ścieżkach biegowych

inf. prasowa, Damian Bąbol

W województwie łódzkim powstanie 16 ścieżek biegowych

W województwie łódzkim powstanie 16 ścieżek biegowych

Już niebawem mieszkańcy regionu łódzkiego będą mogli korzystać z 16 nowych ścieżek biegowych. 20 września startuje projekt pod nazwą: Trasy biegowe w województwie łódzkim.

Powstają kolejne ścieżki biegowe. Tym razem w Bronisławowie

W ramach projektu ?Trasy biegowe w województwie łódzkim? do użytku oddano już sześć nowych tras. W sobotę w Bronisławowie otwarte zostaną dwie kolejne ścieżki

Startują Ścieżki Biegowe 2010!

Już od 6 kwietnia na 22 Ścieżkach Biegowych w 11 miastach Polski na wszystkich chętnych czekać będzie 35 doświadczonych trenerów.

Rekord Guinnessa w parkrunie i ścieżka biegowa w Skierniewicach - biegi w pierwszy weekend października

Rekord Guinnessa w parkrunie i ścieżka biegowa w Skierniewicach - biegi w pierwszy weekend października

przy ulicy Inżynierskiej na wjeździe do parku). Przed pierwszym startem należy się zarejestrować na stronie parkrun.pl i przyjść z wydrukowanym kodem uczestnika. Ścieżka biegowa w Skierniewicach Kolejna ścieżka biegowa zostanie otwarta w tę sobotę o godz. 11 w Skierniewicach. Powstała ona w ramach

W sobotę otwarcie kolejnej ścieżki biegowej. Tym razem w Spale

W sobotę otwarcie kolejnej ścieżki biegowej. Tym razem w Spale

Akademia Sport i Zdrowie, która realizuje projekt Urzędu Marszałkowskiego "Trasy biegowe województwa łódzkiego" - zaprasza 25 października na zawody. Odbędą się one na dystansie ponad 6,5 km. Udział w imprezie jest bezpłatny, a każda osoba, która dotrze do mety, otrzyma pamiątkową

Krzysztof Hołowczyc otworzy ścieżkę biegową w Łasku. Pobiegnij i ty!

Krzysztof Hołowczyc otworzy ścieżkę biegową w Łasku. Pobiegnij i ty!

Nowa ścieżka w Łasku składa się z dwóch tras i łącznej długości blisko dziewięciu kilometrów. Powstała z inicjatywy Columna Medica, nowoczesnej kliniki rehabilitacyjnej w Łasku, a także przy pomocy Lasów Państwowych, Nadleśnictwem Kolumna oraz stowarzyszeniem "Wszystko Gra - Pabianice". 1

Druga edycja imprez na ścieżkach biegowych w Łódzkiem

Druga edycja imprez na ścieżkach biegowych w Łódzkiem

. roku na terenie województwa łódzkiego powstało 16 ścieżek biegowych (po dwie w ośmiu lokalizacjach) w oparciu o parki krajobrazowe i Lasy Państwowe. Średnia długość tras to 5 km. Projekt sfinansował Urząd Marszałkowski w Łodzi. Więcej informacji TUTAJ.

Ścieżki biegowe w Łódzkiem. "Dzięki nim nikt nie zabłądzi"

Ścieżki biegowe w Łódzkiem. "Dzięki nim nikt nie zabłądzi"

Do końca roku w całym województwie powstanie 16 ścieżek biegowych zlokalizowanych w ośmiu miejscowościach. Są to Grotniki, Załącze Wielkie, Skierniewice, Bronisławów, Łagiewniki, Konstantynów Łódzki, Spała i Wiączyń Dolny. - Zawsze wytyczamy dwie ścieżki o różnym stopniu trudności - mówi Jacek

Zapisy internetowe na bieg na otwarcie ścieżki biegowej w Grotnikach zamknięte. Ostatnia szansa w sobotę

Zapisy internetowe na bieg na otwarcie ścieżki biegowej w Grotnikach zamknięte. Ostatnia szansa w sobotę

Do końca roku w całym województwie ze wspólnej inicjatywy Urzędu Marszałkowskiego oraz Akademii Sportu i Zdrowia powstanie 16 ścieżek biegowych zlokalizowanych w ośmiu miejscowościach. Są to Grotniki, Załącze Wielkie, Skierniewice, Bronisławów, Łagiewniki, Konstantynów Łódzki, Spała i Wiączyń Dolny

Trening biegacza w domu. Co robić, by biegać jeszcze szybciej?

Trening biegacza w domu. Co robić, by biegać jeszcze szybciej?

swoją prywatną siłownię, w której wykonamy równie skuteczny trening, co w klubie fitness. Jak ćwiczyć w domu? Biegacze poza treningami na ścieżkach biegowych, czy stadionie powinni zwracać szczególną uwagę na tak zwany trening interwałowy, który nie tylko poprawia wytrzymałość, ale również świetnie

Ruszają ścieżki biegowe

W tym roku nastąpiła zmiana miejsca tej wielce pożytecznej zabawy. Uczestnicy nie zbierają się już w Parku Ludowym, tylko w LSM. - Ruszamy już w niedzielę o godz. 10 i serdecznie wszystkich zapraszam - zachęca Piotr Kitliński, trener i były mistrz Polski w biegach średnich. - Zaręczam, że każdy znaj

Z psem na biegowej ścieżce

Z psem na biegowej ścieżce

podjadł kolację, gdyby nie resztki skorupek na podłodze i... jej rozwolnienie - śmieje się Asia. Zakochana w Bartku i bieganiu Nela to wyżeł weimarski. Niestrudzony biegowy druh Bartka Larwińskiego, współwłaściciela sklepu Guru Sport w Warszawie. Najczęściej można ich spotkać latających po

