bieganie kobiet

Motivato

Bieganie dla kobiet. 5 korzyści, które odniesiesz

Bieganie dla kobiet. 5 korzyści, które odniesiesz

Bieganie niesie za sobą bardzo wiele korzyści, o których może nawet nie zdajemy sobie sprawy. Bez wątpienia tego typu treningi cardio doskonale wpływają na poprawę naszej formy i samopoczucia, ale co jako kobieta zyskasz dzięki bieganiu? Oto 5 najważniejszych korzyści, których możesz być pewna.

Cztery ciekawe fakty o bieganiu kobiet

Kiedyś uważano, że kobieta nie jest w stanie przebiec maratonu, bo... wypadnie jej macica. A do lat 70. najdłuższym dystansem olimpijskim, na jakim mogła rywalizować piękna płeć było 1500 metrów. Przedstawiamy kilka kolejnych ciekawostek związanych z kobiecym bieganiem.

Bieganie naraża kobiety na kontuzje i utratę zdrowia? MIT!

Bieganie jest wciąż zdominowane przez mężczyzn. Liczby mówią same za siebie. Tegoroczny Półmaraton Warszawski ukończyło ponad 6 razy mniej kobiet, niż mężczyzn. Wokół kobiecego biegania przez lata narodziło się mnóstwo teorii, które mogą działać jak skuteczny straszak. Sprawdźmy więc co jest prawdą, a co kompletną bzdurą. Obalmy mity na temat biegania w wydaniu kobiecym. Na pierwszy ogień idą kontuzje.

Kobiety mówią: Co mi dało bieganie?

Kobiety mówią: Co mi dało bieganie?

Agata psycholog sportu 1. Bieganie sprawia, że efektywniej pracuję. 2. Trening to czas jaki mam tylko i wyłącznie dla siebie, podczas którego mogę pobyć sama ze sobą. 3. Bieganie daje mi wewnętrzną siłę. 4. Wprowadza w moje życie porządek i pozwala rozsądniej gospodarować czasem. 5

Słuchawki do biegania KOSS  FitClips dla kobiet [TEST]

Słuchawki do biegania KOSS FitClips dla kobiet [TEST]

To co robi tą dużą różnicę, to wielkość zauszników. W KOSS FitClips są wyjątkowo małe. Przez co nawet na bardzo drobnym, kobiecym uchu słuchawki trzymają się doskonale. Biegałam z nimi, skakałam, a słuchawka była wciąż na swoim miejscu. Duży plus! Tym bardziej, że biegałam kiedyś w "unisexach

Dzień Kobiet - namów ją na wspólne bieganie!

Twoja kobieta polubi się z bieganiem, zainwestujecie w lepsze. Najlepiej byłoby gdybyś zabrał ją na zakupy, naprawdę ciężko dobrać komuś buty na oko, tylko znając jego numer. Jeśli buty będą niewygodne, obdarowany może się zrazić. Pamiętaj o tym, że powinny mieć trochę luzu z przodu. Schodzące paznokcie

O co biega kobietom

Kobieca walka o dopuszczenie do biegania to niezły rozdział historii emancypacji. W pierwszej nowożytnej olimpiadzie w Atenach (1896 r.) w ogóle nie było kobiet. W 1928 r. w Amsterdamie wystartowały lekkoatletki, najdłużej na 800 m. Ale po finale dwie zawodniczki zasłabły i 800 m kobiet zniknęło z

Polska Biega 3 Maratony: my kobiety

Polska Biega 3 Maratony: my kobiety

. Organizatorzy i kibice, nie zapominajcie o ostatnich. W ogonie ciągnie się dużo kobiet, niektóre po raz pierwszy startują na takim dystansie. Mogą się obrazić na bieganie i nigdy już na linię startu nie wrócić. Szkoda. Pod tym apelem podpisują się też cztery dziewczyny z "Gazetowej" drużyny. Walcząc

Polska Biega 3 Maratony: wrażenia kobiet

Polska Biega 3 Maratony: wrażenia kobiet

drugi. Lilka Karłowska, 51 lat życiówka 4:54 prognoza 4:45 czas: 4:45.35 Gdy zaczynaliśmy przygotowania do "Polska Biega 3 Maratony", Lilka powiedziała, że chce promować bieganie wśród kobiet po pięćdziesiątce. Jak stwierdziła - pierwszy maraton dał jej energię na wiele

Polska Biega 3 Maratony: kobiety szybsze od Spartan

Polska Biega 3 Maratony: kobiety szybsze od Spartan

dotychczasowy rekord maratonu należący do Etiopczyka Alemayehu Shumye (2:11.50) z 2008 r. Wśród kobiet najlepsza była Ukrainka Swietlana Stanko, ale kilku sekund zabrakło jej, by pobić rekord Małgorzaty Sobańskiej z 2008 r. (2:31.20). Najszybszym Polakiem był Artur Kozłowski z czasem 2:13.59. Zmiana

Who Said Girls Can't Race? adidas runners Warsaw rusza z nowym projektem dla kobiet

Who Said Girls Can't Race? adidas runners Warsaw rusza z nowym projektem dla kobiet

Spośród kilkuset zgłoszeń, organizatorzy wybrali osiem uczestniczek projektu „Who Said Girls Can’t Race?”. Wybór nie był łatwy, zwłaszcza że ilość wypełnionych formularzy przerosła wszelkie oczekiwania organizatorów. Wszystkie kobiety opisały swoje dotychczasowe doświadczenie z

