadrów oraz wielu wyretuszowanych obrazów, przedstawiających nasze sylwetki. Inspirujące nas blogerki dzielą się fotografiami, na których ich ciała prezentują się nienagannie, a wyrzeźbione mięśnie stają się obiektem pożądania i

Miłość niemożliwa?

uczuciowym szokiem będzie dla niego pojawienie się Luny, urodziwej, zmysłowej blondynki. Dziewczyna wyglądająca jak spełnienie najskrytszych, najbardziej grzesznych marzeń Kostka, okaże się bowiem wojowniczką paradującą na manifach i lesbijką związaną z czołową działaczką ruchu feministycznego. Gdy Luna

Aleksandra Domańska chce motywować kobiety, pokazując swoje nieidealne ciało

Od jakiegoś czasu, w social mediach panuje trend na pokazywanie swojego ciała bez filtrów i Photoshopa, ukazujące wszelkie niedoskonałości, co w idealnym świecie Instagrama jest dość odważną modą. Coraz więcej znanych nazwisk polskiego show-biznesu również obnaża w sieci swoje niedoskonałości

Camila Cabello walczy z promowaniem nierealnego wyglądu. "Cellulit jest normalny"

wyglądu Jedną ze znanych osób, która ostatnio postanowiła walczyć z promowaniem idealnego wyglądu, bez cienia niedoskonałości jest piosenkarka Camila Cabello. Okazuje się bowiem, że sama artystka padła ofiarą nagonki na swoje nieidealne ciało. Poirytowana sytuacją, która od dłuższego czasu panuje w sieci

Marcelina Zawadzka szczerze o swojej figurze. "Teraz mam chyba wszędzie o 5 cm więcej"

Marcelina Zawadzka  zdobyła w 2011 roku tytuł Miss Polonia. Było to wielkie wyróżnienie dla 22-letniej wówczas dziewczyny. Dzięki zwycięstwu udało jej się otworzyć furtkę do dalszej kariery w show biznesie. Marcelina bardzo szybko została jedną z prowadzących "Pytanie na śniadanie

Sylwia Szostak porównała swoją sylwetkę na dwóch różnych etapach. "Najpierw się śmieją, później dają ci rady"

Sylwia Szostak  jest prawdziwą motywacją dla dziewczyn, które zaczynają trenować. Gwiazda fitness często doradza na swoim Instagramie, proponuje efektywne ćwiczenia, a także pokazuje swoją figurę, na którą pracowała przez wiele lat. Szostak podzieliła się zdjęciami, które dzieli około pięciu

"Przyjaciółki" pokazały zdjęcie z siłowni. Dziewczyny ćwiczyły na specjalnych piłkach. Czy to tylko kolejny kadr z planu zdjęciowego?

"Przyjaciółki" to popularny serial, emitowany na antenie Polsatu. Grające w nim aktorki - Sokołowska, Socha , Liszowska i Stużyńska - zdobyły sympatię widzów, dzięki swoim zawiłym perypetiom i niebanalnym przygodom. Jak widać, przyszedł czas na kolejne wyzwanie w życiu dziewczyn. Tym

Wyjątkowo oraz oryginalnie. Biżuteria, którą pod choinkę chciałaby dostać każda nastolatka

serca dziewczyn i kobiet na całym, są delikatne naszyjniki. Taka ozdoba idealnie sprawdzi się w codziennej garderobie nastolatki. www.instagram.com/honkabiedronka Materiały partnera Zobacz więcej idealnej biżuterii dla nastolatki:

Magda Gessler wrzuciła wideo z tańczącą Larą. Fani pytali tylko o jedno: Co robi, że ma takie nogi? Magda zdradziła sekret córki

Magda Gessler  zamieściła na swoim Instagramie nagranie, na którym widać, jak tańczy jej trzydziestoletnia córka, Lara. Dziewczyna może pochwalić się szczupłą sylwetką, którą podziwia większość obserwatorów znanej restauratorki. Wielu z nich dopytywało także o ćwiczenia, jakie wykonuje

Marietta Fiedor była kiedyś znacznie grubsza. Opublikowała zdjęcie ze swojej metamorfozy. Efekt robi wrażenie

Marietta Fiedor zaskoczyła swoich obserwatorów na Instagramie. Zamieściła kolaż ze zdjęciami sprzed swojej metamorfozy i bezpośrednio po niej. Efekty jej odchudzania robią wrażenie. Dziewczyna pochwaliła się swoją odmienioną sylwetką i nie ukrywała dumy z powodu swojej silnej woli i pracy włożonej

