bieganie z psem

WK

Wyjście z psem może być pretekstem do uprawiania aktywności fizycznej. Jak zacząć biegać z psem?

Wyjście z psem może być pretekstem do uprawiania aktywności fizycznej. Jak zacząć biegać z psem?

Psy, podobnie jak ludzie, potrzebują codziennej aktywności. Dzięki wspólnym wyjściom zarówno ty, jak i twój pupil, staniecie się zdrowsi, a wasza relacja zacieśni się.

Bieganie z psem, jak zacząć i na co zwrócić uwagę?

Jesteś biegaczem i chciałbyś połączyć swoją aktywność ze swoim pupilem? Pies może okazać świetnym kompanem codziennych treningów. Sprawdź, na co zwrócić uwagę?

Bartłomiej Pawłowski: Nie biegaliśmy jak wściekłe psy

Lechia Gdańsk nieznacznie przegrała w meczu sparingowym z Schalke 04 Gelsenkirchen. Wynik mógł być inny, gdyby biało-zieloni wykorzystali stworzone sytuacje. Jedną miał m.in. Bartłomiej Pawłowski. - Może nie była to typowa ?patelnia?, ale mimo wszystko powinienem ją wykorzystać - mówił po meczu skrzydłowy gdańszczan.

Eto - pies komandos, który uwielbia rocka i bieganie na długich dystansach

Eto - pies komandos, który uwielbia rocka i bieganie na długich dystansach

Przebiegł Zamieć - 24-godzinny ultramaraton na Skrzyczne, Chudego Wawrzyńca, czyli ponad 90 kilometrów, Maraton Kampinoski, Niepokornego Mnicha, Zimowy Ultramaraton Karkonoski i wiele innych długich tras. Eto to prawdziwy pies komandos. - Od małego biegał za końmi w górach. To było dla niego

Na sześć łap i jeden ogon - czyli rzecz o bieganiu z psami ze schroniska

Na sześć łap i jeden ogon - czyli rzecz o bieganiu z psami ze schroniska

treningi. Ale chyba nie wszystkie zwierzaki - tak jak ludzie - mają ochotę na forsowne zajęcia sportowe? Oczywiście. W naszym schronisku jest 240 psów - większość to dziadki, dla nich bieganie nie jest ani zdrowe, ani przyjemne. To tak, jakby starszego pana z problemami kardiologicznymi i bez

Nie ma nic silniejszego niż przyjaźń biegacza i psa. Oni razem ustanowili nowy rekord

Nie ma nic silniejszego niż przyjaźń biegacza i psa. Oni razem ustanowili nowy rekord

doskonale. Żeby było mało, wyżeł weimarski, bo takiej rasy jest pies Duffa, od momentu, kiedy został adoptowany bez przerwy biega i nigdy nie ma dość. Brain dodaje, że tygodniowo biega 60 kilometrów. O innych psach, które są ciągle w biegu pisaliśmy już kilka razy. Niewątpliwie możemy powiedzieć o tym, że

Pupil najlepszym kompanem do biegania! Poznajcie psiaki, które też biegają

Pupil najlepszym kompanem do biegania! Poznajcie psiaki, które też biegają

pogryźć, podźwigać albo za nimi po prostu pobiegać. Lubi biegać po leśnych ścieżkach, parkach, górskich szlakach (o ile można z psami), a nawet i po plaży. Sarusia znana jest w środowisku biegaczy: we wrześniu 2014 r. po raz pierwszy uczestniczyła w Biegu Zielona Mila organizowanym w Konopatach - za

Rower zapewni szczęście twojemu psu

Wiele psów trzymanych w małych mieszkankach, a nawet w domkach z ogródkiem, nie ma zapewnionej odpowiedniej ilości ruchu. Rezultat to pies nieszczęśliwy, z problemami behawioralnymi lub nawet zdrowotnymi. Długi spacer nie każdej rasie wystarczy. Niektóre psy po prostu muszą biegać. Mają to we krwi

Ludivine - pies, który przebiegł półmaraton!

Ludivine - pies, który przebiegł półmaraton!

przyłączyć! Pies Ludivine jest bardzo dobrze znany w swojej okolicy, bo często zdarzało mu się ukradkiem wymykać z domu, więc nikt nie oponował, kiedy dołączył do biegu. Wraz z innymi uczestnikami maratonu przebiegł 21 kilometrów. Jego właściciel dowiedział się o wszystkim dopiero po fakcie, kiedy sąsiedzi

Zobacz niesamowitą galerię psów biegających w zaprzęgach [ZDJĘCIA]

Zobacz niesamowitą galerię psów biegających w zaprzęgach [ZDJĘCIA]

organizowane od początku lat dziewięćdziesiątych. Psie zaprzęgi to widowiskowy i pełen pozytywnych emocji sport, który z roku na rok zyskuje coraz więcej zwolenników w Polsce. Wielka pasja psów do biegania udziela się również publiczności, która coraz tłumniej przybywa na tego typu imprezy sportowe, by móc

Z psem na biegowej ścieżce

Z psem na biegowej ścieżce

Biegać można z każdym psem. Przekonał się o tym Grzegorz Piekarczyk, student prawa z Krakowa, kiedy do jego domu trafił Szaman, pitbul. - Na początku sądziłem, że rozniesie mi mieszkanie, tyle miał energii. Postanowiłem jakoś tę jego aktywność spożytkować. Zaczęliśmy biegać, pięć kilometrów

Zaczynasz biegać i masz dość? Napisz do mnie!