W sobotę inauguracja kolejnej trasy biegowej. Tym razem Skierniewice

W sobotę inauguracja kolejnej trasy biegowej. Tym razem Skierniewice

Do końca roku w całym województwie powstanie aż 16 nowych, bezpiecznych ścieżek biegowych w ośmiu miejscowościach. W najbliższy weekend w Skierniewicach otwarte zostaną dwie kolejne. Tradycyjnie odbędą się także zawody w biegach przełajowych na dystansie 5,8 km, a zapisy wciąż są otwarte

Zabiegam o czystą Warszawę nad Wisłą

Zabiegam o czystą Warszawę nad Wisłą

Fundacja Run Vegan zaprasza do udziału w kolejnej odsłonie akcji ekologicznej Zabiegam o czystą Warszawę nad Wisłą.  Wydarzenie poprzedza wiosenną, 8-ą edycją Biegu Wegańskiego.  19 maja (sob.) ruszamy na wspólne sprzątanie nadwiślańskich ścieżek po lewej stronie Wisły. Ze znajomymi

Biegowy weekend - 21-22 listopada

Biegowy weekend - 21-22 listopada

biegowych ścieżek każdego aktywnego mieszkańca Trójmiasta. Trasa biegu zawiera w sobie to co w Trójmieście najbardziej reprezentatywne: ulica Długa i Neptun - symbol Gdańska, Europejskie Centrum Solidarności, PGE Arena - stadion goszczący mecze Euro 2012, nadmorska promenada od molo w Brzeźnie poprzez molo

Biegała przez całą ciążę, teraz jako mama 8-miesięcznej Ani, planuje z córką powalczyć o podium w półmaratonie

Biegała przez całą ciążę, teraz jako mama 8-miesięcznej Ani, planuje z córką powalczyć o podium w półmaratonie

! Jeżeli nasze ciało z uroginekologicznego punktu widzenia działa poprawnie, to nie pozostaje nic innego jak wrócić na biegowe ścieżki a w wolnych chwilach ćwiczyć mięsień poprzeczny brzucha, zaczynając od prostych ćwiczeń oddechowych. Niektórym może się wydawać, że zaczęłam zbyt ostro, lale ja ufam

Profesjonalna ścieżka w środku parku. To kolejne udogodnienie dla biegaczy. I to w Polsce!

Profesjonalna ścieżka w środku parku. To kolejne udogodnienie dla biegaczy. I to w Polsce!

W październiku oddana została do użytku bieżnia poliuretanowa, która ma 2 km długości.Jak się okazuje, był to strzał w dziesiątkę, ponieważ miejsce cieszy się sporą popularnością i pozwala na trenowanie biegów długodystansowych. Na stronie torakol.pl piszą: - Bieżnię wykonaliśmy w technologii

PREZENTACJA GEL-KAYANO 25 w Sklepie Biegacza Powiśle

PREZENTACJA GEL-KAYANO 25 w Sklepie Biegacza Powiśle

Doskonała okazja, by poznać bliżej legendarny model obuwia biegowego od ASICS, nadarzy się już 30 czerwca, w sobotnie przedpołudnie, w Sklepie Biegacza Powiśle w Warszawie: Pozwól zabrać się w podróż po 25 latach ewolucji, która małymi krokami budowała zaufanie wśród biegaczy na całym świecie. GEL

Dołącz do Gorilas Run Warsaw i poznaj miejską dżunglę!

Dołącz do Gorilas Run Warsaw i poznaj miejską dżunglę!

Polsce trenerów Muay Thai). "Biegające goryle" będą eksplorować wielkomiejską Warszawę, spotkać ich będzie można nie tylko na regularnie uczęszczanych przez biegaczy ścieżkach, ale także w miejscach, które dla wielu wciąż mogą być niepoznane. Różnorodne trasy nie będą przekraczały 10 km

Szczyt za szczytem - Chojnik Karkonoski Festiwal Biegowy

Szczyt za szczytem - Chojnik Karkonoski Festiwal Biegowy

, zgodnie z dzisiejszymi trendami, powoli zamieniają bieżnie, chodniki czy parkowe aleje na bardziej wymagające i naturalne górskie ścieżki. - Świetne miejsce na debiut, start kontrolny albo sprawdzenie swojej formy na szlakach- mówi o Półmaratonie z górką Daniel Chojnacki, organizator Festiwalu. Chojnik

Kolejna edycja Biegu Wegańskiego "Łatwiej niż myślisz!" już na początku maja [POLECA POLSKA BIEGA]

Kolejna edycja Biegu Wegańskiego "Łatwiej niż myślisz!" już na początku maja [POLECA POLSKA BIEGA]

których biegi odbędą się w kilku grupach wiekowych. Dzięki temu 8 maja będzie dniem prawdziwie rodzinnym, z bieganiem i jedzeniem w tle. biegweganski.pl Trasy dla wszystkich dystansów zostały poprowadzone ścieżkami nad samym brzegiem Wisły, pozwalając odkryć szczególny - dziki i zielony - wymiar

Polska biega 2012: Radom też pobiegnie

poprowadzić w naszym mieście ścieżki biegowe. Na początek zrobimy rozeznanie w parku "Leśniczówka". Zabieramy rodzinkę, strój sportowy (nieobowiązkowy) i dobry humor (obowiązkowy) - zachęca Tadeusz Kraska ze stowarzyszenia

Góry Sowie inwestują w narciarstwo biegowe: Nowe trasy dla fanów biegówek

Góry Sowie inwestują w narciarstwo biegowe: Nowe trasy dla fanów biegówek

. Rogalski: - Trasy biegowe to nasze najmłodsze dziecko. Pomysł szybko zyskał aprobatę wśród członków stowarzyszenia. Dzięki dużemu wsparciu ze strony leśników udało się odpowiednio przygotować ścieżki. Drogi zostały oczyszczone z drzew i odpowiednio utwardzone. W dużej mierze wyregulowano też przepływy

Biegaj w Parku Ludowym

10.45. Zbiórka przy tablicy informacyjnej "Ścieżki Biegowe" Nike naprzeciwko stacji paliw. Przypomnieć warto, że biegacze spotykają się w Parku Ludowym dwa razy w tygodniu - we wtorki w godz. 18-18.45 i w soboty o godz. 10 do 10.45.

