biegi płotkarskie

am

Płocczanin z brązowym medalem i rekordem klubu w biegu płotkarskim

Płocczanin z brązowym medalem i rekordem klubu w biegu płotkarskim

17-letni Gabriel Mikołajewski, zawodnik Miejskiego Uczniowskiego Klubu Sportowego z Płocka, w finale biegu na 400 metrów przez płotki wywalczył brązowy medal 22. Ogólnopolskiej Olimpiady Młodzieży. Zawody odbyły się we Wrocławiu.

Zobacz szokującą przemianę brytyjskiego płotkarza, który z lekkoatlety zmienił się w kulturystę

Andy Turner jest brytyjskim lekkoatletą, który specjalizował się w biegach płotkarskich na krótki dystans. Uczestniczył w wielu igrzyskach olimpijskich. Z drobnej postury biegacza zmienił się w zawodowego kulturystę.

Uniwersjada Gwangju 2015. Polska sztafeta ze srebrnym medalem. Czterech Wielkopolan w składzie

Artur Zaczek z AZS Poznań odpadł w drugiej rundzie eliminacji na 200 metrów, gdy z czasem 21,28 s zajął piąte miejsce. O tym biegu informowaliśmy tutaj . Wraz z Jakubem Adamskim, Adamem Pawłowskim, Arturem Zaczkiem oraz Grzegorzem Zimniewiczem wziął jeszcze udział w sztafetowej walce na 4x100

Lekkoatletyczny Mityng Gwiazd

mocnymi Rosjankami - Tatiana Połnowa to w tej chwili nr 2 na świecie (za Swietłaną Fieofanową), a Elena Isinbajewa - nr 4; do tego dochodzi nasza Monika Pyrek, która z każdym startem skacze wyżej 2. Biegi płotkarskie - w kobiecym biegu na 100 m ppł mocne Polki Aurelia Trywiańska i Aneta Sosnowska spróbują

Biegaj ze Staszewskimi: podejdź do płotka

Biegaj ze Staszewskimi: podejdź do płotka

; Siad płotkarski jest ponadto dobrym ćwiczeniem rozciągającym - można zrobić skłon do nogi "atakującej" i zatrzymać ciało w tej pozycji pozwalając na rozciąganie tylnej części tej nogi i plecy. Wojtek i Kinga opowiadają o biegach przez płotki chociaż... na sucho. Pokazują ćwiczenia na nogę

Szczepańska 29. po dwóch konkurencjach

Prowadzi była mistrzyni świata w siedmioboju Carolina Kluft, która skoczyła 1,91 m. Szwedka ma 2 212 punktów, na drugim miejscu są ex aequo Holenderka Karin Ruckstuhl i Brytyjka Kelly Sotherton - po 2 100 punktów. Szczepańska ma ich 1 849. W piątek Szczepańska będzie jeszcze pchac kulą i biec na 200

Płotkarze rywalizowali w Katowicach. Rekord Supronia

BIALYSTOK.SPORT.PL NA FACEBOOKU - POLUB NAS Suproń podczas IV Mityngu Lekkoatletycznego - Festiwal Płotkarski ustanowił rekord życiowy - 14,00 s. Wśród seniorów w Katowicach startował Damian Czykier z Podlasia, ale w swoim biegu eliminacyjnym został zdyskwalifikowany. Wygrał Artur Noga z AZS-u

Ćwiczenia rozciągające do szpagatu. Koniecznie poprzedź je rozgrzewką!

Ćwiczenia rozciągające do szpagatu. Koniecznie poprzedź je rozgrzewką!

także należy poprzedzić rozgrzewką. I to solidną. Musimy rozgrzać przede wszystkim dolne partie ciała. W ten sposób bardziej intensywnie zadziałamy na ciało. Jakie ćwiczenia sprawdzą się w formie rozgrzewki? Na pewno mogą być to pajacyki, pompki, krążenia ramion do przodu i do tyłu, bieg bokserski w

Anna Jesień poprowadziła sztafetę do finału w Helsinkach

czwarte w pierwszym biegu. O tym która z tych sztafet pobiegnie w finale zadecydowali sędziowie po odczycie zapisu z fotokomórki. Okazało się, że minimalnie lepsze są Polki. 34-letnia Jesień, specjalizująca się w biegu płotkarskim, biegła na ostatniej zmianie. To właśnie ona na ostatnich metrach

