6

DS, "Marca"

6-latek zawstydził zawodowych piłkarzy! Messi jest jego fanem [WIDEO]

6-latek zawstydził zawodowych piłkarzy! Messi jest jego fanem [WIDEO]

Genialny 6-latek Arat Hosseini znów popisał się niesamowitymi umiejętnościami piłkarskimi. Tym razem opublikowano wideo, na którym ponad 3000 razy żonglował piłką!

Jakie efekty daje aerobiczna 6 Weidera? Czy naprawdę warto realizować plan 6 Weidera?

O 6 Weidera krążą różne opinie. Inni zachwalają ten treningi, a jeszcze inni zdecydowanie odradzają. Gdzie leży prawda? Co na ten temat sądzą eksperci? Należy przyznać, że efekty aerobicznej 6 Weidera (A6W) można zauważyć bardzo szybko. Jednak w wielu przypadkach (jest to w dużej mierze uzależnione od indywidualnych uwarunkowań) skutki uboczne przewyższają zalety.

6-latek narysował koszulkę ukochanego klubu i wygrał. Wyjątkowa nagroda

Pescara Calcio, zespół Serie B, postanowił na swojej oficjalnej stronie internetowej zorganizować konkurs dla dzieci na najlepszą klubową koszulkę. Wygrał projekt 6-letniego Luigiego D'Agostino, który przedstawia delfina odbijającego piłkę na tle tęczy. Rysunek chłopca wzbudził wielkie zainteresowanie w całej Europie i zostanie w wyjątkowy sposób nagrodzony.

Fame MMA 6 poważnie zagrożone! Ceremonia ważenia odwołana

Fame MMA 6 poważnie zagrożone! Ceremonia ważenia odwołana

wiadomo, że organizatorom będzie bardzo trudno znaleźć odpowiednie miejsce do jej rozegrania. Początkowo Fame MMA 6 miało być rozegrane na hali sportowej w Częstochowie, ale władze miasta wypowiedziały tę umowę. Władze Fame MMA chciały więc przenieść wydarzenia do Centrum Kongresowego w Katowicach, ale

Urszula Radwańska przegrała seta 0:6, ale potem fantastyczny powrót! Coraz bliżej kwalifikacji do Australian Open

Urszula Radwańska przegrała seta 0:6, ale potem fantastyczny powrót! Coraz bliżej kwalifikacji do Australian Open

Huberta Hurkacza i Kamila Majchrzaka. Kto ma większy talent? Drugi set wyglądał niemal dokładnie odwrotnie. To Radwańska zaczęła grać bardzo dobrze, a jej przeciwniczka zaczęła popełniać sporo błędów. Polka wywalczyła przełamania w drugim i czwartym gemie, wygrywając seta 6:1. Trzecia partia była

Zmiana formatu gali FAME MMA 6! Organizatorzy wydali specjalne oświadczenie

Zmiana formatu gali FAME MMA 6! Organizatorzy wydali specjalne oświadczenie

za tym decyzją wojewody śląskiego będziemy zmuszeni do zmiany formatu gali FAME MMA 6. Prawdopodobnie gala odbędzie się, tak jak planowano - 28 marca, jednak bez udziału publiczności. Potrzebujemy kilku dni, by ustalić szczegóły z wojewodą śląskim i przekazać Wam dalsze informacje. Pragniemy

Złoty medal Fajdka, zmienne szczęście Polaków [PODSUMOWANIE 6. DNIA]

Złoty medal Fajdka, zmienne szczęście Polaków [PODSUMOWANIE 6. DNIA]

przez płotki. Jej wynik, 55,38, który jest jej najlepszym osiągnięciem w obecnym sezonie, dał jej 6. miejsce w jej biegu. Tym samym nie udało jej się wywalczyć awansu do finału rywalizacji. Paweł Wiesiołek rozpoczął zmagania w dziesięcioboju. Polak najlepiej poradził sobie w pchnięciu kulą (6. miejsce

Fame MMA 6 odbędzie się mimo pandemii! Gdzie i o której obejrzeć galę?

Fame MMA 6 odbędzie się mimo pandemii! Gdzie i o której obejrzeć galę?

można zobaczyć w systemie pay-per-view. Gala ma się odbyć, choć wciąż nie wiadomo gdzie. Początkowo Fame MMA 6 miało być rozegrane na hali sportowej w Częstochowie, ale władze miasta wypowiedziały umowę. Władze Fame MMA chciały więc przenieść wydarzenia do Centrum Kongresowego w Katowicach

6 milionów euro za 18-latka z Ekstraklasy? Trzech Polaków broni honoru napastników

6 milionów euro za 18-latka z Ekstraklasy? Trzech Polaków broni honoru napastników

sezon lub dwa, by nabrać doświadczenia, okrzepnąć. Już teraz mówi się jednak o możliwym letnim transferze 18-latka. I to transferze nie byle jakim, bo takim, na którym Zagłębie chce zarobić nawet 6-8 mln euro. Niedawno mówił o tym prezes klubu z Lubina, Artur Jankowski. Białkiem interesują się m.in

Marcin Najman pokazał, jak trenuje przed Fame MMA 6. Pięściarz krytykuje polski rząd [WIDEO]

Marcin Najman pokazał, jak trenuje przed Fame MMA 6. Pięściarz krytykuje polski rząd [WIDEO]

Koronawirus sparaliżował świat sportu. Mimo to, organizatorzy Fame MMA 6 zapewniają, że sobotnia gala odbędzie się. Z uwagi na pandemię już jakiś czas temu zrezygnowali z udziału kibiców w tym wydarzeniu. Organizacja zdecydowała się zmienić charakter swojej gali na typowo telewizyjne show