Pobiegaj z Dorotą Grucą

Myślą przewodnią prowadzonych przez Piotra Kitlińskiego zajęć jest popularyzacja biegania. Lublin w tej akcji uczestniczy już po raz trzeci. W tym dniu na ścieżkach pojawi się uczestniczka igrzysk olimpijskich w Pekinie Dorota Gruca, która ma na swoim koncie zwycięstwa w maratonach w Meksyku i Salt

GOtowi na wiosnę? Zgłoś się i wygraj bony zakupowe [KONKURS]

GOtowi na wiosnę? Mamy do rozdania 5 bonów do sklepu GO Sport, każdy o wartości 300 zł. Pokaż nam lub napisz, czego Ci brakuje do biegania tej wiosny! Co chciałbyś sobie ze te 300 zł zafundować? A może jest to coś bezcennego?... Wrzuć zdjęcie lub komentarz pod postem ogłaszającym konkurs naszym pro

Sesto: tyrolski raj, gdzie zawsze leży śnieg

całe rodziny oraz alpiniści, których celem są szczyty i trasy turystyczne Dolomitów. Ale San Candido jest przede wszystkim rajem dla rowerzystów. Ścieżka rowerowa prowadząca do Lienzu w Austrii ma długość 44 km, przechodzi przez Alta Pusteria, biegnie wzdłuż Drawy wpadającej do Dunaju. Jej początek

Wystartowały zapisy na Chojnik Karkonoski Festiwal Biegowy 2017

. Właśnie oni, zgodnie z dzisiejszymi trendami, powoli zamieniają bieżnie, chodniki czy parkowe aleje na bardziej wymagające i naturalne górskie ścieżki. – Świetne miejsce na debiut, start kontrolny albo sprawdzenie swojej formy na szlakach– mówi o Półmaratonie z górką Daniel Chojnacki

Biegaj w Parku Ludowym

godz. 10 do 10.45. Zbiórka przy tablicy informacyjnej "Ścieżki Biegowe" Nike naprzeciwko stacji paliw. Skąd wziął się pomysł tej akcji? - W uproszczeniu chodzi o to, aby zachęcić jak najwięcej ludzi do biegania, a przynajmniej do jakiegoś wysiłku fizycznego. Bieg jest

Wspólne treningi w Warszawie, Wrocławiu, Krakowie, Gdyni i Poznaniu

realizowały podobne zadania treningowe, zróznicowałam jednak tempo - mówi trenerka prowadząca warszawskie zajęcia. - Biegacze poznali sposoby biegania na pętlach ze zmienną intensywnością biegu (MZB i DZB czyli mała i duza zabawa biegowa). Poruszaliśmy się po pętli, spotykajac się na każdym okrążeniu. Udało

Beata Sadowska o swoich biegowych podróżach

Z Beatą Sadowską rozmawiała Magda Ostrowska-Dołęgowska 26 lutego pobiegłaś maraton w Tokio. Wśród 35 tysięcy ludzi. Gdzie jeszcze biegałaś za granicą? W Monte Carlo, Wenecji, Amsterdamie, Nowym Jorku, Maso Corto, Paryżu, Zermatt. Uwielbiam turystykę biegową: wyjazd w jakieś przyjemne

Sezon biegowy w Warszawie rozpoczęty [ZDJĘCIA]

imprezą biegową stolicy i jednocześnie najstarszym biegiem zimowym. Starterem zawsze był zasłużony sportowiec: mistrz świata w trójskoku Zdzisław Hoffman, Zdzisław Krzyszkowiak czy ostatnio Irena Szewińska. - mówi rzecznik Bielan Tadeusz Olechowski. W tym roku był to jednak przewodniczący rady dzielnicy

Bystrzyca Kłodzka

śniegowych Narciarstwo biegowe: W rejonie Spalonej, Mostowic, Lasówki w Górach Bystrzyckich będą czynne narciarskie trasy biegowe o łącznej długości 60km. Są one połączone z trasami po czeskiej stronie w Górach Orlickich. Łącznie na pograniczu polsko- czeskim do dyspozycji narciarzy biegaczy jest 220km. tras

Maraton Wigry - prosto z mety do jeziora z sękaczem w garści

Wigierski Park Narodowy/Fot. Shutterstock Na obu trasach asfalt, to zaledwie 10%, a reszta to polne i leśne drogi, kręte ścieżki i drewniane kładki rozciągnięte wokół Jeziora Wigry. Maraton Wigry nie będzie zapewne najlepszą imprezą, żeby pobić swoją życiówkę na tym klasycznym dystansie, ale nie o

Bieg ku pamięci Aleksa

Wcześniej pamięć zmarłego uczczono minutą ciszy i hymnem narodowym. Na start miała dotrzeć rodzina 39-letniego biegacza. Zostali jednak na Torwarze, gdzie modlili się o jego wieczny odpoczynek. - Mieliśmy dużo wspólnego. Ten sam rocznik, ta sama pasja. On uczył się rosyjskiego, a ja polskiego. Znali

Z Biegiem Natury w każdą sobotę w 5 miastach Polski

Sprawcami "zamieszania" są dziennikarze radiowej Trójki, Stowarzyszenie Grand Prix Poznania i Club bbl. zBiegiemNatury to akcja, która ma zachęcić przeciętnego Kowalskiego do aktywnego spędzania czasu, na łonie przyrody. Magia biegania po lesie, parku czy łące jest znacznie silniejsza niż

Nie wahaj się! Zarejestruj się!