Miss Universe pokazała, że ma nieidealne ciało. Kobiety ją pokochały

Była Miss Universe pokazuje, że nie jest idealna  Rozanna Purcell to irlandzka modelka, która postanowiła odciąć się od nierealnego świata, gdzie wszystko jest idealne, a ciała modelek gładkie jak w Photoshopie. Kobieta postanowiła na swoim profilu na Instagramie opublikować zdjęcie, przez

Chloe Ting - kim jest dziewczyna, której treningi zawładnęły internetem? To wyzwanie bije rekordy popularności

Chloe Ting na YouTubie ma już prawie 15 milionów subskrybentów. Na Instagramie pod hasztagiem zawierającym jej imię i nazwisko znajdziemy tysiące zdjęć zadowolonych dziewczyn, które podjęły się jednego z wielu ćwiczeniowych wyzwań trenerki. Kim jest Chloe i dlaczego jej ćwiczenia przynoszą tak

Karolina Pisarek trenuje jogę. Modelka rozciąga się nawet na wakacjach. Zdjęcie robi wrażenie

Karolina Pisarek jest jedną z najbardziej rozpoznawalnych, polskich modelek. Dziewczyna od lat zachwyca swoją szczupłą sylwetką, o którą regularnie dba. Dzięki diecie i intensywnym ćwiczeniom może pochwalić się idealnym ciałem. Intensywne treningi to nie jedyna aktywność, jaką wybiera modelka

Trening Joanny Przetakiewicz. Projektantka przyznała, że kocha lody, ale walczy o piękną talię. To ćwiczenie pomaga

straszny jej także żaden trening, nawet ten wykonywany z psem ! Joanna Przetakiewicz podnosi ciężary  Joanna Przetakiewicz przyznała, że uwielbia frytki i lody. Jak dodała, całkiem jej z tym dobrze. Projektantka zachwyca idealną sylwetką i motywuje swoich obserwatorów do regularnych ćwiczeń oraz

Blogerka wściekła na fanów za pytania o ciążę pod jej zdjęciem w bikini. "To niegrzeczne!"

swoim profilu fotografię, na której pozuje w skąpym bikini. Mimo idealnie szczupłej sylwetki, pod postem pojawiło się mnóstwo gratulacji oraz pytań o ciążę blogerki. Okazało się, że część fanów dopatrzyła się u Chloe ciążowego brzuszka. Wśród nich była tylko jedna osoba, która była tak odważna, by

Bridget Malcolm zdradza kulisy swojej kariery. "Zyskałam w biodrach 2 cm i nie dostałam kontraktu"

kontraktu z jedną z firm, ponieważ miała o dwa centymetry za dużo w biodrach. Bridget Malcolm zdradza kulisy swojej pracy w modelingu Dziewczyna pod najnowszymi zdjęciami opowiedziała o tym zdarzeniu, ale podkreśliła, że wyciągnęła z niego wnioski. Publikując je, zwróciła uwagę na swój wygląd. Porównała

Joanna Wołosz: Spanikowałyśmy. Tak nie wolno. Portugalia? Widzę ją pierwszy raz w życiu

dziewczyn w naszej drużynie debiutuje w mistrzostwach. Super, że mają taki czas i że to się dzieje przed polską publicznością. Już w meczu ze Słowenią atmosfera w hali była świetna, a na pewno będzie jeszcze lepiej. Patrzycie w drabinkę, analizujecie, że idealnie byłoby wygrać grupę, bo wtedy najpewniej

Hailey Bieber ćwiczy na siłowni razem z psem. Jej trener personalny pokazał pełny trening. Umięśniony brzuch przykuwa uwagę

Hailey Bieber wygląda przepięknie, a wszystko to zasługa regularnych ćwiczeń i dobrze dobranej diety. Jej trener pokazał cały trening swojej podopiecznej. Modelka miała na sobie mocno opinający kostium, który idealnie podkreślał jej umięśnione ciało. To kolejny raz, kiedy możemy zobaczyć, jak

Victoria D'Ariano. Kolejna trenerka fitness, która pokazuje całą prawdę o pozowaniu w social mediach

Presja, aby mieć idealną sylwetkę jest coraz większa. Coraz częściej młode dziewczyny ślepo podążają za tym, by osiągnąć sylwetkę Instagramowych ideałów. Victoria postanowiła pokazać, że nie zawsze to co widać na zdjęciu, ma odzwierciedlenie w rzeczywistości. Wystarczy odpowiednie światło

