bieganie okres przygotowawczy

Grzegorz Wierzbicki

The North Face Endurance - stabilność, bezpieczeństwo, wygoda [TEST]

The North Face Endurance - stabilność, bezpieczeństwo, wygoda [TEST]

Bieganie poza asfaltowe jest dla mnie istotnym elementem treningu. Pewnie tak jak dla wielu biegających. Biegam sporo crossów, szczególnie w okresie przygotowawczym do sezonu triathlonowego. Jednak w tym sezonie przygotowując się do Xterry Poland (terenowa wersja triathlonu rozgrywana pod auspicjami światowej organizacji Xterra) jest tego jeszcze więcej. Stąd też poszukiwanie wygodnych, a jednocześnie mających zadatki na ścigacza odpowiednich butów terenowych.

Ireneusz Kowalski: Tak się z tym męczę

Bieganie w kółko już jest nudne, ale muszę to robić, aby nie stracić formy fizycznej. I nie straciłem. Jeszcze powalczę o miejsce w składzie - mówi Ireneusz Kowalski, kontuzjowany niemal od początku okresu przygotowawczego

Jagiellonia reaguje na wstrząsający wywiad Rajalakso. Jest oficjalny komunikat klubu

"Od początku do końca Sebastian Rajalakso mocno mija się z prawdą, wprowadzając czytających w błąd, a jednocześnie przedstawiając nasz Klub w bardzo złym świetle" - na oficjalnej stronie internetowej napisała Jagiellonia. Białostocki klub odniósł się w ten sposób do głośnego wywiadu swojego byłego piłkarza.

Urszula Łętocha o przygotowaniach do sezonu: Cieszę się, że mogłam się znaleźć w tym teamie

Urszula Łętocha o przygotowaniach do sezonu: Cieszę się, że mogłam się znaleźć w tym teamie

współpracować z tak doświadczonym duetem. Pracowała Pani nad czymś szczególnie w okresie przygotowawczym? Moja uwaga w szczególności skupiała się na poprawie techniki w stylu klasycznym. Trener Wierietielny uczył mnie i dziewczyny by biegać techniką Justyny Kowalczyk. Ponadto dużo uwagi poświęcaliśmy na

Austria - Polska. Grzegorz Krychowiak: Nie mówmy o nas, jak o jakimś nadzwyczajnie wyszkolonym technicznie zespole

Austria - Polska. Grzegorz Krychowiak: Nie mówmy o nas, jak o jakimś nadzwyczajnie wyszkolonym technicznie zespole

Grzegorz Krychowiak wziął udział w oficjalnej konferencji prasowej przed meczem Austria - Polska na stadionie Ernsta Happela w Wiedniu. 29-letni pomocnik przyznał, że jest w coraz lepszej formie, a wszystko dzięki dobrze przepracowanemu okresowi przygotowawczemu. - To było dla mnie kluczowe. Od

Goretzka zapytał Lewandowskiego "dlaczego nie biegasz?". "On jest fenomenem"

Goretzka zapytał Lewandowskiego "dlaczego nie biegasz?". "On jest fenomenem"

wakacjach i okresie przygotowawczym, stłamsił będącą w rytmie grania co kilka dni Chelsea. Nie było żadnego "ale", nie było opowieści o tym, że teraz mamy jeszcze ciężkie nogi, ale świeżość przyjdzie, itd. Był awans do ćwierćfinału Ligi Mistrzów w imponującym stylu, choć po 3:0 w pierwszym meczu

Zawisza na badaniach. A w sobotę pierwszy sparing [ZDJĘCIA]

Zawisza na badaniach. A w sobotę pierwszy sparing [ZDJĘCIA]

To już rutyna, że na początku okresu przygotowawczego do sezonu piłkarze są poddani takim badaniom. Biegają w maskach na twarzy podłączonych do specjalnej aparaturą, która monitoruje pracę serca i parametry tlenowe. Testy ergospirometrem sprawdzają poziom wydolności fizycznej oraz progów

Legenda światowego biathlonu trenuje naszą największą nadzieję. "Czuję ekscytację"

Legenda światowego biathlonu trenuje naszą największą nadzieję. "Czuję ekscytację"

. Tak było podczas okresu przygotowawczego. Byłam pewna na strzelnicy, nie miałam obaw. Potem znowu pojawił się problem, gorszy moment. Nie wychodziło mi, kombinowałam i sama sobie komplikowałam zadanie. Z moim strzelaniem jest raz lepiej, raz gorzej. Z nowym trenerem bardzo dużo strzelamy i przykładamy

Roztrenowanie, czyli odpoczynek fizyczny i mentalny. Dlaczego warto?

Roztrenowanie, czyli odpoczynek fizyczny i mentalny. Dlaczego warto?

Sezon startowy jest zwykle bardzo intensywny, to czas, kiedy zbieramy plony po okresie przygotowawczym. Zwyczajowo przyjmuje się, że mamy sezon startów na wiosnę i jesień. To właśnie w tych dwóch okresach odbywa się najwięcej imprez biegowych takich jak: maraton, półmaraton, biegi na dystansie 10 i

"Who Said Girls Can't Race" -dziewczyny zdradzają, jak wyglądały ich przygotowania do półmaratonu

"Who Said Girls Can't Race" -dziewczyny zdradzają, jak wyglądały ich przygotowania do półmaratonu

Trudne warunki atmosferyczne, nawarstwiające się zmęczenie i pogodzenie treningów z codziennymi obowiązkami to tylko nieliczne trudności, z jakimi musiały zmierzyć się kobiety z „Who Said Girls Can’t Race”. Dziewczyny przyznały, że w okresie przygotowawczym nie zawsze było

Wznowienie rozgrywek groźne dla piłkarzy. I to nie z powodu koronawirusa

Wznowienie rozgrywek groźne dla piłkarzy. I to nie z powodu koronawirusa

kolejnym dużym problemem dla trenerów będzie brak sparingów przed wznowieniem rozgrywek. Zdaniem Anglika nie można też zestawiać przygotowań do wznowienia sezonu z przygotowaniami po wakacjach. - Pełna zgoda. To zupełnie inny okres przygotowawczy. Wystarczy to porównać z przygotowaniami do rundy wiosennej

