anna lewandowska

ZS

Anna Lewandowska udostępniła przykładowy dzienny jadłospis na czas treningowego wyzwania

Anna Lewandowska udostępniła przykładowy dzienny jadłospis na czas treningowego wyzwania

Anna Lewandowska rozpoczęła nowe wyzwanie wspólnych ćwiczeń na żywo. Trenerka przypomina, że dieta jest bardzo ważna przy intensywnym wysiłku fizycznym.

Brak pomysłu na śniadanie? Wypróbuj owsiano-kukurydziane naleśniki Anny Lewandowskiej

Anna Lewandowska pokazała na InstaStories apetycznie wyglądające naleśniki. Jak przygotować ich bezglutenową wersję? Zobaczcie przepis, który poleca trenerka.

Sezon na szparagi w pełni. Jak je wykorzystać w kuchni? Zobacz pomysł Anny Lewandowskiej

Anna Lewandowska w jednym ze swoich przepisów przedstawiła prosty przepis z wykorzystaniem szparagów. Jak je przygotować?

Anna Lewandowska przypomina o piciu wody i ostrzega przed groźnymi skutkami odwodnienia organizmu

Anna Lewandowska przypomina o piciu wody i ostrzega przed groźnymi skutkami odwodnienia organizmu

Picie wody to bardzo ważny nawyk, który czasem trudno jest wprowadzić na stałe, szczególnie na początku przygody. O nawodnieniu należy pamiętać szczególnie przy dużym wysiłku, a także podczas upałów. Oczywiście nie tylko. Na Instagramie Anny Lewandowskiej pojawił się wpis poruszający kwestię

Szczęśliwa Anna Lewandowska wróciła do ćwiczeń. "Pierwszy oficjalny trening, oczywiście za zgodą lekarza"

Anna Lewandowska miesiąc temu po raz drugi została mamą . Po porodzie organizm kobiety wymaga czasu na odpowiednią regenerację. Ćwiczenia można włączyć do rutyny po odpowiedniej przerwie i konsultacji z lekarzem. Szczęśliwa Anna podzieliła się pozytywną energią potreningową na Instagramie - w

Anna Lewandowska urodziła! Robert podzielił się wzruszającym wpisem na Instagramie. Znane są płeć i imię dziecka

Anna Lewandowska urodziła! Robert podzielił się wzruszającym wpisem na Instagramie. Znane są płeć i imię dziecka

Anna Lewandowska urodziła córkę! Mała siostrzyczka Klary otrzymała równie piękne imię. Na Instagramie Robert Lewandowski zamieścił zdjęcie, przedstawiając światu małą Laurę . To drugie dziecko znanej pary. Anna Lewandowska urodziła drugie dziecko Mała Klara została starszą siostrą. Robert

Anna Lewandowska będzie miała swoją markę modową?

Anna Lewandowska będzie miała swoją markę modową?

Projekt, który stworzyła Anna Lewandowska, właśnie doczekał się sesji zdjęciowej na Majorce. Choć trenerka oczywiście jeszcze nie zdradziła, co to będzie, to na Instgramie powiedziała tak:  Kochani już wam mogę zdradzić, że jestem na Majorce i robimy zdjęcia do mojego najnowszego projektu, nad

Anna Lewandowska motywuje do wzięcia udziału w nowym wyzwaniu. Start już 28 czerwca

Anna Lewandowska motywuje do wzięcia udziału w nowym wyzwaniu. Start już 28 czerwca

Anna Lewandowska lubi, kiedy w jej życiu dużo się dzieje. Teraz  po porodzie trenerka wraca do swoich ulubionych zajęć. W 28 czerwca startuje nowy program fitgwiazdy. Czego fanki Anny mogą się spodziewać? Wyzwanie online Anny Lewandowskiej Już w najbliższą niedzielę przekonamy się, jak

Anna Lewandowska zdradziła przepis na ulubione bananowe smoothie. Idealna przekąska po treningu

Anna Lewandowska zdradziła przepis na ulubione bananowe smoothie. Idealna przekąska po treningu

Szybkie przepisy na zdrowe koktajle Anny Lewandowskiej  zawierają potrzebne minerały i witaminy, aby z energią zacząć kolejny poranek. Propozycja na smoothies z banana i kilku innych składników trenerka poleca w roli śniadania lub wartościowej przekąski potreningowej - wystarczy, że dodamy

Po udanym wspólnym treningu czas na odpowiednią przekąskę. Co przygotowała Anna Lewandowska?

Po udanym wspólnym treningu czas na odpowiednią przekąskę. Co przygotowała Anna Lewandowska?

Anna Lewandowska  pokonuje kolejne dni wyzwania, w którym uczestniczy wiele polskich celebrytów. Z trenerką ćwiczy m.in. Katarzyna Zielińska i Joanna Koroniewska . Na ostatnim treningu pojawił się wyjątkowy gość - Robert Lewandowski. Po zakończonych ćwiczeniach  parze z pewnością

Jak wzmocnić swoją odporność? Anna Lewandowska poleca antywirusową jaglankę

Jak wzmocnić swoją odporność? Anna Lewandowska poleca antywirusową jaglankę

Anna Lewandowska stara się za pośrednictwem mediów społecznościowych oraz bloga przekazać swoim fanom jak najwięcej porad dotyczących zdrowego odżywiania oraz treningów . W sytuacji, w której się znaleźliśmy, niezwykle ważne jest, aby dostarczyć organizmowi jak najwięcej witamin i naturalnych

Anna Dereszowska pozdrawia fanów z obozu Anny Lewandowskiej. Aktorka odsłoniła wyrzeźbiony brzuch

, na którym widać jej szczupłą sylwetkę. Anna Dereszowska ćwiczy razem z Anną Lewandowską Niedawno rozpoczęła się zimowa edycja obozu treningowego, który prowadzi jedna z najbardziej lubianych polskich trenerek fitness. Dereszowska nie zwalnia tempa i prosto z treningów z Gosią Gałkowską wybrała