Zaczynasz biegać i masz dość? Napisz do mnie!

przygotowany/a, by biegać! Osoby początkujące (zaczynające od "zera") powinny zacząć od szybkich marszów przeplatanych truchtem, a nawet od samych marszów! Twój organizm potrzebuje czasu na przyzwyczajenie mięśni i płuc do wysiłku. Bieganie to proces, i bynajmniej nie ten rodem z Kafki. Uwierz

Pieska sprawa - Jacek Hugo-Bader opowiada o swoim bieganiu

Pieska sprawa - Jacek Hugo-Bader opowiada o swoim bieganiu

. Kiedyś trafię do ortopedy, a ten powie - koniec z bieganiem. Pies ma 13 lat, co w przeliczeniu na ludzkie daje 91 lat, więc jak jest gorąco albo czeka mnie trudniejszy trening, odmawia wyjścia. Przez niego zacząłem biegać. Więc może on wie lepiej, kiedy powinienem przestać. Ale ja nie chcę. Cholerny

"Maratonek" w Udine

Warszawą się przydaje. Biegamy jako jedyni z Polski. Do zwiedzania mamy całe Friulli (Wenecja Friulijska). To podobno najbogatsza część Włoch. Graniczy z Austrią i Słowenią. Rozległe wzgórza winnic. Podziwiamy zabytki i mariny Grado. Freski Tiepolo w katedrze. Rzymskie mozaiki i port w Alquilei

Dwie godziny sam ze sobą

Dwie godziny sam ze sobą

- Mieliśmy przebiec 7 kilometrów - wspomina ksiądz Rafał. - Ale po 4 nie byłem już w stanie zrobić kroku i kolega musiał wieźć mnie do domu na bagażniku roweru. Miał dwanaście lat, gdy kolega z rodzinnej Praszki namówił go na pierwszy trening. Tamten biegał długie dystanse, mały Rafał Gniła był

Karol Linetty z Lecha Poznań opowiada o dzieciństwie: Snopków już się w życiu nawiązałem

Karol Linetty z Lecha Poznań opowiada o dzieciństwie: Snopków już się w życiu nawiązałem

Młody lechita wychował się w malutkim Damasławku na północy Wielkopolski. Swoje pierwsze piłkarskie kroki stawiał w miejscowym klubie "Sokół". Z niego trafił do akademii Lecha Poznań. Zanim jednak Karol Linetty został piłkarzem od najmłodszych lat musiał pracować. W domu się nie

Bieżnia mechaniczna dla psa [WIDEO]

Bieżnia mechaniczna dla psa [WIDEO]

Gumowy pas osiąga prędkość do 8 km/h. W komplecie jest też zestaw ćwiczeń. Urządzenie ma bardzo cichy motor, więc nie będzie drażnić sąsiadów ani domowników. Chociaż - pamiętaj, że pies raczej nie będzie miał wewnętrznej motywacji i tak czy inaczej - w treningu będziesz musiał mu pomóc, a

Pomocnik Lechii Gdańsk Łukasz Surma: Przypominało to pogoń psów za futbolówką

Pomocnik Lechii Gdańsk Łukasz Surma: Przypominało to pogoń psów za futbolówką

POLECAMY - WIELCY NIEOBECNI. ICH MOŻE ZABRAKNĄĆ NA EURO 2012 [ZDJĘCIA] Po sobotniej porażce z Wisłą Kraków (0:2) w Gdańsku przyznają już otwarcie, że w tym sezonie walczą jedynie o utrzymanie. Co prawda w ostatniej kolejce dystans pomiędzy 13. w tabeli Lechią (19 pkt.), a znajdującymi się w strefie

Drugi bieg o Grand Prix Łuczniczki

Aż 65 osób stanęło na starcie drugiego biegu w ramach Grand Prix Bydgoszczy o puchar HSW Łuczniczka. Na trudnej, pokrytej śniegiem pięciokilometrowej trasie najszybszy okazał się Martin Brzeziński. Na mecie wyprzedził Michała Brzezińskiego (obaj Ogrodnik Bydgoszcz) i Grzegorza Maczyńskiego (TKKF Kol

Najbardziej dotknięte epidemią państwo Europy wprowadza skomplikowane przepisy. "Biegnij szybciej niż policjant"

, którym trudno biegać wcześniej: biegaj z małą torebką lekarstw, zawsze uzasadnisz, że pędzisz z apteki do chorego syna; biegaj z psem, czy – jak stwierdzono rada najprostsza - biegnij szybciej niż policjant. Co ciekawe podczas wiosennego lockdownu w niektórych departamentach Francji sportowcy

Jak wzmocnić rdzeń, ćwicząc w domu? Wypróbuj trening bokserski

Jak wzmocnić rdzeń, ćwicząc w domu? Wypróbuj trening bokserski

podczas ćwiczenia boksu. Nie zapominajmy o prawidłowym oddychaniu! Joga Ćwiczenie jogi pomaga na pokonanie wielu trudności w tym obkurczonych i słabych mięśni rdzenia. Na początek polecane są m.in. pozycje psa z głową w dół, ćwiczenie pies-ptak, pies z głową w górę oraz wojownik.

#TrenerPaulo - motywacja do treningu

#TrenerPaulo - motywacja do treningu

Trening jest jak życie. Wszystko zostawia ślad... Nie uciekniesz. Siła duszy. Perski mędrzec. Pies przy nodze pana. Finisz bez życiówki. Tajemnica szczęścia. Wiara w zwycięstwo. Parkrun. Rozśmieszyć Boga. Endomondo. Pustelnik. Biegnij niczym bijące źródło. Buty do biegania. Życiówka ucieka.

Jak połączyć jogę z ćwiczeniami abs? To sposób na świetny trening - poprawisz rozciągnięcie i kondycję

Jak połączyć jogę z ćwiczeniami abs? To sposób na świetny trening - poprawisz rozciągnięcie i kondycję

ćwiczenia abs? Oto zestaw pięciu pozycji Trenerka Lindsey Clayton stworzyła ćwiczenia na abs z elementami jogi, na które szczególną uwagę zwrócą wielbiciele biegania. Taka kombinacja pozwoli na rozciągnięcie mięśni, elastyczność oraz lepszą stabilizację ciała, co pomaga w uniknięciu kontuzji wywołanej

Joanna Koroniewska zdradziła, jak się motywuje do treningów. Jaki jest sekret gwiazdy?

