biernat

redakcja

Ćwiczenia Miss Polonia - Agaty Biernat

Ćwiczenia Miss Polonia - Agaty Biernat

Miss Polonia - Agata Biernat nie tylko ma piękną urodę, ale również może pochwalić się bardzo wysportowaną sylwetką. Na Instagramie Agata bardzo często pokazuje zdjęcia z siłowni. Na jej profilu możemy znaleźć również filmiki, na których nowa Miss Polonia pokazuje jak ćwiczy. Tym razem pokazała cały trening. Trenuj z Agatą i przekonaj się, jak trenują modelki.

Jak na siłownię ubiera się Agata Biernat? Sprawdź sportowe zestawy tegorocznej Miss Polonia!

Osiągnięcie idealnej sylwetki wymaga dużo pracy i zaangażowania. Doskonale wie o tym Agata Biernat, która regularnie chodzi na siłownię. Jakie zestawy sportowe wybiera tegoroczna Miss Polonia? Sprawdź i zainspiruj się!

10 porad fit gwiazd, dzięki którym będziesz zawsze w formie. Poznaj sekrety Agaty Biernat, Sylwii Nowak i Ani Dziedzic

Choć każda z nich na co dzień zajmuje się czymś zupełnie innym, to wszystkie nie wyobrażają sobie dnia bez treningu. Dlatego Sylwię Nowak, Anię Dziedzic i Agatę Biernat możemy teraz zobaczyć w kampanii adidas Alphaskin. Nam opowiedziały o swoich sposobach na zdrowie i szczupłą sylwetkę.

Andrzej Biernat: "Widzew nie postarał się, by wypełnić zalecenia PZPN"

Andrzej Biernat: "Widzew nie postarał się, by wypełnić zalecenia PZPN"

decyzja nie powinna być inna. Bez względu na to, czy to jest Widzew czy inny klub. Mam nadzieję, że komisja licencyjna wszystkich traktuje jednakowo - mówi Biernat. I dodaje: - Szkoda, że już ostatnia łódzka drużyna, która gra w wyższym poziomie rozgrywek w piłkę nożną, klub, który budził emocje

Andrzej Biernat, poseł PO, o decyzji w sprawie stadionów: Wilk syty i owca cała

uprawiania sportu, które sprawi, że pojawi się wreszcie poważny inwestor. Biernat uważa, że Łódź nie ma szczęścia, ponieważ w mieście nie ma dużej spółki, której szef miałby bzika na punkcie piłki nożnej. - Generalnie prywatne kluby nie mają żadnych szans na przetrwanie na rynku sportowym. Rację bytu mają

Budowa stadionów. Gdzie się myli poseł Biernat, czyli dlaczego Łódź milionów w błoto nie wyrzuciła [KOMENTARZ]

wyrobić swoje zdanie i mieć zupełnie inny pogląd. Dlatego nie o odczuciach chcę napisać, a o liczbach. Te zaś nie kłamią. Czy nie warto wstrzymać się z budową stadionu przy al. Unii do czasu, gdy ŁKS się odbuduje? Na takie pytanie poseł Biernat jasno odpowiedzieć nie chciał. Zwrócił jedynie uwagę, że

Czy "politykiem rządzącym Łodzią z tylnego fotela" jest poseł Biernat? "To jakiś żart. Pan Cacek chce zrzucić winę na polityków"

reanimowaniu trupa", nawet kosztem uśmiercenia Widzewa. Stwierdził też, że na budowie obiektu przy al. Piłsudskiego nie zależy niektórym politykom PO rządzącym Łodzią z tylnego fotela. W środowisku związanym z Widzewem nieoficjalnie mówi się, że politykiem tym jest przede wszystkim Andrzej Biernat, poseł

Joanna Mucha nie będzie dłużej ministrem sportu. Ma ją zastąpić Andrzej Biernat

Joanna Mucha nie będzie dłużej ministrem sportu. Ma ją zastąpić Andrzej Biernat

Joanna Mucha odchodzi z Ministerstwa Sportu, ma ją zastąpić szef łódzkiej Platformy, poseł z komisji sportu Andrzej Biernat. Mucha dziś wieczorem była w kancelarii premiera, Donald Tusk poinformował ją o swojej decyzji. Nie wiadomo, czy Mucha będzie kandydowała do Parlamentu Europejskiego, premier

Widzew - ŁKS, czyli 61. święto Łodzi. Jak świętowano przed laty, a jak teraz. Smuda, Biernat, Niesiołowski, Probierz...

Widzew - ŁKS, czyli 61. święto Łodzi. Jak świętowano przed laty, a jak teraz. Smuda, Biernat, Niesiołowski, Probierz...

pokazywały akcji i goli, lecz bójki, palenie flag czy szalików, informowały o stratach i rannych. - To także wina mediów, skupiających się na rozróbach, a nie na sporcie - uważa Andrzej Biernat, poseł PO, kibic ŁKS. Zaś Stefan Niesiołowski, którego często można zobaczyć na trybunach, uważa, że upadek derbów

Nowe centrum rehabilitacyjne dla sportowców, ale nie tylko

Nowe centrum rehabilitacyjne dla sportowców, ale nie tylko

Z pomocy Ryszarda Biernata od lat korzystają m.in. siatkarze Indykpolu AZS Olsztyn. Zaszła jednak istotna zmiana. Centrum "Biernat Rehabilitacja-Sport" wprawdzie nadal będzie współpracowało z Olsztyńską Szkołą Wyższą, to przeszło gruntowny remont i zostało sprywatyzowane. - Od uczelni

Nowa hala, czyli jak minister sportu zakłopotał toruńskich urzędników

Szeroko jego wizytę opisuje piątkowe wydanie dziennika "Nowości". Biernat przyjechał m.in. zobaczyć stawiany w Toruniu obiekt widowiskowo-sportowy. Gdy zaczął dopytywać o to, ile kosztować będzie utrzymanie hali na Bema, wprowadził konsternację. "Nowości" przytaczają odpowiedź