Występ Abbotta w Katowicach może być jedynie symboliczny. Ciągła walka z czasem

Występ Abbotta w Katowicach może być jedynie symboliczny. Ciągła walka z czasem

ubezpieczony, ale nie wygląda to zbyt zachęcająco. O stosowanie zasłony dymnej z wykorzystaniem urazu najlepszego strzelca szkoleniowca Arki nie podejrzewamy. Zresztą, Abbott to nie jedyna "ofiara" okresu przygotowawczego. - Pozostali zawodnicy mają lekkie urazy mięśniowe, niektórzy też są lub byli

Najlepsza zima polskich biegaczy od wielu lat! Przełomowy sezon Kamila Burego

Najlepsza zima polskich biegaczy od wielu lat! Przełomowy sezon Kamila Burego

? Przedstawiał Wam może jego plany na ten okres przygotowawczy? Zmienicie coś? - Tak, kilkakrotnie rozmawiałem już z trenerem. Główne rozmowy jednak dopiero przed nami. Już napominał jednak, że trening będzie mocniejszy i będzie bardzo bolało. Już nie mogę doczekać (śmiech). Z obozami nie wiadomo jak będzie ze

Podjęłam wyzwanie! W nowym roku przebiegnę półmaraton z adidas Runners Warsaw

Podjęłam wyzwanie! W nowym roku przebiegnę półmaraton z adidas Runners Warsaw

Będąc nastolatką, w najgorętszym okresie przygotowawczym, zostałam zmuszona podjąć decyzję o rezygnacji ze startu w zawodach. Powodem był mój stan zdrowotny i bardzo silna anemia, która uniemożliwiała mi normalne funkcjonowanie. Pogarszająca się kondycja, brak energii, senność, apatia i omdlenia

Lekkoatletyczny trening piłkarzy Broni. W środę test z Lechią

Lekkoatletyczny trening piłkarzy Broni. W środę test z Lechią

oficjalna witryna internetowa radomskiego klubu. Tymczasem w środę 10 lutego (o godz. 19) Broń rozegra kolejny sparing w okresie przygotowawczym. Na boisku ze sztuczną nawierzchnią przy Narutowicza zmierzy się z Lechią Tomaszów Mazowiecki. Z kolei w sobotę 13 lutego rywalem Broniarzy będzie Pogoń Staszów.

Rafał Murawski: Właśnie zacząłem okres przygotowawczy

nie mogłem biegać. Właściwie to dla mnie początek okresu przygotowawczego. Chcę zgłosić trenerowi chęć powrotu do gry tak szybko, jak się da. Liczę na to, że za trzy tygodnie będę gotowy do gry - mówi.

Magdalena Łączak wraca po kontuzji! Jutro ULTRA test.

Magdalena Łączak wraca po kontuzji! Jutro ULTRA test.

Magdalena Łączak, zawodniczka Salomon Suunto Team, po prawie rocznej przerwie wraca do swoich koronnych dystansów – Ultra oraz do międzynarodowej rywalizacji.Magda, która w okresie przygotowawczym zmagała się przez kilka miesięcy z kontuzją zaczęła tegoroczny sezon bardzo późno. Powoli

W Manchesterze United sypie się wszystko, ale wyniki wciąż są dobre. Zbliża się sezon-zagadka

W Manchesterze United sypie się wszystko, ale wyniki wciąż są dobre. Zbliża się sezon-zagadka

, przypieczętowując sezon jednym punktem w spotkaniach ze zdegradowanymi Cardiff i Huddersfield. Jakim naprawdę jest trenerem? Ole Gunnar Solskjaer wymarzonym trenerem władz United znaleźli się w dość dziwnej sytuacji, bowiem dawno nie było już tak spokojnego okresu przygotowawczego przy tylu

Ekstremalne wyzwanie sportowe jak się przygotować do Runmageddonu?

Ekstremalne wyzwanie sportowe jak się przygotować do Runmageddonu?

przygotowywać się do każdego życiowego wyzwania. Ciało i umysł zyskują na takim procesie, a i samo wyzwanie jest wtedy przyjemniejsze.  Jak powinien wyglądać trening przed Runmageddonem? - Wszystko zależy dla kogo. Jeśli ktoś kompletnie nic nie robi, przeżywa okres stagnacji w życiu, warto podejść

Polski biegacz podbija świat! "Kszczot i Lewandowski? Na Empire State Building nie mieliby żadnych szans!"

Polski biegacz podbija świat! "Kszczot i Lewandowski? Na Empire State Building nie mieliby żadnych szans!"

razy dziennie. Gdy inni biegacze pracują nad siłą biegową, czyli ćwiczą skipy, podbiegi i wykorzystują sztangę, ja robię trening na schodach .Średnio raz w tygodniu biegam po warszawskich biurowcach, a w okresie przygotowawczym 2-3 razy tygodniu. Czasami robię pięć serii po 48 pięter, czasami trzy razy

Górnik Zabrze. Maciej Mańka: W sierpniu chciałbym wrócić do gry

Górnik Zabrze. Maciej Mańka: W sierpniu chciałbym wrócić do gry

komplikacji. Wiadomo, czasami kolano pobolewa, ale to raczej kwestia coraz to większych ciężarów - wyjaśnia. Zabrzanie mają urlopy do 20 czerwca. - Wraz z rozpoczęciem okresu przygotowawczego wrócę do Zabrza i będę trenował już pod okiem Bartłomieja Spałka. Mam taką cichą nadzieję, że w sierpniu zagram

Iga Baumgart-Witan: To, że mam minimum i wynik, wcale nie znaczy, że pojadę na Mistrzostwa Europy do Berlina

Iga Baumgart-Witan: To, że mam minimum i wynik, wcale nie znaczy, że pojadę na Mistrzostwa Europy do Berlina

głównego. Wygląda to tak, że w okresie przygotowawczym mam swój indywidualny trening i biegam pod okiem mamy. Dopiero przed dużą imprezą, w tym przypadku przed Mistrzostwami Europy w Berlinie, trenujemy pod opieką Aleksandra Matusińskiego. Na wspólnym zgrupowaniu będziemy realizowały już bardzo podobne

