bieganie a przeziębienie

Ewa Witek-Piotrowska

Bieganie z przeziębieniem. Najlepsze lekarstwo czy ryzyko?

Bieganie z przeziębieniem. Najlepsze lekarstwo czy ryzyko?

Czy można biegać z przeziębieniem? Jakie są tego skutki i na czym polega "teoria szyi" - pisze Ewa Witek-Piotrowska, fizjoterapeutka Kliniki Ortoreh i ekspertka PolskaBiega.pl

Bieganie zimą. Jak uniknąć przeziębienia

Przeziębienie i zapalenie górnych dróg oddechowych to problem niejednego sportowca, bo zaburza regularne treningi. W tym tekście dowiemy się czym jest i jaka dieta pomoże nam uniknąć przeziębienia.

Jak biegać z katarem?

Czy bieganie z katarem jest bezpieczne dla naszego organizmu? Kiedy trenować, a kiedy odpuścić, gdy dopadło nas przeziębienie?

Bieganie zimą ma swoje uroki! Spójrzcie tylko na TE zdjęcia

Bieganie zimą ma swoje uroki! Spójrzcie tylko na TE zdjęcia

 Zanim przejdziemy do zdjęć, zobaczcie kilka istotnych artykułów, które odnoszą się do biegania w zimie: 1. Jak ubrać się w chłodne dni na trening? 2. Trening siły biegowej w zimie 3. Jak uniknąć przeziębienia? Każda pora roku ma swoje uroki. Bieganie w trakcie trwania zimy ma swoich

Bieganie jesienią - fakty i mity

Bieganie jesienią - fakty i mity

jesienią z pewnością przyniesie więcej korzyści niż brak aktywności na świeżym powietrzu. Biegając jesienią, Twój organizm się wzmocni i uniknie jesiennej chandry. Adaptując organizm do spadającej temperatury, przyzwyczaisz ciało przed zimą. Bieganie z przeziębieniem. Najlepsze lekarstwo czy ryzyko

Kamil Grosicki: - Gdyby mnie ktoś na Twitterze oskarżył o gwałt, to też wszyscy by powtarzali, że jestem gwałcicielem?

Kamil Grosicki: - Gdyby mnie ktoś na Twitterze oskarżył o gwałt, to też wszyscy by powtarzali, że jestem gwałcicielem?

Gest to odpowiedź na pogłoski, które pojawiły się we wtorek, gdy Grosicki z powodu przeziębienia ćwiczył indywidualnie, a nie z drużyną. w Internecie zaczęły krążyć plotki, że ta nieobecność to konsekwencje zarwanej nocy w kasynie i że Grosicki znów ma poważne problemy z hazardem. - Chciałem

Kurtki do biegania. Przegląd najciekawszych modeli

Kurtki do biegania. Przegląd najciekawszych modeli

wykonana z oddychającego materiału skutecznie odprowadzającego wodę. W ten sposób ochronimy się przed zmoknięciem i przegrzaniem, które mogą prowadzić do przeziębienia, tak powszechnego na początku jesieni. Kolaż / Kurtki do biegania / Materiały partnera   Dodatkowo ocieplane Choć na razie

Czerwone światło dla biegaczy, czyli 10 sygnałów, których nie możesz bagatelizować

Czerwone światło dla biegaczy, czyli 10 sygnałów, których nie możesz bagatelizować

chorujesz, może to oznaczać, że twoje ciało jest przemęczone i nie jest w stanie odpowiednio się zregenerować. Kontynuacja treningu podczas przeziębienia lub infekcji dróg oddechowych może prowadzić do licznych powikłań i spadku formy. Bieganie z przeziębieniem. Najlepsze lekarstwo czy ryzyko? 9. Kiedy

Reprezentacja Polski. Co ze zdrowiem kadrowiczów Brzęczka? Bereszyński leczył się w Polsce

Reprezentacja Polski. Co ze zdrowiem kadrowiczów Brzęczka? Bereszyński leczył się w Polsce

Przed meczem z Łotwą Jerzy Brzęczek na zgrupowaniu piłkarskiej reprezentacji Polski miał w hotelu mały szpital. Problemy zdrowotne miało w sumie 8 piłkarzy. Część z nich dopadł wirus i przeziębienie, dlatego trzeba było ich odizolować od reszty. Inni zmagali się z urazami. Najpoważniej wyglądała na

Kourtney Kardashian jako fit guru? Oto najlepsze rady na bycie w formie prosto z Poosh, lifestylowego portalu celebrytki

Kourtney Kardashian jako fit guru? Oto najlepsze rady na bycie w formie prosto z Poosh, lifestylowego portalu celebrytki

problemy ze zgagą. 7. Olejki eteryczne łagodzą zatkany nos i działają odstresowująco Aromaterapia ma mnóstwo zalet i niektóre zapachy faktycznie pomagają w objawach przeziębienia i działają bardzo relaksująco. Najważniejszy jest tylko odpowiedni wybór olejku i właściwy sposób jego stosowania. 8. Matcha

Legia trenowała przed meczem z Górnikiem Łęczna

Legioniści do meczu z Górnikiem Łęczna przygotowują się w Miedzeszynie, a do Warszawy przyjechali wczoraj tylko na trening. Po ostatnich niepowodzeniach panuje przekonanie, że gorzej już tutaj być nie może. I zostanie zrobione wszystko, by przerwać ciąg niepowodzeń. - Najłatwiej jest mówić. Trzeba

Trening podczas choroby

Trening podczas choroby

odpowiednio zbilansowanej diety , która dostarczy organizmowi niezbędnych wartości odżywczych. Shutterstock Czy warto biegać podczas choroby? No właśnie, jak to jest z treningiem podczas przeziębienia? Tak naprawdę nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie, bo wszystko zależy od tego, jak poważnie

Bieganie zimą. Patenty na zimowe pułapki, czyli 7 praktycznych porad dla biegacza