Maraton w gipsie, papierosy, walka z bólem... [KOBIETY BIEGAJĄ]

Maraton w gipsie, papierosy, walka z bólem... [KOBIETY BIEGAJĄ]

Jadwiga Wiktorek, 64 lata, urzędniczka Jadwiga Wiktorek podczas biegu parkrun na 5 km Biegam dla zdrowia! Kocham ten sport. Przez rok potrafię przebiec ponad 2 tys. kilometrów. No, mocna jestem. Przebiegłam też dziewięć maratonów i aż wstyd się przyznać, ale tylko dwa w Polsce. Pierwszy pokonałam

Jeff i Barbara Galloway dla "Gazety": Kobiety biegają lepiej

jakiś nowy rozdział, zwiększyć swoje możliwości, tym bardziej że - jeżeli biegasz regularnie - rzucenie palenia nie wiąże się koniecznie z tyciem. Mówię to przede wszystkim do ciebie, kobiety, a nie faceta po czterdziestce z brzuszkiem. Czy wiecie, że w tym roku w Półmaratonie Warszawskim wystartowało

Weekend Polska Biega 2015. "Czasami czułam się, jak ufoludek"

Weekend Polska Biega 2015. "Czasami czułam się, jak ufoludek"

przyjechałam do Poznania, postanowiłam kontynuować moje nieśmiałe bieganie. To nie były długie biegi, raptem kilka rund po okolicznym parku. Dzisiaj naprawdę ciężko w to uwierzyć, ale wtedy byłam jedną z niewielu osób tam biegających. Bardzo rzadko mijałam innych biegaczy, a biegających kobiet można było ze

Kobiety z plemienia Xavante biegają z ciężką beczką

Kobiety z plemienia Xavante biegają z ciężką beczką

Brazylijskie dziewczęta z plemienia Xavante, znad Rio das Mortes (rzeki śmierci) w Mato Grosso, są nielichymi biegaczkami. Nawet jedna z nazw plemienia, w tłumaczeniu "Szybkobiegacze" zdradza ich sportowe zacięcie. Jedną z typowych rozrywek kobiet są biegi sztafetowe z wielką, ważącą

Poznań i Bydgoszcz otworzyły siódmą ogólnopolską edycję CITY TRAIL!

Poznań i Bydgoszcz otworzyły siódmą ogólnopolską edycję CITY TRAIL!

Poznańskie szybkie bieganie Biegi CITY TRAIL odbywają się w Poznaniu od 2010 roku. Początkowo była to impreza lokalna pod nazwą Grand Prix Poznania w Biegach Przełajowych. Od 2012 roku zawody mają wymiar ogólnopolski. Rozpoczęta w sobotę edycja jest siódmą ogólnopolską i dziesiątą w Poznaniu

Polska Biega 3 Maratony: kobiety walczą o życiówkę

Polska Biega 3 Maratony: kobiety walczą o życiówkę

Wojciech Staszewski, trener drużyn "Gazety" Dziewczyny, dwa tygodnie temu we Wrocławiu czterej panowie z naszej drużyny zadebiutowali w maratonie. Nie chcę Was specjalnie nakręcać, ale gdy w niedzielę będziecie miały słabszy moment na trasie, pamiętajcie, że średni czas męskiej ekipy t

Cracovia Maraton. Bieganie z okresem

Cracovia Maraton. Bieganie z okresem

. Jeśli nie dochodzi do zapłodnienia, poziom hormonów znacznie spada, zaczyna się krwawienie. Cykl startuje znowu. KOBIETY LEPSZYMI MARATOŃCZYKAMI? Biegać! Choć prowadzenie badań w tej materii jest niezwykle trudne - cykl menstruacyjny oddziałuje na każdą kobietę inaczej - to badania z 2011 roku

Wystarczyła pasja, aby stworzyć piękną kolekcję. 2 miłośniczki fitnessu prezentują ubrania sportowe

Wystarczyła pasja, aby stworzyć piękną kolekcję. 2 miłośniczki fitnessu prezentują ubrania sportowe

Nowa kolekcja ubrań sportowych powstała z myślą o kobietach aktywnych, które chcą czuć komfort i wygodę. Ashley Mills wraz z Megan Roup stworzyły zestawy strojów sportowych idealnych do fitnessu, biegania, czy jogi. Ubrania powstały w oparciu o najlepsze technologie, dzięki czemu strój jest

Olsztyn Biega! Im upał nie jest straszny [FOTO]

Olsztyn Biega! Im upał nie jest straszny [FOTO]

strony mieliśmy do pokonania dystans tylko pięciu kilometrów, ale bieganie przy mocno świecącym słońcu zawsze jest wolniejsze. Niespodzianka u pań Za to w biegu kobiet doszło do małej niespodzianki. Choć na prowadzeniu przez połowę dystansu była Elżbieta Cieśla, to pierwsza na linię mety wbiegła Mariola

Bieganie po babsku

celem jest odchudzanie, wypij kawę - kofeina wspomaga spalanie tłuszczu.   Bieganie likwiduje cellulit Prawda Cellulit dotyczy niemal wyłącznie kobiet. To obrzęk tkanki łącznej, czyli podskórnej tkanki tłuszczowej. Pojawia się w wyniku gromadzenia się substancji toksycznych w komórkach. Zdarza się

Babskie bieganie

Babskie bieganie

;, która teraz zawładnęła światem... Z każdym rokiem mogłam obserwować, że biega coraz więcej osób. Najpierw była to zdecydowanie większa liczba mężczyzn. Z czasem pojawiało się coraz więcej kobiet. Byłam pewna, że gdy tylko odważą się wyjść z domu, uzależnią się od biegania i mimo natłoku zawodowych i

Debiut na dystansie podwójnego Ironmana, tego nie dokonała jeszcze żadna Polka

Debiut na dystansie podwójnego Ironmana, tego nie dokonała jeszcze żadna Polka

mieć coś swojego, w czymś być najlepszą. Coś z czego będę dumna. Parę lat temu postanowiłam zostać pierwszą Polką, która ukończy dystans podwójnego Ironmana – 7,6 km pływania, 360 km roweru i 84 km biegu. Z tego co wiem, nigdy żadna kobieta z Polski tego jeszcze nie zrobiła. A wśród mężczyzn mamy

Bieganie sprawia, że piersi stają się obwisłe? MIT!