Najpiękniejsze WAGs mundialu 2018. To one będą wspierać swoich partnerów podczas mistrzostw świata w Rosji

Bruna Marquezine od wielu lat, nie licząc przerw w ich związku, jest dziewczyną Neymara Jr, piłkarza grającego w reprezentacji Brazylii. Uwielbiana w swoim kraju modelka oraz aktorka ma już ponad 28 milionów fanów na swoim Instagramie, gdzie zachwyca nie tyko urodą ale także idealną sylwetką

Angelika Mucha wyciska z siebie siódme poty na siłowni. Ćwiczy pod czujnym okiem trenera gwiazd

wykorzystaniem piłki lekarskiej, jednak na znacznie bardziej zaawansowane wyglądają ćwiczenia wykonywane na leżąco.  Niestety nie wiemy, czy youtuberka stosuje jakąś dietę. Możemy jednak przypuszczać, że jej idealna sylwetka jest wynikiem ciężkich i intensywnych ćwiczeń. Jak widać, dziewczyna

Eliza Trybała w skąpym stroju kąpielowym. "Dziewczyno, masz ciało bogini"

. Podobnie było i tym razem - gwiazda internetu pochwaliła się kadrem w bikini na jednej z hiszpańskich plaż.  Eliza Trybała w bikini Eliza Trybała postanowiła wykorzystać ostatnie dni lata i zamieściła w sieci zdjęcia, na których pozuje ubrana w ciemne bikini. Fani dziewczyny od razu pochwalili

Leginsy, w których twoja pupa będzie wyglądać na większą

Duża pupa w stylu J.Lo albo Beyonce to obecnie hit, o którym marzy wiele dziewczyn. Chcemy, aby nasze pośladki były jędrne, umięśnione i krągłe. Taka pupa wygląda sexy i przyciąga spojrzenia nie tylko mężczyzn, ale także i zazdrosnych koleżanek. Aby osiągnąć efekt krągłej pupy musimy przede

Khloe Kardashian. Ogromna inspiracja, nie tylko treningowa!

każda z was będzie wyglądać jak Khloe. false false Na czerwony dywan wybiera odważne, dopasowane stroje, które idealnie podkreślają jej zgrabną sylwetkę. Sprawdź nasze propozycje w stylu Khloe i wyglądaj jak gwiazda. false false Długa bluza jako sukienka i kozaki sięgające uda to hit, który m.in

Małgorzata Socha wypoczywa na urlopie. "Śnieg nie chciał dotrzeć do nas, więc my dotarliśmy do niego". Nie zapomniała o aktywności

ostatnie chwile tego roku spędza na jeździe na nartach . Sport przynosi dużo radości, a dodatkowo idealnie sprawdza się przy spalaniu zbędnych kalorii, jako trening po świątecznej diecie. Dobry nastrój aktorki udzielił się instagramowym obserwatorom: Małgosiu, wyglądasz jak dziewczynka! Nastolatka! Dobra

Motywacja do ćwiczeń po okresie świątecznym. Kilka sposobów na powrót do formy

zobrazowania celu. Pomyśl sobie, że jeśli wrócisz do ćwiczeń, Twój brzuch będzie znowu płaski, a intensywne treningi pozwolą wyrzeźbić mięśnie, tak jak u instagramowych dziewczyn fintess! Nie odkładaj pierwszego treningu "na jutro" - to najgorsza wymówka. Zbierz w sobie wszystkie siły i udaj się na

Youtuberki z kanału Szparagi nagrały wyjątkową piosenkę z okazji Dnia Kobiet

Szparagi, czyli Natalia Szymaniec i Karolina Pielesiak to autorki popularnego w internecie projektu SzpaRap. Dziewczyny pochodzą z Międzyrzeca. Poznały się w liceum i choć na początku nie były przyjaciółkami to połączyła je wspólna pasja i chęć założenia kanału na serwisie

Iga Świątek zachwyca w Australian Open. "W sparingach dawała sobie radę z facetami"

pojawiło się trochę nerwów, ale wytrzymała to. Bardzo się cieszę z tego, co zrobiła. Wyrównała swój najlepszy wynik w Wielkim Szlemie, bo w Paryżu rok temu także była w 4. rundzie. Przed spotkaniem dawałem obu dziewczynom po połowie szans, ale to Iga lepiej sobie radziła w tych kluczowych momentach. Iga

Debiut na dystansie półmaratonu - jak zrobiły to dziewczyny?

