biegi radom

ro

Propozycje dla miłośników biegania. Zaprasza "Biegiem Radom!"

Propozycje dla miłośników biegania. Zaprasza "Biegiem Radom!"

Jesienią w Radomiu odbędzie się kilka imprez dla biegaczy. Organizatorem zawodów jest Stowarzyszenie "Biegiem Radom!".

Jak przygotować się do biegu Rzeźnika - rady na ostatnie dni przed startem

Kultowy Bieg Rzeźnika jest marzeniem wielu ultrasów. Niestety, nie każdy ma okazję je zrealizować, gdyż chętnych jest sporo, a o możliwości wzięcia udziału w zawodach decyduje losowanie. Szczęściarze, którzy zostali wylosowani na początku są w euforii, potem, gdy ochłoną, pojawia się pytanie: czy damy radę?

WOŚP Radom 2016. Orkiestrowe biegi nad zalewem [ZDJĘCIA]

Radomscy miłośnicy biegów ulicznych znów nie zawiedli. Podczas sobotniego biegu dla Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy blisko 120 zawodników rywalizowało na trasie, a wolontariusze zbierali datki na Orkiestrę Jurka Owsiaka

Biegi narciarskie. Ich maszyna do wygrywania nie dała rady naszej maszynie do wygrywania

Biegi narciarskie. Ich maszyna do wygrywania nie dała rady naszej maszynie do wygrywania

niesamowicie mocnej Polki. "Nasza maszyna do wygrywania nie dała sobie rady z tempem Polki i choć Marit intensywnie pracowała, by odrobić stratę, można było odnieść wrażenie, że jest kompletnie bez szans" - podsumowali norwescy komentatorzy TV. Bjoergen stwierdziła: - Justyna udowodniła, że jest

Bieg na 10 kilometrów. 10 rad od profesjonalistki

Bieg na 10 kilometrów. 10 rad od profesjonalistki

masz większą świadomość naszego ciała i sam poczujesz, czy jesteś w formie. Jeśli chcesz sprawdzić wymiernie, w jakiej jesteś dyspozycji, możesz wziąć udział w biegu krótszym niż docelowy tydzień lub dwa przed startem lub sprawdzić się w teście Coopera. Iwona Lewandowska 5. Więcej nie znaczy lepiej

Bieg na 10 kilometrów to wyzwanie! Jak przebiec 10 kilometrów, gdy dopiero zaczyna się swoją przygodę z bieganiem? Plan treningowy na 10 km dla początkujących

Bieg na 10 kilometrów to wyzwanie! Jak przebiec 10 kilometrów, gdy dopiero zaczyna się swoją przygodę z bieganiem? Plan treningowy na 10 km dla początkujących

wskazówki i cenne rady, jak przygotować się do treningu oraz jak opracować szczegółowy plan treningowy na tydzień Plan treningowy na tydzień dla biegacza – I faza Przyjmuje się, że pierwsza faza planu treningowego na tydzień dla biegacza wynosi około 10 tygodni. To czas na to, aby wypracować sobie

PŚ w biegach. Marcisz: Z Weng nie rozmawiamy, Kowalczyk da radę Norweżkom

PŚ w biegach. Marcisz: Z Weng nie rozmawiamy, Kowalczyk da radę Norweżkom

- wróciłam i mam szansę dobrze biegać. W Lillehammer była pani tak samo mocno nastawiona na punkty jak trener? - Jestem zaskoczona tym, co pokazałam w piątek [29. miejsce w sprincie] i sobotę [27. w biegu na 5 km]. Nie mogłam uwierzyć, że przebrnęłam kwalifikacje sprintu, bo pięć lat startuję w Pucharze

Tomasz Osmulski przed wspólnym biegiem: "Nie bójcie się, dacie radę!?

Tomasz Osmulski przed wspólnym biegiem: "Nie bójcie się, dacie radę!?

bezalkoholowy i masa ciasteczek. Oczywiście biegnę w tej koszulce w niedzielę. Doda skrzydeł? - Mam nadzieję, bo chcę pościgać się z Krzysztofem Pietrzykiem, który już co prawda wygrał cały puchar maratonu, ale pewnie będzie chciał dołożyć do kompletu zwycięstwo w ostatnim biegu. Jakaś rada od "treneiro

Biegali w Puszczy Kozienickiej. Uczcili pamięć Żołnierzy Wyklętych

Biegali w Puszczy Kozienickiej. Uczcili pamięć Żołnierzy Wyklętych

Stowarzyszenie "Biegiem Radom!", po raz pierwszy włączyło się w ogólnopolską akcję biegową poświęconą Żołnierzom Wyklętym. Trasy wytyczono w okolicach Kozłowa. Odbyły się dwa biegi. Pierwszy na dystansie 1963 metrów, który nawiązuje do daty śmierci ostatniego Żołnierza Wyklętego

Udany występ radomian w Maratonie Warszawskim. Karolina Waśniewska w ścisłej czołówce

- Nasz team reprezentowali: Karolina Waśniewska, Karol Grabda, Rafał Wojtuniak, Marcin Gałek i Andrzej Połoński - napisał Tadeusz Kraska, prezes Stowarzyszenia "Biegiem Radom!" Bardzo dobrze zaprezentowała się zwłaszcza Karolina Waśniewska, która w stawce ponad tysiąca zawodniczek zajęła

Biegiem uczczą pamięć Żołnierzy Wyklętych. Impreza w niedzielę w Kozłowie

Pamięci Żołnierzy Wyklętych "Tropem Wilczym" uczestniczyć będą także radomscy biegacze. Stowarzyszenie "Biegiem Radom!" zaprasza do Kozłowa. Na terenie Puszczy Kozienickiej wytyczona została trasa Biegu Pamięci oraz biegu głównego na dystansie 10 kilometrów. - Las, to teren