Joanna Koroniewska od lat prowadzi aktywny tryb życia, dzięki czemu może pochwalić się wspaniałą sylwetką. Gwiazda kocha biegać, ale nie ukrywa, że nie zawsze ma ochotę, aby ruszyć się z domu, zwłaszcza w deszczowy listopadowy poranek. Co ją wtedy motywuje do treningów? Joanna Koroniewska

Wilfredo Leon szczerze o sytuacji we Włoszech: Na zakupy chodzę raz w tygodniu

– bawię się z dziećmi, razem czytamy książki i wychodzimy na krótkie spacery z psem w pobliżu naszego domu. Poza tym biegam w garażu, robię różne ćwiczenia w domu i tak teraz wygląda moja rzeczywistość - powiedział Wilfredo Leon w rozmowie z polsatsport.pl Doskonale wiadomo, że celem Leona na ten

Frisbee. Jak rzucać frisbee? Zasady gry i rodzaje frisbee

frisbee w strefie przeciwnika. Oczywiście cały czas obie drużyny starają się przeszkodzić sobie w złapaniu krążka. Zadanie utrudnia fakt, że z dyskiem nie wolno biegać , odrywać jednej nogi. Istotne jest, że kiedy frisbee spada na ziemię poza boiskiem lub przechwycone przez drużynę będącą w obronie

Parkrun na sześć nóg już w tę sobotę. Weź swojego psa!

- Serdecznie zapraszamy wszystkich biegaczy, a w tym tygodniu w szczególności tych, którzy mają psy i z nimi biegają. Dystans pięciu kilometrów, które biegamy co sobotę w ramach parkrun nie powinien sprawić trudności psiakom, które regularnie wychodzą na długie spacery - mówi Maciej Woźnicki

Jak biegać po ciemku? [9 praktycznych porad]

niedrogie.3. Rozważ zakup odzieży do biegania z wszytymi już elementami odblaskowymi. Zazwyczaj są one tak zaprojektowane, że świetnie wkomponują się w ogólny odbiór i wyglądają bardzo estetycznie.4. Dla bezpieczeństwa biegaj w grupie lub ze znajomym. Wiele osób boi się biegać po zmroku samemu, dlatego

Ewa Swoboda odpoczywa od hejtu. "Część społeczeństwa inności nie toleruje i szuka okazji, żeby ją atakować"

następnym sezonie na pewno hali nie odpuścimy. Będą mistrzostwa Europy w Toruniu, będzie trzeba się fajnie przygotować. O odpoczywaniu w pandemii już trochę mówiliśmy - Ty w ostatnich latach dużo biegałaś, bo łączyłaś starty juniorskie z seniorskimi. Długa przerwa teraz pewnie Ci nie szkodzi? - To prawda

Jessica Alba pokazuje trening po Święcie Dziękczynienia. Te ćwiczenia doskonale rozciągają ciało

przed komputerem. Na treningu można też zauważyć, jak gwiazda ćwiczy w pozycji "psa z głową w dół" - ta figura rozciąga mięśnie pleców, wzmacnia ręce oraz pomaga wyregulować oddech; umożliwiając szybsze przepływanie tlenu pomiędzy organami i mięśniami. Cały trening Jessica kończy pozycją "

5 sposobów na zerwanie z nudą podczas długich wybiegań

odtwarzacz. Ustaw poziom decybeli tak, żeby wiedzieć co dzieje się w Twoim otoczeniu. Musisz słyszeć nadjeżdżający samochód, szczekającego psa czy wołanie innej osoby. Zadbaj o własne bezpieczeństwo. Nie daj się zaskoczyć. 3. Zmień przyzwyczajenia Nie biegaj stale utartymi ścieżkami. Zmień kierunek biegu na

Ewa Swoboda: Ja muszę zjeść obiad od mamy. Kto by chciał nie widzieć swojej 300 dni w roku?

biegania, bo nie miałabym siły poradzić sobie z tym, że trzeci rok z rzędu nic mi nie wychodzi - mówi nasza sprinterka. I opowiada, w jaki sposób chciałaby dobiec do finału igrzysk olimpijskich i złamać barierę 11 sekund. Piotr Lisek skomentował swój występ w Katarze: Łukasz Jachimiak: Zajęłaś drugie

Chamstwo i pijaństwo przyćmiły heroizm na boisku. Kompromitacja sportu dla dżentelmenów

notorycznie obrażani przez grupki kibiców. Mieli już dość, bo zaczęło się to już dzień wcześniej. Mówili o obelgach na tle rasowym. Z trybun miały paść słowa "małpy i brązowe psy do domu". Z tym że przy owych "brązowych psach" mogło wcale nie chodzić o porównanie do zwierząt, ale o

Euforia biegacza to dar ewolucji?

Dr Greg Gerdeman, biolog z Eckerd College w St. Petersburgu na Florydzie, przeprowadził wraz z zespołem badanie na dwóch gatunkach związanych w sposób naturalny z bieganiem - ludziach i psach, oraz fretkach, które nie zaliczają się do grupy biegaczy.

Bieganie wieje nudą? Sprawdź 6 sposobów na urozmaicenie treningu

Biegaj w nowych miejscach Do najbliższego spożywczego - 500 metrów. Stacja metra - 3 km. Po lewej nowy blok, po prawej dziurawy chodnik, w parku obok dużo psów. Znasz na pamięć swoją okolicę? Bieganie to świetny sposób na zwiedzanie nowych miejsc. Nie tylko przy okazji wyjazdowych biegów, kiedy

Angelika Cichocka odpowiada na pytania kibiców: Z kolanem coraz lepiej, niestety wciąż biegam z bólem

niedawna Angelika wykonywała głównie treningi zastępcze, wszystko przez kontuzje kolana. Lekkoatletka swoja formę szlifowała w Sankt Moritz, niebawem będziemy mogli zobaczyć Cichocką na Mistrzostwach Polski w Lublinie (20-22.07). Sportsmenka uwielbia biegać ze swoim psem -Tajgą. Pupil bardzo często

Bieganie wieczorem. Jak zadbać o bezpieczeństwo?