Prawdą jest, że podczas biegania piersi narażone są na duże wstrząsy i z każdym krokiem unoszą się nawet o parę centymetrów. Za ładny kształt piersi odpowiedzialne są więzadła Coopera, które je podtrzymują, i które niestety - mogą ulec bezpowrotnemu rozciągnięciu. Temu problemowi można jednak

Okres. Krwawy czas dla biegaczek

wpływa na wydolność organizmu kobiety i na tych, którzy jak to się mówi "wolą dmuchać na zimne" - czyli odradzają bieganie, gdy np. krwawienie jest intensywne. Cytowane wypowiedzi na początku pokazują, że to, jak czuje się biegaczka w "te dni" jest bardzo indywidualne. Niektóre

Specjalnie dla kobiet

A przecież kobiety poruszają się, a więc i biegają inaczej niż mężczyźni! Ich stopy układają się w trakcie biegu inaczej niż stopy płci brzydszej. Naukowcy z Melbourne zauważyli, że kobieta biega inaczej każdego dnia, ponieważ struktura stopy kobiety zmienia się wraz ze zmianami miesięcznego cyklu

Kolano ma płeć

Rozmowa z dr. Robertem Śmigielskim*, ortopedą-traumatologiem Katarzyna Staszak: Co się stanie, gdy biegać razem postanowi para? Robert Śmigielski: Załóżmy, że zaczynają oboje od początku. Kobieta ma lepsze predyspozycje psychiczne: silniejszą motywację, lepiej ocenia swoje możliwości, bardziej

Cykl menstruacyjny a forma biegaczki

żyły aktywnie przez cały cykl menstruacyjny. Kobiety mogą wszystko, kwestia podejścia, determinacji i rozumienia samej siebie. JESTEM MAMĄ, WIĘC NIE MAM CZASU NA BIEGANIE? TE KOBIETY UDOWADNIAJĄ, ŻE TO TYLKO WYMÓWKA Etapy cyklu a forma fizyczna Miesiączka. Pierwszy dzień krwawienia, to jednocześnie

Zima jest kobietą! [WYNIKI KONKURSU]

Wraz z firmą Skhoop chcieliśmy pokazać, że można! Można zimą trenować, biegać, chodzić czy jeździć i emanować przy tym kobiecością! Chcieliśmy zachęcić wszystkie kobiety do zimowych aktywności! Oczywiście, w spódnicy! Przecież ZIMA JEST KOBIETĄ! Otrzymaliśmy od Was mnóstwo zgłoszeń ze zdjęciami, na

Najmodniejsze stroje kąpielowe. Jaki strój kąpielowy posłuży nam latami? Ten dwuczęściowy, jednoczęściowy a może push up?

Strój kąpielowy w każdej szafie Strój kąpielowy to jeden z tych elementów garderoby, który powinien znaleźć się w każdej szafie. I to niezależnie od pory roku. Nigdy nie wiemy, czy nie spędzimy zimowych ferii w egzotycznym zakątku świata! A zakup kostiumu kąpielowego zimą nie należy do zadań łatwych

Prasówka: co nowego w Bieganiu?

były niesprawiedliwe. Tylko dla kogo? Dla innych pań, które mają takie same możliwości, czy dla panów? W temacie numeru poruszone zostały dodatkowo ciekawe kwestie dotyczące biegania kobiet - psychiki, fizjologii, podejścia do treningu i ścigania się. KILOMETR, PÓŁTORAK, MILA I TRÓJKA To

Zima jest kobietą! [KONKURS]

Wraz z firmą Skhoop chcemy pokazać, że można! Można zimą trenować, biegać, chodzić czy jeździć i emanować przy tym kobiecością! Chcemy zachęcić wszystkie kobiety do zimowych aktywności! Bieganie, biegówki, spacery? Oczywiście, w spódnicy! Przecież ZIMA JEST KOBIETĄ! Na adres polskabiega

Biegowa stylówa

Klasyczne Air Max 1 były butem przeznaczonym stricte do biegania. Z biegiem czasu ich technologia została zastąpiona lepszą, wydajniejszą, pewnie też tańszą w produkcji i lepiej wpływającą na stopę i nogi biegaczy. Jedynki, jak i cała linia Air Max nie zniknęła z rynku. W dalszym ciągu

PKO Bieg Charytatywny. "Runpowerki" na start!

