10 najlepszych

redakcja

10 najlepszych ćwiczeń dla kobiet. W każdym wieku, dla każdej budowy ciała i na każde możliwości!

10 najlepszych ćwiczeń dla kobiet. W każdym wieku, dla każdej budowy ciała i na każde możliwości!

Sport to zdrowie, nikomu chyba tego nie trzeba powtarzać. Ruch sprawia nie tylko, że czujemy się lepiej, dopisuje nam zdrowie, mamy więcej energii, lecz także wyglądamy atrakcyjniej. Smukłe ciało to marzenie wielu. Jak je osiągnąć? Poznaj 10 najlepszych ćwiczeń dla kobiet.

Robert Lewandowski w rankingu najlepszych transferów Bayernu ostatnich 10 lat. Nie na pierwszym miejscu

Robert Lewandowski zajął trzecie miejsce, a najlepszy okazał się Arjen Robben - takie są wyniki sondy Sport1.de. Niemiecki portal zapytał swoich czytelników, jak oceniają transfery Bayernu Monachium przeprowadzone w ostatnich 10 latach.

10 najlepszych ćwiczeń na mięśnie brzucha. Znasz je?

Kasia Dziurska - Mistrzyni Świata w kulturystyce, trenerka personalna przygotowała zestaw 10 najlepszych ćwiczeń na mięśnie brzucha, które warto dołożyć do swojego treningu.

10 NAJLEPSZYCH brzuchów z Instagrama!

10 NAJLEPSZYCH brzuchów z Instagrama!

1. Emily Skye 2. Paige Hathaway 3. Izabel Goulart  4. Sylwia Szostak 5. Katarzyna Dziurska 6. Anlella Sagra  7. Michelle Lewin 8. Monika Bodalska 9. Jen Selter 10. Ewa Chodakowska WIĘCEJ PODOBNYCH HISTORII ZNAJDZIESZ TUTAJ .

"Corriere dello Sport" przygotowało ranking 10 najlepszych trenerów na świecie. Zaskoczenie na 1. miejscu!

"Corriere dello Sport" przygotowało ranking 10 najlepszych trenerów na świecie. Zaskoczenie na 1. miejscu!

Włoskie "Corriere dello Sport" przygotowało ranking 10 najlepszych trenerów na świecie. 1. miejsce może was zaskoczyć! 20 dziennikarzy, głównie włoskich (ale nie tylko), przyznawało miejsca od 1. do 10. - za 1. dawano 10 pkt, za 2. 9 pkt, itd. W ten sposób powstał poniższy ranking

10 najlepszych ćwiczeń dla kobiet. Wybrałyśmy TE najskuteczniejsze

10 najlepszych ćwiczeń dla kobiet. Wybrałyśmy TE najskuteczniejsze

Stań prosto ustawiając nogi na szerokości bioder. W ręce chwyć ciężarki, następnie pochylając się do przodu, unoś wyprostowaną nogę w górę. Zaciśnij pośladki w fazie końcowej ruchu, następnie wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz ten ruch w 3 seriach po 15 powtórzeń na jedną i druga nogę. To bardz

Dawid Kubacki indywidualnie najlepszy! Dwóch Polaków w czołowej "10"

Dawid Kubacki indywidualnie najlepszy! Dwóch Polaków w czołowej "10"

Polacy w składzie Piotr Żyła, Jakub Wolny, Kamil Stoch i Dawid Kubacki prowadzili po pierwszej serii sobotniego konkursowego drużynowego w Wiśle (który inauguruje nowy sezon), ale po drugiej serii spadli na trzecie miejsce. Zdobyli łącznie 990,9 pkt - najlepsi okazali się Austriacy (1018,2 pkt

Ryoyu Kobayashi ponownie najlepszy w Hakubie. Dwóch Polaków w czołowej "10"

Ryoyu Kobayashi ponownie najlepszy w Hakubie. Dwóch Polaków w czołowej "10"

wykorzystali okazję do zaprezentowania się przed własną publicznością i brak światowej czołówki skoczków. Dwóch Polaków w czołowej "10" Dwóch Polaków zostało sklasyfikowanych wśród najlepszej "10" skoczków. Andrzej Stękała po skokach na 125 i 122,5 metra był 8., tuż przed Klemensem

90 najlepszych piłkarzy i 10 trenerów wg ESPN. Lewandowski i Piszczek mocni

90 najlepszych piłkarzy i 10 trenerów wg ESPN. Lewandowski i Piszczek mocni

Dziennikarze ESPN wybrali po dziesięciu najlepszych zawodników na poszczególnych pozycjach, a także dziesiątkę najbardziej cenionych na świecie szkoleniowców. W zestawieniu nie zabrakło reprezentantów Polski. Wśród napastników Robert Lewandowski uplasował się na 3. pozycji, ustępując jedynie

Oto 10 najlepszych zdjęć  przedstawiających ekstremalne wyczyny w 2016 roku!

Oto 10 najlepszych zdjęć przedstawiających ekstremalne wyczyny w 2016 roku!