Bieganie zimą. Patenty na zimowe pułapki, czyli 7 praktycznych porad dla biegacza

biegaj podczas siarczystych mrozów z bólem gardła, infekcją dróg oddechowych, przeziębieniem czy grypą. Nie narażaj się na powikłania. Podczas choroby odpuść sobie udział w zawodach, o ile lekki trening przy obniżonym samopoczuciu może nie przynieść żadnej szkody, to wysiłek na dużej intensywności jest

Stanisław Czerczesow do piłkarzy: Nie wiem, jak wy, ale ja się cieszę, że was widzę

Stanisław Czerczesow do piłkarzy: Nie wiem, jak wy, ale ja się cieszę, że was widzę

was widzę - zwrócił się do piłkarzy, używając perfekcyjnej polszczyzny, Stanisław Czerczesow. Chwilę później zarządził rozgrzewkę, w ramach której zawodnicy biegali dookoła boiska. Na murawie nie pojawili się Tomasz Brzyski oraz Michał Pazdan i Tomasz Jodłowiec, których dopadło przeziębienie

Legia trenuje przed Cracovią. Nadal bez Ondreja Dudy

Legia trenuje przed Cracovią. Nadal bez Ondreja Dudy

. pic.twitter.com/D6yS2R8SUH— Bartek Kubiak (@KubiakBartek) marzec 10, 2016 W czwartek na boisku zabrakło kontuzjowanego od dłuższego czasu Kaspra Hämäläinena (problemy z łydką) oraz Ondreja Dudy. Słowak nie trenuje od wtorku, leczy przeziębienie. Jego występ przeciwko Cracovii staje pod dużym

Ważył 115 kg, teraz jest nie do poznania. W niedzielę wystartuje w Półmaratonie Warszawskim

Ważył 115 kg, teraz jest nie do poznania. W niedzielę wystartuje w Półmaratonie Warszawskim

w niedzielę (13. PZU Półmaraton Warszawski), jakie masz oczekiwania odnośnie tego biegu? Liczę na szybkie bieganie. W zeszłym tygodniu przez tydzień męczyłem się z przeziębieniem dlatego z pokorą podchodzę do tych zawodów ale powalczę o jak najlepszy wynik. Półmaraton Warszawski i Orlen Warsaw

Biegaj z adidas PureBOOST X

Biegaj z adidas PureBOOST X

przeziębienia i infekcje. Hartowanie organizmu aktywnością fizyczną na świeżym powietrzu, niezależnie od pogody, uodparnia go i zwiększa tolerancję na gwałtowne zmiany ciśnienia atmosferycznego. Dzięki temu mamy mniejszą skłonność do popadania w depresję oraz złe samopoczucie z przyczyn związanych ze zmianami

W co się ubrać do biegania jesienią? Sprawdź, jak radzi sobie w chłodne dni Joanna Jóźwik

W co się ubrać do biegania jesienią? Sprawdź, jak radzi sobie w chłodne dni Joanna Jóźwik

nią ucieka aż 40% ciepła. Poza tym przy wietrznej aurze nie trudno o przeziębienie i zapalenie zatok. W szafie biegacza nie powinno zabraknąć skarpet sięgających ponad kostkę. Podczas biegu najmniej narażone na wychłodzenie są same nogi, ale dla zwiększenia komfortu treningu możesz zainwestować w

Zawirusowany Puchar Świata Justyny Kowalczyk

Zawirusowany Puchar Świata Justyny Kowalczyk

Kuusamo do rozegrania zostały jeszcze bieg na 5 km łyżwą (sobota) i bieg pościgowy na 10 km klasykiem (niedziela). Dla preferującej klasyk Kowalczyk to układ znakomity, gdyby tylko Polka była w normalnej dyspozycji. A nasza biegaczka mówi, że mocne przeziębienie utrudnia życie biegaczki narciarskiej

Kurkuma w diecie biegacza. Jakie ma zastosowanie i właściwości?

Kurkuma w diecie biegacza. Jakie ma zastosowanie i właściwości?

stres oksydacyjny wywołany wzmożonym wysiłkiem lub stresem lub działaniem szkodliwych czynników środowiska. Jak się odżywiać zimą? [WIDEO] Kurkuma wzmacnia odporność Spożywając regularnie korzeń kurkumy mamy mniejsze szanse na "podłapanie" przeziębienia lub grypy. Dzieje się tak dzięki

Jak oddychać podczas biegania?

Jak oddychać podczas biegania?

. Dzięki temu, gdy już nadejdą mrozy, będziesz przygotowany na zmierzenie się z nimi. Jeśli jednak temperatura powietrza jest bardzo niska, czujesz, że bieganie podczas takich mrozów nie sprzyja twojemu zdrowiu, przerzuć się na bieżnię mechaniczną. PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ: Bieganie z przeziębieniem. Najlepsze

Strzały i wewnętrzna gierka, czyli niedzielny poranek na Legii po meczu ze Śląskiem

Strzały i wewnętrzna gierka, czyli niedzielny poranek na Legii po meczu ze Śląskiem

. Podstawowi zawodnicy przez kilkanaście minut biegali wokół bocznego boiska przy Łazienkowskiej. Było ich jednak zaledwie siedmiu - brakowało narzekających na przeziębienia Michała Pazdana, Tomasza Jodłowca i Ondreja Dudy. Druga grupa pracowała pod okiem asystentów Stanisława Czerczesowa - Władimira Panikowa

MŚ Seefeld 2019. Sprint za szybki dla polskich biegów

MŚ Seefeld 2019. Sprint za szybki dla polskich biegów

Siedlec ma już 29 lat. - Zabrakło mi 0,18 s i nawet wiem, gdzie to straciłem. Zachwiało mnie na finiszu, na jednym kroku, to tam przegrałem. To moja wina, że nie wszedłem do „30”, ale nie wiem, co bym zdziałał dalej, bo nie czuję się rewelacyjnie. To jest średnie bieganie, a mi się musi

Bieganie zimą. Kompendium wiedzy

, w najgorszym - na wirusy, przewlekłe przeziębienia. Gdy notorycznie dopada nas grypa czy angina w rezultacie rezygnujemy z biegania zimą . A szkoda, bo jest to niezwykle wartościowy czas pod kątem treningowym. Oto kilka podstawowych zasad dotyczących ubierania się zimą na trening biegowy: Zrezygnuj

Leki a bieganie. Czego nie powinniśmy zażywać trenując?