-night-races/ Na wieczorny trening warto umówić się ze znajomymi i pobiegać większą grupą. Dzięki temu czujemy się zdecydowanie bezpieczniej. Ciekawą opcją jest też wyjście na trening z psem. 3. Pewna trasa Innym ważnym punktem bezpiecznego biegania nocą jest poruszanie się po znanych trasach

Miliony biegaczy, biznes wart fortunę - taka jest biegowa Polska AD 2015

mapę Polski pokrywają biegi uliczne, przygodowe, z przeszkodami , maratony górskie , biegi 24h, na orientację, ultramaratony , biegi z psami , biegi wegańskie itd. Osobną kategorię tworzą imprezy sportowe, w których bieganie jest tylko częścią rywalizacji - np. duathlony, triathlony czy rajdy

Zmęczony, szczęśliwy Husky

samochód ciągną. Nawet jeśli użyje się wszystkich dostępnych hamulców, to i tak sobie poradzą. Dla nich to bez znaczenia, czy pojazd będzie poruszał się z zablokowanymi kołami czy nie. Będą go ciągnęły, prawie w ogóle nie zwalniając. Dysponują potężną siłą. Ja biegałem z czwórką psów i to było już spore

Jak biegać, żeby schudnąć? Porady od Anny Lewandowskiej!

Anna jest zdania, że warto jest biegać, jednak nie należy przesadzać z tą formą aktywności fizycznej. "Badania naukowe dowodzą, że podczas biegu spalasz też tłuszcz (ok 20 %), ale nie trzeba biegać długo, żeby ten proces zachodził. Nie powinno się też biegać za często. 5-6

"I jak tu nie biegać" Beaty Sadowskiej. [RECENZJA]

, którzy biegać jeszcze nie zaczęli, ale ta myśl kiełkuje gdzieś w głowie-ta książka jest idealna. Beata Sadowska opowiada o jej przygodach z bieganiem wiążąc tą pasję z podróżami, ludźmi, których spotyka po drodze, z miłością do swojego narzeczonego i psa, z którym także biega.   "To właśnie

Forrest Gump istnieje! Brytyjczyk pobił filmowy rekord. To niesamowite

żadnej przerwy. Ostatecznie biegał przez ponad 3 lata. W podróż wybrał się ze swoim psem Alabamą. Facebook.com Należy podkreślić, że w filmie Gump biegł 1172 dni. Brytyjczyk pobił ten rekord i przebiegł w sumie 14 tys. kilometrów. WIĘCEJ PODOBNYCH HISTORII ZNAJDZIESZ  TUTAJ

Od 200 metrów w 6 łap, do 42 kilometrów w 10 łap

, jednocześnie moja nowa nadzieja na ruch. Buster podrastał i podrastał, aż pewnego dnia okazało się, że spacer w koło osiedla to zdecydowanie za mało. Pies tej rasy musi się wybiegać. Ale ja mam biegać razem z nim? Ja, który nigdy nie zrobił biegiem kilometra, nie licząc lekcji wychowania fizycznego w

Partner do biegania

Łodzi czy zawody Canicross organizowane w różnych miejscach na terenie kraju. Masz psa? Zacznij z nim biegać. Przyda ci się specjalny pas biodrowy, który spełnia rolę smyczy, ale pozwala na swobodne poruszanie rękami. Zajrzyj na stronę www.toptrening.pl i sprawdź, jak przygotować się do treningów z

Beata Sadowska: po prostu biegam i nie szukam wymówek, żeby zrezygnować [WYWIAD]

świat.   Naprawdę regularnie biegasz z Tyśkiem?   Tak. Wózek do biegania był pierwszym sprzętem, jaki pojawił się w naszym domu, po tym jak dowiedziałam się, że jestem w ciąży - czekał na Tyśka przed 9 miesięcy. Mam też drugiego kompana - psa Momo.   Czym różni się trening z dzieckiem od

Biegowy weekend - 23-24 stycznia 2016

, Łodzi i Lublinie 23-24.01.2016 Lublin, Warszawa, Łódź, dystans: 5km Karolina Krawczyk Styczeń to czas noworocznych postanowień. Jest to więc dobry moment by zacząć biegać - mniej lub bardziej regularnie. Motywacją do tego mogą być starty z cyklu Grand Prix CITY TRAIL z Nationale-Nederlanden

Karius poleciał na wakacje z byłą dziewczyną Cristiano Ronaldo. Tak odreagował finał Ligi Mistrzów

media zdradzają, że Daniella Grace była w Kijowie kibicować Kariusowi podczas Ligi Mistrzów. Opublikowała w social mediach zdjęcia z psem piłkarza, a teraz pochwaliła się fotografiami z egzotycznych wakacji na Bora-Bora. Myślicie, że to nowa miłość w świecie piłki nożnej?

