bieganie w deszczu

redakcja, ak

Bieganie w deszczu, nie takie straszne [poradnik biegacza]

Bieganie w deszczu, nie takie straszne [poradnik biegacza]

Nie bój się biegać, kiedy pada deszcz. Chociaż często trudno zrobić pierwszy krok, żeby wyjść na zewnątrz, to bieganie w trudnych warunkach może okazać się korzystne. Sprawdź, czego potrzebujesz i na co zwrócić uwagę.

Polska biega. Nawet w deszczu. Setka pękła w Borównie [ZDJĘCIA]

Biegaczy nie odstraszyła ulewa. Ponad sto osób wystartowało z plaży w podbygoskim Borównie

Warszawskie Bielany biegały w deszczu

Sobotnia, deszczowa aura  nie przeszkodziła warszawiakom - wylegli na dwór jak ślimaki w deszczowy dzień żeby "dorzucić" do akcji Polska Biega kilka przebiegniętych przez siebie kilometrów. 75 osób ścigało się w bielańskim Parku Olszyna w biegu sztafetowym.

W czym biegać jesienią? Ciepłe, wygodne i tanie stylizacje na jogging

W czym biegać jesienią? Ciepłe, wygodne i tanie stylizacje na jogging

Przeciwdeszczowa kurtka do biegania Jesienią najbardziej uciążliwe jest nie tyle samo zimno, co deszcz i chłodny wiatr. To właśnie opady atmosferyczne szczególnie przeszkadzają biegaczom, którzy niewyposażeni w odpowiednią garderobę szybko mokną i jeszcze szybciej marzną. Chcąc skutecznie ochronić

5 sprawdzonych patentów na bieganie w chłodne dni [Bieganie W Deszczu]

lekka i uniwersalna. PRZEZIĘBIENIE: KIEDY JEST CZAS, ABY ODPUŚCIĆ TRENINGI 4. Solidna kurtka? Nie. Poważny windstopper czy inny gruby wynalazek zabierz na spacer, w bieganiu - u większości ludzi raczej się nie sprawdzi. Będzie Ci w nim po prostu za gorąco, przez co będziesz miał wrażenie, że się

"Co to k**wa jest?!" Tyson Fury w akcji [WIDEO]

"Co to k**wa jest?!" Tyson Fury w akcji [WIDEO]

Morecambe z odległego o 200 mil Leeds. Teraz media zajęły się aktywnością boksera w mediach społecznościowych. Fury szaleje na Instagramie. Biegał w worku na śmieci, śmiał się z naklejki "Kocham Joshuę" W piątek Fury poszedł biegać ze swoim kolegą Bobem Howardem. Nie byłoby w tym nic dziwnego

Borussia Dortmund chce się pozbyć swojego gwiazdora! Najpierw musi zapłacić gigantyczną karę

Borussia Dortmund chce się pozbyć swojego gwiazdora! Najpierw musi zapłacić gigantyczną karę

73 minuty w meczu z Czechami (1:2) i 17 minut w spotkaniu z Bułgarią (6:0) - Jadon Sancho podczas październikowej przerwy reprezentacyjnej zaliczył dwa występy w angielskiej kadrze. Po powrocie ze zgrupowania gwiazdor Borussii Dortmund na razie jednak nie zagrał, bo za karę opuścił hitowy mecz

Usain Bolt: Chciałem zrobić lepszy czas, ale pogoda na to nie pozwoliła

Usain Bolt: Chciałem zrobić lepszy czas, ale pogoda na to nie pozwoliła

przed finałem nad stadionem w Moskwie przeszła ogromna ulewa. - Nie było dzisiaj deszczowej piosenki, tylko bieganie w deszczu - mówił po biegu Bolt. Jamajczykowi nie udało się pobić własnego rekordu świata (9,58), ale i tak pobiegł najszybciej w tym sezonie. Zdobył swój drugi tytuł mistrza świata na

Kurtka do biegania North Face Storm Stow Jacket

Kurtka do biegania North Face Storm Stow Jacket

. Ciekawe jak się sprawdzi w biegu! JAK WYBRAĆ BUTY DO BIEGANIA? [PORADNIK] Czy będzie wygodnie? Pierwszy raz tej biegowej kurtki przypadł u mnie akurat na rowerowy wyjazd do lasu, kiedy to aura nie sprzyjała czystości. Błoto spod kół chlapiące na wszystko dookoła i deszcz wystawiły kurtkę na ciężką próbę

Więźniowie w Chojnicach, charty w Gdyni i po protezę dla Bartka

Więźniowie w Chojnicach, charty w Gdyni i po protezę dla Bartka

W ten weekend w całej Polsce lało. I w całej Polsce biegano. Bo my biegacze - nie jak kolarze z Giro d'Italia - my nie mamy zwyczaju odwoływać etapu. Stajemy na starcie, gdy trzeba. Niecały miesiąc temu miałam startować w pierwszym Półmaratonie Jeleniogórskim. Obudziłam się: lało jak z cebra

Treningi OWM. Chwała harpaganom!

Treningi OWM. Chwała harpaganom!