Wojciech Zep - dietetyk ENEL-SPORT , Specjalista Dietetyki i Suplementacji Legii Warszawa, Specjalista Dietetyki i Suplementacji Reprezentacji Młodzieżowych PZPN Leki bez recepty są powszechnie stosowane w celu samoleczenia w drobnych infekcjach górnych dróg oddechowych, przeziębieniu czy

Fithoroskop. Ryby - ćwicz pilates i nie zajadaj stresu

treningu, dlatego często testują różne zajęcia fitness zanim trafią  na te, które im odpowiadają. Ryby często cierpią na problemy z obrzękami, zatrzymywaniem wody w organizmie i cellulitem. Zdażają się im obtarcia stóp, odciski oraz częste przeziębienia . Dlatego ważne dla Ryb jest odpowiednie

Maraton już blisko. Podstawowe porady na 3 tygodnie przed startem

wystartujemy. Dbajmy o zdrowie! W ciągu dnia robi się coraz cieplej, ale wieczorem jest chłodno, czasem nawet parę stopni powyżej zera. Szkoda marnować dni i odpuszczać treningi na leczenie przeziębienia - Ubierajmy się na cebulkę. Kiedy temperatura wzrośnie, możemy biegać z bluzką owiniętą wokół pasa. Nie

#RoadtoBarcelona, czyli czas spełnić kolejne małe marzenie

, przerwa między odcinkami 3 minuty; a w weekend dla urozmaicenia... 28 km w narastającym tempie. Wyjazdy, odkładane treningi, przeziębienie Każdy odhaczony trening w planie dawał mi ogromną satysfakcję i przybliżał do celu... No właśnie, jakiego? Ubiegłoroczny maraton w Łodzi mocno dał mi w kość. Boleśnie

Dieta, a wzmocnienie odporności przy wysiłku w okresie jesiennym

przeciwzapalnych; wzbogać dietę o żywność zawierającą składniki przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe i przeciwgrzybiczne: - czosnek i cebula –  jeden z tradycyjnych sposobów na przeziębienie i wzmocnienie odporności:) zawierają  naturalne substancje o działaniu antybiotyków (allicyna, inne fitoncydy

Bieganie wczesną wiosną. Jak uchronić się przed chorobą w deszczowe dni

regulować ciepło zdejmując kolejne warstwy. Jednak w przypadku deszczu to nie do końca się sprawdza. Przemoczone ubranie robi się naprawdę ciężkie, a gdy warstw jest wiele to nieprzyjemne uczucie tylko się potęguje. Biegając w mokrym ubraniu w wietrzny dzień przeziębienie masz niemal gwarantowane

Lech Poznań ma kłopot z Darko Jevticiem i Davidem Holmanem

wypadku Węgra to przeziębienie. Nowy piłkarz Lecha złapał gorączkę zaraz po spotkaniu z Pogonią Szczecin. Źle się poczuł, leżał w łóżku. Na razie nie trenuje i nie wiadomo, czy zdoła wyzdrowieć na mecz z Ruchem Chorzów. Darko Jevtić uskarża się na bóle kręgosłupa, ale trener Tomasz Rząsa mówi, iż liczy na

Biathlon. "Monika Hojnisz not so bad, Kamila Żuk very good"

Novym Meście], a teraz jest po chorobie, która nie dała jej wystartować w Canmore. Myślę, że straty w sprincie w Soldier Hollow są efektem przeziębienia z bardzo wysoką temperaturą. Ale ja mówiąc o Monice i Kamili pamiętam o Kindze. Bardzo kibicuję im wszystkim, żeby wytrwały w ciężkiej pracy ze swoimi

Rodzinne morsowanie i bieganie. Jak rozpocząć wspólną przygodę? [WYWIAD]

przekonani, że moje morsowanie w ciąży wpłynęło pozytywnie na moją odporność. Kobiety w ciąży są bardziej podatne na infekcje, przeziębienia , ponieważ organizm pracuje stale na wyższych obrotach. W ciąży przeziębiłam się dokładnie zero razy. Poza tym morsowanie mogło również wpłynąć na dziecko - Sońka

Gorce Ultra-Trail 2016

roku zjawiłam się w Ochotnicy Dolnej. Zamieszkałam u Władki. W przytulnym, gościnnym, ponad stuletnim, drewnianym domu. Ponieważ walczyłam z przeziębieniem, dzień poprzedzający start spędziłam przy kuchennym piecu kaflowym, futrowana przez Władkę i babkę. Podsuwały mi pod nos, specjały domowej

PŚ w biegach. Kowalczyk 11. w Kuusamo. Łuszczek: nie wiemy nic

możliwości Kowalczyk tej zimy będzie następny bieg na 10 km "klasykiem". - Teraz biegała mimo przeziębienia, za tydzień w Lillehammer wystartuje tylko w biegu łączonym i w maratonie we Włoszech, a później będzie panował styl dowolny. Czyli długo nie będzie konkurencji, w której Justyna czuje się

Jagiellonia Białystok - Zagłębie Lubin 0:4. Mądre bieganie, szybkie myślenie

sporo problemów przeciwnikowi. Chociaż manewr z ofensywnym bocznym obrońcą jest dość popularny, to sama decyzja sztabu Zagłębia zasługuje na pochwałę. Zwłaszcza biorąc pod uwagę okoliczności. Praktycznie w ostatniej chwili wypadł Dąbrowski (przeziębienie), a mimo wszystko holenderski trener postawił na