: - obmyślić i przygotować trasę biegu (maks. 6 km); - zarejestrować imprezę, wypełniając specjalny formularz na www.polskabiega.sport.pl . Wasz bieg pojawi się od razu na biegowej mapie Polski, gdzie spragnieni ruchu biegacze będą szukać możliwości startu 13-15 maja; - rozpromować imprezę w lokalnych

Anton Krupicka inspiruje do biegania zimą

Anton Krupicka przykryty kocem, z kubkiem gorącej herbaty opowiada o swoim bieganiu. I zabiera nas na jeden z zimowych treningów w górach. Tony mieszka w Boulder, w Kolorado. Dołącz do nas na Facebooku.

Na przełaj w Łódzkie. Rusza cykl biegów przełajowych w województwie

zapoznać się z przebiegiem ścieżek biegowych w formie wirtualnej w oparciu o aplikację Endomondo - tłumaczył na konferencji prasowej Dariusz Klimczak, członek zarządu województwa łódzkiego odpowiedzialny za sport. Pierwszy bieg odbędzie się 18. czerwca w Grotnikach nad zalewem "Nad Lindą". - Do

Pierś do przodu!

Biegowego Ergo. - Tak samo w kwestii butów albo koszulek - kobiety patrzą głównie na wygląd, a nie na parametry. Tunika z kolekcji ASICS AYAMI Dlatego tak popularne są damskie kolekcje. Jak mieliśmy buty w kropeczki, to do tego była koszulka z takimi samymi kropeczkami. Kobiety zadają też inne

Kilka różnic między kobietą a mężczyzną

częściej deklarują czynnik towarzyski - 5,5%, gdy niecałe 2% mężczyzn przyznaje się do takich pobudek. Dystans Większość z nas pokonuje średnio w tygodniu od 20 do 50 km (po 51% odpowiedzi wśród kobiet i mężczyzn), na większy biegowy kilometraż porywają się chętniej panowie (5,5%, przy 2,3% wśród

Kobiece sprawy - stanik (biustonosz) do biegania

1. Rozmiar Owszem - ten się liczy. I to bardzo. Dziewczyny hojnie obdarzone przez naturę są najbardziej świadome i najbardziej dbają o to, żeby piersi były odpowiednio skompresowane. Ale mniejsze biusty też potrzebują wsparcia. Na rynku są dostępne biustonosze na różne gabaryty - istne zbroje na r

Schudnąć bez wyrzeczeń i treningów? To możliwe! Odpowiedni rower ułatwi zadanie

komponentach SHIMANO, jazda zarówno w mieście, jak i po leśnych ścieżkach będzie czystą przyjemnością! Więcej ofert znajdziesz na stronie www.allegro.pl

Warszawa dostała nowy, 300-metrowy most

transportowania popiołów z elektrociepłowni na składowisko, ale od kilkunastu lat nie jest używana. Most przyda się za to warszawiakom, bo znajduje się dokładnie na trasie ścieżki biegowo-spacerowej wzdłuż praskiego brzegi Wisły. Możliwe będzie połączenie obecnego odcinka ścieżki z fragmentem, który zostanie

Jak zadbać o swoją kondycję i stan portfela? Kup rower na wyprzedaży. Podpowiadamy, jaki wybrać

kąta nachylenia wysunięcia kierownicy, co jest niezwykle przydatne podczas długich podróży. Dzięki 21-biegowemu napędowi, opartemu na komponentach SHIMANO, jazda w mieście czy po leśnych ścieżkach będzie czystą przyjemnością. Cena takiego roweru na Allegro wynosi 999 zł. Jego odpowiednik Kross Trans

Letnie aktywności w mieście? Salzburg jest do tego wprost stworzony

przyjemne, ale również świetnie wpłynie na nasze samopoczucie, a także pozwoli spalić mnóstwo kalorii. Dobrym pomysłem będzie zaopatrzenie się w mapę Salzburga i zaznaczenie na niej miejsc, do których chcemy dotrzeć. Odkrywaj Salzburg na rowerze Sieć ścieżek rowerowych w Salzburgu ma ponad 180 kilometrów

Ekstremalny drugi dzień Runmageddonu Kaukaz - wody rzeki i strome podbiegi

pokonywali wody rwącej rzeki Terek, a także musieli ostrożnie zbiegać stromą ścieżką w dół, w kierunku linii mety. - Koryto rzeki było trudne i trzeba było mocno uważać, łatwo było o uraz, więc nie forsowałem tempa. Kontrolowa-łem, co się za mną dzieje, ale głównie moja uwaga skupiona była na poprawnym

Niezbędnik biegacza - organizacja treningu na wyjeździe

godzinie przewidziane są opady deszczu. Zaplanuj swój trening i jednocześnie upewnij się czy masz go gdzie zrobić. Zlokalizuj na mapie: las, park, ścieżki biegowe czy stadion lekkoatletyczny. Podpytaj wcześniej na forach lub znajomych gdzie możesz pobiegać w danym mieście. Na pewno inni biegacze chętnie Ci