. Kilkukrotnie, jako pierwsza kobieta w historii, zdobyła kilka szczytów. To jedno z jej zdjęć, które zapiera dech w piersiach!  4. Stefan Głowacz wspina się od 15 roku życia. Dzisiaj jest jednym z najbardziej uznanych polskich wspinaczy. Od ponad 10 lat bierze udział w wyprawach, które mają na celu

Jak zrobić brzuch jak z Instagrama - 10 najlepszych ćwiczeń

Jak zrobić brzuch jak z Instagrama - 10 najlepszych ćwiczeń

Płaski i umięśniony brzuch to marzenie wielu kobiet. Klucz do osiągnięcia spektakularnych efektów to samodyscyplina, dobrze zbilansowana dieta i odpowiedni plan treningowy. Motywacją do pracy nad sobą często okazują się być popularne zdjęcia z Instagrama, które robią furrorę w sieci. Należ

10 najlepszych miejsc do biegania w Warszawie

10 najlepszych miejsc do biegania w Warszawie

spotkać mnóstwo biegaczy i pana Antoniego Huczyńskiego, czyli Dziarskiego Dziadka, który w Lesie Kabackim oddaje się gimnastyce. W lesie znajduje się 10 kilometrowa pętla poprowadzona prawie w całości leśnymi duktami. To płaska trasa, bardzo szeroka. Cyklicznie odbywają się na niej zawody Grand Prix

10 najlepszych wsadów NBA i jeszcze pięć, o których warto pamiętać [WIDEO]

10 najlepszych wsadów NBA i jeszcze pięć, o których warto pamiętać [WIDEO]

. Najlepszy wsad? Przeciwko Detroit Pistons, gdy wszedł w pole trzech sekund i wpakował piłkę obok próbującego go blokować Josha Smitha. Bryce Cotton nie został wybrany w zeszłorocznym drafcie, w lutym Utah Jazz dali mu 10-dniowy kontrakt, który potem przedłużyli na kolejne sezony (szczegóły nie zostały

Bartłomiej Bonk nominowany w Plebiscycie na 10 Najlepszych Sportowców Polski

Nominowani zostali przedstawieni dziś na uroczystej konferencji w Warszawie, z udziałem m.in. mistrza świata w rzucie dyskiem Piotra Małachowskiego, zwycięzcy Rajdu Dakar Rafała Sonika oraz zawodowego mistrza świata w boksie Krzysztofa Głowackiego, a także redaktora naczelnego "Przeglądu Sporto

Valentino Rossi - 10 najlepszych wyścigów

najlepszym motocyklistą Gran Prix na świecie min. dzięki fantastycznym wrodzonym umiejętnościom, które zaprezentował podczas wielu wyścigów w różnych kategoriach. Obejrzenie 10 najlepszych wyścigów Valentino Rossi to wspaniałą okazja, aby zapoznać się z mistrzowską techniką i sylwetką tego niezwykłego

Dwie Polki w "10" w Oberhofie. To ich najlepszy występ w sezonie

Dwie Polki w "10" w Oberhofie. To ich najlepszy występ w sezonie

biegów, czyli Tiril Eckhoff. Z bardzo dobrej strony pokazały się dziś Polki. Po raz pierwszy od ubiegłej zimy i zawodów w Soldier Hollow dwie Biało-Czerwone uplasowały się w czołowej „10”. Minimalnie lepsza okazała się Monika Hojnisz-Staręga , która z jednym pudłem zajęła ósme miejsce

Valentino Rossi - 10 najlepszych wyścigów

Walencia, 8 listopada - kulminacja sezonu Moto GP. Czy Valentino Rossi, najbardziej utytułowany motocyklista wszechczasów zdobędzie mistrzostwo po raz kolejny? By koniec sezonu był bardziej spektakularny, ESPN Classic przygotowała specjalne pozycje poświęcone włoskiemu zawodnikowi. Jeden z jego 10

10 najlepszych dziesiątek w sporcie

10 najlepszych dziesiątek w sporcie

najbardziej cool.   Że co? Że wszytskie sukcesy odnosi w koszulce z numerem 19, a nie 10? Oj tam, oj tam.     Czyli - nigdy nie potrafimy odmówić sobie tego rymu - Il fenomeno vero. Legenda (tak, to słowo padnie jeszcze kilka razy w tym artykule) Juventusu, podobno urodził się już

Dwóch Polaków w czołowej "10". Kobayashi najlepszy w Klingenthal!

Dwóch Polaków w czołowej "10". Kobayashi najlepszy w Klingenthal!

;10" konkursu plasował się tylko Piotr Żyła. Do drugiej serii nie awansował tylko Maciej Kot, który skakał w najgorszych warunkach, a do awansu zabrakło mu tylko 0,1 punktu. W drugiej serii Polacy poprawili nieco swoje pozycje. Piotr Żyła oddał bardzo dobry skok, jednak cudem uratował się przed

10 najlepszych meczów Legii pod wodzą Henninga Berga

10 najlepszych meczów Legii pod wodzą Henninga Berga

Poprzedni trener Legii Jan Urban został zwolniony po porażce w Pucharze Polski w grudniu 2013 r. w Zabrzu. Legia pod wodzą Henninga Berga, w jego drugim meczu na stanowisku szkoleniowca stołecznego klubu, zrewanżowała się Górnikowi za tamto spotkanie w lidze. W drugiej kolejce na wiosnę (22 lutego 2

Top 10 najlepszych obcokrajowców PGE Ekstraligi [RANKING]

Top 10 najlepszych obcokrajowców PGE Ekstraligi [RANKING]

będzie z nim liczyć. Wygrał (razem z N. Pedersenem) toruńską rundę Speedway Best Pairs Cup, zdobywając 10 punktów. Po turnieju, dla portalu SportoweFakty.pl powiedział: - Ostatnio miałem naprawdę pracowity czas. Odjechałem sporo meczów, co było dobrym wejściem w nowy sezon, szczególnie po mojej kontuzji