Pobiegają w Kozłowie, uczczą pamięć Żołnierzy Wyklętych

Pobiegają w Kozłowie, uczczą pamięć Żołnierzy Wyklętych

Pamięci Żołnierzy Wyklętych "Tropem Wilczym" uczestniczyć będą także radomscy biegacze. Stowarzyszenie "Biegiem Radom!" zaprasza do Kozłowa. Na terenie Puszczy Kozienickiej wytyczona została trasa Biegu Pamięci oraz biegu głównego na dystansie 10 kilometrów. - Las, to teren

Radomski Bieg Niepodległości. Do pokonania będzie 1918 metrów

;Biegiem Radom!". - Zachęcamy do udziału wszystkich, bez względu na wiek, zaawansowanie. Nie będziemy się ścigać. Wspólnie pokonamy symboliczny dystans 1918 metrów. Bieg rozegrany zostanie 11 listopada. Biuro zawodów, w którym przyjmowane będą zgłoszenia do wszystkich biegów, znajdować będzie się w

Sezon biegowy 2016 w Radomiu. Tradycyjnie, ale i po nowemu

Sezon biegowy 2016 w Radomiu. Tradycyjnie, ale i po nowemu

Sezon biegowy w Radomiu rozpoczął się tradycyjnymi biegami dla WOŚP. Potem były zmagania w Biegu Wilczym Tropem, oraz tradycyjne Kaziki. To jednak tylko przedsmak tego, co "Biegiem Radom" przygotowuje w dalszej części sezonu. Na pierwszy plan wysuwa się Półmaraton Radomskiego Czerwca 76

Srebro i brąz krajowych mistrzostw w przełajach dla biegaczy z Radomia

Srebro i brąz krajowych mistrzostw w przełajach dla biegaczy z Radomia

W biegu na 3000 metrów juniorów Mateusz Dębski wywalczył srebrny krążek. Dystans 3 kilometrów przebiegł w 9 minut i 24 sekundy. Trzeci w stawce rywalizujących był Patryk Kozłowski, kolega klubowy Dębskiego. W klasyfikacji klubowej ZTE Radom zajęło pierwsze miejsce. Trenerem radomskich medalistów

Drabik brązową medalistką lekkoatletycznych mistrzostw kraju

Drabik brązową medalistką lekkoatletycznych mistrzostw kraju

mecie Anna Szymkowicz (Juvenia Głuchołazy, 60.40). Warto dodać, że w finale A tej konkurencji rywalizowała kolejna zawodniczka ZTE Radom. Mowa o Alicji Wiernickiej, która była ósma (64.82). Z innych reprezentantów radomskiego klubu, którzy walczą w MP juniorów w Suwałkach, warto odnotować 7. miejsce

Radomianka najlepszą debiutantką Orlen Warsaw Marathon 2016!

Radomianka najlepszą debiutantką Orlen Warsaw Marathon 2016!

radomianką i reprezentuje Biegiem Radom. Z kolei kolega Karol Grabda, uzyskał świetny czas 2:40:49 poprawiając nieznacznie swój rekord życiowy. Zajął 50 miejsce open. Świetnie pobiegł także Maciej Dworak uzyskując czas 2:45:40 i 65 miejsce open, a także Andrzej Kacprzak 2:58:17. Inni koledzy również

Radomianin wygrał Cross Maraton. Zawody odbyły się w Sielpi

Radomianin wygrał Cross Maraton. Zawody odbyły się w Sielpi

- Jacka Długosza ze Starachowic. Trzeci linię mety osiągnął Paweł Żuk, reprezentujący Biegiem Radom. - Warto w tym miejscu dodać, że Paweł kilka tygodni temu podczas zawodów na Węgrzech ustanowił rekord Polski w biegu 6-dobowym, pokonując w tym czasie ponad 712 kilometrów! Ciekawsze wyniki zawodników

Płotkarz RLTL ZTE Radom medalistą mistrzostw Polski seniorów

Płotkarz RLTL ZTE Radom medalistą mistrzostw Polski seniorów

(SKLA Sopot), który uzyskał 50.06. Srebro przypadło Robertowi Brylińskiemu z AZS -u Poznań (50.33). W niedzielę 26 czerwca kolejne starty radomian podczas 92 MP seniorów w lekkiej atletyce. Fani tej dyscypliny w Radomiu liczą na owocne starty zawodników RLTL ZTE Radom. W konkursie skoku wzwyż powalczy

Legenda Barcelony dała Messiemu cudowne rady. "Dzięki mnie, jego kariera uległa zmianie"

Legenda Barcelony dała Messiemu cudowne rady. "Dzięki mnie, jego kariera uległa zmianie"

Były napastnik FC Barcelony , Samuel Eto'o , ujawnił, że w przeszłości udzielił młodemu Leo Messiemu kilka wskazówek dotyczących jego gry podczas ich wspólnych występów na Camp Nou. Kameruńczyk bronił barw Blaugrany w latach 2004-2009.  Samuel Eto'o o cennych radach, które

Bieg Dnia Olimpijskiego w Białymstoku?