Pokaż mi swoją szafę, a powiem Ci, jaką biegaczką jesteś

Ultraska fot.: http://www.marathonbrief.com/ Co Ultraska ma w szafie? - plecak z bukłakiem , który idealnie sprawdza się podczas długich biegów w górach - buty z agresywnym bieżnikiem , przeznaczone na trailowe ścieżki - kijki , niezbędne do pokonania stromych podejść - czołówka , lampka

Po Grotnikach czas na Załęcze Wielkie. Kolejne zawody na otwarcie tras biegowych

Do końca roku w całym województwie powstanie 16 ścieżek biegowych zlokalizowanych w ośmiu miejscowościach. Są to Grotniki, Załęcze Wielkie, Skierniewice, Bronisławów, Łagiewniki, Konstantynów Łódzki, Spała i Wiączyń Dolny. W każdym z nich powstaną po dwie ścieżki: krótsza, która będzie miała około

Już w ten weekend rusza cykl Zimowych Biegów Górskich w Falenicy

rywalizacja, ale też świetny trening siły biegowej, który daje porządnie w kość. Mimo trudnych warunków, zawodnicy chętnie wracają na ścieżki tego biegu. Atmosfera biegu jest dość kameralna, ale uczestnicy mogą liczyć na doping biegaczy, którzy ukończyli zmagania na krótszych dystansach. Oprócz wymagającego

Polska może zorganizować mistrzostwa Europy! Delegacja była, sprawdziła i pochwaliła. "Wypadliśmy bardzo dobrze"

ogród różany, liczne ścieżki rowerowe i biegowe. - Akurat podczas wizyty ludzi z EA dopisała pogoda, więc łatwo było sobie wyobrazić, jak świetnie byłoby zrobić w parku maratony czy chody w trakcie mistrzostw. Delegacja uznała, że u nas nie tylko stadion jest piękny, ale też jest najpiękniej położony

Co autor miał na myśli? Czyli nazwy imprez biegowych

odbywający się na dystansie 10 km w Kurzętniku, impreza rozgrywana jest podczas obchodów Dni Kurzętnika. Rzepakowa Dycha – trasa licząca 10 km, poprowadzona polnymi ścieżkami przez pola w okolicach rosnącego rzepaku. Nazwa nawiązuje do regionu. Lista unikalnych nazw imprez biegowych jest bardzo długa

BIEGOWNIK WARSZAWSKI. Poznaj piękną Pragę! [odc. 1]

schody :) Podpowiadam kilka pomysłów na trening siłowy: podbiegi, skipy, żaby, wykroki, czworakowanie. Siła! Poczuj się jak Rocky! 2. Dzika Ścieżka nad Wisłą . Genialne miejsce! Czuję się tam, jakbym była na Mazurach, gdzieś w jakiejś dziczy - na pewno nie w środku wielkiego miasta. Cała Ścieżka ciągnie

Jazda na rowerze bez kręcenia?

), zjedzie z niej, przejedzie przez las, bez konieczności omijania dołków, korzeni i piaszczystych ścieżek. Trójkołowce i rowery z bocznymi kółkami do jazdy w takich warunkach zupełnie się nie nadają. Jest jeszcze jedna ważna zaleta rowerków biegowych: dzieci, które rozpoczynają od nich karierę cyklisty, nie

Pięć dowodów na to, że bieganie jest EKO

często pakowane są nasze zakupy. 2. Sprzątanie biegowych ścieżek Coraz częściej biegacze uciekają od zgiełku, zamieniają asfalt na leśne ścieżki lubbiegają wzdłuż plaży. Wszystko po to, żeby znaleźć się bliżej natury, odetchnąćświeżym powietrzem i pobiegać po miękkim podłożu. Świadomość ludzi rośnie

Buty do biegania męskie - jak wybrać najlepszy model?

biegania po asfalcie Buty do biegania po asfalcie przeznaczone są do biegania po twardych nawierzchniach tj. ulice, chodniki czy betonowe ścieżki. Modele w tym stylu charakteryzują się przede wszystkim elastycznością, płaskim bieżnikiem oraz dobrą amortyzacją.  Jaki jest nasz rozmiar buta? Wybierając

Nie przegap zapisów na Maraton Mazury

przewodnim tegorocznej edycji jest #naturalniedomety. Maraton Mazury to alternatywa dla wielkich biegów ulicznych. Tutaj biegamy po miękkich, naturalnych ścieżkach, w czystym powietrzu mazurskich lasów. Dla wszystkich uczestników i publiczności przygotowaliśmy moc atrakcji w Miasteczku Maratońskim: strefa

IV Bieg Powstańca już w najbliższą sobotę

oraz kręte i śliskie ścieżki. Trudy rekompensują malownicze pejzaże Parku Krajobrazowego Wzniesień Łódzkich rozciągające się ze wzgórz w okolicach Dobrej. Na liście startowej znajduję się już ponad 500 zawodników z całej Polski. Podczas zawodów rozegrane zostaną również biegi dla dzieci w trzech

1. Urodziny adidas Runners Warsaw już 3 lutego!

ścieżek biegowych nad Wisłą. Oprócz treningów biegowych, z powodzeniem obywają się także zajęcia ogólnorozwojowe, funkcjonalne oraz joga. Można też po prostu przyjść zostawić rzeczy, zrobić trening na zewnątrz i wrócić. Idealne rozwiązanie dla tych bardziej zapracowanych i lubiących trenować samodzielnie

Dogtrekking. Co to jest dogtrekking? Jak się przygotować do dogtrekkingu? Jaki sprzęt zabrać ze sobą?

wprowadzić trekking raz w tygodniu, a z czasem rozszerzyć nawet do trzech razy w tygodniu. Stopniowo też zmieniają trasy trekkingu z psem. Zacznijcie od płaskich terenów. Zdecydowanie wybierajcie ścieżki bez asfaltu! Omijajcie także chodniki. Lepiej będzie spacerować po lesie czy łąkach. Oczywiście w miarę

Wystartowały zapisy do czwartej edycji TriCity Trail!