Niespodziewana zmiana lidera na Tour de France! Alaphilippe pokonany na 6. etapie

Niespodziewana zmiana lidera na Tour de France! Alaphilippe pokonany na 6. etapie

, Francuz stracił żółtą koszulkę lidera na rzecz Ciccone, który ma obecnie 6 sekund przewagi nad kolarzem Deceunick-QuickStep. Nie wydaje się jednak, aby Włoch miał realnie zagrozić faworytom w walce o zwycięstwo w Tour de France. Na tym jednak nie koniec zmian. Oprócz nowego lidera w czołówce znalazł się

Ćwiczenia na brzuch. 6 minutowy trening, dzięki któremu pozbędziesz się oponki

Ćwiczenia na brzuch. 6 minutowy trening, dzięki któremu pozbędziesz się oponki

szybki 6- cio minutowy i 6- cio ruchowy trening siłowy na 6-cio pak, poświęcony wzmocnieniu twojego brzucha i mięśni głębokich.  Wskazówki: Wykonuj poniższe sześć ćwiczeń po 45 sekund, a następnie zrób 15 sekund przerwy. 1. Russian Twist - Usiądź na ziemi z ugiętymi kolanami, odchyl się

Oficjalnie: Mariusz Stępiński wraca do Serie A. Polak kosztował 6 mln euro

Oficjalnie: Mariusz Stępiński wraca do Serie A. Polak kosztował 6 mln euro

zamykało się o 22) przeniósł się z Chievo do Hellas Werona. Piotr Koźmiński, dziennikarz "Super Expressu" podaje, że beniaminek Serie A (gra tam Paweł Dawidowicz) zapłacił za polskiego napastnika 6 mln euro. Gole w prestiżowych meczach pomogły 22 porażki, 14 remisów i zaledwie dwa zwycięstwa, to

Lewis Hamilton po raz 6. mistrzem świata Formuły 1! Przed Brytyjczykiem jeszcze jedno ważne zadanie

Lewis Hamilton po raz 6. mistrzem świata Formuły 1! Przed Brytyjczykiem jeszcze jedno ważne zadanie

Lewis Hamilton od początku sezonu prezentował najwyższą formę, powiększając przewagę nad rywalami. Mógł zapewnić sobie tytuł mistrzowski już w Meksyku, jednak udało mu się to dopiero w Stanach Zjednoczonych, na dwa wyścigi przed końcem sezonu. Tym samym po raz 6. w swojej karierze zdobył tytuł

Piotr Lisek z rekordem Polski! Jako pierwszy przekroczył 6 metrów [WIDEO]

Piotr Lisek z rekordem Polski! Jako pierwszy przekroczył 6 metrów [WIDEO]

poprzeczką i ostatecznie wygrać konkurs, bijąc absolutny rekord Polski w skoku o tyczce! Poprzedni również należał do niego - w 2017 roku w Poczdamie skoczył w hali 6 metrów. Nagranie ze skoku można zobaczyć TUTAJ Wynik Liska to nie tylko rekord Polski Wynik Piotra Liska to oprócz rekordu Polski także

Leo Messi zdobył Złotą Piłkę! Argentyńczyk wygrał plebiscyt "France Football" po raz 6. w karierze

Leo Messi zdobył Złotą Piłkę! Argentyńczyk wygrał plebiscyt "France Football" po raz 6. w karierze

Złotą Piłkę, szósty raz w karierze, zdobył Lionel Messi. Argentyńczyk Złotą Piłkę zdobywał poprzednio w latach 2009, 2010, 2011, 2012 i 2015. Za jego plecami znaleźli się Virgil van Dijk, Cristiano Ronaldo i Sadio Mane. 5. miejsce zajął Mohamed Salah, 6. Kylian Mbappe, a 7. Alisson Becker

Szalony 6. etap Tour de Pologne. Jonas Vingegaard nowym liderem wyścigu

Szalony 6. etap Tour de Pologne. Jonas Vingegaard nowym liderem wyścigu

6. etap kolarskiego Tour de Pologne prowadził z Zakopanego do Kościeliska, poprzez 6 górskich premii, usytuowanych na Pitoniówce i Gubałówce. Tempo narzucone od początku rywalizacji przez peleton okazało się zdecydowanie zbyt wysokie dla dużej grupy kolarzy, którzy wycofywali się z wyścigu, jeszcze

Dzięki TYM 6 ćwiczeniom spalisz około 300 kcal

Dzięki TYM 6 ćwiczeniom spalisz około 300 kcal

noga była cały czas wyprostowana.  Powtarzaj ten ruch jak najszybciej przez 30 sekund. Następnie zrób 15 sekund przerwy i powtórz ćwiczenie jeszcze dwa razy. Wystarczy dosłownie kilka minut, żeby wykonać cały trening. To zaledwie 6 ćwiczeń, a dzięki nim podkręcisz swój metabolizm, wzmocnisz

Turbo spalanie tkanki tłuszczowej [6 ĆWICZEŃ]

Turbo spalanie tkanki tłuszczowej [6 ĆWICZEŃ]

Zapewne nie raz słyszałaś od swoich koleżanek, że spędzają godziny siłowni, by pozbyć się zbędnych kilogramów i ujędrnić swoje ciało. Co byś powiedziała na 6 niezawodnych ćwiczeń, dzięki którym na dobre rozprawisz się z niechcianym tłuszczem? Przygotuj się na prawdziwą rewolucję! Każde z ćwiczeń