Anna Lewandowska poleca ciekawy przepis na wegański koktajl białkowy

Anna Lewandowska poleca ciekawy przepis na wegański koktajl białkowy

Anna Lewandowska inspiruje swoich fanów coraz to nowszymi zdrowymi przepisami, które dostarczą niezbędnych witamin i zachwycą smakiem. Z nowym rokiem wiele osób postanowiło wziąć udział w akcji promowanej przez wiele zagranicznych gwiazd i mediów. Wyzwanie nosi nazwę "veganuary" - i jak

Anna Lewandowska podzieliła się przepisem na słodkie i zdrowe śniadanie, któremu z pewnością się nie oprzesz

Anna Lewandowska podzieliła się przepisem na słodkie i zdrowe śniadanie, któremu z pewnością się nie oprzesz

Anna Lewandowska chętnie udostępnia przepisy na fitdania w swoich mediach społecznościowych. Nie stroni też od zdrowszych zamienników popularnych słodyczy. Tym razem trenerka podzieliła się sposobem na wykonanie czekoladowego przekładańca z nadzieniem „ala” ptasie mleczko. Przepis

Anna Lewandowska zdradziła, co Robert Lewandowski je na śniadanie [PRZEPIS]

Anna Lewandowska zdradziła, co Robert Lewandowski je na śniadanie [PRZEPIS]

Anna Lewandowska przykłada do zdrowego żywienia ogromną wagę. Jest niewątpliwym wzorem do naśladowania jeśli chodzi o styl życia i czuwa nie tylko nad swoją dietą, ale również nad jadłospisem swojego męża. Jak twierdzi sama trenerka, to właśnie dzięki zmianom w diecie Roberta Lewandowskiego

Anna Lewandowska pochwaliła się imponującymi mięśniami brzucha

Anna Lewandowska pochwaliła się imponującymi mięśniami brzucha

Można śmiało stwierdzić, że Anna Lewandowska ma obecnie najlepszą formę w życiu. Trenerka, po urodzeniu córeczki, wygląda nawet lepiej niż jeszcze przed ciążą. Z pewnością jest to zasługa regularnych treningów, oraz skrupulatnie przestrzeganej diety. Ostatnio, okazało się, że Anna Lewandowska

Lekkie i zdrowe ciasto według przepisu Anny Lewandowskiej. Sprawdź tartę z jaglanym kremem w wersji fit

Lekkie i zdrowe ciasto według przepisu Anny Lewandowskiej. Sprawdź tartę z jaglanym kremem w wersji fit

Wiosna to czas, w którym chętniej stawiamy na lekkie propozycje żywieniowe. Te wybory sprawiają, że desery są mniej kaloryczne. Szczególnie, jeśli zostały wykonane ze zdrowych składników. Przepis Anny Lewandowskiej na tartę w wersji fit Anna Lewandowska podzieliła się przepisem na zdrową tartę z

Anna Lewandowska podzieliła się ciekawym przepisem - wypróbuj buraczkowe placuszki z bananem

Anna Lewandowska podzieliła się ciekawym przepisem - wypróbuj buraczkowe placuszki z bananem

Anna Lewandowska zaskoczyła wyszukanym pomysłem na zdrową przekąskę - trenerka poleca przepis na buraczane placki z... bananem. To przepis na zdrowy lunch na słodko. Propozycja Lewandowskiej jest szybka w przygotowaniu i składa się jedynie z kilku składników.  Anna Lewandowska zdradza przepis

Anna Lewandowska pokazała przepis na tartę z owocami leśnymi. To ciasto przygotowała na urodziny Klary

Anna Lewandowska pokazała przepis na tartę z owocami leśnymi. To ciasto przygotowała na urodziny Klary

Anna Lewandowska podzieliła się przepisem na lekką tartę z owocami leśnymi i galaretką. Deser jest nie tylko pyszny, ale też bardzo zdrowy. Taka tarta z pewnością zadowoli nawet wybrednych fanów słodyczy. Zobacz też: Anna Lewandowska urodziła! Robert pokazał zdjęcie z córką > > >

Anna Lewandowska wrzuciła kolejne inspirujące przepisy. Naszym faworytem jest tarta marchewkowa z borówkami

Anna Lewandowska wrzuciła kolejne inspirujące przepisy. Naszym faworytem jest tarta marchewkowa z borówkami

Anna Lewandowska  przeprowadza kolejne treningi , zapraszając coraz nowszych gości do wspólnych live'ów. Celebrytka nie zapomina, że przy aktywności fizycznej bardzo ważne jest zdrowe odżywianie. Przepisy wrzucane przez trenerkę są wyjątkowo proste w przygotowaniu i pomogą zachować właściwą

Zmęczona po treningu? Nie zapominaj o pełnowartościowym posiłku. Wypróbuj dzienny jadłospis Anny Lewandowskiej

Zmęczona po treningu? Nie zapominaj o pełnowartościowym posiłku. Wypróbuj dzienny jadłospis Anny Lewandowskiej

Anna Lewandowska  pilnuje, aby osoby, które podjęły jej wyzwanie stosowały właściwą dietę . Zdrowe odżywianie jest niesamowicie ważne, zwłaszcza jeśli właśnie rozpoczęliśmy przygodę z trenowaniem. Nasz organizm spala wtedy więcej kalorii, dlatego musimy pamiętać, aby dostarczać odpowiednio

Ten przepis Anny Lewandowskiej zaskakuje. Wypróbuj pieczone buraki... na słodko

Ten przepis Anny Lewandowskiej zaskakuje. Wypróbuj pieczone buraki... na słodko

Anna Lewandowska na swoim blogu i Instagramie umieszcza proste i szybkie przepisy , które sprawdzą się podczas świąt. Wśród propozycji pojawił się pomysł na pieczonego buraka przyrządzonego na słodko. Jak przygotować potrawę?  Anna Lewandowska zachęca do ciekawego przepisu Świąteczne  