Zwolnienia z wf-u. Ratunek czy wyrok dla twojego dziecka?

astmę, a pani z którą mam WF nie rozumie za bardzo na czym to polega. Wolę treningi Taekwondo, ponieważ tam rozwijam swoją pasję, a na WF-ie tylko biegamy. - Lena S., uczęszczająca do ósmej klasy szkoły podstawowej. Rodzice zapewniają, że ich pociechy uczęszczają na zajęcia wychowania

Zmiana czasu. Wreszcie jest za ciemno, zbyt mokro i zimno, żeby biegać. Zimo, nap#$%^&j!

orientuję się, że chyba wczoraj coś mówili o zegarkach i zimie... I tak co roku. Zegarki można przestawić, ale przestawienie organizmu nie jest takie proste (wg fizjologów trwa to ok. 7 dni). Plus jest taki, że po powrocie do domu jest czas, żeby się zdrzemnąć. BIEGANIE Z PRZEZIĘBIENIEM. LEKARSTWO CZY

3 tygodnie do maratonu. Co robić w tym czasie?

zbierasz energię, by zmierzyć się z długim dystansem, a ponadto będziesz mniej podatny na przeziębienia. Zaplanuj nocleg/dojazd Pamiętaj również o kwestiach organizacyjnych. Nie szukaj na ostatnią chwilę noclegu, jeśli wybierasz się na maraton do innego miasta. To, że jesień już jest poza sezonem

Jedz częściej, zacznij biegać. 7 trików dzięki którym zachowasz formę po lecie

głowie jako jeden z obowiązków i trudniej będzie zrezygnować. Dzięki temu są szanse, że wykształcisz w sobie nawyk. Jeśli masz problem z porannym wstawaniem, a chcesz biegać rano - pomyśl, że najtrudniej zrobić pierwszy krok i podnieść głowę z poduszki. Jeśli uda ci się to zrobić i siądziesz na łóżku

ME piłkarzy ręcznych 2016. Dr Markowski: kontuzje mają Jurecki, Lijewski, Syprzak, Grabarczyk i Łucak

innej porze roku. Ale piłkarze ręczni zawsze grają o medale zimą. Teraz też walczymy z przeziębieniami. Nie zaczęły się po powrocie z Hiszpanii? Tam mieliście 15, a w Polsce minus 15 stopni Celsjusza. - Wtedy sobie poradziliśmy. Bardziej przeszkadza nam, że dużo czasu spędzamy w hotelu, w którym

Prezenty dla biegaczy powyżej 150 zł

tyle ćwiczę! Nic tak nie uprzykrza biegania jak brak lub zła bielizna termiczna. W pierwszą warstwę, tę która jest najbliżej ciała, warto zainwestować. Dobra odzież gwarantuje odprowadzanie wilgoci od ciała i gwarancję utrzymania ciepła, tak żeby zimowe bieganie nie kończyło się przeziębieniami

Rio 2016. Tenis. Radwańska: "Wszystko było nie tak"

pani sobą na korcie. Agnieszka Radwańska: - Bardzo nie lubię się tłumaczyć. Ale tu się chyba po prostu za dużo zebrało jak na jeden raz. Trzy dni w podróży. Potem na dzień dobry od razu przeziębienie. Miałam nadzieję, że pierwszy mecz zagram w niedzielę. Niestety, nie ułożyło się tak, jak bym chciała

Sprytne zdrowe sztuczki Google o istnieniu, których nie wiesz [5 TRICKÓW]

możesz ruszać na zajęcia. Albo skorzystać z ćwiczeń, które publikowane są na youtubie. 4. Co mi dolega? Nie jesteś pewna czy ból w nodze to coś poważnego? A może katar nie jest zwykłym przeziębieniem a raczej alergią? Jeśli potrzebujesz szybko sprawdzić co ci dolega możesz liczyć na pomoc Google. I nie

Piłkarze Śląska już trenują: Pierwszego gola w 2013 roku strzelił gracz, który ma odejść z klubu

gimnastyczne wraz z trenerem Pawłem Barylskim. Jako pierwszy w 2013 roku do bramki trafił Łukasz Gikiewicz, który pokonał Mariana Kelemena w sytuacji sam na sam. Z powodu choroby na zajęciach nie pojawił się bramkarz Krzysztof Żukowski. Na przeziębienie narzekał również argentyński napastnik Cristian Diaz

PŚ w biegach. Marcisz: Z Weng nie rozmawiamy, Kowalczyk da radę Norweżkom

tyle mocno, że konieczna może być kuracja antybiotykowa. - Od rana bolało mnie gardło i miałam dreszcze. Bardzo często łapię jakieś przeziębienia, nie wiem, czy w ogóle mam układ odpornościowy (śmiech). A mówiąc poważnie - nie chcę się usprawiedliwiać chorobą. Przeziębienie to moja wina. Wystarczy, że

Kazanie i różaniec w biegu

średnio od 50 minut do godziny. Ze względu na obowiązki, np. poranne modlitwy, biegam popołudniami bądź wieczorami. Rezygnuję z biegania tylko przy naprawdę złej pogodzie. Mocny deszcz, burza, kilkunastostopniowy mróz. Chciałbym obalić pewien mit, że biegacz jest bardziej narażony na przeziębienie

Od dwóch tygodni nikt tam się nie zaraził. Wracają piłkarskie rozgrywki, ale "bez plucia i smarkania"

funkcjonować albo nawet pracować, a piłkarze mogą biegać za piłką. Tyle że wszystko wskazuje na to, że od 4 maja władze na specjalnej konferencji ogłoszą kolejne luzowanie obostrzeń - tłumaczy nam mieszkający od dekady na Wyspach Owczych Łukasz Cieślewicz. Zakaz plucia i smarkania podczas meczów Normalne