Siatkówka. Znamy skład play-off 6 PlusLigi i terminarz meczów tej fazy sezonu 2018/2019

Siatkówka. Znamy skład play-off 6 PlusLigi i terminarz meczów tej fazy sezonu 2018/2019

W sezonie 2018/2019 faza zasadnicza składa się z 24 meczów każdego z zespołów. Play-off PlusLigi to natomiast zmagania 6 najlepszych drużyn po pierwszym etapie rozgrywek. Liderzy i wiceliderzy tabeli uzyskali bezpośredni awans do półfinału, natomiast cztery kolejne teamy rywalizować będą o awans

MŚ 2018. Koncert Hiszpanii! Pokonała w sparingu Argentynę 6:1

MŚ 2018. Koncert Hiszpanii! Pokonała w sparingu Argentynę 6:1

. Po tym trafieniu buta piłkarza Realu Madryt ucałował Sergio Ramos. Co ciekawe, Hiszpania oddała w tym meczu zaledwie sześć celnych strzałów! W ten sposób Hiszpania rozgromiła Argentynę aż 6:1 i urosła do rangi jednego z faworytów zbliżającego się mundialu. Za to Jorge Sampaoli ma czas do

6. PKO Białystok Półmaratonu: padł rekord trasy i frekwencji uczestników

6. PKO Białystok Półmaratonu: padł rekord trasy i frekwencji uczestników

W finałowym biegu weekendu startowali biegacze z 20 krajów z całego świata w tym m.in. z Japonii, Tanzanii, Kenii, Bahrajnu czy USA. Trasę ponad 21 km udało się pokonać 3211 biegaczom. Pośród nich najszybszy okazał się Hillary Kiptum Maiyo (KENIA), który trasę 6. PKO Białystok Półmaratonu pokonał w

Maciusiak trenerem od zadań specjalnych. Polski skoczek schudł 6 kg i chce udowodnić talent

Maciusiak trenerem od zadań specjalnych. Polski skoczek schudł 6 kg i chce udowodnić talent

. Wiem jednak, że czuje coś innego. Klemens schudł 6 kilogramów od sezonu zimowego. W zimie skoki nawet go nie cieszyły. Wszystko robił na siłę. Wiele zmieniło się dopiero po konkursach w Stanach Zjednoczonych. Klimek dostał trzy dni na przemyślenie i podjęcie decyzji, czy chce skakać dalej

Legia Warszawa musi wydać 6 mln euro, żeby zatrzymać piłkarza. "Latem będziemy rozmawiać"

Boavista Porto. W Warszawie przekonują, że Medeiros będzie ich wielkim wzmocnieniem i pomoże im walce o mistrzostwo Polski. Problem jednak w tym, że piłkarz ten jest wypożyczony tylko do lata. By go zatrzymać później, Legia musiałaby zapłacić za niego klauzulę wykupu, która wynosi aż 6 mln euro. Kwotę tę

Ewa Chodakowska zabrała męża na randkę o 6:30. Co robili o tej godzinie?

. Wszystko się zgadza, ale w tym wypadku nie pasuje nam godzina, bo gdzie zjemy romantyczną kolację przy świecach o 6:30?  Jeżeli obserwujecie Chodakowską, to możecie się domyślić, gdzie zabrała Lefterisa. Jeżeli jednak nie, to już wam pokazujemy. Pewne jest, że to randka bardzo w ich stylu.  Ewa

Tak trenuje Joanna Przetakiewicz, żeby zostać fit barbie w 6 dni. O co chodzi?

dodatkową motywację, na którą niestety pozostało jej tylko 6 dni.  ZOBACZ TEŻ: Joanna Przetakiewicz przeprasza Chodakowską i Lewandowską. Za co? "Czy macie jakieś swoje wypróbowane super sposoby jak zostać fit barbie w 6 dni?" Pytanie Przetakiewicz jest co najmniej dziwne. Dlaczego chce ona

Wimbledon. Radwańska - Kuzniecowa 2:6, 4:6. Lech Sidor: czwarta runda to sukces. I to potężny

Łukasz Jachimiak: Agnieszka Radwańska – Swietłana Kuzniecowa 2:6, 4:6 i nie ma ćwierćfinału Wimbledonu dla Polki. Ale zaskoczenia chyba też nie ma? Lech Sidor: Ująłbym to w ten sposób: w tych okolicznościach Kuzniecowa musiała być faworytką. Radwańska nie była za bardzo przygotowana fizycznie

6 tuczących produktów, które powinnaś zacząć jeść

-6. Ponadto łosoś jest źródłem wartościowego, dobrze przyswajalnego przez człowieka białka w dużych ilościach, witaminy A, E, D, wiitamin z grupy B, cennych minerałów, głównie: magnezu, potasu, fosforu, selenu, jodu. Tłuszcz zawarty w łososiu doskonale wpływa na zdrowie i dobrą formę. Można zatem

FAME MMA 6 jednak się odbędzie! Ministerstwo Sportu: To niebezpieczne

Na całym świecie odwoływane są kolejne wydarzenia sportowe i większość profesjonalnych lig zostało już zawieszonych. W Polsce ma się jednak odbyć zaplanowana na sobotę (28 marca) gala FAME MMA 6. Wprowadzony w naszym kraju stan zagrożenia epidemią, a później stan epidemii sprawiły jednak, że