Jak zacząć biegać? Pierwsze 5 km

Jak zacząć biegać? Pierwsze 5 km

parametry tlenowe i stopniowo są w stanie biegać coraz dłużej. Wspomniany wcześniej dwumiesięczny etap przygotowawczy do pierwszej "piątki" jest umowny. Kto się czuje pewnie i na siłach, może do tego zadania podejść nieco wcześniej, ale radzimy się nie spieszyć. Jeśli już połknęliśmy bakcyla, to

Portugalia - Polska. Grzegorz Krychowiak: Stać nas, by wygrywać mecze z lepszymi od siebie [ROZMOWA]

były reprezentant Polski Paweł Golański. - Nie chcę tego komentować. Każdy ma prawo do oceny i własnego zdania. Reprezentacja. Artur Jędrzejczyk nie zagra z Portugalią Brzęczek twierdzi, że prawdziwego Krychowiaka zobaczymy dopiero na wiosnę, po tym, jak w końcu dobrze przepracuje okres przygotowawczy

Biegi narciarskie. Izabela Marcisz: Mistrzostwa świata Juniorów to priorytet, ale moje cele sięgają dużo dalej niż tylko ten sezon

Kadra polskich biegaczek, w skład której wchodzą: Urszula Łętocha, Izabela Marcisz, Monika Skinder, Agata Warło, Magdalena Kobielusz, Eliza Rucka i Weronika Kaleta ma za sobą ciężki okres przygotowawczy. Wszystkie zawodniczki pracowały na zgrupowaniach, aby zimą prezentować się z jak najlepszej

W ciągu jednego sezonu, stał się jednym z najlepszych biegaczy ulicznych w Polsce

wyglądają Twoje treningi?Kamil Jastrzębski: Zależy w jakim okresie się znajdujemy. Od stycznia tyramy. Trudno powiedzieć, że to zabawa. Treningi są bardzo zróżnicowane, do biegania dochodzą np. ćwiczenia na brzuszki, grzbiety. Trenuje nad stabilizacją, sprawnością ogólną. To nie tylko bieganie. Mam bardzo

CITY TRAIL: w Lublinie i Bydgoszczy biegacze zmierzyli się z błotem, a w Łodzi z białym puchem!

etapie okresu przygotowawczego, tym bardziej cieszy dzisiejszy start na takich prędkościach. Mam nadzieję, że kłopoty zdrowotne, które trapiły mnie ostatnimi czasy są już za mną i będę mógł w pełni realizować proces treningowy. Na pewno w tym roku odpuszczę sezon halowy i być może w pierwszej części

Po 10 minutach wciąż wydawał się pijany, ale już pod koniec treningu biegał jak szalony. Najbardziej niedoceniany piłkarz Barcelony

meczu znów wyjdzie w pierwszym składzie. Taki jego los.  Jedno miejsce, trzech rywali. Casting trwa, wygrywa Vidal "Marca" przekonuje, że w okresie przygotowawczym zrobił na Quique Setienie bardzo dobre wrażenie. Przede wszystkim wrócił przygotowany. Odkleił łatkę lekkoducha i

Jak powinna wyglądać ostatnia prosta przed półmaratonem? Oto porady maratończyków

węglowodanów w diecie, nawet do 10-11g /masę ciała w ciągu dnia. Jeśli w okresie przygotowawczym nie chodziliśmy na saunę, masaże i do fizjoterapeuty, to nie warto tego wprowadzać na kilka dni przed startem. Kiedyś zdarzyło mi się zrobić na 4 dni przed maratonem solankę, która rozleniwiła mi mięśnie - nie

Skra - Ruch Zdzieszowice. Co skrzacy pokażą w pierwszym meczu u siebie w nowym sezonie?

młodzieżowcy i na ocenę siły skrzaków trzeba jeszcze poczekać. Wydaje się jednak, że czas powinien pracować na korzyść częstochowian. Trener Jakub Dziółka wprowadza do drużyny kilku nowych zawodników, okres przygotowawczy też nie był zbyt długi, więc z każdym meczem wartość zespołu powinna rosnąć. Mecz z

Jak powinny wyglądać ostatnie trzy tygodnie przed Maratonem Warszawskim? [porady maratończyków]

przetracie ale nie na maksimum swoich możliwości. Nie polecam już startów kontrolnych, tak żeby nie stracić tego, co wypracowaliśmy przez kilka miesięcy. To jednak decyzja indywidualna, ale według mnie trochę ryzykowna, bo często tracimy dużo energii. Na pewno, w tym okresie powinniśmy poczuć, że biega nam

Niesłuszny zdobywca Złotego Buta? Ograł Lewandowskiego, ale wcale nie miał łatwiej od Polaka

większego wsparcia od kolegów z zespołu - mówił napastnik. Narzekał również na metody Juergena Kloppa, że zbyt mało czasu poświęca taktyce. - Niewiele taktyki i siłowni. Skupialiśmy się jedynie na wytrzymałości. W dodatku dużo pracowaliśmy w okresie przygotowawczym, ale niewiele w trakcie sezonu. Analizy

Legia Warszawa, czyli wstajesz, biegasz i grasz jak Sporting. Jak Ricardo Sa Pinto przygotował zespół do walki o mistrzostwo

kierunki zdecydowały się jeszcze tylko Górnik Zabrze i Wisła Płock (Cypr), a także Zagłębie Sosnowiec (Chorwacja). - Czy przerwa zimowa w Polsce jest zbyt długa? Nie wiem, być może. W pracy trenera to moje pierwsze doświadczenie z tak długim okresem przygotowawczym. Wiem jednak, że ta przerwa była

Lech Poznań nie będzie zimą biegał po łąkach czy lasach

Od środy lechici będą mieli wolne. Ich urlopy potrwają do 6 stycznia, bo dzień później mają się stawić na pierwszych zajęciach Kolejorza w nowym roku. Nie wiadomo jeszcze, czy pierwszą część okresu przygotowawczego przepracują w Poznaniu czy we Wronkach, ale wiadomo, jak będą mniej więcej wyglądały