10 najlepszych ćwiczeń na mięśnie brzucha. Dzięki nim zbudujesz kaloryfer

10 najlepszych ćwiczeń na mięśnie brzucha. Dzięki nim zbudujesz kaloryfer

. Podobnie, jak w pierwszym ćwiczeniu w podporze przodem przyciągaj kolana w kierunku klatki piersiowej. Jednak tym razem pamiętaj, aby kierować kolano na zewnątrz w stronę łokcia, jednocześnie lekko uginając ręce w stawach łokciowych.  10 minut na płaski i wyrzeźbiony brzuch. TEN trening możesz

Premier League. Nowy właściciel Aston Villi: Za 10 lat chcemy być najlepsi na świecie

Premier League. Nowy właściciel Aston Villi: Za 10 lat chcemy być najlepsi na świecie

Xia tak naprawdę nazywa się Xia Jiantong i jest 39-letnim milionerem z Chin. W środę został nowym właścicielem Aston Villi, która ma za sobą jeden z najgorszych sezonów w 142-letniej historii. Zdobyła zaledwie 17 punktów w 38 meczach i spadła do Championship. Xia chce, by klub jak najszybciej wrócił

Najlepszy tenisista świata: Hurkacz ma wielką szansę wejść do TOP 10 rankingu

zawodników takich, jak Polak Hubert Hurkacz. Potrzebujemy nowych twarzy w tenisie - mówił Djoković. Sport.pl zapytał w poniedziałek Serba o tę wypowiedź i czy jego zdaniem Hurkacz może być w przyszłości w TOP 10 światowego rankingu. - Myślę, że tak. On zdecydowanie ma do tego potencjał. Tak jak mówiłem, ma

Hubert Hurkacz wśród najlepszych? Kei Nishikori: Widzę go w TOP 10

;Tsitsipasem (7 ATP). Ostatnio w Madrycie niewiele brakowało, a w 3. rundzie wyeliminowałby obrońcę tytułu Alexandra Zvereva (5 ATP). - Kei Nishikori powiedział właśnie, że widzi Huberta Hurkacza w TOP 10/20 w najbliższym czasie - napisał na Twitterze Hubert Błaszczyk z TVP Sport. Japończyk (6 ATP

10 najlepszych zdrowych wysokobiałkowych przekąsek

sojowym i paroma kostkami lodu gimmesomeoven.com 9. Jogurt grecki + odżywka białkowa o smaku waniliowym + łyżka kakao + mleko migdałowe + płatki owsiane thefitblog.com 10. Ogórkowe rollsy z pesto i gotowanym indykiem ambitiouskitchen.com WIĘCEJ FITNESSOWYCH PORAD ZNAJDZIESZ TUTAJ .

10 Najlepszych Wyścigów DTM

Popularne postacie jak Mika Hakkinen, Jean Alesi czy Ralf Schumacher - wszyscy odegrali swoją rolę w tych klasycznych, torowych zmaganiach. W tym miesiącu ESPN Classic wybiera 10 Najlepszych Wyścigów DTM. Te widowiskowe starcia rozegrały się na tak znanych torach jak Spa, Nurburgring czy Donington

Witalij Kliczko w "10" najlepszych według "The Ring"

, znajdującego się w dziesiątce najlepszych według "The Ring". 2. Carl Froch (28-1, 20 KO): Brytyjczyk może pochwalić się bilansem 5:1 w potyczkach z bokserami o uznanych nazwiskach, zaczynając od 2008 roku. Pokonał Jeana Pascala, Jermaine'a Taylora, Andre Dirrella, Arthura Abrahama i Glena Johnsona

10 najlepszych tatuaży ciach

10 najlepszych tatuaży Nic tak nie zdobi pięknego ciała ciacha jak równie piękny tatuaż. Gdyby kazać wszystkim olimpijczykom ściągnąć odzienie, to pewnie gdzieś na ciele co drugiego z nich znaleźć można by charakterystyczne kółeczka jak u Claya. 10. Janne Ahonen: Co prawda ogromne tatuaże zajmujące

Najlepsze florecistki świata po raz 10. powalczą w Gdańsku

Grand Prix pojawią się wszystkie najlepsze florecistki świata, w tym cała pierwsza "10" światowego rankingu FIE, z liderką Włoszką Arianną Errigo na czele. Nie zabraknie również jej słynnej rodaczki, legendarnej Valentiny Vezzali, która w Gdańsku wygrywała już cztery razy. 40-letnia Włoszka

Te gwiazdy zdążyły już z formą do lata. Ranking 10 najlepszych brzuchów w polskim show-biznesie

Steczkowska nie tylko ma piękne, długie nogi, ale również płaski, umięśniony brzuch! Wow, wyglądać tak w tym wieku chciałaby chyba każda z nas.  10 minut na płaski i wyrzeźbiony brzuch. TEN trening możesz zrobić wszędzie Gwiazda coraz częściej chwali się w swoich social mediach boskim ciałem

Te gwiazdy urodziły dziecko, a wyglądają lepiej niż przed ciążą. Ranking 10 najlepszych metamorfoz

. Regularne treningi i zdrowa dieta owocują tym, że projektantka ma jedno z najlepszych ciał w polskim show-biznesie. Joanna jest mamą trzech synów. Sara Boruc pokazała zdjęcie w skąpym bikini. 'Ogień' - skomentowała Ania Lewandowska Długo zastanawialiśmy się, kto powinien znaleźć się na miejscu numer 1 i