Bieg Dnia Olimpijskiego w Białymstoku?

konferencja. To właśnie na niej ogłoszono chęć organizacji Biegu Dnia Olimpijskiego. Udział w nim mieliby wziąć przedstawiciele 50 państw, finaliści narodowych biegów. - Takiego biegu jeszcze nie było ani na świcie, ani w Europie - mówił Janusz Kochan, prezes Podlaskiej Rady Olimpijskiej. - Brakuje nam takich

Biegali ulicami Radomia. Uczcili rocznicę Konstytucji 3 Maja [ZDJECIA]

Biegali ulicami Radomia. Uczcili rocznicę Konstytucji 3 Maja [ZDJECIA]

Bieg główny - Konstytucji 3 Maja odbył się na dystansie 5 kilometrów. Jego trasa prowadziła ulicą Żeromskiego, wokół Placu Konstytucji, ponownie Żeromskiego, przez park Kościuszki na plac Corazziego. Uczestnicy pokonali dwie pętle po 2,5 km każda. Miłośnicy tej formy rekreacji wystartowali także w

Jak przygotować się do biegu na 10 km? [10 ODPOWIEDZI NA NAJCZĘŚCIEJ ZADAWANE PYTANIA]

Jak przygotować się do biegu na 10 km? [10 ODPOWIEDZI NA NAJCZĘŚCIEJ ZADAWANE PYTANIA]

Do biegu na dystansie 10 km jest w stanie przygotować się każdy. Dla wielu biegaczy bieg na dychę to startowy debiut. Każdy z nich zadaje sobie te same pytania: czy dam radę? Jak powinienem się przygotować? Co jeść? Czasem lęk przed nieznanym jest tak paraliżujący, że rezygnujemy z wyzwania

ME Lekkoatletyka 2018. Justyna Święty-Ersetić: Dopiero drugi raz w życiu widziałam, jak mój mąż płacze

jeszcze cięższej pracy. Już powiedziałam trenerowi, że nigdy nie będę marudziła na treningu, jak każe mi pobiec jeszcze jeden ciężki odcinek. Po biegu indywidualnym rzuciłaś do nas, że nie wiesz czy dasz radę. Trener mówi, że on też to od Ciebie usłyszał. Jak to się stało, że dałaś radę? - Bardzo szybko

Zobacz, jak radomscy biegacze uczcili Święto Niepodległości [ZDJĘCIA]

Zawody sportowe, mające patriotyczny charakter odbyły się w środę 11 listopada. Bieg na dystansie 1918 metrów (rok odzyskania przez Polskę niepodległości), rozpoczął się pod pomnikiem Czynu Legionowego, potem uczestnicy pobiegli na Plac Corazziego, by ponownie wrócić na Rynek. Wzorem poprzednich

Uczcij rocznicę Konstytucji 3 Maja. Zgłoś się do okolicznościowego biegu

Zgłoszenia takich grup przyjmowane będą w dniu zawodów. Przypomnijmy, że Bieg Konstytucji rozegrany zostanie 3 maja na dystansie 5 kilometrów. Jego trasa prowadzić będzie z placu Corazziego, ulicą Żeromskiego, wokół Placu Konstytucji, ponownie Żeromskiego, przez park Kościuszki na plac Corazziego

Paraolimpiada w Rio: Nasza Ala ma srebro na setkę. Jak poradzi sobie na dłuższym dystansie?

Lekkoatletka Radomskiego Stowarzyszenia Sportu i Rehabilitacji Osób Niepełnosprawnych Start ma już w swojej kolekcji medal igrzysk w Brazylii. W biegu na 100 metrów (kategoria schorzeń T-47) wywalczyła srebro, ustępując jedynie Amerykance. Ale znając radomska sprinterkę, z pewnością ma chrapką na

N. Pedersen, PGE Marma: Nie dałem rady pokonać braci

wicemistrz świata stoczył zaciętą walkę z braćmi Pawlickimi. Było ostro, ale bezpiecznie. Ostatecznie Duńczyk przyjechał jednak ostatni. - Nie dałem rady pokonać braci - śmiał się później Pedersen, który po biegu pogratulował walki rywalom, szczególnie młodszemu Piotrowi, z którym tasował się na trasie

Zarejestrowaliście już bieg? To świetnie! Jeszcze nie? Macie jeszcze dwa tygodnie. Na pewno dacie radę!

Zorganizujcie bieg. To wcale nie jest takie trudne. Zaplanujcie go 7, 8 lub 9 maja:  - przygotujcie jeden niedługi (do 6 km) bieg lub kilka krótszych, np. dla dzieci;  - bieg musi być bezpłatny;  - zapewnijcie minimalny standard bezpieczeństwa i oznaczenia trasy;  - zadbajcie o

Robert Prygiel: W Kazikach pobiegłem po raz pierwszy, ale nie ostatni!

Tradycyjny Bieg Kazików to jedna z atrakcji święta patrona Radomia, świętego Kazimierza. To jedna z największych imprez biegowych w regionie. Trasa prowadziła przez ścisłe centrum miasta. W stawce nie zabrakło osób ze świata polityki i sportu. Jednym z nich był Robert Prygiel. Były reprezentant

Sprinterka ZTE Radom na podium Ogólnopolskiej Olimpiady Młodzieży

Lekkoatletyczne finały OOM goszczą w Łodzi. W finale biegu sprinterskiego na 100 metrów Kotwiła uzyskała 11.91 sek. Rezultat zaowocował miejscem na podium w stawce ośmiu finalistek. Wygrała Olga Pietrzak (Zawkrze Mława, 11.82), a srebrny krążek w tej konkurencji przypadł Klaudii Adamek z Gwardii

Płotkarz RLTL ZTE Radom pobiegnie w półfinale mistrzostw Europy

płotkarza radomskiego klubu w walce o finał A będą lekkoatleci z Niemiec, Szwajcarii, Włoch, Słowacji, Czech, Norwegii i Wielkiej Brytanii. Z kolei Jakub Smoliński w swoim biegu kwalifikacyjnym zajął siódme miejsce (53.27) i odpadł z dalszej rywalizacji.