Jak się chce przygotować do maratonu 13 kwietnia, nie można się mazać. Bieganie w zimie nie zawsze bywa łatwe, ale pod dobrą opieką i w dobrym towarzystwie jest przyjemne i daje piorunujące efekty na wiosnę. Pewnie dlatego co niedzielę zbiegają na treningi OWM dziesiątki ludzi. Treningi są

Jest dobrze, a będzie jeszcze lepiej

Był morderczy bieg w mundurze i z 10-kilowym plecakiem na Warszawskiej Akademii Technicznej, biegały przedszkolaki w Katowicach i Warszawie, więźniowie w Wierzchowie (Zachodniopomorskie), Warszawie i Uhercach Mineralnych na Podkarpaciu, tysiące uczniów, samorządowców, ojców i mam, fanów

Deszczowa i wietrzna aura niestraszna biegaczom

Deszczowa i wietrzna aura niestraszna biegaczom

starała się wygrać w tym sezonie trójmiejski cykl CITY TRAIL. Mijający sezon był dla mnie nieco spontaniczny. Ze względu na obowiązki zawodowe nie byłam w stanie zrealizować w pełni założeń treningowych. Nie mam sprecyzowanych planów na przyszły sezon. Po prostu - chcę biegać, a to jak wyjdzie uzależnione

Pokonaj zimowego lenia

Pokonaj zimowego lenia

Każdy z nas ma w sobie sabotażystę, który utrudnia podjęcie jakichkolwiek działań wymagających wysiłku. Jednak niektórzy potrafią sobie z nim radzić lepiej, a inni zdecydowanie gorzej lub wcale. Jeśli ty również masz problem z okiełznaniem wewnętrznego lenia poznaj 5 sposobów, które pomogą ci się z

Dogrzewka, czyli zestaw adidas'a na chłodne dni [TEST]

Dogrzewka, czyli zestaw adidas'a na chłodne dni [TEST]

Kamizelka Run Reversible Vest  - dogrzewamy górę Otwieram paczkę, a tam kamizelka... z polarem. Trochę mnie to zaskoczyło, bo nie jest to częste rozwiązanie w biegowych rzeczach. Ale próbuję! Przecież w adidasie na pewno wiedzą co robią. Model Run Reversible Vest jest dwustronny. Z jednej

Warmińsko-Mazurskie na mecie

nie szarżowali. - Satysfakcja była ogromna zarówno dla dzieci, jak ich opiekunów - relacjonuje Ewa Fisahn-Robak, nauczycielka dzieciaków, a zarazem organizatorka biegu. - Co prawda w rozdaniu dyplomów uczestniczyły także rozszalałe komary, ale na szczęście zdążyliśmy przed deszczem. Za rok pewnie też

Mityng w wersji oszczędnościowej. Bydgoszcz Cup już 8 czerwca

Mityng w wersji oszczędnościowej. Bydgoszcz Cup już 8 czerwca

Jesteś kibicem z Bydgoszczy? Dyskutuj i dołącz do nas na Facebooku Sport.pl Bydgoszcz » - Na gwiazdy takie jak Blanka Vlasić już nas nie stać. O sponsorów dla lekkiej atletyki bardzo trudno. Niedawno był mityng w Nowym Jorku i żal było patrzeć, że trybuny świeciły pustkami - mówi

Motywacja do biegania: jak się nie wypalić po latach treningu? [WYWIAD Z BARTKIEM NOWICKIM]

Motywacja do biegania: jak się nie wypalić po latach treningu? [WYWIAD Z BARTKIEM NOWICKIM]

realizacji celu. A gdy już mamy cel i plan, to tak jak ziarno i ziemia, w której może wyrosnąć drzewo - podlewajmy tą sadzonkę - codziennie po trochę - dbając o jej prawidłowy wzrost. CityTrail.pl Czy po kilkunastu latach biegania nie miewasz problemów z motywacją do biegania i startowania na najwyższym

Legia badana - szybkość, siła, skoczność, wytrzymałość. Testy w deszczu

Legia badana - szybkość, siła, skoczność, wytrzymałość. Testy w deszczu

Zobacz jak w poprzednim sezonie strzelał gole Marek Saganowski Treningi odbywały się pod okiem Cesara Sanjuana-Szklarza - polsko-meksykański fachowiec od przygotowania kondycyjnego wraz z Tomaszem Grudzińskim z Akademii Piłkarskiej wydawał wskazówki piłkarzom starającym się osiągnąć jak najlepsze

Chudy Wawrzyniec - błoto, deszcz, mgła i wymagające ścieżki Beskidu Żywieckiego [ZDJĘCIA]

Chudy Wawrzyniec - błoto, deszcz, mgła i wymagające ścieżki Beskidu Żywieckiego [ZDJĘCIA]

Wyniki ultramaratonu Chudy Wawrzyniec: Trasa 50+ Mężczyźni: 1. Piotr Hercog 4:45:15 2. Marcin Świerc 5:09:48 3. Piotr Karolczak 5:21:35 Kobiety: 1. Justyna Frączek 6:06:54 2. Magdalena Janowska 6:41:11 3. Iza Cieluch 7:06:09 Trasa 80+ Mężczyźni: 1. Jacek Michulec 8:58:35 2. Slawomir Matras 9

Wasze historie: Zamieniłam wysokie obcasy na buty biegowe

Wasze historie: Zamieniłam wysokie obcasy na buty biegowe

szpilki. Uwielbiałam je. Miałam je w różnych wzorach, kolorach i fasonach. Jedyny but sportowy w mojej szafce to tenisówki. Kupiłam więc pierwsze w moim życiu buty do biegania! Dokupiłam też ciepłe legginsy i bluzę z długim rękawem. W maju 2009 roku akcja "Polska biega" - razem z mężem i synem