;Wysportowanych": Bieganie w show-biznesie się opłaca [WIDEO] Krystyna Dżugaj: - Jesteśmy grupką pozytywnie zakręconych kobiet, które po pracy wskakują w sportowe buty, biegają i startują razem w zawodach. Połączyła nas wspólna pasja i praca w jednej firmie. Przy tym wzajemnie siebie motywujemy i

Jak wygląda dieta przed półmaratonem?

podejście pozwala na stopniowy postęp i zmniejszenie ryzyka wystąpienia ewentualnej kontuzji. Każda z kobiet, która bierze udział w projekcie jest inna, ale łączy je jeden wspólny cel, do którego wzajemnie się motywują. Podczas każdego wspólnego treningu dziewczyny instruowane są jak ważna jest rozgrzewka

Polskie biegaczki o bieganiu w ciąży

. miesiącu powiedziała mi, że mam sobie darować bieganie, że nie ma żadnych badań dotyczących biegających kobiet w ciąży i pewnie długo nie będzie, więc lepiej dmuchać na zimne. Ale ja jeszcze świetnie się czułam i podbiegiwałam, oczywiście wszystko w granicach zdrowego rozsądku. A ona to przeczuwała, bo na

Jelena Wialbe: Sukcesy Norwegów w biegach drażnią, bo tam są astmatycy. Jeśli Sundby tak biega, gdy jest chory, to jak on by biegał gdyby był zdrowy? Putin: - Chorzy niech startują w paraolimpiadach

Justyna Kowalczyk kontra Marit Bjoergen - Skoro lekarze się na to zgadzają, nic nie można zrobić. Ale ja się dziwię, co to za astma, z którą można tak dobrze biegać? - mówi Wialbe, wracając do dyskusji, którą zaczęła na dobre Justyna Kowalczyk na igrzyskach w Vancouver w 2010. Polka zarzuciła wtedy

Biegaj, a będziesz żyć o 5-6lat dłużej!

Najnowsze badania przeprowadzone w ramach dużego wydarzenia Copenhagen City Heart Study, pokazały zaskakujące wyniki. Okazuje się, że bieganie ma tak duży wpływ na nasze zdrowie, że jest w stanie wydłużyć życie o 6.2 roku w przypadku mężczyzn i 5.6 w przypadku kobiet.

Kobieca walka o maraton

swojej płci - biegła ze szminką na ustach. Wywołała prawdziwą sensację. Natychmiast zainteresowali się nią dziennikarze oraz... dyrektor maratonu, znany ze swej porywczości - Jock Semple. Katherine Switzer (po prawej) - walczyła o prawo kobiet do biegania maratonów . Na zdjęciu z Anną Pawłowską

Biegali w Puszczy. Za nami XI edycja Radomskiego Maratonu Trzeźwości

Najlepszy w RMT Maciej Dworak przebiegł morderczy dystans w 3 godziny, 6 minut i 54 sekundy. Drugi na mecie Romuald Prószyński uzyskał 3:09:50, zaś trzeci Andrzej Kacprzyk 3:14:08. Z kolei najlepsza w zmaganiach kobiet Karolina Waśniewska na przebiegnięcie 42 km. potrzebowała 3 godzin, 21 minut i

Rekordy mężczyzn - rekordy kobiet

Zainteresowało nas, czy ta różnica rośnie, czy maleje wraz z dystansem. Gdyby rosła, znaczyłoby to, że mężczyźni mocniej przeważają nad kobietami pod względem wytrzymałości niż pod względem siły. Gdyby malała - byłoby odwrotnie. Wniosek z porównania aktualnych rekordów świata w biegach zaskakuje

W maratonie panie przodem

Wojciech Staszewski: Dlaczego tak mało kobiet biega? Marek Tronina*: Więcej, niż wynikałoby ze statystyk. W naszym warszawskim półmaratonie 2010 kobiet było 15 proc. Ale w jesiennym maratonie 2009 już tylko 9 proc. Może maraton pachnie Polkom jakimś maskulinizmem? Nie chcą aż tak bardzo się

W spódnicy na biegowym szlaku - kobiety Tarahumara

krzaczki. Kobiety biegają w długich i bajecznie kolorowych, luźnych, zdobnych spódnicach. Na nogach mają oczywiście sandały własnej roboty, takie same w jakich biegają mężczyźni. Na szyjach wiszą korale i inne ozdoby. Wszak wyścig to wydarzenie w wiosce - trzeba jakoś wyglądać. Cały ten rynsztunek w

Polska Biega 3 maratony: Drużyna rodziców najszybsza!

pokazać, że maratończykiem nie musi być stereotypowy facet, który doświadcza "samotności długodystansowca" - że może być nim kobieta, że może być rodzic z dzieckiem, a bieganie można wpisać nie tylko w plan życia zawodowego, ale i rodzinnego.

Bieganie jest bardzo czasochłonne? MIT!

. Wysiłek fizyczny to zastrzyk pozytywnej energii, której skutki będą mogli odczuć wszyscy członkowie rodziny, dlatego bieganie nie powinno być traktowane przez kobiety jako przejaw egocentryzmu, ale jako inwestycja w zgodny i szczęśliwy dom. Jak pokazują najnowsze doniesienia naukowców z Uniwersytetu w

Agata Matejczuk. Historia twardej kobiety, matki i biegaczki

z pracy i szła na trening, to o 1 nocy zasypiała w wannie. Ale Jarek, który kiedyś jeździł dużo na rowerze, zaliczył triatlon olimpijski - i siłą rzeczy zaczął biegać. W zeszłym roku w półmaratonie w Płocku pobiegli razem - Agata miała czas 1:36 i była druga wśród kobiet, a Jarek był minutę za nią

