biegi

redakcja

Bieg na 10 km. Jak przygotować się do biegu na 10 km? Jaką obrać taktykę? Ile wynosi przeciętny czas amatora w biegu na 10 km?

Bieg na 10 km. Jak przygotować się do biegu na 10 km? Jaką obrać taktykę? Ile wynosi przeciętny czas amatora w biegu na 10 km?

Bieg na 10 km jest bardzo popularny w Polsce. To krótki bieg, jednak bardzo wymagający. Może być naprawdę intensywnym wysiłkiem. Wszystko zależy od celu, który sobie założymy. Jeśli walczymy o jak najlepszy czas biegu na 10 km, musimy solidnie się przygotować i obrać właściwą taktykę. Od czego zacząć?

Mistrzyni biegów narciarskich zdeklasowała rywalki w lekkoatletyce! Medal mistrzostw!

Therese Johaug do swojej długiej listy sukcesów dopisała kolejny. Podczas odbywających się w Hamar lekkoatletycznych mistrzostw kraju Norweżka wywalczyła złoty medal w biegu na dystansie 10 000 m, notując przy tym bardzo dobry rezultat.

Polska Biega. Białostocki Bieg Masowy. Będzie rekord

Niedziela, godz. 11 - wtedy wystartuje VII Białostocki Bieg Masowy, impreza odbywa się w ramach akcji Polska Biega.

Polska Biega. VII Białostocki Bieg Masowy

BIALYSTOK.SPORT.PL NA FACEBOOKU - POLUB NAS W ubiegłym roku w całym kraju w akcji Polska Biega wzięło udział ponad 107 tysięcy biegaczy. W Białymstoku rywalizowały 152 osoby. Organizatorem tegorocznej, VII edycji Białostockiego Biegu Masowego, jest Białostocki Ośrodek Sportu i Rekreacji, PZS "

Bieg Niepodległości. Trwają zapisy

Bieg Niepodległości. Trwają zapisy

BIALYSTOK.SPORT.PL NA FACEBOOKU - POLUB NAS Chętni, którzy chcą uczcić Narodowe Święto Niepodległości, mogą rywalizować na dwóch dystansach: 5 i 10 kilometrów. Dla dzieci przygotowano Bieg Krasnoludków oraz konkursy i zabawy. Impreza rozpocznie się 7 listopada o godzinie 9. Start będzie

Jutro czwarta edycja biegu "Piątka dla Bartka"

Jutro czwarta edycja biegu "Piątka dla Bartka"

Pięciolatek urodził się bez lewej stopy, kolejne protezy i dalsza rehabilitacja wymagają wysokich nakładów finansowych. Całkowity dochód z biegu będzie przekazany fundacji "Nasz Maraton" opiekującej się chłopcem. Start i meta biegu ulokowane będą na stadionie lekkoatletycznym przy ul

Już w sobotę Bieg Niepodległości w Białymstoku

Już w sobotę Bieg Niepodległości w Białymstoku

BIALYSTOK.SPORT.PL NA FACEBOOKU - POLUB NAS Punktualnie w samo południe w sobotę sprzed budynku Publicznego Gimnazjum nr 6 przy ul. Komisji Edukacji Narodowej rozpocznie się rywalizacja na dystansie 10 kilometrów - to będzie główny bieg imprezy na osiedlu Bacieczki. Godzinę wcześniej wystartuje

Około 1000 osób rywalizowało w Biegu Niepodległości

Około 1000 osób rywalizowało w Biegu Niepodległości

BIALYSTOK.SPORT.PL NA FACEBOOKU - POLUB NAS Na starcie imprezy stanęło około 1000 osób. Połowa z nich rywalizowała w biegu głównym na 10 kilometrów. Pozostali biegali na krótszych dystansach. Był bieg Krasnoludka, Malucha, Starszaka, Młodzika czy Juniora. Start i meta znajdowały się przy Publicznym

Bieg Sylwestrowy zakończył sportowe zmagania 2015 roku w Białymstoku

Bieg Sylwestrowy zakończył sportowe zmagania 2015 roku w Białymstoku

BIALYSTOK.SPORT.PL NA FACEBOOKU - POLUB NAS Rywalizacji w biegu głównym, który był rozegrany na dystansie 4000 metrów, ton nadawali zawodnicy Podlasia Białystok. Wygrał Maciej Bielawiec przed Krzysztofem Wasilewskim i Damianem Roszko. Wśród kobiet na dystansie 2000 metrów najszybsza była Julita

Od najmłodszych do seniorów. Zapraszamy na Bieg Sylwestrowy

Od najmłodszych do seniorów. Zapraszamy na Bieg Sylwestrowy

BIALYSTOK.SPORT.PL NA FACEBOOKU - POLUB NAS Organizatorem ostatniego biegowego wydarzenia roku, podobnie jak przez wiele poprzednich lat, jest MKS Juvenia Białystok. W ramach imprezy odbędą się biegi na następujących dystansach: 100 metrów - klasy I-II szkoły podstawowej i młodsi 400 metrów - klasy

Najbardziej ekstremalny bieg przeszkodowy na świecie wkracza do Polski. Adam Kszczot w zupełnie nowej roli!

Najbardziej ekstremalny bieg przeszkodowy na świecie wkracza do Polski. Adam Kszczot w zupełnie nowej roli!

