agnieszka kotecka

Agnieszka Kwiatkowska

Jakich błędów unikać i o czym warto pamiętać na dwa tygodnie przed półmaratonem?

Jakich błędów unikać i o czym warto pamiętać na dwa tygodnie przed półmaratonem?

Ostatnie dwa tygodnie treningów przed półmaratonem stanowią bardzo istotny element całego, dość długiego cyklu przygotowań. To czas w którym już nie zbudujesz formy i nie nadrobisz zaległości. Warto jednak dobrze wykorzystać te dni, tak aby w dniu startu czuć się w pełni sił i w optymalnej formie ukończyć bieg. Jak trenować i czego unikać, żeby nic nie zepsuć? Odpowiada trenerka Julita Kotecka - Nerek.

Biegaczka Julita Kotecka-Nerek aktualnie skupia się na roli trenera, ale zamierza też startować w zawodach. Spontanicznie

Nie lubi się nudzić, jest bardzo ambitna i ma jasno określone cele. W wywiadzie udzielonym myfitness.pl opowiada o tym, czym jest dla niej bieganie i jak ukształtowało jej charakter. Zdradza też, jak wygląda jej typowy dzień.

JUDO. Mistrzostwa Polski Juniorek i Juniorów

, zawodniczka UKS Dwójki Stalowa Wola, zajmując trzecie miejsce w kat. +78 kg (mistrzynią Polski w tej wadze została Agnieszka Kotecka z Olimpii Poznań). Wychowanka trenera Piotra Tomczaka jest pierwszą medalistą Mistrzostw Polski w krótkiej 3-letniej historii stalowowolskiego klubu. Siódme miejsce w kat

OTK juniorek i juniorów w judo

Gwardii Olsztyn były bezkonkurencyjne i między sobą rozstrzygnęły o zwycięstwie w najcięższej kategorii. Rywalkami olsztynianek były: Magdalena Żarnowska (Gwardia Bydgoszcz), Agnieszka Kotecka (Olimpia Poznań) i Renata Białdyga (Polonia Rybnik). Każda z zawodniczek stoczyła po cztery walki. Emila Rulka i

MYFITNESS ON THE ROAD. Julita Kotecka-Nerek zabrała nas do swojego azylu

. W tym miejscu nasze głowy odpoczywają. Możemy się skupić wyłącznie na wysiłku fizycznym - dodaje. Do Miastkowa zabrała redaktorki myfitness.pl - Agnieszkę Matracką i Karolinę Brzuszczyńską, aby pokazać im jak trenuje z dala od miejskiego zgiełku. Dziewczyny spędziły cały, bardzo intensywny

37. Maraton pływacki "Wpław przez Kiekrz"

: 1. Patryk Zieliński, 2. Ryszard Krzyżan, 3. Mateusz Jałczyński, 4. Michał Hajderek, 5. Piotr Lehmann (wszyscy z Poznania), 6. Krzysztof Andrzejczak (Berlin). WYŚCIG DZIENNIKARZY 1. Jacek Thiem (Gazeta Poznańska), 2. Przemysław Abramowicz (Gazeta Poznańska), 3. Anna Kotecka (Głos Wielkopolski), 4

Mazowieckie Igrzyska Młodzieży - biegi przełajowe

: 1. Jedlińsk 32 pkt. 5. Przysucha 13; dziewczęta - rocznik 1990: 1. Irena Budzińska (Ciepielów), 5. Anita Kulesza (Chlewiska), 6-7. Justyna Maj i Sylwia Broda (obie Jedlińsk); 1989: 1. Agnieszka Sołtyńska (PG 1 Płock), 3. Monika Pajek (Wsola), 4. Aneta Maj (Jedlińsk); 1988: 1. Martyna Wawer (2 Błonie

Jak przygotować się do półmaratonu w trzy miesiące?

Jak przygotować się do półmaratonu w trzy miesiące?

Uczestniczki projektu adidas „Who Said Girls Can’t Race?” swoje przygotowania do Pómaratonu Warszawskiego rozpoczęły już w styczniu. Na podstawie przeprowadzonego sprawdzianu biegowego otrzymały indywidualne plany treningowe. Dziewczyny trenują pod okiem trenerek z adidas Runners W

Biegaczka Julita Kotecka-Nerek aktualnie skupia się na roli trenera, ale zamierza też startować w zawodach. Spontanicznie

instagram.com/julitakotecka_runner Jak zaczęła się Twoja przygoda z bieganiem? Moja przygoda z bieganiem zaczęła się wraz z udziałem w szkolnych biegach przełajowych. Zaraz po nich poprosiłam rodziców, żeby znaleźli mi trenera. Skąd wiedziałam, że tego chcę? Sama nie wiem, ale wiem, że t

Przetestowałyśmy nową kolekcję adidas Alphaskin. 'Czułam, że mam moc!'

Przetestowałyśmy nową kolekcję adidas Alphaskin. 'Czułam, że mam moc!'

nasze redaktorki jako pierwsze mogły zobaczyć i przetestować kolekcję adidas Alphaskin. Oprócz nich mogły to zrobić inne gwiazdy współpracujące z marką takie jak Ewa Chodakowska, Sylwia Nowak, Agata Biernat, Julita Kotecka, Anna Dziedzic czy Ada Palka.  "Ćwicząc w tej kolekcji