Trzymetrowy Kazimierz Górski stanął przy Stadionie Narodowym. W czwartek odsłonięcie pomnika

Trzymetrowy Kazimierz Górski stanął przy Stadionie Narodowym. W czwartek odsłonięcie pomnika

Biernat, prezes fundacji Kazimierza Górskiego Janusz Jesionek i były prezydent Aleksander Kwaśniewski - wylicza Piotr Glinkowski ze Stadionu Narodowego. - Od jutra będziemy mieć takiego symbolicznego patrona naszego stadionu, zapraszamy wszystkich na odsłonięcie pomnika - dodaje. Kazimierz Górski był

Będzie powrót do budowy hali przy al. Unii. Ministerstwo Sportu da połowę pieniędzy

Będzie powrót do budowy hali przy al. Unii. Ministerstwo Sportu da połowę pieniędzy

W poniedziałek na terenie przy al. Unii zorganizowano uroczystość wmurowania kamienia węgielnego pod budowę stadionu dla ŁKS. Obecni na niej byli m.in. prezydent Zdanowska, minister Biernat oraz Sławomir Nowak, wiceprezes Mirbudu. Wszyscy podpisali akt erekcyjny, który następnie zamknęli w

Kryty tor łyżwiarski powstanie w Warszawie?

Kryty tor łyżwiarski powstanie w Warszawie?

Wśród potencjalnych miejsc, gdzie miałby powstać kryty tor łyżwiarski, wymieniało się Zakopane, Sanok i Tomasz Mazowiecki. Według informacji TVP Biernat wybrał koncepcję modernizacji toru na Stegnach w Warszawie. Minister sportu i turystyki w najbliższych dniach ma oficjalnie potwierdzić decyzję

Nic dziwnego, że Agata Bierant została nową Miss Polonia. Zobaczcie na jej szczupłe, umięśnione ciało. Na co dzień jest blogerką fitnessową

Nic dziwnego, że Agata Bierant została nową Miss Polonia. Zobaczcie na jej szczupłe, umięśnione ciało. Na co dzień jest blogerką fitnessową

W niedzielę cała Polska wstrzymała oddech, kiedy podczas wyborów Miss Polonia miał zapaść werdykt. Ostatecznie nową Miss została Agata Biernat, która na co dzień prowadzi fitnessowego bloga. Wybór ten wcale nie dziwi, bo 27-latka, nie tylko ma piękną urodę, ale również może pochwalić się bardzo

Mistrz z Soczi Zbigniew Bródka zapalił znicz olimpijski

Mistrz z Soczi Zbigniew Bródka zapalił znicz olimpijski

Rywalizacja najlepszych w Polsce młodych szachistów, warcabistów i brydżystów na łódzkiej ziemi odbywać będzie się po raz pierwszy. Od 5 do 12 kwietnia w Spale o medale walczyć będą sportowcy z 16 województw, a honorowy patronat nad imprezą objął Andrzej Biernat, minister sportu i turystyki. Co

Siatkarska PlusLiga: Beniaminek Cuprum Lubin dzielnie walczy w elicie

- ocenia niespodziewane zwycięstwo prezes Cuprum Dariusz Biernat. Potem były dwa zwycięstwa za trzy punkty na własnym parkiecie i wyraźna porażka w Warszawie. Pierwszym rozczarowaniem okazała się porażka 2:3 z przeciętnym Effectorem w Kielcach. W sumie Cuprum w siedmiu kolejkach uzbierało dziewięć punktów

Stal Rzeszów nie płaci długów za stadion miejski

Stal Rzeszów nie płaci długów za stadion miejski

Chcesz wiedzieć wszystko o Stali Rzeszów? Wejdź na RZESZOW.SPORT.PL - W poprzednim tygodniu większość pieniędzy wyrównaliśmy. Proszę zadzwonić do Resovii. Oni też mają długi - mówił w poniedziałek Władysław Biernat, dyrektor Stali Rzeszów. Delikatnie mówiąc, dyrektor minął się z prawdą. Zapytaliśmy

Zakopiański tor lodowy będzie wreszcie zadaszony

jeździć na treningi za granicę. Trzy tygodnie temu działacze Polskiego Związku Łyżwiarskiego nieoficjalnie informowali, że taki obiekt powstanie w Warszawie. Od tego czasu ministerstwo nie zabierało głosu w tej sprawie. Teraz tę informację oficjalnie potwierdził minister Andrzej Biernat, ale dodał, że

Obrońca Cracovii w Puszczy Niepołomice

Więcej o Cracovii na krakow.sport.pl » Biernat jest wychowankiem Podgórza Kraków. Do klubu z ul. Kałuży przeniósł się wiosną 2008 roku. Przez dwa i pół roku występował w juniorach, a potem trafił do Młodej Ekstraklasy. Uczestniczył także w treningach pierwszego zespołu, ale nie

Wmurowano kamień węgielny pod budowę stadionu dla ŁKS-u. Obecni prezydent i minister

Wmurowano kamień węgielny pod budowę stadionu dla ŁKS-u. Obecni prezydent i minister

zorganizowano specjalną uroczystość. Obecni na niej byli m.in. prezydent Zdanowska, minister Biernat oraz Sławomir Nowak, wiceprezes Mirbudu. Wszyscy podpisali akt erekcyjny, który następnie zamknęli w metalowej tubie i umieścili w fundamencie rozpoczętej budowy. Wmurowaniu kamienia węgielnego towarzyszył też

WF z Klasą. II edycja otwarta!

WF z Klasą. II edycja otwarta!