Bartosz Rymaniak: Do Zabrza jedziemy po trzy punkty

punkty - mówi Rymaniak. 25-letni piłkarz pozytywnie ocenia okres przygotowawczy. Drużyna z ul. Kałuży trenowała na swoich obiektach oraz wyjechała na obóz w Wodzisławiu Śląskim. - Mieliśmy dużo zajęć z piłkami, nie było samego biegania, którego piłkarze nie lubią. W sparingach wyglądaliśmy dobrze, ale to

Jedno z najważniejszych zwycięstw Hurkacza w karierze. "Mógł się już nie podnieść"

. - Słyszałem, że Hubert wyjątkowo dobrze przepracował okres przygotowawczy z trenerem i fizycznie jest przygotowany tak, jak nigdy wcześniej. Teraz się o tym przekonamy. Zobaczymy, czy w starciu z Millmanem będzie świeży - dodał Romer. Spotkanie 2 . rundy Australian Open Hubert Hurkacz – John Millman

Łukasz Burliga wraca do treningów. "Czułem się źle psychicznie, dopiero potem odetchnąłem"

Wszyscy kibice z Krakowa są na Facebooku Kraków - Sport.pl » Urazu Burliga doznał pod koniec okresu przygotowawczego - w sparingu z Piastem Gliwice. - Źle się czułem psychicznie. Przez cały okres przygotowawczy ciężko pracowałem, a tu wydawało się, że wypadnę z treningów na dłużej

Dramatyczne sytuacja Korony Kielce. Golański znalazł winowajcę. "Przez oddanie mu władzy, klub spadnie"

trener Smyła miał troszkę czasu, żeby drużynę budować i przygotować. Miał okres przygotowawczy, ale nie scalił zespołu, a transfery przeprowadzone w okienku zimowym były nieudane oprócz jednego, bo Petteri Forsell się sprawdza. On robi różnicę też pod kątem charakterologicznym. Piłkarsko daje dużo, to

Kontuzja Mateusza Lewandowskiego. Trochę odpoczynku i wróci do treningów

, ale i tempem sparingu w pierwszej połowie. - Jest ciężko - mówi lewonożny obrońca Pogoni. - Nigdy nie miałem takiego obozu przygotowawczego, na którym tyle się biegało. Mam nadzieję, że będą tego dobre rezultaty. Pogoń wygrała 3:1 i było to jej drugie zwycięstwo nad zespołem z ekstraklasy w okresie

Tomasz Rząsa tłumaczy słabą formę piłkarzy Lecha Poznań w ostatnich meczach

zawodników, którzy potrafią stworzyć przewagę, wygrać pojedynek z rywalem, zagrać kluczowe podanie. W ostatnim czasie ci piłkarze byli jednak kontuzjowani, tak jak Darko Jevtić, albo nie przeszli w pełni okresu przygotowawczego. Szymon Pawłowski jesienią niemal sam rozpracowywał obronę rywala, a teraz

Śląsk - Wisła 0:0. Mariusz Rumak: Zbyt dużo strat w pierwszej połowie

tak naprawdę się nie przygotowywał przed sezonem. Jest to szybki skrzydłowy, zdecydowany w atakach. Potrafi grać 1 na 1. Mam nadzieję, że jak dobrze przepracuje okres przygotowawczy to w październiku będziemy mogli go realnie ocenić.

Pomocnik Górnika Zabrze nie dla GKS-u Katowice

zapowiedział jednak, że nie bierze pod uwagę gry w pierwszej lidze. Czy to oznacza, że okres przygotowawczy i rundę wiosenną spędzi w Zabrzu? - Czas pokaże. Każdy scenariusz jest możliwy - mówi na internetowej stronie Górnika trzykrotny reprezentant Polski. ŚLĄSK.SPORT.PL na Twitterze. Obserwuj już teraz

Legia Warszawa "wybiega" mistrzostwo Polski? Efekty pracy Ricardo Sa Pinto widać dopiero teraz

się tak duża przewaga Legii po przerwie, może być jednak łatwiej, niż się wydaje. Już teraz można założyć, że to zasługa pracy wykonanej podczas zimowego okresu przygotowawczego. Pracy, którą kierował wówczas Ricardo Sa Pinto. Dwa klucze do mistrzostwa - Zespół wciąż nie jest gotowy na intensywność

Lewandowski: Chciałbym zagrać kiedyś w innej lidze niż niemiecka

hiszpańskiej trochę inaczej to wygląda, tam wszystkie kluby chcą grać w piłkę, wiec i wyniki są inne. Lewandowski przyznał, że początki w Bayernie miał ciężkie, głównie ze względu na inny tryb przygotowań do sezonu. - W okresie przygotowawczym nie założyłem butów do biegania. W Bayernie wszystko robi się z

Co ma piłka do biegania?

Warszawa, teraz dziennikarz Canal + startuje w maratonach. Jak wygląda trening biegowy piłkarza? - Rok piłkarza dzieli się na kilka okresów: przygotowawczy, startowy, roztrenowania. Tylko w okresie przygotowawczym, czyli przed startem każdej z rund ligi, pracuje się nad kondycją, potem już nie. I w

Cracovia. Dawid Nowak powoli się rozkręca i wraca do treningów

początku okresu przygotowawczego. Jednak do dziś niemal codziennie jeździ do kliniki w Zakopanem, gdzie przechodzi rehabilitację. Podczas środowego treningu 30-letni napastnik biegał z piłką wokół boiska treningowego. - Od przyszłego tygodnia zwiększam obciążenia. Chcę zobaczyć, jak noga reaguje np. przy

Pół roku temu grał w III lidze, teraz dostał szansę w Legii Warszawa. "W życiu bym się nie spodziewał"

zwykły mecz, bo po raz pierwszy wyszliśmy w takim zestawieniu. Ja też nigdy wcześniej nie miałem możliwości grać z tymi zawodnikami: czy to w okresie przygotowawczym, czy to w jakimś sparingu, czy nawet na treningu, bo one też zawsze pod koniec sezonu - kiedy mecz goni mecz, grasz co trzy dni - wyglądają

Salak: Teraz jest najcięższy okres w treningu dla wioślarza

był występ zgodny z oczekiwaniami moimi i kolegów, z którymi płynąłem w osadzie - zaznacza Damian Salak. - W ostatnim okresie przygotowawczym przed wyjazdem do Varese osiągaliśmy dobre wyniki w przejazdach kontrolnych oraz w badaniach wydolnościowych. Jechaliśmy do Włoch z zamiarem powalczenia o