6 rozgrzewających przepisów hygge, które poprawią humor

Jak zdrowo się odżywiać nie wydając fortuny? Aromatyczne cynamonki Ciasto: 250 g mąki pszennej pełnoziarnistej 250 g mąki pszennej 100 ml oleju kokosowego 70 g cukru lub erytrytolu szczypta soli 1 szklanka letniego mleka saszetka suchych drożdży Nadzienie: 100 g cukru lub erytrytolu 5 łyżeczek cynam

Dlaczego warto często jeść jajka? [6 POWODÓW]

są źródłem selenu, bardzo ważnego mikroelementu pomocnego w walce z rakiem. W jednym z badań na temat zależności pomiędzy dietą a zachorowalnością na raka piersi odkryto, że oprócz spożywania dużej ilości warzyw i owoców, mniejszą ilość zachorowań notuje się u kobiet, które jadły więcej jajek. 6

TVP wybrała mecz Ligi Mistrzów, który pokaże w 6. kolejce

W tym meczu istotny będzie nie tylko Robert Lewandowski . Co prawda on też - jego bramki się przydadzą, bo zwycięzca tego pojedynku zajmie pierwsze miejsce w grupie E. Ale nawet jeśli Lewandowski nie strzeli, Bayern nie musi stracić prowadzenia, bo do wygrania grupy drużynie Niko Kovaca wystarczy r

Stal Rzeszów rozgromiła Wierną Małogoszcz 6:1

tabeli dostanie większe wsparcie finansowe ze strony ratusza. Tak, by wiosną powalczyć o awans do II ligi. STAL RZESZÓW 6 (1) WIERNA MAŁOGOSZCZ 1 (0

Nocna owsianka, czyli 6 sposobów na wegańskie fit śniadanie

następnie delikatnie wymieszaj. Dodaj płatki owsiane i zamieszaj jeszcze kilka razy. Przykryj pokrywką i włóż do lodówki na noc lub na co najmniej 6 godzin. Po tym czasie przełóż płatki do słoika lub miseczki i udekoruj plasterkami banana, truskawkami oraz posyp całość nasionami chia i granolą. Nocna

Roland Garros. Cornet - Radwańska 6:2, 6:1. Lech Sidor: to była klęska z założenia

. Formę ma, inaczej nie ograłaby Any Konjuh 6:0, 7:5. A skoro jest mocna i fizycznie, i psychicznie, to tylko łapać okazję. Już złapała tenisowego boga za nogi, a jeszcze ma dodatkowy bodziec. Jaki? Dodatkowy bodziec dla Linette? - Oczywiście! Myśli Pan o tym, że gdyby wygrała, doszłaby w turnieju dalej

Dlaczego warto biegać z kimś? [6 POWODÓW]

sporcie ujawnia się prawdziwy charakter ludzi. To jak łatwo się poddajemy lub to jak bardzo jesteśmy w stanie walczyć o swoje marzenia. Powód 6: Można odkryć nowe miejscaWiesz doskonale ile spod klatki masz do pierwszego skrzyżowania, gdzie wypadają 2km od domu, gdzie przeważnie jest pusty chodnik i ile

6 najlepszych ćwiczeń na dolną część brzucha

Podeprzyj się na rękach, z dłońmi umieszczonymi dokładnie pod barkami. Unoś ugiętą nogę, przyciągając kolano do przeciwnej ręki. Wykonuj to ćwiczenie naprzemiennie - unosząc raz jedną nogę, raz drugą nogę. Wykonaj 3 serie po 20 powtórzeń na jedną nogę. Usiądź na macie. Napnij brzuch i poś

Jest oferta dla Zlatana Ibrahimovicia! Może zarobić 6 milionów euro

mediolańskiego klubu, mającego w tym sezonie ogromne problemy ze skutecznością, przesłali już byłemu reprezentantowi Szwecji ofertę kontraktu. Umowa miałaby obowiązywać do końca obecnego sezonu z opcją przedłużenia o kolejny rok. Przez te 18 miesięcy Szwed miałby zarobić 6 mln euro. Wydaje się, że taka

Jak zlikwidować boczki? [6 ZŁOTYCH RAD]

śmieciowe jedzenie i włącz do diety duże ilości warzyw. Pamiętaj o regularności posiłków w ciągu dnia - to absolutna podstawa! 6. Regularnie masuj ciało W pozbyciu się nadmiaru tkanki tłuszczowej z problematycznych okolic pomagają masaże. Codziennie wieczorem staraj się masować swoje ciało, dzięki

Nike Lunarglide 6 [TEST]

zewnętrzna warstwa Lunarglide 6 jest siateczką, to pomiędzy stopą, a siatką znajduje się wspomniana wcześniej skarpeta. Takie rozwiązanie powoduje, że przy temperaturach przekraczających 20C w butach robi się gorąco, a przy lipcowym upale ma się ochotę je jak najszybciej ściągnąć. Może w następnej wersji

PGE Ekstraliga. W 6. kolejce czeka nas ligowy klasyk w Lesznie! Gdzie oglądać mecze polskiej ligi żużlowej? Transmisja TV, stream online, na żywo, 24-26.05

przełożony na 16 czerwca. Po 5. kolejkach żużlowych zmagań drugie miejsce w tabeli, za liderującą Unią Leszno , zajmuje Falubaz (8 pkt), a podium zamyka Włókniarz Częstochowa (6 pkt). Na ostatnim, ósmym miejscu wciąż jest Get Well Toruń, który w tym sezonie nie wygrał jeszcze meczu. W piątek, 24 maja

Pilates wzmacnia plecy i uczy prawidłowej postawy. Ten trening będziesz mogła wykonać w domu [6 ĆWICZEŃ]