Mama czwórki dzieci postawiła wszystko na jedną kartę. Zobacz niesamowitą metamorfozę Izy

. materiały prywatne Izabela jest osobą, która postawiła wszystko na jedną kartę. Zanim zaczęła biegać , musiała przejść ciężką drogę, która ostatecznie zmotywowała ją do tego, żeby regularnie biegać i czerpać z tego radość. - Oglądając swoje zdjęcia zobaczyłam starszą kobietę o dużej masie, która wygląda

BIEG WEGAŃSKI Łatwiej niż myślisz! Odkryj dziką stronę Warszawy wiosną

dystansach od 400 do 1600 metrów. Wspólne bieganie dzieci i rodziców oraz kolorowe przebrania obu tych grup nadają szczególny koloryt całemu wydarzeniu. Rejestracja dla biegaczy: https://www.biegweganski.pl/rejestracja/ Po drugie: ROZMAWIAMY! Nowością majowej edycji jest KWADRANS Z… Jest to seria

Piękna joginka podbija Instagram. Zobaczcie w jakich miejscach Sjanaelise wykonuje asany. Brawura i brak odpowiedzialności?

surfing i pływanie na SUP-ie. Deska też często służy jej do ćwiczenia jogi. Poza tym Sjanaelise dużo pływa, biega i jeździ na rowerze. Podobno nigdy nie czuje się zmęczona 22-latka niczego się nie boi. Wciąż pracuje nad swoim charakterem. Twierdzi, że nie jest doskonała, ale stara się tym nie

Euforia biegacza to dar ewolucji?

Dr Greg Gerdeman, biolog z Eckerd College w St. Petersburgu na Florydzie, przeprowadził wraz z zespołem badanie na dwóch gatunkach związanych w sposób naturalny z bieganiem - ludziach i psach, oraz fretkach, które nie zaliczają się do grupy biegaczy. Wyłoniono 10 rekrutów, którzy mieli chodzić i

Jak poprawić kondycję? Co to jest kondycja? Czy można wyrobić kondycję stosując specjalne ćwiczenia?

kondycji. Ale dodatkowo, oprócz ćwiczeń, możemy sobie pomóc codziennymi czynnościami. Jak wyrobić kondycję w ten sposób? Wystarczy częściej wychodzić na dłuższe spacery z psem, podnosić dzieci do góry, myć okna w całym mieszkaniu czy pielić grządki w przydomowym ogródku. Takie drobne czynności, które

Znany fotograf przeszedł ogromną metamorfozę i ma ciało jak nie jeden model. Zobacz zdjęcia znanego w sieci Wujaszka Liestyle

treningowego.  Jakiś czas temu rodzina fotografa powiększyła się o psa Leszka , który również stał się gwiazdą Instagrama. Wujaszek, kiedy tylko pogoda na to pozwala rezygnuje z wyprowadzania psa na rzecz biegania z nim. To również pomaga utrzymać mu umięśnioną i szczupłą sylwetkę.  Prywatnie

Klub z I ligi podgląda wielki Liverpool. Ma specjalne opaski. "Mam nadzieję, że nie zakładają ich psom"

Komornicki, który na początku marca został tymczasowym trenerem GKS-u. - Zawodnicy mają konkretny plan z rozpiską co i jak muszą robić. Ich obciążenia są podobne do tych, które mieliby podczas przygotowań do meczów. Oprócz biegania mają wpisane też ćwiczenia z piłką. Używamy też elektronicznych opasek, które

Demi Lovato pokazała pełniejsze kształty w bikini. Nie nosi już rozmiaru "zero"

Kilka lat temu Demi Lovato otwarcie przyznała się do tego, że cierpiała na bulimię, a także miała obsesję na punkcie swojego ciała. Musiało być maksymalnie szczupłe. Później wielu zarzucało jej, że przytyła, a także pojawił się na nią hejt w internecie z tego powodu. Demi Lovato zaczęła regularnie

Pies najwierniejszym przyjacielem biegacza, czyli Bieg na Sześć Łap

zamierzamy w ogóle kończyć z "Biegiem na Sześć Łap", wręcz przeciwnie. To bardzo pożyteczna akcja. Aktywne psy są szczęśliwsze, grzeczniejsze, nie marnują energii na zaczepki z innymi podopiecznymi. Mam nadzieję, że może dzięki temu wspólnemu bieganiu, niektóre pieski znajdą nowe domy - przyznaje

10 powodów, dla których warto biegać zimą

Długie wieczory i zakopywanie się pod kocem z ciepłą herbatą mogą wydawać się całkiem miłe, jednak co za dużo, to niezdrowo. Z czasem stajemy się ospali, ociężali, odczuwamy spadek nastroju. Zimowe bieganie praktycznie eliminuje tego typu stany. Może nie każde wyjście na trening generuje wspaniały

Dramatyczna sytuacja w Polsce. "Cała branża stoi nad przepaścią"

dużo ludzi stojących z boku, tak na to patrzy. Jeśli nie będzie biegów dla amatorów, to ci amatorzy pójdą biegać gdzieś sami do lasu. Stąd może się brać niezrozumienie problemów tej branży, bo to nie jest niezbędna działalność dla funkcjonowania w społeczeństwie.  Jest plan, nie ma odpowiedzi

Bikejoring: dwa koła, cztery łapy

rozpocząć przygodę z bikejoringiem trzeba mieć ukończone przynajmniej 15 lat oraz posiadać zdrowego psa o wadze minimum 12 kg. Czworonoga w żaden sposób nie można przymuszać do biegu, zawodnik komunikuje się z nim w formie krótkich poleceń - w prawo, w lewo, stój, popędzanie go nie wchodzi w grę. A jeśli

Goretzka zapytał Lewandowskiego "dlaczego nie biegasz?". "On jest fenomenem"

go, czy nie zapytać? W końcu się przełamał:   - Dlaczego ty nie biegasz?  - Bądź spokojny. Liczy się to, co w sobotę – usłyszał od Lewandowskiego. W sobotę było 4:1 z Chelsea po dwóch golach i dwóch asystach Polaka. Bayern , bez meczu o punkty od ponad miesiąca, po dwutygodniowych

Reebok Harmony Road [test butów do biegania]

startów sezonu. Testował dla nas: Maciej Wroński. Dwukrotny maratończyk, wielokrotny uczestnik Warszawskiej Triady Biegowej. Biega od 2010. Tygodniowo pokonuje ok. 40 - 50 km. Lubi biegać po mieście i z psem w terenie. Życiówki: maraton - 3:55:38, 10 km: 41:37, 5 km - 18:59