Od 2015 roku na trasie z Gdańska do Wejherowa organizowany jest bieg TriCity Trail. Nieco ponad 80 km poprowadzone ścieżkami Trójmiejskiego Parku Krajobrazowego to wyzwanie nawet dla wprawionych ultrasów - ponad 30 podbiegów i podejść wymaga bardzo roztropnego rozłożenia sił. Dla mniej

Biegaj jak lubisz z nową kolekcją Reebok. To rozdanie zadowoli wszystkich biegaczy

parkowych ścieżkach. Ich lekka, żakardowa cholewka współgra z zaawansowaną technologicznie, sportową podeszwą. CHOLEWKA:- Oddychająca siatka Powermesh zapewnia lekkość, wsparcie i nowoczesny wygląd. - Wspierająca rama PowerFrame stabilizuje stopę w środkowej części. - Zintegrowany system sznurowania

Trail running, czyli 10 powodów, dla których warto biegać w terenie

terenów i spędzenie czasu na łonie natury. Zapach lasu, drzew dział kojąco na nasze samopoczucie. Poza tym las to możliwość kreowania nowych, własnych tras i pętelek. 10. Trening z dala od samochodów Podczas treningu w lesie, czy górskich ścieżkach możemy odetchnąć od zgiełku i zanieczyszczonego powietrza

Biegowy weekend w Łódzkiem. Sprawdź, gdzie wystartować

stronie parkrun.pl. Tego samego dnia w Bronisławowie przy hotelu Magellan odbędzie się inauguracyjny bieg z okazji otwarcia kolejnej ścieżki biegowej w regionie łódzkim. Bieg przełajowy na 5 km rozpocznie się o godz. 11. Zgłoszenia będą przyjmowane w dniu imprezy w godz. 9-10.30 w biurze zawodów

Kalendarz biegowy na 2018 rok. Sprawdź, czy znajdziesz coś dla siebie?

- zawody z atestem PZLA - zawody bez atestu PZLA - biegi po nawierzchni asfaltowej - biegi na leśnych ścieżkach - biegi górskie, ultramaratony - imprezy charytatywne - biegi, które składają się na jeden cykl - zawody okolicznościowe lub promocyjne dany region - festiwale biegowe z możliwością wyboru

Trasy biegowe w Łódzkiem już dostępne! Za nami cykl zawodów

wszystkie ścieżki zostały dokładnie oznaczone. Ważnym elementem tego przedsięwzięcia były eventy. Dzięki nim mogliśmy promować produkt, jakim bez wątpienia są teraz trasy biegowe w województwie - podsumował Robert Blesiński z Akademii Sport i Zdrowie.

Dlaczego bieganie jest genialne? [KONKURS]

dwóch zdjęć, pokazujący różnorodność biegowych ścieżek i Was biegających w najróżniejszych miejscach. Osiedle, las, bieżnia, góry, park, plaża, stadion, klatka schodowa... O czymś zapomnieliśmy? Pokażcie nam, gdzie biegacie! Ważne, żeby zdjęcie ukazywało również Ciebie. Do wygrania są buty adidas

Ostatnie dni zapisów do charytatywnej sztafety BNP Paribas. Sprawdź, kogo spotkasz na trasie!

biegowe ścieżki i tak mu zostało. Od pięciu lat pokazuje, że jak się czegoś bardzo chce, to można to osiągnąć. Spotkacie go m.in. na stronie Zabij Grubasa. Benjamin Kuciński 12. zawodnik igrzysk olimpijskich w Atenach w chodzie sportowym na dystansie 20 kilometrów. Obecnie pasjonat i popularyzator

10 pytań, których biegacz nie znosi

godzinę na trening? Czy bieganie po asfalcie jest zdrowe?Czasami bieganie po asfalcie może być znacznie bezpieczniejsze niż w terenie. W porównaniu do leśnych ścieżek to twarda, ale płaska nawierzchnia. Poza tym w dzisiejszych czasach biegacz ma do dyspozycji odpowiedni sprzęt i może wspomagać się butami

Merrell Agility Peak Flex - test butów trailowych

ogromny komfort dla stóp w trudnym terenie, na długich dystansach. Docenimy je również, gdy podczas długich zawodów, czy chociażby długiej wycieczki biegowej w góry, zbiegniemy z miękkiej, leśnej ścieżki na wysypaną ostrymi kamieniami szutrówkę. Zdecydowanie są to buty na górski, trudny technicznie teren

Przebiegnij się z zawodowcem

Gospodarzem Wyprawy Biegowej w Warszawie jest Byledobiec Anin. Do przebiegnięcia - ok. 25 km, dwie pętle po ok. 12,5 km. Trasa prowadzi malowniczymi ścieżkami Mazowieckiego Parku Krajobrazowego. Można się wybrać na pół pętli, można na jedną. Początek o godz. 10. przy tzw. spalonym ranczo na

Malta, Dziewicza Góra, Rusałka... Gdzie biegamy w Poznaniu? [Poznań Biega]

Lasek Olszak II. Fot. Jakub Wolski Ścieżka biegowa nad Jeziorem Maltańskim, fot. Jakub Wolski Malta Najpopularniejsze miejsce rekreacji wśród Poznaniaków. Sam asfalt wokół jeziora raczej do najatrakcyjniejszych nie należy i zazwyczaj jest tam sporo ludzi, ale za to można tu biegać