Salomon Speedcross - buty do biegania na najwyższym poziomie teraz w promocji

Salomon Speedcross - buty do biegania na najwyższym poziomie teraz w promocji

Czarne Każdy miłośnik sportu powinien zaopatrzyć się w porządne ubrania i buty przeznaczone do konkretnej dyscypliny. Dzisiaj skupimy się na najbardziej popularnej aktywności – bieganiu! Na rynku jest mnóstwo propozycji butów do biegania, ale jak rozpoznać, które tak naprawdę są warte uwagi

Ciekawe artykuły 2016

ryżem co jeść po bieganiu beta alanina dawkowanie biustonosz do biegania bieganie w deszczu jak wyprać buty reebok buty do biegania nike pegasus muzyka motywująca nike flyknit 4.0 tomtom runner nike pegasus garmin zegarek

10 pytań, których biegacz nie znosi

deszczu? Biegasz jak jest zimno/ciepło?Prawda jest taka, że mało kto lubi biegać w deszczu, ale nie mamy wpływu na pogodę. Możemy przeczekać oberwanie chmury lub gradobicie, bo to mogłoby być niebezpieczne. Jeśli jednak deszcz pada nieustannie od kilku dni, to biegacz nie rezygnuje z realizacji planu

Biega maratony, regularnie ćwiczy, a i tak ludzie uważają, że jest za gruba

TEŻ: Bieganie w deszczu, nie takie straszne [poradnik biegacza]

Kurtki do biegania. Przegląd najciekawszych modeli

chroniące szyję oraz kieszenie, do których możemy schować najpotrzebniejsze drobiazgi. Modele w tym stylu zapewniają nie tylko ciepło, ale także osłonę przed chłodnym wiatrem. Kolaż / Kurtki do biegania / Materiały partnera Lekkie Na szczęście jesień to nie tylko deszcz i chłód, dlatego w

Zestaw od Nike dla biegaczy na deszczowe, śnieżne i wietrzne dni [testy]

wykonany but jest lekki, cienki i faktycznie wodoodporny. Miałam okazję biegać w tych butach w deszczu, celowo wchodziłam w kałuże, a skarpeta po wyjęciu stopy z buta nadal była sucha. Co więcej, nawet przy czyszczeniu butów, wilgoć nie dostawała się do środka. Cholewka jest bezszwowa, nic nie uwiera i

Stefan Dobak, biega już blisko 56 lat. W wieku 71 lat deklasuje biegaczy w swojej kategorii

Agnieszka Kwiatkowska: Kiedy zaczął Pan biegać? Stefan Dobak: W wieku 16 lat zacząłem trenować w Górniku Zabrze, biegi średnie. Moim koronnym dystansem było 800 metrów, trenowałem pod okiem Jana Czecha. Jako młody junior nigdy nie miałem znaczących sukcesów. Biegałem też na dystansie 2000 metrów z

Odważne wyznanie Artura Szpilki. 31-letni pięściarz walczy z chorobą. "To coś okropnego"

- Dopiero tydzień temu, dostałem zgodę na bieganie. Wcześniej, przez miesiąc, właściwie nie mogłem nic robić. Dla sportowca, który od nastolatka regularnie trenuje, to coś okropnego. To wszystko, w połączeniu z kwarantanną i izolacją, gdy praktycznie w ogóle nie można było wychodzić z domu, tak

9. Weekend Polska Biega - zobacz i przeczytaj jak było [RELACJE i ZDJĘCIA]

osób w akcji Polska Biega. Galeria zdjęć Katowice: Fot. Dawid Chalimoniuk / Agencja Gazeta Polska Biega: Bieg jakiego Katowice nie widziały Galeria zdjęć Lublin: Fot. Jakub Orzechowski / Agencja Gazeta Polska Biega: Startować każdy może. Nawet... boso Galeria zdjęć Olsztyn

W czym biegać zimą? Sprawdź, w co warto zainwestować

fot.: https://camillajlovell.wordpress.com/2017/03/28/how-i-managed-to-become-a-morning-runner/ Buty do biegania zimą powinny charakteryzować się dobrą przyczepność, ale wcale nie musisz kupować specjalistycznego modelu. Dlaczego? Inwestycja może okazać się bardzo kosztowna, inny model sprawdzi się w

Biegała przez całą ciążę, teraz jako mama 8-miesięcznej Ani, planuje z córką powalczyć o podium w półmaratonie

ją z jej własnym, rodzonym ojcem, że pobiegłam dyszkę w zamarzającym deszczu w 52 minuty i były to najdłuższe 52 minuty w moim życiu. Jak wyglądał twój powrót do biegania? Zaobserwowałaś jakieś różnice? Biegałam całą ciążę, więc powrót do biegania był bardzo naturalny. W czasie wizyty kontrolnej po

Jak to było: Rosjanie rozniesieni przez Hiszpanów w półfinale!

inni członkowie drużyny, nawet ci rezerwowi - Iniesta, Xavi, Guiza, Silva i wielu innych. Zespół Aragonesa dowiódł, iż jest ekipą kompletną, której oglądnaie może sprawić jedynie dziką przyjemność.   Niestety, w czasie meczu kontuzji doznał jeden z (maleńkich) filarów hiszpańskiej reprezentacji

Lekkie buty outdoorowe marki Salomon idealne na sezon wiosenno-letni

niesamowitą wygodę i lekkość podczas ciepłych dni. Są idealne do biegania w każdych warunkach. Nie zaskoczy ich nawet deszcz, a to wszystko dzięki szybkoschnącej cholewce. Oprócz tego jej plusem jest to, że została wykonana z elastycznego, dopasowującego się do stopy materiału. Bieżnik jest zaprojektowany z

Bieganie na poprawę pamięci

Korzyści z uprawiania joggingu mnożą się jak grzyby po deszczu. Wygląda na to, że bieganie wpływa pozytywnie na procesy uczenia się!