PŚ w Kuusamo. Krasicki: Justyna Kowalczyk zaczęła jak w dobrych sezonach

. przeziębienie, to w ciągu dwóch tygodni nie traci się wysokiej formy. Parmakoski miała w Kuusamo wspaniały bieg. Widziałem też, że miała znakomicie przygotowane narty. Na pewno nie gorzej od Norweżek, a może nawet najlepiej w stawce. Pięknie jej jechały. Natomiast realizator bardzo oszczędnie pokazywał Justynę

Bieganie zimą - od czego zacząć i na czym skończyć

nie ma sensu robienie długich wybiegań dzień po dniu. Organizm ma więc czas na odnowę. Można jednak pomyśleć o skorzystaniu z sauny czy kriokomory. To nas z pewnością wzmocni i dodatkowo zahartuje. Ubiór Dobrze skomponowany uprzyjemni trening i zabezpieczy nas przed przeziębieniem oraz wychłodzeniem

Występ Abbotta w Katowicach może być jedynie symboliczny. Ciągła walka z czasem

- Sytuacja rozwija się dynamicznie. Paweł chce wrócić i trenować, ale jego uraz jest dość uciążliwy. Bo normalnie funkcjonuje, biega, ale ciągle nosi opatrunki. Być może będzie gotowy do meczu z Katowicami, ale obiecać nie mogę - mówi Niciński. Tak naprawdę ciężko nazwać problem, jakim jest uraz

5 sprawdzonych patentów na bieganie w chłodne dni [Bieganie W Deszczu]

lekka i uniwersalna. PRZEZIĘBIENIE: KIEDY JEST CZAS, ABY ODPUŚCIĆ TRENINGI 4. Solidna kurtka? Nie. Poważny windstopper czy inny gruby wynalazek zabierz na spacer, w bieganiu - u większości ludzi raczej się nie sprawdzi. Będzie Ci w nim po prostu za gorąco, przez co będziesz miał wrażenie, że się

Biathlon. Krystyna Guzik druga w sprincie PŚ, Hojnisz tuż za podium

://t.co/dh6kLRmOHb— Tadeusz Kadziela (@tadek_kadziela) luty 5, 2016 Guzik zwyżkę formy pokazała już w poprzednim starcie w Anterselvie, gdzie 23 stycznia zajęła piąte miejsce w biegu pościgowym, choć do ostatniej chwili rozważała start z wiązku z przeziębieniem. W piątek Polka prowadziła po dwóch

Jak biegać wiosną? 5 rzeczy, które warto mieć w szafie

. Wysokiej jakości produkt będzie chronił nas przed chłodem, skutecznie odprowadzał pot i w rezultacie zmniejszy ryzyko przeziębienia. Jak używać bielizny termoaktywnej? Jesienią i wiosną bluza należąca do kategorii bielizny termoaktywnej może stanowić jedyną warstwę, ewentualnie używaj jej w konfiguracji

Justyny Kowalczyk wyścig z pechem

ostatnich dniach. Na zgrupowaniu w Livigno zaczęło puchnąć prawe kolano, to, z którym ma problem od kilku sezonów. Opuchlizna się nie zmniejsza, teraz jednak głównym zmartwieniem jest przeziębienie. - Po latach biegania na nartach stwierdzam, że wolę mieć pękniętą kość stopy i z nią startować, niż być

CITY TRAIL wystartował w Warszawie!

za tydzień biegnę półmaraton i powalczę o wynik, zatem dzisiaj miałem nogi jak z betonu. Dodatkowo kilka dni temu się przeziębiłem, jeszcze w piątek miałem gorączkę, a mimo to ten start pokazał, że jestem w całkiem niezłej dyspozycji. Beata Sadowska to propagatorka zdrowego i aktywnego trybu życia

Biathlon. Sikora: Jestem zbyt doświadczony by popełniać takie błędy

drużynowej (z 1997 z Osrbile). W czwartkowym konkursie Pucharu Świata o podium raczej nie myśli. To dla Polaka ciężki sezon - bardzo rozczarowujący i naszpikowany dodatkowymi wyzwaniami. Jak nie trujące pasożyty (to przydarzyło mu się w szwedzkim Oestersund), to przeziębienie, a za chwilę zapalenie oskrzeli

Tysiące sportowców nieświadomie na dopingu. "Gdyby była pani autem, trzeba by zezłomować"

szczególną rolę. Socjalistyczna Partia Jedności Niemiec chciała pokazać imperialistom z Zachodu, że Niemiec ze Wschodu może biegać od nich szybciej, skakać dalej. Młodzi sportowcy kuszeni byli przywilejami - jako jedni z nielicznych mogli swobodnie wyjeżdżać za granicę. Wizja lepszej przyszłości skusiła

Pięć dni do maratonu - wspomnienia debiutanta

na cały dzień, a podczas biegania wywołuje kolkę. Poza tym makaron to nie jedyne źródło węglowodanów. Można jeść kasze: jaglaną, gryczaną, pęczak. Można jeść również ryż, makaron żytni, makaron ryżowy, że o amarantusie czy komosie ryżowej nie wspomnę. Pasta Party ominęłam szerokim łukiem. Tym

Bieganie zimą. Bomby witaminowe dla biegaczy

pospolitych przeziębień. Niech pierwszą bombą witaminową w tym artykule będzie informacja: ZAŻYWANIE PREPARATÓW MULTIWITAMINOWYCH NIE DAJE ŻADNYCH ZNACZĄCYCH KORZYŚCI i raczej nie uchroni nas od przeziębienia. Podobnie jak stosowana na szeroką skalę ulubiona witamina wszystkich. WITAMINA C NIE JEST