Maciej Korzym: Może trener "Pacheta" wprowadzi jakieś nowe elementy

zawsze są bardziej intensywne niż praca wykonywana latem. - Zimą pracuje się mocniej i dłużej. Na szczęście póki co pogoda dopisuje, więc śnieg i mróz nie będą raczej utrudniać nam treningów. Jesteśmy ciekawi jak ten okres przygotowawczy będzie wyglądał u trenera "Pachety". Może wprowadzi

Koszykówka. Śląsk wznowił treningi bez Skibniewskiego

Polub nas na Facebooku i żyj sportem razem z nami » Rano koszykarze WKS-u przechodzili badania lekarskie na Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu. Ich wyniki pozwolą trenerom dobrać obciążenia treningowe podczas okresu przygotowawczego. O godz. 17.30 odbędą się pierwsze zajęcia, ale

Henning Berg: Zachowujemy czujność

- Nemanji Nikolicia i Aleksandara Prijovicia. Ten drugi opuścił jednak boisko w 76. minucie. - To wygląda na lekki uraz mięśniowy. Prijović ostatnio dużo biegał, ale wcześniej nie przepracował okresu przygotowawczego - diagnozuje Berg. Kontuzji w Legii jest więcej. Z powodu urazu w ogóle nie zagrał Michał

Podbeskidzie Bielsko-Biała. Dariusz Kołodziej: Nasza forma nie jest najgorsza

Facebook? » | A może Twitter? » Na razie Podbeskidzie zajmuje ostatnie miejsce w tabeli, ale w Bielsku-Białej wierzą, że to się szybko zmieni. Paweł Przybyła: Okres przygotowawczy do sezonu powoli się kończy. Jesteście gotowi do walki o ekstraklasę w Bielsku-Białej

Bramkarze Górnika Zabrze powiązani linami. Przełamywanie barier

okresie przygotowawczym. - Myślę, że padło kilka rekordów, czyli zawodnicy w danych progach przebiegli dłuższe dystanse niż w poprzednich testach - dodaje trener. Ciekawe zajęcia mieli również bramkarze, których powiązano linami. Te przypięcie do pasów zawodników miały na celu zwiększenie oporu przy

Rimo Hunt nie przeszedł testów w Arce

snajpera. Porównywalną sytuację w poprzednim okresie przygotowawczym miał Abbott. Z tą jednak różnicą, że od niego aż biło, że walczy o pracę, że walczy o swoją przyszłość. Hunt natomiast wyglądał, jakby po prostu chciał rekreacyjnie pograć, a i to mu nie wychodziło. Dynamika to z pewnością nie jest jego

Sparingi i testy w Jagiellonii

białostoczanie nie mają lekko. - Mam nadzieję, że później będzie lepiej - uśmiecha się Brazylijczyk Guti. - W tym okresie nikt nie ma lekko - mówi też z uśmiechem Rafał Grzyb. Pierwsza wygrana W środę Jagiellonia rozegrała pierwszy sparing w okresie przygotowawczym. Białostoczanie wygrali 5:0 z IV-ligową

Fabian Hiszpański przygotowuje się do wiosny z Wisłą Płock [FOTO]

dziewięciodniowy obóz w tureckiej Antalyi. W okresie przygotowawczym piłkarze Wisły Płock rozegrają dziewięć meczów kontrolnych: -- Świt Nowy Dwór Mazowiecki (16 stycznia, godz. 12.30, stadion Ursusu Warszawa,transmisję będzie można obejrzeć tutaj) -- Znicz Pruszków (20 stycznia, godz. 12 w Pruszkowie) -- Zawisza

Polska biegnie w dobrą stronę. Justyna Kowalczyk: Mam nadzieję, że dziewczyny mnie wygryzą

ciężki okres przygotowawczy, bo czuję, że to przynosi efekty. Latem może było kilka chwil zwątpienia, ale teraz to ja już się pakuję w to wszystko i idę dalej – deklaruje Iza. „Izka zrobiła fantastyczną robotę” Prawdopodobnie największą wygraną w ekipie prowadzonej przez siebie i

Katie Carter wciąż nie dołączyła do drużyny Budowlanych

. Amerykanka miała trenować ze swoim nowym zespołem już od początku okresu przygotowawczego do nowego sezonu Orlen Ligi. Wciąż jednak nie dotarła do Łodzi. - Katie wciąż jest u siebie w domu, w Stanach Zjednoczonych. Niestety, ma poważne problemy rodzinne, ale nie chcę zdradzać szczegółów - ucina temat Marcin

Cezary Wilk: Barcelona? Jesteśmy w takiej formie, że nie chcę myśleć, jak wyglądałby ten mecz

Więcej o Wiśle na krakow.sport.pl » Do sparingu z mistrzem Hiszpanii ma dojść w okresie przygotowawczym na PGE Arenie w Gdańsku. - Jeśli w takiej dyspozycji jak obecnie mielibyśmy grać z Barceloną, to nawet nie chcę myśleć, jak taki mecz mógłby wyglądać - przyznaje Cezary Wilk w "

Lech Poznań dopiero w tym tygodniu wznowił treningi. Adam Nawałka: Ostatni będą pierwszymi

Belek, w próbie generalnej Lech powalczy z Szachtarem Donieck. Mistrz Ukrainy przygotowujący się tej zimy do obrony tytułu oraz rywalizacji w 1/16 Ligi Europy to zdecydowanie najciekawszy sparingpartner Kolejorza podczas zbliżającego się okresu przygotowawczego. Z tak mocnym rywalem piłkarze Lecha dawno

Arkadiusz Głowacki wspomina pierwszy mecz w Wiśle Kraków: Byłem kompletnie bez formy

Głowacki zadebiutował w Wiśle 4 marca 2000 roku w meczu z Odrą Wodzisław Śląski. Wystąpił na prawej obronie. - W okresie przygotowawczym byłem kompletnie bez formy. Zagrałem chyba dziewięć sparingów. Zostałem wystawiony na prawej obronie i z tym nie byłoby większego problemu, bo jak się ma 20 lat

Andrzej Wrona i Karol Kłos: "Trenujemy dwa razy dziennie przez 6 dni w tygodniu i nie mamy okresu poza sezonem..."