Buty do biegania marki Asics dla mężczyzn, teraz 40 % taniej

Buty do biegania w terenie fot.: pinterest Buty trailowe charakteryzują się przede wszystkim agresywnym bieżnikiem. But muszą być wygodne i sprawdzone na treningach pod kątem otarć i odcisków, a przede wszystkim bezpieczne. To bardzo ważne, jesli zmierzasz zabrać je na trase biegu ultra w

Bieganie na bieżni mechanicznej, wady i zalety

jest deszcz, zalegający śnieg, gołoledź a nawet upały. Stwierdzenie  „nie ma złej pogody do biegania”, nie zawsze jest słuszne. Nie da się ukryć, że są takie jednostki treningowe, do których przywiązujemy szczególną uwagę. Na pewno treningi interwałowe, gdzie liczy się prędkość, będą

Odzież do biegania zimą. Ranking niezbędnych elementów garderoby dla biegacza

. Przy wyborze, warto zwrócić uwagę, czy kurtka posiada: kaptur, elementy odblaskowe oraz kieszonkę zamykaną na suwak. Nogi podczas bieganiaw ciągłym ruchu, dlatego nie ma potrzeby zakładania kilku warstw. Zamiast spodni dresowych polecamy legginsy, które przylegają do ciała, nie krępują ruchów

Jest prawdziwą fighterką. I może być pierwszą Polką, która pobiegnie na ultramaratonie w Nowej Zelandii

Aga kilka ostatnich lat spędziła poza Polską. Mimo wszystko biega i nie zamierza przestawać. – W bieganiu miałam mały kryzys, który szybko zażegnałam. Po studiach wyemigrowałam do Wielkiej Brytanii, tam poczułam, że jestem leniwa, nic nie robię, a praca biurowa nie sprawiała mi żadnej

Maratończyk, który ważył prawie 100 kg. Schudł, dzięki bieganiu i treningom z Ewą Chodakowską

nie tylko biegania, ale z pewnością w dużej części. Cały rok dojeżdżam do pracy rowerem, bez względu na deszcz czy śnieg :) Wychodzi 14 km dziennie, 70 km w tygodniu, 3500 km rocznie! Do tego sporo wycieczek rowerowych i załatwianie spraw na rowerze po Warszawie. Nienawidzę stać w korkach samochodem

CITY TRAIL: Wrocław, Katowice i Szczecin rozpoczęły edycję

dzisiejszego startu, bo odkąd wróciłam do regularnego biegania po kontuzji, jeszcze na takie prędkości nie wchodziłam. Aktualnie jestem w mocnym treningu, w zasadzie od dwóch miesięcy trenuję dwa razy dziennie, bo szykuję się do Biegu Niepodległości w Warszawie, a wcześniej startuję w Mistrzostwach Sił

Bieg nocny na 10 km. Zabytki Krakowa w strugach deszczu [WIDEO]

Bieg nocny zainaugurował Krakowskie Spotkanie Biegowe. Jeszcze w piątek rano pogoda była słoneczna, ale z godziny na godzinę naciągały chmury. Po południu zaczęło kropić, a na dobre rozpadało się tuż przed startem imprezy. To jednak nie przeraziło uczestników. Z roku na roku nocą chce biegać coraz

Jak zmotywować się do biegania rano? [10 trików]

Mamy kilka sprawdzonych trików. Wyznacz sobie cel. Zapisz się na konkretny bieg i skoncentruj się na przygotowaniach do startu. Jeśli dopiero zaczynasz przygodę z bieganiem, motywacją może być ilość przebiegniętych kilometrów – wysiłek zwiększaj stopniowo. Zaplanuj trening, skoncentruj się na

Słuchawki do biegania. Jak wybrać najlepszy model?

znieść. Nawet jeśli nie biegasz w ulewy, nigdy nie wiesz kiedy w trakcie treningu zaskoczy cię deszcz. Dodatkowo pot nie ułatwia zadania. Wybierając sprzęt warto wybrać słuchawki wodoodporne. Dzięki temu dłużej będziemy cieszyć się zakupionym gadżetem i lepszą jakością dźwięku. Bardzo wysoką jakością

Dorota Gardias w "Wysportowanych": Bieganie w show-biznesie się opłaca [WIDEO]

bieganie? "Po urodzeniu dziecka nie miałam czasu, żeby pójść na siłownię. Dowiedziałam się jednak o wózkach biegowych i ta opcja bardzo mi się spodobała. To był fantastyczny sposób, żeby zrzucić kilka zbędnych kilogramów i odzyskać formę." Opłaca się być biegaczem w show-biznesie? Po części na

Bieg na dystansie 10 kilometrów [10 porad dla debiutantów]

, napić się wody i szukają swoich bliskimi. Na odpoczynek i przyjęcie gratulacji przyjdzie jeszcze czas. Bieganie w deszczu, nie takie straszne [poradnik biegacza]

"Dziś nie pójdę biegać, bo..." 4 najczęstsze wymówki biegaczy

. Dobra organizacja jest kluczem do sukcesu, a narzekanie często prowadzi donikąd. "Za zimno, za gorąco, pada deszcz, pada śnieg." - SERIO? To chyba najbardziej banalne wymówki, które odciągają ludzi od treningów. A że w Polsce mamy zapewniony cały wachlarz warunków atmosferycznych, to na każdą