4,5 tysiąca uczestników Gdańsk Biega 2014 [ZDJĘCIA]

zabójczego tempa. Ale ten piasek jednak daje w kość. W tłumie biegaczy znalazł się jeszcze Igor Tracz, mistrz świata w psich zaprzęgach. - Znalazłem się tu, bo bieganie to element mojego przygotowania do startu w zawodach. Razem z moimi psami trenujemy sześć razy w tygodniu. Ja dodatkowo dokładam do tego

Siła biegania tkwi w różnorodności

Biegacze minimalistyczni i gadżeciarze, zwolennicy trenowania według planu i szukający w bieganiu pełnej wolności, weganie i mięsożercy. Biegowa Polska jest coraz bardziej różnorodna, ale równocześnie wyjątkowo zgodna. Według planu lub dla funu Dwa obozy - osób biegających z planem treningowym

Tak wyglądali kiedyś. Dziś ich życie przybrało inny i lepszy wymiar [5 METAMORFOZ]

kilogramów. Jednak utrzymywanie tak niskiej wagi przy moim wzroście (przeszło 190cm) kosztowało mnie zbyt wiele zdrowia. Obecnie, od ponad 2 lat, ważę 87-90 kilogramów i przy tej wadze czuję się najlepiej. Biegacz z Północy - "Nie żyję, po to aby lepiej biegać. Biegam, aby lepiej żyć". Takim

Jak ćwiczyć, żeby schudnąć? Najlepsze ćwiczenia na utratę wagi

i relaksujące. Co oprócz stretchingu? Tutaj spotka cię pewnie niemałe zaskoczenie. Jako aktywny relaks proponujemy spacer z psem, wyjście z dzieckiem na rower. To lekka forma treningu, ale grunt, że wprawiasz ciało w ruch! Kilogramy spadają same. Jak ćwiczyć, żeby schudnąć? Wiele osób zastanawia się

Beata Sadowska: z perspektywy biegacza świat wygląda inaczej

się. I tak już zostało. Nie powiesz chyba, że jak leje albo jest mróz - W taką pogodę faktycznie mi się czasem nie chce, ale jakoś się zawsze mobilizuję. Wracam z porcją endorfin na cały dzień. Zresztą mam psa i trzeba z nim wychodzić na spacer. Gdy mój pies widzi, że biorę buty do biegania, szaleje

Bikejoring, czyli z psem na rower. Nowa moda?

oboje udzielają się jako wolontariusze. - Pamiętam, gdy pierwszy raz razem z Pawłem zabraliśmy psa ze schroniska na spacer. To był Mikuś, schroniskowy wyjadacz. Od razu się zorientował, że jesteśmy zieloni, i siup, wysunął się z obroży, a potem w długą. Paweł trenuje bieganie, więc od razu zaczął go

Pamiętacie Agnieszkę Lubicz z "Klanu"? Aktorka już tak nie wygląda, a do tego uwielbia treningi siłowe i jogę

. Aktorka uwielbia także biegać ze swoim psem.  Post udostępniony przez @paulina_holtz_nieoficjalnie Mar 14, 2017 o 1:15 PDT Poza treningami siłowymi gwiazda stawia także na te bardziej spokojne, jak np. joga. Paulina tak pokochała się z tą dyscypliną, że w 2015 roku wydała książkę

Maraton w gipsie, papierosy, walka z bólem... [KOBIETY BIEGAJĄ]

jakoś nie zauważyłam znacznej poprawy w moich wynikach. Nie wyobrażam sobie życia bez biegania. Dotychczas trenowałam z koleżanką, ale po urodzeniu dziecka czasem brakuje jej czasu na wspólne treningi. Od niedawna znajomą zastępuje mój nowy pies , wyżeł włoski. Fantastyczny partner i świetny trener do

Startuje w zawodach, pokonuje 130 km w tygodniu! Poznajcie... Tunię, czworonożną gwiazdę wśród biegaczy

pociechę, jak ja z Tuni. Po pierwsze, pies musi mieć dobrego przewodnika. Nie może nam wskakiwać na głowę. Po drugie, trzeba mieć do niego serce, a po trzecie, powinniśmy zapewnić mu jak najwięcej ruchu. To trzy niezbędne elementy do życia psa. facebook.com/Tunia Jak często biegacie? - Ostatnio co drugi

Prasówka: co nowego w Bieganiu?

niedocenione dystanse wśród amatorów, kojarzone tylko z zawodową rywalizacją. Tymczasem biegi na maksa na stadionie potrafią dostarczyć całą masę pozytywnych emocji, piekielnie zmęczyć, zapewnić ciekawą rywalizację, spotkanie z kolegami i... szybki powrót do siebie. O bieganiu na średnich dystansach opowiada

Jak trenują superbohaterki? "Po bieganiu prysznic,gotowanie, prasowanie. Zasypiam po północy"

, po 22. Wybieram tę drugą opcję. Jak przełamuję lenia? Po drugiej ciąży zmotywowało mnie kupienie nowych, kolorowych butów do biegania, legginsów i koszulki. Nie chcę być mamą, która rośnie wszerz. Wiem, że muszę być fit, żeby ogarnąć dwójkę małych dzieci. Viola: Pobudka, trening z psami i śniadanie z

"Szczęśliwi biegają ultra" - książka o życiu z pasją

piękna opowieść o bólu, którym można się z dumą chwalić, parze przyjaciół zakochanych w sobie bez pamięci, przyrodzie, górach i bieganiu. Od pierwszego słowa Magda i Krzysiek staną się twoimi bliskimi kompanami, nawet jeśli błoto na butach przynosisz jedynie ze spaceru z psem. Poznasz dzięki nim

Reebok Harmony Road [test butów do biegania]

. Dwukrotny maratończyk, wielokrotny uczestnik Warszawskiej Triady Biegowej. Biega od 2010. Tygodniowo pokonuje ok. 40 - 50 km. Lubi biegać po mieście i z psem w terenie. Życiówki: maraton - 3:55:38, 10 km: 41:37, 5 km - 18:59 false false