. Przygotowujemy się już wtedy pod konkretnego rywala. A jak wygląda Wasz trening na co dzień? AW: W okresie przygotowawczym mamy trening wydolnościowy i wtedy bardzo dużo biegamy, ale nie specjalnie to lubimy. Wiemy natomiast, że jest nam to potrzebne, więc to robimy. Ponadto mamy rozciąganie, trening

Cezary Wilk o obozie Wisły Kraków: Ciężko wstaje się o godz. 6 rano

Więcej o Wiśle na krakow.sport.pl » - Ciężko wstać o tak wczesnej porze. Pobudka o godz. 6 rano nie należy do przyjemności, zwłaszcza gdy trening polega na bieganiu - mówi Wilk na oficjalnej stronie Wisły. - Zdajemy sobie jednak sprawę, że to normalne w okresie przygotowawczym. Zaciskamy

Slang biegacza - potrzebny tłumacz

. Moment, w którym biegacz traci siły, przechodzi do marszu, a myśl o kontynuacji biegu przyprawia go o dreszcze. Betonowe / drewniane nogi – bieg z poczuciem ciężkości nóg. Takie zjawisko towarzyszy często biegaczom w okresie przygotowawczym, kiedy narasta ogólne zmęczenie. Spuchnąć – pobiec

ŁKS - Sokół Aleksandrów 3:1. Goście komplementują ŁKS

się odwrócił. Trzeba było szybko szukać rozwiązań defensywnych, aby nie stracić kolejnej bramki. Cieszy fakt, że zespół, który tak naprawdę dopiero się stworzył i przeszedł pierwszy okres przygotowawczy, spełnił zadanie. Nie był to łatwy mecz, bo było trzeba go wybiegać. Wszyscy widzieli jak wygląda

Jagiellonia. Praca z problemami

przerwą od treningów między sezonami, brakiem normalnego okresu przygotowawczego, jak też zmianami kadrowymi w zespole, które zaszły już po rozpoczęciu rozgrywek. Teoretycznie teraz jest świetny moment na poprawę tego, co szwankuje w grze zespołu. Zawodnicy przechodzą skrócony okres przygotowawczy? - Nie

Zagłębie Sosnowiec. Stanisław Czerczesow przesądzi o wzmocnieniach

klubu ze Stadionu Ludowego. W pierwszym tygodniu pracy w zimowych okresie przygotowawczym sztab szkoleniowy Zagłębia testował dwóch graczy. - Zarówno Litwin, jak i Słowak nie zaprezentowali umiejętności na miarę naszych oczekiwań. Szukamy dalej. Priorytetem jest znalezienie środkowego obrońcy. Najlepiej

T-Mobile Ekstraklasa. Kapitan Widzewa wraca do zdrowia. Już zaczął biegać

dopiero za kilka tygodni. Myślę, że za około miesiąc będę mógł też zacząć trochę kopać piłkę. I dodaje: - Robię wszystko, by w trakcie okresu przygotowawczego jak najszybciej dołączyć do zespołu. Mam nadzieję, że na drugim zgrupowaniu już będę normalnie pracował. Kolejny wielki talent w Widzewie. "

Ablacja serca u sportowców. Na czym polega zabieg i ile kosztuje

Ablacja u sportowców, biegaczy, piłkarzy Ablację podobno w wieku 17 lat przeszedł Cristiano Ronaldo. W wieku 22 lat zabiegowi poddał się piłkarz Legii Warszawa - Mateusz Szwoch. Znane są przypadki zgonów biegaczy w sezonie przygotowawczym do maratonów albo podczas biegów. Za nie obarczane są często

Tomasz Brzyski: Momentami czuliśmy się jak małpy na wybiegu

Zawodnicy "Czarnych Koszul" po zakończeniu poprzedniego sezonu nie udali się jak wszyscy ligowcy na urlopy. Były prezes Polonii Józef Wojciechowski twierdził, że mają nadwagę i będą trenować po osiem godzin dziennie. Przez pierwsze tygodnie poloniści biegali po parku. - Z początku wszyscy

Biathlon. Tomasz Sikora: Kamila Żuk to największy talent w naszej historii

talent? Znalazł Pan nastoletnią dziewczynę i zauważył szczególną technikę biegania na nartach, wyjątkową waleczność, zawziętość? - Kiedy znalazłem Kamilę, miała 16 lat. I chyba zawziętość było widać najbardziej. Przypominam sobie, jak ją wziąłem na pierwsze zgrupowanie. Wszyscy zaczęli okres

Developres Rzeszów rozpoczyna przygotowania do sezonu

Wszystko o Asseco Resovii w specjalnym serwisie na RZESZOW.SPORT.PL - Poniedziałek był pierwszym dniem przygotowań, ale jeszcze wolnym od zajęć na hali - mówi Wiesław Kozieł, wiceprezes Developresu Rzeszów. Zawodniczki rzeszowskiego zespołu okres przygotowawczy rozpoczęły badaniami w ośrodku

Po 14 latach opuszcza klub, szykują się zmiany

, a więcej szans na pokazanie się dostaną na pewno młode wychowanki. - Chciałbym je powoli wprowadzać do gry. Będą dostawały po minimum 10-15 minut w meczu i na pewno sobie poradzą - wyjaśnia nowy trener Michał Kamieniecki. W okresie przygotowawczym brzeżanki trenować będzie cyklicznie, czeka je m.in

Specjalista z AWF: Pod okiem trenera Levego piłkarze Śląska mają lepszą wydolność

przeprowadzał badanie. Testy z użyciem ergospirometru zakończyły serię badań, jakie od początku okresu przygotowawczego przechodzili piłkarze Śląska. W sobotę zawodnicy rozegrają pierwszy sparing z czeskim MFK OKD Karvina. Wrocław.Sport.pl ćwierka na Twitterze. Obserwuj nas »

Meta maratonu i co dalej? 10 patentów Dulnika na regenerację po biegu

! Jeśli w okresie przygotowawczym realizowałeś treningi kosztem snu i odpoczynku poszukując czasu na bieganie, to teraz przyszedł czas na wielkie spanie ! Właściwości regeneracyjne snu są powszechnie znane, ale w przypadku dojścia do pełni sił po maratonie ma wręcz kluczowe znaczenie. Twój powrót do