Motywacja do biegania. Bieganie zimą hartuje?

nagródź się czwartkowym treningiem na siłowni (zwłaszcza, że leje deszcz i wieje silny wiatr) zamiast odpuszczenia treningu w ogóle. Pamiętaj bieganie ma Ci sprawiać wewnętrzna przyjemność. Więc jeśli nawet do tej pory biegałeś 4 razy w tygodniu na zewnątrz to nic nie stoi na przeszkodzie żeby teraz

Reebok Floatride Run Ultraknit. Buty, które pomogą odpłynąć w biegu (test)

powierzchniach i w różnych warunkach pogodowych. Oto efekty. Jak wygląda but? Model Reebok Floatride Run Ultraknit różni się od klasycznych modeli, w których biegałam. Bezszwowa cholewka idealnie dopasowuje się do stopy, a ultralekka podeszwa środkowa amortyzuje ją podczas biegu. Dodatkowym atutem tego buta

Czas na las! Startują zapisy do CITY TRAIL!

13 000. Las – idealne miejsce do aktywności Bieganie w mieście, ale w naturze, bez limitu czasu, na dystansie, który może pokonać każdy – nawet zupełnie początkujący biegacz – to w telegraficznym skrócie charakterystyka cyklu. Warto dodać powtarzalność imprez, która daje

Jogging - trening dobry na wszystko

szybko odparowują pot latem, a zimą chronią organizm przed utratą ciepła. W chłodne dni warto założyć termiczną bieliznę, długie obcisłe spodnie do biegania oraz polar. Przyda się również wodoodporna kurtka z ortalionu, która ochroni nas przed deszczem. Sprawdź: Bieganie a odchudzanie. Jak biegać, żeby

Polski biegacz podbija świat! "Kszczot i Lewandowski? Na Empire State Building nie mieliby żadnych szans!"

Damian Bąbol: Od lat nie masz sobie równych na świecie w bieganiu po schodach. W fantastycznym stylu wygrałeś Empire State Building Run Up w Nowym Jorku. Wyjątkowo na szczycie nie wyglądałeś specjalnie na zmęczonego. Jak to możliwe? Piotr Łobodziński:  To moje drugie zwycięstwo na Empire State

Krwawienie sutków - bolesny problem biegaczy

biegowych - to wtedy właśnie biegacze cierpią najbardziej na tę dolegliwość. W dużym skrócie wyjaśnię Wam przyczyny i zasugeruję metody zapobiegania. Główne przyczyny obtarć: Obtarcia sutków w trakcie biegania biorą się z bardzo prostego zjawiska fizjologicznego. W trakcie biegania pocisz się, a pot jest

Rusza Puchar Świata w biegach bez Sylwii Jaśkowiec. "Wrócę silniejsza" [WIDEO]

- Kiedy są wyniki, sportowiec nabiera wiatru w żagle. Cieszy się, kiedy wychodzi na trening. Bieganie sprawia ogromną satysfakcję. Natomiast, kiedy są problemy ze zdrowiem, od razu pojawiają się wątpliwości - mówi brązowa medalistka mistrzostw świata w sprincie drużynowym w parze z Justyną

Nowa kolekcja biegowa Lidla właśnie trafiła do sklepów. Już ją przetestowaliśmy - warto? [SPRAWDŹ]

lekki deszcz. Mimo to nie wychłodziliśmy się. Materiał trzymał ciepło i chronił przed wiatrem. Brakuje w niej jednak jakichkolwiek otworów wentylacyjnych. Sprawdzi się zatem na długie, zimowe wycieczki biegowe lub na czas rozgrzewki przed zawodami.   Polska Biega   Warto zwrócić

Polki są ostatnio niepokonane i biegną po medal. "Amerykanki się śmiały. Potem obraziły"

dużo zdziałała i może osiągnąć jeszcze więcej - tłumaczy trener. Chłopak z Mysłowic goni Bańkę i Rojka Matusiński kiedyś biegał. Po żużlowej bieżni w Mysłowicach. - Na tym zarośniętym stadionie biegał też Witold Bańka, jako nastolatek reprezentował nasz klub. Ja już wtedy byłem po karierze. Trwała

Wschód biegaczy

przyjemności, raz wolniej - raz szybciej. W zimie, w deszczu, w słońcu. Pochodzę z Rosji, ale biegać zaczęłam w Polsce. Dokładnie w Poznaniu, 3 lata temu, inspirując się blogami biegowymi, które nielicznie zaczęły się pojawiać w Rosji, a które z powodzeniem istniały już od kilku lat w Polsce, gdzie kultura

Uniwersalny sprzęt sportowy - niezbędnik każdej aktywnej osoby

kosztowało? W zależności od uprawianego sportu, wymogi sprzętowe za każdym razem będą inne. W przypadku biegania z pewnością istotna będzie m.in. odpowiednia koszulka bądź okulary. Z kolei chcąc rozpocząć przygodę ze sztukami walki, bezwzględnie musimy nabyć ochraniacze na zęby. O czym jeszcze należy

Jakie są Twoje biegowe zwyczaje?

więcej panów (60%). Nie straszne nam ciemności, deszcz lub mróz PKO Bank Polski Biegacze mają od 25 do 39 lat Zdecydowana większość badanych (77%) to osoby, które uprawiają ten sport nie dłużej niż 5 lat, w tym co czwarta osoba krócej niż rok. Połowa respondentów biega 2-3 razy w tygodniu, kolejne 22