Po trzech miesiącach ciężkiej pracy i regularnych treningów, dziewczyny w dniu 31 marca stanęły na linii startowej półmaratonu w Warszawie. To był bardzo ważny test, który dziewczyny zdały celująco! „Who Said Girls Can’t Race” to nie tylko wysiłek fizyczny, ale również kobieca

Ewa Chodakowska pokazała, jak różni się jej ciało, kiedy napina się do zdjęcia

Kilka tygodni temu, Ewa Chodakowska napisała na swoim Instagramie, że zaczyna robić formę na 40-ste urodziny . Aż trudno uwierzyć w to, że trenerka chce jeszcze bardziej wytrenować swoje ciało, które i tak dla wielu kobiet jest idealne. Jak mówi sama Ewa Chodakowska, jej ciało jest pozytywnym

Zaskakująca metamorfoza kobiety, która schudła ponad 60 kg. "Nigdy nie czułam się lepiej z moim ciałem i zdrowiem"

Cambria Harris od zawsze czuła się jak outsider. Uczyła się w domu i miała pewne problemy z osiągnięciem takiego poziomu, jak jej rówieśnicy. Rozwiązaniem i idealną ucieczką okazało się jedzenie. Cambria była izolowana od znajomych, dlatego odnalazła spokój w podjadaniu. Przyznaje, że już w

Karolina Pisarek pokazała obszerny trening na siłowni. Nie wygląda na skomplikowany, a świetnie modeluje ciało

Karolina Pisarek, oprócz tradycyjnych treningów na siłowni, uwielbia także uprawiać jogę . Jej nazwisko trenduje od piątej edycji programu "Top Model". Od tamtego czasu jest jedną z bardziej rozpoznawalnych nazwisk w świecie modelingu. Dziewczyna od lat zachwyca swoją szczupłą sylwetką

Legenda Manchesteru City wkrótce opuści klub: "Dziewczyna zdecyduje, gdzie zagram w przyszłości"

W rozmowie z "Daily Mail" David Silva zdradził, że po sezonie 2019/2020 pożegna się z Manchesterem City. Hiszpan dołączył do angielskiego klubu z Valencii w 2010 roku: "To będzie mój ostatni. 10 lat to wystarczający okres. To będzie idealny moment, by powiedzieć «dość»

Kaia Gerber pokazała zdjęcie w bikini. Modelka wygląda fantastycznie i chwali się mega szczupłym brzuchem

Kaia Gerber to popularna amerykańska aktorka i modelka. W tym roku skończyła dopiero 18 lat. Swoją karierę rozpoczynała na wybiegach u Prady, Chanel i Marca Jacobsa. Miała także epizody w serialach i teledysku do utworu Johna Eatherly'ego. Dziewczyna ma idealne predyspozycje, by zaistnieć

63-letnia Lesley Maxwell zaskakuje formą. Na siłowni bywa niemalże codziennie

zdążyła wziąć udział w licznych zawodach, podczas których oceniana była jej idealnie umięśniona sylwetka.  Zawsze bardzo interesowałam się fitnessem i zdrowiem. Byłam zdeterminowana, aby znaleźć sposób na to, by moje ciało wyglądało młodziej - przyznaje w jednym z wywiadów.  Wiele osób próbowało

Natalia Gacka odsłoniła umięśniony brzuch. Mistrzyni świata Body Fitness opowiedziała o akceptacji własnego ciała

skromna, za odważna, za... Weź się w garść dziewczyno i olej te obrzydliwie zazdrosne komentarze. Najważniejsze to czuć się dobrze w swoim ciele i akceptować swoje niedoskonałości, dążyć do wyznaczonego celu - zaznaczyła Natalia. Fit gwieździe wtórują obserwatorki, zostawiając komentarze na Instagramie

Jacek Nawrocki tłumaczy rewolucję w reprezentacji. "Rozmawiałem ze wszystkimi"

obserwowaliśmy - ocenia w rozmowie ze Sport.pl Nawrocki. - O wszystkich myśleliśmy i rozmawialiśmy w sztabie w kontekście powołań w poprzednich sezonach. Są zawodniczki bardzo młode, które widzieliśmy w mniejszym zakresie i te bardziej podstawowe, które chcemy rozwijać. W każdej z tych dziewczyn widzę ogromny