, gospodarz wydarzenia, Alicja Pacewicz, dyrektor ds. programów i wydawnictw w Centrum Edukacji Obywatelskiej, minister Andrzej Biernat, minister Joanna Kluzik-Rostkowska i Lidia Krzemień-Zimand, dyrketor ds. sportu rekreacyjnego w Sport.pl. Podobnie jak rok temu ministrom wręczono rakietki do tenisa

Paraolimpiada 2014. Bojkotu nie będzie

Paraolimpiada 2014. Bojkotu nie będzie

rozmów o paraolimpiadzie, bo ostatnie posiedzenie Rady Ministrów odbywało się jeszcze w innym klimacie, gdy nie było tak gorąco wokół Krymu. Na pewno do tematu wrócimy na posiedzeniu we wtorek - powiedział nam Andrzej Biernat, minister sportu. - Wycofywanie sportowców nie ma moim zdaniem sensu, bo w

WF z Klasą. Minister Sportu i Turystyki: Rośnie nam cywilizacja kciuka

Jeśli chcesz wziąć udział w inauguracji II edycji programu WF z Klasą, która odbędzie się 5 września na Stadionie Narodowym, napisz na wf@ceo.org.pl. W wiadomości podaj imię, nazwisko, nazwę instytucji, adres mailowy i numer kontaktowy. Paweł Jeleniewski: Czy chodził pan na WF? Andrzej Biernat

Lider Animator. 2. Ogólnopolski Kongres Animatorów Sportu

niski poziom aktywności fizycznej młodych Polaków - Prezentacje najlepszych lokalnych praktyk - Gala Liderów, czyli uroczyste wręczenie grantów finansowych 20 laureatom programu Lider Animator 2014, nad którym honorowy patronat objął Pan Minister Andrzej Biernat Pełen program kongresu znajduje się na

"Chciałbym dopieścić związki, bo organizacja całego sportu spoczywa właśnie na nich" - nowy minister sportu w TOK FM

Nowy minister sportu i turystyki opowiada w TOK FM m.in. o organizacji zimowych igrzysk olimpijskich i mistrzostw świata w siatkówce. Zdradza też swoje podejście do zamykania stadionów. Kacper Merk: Podobno ta nominacja spowodowała małe kłopoty rodzinne? Andrzej Biernat: Pół żartem, pół serio można

W poszukiwaniu recepty na udany WF. Debata WF-u z Klasą za nami

dziennikarka Gazety Wyborczej. Wśród słuchaczy zebrało się około 150 nauczycieli, którzy aktywnie biorą udział w akcji WF z Klasą. Minister Andrzej Biernat, który powitał wszystkich uczestników, bardzo trafnie ocenił obecną sytuację dotyczącą WF-u oraz sprawności uczniów - Problemem wśród dzieci jest otyłość

Euro 2012: zgodnie z planem, tylko dworzec paskudny

Obok członków podkomisji w obradach udział wziął m.in. wojewoda dolnośląski Rafał Jurkowlaniec i wiceprezydent Wrocławia Maciej Bluj. Posłowie nie szczędzili słów uznania dla Wrocławia: - Wszystkie inwestycje prowadzone są zgodnie z planem. Miasto świetnie sobie radzi - mówił Andrzej Biernat z PO

Koniec przerwy w hokejowych rozgrywkach

W czwartek odbyło się spotkanie w ministerstwie z udziałem przedstawicieli klubów, ale bez udziału prezesa hokejowego związku Piotra Hałasika, który wcześniej - według informacji "Sportu" zaplanował zagraniczny wyjazd. Na spotkani ustalono, że wkrótce odbędą się dwa zjazdy. Na tym drugim d

Minister sportu na budowie lubelskiego basenu [zdjęcia]

Szef polskiego sportu przybył na budowę wraz z prezydentem Lublina Krzysztofem Żukiem, posłanką Magdaleną Gąsior-Marek, posłem Mariuszem Gradem. Był też zastępca prezydenta Stanisław Kalinowski. - Jestem dumny, że w stolicy regionu, z którego pochodzę, dzieje się tak wiele - stwierdził minister. - B

Minister sportu domaga się nadzwyczajnego zjazdu PZPS

W poniedziałek prezydium związku zastanawiało się, co zrobić po aresztowaniu Mirosława P. i Artura P. Najważniejszym ludziom w PZPS zarzucono przyjęcie łapówki za wybranie firmy Fosa do ochrony mistrzostw świata w Polsce. Kontrakt miał wartość 16 mln zł. CBA zatrzymało w Piekarach Śląskich prezesa M

Finał "Lotos Cup Junior - Mała Piłkarska Kadra Czeka"

Lotos Junior Cup po raz pierwszy rozegrany został przed rokiem. Okazał się wielkim sukcesem sportowym i organizacyjnym, dlatego wszedł na stałe do kalendarza projektu "Biało-zielona przyszłość z Lotosem". - Ten turniej to nie tylko piękna walka na boisku, ale także okazja do integracj

Minister Sportu i Turystyki patronem meczu siatkarek Atomu w finale Pucharu CEV

Sopocki klub pragnie, aby mecz stał się siatkarskim wydarzeniem nie tylko w naszym regionie, ale w całym kraju. Z tego względu patronatem honorowym objęli go Ministerstwo Sportu i Turystyki oraz prezes PGE Polskiej Grupy Energetycznej. - Cieszymy się z tego, że minister sportu objął patronatem ten n

II edycja akcji WF z Klasą. Zapraszamy na inaugurację!

WF z Klasą to program edukacyjny prowadzony od roku przez Centrum Edukacji Obywatelskiej z udziałem "Gazety Wyborczej" i portalu Sport.pl. Działania realizowane są ze środków Ministerstwa Sportu i Turystyki, pod honorowym patronatem Ministra Sportu i Turystyki, Minister Edukacji Narodowej

Były zawodnik UFC rywalem Polaka na gali FEN 29

latach 2013-2015 mógł pochwalić się serią siedmiu kolejnych zwycięstw z rzędu. W 2017 roku podczas gali ACB 52 wygrał na punkty jednogłośną decyzją sędziów z Rasulem Yakhyaevem. Spośród 19 zwycięskich pojedynków aż 12 miało miejsce przed czasem. Starcie młokosów Paweł Biernat (0-0) podejmie Kacpra

WF z klasą. Konferencja warsztatowa w Agorze

Nauczycielu, zarejestruj się na konferencję W programie wzięło udział 1087 szkół (452 szkoły podstawowe, 384 gimnazja, 116 szkół ponadgimnazjalnych, 43 zespoły szkół i 92 szkoły stowarzyszone z programem z różnych poziomów kształcenia) Dobiega końca pilotażowa edycja "WF z klasą". Są już

"Z biegiem marzeń", czyli z kanapowca na sportowca [rozwiązanie konkursu]

Znamy już zwycięzców naszego konkursu. Książka Janusza Przytockiego "Z biegiem marzeń" trafi do: Ewy Przybyłek Magdaleny Biernat Justyny Warpas Mamy nadzieję, że obdarowane przez Panie osoby będą miały motywację do zmiany swojego stylu życia. Życzymy miłej lektury.