Przegląd butów biegowych od Pumy. "Inspirowaliśmy się ruchem dzikich kotów"

aktywnej podeszwy zmieniającej kształt podbicia, umożliwiającym efektywne wykorzystanie energii. Dzięki wspomaganiu wybicia, pozwalają biegać dłużej i szybciej. Inspiracją do ich stworzenia był sposób w jaki poruszają się dzikie koty. Buty te rozszerzają się i kurczą, reagując na każdy ruch stopy biegacza

Akcja bikini! [KONKURS]

Więcej na  http://fitness.sport.pl/fitness/1,107704,14215110,Konkurs__Akcja_bikini___wygraj_wyszczuplanie_w_salonie_.html

Biegi narciarskie. Cempa: Skinder i Marcisz trzeba mądrze prowadzić

juniorów i to jest jego pierwszy start zagraniczny. Wtedy biegacz bardzo przeżywa start i często "leci" tylko na 50 proc. swoich możliwości. Ale wyjazdy wiążą się z kosztami, a kluby nie mają pieniędzy. Skinder biega w Tomaszowie Lubelskim, to kolejny po Siedlcach ośrodek, który chyba

Kilka różnic między kobietą a mężczyzną

Spośród wszystkich biegaczy, którzy wzięli udział w ankiecie aż 82,2% stanowili mężczyźni, tylko 17,8% kobiety. Starsze kobiety biegają bardzo niechętnie - nie w głowie im takie "wygłupy", "Co powiedzą sąsiedzi?!". Za to wśród młodzieży więcej jest biegających dziewcząt. Cel

Przyłącz się do Kobiecego Teamu Biegowego!

Fundacja "Maraton Warszawski" chce Was przekonać, że bieganie jest zdrowe, piękne i dobre i może nieść wiele satysfakcji. Do "współpracy" zaproszonych zostało pięć rożnych kobiet, które nigdy nie uczestniczyły w dużej imprezie. Każda z nich podjęła wyzwanie i 29 marca stanie na

Nicklas Bendtner ojcem!

Bendtner zostanie ojcem! Radosną wiadomość piłkarz ogłosił na swoim blogu. Nicklas Bendtner, 22-letni duński piłkarz grający w Arsenalu, z nieskrywaną radością ogłosił we wtorek na swoim blogu, że już niedługo zostanie tatą. Tak się kończą zabawy z niemal 15 lat starszą kobietą z dwójką dzieci

Biegaj z nami - NRC x WATCHYOURBOOBS

Biegamy, trenujemy, robimy wszystko co w naszej mocy, by być najlepsze dla nas samych. Często dajemy z siebie więcej niż byłybyśmy w stanie przypuszczać, ale zapominamy, że są rzeczy większe i silniejsze od nas, nad którymi nie mamy totalnie kontroli. Tak, jesteśmy bohaterkami. Nie, nie jesteśmy

Strój do biegania to podstawa treningu. Jak wybrać strój do biegania? Co jest potrzebne do biegania?

są legginsy o długości ¾, sprawdzą się wtedy zarówno latem, jak i wiosną czy jesienią. Ubranie, odzież do biegania – pozostałe elementy stroju biegacza Co jeszcze potrzeba do biegania? Kobiet powinny pomyśleć o wygodnym staniku sportowym. Podczas biegania piersi odbijają się od ciała

A Afryka wygra i tak

. - Są najlepsi, bo urodzili się w warunkach stworzonych dla długodystansowców. I trenują tam non stop na wysokości 2000-2500 m n.p.m. Biegają w lesie, po pagórkach przez cały rok. A my, żeby zdobyć formę, pojedziemy sobie raz w roku do RPA na dwa tygodnie - mówi Nowakowski. - Fizjologowie w teorii, a

Test butów wg kobiety [BLOG]

więcej na:  http://polskabiega.sport.pl/blogi/run/2013/11/ksiezycowe_slizgacze__czyli_jak_kobieta_recenzuje_buty/2

Polska biega maratony: Trzy drużyny "Gazety"

wózku: jedna mama i trzech ojców. Polska biega trzy największe polskie maratony. Budzenie wyobraźni Kto wygra ten dziwny wyścig? Policzymy Wam średni czas w drużynie. Różnice mogą być minimalne, bo faceci są bardziej wytrzymali, ale kobiety bardziej doświadczone, a rodzice - choć będą popychać

Dziewczyny dostały wycisk. Rekrutacja do kobiecej drużyny... futbolu amerykańskiego [ZDJĘCIA]

litości. Dziewczyny, które spróbowały swoich sił w tym - zdawałoby się typowo męskim - sporcie, pokazały jednak nie lada charakter i wytrzymałość i przekonały się, że nie jest łatwo zostać futbolistką. Miejmy nadzieje, że wkrótce powstanie u nas drugi w Polsce zespół futbolowy kobiet, z całą pewnością

Liga angielska. Seksistowskie komentarze menedżera Ipswich?

historie związane z kobietami. W środę drużyna Jewella przegrała 1:2 z Birmingham. Przy stanie 1:1 kapitan Birmingham Steven Caldwell sfaulował w polu karnym piłkarza Ipswich Lee Martina. Sędzia nie podyktował jednak rzutu karnego, a w końcówce gola dla Birmingham strzelił Nikola Żigić. Po meczu wściekły

Chcesz zacząć biegać? Jest okazja!