- W ubiegłym roku polskie biegi przeszkodowe zgromadziły grubo ponad 100 tysięcy uczestników. Jeśli przyjmiemy, że średnio każdy z nich zapłacił za pakiet startowy około 150 złotych daje to co najmniej 15 milionów złotych przychodów z samych opłat startowych. Do tego dochodzą wpływy od sponsorów

Skip to najlepszy wybór przed rozpoczęciem biegu. Warto wprowadzić ten rodzaj ćwiczeń do swojej rozgrzewki

Skip to najlepszy wybór przed rozpoczęciem biegu. Warto wprowadzić ten rodzaj ćwiczeń do swojej rozgrzewki

Skipy to częsty element rozgrzewki podczas lekcji wychowania fizycznego, jednak wykonują je także profesjonaliści. Docelowym zadaniem skipów jest poprawienie siły biegowej. Te ćwiczenia wydolnościowe i wytrzymałościowe mogą przynieść szybkie i widoczne efekty.  Skipy - w miejscu czy nie? Ten ro

Pożegnaj stary rok Biegiem Sylwestrowym

metrów). Start biegu otwartego (rocznik 1998 i starsi) zaplanowano na godzinę 12.45. Panie będą rywalizowały na dystansie 2000 metrów, a panowie na 4000 metrów. Amatorzy będą mogli wybrać krótsze dystanse: 800 metrów panie i 1 milę (1609 metrów) panowie. Uczestnicy muszą mieć aktualne badania lekarskie

Były przebrania, ale też rywalizacja. XXXI Bieg Sylwestrowy [ZDJĘCIA]

goście z Białorusi, którzy przyjeżdżają na białostocki bieg i często są czołowymi postaciami rywalizacji. W niedzielę bieg otwarty wśród kobiet wygrała właśnie zawodniczka z Grodna Wiktoria Jaroszewicz. Wśród panów najszybciej 4000 metrów pokonał z kolei zawodnik Juvenii Białystok Wojciech Augustynowicz

Bieg Sylwestrowy. Czas na jubileusz

BIALYSTOK.SPORT.PL NA FACEBOOKU - POLUB NAS Impreza Juvenii Białystok odbędzie się 29 grudnia na stadionie BOSiR w Zwierzyńcu. Tak jak w poprzednich edycjach będą przygotowane biegi na różnych dystansach dla poszczególnych kategorii wiekowych. W biegu otwartym panie będą miały do pokonania trasę o

Od przebierańców do wyczynowców. Jubileuszowy Bieg Sylwestrowy [ZDJĘCIA]

Hajnówki Wiera i Leoncjusz Stasiewiczowie, odpowiednio 71 i 74 lata. Nie zabrakło także nestora podlaskich biegów Wiesława Olesiewicza (rocznik 1943). - Przeliczyłem i chyba to już mój 24. bieg sylwestrowy. Gdyby nie starty w innych imprezach, które odbywają się w tym samym czasie, to pewnie wystąpiłbym we

Ostatnie zimowe Grand Prix Łodzi w biegach przełajowych

Sebastian Kosęda biegający w barwach AZS-AWF Warszawa. O tym, kto zatryumfuje w tym roku, zadecydują niedzielne zawody. Pietrzyk ma na swoim koncie cztery starty, w których uzyskał łącznie gorsze czasy niż Kosęda, ale ten wystartował tylko w trzech biegach cyklu, a w myśl regulaminu na koncie trzeba mieć

XIII Bieg Niepodległości. Rekordowa liczba zawodników na nowej trasie

XIII Bieg Niepodległości. Rekordowa liczba zawodników na nowej trasie

BIALYSTOK.SPORT.PL NA FACEBOOKU - POLUB NAS Pierwszy na metę przybiegł Michał Smalec, zawodnik Podlasia Białystok. - Startuję w tym biegu nie po raz pierwszy - mówi Michał Smalec. - W tym roku udało się wygrać. Do trzeciego kilometra biegliśmy grupą, później jeden z zawodników się urwał, ale udało

XIII Bieg Niepodległości. Nowa trasa i nowy patron

BIALYSTOK.SPORT.PL NA FACEBOOKU - POLUB NAS Bieg Niepodległości jest tradycyjną imprezą organizowaną co roku w okolicach rocznicy Święta Niepodległości. - Chodzi nam o to, żeby w takiej formie uczcić rocznicę odzyskania przez Polskę niepodległości. W tym roku dodatkowym świętem jest 500-lecie

Bieg z butelką mleka! "Biegam z Piątnicą. To naturalne"

Bieg z butelką mleka! "Biegam z Piątnicą. To naturalne"

BIALYSTOK.SPORT.PL NA FACEBOOKU - POLUB NAS Zapisy na bieg już trwają [TUTAJ], a sponsorem głównym wydarzenia jest Okręgowa Spółdzielnia Mleczarska Piątnica. Firma ta dla najaktywniejszych biegaczy przygotowała też nagrody, których łączna wartość wynosi 20000 zł. Wszyscy uczestnicy otrzymają pakiet

6. TOP AUTO Białystok Biega. Białorusini najlepsi

6. TOP AUTO Białystok Biega. Białorusini najlepsi

BIALYSTOK.SPORT.PL NA FACEBOOKU - POLUB NAS Rywalizacja zaczęła się już w sobotę, kiedy to w ramach Homeschool Run zorganizowano biegi dla dzieci. Mali biegacze mierzyli się na dystansie 100, 600 i 1000 metrów. W tej imprezie udział wzięło 800 dzieci. Główne biegi zaplanowano jednak na niedzielę

Uniejowska "dycha" i Półmaraton Szakala - trwają zapisy na biegi

Uniejowska "dycha" i Półmaraton Szakala - trwają zapisy na biegi

Prawie 1000 osób zapisało się już do VI Ekologicznego Biegu do Gorących Źródeł "Sanus Per Aquam" - Zdrowie przez wodę w Uniejowie. Bieg na dystansie 10 km zaplanowano na 20 października. Start o godz. 13.30, a sygnałem do rozpoczęcia imprezy będzie wystrzał z XVII-wiecznej armaty. Do 6

Stary rok zakończ biegiem. Mile widziane przebrania

Poprzednie edycje biegu były rozgrywane na osiedlu Piasta. W tym roku organizatorzy postanowili przenieść się ze swoją imprezą na stadion. Reszta pozostaje praktycznie bez zmian. A więc stary rok na sportowo może pożegnać każdy, bowiem biegi będą dla różnych grup wiekowych. Biegacze muszą posiadać