Pilates to jeden z ulubionych treningów gwiazd. Nic dziwnego! Działa wysmuklająco na całe ciało i uczy prawidłowej postawy. Nasz specjalny zestaw 6 ćwiczeń sprawi, że pierwsze efekty zauważysz już po kilku treningach. 1. Wyprosty ramion i nóg w leżeniu na brzuchu Połóż się na brzuchu na macie

Piłkarze Cracovii w jedenastce 6. kolejki ekstraklasy

Cetnarski i Jakub Wójcicki. Jedenastka 6. kolejki ekstraklasy: Szmatuła (Piast) - Dudu (Śląsk), Malarczyk (Korona), Pietrowski (Podbeskidzie) - Budziński (Cracovia), Murawski (Piast), Vacek (Piast) - Kapustka (Cracovia), Wasiljew (Jagiellonia), Mazek (Ruch)

Zapisy na 30. Bieg Niepodległości już 6 października od północy

Większy limit uczestników W tegorocznej edycji Miasto Stołeczne Warszawa i AKTYWNA WARSZAWA zwiększyły limit uczestników do aż 20 000 osób. Dodatkowo pakiety startowe będzie można zamawiać kurierem (koszt przesyłki 15 zł). W pakiecie znajdzie się też prezent-niespodzianka. Mila dla najmłodszych &nbs

10 walczących drużyn i tylko 6 miejsc! Pasjonująca walka w Ekstraklasie. Decydujące mecze

. Ekstraklasa wkracza w decydującą fazę. 10 drużyn walczy o miejsce w grupie mistrzowskiej Ciekawie robi się jednak na dalszych miejscach. Bo o ile lider i wicelider tabeli są pewni gry w grupie mistrzowskiej, o tyle kolejne drużyny wciąż o takie prawo muszą walczyć. O 6 miejsc pozostałych w górnej połowie

Plaga kontuzji. Najdroższy obrońca świata wypada na 6 miesięcy

które piłkarze pauzują kilka lub nawet kilkanaście miesięcy, a ich powrót na boisko odwleka się w nieskończoność. Teraz 6 miesięcy przerwy czeka najdroższego obrońcę w historii futbolu. Po szczegółowych badaniach klub z Etihad Stadium potwierdził, że Benjamin Mendy zerwał więzadła krzyżowe w prawym

Mecz Nancy - Monaco. Gdzie obejrzeć, 6 maja? Transmisja w telewizji

Nancy - Monaco to spotkanie w ramach 36. kolejki Ligue 1. Gdy te zespoły spotkały się ostatnim razem, kibice byli świadkami festiwalu strzeleckiego, który zakończył się wynikiem 6:0 dla drużyny Monaco. Czy wygrają ponownie? Transmisja z wydarzenia będzie dostępna na kanale Eleven Extra. Relację na

Przysiady, które SKUTECZNIE wyrzeźbią twoje pośladki [6 RODZAJÓW]

. Przysiad na palcachRobiąc przysiad podnoś jednocześnie pięty w obu nogach. To ćwiczenie mocno angażuje do pracy mięśnie łydek i ud. 6. Przysiad z gumąRobiąc przysiady z wykorzystaniem kieruj kolana na zewnątrz. To doskonałe ćwiczenie na wzmocnienie wewnętrznej części ud. WIĘCEJ PORAD ZNAJDZIESZ TUTAJ .

Arkadiusz Gardzielewski z rekordem życiowym w półmaratonie, na ten wynik pracował ponad 6 lat!

zawodnik, Rodgers Maiyo z czasem 1:03:13 czyli jedynie o 4 sekundy szybciej od naszego reprezentanta. Na uzyskany wynik, Gardzielewski czekał ponad 6 lat, to bardzo dobry prognostyk przed zaplanowanym startem w wiosennym maratonie. Maratończyk do sezonu wiosennego przygotowywał się m.in. w Rzymie. Jego

6 ćwiczeń na wzmocnienie kondycji. Idealny domowy trening nie istnieje? Wypróbuj ten plan!

Chcesz w końcu widzieć efekty godzin spędzonych na ćwiczeniach ? Postaw na dobry plan, który pomoże ci we wzmocnieniu całego ciała i podkreśleniu smukłości sylwetki. Poniższy zestaw treningowy  nie wymaga użycia specjalnego sprzętu, dzięki czemu bezproblemowo wykonasz go w domu. 6 ćwiczeń na

Trening 6/5, czyli sposób Sylwii Nowak na fit sylwetkę

Sylwia Nowak i jej sposób na płaski brzuch [6 ĆWICZEŃ] Sylwia Nowak, modelka, aktorka i piosenkarka, a także ekspertka fitness.sport.pl podzieliła się z nami swoim sposobem na szczupłe ciało. Sylwia nie wyobraża sobie tygodnia bez aktywności. Lubi biegać, jeździć na rowerze, ale stałe miejsce

Hokej. Ekstraliga startuje 6 września. Znamy terminarz

Chcesz współtworzyć nasz portal? Polub nas na Fejsie » Po awansie Zagłębia Sosnowiec w ekstralidze mamy już pięć drużyn. W elicie są bowiem także GKS Tychy, JKH GKS Jastrzębie, GKS Katowice, Polonia Bytom i Naprzód Janów. Sezon rozpocznie się 6 września. Najważniejsze zasady prezentują się

Star Starachowice - Widzew Łódź 0:6. Łodzianie znów zepsuli święto

spotkania wynik ustalił Patryk Nouri. Teraz widzewiaków czeka już mecz ligowy. W następną niedzielę zagrają u siebie ze Świtem Nowy Dwór Mazowiecki. Star Starachowice - Widzew 0:6 Gole: Szewczyk (20.), Pabjańczyk (27.), Strus (36.), Kowalczyk (41.), Sabiłło (49.), Nouri (90.) Widzew: Wlazłowski (46. Choroś

Tenis. Agnieszka Radwańska odpadła z turnieju w Miami. 0-6 w pierwszym secie!