Kto wygrał buty do biegania New Balance Fresh Foam 1980? [WYNIKI KONKURSU]

laureaci: 1. Agnieszka Jankowska Szanowne Biegaczki! Drodzy Biegacze! Jestem jedyna co bzdur nie kracze Żaden Duda czy Komorowski Nie zrobi Wam tyle od miast po wioski! Otóż Biegacze czy duzi czy mali Będą po ścieżkach wszędzie biegali Asfalt dla aut - na ścieżkach biegacze Tak jest w Europie u nas nie

Zima niestraszna biegaczom - aż trzy zawody w ten weekend

ubiegłotygodniowej edycji wzięło udział ponad 150 osób. Przy okazji biegu zbierane były upominki dla podopiecznych Fundacji Happy Kids, która prowadzi rodzinne domy dziecka na terenie województwa łódzkiego. Parkrun Trasy Biegowe województwa łódzkiego - Wiączyń Dolny Ostatnia, ósma, ścieżka w ramach projektu "

5 sposobów na zerwanie z nudą podczas długich wybiegań

odtwarzacz. Ustaw poziom decybeli tak, żeby wiedzieć co dzieje się w Twoim otoczeniu. Musisz słyszeć nadjeżdżający samochód, szczekającego psa czy wołanie innej osoby. Zadbaj o własne bezpieczeństwo. Nie daj się zaskoczyć. 3. Zmień przyzwyczajenia Nie biegaj stale utartymi ścieżkami. Zmień kierunek biegu na

Test w Parku Ludowym

Jest to łagodna próba wytrzymałościowa opracowana przed 40 laty przez zespół dr. Kennetha H. Coopera. - Test wydaje się dziecinnie prosty - mówi Piotr Kitliński, trener ze ścieżki biegowej, mistrz Polski z 1994 r. w biegu na 1500 m. - Cała zabawa polega na 12-minutowym ciągłym biegu w znanym

Biegaj z adidas PureBOOST X

już nigdy nie będziesz musiała rezygnować z kobiecego wyglądu w trakcie biegania. Dodaj bieganie do swojego codziennego treningu. Zabierz ze sobą przyjaciółkę i ruszajcie na podbój biegowych ścieżek! adidas PureBOOST X Więcej informacji na temat PureBoost X znajdziesz na: adidas.pl/pureboostx

Bieganie w Łodzi. W Walentynki będzie się działo!

Parkrun Łódź Po raz 190. odbędzie się w sobotni poranek w Parku im. ks. J. Poniatowskiego w Łodzi o godzinie 9:00 rano. Zawodnicy do pokonania będą mieli 5-kilometrową trasę, która prowadzić będzie parkowymi ścieżkami. Udział w parkrun jest bezpłatny. Wystarczy zarejestrować się na stronie

Merrell Agility Peak Flex [test butów trailowych]

skłonna znieść bolesne ataki kamieni na górskich ścieżkach. Unboxing Otworzyłam pudełko i zobaczyłam ładne buty. Niezupełnie przypominające te, w których biegam, ale urody odmówić im nie można. Karminowa czerwień, ciepło-żółte elementy na podeszwie i przy sznurowaniu, cytrynowo żółte wnętrze, szara

Ultramaraton Kampinoski i Bieg Łosia

To już druga edycja  imprezy biegowej na dystansie “ultra” na terenie Puszczy Kampinoskiej, zorganizowana przez Klub Sportowy Ekobiegi. Piękna 49-kilometrowa trasa biegnie z zachodu na wschód, miękkimi, naturalnymi ścieżkami sieci szlaków turystycznych na terenie Parku Narodowego

Biegający kierowca, czyli najpierw rozładunek, później trening. "Niektórzy koledzy w moim wieku są już po zawałach. Ja po bieganiu czuję się jak młody bóg"

bardzo nie ma gdzie. Więc idę przez pola, aż natrafiam na dróżkę i zaczynam trening. W Austrii są normalne furtki i wyjścia z parkingów, więc nie ma większych problemów. Zawsze jakąś ścieżkę się znajdzie. Najlepiej pod tym względem jest w Skandynawii. Prawdziwy raj dla biegaczy. Bajkowy świat. Ścieżki

Śląska mapa biegowa. Oto wasze wizytówki!

, dróg, miast i wsi, ale mapa waszych biegowych ścieżek, ulubionych miejscówek. Mapa ludzi, którzy lubią się zmęczyć. Liczyliśmy na waszą pomoc i jak zwykle nas nie zawiedliście. Odezwało się do nas kilkanaście grup biegowych, a do kilku następnych dotarliśmy z pomocą PKO Silesia Marathonu, bowiem

Nartorolki dla dzieci - letnia alternatywa dla biegówek

. Polecam bieżnie tartanowe, które podobnie jak śnieg wybaczają upadki. Jazda na nartorolkach terenowych umożliwia poruszanie się po urozmaiconym terenie (utwardzone ścieżki leśne, trawa, asfalt, kostka) Popularne miejsca do jazdy w Warszawie: - Ścieżka biegowa nad Wisłą (po praskiej stronie rzeki

Powrót zimy na zakończenie cyklu CITY TRAIL w Lublinie i Warszawie

oznaczałoby też zwycięstwo w klasyfikacji generalnej. Miałem nadzieję, że błoto z początku tygodnia zamarznie, bo zapowiadano mrozy i ścieżki będą przyczepne. Niestety napadało śniegu i moje szanse na szybki bieg stopniały niemal do zera jeszcze przed startem – mówił po biegu Sebastian Smoliński. &ndash