Kibic wracał do domu pociągiem, a w przedziale... Gwiazdy reprezentacji Polski! [ZDJĘCIA]

oraz Arkadiusza Milika. Czy można lepiej skończyć dzień?   Cezary Biernat   Szczęśliwy kibic ten dzień zapamięta na całe życie. Niewielu kibiców, po tym co działo sięna warszawski Okęciu mogą pochwalić się "selfie" ze swoimi idolami.   Cezary Biernat   Trzecim

The World Games 2017: Pierwsze złoto Polaka!

Zawody motoparalotniarzy odbywały się na lotnisku w Szymanowie przy ciężkich warunkach atmosferycznych. Najlepszy okazał się Wojciech Bógdał, który zdobył pierwszy złoty medal dla Polski na The World Games 2017. Na trzecim miejscu rywalizację zakończył Marcin Biernat. Srebrny medal trafił na szyję

Chojniczanka Chojnice - Drutex Bytovia Bytów. Bramki. Składy. Kartki. I liga - 21 maja. Podsumowanie

starciu między tymi drużynami to oni okazali się lepsi i wygrali 1:0. Najważniejsze zdarzenia i składy: Chojniczanka Chojnice:Bramki: Rybski (18.)Kartki: Podgórski, Mikołajczak, Biernat - żółtaSkład: Gostomski - Lisowski, Biernat, Kieruzel, Pietruszka - Podgórski (86. Gierszewski), Zawistowski, Grzelak

I Liga. GKS Katowice - GKS Tychy. Kiedy mecz i gdzie obejrzeć?

, Kupec – Błąd, Poczobut, Piesio, Michalik, Słomka – Rumin. GKS Tychy: Jałocha - Keon, Steblecki, Abramowicz, Bernhardt - Biernat, Grzeszczyk, Grzybek, Piątek, Tanżyna - Zapolnik

Relacja z premiery najnowszej kolekcji Sabriny Pilewicz x Martini "Buon Appetito"

, Adrianna Palka, Joanna Racewicz, Rozalia, Natalia oraz Laura Mancewicz, Karolina Malinowska, Gabi Drzewiecka, Małgorzata Tomaszewska, Agata Biernat, Anna Kalczyńska, Lara Gessler, Józefina Siwko, a także influencerzy: Ciocia Liestyle, Wujaszek Liestyle, Jacob Kosel, Red Lipstick Monster, Anna Nowak

Olimpia Grudziądz - Chojniczanka Chojnice. Bramki. Składy. Kartki. I liga - 17 maja. Podsumowanie

: Podgórski, Kosakiewicz, Biernat - żółtaSkład: Gostomski - Lisowski, Markowski (34. Niedziela), Biernat, Pietruszka, Podgórski (90. Gierszewski), Zawistowski, Grzelak, Kosakiewicz, Rybski (85. Chvedukas), Mikołajczak Przyszłe spotkania: Uważnymi widzami tego spotkania najprawdopodobniej byli trenerzy

MKS Kluczbork wciąż musi "uciekać" przed barażami

Oskara Pogorzelca sparowany o tyle biegnący do dobitki Marcin Biernat nie miał problemów z trafieniem do siatki. 10 minut później mogło być 0:2, ale na szczęście kapitalna bomba Patryka Mikity z ostrego kąta zatrzymała się na poprzeczce. Co się odwlecze to nie uciecze jednak. Mniej więcej po upływie tego

GKS Tychy - Stomil Olsztyn. Bramki. Składy. Kartki. Nice I liga - 17 marca. Podsumowanie

meczu mają na koncie serię 5 meczów bez zwycięstwa. Najważniejsze zdarzenia i składy: GKS Tychy:Bramki: Zapolnik (73.)Kartki: Zapolnik, Wróblewski - żółtaSkład: Jałocha - Grzybek, Biernat, Tanżyna, Abramowicz - Bernhardt, Daniel, Bogusławski, Grzeszczyk (90. Mańka), Wróblewski (62. Piątek) - Zapolnik

Gwardia zdecydowanie lepsza w derbach

trafień, pięć dodał Michał Piech, a cztery Bartosz Żubrowski. Grali także: T. Biernat 3, Gradowski 3, Chmiel 2, M. Biernat 1, Górny 1, Ogorzelec 1, Maciejewski 1, P. Biernat oraz Romatowski, Wasilewicz, Łągiewka.

Dwóch młodych piłkarzy Jagiellonii w reprezentacji

Preuss (wszyscy Legia Warszawa); Bartosz Bayer, Patryk Czerech (obaj Jagiellonia Białystok); Bartłomiej Burman, Kacper Janiak (obaj Lech Poznań); Julian Goyke, Michał Molenda (obaj SI Arka Gdynia); Mateusz Cegiełka, Filip Laskowski (obaj Stomil Olsztyn); Remigiusz Biernat (Cracovia); Szymon Jajkowski

Wielki WF na Narodowym!