! Łącznie wygrała 39 wymian przy 65 Chorwatki. Mirjana Lucic-Baroni does it! Again!Knocks out 2012 champ Radwanska 6-0, 6-3! #MiamiOpen pic.twitter.com/RPl0QQtZSo— WTA (@WTA) 25 marca 2017 Dla Radwańskiej to najgorsza porażka od lutego 2016, gdy podczas turnieju w Dausze wygrała tylko dwa gemy z Carlą

Dlaczego warto biegać z kimś? [6 POWODÓW]

sporcie ujawnia się prawdziwy charakter ludzi. To jak łatwo się poddajemy lub to jak bardzo jesteśmy w stanie walczyć o swoje marzenia. Powód 6: Można odkryć nowe miejsca Wiesz doskonale ile spod klatki masz do pierwszego skrzyżowania, gdzie wypadają 2km od domu, gdzie przeważnie jest pusty chodnik i ile

6-letnia Laura pyta piłkarzy "Czy trener wam daje kary, jak jesteście niegrzeczni?" Hit internetu

przepełniony jest mnóstwem humoru i zabawy. Na Łączy nas piłka pojawił się także wyjątkowy wywiad, którego nikt się nie spodziewał.  Mundialowa fryzura Ani Lewandowskiej to nowy hit. W takim wydaniu jej nie widzieliście 6-letnia Laura przepytuje polskich piłkarzy  Na wcześniej wspomnianym kanale

Fortuna I Liga. Szybka szansa na rehabilitację [Zapowiedź 6. kolejki]

ŁKS Łódź w ostatniej kolejce po emocjonującym meczu przegrał 2:3 z Garbarnią Kraków. Teraz łodzianie zmierzą się na własnym stadionie ze Stalą Mielec, która także będzie chciała zrekompensować się po niedawnej przegranej z Podbeskidziem Bielsko-Biała. Wydaje się jednak, że w tym pojedynku większym f

Ramowy terminarz piłkarskiej IV ligi. Start już 6 sierpnia

się w weekend 6-7 sierpnia a runda jesienna zakończy się dopiero 19/20 listopada. Na inaugurację mecze muszą się rozpocząć najpóźniej do godziny 17.30 (jeśli klub nie posiada sztucznego oświetlenia), z kolei godziną rozpoczęcia ostatniej kolejki - będzie 11. Spośród 19 serii, trzy kolejki rozegrane

6 ćwiczeń, których według trenerów nigdy nie powinnaś wykonywać

Kucanie na maszynie Smitha może wyglądać jak bezpieczna alternatywa dla klasycznych przysiadów. W rzeczywistości jest zupełnie inaczej. Kiedy schodzisz do przysiadu za pomocą maszyny Smitha, twoje plecy pozostają proste i prawie idealnie prostopadłe do podłoża, które ściska i napina kręgi. Ponadto,

Stal Mielec gromi w sparingu. 6:1 z Icon FC

Chcesz wiedzieć wszystko o piłce nożnej na Podkarpaciu? Wejdź na RZESZOW.SPORT.PL Występująca w American Soccer League drużyna Icon FC nie była wymagającym rywalem dla Stali Mielec. Zespół trenera Janusza Białka wygrał wysoko 6:1. Bramki dla Stali Mielec strzelali: Krystian Getinger (z karnego

Ranking FIFA. Polska awansuje na 17. miejsce, Portugalia na 6.

znajdują się jeszcze Kolumbia, Niemcy i Chile. Do pierwszej dziesiątki powracają za to Włochy. Czołowa 20. nowego rankingu: 1. Argentyna 2. Belgia 3. Kolumbia 4. Niemcy 5. Chile 6. Portugalia 7. Francja 8. Hiszpania 9. Brazylia 10. Włochy 11. Walia 12. Urugwaj 13. Anglia 14. Meksyk 15. Chorwacja 16

Zawisza Rzgów - ŁKS 0:6. Łodzianie godnie z planem

zmierżą się z Sokołem Aleksandrów Łódzki. Zawisza Rzgów - ŁKS 0:6 (0:3) Gole: Serwaciński (25.), Ślęzak (33.), Cichowlas (43., 50.), Golański (48.), Dynel (67.) ŁKS: Kołba - Filipiak, Zimoń (83. Miller), Terentiew, Szumer (46. Dynel), Ostalczyk (58. Kacela), Ślęzak CZ, Golański (68. Bryzek), Pawlak

Wielki wyczyn Kamila Stocha. 6 lat temu przeszedł do historii skoków. Zdeklasował rywali [WIDEO]

najlepszy. 105,5 metra i przewaga ponad 6 punktów nad drugim Andersem Bardalem. W drugiej serii ponownie odskoczył rywalom i wygrał konkurs olimpijski z przewagą 12,7 punktu nad Peterem Prevcem, a to na skoczni normalnej, gdzie niemal wszyscy lądują w podobnym miejscu, było wspaniałym wynikiem. Jeśli