Program przeznaczony jest zarówno do już biegających dziewczyn, jak i tych, które do tej pory nie miały styczności z tym sportem. Jeśli chcesz dołączyć do cotygodniowych treningów, zgłoś się przez adres womensrun@womensrun.pl. W mailu podaj nazwę dzielnicy (biorącej udział w akcji), w której chc

Jaki jest profil polskiego biegacza?

preferencji osób uprawiających biegi, korzyści jakie biegacze osiągają lub zamierzają osiągnąć uprawiając ten sport, oczekiwań wobec organizowanych imprez biegowych, źródeł informacji o bieganiu, miejsc dokonywanych zakupów, czynników wpływających na decyzje zakupowe, ulubionych marek sportowych i wiele

Trening siłowy dla kobiet coraz popularniejszy!

Dołącz do nas na Facebooku   Kiedy jakiś czas temu kobieta zgłaszała się do trenera osobistego z prośbą o pomoc w dążeniu do celu, mówiła: "Chcę schudnąć i dobrze wyglądać w tej sukience". Dzisiaj coraz częściej proszą: "Marzę o tym, by być się ładnie wyrzeźbić i mieć ciało

Nie tylko świetnie grają, ale i wyglądają

Na pierwszy rzut oka niepozorna i drobna dziewczyna, ale pod tą powłoką kryje się prawdziwy wulkan energii. Spotkanie z nią w ciemnym zaułku może się źle skończyć nawet dla najbardziej wytrawnych street fighterów. Siatkarka SMS-u LO 2 Opole opuściła niedawno drużynę i przeniosła się do Aluprofu Bi

Weekend Polska Biega 2015. Teraz Polska biega naprawdę

Polska się rozbiegała i Polska Biega też ma w tym cegiełkę zasługi. Jakim cudem Piotrkowi Pacewiczowi udawało się przeforsować drukowanie w "Gazecie" w nakładzie przecież kilkuset tysięcy egzemplarzy planów treningowych do maratonu, kiedy w największych maratonach w kraju startowało

Zimno biegaczom nie przeszkadza. W Gorzowie bili rekordy

Wynik zwycięzcy pierwszych zawodów - Marcina Galanta z Pełczyc (tym razem był trzeci) - został poprawiony o ponad minutę. Autorem rekordu został Kamil Leśniak (18.26). - Jestem zadowolony z wyniku, bo cały tydzień poprzedzający dzisiejsze zawody spędziłem na krótkim obozie w górach, gdzie codziennie

Kobiece sprawy - stanik (biustonosz) do biegania

będzie dobry na krótkie i intensywne biegi, ale spędzanie w nim długich godzin będzie nieprzyjemne. 5. Dopasowanie Wybierając stanik do biegania nie sugeruj się podpowiedziami sprzedawcy ani zapewnieniami producenta. Owszem - mogą Ci doradzić i dać kilka cennych wskazówek, zwrócić uwagę na istotne

Pierś do przodu!

Tegoroczna nowość to stanik z czujnikami, do którego można podłączyć pulsometr. Wiele kobiet unika treningu z pulsometrem właśnie dlatego, że zakładanie i stanika, i paska od pulsometru nie jest zbyt wygodne. Specjalnie z myślą o kobietach produkuje się też dwuwarstwowe skarpety, w których

adidas Ultraboost 19 są już dostępne w Polsce! Buty rewolucjonizujące bieganie

Said Girls Can’t Race?”. Marka adidas przedstawia uniwersalny model buta dla każdego i jednocześnie motywuje kobiety do biegania, które mogą sięgnąć po więcej! Uczestniczki WSGCR są w trakcie przygotowań do startu w półmaratonie , mają jeden wspólny cel – pokonanie 21,097 kilometrów

Chcesz biegać, ale szybko się męczysz? Mamy rozwiązanie

inne zmęczenie niż zajęcia fitness. Czasem nawet po 5 minutach łapiesz taką zadyszkę, że musisz się zatrzymać? Chcesz poprawić swoją kondycję i biegać dłużej? Po pierwsze jedz więcej! Większość z nas je za mało i wpada ze skrajności w skrajność. My kobiety, jesteśmy na wiecznej diecie. Kiedy chcemy

Ile kalorii spalimy w trakcie biegu?

, wagi, sposobu życia. Oznacza to, że kobieta ważąca ok. 60 kilogramów, przy wzroście 165 cm przy małej aktywności fizycznej potrzebuje ok. 1900 kcal dziennie. A 45letni mało aktywny mężczyzna, o wadze 80 kg i wzroście 185 cm potrzebuje ok. 2500 kcal dziennie. Wyliczenia te nie uwzględniają jednak

48-latka zamordowała swojego męża. Wszystko zaczęło się od Therese Johaug

Brzmi jak dobry żart, ale wiele wskazuje na to, że to brutalna prawda. Do morderstwa doszło wiosną tego roku. Według prokuratury za czynem tym stoi jego 48-letnia żona. Wcześniej kobieta była ścigana za poważne znęcanie się nad mężem - informuje Ilta Sanomat. Johaug przyczyną sporu między

Wielka wyprzedaż odzieży do biegania marki Adidas, można sporo zaoszczędzić

Zestaw odzieży do biegania dla mężczyzn Warto skorzystać z posezonowych wyprzedaży, dzięki takim okazjom można skompletować markową odzież do biegania. Tu liczy się przede wszystkim jakość i wygoda. Asortyment taki jak: bluza, koszulka czy legginsy są obowiązkowymi elementami garderoby każdego

Ciekawe artykuły 2016

poznań biega hematokryt za niski ćwiczenia dla kobiet w ciąży jogging co jeść po bieganiu rozciąganie przed bieganiem muzyka do biegania chomikuj jumping frog bieganie co daje oblicz kilometry interwały biegowe tętno spoczynkowe