Anna Lewandowska liczy kalorie? Odpowiedz trenerki szczera i... zaskakująca

Anna Lewandowska liczy kalorie? Odpowiedz trenerki szczera i... zaskakująca

treningowego, wtedy trzymam dietę przez krótki czas, czyli 2-3 tygodnie - przyznała AnnaLewandowska przy okazji przyznała się też, że w jej diecie czasem pojawia się również gluten. Całkowicie wyeliminowała za to produkty z pszenicą.  Spodziewaliście się takiej odpowiedzi? My byliśmy pewni

Idealne śniadanie dla całej rodziny? Anna Lewandowska zachwala puszyste gofry w bezglutenowej wersji

Anna Lewandowska  lubi urozmaicać swoje rodzinne menu o nowe wariacje dobrze znanych przepisów. Gorące puszyste gofry to idealna propozycja na weekendowe śniadania lub kolacje. Przysmak może być prawdziwie pełnowartościowym posiłkiem - dodajmy dużo owoców oraz orzechów. Jak przygotować gofry w

Anna Lewandowska pozuje z Jennifer Lopez. "Ogromna motywacja"

Anna Lewandowska jeszcze do niedawna realizowała nowe projekty za granicą. Przy okazji, jak sama przyznała, udało jej się znaleźć chwilę na odpoczynek z córką i przyjaciółmi. Jeszcze w tym roku Lewandowska planuje wypuścić swój nowy projekt, który na razie jest tajemnicą. We wtorek trenerka była w

Anna Lewandowska prowadzi obóz fitness. Na zajęciach pojawiła się zagraniczna gwiazda

Anna Lewandowska kontynuuje swoje noworoczne postanowienia i realizuje kolejne projekty. Od kilku dni prowadzi zajęcia fintess, podczas kolejnej edycji obozów "Camp by Ann" w Dojo Stara Wieś. Trenerka nie kryje radości ze wspólnych zajęć, w którym uczestniczy wiele znanych osób. Anna

Skusicie się na słodkie omlety? Przepis Anny Lewandowskiej jest prosty w przygotowaniu i zachwyca smakiem

Anna Lewandowska  udostępniła na Instagramie jeden ze swoich ulubionych pomysłów na śniadaniowe słodkie wariacje. Przekładany omlet sprawdzi się również jako pyszny lunch do pracy czy deser po obiedzie dla małych łakomczuchów.  Brak pomysłu na śniadanie? - Spróbuj omletów wg przepisu

Anna Lewandowska zachęca do wypróbowania koktajlu owocowo-kokosowego. To energetyczna i wyjątkowo smaczna przekąska

Anna Lewandowska  zachęca na Instagramie do wypróbowania diety wykluczającej pszenicę, krowie mleko i jego wytwory, inne glutenowe zboża oraz wysokoprzetworzoną żywność. Takie wyrzeczenia nie oznaczają jednak, że zabraknie nam smacznych posiłków. Jednym z dobrych przykładów, jak korzystać z

Anna Lewandowska ma większy biceps od Roberta?

Anna Lewandowska - najbardziej znana obok Ewy Chodakowskiej trenerka fitness w Polsce - jak zwykle ma pełne ręce roboty - kolejne wyzwania zawodowe, ważne wydarzenia, w których bierze udział np. mecze, w których gra jej mąż - Robert Lewandowski . Do tego oczywiście dochodzi opieka nad ukochaną

Anna Lewandowska o posiłkach przed ćwiczeniami. Pełnowartościowy posiłek zjedz trzy godziny przed treningiem

Anna Lewandowska  często podkreśla, jak ważną rolę w naszym życiu gra odpowiednie połączenie zdrowej diety i treningów. Niedawno trenerka odpowiedziała na pytania dotyczące ćwiczeń na czczo , które są polecane zwłaszcza dla osób na redukcji. Jeśli nie chcemy ćwiczyć na pusty żołądek

Anna Lewandowska pokazała przepis na brownie. "Sezon na truskawki w pełni, więc nie mogłam dziś tego nie wykorzystać!"

Anna Lewandowska chętnie dzieli się z obserwatorami kolejnymi przepisami w mediach społecznościowych. Zdjęcia wykonanych przez trenerkę dań kuszą i zachęcają do odwzorowania posiłków w domu. Szczególnie jeśli chodzi o desery. Truskawki to bogactwo witamin przy niewielkiej ilości kalorii Na

Anna Lewandowska pokazała, jak trenuje z Klarą. Fanki nie dowierzają

Anna Lewandowska ponad dwa lata temu została mamą. Także podczas ciąży trenerka była bardzo aktywna fizycznie i nawet nagrała płytę treningową z brzuszkiem "Healhty Mom by Ann". Odkąd Klara pojawiła się na świecie na Instagramie Lewandowskiej mogliśmy już nie raz oglądać takie zdjęcia

Specjalne podziękowania dla Roberta i Anny Lewandowskich. "Każda złotówka jest dla nas cenna"

- napisał 21 marca Robert Lewandowski na swoim koncie na Instagramie, informując o pomocy, której udzielił wraz z żoną Anną. Robert i Anna Lewandowscy dostali podziękowania za wsparcie Ponad 200 tysięcy złotych z tej kwoty trafiło do Wojewódzkiego Szpitala Specjalistycznego w Tychach (Megrez). - Pieniądze

Anna Lewandowska na obóz zaprosiła gościa specjalnego. To znany wokalista

Anna Lewandowska kilka razy do roku organizuje tygodniowe obozy, zwane camp by Ann, które odbywają się w Dojo Stara Wieś, czyli miejscu, gdzie jako zawodniczka karate Lewandowska spędzała naprawdę sporo czasu. Zainteresowanie obozami jest tak ogromne, że miejsca wyprzedają się w zaledwie

Anna Lewandowska podzieliła się przepisem na świąteczny przysmak. Jest zdrowy i wegański, ale główny składnik zaskakuje

Anna Lewandowska codziennie zaskakuje nowymi przepisami. Tym razem trenerka zdradziła tajemnicę, jak wykonać pożywne, wegańskie ciasto w wersji świątecznej. Ze względu na to, że fasolowe wypieki są już znane szerszemu gronu, Lewandowska postanowiła zaprezentować ciasto, którego podstawowym

Anna Lewandowska wspomina ostatni obóz. Fanka: Czy Pani nie za bardzo się forsuje? Wtrąciła się znana lekarka

Anna Lewandowska  stara się uświadamiać kobietom, że treningi w ciąży nie stanowią zagrożenia dla matki i dziecka. Podczas ostatniego obozu "Camp by Ann", instruktorka brała udział w zajęciach z zaawansowanym brzuszkiem. Treningi wyglądają na dość intensywne, a Ania z zaangażowaniem

Anna i Piotr Lewandowscy podzielili się radosną nowiną. Spodziewają się drugiego dziecka!