Jak się przekonać do jazdy rowerem - 10 najlepszych środków dopingowych

oczach, słupek rtęci spadł poniżej minus 10, tylny hamulec zamarzł, a łzy zamarzają wam na rzęsach? Nic to - uśmiechacie się, bo wiecie, że za chwilę będziecie mogli 73 razy powtórzyć "tak - dzisiaj też" albo "no rowerem, a czym? przecież nie samochodem!", albo "a dlaczego mam

10 najlepszych klat w polskim show-biznesie. Ci faceci zrzucili koszulki i pokazują muskulaturę

, które na Instagram dodała Ania Lewandowska, rozpaliło zmysły wszystkich fanek naszego najlepszego piłkarza. Od kiedy Robert Lewandowski przeszedł do Bayernu Monachium, można powiedzieć, że ma formę życia nie tylko na boisku, ale również pod koszulką. Autorką zdjęcia jest fotografka Marta Wojtal, która

10 najlepszych śniadań trenerów gwiazd z Instagrama

je twaróg wiejski z płatkami śniadaniowymi z wysoką zawartością błonnika, orzechy oraz owoc. instagram.com/harleypasternak 9. Trenerka Holly Perkins na swoje późne śniadanie je jogurt grecki z malinami, mleczkiem kokosowym oraz czekoladą słodzoną stewią. instagram.com/hollyperkins 10

10 najlepszych Ciach na Twitterze

/podrywania i czego tam jeszcze.   Oto 10 najlepszych ciach w sieci. Dosłownie:   1. My. Ćwierkamy już od jakiegoś czas, wysyłając w wirtualny eter różową nowinę. Znajdziecie na naszym kanale nie tylko najświeższe doniesienia ciachowe, ale też zdjęcia, filmiki, arcyciekawe linki i dużo więcej

Ranking 10 najlepszych sześciopaków 2017 roku. Te gwiazdy pochwaliły się niesamowitymi brzuchami

przed sesją w Playboy'u czy publikowaniem zdjęć w bikini na wakacjach. Tak trzymać! W 2017 roku Ania udowodniła (wiele razy), że ma jedną z najlepszych figur w show biznesie. Szczupła i wysportowana prezenterka pokazywała zdjęcia w basenie i na plaży podczas wielu swoich wyjazdów. Zebrała przy tym

10 najlepszych i nieoczywistych produktów żywieniowych dla biegaczy

Tak naprawdę komosa ryżowa to nie zboże - a nasiona, które są traktowane podobnie jak kasze czy ryż. Komosa zawiera spore ilości wartościowego białka (o szczególnie dobrym profilu aminokwasów), błonnik, a także pokaźną ilość minerałów takich jak mangan, magnez, fosfor, kwas foliowy, żelazo, cynk

10 najlepszych strojów w siatkówce

10. Reprezentacja Chin     Na dobry początek, przedstawiciele świeżego trendu modowego - koszulek bez rękawów. Wątpliwości wzbudza, co prawda, raczej kontrowersyjna długość spodenek, ale całościowo jest jak najbardziej w porządku.   9. Trefl Gdańsk       Czas na

10 najlepszych cytatów konferencji Velo City 2011

Każda konferencja jest pełna okrągłych zdań, które mają przyciągnąć uwagę słuchaczy i zapaść im w pamięć. Nie inaczej jest na Velo City 2011 w Sewilli. Oto siedem najokrąglejszych zdań. 1. "Dla mnie rower to najlepszy sposób na świętowanie naszej wolności i demokracji" - Vadana Shiva

10 najlepszych strojów w tenisie

10. Eduardo Schwank       Mniej znany argentyński tenisista to przykład na to, że można łączyć kolory na koszulce nie wyglądając przy tym jak bożonarodzeniowa choinka.   9. Tim Henman     A jednak to prawda - Tim Henman był kiedyś młody i nawet całkiem przystojny

Biathlonowy PŚ - Bjoerndalen najlepszy na 10 km w Ruhpolding

do zwyciężcy 1.29,6 (1 karna runda). Broniący tytułu najlepszego biathlonisty świata, Poiree umocnił się na prowadzeniu w klasyfikacji generalnej PŚ, w której zgromadził już 472 punktów. Francuz wyprzedza Niemca Svena Fischera - 400 oraz Bjoerndalena - 353. Sikora jest 11., z dorobkiem 220 punktów

Anita Włodarczyk w 10. najlepszych sportowców ESPN

- Polka była bezdyskusyjnie najlepszą sportsmenką w mijającym roku. W finale mistrzostw świata w Berlinie rzuciła młotem na odległość 77,96 metra. Była jedyną kobietą, która pobiła rekord na tych zawodach - czytamy w uzasadnieniu. Polka jest obok jamajskiego sprintera Usaina Bolta jedyną

Top 10 czyli najlepsze dla biegacza

ciągu 30 minut po treningu powinieneś zjeść porcję węglowodanów, bo to z nich w procesie przemiany materii powstaje glikogen. Może to być musli, kanapka, chociaż banan. I pamiętaj o piciu. Najlepszy po wysiłku jest napój izotoniczny - zawiera sód i potas, które tracisz z potem. Te produkty wpisz na

Cristiano Ronaldo awansował do czołowej "10" najlepszych strzelców reprezentacji w historii

najlepszych Europejczykiem w historii. Oprócz Kocsisa, wyprzedza go też inny Węgier Ferenc Puskas (84 gole). Ronaldo w reprezentacji zaliczył trzy hat-tricki, raz udało mu się strzelić cztery gole, a 12 razy dwa gole w jednym meczu. Najlepsi strzelcy w historii meczów międzypaństwowych

ITU World Cup w Guatape. Clucci i Murua najlepsi. Polacy poza pierwszą 10.