Dziewczyński start w półmaratonie. Poznaj siłę wzajemnej motywacji

Społeczność biegaczy wydaje się być jedną z najbardziej równościowych pod względem płci spośród społeczności sportowych. Rzeczywiście, bieganie cieszy się ogromną popularnością zarówno wśród kobiet jak i mężczyzn, jednak w maratonach i półmaratonach nadal znacznie przeważają mężczyźni. Projekt

Joanna Koroniewska próbuje kolejnej dyscypliny sportowej. "Przedwczoraj boks, dzisiaj bieganie i łyżwy. Ciekawa jestem, co wymyślę jutro". My też

ćwiczenie równowagi. Koroniewska zachęca swoich obserwatorów na Instagramie do wypróbowania tej formy aktywności, która może przynieść dużo radości. Pod zamieszczonym wpisem pojawiły się wypowiedzi zachwyconych fanów aktorki: Brawo. Pozdrawiam obie. Cudowne kobiety z pięknymi uśmiechami. Zarażacie

Do tej pory tylko ona to zrobiła. Dominika Stelmach to zwyciężczyni ogólnoświatowego biegu Wings for Life!

Zakochana w bieganiu Dominika ma 36 lat, zaczęła biegać w wieku 22 lat. Na swoim blogu napisała: "Tak naprawdę poruszam się biegiem od kiedy pamiętam. Nie raczkowałam, bo w wieku 9 miesięcy zaczęłam biegać na krzywych nóżkach. Nogi mi się wyprostowały, ale miłość i zabieganie pozostało

Kobiety chcą poskakać

O żeńskich skokach narciarskich mówi się w kontekście igrzysk od olimpiady w Nagano w 1998 roku. Ale Międzynarodowa Federacja Narciarska (FIS) na razie odmawia podejmowania poważnych negocjacji w sprawie włączenia kobiecych skoków w program olimpiad. Jednak ostatnio FIS ponoć zgodziła się na włączen

Małgorzata Socha z gołym brzuchem na okładce "Women's Health". Fani: Przepiękna sesja. Jej forma robi wrażenie

;Women's Health Polska". Fani Sochy zachwycają się jej zdjęciem: Przepiękna okładka. Cudowna kobieta. Małgosia Socha to kobieta rakieta. Piękna i z klasą, jak zawsze. Szacunek za pracę, bo nikt za nią tego nie zrobił. Przepiękna sesja z Małgosią Sochą. Uwielbiam ją - czytamy pod postem na Instagramie

85-latka podbija internet! "To legenda. Niech ktoś podpisze z nią kontrakt" [WIDEO]

85-letnia Slater stwierdziła, że nawet epidemia koronawirusa nie może jej zabrać radości z gry w piłkę nożną. W filmiku opublikowanym na profilu telewizji ITV na Twitterze jeżdżąca na wózku inwalidzkim kobieta strzela piękne gole w swoim ogródku. Trzy razy trafiła w sam róg bramki.  85-latka

Małgorzata Socha w wywiadzie dla "Women's Health Polska": jestem dużo sprawniejsza teraz, niż gdy miałam 20 lat

zacząć ćwiczyć. Myślę, że rzeczywiście rok jest takim odstępem czasu, którego potrzebuje kobieta, żeby wrócić do siebie albo pomyśleć o sobie. Oczywiście wiadomo, że bywa różnie, ale w moim przypadku rzeczywiście potrzebowałam roku, żeby wrócić do swojej figury - czytamy w udzielonym przez aktorkę

Martyna Wojciechowska zaczyna dzień od joggingu. Teraz zachęca fanów do aktywnego spędzania czasu

Martyna Wojciechowska to jedna z najpopularniejszych polskich podróżniczek. Od wielu lat angażuje się we wszystkie ważne programy społeczne, m.in. związane z ochroną środowiska, czy sytuacją kobiet na świecie. Dziennikarka nie boi się najbardziej ekstremalnych wyzwań. Przy tak aktywnym trybie życia

Anna Korcz pokazała swoją sylwetkę dwa miesiące po porodzie: Do ideału jeszcze trochę

Anna Korcz , córka aktorki o tym samym imieniu, dwa miesiące temu została mamą. Jak kobieta sama przyznaje, ma duszę sportowca i bardzo trudno jej było wytrzymać bez aktywności fizycznej. Po urodzeniu dziecka postanowiła stopniowo wracać do ulubionych zajęć. Na Instagramie Korcz pojawiły się

TOP 50 polskich biegaczy VOL. 2 Prezentuje Polska Biega i Spotify

/running/ SŁUCHAWKI DO BIEGANIA: Słuchawki do biegania. Jak wybrać najlepszy model? Słuchawki do biegania KOSS FitClips dla kobiet [TEST] Słuchawki do biegania: Monster iSport Intensity - słuchawki dla biegacza [TEST] Buty do biegania dla początkujących. Przegląd modeli do 229 zł

Trening biegowy dla początkujących i opornych. Co zrobić, żeby był efektywną i przyjemną aktywnością fizyczną, a nie przykrym obowiązkiem

Wystarczy spojrzeć na liczby. W tym roku, na metę Orlen Warsaw Marathon dotarło 12 tysięcy uczestników, a w 11 PKO Poznań Półmaraton wzięło udział ponad 3 tysiące kobiet i prawie 8 tysięcy mężczyzn. To doskonale świadczy o skali zainteresowania bieganiem w naszym kraju. Bardzo

Walczysz z oponką? Dowiedz się, jakie ćwiczenia na brzuch będą dla ciebie najlepsze!

