biega na 400m przez płotki

Weronika Zielińska

Bieganie w tempie czy na tętnie? [porady trenera]

Bieganie w tempie czy na tętnie? [porady trenera]

Tętno czy tempo - czym się kierować planując intensywność biegu? Jak je mierzyć i jak wyznaczać odpowiednie dla siebie parametry? Weronika Zielińska, lekkoatletka i trenerka 12tri.pl przedstawia wady i zalety obydwu metod.

ASICS Frontrunners. Poznaj 12 wspaniałych. Biegaczy

ASICS Frontrunners to grupa 12 polskich sportowców. Są wśród nich biegaczki, biegacze i triathloniści. Poznajcie amatorów i profesjonalistów, których łączy jedna pasja - pokonywanie granic własnych możliwości.

Przygotuj się do 10 km na jesieni! [PLAN TRENINGOWY]

Na jesieni organizowanych jest wiele biegów na 10km. Marzysz o starcie w jednym z nich? Oto wskazówki skierowane są do początkujących biegaczy, którzy są w stanie przebiec bez zatrzymania minimum 30-40 minut i myślą o ukończeniu na jesieni biegu na dystansie 10 km lub poprawieniu swojego wyniku. Wszystko jest do zrobienia! Byle z głową! Do dzieła! - radzi trenerka Weronika Zielińska.

Biegające pary poszukiwane!

lekkoatletyki i instruktorka kulturystyki. Lekkoatletykę trenowała 12 lat, specjalizując się w biegach na 400m. Największy sukces w jej karierze sportowej to Mistrzostwo Polski seniorek w biegu na 400 m przez płotki w 2007 roku. Jest współzałożycielką i trenerką w klubie biegowo-triathlonowym 12tri.pl

Wózek biegowy Thule Glide. Trenuj z dzieckiem! [TEST]

Wózek biegowy Thule Glide. Trenuj z dzieckiem! [TEST]

Zielińska - Trener II klasy Lekkoatletyki i Instruktor Kulturystyki. Była lekkoatletka specjalizująca się w biegach na 400m. Mistrzyni Polski seniorek w biegu na 400 m przez płotki z 2007 r. Trener w Klubie biegowo-triathlonowym 12tri.pl i członek grupy ASICS Frontrunner Polska . Materiały partnerów

Plan treningowy na Biegi Niepodległości

Plan treningowy na Biegi Niepodległości

przez płotki z 2007 r. Trener w Klubie biegowo-triathlonowym 12tri.pl.

Lekkoatletyka. Świetny występ Cichockiej i sensacyjne zwycięstwo Hołub-Kowalik na 400m

Lekkoatletyka. Świetny występ Cichockiej i sensacyjne zwycięstwo Hołub-Kowalik na 400m

W drugi dniu 94. PZLA Mistrzostw Polski w Lublinie zostały rozegrane między innymi eliminacje na dystansie 200 i 800 metrów, finał biegów na 400 metrów przez płotki oraz finał na 400 metrów. Na stadionie lekkoatletycznym w Lublinie zgromadził się komplet widzów, a bilety na to wydarzenie sprzedały

5 prostych ćwiczeń na brzuch. Biegaczu, zrób sobie sześciopak! [FOTO]

5 prostych ćwiczeń na brzuch. Biegaczu, zrób sobie sześciopak! [FOTO]

. - oddychać ;) *Weronika Zielińska - Trener II klasy Lekkoatletyki i Instruktor Kulturystyki. Była lekkoatletka specjalizująca się w biegach na 400m. Mistrzyni Polski seniorek w biegu na 400 m przez płotki z 2007 roku. Trener w Klubie biegowo-triathlonowym 12tri.pl. Kąt między tułowiem a ręką

Atlas ćwiczeń. Stabilizacja ogólna [FOTO]

Atlas ćwiczeń. Stabilizacja ogólna [FOTO]

serii. *Weronika Zielińska - Trener II klasy Lekkoatletyki i Instruktor Kulturystyki. Była lekkoatletka specjalizująca się w biegach na 400m. Mistrzyni Polski seniorek w biegu na 400 m przez płotki z 2007 roku. Trener w Klubie biegowo-triathlonowym 12tri.pl.