Kylie Jenner ponownie przyłapana na wyszczuplaniu ciała w Photoshopie

otwarcie zakomunikowali w komentarzach pod postem. Photoshopowa wpadka Kylie - pisali obserwatorzy. Niestety, ale poprawianie zdjęć ciała w Photoshopie jest w świecie Instagrama na porządku dziennym. Poprzez trend idealnej sylwetki, który promują media, coraz więcej dziewczyn ulega presji i poprawia

Polskie siatkarki zaczynają nowy etap pracy. Nawrocki wskazał główny cel

dla większości dziewczyn każdy miesiąc bez treningu to duża strata. Są w tym momencie w fazie swojego rozwoju i dlatego chcemy to zgrupowanie przeprowadzić.  Dobór zawodniczek będzie bardziej pod kątem przyszłości czy korzystania z tych, które do tej pory wybrał już pan do tej kadry? To świeża

Często damskie XL to męski rozmiar S. Wiecie dlaczego?

). Zauważyłem, że zdecydowana większość ubrań, które nosi, jest w rozmiarze XL. Nie wydaje mi się to do końca normalne i oto dlaczego: Idealnie pasowały na mnie. I nie mówię tego, żeby zabrzmieć zabawnie czy ironicznie. To mnie bardzo zdenerwowało. Nie jestem ogromnym facetem i choćby z tego względu dziewczyna

Koktajle owocowe - przepisy i pyszne propozycje

Koktajle owocowe i warzywne Przepisy na koktajle owocowe wciąż pozostają najprostszymi z możliwych przepisów kulinarnych. Nie dość, że łatwo je przygotować, to jeszcze są niezwykle apetyczne i pozostają idealną alternatywą dla tradycyjnie spożywanych owoców i warzyw.  Koktajle dostarczają

Anna Rhodes opowiada i pokazuje co zrobiła z nią obsesja doskonałego ciała

uwierzyć w to, że to ta sama osoba, w tym samym okresie. Po lewej Anna, uśmiechnięta z piękną opalenizną, wyglądająca wręcz doskonale. Po prawej Anna, której ciało, choć jest umięśnione, wygląda niezbyt apetycznie, a już na pewno nie zdrowo. Dziewczyna opowiada też o tym, że gonitwa za idealnym ciałem

Kim Kardashian pokazała swoje zdjęcie z 1997 roku. Fani komentują: 'Dlaczego użyłaś photoshopa nawet w tym zdjęciu?'

Dopóki Kim nie byłą tak sławna i nie zarabiała tylu milionów, była normalną dziewczyną, której czasem zdarzało się popełniać różne modowe oraz urodowe wpadki. Teraz jest niestety doskonałym przykładem na to, jak pieniądze oraz chęć bycia idealnym potrafią wpłynąć na zmianę wyglądu. Ewa Farna

Karolina Pisarek nie zwalnia tempa! Modelka cały czas aktywnie ćwiczy na siłowni

, aby wszystkie ćwiczenia zostały przeprowadzone prawidłowo.  Trening i dieta Karoliny Pisarek Modelka, oprócz treningów na siłowni ćwiczy jogę, która świetnie rozciąga całe ciało. Joga poprawia naszą kondycję i elastyczność, do tego zajęcia działają uspokajająco i relaksująco - idealnie sprawdzą

Modelka plus size dzieli się swoimi odważnymi zdjęciami i pokazuje, na czym polega body positive

Tabria Majors to jedna z tych modelek plus size, którą obserwuje na instagramie ponad milion użytkowników. Dziewczyna dzieli się swoimi zdjęciami zarówno z sesji, jak i ze swojego życia prywatnego. W ostatnim wywiadzie dla Woman's Health zdradziła, co myśli o nurcie body positive i jakie ma

Anja Rubik - ile waży najsłynniejsza polska modelka? Znamy dietę i wymiary gwiazdy

projektanta. Polskiego użytkownika najbardziej intrygują jednak wymiary i waga Anji Rubik. My je znamy!  Anja Rubik - wymiary modelki Anja Rubik ma dokładnie 179 cm wzrostu. Może pochwalić się niemalże idealnymi wymiarami 84-61-90. To głównie zasługa odpowiedniej diety, ale także świetnych genów