Ale pobiegł! Radomianin Mateusz Dębski mistrzem Polski juniorów w lekkiej atletyce

Radomianin był faworytem do podium i nie zawiódł oczekiwań. Na zawodach, które od piątku (1 lipca) są rozgrywane w Suwałkach zdystansował pozostałych rywali. W biegu na 3000 metrów okazał się bezkonkurencyjny, wygrywając w czasie 8:28.00. Wynik, który osiągnął podopieczny trenera Leszka Trzosa jest

Mateusz Kaczor halowym mistrzem Polski juniorów w lekkiej atletyce

Linię mety radomianin pokonał samodzielnie, utrzymując bezpieczną przewagę nad drugim Michałem Roguskim (Pogoń Siedlce). Podopieczny trenera Leszka Trzosa uzyskał 8:26.94 i oprócz złota halowych mistrzostw ustanowił swój nowy rekord życiowy. Przypomnijmy, że zawody w Spale potrwają do niedzieli 14 l

Złote medale i brąz Olimpiady Młodzieży dla lekkoatletek ZTE Radom

Wosztyl potwierdziła, że wśród juniorek młodszych w Polsce nie ma sobie równych. Przed startem na stadionie w Łodzi legitymowała się najlepszym wynikiem w kraju w biegu na 400 metrów p.pł. No i w decydującym biegu spisała się wyśmienicie. Nie dość, że zdobyła złoty krążek to jeszcze czasem 60.24

Polska biega 2012: Radom też pobiegnie

W Radomiu do wspólnego startu zaprasza stowarzyszenie "Biegiem Radom!". O godz. 10 w niedzielę, w Leśniczówce będą biegać członkowie stowarzyszenia i wszyscy, którzy przyjdą na imprezę. - W ramach akcji "Polska Biega" spróbujemy poszukać terenów biegowych, gdzie można byłoby

Poradnik z Czuba: Jak przeżyć maraton?

Jako że lubimy służyć radą i wieloletnim doświadczeniem w wielu kwestiach, też pomożemy wam osiągnąć taki sukces jak ukończenie biegu, w którym jedne spocone ciała zmieniają położenie względem innych spoconych ciał przez 42 195 metrów, jakby to zgrabnie ujęli fizycy.

Narciarskie MŚ. Złoto na 30 km dla Johaug, Kowalczyk nie dała rady

"Cisza wyborcza. Same znaki zapytania" - pisała w piątek na Facebooku Kowalczyk. Pytań było jednak więcej. Niestety, sobotni bieg nie przyniósł ani jednej pozytywnej odpowiedzi. Początek był obiecujący. Kilka kilometrów po starcie do przodu wyrwała Johaug, ale Polka biegła na czele

Grzegorz Krzosek zdobył srebrny medal mistrzostw Polski w biegu na 800 m

Radom - Bożena Łukasik. Koleżanka klubowa Krzoska biegła w finale na 400 m, uzyskując czas 56.39 s i zajęła ósme miejsce. To sukces radomianki, zważywszy na fakt, że Łukasikówna jest jeszcze juniorką.

"Nie patrz w górę", czyli ostatni etap Tour de Ski - Alpe Cermis - oczami i nogami reportera Sport.pl

ostatnią i ostateczną, jakby ktoś miał wątpliwości. Trasa i profil ostatniego etapu Tour de Ski Rady od zawodowców Rada od Kikkan Randall, wysoko w klasyfikacji: - Trzeba wziąć dużo batonów. Od Aino-Kaisy Saarinen, jednej z najlepszych: - Po prostu cieszcie się biegiem. Przynajmniej spróbujcie. Wstrząsa

Biegi narciarskie. Bjoergen: Wszystkie problemy mam za sobą

się zastanawiało, czy psychicznie i fizycznie dam radę i pokazałam, że wszystkie problemy mam za sobą. To dla mnie bardzo ważne zwycięstwo, które daje mi pewność, że mój organizm jest w doskonałym stanie - powiedziała po starcie Bjoergen. - Fajnie jest wrócić do biegania. Dzisiaj bieg rozegrałam

Rada Stanu w Grecji zakazała poszerzenia trasy maratonu

Rada Stanu odrzuciła projekty organizatorów olimpiady, którzy zamierzali wyciąć na trasie maratonu wszystkie drzewa powyżej ośmiu lat oraz rozszerzyć trasę biegu, przebiegającej przez zalesione tereny w Aghia Paraskevi na przedmieściach Aten. Przeciwko poszerzeniu trasy maratonu protestowało wiele

Nawet Justyna Kowalczyk z samochodem nie wygra

z ratownikami GOPR. Haczyk polegał na tym, że ratownicy mieli do pokonania trochę dłuższą trasę w... mercedesie GLK 4MATIC, a Kowalczyk nieco krótszą, na własnych nogach. Polka poległa w biegu na szczyt Jaworzyny Krynickiej (1114 m n.p.m.), ale zabrakło jej naprawdę niewiele.

Ekstremalna ekipa wspinających się kóz

W poszukiwaniu minerałów alpejskie kozice (alpine ibex, capra ibex) są w stanie wdrapać się wszędzie. Także na prawie pionową ścianę tamy Cingino, położonej we włoskim parku narodowym w dolinie Antrona. Na ścianie osadzają się liczne minerały, w tym sól, którą kozice zlizują. Nie straszne im nachyle

Tylko 20 minut wystarczyło, by Turów pokonał mistrzów

Kolejkę rewanżową II rundy rozpoczął mecz pomiędzy Anwilem Włocławek a Rosą Radom. Spotkanie miało bardzo podobny przebieg do tego, rozegranego w czwartek w Radomiu. Tam na początku także przewagę uzyskali zawodnicy z Radomia, ale z kolejnymi minutami to Rottweilerzy częściej byli na prowadzeniu. W

Zgłoś się do drużyny "Gazety" i wystartuj w Biegu Piastów

Uczestnicy tegorocznego Biegu Piastów mają do wyboru trzy dystanse - 10, 26 i 50 km. Trasę 10-kilometrową pozostawiamy tym, którzy dopiero rozpoczynają przygodę z biegówkami - bardziej chodzą na nich, niż biegną. "Pięćdziesiątkę" zaś zostawiamy prawdziwym narciarskim wyjadaczom, dla