5 błędów po treningu, których musisz unikać

treningowym Koniecznie przebierz się tuż po skończonym treningu. - Jeśli biegasz w terenie i masz możliwość zabrać ze sobą choćby koszulkę na zmianę to warto ją zmienić. Zmęczony organizm jest często podatny na infekcję, Kiedy jesteś w ruchu nie czujesz zimna, ale stopniowo organizm się wychładza a

Ostatnie dni do maratonu. Co robić, a czego nie?

szybkościowych akcentów Pamiętaj o nawadnianiu. Miej przy sobie butelkę z wodą, a na dzień przed - izotonik. Nie wlewaj jednak w siebie na napojów na siłę Unikaj przeziębienia. Jeśli czujesz potrzebę, weź w tygodniu witaminę C, pij wodę z cytryną, unikaj sytuacji, w których możesz się od kogoś zarazić Postaraj

Piotr Reiss i Luis Henriquez zeszli z treningu Lecha Poznań

Wolski, dookoła boiska biegał tylko przeziębiony Aleksander Wandzel. Po niespełna 40 minutach do hotelu odjechał Luis Henriquez, w przypadku Panamczyka nie ma jednak mowy o urazie. Obrońca Lecha musiał odespać ciężką podróż z ojczyzny, gdzie grał w reprezentacji swojego kraju. Do Malagi - położonej

Dlaczego bieganie?

ramiona. Po miesiącu spodnie zrobią się luźniejsze. 5. Rozjaśnia umysł Mózg trenuje z nami. Lepiej ukrwiony, lepiej odżywiony, pracuje lepiej. Biegającym poprawia się zdolność podejmowania decyzji, koncentracja, pamięć. 6. Wzmacnia odporność Biegacze rzadko łapią przeziębienia i infekcje. Regularna

10 powodów, dla których warto biegać

ramiona. Po miesiącu spodnie zrobią się luźniejsze. 5. Rozjaśnia umysł Mózg trenuje z nami. Lepiej ukrwiony, lepiej odżywiony, pracuje lepiej. Biegającym poprawia się zdolność podejmowania decyzji, koncentracja, pamięć. 6. Wzmacnia odporność Biegacze rzadko łapią przeziębienia i infekcje

Tour de Ski 2016. Krasicki: Justyna Kowalczyk musi zostać zwolniona z obietnicy

. Powiem tak: skoro Justyna przystępuje do startów, to na pewno jak zwykle będzie biegać z pełnym zaangażowaniem, z wielką ambicją. Ona postara się zajmować jak najlepsze miejsca. A jakie to będą pozycje? Przypuszczam, że teraz ona sama tego nie wie. Ósme miejsce Kowalczyk w jej ostatnim starcie, biegu na

Legia Warszawa. Co legioniści ćwiczą w Turcji?

kamerę zanim piłkarze wznowili ćwiczenie. Skorża już kilka dni temu zdążył zamknąć jeden z treningów. Dośrodkowania, dośrodkowania... A co tak usilnie ćwiczą legioniści? Prawie na każdym treningu dośrodkowania w pole karne. W Turcji prawie nie ma biegania między pachołkami, przeskakiwania nad

Puchar Świata w Toblach: Partyzant Maciej Staręga

przynajmniej jest z gór. A Maciej Staręga jest partyzantem z lasów pod Siedlcami. Uczył się biegania w klubie założonym przez rodziców, w UKS Rawa, gdzie chętnych do narciarstwa przybywa, ale głównym sprzętem do przygotowania tras pozostaje, jak lata temu, ciągnik Grzegorza Staręgi. I to się szybko nie zmieni

"Nie chcemy jechać do COS-u. Od poniedziałku będą poluzowane przepisy dt. poruszania się"

zauważonym? - Nie, tego nie robię. Nie ma się co szarpać. Igrzyska przełożono o rok, nie trzeba za wszelką cenę schodzić na wodę, bo kiedy ona jest bardzo zimna, jak teraz, to trening jest mniej efektywny. I jeszcze można się przeziębić. A poza tym tu, na wybrzeżu, strasznie pilnują. Nie ma powodu ryzykować

Bieganie zimą. W co się ubrać? Co założyć?

. Bieganie zimą. Trening siły biegowej na schodach [WIDEO] Wełna merynosów Doskonale sprawdza się jako pierwsza warstwa delikatna wełna merynosów. Cienkie, naturalne włókna o grubości ledwie kilkunastu mikronów nie drapią, nie drażnią, a mają szereg cech różniących je od włókien syntetycznych. Należy do

Eksperci PolskaBiega.pl vs. mity biegowe [cz. 2]

cyklu Eksperci PolskaBiega.pl zmierzą się z pięcioma kolejnymi mitami biegowymi: 12. Bieganie przy brzydkiej pogodzie wywoła u mnie przeziębienie, grypę. 13. Dwa dni z rzędu bez biegania mają negatywny wpływ na wypracowaną formę. 14. Trening szybkościowy mogę wykonać tylko na bieżni. 15

Polskie biegaczki o bieganiu w ciąży

, kiedy jeszcze nie wiedziałam: 220km, 2 miesiąc - tylko 70km (ostrożnie, poza tym dopadło mnie przeziębienie), 3 miesiąc - 115km, 4-ty 95km, 5-ty 100km, 6- ty 80km, 7-my 40km. Pamiętam, że jeszcze w 5-ym miesiącu potrafiłam spokojnie przebiec raz w tygodniu 10km, a pozostałe 3 razy ok 6-8km. Poza

Biegi narciarskie. Norweski mistrz świata: jestem zdrowy, ale dalej będę brać leki na astmę

, Eirik Brandsdal. Oraz Therese Johaug, ale ona zastrzegła, że leki na astmę dostawała w przypadku mocnych przeziębień, gdy miała problemy z oddychaniem, a nie regularnie. Johaug jednak nie specjalizuje się w sprintach, a jak przyznają szefowie norweskiej kadry, takie prewencyjne podawanie leków dotyczy