Pięć kilometrów po torze wyścigów konnych. Ruszyły zapisy do biegu "Wielka Ursynowska"

Rusz się. Przejazd na rolkach, longboardy i frisbee. Co jeszcze w Warszawie? W ubiegłym roku podczas pierwszej edycji "Wielkiej Ursynowskiej" do mety dobiegło 526 osób. W tym roku organizatorzy nietypowego biegu zwiększyli limit uczestników do tysiąca osób. Zapisy do biegu ruszyły w

Dla niektórych to tylko trening. Białostocki Bieg Masowy za nami

Białostocki Bieg Masowy jest częścią akcji Polska Biega. Białostocki zawody odbył się w Parku Zwierzynieckim, a biegacze pierwszy raz rywalizowali na dystansie pięciu kilometrów. Wystartowało ich 190. - Polska biega, więc i my biegamy - mówi Paweł Orpik z Białostockiego Ośrodka Sportu i Rekreacji

Biegi narciarskie. Polki daleko, bardzo daleko na młodzieżowych mistrzostwach świata

Sobotni start był ostatnim występem Romanowicz na zawodach w Libercu. Wcześniej zawodniczka Puszczy Supraśl uplasowała się na 27. miejscu w sprincie oraz na 41. pozycji w biegu na 10 km stylem dowolnym. Start w biegu na 15 km stylem łączonym też jej nie wyszedł. Romanowicz zajęła 44. pozycję

Polska Biega. Pobiegnij i ty. Trwają zapisy

BIALYSTOK.SPORT.PL NA FACEBOOKU - POLUB NAS Bieg organizuje Białostocki Ośrodek Sportu i Rekreacji, PZS "CEZAS" oraz Zespół Szkół Społecznego Towarzystwa Oświatowego w Białymstoku. Impreza odbędzie się 22 maja w Parku Zwierzynieckim. Start o godz. 11, do pokonania będzie pętla o długości

Pili szampana, był też diabeł i płetwonurek. Bieg Sylwestrowy

Tym razem biegacze białostockiego biegu sylwestrowego rywalizowali na stadionie w Zwierzyńcu. Stary rok zdecydowało się pożegnać w ten sposób kilkadziesiąt osób. Większość z nich uczestniczyła w tej imprezie nie po raz pierwszy, ale też są nowi amatorzy biegania. Do tych ostatnich nich należą

Bieg Dnia Olimpijskiego w Białymstoku. Pod patronatem Gazety

- Jest to ważne wydarzenie nie tylko pod względem sportowym, ale też promocyjnym, gdyż jesteśmy jedynym miastem w Polsce, w którym odbędzie się taka impreza pod auspicjami Międzynarodowego Komitetu Olimpijskiego - mówi wiceprezydent Białegostoku Renata Przygodzka. - Taki bieg odbędzie się

Zabiegany weekend. W niedzielę 4. PKO Białystok Półmaraton

BIALYSTOK.SPORT.PL NA FACEBOOKU - POLUB NAS Impreza zacznie się w sobotę od Biegu Śniadaniowego. Biegacze wystartują o godz. 9 z dziedzińca Pałacu Branickich i wspólnie w spokojnym tempie przebiegną na Stadion Miejski przy ul. Słonecznej. W tym biegu może wystartować każdy - nie ma limitów. Od godz

Polska Biega. Czekamy na zgłoszenia

BIALYSTOK.SPORT.PL NA FACEBOOKU - POLUB NAS Bieganie to najprostsza forma rekreacji. Nie trzeba specjalistycznego sprzętu i długich przygotowań. Dystans 5 km nie jest też aż tak dużym wyzwaniem. Każdy chętny 22 maja może wystartować w specjalnym biegu, który organizuje Białostocki Ośrodek Sportu i

Czwarty PKO Białystok Półmaraton

, była mistrzyni świata w maratonie. - To dla nas ważne, że białostocki półmaraton cieszy się coraz większym zainteresowaniem i uznaniem wśród biegaczy - mówi Tadeusz Truskolaski, prezydent Białegostoku. W biegu towarzyszący - City Run - na dystansie 5 km ma wystartować natomiast 700 zawodników. Trasa

Polska Biega. Zapraszamy do parku. Trwają zapisy

BIALYSTOK.SPORT.PL NA FACEBOOKU - POLUB NAS Bieg w Parku Zwierzynieckim odbędzie się 22 maja. Start o godz. 11. Biegacze wyruszą z Placu Katyńskiego (start, meta i biuro zawodów zlokalizowane zostaną na głównej alei, tuż obok budynku filharmonii) i będą mieli do pokonania - po raz pierwszy w

SP 32 z Białegostoku najlepszą szkołą narciarską w Polsce

32 z Białegostoku zdobyła trzy medale. Podopieczna trenera Adama Roszkowskiego złoto wywalczyła w rywalizacji na 3 km stylem dowolnym, a srebro w biegu na 3 km stylem klasycznym. Ponadto Popko wraz z koleżankami zajęła pierwsze miejsce w rywalizacji sztafet. Oprócz Popko w drużynie pobiegły

Biegowy weekend w Białymstoku

wystartują o godz. 10, a na 10 km o godz. 11. Limit czasu na pokonanie 10 km to dwie godziny. Dodatkowo po starcie biegu o godz. 10 wyruszą amatorzy marszu nordic walking trasą biegu na 5 km. Ci, którzy nie czują się na siłach biec 5 czy 10 km mogą w sobotę wziąć udział w wyjątkowym biegu "Wolę mile niż

Rewolucja w biegach i kombinacji norweskiej. PZN zwolnił pięciu trenerów

Prezydium PZN oceniło dokonania kadr narodowych w biegach narciarskich i kombinacji norweskiej. Związek doszedł do wniosku, że powodem słabych wyników są błędy popełnione przez szkoleniowców i fakt, że nie wszystkie formy organizacyjne sprawdziły się w ciągu ostatniego roku. Do największych zmian