Już 6 i 7 stycznia turniej Amber Cup w ERGO ARENIE

zawodników będzie to fantastyczne przeżycie – z jednej strony możliwość zmierzenia się z silnymi zespołami, a z drugiej świetna zabawa – podkreślił Jarosław Bieniuk z Akademii Lechii Gdańsk. Rywalizacja w turnieju dziecięcym rozpocznie się w sobotę 6 stycznia w ERGO ARENIE o godz. 9. Wstęp na

6 prostych przepisów na przekąski dla biegaczy

OWSIANKA Z MIODEM I OWOCAMI Przed bieganiem odpuść sobie ciężkie, kleiste owsianki na mleku. Zamiast tego przygotuj sobie jej lekką, ale energetyczną wersję. Składniki: ½ szklanki płatków owsianych 1 łyżeczka miodu Dowolne bakalie (rodzynki, suszone daktyle, morele, jagody goji, orzechy). W s

Kolejny klub walczy o Jarosława Niezgodę! Główny cel 6-krotnego mistrza Francji

najbliżej do MLS , ale portal le10sport.com informuje, że o Polaka walczy też Girondins Bordeaux, 6-krotny mistrz Francji. Piotr Koźmiński, dziennikarz "Super Expressu" dodaje, że klub z Portland oferuje za Niezgodę 4 mln euro, do porozumienia z Legią brakuje kilkuset tysięcy. Bordeaux

6 zasad pompek, które powinna znać każda kobieta

Pompka wykonana z ziemi pozwala ci sprawdzić technikę i wyprowadzić ruch poprawnie budując wytrzymałość przez korpus. Połóż się na ziemi, napnij brzuch i złącz stopy. Oprzyj dłonie na podłodze i unieś ciało do góry.  Ruch wydaje się być prosty, kiedy obserwujesz innych, ale pompka wymaga w

6 ćwiczeń, które spalają więcej kalorii niż bieganie

Burpeesy to ćwiczenie, które nieźle daje w kość i potrafi mocno podkręcić metabolizm. To jedno z trudniejszych ćwiczeń fitnessowych. Mimo, że jego wykonanie nie jest skomplikowane, towymaga włożenia dużej ilości energii w jego wykonanie. Przy tym ćwiczeniu pracują mięśnie całego ciała - nogi, r

6 efektywnych ćwiczeń, dzięki którym będziesz gotowa na wiosnę

To niezaprzeczalnie najlepsze ćwiczenie na pośladki! Jeśli chcesz, aby Twoje pośladki świetnie wyglądały w szortach, to koniecznie musisz zacząć robić hip thrusty. To ćwiczenie izoluje mięśnie pośladkowe, aktywizując je do pracy. Dzięki temu Twoje pośladki rosną, a nogi pozostają szczupłe.  Kob

Siatkówka. Spełni się najgorszy koszmar warszawian? Stracony punkt z radomianami pozbawi ich szansy na play-off 6?

odniósł porażki. Inaugurująca partia to niezła gra w ataku gości (52 procent skuteczności), ale i wysoka liczba błędów – 13. Dla porównania Czarni popełnili ich tylko 6. W drugiej efektywność ofensywy przyjezdnych spadła do 30 procent, a w zespole gospodarzy świetnie zaczął spisywać się Tomasz

Płaski brzuch bez ćwiczeń? Oto 6 prostych sposobów

twojej sylwetki. Obecnie na rynku istnieje mnóstwo zdrowych zamienników, które sprawdzą się znacznie lepiej niż mąka pszenna. Sięgaj po mąkę z tapioki, orkiszową lub żytnią. Pij wodę! Nie lubisz? Mamy 5 nowych sposobów na zmianę jej smaku! 6. Wyeliminuj żucie gumy Mało kto zdaje sobie sprawę, jak

To jedno ćwiczenie wyrzeźbi twoje ciało. 6 sposobów na deskę

Przyjmij pozycję deski. Pamiętaj aby twoje ciało było w linii prostej, a głowa była jego przedłużeniem. Brzuch mocno napięty. Skręcaj biodra raz w jedną raz w drugą stronę. Delikatnie odrywaj stopy od podłoża by móc mocniej zrotować biodra. Zwróć jednak uwagę na to by nie dotykały one podłoża, a zat

Sandra Kubicka pokazuje zdjęcie bez makijażu i w bikini sprzed 6 lat. Bardzo się zmieniła?

właśnie stworzyła swoje bikini. Raz na jakiś czas gwiazdy publikują w sieci swoje stare zdjęcia pokazując, jak bardzo się zmieniły. Sandra Kubicka postanowiła pochwalić się fotką sprzed 6 lat. Modelka pozuje na nim kompletnie bez makijażu i w bikini. Czy zmieniła się aż tak bardzo? Oceńcie sami! 5

6. ligowa porażka z rzędu Wisły Kraków. Raków Częstochowa wygrywa po wyjątkowo słabym spotkaniu

piłkę. Gdy piłkarze obydwu zespołów kopali się głównie po kostkach, w 83. minucie Petrasek wykorzystał doskonałe dośrodkowanie z rzutu wolnego i pokonał bramkarza "Białej Gwiazdy". Po 6. ligowej porażce z rzędu Wisła Kraków znajduje się na 14. miejscu w tabeli, mając tyle samo

Legia Warszawa zainteresowana piłkarzem z III ligi hiszpańskiej. Cena? 6 milionów euro

do tego stopnia zadowolone z formy prezentowanej przez 22-letniego skrzydłowego, że zaproponowały mu nowy kontrakt. W popisanej między stronami umowie znalazła się klauzula odstępnego w wysokości 6 milionów euro (wcześniej było to zaledwie 500 tys. euro).  Adilson na celowniku Legii Warszawa? Za