Wasze rady. Joga dla biegacza

Lucjan Wieczorek, laureat naszego konkursu "Sztuka biegania" , napisał do nas ze swoim najlepszym sposobem na regeneracje po treningu. Początek listu nas zmroził... "Wspaniałym sposobem na usunięcie zmęczenia i przywrócenie witalności po bieganiu jest rezygnacja z pobiegowego rozciąg

Srebrna Łukasik, Dudzińska czwarta

Podopieczna trenera Leszka Trzosa w eliminacjach uzyskała drugi rezultat (54,7 s). Miejsce to powtórzyła również w biegu finałowym, w którym czasem 54,33 s uległa jedynie bardziej doświadczonej Agnieszce Karpiesiuk z AZS AWFiS Gdańsk (53,19 s). - Na złoto raczej nie było szans. Karpiesiuk wygrała

Łukasik ze złotym medalem

Uczestniczka mistrzostw świata w Osace rezultatem 54,82 s zdystansowała Ewelinę Fick z TS AKS Chorzów (55,67 s) oraz Agnieszkę Sowińską ze Sportingu Międzyzdroje (55,77 s). W finałowej stawce sprinterek znalazła się także klubowa koleżanka Łukasik Monika Szczęsna. Radomianka w eliminacjach biegu na

Vancouver 2010. Marit Bjoergen: Justyna była za mocna

- Miałam taktykę, żeby zaatakować na przedostatnim 5-km kółku, bo jest trudniejsze niż ostatnie. Później trochę zwolniłam, żeby odpocząć przed ostatnimi metrami, mieć siłę na finiszu. Kowalczyk mnie wtedy doszła i przycisnęła tuż przed metą. Nie dałam rady jej dotrzymać kroku. Była za mocna. Myślę

Krzosek walczy o minimum olimpijskie

Do wczoraj Krzosek nie uzyskał potwierdzenia udziału w zawodach w Madrycie, co zdopingowało go do organizacji biegu w kraju. Ostatecznie radomianin wystąpi na kameralnym stadionie w Białogardzie. O minimum walczyć będzie wraz z nim Mirosław Formela ze Sportingu Międzyzdroje. - Chcemy zatrudnić

Mistrzostwo Polski Bożeny Łukasik

dopiero szósty czas (57,18), a najlepsza w stawce Ernesta Tomza z Budowlanych Częstochowa była o półtora sekundy lepsza. W finale Łukasikówna pokazała jednak, że eliminacje były "zasłoną dymną" i tak naprawdę jej forma jest bardzo wysoka. W decydującym biegu objęła prowadzenie już na początku i

Bieg bokserski. Spala kalorie i przygotowuje ciało do intensywnego wysiłku

. Wykonuj ciosy proste. Pamiętaj, kiedy zadajesz cios lewą ręką, prawa noga jest ugięta. Kolano znajduje się podniesione, z przodu. Twoje udo powinno być ułożone prawie równolegle do podłoża. Bieg bokserski – rady Myśl o oddechu. Przez cały czas biegu bokserskiego miarowo oddychaj. Ćwiczenie wykonuj

Za nami kolejna edycja Radomskiego Biegu Niepodległości [ZDJĘCIA]

Radomskiego Biegu Niepodległości było Stowarzyszenie "Biegiem Radom!", gmina miasta Radomia oraz MOSiR Radom.

Rzecznik IAAF: Rozważamy jak powstrzymać Chambersa od biegania

Od dwóch tygodni prawnicy światowej federacji lekkoatletycznej studiują książkę Chambersa "Race Against Me. My Story" szukając pretekstu do dyskwalifikacji sportowca. Sprinter szczegółowo opisał w niej swoje doświadczenia z dopingiem. I przyznał się, że w czasie zażywania nielegalnych środ

Jak przebiec 10 kilometrów? Plan treningowy bieganie 10 km - rady dla początkujących, trening i strategia

przyzwyczajenia mięśnia sercowego. Zapomnij więc o tym, jak przebiec 10 kilometrów bez przygotowania i skup się na radach dla początkujących biegaczy. Bieg na 10 km naprawdę szybko będzie na wyciągnięcie twojej ręki. Wystarczy odrobina przygotowań. Jak przebiec 10 kilometrów? Rady dla początkujących Pierwszą radą

Apator Toruń - Lotos Gdańsk 46:44 w ekstralidze żużlowej

Zawody rozpoczęły się znakomicie dla Lotosu. Gdańszczanie wygrali dwa pierwsze biegi i objęli sześciopunktowe prowadzenie. W kolejnych dziesięciu gonitwach nie przywieźli już żadnej wygranej i mimo że aż siedem z nich zakończyło się remisami, to Apator prowadził różnicą dwóch punktów. W 13. biegu

Dodatkowy problem dla Williamsa? FIA zrezygnowała ze zmiany przepisów

. - Decyzja Rady opiera się na technicznych i finansowych informacjach, uzyskanych ze strony zespołów i dostawców. Pozyskane dane techniczne wyraźnie pokazują, że technologia skrzyń biegów jest w dużej mierze porównywalna i obecnie nie można mówić w jej przypadku o zbyt wielkich różnicach. Uznano również, że

Srebrny medal Krzoska

Radomianin był najlepszy w hali przez trzy ostatnie lata. Wczoraj znakomitą passę Krzoska przerwał odwieczny rywal Mirosław Formela ze Sportingu Międzyzdroje. W biegu finałowym podopieczny Leszka Trzosa niemal cały czas dyktował tempo. Jeszcze na 150 metrów przed linią mety prowadził. - Już