Toruń areną lekkoatletycznych MP. Pasjonujący konkurs pchnięcia kulą

Toruń areną lekkoatletycznych MP. Pasjonujący konkurs pchnięcia kulą

tym sezonie Urszula Gardzielewska, zaplanowano na niedzielny wieczór. Emocji nie zabraknie również na bieżni - w Toruniu wystartuje m.in. dwukrotny mistrz Europy młodzieżowców w biegu na 200 metrów Karol Zalewski, a w biegach płotkarskich zobaczymy Karolinę Kołeczek i Artura Nogę. W sprincie na 60

Przyborowski na mistrzostwa świata

, szczególnie w biegach płotkarskich, w których się specjalizuje.

Celem medale i minimum na mistrzostwa Europy

metrów przez płotki i w sztafecie 4x100 m oraz brąz na 200 metrów, zdobył Damian Czykier z Podlasia. Zawodnik, który miał w tym sezonie problemy zdrowotne, postara się o minimum (14,00 s) w biegu płotkarskim. Jego najlepszy tegoroczny wynik to 14,11 s. Przed rokiem na zawodach w Radomiu Podlasie w sumie

Trzy złota lekkoatletów na MP w Spale

W rywalizacji w grupie młodszej trójka zwycięzców potwierdziła swoje mocne pozycje w kraju. Rekordzistka Polski na 300 m przez płotki Karolina Kołeczek z Wisły Sandomierz pewnie w czasie rekordu województwa wygrała płotkarski sprint na 60 m. Podopieczna Andrzeja Mirka uzyskała na tym dystansie 8,64

Zdrowy staw biodrowy a zdrowe bieganie

Zdrowy staw biodrowy a zdrowe bieganie

biodra promieniują do kolana, co imituje poważne schorzenia. Profilaktyka , test, leczenie Najprostszym testem, a jednocześnie profilaktyką i leczeniem stawu biodrowego, jest prawidłowe wykonywanie siadu tureckiego, japońskiego (niektórzy fizjoterapeuci wspominają także o płotkarskim). Zaleca się również

Lekkoatletyczne ME. Medalowe żniwa Polaków

Lekkoatletyczne ME. Medalowe żniwa Polaków

Aregawi i Holenderka Sifan Hassan. Renata Pliś nie ma imponującego rekordu życiowego, ale jeśli bieg nie będzie za szybki może powalczyć na finiszu. Od 19.46 - skok wzwyż mężczyzn Wojciech Theiner bez zrzutki awansował do finału. W nim może walczyć o rekord życiowy (obecnie 2.32) ale w decydujących

Trening z lat 60. - ciekawe cytaty

Trening z lat 60. - ciekawe cytaty

Marysia Ilwicka (Piątkowska) była bardzo wszechstronną polską lekkoatletką - uprawiała sprint i biegi płotkarskie jak i skok w dal i wieloboje. Jednym z jej największych osiągnięć był złoty medal w sztafecie 4x100 m (wraz z Teresą Ciepły, Barbarą Sobottą i Elżbietą Szyroką) w Mistrzostwach Europy w

Rewelacyjny występ weteranów na mistrzostwach Polski

. Cztery medale zdobył Jan Sitnik (55-59 lat) z Warki. Najlepszy okazał się w biegu płotkarskim na 100 m, a drugie miejsca zajmował w trójskoku, skoku w dal i wzwyż. Po trzy medale przywieźli z Torunia Bogusław Świerczyński (60-64 lata) z Radomia i Stanisław Kowalski (70-74 lata) z Warki. Radomianin

Dwie wygrane rekordzistki Polski na lekkoatletycznych mistrzostwach makroregionu

By tak się stało trzeba było zdobyć pierwsze bądź drugie miejsce w biegach lub wygrać konkurencję techniczną. Wysoką dyspozycję potwierdziła rekordzistka Polski wśród 15-latek na 300 m Karolina Kołeczek z Wisły Sandomierz. Pewnie wygrała zarówno swoją koronną konkurencję (44,35), jak też płotkarski