, na 20. kilometrze złapał gumę i wycofał się z rywalizacji. Pierwsze miejsce zajął Reinaldo Clucci z czasem 1:58:48. Brazylijczyk wyszedł na prowadzenie na drugim okrążeniu biegowym. Na metę wpadł 10 sekund przed Carlosem Javierem Quincharą Forero. Trzeci był Francuz Etienne Diemunsch z wynikiem 01:59

10 najlepszych strojów w łyżwiarstwie figurowym

10 najlepszych strojów Z naszym ciachowym przeglądem mody sportowej wędrujemy na lodowiska Muskulatura na ciele Jagudina to nie efekt spożywania dużej ilości lizaków, a kostium przygotowany na słynne show łyżwiarza do piosenki ''Sex bomb" Toma Jonesa 10. Evan Lysacek Bo mężczyznom w czarnym

Ranking TOP 10 najlepszych wychowanków w historii Wybrzeża Gdańsk. Kiedy dołączy do nich Krystian Pieszczek?

To bardzo prawdopodobne, na razie jednak miejsca w TOP 10 najwybitniejszych wychowanków Wybrzeża zarezerwowane są dla innych. Trojmiasto.sport.pl przedstawia ranking dziesięciu najlepszych żużlowców, którzy swoją karierę zaczynali w gdańskim klubie. Syn legendy gdańskiego klubu Henryka Żyto

Therese Johaug wygrała kolejny bieg. Dominacja w tym sezonie

Therese Johaug w biegu na 10 km kilometrów techniką dowolną rozgrywanym w szwajcarskim Davos potwierdziła swoją dominację na dystansach. Na cztery takie biegi Norweżka odniosła czwarte zwycięstwo. Drugie miejsce zajęła powracająca do wysokiej formy Heidi Weng. Triumfatorka klasyfikacji generalnej

10 najlepszych Polaków w żużlowej PGE Ekstralidze [RANKING]

startował w turniejach GP, najlepszy wynik (8 pkt) osiągając w 2012 r. podczas zawodów w Toruniu W ubiegłym roku w barwach Sparty wykręcił średnią 1,92 pkt/bieg. Dwukrotny drużynowy mistrz świata ma za sobą raczej średni rok w barwach częstochowskiego Włókniarza. W dwunastu meczach osiągnął średnią równą

Jak schudnąć 10 kg w miesiąc? Co jeść, żeby schudnąć 10 kg w miesiąc?

zawsze przy sobie tabele kaloryczności lub sprawdzać na bieżąco w internecie, ile dany produkt ma kalorii. Jak schudnąć 10 kg w miesiąc? Ćwiczenia Chcesz schudnąć 10 kg w miesiąc? Zdecydowanie postaw na ćwiczenia. Jakie będą najlepsze? Każdy instruktor fitness, trener personalny czy dietetyk powie ci to

Tour de Ski. Kowalczyk 10. w prologu. Najlepsza Bjoergen

Kowalczyk straciła do Bjoergen 20,3 s, dodatkowo Bjoergen zyskała za zwycięstwo 15 sekund bonifikaty. 10 bonusowych sekund dostała Weng, a pięć - trzecia na mecie Ragnhild Haga (12,2 s straty do Bjoergen). Czwarte miejsce zajęła kolejna Norweżka - Therese Johaug, tracąc do zwyciężczyni 13,2 s

Legia znaczy Radović. 10 momentów najlepszego piłkarza Warszawy

wszystkim pokazał to z Celtikiem Glasgow, a najbardziej w pierwszym meczu, który Legia (po dwóch trafieniach i asyście Radovicia) wygrała 4:1. - Wychodziło mi wszystko. To był mój najlepszy mecz w barwach Legii - wspomina teraz lipcowe spotkanie z Celtikiem Radović. O rewanżowym meczu, który Legia na

10 najlepszych tekstów Kimiego Raikkonena

"Nie interesuje mnie to, co myślą o mnie ludzie. Nie jestem Michaelem Schumacherem" . Te słowa najlepiej mogą oddać to, czego możecie się spodziewać w tym artykule. Iceman nigdy nie ukrywał, że nie lubi udzielać wywiadów, swego czasu stwierdził, że Formuła 1 byłaby cudowna, gdyby nie media

Justyna Kowalczyk 50. na 10 km łyżwą w Toblach. Bieg bolesny, ale konieczny. Znów najlepsza Charlotte Kalla, znów podium bez Marit Bjoergen

części łyżwowej problem z piszczelami uniemożliwiał kontrolę na zjazdach, a narciarze rozpędzali się wtedy nawet do 80 km na godzinę. Szkoda było ryzykować. W Toblach motywacja by się nie poddać była większa: bo sobota była ceną, którą trzeba zapłacić, żeby móc pobiec w niedzielę. Na 10 km klasykiem

Wojna dwóch światów, czyli Barcelona kontra Real Madryt! Zobacz top 10 najlepszych "El Clasico"!