Biegaj w rytm muzyki - najlepsze modele słuchawek dla biegaczy

również wytrzymałością i dobrą baterią. Są w pełni odporne na wilgoć, zatem deszcz przestaje być przeszkodą w bieganiu ze słuchawkami. Jedno ładowanie słuchawek starcza na całe pięć godzin pracy. Jeśli to będzie dla Was za mało, to specjalnie zaprojektowany pokrowiec zapewni dodatkowe ładowanie słuchawek

Dlaczego od biegania pierzchną nam usta? Nowość od marki Resibo

niekorzystne efekty. Ponieważ wiele osób biega cały rok, są one tym samym narażone na przeróżne czynniki atmosferyczne: duże nasłonecznienie, deszcz, wiatr, a czasem także śnieg oraz mróz. Gdy to wszystko zsumujemy – naprawdę nie mamy już czemu się dziwić. Ale na wszystko jest rada! Kojący balsam do ust

Zabiegajmy Śląsk! Akcja Gazety i PKO Silesia Marathonu

"Zabiegany Śląsk" to akcja PKO Silesia Marathonu i "Gazety Wyborczej" w Katowicach, która ma pokazać zaangażowanych ludzi i ich biegową pasję. Chcemy też przedstawić wasze "miejscówki" tym, którzy połknęli już bakcyla biegania, ale również, i tym, którzy wciąż szukają

Bieg uliczny, ultramaraton a może triathlon? Wybierz swoją drogę biegania

biegania po górach z agresywnym bieżnikiem dla lepszej przyczepności. Ważny jest również odpowiedni ubiór. Odzież do biegania po górach powinna być lekka ale często też zapewniająca nam ciepło w czasie gdy pada deszcz i wieje wiatr. Potrzeba nam także niektórych akcesoriów do biegania : plecaka z

Bieganie zimą. Kompendium wiedzy

Wielu biegaczy rezygnuje z biegania zimą lub przenosi się pod dach klubu fitness. A szkoda, bo trening realizowany w tym czasie niesie ze sobą ogromne korzyści. Aby jednak rzeczywiście tak się stało, warto wdrożyć kilka podstawowych zasad dotyczących diety , ubioru i podejmowanego treningu. Fot

10 powodów, dla których warto biegać zimą

humor, jednak ewidentnie sprawia, że stany podobne do depresyjnych są nam obce.   Jak się ubrać na bieganie jesienią i zimą? "Na cebulkę", ale nie może być ci ciepło [WIDEO] Całoroczni biegacze nie planują sobie, że od Nowego Roku biorą się za siebie. Nie spoglądają z lękiem w

Dobrze naoliwiony pociąg pewnie sunący po szynach, czyli ASICS GEL-Cumulus 18. [TEST BUTÓW DO BIEGANIA]

Moja przygoda z bieganiem zaczęła się nieco ponad pół roku temu, przygotowaniami do pierwszego biegu masowego w moim życiu - Biegu OSHEE 10km, organizowanym przy Orlen Warsaw Marathon 2016. Obecnie mam już sporo kilometrów w nogach, kilka imprez za sobą,  szykuję się do kolejnych. Stwierdziłem

CITY TRAIL: deszcz w Olsztynie i test zmodyfikowanej trasy w Gdyni

Olsztyn w deszczu Biegacze deszczu się nie boją! A wręcz może on być sprzymierzeńcem. Take wnioski można wyciągnąć z sobotniego biegu w Olsztynie. Zwycięstwo odniósł – po raz drugi w edycji - Paweł Pszczółkowski. Wśród kobiet triumfowała debiutująca w cyklu – Justyna Jelska. Zawody

W czym biegać jesienią?

Na razie pogoda jest dla biegaczy względnie łaskawa. Fakt - temperatury rano i wieczorem, czyli wtedy kiedy najczęściej biegamy, są niskie. Mimo chłodu na szczęście nie musimy borykać się z deszczem, czy nie daj boże, śniegiem. Jak zatem biegać jesienią, by nie dała nam w kość? 1. Chrońmy ręce i

5 sposobów na to, by wygrzebać się spod kołdry i nie stracić formy. Zrobisz to bez wysiłku

Pogoda za oknem sprawia, że stajemy się bardziej leniwi. Kiedy pada deszcz lub śnieg i jest zimno nie chce nam się nigdzie ruszać, a w dodatku humor poprawiamy sobie niezdrowym jedzeniem, takim jak gorąca czekolada, słodycze, czy pizza. Ja przełamać złe nawyki i nie stracić formy?  Dieta

Wielki odlot "Grażyn": jak trener Aleksander Matusiński wysyła swoje Aniołki poza granice bólu

asystentką Matusińskiego, Patrycja Wyciszkiewicz biega z Marcinem Lewandowskim u jego brata, Tomasza Lewandowskiego. - Nie mam najmniejszych problemów z zarządzaniem grupą zawodniczek, mimo że lekkoatletyka coraz bardziej zaczyna przypominać tenis i w związku z tym dziewczyny ciągle ze swoimi małymi sztabami

Crivit - tanie ubrania do biegania z Lidla [TEST]

ceny ? Sprawdź ceny ? źródło: Okazje.info CENA - 39,99 zł Dotychczas opisane ubrania do biegania były bardzo podobne w wersjach damskich i męskich (pod względem zastosowania). Z kurtkami jest inaczej. Model męski to klasyczna wiatrówka, która nie zabezpieczy nas przed deszczem

Runmageddon. Coraz więcej firm wybiera ekstremalny bieg z przeszkodami jako integrację. Czy to działa?