Rekordowa edycja Białystok Biega. Rekord frekwencji i trasy [ZDJĘCIA]

BIALYSTOK.SPORT.PL NA FACEBOOKU - POLUB NAS Trzaskalska wygrała także przed rokiem. W niedzielę o blisko minutę poprawiła swój własny rekord trasy, który teraz wynosi 33,57 min. - Końcówkę biegłam z jakimś panem, który mnie trochę nakręcał do szybszego biegu - mówiła na mecie Trzaskalska

Pierwszy miejski bieg z przeszkodami - URBANIAN RUN

Urbanian Run to pierwszy w Warszawie bieg uliczny z przeszkodami z prawdziwego zdarzenia. Uczestnik ma jak najszybciej przebiec trasę, jednak po drodze napotka wiele przeszkód o charakterze miejskim (kontenery, źle zaparkowane samochody, plac budowy, rusztowanie itp.) Od pierwszej edycji w

PKO Bieg Charytatywny - pobiegnijmy razem dla dzieci

Bieg rozpocznie się w sobotę 19 września o godz. 9.50 - jednocześnie na stadionach 12. miast w Polsce - w Bydgoszczy, Gdańsku, Koszalinie, Krakowie, Lidzbarku Warmińskim, Lublinie, Łodzi, Łomży, Mikołowie, Poznaniu, Warszawie i Wrocławiu. Zawodnicy tworzący pięcioosobowe drużyny, przez godzinę będą

Coraz więcej chętnych do startu w białostockim półmaratonie

BIALYSTOK.SPORT.PL NA FACEBOOKU - POLUB NAS Oprócz półmaratonu w tym roku będzie można również rywalizować w biegu na pięć kilometrów, a najmłodsi będą mieli do wyboru dystanse 100, 500 i 800 metrów. Liczba miejsc jest ograniczona: w półmaratonie - 1500 osób, 5 km - 500 osób i "Mały Biegacz

Polska Biega. Na początek Bieg Wilka w Grajewie

BIALYSTOK.SPORT.PL NA FACEBOOKU - POLUB NAS Mimo deszczowej pogody w sobotę na starcie stawiło się blisko 800 uczestników z Polski, Litwy, Białorusi i Rosji. Rywalizowali oni w 22 biegach na dystansach od 200 do 10000 metrów. W biegu głównym wśród 95 biegaczy znaleźli się m.in. Jacek Piorunek

Nowa Marit Bjoergen już stała się legendą. Justyna Kowalczyk ostatnią, która pokonała Norweżki

24 lata - tyle lat trwa passa zwycięstw Norwegii w Pucharze Narodów w biegach narciarskich. Ten sezon PŚ tylko potwierdził, że ten skandynawski kraj wciąż jest niekwestionowaną potęgą dyscypliny. To do niej należały cztery z pięciu najwyższych miejsc w klasyfikacji generalnej zarówno kobiet

Mistrzostwa Polski w biegach narciarskich. Złoto do złota

Więcej informacji na bialystok.sport.pl Zawodniczka LKS Klimczok Bystra w czwartek był najlepsza w sprincie. W piątek zdobyła złoto w zmaganiach na pięć kilometrów techniką dowolną. Drugie miejsce zajęła Paulina Maciuszek (LKS Poroniec Poronin), a trzecie Sylwia Jaśkowiec (LKS HILLTOP Wiśniowa-Osiec

Polacy lubią biegać w sztafetach! Charytatywny bieg prawie cały wyprzedany

Zawodnicy tworzący pięcioosobowe drużyny, przez godzinę będą pokonywać kolejne okrążenia, z których każde zostanie przeliczone na jeden obiad dla dziecka. Środki finansowe na posiłki przekaże Fundacja PKO Banku Polskiego. Najlepsze zespoły otrzymają nagrody. - PKO Bieg Charytatywny to wyjątkowa

Polska Biega. Półmaraton w Białymstoku. Bieg Wilka w Grajewie

BIALYSTOK.SPORT.PL NA FACEBOOKU - POLUB NAS Bieg główny (21 km) będzie rywalizacją najlepszych specjalistów w kraju na tym dystansie. Są to Marcin Błaziński (aktualny mistrz Polski w półmaratonie z rekordem życiowym 1:04,21 godz.), Marcin Chabowski (mistrz Polski sprzed trzech lat, rekord życiowy

Jaśkowiec, Maciuszek, Romanowicz - medalistki mistrzostw Polski w biegach narciarskich

Więcej informacji na bialystok.sport.pl Jaśkowiec dystans 15 km pokonała w czasie 47:06,8 i o ponad siedemnaście sekund wyprzedziła drugą na mecie Maciuszek. Bardziej zacięta walka była o trzecią pozycję. Romanowicz czwartą Magdalenę Kozielską (UKS Regle Kościelisko) wyprzedziła o 0,9 sekundy. Natom

Bieg nad Maltą prawie jak w Arktyce. Tłumy uczestników!

Sobotni bieg zainaugurował już ósmy sezon, w ramach którego raz w miesiącu miłośnicy biegania pokonają jedno okrążenie wokół Jeziora Maltańskiego. - W sobotę było naprawdę bardzo zimno, ale nie wystraszyło to naszych biegaczy. Na mecie czekała na nich gorąca herbata - opowiada organizator biegu

Bieg Alkala. Zasada numer jeden - biegną tylko panie

W niedzielę na Jasnych Błoniach Alkala Bieg Kobiet odbędzie się po raz 6. Zasada numer jeden - biegną tylko panie. Opłata startowa to 60 zł. - Tegoroczny bieg odbywa pod hasłem "Uzbieraj bukiet tulipanów!" - mówi Robert Szych, dyrektor i pomysłodawca biegu. - Tak jak w ubiegłym roku