3 kultowe kobiety, za które możesz się przebrać w Halloween

Grease Postać Sandy z filmu Grease, to jedna z najchętniej wybieranych postaci, za którą dziewczyny przebierają się na Halloween. Połączenie rockowego oraz pinupowego looku jest niezwykle pożądane przez dziewczyny na całym świecie.  pinterest.com Materiały partnera Dirty Dancing Nie ma

Martwy ciąg dla dziewczyn? To takie samo ćwiczenie, jak dla mężczyzn! Wybierz swój i poznaj jego zalety

technikę martwego ciągu i kilka wariantów martwego ciągu, chcemy jednak odpowiedzieć na częste pytanie. Wśród zapytań o martwy ciąg pojawia się pytanie o martwy ciąg dla dziewczyn. Czy kobiety mogą wykonywać to ćwiczenie? Jak powinno ono wyglądać? Martwy ciąg dla dziewczyn to takie samo ćwiczenie jak to

Popularna modelka Elyse Knowles pokazała intensywny trening na drążkach. Wykonywane przez nią ćwiczenia robią wrażenie

równowagę pomiędzy zdrowym trybem życia a słodkim lenistwem od czasu do czasu.  Jak widać, trening Elyse Knowles jest dość intensywny. Modelka podciąga się na drążkach, aż pracuje jej cały umięśniony brzuch. Dziewczyna utrzymuje rygorystyczną dietę i sumiennie ćwiczy, by zachować dobrą

H&M zaskoczyło wszystkich nową kampanią:"Więcej takich modelek prosimy"

raz kolejny udowodniła, że wspiera ruch body positive. Znana na całym świecie sieciówka postanowiła w swojej najnowszej kampanii strojów kąpielowych pokazać przede wszystkim różne kanony kobiecego piękna, co w dzisiejszym świecie, w którym panuje kult idealnego ciała, jest niezwykle rzadkie

Piękno to nie kwestia rozmiaru! Ta dziewczyna podbija świat modelingu plus size

udostępniają swoje zdjęcia i pokazują, że też nie mają idealnego ciała. Każda z takich akcji pozwala innym kobietom na rozwój w tym sektorze - bez względu na rozmiar. ZOBACZ ZDJECIA TRENEREK I BLOGEREK FITNESS, KTÓRE , ŻE NIE MAJĄ IDEALNEGO CIAŁA Co myślicie o tej dziewczynie? WIĘCEJ PODOBNYCH HISTORII

Ewa Farna zapytana o nadawagę powiedziała " Może schudnę, a może zostanę taka na zawsze"

Instagrama, gdzie każdy jest idealny można się naprawdę pogubić i dążyć do ideału, który w rzeczywistości nie istnieje.  Kilka kilogramów to nie powód, żebym chowała się w domu, podcinała sobie żyły i bała się ludzi. Mówię młodym dziewczynom: „Nie musicie wyglądać jak modelki na wybiegu, a poza

Iskra Lawrence nazywana jest Gigi Hadid w wersji XXL. Słusznie?

Iskra Lawrence to modelka plus size  Jeszcze kilka lat temu idealna modelka nosiła rozmiar 0 i nazywana była wieszakiem. Z biegiem czasu to wszystko się zmieniło. Wielu uważa, że na plus, bo dzięki temu, że ideał piękna wśród modelek się zmienił, dziewczyny coraz mniej się głodzą, a bardziej

W jaki sposób media społecznościowe mogą wpłynąć na naszą dietę? Nie zawsze są to zmiany na lepsze

Chyba każdy z nas widział kiedyś estetyczne zdjęcie niezwykle kolorowego posiłku, celebrytki trzymającej zdrowy koktajl czy dziewczyny, której życie, dzięki wspomnianej diecie zmieniło się na lepsze. W dobie szybkiego rozwoju social mediów nasze nawyki żywieniowe uległy zmianie - czasem niestety

Ma 19 lat i miliony fanów. Jaka jest jej recepta na idealne ciało?

przedstawiające jej sylwetkę przeplatane są materiałami z treningu. Dziewczyna współpracuje z największymi markami, takimi jak Calivin Klein czy Pull&Bear. Dodatkowo wystąpiła ze swoim chłopakiem w teledysku Afrojack. Idealna sylwetka Ren przyciąga rzeszę fanów, a sama młoda Alexis podkreśla

Czujesz się skrępowana przeglądając Instagram? Niepotrzebnie! Ona to doskonale udowodniła

przypadku jest zupełnie inaczej. Dziewczyna zachęca do tego, żeby nie czuć się skrępowaną. Jej "fani" dziękują za to, że jest w stosunku do nich "fair". I że pokazuje, jak wygląda rzeczywistość. TUTAJ  pisaliśmy o tym, jak zapozować do idealnego zdjęcia. Zgadzacie się z nią? WIĘCEJ