Wisła Kraków. Rafał Boguski jeszcze nie ma sił na 90 minut

Boguski kontuzji kolana doznał w ubiegłym sezonie. Wyleczył się jednak jeszcze przed rozpoczęciem treningów, przepracował okres przygotowawczy i liczy, że pech w końcu będzie go omijał. - W Łęcznej miałem siły do gry, ale tylko w pierwszej połowie. Potem zaczęły łapać mnie skurcze - przyznaje

Karpaty Krosno - Widzew Łódź 1:1. Żeby wygrywać, trzeba strzelać

trzeba pracować. Widzew ma grać tak, jak na początku pierwszej połowy, czyli agresywnie i szybko. Pokazaliśmy, że jesteśmy w stanie to zrobić. Brak skuteczności napastników? Nie jest im łatwo, ale widać, że wszystko idzie w dobrym kierunku. Czują jeszcze trudy okresu przygotowawczego, ale będzie dobrze

Biegi narciarskie. Monika Skinder zdobyła złoty medal. "Całe szczęście, że otrzymała szansę od Justyny Kowalczyk"

przygotowawczego rozmyły się dzięki sukcesom okresu startowego. Myślę, że teraz wzajemne relacje budzą większe zaufanie. Monika pokazała, że warto z nią pracować, warto w nią inwestować i warto uszanować również jej potrzeby czy nawet jej charakter. Pokazała, że warto zaakceptować, że też jest twarda w tym

Przed meczem Metalurgs - Legia. Saganowski: Musimy wygrać

. Odczuwam jeszcze ból w barku, ale od czterech dni normalnie trenuję, jestem gotów aby wybiec na murawę. Mogę biegać, dryblować, gorzej jest z walką w powietrzu i wręcz z obrońcami - mówi w "Przeglądzie Sportowym" Marek Saganowski. - Czy czujemy jeszcze trudy okresu przygotowawczego? To się okaże

Kapitan Warty Poznań: Rok temu przekonaliśmy się, jak ważne jest przygotowanie do sezonu

Piłkarska druga liga wznowi rozgrywki dopiero 8 marca, więc piłkarzy Warty Poznań czeka blisko dwumiesięczny okres przygotowawczy. Najcięższą pracę będą mieli do wykonania podczas obozu w Wałbrzychu. Pojadą tam 27 stycznia. - Od chłopaków, którzy współpracowali już z trenerem Markiem Kamińskim

Zagłębie Lubin już bez Darvydasa Sernasa wznowiło przygotowania do rundy rewanżowej

Miedziowi trenowali na boisku ze sztuczną nawierzchnią. Zajęcia miały zróżnicowany charakter - podopieczni Pavla Hapala sporo biegali, nie zabrakło też ćwiczeń z piłkami. Pierwszego gola w okresie przygotowawczym zdobył Robert Jeż, słowacki pomocnik pokonał bramkarza pięknym lobem. Na treningu nie

Zagłębie Lubin już bez Darvydasa Sernasa wznowiło przygotowania do rundy rewanżowej

Miedziowi trenowali na boisku ze sztuczną nawierzchnią. Zajęcia miały zróżnicowany charakter - podopieczni Pavla Hapala sporo biegali, nie zabrakło też ćwiczeń z piłkami. Pierwszego gola w okresie przygotowawczym zdobył Robert Jeż, słowacki pomocnik pokonał bramkarza pięknym lobem. Na treningu nie

Torsje i zmęczenie, czyli Smuda daje wycisk wiślakom. "Nie spodziewałem się czegoś innego"

spodziewałem się czegoś innego po trenerze Smudzie - przyznał pomocnik Cezary Wilk w rozmowie z PAP. Kapitan Arkadiusz Głowacki: - Okres przygotowawczy u trenera Smudy zawsze jest trudny: musimy dużo biegać i rozgrywać sporo sparingów. Oczywiście, że nieraz czuję się zmęczony. Staram się o tym nie myśleć

Piłkarza GKS-u Tychy dopadła nuda. Trener temu zaradził

. Mączyński nadal chce grać w Tychach. - Jestem na etapie załatwiania formalności przedłużenia wypożyczenia do GKS Tychy do końca tego sezonu - mówi portalowi Silesia Sport. Zawodnik przygotowuje się do rozpoczęcia okresu przygotowawczego. Biega, ćwiczy na siłowni. Zgodnie z rozpiską przygotowaną przez

Typujemy skład Arki na inaugurację wiosny. Cz. 1: Obrona [SONDAŻ]

żółto-niebieskich, doświadczony Sobieraj stracił miejsce w składzie na kilka ostatnich ligowych meczów jesienią. - Wiadomo, te drzazgi od siedzenia na ławki coraz bardziej wchodziły mi w tyłek. Na pewno moja ambicja została podrażniona. Będę starał się udowodnić w tym okresie przygotowawczym, że to

Zapytaj eksperta: Trening do maratonu 2 razy w tygodniu?

maratonie. Trzeba pamiętać, że to trudny i długi dystans, a szybkość jego pokonania zależy w dużej mierze od przebiegniętych w okresie przygotowawczym kilometrów. Niestety pływanie nie zastąpi Panu treningu biegowego, może ono być jedynie uzupełnieniem. W przygotowaniu do kolejnego maratonu potrzebuje Pan

Paulus Arajuuri zszedł wcześniej z popołudniowego treningu Lecha Poznań. Problem z kolanem

do hotelu. - Kontuzja? Niestety, to nic nowego. Na początku okresu przygotowawczego lekarze zalecili mi dwa dni odpoczynku i było OK. Sprawa nie jest poważna, ale dość bolesna. Chcę zagrać w środowym sparingu i mam nadzieję, że dam radę - mówi Paulus Arajuuri. O tym, co dolega nowemu obrońcy Lecha

Rafał Górak: Trzeba być przygotowanym na wezwanie do gabinetu prezesa

gramy lepiej od naszego rywala - zauważa szkoleniowiec. Problem z kręgosłupem Piłkarze z Bielska-Białej, na własne szczęście, nie mają problemów z przygotowaniem fizycznym. Biegać potrafią. - Ciężko przepracowany okres przygotowawczy pozwala nam teraz bardzo dobrze prezentować się na boiksu i z tym nie