Jakie ćwiczenia na brzuch dla kobiet a jakie dla mężczyzn? Aby lepiej zrozumieć, jakie ćwiczenia na brzuch będą najlepsze dla nas, warto poznać choć podstawowe informacje z zakresu budowy tej partii ciała. Przednia ściana brzucha zbudowana jest z siedmiu warstw. W ich skład wchodzą: skóra, tkanka

Matka trójki dzieci schudła 60 kilogramów i odzyskała męża. "Znów czuję się silna i pewna siebie"

 86 kilogramów.  Kiedyś kobieta miała problemy z poruszaniem się. Dziś natomiast biega i czerpie radość z każdej aktywności fizycznej. Gdy odszedł od niej mąż, świat się zawalił. Dopiero po jakimś czasie zdecydowała się wprowadzić w życie zdrowe nawyki i ruch. Obecnie cała rodzina Marnell jest

Pani Irena udowadnia, że wiek to tylko liczba. Tak trenuje 68-letnia wielbicielka siłowni i zdrowej diety

;Wielocha siłownię odwiedza aż sześć razy w tygodniu. Mimo mieszkania na ósmym piętrze, kobieta pokonuje schody pieszo. Nawet w dzień wolny od treningu znajduje czas na inną formę aktywności, m.in. łyżwy, rower czy bieganie. Bardzo ważne jest również pilnowanie zdrowej diety .  Dbam o odpowiednie

Adidas Pureboost x. Pierwsze buty Adidas tylko dla kobiet

/pureboostx   Zobacz: Bieganie dla kobiet. 5 korzyści, które odniesiesz Sprawdź: Bieganie a odchudzanie. Jak biegać, żeby schudnąć? Smukła, dopasowująca się do stopy cholewka PureBOOST X zgrabnie otula stopę na całej jej długości. Podeszwa składa się z tysiąca scalonych ze sobą mikrokapsułek pianki

Pierwsza kobieta na linii LM

prowadzić do dwojakiego wniosku - albo Cini jest po prostu świetnym arbitrem i dlatego naturalną koleją rzeczy sędziuje coraz bardziej prestiżowe mecze, zarabiając coraz większe pieniądze, albo - druga możliwość - dostała szansę, bo jest kobietą, gdyby sędziowała tak, jak sedziuje, a była mężczyzną - nie

Muzyka do biegania - czego słuchają polscy biegacze?

Serwis Spotify.com przedstawia listę najpopularniejszych utworów wśród polskich biegaczy w okresie od listopada 2015 do marca 2016. Króluje Beyonce, Ellie Goulding , ale nie zabrakło też takich biegowych artystów jak AC/DC . Oto lista TOP 50 muzyki do biegania wśród polskich

Althleisure - sportowy trend, który podbija ulice. Postaw na wygodę i komfort!

Jeszcze do niedawna spodnie dresowe i legginsy noszone były jedynie na siłownie, a buty do biegania służyły jedynie do... biegania. Współcześnie ubrania sportowe nosimy już nie tylko podczas ćwiczeń, ale także na co dzień. Mężczyźni coraz częściej do pracy zakładają trampki, a kobiety zamiast

Antonina Biała po raz drugi najlepszą Polką podczas Wrocław Maratonu!

z 2016 roku, ale wtedy byłaś prawie 10 minut szybsza, co się zmieniło? Teraz biegam czysto amatorsko, pod ten start przygotowywałam się sama. Kiedyś biegałam pod okiem trenera, jeździłam na zgrupowania. Dwa lata temu debiutowałam na dystansie maratonu, ale byłam też w kadrze województwa lubelskiego

Sylwia Bomba pokazała wyćwiczony brzuch. Niecały rok temu urodziła dziecko, a już zachwyca formą

Sylwia Bomba nie zwalnia tempa i wciąż walczy o jeszcze lepszą sylwetkę. Jak widać, jej starania są bardzo owocne. Kobieta pokazała na Instagramie swój umięśniony brzuch. Ciało 32-latki wygląda naprawdę imponująco. Młoda mama, dzięki regularnym ćwiczeniom i zbilansowanej diecie, wraca do formy

71-letnia Jeannie Rice przebiegła maraton w zastraszająco szybkim tempie. Pobiła swój rekord świata

; i dla wielu amatorów biegania wręcz nieosiągalny. Biegaczka ukończyła maraton z czasem 3:24:48. Do 35 km każdą “piątkę” pokonywała w ok. 23 minuty. Później zwolniła, bo jak sama tłumaczyła, wiedziała, że już to ma. Po części się cieszę, że nie zeszłam poniżej trzech godzin i 20 minut

Praktyczne prezenty dla biegaczy i biegaczek

(w przypadku kobiet) zdecyduj się na funkcjonalny top albo biustonosz do biegania, który zamortyzuje biust i doda komfortu.  Buty do biegania  Prezenty dla biegaczy - buty / kolaż redakcja, materiały partnerów A może twój miłośnik lub miłośniczka biegania potrzebuje nowych, sportowych

CITY TRAIL w Olsztynie, Trójmieście i Łodzi

przez niemal cały rok. Najszybszą z kobiet była Katarzyna Lipnicka. Jej wynik to 20:59. Druga do mety dotarła Julia Pętlicka (21:11), a trzecia była Katarzyna Gawryś (22:16). Wśród zawodników, którzy startowali w zawodach najbardziej kolorową była Ola Naruszewicz. - Bieganie jest przełamywaniem pewnych