Problemy z łydką Kaspra Hämäläinena. Fin może nie zdążyć na mecz Legii z Lechem

rezonansem magnetycznym. Nie wykazały one naderwania mięśni łydki, ale włókna są rozwarstwione i do treningów musi być wprowadzany stopniowo. We wtorek Hämäläinen zaczął biegać na bieżni antygrawitacyjnej. Treningi z pierwszym z zespołem powinien zacząć na początku przyszłego tygodnia. Na

Na US Open rodzi się nowa tenisowa gwiazda. Miedwiediew wojuje z kibicami i potyka się o własne nogi

problemami zdrowotnymi. Ten pierwszy miał kłopoty z udem, wzywał na kort fizjoterapeutę. Ten drugi od poniedziałku był przeziębiony i nie trenował przed ćwierćfinałem. Miedwiediew w pierwszym secie serwował na wygranie seta przy stanie 5:4, by następnie dać się przełamać, a partię zamknąć dopiero po tie

Jak biegać wczesną wiosną? 5 rzeczy, które warto mieć w szafie

. Dobra bielizna termoaktywna posłuży nam kilka sezonów. Wysokiej jakości produkt będzie chronił nas przed chłodem, skutecznie odprowadzał pot i w rezultacie zmniejszy ryzyko przeziębienia. Jak używać bielizny termoaktywnej? Jesienią i wiosną bluza należąca do kategorii bielizny termoaktywnej może

DOZ Maraton Łódź z PZU 2016. "Cały misterny plan..." vs. "Trenuj spokojnie, jesień Twoja"

OBSERWUJ AUTORA NA FACEBOOKU I INSTAGRAMIE Do najważniejszego biegowego wyzwania w życiu przygotowywałem się od grudnia. Konsekwentnie - z paroma wyjątkami, związanymi z przeziębieniem, drobnymi urazami czy lekkim przemęczeniem - realizowałem plan przygotowawczy. Celowo za główny start obrałem

Świetny sezon Izabeli Marcisz! Tego nie dokonała nawet Justyna Kowalczyk, która jej pomaga

U Marciszów pasję do sportu przekazuje się wraz z genami. Siostry już nie biegają - Marcela była uwikłana w sprawę dopingową, podania substancji dopingującej przez osobę trzecią, a Ewelina zrezygnowała z kariery po kilku latach startów i zajęła się trenowaniem niepełnosprawnych. Mama i tata &ndash

Śląsk lepszy od Miedzi w sparingu

Dla Śląska była to próba generalna przed czwartkowym meczem ćwierćfinału Pucharu Polski z Legią Warszawa. Wszystko wskazuje, że wrocławianie zagrają w nim w takim samym składzie, jak rozpoczęli sparing z Miedzią. Od pierwszej minuty po boisku biegała teoretycznie najsilniejsza jedenastka. Zabrakło

Trzy medale Budowlanych Opole na początek mistrzostw Polski

na pocieszenie zdobył mały złoty medal za podrzut). Trzeba jednak podkreślić, że sztangista Budowlanych nie startował w pełni zdrowy. - Nie chcę się usprawiedliwiać, ale nie czułem się dziś najlepiej, bo od tygodnia męczy mnie przeziębienie, co na pewno miało wpływ na mój start - mówił Michalski na

Biegi narciarskie. Justyna Kowalczyk nikogo się nie boi

Wszystkie biegi Justyny Kowalczyk na żywo w m.sport.pl - Zaczyna się małe Tour de Ski, ale jesteśmy przygotowani. Oby tylko było zdrowie, żeby nie daj Bóg nie przyplątało się jakieś przeziębienie czy nawet grypa. Niestety, pogoda sprzyja infekcjom. Na początku tygodnia było zimno, w czwartek

Jak się biega za kołem podbiegunowym? [RELACJA]

dziesięć kilometrów, ostatni ponad miesiąc temu. Tym razem treningi do Mørketidsløpet mogłam zacząć dopiero w listopadzie. Późno, a w dodatku dwa dni przed zawodami dopadło mnie potężne przeziębienie. Do ostatniej minuty wahałam się więc czy sobie nie odpuścić. Jednak w zawodach brał udział

Aleksander Wierietielny: Justyna Kowalczyk jeszcze nie fruwa

niemal pokrywających się z tegorocznymi igrzyskami w Vancouver. A następnie zaczęła biegać jeszcze szybciej. - To jeszcze nie jest najwyższa forma. Justyna nie fruwa. Ona wciąż ciężko biega - zapewnia Wierietielny. - Nie mam na to dowodów naukowych, tylko kilkudziesięcioletnie doświadczenie i wyniki

Trener Polonii Bytom kontra kierowca walca

Jesteś kibicem i mieszkasz na Śląsku? To dlaczego nie ma Cię na Facebooku Śląsk - Sport.pl? » Bytomianie przebywają w Alanyi od środy. O ile pierwszego dnia zgrupowania biegali tylko po plaży, to dziś od rana trenują już na boisku. Jak donosi klub na Facebooku poloniści ćwiczą m.in

Biegi narciarskie. Justyna Kowalczyk dla Sport.pl: Czas rozdrabniania się minął. Jestem nie do poznania!

bym pewnie lepiej na takie treningi zareagowała. A wtedy byłam już zbyt zajechana. Poprzedni sezon był pierwszym od wielu lat bez choćby jednego twojego miejsca na podium. Zaczął się od poważnego przeziębienia i problemów z kolanem. Teraz, na dwa tygodnie przed inauguracją w Kuusamo, najważniejsze to

Po zawale nie mógł przebiec 200 m. Dziś biega półmaratony. Niezwykła przemiana 67-letniego Tadeusza Szewczyka

. Czytaj też: Jan Morawiec: Biegam w butach za 56 zł, czasem je naprawiam. Przynoszą mi szczęście! Sierpień 2011 W końcu porywam się na poważny dystans - 15 km. To były imieniny Jadwigi. Wieczorem idziemy na rodzinną uroczystość, a ja wyglądam jak zdjęty z krzyża. Dochodzę do siebie przez miesiąc