Kibice na całym świecie czekają na ten mecz, a może skończyć się obustronnym walkowerem

się razem z zespołem. Ściskali wszystkich piłkarzy. Przerwali mecz na kilka minut. Zamieszanie było olbrzymie, ludzie byli wszędzie. Biegali w różnych kierunkach jak oszalali. Policjanci chcąc przywrócić porządek weszli w tłum razem z owczarkami niemieckimi na smyczach. - Nagle poczułem okropny ból

Zabiegam o czystą Warszawę nad Wisłą

dziećmi, z psami. To doskonała okazja od wspólnego, aktywnego wypoczynku na świeżym powietrzu. To świetna lekcja ekologii dla dzieciaków. To również niezły trening core stability dla biegaczy. Partnerem akcji jest Miasto Stołeczne Warszawa oraz Dzielnica Wisła. Akcja rozpoczyna się o godzinie 10:00 i

Boska moc mrożonego banana, czyli bieganie w czasie upałów [felieton]

bardzo łatwo jest zrobić coś głupiego. Zaprawdę powiadam Wam człowiek w sytuacji skrajnego wycieńczenia jest zdolny do różnych perwersyjno - zaskakujących czynów! Wpadam do domu pół naga, bo już na klatce zrzucam z siebie część garderoby, modląc się by sąsiedzi akurat nie wychodzili z psem na spacer. Jak

Klub Polska Biega

. Jeszcze dwa lata temu nikogo bym w takich warunkach nie spotkał. R.K.: Jestem w przyczajeniu przedwiosennym, jeszcze nie walczę na 20 km i więcej, biegam 5-6 razy w tygodniu po godzince, dorzucam fartleki (przyśpieszenia np. do najbliższego drzewa). Z formą nie jest chyba źle, skoro pies przestał ze mną

Bieganie z muzyką - co nam daje, a co zabiera?

Plusy biegania z muzyką: Sposób na nudę. Ustalmy - bieganie często bywa, jeżeli nie nudne, to monotonne. Sposobów na walkę z monotonią jest przynajmniej kilka: plany treningowe, bieganie w różnych miejscach, po różnych trasach oraz właśnie muzyka. Muzyka to lek na samotność biegacza. Wiele

Zaczęłam biegać "z braku karnetu" [BLOGERZY BIEGOWI]

niektórych tematach. Co więcej, wolę dawać wpisy rzadziej, ale żeby były to treści dobrej jakości. Wraz z pojawianiem się u mnie nowych pomysłów i projektów biegowych (jak na przykład bieganie z psami ze schroniska, biegi górskie ), blog będzie się zapewne zmieniał, będzie ewoluował. AC: A w zasadzie, to co

Lech Poznań rozpoczął zimowe urlopy. Kiedy mistrzowie Polski wrócą do zajęć?

Zanim lechici spotkają się na pierwszym treningu, w poniedziałek 11 stycznia, będą musieli ćwiczyć indywidualnie - Zależy nam na tym, żeby piłkarze się nie zasiedzieli. Chcemy, żeby wyszli na spacer z psem albo poszli na basen - tłumaczy na stronie internetowej klubu trener przygotowania fizycznego

Generał Roman Polko: Maraton w 3:30? Dałbyś radę w GROM-ie

Paweł Jeleniewski: Skąd biegowe hobby? Generał Roman Polko: Bieganiem zaraził mnie człowiek z pasją Jarek Szota, brat Wojtka Szoty, który z resztą organizuje biegi. Kiedyś wracałem z Jarkiem samochodem - był kierowcą w GROM-ie. Wyjechaliśmy wcześniej, bo chciał wystartować w Maratonie

Wielkie BUM! Czyli boom na bieganie

. Ale ja takich zawodów nie lubię. Wolę biegać sam lub po lasku z psem - to mi sprawia przyjemność. Żadnej rywalizacji, numerów startowych, harmidru. Ja jestem przeciwieństwem Wawrzyńca: lubię ten przedstartowy harmider, tłumy, kibiców, poczucie wspólnoty. Bieganie - jak widać - może zadowolić każdego....

Monte Kazura - prawdziwie górskie ściganie w Warszawie. Nadchodzi biegowy łomot!

, i swoimi poprzednimi wynikami. SIŁA BIEGOWA - ĆWICZ PODBIEGI W TERENIE Monte Kazura to najprawdziwsze górskie bieganie, na które możesz dojechać metrem albo autobusem. Górka Kazurka oddziela ursynowskie osiedle od Lasu Kabackiego. W okolicy jest łąka, na której bawią się psy, kościół, gdzie biją

7 najbardziej dokuczliwych problemów biegaczy

Biegniesz, wiesz, że tam za rogiem jest ustawiona niebieska budka. Ciśniesz resztką sił i ostatecznie zastajesz....odciśniętą trawę w kształcie kwadratu. Wraz z dniem 1 października (lub też w inny szaro-bury dzień) zabrano wszystkie toie z twojej okolicy. Bo jesień, a jesienią w parkach się nie biega, nie

Mr. Freeze z Mołdawii! Pokonał ultramaraton w najzimniejszym miejscu na naszej planecie. Zrobił to dla chorej dziewczynki

Wołoszyn jest najlepszym przykładem na to, że nie ma złej pogody do biegania. To gruboskórny facet z żelaza, Mr. Freeze naszych czasów. Do tego specjalista od biegania w najbardziej ekstremalnych wyścigach na świecie. Na swoim koncie ma starty m.in. w maratonie na Biegunie Północnym czy legendarnym

Bieganie jest niebezpieczne? MIT!

miastem, zwłaszcza gdy na dworze jest ciemno. Zawsze warto jest mieć ze sobą jakiś rekwizyt (np. klucze od domu), który w łatwy sposób można wykorzystać do ewentualnej obrony. Oczywiście najlepszym sposobem na zwiększenie naszego bezpieczeństwa jest bieganie w grupie lub z psem, jednak nie każdy ma taką

Bieg wegański - łatwiej niż myślisz!

km                               Pobiegaj z psem   Podobnie jak na poprzednich edycjach Biegu Wegańskiego, także tym razem zachęcamy do biegu z psem

Biegowe demotywatory. Co źle wpływa na nastawienie do treningu i jak to zwalczyć?