Impreza odbędzie się w czwartek 11 grudnia 2014 w godz. 11:00 - 14:00. W zajęciach WF-u na Stadionu Narodowego uczestniczyć będzie ok. 800 dzieci z całej Polski. W zajęciach udział wezmą również polscy sportowcy oraz Minister Sportu i Turystyki Andrzej Biernat. Gośćmi wydarzenia będą m.in.: Anna

Nasi najlepsi szczypiorniści nie zawiedli

. Biernat 2, T. Biernat 2, Świerczyński 2, Ogorzelec 1, P. Biernat, Górny, Maciejewski. Z kolei ASPR rozbił u siebie Spartę Oborniki Wlkp. 38:28, a do zwycięstwa nasz zespół poprowadził duet Łukasz Płonka i Lesław Kąpa. Pierwszy zanotował bowiem dziewięć celnych trafień, a drugi osiem. Zagrali także

Piłkarze Stali Rzeszów będą grać w Boguchwale? Bo jest taniej

Chcesz wiedzieć wszystko o Stali Rzeszów? Wejdź na RZESZOW.SPORT.PL Dyrektor klubu Stali Rzeszów, Władysław Biernat sprawę stawia jasno. - Chcemy grać w Rzeszowie na stadionie miejskim i robimy wszystko, by wiosną zespół swoje spotkania rozgrywał przy Hetmańskiej - mówi. Koszt wynajęcia stadionu

Tylko Olimp i TOR dostosowały się do Gwardii

tym razem Łukasz Gradowski, który rzucił osiem bramek, a mocno wspierał go z sześcioma trafieniami Marcin Biernat. Ponadto barw grodkowian bronili: Kolanko 3, Piech 3, Żubrowski 3, Bujak 2, T. Biernat 2, P. Biernat 1, Maciejewski 1, Górny, Ogorzelec, Świerczyński, Urban oraz bramkarze Romatowski

Dieta na jędrne i umięśnione pośladki

pomarańczowej skórki? Ćwiczenia Miss Polonia - Agaty Biernat Woda to niezbędny element KAŻDEJ diety. Jej właściwa ilość poprawia przemianę materii, przyspieszając metabolizm.  5 najlepszych pośladków polskich gwiazd Badania naukowe udowadniają, że przyjmowanie produktów wysokobiałkowych po

W piłce ręcznej bywało znacznie lepiej niż teraz

B. Warto odnotować, iż w barwach Olimpu - poza wymienionymi - wystąpili: T. Biernat 4, Żubrowski 3, M. Biernat 2, Bujak 2, Chmiel 2, Piech 2, P. Biernat 1, Górny, Maciejowski, Ogorzelec oraz bramkarze Wasilewicz i Łągiewka. Poziom niżej serię zwycięstw kontynuuje ASPR Zawadzkie. Tym razem faworyt do

Jak powinna wyglądać prawidłowa rozgrzewka przed treningiem siłowym?

czasu spędzają w pozycji siedzącej. Wykonywany regularnie zapobiega kontuzjom oraz zwiększa efektywność treningową. Pomaga również zniwelować bóle kręgosłupa, czy stawów.  Ćwiczenia Miss Polonia - Agaty Biernat Wypad w przód z pogłębieniem ruchu Karolina Brzuszczyńska Odwodzenie ręki w

Wygraj legginsy z najnowszej kolekcji Reebok i czuj się pięknie nawet na treningu [KONKURS]

Popowicz oraz Agata Biernat. Wszystkie intensywnie trenują, a dzięki ubraniom z kolekcji Reebok mogą czuć się dobrze i kobieco. To właśnie sport sprawił, że stały się silnymi kobietami, nie tylko fizycznie. Ty też możesz zostać jedną z nich, bo mamy wyjątkowy konkurs, w którym do wygrania jest 5 par

Działo się w naszej piłce ręcznej

kolei rywalizujący na tym samym poziomie Olimp Grodków bez większych problemów ograł SPR Tarnów 34:24. Do wygranej poprowadził ich Paweł Chmiel, który zanotował osiem trafień. Po sześć dodali z kolei Tomasz Biernat i Sebastian Kolanko. Ponadto grali: Piech 4, Gradowski 3, Żubrowski 3, Ogorzelec 2, M

1. liga. Wygrana Miedzi Legnica: Fiński pomocnik Petteri Forsell znów strzelił

- Forsell (45.), 2:0 - Batin (90.) Miedź: Kapsa - Bartczak, Midzierski, Stasiak, Trifonov, Daniel, Łuszkiewicz (88. Cierpka), Bartkowiak, Garguła (78. Batin), Oscar (65. Rybicki), Forsell. Chojniczanka: Budziłek - Lisowski, Biernat, Kieruzel, Gierszewski (61. Podgórski), Jakubowski, Kosakiewicz, Mrozik

Siatkówka. Rozpalone apetyty Cuprum Lubin

Dariusz Biernat, prezes Cuprum, i dodaje: - Z Łukaszem mieliśmy męską rozmowę. Zawodnik miał problemy zdrowotne. Organizm mocno odczuwał skutki wieloletniej kariery i gry na najwyższym poziomie. Kadziewicz postanowił zakończyć wyczynową karierę. Bardzo żałuję, ale to była niezależna decyzja i pozostało

SMS Łódź awansowała do Centralnej Ligi Juniorów. W świetnym stylu

. Pierwszego już w 8. minucie, kiedy po uderzeniu Damiana Sosina skuteczną dobitką popisał się Rafał Biernat. Druga połowa rozpoczęła się od trzech bramek Piotra Marcińca, który pojawił się na boisku po przerwie i potrzebował zaledwie dziewięciu minut, aby zdobyć swojego pierwszego gola. Wychowanek MKS

Gwardia zdobyła wojewódzki puchar i czeka na rywala z Superligi

, Buchcic. Z kolei dla Olimpu grali: Romatowski, Wasilewicz, Łągiewka - T. Biernat 4, Gradowski 4, Chmiel 3, Kolanko 3, Piech 3, Ogorzelec 2, Żubrowski 2, M. Biernat, P. Biernat, Bujak, Maciejewski, Świerczyński

5 złych nawyków, przez które twój trening nie jest skuteczny

przestają stanowić dla mięśni wyzwanie. Ciało przyzwyczaja się do wykonywanych ruchów, wówczas mięśnie z czasem przestają rosnąć. Zmieniaj wykonywane ćwiczenia ich częstotliwość i obciążenie, a by stale widzieć efekty.  Ćwiczenia Miss Polonia - Agaty Biernat Białko podobnie, jak sen to jeden z

Wkrótce zapisy do trzeciego turnieju "Skrzydlewska Cup"

będą mogli trenować na stadionie Widzewa pod kierunkiem Michała Probierza, a innymi nagrodami będą sprzęt sportowy i bilety na mecze. Joaannę Skrzydlewską w organizacji turnieju wsparło stowarzyszenie byłych piłkarzy Widzewa, a patronatem został minister sportu Andrzej Biernat.