Szakal zawyje po raz trzeci - nocny bieg górski w Łodzi już w piątek

, rozświetlonych okien natchnął Rakowskiego do tego, by rzucić mimochodem: - A może zrobimy nocny sztafetowy bieg górski? Początkowo nikt z towarzyszących mu Szakali nie traktował tego pomysłu poważnie, bo przecież Łódź to nie miejsce na górskie biegi. Znający Maćka biegacze mówią, że gdy zapali się do jakiegoś

Biegi. W sobotę kolejny parkrun w Parku im. Poniatowskiego

Najbliższy bieg odbędzie się na tydzień przed mikołajkowym parkrunem (7 grudnia). Podobnie jak rok temu organizatorzy zachęcają wszystkich, by przyszli na niego w przebraniach mikołajów. Będzie konkurs na najlepsze przebranie. Za tydzień po raz pierwszy odbędzie się zbiórka upominków dla dzieci. To

Ponad 2000 okrążeń w Warszawie dla potrzebujących dzieci. PKO Bieg Charytatywny za nami [WIDEO]

ZDJĘĆ Z BIEGU W GDAŃSKU » Na starcie stanęło 60 5-osobowych drużyn, w tym także nasza drużyna, męska sztafeta z Agory. W ciągu godziny najwięcej kółek udało się przebiec drużynie BBL Warszawa Polonez - pokonali 43 okrążenia (17 440 metrów). Tuż za nimi, również z 43 okrążeniami (17 400 metrów

Nadciąga Runmageddon: 13 kwietnia na Służewcu ekstremalny bieg z przeszkodami

W Warszawie jest nie tylko coraz więcej biegów, ale są one coraz bardziej różnorodne. Zamiast zwykłego, dla niektórych może już nudnego, pokonywania kolejnych kilometrów po ulicach stolicy organizatorzy Runmageddonu proponują ekstremalne doznania biegowe. - Do startu w Runmageddonie zachęcam nie

33. PKO Wrocław Maraton: Ustalono trasę biegu 

Wielkiego ul. Nowy Świat ul. Grodzka most Piaskowy mosty Młyńskie > pl. Bema > ul. Sienkiewicza > ul. Grunwaldzka > most Szczytnicki > al. Różyckiego > Stadion Olimpijski Meta. Zainteresowanie maratonem jest ogromne. Swój akces do biegu zgłosiło już 5,5 tys. osób. Przypomnijmy, że

Kiedy zostaną otwarte siłownie i kluby fitness? Koronawirus sparaliżował branżę

czwartego etapu, w którym planowane jest otwarcie takich miejsc. Wiadomo natomiast, że w najbliższych tygodniach władze nie przewidują takiego scenariusza.  W internecie pojawia się wiele alternatyw dla siłowni i klubów fitness. Choć podstawowe formy aktywności fizycznej jak biegi czy jazda na

Bieg Dnia Olimpijskiego coraz bliżej. Zapisz się i wystartuj w imprezie

Celem imprezy, która odbędzie się pond patronatem "Gazety", jest upamiętnienie powołania w 1894 roku Międzynarodowego Komitetu Olimpijskiego, przybliżenie wartości olimpijskich oraz zachęta do uprawiania sportu i upowszechnianie biegania jako najprostszej formy ruchu. Stratujemy z placu pr

Biegacze na start. 6. Top Auto Białystok Biega

BIALYSTOK.SPORT.PL NA FACEBOOKU - POLUB NAS W sobotę odbędzie się impreza pod nazwą Homeschool Run, w której wystartują najmłodsi. Do biegu zgłosiło się około 700 osób (można zapisywać się jeszcze w Biurze Zawodów w sobotę od godz. 10, w Centrum Handlowym Atrium Biała przy ul. Miłosza). Rywalizacja

W niedzielę trzecia edycja imprezy Białystok Biega

Zwierzyniecką i Legionową aż do skrzyżowania przy Pałacu Branickich, z którego skręcą w Mickiewicza. Następnie przez ul. Świętojańską dotrą pod stadion przy ul. 11 Listopada, gdzie będzie znajdować się meta. Jest to trasa biegu pięciokilometrowego. Startujący na drugim dystansie pokonają ją dwukrotnie. Biuro

Trzecia edycja Białystok Biega z najwyższą frekwencją [ZDJĘCIA]

Piotr Łobodziński, zwycięzca biegu na 5 km. - Bardzo cieszę się ze zwycięstwa. Na ostatnich pięciuset metrach udało mi się uciec rywalom i wygrałem. Była dzisiaj dobra pogoda do biegania, chociaż wiatr trochę przeszkadzał. Organizacja świetna, nie można się było zgubić na trasie. Wystartuję w następnej

"ULTRA. Dobiegniesz dalej niż myślisz" premiera książki już 3 października!

Czym są biegi ultra? Co zyskasz wybiegając z miasta? Ultra sprzęt, czyli co będzie Ci potrzebne? Jak wygląda ultra dieta na przykładzie przygotowań do biegu Niepokorny Mnich czy Gorce Ultra-Trail? Odpowiedzi na te i wiele innych pytań znajdziecie w książce ULTRA. Dobiegniesz dalej niż myślisz

Pierwszy białostocki półmaraton

BIALYSTOK.SPORT.PL NA FACEBOOKU - POLUB NAS Trasę biegu (21,097 km) wyznaczono w centrum Białegostoku. Start na ulicy Mickiewicza, a dalej uczestnicy będą biegli ulicami Branickiego, Świętojańską, Podleśną, Zwierzyniecką, Kopernika, Hetmańską, Wierzbową, Antoniukowską, Dąbrowskiego, Lipową

Interaktywne mapy i Sztafeta Pokoleń na 25. Biegu Powstania Warszawskiego

Interaktywne mapy to efekt współpracy Stołecznego Centrum Sportu Aktywna Warszawa i firmy Esri Polska. Bieg Powstania Warszawskiego to drugi z etapów triady biegowej "Zabiegaj o Pamięć". Galeria Map Powstania Warszawskiego, składa się z trzech aplikacji mapowych. Pierwsza prezentuje mapę