przebojowe babki! Tak czy owak, w Vinderen kobiety bardzo chętnie biegają i angażują się w tego typu „szalone i męskie” inicjatywy. Nie straszne są im trudne warunki: chłód, błoto, deszcz. W skład naszej drużyny wchodzi Dyrektor Handlowa i Zarządzająca, koleżanki z działu sprzedaży czy marketingu

W co ubrać się na maraton? Jaki sprzęt jest niezbędny? [poradnik]

będzie padało - weź czapeczkę z daszkiem. Ochroni nie tylko przed deszczem, ale też przed ewentualnym słońcem. Skarpety do biegania. W jakich biegać i na co zwrócić uwagę przy zakupie? Niezbędnik maratonki: - koszulka, spodenki, top, skarpetki,- buty,- numer startowy- zegarek,- żele energetyczne

Pjongczang 2018. Justyna Kowalczyk dla Sport.pl: Trafiliśmy tutaj teraz najgorzej jak się dało z tymi igrzyskami. Chcę zrobić swoje i odjechać

tego są słabe, to robi się podwójny problem. Ale spokojnie, jeszcze jest dość czasu. Zregenerują się. Został jeszcze jeden oficjalny trening, po męskim biegu w sobotę. Ale to już będzie tylko takie wyjście, żeby się trochę spocić i tyle. Żadnego wielkiego biegania czy testowania nart. Jestem zdrowa

Jak rozpocząć z dzieckiem biegową przygodę?

Bieganie jest naturalną formą ruchu człowieka, dziecka w szczególności. Maluchy robią to bezwiednie, wyłącznie dla zabawy i rozładowania nadmiaru energii. Wiek szkolny jednak stanowi moment kryzysowy w rozwoju ruchowym dziecka. Zmiana trybu życia powoduje, że w uczniach usypia potrzeba intensywnej

Zapytaj eksperta: bieżnia mechaniczna

? Pozdrowienia, A." Trenując na bieżni nie mamy do czynienia z warunkami atmosferycznymi, takimi jak wiatr, deszcz, śnieg, ani ze zmieniającym się ukształtowaniem terenu. Jeśli chcemy choć troszkę zrównać bieganie na bieżni z treningami w terenie, powinniśmy trenować na kącie nachylenia 1,5 %. Dopiero

Jak biegać wiosną? 5 rzeczy, które warto mieć w szafie

lub cienkie, z membraną wodoodporną i bez. W sezonie wiosenno-letnim przyda się wiatrówka lekka, cienka, oddychająca. A co podczas biegania w deszczu? Spokojnie. W czasie biegu chłodne krople są często ukojeniem dla rozgrzanego ciała. Problemem może być jedynie rzęsisty deszcz. W takim wypadku albo

Wielki test butów Polska Biega [KOLEKCJA WIOSNA 2018 - wyniki]

. fot.: Damian Bąbol Do tego dobrze trzymają się mokrego chodnika, więc nie bójmy się biegać w nich na deszczu, ale też niezbyt długo. Jak większość tego typu modeli średnio wypadają pod względem przemakalności. Nie są to też 'terenówki', więc łatwo łapią brud. Na leśne bieganie zabierajmy je raczej

Prezenty dla biegaczy powyżej 150 zł

kurtkę do biegania, która ochroni nas od trudnych warunków atmosferycznych. Zależnie od potrzeb są modele, które będą ogrzewać biegacza w chłodniejsze dni, są takie których główną cechą jest ochrona przed deszczem, a jeszcze inne świetnie ochronią przed wiatrem, a dodatkowo są ultra lekkie i łatwo

Od dwóch tygodni nikt tam się nie zaraził. Wracają piłkarskie rozgrywki, ale "bez plucia i smarkania"

11 proc. populacji. - Historię tego wirusologa usłyszałem w telewizji – uśmiecha się Cieślewicz. Dodaje, że z dostępem do testów rzeczywiście problemu nie ma. Robione są w zasadzie każdemu, kto czuje się gorzej lub ma kaszel. O to w kraju wiatru i deszczu jest przecież nietrudno. - Test miała

Bieganie wczesną wiosną. Jak uchronić się przed chorobą w deszczowe dni

deszczowych warunkach Trasa przeciwdeszczowa Warto też znaleźć sobie trasę, wzdłuż której rośnie wiele drzew - może to być np. las lub park. Dzięki temu nie dość, że mniej zmokniesz to, jeśli będziesz tamtędy biegać sporadycznie i  tylko w deszczu,  taka odmiana dodatkowo zmotywuje cię do wyjścia

Ulewy przeszkadzają piłkarzom w Małopolsce

Jesteś kibicem i jesteś z Krakowa? Musisz zostać fanem Facebooka Kraków - Sport.pl » Zagrożone są kolejne spotkania, bo deszcz ciągle pada. Na boisko nie wybiegną m.in. trzecioligowcy w Andrychowie i Muszynie oraz czwartoligowcy w Makowie Podhalańskim, Kalwarii Zebrzydowskiej czy

Buty do biegania zimą. Co wybrać? Czym się kierować w trakcie zakupów?