Lekkoatletyczne ME. Bednarek pokonany przez deszcz

, który zdenerwowany odepchnął kamerzystę, który blokował rozbieg. Wygrał jego rodak Aleksander Szustow, pokonując 2,33 m w pierwszej próbie. Uchow był drugi. Marcin Lewandowski i Adam Kszczot bez problemu awansowali do sobotniego finału biegu na 800 m. Lewandowski jest najlepszym osiemsetmetrowcem w

MŚ w Londynie. Joanna Linkiewicz w półfinale biegu na 400 metrów przez płotki

Polską biegaczkę w biegu eliminacyjnym czekało bardzo trudne zadanie. Linkiewicz pobiegła jednak bardzo ambitnie, walcząc o 4. miejsce do samego końca. Niestety 27-latka nie dała rady wyprzedzić Ayomide Folorunso, od której była wolniejsza o pół sekundy. Do półfinału przeszły cztery najlepsze

Grzegorz Krzosek bez minimum

Zawody były dla radomianina kolejną próbą, aby spełnić wymogi kryterium ustanowionego przez Polski Związek Lekkiej Atletyki. Organizatorzy mityngu zagwarantowali nawet zawodnika, który miał poprowadzić bieg w odpowiednim tempie. Niestety, rezultat 1.47,23, jaki uzyskał Krzosek, był daleki od

Krzosek bez minimum

uwzględnienie radomianina w ekipie olimpijskiej. Bieg w Białogardzie toczył się w dobrym tempie. Jeszcze na ostatnim wirażu wydawało się, że lekkoatleta uzyska wyznaczony czas. Znaczna w tym była zasługa prowadzących na zmianę dystans - Mariusza Walczaka z Gryfa Wejherowo oraz walczącego o kwalifikację

XI Radomski Maraton Trzeźwości. Trwają zapisy, wyznaczono trasę

Zakończyło się już testowanie, mierzenie i szczegółowe wyznaczenie trasy. Organizatorzy maratonu, czyli Stowarzyszenie "Biegiem Radom!" już się z tym uporali. Na profilach facebookowych stowarzyszenia i "Biegiem Radom" można zapoznać się już z mapką trasy. Tymczasem przypominamy

Srebrny medal Bożeny Łukasik w MP juniorów w lekkiej atletyce

jej rywalek - relacjonuje trener zawodniczki. - Na finiszu sama musiała gonić i myślę, że gdyby do mety było kilka metrów dalej, mielibyśmy tytuł mistrzowski. Łukasikówna, już przed wyjazdem do Zamościa, była wymieniana w gronie faworytek. Formę potwierdziła w biegu eliminacyjnym, który wygrała w

Vancouver 2010. Kornelia Marek: Nie wolno nam na razie wyżej stawiać poprzeczki

damy rady się tak zbliżyć do czołówki. Nie wolno nam na razie wyżej stawiać poprzeczki. Poza Justyną, wszystkie jesteśmy dopiero pierwszy raz na igrzyskach. Jeśli w sobotę na 30 km takie warunki będą, jak dziś, to współczuję sobie i innym zawodniczkom. bardzo ciężko się biega po takim śniegu. O tym, co

Rozmowa z Grzegorzem Krzoskiem

? - Żaden nie przyszedł mi ot, tak sobie. Ale najbardziej musiałem napracować się na mistrzostwach Polski w Krakowie w 2000 r. Razem z Pawłem Czapiewskim podyktowaliśmy wysokie tempo i jak na bieg "na miejsca" osiągnąłem wówczas świetny czas - 1.46,33 min. Jak widać, trzeba się było wtedy nieźle

Sportowy rozkład weekendu. Co, gdzie i kiedy obejrzeć w TV?

Radomka Radom - #VolleyWrocław 18:30 MKS Kalisz - Pałac Bydgoszcz Piłka ręczna Liga Mistrzów 15:00 Vive Kielce - Mieszkow Brześć | CANAL+ Sport PGNiG Superliga 16:00 Pogoń Szczecin - Górnik Zabrze 17:00 Azoty Puławy - MKS Kalisz 17:00 MMTS Kwidzyn - Azoty Tarnów 19:15 Stal Mielec - Gwardia Opole 20:00

XI Radomski Maraton Trzeźwości. Zapisy już trwają

Na razie odpowiedzialne za przygotowanie zawodów Stowarzyszenie "Biegiem Radom!" jest na etapie testowania, mierzenia i wyznaczenia trasy. Roboty zatem jak zwykle w tym przypadku jest sporo. Oprócz biegu maratońskiego będzie można wybrać półmaraton lub dystans 10 kilometrów. Tymczasem

Mityng w Leverkusen - Czapiewski pierwszy, Krzosek drugi

Czapiewski uzyskał wynik 1.46,77, a Krzosek 1.46,80. Termin uzyskiwania minimów upływa w niedzielę. Wyniki innych Polaków: W bilansie trzech biegów kobiet na dystansie 400 m Anna Guzowska (AZS AWF Warszawa) uplasowała się na trzeciej pozycji (52,03), a Zuzanna Radecka (AZS AWF Katowice) na piątej

Pobiegają nad zalewem na Borkach. Kiedy? W najbliższą niedzielę!

Do startu zaprasza UKS Technik Radom. Biegacze amatorzy uczczą dodatkowo Narodowy Dzień Sportu. Biuro zawodów oraz szatnie, znajdować będą się na terenie Miejskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji, który jest współorganizatorem biegu. Kobiety będą miały do pokonania dwa okrążenia (około 3,6 kilometra

Pobiegają w Puszczy. Radomski Maraton Trzeźwości już w niedzielę

"Biegiem Radom!" poza nagrodami regulaminowymi, fundujemy wyjazd na wiosenny maraton zagraniczny - informował Tadeusz Kraska ze Stowarzyszenia "Biegiem Radom".