Piraci z Krakowa - zobacz jak można się bawić na biegu

(na szczęście 0,33!). Darek Kaczmarski jako zawodnik biegał średnie i długie dystanse. Jest maratończykiem (z życiówką 2:14) i trenerem z zamiłowania. Swoją pasją biegania zaraża wielu amatorów biegania na Ścieżkach Biegowych Krakowa. Konsekwentnie wciela w życie ideę, by bieganie połączyć z

Pupil najlepszym kompanem do biegania! Poznajcie psiaki, które też biegają

pogryźć, podźwigać albo za nimi po prostu pobiegać. Lubi biegać po leśnych ścieżkach, parkach, górskich szlakach (o ile można z psami), a nawet i po plaży. Sarusia znana jest w środowisku biegaczy: we wrześniu 2014 r. po raz pierwszy uczestniczyła w Biegu Zielona Mila organizowanym w Konopatach - za

Merida Mazovia MTB Marathon wraca na Mazowsze

, leśne ścieżki. Jak zapowiadają organizatorzy, trzeba się nastawić na mocne ściganie i jazdę w peletonie bardzo blisko siebie. Podczas imprezy swoich sił w zawodach spróbować będą mogli również najmłodsi rowerzyści. Specjalnie dla nich przygotowano Strefę Rodzinnej Rozrywki, gdzie chętni zmierzą się w

"Bieganie to nieodparta chęć poznania swoich możliwości i pokonywania granic". O swojej pasji opowiada pisarka Marta Kijańska-Bednarz

. Przede mną i za mną żywego ducha. Czerń jest najczarniejsza i wszechogarniająca. Aż lepka. Pachnie mokrą ziemią i ziołami. Nie widzę nic, poza kilkudziesięcioma metrami ścieżki w snopie światła czołówki. To musi pięknie wyglądać w obrazku, wyobrażam sobie taki widok z lotu ptaka. Nade mną wyrżnięte w

CITY TRAIL w Olsztynie, Trójmieście i Łodzi

Olsztyn 5-kilometrowa trasa prowadząca ścieżkami nad Jeziorem Długim jest urozmaicona – nie brakuje podbiegów, a ten najsłynniejszy trzeba pokonać na kilkaset metrów przed metą. Czas zwycięzcy sobotniego biegu – Pawła Pszczółkowskiego to 16:33. Drugą lokatę wywalczył Konrad Nosarzewski

Jak wybrać buty do biegania?

. NAJDZIWNIEJSZE BUTY DO BIEGANIA Potrzeby twojego ciała a but biegowy Wielu z nas przygodę ze sportem zaczyna dopiero w wieku dorosłym, po latach siedzenia za biurkiem. Przykurczeni, nierzadko z nadwagą ruszamy na biegowe ścieżki. Niestety za długotrwałymi zaniedbaniami kryje się wiele niedoskonałości ciała

Hunt Run - Polowanie na biegaczy

będzie wykonywać ćwiczenia rodem z crossfitowego boxu. Co więcej, pojawią się ścieżki biegowe i nordic walking. Można będzie przyjechać do Bałtowa i aktywnie spędzić czas wolny lub przygotować się specjalnie pod Hunt Run.

Sprzęt biegowy z Lidla [test]

kilka delikatnych zbiegów i zejście stromą skarpą parę metrów w dół. Buty bardzo dobrze trzymają nogę, stopa nie przesuwa się w dół. Na drobnych nierównościach - przy biegu po trawie - nie wykręca się na boki. Bardzo przyjemnie biegnie się po naturalnych ścieżkach, bardzo przyjemnie biega się po trawie

Biegająca księżniczka poszukiwana!

www.biegajacaksiezniczka.pl i zaproponuj swoją krótką odpowiedź w rozmowie z księciem. Na Twój pomysł czekamy do 21 września. Autorki 30 najciekawszych propozycji wygrają buty godne prawdziwej księżniczki biegowych ścieżek - najnowsze adidas Energy Boost.       Jesteś gotowa by zostać biegającą księżniczką

Biegówki. Jak dobrać sprzęt?

. Biegowe czy śladowe? Nowe? A może używane? Zanim kupisz narty, warto sprawdzić, w jakim terenie będziesz się poruszać. Jeśli do wyboru masz leśne i parkowe, nieubite ścieżki, warto sięgnąć po narty śladowe. Są bardziej wytrzymałe od swoich sióstr biegówek i nieco szersze. Dzięki temu łatwiej utrzymać na

Biegaliśmy razem z PKO Bankiem Polskim w 2015 roku!

savoir vivre". RAPORT O BIEGOWYCH ZWYCZAJACH POLAKÓW - PRZECZYTAJ » To o czym należy pamiętać w trakcie zawodów to ustawianie się w dobrych strefach startowych, tak aby nie blokować tych, którzy chcą biec szybciej. Nie można zapomnieć o tym, że na ścieżkach biegowych nie jesteśmy sami i

Biegowy weekend - 5-6 grudnia

nadchodzącą sobotę będzie można pobiec w Olsztynie . Zawody odbywają się nad Jeziorem Długim. 5-kilometrowa trasa prowadzi leśnymi ścieżkami. Jest urozmaicona i bardzo malownicza. W biegach startują zarówno zawodnicy na co dzień trenujący w klubach, jak i amatorzy. Co ważne - nie ma limitu czasu, więc

W czym biegać w terenie? [INFOGRAFIKA]

ścieżkach polnych, - bezdrożach, - na błotnistych ścieżkach, - na górskich ścieżkach, kamienistych szlakach i litych skałach Na jakie dystanse? Wszystkie! Biegowe i piesze! Wawrzyniec Święcicki/ Magda Ostrowska-Dołęgowska   Materiały partnerów zobacz najlepsze buty do biegania w terenie