Anna i Robert Lewandowscy są szczęśliwymi rodzicami 2-letniej Klary. Podczas ostatniego meczu Bayernu Monachium z Olympiakosem Pireus Robert potwierdził, że spodziewają się drugiego dziecka!  Anna Lewandowska jest w drugiej ciąży! Wesołą nowiną para podzieliła się w mediach społecznościowych

Anna Lewandowska otwiera kolejny biznes. Fani spekulują co to będzie

Anna Lewandowska jest nie tylko trenerką, byłą zawodniczką kartę, czy mamą. Od dłuższego czasu jest także prawdziwą bizneswoman. Lista jej działalności stale się powiększa i już wkrótce pojawi się na niej zupełnie nowy projekt.  Żona Roberta Lewandowskiego zaczynała od prowadzenia bloga, na

Anna i Robert Lewandowscy przekażą pieniądze na walkę z pandemią koronawirusa

Anna i Robert Lewandowscy przyłączyli się do walki ze światową pandemią koronawirusa. Lewandowscy przekażą na ten cel milion euro! Lewandowscy przekazali milion euro na walkę z koronawirusem - Dziś wszyscy jesteśmy świadomi trudności sytuacji, jaka nas otacza. Dziś wszyscy gramy w jednej drużynie

Anna Lewandowska udostępniła przepis na roladki z indyka faszerowane suszonymi pomidorami. To ciekawy pomysł na obiad

Na instagramowym profilu Anny Lewandowskiej pojawił się przepis na prosty i zdrowy obiad z indykiem w roli głównej. Choć roladki faszerowane suszonymi pomidorami mogą wydawać się skomplikowanym w przygotowaniu daniem, w rzeczywistości wcale nie są trudne do wykonania i stanowią całkiem ciekawą

Masz problem z zatrzymywaniem się wody w organizmie? Anna Lewandowska ma na to kilka sprawdzonych sposobów

Anna Lewandowska przyznała się, że jej ciało ma tendencję do nadmiernego gromadzenia wody. Problem ten po drugiej ciąży stał się jeszcze bardziej widoczny. Celebrytka udostępniła na Instagramie sposoby, dzięki którym radzi sobie z tą przypadłością. Anna Lewandowska o ulubionych metodach na

Cała kwota od Anny i Roberta Lewandowskich na walkę z koronawirusem trafi do Polski

przekazanie miliona euro na pomoc w walce z epidemią koronawirusa .  Anna i Robert Lewandowscy przekazali milion euro na walkę z koronawirusem - W związku z państwa zainteresowaniem informujemy, że całość kwoty zostanie przekazana na walkę z koronawirusem w Polsce - napisała nam osoba z otoczenia

Anna Lewandowska rusza na podbój Niemiec. "To dopiero początek". Wielki krok trenerki już dziś!

Ten rok dla Anny Lewandowskiej jest czasem wielu zmian i radosnych wydarzeń, zarówno w życiu prywatnym, jak i zawodowym. Dzisiaj trenerka fitness ogłosiła kolejny sukces; jej aplikacja treningowa właśnie pojawiła się na niemieckim rynku. "Diet Training by Ann" przystosowany dla

Masz ochotę na coś słodkiego? Wypróbuj przepis Anny Lewandowskiej - domowy Twix zasmakuje każdemu

Domownicy domagają się czegoś słodkiego? Masz ochotę przygotować coś nowego? Skorzystaj z przepisu Anny Lewandowskiej na ciasto inspirowane popularnym batonikiem. Wykonanie deseru jest bardzo proste, a smak na pewno zdobędzie uznanie każdego łasucha.  Anna Lewandowska poleca przepis na

Półnagi Robert Lewandowski wtula się w swoją żonę. Anna Lewandowska pokazała stare zdjęcie

W internecie co jakiś czas gwiazdy publikują swoje stare zdjęcia. Jedni stawiają na fotki z dzieciństwa, inni zaś pokazują wspomnienia sprzed kilku lat. We wtorek rano Anna Lewandowska opublikowała zdjęcie z 2014 roku, na którym pozuje ze swoim półnagim mężem. Jest ogień!  Półnagi Robert

Przepisy na fit desery od Anny Lewandowskiej

blendując. Przełożyć do kubka. Zobacz także: Anna Lewandowska zdradza przepis na pyszne śniadanie. Jest banalnie proste w przygotowaniu

Robert Lewandowski i Anna Lewandowska na gwiazdkowej imprezie Bayernu Monachium

Lewandowski i Anna Lewandowska. Napastnik reprezentacji Polski pozował ze swoją żoną do zdjęć przy choince. Robert Lewandowski bohaterem Klubowa wigilia odbyła się po meczu z FC Nuernberg. Zespół Niko Kovaca wygrał 3:0, a bohaterem meczu został Robert Lewandowski. Polak strzelił dwa gole.  Bayern

Anna Lewandowska opublikowała zdjęcie z ciążowym brzuszkiem

Dokładnie 2 lata temu, Anna Lewandowska oczekiwała przyjścia na świat swojej córeczki Klary. Ani Anna, ani Robert Lewandowski nie kryją, że moment, w którym na świat przyszła Klara, odmienił ich życie . Trenerka już nie raz podkreślała w wywiadach oraz na swoim Instagramie, że córeczka to

Anna Lewandowska za darmo udostępniła poradnik z zasadami zdrowego odżywiania

Anna Lewandowska jest propagatorką zdrowego stylu życia już od dobrych kilku lat. Trenerka stale się rozwija, a zdobytą wiedzę przekazuje swoim obserwatorom. Tym razem żona Roberta Lewandowskiego przygotowała dla swoich fanów coś specjalnego i darmowego. Lewandowska stworzyła poradnik, w którym

Anna Lewandowska ćwiczy z mężem. Czy Robert Lewandowski dotrzyma tempa wysportowanej żonie?