bramkę i cieszynkę (od 11:35) Ówczesny zespół Realu do dziś jest uznawany za jedną z najlepszych drużyn w historii. Di Stefano, Puskas i spółka pokonali Barcelonę na wyjeździe. A co najważniejsze było to niezwykle prestiżowe spotkanie, ponieważ oba zespoły walczyły w ramach 1/2 finału Pucharu Europy

Piękne gole i niesamowite zwroty sytuacji. 10 najlepszych meczów Legii z Lechem ostatnich lat

po golach Jakuba Koseckiego, Jakuba Wawrzyniaka i Miroslava Radovicia. Gospodarze byli w stanie odpowiedzieć tylko jednym trafieniem - bramkę w drugiej połowie zdobył Bartosz Ślusarski. Po siedmiu latach oczekiwania mistrzostwo Polski wróciło do Warszawy. Tytuł najlepszej drużyny w kraju zespół Jana

Wygraj Ligę po 10. kolejce. Mrowiec i Tosik najlepsi

niejako za samobójcze trafienie w pojedynku z Wisłą w 4. kolejce, przez które mistrzowie Polski wywieźli z nad morza trzy punkty. Najlepsza jedenastka 10. serii spotkań Przyrowski (8 punktów) - Mrowiec (9), Gamla (8) , Sadlok (6) - Tosik (9) , Lubenow (8), Wróbel (8), Kiełb (7), Sacha (7) - Wodecki (8

10 najlepszych biczfejsów David Villi

Na początek w towarzystwie kolegi (prawej biczfejsowej ręki nawiasem mówiąc) i z pomocą rażących w piękne oczęta promieni słonecznych. Zanotujcie, że założone ręce na piersi i głowa przechylona o dokładnie dwadzieścia-sześć stopni (tak, przykładałyśmy kątomierz do ekranu) to +10 do

Bieg na 10 km. Jak przygotować się do biegu na 10 km? Jaką obrać taktykę? Ile wynosi przeciętny czas amatora w biegu na 10 km?

znacznie. Jednak przyjmuje się średnio, że dobry czas amatora w biegu na 10 km wynosi około 6 minut na kilometr. 10 km jesteśmy więc w stanie przebiec w około godzinę. Bieg na 10km – czas Inaczej sprawa ma się z rekordami. Najlepszy czas w biegu na 10 km wśród Polaków należy do Leszka Bebło. Nie

10 najlepszych min Bartka Kurka z Atelier Smaku

Bartka Kurka do kuchni zapędził sponsor tytularny zespołu z Maceraty - producent sprzętu kuchennego - który wpadł na pomysł zaproszenia "dwójki gwiazd kulinarnych z Polski" by nakręcili kilka odcinków swojego programu w Maceracie z udziałem przyjmującego reprezentacji Polski. Okazało się,

10 najlepszych kostiumów fanów Hiszpanii i Irlandii

drodze na mecz na PGE Arenie, czy może Trapattoni przebrany ze kibica? Chyba wszyscy przyznają: grunt to mieć dystans do siebie. Chociaż dobre ciuchy też pomagają w osiągnięciu jak najlepszego efektu Mamy mały kłopot w rozszyfrowaniu, kim jest ten kibic. Na pierwszy rzut oka - trochę jakby elf. Ale ten

SP 7 najlepsza w piłkę, a w plastyce SP 10

razy umieszczał piłkę w bramce rywali. Z kolei konkurs plastyczny pod hasłem "Unia Polsko-Litewska w oczach dziecka" obejmował dwie kategorie: klasy I-III i IV-VI. W pierwszej z nich najlepszą pracę wykonała Karolina Lewandowska z SP 10. Ponadto przyznano pięć wyróżnień. Otrzymali je

10 najlepszych bramkarskich strojów

Piłkarska moda Przegląd piłkarskiej mody boiskowej zamykamy zestawieniem strojów bramkarzy Ciachowy konkurs na najładniejszy bramkarski trykot wygrywa FC Barcelona, zaraz za nią plasują się West Ham United i... Guillermo Ochoa 10. AS Roma. Jaskrawe kolory na koszulkach to rozwiązanie dobre, o ile

Bieg Niepodległości w Luboniu. Szymon Kulka i Monika Stefanowicz najlepsi na 10-kilometrowej trasie

Z trasą najszybciej uporał się Szymon Kulka (4Flex Sport Team / Gmina Ropa), który 10-kilometrowy dystans ukończył w czasie 30.17 (nowy rekord trasy). Drugi na mecie zameldował się Błażej Brzeziński (30.46), a trzeci był Paweł Ochal (31.44). Wśród kobiet najszybsza okazała się Monika Stefanowicz

"Na problemy najlepsze jest kardio!". Oto 10 rzeczy, których uczymy się od Khloe Kardashian

Pierwsza zasada, którą możemy wdrożyć w życie - na kłopoty najlepszy jest trening. Khloe przeszła przez burzliwy związek z uzależnionym od narkotyków koszykarzem - Lamarem Odomem i kiedy sytuacja ją przerastała, odwiedzała siłownię. Ona była dla niej odskocznią, miejscem, gdzie schodził z niej

Skoki narciarskie. Słabe wyniki Polaków na treningu w Kuusamo

zdecydowało, że kwalifikacje, które miały odbyć się zaraz po jego zakończeniu, zostały przeniesione na 16.15 czasu miejscowego (15.15 w Polsce). Warunki w trakcie sobotniego treningu nie rozpieszczały skoczków, a ich wyniki nie rozpieściły polskich kibiców. Najlepsze miejsce w treningu zajął bowiem Piotr