PŚ w Ruce. Żelazna "6" Horngachera bez zmian

Kamil Stoch, Piotr Żyła, Dawid Kubacki, Jakub Wolny, Maciej Kot i Stefan Hula pojadą na zawody Pucharu Świata w skokach narciarskich do fińskiej Ruki. Jest to identyczna „6”, która jeździła na zagraniczne konkursy PŚ w zeszłym sezonie – łącznie w Wiśle zdobyła 132 punkty, a do 2

Ekstraklasa. Konstantin Vassiljev nie zagra przez 6 tygodni?! W Jagiellonii zaprzeczają

Jagiellonii, to właśnie efekt braku na murawie Vassiljeva. Pierwsze diagnozy mówiły, że kontuzja Estończyka nie jest groźna. Białystok odetchnął, ale teraz znów wstrzymał oddech. Estońskie media poinformowały, że 32-letni piłkarz może pauzować nawet 6 tygodni. - Aż tak źle nie jest. Konstantin przechodzi

6 produktów, które przyniosą taki efekt, jak dieta dr Dąbrowskiej

eksperymentować z nimi. Zamiast dużej ilości soli, każdego dnia przyprawiaj potrawy dużą ilością ziół i przypraw. Szczególnie polecamy: imbir, kurkumę, cynamon, kolendrę, chilli, oregano czy goździki. 6. Cytrusy Owoce, a w szczególności cytrusy, świetnie oczyszczają nasz organizm, dostarczają witaminy

Jeden z naszych siatkarzy zasłużył na "6"! Najlepszy mecz w kadrze w karierze [OCENY]

Kochanowski: Zmiana Heynena bardzo nam się spodobała Siatkarzy oceniamy w szkolnej skali 1-6. ROZGRYWAJĄCY: Fabian Drzyzga: 5 Cały czas gra swoje, wykorzystując wszystkie opcje w ataku. A coraz lepiej wygląda jego współpraca z Wilfredo Leonem, o co kilka tygodni temu można się było trochę martwić

Na rozwodzie z żoną stracił wielką willę, dwa samochody, sklep i pieniądze. Łącznie około 6 milionów złotych

szatni się zawiódł, życie na walizkach mu zbrzydło, a trenerem nigdy nie chciał być. Wyjechał. Choć można też usłyszeć, że uciekł przed ludźmi, którym wisiał pieniądze. Dom, dwa samochody, sklep, pieniądze. Na pierwszym małżeństwie stracił 6 milionów złotych Gdy w najlepszych latach pojawiał się na

6 naturalnych spalaczy tłuszczu

, które mamy już w swoich kuchennych szafkach lub z łatwością znajdziemy w każdym sklepie. Trener i dietetyk: Jacek Bilczyński ułożył listę 6 naturalnych spalaczy tłuszczu, które z powodzeniem zastąpią magiczne kapsułki. Wejdź na kanał Jacka Bilczyńskiego na YouTube Jak wygląda 200 kcal? Zobacz

Maciej Rybus: Nawet gdybyśmy wygrali 6:0, byłyby narzekania. Takie są nastroje kibiców

trzeba tylko jeszcze scalić to wszystko w kadrze. Słyszymy tylko narzekania, pewnie nawet gdybyśmy wygrali z Łotwą 6:0, też byłyby narzekania, że rywal słaby. Takie są nastroje opinii publicznej, zdajemy sobie z tego sprawę. My sami pewnie daliśmy powód, żeby kibice tak do tego podchodzili. Nie pamiętam

6 maja. Mecz Toulouse - Caen w Ligue 1

Do konfrontacji Toulouse - Caen dojdzie w ramach 36. kolejki Ligue 1. Z wcześniejszego starcia pomiędzy tymi zespołami zwycięsko wyszli goście, pokonując rywali 1:0. Czy wygrają ponownie? Trenerzy obu zespołów nie mogą być ostatnimi czasy zadowoleni z postawy swoich podopiecznych w tych rozgrywkach

Olimpia G. - Wigry Suwałki w I lidze, 6 maja. Zapowiedź

Do pojedynku Olimpia G. - Wigry Suwałki dojdzie w ramach 29. kolejki I ligi. Gospodarze wyszli zwycięsko z ostatniego starcia pomiędzy tymi zespołami, pokonując rywali 2:0. Czy tym razem wygrają Wigry Suwałki? Drużyna Olimpia G. nie przegrała żadnego z 3 ostatnich meczów w ramach I ligi. Czy utrzym

FC Ingolstadt 04 - Bayer w Bundeslidze, 6 maja. Zapowiedź

Do konfrontacji FC Ingolstadt 04 - Bayer dojdzie w ramach 32. kolejki Bundesligi. Ostatnim razem lepszy okazał się zespół FC Ingolstadt 04 i pokonał przeciwników 2:1. Czy tym razem wygra Bayer? Trenerzy obu zespołów nie mogą być ostatnio zadowoleni z postawy swoich podopiecznych w tych rozgrywkach.

Imprezy świąteczne. Pamiętaj o tych 6 zasadach, a nie przytyjesz

Wybierasz się na imprezę świąteczną lub czeka cię spotkanie ze znajomymi, ale dbasz o linię i boisz się, że nie będziesz potrafiła sobie odmówić różnych pyszności? Pamiętaj, by przed każdym takim wyjściem zjeść coś zdrowego w domu, co zapewni ci uczucie sytości i sprawi, że będzie mniejsza szansa, ż