W czasie, kiedy większość z nas oddaje się już wyłącznie przygotowaniom do świąt wielkanocnych, Anna Lewandowska nie opuszcza sali treningowej. Niedawno zapowiedziała nowości w swojej aplikacji dietetyczno-treningowej Diet&Training by Ann. Tym razem zaskoczyła wszystkich, bo opracowała trening

Anna Lewandowska przypomina, w jaki sposób dbać o odporność naszego organizmu

Anna Lewandowska podkreśla na Instagramie, jak istotną rolę w wzmacnianiu odporności gra odpowiednia dieta. Trenerka zwraca uwagę na najważniejsze produkty i witaminy , które powinny się znaleźć w naszym jadłospisie. Anna Lewandowska o wzmacnianiu odporności przez dietę Fit gwiazda zwraca uwagę

Sposób na zdrowe śniadanie prosto od Anny Lewandowskiej. Sprawdź jak zrobić jaglankę według przepisu gwiazdy

Anna Lewandowska nie przestaje dostarczać swoim fanom kulinarnych inspiracji. Jej Instagram to prawdziwa skarbnica pomysłów na zdrowe  dania . Trenerka udowadnia, że takie posiłki mogą być niezwykle różnorodne oraz posiadać ogromne walory smakowe. Tym razem w jej śniadaniowym menu

Anna Lewandowska z Robertem świętują z okazji 2. urodzin Klary

później okazało, nie był to początek ciąży, a piąty miesiąc. Annie Lewandowskiej udało się to naprawdę długo ukryć w tajemnicy. Po ogłoszeniu radosnej nowiny fani trenerki mogli w jej social mediach oglądać rosnący brzuszek. Anna Lewandowska nagrała również płytę treningową dla kobiet w ciąży i po ciąży

Anna Lewandowska o zaletach i wadach treningów na czczo. "Szczególnie polecane osobom w czasie redukcji"

zbudowanie masy mięśniowej. U kogo sprawdzi się trening na pusty żołądek? To właśnie między innymi celem treningu zajęła się Anna Lewandowska w najnowszym wpisie. Jaki związek z ćwiczeniami na czczo ma wyznaczenie celu?  Rano, po przebudzeniu poziom insuliny jest najniższy, a poziom glukozy najwyższy

Próbowałaś już tajskiej sałatki według Anny Lewandowskiej? Pochodzi z cateringu dietetycznego, ale możesz zrobić ją sama

Anna Lewandowska to jedna z tych trenerek, które skupiają się nie tylko na aktywności fizycznej podopiecznych, ale też starają się pomóc im w dbaniu o dietę. Ma pod sobą catering, oferujący różnorodne propozycje posiłków dietetycznych, który zyskał wielu zwolenników. Mimo to sposobem ich

Czym jest programowanie mikrobiotyczne? Anna Lewandowska wyjaśniła, co ma wpływ na przyszłą odporność dziecka

Anna Lewandowska  dodała bardzo ważny wpis na swoim blogu, dotyczący wzmacniania flory bakteryjnej dziecka. Ciąża dla każdej z nas jest informacją, po której życie codzienne ulega znacznej przemianie. Przyszłe mamy powinny zdawać sobie sprawę, że budowanie odporności u malucha zaczyna się

Anna Lewandowska pokazała zdjęcia ciążowego brzuszka. Fani zgadują płeć dziecka. Tym razem będzie chłopiec?

Anna Lewandowska  wkrótce po raz drugi zostanie mamą. Trenerka nie zmienia trybu życia i cały czas jest bardzo aktywna fizycznie. Gwiazda fitness prowadzi obozy i treningi , podczas których ćwiczy razem ze swoimi podopiecznymi. Teraz Ania wrzuciła post na Instagram, w którym

Anna Lewandowska świętuję rocznicę ślubu z Robertem. Którą?

Anna i Robert Lewandowscy poznali się na studiach. Oboje uczyli się na warszawskim AWF-ie. Podczas integracji wpadli sobie w oko, ale kiedy Ania dowiedziała się, że Robert jest piłkarzem, nie wróżyła temu związkowi sukcesu. Robert z kolei myślał, że jego obecna żona wtedy była baletnicą, a nie

Anna Lewandowska podzieliła się przepisem na kruche ciasteczka z czekoladą. Przysmak dla każdego łasucha

Anna Lewandowska wie, jakich przepisów najczęściej szukają jej fani. Przez znaczną część gości świąteczne słodkości zawsze są najbardziej wyczekiwaną częścią wigilijnej kolacji, zwłaszcza przez dzieci. Trenerka postanowiła zdradzić swoją ulubioną recepturę na ciasteczka z czekoladą. Anna

Anna Lewandowska podzieliła się przepisem na zielone risotto. Dlaczego warto jeść szpinak?

Anna Lewandowska tym razem w swoim menu postawiła na szpinak, który stał się składnikiem czwartkowego dania głównego.To zielone warzywo zawiera potrzebne minerały i witaminy oraz antyoksydanty, które pomagają walczyć z miażdżycą. Szpinak posiada również właściwości antynowotworowe. Możesz go

Lubicie lunchboxy? Ten przepis Anny Lewandowskiej powinien wam przypaść do gustu

Anna Lewandowska  wspomina na swoim blogu o zbliżającej się wiośnie - dłuższe, pełne słońca i świeżości dni sprawiają, że rośnie w nas motywacja do treningów oraz gotowania. Kiedy same przygotujemy dania do pracy, mamy większy wpływ na to, ile dostarczymy poszczególnych składników odżywczych

Anna Lewandowska przygotowała dietetyczne przepisy na Wielkanoc

. Dodać orzechy i przyprawy. Całość wymieszać. Formę (około 20 cm) wyłożyć papierem do pieczenia. Przelać masę i włożyć do lodówki na noc. Następnego dnia z zastygłej masy wyciąć kwadraty. Źródło: https://hpba.pl Zobacz także: Dietetyczne przepisy od Anny Lewandowskiej z makaronem w roli głównej Zobacz

Anna Lewandowska poleca zupę krem z selera. To warzywo ma więcej witaminy C niż cytrusy!