Wspaniały czas w naszej piłce ręcznej

najwięcej goli zdobył: Tomasz Biernat, bo sześć, a jednego mniej dorzucił Sebastian Kolanko. Ponadto do wygranej w znacznej mierze przyłożyli się: Gradowski 3, Piech 3, Żubrowski 3, M. Biernat 2, Chmiel 2, Ogorzelec 2, Bujak 1, Górny 1, P. Biernat, Maciejewski oraz Wasilewicz, Łągiewka. Warto odnotować, iż

Nasz zespół bliżej PlusLigi

jeszcze gospodarze stawiali im opór, ale potem nysanie pewnie wygrali przewagą pięciu piłek. W kolejnych odsłonach jednak za każdym razem triumfowali jeszcze wyżej, albowiem do 19. A zagrali w składzie: Szczurek, D. Bułkowski, Nożewski, Piotrowski, Długosz, Kalembka, Biniek (libero) oraz Biernat, Makowski

T-Mobile Ekstraklasa. Byli posłowie, politycy, a gdzie był trener PGE GKS-u?

, że do meczu z łódzkim beniaminkiem jest tak dużo czasu, że jego gra może się radykalnie zmienić. Pojawili się za to politycy, m.in. szef łódzkiej PO Andrzej Biernat. Trzeba jednak dodać, że nawet gdy nie było kampanii wyborczej, poseł Biernat chodził na mecze ŁKS. Trener Michał Probierz, który

Młoda Ekstraklasa. PGE GKS rozgromiony u siebie przez Cracovię. Gola zdobył...

. Cracovia jest siódma. PGE GKS - Cracovia 1:4 (1:1) Gole: Balogun (52.) - Jaroszyński (32.), Rupa (47.), (85.), Biernat (84.) PGE GKS: Krakowiak - M. Wroński, Gadomski, Michalski, Flis - Zawieja, Grzelak (83. Sznigir), Rośniak (80. Mielczarek) , Balogun, Gul - Ł. Wroński Cracovia: Cracovia: Skrzeszewski

Czy przysiady spalają tłuszcz z ud?

przysiadów dziennie magicznie zmieni twoje ciało. Jak prawidłowo robić przysiady? Trener radzi Ćwiczenia Miss Polonia - Agaty Biernat

Kto miał wygrać, wygrał, kto miał przegrać, przegrał

dorzuciło natomiast po trzy trafienia, a byli to Tomasz Biernat, Marcin Biernat, Łukasz Gradowski, Sebastian Kolanko i Maciej Maciejewski. Ponadto wystąpili: P. Biernat 2, Żubrowski 2, Bujak 1, Górny, Ogorzelec, Świerczyński Urban oraz Wasilewicz, Romatowski, Łągiewka. Typowana do awansu na zaplecze

Zagłębie Sosnowiec w końcu odczarowało stadion w Chojnicach

- Zagłębie Sosnowiec 2:2 (1:2) Bramki: 1:0 Zawistowski (4.), 1:1 Dudek (28.), 1:2 Nowak (39.), 2:2 Mikita (76.) Chojniczanka: Miazek - Lisowski, Biernat, Kieruzel, Niedziela (71 Podgórski) - Biskup, Grzelak, Zawistowski, Mikita Ż , Jakóbowski (67. Kozłowski) - Rybski (46. Mrozik). Zagłębie: Szumski

5 leniwych ćwiczeń na wakacje, które sprawdzą się w upały, kiedy nie masz ochoty na trening

wykorzystujące plymetrię.  7 trików na każdy dzień tygodnia, by być bardziej fit Ćwiczenia Miss Polonia - Agaty Biernat Za gorąco na trening? Wybierz spacer! Pamiętaj, że dłuższy, szybki spacer może być doskonałym treningiem cardio. W dodatku taka umiarkowana aktywność fizyczna pomoże

Wolny weekend siatkarek Budowlanych Łódź

Maciej Biernat, statystyk Budowlanych. Siatkarki Budowlanych na boisko wyjdą teraz dopiero 1 grudnia, kiedy to w Atlas Arenie zagrają z Atomem Treflem Sopot. Po meczu z Impelem łodzianki dostały wolny weekend (od piątku do niedzieli). W poniedziałek spotkają się w siłowni, a następnie przez trzy dni będą

W naszej piłce ręcznej bywało lepiej

Bartosz Żubrowski (odpowiednio sześć i pięć trafień). Ponadto zagrali: Gradowski 4, Chmiel 3, T. Biernat 2, Ogorzelec 2, Bujak 1, P. Biernat, Górny oraz Romatowski, Wasilewicz. Poziom niżej ważna wygrana ASPR-u Zawadzkie. Wicelider tabeli w meczu na szczycie rozbił trzeci w stawce Bór Oborniki Śląskie 36

Dziewięć bramek w meczu Stomilu z Chojniczanką

), Bartłomiej Niedziela 73 min. - Marcin Biernat 4 min. (gol samobójczy), Paweł Głowacki 21 min., Wiktor Biedrzycki 67 min., Łukasz Jegliński 80 min. Żółte kartki: Marcin Biernat, Piotr Kieruzel, Patryk Mikita(Chojniczanka) - Wiktor Biedrzycki, Jarosław Ratajczak, Arkadiusz Czarnecki (Stomil) Sędzia: Konrad

Nasi szczypiorniści roztrwonili 12 bramek przewagi!