Najciekawsze biegi świata

Imprezy organizowane w świecie Disneya uważane są za najbardziej magiczne imprezy biegowe na świecie. Organizatorzy stworzyli cykl ośmiu biegów na różnych dystansach. Przemierzanie parku rozrywki w butach do biegania to jedna wielka przygoda, która dostarczy niezapomnianych wrażeń i dużo zabawy

Wystartuj w Biegu Jesieni

Program imprezy: 13.30 - zbiórka biegaczy (tylko osoby pełnoletnie i trenujące bieganie) przy restauracji ''Pireus'' 13.45 - start przedbiegu Krobia - Karzec (około 7 km) 14.30 - zbiórka wszystkich uczestników Biegu Jesieni przy leśniczówce w Karcu 15.00 - rozpoczęcie imprezy 15.05 - wspólna

Białystok pobiegł po raz drugi [ZDJĘCIA]

Najmłodsi rywalizowali na specjalnie przygotowanych dla nich dystansach od 400 do 800 metrów. Starsi mieli do pokonania dłuższe trasy. Zawodnicy w biegach głównych ścigali się (chociaż w tej imprezie nie miejsce było najważniejsze) na 5 i 10 kilometrów. Odbył się również marsz nordic walking. W

Do kopalni... biegiem!

rywalizacji open otrzyma 700 zł. Najlepsza biegaczka może liczyć na 600 zł. Rejestracja trwa - drogą elektroniczną można zapisać się tutaj Program Biegu po Złoto (sobota 6 listopada): 7-10.30 - rejestracja zawodników w Biurze Zawodów 10.30 - krótka odprawa techniczna10.40 - ceremonia otwarcia zawodów 10.50

Bieg Jesieni za nami

Karca. O monotonii nie mogło być mowy - choćby za sprawą grupy perkusistów, którzy jadąc na specjalnej platformie dali ''czadu''. Przedbieg dotarł do Karca, gdzie na leśnej polanie zaczęła się już właściwa część Biegu Jesieni. Najpierw była rozgrzewka, raczej dla tych, którzy nie pojawili się tutaj w

Polska Biega. W Grajewie oczywiście z Wilkiem

Bieg Wilka był organizowany już po raz 14. Mimo deszczowej pogody udział wzięło pond 850 biegaczy w różnym wieku z Polski i Rosji. Rywalizowali oni w 21 biegach na dystansie od 200 m do 10000 m. Był też bieg integracyjny oraz bieg otwarty dla wszystkich chętnych. Ponadto kilka osób wzięło udział w

Kalendarz Biegów PolskaBiega.pl. Instrukcja obsługi

»»»»PRZEJDŹ DO KALENDARZA BIEGÓW POLSKA.BIEGA.PL««««< Jak znaleźć interesujący nas bieg? Na stronie głównej Kalendarza znajduje się wyszukiwarka, która przeszukuje wciąż rosnąca bazę biegów pod kątem kilku intuicyjnych kryteriów: miasto, dystans

Wszyscy na start. Polska (już) Biega

Sprawdźcie, gdzie w waszej okolicy zaplanowane są biegi i przyłączcie się do akcji. Chodzi o to, byśmy wszyscy wstali z kanapy, z fotela i chociaż trochę się poruszali. Bez rywalizacji, na luzie, po prostu sobie pobiegali. Kto już raz zaczął, raczej będzie to kontynuował. Chyba nikogo nie trzeba

Polska Biega. W Śniadowie przedszkolaki goniły zająca

dystansach - mówi organizator Maciej Chuchnowski. - Ale w biegu głównym na dystansie 3200 metrów pobiegło wielu przedstawicieli służ mundurowych: wojska, straży pożarnej, straży granicznej, izby celnej. Służby mundurowe były także na biegu w Michałowie. Tam straż graniczna, policja, ochotnicza straż pożarna

Setki osób mknęły w PKO Białystok Półmaraton. Kenijczyk najlepszy [ZDJĘCIA]

W sobotę o godz. 9 z dziedzińca Pałacu Branickich wystartował Bieg Śniadaniowy, czyli taka rozgrzewka przed niedzielnymi startami. Jego uczestnicy w nieśpiesznym tempie przebiegli na stadion miejski, gdzie czekał na nich poczęstunek. Od godz. 14 w sobotę odbywały się natomiast biegi w ramach Junior

Pobiegną z Warszawy do Rygi w ramach Freedom Charity Run

Celem biegu jest pomoc dzieciom chorym na raka na Łotwie i na Ukrainie. Bieg FCR 2015 do Rygi odbędzie się równocześnie z dwóch stolic europejskich: Warszawy przez Kowno i z Talina. Bieg Freedom Charity Run, inicjatywa trzech maratończyków Mariusza Szeiba i Daniela Wcisło , przedsiębiorców z

Niedzielne imprezy. Polska Biega dla papieża

Mimo że Wyszki i Szumowo to niewielkie miejscowości to w imprezach uczestniczyło sporo chętnych. W Wyszkach biegało w 12 kategoriach 161 osób. - Oprócz biegów policja przeprowadziła pogadankę dla młodzieży m.in. o przemocy w cyberprzestrzeni - mówi Henryk Zalewski, koordynator z Wyszek. - U nas

2. Bieg Wegański - już 10 maja w Warszawie

Trasa poprowadzi nad malowniczym brzegiem Wisły, pozwalając odkryć dziką Warszawę, jaką zna niewielu. Po nowo dodanej do użytku ścieżce sportowej pobiegną również dzieci w swoich grupach wiekowych. Każdy uczestnik biegu głównego otrzyma kupon na wegańską Pasta Party. Organizatorzy umożliwiają

Polska Biega. Kolejny dzień kulminacyjnego weekendu za nami

; - mówi Agnieszka Dąbrowska. - Dlatego także my przygotowaliśmy dla każdego uczestnika po dyplomie. W związku z tą akcją odnotowaliśmy także większa frekwencję niż zwykle, bo w sumie biegało z nami 33 osoby. Frekwencja także rośnie w biegu dokoła zalewu na Dojlidach. Tam imprezę wraz z białostockim MOSiR

ME Lekkoatletyka 2018. Justyna Święty-Ersetić: Dopiero drugi raz w życiu widziałam, jak mój mąż płacze

jeszcze cięższej pracy. Już powiedziałam trenerowi, że nigdy nie będę marudziła na treningu, jak każe mi pobiec jeszcze jeden ciężki odcinek. Po biegu indywidualnym rzuciłaś do nas, że nie wiesz czy dasz radę. Trener mówi, że on też to od Ciebie usłyszał. Jak to się stało, że dałaś radę? - Bardzo szybko

Top 5 na weekend: muay thai i kickboxing, turniej piłkarski tylko dla kobiet, bieg na 15 km...