Anna Lewandowska  podczas trwającej akcji "gotuj w domu" stara się zainspirować swoich obserwatorów do wypróbowania nowych przepisów, dzięki którym dostarczymy wielu witamin i odkryjemy nowe smaki. W niedzielny poranek pojawiło się menu z pięcioma nowymi propozycjami. Osiemnasty

Anna Lewandowska zachęca do wypróbowania polskich superfoods. "Znajdziecie je w każdym sklepie, w przystępnych cenach"

Anna Lewandowska  stara się dostarczyć swoim obserwatorom dawkę przydatnej wiedzy, na temat odpowiednich ćwiczeń i zdrowego odżywiania. Trenerka w jednym z wpisów na blogu poruszyła temat superfoods, które robią ostatnio ogromną karierę na rynku. Anna zauważyła, że cennych produktów możemy

Masz problem z zadyszkami w czasie ciąży? Wypróbuj sześć sposobów Anny Lewandowskiej na złapanie głębszego oddechu

Anna Lewandowska postanowiła zwrócić uwagę na problem, z którym mierzy się podczas ciąży większość kobiet. Mocne zadyszki najczęściej pojawiają się w drugim trymestrze, mogą jednak utrzymywać się również w kolejnych miesiącach. W jaki sposób sobie pomóc i zminimalizować objawy? Na blogu Anny

Anna Lewandowska podała dzienny jadłospis do przygotowania w domu. Jest zdrowy i nie wymaga wielkich zdolności

Izolacja od życia społecznego nie musi być koszmarem. Jest to czas, w którym wreszcie możemy spędzić więcej czasu w domu. Warto dobrze go wykorzystać, do czego zachęca Anna Lewandowska .  Oprócz serii domowych ćwiczeń, Anna Lewandowska wprowadziła w życie wyzwanie #gotujwdomu. W ramach akcji

Anna Lewandowska zachęca do wzięcia udziału w wyzwaniu. Zobacz, jak wygląda "treningowa piramida"

Anna Lewandowska nie próżnuje i motywuje swoich fanów do wzięcia udziału w kolejnym sportowym wyzwaniu. Trenerka pokazuje zestaw ćwiczeń, którego celem jest zbudowanie lub utrzymanie kondycji .  Anna Lewandowska zaprezentowała kolejny trening Gwiazda postanowiła pokazać, jaki trening

Anna Lewandowska stoi na głowie i zachęca do treningu. Trenerka promuje swoje ćwiczenia

Jedna z najpopularniejszych trenerek fitness w Polsce, żona piłkarza Roberta Lewandowskiego, Anna Lewandowska aktywnie udziela się w mediach społecznościowych. Ostatnio postanowiła doradzić swoim obserwatorom, jak powinna wyglądać dobrze przeprowadzona rozgrzewka. Anna Lewandowska prezentuje swoją

Anna Lewandowska rozpisała swój trening. Nie ma lekko

Anna Lewandowska mocno promuje swoją aplikację Diet&Training by Ann . Niektórzy mogliby jej zarzucić, że tylko ją promuje, ale jej efekty są naprawdę najlepszym dowodem na to, że te treningi po prostu działają. Wystarczy spojrzeć tylko na jej pośladki !  Trenerka nawet w weekend nie

Camp by Ann. Gwiazdy na obozie Anny Lewandowskiej

Anna Lewandowska na kolejnej edycji camp by Ann  Anna Lewandowska i Robert Lewandowski świętują urodziny. Na przyjęciu tłumy gwiazd Camp by Ann na stałe wpisał się do sportowego kalendarza najważniejszych wydarzeń w roku. Anna Lewandowska z racji tego, że zainteresowanie jej obozami było

Anna Lewandowska tłumaczy, dlaczego nie wolno trenować w ciąży na plecach. Jakie zagrożenia niosą takie ćwiczenia?

Anna Lewandowska  odniosła się do częstych pytań o ćwiczenia na plecach w czasie ciąży. W sieci pojawia się wiele informacji na ten temat - dlaczego taki sposób treningu może być niebezpieczny? Przeczytajcie, co o takich ćwiczeniach napisała trenerka. Anna Lewandowska o zagrożeniach

Anna Lewandowska wypoczywa z rodziną na urlopie. Trenerka pochwaliła się dużym ciążowym brzuszkiem

Anna Lewandowska razem z Robertem i małą Klarą wybrali się na krótkie wakacje. Przerwa świąteczna to idealny czas, aby spędzić wspólnie trochę czasu i naładować baterie. Lewandowska podzieliła się uroczym zdjęciem sporego ciążowego brzuszka. Anna Lewandowska podzieliła się zdjęciami z urlopu

Anna Lewandowska zdradza przepis na fit śniadanie. Jest banalny, a smak zachwyca

Anna Lewandowska nie zwalnia tempa i codziennie dzieli się z fanami nowymi pomysłami, które pozytywnie wpłyną na naszą sylwetkę i samopoczucie. Na Instagramie gwiazdy pojawił się przepis na zdrowe wegańskie śniadanie. Anna Lewandowska podzieliła się przepisem na wegańskie drugie śniadanie Nie

Anna Lewandowska zdradziła pomysły na idealne śniadanie. "Pieczywo - jeść, czy nie jeść?"