Nowy sezon lekkoatletów

Mityng otwierający sezon letni zacznie się na stadionie AZS Uniwersytet Warmińsko-Mazurski w Olsztynie o godz. 14.00 biegami płotkarskimi na 300 metrów. Ciekawie zapowiadają się też zaplanowane na 15.15 oraz 15.45 wyścigi kobiet i mężczyzn na dystansie jednego kilometra z udziałem najlepszych

Aqua running, czyli jak trening w wodzie może pomóc w bieganiu

Aqua running, czyli jak trening w wodzie może pomóc w bieganiu

podczas pływania ciało jest odciążone, lecz wykonujemy ćwiczenia ukierunkowane pod kątem biegania. Biegamy po dnie basenu jak i nie mając gruntu pod nogami, wykonujemy skipy , marsze A, B, C, marsze płotkarskie, aby poprawić technikę oraz wzmocnić mięśnie. Ćwiczenia możemy wykonywać albo bardzo wolno

Plawgo dla Gazety: Czas na płotki!

. Czy płotkarzowi łatwiej jest biegać w hali płaskie 400 m? - Powiem tak: pomaga umiejętność biegania rytmicznego, równym tempem. Większość czterystumetrowców zaczyna bardzo mocno, a potem nie mają finiszu. Płotkarze muszą umieć przyspieszyć, tak właśnie, po płotkarsku rozegrałem ten bieg. Udało się

Medale lekkoatletów-weteranów

trzecim miejscu. Dwa złote medale przywiózł ze Szczecina Jerzy Przyborowski z Radomia. W tej samej grupie wiekowej co Kowalski radomianin był najlepszy w biegach płotkarskich na 80 i 300 m. "Złoto" zdobył również mieszkający w Niemczech radomianin - Marek Konopka, który w grupie 45-49 lat wygrał

Udane starty młodych lekkoatletów

Poza Igorem Boguszem ze Szczytna, który zdobył złoty medal i ustanowił rekord Polski, w Warszawie startowali i inni podopieczni trenera Ireneusza Bukowieckiego. Bardzo dobrze wypadła w biegu płotkarskim dziewcząt na 300 metrów Katarzyna Markiewicz, która uzyskała czas 46.47. W konkursie rzutu

ß- Alanina. Czym jest? Jak stosować? Komu pomaga? Dawkowanie?

uprawiających sport. Czytaj też: Niski czy wysoki indeks glikemiczny - co lepsze dla biegacza? Dla kogo ß- Alanina? - Biegacze na 400m - 1500m - Biegacze płotkarscy - Krótkodystansowe biegi z przeszkodami - Wioślarze - Kolarze torowi (wymaga przeprowadzenia badań) - Sztafeta w biathlonie (wymaga

Chińscy olimpijczycy wrócili do domu

im drugie miejsce, za USA, w klasyfikacji medalowej Igrzysk XXVIII Olimpiady. Zapytany, czy zamierza wyjechać do USA na treningi, zwycięzca biegu płotkarskiego, Liu Xiang powiedział. - Nie, nie zamierzam. Nie jestem gorszy niż oni. Pekin będzie gościł uczestników igrzysk 2008 r. i władze sportowe

Medale weteranów

zajął piątą lokatę w biegu na 100 m. Świetną formą błysnął w Częstochowie, w kategorii 55 lat, Jan Sitnik z Warki. Po złoty medal sięgnął w biegu płotkarskim na 100 m (18,07), a srebrne krążki stały się jego udziałem w skoku wzwyż (1,40 m), skoku w dal (4,74 m) i trójskoku (10,47 m). Warecczanin

Klubowy Puchar Europy juniorów w lekkiej atletyce

mistrzostw Europy juniorek w biegu na 400 m przez płotki. Weronika Kitlas wygrała w Koper w biegu płotkarskim (1:02,06) i płaskim (56,97 s) na dystansie jednego okrążenia stadionu. W biegu na 2000 m z przeszkodami z czasem 6:38,90 najlepsza okazała się Urszula Necka. Necka na co dzień startuje w barwach

Witold Bańka: biegacz z politycznym zacięciem

gry w piłkę nożną, ale siedem lat temu rodzice zaprowadzili go do trenera Jana Dery, którego wychowanką wcześniej była m.in. Lucyna Kałek, mistrzyni Europy i medalistka olimpijska w biegu płotkarskim. - Mam miesiąc na pełne wyleczenie kontuzji, a potem do roboty. Za rok na igrzyskach w Pekinie będzie