Zachwycił Pepa Guardiolę. Dla Pochettino awans do finału LM nie jest największym osiągnięciem

, żeby pasowali energią do kolegów grających obok. – Najpierw widzimy człowieka, później piłkarza. Chcemy, by cała drużyna żyła ze sobą w zgodzie, więc w okresie przygotowawczym organizujemy zajęcia zawodowe i „ludzkie”, bo jest to podstawą każdego sukcesu – uważa. &ndash

Polki od miesiąca trenują w Portugalii. "Pozostanie tutaj to najlepsze, co mogłyśmy zrobić"

kwarantanny. Trener nam powiedział, że najlepiej jak najdłużej powtarzać schemat, który znamy z ubiegłych lat. I że po okresie przygotowawczym jak najszybciej będziemy chcieli poszukać startów, choćby w wewnętrznych zawodach. Musimy tego nie stracić, żeby za rok nie bać się stanąć w torach. Oby jak

Lech - Legia pojedynkiem niewiadomych. Nawałka i Sa Pinto grają o coś więcej niż trzy punkty, a problemów coraz więcej

, któremu zdarzały się spóźnienia na treningi. Zarówno Nawałka jak i Sa Pinto przeprowadzili także niezwykle ciężkie okresy przygotowawcze. Lech w teorii zaczął treningi najpóźniej, ale w praktyce najwcześniej, bo jego piłkarze już w grudniu otrzymali spersonalizowane plany treningowe, a ćwiczenia musieli

Pomocnika Zagłębia Lubin Jana Vlasko leczy doktor gwiazd NHL

, wzmacniam się i przygotowuję organizm do treningów z drużyną. Obyło się bez żadnych problemów. W tym tygodniu jadę na kontrolę do lekarza, który mnie operował. Doktor zadecyduje co dalej ze mną. Wiele wskazuje na to, że lekarz pozwoli mi biegać. Natomiast do treningów z drużyną wrócę w okresie

Sławomir Szeliga o pracy Wojciecha Stawowego, nowego trenera Widzewa: "Taktyka, dyscyplina, szczerość"

Stawowy zapowiedział już, że piłkarzy Widzewa czeka ciężka zima, ciężka praca w okresie przygotowawczym. Rzeczywiście widzewiacy powinni się bać? - Wiadomo, że okres przygotowawczy nigdy nie jest lekki, bo trzeba się przygotować na całą rundę. Zwykle wtedy treningi są ciężkie. U trenera Stawowego dużo

Piłkarze Wisły Kraków po siłowni pojechali na sparing z mistrzem Cypru

kilkadziesiąt minut. Najpierw podnosili ciężary, a potem biegali pod okiem Pawła Primela, trenera bramkarzy. O godz. 15.30 pojechali do Grodziska Wielkopolskiego. Tam rozegrają pierwszy w okresie przygotowawczym sparing. Ich rywalem będzie AEL, który za dwa tygodnie rozpocznie grę w eliminacjach Ligi Mistrzów

Mirosław Szymkowiak wie, z czym zmierzy się Arkadiusz Milik. "W końcu nie wytrzymałem, poprosiłem bym zamieszkał w szpitalu"

teraz Arek, który po swym powrocie zaczął strzelać gole. Jak wydaje się, że wszystko jest już dobrze, to nagle noga nie wytrzymuje, tylko druga, ta teoretycznie zdrowa. Ja po swojej pierwszej kontuzji w grudniu pierwszy kwadrans meczu zagrałem pod koniec czerwca. Potem wszedłem w okres przygotowawczy do

Piłkarze Wisły pojechali nad Bałtyk. "To dla nich najgorszy okres" [FOTO]

każdego piłkarza jest to najgorszy okres. Obciążenia będą stopniowo malały i wtedy skupimy się na szybkości i taktyce - tłumaczy Marcin Kaczmarek, trener Wisły. Na obóz przygotowawczy pojechało w sumie 24 piłkarzy: Seweryn Kiełpin, Marcin Kwiatkowski, Daniel Szczepankiewicz, Dawid Abramowicz, Kamil Hempel

Ekstraklasa. Marcin Brosz dla Sport.pl: Górnik Zabrze może być jeszcze silniejszy. Mamy plan

Dominik Wardzichowski: To będzie trudniejsza część sezonu dla Górnika Zabrze? Marcin Brosz: - Przeciwnicy wiedzą, jak chcemy grać, jaki mamy styl i do czego dążymy. Łatwo nie będzie, ale skupiamy się na sobie, nie na rywalach. Jeżeli będziemy realizować schematy wypracowane w zimowym okresie

Reprezentacja. Polska - Irlandia. Trudne chwile Błaszczykowskiego. Znów miał udział przy straconej bramce

zagrał w podstawowym składzie, ale po przerwie już nie pojawił się na murawie. Polska przegrała 1:2, a Błaszczykowski nie podniósł się z ławki do końca turnieju. Ale latem wiele miało się zmienić. W Wolfsburgu Kuba po raz pierwszy od dawna przebrnął przez cały okres przygotowawczy, a w kadrze funkcję

Nemanja Nikolić: Czujemy się silni i pewni swoich umiejętności [ROZMOWA]

. Czujemy się silni - możemy biegać dużo i w różnym tempie. Jesteśmy przygotowani na to, by grać tak intensywnym pressingiem w każdym spotkaniu. To były najtrudniejsze przygotowania w twojej dotychczasowej karierze? - Nie, równie ciężko trenowaliśmy w czasie obozów przygotowawczych na Węgrzech. Kiedy grałem

Ekstraklasa w Sport.pl. Czy Nowak odmienił zawodzącą Lechię Gdańsk?

obozach przygotowawczych Lechii nie było ani zakazów, ani mobbingu, ani innych niespodziewanych zdarzeń. Wreszcie zespół uczył się funkcjonować jak... zespół. - Ten okres przygotowawczy spowodował, że nie tylko lepiej rozumiemy się na boisku, ale przede wszystkim dotarliśmy się jako zespół, czego