Paraolimpiada: srebrny i dwa brązowe medale lekkoatletów

Brązowy medal wywalczył też w biegu na 400 m (kat.T36) Marcin Mielczarek (Resursa Zduńska Wola). Siódme miejsce w rzucie dyskiem (kat. F35) zajął Piotr Sikorski (Start Siedlce), ustanawiając wynikiem 32,39 rekord życiowy.

Krzosek nadal bez minimum

Radomianin jechał do Gdańska z nadzieją, że silnie obsadzony bieg zakończy się uzyskaniem przez niego minimum (1:45,40), które uprawniałoby go do wyjazdu na najważniejszą imprezę lekkoatletyczną w tym roku. Jednak z zapowiadanej przez organizatorów silnej, międzynarodowej ekipy do Gdańska

Paraolimpiada: brązowy medal Turbielewicza na 800 m

Na dziewiątym miejscu w wyścigu na 5000 m (kategoria T54) sklasyfikowany został Tomasz Hamerlak (Start Bielsko-Biała), bijąc rekord życiowy - 10.26,43.

Dystanse biegowe. Rodzaje i długości najpopularniejszych biegów

. „ściana”. To chwila kiedy zmęczenie bierze górę, nogi odmawiają posłuszeństwa, a umysł próbuje wmówić, że nie dasz już rady dalej biec. Osoba startująca w maratonie musi znać swój organizm na wylot i cechować się wybitnie silną wolą. Właśnie ze względy na trudności, które rzuca przed

Bramka Sona zadziwiła świat! Mourinho zachwycony. A Koreańczyk? Rozbrajający komentarz

to wykończyć. Wyobraź sobie, że dobrze, że po takim rajdzie nie dasz rady wykończyć akcji. Byłem bardzo zdenerwowany - zdradził piłkarz w rozmowach w mix zonie. 

Nieudany dzień Polaków na MŚ w Katarze. Nasi mistrzowie Europy zawiedli

zdecydowanie za mało i Polka została sklasyfikowana na 10. miejscu. Najlepsza okazała sie Chinka  Lijiao Gong, która rzuciła 19.55 m. Jak się okazuje, był to bardzo słaby wynik.  Polki nie dały rady w historycznym biegu na 400 metrów Tuż przed godziną 23 oglądaliśmy wspaniały bieg na 400 metrów

Maraton. Jak przygotować się do maratonu? Plan treningowy do maratonu

sytuacji, w której taki bieg przez trzy godziny nie stanowi dla nas większego problemu. Kiedy nie dajemy rady biec, zwalniamy, maszerujemy. Możemy tę chwilę wykorzystać na uzupełnienie płynów. Ważne, nasze tętno nie może być wyższe niż 75 proc. HRmax. Kolejnym rodzajem treningu będą trzy spokojne, trwające

Zaczęły się zapisy do XXXI Biegu Sylwestrowego. Są już chętni z zagranicy

Trwają zapisy do XXXI Biegu Sylwestrowego, który tradycyjnie kończy sportowy rok w Łodzi. Organizatorem biegu jest Regionalna Rada Olimpijska w Łodzi przy współudziale Urzędu Miasta Łodzi i Marszałka Województwa Łódzkiego. Tradycyjnie bieg odbędzie się w Arturówku. W biegu głównym zawodnicy

Jak przygotować się do półmaratonu? Podpowiadamy, jak przygotować się od zera

czas. Idealną sytuacją będzie ta, w której trzygodzinny bieg nie będzie stanowił dla nas wyzwania. Oczywiście, gdy nie dajemy rady biec całej trasy, zwalniamy, truchtamy lub maszerujemy. Cały czas pilnujmy, aby nasze tętno nie może być wyższe niż 75 proc. HRmax. Tę chwilę „przerwy” warto

Jarek: biegam tylko po chodnikach

Panie Jarosławie, jeżeli ból utrzymuje się podczas biegania, to oczywiście nie należy biegać z bólem. Czy wykonuje Pan rozciąganie przed i po bieganiu? Czy na pewno ma Pan dobrze dopasowane do swojej budowy buty? Proszę zacząć od tego; jeżeli nie przejdzie, potrzebna będzie wizyta u lekarza.

SUPERMARATON KALISIA - czyli Mistrzostwa Polski w biegu na 100km

Supermaraton Kalisia to najstarszy bieg ultra w Polsce. W latach 1982-2001 organizowany był pod  nazwą "Supermaraton Calisia". Inicjatorem biegu na 100 km był Włodzimierz Cieślak wiceprezes Rady Wojewódzkiej Zrzeszenia Spółdzielczości Pracy Start w Kaliszu i Jerzy Walter, prezes

Grzegorz Krzosek mistrzem Polski!

; jego klubowy trener Leszek Trzos. Do minimum wyznaczonego przez lekkoatletyczną centralę zabrakło jedynie 0,72 s. Krzosek zakwalifikował się do finałowego biegu z drugim wynikiem eliminacji (1.53,21 min). Przez 600 m stawka była dość wyrównana. Ostatnie 200 m biegł już sam i to ostrym tempie. - Gdyby

Uczcij rocznicę Konstytucji 3 Maja. Zgłoś się do okolicznościowego biegu

Organizator Biegu Konstytucji 3 Maja, czyli Stowarzyszenie "Biegiem Radom!" zachęca do udziału wszystkich biegaczy, a zwłaszcza młodzież. - Zorganizowane grupy uczniów, liczące co najmniej 5 osób i znajdujące się pod opieką nauczyciela mogą liczyć na zwolnienie z opłaty wpisowego

Pobiegną w rocznicę uchwalenia Konstytucji 3 Maja. Już prowadzą zapisy

, uczczenie Święta Konstytucji 3 Maja i promocja miasta Radomia. Organizatorami biegu jest Stowarzyszenie "Biegiem Radom we współpracy z Komendą Miejską Policji w Radomiu, Strażą Miejską. W trakcie imprezy rozegrane zostaną bieg główny - Konstytucji 3 Maja na dystansie 5 kilometrów, Bieg Flagi (2 km.), a

Rozgrzewka przed bieganiem. Jak powinna wyglądać rozgrzewka przed biegiem na 5 km,  a jak przed biegiem na 10 km?