Gdzie są gwiazdy z tamtych lat: lekkoatletka Lucyna Langer-Kałek

. Rezultaty nie były zbyt zachęcające, ale okazało się, że pani Lucyna ma dryg do biegów płotkarskich. W przeddzień matury pojechała na juniorskie mistrzostwa kraju do Warszawy i przywiozła stamtąd złoty medal. - Wróciłam nocnym pociągiem, a rano miałam egzamin z matematyki - opowiada. Mimo złotego medalu jej

Plawgo: najlepsze na Pekin

ubiegłorocznymi wynikami jestem lepiej wyszkolony pod względem wytrzymałości i szybkości. Teraz pozostał czas na szlif techniczny, czysto płotkarski.  Będzie pan się szlifował w Polsce?  - Tak, ale tylko do końca lipca. W trakcie zgrupowania w Spale czekają mnie jednak jeszcze dwa starty europejskie - w

Którzy odeszli... Wspomnienie o ludziach sportu, których już z nami nie ma

Bytomia Gralka był jedną z czterech osób, które podpisywały powstanie nowego klubu - Górnika Zabrze. Jako zawodnik zdobywał medale mistrzostw Polski w biegach płotkarskich. Potem został trenerem, działaczem, aż wreszcie prezesem Górnika i twórcą jego lekkoatletycznej potęgi. W okresie słynnego wunderteamu

Zawody lekkoatletyczne w Kortowie

. Zawodniczka z WSPol Szczytno wystąpiła w biegu płotkarskim na 100 metrów, uzyskując czas 16.22. Natalia była tez pierwsza w konkursie skoku w dal, zaliczając odległość 5.20. Na wysokich płotkach czyli wyścigu mężczyzn na dystansie 110 metrów najszybszy był Krzysztof Mrówka z AZS UWM z czasem 16.28. W sobotę

5 czerwca wielki mityng lekkoatletyczny w Bydgoszczy

z Zawiszy. W rzucie młotem mistrz igrzysk w Sydney Szymon Ziółkowski zmierzy się z wicemistrzem olimpijskim z Aten Iwanem Tichonem z Białorusi. Wszyscy uczestnicy bydgoskiej imprezy mają rekordy życiowe powyżej 80 metrów. Atrakcyjnie zapowiadają się biegi płotkarskie. Na 110 m ppł Artur Kohutek i

Dziś początek lekkoatletycznych mistrzostw świata

mistrzów olimpijskich. Co prawda od Aten w lekkoatletyce zmieniło się sporo i wciąż się zmienia, z dnia na dzień. Właśnie wczoraj w południe dowiedzieliśmy się, że mistrzyni olimpijska Carolina Kluft, teoretycznie nie do pokonania w siedmioboju, podczas treningu płotkarskiego uszkodziła sobie lewą stopę w

Otwieramy nowy stadion podczas mityngu

się chce przyglądać zawodom, siedząc właśnie na nich, musi wybrać jedno z żółtych, niebieskich lub granatowych krzesełek zamontowanych właśnie tam. Ale uwaga! Meta wszystkich biegów znajduje się po staremu, z drugiej strony obiektu, tam gdzie trybuna nie została przebudowana. Aby być blisko finiszu

Ilu sportowców ze śląskich klubów wystąpi na igrzyskach w Atenach?

bytomianin Marek Plawgo, nasza nadzieja w biegu płotkarskim, startuje w barwach Warszawianki... Podnoszenie ciężarów Dopiero w kwietniu przekonamy się, czy do Aten pojedzie Agata Wróbel. Zawodniczka Górala Żywiec nie zdołała wywalczyć kwalifikacji w czasie ubiegłorocznych mistrzostw świata w Vancouver. W

Adam Małysz najlepszym sportowcem regionu w 2007 roku

na 800 metrów, był nawet w juniorskiej reprezentacji Polski. Zaczynał od gry w piłkę w Rozwoju Katowice, ale siedem lat temu rodzice zaprowadzili go do trenera Jana Dery, którego wychowanką wcześniej była m.in. Lucyna Kałek, mistrzyni Europy i medalistka olimpijska w biegu płotkarskim. - Na