Caroline Wozniacki spędza wieczór panieński na Bahamach i zachwyca idealną sylwetką

ostatnie dni jako panna. Po zdjęciach, które Caroline opublikowała na swoich social mediach widać, że dziewczyny bawią się fantastycznie. Wśród zaproszonych gości znalazła się m.in. wielokrotna mistrzyni wielkoszlemowa - Serena Williams, która przyleciała na Bahamy razem ze swoją córką Alexis Olympią

Marina Łuczenko-Szczęsna zdradziła tajemnice swojej szczupłej sylwetki. Trudno w to uwierzyć!

trzydziestoletnia dziewczyna pół roku temu została mamą. Takiej figury mogłaby jej pozazdrościć niejedna nastolatka.  Na Instagramie obserwuję Marinę prawie 600 tysięcy osób. Fanki podziwiają zdjęcia, na których Marina prezentuje swoją nienaganną sylwetkę nastolatki. Część z nich chce wiedzieć w jaki sposób

Valentina Sampaio. Transpłciowa modelka, którą właśnie zatrudniło Victoria's Secret

do ich szeregów dołączy modelka plus size - Barbara Plavin. Oczywiście nie obyło się bez kontrowersji, bo fani dziewczyny uważali, że rozmiar 38, który nosi Palvin, nie może być uważany za plus size.  Tym razem marka zatrudniła modelkę transpłciową Valentinę Sampaio, która poinformowała o tym na

Mundial 2018. Podczas meczu Brazylia-Belgia, Neymar może liczyć na wsparcie ukochanej

Brazylia-Belgia Burmistrz Kazania obiecał Neymarowi prezent. Jeśli ten strzeli Belgom hat-tricka, otrzyma od niego cenną działkę pod miastem, na terenie przeznaczonym na osiedle ekologiczne. Drugą motywacją Neymara jest jego dziewczyna - Bruna Marquezine, która wspiera go i motywuje z całych sił

Najpiękniejsze WAGs World Cup 2018

Pełna galeria najpiękniejszych WAGs mundialu 2018 Najpiękniejsze żony piłkarzy Już od dłuższego czasu, partnerki najpopularniejszych piłkarzy przyciągają uwagę mediów na całym świecie. Większość z nich to cenione modelki, aktorki, a także piosenkarki które będąc dziewczynami znanych piłkarzy, same

Jak ćwiczą modelki Victoria's Secret? Znamy treningową rutynę 9 aniołków

Pokazy Victoria's Secret nie cieszyłyby się taką renomą, gdyby nie fakt, że występują w nich największe piękności. By zostać aniołkami modelki muszą jednak przejść bezlitosną selekcję. Tylko garstka dziewczyn może spełnić swoje marzenie i założyć kultowe skrzydła. To sprawia jednak, że modelki

Jak się ważyć? Jak często się ważyć? Jak obliczyć, ile powinno się ważyć? Zasady i wskazówki

całkiem sporo, jak dla niewysokiej dziewczyny. Z tego powodu jeden z naukowców, P. P. Broc, stworzył jakiś czas temu inny wzór matematyczny, który pozwoli sprawdzić, ile powinno się ważyć. Opracował w zasadzie dwa równania – jedno dla kobiet, drugie dla mężczyzn. Idealną wagą kobiet wyliczymy w ten

Natalia Szroeder coraz chudsza. Fani: Nie odchudzaj się więcej bo znikniesz!

fani także to zauważyli i pod zdjęciem pojawiła się masa pełnych troski komentarzy:  Ty już nie chudnij, same kości Schudłaś trochę od tych tras. Dziewczyno jesteś coraz chudsza. Pani Natko, Pani mocno schudła. Oby zdrowo! Chudzinka Ej gdzie Ty masz brzuch? Natalia, nie odchudzaj się więcej, bo

Iskra Lawrence pojawiła się na okładce "SELF". To przełom w modelingu?