. Rozgrzewamy każdą część ciała. Powszechnym błędem jest rozciąganie tylko mięśni nóg. Wydaje się nam, że podczas biegania tylko ta partia mięśni jest zaangażowana. A to nieprawda. Podczas biegania pracują choćby plecy, ramiona czy brzuch. Ostatnia rada – biegacze podczas rozgrzewki wykonują ćwiczenia

Rocznicę Konstytucji 3 Maja uczczą w Radomiu na sportowo

Organizator Biegu Konstytucji 3 Maja, czyli Stowarzyszenie "Biegiem Radom!" zachęca do udziału wszystkich biegaczy, a zwłaszcza młodzież. - Zorganizowane grupy uczniów, liczące co najmniej 5 osób i znajdujące się pod opieką nauczyciela mogą liczyć na zwolnienie z opłaty wpisowego

HMŚ w Birmingham. Bukowiecki i Haratyk nie dali rady. Łzy Cichockiej

dałabym rady - przyznała po swoim biegu. Pechowo ułożył się ten bieg dla Angeliki Cichockiej. ?? Nie zobaczymy Polki w finale MŚ w Birmingham. #IAAFWorlds #Birmingham2018 Trwa transmisja z zawodów ? https://t.co/UuVoHGJlhi pic.twitter.com/S8oIu098Jy - TVP Sport (@sport_tvppl) 3 marca 2018

Bieg Kazików już w niedzielę. Padnie rekord frekwencji?

Organizatorami wydarzenia są prezydent Radomia, Uczniowski Klub Sportowy "Technik" Radom oraz Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji. Na liście zgłoszeń widnieją już nazwiska blisko 1100 biegaczy. Jeśli wszyscy, którzy zadeklarowali chęć udziału wystartują w niedzielę, to tegoroczna edycja

Grzegorz Krzosek broni tytułu mistrza Polski w biegu na 800 m

Pod nieobecność Pawła Czapewskiego Krzosek jest głównym faworytem do "złota" w biegu na dwa okrążenia. Tym bardziej że ostatnio błysnął formą w międzynarodowym mityngu Żywiec Cup w Poznaniu. - Rzeczywiście forma już jest niezła - śmieje się Krzosek. - Ale inni też łatwo skóry nie

Słoneczny Dzień Sportu, czyli kolejna impreza dla biegaczy

Uczestnicy Słonecznego Biegu 2015 wystartują o godz. 11 i pobiegną ulicami Chrobrego, Struga, Malczewskiego, Reja, Wałową, Żeromskiego, Słowackiego, Niedziałkowskiego, Kilińskiego, Witolda, Pileckiego, Miłą i Czystą. Start i metę zlokalizowano przy Aquaparku Radom (ul. Chrobrego). Zmagania toczyć

Biegali po Leśniczówce, pomogli choremu Pawełkowi [ZDJĘCIA]

Czarnych Radom. Ostatecznie osiągnęła ona cenę 550 zł! Za nieco niższe kwoty nowych właścicieli znalazły sportowe pamiątki koszykarzy Rosy Radom i piłkarzy Radomiaka. Ogółem w czasie biegu i licytacji zebranych zostało ponad 10 tys. zł. Nie jest to całkowita kwota zebrana w czasie biegu, bowiem pieniądze

Zarząd PKOl w Białymstoku i województwie

Jednym z głównych punktów posiedzenia będzie wystąpienie prezesa Podlaskiej Rady Olimpijskiej wspólnie z marszałkiem województwa podlaskiego i prezydentem Białegostoku do szefa Europejskiego Komitetu Olimpijskiego Patricka Hickeya o przyznanie organizacji I Międzynarodowego Biegu Dnia Olimpijskiego

"Caster Semenya jest mężczyzną". Stanowcze słowa członka rady IAAF

, ale pod względem biologicznym Caster jest mężczyzną. W pewnych aspektach odbiegającą od typowych mężczyzn pod względem anatomicznym. Ma ogromną przewagę nad kobietami – powiedział Jose Maria Odriozola, członek rady IAAF. Odriozola jest profesorem biochemii z Madrytu. Semenya

IV Radomski Bieg Niepodległości. Będzie "Dyszka" do przebiegnięcia

Organizatorem imprezy, która odbędzie się w piątek 11 listopada jest Stowarzyszenie "Biegiem Radom!". Dzień Niepodległości uczestnicy będą mogli uczcić w biegu na 1918 metrów, bądź wystartować w "Niepodległościowej Dyszce". Zapisy do startu w zmaganiach trwają poprzez strony

IV Radomski Bieg Niepodległości. Symboliczny wyścig oraz "Niepodległościowa Dyszka"

Organizatorem imprezy, która odbędzie się w piątek 11 listopada jest Stowarzyszenie "Biegiem Radom!". Dzień Niepodległości uczestnicy będą mogli uczcić w biegu na 1918 metrów, bądź wystartować w "Niepodległościowej Dyszce". Trasę biegu na dystansie 10 km. wytyczono ulicami

Zbliża się IV Radomski Bieg Niepodległości. Do pokonania będzie 10 kilometrów

Organizatorem imprezy, która odbędzie się w piątek 11 listopada jest Stowarzyszenie "Biegiem Radom!". Dzień Niepodległości uczestnicy będą mogli uczcić w biegu na 1918 metrów, bądź wystartować w "Niepodległościowej Dyszce". Zapisy do startu w zmaganiach trwają poprzez strony