10 najlepszych okładek z ciachami

10. Robert Horstink, Pallavolo Supervolley     // var flashvars={};flashvars.sid=193;var params={};var attributes={};swfobject.embedSWF("http://www.digitalforms.pl/projekty/rossnet/www/swf/ankieta.swf","rossnet_193","365","50","9.0.0

Turniej Czterech Skoczni. Kobayashi odleciał! Żyła i Stoch poza dziesiątką w serii próbnej w Garmisch-Partenkirchen

Kobayashi kolejny raz udowodnił swoją wysoką formę. Lider Pucharu Świata w serii próbnej przed konkursem w Ga-Pa uzyskał najlepszą odległość, oddając skok na 140 m. Najlepszym z reprezentantów Polski był Dawid Kubacki, który w poniedziałek wygrał kwalifikacje. We wtorkowej serii próbnej był

6x3 Miedzińskiego? Oto 10 najlepszych występów w lidze na Motoarenie

niedzielnym wyczynem Miedzińskiego i jego sześcioma triumfami. W lipcu 2011 r. Unibax wygrał z Falubazem 51:39, a torunianin miał 3, 3, 3, 3, 3. Zaliczył komplet nie będąc prowadzącym parę. Startował z nr 10 i aż trzy razy jechał w parze z trudnym rywalami oraz Chrisem Holderem.

Liga Narodów 2019. Vital Heynen: Myślałem, że jestem bystry, a uczę się od roku i nic nie umiem

To nie był dobry mecz Polski, mimo że skończył się zwycięstwem. Przez trzy godziny walki z grającymi w rezerwowym składzie Amerykanami trener Heynen stracił dużo nerwów . - Jestem zadowolony, że daliśmy widowisko ludziom, którzy byli na trybunach. Powiedzmy sobie szczerze, najlepsze było 10 minut

Roland Garros. Iga Świątek pierwszy raz awansowała do półfinału juniorek

żadnym z tych spotkań nie tracąc seta. O najlepszą czwórkę rozgrywek zmierzyła się z Yuki Naito. Rozstawiona z numerem 10. Japonka była faworytką tego starcia i dość szybko wyszła na prowadzenie 5:3. Waleczna Polka po raz kolejny rozpoczęła mecz słabo i po raz kolejny zaliczyła kapitalny pościg

10 najlepszych zdjęć ciach z flagą

chłopcom od lat pięciu do piętnastu na naszym podwórku powodując plagę takich grzywek. Cóż jednak z tego, skoro epicko wymachiwał brazylijską flagą a futbol był kolorowy, radosny i nazywał się "Canarinhos". Gdyby ten tekst był rankingiem (a nie swobodnym przeglądem) i nazywał się "10

Serie A. Arkadiusz Milik najskuteczniejszym napastnikiem w całej lidze

najlepszą średnią Ponadto jak wyliczyli włoscy dziennikarze, Milik jest najlepszy w całej lidze pod względem średniej strzelonych goli na mecz, z wyłączeniem bramek zdobytych po rzutach karnych. 24-latek żadnego z 10 goli nie strzelił z 11. metrów. Dzięki temu może pochwalić się średnią 0,62

F1. 10 najlepszych kierowców F1 wg BBC

Weteran wyścigów Formuły 1, niegdyś walczący o najwyższe laury, zdołał ukończyć sezon w pierwszej dziesiątce. W Williamsie jego partnerem był debiutant Nico Hulkenberg, który mimo, że spisał się w 'generalce' o cztery miejsca słabiej od Brazylijczyka, ma większe szansę na reprezentowanie teamu w nas

Lewandowski lepszy od Mbappe, Ronaldo i Salaha. Ale są lepsi napastnicy od Polaka

Pod uwagę brano jedynie występy ligowe najlepszych napastników. Robert Lewandowski imponuje w tym sezonie Bundesligi. Napastnik Bayernu Monachium w 21 meczach zanotował 22 gole i 3 asysty (25 punktów w klasyfikacji kanadyjskiej). Serwis Squawka.com wyliczył, że biorąc pod uwagę iż Lewandowski

Hubert Hurkacz po najlepszym sezonie w karierze. Polak przeszedł do historii

karierze wszedł to top 10. Jaki będzie kolejny sezon dla Hurkacza? Jaki może być cel dla wrocławianina na przyszły rok? Z pewnością bedzie chciał zbliżyć się do ścisłej czołówki, wkroczyć do top 30. To ważne, bo gdy znajdzie się w gronie 32 najlepszych tenisistów świata, będzie mógł liczyć na rozstawienie

Wielka Gala i Finał Ligi Biegów Górskich

tutaj wyłaniano najlepsze biegi górskie w kategorii open oraz w stylach, a także w 3 kategoriach dodatkowych: debiut organizacyjny roku, najlepsza impreza kameralna oraz najlepszy Festiwal Biegowy. Pierwsza 10-tka najlepszych polskich biegów górskich: 1. XIV Bieg Rzeźnika 2. V Hyundai Ultramaraton

Lutsenko najlepszy na piątym etapie Vuelta a Espana

Na piątym etapie, który liczył 175.7 kilometra najlepszy okazał się Alexey Lutsenko z Astany, który znakomicie prezentował się na środowych podjazdach. Kazach aż o 42 sekundy wyprzedził Merhawiego Kudusa z Dimension Data. Najlepszy z Polaków ponownie okazał się Tomasz Marczyński z