 Na okładce styczniowo-lutowego wydania magazynu "SELF" pojawiła się jedna z bardziej popularnych model XXL - Iskra Lawrence. Iskra łamie wszelkie stereotypy, które przypisywane są do świata modelingu. Dziewczyna mając 16 lat marzyła o tym, żeby zostać najpopularniejszą modelką

Najpopularniejsze trenerki fitness z Instagrama uwielbiają połączenie legginsów z biustonoszem sportowym

podkreśla swoją figurę. Trzeba przyznać, że energetyzujący pomarańcz idealnie pasuje do jej karnacji. Kolaż / Materiały partnera / fot. www.instagram.com/jenselter Sandra Prikker Młodziutka, bo zaledwie 26-letnia modelka fitness i trenerka, może pochwalić się ponad trzema milionami obserwatorów na

Justyna Kowalczyk: Na trasach mnie nie wypatrujcie, już skończyłam z Pucharem Świata

kogo innego. Rano zamiast robić rozruch, obieram trzy kilogramy buraków dla całej grupy naszych dziewczyn z kadry. Nie pamiętam już, kiedy byłam na masażu. Pamiętam, ile razy zwalniałam na treningu, żeby nagrywać i korygować dziewczyny. Ale startujesz przecież, czasem nawet wygrywasz, jak w Pucharze

W wakacje odsłaniamy ramiona. Bluzka hiszpanka to gorący trend tego lata

dziewczęcego uroku i odejmuje nam lat. Instagram/materiały partnera Bluzka odkrywająca ramiona w białym kolorze zawsze dodaje świeżości stylizacji i idealnie nadaje się na wakacje - podkreśla opaleniznę i doskonale prezentuje się na muśniętej słońcem skórze. Pamiętaj, by przed urlopem spakować ją do swojej

Kostium kąpielowy to dobra opcja nie tylko na plażę, ale także na co dzień

Od jakiegoś czasu, dziewczyny na całym świecie dodają bikini lub kostium jednoczęściowy do swoich letnich stylizacji. To rewelacyjny sposób na wykorzystanie stroju kąpielowego nie tylko na plażę. Góra od bikini doskonale komponuje się z jeansami, szortami, czy spódnicą. Możemy pokazać

Sara Boruc pokazała urocze zdjęcie z synkiem i odsłoniła boskie ciało

utonę. Nie dałabym rady bez Niego. Inusia głaskała po głowie, mami zapaliła świeczki. Było idealnie, perfekcyjnie, pięknie! Nie będę udawała, że nie bolało. Ból porodowy może zrozumieć tylko kobieta, która go doświadczyła, ale cieplutka woda w basenie naprawdę pomaga. Dziś już go nie pamiętam. Za to na

Kim Kardashian opublikowała na Instagramie zdjęcie w bieliźnie. W komentarzach burza

Jeszcze kilkanaście lat temu, Kim Kardashian była naturalnie piękną dziewczyną. Jednak ogromne pieniądze, sława oraz chęć bycia idealną sprawiły, że celebrytka zaczęła nadużywać operacji plastycznych. Ilość operacji plastycznych sprawiła, że sylwetka Kim Kardashian zaczęła raczej przypominać

Ashley Graham - modelka XXL - reklamuje stroje kąpielowe. Bez retuszu! Czy to nawoływanie do akceptacji ciała, czy pochwała otyłości?

Tak pod jednym ze swoich zdjęć na Instagramie napisała Ashley. Takie hasło, jak wyjaśniła, ma być motywacją dla miliona zakompleksionych dziewczyn i kobiet do polubienia siebie i swojego - nie do końca doskonałego - ciała. Czy taka kampania ma szansę zadziałać?  "Dziewczyny, jeśli macie

Przetestowałyśmy ubrania Decathlon Domyos Cardio. Sprawdźcie, jak spisały się podczas treningowych wyzwań

sportowe. Właśnie podczas jednego z takich treningów postanowiłam wypróbować ubrania Domyos Cardio. Już od momentu założenia czułam, że odzież ta wykonana jest z dobrego oraz odpowiedniego do ćwiczeń materiału. W trakcie treningu moje pierwsze wrażenie się potwierdziło. Tkanina idealnie otulała ciało

Must have tej jesieni! Kozaki welurowe w stylizacjach gwiazd! Specjalnie dla was sprawdziliśmy gdzie kupicie podobne modele w niższych cenach!

natłokiem obowiązków i regularnymi treningami. Jednak na prośbę rzeszy swoich wiernych obserwatorów postanowiła wrócić do wstawiania zdjęć stylizacji modowych. Propozycja Deynn jest idealna dla młodych dziewczyn. Świetnie sprawdzi się na wieczorne wyjścia ze znajomymi w miasto! www.instagram.com/deynn