Biegi narciarskie. Justyna Kowalczyk szósta w Oslo. Śmiała się, że jedzie tam za karę za złe bieganie. Do końca walczyła o miejsce na podium

Puchar Świata jeszcze się nie kończy, ale dla niej już tak: Justyna Kowalczyk nie pojedzie do Kanady na finał sezonu, za dużo tam będzie biegania stylem dowolnym. Dla niej metą było Oslo. Metą i startem, bo to był pierwszy bieg na 30 km klasykiem na drodze do 30 km klasykiem na igrzyskach w

Trening w kameralnym gronie

pojechał do lekarza. Na szczęście okazało się, że to tylko silne przeziębienie. Weekend biało-zieloni mają wolny, do treningów wracają w poniedziałek, pomocnik Lechii będzie mógł się więc wykurować, nie tracąc jednocześnie kolejnych treningów. - Piątkowy trening miał intensywność podobną do sparingu [na

Trening w kameralnym gronie

pojechał do lekarza. Na szczęście okazało się, że to tylko silne przeziębienie. Weekend biało-zieloni mają wolny, do treningów wracają w poniedziałek, pomocnik Lechii będzie mógł się więc wykurować, nie tracąc jednocześnie kolejnych treningów. - Piątkowy trening miał intensywność podobną do sparingu [na

Iwona Guzowska: ?Chcę wystartować w Biegu Rzeźnika, a 5 tygodni później w... Ironmanie"

mogłam podziwiać tych herosów, a teraz mogę powiedzieć, że do nich dołączyłam - mówi Guzowska. - W trakcie kariery bokserskiej bieganie nie było mi obce. Najtrudniej było mi się przestawić na pływanie, którego wcześniej nie trenowałam. Na szczęście mam duży komfort, bo pracuję ze świetnym trenerem

W czym biegać jesienią?

rozgrzewamy się wolno i długo, a nie szybko i krótko. 5. Nie daj się zmoczyć. Deszcz w chłodny jesienny dzień to niezbyt przyjemna sprawa. I niezbyt przyjemne efekty - wystarczy się przeziębić i bieganie mamy z głowy. Dlatego warto biegać w odzieży chroniącej przed tym opadem atmosferycznym. Choćby najtańszą

Pytanie w necie, odpowiedź w gazecie

, ile masz lat (najlepiej ok. 30), talentu (najlepiej dużo) i od jak dawna biegasz (przynajmniej od roku). Gdybyś robił chociaż raz na dwa tygodnie po 20 km (może jednak dasz radę?), to postawiłbym na ciebie w ciemno. A tak to trzymam kciuki za to 3:55. Biegam już ponad trzy lata. Pierwsze dwa

Trener Piotr Stokowiec po wygranej z Katowicami: Naszego stylu się nie wstydzę [WIDEO]

warunki, dobrze organizował się w obronie. Nasz zespół próbował, więcej biegał, chcieliśmy grać kreatywnie, a to w konsekwencji zostało wynagrodzone. Wynik jest przede wszystkim sprawiedliwy. GKS jest drużyną, która będzie walczyć o wyższe lokaty. Ciężko się nam gra z zespołami, które grają atakiem

Aktywność fizyczna zamiast botoksu!

gęstość, zapobiegając lubi zatrzymując rozwój osteoporozy. Układ odpornościowy Wraz z wiekiem układ odpornościowy ulega osłabieniu. Maleje zdolność organizmu do walki z przeziębieniami, infekcjami i poważniejszymi chorobami np.: z nowotworami. Znany naukowiec David Nieman porównał układ odpornościowy

Ugo wraca do treningów

będzie strzelał bramki, niemalże w przededniu rozgrywek przyplątało się przeziębienie. Podejrzewano nawet zapalenie płuc. Na szczęście okazało się, że piłkarz niedługo będzie mógł wrócić na II-ligowe boiska. - Na ostatnim treningu biegał już trochę wokół boiska. Rozmawiałem z nim i mówił, że już jest w

Widzew wyjeżdża do Gutowa. W starym składzie

wszyscy, którzy w ostatnich dniach lub tygodniach zmagali się z przeziębieniami czy kontuzjami, m.in. Adrian Budka, Dudu, Wojciech Szymanek, Tomasz Lisowski, Velibor Duric, a także Przemysław Oziębała i Piotr Kuklis. Co prawda dwaj ostatni wciąż przechodzą przez ostatnią fazę rehabilitacji, ale

Kowalczyk: Złoty medal będzie w Soczi

przeziębienie. Do nart wraca w środę. - Po trzech dniach bez treningu trzeba wreszcie iść na nartki - mówiła Kowalczyk, która ostatnie dni spędziła na leczeniu przeziębienia. Brała lekarstwa, stawiano jej bańki, ale na szczęście udało się uniknąć antybiotyków. Polka podkreśliła, że w Lahti nie będzie w

Alfabet maratończyka. Wszystko, co powinieneś wiedzieć przed startem

niż zwykle. Unikaj dużych skupisk ludzi w ochronie przed przeziębieniami, śpij dużo i jedz zdrowo. Podczas maratonu będziesz wiedział przynajmniej, że zrobiłeś wszystko, by odnieść sukces. Co jeść przed bieganiem?   F jak... fun! Choćbyś nie wiadomo jak cisnął do mety pamiętaj, żeby nie

Tomasz Sikora opowiada o sile w nogach na Vancouver

w miarę jedzenia. Chciałem zachować prowadzenie do końca, ale był zawodnik lepszy ode mnie. Bjoerndalen wygrał zasłużenie. Przegrać z nim to nie wstyd. Był moment, kiedy miał pan dość, chciał rzucić biatlon? - Starty w Kanadzie, gdy wychodziłem z przeziębienia, były koszmarem. Biegałem z kaszlem