Anna Lewandowska stara się dostarczać swoim fanom fachową i przydatną wiedzę na tematy związane ze zdrowym odżywianiem. Prawidłowa dieta oraz ćwiczenia są podstawą zdrowego stylu życia. Gwiazda postanowiła opowiedzieć o najważniejszym posiłku w ciągu dnia. Jak wygląda wartościowe śniadanie

Zdrowe fit pączki od Anny Lewandowskiej [PRZEPIS]

nietolerancję? W takim przypadku Anna Lewandowska przychodzi z pomocą. Oto autorski przepis trenerki na wegańskie pączki bez glutenu. Przepis na pączki z batata: 1 duży batat  2 banany 60 g mąki kokosowej szczypta cynamonu starta skórka z pomarańczy lub cytryny dowolna konfitura olej kokosowy do 

Anna Lewandowska odpowiedziała na pytania, dotyczące trenowania brzucha w czasie ciąży. Tego ćwiczenia NIE wolno robić

Anna Lewandowska  obecnie przebywa w Dojo Stara Wieś, gdzie współprowadzi treningi dla przyszłych mam. Nie zaniedbuje jednak w tym czasie swoich instagramowych obserwatorów. W sieci pojawił się długo wyczekiwany wpis, dotyczący trenowania brzucha w czasie ciąży. Anna Lewandowska opowiedziała o

Anna Lewandowska pochwaliła się kolejnym sukcesem swojej aplikacji

Anna Lewandowska nie zwalnia swojego zawodowego tempa nawet na moment. Żona Roberta Lewandowskiego nieustannie podejmuje się nowych projektów oraz rozwija biznesy, które już stworzyła. Trenerka nieustannie udowadnia, że naprawdę ma głowę do biznesów i wręcz perfekcyjnie łączy obowiązki

Gwiazdy na obozie Anny Lewandowskiej. Bez taryfy ulgowej!

Co kilka miesięcy Anna Lewandowska organizuje obozy sportowe w Dojo Stara Wieś. Są tak popularne, że przyjeżdżają na nie kobiety i gwiazdy z całej Polski, a lista uczestników wypełnia się błyskawicznie! Trzeba mieć świetny refleks, żeby "zaklepać" sobie miejsce na Camp by Ann ! Na

Anna Lewandowska podzieliła się uroczym nagraniem. Trenerka ćwiczy razem z córką

Anna Lewandowska  cały czas zachwyca swoich fanów. Niedawno świat obiegła radosna informacja - Lewandowscy spodziewają się drugiego dziecka. Gwiazda wciąż aktywnie spędza czas. Ostatnio fit mamie towarzyszyła mała Klara. Anna Lewandowska ćwiczy razem z Klarą Na Instastories trenerki

Anna Lewandowska o drugim dziecku. Co trenerka mówiła o powiększeniu rodziny?

Anna i Robert Lewandowscy ogłosili, że spodziewają się drugiego dziecka. Lewandowski podczas ostatniego meczu wykonał symboliczny gest, który oznacza, że piłkarz wkrótce zostanie tatą. Wcześniej pojawiały się informacje i spekulacje na temat, czy Lewandowscy planują kolejne dziecko.  Anna

Anna Lewandowska podpowiada, jak jeść, żeby czuć się dobrze

Anna Lewandowska jest w Polsce jednym z większych autorytetów w kwestii zdrowego stylu życia. Żona Roberta Lewandowskiego swoją wiedzą oraz wykształceniem, zawstydzić może niejednego popularnego trenera. Anna Lewandowska już dwukrotnie uzyskała tytuł magistra, a oprócz tego, w swoim naukowym

Anna Lewandowska podzieliła się pomysłem na zdrowe, zimowe śniadanie. Jeden składnik zaskakuje

Anna Lewandowska zaskakuje ciekawymi przepisami na zdrowe posiłki. Na Instagramie gwiazdy od tygodnia trwa wyzwanie, w którym trenerka fitness pokazuje, jak przygotować zdrowe śniadania. Zachęca swoich fanów do dzielenia się przygotowanymi daniami. Naszą uwagę zwrócił sposób na zimową owsiankę

Anna Lewandowska podzieliła się niecodziennym świątecznym przepisem. Jak samemu zrobić słony krem karmelowy?

Anna Lewandowska kilka chwil przed rozpoczęciem świętowania dzieli się z fanami przepisami last minute, które urozmaicą stoły. Słony karmelowy krem w świątecznym wydaniu idealnie sprawdzi się jako dodatek do placków na słodko, ciast oraz owsianek. Zaskocz swoich gości oryginalnym smakiem. Wypróbuj

Anna Lewandowska namawia do przebadania hormonów tarczycy. Trenerka opowiedziała, jak duży wpływ na organizm ma stres

Anna Lewandowska  w nowym wpisie na Instagramie podkreśliła, jaką wagę ma prawidłowe podejście do diet odchudzających oraz o negatywnym wpływie stresu na funkcjonowanie naszego organizmu. Zwróciła też uwagę na gospodarkę hormonalną. Anna Lewandowska przestrzega przed błędnym podejściem do

Anna Lewandowska pęka z dumy. Robert przeszedł do historii

obcokrajowcem w klasyfikacji strzelców w Pucharze Niemiec, wyprzedzając Claudia Pizarro. W tabeli wszechczasów Robert zajmuje ósme miejsce.  Anna Lewandowska oczywiście mocno wspierała swojego męża z trybun. Tym razem na stadionie kibicowała wspólnie z innymi żonami piłkarzy Bayernu Monachium

Anna Lewandowska pokazała czułości z mężem na imprezie Bayernu Monachium

Robert Lewandowski po raz kolejny zapisał się na kartach historii niemieckiej Bundesligi. Piłkarz w tym ważnym dniu mógł liczyć na ogromne wsparcie ze strony swojej żony Anny Lewandowskiej i córeczki Klary. Pod jednym ze zdjęć napisał: - "Zawsze są ze mną i wierzą we mnie, na dobre i na złe

Robert Lewandowski składa słodkie życzenia Annie Lewandowskiej na Instagramie. Cudo!