10 najlepszych zdjęć reklamowych z ciachami

  10. Ivan Miljkovic - kosmetyki Estar     Mimo, że obok serbskiego siatkarza na fotografii współwystępuje jego małżonka, lubimy to zdjęcie. Jest w nim jakaś niewypowiedziana słodycz, delikatność, czułość i niewinność. A więc rzeczowniki, które raczej nie przychodzą  nam w

10 najlepszych momentów drugiego sezonu "Igłą Szyte"

Pierwsze wyróżnienie - za całokształt - trafia w ręce dzisiejszego jubilata. Przede wszystkim już sam fakt, że Magneto trzyma się z kadrowymi łobuzami trochę nas zaskoczył, ale dzięki temu mogłyśmy poznać jego mniej cichą i spokojną (a takie miałyśmy o nim wyobrażenie) stronę. Celne riposty, docinki

10 najlepszych zdjęć ciach z piłką

10. Amerykańscy piłkarze wodni   Na początek nieco retro - drużyna narodowa USA z 1996 roku. Już wtedy znano alternatywne a jakże słuszne zastosowanie piłki w sporcie.   9. Maxime Médard     Nie od dziś wiadomo, że szczególnie skłonni do ubierania

10 najlepszych ciach z lekkoatletycznych Mistrzostw Świata

byśmy pewnie nie powiesiły, ale powiew egzotycznego nazwiska i urody oraz konkurencji rzutowych w tym zestawieniu się przyda. 10. Jeremy Wariner Mimo, że już jakiś  czas temu z przykrością odkryłyśmy, że pod okularami Warinera wcale jakoś szczególnie ciekawie nie jest, to nadal, wymazując trochę

PŚ w Willingen. Stefanowi Horngacherowi stuknęła "50", Kubacki uczcił jubileusz najlepszego trenera na świecie

zawody (16/50), a na podium plasują się w 2/3 konkursów (34/50) Wyniki jakie nasi zawodnicy osiągają od początku poprzedniej zimy są rewelacyjne. Od tamtego momentu oglądamy bezsprzecznie najlepszą reprezentację Polski w skokach w historii. W Pucharze Świata ludzie Horngachera wygrali 16 razy, 10

10 najlepszych ciach oskarżanych o doping (i inne niezdrowe świństwa) - wybierz swoje ulubione!

, narkotyki, sterydy i pseudoefedryna to nie jest to, w czym specjalnie gustujemy, ale nie naszym zadaniem jest sądzić. Naszym zadaniem jest pokazywać.   10. Ebi Smolarek . Tak, tak, u naszej drogiej reprezentacyjnej kruszyny wykryto w 2002 roku cannabinol, substancję, która mogła się tam znaleźć na

Finał Golden Trail Series. Bartłomiej Przedwojewski w elitarnym gronie

bieg z bez wątpienia najlepszymi kibicami na świecie. Odbywający się w lipcu Mont Blanc Marathon – organizowany jest w najpiękniejszej górskiej scenerii. Sierpniowy Sierre-Zinal - jest najszybszym biegiem z serii i jednocześnie jednym z najstarszych górskich biegów na świecie. Amerykański Pikes

GP Monako. Verstappen znów rozbił auto. Red Bull walczy z czasem

W Monako wszystko do tej pory układało się po myśli zespołu Red Bull. Zespół ze względu na świetne zawieszenie w swoim aucie typowany był przez wiely w roli czarnego konia, by sprawić tu niespodziankę. Czasy okrążeń zdawały się to potwierdzać. W czwartek jego kierowcy notowali najlepsze czasy

Robert Lewandowski artystyczny i brutalny. Niemieckie media znów zachwycają się Polakiem

. Polak jest najlepszym zagranicznym strzelcem w historii rozgrywek, a na liście najlepszych strzelców w dziejach są przed nim jeszcze tylko czterej zawodnicy" - pisze "Die Welt". Piątka najlepszych strzelców w historii Bundesligi wygląda tak: 1. Gerd Mueller 365 goli2. Klaus Fischer 2683

10 najlepszych łódzkich sportowców w 2012 r według Łódź.sport.pl. Zwycięzca mógł być tylko jeden!

bardzo blisko zdobycia medali olimpijskiego w Londynie. Najlepszy zawodnik Final Four Ligi Mistrzów, współautor sukcesów bełchatowskiej drużyny. Wicemistrz i zdobywca Pucharu Polski, podpora drużyny klubowej, która była druga w Lidze Mistrzów i trzecia w Klubowych Mistrzostwach Świata. Bez niego

NBA. Największe gwiazdy bez tytułu. Barkley, Ewing, Iverson, Miller

. Jego dynamiczną karierę zahamowały poważne kontuzje kolan. Na emeryturę przeszedł w wieku zaledwie 32 lat. Zmarł osiem lat później. Jeden z najlepszych strzelców z dystansu w historii NBA. Trafił 2560 rzutów za trzy punkty, co było rekordem NBA do 10 lutego 2011 roku. Wtedy wyprzedził go Ray Allen

Lech Poznań wśród 10 najlepszych klubów kwietnia w rankingu Goal.com

Lista najlepszych klubów piłkarskich kwietnia: 1. Inter Mediolan2. Bayern Monachium3. Twente Enschede4. Estudiantes5. Olimpique Marsylia6. Chelsea Londyn7. Panathinaikos Ateny8. New York Red Bulls9. Lech Poznań10. Al-Kamarah Piłkarze Lecha Poznań są o krok od mistrzowskiego tytułu. Poznaniacy tracą