: Ogorzelec 4, Piech 3, Gradowski 2, M. Biernat 1, P. Biernat 1, Chmiel 1, Górny 1, Maciejewski 1, Bujak oraz bramkarze Romatowski i Wasilewicz. Warto przypomnieć, iż podopieczni Piotra Mieszkowskiego i tak zakończyli sezon na czwartym miejscu, czyli najlepszym w historii klubu. Tymczasem poznaliśmy już

Szymon Ziółkowski zostanie Sportowcem Wolnej Polski? Można na niego głosować

zapaśnik, złoty w Seulu i Atlancie, Andrzej Wroński. Głosowanie skończy się 1 czerwca. Wyniki zostaną ogłoszone podczas specjalnej gali 2 czerwca na warszawskim Stadionie Narodowym. Zwycięzców przedstawi kapituła plebiscytu, w skład której weszli między innymi minister sportu i turystyki Andrzej Biernat

Cuprum Mundo Lubin: Nowa siła siatkarskiej ekstraklasy

, że Plus Liga jest jedną z najmocniejszych lig na świecie, więc gra w takim gronie to ogromna nobilitacja. Dariusz Biernat, prezes zarządu klubu, nie kryje, że od kilku lat trwa świadoma budowa silnego zespołu. - Jesteśmy zwolennikami systematycznej pracy i przemyślanej strategii, a nie opierania się

GKS Tychy rozbił Puszczę Niepołomice. Aż pięć goli

Popović (45.), 4:1 Nowak (59.), 5:1 Wodecki (80.) GKS Tychy: Igaz Ż - Małkowski, Żunić, Masternak, Mączyński - Szczęsny (88. Wodecki), Gąsior Ż, Zganiacz Ż, Popović (69. Bukowiec), Ruskovsky (66. Mąka) - Smółka Puszcza: Sobieszczyk - Biernat, Wallace, Wełna, Mikołajczyk Ż (46. Szymonik Ż) - Cholewiak Ż

Młodzi wiślacy przegrali w rytmie samby

trafieniu dołączyli Paweł Jaroszyński i Marcin Biernat. W zespole trenera Władysława Łacha wystąpili m.in. Hubert Skrzeszewski i Sebastian Steblecki, którzy trenują z pierwszą drużyną. GKS Bełchatów - Cracovia 1:4 (0:1) Bramki: Kayode (52.) - Jaroszyński (32.), Rupa (47., 85.), Biernat (84.) Cracovia

Zagłębie Sosnowiec nie zwalnia tempa! Znowu lider na Stadionie Ludowym

(18. Paluchowski Ż). Chojniczanka: Podleśny - Lisowski, Biernat, Kieruzel Ż, Lisowski (46. Rybski) - Kosakiewicz (75. Niedziela), Czerwiński, Zawistowski, Grzelak, Pietruszka Ż - Jelić (46. Mikita). Sędziował: Tomasz Marciniak (Płock).

Bądź jedyna w swoim rodzaju w nowej kobiecej kolekcji Reebok

Ambasadorkami kolekcji zostały kobiety aktywne fizycznie, mistrzynie w swoich dziedzinach - Katarzyna Bigos, Marika Popowicz oraz Agata Biernat. Wszystkie intensywnie trenują, a dzięki ubraniom z kolekcji Reebok mogą czuć się komfortowo i kobieco. Każda z nich codziennie udowadnia, że jest

Krzysztof Hołowczyc testował samochód i tor Silesia Ring w Kamieniu Śląskim [WIDEO, ZDJĘCIA]

wykorzystywany do różnego rodzaju testów, nie tylko rajdowych, ale i wyścigowych. Cieszymy się, że obiekt spełnia oczekiwania wszystkich - nie krył Paweł Biernat, jeden z zarządzających Silesia Ring. Oficjalne otwarcie ma nastąpić w przyszłym roku, ale na 16 października zaplanowano tu imprezę, na którą już

Senegalczyk zadebiutował w barwach "Cidrów"

) Bramka: 1:0 Radzio (57.) Ruch: Kiełpin (46. Baran) - Mróz (13. Otwinowski), Kopacz, Biernat, Łopuch - Radzio, Dziewulski, Muszalik, Danielewicz, Cieluch - Cisse.

Rio 2016. Co najmniej dziesięciu sportowców z Łódzkiego pojedzie na igrzyska. Jest też ksiądz

fizjoterapeutów, statystyków (w tym Maciej Biernat z Budowlanych, który będzie pomagał siatkarzom plażowym). Członkiem misji olimpijskiej został zaś łódzki ksiądz Edward Pleń, kapelan wszystkich sportowców.

Siatkarze Cuprum Mundo Lubin zagrają w PlusLidze

oficjalną internetową stroną lubińskiego klubu jego prezes Dariusz Biernat. W nadchodzącym sezonie największy dotychczasowy problem klubu zniknie. W Lubinie za parę tygodni zostanie oddana do użytku nowoczesna hala, która będzie mogła pomieścić 4 tys. widzów. W najbliższym czasie włodarzy Cuprum Mundo Lubin

Ostatnia eliminacja cyklu ECO Silesia Cup. Znamy finalistów

Na podium ostatnich zawodów eliminacyjnych poza parami Budny/Filipczak oraz Fąferko/Ciach stanęli także Izabela Soja/Dominika Bałdys i Marta Jonak/Joanna Moczko, a także Mateusz Biernat/Bartosz Luks oraz Michał Bernyś/Jarosław Madzia. Już wiadomo, że w wielkim finale tegorocznych zmagań ECO Silesia

Siatkarze z Nysy mistrzami Polski po raz trzeci z rzędu

wystąpił w składzie: Mateusz Biernat, Adrian Bocianowski, Dawid Bułkowski, Jędrzej Goss, Łukasz Lubaczewski, Jakub Macyra, Aleksander Maziarz, Krzysztof Mazur, Patryk Napiórkowski, Mateusz Nożewski oraz Bartłomiej Dzikowicz (libero). W turnieju wzięła udział także Politechnika Opolska, ale team ten miał