, al. Prymasa Tysiąclecia 83, więcej informacji na stronie palestra.waw.pl. Puchar Maratonu Warszawskiego Cykl biegów organizowanych przez Fundację Maraton Warszawski to jeden ze sposobów na przygotowanie się do wrześniowego biegu na dystansie 42 kilometrów. Od kwietnia do końca sierpnia odbywa się

Dziesięć lat temu Usain Bolt pobiegł do przyszłości

jeszcze bardziej nieufnie po tym biegu: 9,69! Nowy rekord świata, ustanowiony w całkowicie bezwietrznych warunkach, z pełnym gazem tylko do 70-80. metra - niesamowite! Trener Mills złościł się na swoją gwiazdę i przekonywał, że do "urwania" było jeszcze co najmniej 0,15 s. Naukowcy

Jak przygotować się do półmaratonu? Podpowiadamy, jak przygotować się od zera

Jak przygotować się do półmaratonu od zera? Półmaratony są bardzo ciekawym dystansem. Z jednej strony jest to naprawdę trudny i wymagający bieg, a z drugiej to dobra trasa, aby nabrać doświadczenia przed startem w maratonie. Na pewno należy podejść do sprawy holistycznie. Musimy połączyć

Czas na Weekend Polska Biega

BIALYSTOK.SPORT.PL NA FACEBOOKU - POLUB NAS W ramach akcji w naszym województwie już biegano. W Grajewie 9 maja odbył się Międzynarodowy Bieg Wilka. Natomiast w czwartek uczniowie szkoły podstawowej i gimnazjum rywalizowali w Michałowie. Na stronie www.polskabiega.sport.pl są zarejestrowane

Polska Biega. Trwają zapisy

BIALYSTOK.SPORT.PL NA FACEBOOKU - POLUB NAS Organizatorami imprezy w Białymstoku są Białostocki Ośrodek Sportu i Rekreacji, PZS "CEZAS" oraz Zespół Szkół Społecznego Towarzystwa Oświatowego w Białymstoku. Bieg wystartuje o godz. 10.30. Przewidziany limit to 200 uczestników. Aktualnie

Największy Bieg Ursynowa w historii. Są jeszcze wolne miejsca na liście startowej

Rusz się. Frisbee, longboardy i bieg wokół Stadionu Narodowego. Co jeszcze w Warszawie? "Prawdopodobnie najszybsza atestowana trasie na 5 km w Polsce" - tak zachęcają do udziału w Lotto Biegu Ursynowa jego organizatorzy. A do wyczerpania puli 2,5 tys. miejsc na liście startowej niewiele

BMW PÓŁMARATON PRASKI - Biegiem przez Pragę

. W pakiecie startowym jest m.in. koszulka z najnowszej kolekcji firmy 4F, oficjalnego sponsora technicznego biegu. Na mecie na biegaczy będą czekały medale wykonane przez Mennicę Królewską, a dla najlepszych puchary i nagrody rzeczowe. Meta oraz miasteczko dla kibiców znajdą się w parku Skaryszewskim

Białostocki półmaraton dla Kenijczyków [ZDJĘCIA, WIDEO]

z Krakowa (1:08.44). - Stawka była bardzo mocna i ciężkie warunki pogodowe - mówił na mecie Kłeczek. - Silny wiatr utrudniał utrzymanie równego tempa na trasie. Jestem zadowolony, że spełniłem swoje założenia sprzed biegu, czyli rozpocząłem spokojnie, rozkręcałem się na dystansie i wyprzedzałem

"Białystok Biega" już w niedzielę

BIALYSTOK.SPORT.PL NA FACEBOOKU - POLUB NAS Od czwartku zapisywać się będzie można tylko w biurze zawodów w sobotę i w niedzielę. Limit uczestników wynosi 1000 osób. Szczegóły na stronie bialystokbiega.pl. Do pokonania będą do wyboru dwa dystanse: pięć i dziesięć kilometrów. Start i meta będą zlokal

Narciarstwo biegowe. Zawodniczka Puszczy Supraśl w czołówce Slavic Cup

BIALYSTOK.SPORT.PL NA FACEBOOKU - POLUB NAS W sprincie techniką dowolną Romanowicz była czwarta. Wygrała zawodniczka gospodarzy Barbora Klementowa, a druga była inna Polka Magdalena Kozielska z UKS-u Kościelisko. Natomiast w biegu na 5 kilometrów techniką klasyczną Kozielska wygrała, a Romanowicz

City Trail onTour Warszawa [Relacja]

Zimowa odsłona cyklu City Trail Podczas ostatnich zawodów City Trail nie udało mi się zejść poniżej upragnionych 19 minut, dlatego nie mogłem się doczekać kolejnego biegu na młocińskiej ścieżce Od razu jak się dowiedziałem, że rusza wakacyjna odsłona cyklu i będę mógł ponownie zmierzyć się

Andrzej Honczar. Narciarz, który porzucił marzenie

długich lat, zniknąłeś. - Początek pierwszego końca miał miejsce na Biegu Piastów w 2001 roku. Ta impreza, choć wspaniale zorganizowana, wielokrotnie była źródłem wielkich rozczarowań. Albo wpadłem w sosnę, albo jak wtedy, czternaście lat temu... o Matko, jak to już dawno. Biegłem w czołówce i nieźle się

Runmageddon, City Trail i trening otwarty z Karoliną Jarzyńską [BIEGOWY WEEKEND]

Parkun Poznań Sobota 29.11.2014, Poznań Parkrun to cykliczne spotkania biegowe. Impreza skierowana jest dla wszystkich miłośników biegania, bez względu na doświadczenie. Biegi na dystansie 5 km z pomiarem czasu organizowane są w każdą sobotę o godzinie 9.00. Udział w biegu jest bezpłatny, lecz

Polowanie na biegaczy, wyścig na szczyt Pałacu Kultury i Nauki - dzieje się w weekend, 4-5 lipca.