  Jeżeli rozważacie zakup specjalnych butów na zimowe bieganie , zastanówcie się wcześniej, w jakich warunkach najczęściej będą używane. Czy będą dominowały ulice i chodniki w miejscach regularnie odśnieżanych, czy raczej gruntowe ścieżki z dużym prawdopodobieństwem napotkania śniegu lub

Biegaj i bloguj!

rozmów, dopowiadam sobie resztę. Tak wygląda - ciekawe co robi? Gdzie idzie? On też biegnie z mp3, ciekawe czego słucha? Kto na nią czeka w domu?  Podziwiam przyrodę. Pachnie trawą. Pachnie deszczem. Rany, Kto to tak wymyślił, że jest tak pięknie!? Właściwie, poza bieganiem, nie mam okazji do

Burza zlitowała się nad Cracovią. Pogrom w skróconym meczu z Energie Cottbus

Nad Belek, gdzie krakowianie są na zgrupowaniu, rozpętała się burza, dlatego mecz trzeba było przerwać już w 56. minucie. Dla piłkarzy Wojciecha Stawowego to był zbawienny deszcz, bo Energie nie dało im szans. Ostatni zespół drugiej ligi niemieckiej prowadził wtedy już 5:0! To o tyle niepokojąca

adidas Response TR Boost - niejednoznaczne terenówki [TEST]

standardy wyznaczone przez np. Inov-8 - są to buty ciężkie. W moim rozmiarze (44 EUR) jeden waży 359 gramów, o 100 gramów więcej niż w Terraclaw 250, w których biegam na co dzień. Dodatkowo waga ta ma duży potencjał wzrostu. W deszczu lub kałużach spora ilość materiału w cholewce nasiąka wodą i adidasy

Pierwsze kłopoty na obozie, czyli dwa boiska zalane

. Ćwiczyli w rzęsistym deszczu, a na mokrej murawie piłka dostawał takiego przyspieszenia, że często im uciekała. W pewnym momencie można było zauważyć, że uderzając o murawę, rozpryskuje wodę. Na szczęście po półgodzinie deszcz się skończył, choć murawa pozostała mokra, to nadmiar wody wsiąknął. Dało się po

"Szczęśliwi biegają ultra" - książka o życiu z pasją

satysfakcją i radością. Dowiecie się co słychać u Scotta Jurka, poznacie bliżej Antona Krupickę i zainspirujecie się niezwykłymi biegowymi wyzwaniami. Co mówią o książce? Magda i Krzysiek są jedną z najbardziej rozpoznawalnych i lubianych par w polskim bieganiu. A co ważniejsze - jedną z najbardziej

Ze szpitalnego łóżka na maraton. Bieganie - dosłownie - ratuje życie

. Z dnia na dzień, z tygodnia na tydzień i z miesiąca na miesiąc było co raz lepiej. Nie zniechęcał mnie deszcz, wiatr czy mróz. Bieganie było wpisane w mój plan życia - jak sen. Bardzo mocno kontrolowałem to, w jaki sposób mój organizm reaguje podczas biegu, jak oddycham, jakie mam tętno. Jak mi idą

Ależ pech dwukrotnego medalisty olimpijskiego w triathlonie! Nie poddał się i pokazał niesamowitą wolę walki!

W sobotnim wyścigu na dystansie olimpijskim (1,5 km pływania, 40 km jazdy na rowerze i 10 km biegu) podczas etapu kolarskiego - Jonathan Brownlee, dwukrotny medalista olimpijski, zaliczył poważną kraksę. Z powodu deszczu nawierzchnia w Jokohamie była bardzo śliska. Po upadku Brownlee szybko się

KONKURS. Pobiegnij z nami na Majdan!

minimum dwa zestawy ubrań do biegania w zimnie, deszczu, może nawet śniegu; - widzisz sens w tym, by pobiec właśnie na Majdan (nie chodzi przecież o zwykły bieg). Przyślij swoje zgłoszenie na polskabiega@agora.pl , w tytule maila wpisz: "Majdan". Przedstaw się, podaj nr telefonu. Opisz krótko

Pięciu piłkarzy Lecha Poznań nadrabiało zaległości z ubiegłej zimy

Deszcz i zaledwie dziewięć stopni Celsjusza - przy takiej, niezbyt miłej pogodzie biegało na boisku treningowym pięciu lechitów. Pozostali mieli w środowe przedpołudnie zajęcia na siłowni. Pojawiły się domysły, szczególnie w przypadku Zaura Sadajewa, że zawodnicy wyszli biegać za karę po ostatnim

Polak wygrał morderczy bieg w Grecji. 490 km w 75 godzin! "Gdyby nie zamieć i marznący deszcz byłoby szybciej!"

bardzo zimno, padał marznący deszcz, śnieg, który w pewnym momencie przerodził się w zamieć śnieżną. Ale przetrwałem.  Na szczęście zabrałem ze sobą trochę cieplejszych ubrań. Mój team serwisujący jechał za mną samochodem. Pracował na pełnych obrotach. Ogrzewanie było włączone na full. Non-stop

Pancelnik - 45 km po polsko-słowackim pograniczu

Trasa prowadzi malowniczymi ścieżkami Żywieckiego Parku Krajobrazowego, drogami leśnymi i przez łąki. Jeśli będzie ładna pogoda -  można liczyć na świetne widoki, a w razie deszczu na wysokiej jakości błocko. Dodatkową atrakcją są liczne wzniesienia, z których uzbierało się 2500 metrów pod

Słońce nad biegającą Polską. Hura!

Sobota zaserwowała uczestnikom 222 zawodów Polska Biega mniej deszczu i więcej słońca. Hura! Na niedzielne biegi (a będzie ich w całym kraju 131) prognozy też są dobre.   Wszystkim, którzy do tej pory startowali, kibicowali, organizowali, podawali napoje, prowadzili rozgrzewkę