Osiem meczów Gwardii Opole! Grali seniorzy, juniorzy i rezerwy

. Siedem trafień zanotował bowiem Sebastian Kolanko, po sześć Tomasz Biernat i Michał Piech, a po pięć Łukasz Gradowski i Bartosz Żubrowski. Ponadto wystąpili Chmiel 3, Maciejewski 2, M. Biernat 1, Ogorzelec 1, Górny oraz bramkarze Romatowski i Wasilewicz. Poziom niżej coraz więcej już wiadomo. Po tym, jak

Porażka Stali Mielec z Chojniczanką Chojnice

Bramki: Rybski (59., 90.) Chojniczanka: Budziłek - Kosakiewicz, Markowski, Biernat, Podgórski - Zawistowski (69. Mrozik), Kryszak - Jakóbowski, Niedziela (63. Kozłowski), Rybski - Mikołajczak (79. Meschia). Stal: Kozioł - Zalepa, Bierzało, Kiercz, Getinger - Prejs, Radulj (65. Fonfara), Szczepański

Derby to jednak derby. Olimp Grodków postraszył Gwardię Opole [ZDJĘCIA]

opolan najskuteczniejszy był zdobywca ośmiu bramek Remigiusz Lasoń, a pięć dorzucił Wojciech Knop. Ponadto barw Gwardii bronili: Jankowski 2, Zelijc 2, Mokrzki 1, Płócienniczak 1, Swat 1, Rumniak, Trojanowski. A dla Olimpu grali: M. Biernat 3, Maciejewski 3, P. Biernat 1, Bujak 1, Kolanko 1, Żubrowski 1

Cracovia pojechała na krótkie zgrupowanie

Żołądź i Marcin Biernat z Młodej Ekstraklasy. Zabraknie powołanych do reprezentacji Wojciecha Kaczmarka, Mateusza Klicha, Aleksandru Suworowa i Saidiego Ntibazonkizy. Cracovia wraca do Krakowa w piątek, dzień później zagra sparing ze słowackim MFK Rużomberk.

IFM SUMMIT - Kelly Starrett, guru mobility po raz pierwszy w Polsce!

, specjalista w dziedzinie obiektywnej oceny fizjoterapeutycznej, który swoją wiedzę i doświadczenie wykorzystuje przygotowując zawodników Reprezentacji Polski w piłce nożnej dr Ryszard Biernat, twórca Centrum Sportu i Rehabilitacji Biernat w Olsztynie, fizjoterapeuta specjalizujący się w dziedzinie

Znowu tie break Stali Nysa... na szczęście zwycięski

przewagi lepiej poradzili sobie gracze Stali triumfując 16:14. Wart odnotować, iż zagrali oni w składzie: Biernat, Nożewski, Napiórkowski, Maziarz, Bułkowski, Łuka, Dzikowicz (libero) orz Kusaj, Lubaczewski, Rajski, Goss.

GKS Katowice - Chojniczanka Chojnice 2:2. Tomasz Zahorski uratował remis. W 89. minucie!

- Pietruszka, Mikita, Lisowski, Kosakiewicz (84. Krzywicki), Feruga (81. Kostrzewa), Biernat, Mrozik Ż (90. Podgórski), Kieruzel, Zawistowski, Grzelak.

Dziś wielkie otwarcie nowej opolskiej pływalni Wodna Nuta

Połowę pieniędzy przekazało miasto, druga pochodziła z dotacji z Ministerstwa Sportu. Nic więc dziwnego, że termin otwarcia dobierano niejako pod terminarz minister sportu, choć ostatecznie zamiast Joanny Muchy, basen będzie otwierał jej następca Andrzej Biernat, który ma pojawić się dziś w Opolu

Puchar Polski. Malarz i Saganowski zagrają z Chojniczanką od pierwszej minuty

skrzydle Guilherme (za Iwana Triczkowskiego). Skład Legii: Skład: Malarz - Bereszyński, Lewczuk, Rzeźniczak, Broź - Guilherme, Furman, Jodłowiec, Vranjes, Kucharczyk - Saganowski. Rezerwowi: Kuciak, Bartczak, Brzyski, Duda, Pazdan, Nikolić, Piech. Skład Chojniczanki: Podleśny - Lisowski, Biernat, Kieruzel

Niezwykły mecz w I lidze. Puszcza Niepołomice kończyła mecz w ósemkę!

Ciekawostki o małopolskim sporcie wklejamy na Facebooka Kraków - Sport.pl » Zaczęło się w 52. minucie, kiedy czerwoną kartkę dostał Longinus Uwakwe. Potem z boiska wyleciał Marcin Biernat, a na koniec jeszcze Wallace Benevente. Wszyscy dostali po dwie żółte kartki. Puszcza przegrała 0:2

Gwardia Opole i... Olimp Grodków namieszają w Pucharze Polski?

Michał Piech, a mocno wspierał go Tomasz Biernat, kończąc mecz z sześcioma trafieniami. Co ciekawe, jedno dołożył także golkiper Tomasz Wasilewicz, skutecznie egzekwując rzut karny. Poza nimi barw grodkowian bronili również: Fiodor, Olichwer - M. Biernat 3, Chmiel 3, Górny 2, Żubrowski 2, Dziurgot 1

Nordyński Open by Peugeot zakończone. Zwycięzcy mogą się szykować na French Open

Pomarańczowej - którzy w nagrodę pojadą do Paryża zobaczyć na żywo mecze wielkoszlemowego French Open. Co ciekawe, do Francji ponownie poleci Monika Biernat, która wygrała w turnieju drugi raz z rzędu. Zwycięzcy najważniejszych kategorii: Open Pro Mężczyźni: Mario Trnovsky z Piaseczna Open Pro Kobiety

Pierwszy turniej ECO Silesia Cup za nami, było na co popatrzeć [ZDJĘCIA]

triumfowali opolanie: Bartłomiej Baniak i Marcin Melnarowicz, którzy w finale pokonali duet Michał Nalborski (Nysa) - Mariusz Wróbel (Gorzów Śl.). Na najniższym stopniu podium stanęli z kolei Mateusz Biernat (Nysa) i Mateusz Jajus (Jastrzębie- Zdrój). Kolejne eliminacje ECO Silesia Cup odbędą się 26 lipca