Anna Lewandowska skończyła 30 lat  30 faktów z życia Anny Lewandowskiej na 30-ste urodziny. Pewnych rzeczy o niej nie wiecie Trenerka dziś kończy 30 lat! Choć wspólnie z Robertem Lewandowskim świętowali już jakiś czas temu to, oficjalnie Anna Lewandowska stała się 30-stką dzisiaj. Gwiazda

Zupy krem to doskonały pomysł na smaczny obiad. Szukasz inspiracji? Anna Lewandowska ma dla ciebie wskazówki

Anna Lewandowska  we wtorkowym menu umieściła przepisy bazujące na zdrowych warzywach i owocach, pamiętając, jak ważne w budowaniu odporności jest dostarczenie odpowiedniej ilości witamin. Wśród polecanych propozycji pojawiła się zupa krem, która idealnie smakuje o tej porze roku, kiedy

Anna Lewandowska zdradziła, kiedy jej nowy projekt ujrzy światło dzienne

Anna Lewandowska kilka dni temu na Instagramie założyła nowe konto pod tajemniczą nazwą "Anna Lewandowska new project". Fani od początku podejrzewali, że gwiazda planuje zrobić swoje kosmetyki, ale my spekulowaliśmy, że może być to marka modowa, albo biżuteria . Niestety, prawdopodobnie

Gotuj w domu z Anną Lewandowską! Trenerka rzuciła obserwatorom nowe wyzwanie

Anna Lewandowska postanowiła podsunąć swoim obserwatorom pomysł na wykorzystanie dodatkowego czasu wolnego. Przez panujący koronawirus i przymusową domową kwarantannę, wiele z nas pracuje zdalnie, przez co nie traci czasu na dojazdy. Zaoszczędzony czas możemy poświęcić na przykład na zaskoczenie

Anna Lewandowska poleciała na wakacje z Klarą. Gdzie?

Anna Lewandowska jako szefowa jest naprawdę zapracowana. Trenerka obecnie już nie tylko skupia się na treningach, ale również ma swoją markę ze zdrowym jedzeniem Foods by Ann , portal Baby by Ann, kawiarnie Healthy Story by Ann, a także centrum treningowe Healthy Center by Ann. Ponadto cały czas

Szukasz przepisu na wegańskie słodkości? Wypróbuj pomysł Anny Lewandowskiej na ulubiony kokosowy przysmak

Anna Lewandowska  podrzuca obserwatorom na Instagramie coraz nowe i  zdrowe wariacje lubianych przez wszystkich potraw i słodyczy. Ostatnio pojawiła się zdrowsza wersja popularnych kokosowych słodkości - jak samemu zrobić kulki rafaello? Anna Lewandowska podzieliła się przepisem na

Anna Lewandowska odpowiada na pytania, dotyczące wskaźnika BMI w czasie ciąży. Ile powinna ważyć przyszła mama?

Anna Lewandowska  co kilka dni pokazuje coraz większy ciążowy brzuszek. Trenerka niedługo po raz drugi zostanie mamą. Fit gwiazda zdaje sobie sprawę, ile przyszłe mamy mają pytań i obaw, związanych z właściwym odżywianiem oraz ćwiczeniami w czasie ciąży. W nowym wpisie na Instagramie

Robert Lewandowski i Anna Lewandowska na urodzinach zaskoczyli swoje mamy

Robert Lewandowski skończył 30 lat  Anna Lewandowska i Robert Lewandowski świętują urodziny. Na przyjęciu tłumy gwiazd Robert Lewandowski od kilku dni jest już 30-latkiem. Piłkarz i Anna Lewandowska w minioną sobotę wyprawili huczną imprezę w Warszawie. Na przyjęciu nie zabrakło znajomych i

Anna i Robert Lewandowscy padli ofiarą oszustwa. Teraz ostrzegają fanów

podobnym oszustwom padają kolejne znane osoby, m.in. Anna Lewandowska oraz jej mąż, Robert Lewandowski .  Anna i Robert Lewandowscy ostrzegają swoich fanów Anna Lewandowska na swoi Instagramie również postanowiła nagłośnić sprawę bezprawnego wykorzystywania wizerunku jej oraz jej męża. Jak

Anna Lewandowska poszerzyła ofertę Healthy Store by Ann o... zdrowy catering!

Nie da się ukryć, że Anna Lewandowska niemal do perfekcji połączyła rolę mamy, sportowca oraz businesswoman i nieustannie rozwija się naukowo. Na swoim koncie ma tytuł Mistrzyni Świata i jest także wielokrotną medalistką ME i Polski w Karate Tradycyjnym. Mało kto wie, ale oprócz tego, Anna

Anna Lewandowska wstrzymała transfer Roberta do Francji? Piłkarz komentuje

Wszystko zaczęło się od wypowiedzi byłego agenta Roberta Lewandowskiego-Cezarego Kucharskiego-który w rozmowie z "Piłka Nożna" powiedział, że Robert Lewandowski ma otwartą drogę do wielu europejskich klubów, ale jego żona Anna Lewandowska nie zgadza się na przeprowadzkę do Francji. 

Wielkanoc za pasem, a tobie brak pomysłów na menu? Zainspiruj się poradnikiem Anny Lewandowskiej

Wielkanoc już 12 kwietnia, a ty wciąż nie możesz znaleźć dobrych pomysłów na świąteczne potrawy? Anna Lewandowska udostępniła "Poradnik wielkanocny", w którym znajdziemy wiele inspirujących pomysłów, jak samemu przygotować tradycyjne świąteczne dania. Co znalazło się w wielkanocnym e

Anna Lewandowska podzieliła się nowym przepisem na bezglutenowe pierniki. Wyglądają całkiem, całkiem!

Anna Lewandowska stara się dostarczać swoim fanom codzienną dawkę inspiracji. W tym miesiącu obserwatorzy gwiazdy na Instagramie mogą znaleźć pomysły na proste przepisy świątecznych dań, które mogą jeść osoby z nietolerancjami pokarmowymi. Tym razem trenerka wrzuciła przepis na świąteczne

Anna Lewandowska wyznaje, czy Klara ogląda bajki na jej telefonie

Prawdopodobnie, gdybyśmy mieli policzyć, ile godzin rocznie Anna Lewandowska spędza w chmurach, byłoby tego naprawdę sporo. To się tyczy również małej Klary Lewandowskiej, która lata, no może nie tak dużo, jak mama, ale trasę Warszawa-Monachium i Monachium-Warszawa z pewnością doskonale już zna