Problem: "On jest gruby, a biega szybciej niż ja" Niemalże każdy biegacz - początkujący czy zaawansowany - chce być częścią cudownego biegowego światka, chce być częścią tej wspaniałej społeczności. Amatorzy z podziwem i niekrytą zazdrością patrzą na takie sławy jak Paula Radcliffe czy

Bieganie w duecie [felieton]

kilometrów myślałabym o tym, by skrócić bieg, a następne 10 by zrezygnować z biegania i zająć się robieniem arrasów na ścianę. Trzeba przyznać, że w duecie biegnie się na tyle dobrze, iż takie myśli nawet się nie pojawiają, pozostając w czeluściach okiełznanego lenistwa. Gdy mój Sancho Marek Pansa

Rób te 8 rzeczy codziennie rano, a cały dzień będziesz mieć świetne samopoczucie

wychodzisz rano z psem, weź świadomie kilka głębokich wdechów i wydechów. Jeśli nie - wyjdź na chwilę na balkon lub stań w otwartym oknie. Przy okazji możesz wykonać kilka prostych ćwiczeń - krążenia głową, biodrami, wyciągnięcie rąk w górę i kilka skłonów w dół. Od razu poczujesz się lepiej! Budząc się rano

Mistrz Izraela minimalnie lepszy od Pogoni

się szczególnie w pierwszej połowie. Pies na boisku Z powodu drobnych urazów na boisku nie mogli zameldować się David Niepsuj oraz Mateusz Matras. Poza tym Kazimierz Moskal mógł skorzystać ze wszystkich swoich piłkarzy i wydaje się, że wystawił jedenastkę zbliżoną do tej, która może zagrać w pierwszej

Kazanie i różaniec w biegu

Dres, czapka z daszkiem, wysportowana sylwetka. Kto zna bp. Liberę tylko ze świątyni i z telewizora, nie dopatrzy się go w tym biegaczu. Z nami rozmawiał w wersji sportowej. Opowiedział o swoim bieganiu: - Biegam zazwyczaj dwa razy w tygodniu. Najlepiej w towarzystwie moich dwóch psów. I tak od

Człowiek i pies - dobrana para biegaczy

zakładającego buty czy koszulkę biegową już był pod drzwiami w pełnej gotowości. Deszcz, mgła czy śnieg nie były w stanie nas zniechęcić. Biegamy po lasach, po górach, nad morzem i w naszym ukochanym Skaryszaku. Nie ma nic przyjemniejszego od biegania z psem! Fot. fotomaraton.pl Kiełkująca myśl o

Takiego filmu o polskim sportowcu jeszcze nie było! "Najlepszy" zbiera świetne recenzje. "Ja tym bieganiem uciekłem od śmierci"

ciele, pojawiły się zarysy mięśni, a satysfakcja z kolejnego treningu, wysiłku była czymś wspaniałym. Podczas biegania w głowie zaczęły się rodzić nowe plany, związane z powrotem do szkoły, zdobycia wiedzy i wykształcenia. Uporządkowałem sobie wiele spraw. Ja tym bieganiem uciekłem śmierci. Co było

37. PZU Maraton Warszawski. Wszystko, co musisz wiedzieć

edycja "Biegu Wegańskiego" na dystansach 5 i 10 km oraz specjalny, rekreacyjny Rodzinny Bieg Śniadaniowy na dystansie 2 km (bez pomiaru czasu). Nowa inicjatywą jest wprowadzenie osobnej klasyfikacji dla osób biegnących z psami! Poza bieganiem będzie można odwiedzić Targ Wegański i

Polska Biega maratony dla wnuków: przygotowania drużyny

Jerzy Nowak 61 lat, Szczecin, 5 wnuków, pobiegnie w Warszawie Zdarzało mi się biegać do pracy w elektrowni Dolna Odra, ale sporadycznie. I to nie przez to, że ktoś mógłby dziwnie na mnie patrzeć. Z domu mam, a raczej miałem, bo zaraz będę na emeryturze, jakieś 5 km. Ale po chodniku. A ja

Już 30 maja zapraszamy na targi mody BE FIT!

Podczas targów kupicie innowacyjne, funkcjonalne, komfortowe, a przede wszystkim modne ubrania na fitness, joge, taniec i bieganie (Pretty Fitty, Rep in Peace, Second You). Pojawi się Mozcau ze swoją specjalną linią GYM oraz PBJT z basicami inspirowanymi popularnymi dyscyplinami. Nie zabraknie też

Trwa weekend Polska Biega. 651 imprez, spodziewamy się ponad 100 tys. uczestników.

). I widzę niesamowitą pomysłowość: gdy wychowawca w więzieniu wpada na pomysł, by osadzonym urządzić zawody, albo dwóch kolegów organizuje turystyczno-biegowe wycieczki po Warszawie i jeszcze dokładają do tego z własnej kieszeni. Niedawno pisaliśmy też o bieganiu z psami ze schroniska, rozkręcaniu

Piłkarze Lecha Poznań mają dość Nawałki? To trudne do zaakceptowania, ale w przeszłości już się tak zdarzało

słowa, a takie wytłumaczenie sprawy zrzuca z nich całą odpowiedzialność i jest bezpieczne. Zdaniem zawodników, pies jest pogrzebany właśnie w treningach, bo są monotonne i nudne. Za dużo ma być taktyki, pracy nad „schematami rozegrania” o których Nawałka tak często wspomina, a za mało samej