Polowanie na biegaczy, czyli Hunt Run Przez dwa dni uczestnicy trzeciej już edycji tego wymagającego biegu zmagać się będą z przeszkodami. Na terenie JuraPark Bałtów na uczestników czekają rowy z błotem, drabinki, opony, skoki w workach oraz sporo innych "atrakcji", które muszą pokonać na

Hunt Run. Dzień do końca zapisów internetowych!

To ostatnie dni promocyjnego wpisowego. Wynosi ono 190 złotych za 10 kilometrów i 140 złotych za 5 kilometrów. Po zamknięciu zapisów internetowych istnieje możliwość zapisów na miejscu, w biurze zawodów. Czekaj, czekaj, dinozaurów?! Tak, dinozaurów! Trasa biegu wiedzie bowiem poprzez teren Jura

Nowy Rok także biegiem. O godz. 14 start na Cytadeli. Dołączycie?

Bieg rusza o godz. 14 pod hasłem "N-owy R-ok K-oniecznie B-iegowo!". Uczestnicy spotkają się na poznańskiej Cytadeli (przy schodach od strony Al. Niepodległości) i wspólnie pokonają ok. 5 km. Na osoby biorące udział w wydarzeniu organizowanym przez Night Runners, autorki bloga "

Pancelnik - 45 km po polsko-słowackim pograniczu

punkty żywieniowe, a po biegu każdy z uczestników dostanie coś smacznego i medal. Najszybsze panie i panowie zostaną nagrodzeni. Więcej szczegółów na stornie: http://pancelnik.pl/   Materiały partnerów zobacz najlepsze zegarki sportowe Garmin Forerunner 620 Sprawdź cenę >

Biegacz zaatakowany przez jelenia. To musiało boleć [WIDEO]

Podczas wyścigu uniwersyteckiego, który miał miejsce w Pensylwanii, na biegaczy czekała nietypowa przeszkoda. Gdy zawodnicy rozpoczynali drugi kilometr zmagań, na trasie pojawiło się... stado jeleni. Jeden z uczestników biegu, Justin DeLuzio, na własnej skórze poczuł moc rozpędzonego zwierzęcia

Mistrzostwa Polski w biegach narciarskich. Medale dla drużyn

Więcej informacji na bialystok.sport.pl W rywalizacji kobiet do zmagań przystąpiło 11 zespołów złożonych z dwóch osób. Każda z zawodniczek trzykrotnie pokonywała trasę stylem dowolnym liczącą 1600 metrów. Złoto wywalczyły Paulina Maciuszek i Martyna Galewicz (LKS Poroniec Poronin), srebro Agnieszka

Mistrzostwa Polski w biegach narciarskich. Są pierwsi medaliści

Więcej informacji na bialystok.sport.pl W imprezie rozgrywanej na trasach biegowych w Istebnej-Kubalonce nie startują wszyscy najlepsi zawodnicy i zawodniczki w kraju. Brakuje oczywiście m.in. Justyny Kowalczyk, która rywalizuje w zawodach Pucharu Świata. W czwartek rywalizowano w sprincie. W zmagan

Bieg Katorżnika - 700 osób zmieszanych z błotem [galeria i wideo]

Woda, bagno, druty kolczaste, rowy melioracyjne na trasie 12 km nie były największymi przeszkodami dla 700 uczestników VIII Biegu Katorżnika. W morderczych zmaganiach w Kokotku koło Lublińca trzeba było pokonać przede wszystkim własną słabość. I nie zapomnieć owinąć butów taśmą klejącą - żeby

Top 5 na weekend: Biegówkowa Masa Krytyczna, bieg po schodach, krav maga...

ZOBACZ WSZYSTKIE IMPREZY SPORTOWE W KALENDARZU "RUSZ SIĘ" Bieg po schodach w hotelu Intercontinental Od kilku tygodni w Warszawie grupa biegaczy trenuje w warszawskich wieżowcach. Po treningach w Pałacu Kultury i Nauki, w najbliższy piątek spotykają się na wspólne bieganie po schodach w

Jak biegać? Jak zacząć biegać? Jak biegać, żeby schudnąć? Odpowiadamy na wszystkie pytania dotyczące biegania

zaczyna biegać z innego pułapu wyjściowego. Jedni mają niezłą kondycję i 15 minut biegu to dla nich pestka. Innych zmęczy nawet pięciominutowa przebieżka. Na początku najlepiej łączyć bieg z marszem. Bieg przeplatamy odcinkami marszu. Jeśli dopiero zastanawiasz się, jak biegać, pamiętaj, żeby dobrze

Najlepszy trener w historii odchodzi! Dziurawił naboje Sikory, stworzył sukcesy Kowalczyk

narciarstwie klasycznym) trenował biegi i biathlon. "Progi reprezentacji ZSRR były dla mnie zbyt wysokie, nawet drużyny republiki, w której mieszkałem, ale do jej szerokiej czołówki zaliczałem się zarówno w biegach, jak i w biathlonie. Odsłużyłem wojsko w Czycie, mieście za Bajkałem, a po powrocie do